임신은 모든 여성의 삶에서 즐겁고 엄숙한 사건입니다. 따라서, 모든 길이, 미래의 엄마는 그녀의 상태와 웰빙을 모니터링해야합니다. 여성의 신체는 태아의 이상과 관련하여 미리 신호를 줄 수있는 방식으로 배열되어 있습니다. 그러한 신호를 이해하고이를 제거하기위한 적시의 조치를 취하는 것이 필요합니다.

임신 초기에 특별한주의를 기울여야한다. 처음 12 주간 지속됩니다. 임신 기간 동안 불쾌감과 불편 함을 느끼지 않을 것을 자랑 할 수있는 여성은 없습니다.

여성의 몸에서 태아가 성장하는 동안 허리와 허리에 상당한 변화와 고통이 있습니다 - 첫 번째 징후. 골반 장기의 변위와 근육 인대의 늘어짐은 허리 통증을 유발합니다.

여기서 질문에 대한 해답을 찾을 수 있습니다 : 왜 허리를 당깁니까?

임신 중 허리 통증

허리 통증과 허리 통증이 흔합니다. 이것은 태아 발달 기간 동안 임산부의 체중이 증가하고 주요 부담이 전적으로 척추 근육에 떨어진다는 사실 때문입니다. 격리 된 경우에만, 허리 통증은 유산이나 출산의 위협에 대해 미리 말할 수 있습니다. 허리가 아파서 어느 의사에게 가면 어떨까요? - 여기에있는 질문에 대한 답을 읽으십시오.

불편 함의 이유는 상당 부분 있습니다.

• 요추 부위의 신체 근육의 피로;
• osteochondrosis의 악화;
• 신장 질환;
• 과체중, 허리에 짐을 준다;
• 저체온증;
• 근육 염증;
• 유산의 위협;
• 조숙 한 노동;
• 적시 배송을 시작하십시오.

임신의 징조로 고통

메스꺼움이나 식욕 증가와 같은 임신 초기 및 익숙한 징후 이외에도 요추 부위의 졸음과 통증이 추가됩니다.

그것은 아프거나 당기는 느낌으로 표현됩니다. 이는 여성의 자궁이 빠르게 늘어나고 크기가 커지기 때문에 태아의 발달이 편안하고 아늑한 것입니다. 이와 관련하여, 요추 부위뿐만 아니라 복부까지도 포함하는 다양한 통증을 유발하는 자궁 인대의 신축과 변화가 있습니다.

우리 독자들의 이야기!
"허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 고통스럽고 허리와 무릎에 상처를 입었고, 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 폴리 클 릭 스는 갔지만, 값 비싼 정제와 연고 만 처방되었으며, 그 중 아무 것도 사용되지 않았습니다.

그리고 지금은 일곱 번째 주간은 갔고 뒷 관절은 약간 방해받지 않았기 때문에 하루에 나는 dacha로 가서 버스에서 3km를 걸어 간다. 그래서 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 요통이있는 사람은 반드시 읽어야합니다! "

임신 초기의 허리 통증

임신 초기의 요추 통증이 첫 임신 전반에 걸쳐 관찰되어 임신부에게 추가적인 불편 함을줍니다.

허리 통증의 원인 :

• 척추 장치의 문제가 진행되기 시작합니다 (골 연골 증, 척추 곡률, 골반 근육의 발달 장애).
• "임신 한"호르몬 생산을 증가시킵니다 - 프로게스테론은 디스크를 부드럽게하고 인대를 지탱합니다.
• 임신 초기에는 신체가 처음에는 체내에 침투 한 외계인으로 태아를 인식한다는 사실 때문에 면역계의 작용이 감소합니다. 따라서 방광과 신장의 질병은 허리 통증의 근본 원인입니다.
• 요로 결석의 존재 : 배뇨 중에 날카 롭고 날카로운 통증이 있습니다.
• 종종 임산부는 "임산부"의 신우 신염을 경험합니다. 심한 경우 악화되면 체온이 상승하고 부종이 발생하며 소변의 색깔이 변하여 결과가 좋지 않습니다.

임신 중 요통의 원인

허리 통증과 허리의 원인은 꽤 많이 있습니다 :

1. 임신 중에 여성의 몸은 칼슘을 포함한 영양분의 최대 부분을 태아에게 전염시킵니다. 미래의 어머니에게서,이 요소의 부족은 심한 통증으로 표현되는 척추의 질병을 다양한 정도로 발달시킵니다.
2. 몸 relaxin의 발달은 뼈와 연골 조직을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 그 결과, 관절이 갈라져 골반의 이동성이 증가합니다.
3. 신랄한 복통은 또한 통증의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 신장 결석은 배뇨시 통증을 유발하여 급한 통증을 유발합니다. 돌이 나오면 ureter가 부상 당할 수 있으며 이는 여성의 미래 상태에 영향을 미칩니다.
4. 신우 신염은 요추 통증을 유발할 수 있습니다. 질병의 징후는 체온이 상승하고 허리 부종, 통증, 고혈압이 될 수 있습니다.
5. 이전에 전염 된 척추 질환은 아이를 낳는 기간에 합병증을 일으킬 수 있습니다. Radiculitis, intervertebral 탈장, 척추 측만증은 척추에 증가 하중을 일으킬 것이며, 고통을 일으킬 것입니다.
6. 복부 근육은 뻗어서 성장할 수있는 영역을 제공합니다. 따라서, 균형을 유지하는 것으로 표현되는 등 근육에 추가 하중이 가해집니다.
7. 몸의 무게 중심이 바뀌면 자세가 바뀌고 척추는 걸을 때 매우 긴장합니다.
8. 다리에 오래 서서 척추에 부담을줍니다. 이 경우 통증은 신체의 위치를 ​​변화시키는 방어 반응입니다.

위의 이유 외에도 다음과 같은 이유가 있습니다.

• 하이힐을 걷다.
• 불편한 신발 착용.
• 불편하고 앉아서하는 일;
• 증가 된 하중과 관련된 척수 근육의 약화.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

먼저 고통스런 감각으로 무엇을해야합니까?

허리 통증을 가능한 한 적게 느끼기 위해서는 불쾌감을 유발하는 도발 요인을 배제 할 필요가 있습니다.

