앞으로 기울이면 캐 비어 근육 내부와 무릎 안쪽에서 당깁니다. 느낌은 마치 끈이 안으로 잡아 당겨지는 것처럼 느껴집니다. 나는 손가락 끝으로 바닥에 거의 도달하지 못한다. 41 세의 나이에 할 수 없었던 것이 이전 스포츠 활동을 나타 내기 시작했을까요? 이전에 감사드립니다. 어떤 의사에게 연락 할 수 있는지 말해주십시오.

알렉세이 코 롤레 프 (Novorossiysk)

자기장 강도가 1 테슬라 이상인 장치에서 허리 척추의 자기 공명 단층 촬영을하십시오.

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앞으로 구부릴 때 허리 통증

허리 통증은 많은 사람들, 특히 40 세 이상의 사람들에게 영향을줍니다. 대부분 사람들은 요추 통증을 호소합니다. 그것의 성격은 상수에서 날카 롭고 한순간에 이르기까지, 당기는 것에서 아프기까지와 다르다. 그러한 감각의 각 유형은 출현의 주된 이유를 나타냅니다.

구부릴 때 불편 함이 발생하는 것은 또한 척추의 질병의 존재뿐만 아니라 그 존재를 나타냅니다. 앞으로 구부릴 때 등 뒤에서 불쾌감을 느끼면 즉시 의사에게 간다. 어떤 사람들은 불편 함이 악화 될 때까지 고통받습니다. 올바른 결정은 통증이 발생한 직후에 의사를 찾아가는 것이지만.

가능한 원인

항상 사람들은 의사와상의 할 기회가있는 것은 아닙니다. 생활 방식에 따라 때때로 건강에주의를 기울이는 일이 어렵습니다. 그러나 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 왜냐하면 앞으로 기울면 허리 통증의 원인은 다양한 질병이 될 수 있기 때문입니다.

허리 통증은 성격이 다릅니다. 앞으로 기대면 그녀는 다음과 같이 이야기합니다.

• radiculitis;
• 근염;
• 요추의 변위;
• 탈장;
• 신장 질환;
• 부상;
• 암 전이.

가능한 증상은 앞으로 기울어 질 때 허리 통증의 정확한 원인을 파악하는 데 도움이됩니다. 불편의 성격과 위치에 따라 의사는 진단하고 정확한 진단을 내릴 사람을 보낼 수 있습니다.

통증의 본질에 따라, 그들은 유형으로 나뉩니다 :

• 기본. 근골격계 손상이나 연골 조직의 변화로 발생합니다.
• 2 차. 대개 부상의 영향, 특히 척추와 관련이 있습니다. 또한 신장에 감염되거나 종양학 증상이 나타날 수도 있습니다. 이것은 앞으로 기울어 진 감정에서 특히 그렇습니다.

각 종은 특정한 경우에 대해 말합니다. 요추의 불편 함의 정확한 원인은 전문가가 될 수 있습니다.

근골격계 상해

사람이 앞으로 굽힘 때 허리 통증이있는 ​​경우, 그것은 자신의 근육이 운동의 불편에 대응하기 위해, 편안하고 약간의 운동 준비되지 않습니다 말했다 수 있습니다. 특히 이것은 50 세 이상의 사람들과 앉아있는 생활 방식을하는 사람들에게 적용됩니다. 근육은 한 위치를 잡는 데 익숙해지며 급격한 변화 또는 기울임, 특히 앞으로, 강한 불편 함이 있습니다.

허리 통증뿐 아니라 일부 질병의 경우, 꼬리뼈, 버더 지대 및 엉덩이까지 확장됩니다. 이러한 증상은 근육의 강성을 나타내는 경우가 많습니다. 이 경우 의사는 금기 사항이없는 경우 의사와상의 한 후 피트니스 센터에서 운동을 시작하거나 정기적 인 체조를 시작하여 근육 코르셋을 강화하고 지원해야합니다.

척추가 특정 영역에서 옮겨지면 한 사람이 허리 통증을 느낀다. 감각의 국소화에 따라 특정 질병의 유무에 대해 말합니다. 예를 들어 척추골의 골 연골증에서는 허리 통증이 종종 발생하며 구부릴 때 반드시 그렇지는 않습니다. 그들은 오래 서 있거나 걸을 수 있습니다.

외상성 상처와 골절은 요추 부위와 척추의 다른 부위에서 계속되는 불편 함을 나타낼 수 있습니다. 앞으로 구부릴 때의 통증은 손상된 척추를 나타냅니다. Osteochondrosis는 척추 공간과 디스크 자체의 변형에 의해 나타나며 어린 나이에도 심각한 불편 함을 유발합니다.

뼈 조직에 손상을 줄뿐만 아니라 앞으로 구부릴 때 허리 통증을 유발합니다. 저체온증은 또한 날카 롭고 온건 한 통증의 출현에 기여합니다. 이 경우 통증은 갑자기 몸이 움직이거나 회전 할 때 갑자기 발생할 수 있으며 단조롭고 길어질 수 있습니다.

퇴행성 영양 장애

척추에서의 퇴행성 - 영양 장애 과정은 성숙한 나이뿐만 아니라 어린 나이에서도 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 노년까지 이러한 문제에 직면하지 않으며 이미 15 세에 일부는 등 뒤에서 불쾌한 감정을 겪습니다. 이 모든 것은 사람들의 생활 방식의 차이뿐만 아니라 모든 관련 질병의 존재에 대해 말하고 있습니다.

이 병리는 척추, 연골 및 섬유의 퇴행이 발생하는 결과로서 항상 안정된 상태에 있어야합니다. 이 문제로 사람은 앞으로 또는 뒤로 구부릴 때 날카로운 고통을 느낀다. 척추 병리는 또한 걷거나, 오랫동안 서 있거나, 한 자리에 앉을 때 통증, 잦은 또는 지속적인 통증의 형태로 나타납니다.

사람의 근육이 충분히 강하지 않다면, 척추는 체중의 전체 체중을 차지합니다. 그러면 문제가 있습니다. 디스크가 줄어들 기 시작하면 척추가 점차 줄어들고 디스크 사이의 공간이 작아집니다. 이 때문에 osteochondrosis와 같은 몇 가지 질병이 있습니다. 영양 부족과 연골 조직의 결과로 세포를 포함하는 것이 약해질 수 있습니다. 이것은 척추 디스크의 과도한 압박과 그 사이의 공간을 침범하기도합니다.

이러한 병리학 적 과정은 전방, 후방 또는 옆으로 구부릴 때 심각한 허리 통증을 유발한다.

감염성 염증 과정

염증 과정은 종종 허리 통증을 유발합니다. 이들은 epidurit, spondylitis를 포함합니다. 이러한 병리학의 통증은 척추의 뼈 밀도와 기형의 감소로 인해 발생합니다.

epidurit 염증은 여러 가지 요인의 결과로 발생하는 화농성 섬유가 발생합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 척추 결핵;
• 부상;
• 탈장;
• 감염;
• 자가 면역 질환.

Epidurit은 여러 유형 중 하나입니다. 대부분 요추 부위에서만 발생하는 것이 아니라 척주의 다른 부위에도 영향을 줄 수 있습니다.

척추염은 만성 질환으로 특정 지역에서 박테리아가 패배 한 결과로 발생합니다. 이 경우 질병은 종종 의도하지 않은 결과를 낳기 때문에 매우 심합니다. 이 질환을 앓고있는 사람은 날카로운 허리 통증을 느끼고 고열이 38도 이상으로 나타나며 팔다리의 감각 장애, 특히 낮은 감각이 나타납니다.

초기 단계에서 전염성 염증 과정을 확인하면 치료가 가능합니다. 필요한 검사를 처방하고 질병을 진단 할 의사에게 연락해야합니다.

에피 듀트

Epidurit은 만성 질환입니다. 그것은 감염이나 신체 면역 반응의 결과로 나타납니다. 시기 적절한 치료가 이루어지지 않으면 뇌에 감염되는 것을 포함하여 심각한 결과를 초래합니다.

