가정 스포츠 의학

허리 통증과 osteochondrosis 목욕

부부의 생명을주는 힘은 고대 그리스와 로마 시대부터 알려져 있습니다. 유명한 것은 목욕과 이집트인, 그리고 페니키아 인들과 심한 바이킹들이었습니다. 온 세상은 열이 있고 모든 뼈, 빗자루, 대조되는 절차를 따뜻하게하는 러시아 목욕탕으로 유명합니다. 그 이후로 목욕 전통은 근본적인 변화를 겪어 보지 못했습니다. 실제 감정가는 자신의 손으로 목욕을 위해 빗자루를 뜨개질하는 것을 선호합니다. 이렇게 사용 된 가지가 긍정적 인 에너지를 보존하고 원재료의 생태 안전이 보장됩니다.

온도가 변하면 유기체 전체가 경화됩니다. 뜨거운 공기는 근육을 이완시키고, 혈관을 확장시키고, 물 - 소금 균형을 정상화시키고, 과도한 폐기물과 독소를 제거합니다. 스팀 룸에서는 모든 신진 대사 과정이 강화되고 관절의 연골 조직이 회복되며 면역 체계가 강화됩니다.

목욕을 방문하는 것도 신경질적인 피로와 우울증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 스팀 룸에서는 긴장과 피로가 사라지고 몸의 힘과 활력이 회복되므로 목욕의 건강상의 이점은 확실합니다.

목욕을 금하는 금기 사항

욕탕은 궤양, 종양, 결핵의 존재뿐만 아니라 심혈 관계 질환으로 인한 금기 사항입니다. 당신은 목욕을 방문 할 수 없으며 척추골의 골 연골 증을 비롯한 다른 질병의 악화 기간에도 방문 할 수 없습니다.

이 기간 동안자가 치료를해서는 안되지만, 아플 경우에는 휴식을 취하고 진통제를 처방하는 것이 가장 좋은 의사와 상담해야합니다.

그러나 재활 기간 동안 목욕 절차는 정말 귀중한 도움을 줄 수 있습니다. 러시아 목욕은 osteochondrosis의 탁월한 예방이며, 그것은 당신이 뒷 근육에 축적 된 긴장을 제거하고 그들의 음색을 복원 할 수 있습니다.

허리 통증과 osteochondrosis와 목욕하는 방법

목욕탕에서 요통의 치료는 의학적으로 고전적입니다. 허리에 열이주는 유익한 효과는 고대 로마인 치료사가 지적했습니다. 허리 통증이있는 ​​정골 치료는 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.

스팀이 균일하게 작용하려면 기수 위치를 취한 다음 첫 번째 접근 - 하단 선반에서. 첫 번째 접근법을 사용하기 전에 바닥을 샤워로 가볍게 헹구십시오. 그러나 어떤 경우에도 샤워를하지 마십시오. 샤워 후 수건으로 말립니다. 스팀 룸에서는 과열을 방지하기 위해 특수 캡을 사용하십시오.

최대 치료 효과는 다음 요법으로 달성됩니다.

-첫 번째 호출에서는 5 분 이상 스팀 욕조에 넣고 2 분간 찬물로 목욕합니다.

-다음 실행은 10 분으로 연장 될 수있다.

-후속 방문 기간은 건강 상태에 따라 다를 수 있지만 목욕 시간은 3 시간을 넘지 않아야하며 방문 횟수는 10 시간을 넘지 않아야합니다.

자작 나무 빗자루. 이것은 관절과 근육에 통증이 나타나고 골 연골 증에 효과적이며 상처와 찰과상을보다 신속하게 치유 하는데도 기여합니다.

빗자루 빗자루. 안티 - 염증성 속성을 뛰어 넘고, 과도한 압력 상승으로부터 보호합니다.

구과를 맺는 빗자루. 그것은 수지 물질과 phytoncides가 풍부하여 척추와 관절의 통증에 유용하지만 중독이 필요합니다. 주니퍼 빗자루도 마찬가지입니다.

대나무 빗자루입니다. 그러나 그는 우리에게 익숙하지는 않지만 말 그대로 통증을 스트레칭하는 대나무의 능력은 동부의 치료자에게 잘 알려져 있습니다. 이 빗자루는 미리 쪄서 담그지 않아도됩니다. 대나무 빗자루는 산후 스트레치 마크 및 스트레치 마크를 포함한 피부 결함을 제거하는 데 효과적입니다. 마사지는 3 분 이내에 끝나야합니다.

목욕 과정의 최대 이익은 절차 과정에서 이루어집니다. 치료 목적으로 스팀 룸과 욕조를 방문하는 것은 의사와상의 한 후에 수행해야합니다. 의학적 이유로 욕조에 목욕을 할 수 없다면 치료 용 욕조가 좋은 대안이 될 수 있습니다.

준비된 기사 : 마리나 체르 카소 바

목욕탕 특히 러시아어, 뜨거운, 젖은 증기와 빗자루, 강력한 치유 도구입니다. 그리고 그것은 항상 방사상염을 포함하여 등의 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 그러나 염증과 심한 통증이있을 때 급성기에 등을 따뜻하게하는 것은 절대적으로 불가능하다는 점을 고려하는 것이 매우 중요합니다! 네, 허리를 땀이라면 잠시 동안 구호물이 올지 모르지만 아주 빨리 끝나고 상태는 더욱 악화 될 것입니다. 염증이 제거 될 때만 치 솟을 수 있습니다.
무엇보다도 목욕은 악화 방지, 척추에 영양 공급과 혈액 공급을 돕고 근육 경련을 완화하며 탄력을 증가시키는 도구입니다. 또한, 주요 효과는 정맥 마사지를 통해 얻을 수 있습니다.

전통적으로 자작 나무 빗자루 목욕에서 사용. 하지만 치료 목적으로 다른 유형의 것을 사용할 수 있습니다.
참나무 빗자루는 탄력 있고 내구성이 뛰어나며 잎에 탄닌이있어 피부를 청결하게합니다. 또한, 오크는 항염 작용을합니다.
라임 빗자루는 땀을 빠르게하고 긴장된 근육에 유익한 효과를줍니다.
산 애쉬 가지에서 빗자루는 근육에 강한 강장 효과가 있습니다.
주니퍼는 신경염과 신경통을 돕고, 모공을 깨끗이 청소하며, 찜 바늘은 어떤 마사지 기계보다 더 나쁜 행동을합니다.
관절의 근육, 타박상, 염좌, 통증이있는 ​​유칼리 나무 빗자루를 사용하는 것이 좋습니다. 결합 된 빗자루를 증기로 보내는 것이 유용합니다. 2-3 개의 유칼립투스 가지가 자작 나무 또는 오크 빗자루에 추가됩니다.
빗자루 쐐기풀은 관절, 신경통, 피부 색조 및 근육 완화에 도움이됩니다.
사용하기 전에 빗자루를 뜨거운 물에 담그면 부드럽게됩니다 (뜨거운 물로 쐐기풀을 붓는 것만으로 충분합니다). 처음 방문하는 동안 스팀 룸은 빗자루를 사용하지 않습니다. 고온에 적응하고, 예열하고, 모공을 청소해야합니다. 두 번째 달리기에서 빗자루 마사지를받을 수 있습니다. 냉수로 빗자루를 주기적으로 적시십시오 - 이것은 건조를시키지 않을뿐만 아니라 몸의 깊은 온난화를 향상시킵니다.
가장 간단한 마사지의 순서는 다음과 같습니다.
시작하려면 뜨거운 공기 흐름만으로 피부를 마사지하고 빗자루로 펌핑하십시오.
이제 가볍게 피부에 잎을 만지며 몸을 감 쌉니다.
발 뒤꿈치에 빗자루를 씌운 다음 송아지, 허벅지, 엉덩이 위로 부드럽게 천천히 밀어 넣고 손목을 따라 목, 가슴, 복부 및 양쪽, 그리고 마지막으로 뒤를 따라 미끄러 져 움직이십시오.
그 후에는 모든 방향으로 짧은 움직임으로 고정하십시오. 뒤에서 시작한 다음 허리, 골반, 허벅지, 송아지 근육으로 이동하고, 결국 피트를 두들겨 가벼운 스트로크를 수행하십시오.
채찍은 더 강한 마사지입니다. 그것을 수행하기 위해, 빗자루는 위쪽으로 들어 올려지고, 뜨거운 증기를 포착하고, 몇 차례의 강타 운동을하고, 그 다음에 빗자루가 몸에 3 초 동안 밀착됩니다. 따라서 전신이 마사지됩니다.
팻 (pat)은 채찍과 같지만 뇌졸중 후 빗자루가 몇 초 동안 몸에 밀착됩니다.
빗자루는 문질러서 할 수 있습니다. 손으로 빗자루를 잡고 다른 손바닥으로 잎이 많은 부분을 단단히 누르면서 몸을 원 운동으로 모든 방향으로 문지르십시오.
스트레칭 (Stretching) - 잘 알려지지 않았지만 매우 효과적인 마사지입니다. 그것을 완료하려면 두 개의 빗자루가 필요합니다. 빗자루는 등을 대고 옆으로 퍼진다. 하나는 빗자루가 머리에, 다른 하나가 빗자루가된다. 이 경우, 몸은 빗자루로 서로 다른 방향으로 늘어납니다. 당연히이 작업을 수행하려면 보조자가 필요합니다.
보시다시피, 진정한 정맥 마사지는 빗자루로 휘젓는 평범한 것이 아니라 의식입니다. 그리고 그 효과는 근육과 관절을 편안하게하는 것뿐만 아니라 체중을 줄이는 데에도 매우 좋습니다.

