클래식 치료 마사지

클래식 마사지 (스웨덴 마사지라고도 함)는 서양에서 가장 인기있는 마사지 유형입니다. 이 방법은 스웨덴의 치료사 인 Pierre Henrik Ling이 1800 년대에 개발했습니다. 고전 마사지에서는 손이 가장 중요한 도구입니다.

클래식 마사지는 긴장된 근육을 (근면 한 날이나 운동 후에) 풀어주고 모든 신체 시스템의 기능을 회복시키는 가장 오래된 마사지 유형입니다.이 유형의 마사지는 혈액 순환을 개선하고 전체적인 톤을 향상 시키며 그림을 수정하고 관절을 강화하며, 신체의 전반적인 긍정적 영향뿐만 아니라 고통의 제거.

안마사는 5 가지 주요 효과 그룹을 사용합니다.

고전적인 마사지에 대한 적응증 :

타박상과 염좌, 등의 질병 치료, 고혈압, 일부 심장 질환, 위염.

마사지에는 혈액 및 림프 순환 증가, 관절, 힘줄 및 근육의 탄력성 개선, 독소 배설과 같은 많은 긍정적 인 효과가 있습니다. 마사지는 또한 내분비 시스템을 자극하고 호르몬 옥시토신 (oxytosin) 생성에 기여하며 신경계와 면역 체계를 안정시킵니다.

그러나 금기 사항이 있습니다.

감기, 발열, 혈액 장애, 종양 및 혈전증.

클래식 마사지는 전신 또는 일부에서만 적용 할 수 있습니다.

등 마사지

등 마사지는 휴식을 취하고 척추를 따라 위치하고 척추와 견갑골에 붙어있는 근육으로의 혈류를 증가시키는 독특한 마사지입니다. 이 근육에 노출되면 근육 매듭과 요동이 사라지며 이는 대사 장애와 장기간의 근육 부하에 의해 유발됩니다. 시술 과정에서 척추가 가열되고 펴지고 전체 어깨 거들의 유연성이 증가하고 혈류량이 증가합니다.

다시 마사지에 대한 징후 :

등 마사지는 좌식 생활을하는 사람들을 위해 고안되었으며, 근육의 이완과 마사지는 몸의이 부분에서 문제와 고통을 피하기 위해 필수적입니다.

척추의 가장 좋은 치료법은 마사지이며, 누구도 의심 할 여지가 없습니다. 백 마사지는 만성 요통을 완화시키는 입증 된 효과적인 방법이며 만성적 인 등의 문제에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 허리 통증으로 고통받는 사람들을 위해,이 마사지는 척추 수술의 효과적인 대안입니다. 치료 마사지와 함께 사용하는 등 마사지는 부상 후 신체 회복 동안뿐만 아니라 척추와 관절의 많은 질병을 치료하고 예방하는 데 최대 효과가 있습니다.

권장하지 않음 : 골다공증의 최종 단계 및 신선한 부상에서.

우리의 전문가들은 근육통을 완화하고 건강을 향상 시키며 아름다움을 추가하여 자세를 크게 개선 할 것입니다!

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타이치 - 다시 마사지의 대안!

나는 여행을 좋아하고, 새로운 것을 시도하고, 나는 스파와 웰빙과 모든 것을 사랑합니다. 나는 또한 요리를 좋아하는 사람들과 채팅 :))

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타이치 - 다시 마사지의 대안!

많은 사람들이 자신의 본성에 상관없이 허리 통증에 익숙합니다. 당신은 틀린 길을 걷고, 무거운 것을 올렸고, 불편한 자세로 앉았습니다. 그러한 사건의 결과는 종종 당신을 등을 치료하는 마사지 과정에 참석하도록 강요합니다. 이 주제는 나에게 아주 가깝다. 그러나 얼마 동안 나는 지금 카이로 프랙틱 의사의 도움을 구하는 경향이 적어졌습니다. 어떻게? - 나는 Tai Ji Chuan의 형태를 배우기 시작했다. 그리고 나는 이것이 아름답다는 것을 확신하면서 말할 수 있습니다. 이것은 유용합니다! 나는 조금씩 다르게 걷기 시작했고, 무거운 물건을 정확하게 들어 올리는 법을 배웠고, 등이 잘 지내는 지 확인했습니다. 가장 놀라운 점은 지금 나는 특히 체중을 지켜 볼 필요가 없다는 것입니다 - 나는 다른 방식으로 살기 시작했습니다. 이것은 모든 것에, 음식에, 기분으로 나타납니다. 나는 다르게 움직이기 시작했고, 아마도 지금 시도하면 나는 춤출 수있다. 전에는 절대로 내 다리에 친구를 사귈 수 없었습니다. 태극권은 일입니다. 내가 호기심을 자극한다면, 나는 대답 할 것이다.

다시 마사지의 장점

마사지는 최근 대체 의학의 가장 일반적인 방법 중 하나가되었습니다. 그러나 "대체 의학"이라는 용어를 효과가없는 것으로 생각하지 마십시오. 많은 과학자, 의사 및 기타 의료 전문가는 정기적 인 방문을 권장하여 건강을 돌보는 일의 일부로 마사지합니다. 마사지는 진통제 사용의 대안이며 경우에 따라 수술도 가능합니다. 마사지의 가장 인기있는 유형 중 하나는 다시 마사지입니다. 그리고 그것은 그저 그런 것이 아닙니다!

정기적으로 등 마사지하면 허리 통증을 극복하는 데 도움이됩니다.

체육관에서 훈련을하고 활발한 생활을하든, 하루 종일 테이블에 앉든지 상관하지 않습니다. 과도한 정적 긴장 또는 반복적 인 움직임으로 인해 허리 근육이 과장됩니다. 마사지는 근육 긴장을 풀어줍니다.

또한, 많은 사람들이 허리, 목, 어깨의 통증에 대해 종종 불평합니다. 근육 긴장의 증상이기도합니다. 마사지는 매우 빠르게 감소합니다! 어퍼 백 마사지는 편두통과 두통을 제거하는 데 도움이되며 요추 마사지는 요통과 좌골 신경통으로 고통받는 사람들에게 큰 도움이됩니다!

정기적 인 마사지는 엔돌핀 (endorphins), 도파민 (dopamine), 세로토닌 (serotonin)과 같은 "웰빙 호르몬 (well-being hormone)"의 생산을 자극합니다. 마사지 중에 사람의 두뇌와 혈액에서 이러한 물질의 농도가 증가하면 통증의 심각성을 줄이며 (특히 허리에 두는 경우) 불안감을 완화하고 우울증에 대항하는 데 도움이됩니다!

근무일 동안 전반적인 건강과 고성능을 유지하기 위해서는 충분한 다상 수면이 필요합니다. 등 마사지는 깊이 긴장을 풀고 모든 문제를 잊어 버리고 자지 못하게하는 근육통에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한, 등 마사지는 약화되고 단단하고 위축 된 조직을 회복시켜 정상적인 이동성을 회복시킵니다. 목, 어깨 및 근육을 아래, 중간 및 위쪽으로 움직이는 데 문제가 있으면 마사지가 꼭 필요합니다! 또한 관절의 유연성과 이동성을 개발하는 데 도움이됩니다.

