어깨와 목의 통증은 모든 연령대의 사람들에게 익숙하며 능동적이거나 수동적 인 생활 방식을 선도합니다. 어깨와 목이 상처받는 이유는 많습니다. 일부는 중요하지 않으며, 다른 일부는 조기 의학 개입이 필요하므로, 출처에 대해 제 시간에 알 필요가 있고 가능한 부정적인 결과를 제거해야합니다.
증상
이 질병은 목의 한쪽면에 나타나며 점차 어깨 부위로 이동합니다. 사람은 통증이없는 머리의 회전, 손의 움직임의 가능성을 박탈 당한다. 시간이 지남에 따라 목과 어깨의 심한 통증은 관절을 막아 성장과 강화를 방해합니다. 움직일 때 통증이 증가하고, 상지로 이동한다는 것은 질병이 진행되고 있음을 의미합니다.
대부분의 경우 문제는 증상으로 시작됩니다.
- 어깨 나 목을 막는다.
- 목 또는 상지에서 불쾌하고 당기는 감각;
- 관절 균열 또는 스냅;
- 근육은 매우 긴장합니다.
- 통증 감각은 운동을 제한합니다.
- 근육통, 아프다.
- 목에 무거움과 타는 느낌을 느껴보십시오.
- 왼쪽과 오른쪽에서 목과 어깨 부위가 아프다.
- 감기에 걸리는 동안 고통;
- 머리가 돌아서거나 올라갈 때 급성 통증;
- 인대의 불편 함, 통증이 느껴집니다.
원인
목과 어깨의 통증이 나타나는 이유는 두 가지입니다. 구조의 해부학 적 변화와 다양한 장기의 질병으로 인한 고통입니다.
- 첫 번째 변종에서, 경추의 영역, 어깨 관절, 골격 근육 조직, 신경 섬유, 혈관 통증이 발생합니다. 병리학은 장기에 영향을 미치며 나머지는 표준적인 임상 계획을 보여줍니다.
- 두 번째 옵션은 심장 문제와 담낭 질환으로 팔, 어깨 또는 목에 나타납니다.
어깨에주는 자궁 경부의 통증의 원인을 밝혀내는 것은 환자가 아니라 전문가에게 위탁됩니다. 일부 병리학은 외과의 사나 치료사에게 병원으로 즉각적인 이송이 필요하며 때로는 인공 호흡이 필요합니다.
어깨와 목의 병리학
척수의 채널, 상지 뼈의 뼈, 상완 관절 및 근육 조직의 다수를 포함하여 자궁 경부의 척추 영역이 칼라 영역입니다. 주된 근육과 가장 큰 근육은 목 부분과 가장 가까운 기관 전체에 걸쳐있는 가지 인 사지 (trapezius)입니다. 척추 주변은 신경 조직의 자궁 경관 신경총 인 많은 혈관을 포함합니다.
목의 척추의 횡단 과정 노치로 채널에 위치한 혈액 세포를 뇌에 전달하는 동맥을 척추 동맥 (왼쪽 또는 오른쪽)이라고합니다.
근육 섹션
어깨와 관련된 목 근육은 한 위치에서 길고 불편한 자세로 생깁니다. 사무실 근로자, 현금 등록자, 프로그래머, 예술가 및 과학자를위한 목과 어깨 통증. 이런 종류의 직업을 선택하는 사람들은 수동적 인 생활 방식을 이끌고, 조금씩 걸으며, 이젤, 컴퓨터 및 다른 것들에 수 시간 동안 앉아 있습니다. 어깨가 아프거나, 한 자리에 앉아 있거나, 간단한 워밍업과 걷기에 도움이된다면, 목에 걸리거나 그 반대의 경우도 있습니다. 심각한 치료 방법은 없습니다.
추간 연골
osteochondrosis로 인해 경추의 통증이 나타납니다. 이 질병을 치료하는 것은 성숙한 사람들에게뿐만 아니라 젊은 사람들에게도 필요합니다. 이 과정은 퇴행성이며 척추의 결합 조직의 구조로 발전합니다. 연골 덮음의 변화는 척추 전 치환술로 이어진다. 이것은 척추 전 치환술 (spondylolisthesis)이라고 불린다.
자궁 경부의 통증은 척추, 탈장 또는 척추 막힘 사이의 연골이 무너져서 스파이크를 형성하는 뼈 조직의 성장 - 골조직의 결과입니다. 신경 뿌리가 압축되고 조직이 염증을 일으키며 목과 어깨에 통증이 나타나고 성공적으로 치료되는 과정.
어깨 관절
어깨와 목의 통증은 어깨 관절이나 관절 주위 관절염의 관절염의 결과입니다. 관절 주위 조직의 염증은 캡슐을 손상시키지 않습니다. 어깨 관절에 염증이 생기면 관절의 목에 이완 될 수 있습니다. 류마티스 성 관절염에서는 척추 사이의 관절이 고통스러운 과정에 관여하는 경우는 거의 없습니다. 부종이 생기고 피부가 빨갛게 변하고 뜨겁게되며 운동에 강한 한계가 있습니다.