• 편안하고 단단한 신발을 착용하십시오.
• 칼슘 함량이 높은 음식을 섭취하십시오 (치즈로 끝나는 사워 크림으로 시작하는 유제품을 포함합니다).
• 무게를 들어 올리려고하지 마십시오. 이미이 작업을 수행해야하는 경우 먼저 앉아야하지만 앞으로 절곡하지 않는 것이 좋습니다.
• 침대에서 나오기도 정확해야합니다 : 당신의 편을 켜고, 발을 바닥에 놓고 일어나야 만합니다. 이것은 등 근육에 가해지는 하중을 제거합니다.
• 좌석은 등받이가있는 의자 만 선택하십시오. 살이 포동 포동하게 찐 가구에도 "흔들기"하지 말아야합니다.
• 출생 전 붕대 착용을 지원합니다.

모든 조치를 취한 상태에서 통증이 계속되면 부인과 전문의를 방문하고 검사를 통과해야합니다. 통증의 원인은 다양한 질병이 될 수 있으며 임신 초기에 확인해야합니다.

허리 근육을 강화시키는 간단한 운동을 할 수 있지만 고통이 없을 때만 가능합니다. 수영이나 에어로빅을하는 것이 매우 유용합니다.

추천하지 않는 것은 무엇입니까?

가능한 한 침착하게 임신을 진행하려면 건강을주의 깊게 모니터링하고 몇 가지 사항을 제외해야합니다.

• 하이힐을 신지 마십시오. 이것은 피로를 불러 일으키고 허리 통증을 증가시킵니다.
• "누워있는"위치에서 전체 임신을 할 필요는 없으며 야외에서 최대한 많은 산책을해야합니다.
• 요추 통증의 발생을 없애기 위해 앞으로 구부리지 마십시오.
• 앉거나 서있는 한 위치에 오래 있지 말고 주기적으로 변경해야합니다.
• 거짓말을하거나 등을 자지 마십시오. 이로 인해 고통이 증가합니다.
• 가장 중요한 것은 긴장하지 말고 출산 후 아기의 상태에 영향을줍니다.

처음 12 주 동안 허리 통증은 무엇이 될 수 있습니까?

가장 중요한 임신 기간은 임신 첫 번째 임신으로 간주됩니다. 그것은 태아 발달과 관련된 사건의 일시적 변화와 다릅니다. 신체의 생리 학적 과정이 요추 부위와 복부에서 당김과 아프는 통증을 유발할 수 있다는 것을 알아야합니다.

• 1-2 주에 자궁 껍질에 수정란이 강화됩니다. 이 과정은 하복부의 경미한 통증이 특징입니다.
• 3 ~ 4 주가되면 태반이 유래하는 조직 인 chorion이 형성됩니다. 이것은 미래의 아기의 혈액 시스템이 형성 될 혈관의 형성과 함께 자궁 벽에 융모가 도입되는 것을 특징으로합니다. 이 과정은 하복부와 허리 통증을 동반합니다.
• 5-6 주에 태아의 생물학적 보호가 일어나 자궁으로가는 혈류가 증가합니다. 골반 혈관의 과다 함은 하복부의 통증을 동반합니다.
• 7-8 주부터 relaxin 호르몬은 관절의 관절에 작용하여 이완을 촉진합니다. 이것이 통증 증후군의 또 다른 원인입니다.
• 9-10 주에 자궁 근육 섬유가 활발히 자랍니다. 추기경과 자궁 - 자궁 인대는 두꺼워지고, 그들은 매우 조밀 해지고 인대 자궁 장치의 하중이 증가합니다. 이것은 미골에 통증이 동반됩니다.
• 11-12 주에 임신의 첫 번째 임신이 완료됩니다. 이 시간까지, 태아의 기관 체계는 완전히 형성됩니다. 이 기간 동안 자발적인 자궁 수축이 가능하여 위에서 설명한 통증을 유발할 수 있습니다.
• 임신 중에 신장에 부하가 증가합니다. 이는 신장 된 상태에서이 작업이 없더라도 가능합니다. 순환 혈액량이 증가하면 신장의 혈액 순환이 빨라지고 골반계가 팽창합니다. 모든 변화는 허리 통증과 허리 통증으로 이어집니다.

임신 초기의 요통 치료

전통적인 치료법

통계에 따르면, 임신부의 절반 이상이 요추 부위의 지속적인 고통을 겪고 있습니다.

예방 적 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 즉시 치료를해야합니다. 담당 의사의 의무 감독하에 발생해야합니다.

어떤 목적 으로든 마약을 사용하면 어머니뿐만 아니라 태어나지 않은 아기의 건강에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수 있습니다.

고통을 줄이려면 운동을 시작할 수 있습니다. 최소 하중으로 시작하는 것이 좋습니다.

• 물리 치료 (임산부를위한 요가 수업, 다양한 종류의 육체 운동)가 필요합니다.
• 산과 전문의와상의 한 후 수영을 할 수 있습니다. 물은 근육에 편안한 효과를 주며 고통을 덜어줍니다.
• 손가락 끝으로 문제 영역을 밝게자가 마사지 할 수 있습니다.
• 따뜻한 목욕을하거나 통증이 심한 샤워를하십시오.
• 2 학기와 3 학기에는 위를 지탱하는 붕대를 착용하십시오. 수면 중에는 배꼽 아래 임산부 용 베개를 놓으십시오.
• 임신 중에는 신체 저항과 에너지 낭비의 대비가 중요하므로 휴식을 취할 때 특히주의해야합니다. 충분한 수면은 미래의 산모와 끊임없이 동반해야합니다.

약물 복용에 관해서는 의사의 엄격한 감독하에 복용해야하며, 특히 신장 질환과 관련이있는 경우에는 복용해야합니다.

대체 치료법

요추 부위의 통증을 완화하려면 항 염증 및 진통 효과가있는 압착제를 사용하는 것이 좋습니다.

• 우수 와사비 또는 무에서 강판을 먹을 수 있습니다. 강한 타는듯한 느낌을 피하기 위해 약간의 사워 크림을 혼합물에 첨가하는 것이 좋습니다.
• 카모마일, 백리향 및 진액의 섭취에 완벽하게 도움이됩니다. 고통을 덜어 주며 밤에도 랩으로 압축하는 것이 좋습니다.
• 사워 크림의 일관성을 얻기 위해 따뜻한 물과 섞인 겨자 50g. 강한 타는듯한 느낌을 피하기 위해 아픈 부위에 혼합물을 5 분 이상 도포하십시오.
• 우엉의 잎은 끓는 물을 붓고 허리에 바르십시오;
• 레몬으로 마늘을 짜내고 냅킨에 즙을 담그고 아픈 부위에 바르십시오. 절차는 정기적으로 수행해야합니다.
• 효과적으로 사워 반죽을 압축하는 데 도움이됩니다. 옷감으로 뒤를 감싸고 반죽을 위에 올려 놓아야합니다. 취침 전 압박;
• 아주 잘 꿀에 아픈 반점을 문지르는 것을 돕는다. 혈액 순환과 근육의 음색이 정상입니다.