허리에있는 병에서 목욕을 할 수 있습니다.

SPRING Genius (67370) 6 년 전

근육통이 있다면 아주 필요한 것입니다. 심각한 질병 (예를 들어, 탈장)이 있다면 그것은 가능하지만 광신은 없습니다.
*** 메모 ***
허리 통증, 자작 나무, 침엽수 쐐기풀 빗자루.
빗자루를 사용하는 몇 가지 기술이 있습니다. plowing, 쓰다듬기, 매질, pokleslyvanie, 압축, 스트레칭, 문질러. 무엇보다도, 모두 함께 사용할 때.
당신의 경우에는 스트레칭이 적합합니다 : 두 개의 빗자루를 등의 작은 곳에 올려 놓고 몸에 대고 눌러 다른 방향 (머리와 발)으로 자랍니다. 허리 통증에 좋습니다.

출처 : 마사지 간호사, 경험있는 목욕객

Basinizi Vurmayin Expert (422) 1 년 전

겨울 체리 인공 지능 (140953) 6 년 전

매우 도움이되는

Alex Leningrad Oracle (63560) 6 년 전

현재 MONA는 아니지만 NUNA. )

WHILE HELLO Guru (3055) 6 년 전

Alina Profi (697) 6 년 전

뿐만 아니라 가능합니다. 하지만 또한 필요

Sergey Sviridov Orakul (73193) 6 년 전

허리와 신장에 통증이 있습니다. 의사에게 가서 진단을 결정하십시오.
결국 통증은 질병의 증상입니다.
그리고 읽으십시오 : Dr. Bubnovsky의 기술. 척추와 관절의 개선. HLS 라이브러리

Iris Sage (19492) 6 년 전

심지어 필요합니다. 어떤 종류의 고통이라도.

GSV Sage (12523) 6 년 전

통증의 원인에 따라 근염이나 스트레칭에 과도한 스트레스가 가해지는 경우에도 권장됩니다. 변위가 있거나없는 추간판 탈장에서만 금기 사항은 중요하지 않으며, 붓기가 증가하고 요통이 요통의 끝까지 증가 할 수 있습니다.

Svetlana Enlightened (31205) 6 년 전

그리고 저에게, 안마 치료 전문가는 당신이 통증, 다만 단기 냉각으로 온난 할다는 것을 말한다.

Alex Soz Pupil (147) 9 개월 전

허리 통증이 아픈 부분을 따뜻하게하는 데 필요하다고 주장했다. 그러나 열의 영향은 근력 계의 병리학, 염좌 및 심한 과부하에만 필요합니다. 좌골 신경통이 있었다면 등을 따뜻하게 할 수 있습니까? 이 경우에는 욕조가 허용됩니까?

목욕탕, 온욕, 겨자 반창고와 마사지를 포함한 온난화는 radiculitis로 금기입니다! 열처리를 수행하면 부종이 증가합니다. 이것은 혈관 확장으로 인한 혈액의 급상승 때문입니다. Radiculitis는 가열 될 수없고, 목욕은 예외는 아닙니다 - 단지 질병의 과정을 악화시킬 것입니다.

감기의 효과가 가장 효과적이고 안전하며 효과적인 방법입니다. 천에 감싸 이는 지역의 얼음을 넣을 수 있습니다 - 염증의 과정을 늦추고 고통을 진정시킵니다. 이 질병은 비 스테로이드 항염증제 인 diclofenac, nurofen, indomethacin, ibuprofen 등의 약물로 치료합니다.

점막염으로 입욕하는 것이 가능합니까?

갑자기 허리에 총격 사건이 발생하면 좌골 신경통의 매우 불쾌한 증상이됩니다. 요추의 통증은 운동이 완료되는 동안이나 운동이 끝난 후에 발생합니다. 몸통을 앞으로 기울이거나 신체의 날카로운 방향을 옆으로 기울이면 통증이 심한 요통을 느낄 수 있습니다.

Radiculitis는 또한 어린 나이에 기록되며,이 질병은 사람의 직립 자세에 대한 일종의 "가격"이라고 할 수 있습니다.

임상 적으로 좌골 신경통은 신경을 따라 심한 통증, 감각 장애 및 제한된 이동성을 나타냅니다. 허리 통증이있는 ​​경우 많은 사람들이 목욕이 문제에 대한 훌륭한 해결책이라고 말합니다. 그러나 급성 통증으로 요추 부위를 따뜻하게 할 수 있습니까? radiculitis로 입욕이 가능합니까? 목욕은이 질병에 대한 만병 통치약인가요? 아니면 워밍업을 삼가해야합니까?

병의 기전

라틴어에서 "radiculitis"는 뿌리의 염증을 의미합니다. 이 병리학 적 과정에서 척수의 신경 말단에 염증성 손상이 주목됩니다. 발생 원인 :

• 추간판의 이영양증;
• 근골격계, 근육 및 관절의 병리학 적 변화;
• 척추에서 빠져 나올 곳에서 척추가 꼬집는 다.

몸의 위치가 급격하게 변하면 갑자기 통증이 발생합니다. 이 병리학의 위험을 상당히 증가시키는 악화 요인은 요추에 국한된 골 연골 증이나 탈장이다.

영향을받은 지역을 따뜻하게 할 수 있습니까?

허리 통증이 아픈 부분을 따뜻하게하는 데 필요하다고 주장했다. 그러나 열의 영향은 근력 계의 병리학, 염좌 및 심한 과부하에만 필요합니다. 좌골 신경통이 있었다면 등을 따뜻하게 할 수 있습니까? 이 경우에는 욕조가 허용됩니까?

예열, 포함 그리고 욕탕, 뜨거운 목욕, 겨자 석고와 마사지, radiculitis와 함께 금기입니다! 열처리를 수행하면 부종이 증가합니다. 이것은 혈관 확장으로 인한 혈액의 급상승 때문입니다. Radiculitis는 가열 될 수없고, 목욕은 예외는 아닙니다 - 단지 질병의 과정을 악화시킬 것입니다.

감기의 효과가 가장 효과적이고 안전하며 효과적인 방법입니다. 천에 감싸 이는 지역의 얼음을 넣을 수 있습니다 - 염증의 과정을 늦추고 고통을 진정시킵니다. 이 질병은 비 스테로이드 항염증제 인 diclofenac, nurofen, indomethacin, ibuprofen 등의 약물로 치료합니다.

효과적인 치료를 위해서는 가능한 한 조기에 치료를 시작해야합니다. 약물로 인한 결과는 훨씬 더 효과적 일 것이며 치유 속도는 빨라질 것입니다.