목에 통증이 있지만 전문가에게의 의향이없고 스스로 치료를 원한다면 심각한 형태의 심한 류마티스 관절염이있는 마지막 단계의 어깨 관절은 치료할 수 없으며 환자는 장애를 획득하여 자신을 서빙 할 수 없게된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
신경의 상완 신경총은 관절염의 효과에 참여하고 자궁 경부를지나 머리 뒤쪽으로 전달됩니다. 아 급성 질환의 경과는 경미하며, 목과 어깨 사이에 통증이 있습니다.
관절염이있는 경우와 같이 관절 운동은 제한적이지만 염증이 나타나지 않으면 병리학 적 치료가 잘됩니다. 초음파 장치는 관절 문제를 결정하는 데 사용됩니다. 특수한 경우에는 관절 경 검사가 수행됩니다. 관절에 염증을 없애기위한 약물의 도입과 같은 추가 치료 활동을 허용합니다.
척추 동맥
경추의 통증 원인을 이해하기 어려울 때 척추 동맥 증후군을 알 수 있습니다. 간신히 심한 통증이 동반되지만 두통, 귀가 들리는 소리, 시력 저하, 실신이 일어납니다.
의사는 식물 혈관성 긴장을 혼동하고 긴 치료 과정을 처방하지만 건강 상태는 급속히 악화됩니다. 대뇌 순환과 관련된 장애가 있습니다. 원인을 확인하려면 MRI를 시행하고 정확한 원인과 위험 수준을 설정하십시오.
내부 장기의 질병
나타난 osteochondrosis 문제를 썼다면, 사람들은 스스로 치료를 받거나 의사와상의하지 않고 자신의 건강을 소홀히합니다. 병리학이 진행되고 내부 기관의 질병 인 통증이 어깨 나 목에 생깁니다.
협심증은 심장 부위의 가슴 뒤에 압박감을주는 형태로 나타납니다. 운동 중 발생하는 호흡 곤란, 휴식시 전달됩니다. 의사들은 협심증이있는 왼쪽 어깨와 목에 통증이 있고 다른 증상이없는 경우에 직면합니다. 그것은 상지에서 느껴지지 않고, 따끔 따끔한 심장이 없으며, ECG는 허혈성 변화를 감지합니다. 니트로 글리세린을 사용할 때 통증이 사라지면 병의 존재가 확인됩니다.
심근 경색
위험한 병리 - 심근 경색 : 갑작스런 호흡 곤란과 완전한 휴식을 취한 사람에게 나타나면 가슴 뒤쪽의 구역은 견딜 수없는 타박상을 동반합니다. 환자는 목과 어깨의 왼쪽에 타는듯한 느낌을 묘사합니다. 불안, 땀 투성이 이마 출혈, 그리고 호흡 곤란은 병리학의 동반자입니다. 심장 근육의 손상이 심하면 통증이 일어나서 증가합니다. 지원은 상황을 악화시키지 않도록시기 적절하고 적절해야합니다.
담즙 성 복통
자궁 경부 및 오른쪽 어깨의 통증은 모든 담석을 경험하는 사람들에게 고유 한 담즙 성 복통을 말합니다. 담낭의 염증에서 횡격막 신경은 반응을 나타내며, 이것을 횡격막 증상이라고합니다.
메뉴 및식이 요법, 훈제 고기, 튀김 음식 또는 고지방 음식의 사용을 위반할 경우, 환자는 아프고 눈물, 공막 및 피부가 노랗게 변하고, 이는 폐색 성 황달입니다. 증상이있는 경우, "추운시기"동안 외과의의 도움을 받아 병원 치료가 필요합니다. 담즙 성 복막염을 의심하면서 수술은 응급 상황으로 임명되어 수행됩니다.
폐 종양 및 판 코트 증후군
이 부위의 암은 드물기는하지만 그 증상을 잊을 수는 없습니다. 주요 증상은 목 어깨에 통증이 있기 때문입니다. 암 종양의 초기 성장 단계는 만져서 알 수 없으며 전문가의 도움 없이는 확인할 수 없습니다. 잠시 후, 주변 조직을 성장시키고 붙잡고, 그것은 상완 신경총, 목의 초기 부분과 자궁 경부 신경절로 끝나는 신경 교감 신경 섬유에 이릅니다.
증상은 안구의 부식 - 안구 함몰, 동공 축소, 안검 하수증의 형태로 발생합니다. 호너 증후군은 목의 신경 교감 신경 조직의 영향을받는 조직에서 흔합니다. 사람은 전에보다 빨리 피곤해지고, 눈 앞에서 체중을 잃고, 몸 전체가 약해진다. 암을 치료하는 것은 어렵지만 많은 시간과 노력이 필요하지만 성공은 종양이 발달하는 단계에 달려 있습니다. 의사는 화학 요법 및 방사선 요법으로 암세포를 제거하는 치료법을 처방합니다.