등 마사지는 혈액 순환을 향상시켜 혈액과 산소가 풍부한 영양분을 우리 몸의 가장 중요한 기관과 근육으로 전달하도록 도와줍니다.

임신 중의 등 마사지는 엄마와 태아 모두에게 혈액 공급을 향상시키고 다리가 부어 오르거나 붓는 것을 돕습니다. 등 마사지는 임산부가 불안과 우울증을 치료하는 데 도움이됩니다. 그것은 근육과 관절의 통증을 덜어줍니다.

요즘에는 전세계 사람들이 점차 좌식 생활 방식에 익숙해지고 있습니다. 이것은 주로 노동 조건 때문입니다. 선진국의 대다수가 사무실에서 일합니다. 결과적으로 척추를지지하는 근육이 약화되고 다양한 부상의 위험이 증가합니다. 정기적 인 등 마사지는 척추 근육을 강화하고 자세와 전반적인 건강을 향상시킵니다.

연구에 따르면 사람을 사람에게 건 드리는 것은 물론 다른 형태의 대인 관계도 영적 복리, 안전감, 사랑과 이완을 보장하는 데 필요합니다. 현대 생활의 미친 리듬 때문에, 우리는 그러한 기본적인 것을 완전히 잊지 만 동시에 공기와 같이 우리에게 포괄적 인 감정이 필요합니다. 이것을 기억하고 마사지를 신청할 때입니다!

현대 사회에서 건강을 중요하게 생각하는 사람들은 점점 더 마취와 같은 전체 론적 접근법에 찬성하여 마약을 포기하려고합니다. 그래서 최근에 그는 그와 같은 인기를 얻었습니다. 의사는 허리와 목에 통증이있는 환자에게 마사지를 처방합니다. 부작용이없는 입증 된 효과가있는 치료 방법이기 때문에 의사가 자주합니다.

백 마사지는 진통제의 대안입니다.

뒤 안마를위한 주요 표시 : 전문가의 권고는 등뼈에 제안한다

Archives of Surgery는 복강경 수술 후 수술 후 통증이 매일 진드기 마사지를 줄이거 나 완화한다는 사실을보고합니다.이 마사지는 진통제에 추가적으로 효과적이며 복용량을 줄여줍니다.

앤아버시 재향 군인 병원의 전문가들은 가슴이나 복강에 수술을받은 64 세 이상의 605 명의 남성을 대상으로 한 연구를 실시했다. 참가자들은 3 개의 거의 동일한 그룹으로 나뉘어졌습니다.

첫 번째 그룹의 환자는 수술 후 4 일 동안 매일 저녁 4 분간 마사지를 받았다. 같은 시간에 다른 그룹의 참가자는 마사지 치료사와 간단히 의사 소통을하고, 세 번째 그룹은 전체 시간 동안 표준 약물 치료를 받았다. 모든 참가자들은 마약 성 진통제 그룹의 진통제를 적당량 처방 받았다.

적절한 성능으로 이어지는 마사지의 적절한 실행

첫날에는 예상대로 모든 환자가 가장 심한 통증을 경험했으며 시간이 지남에 따라 감소했습니다. 그러나 연구 책임자 다니엘 헹 쇼 (Daniel Hinshaw)에 따르면, 마사지 과정을받은 환자의 경우 평균적으로 통증 감소가 일찍 나타났다.

"마사지를받은 환자들에서이 절차에 대한 즉각적인 반응은 모르핀의 복용량과 같았으며 이것은 단순히 훌륭합니다"라고 Hinsho는 말했습니다. 또한 그의 말로는 마사지 과정이 불안의 수준을 줄이는 데 도움이되었으며 환자의 심리적 상태에 유리하게 영향을 미쳤습니다.

과학자들에 따르면, 마사지는 신체에 다각적 인 영향을 미칩니다. 혈관 확장, 피부 온도 상승, 근육 이완 및 진정.

또한 신체의 젖산 함량이 감소하고 근육통의 빈도가 감소하고 림프 흐름과 혈류가 자극되며 "쾌락 호르몬"이라고 알려진 진통 효과가있는 엔돌핀의 방출이 증가합니다.

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학교 마사지 대안

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조직 소개 : 얼굴 및 바디 마사지에 관한 세미나 :
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✔ 헬로 마사지 바디베이스.
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다른 분야의 마스터 클래스 및 세미나. 웹 사이트 : www.alschool.ru 웹 사이트 : www.alschool.ru 창립 날짜 : 2014 년 9 월 9 일

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Hiromassage 몸. 기본 세미나 11 월 26-28 일.
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Hiromassage는 근력을 교정하기 위해 신체의 근육 - 관절 시스템에 미치는 영향입니다.
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Hiromassage는 스파 프로그램에서 효과가있어 강력한 휴식 효과를 제공합니다. 전체 기사보기...
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근육통을 동반 한 작업에서 고유 자극 메커니즘과 혈관 시스템에 대한 가벼운 복합 효과로 인한 카이로 마사지는 신속한 진통 효과를 제공합니다.
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등 마사지

다시 마사지에 대한 징후 :

등 마사지는 좌식 생활을하는 사람들을 위해 고안되었으며, 근육의 이완과 마사지는 몸의이 부분에서 문제와 고통을 피하기 위해 필수적입니다.

권장하지 않음 : 골다공증의 최종 단계 및 신선한 부상에서.

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바디 포인트를 이용한 회복

지압 마사지는 신체의 특정 기능을 담당하는 신체 부위에 영향을주는 독특한 방법입니다.

허리 통증의 원인을 모두 열거 할 수는 없지만 상호 연결된 특정 기관간에 연결을 설정하여이를 작동시킬 수는 있습니다.

지방화 및 허리 통증

통증의 근본 원인을 밝히면 쉽게 질병을 제거 할 수 있습니다. 마사지를 받으면서 등뒤의 포인트를 정확하게 확인하면 이러한 질병을 영원히 잊을 수 있습니다.

두통;
편두통;
현기증;
머리와 귀의 소음;
무감각한 손;
심장 통증;
무릎 통증

요추 부위의 작은 돌출부 인 근원에 대해 알지 못해도 수년간 무릎을 치료할 수 있습니다.

자궁 경부 척추골의 골 연골 증은 일반적으로 주요 살인자, 심한 두통과 압력 상승의 자극제라고 할 수 있습니다.

3 - 4 흉추의 클램핑이 손에 주어 지므로 팔을 따라 무제한으로 조작 할 수 있지만 문제는 해결되지 않습니다.

동시에, 여성의 간, 신장 및 부인과 같은 일부 기관의 장애는 허리 통증을 유발합니다.

인체 기관의 관계에 대한 지식을 통해 한 곳에서 영향력을 행사하고 다른 곳에서 건강 결과를 얻을 수 있습니다. 이를 위해 포인트 조작을 사용할 수 있습니다.

작동 원리

백 포인트 마사지는 침술과 동일한 기술을 기반으로합니다. 인체에는 집중 노출이 약 700 곳 있으며, 마사지에는 150 개가 사용됩니다

존을 통해 일한다는 확실한 이점은 부상 부위로부터 일정 거리에서 특정 반응을 유발하는 것인데, 이는 단순히 마사지하는 것이 불가능합니다. 예를 들어, 척추 부상.

긍정적 인 지압 반응

특정 지역에 노출되면 신체가 반응합니다 : 에너지, 자극, 진정제.