이 질병의 원인은 척수 경막 외 영역의 감염입니다. 질병의 출현에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다 :

• 탈장;
• 알레르기;
• 결핵;
• 퇴행성 병리;
• 편도선염;
• 부인 과학의 병리학;
• 허리 부상.

이 질병은 모든 연령대에서 나타납니다. 이 경우, 특히 허리를 굽히거나, 앞으로 또는 뒤로 움직일 때 통증을 느낍니다. 온도가 38 ° 이상 상승합니다. 강성과 무감각의 유형에 따라 팔다리에 불편 함이 있습니다. 허리 통증은 종종 좌골 신경통과 비슷합니다.

이 경우 만성 질환을 앓고있는 사람의 검사가 일반적으로 정상이므로이 병리 진단은 어렵습니다. 의사는 항상 치료법을 처방하려하지만, 가장 심한 경우에는 수술을 시행합니다.

척추염

척추염은 척추에서 박테리아의 출현으로 발생합니다. 그들은 건강한 지역에 영향을 미치면서 기둥 전체에 퍼졌습니다. 대부분 결핵의 결과로 나타납니다. 그러나 다른 요인들도 영향을 미친다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 몸에 박테리아;
• 방선균증;
• 면역 감소;
• 허리 부상.

박테리아가 들어 오면 조직이 변형되어 결국 죽기 시작합니다. 척추에 부식성 과정을 일으키는 괴사 부위가 있습니다. 이 경우, 사람은 심한 통증을 느끼고, 등을 완전히 펴지 못하고, 일정한 피로를 느낍니다. 발열, 오한, 약화가있을 수도 있습니다.

동시에 외부 표지판은 종종 자신을 느끼게합니다. 적색은 뒤쪽의 영향을받는 부분에 나타나며이 구역은 나머지 구역보다 따뜻해집니다.

일반적으로 의사는 의약품 및 물리 요법의 도움을 받아 질병을 치료하려고하지만 더 심한 경우에는 외과 적 치료에 의존합니다.

방사상 증후군

가장 흔한 신경 통증 증후군 중 하나는 척수염 증후군입니다. 그것은 척수 신경 종말의 뿌리의 압축 결과로 나타납니다. 다른 부위의 심한 요통으로 나타납니다. 신경 종말의 소위 꼬집음 증후군은 어느 누구에게나 나타날 수 있습니다. 특히 골연양증을 앓고있는 사람들에게서 흔히 발생합니다. 이 질환은이 증후군의 가장 흔한 원인입니다.

장기적인 퇴행성 과정 중에 척수에서 헤르니아가 발생합니다. 그것은 성장하고 신경 엔딩을 짜내기 시작합니다. 이것이 생기면 염증 반응을 일으켜 결과적으로이 증후군을 일으 킵니다.

종양

허리 통증은 때때로 신 생물이 척주 세포에서 발생할 때 발생합니다. 종양과 전이가 때때로 척수에 도달하여 성장하여 심한 요통이나 뒤의 다른 부위에서 발생합니다.

유전 질환은 종양의 출현의 빈번하고 주요한 원인이지만 그 외형에 영향을 미치는 다른 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 잘못된 라이프 스타일;
• 방사성 방사선;
• 화학 산업에서 "해로운"작업;
• 흡연;
• 피부 또는 선탠 침대에 자주 햇볕에 노출됩니다.

척추의 종양은 악성 만이 아닙니다. 치료가 가능하고 성공적으로 형성되는 양성 형성이 종종 형성됩니다. 양성 질환과는 달리 종양학 질환은 신체에 빠르게 영향을 미치고 점점 더 빠르게 건강을 회복하여 건강한 조직을 포착합니다.

고통의 힘은 그 원인에 달려 있습니다. 악성 종양이 있으면 통증이 심해지기 시작합니다. 불편 함의 국소화는 척추의 어느 부분에서나 발생합니다. 허리 통증의 경우, 기울어 진 지 여부에 관계없이, 불쾌한 질병의 출현을 놓치지 않기 위해 전문가에게 건강을 위임해야합니다.

방사상 병증의 다른 가능한 증상

사람들의 류마티스 병 또는 radiculitis는 osteochondrosis의 존재에 합병증의 결과로 발생합니다. 이 병은 돌출, 탈장, 추간판 손상을 일으 킵니다. Radiculitis는 종종 독립적 인 고통이 아닙니다. 다른 요인들과 함께 나타납니다.

방사 신경 병증의 증상은 즉시 나타나지 않습니다. 종종 질병의 시작에서, 사람은이 병리의 존재에 대해 알지도 못합니다. 처음에는 무증상입니다. 앞으로 질병이 진행됨에 따라 급성 또는 경미한 통증이 나타나며, 종종 운동 중에 발생합니다.

허리 통증은 주로 앞으로 기울거나 뒤로 기울을 때 나타납니다. 종종 "요통"이라고 불리는 것이 있으며, 이는 말단에 부여합니다. 사람은 구부릴 수없고 똑바로 움직일 수 없기 때문에 움직이기가 어렵습니다. 또한 근육계의 약점과 긴장이 있습니다. 그것은 일어나고 질병이있는 곳에서 사지 또는 등의 일부의 민감도를 위반합니다.

구부릴 때 허리가 아파지면 어떻게해야합니까?

불쾌한 감각의 출현 이유에 따라, 출연했을 때 어떻게 행동해야하는지 정확하게 이야기 할 수 있습니다. 통증이 앉아있는 생활 방식과 연관되어 있고 앞으로 구부릴 때 허리가 아프지 만 척추에 이상이없는 경우 근육 약화에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 경우 건강을 유지하거나 체조를 시작하거나 치료를 받거나 체육관에 가야합니다. 어쨌든 의사가 필요한 직종을 수행 할 수 있도록 의사와상의해야합니다.

구부릴 때 허리에 통증이 있고 과도한 운동을 할 때 통증이 있습니다. 종종 체육관에서 운동을하고 운동시 무거운 짐을 사용하는 사람은 앞으로 몸을 기울일 때 뻣뻣함과 허리 통증을 느낍니다. 이 경우 근육 긴장과 관련이 있으며 부하의 강도를 줄이거 나이 영역에서 마사지를 완화하고 치유함으로써 제거 할 수 있습니다.

요통이 아플 경우 환자는 의사에게 진찰을 받아야합니다. 의사는 먼저 정확한 진단을 내리고 두 번째로 필요한 검사를 지시하고 치료를 처방합니다.

전원 기능

의약품, 물리 치료 및 기타 치료 방법과 함께 의사는 특별한식이 요법을 처방합니다. 결국, 특정 그룹의 미네랄과 비타민이 부족한 사람은 등을 포함하여 신체의 상태에 상당한 영향을 미칩니다.

이 식단은 커티지 치즈, 케 피어, 유제품과 같은 칼슘을 함유 한 식품의 섭취를 의미합니다. 가금류 고기, 쇠고기의 식단에 있는지 확인하십시오. 뚱뚱한 등급의 육류와 지방만을 배제 할 필요가 있습니다. 그러나 지방을 완전히 배제해서는 안됩니다.

신체의 필요에 따라 의사가 선택한 추가 비타민 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.

만성 통증에 대처하는 방법

허리 통증과 굴곡이 있거나없는 척추의 다른 부분을 완화하기위한 특수 운동이 있습니다. 기본 운동은 앙와위 자세로 수행되므로 이미 허리를 아프게하지 않습니다.

척추골의 osteochondrosis는 갑작스런 움직임없이, 매우 신중하고 부드럽게 인장 운동을하는 것이 좋습니다. 등을 대고 누워서 한쪽 다리를 조이고 무릎을 굽히고 몸을 굽히고 반대쪽 허벅지로 데려가십시오. 동시에 바닥에 등을 두십시오. 두 번째 다리는 바닥에 똑바로 있습니다. 몇 초 동안이 위치에 놓고 부드럽게 다리를 변경하십시오.

허리 통증을 완화하면서 근육 긴장을 완화하고 코르셋을 강화하는 데 도움이되는 운동은 주치의와상의 한 후에 수행해야합니다.