합병증
목이 아플 때, 이것이 원인이 뻗어있는 근육 또는 냉각 된 신경 인 것처럼 보일 수 있습니다. 많은 사람들이 "모든 것이 그 자체로 지나갈 것"이라고 믿고 의사 방문을 연기합니다. 연습이 보여 주듯이, 심각하지 않은 부상은 종종 나중에 심각한 형태로 드러나는 위험한 질병에 숨어 있습니다.
목에는 뇌를 공급하는 많은 혈관뿐만 아니라 쉽게 꼬집고 손상된 신경 종말이있어 사람을 움직이지 않게합니다. 꼬집는 것은 힘의 부족 때문에 두뇌에 돌이킬 수없는 손상을 일으키는 원인이된다.
혈관이 수축되어 고혈압이 나타나고 혈관과 심장의 기능이 저하되고 시력이 떨어지며 사람이 걷잡을 수 없으며 팔다리와 몸 전체의 움직임을 조율 할 수 없기 때문에 무시당한 형태의 골 연골 형성이 맥동 통증을 유발합니다.
척추의 압박 된 동맥의 결과는 의료 행위에서 흔히 발견되는 뇌 허혈, 척수 뇌졸중으로 이어진다. Radiculitis는 척추의 혈관과 동맥의 문제가 선행되는 또 다른 질병입니다. 탈장이 나타나고 척수가 압박되면 마비와 심지어 죽음이 발생합니다.
치료 방법
의학 요법의 선택은 환자의 상태와 질병의 유형에 의해 영향을받습니다. 주요 임무는 염증을 제거하고 통증을 제거하는 것입니다. 잘못된 진단, 악화, 질병을 시작하지 않으려면자가 치료, 민간 요법을 포기하는 것이 중요합니다.
의약품
보수적 인 방법은 약물을 사용하여 사용됩니다.
- Chondroprotectors는 혈액 순환을 개선합니다 ( "Artratsin", "Teraflex");
- 염증 과정을 제거하고, 붓기를 감소시키는 약물 (Indemetacin, Methoxycam, Diclofenac);
- 진통제, 통증의 정도를 줄이기 ( "케톨", "아날", "바랭 닌");
- 혈류를 개선시키는 진경제 (Mydocalm, Trental);
- 염증 과정에 대한 연고 및 겔 ( "Diclogel", "Voltaren", "Nikofleks").
물리 치료
그들은 진흙, 치유의 물, 침술, 자기 요법으로 치료되며 전기 영동이 사용됩니다.
- 관절염과 관절염은 chondroprotectors를 사용하여 염증 과정을위한 약물로 치료됩니다. 질병의 정도를 무시하면 진통제와 호르몬이 통증을 완화시키기 위해 처방됩니다. 약물은 정맥 내 또는 근육 내 투여됩니다. 결과가 없으면 어깨 관절을 교체하십시오.
- 부상의 고통을 없애기 위해 얼음 조각을 헝겊으로 감싸고 통증이 견딜 수 없다면 진통제가 사용됩니다.
- 관절염에 사용되는 염증 약물. 의사는 국소 연고제를 처방합니다.
- 자궁 경부 척추의 골 연골 증은 마사지, 운동 및 물리 치료를 통해 치료됩니다. 만성적 인 양식은 과정을 반복해야합니다.
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어깨와 목의 통증은 무엇입니까, 주된 이유
인간의 목과 상완 부위는 많은 골 관절, 근육, 신경 및 혈액 신경총을 갖춘 근골격계에서 가장 움직이는 부분입니다. 따라서 신경 학적, 기계적 또는 기타 손상으로 인한 염증 과정이 어깨, 목 및 생체 활동의 인접 기관에서 통증을 유발할 수 있습니다.
질적 인 진단과 처방을 담당하는 의사에게 통증의 원인을 밝히고 불쾌한 증상을 없애는 것이 가능합니다. 사람에게 통증 반사를 제공 할 가능성이 가장 높은 임상 상황을 고려하십시오.
목 및 어깨 증후군 : 원인, 증상 및 치료
중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."
국소화 된 목과 어깨의 통증은 중년 이상의 노인층의 골반근 및 / 또는 어깨 거들의 신경 뿌리 병변을 배경으로 발전하면서 다양한 임상 증상을 나타낼 수 있습니다.
Osteochondrosis 또는 spondylosis
자궁 경부 osteochondrosis의 점진적인 발달과 관련된 퇴행성 - dystrophic 변화는 왼쪽에 통증 반사 또는 오른쪽 어깨와 목에 나오는 출혈을 제공 할 수 있습니다.