부적절한 치료는 모든 질병의 진행을 악화시킬 수 있다는 것을 항상 기억해야하며 근섬염도 예외는 아닙니다. 병리학 적 증상이 나타나면 적시에 전문가의 자문이 필요합니다.

허리 통증과 osteochondrosis 목욕

부부의 생명을주는 힘은 고대 그리스와 로마 시대부터 알려져 있습니다. 유명한 것은 목욕과 이집트인, 그리고 페니키아 인들과 심한 바이킹들이었습니다. 온 세상은 열이 있고 모든 뼈, 빗자루, 대조되는 절차를 따뜻하게하는 러시아 목욕탕으로 유명합니다. 그 이후로 목욕 전통은 근본적인 변화를 겪어 보지 못했습니다. 실제 감정가는 자신의 손으로 목욕을 위해 빗자루를 뜨개질하는 것을 선호합니다. 이렇게 사용 된 가지가 긍정적 인 에너지를 보존하고 원재료의 생태 안전이 보장됩니다.

목욕의 장점

온도가 변하면 유기체 전체가 경화됩니다. 뜨거운 공기는 근육을 이완시키고, 혈관을 확장시키고, 물 - 소금 균형을 정상화시키고, 과도한 폐기물과 독소를 제거합니다. 스팀 룸에서는 모든 신진 대사 과정이 강화되고 관절의 연골 조직이 회복되며 면역 체계가 강화됩니다.

목욕을 방문하는 것도 신경질적인 피로와 우울증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 스팀 룸에서는 긴장과 피로가 사라지고 몸의 힘과 활력이 회복되므로 목욕의 건강상의 이점은 확실합니다.

목욕을 금하는 금기 사항

욕탕은 궤양, 종양, 결핵의 존재뿐만 아니라 심혈 관계 질환으로 인한 금기 사항입니다. 당신은 목욕을 방문 할 수 없으며 척추골의 골 연골 증을 비롯한 다른 질병의 악화 기간에도 방문 할 수 없습니다.

이 기간 동안자가 치료를해서는 안되지만, 아플 경우에는 휴식을 취하고 진통제를 처방하는 것이 가장 좋은 의사와 상담해야합니다.

그러나 재활 기간 동안 목욕 절차는 정말 귀중한 도움을 줄 수 있습니다. 러시아 목욕은 osteochondrosis의 탁월한 예방이며, 그것은 당신이 뒷 근육에 축적 된 긴장을 제거하고 그들의 음색을 복원 할 수 있습니다.

허리 통증과 osteochondrosis와 목욕하는 방법

목욕탕에서 요통의 치료는 의학적으로 고전적입니다. 허리에 열이주는 유익한 효과는 고대 로마인 치료사가 지적했습니다. 허리 통증이있는 ​​정골 치료는 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.

스팀이 균일하게 작용하려면 기수 위치를 취한 다음 첫 번째 접근 - 하단 선반에서. 첫 번째 접근법을 사용하기 전에 바닥을 샤워로 가볍게 헹구십시오. 그러나 어떤 경우에도 샤워를하지 마십시오. 샤워 후 수건으로 말립니다. 스팀 룸에서는 과열을 방지하기 위해 특수 캡을 사용하십시오.

최대 치료 효과는 다음 요법으로 달성됩니다.

-첫 번째 호출에서는 5 분 이상 스팀 욕조에 넣고 2 분간 찬물로 목욕합니다.

-다음 실행은 10 분으로 연장 될 수있다.

-후속 방문 기간은 건강 상태에 따라 다를 수 있지만 목욕 시간은 3 시간을 넘지 않아야하며 방문 횟수는 10 시간을 넘지 않아야합니다.

목욕 빗자루의 종류

자작 나무 빗자루. 이것은 관절과 근육에 통증이 나타나고 골 연골 증에 효과적이며 상처와 찰과상을보다 신속하게 치유 하는데도 기여합니다.

빗자루 빗자루. 안티 - 염증성 속성을 뛰어 넘고, 과도한 압력 상승으로부터 보호합니다.

구과를 맺는 빗자루. 그것은 수지 물질과 phytoncides가 풍부하여 척추와 관절의 통증에 유용하지만 중독이 필요합니다. 주니퍼 빗자루도 마찬가지입니다.

대나무 빗자루입니다. 그러나 그는 우리에게 익숙하지는 않지만 말 그대로 통증을 스트레칭하는 대나무의 능력은 동부의 치료자에게 잘 알려져 있습니다. 이 빗자루는 미리 쪄서 담그지 않아도됩니다. 대나무 빗자루는 산후 스트레치 마크 및 스트레치 마크를 포함한 피부 결함을 제거하는 데 효과적입니다. 마사지는 3 분 이내에 끝나야합니다.

마침내

목욕 과정의 최대 이익은 절차 과정에서 이루어집니다. 치료 목적으로 스팀 룸과 욕조를 방문하는 것은 의사와상의 한 후에 수행해야합니다. 의학적 이유로 욕조에 목욕을 할 수 없다면 치료 용 욕조가 좋은 대안이 될 수 있습니다.

약용 목적으로 급성 골 연골증에서 입욕하는 것이 가능합니까?

Osteochondrosis는 관절 연골에 영향을 미치는 질병입니다. 심한 통증, 조직의 붓기, 제한된 움직임을 나타냅니다. 때로는 osteochondrosis로 인해, 신경 종말의 협착이 발생합니다. 이 질병으로 진단받은 환자는 급성 상태를 안정시키기위한 일련의 조치를 취하기 위해 항상 건강 상태를 모니터링하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 그들은 종종 osteochondrosis에서 목욕을하는 것이 가능합니까?

몸에 목욕의 충격

러시아 목욕은 신진 대사 과정을 활성화시키고 몸에서 독소와 폐기물을 제거하기 때문에 긍정적 인 효과가 있습니다. 사람은 모든 조직과 기관이 어떻게 따뜻하게되는지를 느낍니다. 뒤통수의 질병에서 스팀 룸은 금기라고 널리 알려져 있습니다. 실제로, 목욕에는 긍정적 인 결과가 있고, 염증을 감소시키고, 혈액 순환을 개량한다. osteochondrosis 과정의 급성기에 스팀 룸을 방문하는 것은 권장되지 않으며, 다른 경우에는 사랑하는 과거를 포기할 필요가 없습니다.

Osteochondrosis는 연골, 결합 조직에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 요추가 척추에 영향을받습니다. 이 구역은 걷거나 앉을 때 가장 큰 짐을 차지합니다. 환자가 또한 쭈그리고 앉아서 허리 둘레를 돌면 앉아있는 동안 변형 된 조직이 수축되어 추간 판의 내용물이 부풀어 오른다. 시간이 지남에 치료없이 골 연골 증은 돌출부로 변형되고 추간판 탈장으로 넘어갑니다.

이러한 사건의 발달을 막기 위해서는 치료 운동에 참여하고 정기적으로 목욕을 방문해야합니다.

목욕은 osteochondrosis의 증상에 어떻게 영향을 줍니까?

osteochondrosis 환자 목욕, 그의 온몸이 따뜻해 때. 영향을받은 지역에서 혈액 순환을 개선합니다. 혈액에서 나오는 영양분의 유입은 연골 조직에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 회복 속도가 빠르면 연골 조직의 영양 장애 변화 과정이 느려집니다.

집에서 난방 패드를 사용하면 피부의 위쪽 레이어 만 따뜻해집니다. 목욕은 열이 깊숙이 스며 들도록 해줍니다. 고온의 영향으로 염증이 완화되고 붓기가 감소합니다. 따라서, osteochondrosis와 목욕 긍정적 인 효과가 있습니다. 환자가 일정한 운동 제한을 느끼면 팔다리가 주기적으로 마비 상태에 빠지며 다리에 "총격 사건"이 있습니다. 예리한 통증이 있으면 신경 종말의 뿌리를 꼬집는 것에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이것은 조직이 부어 오르기 때문입니다. 연골, 연결 조직, 근육 조직의 부피가 증가하고 신경 결말에 압력을가합니다. 염증이 제거되면이 증상 또한 사라집니다.