임신 중 척추 강화

임신 중 척추 근육을 강화하는 것은 무엇보다 잦은 걷기로 촉진됩니다. 그것은 다리의 근육, 엉덩이와 등을 제거하고, 정맥류와 치질의 발달의 징후를 제거합니다.

또한 다음 작업을 수행 할 수 있습니다.

• 정상적인 건강 상태에서, 겨울에는 스키를 착용하는 것이 좋습니다 (태아 붕대 착용을 권장합니다).
• 수영 어머니와 아기의 건강에 아주 좋은 영향을줍니다. 등 근육이 강화되어 혈액 순환을 개선하고 관절을 완화시킵니다.
• 요가 임신 중에 몸에 좋은 옵션이 있습니다. 수업은 엄마와 아기 모두에게 유용 할 것입니다. 그것을 할 때, 많은 관심이 모든 근육의 호흡과 이완에 지불됩니다. 아이는 수업 중에 더 많은 산소를 받게 될 것이고, 어머니는 다가올 노동을 준비 할 것입니다.
• 체조. 특별히 만들어진 운동은 노동 (골반과 복부)에 참여하는 근육 강화에 목표를두고 있습니다.

언제 경보를 울려 야합니까? 걱정하지 않으려 고 할 때?

통증이 주로 한편으로 발생하면 신장 질환에 대해 말할 수 있습니다. 배뇨시 붓기와 통증이 있습니다. 이 경우 의사와 즉시 상담해야합니다. 신부전으로 위협을받습니다.

위협적인 유산의 징후에 대해 통증이있을 때가 있습니다. 이 경우 위장이 매우 구역질이 나고 출혈이 조금이라도 발생하면 긴급히 병원을 방문하거나 입원을 위해 구급차에 전화해야합니다.

기본적으로 등 및 척추의 통증은 임신 중에 정상으로 간주됩니다. 어쨌든 임신 한 여성은 산부인과 의사를 방문하고 가능한 한 빨리 그에게 등록해야합니다.

전문가를 관찰하고 그의 모든 권고를 따르면 아이가 기다리는 동안 발생할 수있는 수많은 문제에서 벗어날 수 있습니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

임신 중 허리 통증의 유형과이를 제거하는 방법

아이를 낳을 때 허리 통증으로 밀려 났습니까? 고통의 원인과 불쾌한 증후군을 제거하는 효과적인 방법을 찾아보십시오.

임신은 긍정적 인 감정과 아기의 출생에 대한 기대뿐만 아니라 강한 허리 통증을 동반합니다. 통증 증후군의 특징은 무엇이며 그 불편 함을 두려워 할만한 가치가 있습니까?

통증의 종류

임신 과정에는 허리 통증이 동반되어 임산부의 걱정을 유발합니다. 전문가들은 조건 적으로 통증 증후군을 두 가지 유형으로 나눕니다.

첫 번째 경우, 우리는 여성의 신체, 특히 성장하는 배의 자연스러운 변화로 인해 발생하는 소위 "정상적인 통증"에 대해 이야기하고 있으며, 따라서 척추에 추가적인 하중을 가하고 있습니다.

두 번째 경우, 우리는 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 증상 중 하나는 통증입니다. 병리학은 일반적으로 아기와 임산부에게 위험합니다. 이 경우 외과 적 치료가 필요합니다.

임신 초기의 특징적인 허리 통증

많은 사람들의 관점에서 볼 때, 통증이란 어떤 병이 있는지를 경고하는 신호입니다. 의심의 여지가 있지만, 거기에 몇 가지 진실이 있지만 임신의 첫 번째 삼 분기에 허리 통증에 관해서는, 사물이 다르다, 고통은 아기를 운반하는 과정의 필수적인 부분입니다.

이유

대부분의 임산부는 왜 어린 아이를 태우는 초기 단계에서 등이 아프는지에 대해 우려하고 있습니다.

주된 이유는 미래의 어머니의 척추에 추가적인 부하가 나타나는 것입니다 (대부분의 소녀는 등을 "흥미로운 위치"로 훈련시키지 않았고, 음색이 약하고 추가의 갑작스런 출현으로 통증 증후군을 유발합니다).

허리 통증은 대개 여성의 신체의 자연적 변화, 특히 성장하는 배로 인해 발생합니다.

허리와 아랫배의 통증은 태아가 성장함에 따라 다음과 같은 생물학적 과정에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 임신 초기에 난자를 자궁에 붙이는 과정이 발생합니다. 임신 초기에 약간의 허리 통증이 유발됩니다. 종종 자신의 위치를 ​​알지 못한 여성들은 특징적인 통증 증후군과 생리의 흔적을 혼동합니다.
• 임신 4 주째에, chorion의 형성이 시작됩니다 (장래에 태반이 형성 될 조직). 이 과정은 허리와 복부에 자연적 통증이 동반됩니다.
• 첫 번째 삼 분기의 아픈 허리 통증은 또한 자궁으로의 혈류 증가로 인해 발생할 수 있습니다.

• 임신 중 허리 통증 (1 삼 분기)은 호르몬 relaxin의 생산에 의해 유발 될 수 있습니다. 그것은 연결 관절 조직에 영향을 주며 관절 조직을 이완시킵니다. 결과적으로 이완 된 관절에 스트레스가 유발되는 통증

통증의 최소화

아기를 운반 할 때 발생하는 허리 통증은 합리적인 방법으로 해결할 수 있습니다. 미래의 엄마를 처분 할 때 불쾌한 증상을 제거 할뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 줄 수있는 여러 가지 대안이 있습니다.

합리적인 운동

병리학이없는 경우 (예 : 유산의 위협) 전문가는 미래의 산모를위한 적당한 운동을 권장합니다. 운동은 근육을 강화시키고 혈액 순환을 개선하여 아기에게 유익한 미량 원소를 공급하도록 도와줍니다.

또한, 적절한 호흡의 형성을 위해 합당한 운동이 필요합니다. 그 위치에있는 소녀는 점차 호흡 기술을 습득하며 이는 노동 과정에서 유용 할 것입니다.