앞 허벅지 통증은 뭐래?

허벅지 앞에서 통증이 발생할 수있는 원인은 다음과 같습니다.

• 관절의 변화, 인대;
• 손상, 근육 질환;
• 협심증, 위궤양, 담낭염, 자궁 내막증, 직장염, 요로 결석;
• 심인성 요인;
• 전이, 종양학 과정;
• 혈관 문제.

치료의 성공과 질병의 결과는 환자가 전문 의료를 얼마나시기 적절하게 추구 할 것인가에 달려 있습니다.

단일 조항의 틀 내에서 우리는 이러한 유형의 통증의 가능한 원인을 모두 고려할 수 없으므로 근골격계 질환과 관련된 문제에 초점을 맞출 것입니다.

주요 질병

고려중인 지역의 통증의 원인은 대개 다음과 같습니다.

• l3 및 / 또는 l4의 뿌리 손상 lumbosacral 척추 osteochondrosis의 결과로;
• 장골 근육의 염증;
• Bernhardt-Rota 질병;
• 근육 긴장.

아래에서 우리는 출현의 원인과 통증의 발달 메커니즘을 상세하게 고려한다. 각 질병의 검사와 치료의 본질은 이러한 요소들에 달려 있습니다.

L3 및 / 또는 L4 루트의 손상

인간에서 가장 흔한 질병은 osteochondrosis입니다. 이 병리학에서는 척추와 추간판, 관절 및 신경 뿌리가 영향을 받기 때문에 통증 클리닉은 매우 다양합니다. 질병의 증상은 질병의 단계, 과정의 중증도, 병변의 수준에 달려 있습니다.

원인 :

• 유전 적 소질;
• 앉아있는 생활 양식;
• 건강에 해로운 음식, 과체중 및 기타.

주요 증상 :

1. 첫째, 허리에 통증이있어 어디서나 쏠 수 없습니다. 근육, 혈관, 관절의 과정에 관여 함을 나타내는 이동성 제한에 합류했습니다.
2. 병적 인 과정이 뿌리에 영향을 미치 자마자 다리에 예리한 견딜 수없는 통증이 있으며, 그 위치는 척추 손상 수준에 달려 있습니다.
3. 디스크 탈장이 제 3 및 제 4 척추 사이, 즉 추간 공간 L3-L4에 위치하면 허벅지의 앞쪽 부분에서 통증이 느껴집니다. 다리의 초기 통증은 경보 신호로 작용하여 원인을 찾아야합니다. 오랜 기간 동안 다리 통증 만이 유일한 증상 일 수 있습니다.
4. 과정이 진행됨에 따라 추간판 탈장의 크기가 증가하고 감각 장애가 발생합니다. 감수성의 위반은 거위 덩어리 느낌이나 바늘로 찌르는듯한 느낌이 특징입니다.
5. 뿌리의 상부가 관련되면, 운동 장애가 반사 신경의 감소,하지의 근육의 약화에 참여합니다.

조기 osteochondrosis가 노인들의 문제 였다면, 이제는 십대들 사이의 모든 연령대에서 발생하는 세기 질병입니다. 어느 한 성의 사람도 동등하게이 질병으로 고생합니다.

추가 검사 후 치료는 신경과 전문의에게해야합니다 :

• 척추의 개별 세그먼트의 병리학 적 이동성을 배제하기위한 기능 테스트가 필요한 경우 요추의 방사선 촬영.
• 요추의 MRI는 추간 판의 돌출 또는 탈출, 척추 강 내강으로의 팽창 정도, 신경 뿌리의 압축 정도를 볼 수있게합니다.
• 필요한 경우 SKT 요추를 수행했습니다. 목표는 영향을받은 수준에서 척추 관의 내강의 폭을 계산하여 절대적 또는 상대적 협착이 있는지 여부를 결정하는 것입니다.

치료 :

비 스테로이드 성 소염제의 임명시, 위장을 약물의 자극 작용으로부터 보호하기 위해 저녁에 20mg 1 회 예방 적으로 오메프라졸을 사용하는 것이 필요합니다.

• 그룹 B의 비타민 - 리도카인, 피리 독신, 티아민과 함께 시아 노 코발라민.
• 혈관벽의 침투성을 정상화시키는 Ascorbic acid는 비 박테리아 염증의 영향을 줄입니다.
• 혈관 약물 - Pentoxifylline, Cavinton.
• 말초 근육의 긴장을 완화시키는 약물 - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotectors - Alflutop, Objective T와 같이 영양을 개선하고 연골 조직을 회복시키는 약물.
• 국소 적으로 - 연고와 비 스테로이드 항염증제로 젤.
• 금욕의 부재 - 물리 치료, 마사지, 침술, 물리 치료, 수영장에서 수영.
• 요양소 치료.

iliopsomatic 증후군

장골 근육은 다음과 같은 형태로 구성됩니다 :

• 큰 허리 근육;
• 장골 근육.

허벅지의 앞면에는 팔꿈치 인대 아래에서 근육이 나와서 엉덩이 관절 앞쪽으로 구부러져 대퇴골에 붙어 있습니다. 복강의 후방 표면의 근육계의 생성에 참여합니다. 통증 증후군은 각 근육 부위에서 발생할 수 있습니다.

근육 기능 :

• 엉덩이 관절에서 다리를 구부린다;
• 허벅지 바깥쪽으로 회전;
• 앞으로 기울어지면서 몸을 안정시킵니다.

이 질환은 허리 관절의 병리학 적 과정의 반향, 스트레칭, 요추의 구조 이상, 척추 측만증 및 외상성 기형으로 발생합니다.

주요 증상 :

• 사타구니 인대, 허벅지 앞쪽으로 전달할 수있는 요추 통증;
• 증가 된 통증은 몸을 돌리는 긴 걷기와 함께 위장에 누워있는 위치에서 발생합니다.
• 연장 된 통증은 다리의 기능적 단축 인 골반의 뒤틀림을 초래하여 허리의 처짐을 강화시킵니다.
• 골반, 고관절, 척추 측만증의 변형 후이 병리의 발달과 함께 나타납니다;
• 사람은 거꾸로 굽힐 수는 없지만 쉽게 앞으로 기대다;
• 환자는 다리가 구부러져 위를 향한 쪽의 강제 위치에 놓여있다.
• 차가운 느낌, 오한의 감각, 허벅지의 앞면과 내면에 열이 나타납니다.
• 다리의 힘이 감소하고 걷는 동안 잘 느껴진다 : 다리가 주기적으로 약화되고 약해진다.

문제가 해결되지 않으면 시간이 지남에 허벅지의 확장과 허벅지의 전면에 사타구니 인대, 허리 통증 인내 고통이 나타납니다 때문에 환자가 걸을 수 없게됩니다.

유사하게, 관절염, 골 연골 증, 척추염에서 어떤 형태로든 설문 조사 과정에 영향을주는 통증이 발생합니다.

진단 :

• 척추 조영법 - 방사선 사진에 보이는 응축 된 요추 근육, 곡선 척추;
• MRI - 허리 근육에서 두 번째와 네 번째 요추 사이의 신호 증폭;
• ENMG.

질병의 원인에 따라 의사가 처방 한 의약품. 약물 치료에 대한 저항력, 통증의 지속성, 재발하는 경향은 복합 요법의 임명에 대한 심각한 태도를 요구합니다.

1. 주요 임무는 통증을 치료하기 위해 통증 증후군을 제거하는 것입니다. 이 경우 좋은 효과 가사가 부여됩니다.
2. 치매 - Diakarb, Furosemide, Hypothiazide.
3. 이뇨제를 사용할 때는 Panangin Asparkam을 처방 할 필요가 있습니다.
4. Postisometric 휴식.
5. 봉쇄.
6. 물리 치료, 마사지, 침술.

처음에는 신경 학자와상의해야합니다. 엉덩이의 통증이 조울 때 정형 외과 외과 의사와 상담하는 것이 필요할 수 있습니다.