신경 병리학은 척추의 변형과 골 성장에 대한 골조직의 형성을 수반합니다 :
- 활발한 신체 활동 후에 급성, 아프거나, 당기는 또는 지루한 통증 증후군의 형태로 특별한 감수성을 경험합니다.
- 자궁 경관 부위의 통증은 항상 팔뚝, 팔뚝, 때때로 상지를 제공합니다.
- paravertebral 포인트의 촉진, 즉, 신경 줄기와 혈관의 출구 지점은 항상 통증이 있습니다.
진단 연구에서 방사선 사진은 자궁 경부 골 연골 증이나 또 다른 만성 질환 인 척추 증후군의 징후를 보여줍니다.
자궁 경부 척추의 척추 경화증은 점진적인 마모 즉 생리 학적 노화의 결과로 자궁 경부의 파괴 과정입니다. 자궁 경부의 섬유질 링의 바깥 섬유의 영양 장애는 내분비선의 손상된 활동과 관련이 있습니다.
이러한 임상 병리학 적 치료는 특히 급성기에 필요합니다. 자궁 경부 osteochondrosis 및 / 또는 spondylosis의 치료 예방 - 정확하게 놓인 힘 짐, 즉, 체조 운동의 특별한 세트.
척추의 몸에있는 사골의 내용물이 나와서 섬유질 링을 깨뜨린 경우, 허리 디스크 인 경추 osteochondrosis의 병리를 복잡하게합니다. 목과 후두 부위에 통증이 있고 어깨, 팔, 가슴에 통증이 있습니다. 환자는 지속적으로 두통, 높은 동맥 및 두개 내압이 걱정됩니다.
관절염
신경 뿌리의 압축 손상과 함께 반사 신경 이완 이상증의 또 다른 그룹으로는 신경의 주변부와 근골격계의 다양한 질병을 묶는 어깨 블레이드 관절염이 있습니다.
세계 보건기구 (WHO)의 자료에 따르면, humeroscapular periarthritis는 세계 인구의 거의 1/3에 영향을 미친다.
"냉동 어깨"증후군으로 정의 된 통증 신경 이영양증 장애는 다음 징후로인지됩니다 (표 참조).
항 염증성 비 스테로이드 성 약물의 도입, 물리 치료 및 어깨 관절을위한 특별히 고안된 체조를 통해 자궁 경부 및 상완골의 기능적 복원을 달성 할 수 있습니다.
척추 신경종 (신경초종)
진단 검사 후 목과 어깨 사이의 통증은 상완 신경총의 트렁크에있는 양성 종양, 신경 조직의 보조 세포 (Schwann 세포)에서 성장하는 신경근 (수 밀리미터와 5-8 센티미터 사이에 있음)을 확인합니다.
신경종의 포인트 국소화에 따라 그것을 누를 때 어깨와 목 부위로 퍼지면서 급성 통증이 느껴집니다.
자궁 경부의 신경근은 머리 기울임이나 회전 중에 척추와 접촉 한 후 흥분합니다. 신경초종의 정확한 위치는 자기 공명 영상을 사용하여 결정할 수 있습니다.
이 질병의 치료는 약물 요법 및 물리 치료에 적용 할 수 없습니다.
관절의 "무시 된"문제조차도 집에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.
병리학을 제거하는 유일한 방법은 수술이며, 그 후에 회복을위한 예후는 유리할 것입니다.
플 렉 티스
위치에 따라 조건에 따라 경부 또는 상완 신경총 결절염 - 주요 신경 얼기의 질병을 결정합니다. 한 종의 특징적인 증상은 목에 발작하는 통증입니다. 자궁 경부의 플렉스 티스가있는 어깨에주고, 어깨에 - 어깨에 통증이 생겨 목에 준다.
횡격 신경이 자궁 경부의 plexitis의 염증 과정에 관여하는 경우, 사람은 오랜 딸꾹질을 시작하고, 호흡의 행동은 방해받습니다. 상완 신경총 결장염은 쇄골의 급성 통증, 어깨 근육의 근력 약화, 부종의 일부와 감수성 감소로 알 수 있습니다. 손이 부진 해지고 춥고 피부가 창백해진다.
이 신경 질환의 원인은 전염성 손상, 대사 과정 또는 외상입니다. 압축 - 허혈성 기원에 대한 의학적 치료와 외과 적 치료가 있습니다.
근육통 (myositis)
고통의 증상 - 목과 어깨의 근육에 통증 - 심지어 휴식을 멈추지 않는 경우, 그것은 아마도 myalgia 것입니다. 근육통은 영향을받는 부위의 붉어짐, 온도의 상승, 메스꺼움 및 개그 반사를 동반합니다. 종종 환자의 발한, 두통 및 현기증이 증가합니다. 목 또는 어깨 띠의 근육을 누르면 반사 자극이 발생합니다.