그것은 모두 순환 시스템과 노출 기술에 달려있어 다음과 같이 개선되었습니다.

혈관계의 작용;
영양 조직이 정상으로 돌아옵니다.
내부 시스템의 땀샘 활동.

집중적 인 노출 후 통증과 신경 근육 긴장이 한 곳에서 감소합니다.

통증의 중심을 정확히 찾는 법

허리 통증에 대한 결과를 얻기 위해 신속하게 행동하는 많은 활동 포인트가 있습니다.

"원하는"영역을 클릭 할 때의 충격 영역에서 환자는 다음과 같은 다양한 느낌을 갖게됩니다.

감전;
크롤링 구스 범프 :
거위 충돌.

중요한 장소를보다 쉽게 찾을 수 있도록하려면 연구중인 영역의 작은 손잡이와 구덩이에주의하십시오.

일부 고객은 통증 센터에 영향을 줄 때 통증과 갑작스런 피로감을 느끼게됩니다.

각 마사지 치료사는 자신이 조작 할 손의 위치를 선택합니다.

엄지, 색인 또는 중지;
너클 손가락 구부러진;
손바닥의 뒷부분.

↑ 내용

지압의 기본 준비

스트로 킹 (Stroking), 문지르는 것은 기본적인 기술이며 마사지 없이는 시작하지 않습니다.

고전적인 조작과 달리 집중적 인 연구가 필요한 준비 기간은 각 기법의 1-2 가지 유형으로 제한 될 수 있습니다. 엉덩이에서 어깨까지 열려있는 손바닥으로 스트로킹을 수행했습니다.

마찰은 압력 강도를 높이면서 분당 60-100 회 이동 속도가 빨라집니다. 마찰은 팔의 팔꿈치 가장자리, 톱질을 모방하거나 구부러진 손가락의 너클로 수행되어 피부를 원형 운동으로 붉게 문질러줍니다.

이 방법으로 준비된 근육은 깊은 연구를 할 준비가되었습니다.

효과의 성격

영향에 따라 고유 한 동작이 안심하고 흥미로 웠습니다.

심한 통증과 관절에주는 근육 경련의 경우, 진정제가 적용됩니다.

한 번의 접근으로 10-12 초를 계획하고 한 곳에서 4-5 번 수행합니다.

가능한 고통을 환자에게 준비 시켜라, 그것이 단지 5 초간 지속될 것이라는 것을 설명하고, 함께 1.2를 고려하라. 5, 종료하십시오.

이것은 통증의 기대가 통증 자체보다 나쁘기 때문에 환자 자신을 풀기 위해 매우 중요합니다. 알 수없는 것을 기다리는 과정에서 환자의 모든 근육이 압축되고 강렬한 압력이 우발적으로 조직을 손상시킬 수 있으며 실제로 고통 스러울 수 있습니다. 클라이언트를 안심시키고 집중적 인 행동을 시작하십시오.

첫 번째 두려움, 강렬한 통증이 끝나면 노출 시간은 7-8 단계로 2 분으로 늘릴 수 있습니다.

백 마사지를 할 때, 우리는 자신의 감정에 따라 클라이언트와의 충돌 지점을 명확하게 지정합니다. 압력에 대한 환자의 반응에 따라 파열, 통증, 열, 압력의 힘을 조절할 수 있습니다.

흥분성 기술은 근음, 근육 그룹 위축, 신경염, 마비를 낮추는 데 사용됩니다.

이 경우, 등의 지압, 행동의 계획은 의사와 함께 다른 방법으로 지정됩니다. 포인트를 발견하고, 6 초까지 말리며, 갑자기 손을 뒤로 당깁니다. 이 기술은 마비, 마비에 특히 효과적입니다. 각각의 접근 방식은 출력이 7 번에서 10 번까지 이루어 지므로 각 세션마다 빈도와 강도가 증가합니다.

기본 기술을 수행하는 기술을 공부하고 신체의 주요 문제 영역을 확인하면 개인적인 회복과 전체 예방을위한자가 마사지를 수행 할 수 있습니다.

지압에 대한 금기증

나사 고정 작업의 높은 효율성은 그러한 질병에 해로울 수 있습니다.

충혈;
악성 종양;
원산지 종양학;
혈우병;
출혈;
림프절염;
혈관의 취약성.

지압은 성병, 정신병 환자에게는 금기입니다.

"가치있는"포인트 - 회복 및 예방

전신의 회복을 위해 정기적으로 등의 포인트 마사지를해야합니다. 등의 이완 점은 치료 효과를 제공하고 질병을 진단 할 수 있습니다.

자궁 경부

자궁 경부의 등뼈의 정교화, 그리고 그 중 단지 7 개 있습니다 :

두통을 경감시키고, 신경질을 줄이며, 뇌 순환을 증가시켜 기억력을 향상시킵니다.
갑상선 호르몬 생산 향상;
여드름과 습진의 피부를 정화하십시오;
청력과 시력의 회복에 긍정적 인 영향을 미친다.

흉부학과

"올바른"지점을 찾는 방법은 매우 간단합니다.

흉부 부위의 상부에는 폐의 일을 담당하는 부위가 있습니다. 천식, 폐렴 또는 기관지염으로 고통 받고 있습니까? 가능한 한 자주 1 - 3 등뼈를 따라 포인트를 계산하도록 친척 중 누군가에게 요청하십시오.

손가락의 마비, 손은 약 3 ~ 4 척추의 근육 경련과 직접적으로 연결됩니다.

아래로 내려 가서, 당신은 예방 적으로 그러한 기관의 작업을 향상시킬 수 있습니다 :

지압은 늑간 신경통의 치료를위한 진정한 발견입니다. 이것을 해결하려면 흉부 부위의 양쪽 가장자리에 점선으로 표시하고 특히 아픈 부분을 찾아 위에서 설명한대로 누르십시오.

낮은 흉부 부위에 영향을 미침으로써 불쾌한 독성 증상을 제거하고 저혈압 상태를 개선하며 담석 질환의 고통을 완화시킬 수 있습니다.

요추

5 개의 요추 구역은 장과 방광의 활동과 관련된 모든 과정을 담당합니다.

이러한 척추를 마사지하여 변비를 없애고, 완화 된 대장 증후군을 완화하고, 복통을 잊을 수 있습니다.

1 - 5 개의 척추를 통해 일하는 남성은 전립선 수술을 개선하고 발기 부전의 위험을 없앨 것입니다.

여성의 생식기 장기는 요추 부위와 직접 관련이 있습니다.

심한 생리통;
무거운 출혈;
암 위험.

고관절의 이형성증, 관절염 및 무릎 관절염이 발견되면 허리에 자리 잡기 작업을 시작하십시오.

테일 본

척추의 중요한 영역은 꼬리뼈입니다. 치질에 걸리거나 엉덩이 관절에서 통증의 원인을 찾을 수 없습니까? 미골의 상태를 확인하십시오.

매일 꼬리뼈의 가장 아픈 부분을 꼬집는 운동을하여 척추 근처에서 멀리 떨어지게하십시오. 답은 오래 걸리지 않을 것입니다.