베른 하르트 - 로타 (Bernhardt-Rota) 질병

이 질환은 압축 과정에서 발생하는 터널 증후군의 종류 중 하나입니다. 큰 신경 줄기에 혈액이 공급됩니다. 주기적으로 압박 성 허혈성 신경 병증은 osteochondrosis의 증상, 관절의 질환, 동맥 및하지의 정맥으로 잘못 해석됩니다.

원인 :

• 사타구니 인대 아래의 대퇴 신경을 긴장된 의복으로 꼬집는 행위;
• 허벅지의 신경에 대한 외상, 예를 들어 탁자의 가장자리에서 혈액 공급을 방해합니다.

주요 증상 :

1. 잔소리, 일정하거나 간헐적 인 갑작스런 예리한 날카로운 통증. 통증의 가장 다양한 특성은 전 대퇴부 표면 및 외 대퇴부 표면의 불타는 감각을 동반합니다. 단면 또는 양면 일 수 있습니다.
2. Gooseling, 허벅지의 앞면과 바깥 쪽 표면에 바늘을 따끔. 피부를 만질 때 똑같은 영역의 무감각 함이 있습니다.
3. 걷기와 다리에 오래 서서 통증이 증가합니다.
4. 감도의 위반이 우선합니다. 운동은 부서지지 않고 다리에 약화가 없다.
5. 사타구니 인대 아래에서 프로빙을 할 때 허벅지 앞쪽의 신경 영역에 매우 강한 통증이 있습니다.
6. 압박으로 인한 통증이있는 ​​경우 대개 매우 강렬하여 환자가 신속하게 의료 도움을 요청합니다. 중증의 통증과 함께 신경의 허혈이있을 때, 허벅지 조인트의 전방 표면의 근육 위축과 시간이 지남에 따라 감수성이 손상됩니다.

올바른 진단을 위해서는 신경과 전문의에게 호소해야하며, ENMG (Electroneuromyography)가 병변 수준을 결정하도록 지정됩니다. 진단 단계 및 진단 확인 후, 구체적인 치료가 처방됩니다.

치료의 주요 방향 :

1. 예를 들어 짜내는 속옷을 착용하는 것을 멈추려면 압력 원을 제외하십시오.
2. 항 경련제 - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Phenytoin, Radeorm.
3. 그룹 B의 비타민 - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. 미세 순환 개선 수단 - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia는 정맥 유출을 정상화하는 데 사용됩니다.
6. 말초 근육의 긴장을 완화시키는 약물 - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. 국소 적으로 - 연고와 비 스테로이드 항염증제로 젤.
8. 금기가없는 경우 - 물리 요법, DDT, SMT, 전기 영동, darsonval, 자기 요법.
9. 침술.
10. 스파 치료입니다.

근육 긴장

허벅지 전면의 근육을 스트레칭하는 것은 과격한 운동, 과도한 훈련, 근육을 스트레칭하기위한 특이한 비정상적인 동작을 수행 한 후에 발생합니다. 근육 섬유의 무결성은 영향을받지 않습니다.

스트레칭 할 때 다음 징후가 있습니다.

• 팽창;
• 통증;
• 타박상;
• 기능 부전.

부상당한 운동을 반복하도록 요구하면 통증 증후군이 증가합니다.

스트레칭과 찢어짐의 차이는 특정 증상이 특징입니다.

• 매우 큰 타박상, 피해 지역보다 훨씬 큼.
• 비정상적인 운동은 파열 영역에서 발생할 수 있으며, 위기 또는 삐걱 소리가 수반됩니다.
• 예를 들어, 발에 기대 기는 능력 장애;
• 부착 부위에서 찢어진 근육은 피부 아래의 돌출부로 정의 될 수있다.

스트레칭 의혹이있는 경우 사람은 외상 학자로 변합니다. 의사는 가장 큰 통증이있는 ​​부분에서 골절의 존재를 배제하기 위해 엑스레이를 처방합니다. 부드러운 조직 초음파를 사용하면 다음을 볼 수 있습니다.

• 타박상의 근육 팽창 특성;
• 힘줄과 인대의 파열.

스트레칭의 특정 초음파 징후는 존재하지 않습니다. 즉, 타박상, 파열, 상처의 객관적 징후가 없으면 근육이 스트레칭되는 것으로 나타납니다.

언뜻보기에는 허벅지 전면의 근육을 잡아 당기는 것과 같은 간단한 진단 및 치료 조건이 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 엉덩이 부분의 통증이있을 경우 위험한 종양학 적, 염증성, 영양 장애의 과정을 가릴 수 있음을 기억해야합니다.

질병의 병력 및 진행 과정의 역학에 대한 추가 데이터를 통해 심각한 문제를 의심 할 수 있습니다.

• 과거의 부상의 존재;
• 종양학 질병을 연기했다.
• 흡입을 포함한 호르몬 약 복용.
• 정맥 주사 약물 사용;
• 과거의 상처가없는 통증의 출현, 시간에 따른 그리고 잦은 위치에서의 증가;
• 면역 감소;
• 불쾌감의 존재, 체온의 약간 증가, 체중의 알 수없는 감소.

의사에게 연락 할 때 허벅지 앞쪽 통증을 유발할 수있는 모든 위험한 질병을 제외하면 스트레칭과 관련 될 수 있습니다. 치료 예약을 위해서는 정형 외과 적 외과 의사에게 연락해야합니다.

급성 손상의 경우, 다음과 같은 계획에 따라 손상 부위에 감기가 적용됩니다 : 30 분 동안 차가운 상태로 유지 한 다음 30 분 동안 청소하고 3 회 반복하십시오. 동시에, 사람은 연부 조직의 부종을 줄이기 위해 다리를 올린 채 누워 있어야합니다. 열 치료는 출혈의 재 흡수를 촉진하고 흉터와 유착의 형성을 막고 치유하기 위해 손상 후 4-5 일 후에 시작됩니다.

국소 항 염증, 온열 연고, 크림, 젤로 스트레칭 치료 :

1. 연고 - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indomethacin 등
2. 크림 - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. 젤 - 패섬 젤, Diklovit, Dolobene.

의사에게 즉시 어떤 경우에?

의사 방문은 통증을 제거 할뿐만 아니라 통증의 원인을 밝혀 내고 통증과 불편 함을 유발하는 기저 질환을 치료합니다.

어떤 증상이 나타나더라도 처음에는 허벅지 앞 통증이 발생할 때 의사를 만나는 것이 항상 필요합니다. 환자에게 알려야하고 의사와 즉시상의해야하는 불만 사항 및 증상의 주요 목록은 다음과 같습니다.

• 전 대퇴부 근육 군의 통증의 특징;
• 과거의 엉덩이 또는 요추 부상;
• 육체 운동이나 체중 부하 이후의 불쾌한 당기는 느낌;
• 통증 증후군과 다리 마비 또는 다리 근육의 약화;
• 다리의 요통 또는 뻣뻣함의 존재, 무릎 관절의 염증 변화, 크기 증가, 관절 위의 국부적 인 피부 온도 증가;
• 차가운 발과 함께 엉덩이 통증, 걷는 경우 다리가 아프다.
• 한쪽 다리 또는 양쪽 다리의 허벅지 앞쪽 통증 및 체온 37 ° C;
• 허벅지 앞에서 지속되거나 간헐적 인 마비;
• 다리에 영구적 인 물결 모양의 통증, 붓기가 있거나없는 완화 및 악화의 교대.

만성 통증이 악화 된 경우 의사는 올바른 의료 전술을 선택하고 진행 과정을 중단하며 질병을 완전히 없애는 데 도움을 줄 것입니다.

봄과 가을에 악화를 나타내는 체세포 병리학 적 형태의 만성적 인 문제가있는 경우, 악화를 기다리지 않고 의사에게 연락해야합니다. 악화를 방지하면 환자의 고통을 완화하고 치료 비용을 줄일 수 있다는 사실을 항상 기억해야합니다.

통증의 원인과 관계없이 성공적인 치료를 위해서는 보금이 필요하고 신체 활동과 정서적 휴식의 제한이 필요합니다.