목욕탕 방문 계획

병이 지금 당신을 괴롭히지 않는다면, 당신은 기분이 좋으며 친구와 함께 목욕을 계획 할 수 있습니다. 스팀 룸 스팀 룸이 다 분쟁 중임을 모두 알고 있습니다. 그들 중 많은 종류가 있습니다. 우리나라에는 러시아 목욕탕과 사우나가 특히 유명합니다. 욕조에서 공기 온도는 60 ° C 이상으로 상승하지 않지만 습도가 높습니다. 사우나에서 온도는 100 ° C에서 시작하지만 습도는 20 % 이하입니다. 어떤 옵션이 더 유용한 지 판단하는 것은 어렵습니다. 여기서 개인적인 취향이 중요한 역할을합니다. osteochondrosis와 함께, 환자는 목욕에서 더 편안하게 느낀다. 그러나 당신이 사우나를 더 좋아하면, 당신은 그것을 주문할 수있다.

osteochondrosis로 고통받는 환자는 동결 될 수 없기 때문에 스팀 룸 자체 및 기타 시간을 모니터링해야합니다. 3 ~ 5 회 방문시 몇 분간 워밍업하면 몸에 스팀과 뜨거운 공기가 노출되는 긍정적 인 효과가 있습니다. 그 후, 몸은 차가워지고, 유해한 슬래그와 독소는 열린 모공을 통해 제거됩니다.

수영장, 욕조 및 osteochondrosis

스팀 룸이 충분히 따뜻하면 세션에 입장하고 즐길 수 있습니다. osteochondrosis와 함께 자주 목욕을하더라도 스팀 룸에서 보내는 시간을 줄여야합니다. 우리의 동포들은 특별한 즐거움을 얻으며, 수영장이나 스팀 룸에서 즉시 글꼴로 이동합니다. osteochondrosis, musculoskeletal 시스템의 다른 질병 환자는 엄격히 금지되어 있습니다. 급격한 온도 강하는 혈관 경련을 유발합니다. 영향을받은 부위의 기존 순환계 질환을 감안할 때 그러한 영향은 심각한 결과를 초래할 것입니다.

Osteochondrosis는 당신이 결코 supercool 수없는 질병이다, 그래서 목욕 후에 당신은 온난 한 샤워를 가지고 갈 수있다. 방문하는 레크레이션 지역에 온난 한 스포츠 풀장이 있다면 수영을 할 수 있습니다. osteochondrosis에서, 이것은 뒷 근육이 가장 강해지 기 때문에 유용합니다. 먼저 수영장이 따뜻하다는 것을 확인해야합니다. 여기서 멈추지 않을 것입니다. 수영은 스팀 룸을 지나서 그녀 앞에서 할 필요가 없습니다.

목욕탕에 와서 샤워하고 수영장에서 수영 한 다음 스팀 룸을 방문하십시오. 그런 다음 레크리에이션 장소에 앉아서 수건에 싸거나 목욕 가운을 착용 할 수 있습니다. 처음에는 이례적 일지 모르지만 건강을 돌봐야합니다. osteochondrosis가있는 목욕은 특정 규칙과 권장 사항을 따른 경우에만 유익한 효과가 있습니다. 그렇지 않으면, 스팀 룸은 심각한 질병의 악화로 이어질 수 있습니다.

osteochondrosis를 가진 목욕에있는 빗자루의 안마 그리고 사용

자작 나무 또는 오크 빗자루를 쪄서 마사지를 증기실에서 바로 할 수 있습니다. 욕조의 필수 요소입니다. 많은 사람들이 단지 그것을 위해서 여기에 있습니다. 가열 된 축축한 몸체를 빗자루로 처리하면 모든 장기와 시스템이 톤을 이루게되어 강도와 에너지가 크게 상승합니다. osteochondrosis 진단 환자에 대한 마사지를 할 수 있는지 여부 의사에 대한 논쟁이 있습니다. 일부 전문가들은 외부 영향이 피해 지역에 악영향을 미친다고 주장합니다. 다른 사람들은 가벼운 마사지가 염증과 붓기를 경감한다고 말합니다. 이 점수에 대해서는 합의가 없으므로이 문제를 다루는 데 신중하고 합당해야합니다.

경험있는 목욕 보조원이 빗자루로 마사지를 한 경우, 그에게 osteochondrosis에 관해 경고하십시오. 피해 지역을 직접 치료하지 않는 것이 좋습니다. lumbosacral 지역에서 질병이 발생하면이 장소에서 빗자루를 사용하지 마십시오. 이러한 마사지의 장점은 습기와 고온의 영향으로 말린 가지, 피부와 호흡기를 통해 몸에 들어가는 유용한 성분들로부터 에센셜 오일이 우수하므로 빗자루로 마사지를 거부해서는 안된다는 것입니다. 자신의 감정을 경청하는 것이 중요합니다.

목욕 중 osteochondrosis 환자를위한 예방 조치

목욕에서 당신의 주요 임무는 동결되지 않습니다. 스팀 룸을 나온 후에는 따뜻한 목욕 가운이나 테리 시트를 가져 와서 감 으십시오. 우리의 동포가 사우나에가는 것은 웰빙을 향상시키기위한 절차 일뿐입니다. 여기에서는 오랫동안 서로 보지 못했던 친구들을 만나고 모든 사람들의 삶에서 일어나는 최신 사건에 대해 토론합니다. 그러한 모임은 술 없이는 완전하지 않습니다. osteochondrosis 진단 환자는 목욕탕에서 강한 음료를 포기해야합니다. 알코올은 체내의 물을 상당량 보유하고, 조직의 부종을 유발하므로 이러한 음료는 반드시 버려야합니다. 너와 함께 허브 차를 마시면 몸 전체에 훨씬 더 큰 유익이 될 것입니다.

osteochondrosis에 목욕에 방문을 계획 할 때, 뒤에 오는 중요한 점은 명심되어야한다 :

• 목욕 후 수영장에서 수영하거나 수영을 할 수 없습니다.
• 당신은 항상 당신의 감정을 들어야합니다.
• 브룸 마사지를 할 때는 등 및 팔다리의 영향을받는 부위를 피하는 것이 바람직합니다.
• 목욕탕에서 술을 마실 수 없다.
• 급성기에는 증기 실을 방문 할 수 없습니다.

이 간단한 규칙은 쉽게 따라 할 수 있습니다. Osteochondrosis는 일생 동안 흔적을 남기지 만, 갑자기 영구적으로 선호도를 변경할 필요가없는 심각한 질병입니다. 자신의 건강의 특성을 항상 고려해야합니다.

허리와 등뼈에 통증을 치료하는 목욕

지구상의 모든 생명의 원천은 물입니다. 물은 시체를 치유하는 데 사용됩니다. 치료 용 욕조와 욕조 (러시아어 핀란드어, 터키어, 일본어 등)를 사용하여 복잡한 치료법을 사용하는 근골격계 치료.

심장 혈관계, 궤양, 결핵, 종양 및 급성기의 다른 질병에 문제가있는 사람들을 위해 수분 치료를 사용할 수 없습니다.

훈련을 위해 목욕을 사용하고 인체 전체의 활력을 증가시키는 것은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 동시에 혈액 순환이 개선되고 물 - 소금 균형이 정상화되며 온도가 변하면 일반적으로 개선되고 경화됩니다. 뜨거운 공기는 근육을 이완시키고, 혈관을 팽창 시키며, 활성 분비 작업은 모든 대사 과정을 향상시키고, 관절의 연골을 회복시킵니다.

스팀 룸은 뚱뚱하고 먼지가 없으며 피부를 통해 전신이 치유되고 독소, 독소가 제거되어 혈액 속의 적혈구 수치가 증가하는 탁월한 클렌징 효과를 제공합니다. 모든 과정이 촉진되고, 활성 분비 작업은 신진 대사를 향상시킵니다. 인간 신경계에 대한 목욕 효과는 엄청납니다. 목욕 여행은 정서적, 심리적 스트레스 해소, 몸의 재생과 활력 증진, 면역 체계 강화.