지압에 대한 완벽한 대안

웬일인지 당신이 포인트 조작을 감히하지 않는다면, Kuznetsov 또는 Lyapko 애플리케이터를 구입하십시오. 이것들은 피부를 전혀 다치게하지 않고 날카로운 스파이크로 완전히 덮인 작은 판이지만 피가 강하게 솟아납니다.

애플리케이터를 사용하면 통증이 심한 부위를 찾아야 할 필요가 없으므로 바늘을 노출하는 전체 영역에서 자동으로 해결됩니다.

지압은 만병 통치약이 아니지만 항상 수술을 받으면 치유를받을 수있는 좋은 방법입니다.

등 마사지

등을위한 치료 마사지는 근골격계의 다양한 병리학 치료에 효과적인 방법입니다. 이는 레크리에이션 체조, 물리 치료 또는 약물 사용과 같은 치료 요소와 마찬가지로 중요합니다. 그러나 등을 마사지 할 때 최대한의 치료 효과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 그렇지 않으면 이미 약화 된 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 치료 마사지의 구현에 대한 자세한 내용은이 기사에서 설명합니다.

치료 마사지의 이점

무엇보다도, 마사지는 신체 운동의 수동적 인 형태로 간주됩니다. 그 사이에 근육의 뒷부분의 음색이 증가합니다. 프로 시저를 올바르게 실행하면 정서적, 육체적 스트레스, 스트레스를 제거 할 수 있으며 신체에 전반적인 진정 효과가 있습니다.

치료 마사지의 주요 이점은 다음과 같습니다.

뒤에서 혈액 흐름의 개선, 강렬한 육체적 인 노력 후에 스트레스 해소;
관절 및 근섬유의 이동성 복원;
신체의 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 올바른 자세의 형성;
혈중 엔돌핀의 증가 된 수준 (쾌락에 책임있는 호르몬);

참고! 치료 마사지의 도움으로, 당신은 신경계를 자극 할뿐만 아니라 면역력을 향상시켜 다양한 질병으로부터 몸을 보호합니다. 이 과정은 또한 내부 기관의 작업에 유익한 효과가 있다는 것을 주목할 가치가 있습니다.

품종

시행 방법에 따라 치료 마사지는 다음과 같은 여러 유형으로 나뉩니다.

마사지 (의료 깡통 사용) - 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.
수중 마사지 (환자의 배후를 워터 제트에 노출시키는 것) - 감염된 부위의 대사 과정을 정상화시키고 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.

벌꿀로 다시 마사지하는 기술을보다 자세하게 알고 싶다면이 절차의 이점을 고려해보십시오. 포털에서이 기사를 읽을 수 있습니다.

뒤 안마는 또한 그것의 목적의 특성에 의해 분류 될 수있다. 의학에서 이러한 유형은 구별됩니다.

치료제. 척추의 다양한 병리학 치료 (골 연골 증, 추간 판 탈출증, 척추 측만증 및 기타 질병)에 사용됩니다. 그것으로, 당신은 통증과 근육 경련을 완화하고 등의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
안티 셀룰 라이트 화장 용으로 사용됩니다. 안티 - 셀룰 라이트 마사지의 도움으로, 당신은 셀룰 라이트를 제거하고, 톤으로 신체를 가져올 수 있으며, 또한 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

이러한 종류의 마사지에는 각각 고유 한 특성과 장점이 있습니다. 종종 질병 치료에서 의사는 여러 종류의 마사지를 처방합니다. 이를 통해 치유 과정을 가속화하고 불쾌한 결과를 예방할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

원칙적으로, 등 마사지는 신경계 또는 척추 부상으로 가장 자주 처방됩니다. 그 행위에 대한 주요 징후를 고려하십시오 :

염좌, 척추의 비정상적인 발달, 이전에 입은 부상의 결과;
허리 통증;
감소 된 근육의 색조;
좌골 신경통의 발달;
뒤의 표면에 각종 흉터 또는 흉터의 외관;
인간 근골격계의 문제;
척추의 일부 질병의 경미한 형태 (이러한 경우 의사는 마사지 과정과 함께 체조를 처방합니다).

긍정적 인 속성의 다수에도 불구하고, 뒤의 치료 마사지는 특정 질병을 치료할 때 고려해야하는 금기 사항이 있습니다 :

정신 장애;
임신 기간;
가난한 혈액 응고;
피부 과학적 질병의 발달 또는 기계적 손상의 결과로 등의 혈종, 찰과상 또는 상처의 형태로;
악성 종양의 발병, 결핵;
호흡기 또는 심혈관 시스템 문제;
증가 된 체온;
전염병 (ARVI, 인플루엔자 등)의 과정;
급성 양식의 척추 질환, 동반 통증.

참고! 심각한 결과를 피하려면 반드시 마사지 전에 의사와 상담해야합니다. 이 경우 신경 학자와 치료사의 도움이 필요합니다. 관련 연구를 수행 한 후에 만 의사가 허리 마사지를 시작할 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

마사지의 특징

인체의 모든 반사 구역 중에서 가장 큰 것은 뒤입니다. 또한, 일부 섹션은 내부 기관의 기능을 담당합니다. 이 모든 것에서 우리는 바르게 수행 된 등 마사지가 인체의 모든 내부 기관과 시스템에 긍정적 인 영향을 미친다고 결론 내릴 수 있습니다.

마사지 과정에서 전문가는 근육과 관절을 조심스럽게 처리합니다. 덕분에 신체가 강장 해지고 편안해집니다. 그러나 특정 질병의 경과에 따라 의사는 여러 유형의 마사지 요법을 처방합니다. 따라서 이전에 의사와상의하지 않고 스스로 치료를하기 위해서는 권장하지 않습니다. 아래는 약을 가장 자주 사용하는 마사지를 수행하기위한 단계별 지침입니다.

표 다시 마사지를 수행하는 기법.

태그 : 위로 마사지

낮에는 매 순간 우리의 힘을 시험합니다. 우리는 서서 걷고, 기울이고, 들어 올리고, 돌리며, 몸통을 비틀고, 불편한 자세로 앉고, 몸무게를 지닐 때 똑바로 잡습니다. 우리의 근육은 중추 신경계에서 오는 충동의 영향을 받아 끊임없이 좋은 상태로 흥분하고 수축하며 척추는 과부하를 겪고 있습니다. 때로는 자연에 의해 내려진 안전 요인으로 충분하지 않으며, 통증, 경직, 경련이 나타나며 근골격계의 병리학 적 과정이 발달합니다.

이 고통스런 증상이 익숙해지는 것을 막기 위해서는 시간의 긴장을 완화하는 법을 배워야합니다. 그리고 이것을 위해, 뒤 안마보다는 더 나은 것이 아무것도 없다.

적응증

명백한 금기 사항이없는 한이 절차는 건강한 사람과 건강에 심각한 문제가있는 사람 모두에게 큰 이익을 가져다 줄 것입니다. 무의식적 인 관찰자는 마사지 치료사의 손이 우리 신체의 표면 구조에만 영향을 미친 것처럼 보일 수 있습니다. 사실,이 시간에 신체의 모든 구성 요소가 관련되어 복잡한 규제 메커니즘이 시작됩니다. 일반 뒷 마사지는 다음과 같이 처방됩니다.