집에서 구급차

허벅지 앞에서 통증이있는 ​​경우, 감수성이나 운동성에 상관없이 통증이 동반 된 증상을 평가할 필요가 있습니다. 통증이 고립되면 신경 질환을 동반하지 않으며 운동을 방해하지 않으며 의사를 방문하기 전에 걸릴 수 있습니다.

1. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs).
2. 그룹 B의 비타민.

비 스테로이드 성 항염증제 인 Voltaren, Movalis 또는 Ksefokam은 1 일 3 ml의 용량으로 근육 내 투여됩니다. 24 시간 동안 이러한 약물의 작용 지속 기간. 발길질 약은 혈액 응고 시스템에 영향을 미치고 위장관에 자극적 인 효과가 있기 때문에 5 일 이상 걸릴 수 없습니다.

이 약의 효과를 높이기 위해 매우 두드러진 통증 증후군이있는 경우 Baralgin 3 ml를 NSAID와 동시에 별도의 주사기에 넣을 수 있습니다. Baralgin은 혈압을 낮추므로이 도구를 적용한 후에는 반드시 누우셔야합니다.

Milgamma, Tiogamma, Kombilipen과 같은 B 군의 비타민을 함유 한 약물을 1 일 1 회 근육 내로 2 ml 씩 매일 10 일간 투여합니다.

Diclofenac, Nimesilom, Nise와 함께 국소 적으로 사용되는 연고. 또한, NSAIDs의 사용은 위를 보호하는 약물의 의무 처방을 요구합니다 - 이것은 Omez 또는 Zulbex입니다.

물론 통증은 몸의 건강 상태를 나타내는 징후임을 기억해야합니다. 우리는 고통의 원인을 찾아야합니다. 그냥 통증 증후군을 제거 - 그것은 사람의 관심을 둔한 것을 의미합니다. 이것은 삶을 복잡하게 만드는 여러 가지 문제들로 가득 차 있습니다. 예를 들어 척추에서 암의 전이를 건너 뛸 수 있습니다.

앞으로 기울어 진 다리 통증

안녕하세요, Timur Yusufovich!

내 이름은 스베틀라나, 나는 37 세, 68kg, 170cm, 정체가있다. 손 d s 라이프 스타일 "불안한 경제") 처음으로 다리의 통증이 6 월 말에 나타났습니다. 이 방법으로 밝혀졌습니다. 아침에 그녀가 침대에서 나왔을 때 그녀는 다리 전체에 현이 뻗은 것처럼 날카로운 고통을 느꼈습니다. 통증이 8 점. 엉덩이에서 발 뒤꿈치까지 다리 전체에 핀이있는 것처럼 발을 차기가 어려웠습니다. 그 고통은 오른쪽 엉덩이에서 느껴졌다. 다음날, 송아지의 무릎 아래쪽 통증이 외부에 가해져 통증이 6 점 감소했습니다. 그 때 고통은 특히 직각에 앉는 거짓말을 나타내었고, "자작 나무"자세에서 다리 뒷쪽에 누워서 다리 전체가 통증을 느끼면 10 점이 감기 시작합니다. 또한 무릎 아래 지점에 아파요.

매월 통증이 증가합니다. 현재, 서있는 자세로 앉아서 상처를 입어 아프기 때문에 통증이 7 점 줄어 듭니다. 몸을 직각 자세로 구부릴 때, 즉 앞으로 기울이면 통증이 직각보다 작습니다. 빨리 걸을 때 고통이 없습니다. 이제 통증은 다리 바깥쪽에있는 송아지 바로 위의 무릎 아래에 있습니다. 통증이 허벅지에 뿌리 내고 산란합니다. 앉은 자세에서 다리 위치가 바뀌고 왼쪽 다리의 무릎에 발 뒤꿈치가있는 다리를두면 다리의 다른 부위 인 발 뒤꿈치에서 통증이 발생합니다. 의자에 앉은 자세로 다리를 곧게 펴고, 다리의 각도를 바꾸고, 허벅지, 통증의 변화, 다리 아래에서 무릎 아래에서 시작하여 허벅지 바깥쪽에 통증이 있습니다. 서있을 경우 발판에 발을 올려 놓으면 아프다. 몸과 함께 서서 끈이 당겨지는 것처럼 오른쪽의 다리 전체를 따라 앞으로 기울어졌습니다. 허리가 아프지 않습니다. 그녀는 7 월에 병원에서 3 주 동안 신경과 전문의를 만나고 신체 검사를받으며 허리와 엉덩이에서 1 시간, 허리에서 두 번째로 약물을 투여 받았다. 변화없이 병원에서 퇴원했다. MRI가 전송되지 않았습니다. 신경 학자는 그것이 혈전 정맥염과 같다고 제안했다. 발이 푸른 색조를 띄는 것 같았다. 타박상이 다리에 종종 나타납니다. 오늘은 외과 의사의 환영을받으며 나를 외면했고 정맥류 팽대가 보이지 않는다고 말했습니다. 하체의 초음파 정맥의 방향을 썼다. 나는 또한 10 월 8 일에 Phlebologist에 등록했다. 티무르 유수 포 비치 (Timur Yusufovich), 당신의 의견을 말하고, 전술을 조언 해주십시오. 다른 설문 조사에 참여할 수 있습니까?

다리 통증

왜 내 다리가 아프지?

다리의 통증과 피로와 무거움의 느낌은 종종 사람들의 삶 전체를 방해합니다.

많은 사람들이 심각한 고통을 겪지 않고 이러한 고통을 겪습니다.

그러나 다리의 경미한 통증은 이미 무시당한 경우보다 처음부터 진단하고 치료하기가 훨씬 쉬운 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

그렇다면 왜 다리에 통증이 있고 어떤 질병이 될 수 있다는 신호가 있습니까?

다리 통증을 유발하는 질병

다리의 근육에 통증을 유발할 수있는 거대한 질병이 있습니다. 그들은 다음과 같이 나눌 수 있습니다 :

혈관 질환;

2. 척추의 만성 질환;

3. 근육의 부상 또는 염증;

4. 관절의 완전성 또는 기능 이상을 침해한다.

다리에 통증을 유발하는 심혈 관계 질환

대부분 다리의 통증은 심혈 관계 질환의 여러 질병에서 발생합니다.

예를 들어, 다리의 둔한 통증을 수반하는 정맥류는 사지에서 정맥혈이 유출되는 것을 나타냅니다.

그것은 신경 종말의 자극과 통증 증후군의 발달로 이끄는 정맥혈의 침체입니다. 다리에 통증을 유발하는 혈관의 또 다른 질병은 혈전 정맥염입니다. 그것은 영구적 인 피부 아래의 불타는듯한 쑤시는 통증을 특징으로합니다.

혈관벽의 압박으로 특징 지어지는 죽상 동맥 경화증은 또한 다리에 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 진단으로 환자들은 종종 다리를 압박하여 자연을 압박합니다.

운동과 부하 (걷기)를하면 통증이 증가하고 종아리 근육이 걸립니다. 죽상 경화증의 명확한 징후는 모든 온도에서 콜드 피트입니다.

다리에 통증을 일으키는 척추의 질병

다리에 통증을 유발하는 질병의 순위에서 두 번째는 특히 근골격계와 척추의 질병입니다.

예를 들어, 추간판 탈장은 다리 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 등은 전혀 아프지 않을 수 있습니다. 척추 헤르니아의 가장 흔한 합병증은 좌골 신경 (sciatica) - 형성된 탈장을 클램핑 한 결과 좌골 신경의 염증입니다.

그러면 고통은 좌골 신경의 방향으로 다리로갑니다.

관절의 이상

다리 통증의 또 다른 일반적인 원인은 관절 질환입니다. 통증은 깨고, 비틀고, 엄청난 불편 함을 유발하는 것으로 특징 지어집니다. 날씨 또는 대기압의 변화에 ​​따라 증가하며 치료없이 시간이 지남에 따라 만성화됩니다.

다리에 통증을 유발하는 일반적인 관절 이상은 관절 조직에 요산 결정이 침착되는 통풍입니다. 무릎 관절의 통증은 연골 조직의 파괴의 시작을 나타낼 수 있습니다. 이러한 편차는 모두 심각하고 충분히 높은 수준의 검사와 적시 치료가 필요합니다.