등 및 척추 쌍은 강하게 작용합니다. 이것은 완전하고 깊은 온난화에서 비롯됩니다. 척추의 상태, 모든 신경 종말 및 순환계는 질적으로 향상됩니다. 이 모든 것이 등, 근육 및 척추에 유익한 효과를 가져옵니다. 따라서 모든 종류의 근골격계 질환 예방 및 예방 기간 동안 스팀 룸 서비스를 이용하는 것이 가장 좋습니다. 가열 된 공기와 자작 나무, 오크, 유칼립투스, 대나무 빗자루로 상쾌한 마사지로 인해 인대, 관절, 근육 및 척추에 산소와 유익한 물질이 증가하여 이동성과 탄력을 회복합니다.

그리고 물론 - 목욕탕으로 방사 근염을 치료하는 것은 의학적인 고전입니다. 로마 목욕탕에서부터 러시아인 들까 지, 고대의 치료자들은 유익한 열이 뒷쪽의 추위에 미치는 구체적인 영향을 지적했습니다.

유용한 목욕 방문은 osteochondrosis와 전혀 논의되지 않습니다. 절차의 최적 수용은 하루에 10 번입니다. 같은 간격으로 한 번에 평균 5 분간 스팀 룸을 3 회 방문하는 것이 가장 효과적입니다.이 절차는 근육 긴장감 감소, 통증 감소 및 혈액 순환 활성화와 같은 근골격계 치료에 가장 효과적인 효과적인 치료 효과를 제공합니다.

그런데 대나무 빗자루는 러시아 스팀 룸에서 새로운 것이지만, 동부에서는 대나무가 고통을 받거나 뺄 수있는 능력이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 대나무가 모든 종류의 척추 질환을 앓고있는 사람들에게는 오랫동안 기다려야 할 출구가 될 수 있습니다. 대나무는 고통을 제거 할 수 있습니다. 또한 대나무 빗자루로 마사지하면 상처, 여드름, 궤양을 치유하고 비 필수적인 피부 결함을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 젊은 산모가 산후 스트레치 마크를 제거하는 데 도움을줍니다.

대나무 빗자루는 이미 잘 찐 몸에 사용되며, 마사지의 지속 시간은 3 분을 초과하지 않습니다. 잠시 멈추어야합니다. 대나무 빗자루는 담가 지거나 찌지 않습니다.

스팀 룸을 사용할 때 한 가지 규칙이 있습니다. 기침, 재채기, 힘 또는 장력을 가하면 통증이 생기거나 신체의 어떤 부위에서 통증이 심해지므로이 부위를 철저히 덥히는 것은 바람직하지 않습니다. 이에 대한 통증은 염증 반응이 있음을 시사합니다. 그러므로 인체의 염증 부위가 부풀어 오르는 것을 강력하게 따뜻하게하는 것은 바람직하지 않으며, 이로 인해 출처로의 혈액 순환이 훨씬 빨라지고 염증이 증가합니다. 이 모든 것이 고통을 더할 것입니다.

따라서 급성기에는 휴식과 마취가 권장되며, 후속 치료의 경우 통증이 가라 앉을 때 목욕을 할 수도 있습니다.

모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억해야합니다. 다양한 종류의 목욕, 다양한 스팀 룸 방문, 모든 수중 절차 수행은 강좌를 수강하고 의사가 엄격히 처방해야합니다.

우리는 입력 된 데이터의 기밀성을 보장합니다.

osteochondrosis에서 증기

많은 사람들은 osteochondrosis가있는 목욕이 용납 될 수 없다고 생각합니다.이 질병으로 땀을 흘리면 가장 심각한 합병증을 스스로 가질 수 있습니다. 그러한 고려는 근본적으로 잘못된 것입니다. 목욕하는 것은 매우 유용하다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 거의 모든 질병을 퇴치합니다.

이 귀중한 건강의 근원을 적절히 사용하면 합병증으로부터 자신을 보호 할 수있을뿐만 아니라 골 연골 증 같은 병리학에서 치료할 수 있다는 믿을만한 정보가 있습니다.

사람이 골 연골 형성의 징후가있는 경우 목욕을 할 수 있는지 여부를 알려줍니다.

인간에 대한 증기 노출

인체에 대한 스팀 룸의 효과는 다방면입니다. 스팀, 물 및 열의 유익한 효과를 느끼지 않는 신체는 없습니다. 이 절차는 땀과 피지를 생성하는 땀샘의 활성화, 초과 된 물과 독소가 배설되는 것과 같이 많은 질병에 도움이됩니다.

몸에서 신진 대사 과정이 가속화되어 사람을 해칠 수있는 모든 신진 대사 산물을 제거합니다.

스팀 룸은 순환계에 유익한 효과가 있습니다. 혈액은 동맥과 정맥을 통해 훨씬 빠르게 움직입니다. 동시에 혈액은 내부 장기가 아닌 피부와 근육으로 흐르기 때문에 심장에 큰 부하가 발생하지 않습니다.

연구에 따르면 사람이 고혈압인지 저혈압인지에 관계없이 목욕탕의 혈압은 일반적으로 정상화됩니다. 물론 이것은 사람이 스팀 룸을 최고로 사용하는 경우에만 발생합니다.

마사지와 자작 나무 덤불이 달린 욕조를 추가하면 경이로움을 느낄 수 있습니다. 그러한 과정을 통해 몸이 편안 해지고, 사람이 붓기, 피로감, 염분 침착에 대해 오랫동안 잊어 버릴 수 있습니다.

척추 병리학에 대한 사우나 효과

스팀은 가장 강력한 자극 중 하나이기 때문에 신체의 다양한 반응을 유발합니다. 이것은 osteochondrosis와 특히 두드러진입니다. 이 경우, 한 쌍의 절차는 치료와 완전히 호환됩니다.이 경우 세포 및 기관 수리의 메커니즘이 시작되기 때문입니다.

당연히, 당신은 목욕에 첫번째 방문 후에 모두가 통과하고 등이 상처를 멈추는 희망을 먹일 필요가없는 다. 그러나 목욕을 정기적으로 방문하면 곧 결과가 눈에 띄게됩니다.

몸에 목욕의 원리는 다음과 같습니다 :

• 고온, 증기 및 물의 조합으로 인해 독소와 슬래그가 몸에서 배출됩니다.
• 병적 인 초점에있는 microcirculation는 증가한다;
• 피부 커버는 먼지와 죽은 세포로 청소됩니다.
• 모공을 열어 라.
• 세포의 영양은 훨씬 더 많은 산소를 섭취한다는 사실 때문에 정상화됩니다.
• 질병에 의해 영향을받는 근육으로부터 긴장을 덜어줍니다.
• 통증의 강도가 현저하게 감소합니다.
• 병원성 세균과 바이러스가 파괴되고있다.

따라서이 절차는이 상태에 도움이됩니까? 물론 러시아 목욕탕은 척추 질환뿐 아니라 다른 많은 질병에도 훌륭한 의사입니다.

그러나 해를 끼치 지 않으면 서 치료 효과를 얻으려면 올바르게 방문하고 초등 예방 조치를 잊지 않아야합니다. 그렇지 않으면, 그것은 스팀 룸을 사용할 수 없기 때문에 생긴 합병증으로부터 이미 오랫동안 치료 받아야 할 것입니다.

혜택을 입히는 방법

척추 질환에 대한 스팀 룸 방문의 규칙은 다음과 같습니다 :

• 처음으로 스팀 룸에 가기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 처음에는 목욕 빗자루를 집중적으로 사용할 필요가 없습니다. 중온에서 씻어 내고 스팀 룸을 방문하는 간격으로 약초 차를 사용하면 충분합니다.
• 어지러움이 시작될 때까지, 바람직하게는 고온 및 고습 조건에 10 분간 노출 한 후 더 블룸에 머무를 수 없습니다.
• 초보자는 스팀 룸을 3 회 방문하면 충분합니다.
• 몸이 잘 워진 후에 빗자루를 사용해야합니다.
• 자궁 경부 및 다른 유형의 골 연골증의 경우 쐐기풀 또는 주니퍼에서 빗자루를 선택해야합니다.
• 목욕탕에서 술을 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

이 모든 요령을 따르고 바스를 올바르게 방문하면 해로울 것이 없지만 목욕 수속으로 얻게되는 이점은 엄청납니다.