현대적인 서비스 시장은 임산부에게 에어로빅, 요가, 아쿠아 체조, 피트니스, 동양 무용, 심장 운동 등과 같은 다양한 과정을 제공합니다. 미래의 어머니들은 가장 매력적인 방향을 선택하고 흥미로운 운동을 시작합니다.

아기를 데리고 갈 때의 절차 및 아기의 규칙에 대한 자세한 정보는 다음 링크를 참조하십시오 :

임산부를위한 요가. 임산부를위한 훌륭한 운동.

다이어트

다이어트는 통증을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 임신 한 소녀는식이 요법에 반응해야합니다. 전문가들은 견과류, 생선 등 칼슘 함량이있는 제품을 사용할 것을 권장합니다.

여성은 우유 제품의 식단에 포함되어야합니다. 의사들은 코티지 치즈, 케 피어, 치즈를 매일 사용하도록 권장합니다.

칼슘이 빨리 흡수되기 위해서는 소녀들이 신선한 공기 속에 있어야합니다. 현저한 것은 공기가 그다지 효과가 없지만 신체의 비타민 D의 존재를 담당하는 햇빛 (칼슘 흡수에 도움이 됨)입니다.

임산부도 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘은 뼈를 강하고 유연하게 만듭니다. 유용한 요소는 말린 과일에 함유되어 있습니다 (예 : 날짜, 바나나 등).

적절한 영양과 식단은 임산부에게 매우 중요합니다.

붕대

붕대는 임신 초기에 허리 통증을 유발합니까? 의심 할 여지없이 의사들은 조기에 그것을 사용할 것을 권장합니다.

붕대는 미래의 엄마들이 척추에 가해지는 날카로운 하중에 대처할 수 있도록 도와 주므로 고통을 줄이는 데 도움이됩니다. 붕대의 장점은 명백합니다. 그 중에는 다음과 같은 것이 있습니다.

• 허리 통증;
• 다리의 피로와 통증을 제거합니다.
• 척추 및 골반 장기의 하중 최소화;
• 스트레치 마크의 가능성을 줄입니다.

금기 사항에 관해서는, 의학 전문가는 뒤에 오는 경우에 붕대를 추천하지 않는다 :

• 의사가 아기의 잘못된 배치에 대해 경고하는 사례;
• 붕대 재료에 대한 개별 알레르기 반응.

붕대는 허리 통증을 경감시키고 척추의 하중을 최소화합니다.

아이를 낳을 때 비정상적인 허리 통증

"초기 단계에서 허리가 아프다는 이유는 무엇입니까?"라는 질문에 답하는 것은 불쾌한 증상을 유발하는 질병을 무시하는 것이 불가능합니다. 질병의 징후가 보이면 미래의 산모는 의료 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

신장과 방광의 질병

실습에 따르면 신장 및 방광 질환은 아이를 낳고있는 여성에게 흔합니다. 이것은 임신 중에 태아가 태어날 때 소녀의 몸에서 변화가 일어납니다. 신장 골반이 확장되고 방광의 색조가 감소하기 때문입니다.

임신 중 두 번째 삼 분기에 통증이 있으면 신우 신염 (신장 골수의 염증)이 유발됩니다. 이 질병은 미래의 산모에게 위험합니다. 아기의 유산, 조기 출산 또는 감염을 유발할 수 있습니다.

이 질병의 특징적인 증상은 통증, 발열 및 약화를 뒤로하고 있습니다. 이 질병의 원인 병원체 중 다음과 같은 감염이 있습니다 :

• 대장균;
• 클렙시 엘라;
• 효모 같은 균류.

치료

질병의자가 치료는 권장하지 않습니다. 처음으로 질병이 발병 한 경우 의료진에게 연락을 취하여 환자의 진료를 처방해야합니다.

• 소변 분석;
• 생화학 적 혈액 검사;
• 신장의 초음파.

검사 후, 환자는 평균 3 ~ 4 주간 지속되는 입원 치료를받습니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고 체액을 많이 마셔야한다고 전문가들은 크랜베리 ​​주스를 권장합니다. 과도한 음주는 자연스럽게 몸에서 감염을 제거합니다.

임신 기간 중에는 정기적 인 건강 진단을 받아야합니다.

또한 의사들은 2-3 주 동안 항균 치료를 처방합니다. 임신 중에 복용 할 수있는 약물은 다음과 같습니다 :

임신 초기에 허리가 아프는 이유는 무엇입니까?

임신 초기에 허리를 당기는 경우 당황하지 마십시오! 임신 중에 나타나는 많은 증상들은 매우 자연스럽고 생리학에 의해 설명됩니다. 임신 초기부터 여성의 몸은 급속히 변하기 시작합니다. 이제 우리는 외부 변화뿐만 아니라 내부 구조 조정도 의미합니다. 종종, 이러한 변태는 너무 갑자기 발생하여 미래의 어머니를 스트레스에 던지기 때문에 그녀를 해칠뿐입니다. 그러므로 임신 초기에 허리가 아프는 이유를 살펴 보겠습니다.

임신 첫 4 주간

시험에서 두 가지 소중한 줄무늬가 나타나기도 전에 임신 초기에 허리를 당기는 경우가 있습니다. 임신 초기의 여성의 몸은 아기를 낳고 출산하는 과정을 준비하기 시작합니다. 이미 신체의 첫날부터 호르몬 프로락틴을 생산하기 시작합니다. 그의 행동에 따라 근육과 인대가 부드러워지고 골반 뼈가 움직이기 시작합니다. 이 모든 것은 출산의 성공적인 결과를 위해 필요합니다. 따라서 아이를 나르는 것이 더 쉬울 것입니다.

내부 장기는 또한 태아가 곧 자라날 것이라는 사실을 준비하기 시작합니다. 요추 부위의 척추는 태아가 태어날 때 주요 하중을받는 척추이기 때문에 곧 성장할 짐을 준비하면서 변화하고 있습니다. 임신 초기에 요통이 있으면 몸이 제대로 작동하고 있다는 표시입니다. 아기를 편안하게하기 위해 재건되었습니다.

엄마가 척추 측만증이나 뼈와 근육의 다른 질병으로 고통을 당하면 통증이 심하게 악화 될 수 있습니다. 또한 좌식 생활 방식은 통증 증상의 증가로 이어질 수 있습니다. 이 경우 여자는 더 움직여야합니다.