통증의 원천 인 다리 손상

이 상태는 의심의 여지가 없습니다. 다리가 손상된 후 24 시간 이내에 다리의 통증이 나타난다면 X 선을 사용하여 사지의 상태를 평가하고 뼈나 관절의 탈구, 골절 및 골절을 제외해야합니다.

통증의 본질에 따라 다리 부상의 심각성을 추정하는 것이 일반적으로 쉽습니다.

상처를 입었거나, 삔 근육질이거나 인대가있을 수 있습니다. 이 경우의 통증은 무언가 (다리를 구부리거나 움직이기 위해 노력하는)에 의해 아프고 가려집니다.

다리가 다쳤을 때, 휴식과 고정 용 붕대가 놓여집니다. 온도 상승, 심한 붓기, 견딜 수없는 통증 및 피부의 청색증 - 이것은 외상학을 재 방문하기 좋은 이유입니다.

전문가 치료가 필요한 불안 증상 :

1. 척추의 척추 측만증;

2. 좌골 신경의 꼬집음;

3. 수평 위치에서 다리를 들어 올리면 통증;

4. 몸이 앞으로 기울어 질 때 다리 뒤쪽에 통증;

5. 다리 근육의 약화 및 위축;

6. 다리에서 감기와 마비를 느낀다.

7. 어떤 자연의 날카로운 격렬한 고통;

8. 부상 후 심각한 붓기.

9. Cyanotic 피부 색조.

다리 통증 치료

하지의 통증을 유발할 수있는 모든 원인의 심각성을 토대로, 유능한 의사의 검사와 엑스레이 사용에 대한 완전한 검사가 필수적입니다.

다리의 통증은 신체의 중대한 장애의 징후 일 뿐이며 올바른 진단과 근본적인 질환의 치료 시작과 함께 연기되지는 않는다는 것을 분명히 이해해야합니다.

다리의 통증 치료를 위해 의료 및 비 약물 방법을 사용했습니다. 어떤 경우에는 수술이 필요할 수도 있고 여러 치료법을 병용 할 수도 있습니다.

물리 치료와 수기 치료는 다리 통증의 치료에서 잘 입증됩니다. 별도의 기술은 급성 통증의 공격을 막을 수 있으며 수술 후 회복 과정에 표시됩니다.

모든 환자는 개별적인 접근과 검사가 필요하기 때문에 유능한 전문가가 처방해야합니다.

요가의 이론과 실습

요가를 가르치는 경험. 강사 및 요가 치료사 Natalia Blinova의 개인 사이트

엉덩이와 엉덩이의 통증 : 진단 및 제거

그러나 엉덩이에서 감각은 즐겁지 않습니다 : 걷기, 앉아, 거짓말은 편안하지 않습니다. 우리는 그것으로 무언가를하고 싶습니다. 우리는 "무언가"를하기 시작합니다. 그러나 이것이 도움이되지 않는다는 것을 이해합니다.

허벅지와 엉덩이에 발생하는 세 가지 유형의 통증을 고려해보십시오. 다리와 무릎 부위는 포기합니다.

찢어진 인대

몇 년 전에 나는 피트니스 경기를 준비하고 있었다. 그 프로그램은 꼬투리를 포함했다... 나는 내 엉덩이 깊숙한 곳에 "Hschk"소리가 들려왔다. 그런 다음 나는 발을 딛을 수 있었고, 2 주 동안 다리가 꺾 였고, 다음 달 동안 나는 엉덩이에 고통을 안고 살았다..

위치: 당신은 둔부 접힘 부위에서 그러한 고통을 느낍니다. 그것은 걷는 동안 그 자체를 드러내고, 곧은 다리로 앞으로 구부리면서 구별됩니다.

문제 해결 자: 대퇴골 뒤쪽의 근육 (영어 언어 문학에서 "hamstrings")은 대퇴골 대퇴골에 부착 된 부위에 있습니다.

이유:이 유형의 엉덩이 통증은 근육 긴장 결절 부위에서 힘줄 - 근육 복합체가 기저부에 긴장 될 때 발생합니다.

지나치게 힘을 가하면 곧게 뻗은 다리로 앞으로 기울이면 예열없이 짐이 발생합니다. 사전 교육없이 복잡한 요소를 보여주는 요가 교사도 위험에 처해 있습니다.

보통 수단역설 - 인대가 손상되면 허벅지 근육이 자연적으로 수축하여 더 이상 스트레칭되지 않습니다. 우리는 생각합니다. 허벅지 뒤가 아프고 당깁니다. 힘을 빼면 통증이 사라질 것입니다. 염증이 된 인대를 회복시키는 대신, 우리는 계속 인내합니다. 이 악순환은 오래 지속될 수 있습니다.

최상의 솔루션: 낱단이 스스로 회복하게하십시오. 이렇게하려면 허벅지 뒤쪽의 근육을 줄이고이 부위의 혈액 순환을 좋게하며 무릎을 구부릴 때 유용합니다. 심한 통증의 단계가지나 자마자 점차적으로 견인력을 증가시킬 수 있습니다.

약한 외전근 근육이있는 허벅지의 넓은 근막의 긴장

클라이언트는 엉덩이 통증에 대한 불만을 토해 내게 왔는데, 이는 걷거나 수면 중에 나타났습니다. 그녀의 조련사는 이것이 복부 근육의 스트레칭, 정형 외과 의사가 piriformis 근육의 증후군을 진단 한 후, 물리 치료사 - 또는 경골 부위의 긴장이라고 제안했습니다.

우리는 그녀와 함께 통증의 위치와 증상이 허벅지의 외전근 근육의 약화를 나타내며, 이는 대퇴부의 넓은 범위 (대퇴부의 넓은 근막) 및 통증을 보상하는 과잉 변형을 유발합니다. 우리는 근육을 강화 시켰습니다 - 허벅지의 외전자, 곧 통증이 사라졌습니다.

위치. 이 유형의 통증은 대개 허벅지의 측면에서 발생하며 무릎까지 내려가 고통스러운 측면에서 걷고 자면 나타납니다.

문제 해결 자. 선의로 일을하지 않는 둔부 근육이 약한 경우 허벅지가 안쪽으로 돌기 쉽습니다. 이것은 외과 과대 부위에 하중을 발생시키고 경골 부위를 과도하게 압박합니다.

이유: 대부분의 경우 장기간의 비대칭 운동 패턴 (내전근과 내전근의 불균형)에 있습니다.

일반적인 방법. 이러한 통증의 원인은 과도한 스트레스를받는 넓은 근막에서 종종 나타나며, 긴장을 완화시키기 위해 일하기 시작합니다. 이것을하는 것이 필요하지만 주 요법 후에해야합니다.

올바른 결정. 안정화 시스템에 포함되어있는 외전자 (외전 허벅지 근육)를 강화 시키려면 다리 하나를 균형을 잡아서 다리를 원으로 (바람직하게는 중력에 대항하여) 회전 시키십시오.

좌골 신경의 꼬집기

저는 세계 전시회 "인간 신체의 기적"을 방문 할 기회를 얻었을 때 기회를 잡았습니다. 예, 거위 충돌이 때때로 발생하지만 매우 흥미로운 일입니다. 예를 들어, 나는 좌골 신경의 길이에 놀랐습니다! 그렇습니다. 허리에서 발에 이르기까지 우리 몸에서 가장 긴 신경 일뿐만 아니라 골반 부위에서 가장 두꺼운 작은 손가락의 너비입니다.

그것은 너무 길고 두껍기 때문에 다른 곳에서 클램핑되어 좌골 신경의 널리 알려진 협착을 유발할 수 있습니다.

가장 흔히 이것은 허리 척추 (허리 척추 사이)과 허리 근육 밑의 통증 부위에서 발생합니다.

배 모양의 근육은 크지 않지만 고조에서 그것은 큰 고통을 가져옵니다. 그녀는 허벅지 깊숙이있다.

• 그것을 밖으로 내쫓다
• 엉덩이가 구부러 질 때 수축.