척추 통증 치료제

사람들은 스팀 룸의 지속적인 방문을 통해 건강이 크게 향상됨을 오랫동안 알고있었습니다. 자궁 경관 부위의 골 연골 증 및 허리의 질병에서 어떤 기관의 증기, 온도 및 물의 치유 효과를 반복적으로 증가시킬 수있는 특정 기술을 알아야합니다.

이런 방식으로 골 연골 증을 치료하면 즐거움이 될 것입니다.

• 많은 목욕 전문가가 다양한 빗자루뿐만 아니라 치유 허브와 꿀도 가져갑니다. 후자는 최고의 자연 의학입니다. 물론 알레르기가없는 경우에만 꿀을 사용해야합니다.
• 어깨와 목에 기름을 바르기 전에 스팀 룸에 가기 전에 꿀을 마시는 것이 좋습니다. 거기에 10 분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 다음으로는 대기실로 가서 수건으로 꿀이 묻은 곳을 정리하고 약초 차를 마셔야합니다. 이 절차는 3 번 반복하는 것이 좋습니다. 그것을 더 유용하게하기 위해, 목욕 후 담요 아래에서 자야합니다.
• 요추의 질병에서, 신체의이 부분은 바세린 오일로 윤활되어야합니다. 이 시체가 증기를 보내기 전에 좋습니다. 다음으로, 은행은 허리에 위치하여 염증과 통증을 완화시킵니다. 전문가들은이 과정을 올바르게 시행하면 통증이 현저하게 줄어들고 오랜 시간 동안 신경 쓰지 않는다고 말합니다.

목욕을 즐기는 것은 엄격한 시간이어야합니다. 효과를 얻은 후에는 많이 식힐 필요가 없습니다. 사람의 골 연골증이 무시 된 형태를 획득 한 경우, 치료 용 기름을 사용하여 가벼운 마사지를하는 것이 필요합니다.

어느 빗자루가 더 낫다.

빗자루 - 목욕의 주요 속성 중 하나. 그것없이 치유 과정을 상상하는 것은 거의 불가능합니다. 마사지를 받으면 스팀 룸에 머무는 치료 효과가 배가됩니다. 다음은 목욕 여행 중에 사용할 수있는 빗자루입니다.

1. 자작 나무 빗자루는 류머티스, radiculitis로 고통받는 사람들을 위해 없어서는 안될 것입니다. 영구적 인 허리 통증에 유용합니다. 그것을 준비하는 가장 좋은시기는 5 월 또는 6 월입니다. 빗자루는 피부를 깨끗하게하고 염증 질환에 대항합니다.
2. 빗자루 바늘은 보통 소나무, 가문비 나무 또는 전나무로 만듭니다. 그것은 목욕 공기를 잘 소독하고, 혈액 순환에 긍정적 인 효과가 있고, 요추와 목에 통증을 제거합니다. 바늘은 radiculitis를 위해 없어서는 안되며, 그것에 함유 된 에센셜 오일은 효과적으로 신경계를 진정시킵니다.
3. 주니퍼 빗자루는 거칠고 긁적하기 때문에 약간 이상합니다. 그러나 이는 스팀 룸 상태에서의 사용에 장애가되지 않습니다. 항 박테리아 성질을 나타냅니다. 노간 거리 나무 가지로 마사지를하는 동안 허리와 목까지의 혈액 흐름이 증가하여 해당 부위의 신진 대사가 촉진되고 통증이 완화되고 독소가 제거됩니다.
4. 유칼립투스로 만든 빗자루는 감기를 "버리고"피부와 신경을 진정시키고 신경통과 싸웁니 다. 많은 의사들은 유칼립투스 치료법이 면역력을 높이고 암 위험을 감소시키는 것으로 생각합니다.
5. 알더 (alder)의 빗자루는 척추의 통증, 관절과 근육의 통증으로 나타납니다. 의사는 류머티즘과 골 연골증에 대해 확실히 추천 할 것입니다. 절차는 몸에서 독소와 독을 완벽하게 제거합니다.
6. 애쉬 빗자루에는 골 연쇄증에 유익한 효과를 나타내는 많은 양의 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 그것의 증기를 흡입하는 것도 유용합니다.
7. 가장 특이한 것 중 하나는 쐐기풀 빗자루입니다. 그것이 피부를 태울 것이라고 생각할 필요가 없습니다. 그것과 접촉하여, 쐐기풀은 몸에 많은 가치있는 물질을줍니다. 이 식물은 osteochondrosis뿐만 아니라 radiculitis, 류머티즘을 잘 치료한다는 것이 증명되었습니다.

빗자루를 선택하면 욕조에 안전하게 갈 수 있습니다. 그러나 더 블룸에 머무르는 동안 주요 예방 조치에 대해 기억해야하며 불쾌감의 첫 징후가 나타나면 즉시 퇴장해야합니다.

목욕에 어떤 차가 유용합니까?

입욕 후에는 허브 티를 마셔야합니다. 보통 차 및 특히 커피에 관여 할 필요가 없습니다. 맥주를 마시는 것은 금지되어 있습니다 : 그것은 심장, 신장 및 혈관에 막대한 부하를줍니다.

목욕에서 가장 인기있는 것은 탠시 (tansy), 세인트 존스 워트 (St. John 's wort), 주니퍼 (juniper), 샐비어 (sage)를 기반으로 한 차가 있습니다. 치유의 차를 만들기 위해, 당신은 끓는 물 한잔과 허브의 한 스푼을 부어합니다. 약 15 분 동안 약제를 주입 한 후에 작은 마셔도 마실 수 있습니다.

osteochondrosis에서는 신선한 주니퍼 과일에서 차를 마시는 것이 좋습니다. 음료는 1 스푼의 원재료 만 필요합니다.

콜렉션에는 레몬 밤, 딸기 잎, 수레 국화, 익모초, 버드 나무 껍질, 산사 나무 등이 있습니다. 그들은 신체에 복합적인 영향을 주며, 힘을 강화시키고 골 연골 증의 징후에 맞서 싸웁니다.

금기 사항

다음과 같은 조건과 병리학적인 이유로 스팀 룸을 방문하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

• 알코올 및 마약 중독;
• 종양;
• 역류의 단계에서 동맥성 고혈압;
• 근골격계의 뚜렷한 혼란;
• 심장 혈관계의 병리 현상;
• 뇌 또는 척수 손상;
• 배고픈 곳이나 무거운 식사 직후에는 목욕탕에 가지 않아야합니다.
• 취침 시간은 이러한 절차를 삼가하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 권장 사항을 따르지 않으면 사람의 상태가 크게 저하 될 수 있습니다.

목욕에 많은 질병이 발생한다는 사실에도 불구하고 복식에서주의를 기울여야합니다. 불쾌한 증상이있는 경우, 방을 나가야 만하며 의사를 만나야하는 빈도가 반복됩니다.

민간 요법으로 허리 통증과 허리 통증을 치료할 수 있습니까?

집에서의 허리 통증 치료는 검사가 끝나고 진단이 확정되고 의사가 비 전통적 치료법을 사용할 수있는 허가를받은 경우에만 가능합니다. 통증의 원인이 명확하지 않으면 그러한 전술은 효과가 없을뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다.

요통, 민간 요법, 워밍업, 마사지 및 체조를 자극하는 일부 병리학에서는 상황을 상당히 복잡하게 만들 수 있습니다.

목욕에서 염증을 따뜻하게 할 수 있습니까?

급성 병리 단계에서 요추 부위를 예열하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 시술은 일시적으로 완화되지만 매우 빨리 허리 통증이 회복되고 상태가 악화됩니다. 이것은 열의 영향으로 혈액이 염증 부위로 흘러 들어가서 조직 부종이 증가하고 결과적으로 상태가 악화되기 때문입니다.

심한 통증이 있으면 영향을받은 조직 부위의 안정된 온도를 유지하는 것이 더 효과적입니다. 스카프 나 격자 무늬를 사용하는 것이 허용됩니다.이 경우 통증은 천천히 감소하지만 꾸준히 줄어 듭니다.