다섯 번째 - 임신 6 주

이 기간 동안 천계 분열의 세계적인 구조 조정이 시작됩니다. 또한 릴 랙신 (relaxin) 작용에 따라 천골은보다 이동성과 유연성을 갖기 시작합니다. 그것은 또한 아이에 대한 당신의 몸의 보살핌으로 인해 발생합니다. 태아의 발달로 압력에서 느끼지 않을 것입니다. 또한 천골 부위가 변한 사실로 태아를 자극 할 수있는 불편 함을 줄여 체중을 늘릴 수 있습니다. 배아의 발달로 인해 중력 중심이 바뀌기 때문에 천골 이완의 또 다른 "보너스"는 균형을 유지하는 것입니다.

무게 중심의 이동에 대해 말하자면, 허리 통증과 직접적인 관계가 있음은 말할 것도 없으므로, 본능의 수준에있는 여성이 어깨를 이혼시키고 목을 펴기 때문입니다. 이 자세는 등의 부하를 증가시켜 고통을 증가시킵니다.

또한,이 기간 동안 통증의 원인 중 하나는 호르몬 프로제스테론의 생산량을 증가시킬 수 있습니다. 심지어 허리에있는 인대를 부드럽게하여 임신 초기에 허리 통증을 유발합니다.

매우 자주 다섯 번째 - 여섯 번째 주, 허리 통증이 다리로 흐를 수 있습니다. 임산부가 조금 움직이면 이런 일이 일어납니다. 이 경우에 한 가지 조언을 할 수 있습니다.

의사들은이 기간 동안 통증이 거의 발생하지 않기 때문에 여성이 숨겨진 질병이 없다면 특별히 걱정할 필요가 없다고 말합니다.

임신 일곱째 주

일곱 번째 주에 자궁이 자라기 시작하여 자라면서 근육이 자라납니다. 이로 인해 요추 부위 전체가 긴장되고 통증이 발생합니다. 보통 그녀는 약한 당기는 색을 띠고 여자를 괴롭힌다.

8 번째 - 9 번째 주

이 기간 동안 좌골 신경의 민감도가 증가합니다. 골반과 허리에 가깝기 때문에 허리 통증이 종종이시기에 수반됩니다. 이시기의 고통은 당길 것이지만 강하지는 않습니다.

10 번째 주

이미 이해했듯이 임신 초기에 등 부상을 당하면 부 자연스러운 것이 없습니다. 따라서 태아가 급속하게 자라기 시작한 10 번째 주에는 통증이 여성과 동행 할 수도 있습니다. 척추의 하중이 빠르게 증가하기 시작하고 이로 인해 요추 부위가 조금 더 아플 수 있습니다. 이전에 단순히 통증이 느껴지더라도이 부분에서 심한 피로감을 동반 할 것입니다. 아기의 체중이 커지고 있기 때문에 허리에 영향을주는 등의 긴장도 높아집니다.

11 주

임신 초기의 허리 통증 최고봉은 11 주째에 나타납니다. 이 기간 동안 등의 긴장이 균등하게 분산되지 않으며 허리의 통증이 증가합니다. 임신 중이 단계에서 허리 통증과 붓기가 허벅지와 다리에 들어갈 수 있습니다. 이것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 열매가 계속 자라고 인대를 당깁니다. 허리에, 이것은 많은 불편 함을 유발하지 않는 약간의 통증으로 반영됩니다.

임신 전반

우리는 허리 통증의 정상적이고 자연적인 원인을 고려했습니다. 그러나 여전히 고통이 있습니다. 이것은 질병의 증상으로 임신 중에 나타납니다. 그러한 질환으로는 신우 신염, 탈장, 요로 결석, 좌골 신경통 등이 있습니다. 통증 증상이 사라지지 않고 악화되거나 불쾌감이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받으십시오.

• 임신 후 39 주와 40 주에 허리를 당깁니다.

허리가 아파지면 어떻게해야합니까?

이미 이해했듯이 비슷한 증상이 일종의 편차보다 더 일반적 일 수 있습니다. 허리를 뒤로 젖히는 것은 임신 후 첫 주에 시작할 수 있습니다. 이것은 임신 한 여성의 신체에서 일어나는 자연적 생리적 과정 때문입니다. 몸이 다시 태어나서 출산과 출산을 준비합니다.

주된 이유는 인대의 연화와 척추 압박이 증가하고 매월 지나갈 때마다 증가한다는 사실입니다. 불행히도 그것에 관해서는 아무 것도 할 수 없지만 고통을 덜어 줄 수는 있습니다.

임신하기 전에도 가능한 한 그녀를 돌볼 수 있습니다.

임신 준비

우선 정형 외과 의사와 약속을 잡아야합니다. 당신이 이미 이해했듯이, 고통의 주요 원인은 척추에 가해지는 부하입니다. 그리고이 척추가 표준에서 벗어난다면,이 하중의 영향을 받아, 당신의 통증 팔레트에 새로운 페인트를 추가하는 것만 나타납니다.

척추 측만증이나 골 연골 증의 경우 의사는 수영을 권장 할 것입니다. 이 간단한 신체 운동은 척추와 근육을 완벽하게 강화시킬뿐 아니라 출산을 위해 신체를 추가적으로 준비시켜줍니다.

척추에 대한 훌륭한 옵션은 정형 외과 용 매트리스 구매입니다. 이것은 척추가 수면 중에 정확한 위치를 취하여 하중을 제거하는 데 도움이됩니다.

또 다른 위험한 진단은 평평한 발이 될 수 있습니다. 이 질병으로 고생하면 척추의 하중이 고르지 않게 분산됩니다. 이는 이미 허리를 굽히는 아이를 낳는 것이 매우 어려울 것입니다.

방문하고 의사 영양사에게 불필요하게 사용하지 마십시오. 임신 중에 체중이 빠르게 증가하고 척추에 걸리는 부하가 커지며 이로 인해 통증이 발생합니다. 그러나 임신 초기 이전에이 여분의 체중을 가졌다면 척추는 아이를 낳는 기간 동안 두 배가됩니다.

허리 통증을 제거하는 방법

임신 중에는 정기적 인 신체 운동이 필요합니다. 체조, 요가 (임산부는 요즘 인기가 많습니다) 또는 간단한 산책. 수영은 뛰어나고 안전합니다. 척추에 대한 정적은 지나치게 긴 것처럼 해가된다는 것을 기억하십시오. 운동은 적당히해야합니다 - 몸무게가있는 보통의 체육관으로 몸을 고문해서는 안됩니다. 왜냐하면 이제는 두 사람이 있기 때문입니다!