근육 질환의 원인 - 신진 대사 장애, 저체온증, 근육 부위 감염 (독감, 인후통). 척추 계통의 다른 질병은 근육 염증과 관련 될 수 있습니다 :
진단 및 질병 유형에 따라 체조, 마사지 및 물리 요법으로 지원되는 적절한 치료법이 선택됩니다. 때로는 민간 요법의 도움으로 가정 예방 치료를 수행하는 것이 좋습니다.
어깨와 목의 통증 치료
어떤 형태의 임상 병리학에서, 초기 과제는 고통스런 증상을 제거하고 염증 과정을 제거하는 것입니다. 현대 의학은 건강 상태를 회복하고 근육과 관절에 정상적인 기능을 제공 할 수있는 약물 병기가 풍부합니다. 어깨 거들 또는 목의 통증이 외상성 손상과 관련이없는 경우의 비 스테로이드 성 소염 진통제 중에서, 우리는 구별 할 수있다 :
- Voltaren® acti (Voltaren® acti)는 항염증제, 해열제 및 진통제가 함유 된 알약입니다. 통증 완화와 온도 감소는 약물 복용 후 15-20 분 후에 발생합니다. 약물은 근육 경련에 매우 효과적입니다. 금기 사항 : 궤양 출혈, 신장 또는 간부전, 위장관 문제 클리닉, 14 세 미만의 어린이, 임신 3 기.
- Aertal® (Airtal®)은 스페인 제조사 인 ALMIRALL S.A. 그것은 musculoskeletal 시스템의 다양한 류마티스 병변에서 진통 및 항 염증 효과가 있습니다. 약리 작용 - 특히 아침에 뻣뻣함을 제거하고 이동성을 제한하여 부상 부위의 팽창 및 / 또는 부기를 줄이고 근육 시스템의 기능 및 환자의 전반적인 상태를 개선합니다. 복용 형태는 근육과 관절의 많은 신경 질환의 증상 치료에 권장됩니다. 금기 사항 : 위장관 출혈, 위장관 침식 손상, 유년기, 임신 및 / 또는 수유기 여성.
외부 사용을위한 항염증제 활성의 약리학 적 조합 중에서,
- Amelotex® (Amelotex®)는 목 및 / 또는 어깨에 관절과 근육통에 마취 효과가있는 러시아의 FarmTech Company SOTEX의 약용 젤입니다. 젤은 질병의 진행에 영향을주지 않으며, 증상 치료의 수단입니다. 금기 : 피부병, 활성 성분에 과민 반응 - 멜 록시 캄;
- Voltaren® emulsiol (Voltaren® emulgel)은 외부 사용을위한 연고이며, 주요 활성 성분은 Diclofenac®입니다. 이 약물은 염증이있는 관절과 외상 또는 류마티스 근원의 근육에서 고통스러운 증상을 없애기위한 것입니다. 유일한 금기는 활성 물질에 대한 알레르기 비 인식입니다.
자가 진단 및자가 치료를 좋아하는 사람들에게 경고해야합니다. 잘못된 복용량, 잘못 선택된 약물은 임상 병리를 악화시킬 수 있고 더 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 때로는 죽음으로 끝납니다.
전통 의학 치료법
우리는 목과 어깨 코르셋에서 근육통에 대한 민간 요법으로 가정 치료의 효과적인 방법을 제공합니다 :
- 보드카와 와사비 잎의 따뜻하게 압축. 분쇄 한 잎 (2 큰 스푼)은 100ml의 보드카 또는 희석 된 알코올로 채워집니다. 팅크는 1.5-2 시간 동안 숙성됩니다. 취침 전에 자택 압축을하는 것이 바람직합니다.
- 우엉의 통증을 매우 효과적으로 치료합니다. 건조한 원재료의 스푼은 끓는 물 한 잔을 섭취합니다. 주입 약품 1.5-2 시간 및 식사 시간 전에 구두로 소비;
- 하룻밤 동안 적용된 하얀 양배추 시트는 목 또는 어깨의 근육 경련을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 가정 활동은 담당 의사 또는 컨설팅 전문가와 합의하는 것이 좋습니다.
물리 치료사의 비밀
어깨와 목의 통증은 병리학 적 요인을 복잡하게하는 것뿐만 아니라 장시간 머리 또는 등을 들고 서 있고 불편한 자세로 서 있거나 둘 다 육체 노동을 수행 한 후에 발생할 수 있습니다.
귀하의 상태를 완화하는 것은 다음과 같은 치료 예방 조치가 될 수 있습니다 :
- 통증의 원인이 움직이지 않으면 티슈 나 냅킨에 싸인 얼음이 효과적입니다.
- 얼음이 통증을 완화시킨 후에 뜨거운 물병이나 뜨거운 샤워로 열을 진정시키는 것이 도움이됩니다. 그러나 가열 패드와 온열 연고를 동시에 사용하지 마십시오.
- 허리 둘레에 감겨 진 겹쳐진 수건으로 등받이에 대한 추가적인지지가 생기고 목과 어깨 관절의 통증은 현저하게 감소합니다.