혈액 순환을 개선하십시오 : 정맥 울혈을 제거하고 근육의 예비 모세 혈관을 열어 조직과 장기가 산소와 영양분을 더 많이 섭취하게하고 심장 활동을 촉진합니다.
근육을 이완시키고 탄력성을주고, 경련, 근력 증강을 제거하고, 짜낸 혈관과 민감한 섬유를 풀어줍니다.
대사 과정을 촉진하고, 마사지 된 부위의 조직을 국소 적으로 온도를 상승시킨다.
신경계를 진정시키고 코르티솔 수치를 낮춤으로써 스트레스 호르몬을 개선합니다.
거리에 위치한 가슴과 복강의 장기에 반사 작용을 일으킴. 등의 생물학적 활성 점의 자극.
척추를 펴고, 클립, 블록, 염증을 제거하십시오;
통증을 제거하고, 신체의 천연 마취 - 엔돌핀의 합성을 자극합니다.
등 피부에 많은 수의 민감한 수용체에 작용하여 중추 신경계를 활성화시킵니다.
피지의 상태를 개선하고, 죽은 입자를 제거하고, 피지선 및 땀샘의 작용을 확립합니다.

의료 과학은이 마사지 과정의 예방 효과와 치료 효과를 확인하고 다음과 같은 경우 권장합니다.

허리 통증, 허리, 목 - 칼라 영역;
편두통;
뼈, 갈비뼈, 척추의 부상 및 골절;
골 연골 증;
자세 장애;
radiculitis;
관절염;
신경통;
근염;
척추 협착증;
국소 마비;
심장 마비 또는 뇌졸중 후 재활;
위염;
호흡기 질환 : 폐렴, 기관지 천식;
근육 위축;
셀룰 라이트;
신경증, 우울증;
당뇨;
면역력 감소.

노동의 고통과 긴장을 완화하기 위해 늦은 기간의 임산부 나 산부인과의 여성조차도 등을 가볍게 치기가 수행됩니다. 이 상태에서 유행 및 모유 수유와 마찬가지로 위장에 누워서는 안됩니다. 여성은 의자에 앉아 있거나 옆으로 누워 있어야합니다.

이 절차에는 연령 제한이 없습니다. 아이는 7 주부터 처방됩니다. 아기를위한 등 마사지는 아기가 자신있게 머리를 움켜 잡고 근육질 코르셋과 등뼈를 강화하고 앉아서 크롤링하고 자립하고 첫 걸음을 할 수 있도록 자녀를 준비시키는 데 도움이되는 초기 운동입니다. 특별한 일일 체조가 결과를 보완하고 통합 할 것입니다.

어떤 경우에는 마사지를 할 수 없습니다.

마사지는 인체에서 심각한 구조 조정을 일으킬 수있는 강력한 도구입니다. 이러한 변화가 항상 긍정적 인 것은 아니며, 경우에 따라 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 마사지를하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다 :

승온;
급성 염증 과정;
라 히트;
뼈 결핵;
심장병;
간염;
자궁 근종;
종양학;
HIV;
죽상 동맥 경화증;
심장 마비;
고혈압 위기;
다른 출혈의 출혈;
알코올 및 약물 중독;
신장 및 담즙 방광 문제;
급성 복통 또는 흉골 뒤.

눈에 띄는 두더지, 사마귀, 상처, 상처가있는 곳을 조심스럽게 마사지하십시오. 신장 결석이 요추 부위에 대한 강한 압력을 피할 때.

젊은 엄마 마사지는 허리 근육의 힘을 강화하고 회복 시키며, 전체 임신은 막대한 부하를 겪습니다. 그러나 이전에 의사를 만나러 간 제왕 절개 후 6 개월 또는 배달 후 1 개월 만에 절차를 수행 할 수 있습니다.

세션 준비하기

고전 마사지의 역사는 고대 동양의 불교 사원에 뿌리를두고 있습니다. 치유 절차는 성스러운 종교 의식과 동일시됩니다. 회의가 시작되기 전에 환자와 마사지 치료사는 외계인 생각의 머리를 없애고 특정 진언을 읽고 신의 의식 상태에 도달하기 위해 에너지 교환에 전적으로 집중해야했습니다.

이제는 절차에 복잡한 준비가 필요하지 않지만 효율성을 향상시키는 몇 가지 조치는 여전히 가치가 있습니다.

미리 안마사를 만나십시오. 사람이 자신감을 고취하고 즐거운 시간을 보내는 것이 중요합니다.
금기 사항과 알레르기 반응을보고하십시오.
빈속에 절차를 수행하십시오 : 세션 전후 1 시간 동안 음식을 절제하십시오.
마사지 전에 방광과 내장을 비우십시오.
모든 장식을 제거하십시오.
따뜻한 샤워 나 목욕을하십시오. 물은 몸을 정화시키고 긴장된 근육을 이완시킵니다. 강력한 방향제를 사용하지 마십시오.
작은 상처, 찰과상 또는 긁힌 자국을 소독제로 처리하십시오.
침착하고 완전히 긴장을 풀어 나쁜 생각과 불안을 가라 앉히십시오.

환자가 정신적으로 수술에 동조하는 것이 중요합니다. 의심 스럽거나 회의적인 것으로 치료하지 않았습니다. 관측에 따르면, 결과에 대한 태도는 마사지의 치료 효과를 크게 향상시킵니다. 아침에, 쾌활한 상태로, 또는 저녁에 작업을 수행 한 후 에너지를 복원 할 수 있습니다.

척추 근육의 해부학

절차가 치유 효과를 가지며 정상적인 쓸데없는 쓰다듬어지지 않기 위해, 마사지 치료사는 지형 학적 해부학 지식을 가지고 있어야합니다. 근육의 위치와 구조에 대한 지식은 특히 중요합니다. 왜냐하면 이러한 구조가 세션 중 주요 효과를 설명하기 때문입니다.

외모, 크기 및 기능면에서 차이가 있으며 뒤쪽에서는 골반에서 목까지의 영역을 밀도가있는 다중 레이어 배열로 덮습니다.

깊은 근육이 짝을 지어 3 개의 층으로 배열됩니다.

가장 낮은 것은 틈새, 학제 간 및 리프팅 립 구조입니다.
중심에있는 것은 가로 관절 근육이며, 다양한 크기의 타우트는 독립적 인 기능적 그룹을 형성한다 : 반 미학적, 분할 및 회 전자;
위에는 머리와 목의 겹쳐진 벨트 근육과 척추를 곧게 펴는 근육이있다. 요추 부위의 후자는 3 가지 부분으로 나누어진다 : ilio-costal, longest 및 spinous.

사진 : 깊은 근육

그들 모두는 등 근육을 구성하고 중요한 기능을 수행합니다. 목과 머리를 풀고 다른 방향으로 회전 할 수있는 가능성을 제공하고, 척추의 안정성을 책임지고, 굽히고, 기울이고, 돌리며, 뼈와 연골 구조를 보호합니다.

등의 편평한 표면 근육은 어깨 벨트의 뼈에 붙어 있으며 두 층으로 배열되어 있습니다.

첫 번째는 사다리꼴 근육과 흉막 근육으로 형성된다.
두 번째는 크고 작은 마름모꼴, 뒤쪽의 상악 및 하치 치아 신전근뿐만 아니라 견갑골을 들어 올리는 근육입니다.