탁월한 척추 만곡 방지뿐만 아니라 스트레칭의 훌륭한 방법은 단단한 표면에 누워있을뿐 아니라 동일한 정형 외과 매트리스에서 자고있을뿐입니다.

myositis 또는 좌골 신경통으로 고통받는 경우, 우리는 강력하게 항 염증 연고와 알약에 의존하지 말라고 조언합니다. 그들은 아기에게 부정적인 영향을 미칠뿐 아니라 임신 중에 신체에 미치는 영향이 예상치 못한 일이 될 수 있습니다. 가장 무해한 것은 발진입니다. 이 경우 신체 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 이 경우에는 당신뿐만 아니라 아기에게 도움이 될 최고의 약이 있습니다.

그녀가 허리 통증을 악화시키고 싶지 않다면, 여성의 출생 전 삶의 또 다른 뉘앙스는 발 뒤꿈치가있는 신발에서 나온 것입니다. 스틸레토 신발을 신고있을 때 척추에 가해지는 부하가 증가하고 허리가 허리 부분에 통증을 느끼기 시작할 수 있습니다.

• 또한보십시오 : 나는 임신 도중 뒤 안마를해서 좋은가?

흥미로운 위치에 있기 때문에, 여자는 그녀가 좋아하는 발 뒤꿈치를 끼고 고통을 더 악화시킬뿐입니다. 임신 중에 발 뒤꿈치를 잊어 버리고 좋아하는 발레 화 또는 운동화를 편안하게 굴리십시오.

식이 요법을 추적하십시오. 임신 초기에 칼슘이 필요한 스트레칭 근육 때문에 아프다. 따라서이 미량 원소는 태아뿐만 아니라 임산부에게도 신체의 구조 조정 과정에서 고통을 덜어 줄 필요가 있습니다. 오늘날 임산부를위한 비타민 복합체가 많이 있으며, 거의 모든 제품에 칼슘이 들어 있습니다. 물론, 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 이에 앞서 유제품, 파슬리 및 닭고기에 의지하십시오.

대체 의학을지지하는 사람이라면 임신 초기에 아로마 테라피 나 침술로 통증을 완화 할 수 있습니다. 그러나 다시 한 번 전문가와상의하고자가 치료를하지 마십시오. 종종 임신 전 여성에게 도움이되는 약물은 임신 기간 동안 그녀에게 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 조심해!

당신은 또한 전통 의학 수단 중 하나 인 꿀 압축에 의지 할 수 있습니다. 이렇게하려면 꿀을 따뜻하게하고 허리에 올려 놓고 폴리에틸렌으로 덮고 단열해야합니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

임신 초기에 허리가 아프는 이유는 무엇입니까?

임신에 대한 대망의 소식은 모든 여성의 삶에서 가장 중요한 사건 중 하나입니다. 그러나 미래의 어머니의 몸에서 새로운 삶이 성장하고 발전하기 시작할 때 그녀의 몸은 일반적인 복지에 영향을 줄 수있는 많은 변화를 겪습니다. 어떤 불편 함이라도 심한 감정과 스트레스를 유발합니다. 임신 초기에 공정한 섹스는 종종 허리 통증을 경험합니다. 이 일이 공황을 일으키지 않도록하려면 그 원인을 이해해야합니다.

요추 부위의 통증은 주로 신체의 수많은 변화와 관련된 생리 학적 이유로 나타납니다. 그것은 그 여성과 미래의 아기의 건강에 위험하지 않습니다. 그러므로 그러한 고통을 정확히 불러 일으키는 것이 무엇인지 이해해야합니다.

• 임신 첫 주 동안 몸은 이미 태아가 계속 자랄 것이라는 사실에 대해 점차적으로 준비하기 시작했습니다. 우선, 요추 부위의 척추 구조가 변합니다. 짧은 기간 후에 전체 부하가이 섹션으로 이동하기 때문입니다.
• 여섯 번째 주에, 성례 섹션은 변경 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 훨씬 더 탄력적이되어서, 그 여성은 척추에 가해지는 어린이 질량의 압력으로부터 더 이상 불편 함을 느끼지 않습니다. 이 기간 동안 고통스러운 감각은 주기적으로 나타나 미래의 엄마의 전반적인 안녕에 영향을 미치지 않습니다.
• 자궁은 크기가 크게 증가하기 시작하고 조금 더 높아 지므로 허리가 크게 긴장됩니다.
• 임신 10 주째에 허리 통증은 태아의 급속한 성장과 관련이 있으며 이는 태아의 몸무게를 급격하게 증가시킵니다. 이 기간 동안 여성은 복부의 무거움에 익숙해 질 시간이 없으며 편의를 위해 걷는 동안 너무 많이 구부려 야합니다.
• 첫 번째 임신기 마지막 날 인대는 아이의 압박감에 따라 집중적으로 늘어나 기 시작합니다. 이러한 감정은 강한 불편 함을 조성하지만, 자연스러운 과정이기 때문에 염려 할 이유가 없어야합니다.

임신 중 요추 통증 : 투쟁의 본질과 방법

임신 상태는 여성의 외모뿐만 아니라 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 체내의 심각한 구조 조정이 발생하기 때문에 신체의 감각 변화는 절대적으로 정상입니다. 이 감각이나 다른 감각을 통해 뭔가 잘못되었을 때 알 수 있습니다. 우리는 임신 초기의 허리 통증과 그들이 말할 수있는 것을 고려할 것을 제안합니다.

주된 걸림돌은 많은 여성들이 그들에게 관심을 두지 않거나 임신으로 귀착되지 않는다는 것입니다.

임신 초기에 요통의 원인은 무엇입니까?

미래의 엄마들은 등의 통증을 느끼고 근염과 냉증을 치료하기 시작합니다. 그러나, 대부분의 경우, 임신 초기에 요추 통증이 발생하지 않습니다. 사실, 첫 번째 삼 분기의 감각은 드문 일이 아닙니다.

사실은 지금까지는 비 운동성, 천골 및 고관절은 호르몬 relaxin의 효과로 인해 더 편안하게됩니다. 자궁의 인대가 부드럽게됩니다. 이 경우, 가벼운 통증은 완전히 자연적인 성질을 가지므로 임산부에게 아무런 염려가 없어야합니다.

통증이 경련을 일으키고 뚜렷하게 나타나고 협응 장애가 수반되는 경우에는 또 다른 일이 있습니다. 이것은 연못의 근육이 강하게 뻗어 나와 내장 염증을 일으킬 수있는 심 부정맥 발병의 증거 일 수 있습니다. 이 질병은 의사의주의 깊은 감독하에 병원에서 치료해야합니다.