- 컴퓨터로 작업하는 것이 전적으로 목표라면, 모니터 화면이 눈높이에 있어야합니다. 어릴 때부터 자세를 취해야합니다.
- 육체 노동을 시작하기 전에 어깨와 목의 근육을 따뜻하게하고 따뜻하게해야합니다.
- 의류는 기상 조건을 준수해야합니다.
- 적절한 휴식이 중요하며 인증 된 제조업체에서 구입 한 정형 외과 매트리스와 베개를 제공 할 수 있습니다.
- 소금 섭취를 제한한다.
- 술, 흡연 및 기타 건강에 해로운 습관을 포기하십시오.
어깨 나 목에 통증을 예방하는 주된 원칙은 일상 생활과 신체 활동 과정에서 올바른 고정 관념을 개발하는 것입니다.
목과 어깨 관절에 대한 마사지 과정과 특별 연습은 매우 효과적으로 도움이됩니다.
- 천천히 머리를 앞쪽으로 기울인 다음 뒤쪽으로 기울이면 오른쪽 어깨쪽으로 누르십시오. 다른 방향으로도 비슷한 동작이 수행됩니다.
- 천천히 머리를 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 기울여 눈으로 시야각을 극대화하십시오.
- 오른손은 머리 뒤로, 그리고 왼쪽에서부터 이마까지 강하게 압박된다. 우리는 왼 손바닥으로 이마에 압력을 가하기 시작합니다. 오른손으로 목을 잡고 있습니다.
- 오른쪽 손바닥이 측두엽 영역에 있고, 왼쪽 손바닥이 목덜미 부분을 고정시킨다. 우리는 서로를 향해 손바닥의 움직임을 향상시킵니다. 운동은 상대방과 반복됩니다.
- 수건의 끝을 머리 뒤로 손으로 잡고, 저항의 노력으로 머리를 빗겨 낼 필요가있다.
각 운동은 하루 3-5 번 수행됩니다. 치료 및 예방 체조를 수행 할 때는 가능한 한 긴장하지 말고 등을 유지해야합니다.
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번갈아 체조 체조 복합물은 상반신 몸을 섞고 번식시키는 한 방향 및 다른 방향으로 회전하면서 들어 올리고 내리는 것과 번갈아해야합니다.
건강한 생활 습관에 대한 이러한 권고에 따라 어깨와 목관뿐만 아니라 일반적인 신체적 및 도덕적 상태를 크게 향상시킬 수 있습니다.
관절 통증을 잊는 방법?
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목과 어깨 통증의 원인과 치료
목과 어깨의 통증은 성인과 어린이가 직면하는 상당히 일반적인 현상입니다. 대부분의 경우 근육이 과도하게 스트레스를받으며 앉아 있거나 자고있을 때 불편한 자세로 오래 머무르는 경우가 많습니다. 그러한 경우, 단순히 라이프 스타일을 바꾸고 스포츠를하면 불쾌감이 사라집니다. 그러나 오른쪽 또는 왼쪽 어깨의 목 부위의 통증이 즉각적인 치료가 필요한 심각한 질병을 나타내는 경우가 있습니다.
병리학 증후
일반적으로 고통스러운 감각이 오른쪽 또는 왼쪽에 나타나 점차적으로 전체 어깨 부위로 퍼집니다. 동시에 환자가 머리를 돌리고 팔을 움직이기가 어려워집니다. 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 통증이 증가하여 관절의 움직임을 막습니다. 질병의 발병에 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다 :
- 목과 어깨의 마비;
- 관절에 위기가있다.
- 어깨 거들과 상지에서 통증을 당긴다.
- 오른쪽 또는 왼쪽 목의 근육 변형 :
- 목의 제한된 이동성;
- 목에 불타는 고통;
- 통증, 과냉각에 의해 악화;
- 묶음의 불편 함;
- 머리를 돌리거나 들어 올리는 동안 급성 통증;
- 근육 염증;
- 목에 아프고 통증이있어 손에 준다.
이러한 증상이 나타나면 어깨와 목이 왜 아플 지 판단 할 수있는 의사와상의해야합니다.
이유
의사들은 목과 어깨 벨트에서 통증의 발달을 위해 2 가지 옵션을 구별합니다.
- 통증은 구조의 해부학 변화와 관련이 있으며 경추, 어깨 관절, 근육 조직, 혈관 또는 신경 종말까지 확장됩니다.
- 통증은 내부 기관의 특정 질병 (심장, 담낭 등)의 발생과 관련이 있습니다.
의사는 목과 어깨의 정확한 통증 원인을 확인한 후 올바른 치료법을 처방 할 수있어 불쾌한 감각을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다.
관절염
이 질환은 관절 조직의 염증과 관련이 있습니다. 관절염은 일차 (독립적 인 질병으로 발생) 및 이차 (상해의 결과가 될 수 있음) 일 수 있습니다. 바이러스 성 또는 전염성 질환, 신체의 호르몬 변화, 류마티즘 등이 병리학의 발전에 기여할 수 있습니다.