긴장된 배 모양의 근육 자체가 엉덩이의 통증의 원인이 될 수 있습니다. 좌골 신경을 조이면 환자의 상태가 나 빠지게됩니다. 그것은 그것의 바로 아래 (그리고 내부의 어떤 사람들을 위해) 통과합니다.

위치. 엉덩이 중간, 허리 아래 또는 신경 경로를 따라 다른 곳에서 통증; 다리에 감각이나 약점이있을 수 있습니다.

유죄: 디스크 추간판, osteophyte, 배 모양의 근육 톤.

이유. 장시간 앉아있는 자세, 척추의 퇴행성 변화.

보통 수단. 탈장 된 디스크의 결과로 좌골 신경에 통증이있는 ​​경우, 이는 큰 논점이며이 기사의 범위를 벗어납니다. 숙련 된 요가 치료사의지도하에 피질의 안정화 시스템의 근육을 강화하는 것이이 문제에 대한 최선의 해결책이 될 것입니다.

고통이 배 모양의 근육의 음색 때문인 경우 우리는 그것을 완화시키기 위해 노력할 것입니다.

배 모양의 근육 증후군 제거에는 보통 비둘기 자세가 권장됩니다. 불행히도 이러한 문제가있는 대부분의 사람들에게는이 자세가 한계를 넘어서 있습니다.

비둘기의 자세에서 배 모양의 근육은 최대한 길어지고 좌골 신경을 강하게 조입니다. 비둘기의 포즈에 급성 통증이 더 심해질 것입니다.

최상의 솔루션. 우리는 "컷, 긴장, 강화"의 원칙을 사용합니다.

• 1 단계. 주변 근육 (특히 큰 둔부)을 줄여 혈액 순환을 촉진시킵니다.
• 2 단계. 배 모양의 근육 자체를 조심스럽게 줄여서 만성적 인 긴장감을 없애고 (통증을 유발하지 않는 경우) 섬세한 스트레칭을 추가하십시오. virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana와 같은 활동적인 자세는 배 모양의 근육을 너무 쥐어 짜 웁니다. 의자에 서있는 간단한 자세와 ardha matsiendrasana가 가장 적합합니다. 다리가 배 모양의 근육에 부드럽게 영향을 미치는 외부 회전 운동없이 굴곡 / 감속 위치에 있기 때문입니다.
• 3 단계. 근육이 준비되면 스트레치에 외부 회전을 추가 할 수 있습니다. 비둘기의 포즈 대신에, 등 뒤로 누워있는 형태로 고무 잣 사나하는 것이 낫습니다.

이제 비둘기의 아주 자세 나 Gomukhasana 정식 버전을 서있는 자세로 진행할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 선택을 할 준비가되지 않을 것이라는 점을 염두에 두어야합니다.

또한 다리를 안쪽으로 돌리면서 배 모양의 근육이 스트레스를 받으면서 허벅지의 중도의 만성적 긴장을 제거합니다. 허벅지는 조여서 좌골 신경을 다시 채울 수 있으며,이 압력을 제거 할 필요가 있습니다.

좌골 신경이 꼬집어 질 때, 허벅지의 단순한 스트레칭조차도 매우 고통 스럽습니다. 그러므로 우리는 "줄이고, 긴장을 풀고, 강화하십시오"라는 원칙을 따른다.

이제 우리는 할 수있는 모든 것을 해냈습니다. 고통은 여러 가지 이유로 인한 것일 수 있으며, 사라지지 않았다면 전문적인 도움을 요청하십시오.

기사 작성자 : Olga Cable
번역 : 나탈리아 블리 노바

허리 통증을 앞뒤로 낮추십시오.

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허리 통증은 구부릴 때 척추 자체와 그 주변의 연조직의 많은 질병의 임상 징후가 될 수 있습니다. 여성에서는이 증상이 생식계 남성의 골반강 (부계염, 자궁 근종, 방광염 등)의 문제를 나타낼 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 앞뒤로 기울일 때의 허리 통증은 추간 판의 파괴의 전형적인 신호입니다. 이것은 척추골의 osteochondrosis입니다. 신속하게 치료하지 않으면 돌출이 매우 빠르게 진행되고 추간판 탈장이 나타납니다.

허리에 통증이 있고 전후로 구부러지면 척추 의사와 긴급히 상담해야합니다. 수동 치료 클리닉에서이 척추 치료 전문가와 무료 상담을 신청할 수 있습니다. 처음 방문하는 동안 척추의 건강 및 발생 된 질병을 치료하는 방법에 대한 포괄적 인 정보를 받게됩니다.

적시 치료 시작과 함께, osteochondrosis는 잘 치료하는 반면 손상된 추간 원판은 완전히 회복됩니다. 앞으로 환자의 통증은 더 이상 발생하지 않습니다. 그들이 주치의의 모든 권고 사항을 준수한다면 수십 년 동안 골 연골 증의 재발은 발생하지 않습니다.

허리 통증의 주요 원인

허리 통증의 원인은 구부러 질 때 다를 수 있습니다 :

• 근육과 인대를 잡아 당긴다.
• 현미경 적 눈물 및 척추골의 가시 돌기 골절의 형태로 허리 부상;
• 등 근육 경직의 형태로 수막 증상.
• 중증 전염성 및 염증성 질환의 배경에 대한 신체의 일반적인 중독 증상;
• 강직성 척추염;
• 연조직 또는 복부 기관 근처에 위치한 척추 종양 (압력을 가하며 허리에 불편 함을 유발합니다);
• 결핵, 소아마비 및 기타 위험한 감염이 척수에 영향을 미칩니다 (구토에 대한 고통이 주요 증상 임).

그러나 몸통이 기울어 져있을 때 허리 통증의 주요 원인은 추간 판 연골의 퇴행성 영양 장애의 변화입니다. 인간의 척추는 완전한 구조가 아니 어서 설계되었습니다. 그것은 척추 기관으로 구성되어 있으며, 이는 연골 성 추간 판으로 구분됩니다. 이러한 구조 부품은 완충 패드의 역할을하며, 척추에서 척수 구멍을 통해 척수에서 연장되는 척수 신경의 완전성을 보장합니다. 이 신경은 복강과 작은 골반,하지의 장기의 신경 분포를 제공합니다.

추간판에는 엄청난 육체 운동이 있습니다. 그러므로 자연은 복잡한 해부학 적 구조를 제공합니다.

1. 외부 껍질은 고밀도 콜라겐 조직으로 이루어져 있으며 섬유질 링이라고 불립니다.
2. 안쪽의 근심 핵은 겔화 구조를 가지고 있으며, 밑에있는 척추의 전체 표면에 물리적 하중을 고르게 분산시키는 완충 패드의 역할을합니다.

추간판 자체 혈액 및 림프 혈관 네트워크가 없습니다. 따라서, 쇠약 제품의 영양 및 배출은 주변 근육 조직과 함께 확산 신진 대사를 사용하여 수행됩니다. 이 교환을위한 필수 조건은 근육 섬유의 지속적인 수축 활성입니다. 그것의 수축의 때에, 근육은 그것에서 녹인 추간 원판 연골 직물의 액체 그리고 양분을 풀어 놓는다. 디스크 압축의 순간에, 액체는 신진 대사와 붕괴 산물 (독소와 자유 라디칼)이 용해 된 상태에서 그것으로부터 방출됩니다. 근육이 이완되면이 액체를 흡수하여 림프계로 옮깁니다.

사람이 앉아있는 생활 방식을 인도하고 신체의 신체 문화에 관여하지 않는다는 사실 때문에 등 근육 프레임의 기능이 방해 받으면 확산 신진 대사가 감소됩니다. 결과적으로 다음과 같은 병리학 적 변화가 발생합니다.