사진 : 허리의 표면 근육

이러한 구조물은 손을 몸에 가져오고, 스포츠 장비에 걸 때 몸을 조이고, 머리를 뒤로 젖히고, 등받이를 직립 자세로 잡고, 굴곡, 연장, 옆으로 구부리거나, 들어 올리거나, 돌리며, 어깨 블레이드를 등뼈에 가져옵니다.

마사지 움직임의 계획

아마추어 아마추어와 달리 전문가는 엄격하게 정의 된 마사지 라인을 따라 모든 움직임을 수행합니다. 그들은 근육, 척주, 내장 기관, 신경 번들, 피부 밀도, 혈류 방향 및 림프의 위치를 고려하여 계획됩니다. 뒤에서 모든 움직임은 그림에 표시된 구성표에 따라 수행됩니다.

척수관을 따라 천골 부분 (9 번)에서 정류기와 톱니 바퀴 (6)를지나 어깨까지.
흉쇄 유돌 영역 (1)에서 어깨 뼈까지 사지의 상단을 덮습니다.
요추 부분에서 현미경 (7)을 통해 겨드랑이 부위까지.
삼각형 구조물 (4)에서 견갑골까지.
엉덩이에서부터 상완 부위에 이르기까지 가장 넓은 근육을 횡단합니다. 이 궤적은이 지역에서 림프절의 양방향 운동으로 인한 것입니다.
천골에서 복부의 경 사진 근육쪽으로 (10).
요추 부위에 시계 방향으로.

마사지 라인

보통 척추의 양쪽면에있는 선을 작업하면서 주인이 등의 전체 표면을 마사지합니다. 그러나 일부는 마사지 된 영역을 영역으로 나누는 것을 선호합니다. 즉, 환자의 왼쪽에 서서 신체의 오른쪽 측면에서 작업하고 그 반대도 마찬가지입니다.

사용 오일

시장에 나와있는 많은 마사지 제품 중에서 전문가가 오일을 선택할 가능성이 큽니다. 천연 성분을 기본으로 만들어지며 피부를 빠르게 흡수하고 보습하며 필요한 미끄럼을 제공하고 쾌적한 냄새를 맡아 시체를 풀어줍니다. 리뷰로 판단하면, 오일은 좋은 효과가 있습니다.

올리브 : 비타민 A, C, E가 풍부합니다. 피부에 영양을 공급하고 촉촉하게 해주 며 특히 건조하고 민감하며 알레르기 반응이 없습니다.
살구 : 미네랄과 비타민으로 인해 셀룰 라이트 및 피부병 문제로 고생하고 아름답게 색을냅니다.
참깨 :이 제품의 기본은 재생 효과로 유명하며 염증을 제거하고 독소를 제거하고 세포를 복구하는 리놀레산입니다.

순수한 형태의 에센셜 오일은 피부에 바를 수 없습니다. 그러나 기본적인 자연적인 기초에 추가 된 약간 하락은 인체에 대한 그들의 효력이있다 :

라벤더는 이완되고, 신경계를 진정시키고, 불면증을 완화하고, 경련과 근육 긴장을 제거합니다.
제라늄은 신경 계통에 유익한 효과가있는 우울증을 없애고, 살균성을 가지고 있습니다.
페퍼민트는 경련 상태를 제거하고, 붓고, 혈류를 개선합니다.
로즈마리는 근육통을 해결하고 셀룰 라이트를 완화시킵니다.

도구를 사용하기 전에 구성에주의하십시오. 기초는 천연 미네랄이어야하며 더 나은 식물성 성분이어야합니다. 첨가물로 비타민 복합체와 적당량의 필수 물질이 허용됩니다. 방부제, 증점제, 향료 및 기타 인공 성분의 존재는 환영받지 못합니다 : 마사지 기술로 강화 된 피부에 미치는 영향은 가장 강력한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 세션을 시작하기 전에 흡수 및 개별 편협에 대해 오일을 테스트하여 엘보우 벤드에 소량의 화합물을 유발하십시오.

보조 수단

오일 외에도 다양한 화장품 파생물이 크림을위한 피부 준비에 사용됩니다 : 크림, 젤, 에멀젼. 치료 과정에서 의사가 처방 한 항염증제로 대체됩니다. 특히 선수들은 약용 식물 인 운동복에서 추출물을 만듭니다. 빨강 - 멘톨을 기본으로하는 청색과 장뇌가 포함 된 파란색이 따뜻해집니다.

그러나 당신은 마사지와 민간 요법을 할 수 있습니다 :

꿀 - 비타민과 미량 성분이 풍부한 제품으로 신속하게 흡수되며 아픔에 치유 효과가 있습니다. 그것은 피부의 얇은 층으로 적용되고, 손바닥의 끈적 끈적한 표면에 대해 눌려지며, 그 다음 그것을 급격하게 찢습니다. 움직임은 림프절과 척추에 미치는 영향을 피하면서 마사지 라인을 따라 수행됩니다. 이 절차는 근골격계, 호흡 기관, 신경계의 질병에 대처합니다.
소금 - 암석 또는 바다는 식물성 기름과 혼합하여 항 염증 및 지방 연소 효과가 있으며 염분 침착 및 피하 조직과의 싸움을합니다. 이 도구로 마사지하면 골 연골증의 통증을 없애고 등 근육의 긴장을 완화하여 일곱 번째 경추 부위의 위사 교육을 줄입니다.

릴리프는 첫 번째 절차 후에 나옵니다.하지만 10-15 세션의 과정을 통해 등의 건강을 완전히 회복하는 데 도움이됩니다.

등을위한 마사지 기술은 무엇입니까?

역사 학자들은 주차장에서 발견 된 동굴 벽화에서 알 수 있듯이 마사지 기술은 원시인에게조차 친숙하다는 것을 입증했습니다. 그 당시에도 문제 영역을 문지르거나 반죽하여 고통과 피로를 없애기 위해 손의 힘과 힘을 사용했습니다. 마사지 기술은 망각으로 빠져들지는 않았지만, 반대로, 우리는 전 세계에서 배운 새로운 효과적인 기술로 더욱 풍성 해지고 있습니다. 요즘 인기있는 종은 다음과 같습니다.

클래식

이 기술은 다른 기술보다 더 많이 사용됩니다. 명백한 금기 사항이 없으면 유아와 성인 모두에게 유용 할 것입니다. 그것은 예방 적 또는 치료 적 약제로서 실시되며, 절차의 적응증 목록은 상당히 넓다.

실행 알고리즘은 간단하며 익숙한 기본 기술을 포함합니다. 천골과 요추 부위를 연구하여 마사지를 시작하여 운동을 가장 가까운 림프절로 유도하십시오. 그런 다음 점차 상향으로 이동하여 가슴과 ShVZ, 견갑골, 삼각근 및 사다리꼴 근육을 덮습니다.

남성과 여성을위한 마사지 기술은 동일합니다. 그러나 남성의 근육이 부피가 커지므로 가압력, 운동 강도 및 시술 기간이 더 커야합니다.

치료의

허리 통증, 근육 구조의 병리학 적 변화, 골 연골 형성과 같은 척추 문제, 돌출, 척추 증, 탈장, 연골의 위축성 과정, 척추 측만증으로 처방됩니다. 혈액 순환과 림프의 흐름과 일치하는 특정 방향의 마사지 동작을 엄격하게 준수하는 고전적 기법을 사용하여 절차를 수행하십시오.