의사가 워밍업을 처방하면, 환자가 정확히 워밍업해야하는 것을 분명히 말할 것입니다. 이것은 가열 패드, 파란 램프 또는 다른 것일 수 있습니다. 가장 일반적인 가열 방법은 자외선입니다.

항생제가 출현하기 전에이 장치는 염증 과정과 관련된 많은 질병에 대한 만병 통치약이었습니다. 워밍업 절차는 복잡하지 않으며 규정 된 간격 만 관찰하면됩니다. 램프는 하루에 최대 15 회 이상 15 분 이상 사용하지 않습니다.

온수 병은 야간에 허리 통증에 대항하여 사용하는 것이 좋으며, 그걸 가지고 돌아 다니는 것은 불편합니다. 히터의 물의 온도는 쾌적해야하지만 연소하지 않아야합니다. 물이 차가워 질 때까지 사용하고 아픈 부분을 감쌀 수 있습니다.

다음과 같은 경우 난방을 금지합니다 :

• 급성 질환의 진행;
• 반사 된 혈관 경련의 위험성;
• 고온에서.

가정 치료

일반적으로 허리 통증의 경우 의사는 비 스테로이드 성 소염 진통제를 처방합니다. 이러한 약물은 통증을 제거 할뿐만 아니라 치료 효과도 있습니다 - 염증을 완화하십시오.

약물 정제는 Diclofenac 또는 Ibuprofen으로 처방됩니다. 그러나 이러한 기금이 위장관에 부정적인 영향을 미치므로 장기간 복용하는 것은 권장되지 않습니다 (최대 2 주).

주사의 경우, 허리 통증에 대해서도 2 주간 복용 할 수 있으며 위장에 영향을 미치기 때문에 혈액을 통해 효과가 나타납니다.

비타민 복합체는 또한 강화 된 조직 재생을 달성 할 필요가 있기 때문에 처방됩니다. B 비타민은 신경 조직의 상태를 개선하고 조직 탄력성을 회복하며 신진 대사 과정을 조절합니다.

비타민 D, 칼슘 및 마그네슘을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.이 성분들은 골조직을 강화시키고 질병 부위에서 일어나는 과정을 안정화시켜 운동성을 향상시킵니다.

어떤 경우에는, 스테로이드 약은 요통을 위해 처방됩니다 :

• 프레드니솔론;
• Betamethasone;
• 플라스 테론;
• Diprospan.

허리 통증에 대한 주사는 과정이 심하게 시작된 경우에 처방됩니다. 고통스런 포인트에서 약물의 도입으로 가장 심각한 고통을 멈 춥니 다. 임명 된 사람 :

1. Ketanal - 진통 성 로컬 액션. 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 노인 환자와 임산부에게 신중히 사용해야합니다. 소화 기관의 종양 및 질병은 모노에 대한 금기 사항입니다.
2. Diclofenac은 간과 신장, 임산부, 어린이에게 위장 관계가 있으며이 약은 금기입니다. 과량 투여는 궤양의 출혈, 실신 및 천공을 일으킬 수 있습니다.
3. Meloxicam - 온도를 낮추고 허리 통증을 완화 시키며 근육의 염증을 감소시킵니다. 이것은 강력한 약물이므로 과다 복용을 피하기 위해 사용할 때는 스테로이드 성 항 염증약의 사용을 포기해야합니다.
4. Neurobion은 관절통에 처방됩니다.
5. Trigamma는 위에서 열거 한 것들보다 부작용이 적지 만 여전히 처방전에 의해 방출되어야합니다.

근육 이완제는 근육 긴장을 제거합니다. 근육 조직을 심각하게 약화시킬 위험이 있으므로 의료 전문가가 사용을 반드시 모니터링해야합니다. 가장 일반적으로 임명 된 사람 :

• Mydocalm;
• Norflex;
• Dispal

Chondroprotectors는 연골 조직을 개선하기 위해 처방됩니다. 이 중 가장 효과적이고 자주 처방되는 내용은 다음과 같습니다.

• 아드론;
• Alflutop.

요추 부위의 통증을 신속하게 완화하기 위해 다음과 같은 연고를 권장합니다.

• Dolobene - 통증 완화 및 염증 제거;
• 최종 Kapsikam - 온난화 효과, 혈액 순환 정상화, 대사 과정 개선;
• Atrotsin - 지역 chondroprotector.

그러나, 촛불의 진통 효과는 연고, 환약 또는 주사보다 훨씬 약합니다.

허리 통증을위한 패치가 있으며 노출 방법에 따라 분류됩니다.

1. 열을 반사 - 실제로 그러한 패치는 의약품이 아닙니다. 그들은 인체의 온기를 반영하여 온실 효과를 일으키지 않고 필요한 지역의 온난화를 보장합니다.
2. 자극적 인 - 석고의 예는 석고 석고입니다. 자극적 인 효과가있어이 제품은 질병 부위의 워밍업과 혈액 순환을 촉진합니다. 이 패치에는 몇 가지 금기 사항이 있으므로 사용하기 전에 지침을주의 깊게 읽어야합니다.
3. 항 염증 및 진통제. 예 : Versatis. 금기 사항이 많으므로주의해서 사용해야합니다.

체조 및 물리 치료

척추의 만성 병리학은 앉아있는 생활 방식과 앉아있는 활동의 결과로 종종 발생합니다.

따라서 허리 통증을 없애기 위해서는 더 많이 움직여야합니다.

연습의 도움으로 다음을 달성 할 수 있습니다.

• 고통을 줄인다.
• 근육 강화;
• 추간판 간격을 증가 시켜서 조여진 신경의 방출;
• 손상된 부위에 혈액 공급을 개선하고 신진 대사 과정을 정상화합니다.

연습을 수행하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

• 운동은 갑작스러운 멍청이와 공격을 허용하지 않고 부드럽게 수행되어야합니다.
• 수업은 통풍이 잘되는 지역에 있어야 하나 초안은 필요하지 않습니다.
• 운동은 흡입 동안 행해져 야하고, 호기는 시작 위치로 되돌아 간다.
• 부하 증가는 점진적이어야합니다.
• 웰빙과 맥박의 지속적인 모니터링이 필요합니다.
• 현기증, 메스꺼움 등의 불쾌한 감정이 있으면 즉각적인 수업 중단의 원인이됩니다.

허리 통증에 대한 치료 운동은 모든 경우에 나타나지는 않지만 다음과 같은 경우에는 권장되지 않습니다.

• 임신;
• 악성 종양;
• 신장 문제;
• 궤양 및 위염;
• 척추 부상.

당뇨병, 고혈압 및 출혈 경향이있는 환자는 신중하게 운동해야합니다.

질병의 급성기에 일시적으로 금기 인 클래스.

허리 통증에 대한 운동의 복잡성에 관해서는 의사와상의하는 것이 좋습니다. 가능한 가장 쉬운 운동은 술집에 매달려 있습니다.

노인 환자가이를 수행하기는 어렵 기 때문에 모든 사지를 걷는 것 이외에 비 주에 대한 대안을 제공 할 수 있습니다. 이 운동을 수행하는 데는 15 분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 허리 통증은 서있는 자세에서 벽을 잡고 무릎에서 구부린 다리를 들어 올려 가슴에 대고 누르면 잘 멈추게됩니다.

마사지 트리트먼트

조직의 골 연골 증이나 근 위축 장애의 진단을 위해 마사지를 권합니다. 좌골 신경통, 근염, 방사상염, 관절염, 신경염 및 골다공증에도 권장됩니다. 그러나, 다른 병리학을위한 안마 기술에는 근본적인 다름이 있을지도 모른다.

허리 통증에 대한 마사지의 경우 금기 사항이있을 수 있습니다.

• 종양 과정;
• 활동성 결핵;
• 피부 질환, 마사지가 수행 될 장소의 두더지;
• 염증 및 발열;
• 혈액 질환;
• 고혈압;
• 심장 리듬 장애;
• 임신

기술자는 많은 마사지를 수행하며 위에서 언급 한 것처럼 허리 통증을 유발하는 다양한 병리학에 대해 다양한 마사지 기술이 사용되므로이 문제에 대한 전문가의 조언이 매우 중요합니다.