재활 의사 Sergei Nikolaevich Agapkin은 질병의 증상, 원인 및 치료 방법에 대해 알려줍니다.
관절염이 오랫동안 치료되지 않으면 연골 조직이 파괴됩니다. 질병의 주요 증상 : 발달 부위의 발적과 붓기, 어깨 통증, 현기증, 발열, 신체의 전반적인 약점. 손상된 관절이 딱딱 해지기 시작하고 환자는 목의 강성에주의를 기울입니다.
어깨 거들 관절염
병리학은 조인트 캡슐 또는 견인 인대에서 염증 과정의 발달 중에 발생합니다. 부상, 경추의 병리, 심장 마비 또는 어깨 거들에 과도한 운동은 발달을 유발할 수 있습니다.
단순한 관절 주위염의 경우 경련은 목, 어깨 및 어깨 뼈에서 발생하며 운동성은 제한적입니다. 질병의 악화가 진행되는 동안 염증 부위에 발적, 팽창 및 발열이 있습니다. 통증이 심해지고 목의 움직임이 상당히 제한됩니다. humeroscapular periarthritis가 만성이 될 때, 관절 표면의 결합은 이것의 결과로 시작되고, 사람에게 어떤 운동든지 중대한 어려움이 주어진다.
병리 악화시 고통은 날카 롭고 밤에는 더 아파요. 만성 관절염의 만성 단계는 매우 강하고 피곤한 감각을 특징으로합니다.
플 렉 티스
이 질환은 종양, 관절염, 추간판 탈장, 관절통, 골다공증 또는 이전의 감염이 발생할 때 어깨 신경이 압박 될 때 발생합니다. plexitis의 주요 증상은 건성 피부, 무감각 및 손의 이동성 감소이며 때로는 마비가 있습니다. 이것은 어깨와 팔에 상처를 주며, 손에 따끔 거림이 있습니다. 운동 후 통증의 강도가 증가합니다.
경추 osteochondrosis
이 질병은 일종의 관절염입니다. 이것이 발생하면 경추의 디스크가 파괴됩니다. osteochondrosis의 발달을위한 이유는 낮은 활동적인 생활 양식, 몸에있는 나이 관련 변화, 상해, 손상된 대사 과정 및 내분비 병리학이다.
근육통
이 경우 목과 어깨의 통증은 감염, 과부하, 외상, 저체온증, 당뇨병의 발달, 근육통 또는 신경 종말의 병리로 인해 발생합니다. 근육통의 주된 증상은 어깨에 퍼질 수있는 경련입니다.
치료를받지 않으면 근육 위축이 발생합니다. 근육통이 악화 될 때, 환자는 신체의 전반적인 약점, 현기증 및 메스꺼움을 앓고 있습니다.
어깨 관절의 관절
이 질병은 연골 조직의 퇴행성 - 영양 장애 과정과 관련이 있습니다. 어깨 관절의 관절의 위험은 병리학이 다소 천천히 진행되지만 장애를 유발할 수 있다는 것입니다. 연골은 골 괴사로 덮여 있으며, 염증 과정은 관절 주위 조직에서 시작됩니다.
중재적인 심장병 학자 인 독일의 Shayevich Gandelman과 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva) 프로그램 주인이이 질병에 대해 더 알려줄 것입니다.
골관절염의 원인은 유전 경향, 노년기, 어깨 띠의 높은 신체적 힘 또는 부상을 옮길 수 있습니다. 이 질병은 목이나 어깨에 통증이 있으며, 날씨가 변하거나 심한 신체 활동, 피부의 충혈 및 충혈로 악화되며 손을 추상화 할 때 발생하는 소리를 클릭합니다.
협심증
이 질병은 심장 근육에 공급되는 산소가 부족한 것과 관련이 있습니다. 협심증은 류마티즘, 죽상 동맥 경화증, 혈관염, 류마티즘 또는 담석 질환으로 진행됩니다.
주요 증상은 호흡 곤란, 불규칙 심장 박동, 혈압 상승, 어깨까지 확장되는 흉골의 경련, 팔뚝, 목, 쇄골 등입니다.
임신 중 통증
임산부의 경우 통증이 혈액 순환 장애와 관련 될 수 있습니다. 그러한 상태를 유발하는 요소는 앉아 있거나 불편한 자세, 운동 부족, 복부의 지속적인 증가의 결과로 무게 중심을 변화시키고 자고 있습니다. 또한 제외되지 않는 psychosomatics. 임산부는 어깨 또는 목을 포함하여 신체의 다른 부위에서 통증을 유발할 수있는 다양한 경험을하는 경향이있는 것으로 알려져 있습니다.