요추 부위의 정사각형 근육에서 움직임은 근처 사타구니 림프절의 방향으로 수행됩니다.
가슴 부분에서 겨드랑이로 보내집니다;
경부에서 쇄골까지.

주요 영향은 뼈가 아닌 근육 조직에서 이루어져야한다는 점을 고려해야합니다. 그러므로 어떠한 경우에도 척추 자체를 만질 수는 없습니다. 수동 치료사 만이 그것을 지배 할 수 있습니다.

첫 번째 시술은 10-15 분 이상 지속되어서는 안되며, 불쾌한 감각이 사라진 후에는 시술이 연장됩니다. 일년에 적어도 2 번, 그리고 문제 악화 기간에 매달 치료 과정을 반복하십시오.

태국 사람

고대 기법 중 하나는 3000 년 전 중국에서 발명되었습니다. 그런 다음 수도사들이 그것을 태국으로 보내어 반사 요법과 요가 기술을 재 작업하고 추가했습니다. 타이 마사지는 몸과 정신을 치유하고 에너지 채널을 복원합니다.

절차의 기술은 유럽과 다릅니다 :

노출은 의복을 통해 수행됩니다.
환자는 소파에 앉지 않고 매트 바닥에 누워 있습니다.
Masseur에서는 오일이나 크림을 사용하지 않습니다. 처분 할 수있는 도구는 손가락, 손, 팔꿈치, 무릎, 발뿐입니다 (자세한 내용은 "발 뒤쪽 마사지"참조).

동양 철학에 따르면, 지구는 에너지의 주요 원천이므로, 절차는 발을 편안하게 씻고 발의 활동 지점을 처리하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 그들은 뒤쪽으로 움직여 온화한 압력을 가하고 에너지 자오선을 따라 반죽하고 펴십시오. 고통스럽고 문제가 많은 부분은 조심스럽게 해결됩니다. 등의 종 방향 근육을 마사지하면 변위 된 척추의 위치를 조정할 수 있으므로 절차 중에 종종 너무 심한 경련이 발생합니다. 효과는 요가의 특별한 운동으로 보완됩니다.

중국어

동부 쪽 철학자는 Qi의 생명 에너지가 인체를 포함하여 전체 우주로 침투한다고 주장한다. 이러한 흐름은 경혈 (meridians)을 통해 이동합니다. 흐름이 방해를받는 곳에 문제가 발생하면 병리학이 생깁니다. 마사지의 임무는 장애물을 제거하고 질병과 싸우기 위해 신체의 내부 힘을 조정하는 것입니다. 중국 전문가들은 다음과 같이합니다.

포인트 기술 : 각 에너지 자오선은 활성 점의 형태로 몸의 표면으로갑니다. 클릭, 조정, 진동의 도움으로 그들을 자극하는 마스터는 단순히 조직, 혈액 및 림프 혈관에 작용하지 않습니다. 우선, 그것은 에너지의 움직임을 회복시키고, 몸의 구조를 재 배열하며, 회복을위한 강력한 자극을 시작합니다.
구 아슈의 마사지 : 활성 점 및 경락에 미치는 영향은 옥 스크레이퍼 (사진에서와 같이)에 의해 수행됩니다.

이 돌은 통증을 완화시키고, 혈관을 깨끗하게하며, 조직 재생을 가속화시키고, 흥분된 신경을 진정시킬 수 있다고 믿어집니다. 치료 효과는 마사지 기술을 통해 향상됩니다 : 활성 점과 에너지 경락 부위의 압력, 문질러 짐, 반죽. 그러한 충격, 홍채 및 멍이 들린 후 나타나는 타박상은 일종의지도가되며, 마사지 전문가가 올바른 진단을 내릴 것이라고 읽었습니다.

제대로 허리 근육의 중국 마사지를하는 것은 전문가 일 수 있습니다. 이 기술을 위반하여 수행되는 절차는 반대 효과를 유발할 수 있습니다. 조직은 조만간 피로, 스트레스 및 신경 파괴로 이어질 긴장을 유지할 것입니다.

대나무 젓가락

등은 손으로 마사지받는 것만이 아닙니다. 인도양에있는 모리셔스 섬의 거주자 인 Creoleans는 5000 년 동안이 목적을 위해 "cho"를 사용 해왔다. 대나무에서 다른 지름의 막대기를 사용했다.

처음에는 가장 큰 막대기가 유용 할 것입니다. 연삭, 압력 및 진동을 수행하는 주인은 등 근육을 따뜻하게합니다. 그 다음 그는 더 작은 직경의 젓가락으로 그들을 움직이게하고, 충격의 속력과 깊이를 늘렸다. 결과적으로 리드 미칼 도청은 분당 120 회까지 수행되며 손바닥을 쓰다듬어 산재 해 있습니다.

이 마사지는 체중 감량에 기여하고, 림프 배수 효과를 발휘하고, 지방 침착을 제거하고, 셀룰 라이트를 아름답고 탄력있게 해주는 소녀들에 의해 종종 선택됩니다. "대나무 막대기로 마사지하기"기사를 읽어보십시오.

진공 은행

이 기술은 근골격계의 병리학, 관절 치유, 흉터 제거, 흉터 제거, 혈액 순환 개선, 피하 지방 조직 제거를 위해 의약 목적으로 가장 많이 사용됩니다. 단계별 지침에 따라 누구나이 절차를 처리 할 수 있습니다.

우리는 뱅크 빨판을 사용합니다 : 백 그라스 또는 라텍스에 적합하며, 용량은 40ml에서 200ml입니다.
신체 부위에 캔을 자유롭게 미끄러지게하기 위해 기름, 크림 또는 석유 젤리로 마사지 부위를 윤활하십시오.
진공 청소기를 만들고 뒤쪽에있는 은행을 세웁니다.
움직이지 않으면 우리는 마사지 라인을 따라 원형 또는 나선형 움직임으로 그들을 움직입니다.

노출 20 ~ 30 분 후 피부가 부풀어 오르고 붉게 변하면서 약간의 불타는 감각과 열이납니다. 이것은 아주 정상입니다. 그러나 통증과 타박상은 통조림 마사지 기술이 고장났다는 것을 암시합니다. 이 기사의 절차에 대한 자세한 내용은 "뒷 은행의 마사지"를 참조하십시오.

저자의 기술

건강한 라이프 스타일을지지하는 사람들은 마사지가 값 비싼 의료 및 외과 적 치료 방법의 대안으로 사용할 수 있다는 확신을 가지고 있기 때문에 오늘날 인기있는 새로운 기술에 관심을 가지고 연구합니다.

마르 딘스 키

27 년간의 경험을 지닌 의사 인 마사지 센터의 수장은 보유하고 온라인을 포함한 일련의 특별 비디오 자습서에 지식을 공유합니다. 그의 방법으로 그는 클래식, 스포츠 및 지압의 요소를 결합하여 여름 거주자와 같이 일일 육체 운동 후이를 추천합니다.

Mardinsky에 따라 등을 마사지하면 척주를지지하는 근육에 영향을 미치기 시작한 다음 고전적인 계획 인 허리 - 가슴 - 목 - 칼라 영역에 따라 시작됩니다. 동시에 기본 기술과 함께 전문가는 통증이있는 신체의 통증에 반응하는 트리거 포인트에 대해 심층적 인 연구를 수행합니다. 그들은 불편 함의 완전한 사라짐으로 발전합니다.