허리 통증에 대한 마사지의 주요 방법 :

• 쓰다듬어;
• 팻;
• 따끔 따끔한;
• 마찰;
• 진동;
• 쥐어 짜기

마사지 세션의 최적 수는 10입니다.

질병의 급성기가 지난 후에 마사지를 시작해야합니다.

물리 치료

허리 통증의 물리 치료 적 치료의 본질은 환자의 몸이 감기, 열, 방사선, 전기 또는 자기장에 노출된다는 것입니다. 이로 인해 척추에서 긍정적 인 변화가 발생합니다. 혈액 순환이 개선되고, 근육이 이완되고, 신진 대사가 정상화되고, 통증이 사라집니다.

1. 전기장에 노출 - 전기 영동 - 허리 통증을 완화시키고 염증을 제거하는 데 도움이됩니다.
2. 초음파는 마사지 효과가있어 염증이 일어나 대사 과정이 활성화되고 통증이 완화됩니다.
3. 자석 요법은 염증 과정을 제거하고 허리 통증을 감소시키는 데 도움이되는 다양한 빈도의 변수 또는 일정한 필드입니다. 이 절차는 가정에서 수행 할 수 있습니다 - 작고 사용하기 쉬운 장치가 있습니다.

다른 방법들

허리 통증 완화를위한 약물 외에도 대체 치료법이 널리 보급되어 있습니다. 예를 들어, 진흙 요법, 파라핀, 진공 마사지, 침술 등

진흙 치료

치료 진흙은 물, 유기 및 미네랄 물질로 구성된 기름기있는 자연 형성입니다. 먼지는 수용체를 자극하여 혈액 순환이 정상화되고 신진 대사가 촉진되며 항 염증 및 진통 효과가있는 생물 자극제, 호르몬 유사 및 기타 유용한 천연 물질이 피부를 통해 흡수됩니다.

이러한 효과는 긍정적 인 효과를 가져 오며 허리 통증은 덜 불안 할 것입니다. 진흙 치료에 대한 금기증은 다음과 같은 상태입니다 :

• 급성 염증;
• 갑상선 중독증;
• 종양 형성;
• 간 기능 부전;
• 신경계의 심각한 질병;
• 악액질;
• 고혈압;
• 허혈;
• 협심증;
• 동맥류;
• 결합 된 심장 결함.

진흙에는 몇 가지 유형이 있습니다.

• 의학 이탄;
• 슬러지 황화수소;
• 사 프로펠;
• 진흙 진흙.

파라핀 왁스

많은 환자들이 파라핀으로 요통의 치료에 적극적으로 반응합니다. 압축하려면 파라핀을 수 욕조에서 녹여야합니다.

물질이 완전히 녹은 후에는 45-50 도의 온도로 식혀서 자연 직물 봉투에 넣고 30 분 동안 질병 부위에 적용해야합니다.

진공 마사지

허리 통증에 대한 진공 마사지는 매우 간단하며 집에서 실시 할 수 있습니다. 이렇게하려면 뚱뚱한 크림, 탐폰, 알콜 및 용량이 40 ~ 200 ml 인 항아리가 필요합니다.

알코올로 적신 탐포는 캔 안에 보관하고, 환자의 등에 신속히 놓고 두꺼운 크림으로 미리 윤활유를 바릅니다. 뒤쪽에 캔 몇 개가 있으면 마사지를 계속할 수 있습니다.

은행은 림프절쪽으로 움직여야하고, 림프절을 따라 이동하는 것은 받아 들일 수 없습니다. 은행은 뒤에서 떨어져서는 안되며 절차는 5 분에서 30 분까지 지속됩니다.

침술

이 대체 의학 분야는 척추의 다양한 병리학에서 매우 효과적입니다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 침술 - 조직을 회복시키고 허리 통증을 덜어줍니다.
• 약전 - 바늘, 약리학 적 약품, 비타민 및 생 자극제를 사용하여 환자의 신체에 주사합니다.
• 레이저 천공 - 레이저 바늘을 통과시키는 중공 바늘이 사용됩니다.

은행

은행에서 마사지하는 것 외에도 은행은 정적 진공 절차에 사용할 수 있습니다. 이를 위해 환자는 앉아 있거나 누워 있어야하며, 면봉을 알코올로 내리고 불에 태우고, 탐폰을 핀셋으로 수초 동안 항아리에 넣은 다음 병을 질병 부위에서 5cm 뒤쪽에 놓습니다.

허리 통증 목욕

사람들은 정기적으로 목욕을하면 건강이 향상된다는 것을 오랫동안 알고 있습니다. 허리 통증이있는 ​​경우 특정 규칙을 지키고 목욕을해야합니다. 그렇지 않으면 그 효과가 반대 일 수 있습니다. 증상을 개선하는 대신 질병의 진행을 유발할 수 있습니다.

• 목욕하기 전에 의사와 상담해야합니다.
• 첫 번째 실행에서 맨 아래 선반에 목욕하는 것이 더 좋습니다. 최대 5 분 동안 목욕할 수 있으며, 그 후 2 분 동안 시원한 물에 가라 앉혀야합니다.
• 두 번째 전화는 10 분을 넘지 않아야합니다.
• 일반적인 목욕 방문은 3 시간을 초과해서는 안됩니다;
• 허리 통증 치료를 위해 자작 나무, 침엽수, 대나무 또는 오크 빗자루를 사용하는 것이 좋습니다.
• 목욕 후 과냉각을 할 수 없다.

목욕을 금기로하는 의학적 이유가있는 경우 치료 용 목욕을 할 수 있습니다.

민속 요리법

민간 치료사는 허리 통증을 압박으로 치료할 것을 권장합니다.

1. 와사비와 무를 압축합니다. 굽기에는 너무 강하지 않아서, 사워 크림과 함께이 재료들을 섞을 수 있습니다. 랩으로 냅킨을 덮고 모직 목도리로 싸십시오.
2. 허리 통증에 대한 밤의 고온 압축. 사용 된 백리향, 엘더베리, 세인트 존스 모트, 카모마일 주입. 거즈가 뜨거운 주입으로 젖었는데, 아픈 부위에 바르면, 따뜻한 스카프가 위로 감겨져 있습니다.
3. 온난 한 물에서, 혼합물이 견실함에있는 싸워 크림을 닮는 겨자 가루의 tablespoon를 묽게하십시오. 영향을받는 부위에 윤활제를 바르고 잘 가열하십시오. 더 이상 5 분을 유지하십시오.
4. 우엉 잎에서 압축하십시오. 끓는 물로 식물의 잎을 말린 다음 허리에 붙입니다. 따뜻하게하기. 1 시간을 유지하십시오.
5. 1:30의 비율로 올리브 오일로 분말을 희석하십시오. 요통에 대한 보온 크림으로 사용하십시오.
6. 녹나무 말과 녹나무 기름을 섞은 마구간. 1 시간 동안 얇은 층을 적용하십시오. 따뜻한.
7. 차가운 마늘 압축은 허리 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 마늘 주입과 레몬 쥬스를 섞어서 티슈 천을 함침시켜 20 분간 아픈 부위에 바르십시오.
8. 허리 둘레에 거즈를 감싸고 그 위에 신 반죽 (2cm)을 깔아 라. 치료 과정은 10 일입니다.
9. 꿀로 병든 부위를 집중적으로 문질러 냅킨을 붙이고 따뜻하게하십시오. 15 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다. 구제가 ​​즉시 이루어지며 허리 통증이 가라 앉습니다.
10. 헝겊에 황금 수염 팅크를 담아 병이있는 부위에 바르십시오. 당신은 단순히 식물의 팅크로 영향을받는 지역을 문질러 한시간 동안 감쌀 수 있습니다.

결론

무엇을 해야하는지, 선택할 치료 방법은 스스로 결정하십시오. 그러나 요통을 치료하기위한 치료 방법을 시행 할 때 의사에 대한 정기적 인 후속 방문 및 자문 방문은 의무적이어야 함을 잊지 마십시오.

유용한 비디오

욕조에서의 행동 규칙과 증기에 대한 규칙에 따라 비디오 클립을 보면서 배우게됩니다.