• 추간 판의 섬유질 링이 액체를 잃어 버리고 탈수되어 깨지기 쉽고 상당한 육체적 인 노력을 견딜 수 없습니다.
• 표면에 작은 균열의 메쉬가 나타납니다.
• 그들은 칼슘 염의 침착 물로 채워져 나중에 척추 및 주변 연조직에 손상을 입힌다.
• 디스크의 높이가 감소하고 그 면적이 증가합니다. 이것은 척추의 경계를 넘어 주변의 연조직에 압력을 가하기 시작합니다.
• 이 모든 것이 보상 염증 반응의 시작을 유발합니다 (디스크 파괴의 장소에서 지방 세포가 조여지고 모세 혈관의 혈류가 증가하고 연조직의 부종이 나타납니다.
• 이것은 일차적 인 고통을 일으킨다.
• 치료가 시작되지 않으면 붕괴를 계속하는 섬유질 링이 내부 근 수핵에서 체액을 채취하기 시작합니다.
• 그것은 크기가 감소되고 섬유질 링의 균열을 통해 침투 할 수있다;
• 이것은 이차 통증 증후군의 원인이되는 추간판 탈장이 어떻게 형성 되는가입니다.

특정 단계에서이 모든 것이 요추 척추의 골 연골 형성을 유발하는 첫 징후를 유발하기 시작합니다. 몸통이 기울어 져있을 때 허리 통증입니다. 치료를위한 조치를 취하지 않으면 곧 통증이 끊임없는 동반자가 될 수 있습니다.

몸통을 앞으로 구부릴 때 날카로운 통증이있는 ​​경우

유사한 증상이 나타나면 즉시 신체적 인 힘을 중지하고 딱딱한 표면에 앙와위 자세를 취하는 것이 필요합니다. 이 위치에서 30 분 동안 휴식을 취한 후에도 통증이 사라지지 않으면 구급차 대원을 불러야합니다. 허리에 기울어 진 날카로운 통증은 허리 부분 추간 판의 징후이며, 척수 신경의 협착과 경험있는 의사 만 진단 할 수있는 여러 가지 상태가 될 수 있습니다.

모스크바에 지리적으로 위치하고 있으며 앞으로 구부릴 때 날카로운 허리 통증이있는 ​​경우 수동 치료 클리닉에 전화하여 약속 시간을 예약 할 수 있습니다. 의사는 응급 처치를 제공하고 수술이나 강력한 약리학 적 약물의 사용없이 급성 통증을 예방할 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 우리 클리닉에 가야합니다.

어떠한 경우에도 주사와 정제의 형태로 가정에서 비 스테로이드 항염증제를 사용하지 마십시오. 이로 인해 질병의 임상상이 바뀌어 정확한 진단을 내리기 어려울 수 있습니다.

여성의 심한 요통

여성의 허리 통증은 구부러 질 때 골반강에 문제가 있음을 나타냅니다. 그러나, adnexitis 또는 endometritis와 관련된 통증을 lumbosacral osteochondrosis의 증상과 정확하게 구별하는 것이 중요합니다.

심한 요통이 간헐적으로 발생하고 여성의 생식 건강에 부인과 학적으로 문제가 없다면 진단과 치료를 위해 수동 치료사 또는 척추 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 물론 적어도 일 년에 두 번은 산부인과 전문의를 방문해야합니다.

이미 적어도 하나의 임신을 견뎌 온 여성들은 골반 링의 구조적 특징과 요추 척추의 독특한 기형을 가지고 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 임신 기간 동안 추간 판의 연골이 더 퇴화되고 파괴되는 전제 조건이 마련됩니다.

1. 성장하는 자궁의 압력으로 인해 자세가 바뀌 었습니다.
2. 비구의 관절강 내 대퇴골 두의 위치 각도의 차이가 척추 변형을 심하게 만든다.
3. 음부 뼈에 가해지는 부하가 증가하면 요추부 근방의 혈액 공급에 방해가됩니다.
4. 임산부의 체중을 늘리면 척추에 가해지는 물리적 부하가 증가합니다.

임신 중 여성이 산전 진찰 붕대를 사용하지 않고 의사의 권고를 따르지 않을 경우 출생 후 필연적으로 요추 척추에 특별한 문제가 있습니다. 최소한 osteochondrosis가 형성되고, 추간판 탈장은 최대 수년 동안 형성됩니다.

남성에서 굴곡시 급성 허리 통증

남성의 허리 통증은 거의 항상 좌골 신경과 근 신경의 압박입니다. 강한 섹스를 대표하는 근골격계의 구조는 여성과 다소 다릅니다. 여기에는보다 강력한 천골과 요추 척추에서의 뚜렷한 이동성이 없습니다. 이로 인해 추간 판이 빠르게 파괴되고 추간판 탈장 형성을위한 전제 조건이 나타납니다.

굽은 때 허리에 통증이있는 ​​사람은 등을 천천히 똑바로 세우고 딱딱한 바닥에 누워 긴장된 근육을 풀어보십시오. 감염된 부위에는 항 염증성 연고를 바르실 수 있습니다. 신체 활동이 보존되면 가능한 한 빨리 수기 치료사에게 연락하는 것이 중요합니다. 이 전문의는 필요할 경우 헤르니아 디스크 팽창을 교정합니다. 탈장이없는 척추의 단순한 압박 만 있다면, 통증 증후군은 1-2 회 척추의 견인 스트레칭을 제거하는데 도움을 줄 것입니다.

구부리고, 움직이고, 걸을 때 등의 잔소리를 어떻게 치료할 수 있습니까?

움직이고 구부릴 때 허리 통증을 치료하기 전에 철저한 진단을해야합니다. 이렇게하려면 척추 의사, 신경과 또는 카이로 프랙틱 의사와 상담해야합니다. 척추와 주변 연조직의 가시 돌기 부위를 만져서이 의사는 예비 진단을 할 수 있습니다. 필요한 경우 X 레이 또는 MRI 촬영을 권장합니다. 진단 후에 치료를 시작할 수 있습니다.

요추 부위의 통증은 구부릴 때 독립적 인 질병이 아님을 이해하는 것이 중요합니다. osteochondrosis, spondylosis, spondylarthrosis, 곡률 등과 같은 척추 질환의 증상입니다. 따라서 미확인 질병과 관련하여 치료가 이루어져야하며, 이는 걷거나 구부릴 때 허리 통증을 유발하지만 원인과 관련하여 통증이 나타나게합니다.

lumbosacral osteochondrosis의 예에서이 원리를 고려하십시오. 허리를 구부릴 때 통증을 당기는 것은이 질병의 전형적인 증상입니다. 그러나이 병리의 원인은 허리의 추간 판이 주위 근육과의 확산 교환 동안 충분한 양의 영양을받지 못한다는 사실에 있습니다. chondroprotectors가 추간 판의 섬유질 링의 연골 구조로 침투하기 위해서는 확산 신진 대사를 회복해야하기 때문에 그러한 상태에서 연골 보호자를 주입하는 것은 완전히 쓸모가 없습니다. 추간 판 자체의 순환계는 아닙니다.

따라서, 요추골 골 연골 증의 효과적인 치료는 근육 조직과 섬유질 링 사이의 본격적인 확산 교환 과정을 시작하는 수동 치료 방법을 적용하는 것으로 구성 될 것이다. 다음과 같은 방법이 우리 클리닉에서 사용됩니다.

• 척주의 견인 스트레칭은 척추 사이의 거리를 증가시키고 압축 된 추간 디스크의 생리 학적 형태의 복원을위한 최적 조건을 생성한다.
• osteopathy는 병변에 림프액의 조직 및 미세 순환에 대한 혈액 공급을 강화하는 과정을 시작합니다.
• 마사지는 근육 섬유의 상태를 개선합니다.
• 반사 요법은 추간판 회복 과정을 시작합니다.
• 물리 치료 및 키네틱 테라피는 근육의 등뼈 프레임을 작동시키고 척추의 손상된 조직을 활발히 복원합니다.

마찬가지로, 척추의 다른 질병을 치료하고, 신체가 기울어 질 때 허리 통증을 유발합니다. 척추 전문의의 무료 상담을 원하시면 수동 치료 클리닉에서 의사와 약속하십시오.

무료로 의사와상의하십시오. 어떤 의사에게 진료를해야할지 모르겠다면 +7 (495) 505-30-40으로 전화하십시오.