또한 성장기에 의해 촉진되는 무게 중심의 이동으로 인해 초기 임신의 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 균형을 유지하기 위해 미래의 엄마들은 본능적으로 어깨를 벌리고 앞으로 목을 앞으로 뻗는다. 이 위치는 요추에 가해지는 부하를 증가 시키며 결과적으로 통증이 발생합니다.

임산부가 이전에 측만증, 골 연골 증, 근육 위축 및 기타 근골격계 질환으로 고통을 겪은 경우 상황은 더욱 악화됩니다. 수동적 인 오락으로 고통은하지에 전파 될 수 있습니다. 이러한 통증은 매우 자연 스럽지만 심각한 불편을 초래할 수 있습니다.

임신 초기의 허리 통증에 열, 부종, 짙은 소변 및 편두통이 동반되면 신장, 요도계 또는 담즙 방광에서 악화 된 전염성 또는 염증성 과정을 나타내는 것으로 나타납니다. 이 경우 스스로 치료할 수 없으므로 즉시 의사와 상담하고 검사를 통과해야합니다. 요추 부위뿐만 아니라 사타구니 부위까지도 포함하는 통증의 경련 성은 의사가 먼저 요로 결석이나 신장 산통을 의심합니다.

그러나 가장 큰 위협은 통증, 압연 파동, 수축이 증가하는 경향입니다. 그들은 매우 고통스러운 기간 또는 장 감염과 rezya 비교할 수 있습니다. 그리고 동시에 임신 한 여성이 의심스러운 갈색 또는 갈색 질 분비물을 발견하면 이것은 심각한 경보의 원인입니다. 아마도 이것은 시작이나 접근에 관한 신호 일 것입니다.

임산부의 허리 통증 치료 방법

전염병의 배경에 고통이 생기면 그에 따라 원인을 치료할 필요가 있습니다. 치료 방법은 의사가 선택해야합니다. 대부분식이 요법과 약물 치료 일 것입니다.

그러나 생리적 특성의 고통은 단지 독립적으로 완화 될 수 있습니다. 임신 중에도 "운동은 생명이다"라는 좌우명은 매우 적합합니다.

미래의 엄마는 운동을하고, 더 움직이고, 걸을 필요가 있습니다. 추가 부하의 경우 임산부를위한 요가 섹션에 등록 할 수 있습니다.

가장 안전한 방법은 수영입니다. 일반적으로 신체 전체에 유익한 효과가 있습니다. 미래의 어머니를 육체적으로 준비하면 전달 과정이 크게 촉진됩니다. 임신부를위한 체조에 대해 자세히 알아보기 →

또한 언제든지 자세를 지속적으로 모니터하고, 척추를 펴고 단단한 표면에 누워 계십시오. 임산부가자는 침대에서 중요한 역할을합니다.

정형 외과 용 매트리스는 과도한 스트레스 해소에 도움이되며 수면 중에 척추에 부담을 분산시킵니다. 좋은 휴식은 신경계의 안정성과 임산부의 일반적인 상태를 보장하는 것입니다.

임신 초기의 허리 통증이 근섬유염, 근염 또는 감기에 의해 유발되면 보조기구를 사용할 수 있습니다. 대부분의 경우 약제 연고는 태아에게 해를 줄 수있는 알콜을 함유하고 있습니다. 임산부에게 가장 좋은 방법은 휴식과 육체 노동의 부족입니다.

악화 기간에는 마사지를 사용할 수 없습니다. 가장 효과적인 민간 요법은 천연 모직으로 만든 목도리와 결합 된 꿀 압축입니다. 꿀을 가열하고 요추 부위에 올려 놓고, 폴리에틸렌을 맨 위에 올려 놓은 다음 손수건으로 감을 필요가 있습니다.

결론적으로, 우리는 종종 임신 중에 허리 통증이 신체의 일반적인 구조 조정으로 인한 것이며 고통을주지 않는다고 말할 수 있습니다. 그러나 일부 위험을 배제하기 위해서는 의사와 함께이 상태의 본질을 분명히해야합니다. 건배 - 당신과 당신의 아기!

임신 초기의 허리 통증의 원인

임신은 모든 여성의 삶에서 가장 즐겁고 흥미로운 과정입니다. 유감스럽게도 아기를 기다리는이 멋진시기에는 때로는 불편 함과 고통을 겪어야합니다. 그러한 불쾌한 현상 중 하나는 임신 초기에 허리가 아프다는 것입니다.

허리 통증이 임신의 징후로

지연된 월경, 메스꺼움, 기분 변화, 피로 -이 모든 것이 임신의 주요 징후입니다. 많은 여아의이 명부는 허리 통증을 보충한다. 임신 초기 상태에 관심이 있다면, 기사에주의하십시오 임신의 첫 징후 >>>

그것은 중요합니다! 스스로 처방하지 마라! 그리고 매우 밝게 나타나는 통증을 용납하지 마십시오.

이 경우 고통은 당기고 아프다. 허리가 임신 중에 상처받는 이유는 무엇입니까? 이것은 자궁의 증가, 자궁 인대의 긴장 및 변형 때문입니다. 이 과정에서 통증은 허리뿐만 아니라 하복부에도 발생합니다. 대부분의 경우, 허리 통증은 임신 초기의 허리 통증에서 경험됩니다. 왜냐하면 그들의 유기체 때문에 처음으로 그러한 변화가 일어나기 때문입니다.

그러한 증상이 나타나면 즉시 당황해서는 안되지만 임신 검사를 사야합니다.

임신 초기의 허리 통증의 원인

종종 여성은 임신 초기에 허리가 아플 수 있다고 불평합니다. 그러나 첫 번째 삼 분기 내내 통증이 없어지지는 않습니다. 이것은 우려의 원인입니다.

임신 초기의 허리 통증의 일반적인 원인 (임신 기간의 제 1 삼 분기에이 기간 동안 여성에게 일어나는 현상을보십시오 >>>) :

• osteochondrosis의 악화. 이전에이 질병으로 고생했다면, 임신 중에 질병이 악화 될 수 있습니다.
• 신장 질환. 신장 질환의 증상은 통증이 있고 잦은 배뇨, 약화가 될 수 있으며 주된 증상은 허리 통증입니다.
• 신 생물. 종양의 출현으로 허리와 골반 부위의 통증;
• 자궁의 hypertonus. 허리 통증이 질 분비물 갈색 또는 분홍빛 피로 동반되는 경우, 이것은 심각한 우려의 원인입니다. 이것은 낙태를 위협 할 수 있습니다. 이에 대한 자세한 내용은 임신 중 갈색으로 방전 >>>. 이 경우 의사와상의하고 안식일을 지켜야합니다.