안마사는 등을 큰 반사 구역으로 간주합니다. 그것에 따라 행동함으로써 두통을 없애고 신경계를 진정시키고 압력을 정상화하고 호흡하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

Andrei Yakovlev의 경험

이 주인에 따르면 허리의 불쾌한 감각은 가장 흔한 질병입니다. 그들의 출현 이유는 근육의 연장 된 과도한 긴장이어서 고혈압과 혈액 공급 장애를 초래합니다. 조직이 분해되는 원인 때문에 연골이 건조되고 인대와 힘줄이 탄력을 잃습니다.

이 모든 것이 골 연골 형성의 발전에 유리한 조건을 만들어냅니다. Andrei Yakovlev는 집에서 정기적으로 수행 할 수있는 마사지가 허리 통증을 예방하는 데 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이동 지대에서 고정 된 지형으로의 천이 지대에 특히주의를 기울여야한다. 이들은 관절입니다 :

척추 및 천골;
두개골과 자궁;
흉부 및 요추 부위.

Yakovlev는 자신의 연수 비디오 "허리 통증"에서 주요 노출 방법을 설명하고 근육 감각, 문제가되는 아픈 영역에주의를 기울이고 두꺼워지고 덜 움직이는 피부, 색과 온도의 변화를 진단하는 방법을 보여줍니다.

Jacquet에 따르면

19 세기 말에 등장한이 기술은 프랑스 출신의 피부과 전문의의 이름을 따 왔으며 프랑스의 피부과 전문의는 이름을 딴다. 이것은 엄지와 검지 손가락의 패드로 간단하고 빠르게 수행되는 등에 대한 깊은 그립을 기반으로합니다. 이 기술들은 기본적인 쓰다듬음, 마찰 및 반죽과 번갈아 가며 사용됩니다.

이 절차는 근육 경련, 병적 인 유착 및 섬유의 유착을 완화시키고 피부를 정화하며 피지선을 열고 표피의 상층을 각질 제거하고 세포 재생을 촉진합니다.

미용실 비용

모스크바와 상트 페테르부르크의 살롱 가격표를 보면 한 세션의 가격이 절차 유형에 따라 달라지는 것을 알 수 있습니다.

1200 루블에서 고전 마사지 비용;
의료 - 1500 루블에서;
분절 - 800 루블부터;
여보 - 2000 루블에서;
진공 - 1600 루블에서.

티베트 노래 그릇의 도움으로 뒤쪽의 근육 마사지는 협상 가능합니다.

집에서의 적절한 성능

우리 각자가 마사지의 기본 기술을 배우는 것이 유용 할 것이므로 언제든지 자신과 사랑하는 사람을 무료로 도울 수 있습니다. 우선, 절차의 일반적인 계획을 따라야합니다.

초기 단계에서는 고전적인 스트로크와 팔 굽혀 펴기를 수행하여 등 근육을 편안하게하고보다 집중적 인 작업을 준비합니다.
주요 부분은 마찰, 예열, 누르기, 가볍게 치기 및 진동을 기반으로합니다. 깊은 근육과 등의 구조에 영향을 미칩니다.
시술은 가벼운 진정시키는 쓰다듬음으로 끝납니다.

세션 동안, 그들은 항상 척추에 영향을 미치지 않고 마사지되고, 신장 영역과 interscapular 영역은 가벼운 표면 움직임을 통해 작동된다는 것을 기억하십시오.

특별한 마사지 요원이 자기 마사지를하는 데 도움이 될 것입니다 :

롤러;
스파이크가있는 고무 볼;
내장 자석과 적외선 이미 터가있는 수동 진동 마사지기.
문제 지역에 붙어있는 나비 마사지 기계;
러그의 형태로 Kuznetsov 어플리케이터;
마사지 시트 커버 : 가장 단순한 것에서부터 다양한 회전하는 나무 구슬로 조립되어 고전적인 마사지 기술을 모방 한 복잡한 전자 장치에 이르기까지 다양합니다.
가방;
고리.

집에서 이와 같은 것이 없다면 화를 내지 마십시오. 등 마사지의 경우 주방 롤링 핀, 플라스틱 물병, 문지르는 테리 수건, 테니스 공, 천연 또는 실리콘 강모 브러시 등의 도구를 조정할 수 있습니다.

비디오

과정을 수강하지 않고도 전문적으로 자신의 손으로 등을 마사지하는 법을 배울 수 있습니다. 숙련 된 안마사가 제공하는 교육 워크샵을 살펴 보는 것으로 충분합니다. 예를 들어, 서양과 동양 마사지 기술의 실무자 인 Nikolai Filimonov는 간단한 휴식 기술을 가르칩니다.

환자와의 접촉을 확보하기 위해 한 손을 머리에, 다른 한 손을 천골에 놓고 정신적으로 마사지를받습니다.
우리는 오른손으로 "파"를, 왼손은 성 천골 부위에 "파"를 수행합니다.
부드럽고 매끄러운 원형 움직임으로 부드럽게 쓰다듬으며, 처음부터 아래에서 위로, 그리고 다른 방향으로 향하게합니다. 손바닥과 편안한 손가락으로 작업합니다.
무릎 조직에서 근육 롤러를 만들고 허리에서 어깨로 피부를 굴립니다.
우리는 조직의 뻣뻣함과 통증을 덜어주기 위해 짐을 대각선으로 잡아 당깁니다.

이러한 기술은 작업 후 피로를 풀어주고 완화시키는 데 도움이되며 운동의 용이성, 활동 및 삶의 기쁨을 제공합니다.

초급 자습서

뒷면의 진공 마사지는 은행이나 특수 장치를 만듭니다. 척추에 영향을주지 않고 요추, 흉부 및 자궁 부분을 마사지하십시오. 금기 사항이없는 경우,이 기술은 헤르니아, 척추의 염증성 질환, 허리 통증에 유용합니다.

수동 치료는 훈련 된 마사지 치료사가 수행하는 척주에 미치는 영향입니다. 수동 마사지 기술은 자궁 경부, 흉부 및 허리 척추의 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

목과 뒷목 마사지 MAST는 집에서 허리 통증을 호소하는 데 도움이됩니다. 바퀴 달린 거니에 누워서, 환자는 마사지 롤러를 따라 구르고, 마루 밑 근육을 마사지합니다.

관절의 통증에 대한 어깨 관절 마사지는 집에서하는 것이 아니라 마사지 치료사가하는 것이 가장 좋습니다. 치료 방법의 임무는 통증 완화, 부상 후 관절의 상태 개선, 관절염, 관절염, 활액낭염 및 관절염과 함께하는 것입니다.

허리 마사지는 허리 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 집에서, 마사지 기술을 배우거나 마사지 기계를 사용하여 할 수 있습니다. 척추와 신장 부위를 마사지하는 것은 금기입니다.

자궁 경관 구역의 치료 마사지는 유아와 성인 모두에게 적용됩니다. 이 절차는 클리닉이나 집에서 할 수 있습니다. 고전적인 셀프 마사지 기법을 사용하거나 목과 어깨 거들에 마사지를 사용합니다.

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