허리 통증과 함께 나타나는 다른 증상을 알지 못하면 진정한 원인을 찾기가 어렵습니다.

이것은 미래의 어머니의 호르몬 백그라운드에서의 변화, 또는 자궁의 증가, 체중 증가 및 다른 것일 수 있습니다.

통증이있는 ​​경우 개인적인 안심과 가능한 문제를 피하기 위해 의사와상의해야합니다.

제 2 삼 분기의 요통의 원인

허리 둘레가 임신 중 두 번째 삼 분기에 아파하면 (이 기간 동안 임산부에게 일어나는 일에 대해 자세하게 읽으십시오, 기사 : 임신의 두 번째 삼 분기 >>>), 다음과 같은 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.

1. 전완 증가. 임신 중에는 미래의 엄마가 신체의 중심을 변화시키기 때문에 전만 력이 증가 할 수 있습니다. 이 증가는 아기의 빠른 성장 및 자궁의 증가와 양수의 양으로 인해 요추에 가해지는 부하가 증가하기 때문입니다.
2. 내부 장기의 치환. 두 번째 삼 분기기의 중간에서 시작하여, 아기가 배에 더 많은 공간을 갖도록 내부 장기의 약간의 변위가 있습니다. 이것은 고통에 이르는 척추에 압력을 가할 수 있습니다.
3. 신장 질환. 이 기간에이 이유가 더 일반적 일 수 있습니다.

• 신장을 포함한 내부 장기에 대한 압력이 증가하기 때문에;
• 신장이 증가 된 하중에 대처하는 것이 어려워지고, 결과적으로 문제가 발생한다.
• 비뇨 생식기 계통의 기관으로 들어가는 감염은 또한 신장에서 통증을 유발합니다.

1. 척추의 질병. 이전에 존재하던 질병은 그 기간에 진행되기 시작할 수 있습니다.
2. 종양의 존재. 이 이유는 임신의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다.

이것은 임신 중에 발생하는 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 보시다시피 이유는 완전히 자연스럽고 의학적 개입이 필요합니다.

3 분기의 요통의 원인

세 번째 삼 분기는 미래의 엄마 몸에 가장 스트레스가 많지만, 아기의 출현을 위해 여성 신체는 모든 스트레스를 견딜 수 있습니다. 임신 3 기의 허리 통증은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

열악한 영양 상태에서 아이의 몸은 대부분의 영양분을 섭취하고 몸은 고통받습니다. 대부분의 경우 - 신체에 칼슘이 부족합니다. 결과적으로, 뼈 관절의 연화가 일어나고, symphysitis의 질병의 발생이 가능합니다.

그러한 현상을 피하기 위해서는 임산부를위한 실용적이고 유용한 책을 읽으십시오. 미래의 어머니를위한 적절한 영양의 비밀 >>>

• 척추의 하중을 증가시킵니다.

임신 마지막 개월 동안, 당신과 당신의 아기는 빠르게 몸무게가 늘고 있습니다. 이것은 척추에 중대한 영향을 미치며 허리를 포함한 허리 통증이 전체 허리에서 발생할 수 있습니다. 특히 오래 걸 으면 그러한 통증이 더욱 악화됩니다.

제 3 삼 분기에 임신 중 요통은 훈련 관찰 결과 일 수 있습니다. 임신 3 기 임신기의이 기간에 대해 자세히 읽어보십시오. >>>

이러한 수축은 허리와 복부의 가벼운 당김 감각을 동반하며 복부 자체는 돌처럼 단단해질 수 있습니다. 훈련 수축은 일반적인 것과 달리 무작위로 발생하며 본질적으로 주기적이지 않습니다.

• 접근 출산. 노동 착수의 선두 주자 중 하나는 허리 통증입니다. 37 주에 나타납니다. 아이의 머리는 점차적으로 쓰러지고, 출생 과정을 통과하는 과정의 시작을 준비합니다. 이 때문에 신경 종말이 압박되고 허리 통증이 발생합니다.

주제에 관한 현행 기사를 읽어보십시오 : 출산의 도약가들 >>>

• 신경학 이 원인과 관련된 통증은 주로 자연에서 아프고 엉덩이에 통증이 동반됩니다.
• 신장 질환. 세 번째 삼 분기의 신장은 특히 스트레스를받습니다. 신장 산통이 발생할 수 있습니다.

무엇을 해야할까요?

1. 허리에 통증이있는 ​​경우에는 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 그는 문제를 더 잘 이해하기 위해 진단하도록 지시합니다. 이것은 소변 검사, 초음파 검사, 컴퓨터 단층 촬영 및 임신 중에 안전했던 다른 진단 방법 일 수 있습니다.
2. 질병의 진정한 원인을 확인한 의사는 임신 기간과 아이의 안전을 고려하여 치료 과정을 처방 할 것입니다.
3. 허리 통증을 없애기 위해 가벼운 마사지와 온난 한 연고가 처방 될 것입니다.
4. 통증의 원인이 신장에 문제가있는 경우 의사는 질병에 따라 유해한 식품을 제외하고 약물을 처방하는 식단을 추천합니다.
5. 몸에 필요한 비타민의 예약도 가능합니다.

예방

등 / 허리 통증의 문제에 직면하지 않기 위해서는 예방을위한 몇 가지 조치를 준수해야합니다.

• 필요한 모든 비타민과 미네랄이 풍부한 올바른 음식을 먹어야합니다 (이 주제에 관한 중요한 기사 : 임신 중 영양 >>>);
• 편안한 신발 만 착용하고 뒤꿈치를 피하십시오.
• 역도기를 피하십시오.
• 작은 위치에 앉아서 더 움직여 라.
• 필요한 경우 출생 전 붕대를 착용하십시오.
• 임산부를위한 체조 또는 요가, 또한 좋은 옵션은 수영장에서 수영 할 것입니다;
• 편안한 침대에서 잠을 자고, 필요하다면 정형 매트리스 나 베개를 사용하십시오.
• 신선한 공기 속에서 가능한 한 많이 살아있는 라이프 스타일을 이끌어 라.
• 따뜻하고 편안한 옷을 골라라.