내부 장기의 병리학
목과 어깨의 통증은 담낭의 파열과 연관 될 수 있습니다. 동시에, 환자는 복부 팽창, 메스꺼움, 입안의 쓴 맛, 구토, 피부의 황변이 관찰됩니다. 경련과 통증이 목과 오른쪽 어깨에서 생기고 오른쪽으로주게됩니다.
합병증
종종 환자는 피로, 저체온증 또는 불편한 자세로 어깨 나 목에 생긴 통증을 없애는 것을 선호합니다. 그러나 의사들에 따르면, 눈에 띄지 않는 피해는 시간이 지남에 따라 진행되는 위험한 병리를 은폐 할 수 있습니다.
목 부분에는 쉽게 구속 될 수있는 많은 혈관과 신경 종말이 있습니다. 이 상태는 뇌의 혈액 순환을 방해합니다.
진단
목이나 어깨의 통증이 오랜 기간 동안 사라지지 않으면, 잠자거나 쉬고 나서 무감각과 다른 증상이 나타나면 즉시 치료를받는 것이 중요합니다.
치료를 처방하기 전에 의사는 통증의 정확한 원인을 파악하는 데 도움이되는 진단을 수행합니다. 통증의 성격에 따라 다음과 같은 절차를 수행하십시오.
- 혈액 및 소변 검사;
- X 선 검사;
- MRI;
- 신경 미세 사진;
- 심장 이상이 의심되는 경우 ECG;
- 초음파;
- 관절 경 검사.
포괄적 인 검사는 왜 환자가 목이나 어깨에 통증이 있는지를 입증하는 데 도움이됩니다.
치료
처방 된 치료는 항상 원인에 달려있어 어깨와 목에 통증이 생깁니다. 병합 요법은 대개 상완 및 자궁 경부의 염증 과정을 제거하고 통증 완화 및 퇴행성 - 영양 장애 치료를 목표로합니다. 어깨 거들에 가해지는 하중을 줄이려면 의사가 고정 칼라를 사용하도록 조언합니다.
약물 치료
근골격계의 병리학 치료에서 의약품을 사용하는 것이 필수적입니다. 이렇게하려면 다음 약물을 처방하십시오 :
- 그룹 B의 비타민 물질 ( "Milgamma").
- 혈관 약물 ( "Actovegin").
- 항 염증 효과가있는 연고 ( "Voltaren", "Diklogel").
물리 치료
어깨와 목에서 발생하는 통증의 복잡한 치료의 일환으로 물리 치료는 항상 처방됩니다. 그들은 조직의 대사 과정 개선, 염증 완화 및 회복 촉진에 기여합니다. 이러한 절차는 다음과 같이 효과적입니다.
- 자기 치료;
- 레이저 및 웨이브 치료;
- 광천 요법;
- 반사 요법;
- 진흙 치료;
- 파라핀 응용.
인체의 확인 된 병리학 및 특성에 따라 의사가되어야합니다.
마사지 및 수동 요법
마사지는 어깨 나 목의 통증을 제거하는데 좋은 효과가 있습니다. 이 절차는 혈액 순환을 자극하고 목 부위의 대사 과정을 회복 시키며 손상된 조직의 재생을 촉진합니다.
수동 요법은 자궁 경관 지역의 아 탈구 또는 기능 블록에 대해 처방됩니다. 시술 후, 척수를 빼내고 클램핑 된 신경 말단을 놓습니다.
물리 치료
의사는 어깨 띠의 통증 문제로 의사에게 올 때마다 근육을 강화하고 인대를 튼튼히하며 관절과 척추의 이동성을 복원하는 개별 운동 세트를 개발할 것입니다.
독자 여러분, 우리는 질병 예방 및 치료를위한 연습 문제 비디오를 준비했습니다 :
갑자기 움직이거나 머리가 활발히 움직이지 않고 모든 운동이 천천히 그리고 부드럽게 수행되는 것이 중요합니다. 매일 체조는 통증을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 척추 이동성을 회복시키고 사람의 일반적인 상태를 개선합니다.
작업 수행
보수 치료가 기대 한 효과를 가져 오지 못하면 의사는 외과 적 개입을 결정할 수 있습니다. 원칙적으로 수술은 추간판 탈장이나 골 연골 염증의 경우 필요할 수 있습니다.
osteophytes를 제거하려면, 디스크의 돌출, 척추의 불안정성이나 변위의 제거, 내시경 방법을 사용합니다. 심한 골관절염에서는 어깨 관절 보철이 필요할 수 있습니다. 수술 후, 환자는 긴 재활을하게됩니다.
민간 요법 치료
일부 병리학에서는 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 목 또는 어깨에 나타난 고통스러운 감각을 제거하려면 다음과 같이하십시오.
- 겨자, 소금, 베이킹 소다 및 꿀을 사용하여 압축하십시오. 모든 제품은 동일한 비율로 혼합되어 있습니다. 생성 된 혼합물은 불편한 부분에 적용되고 따뜻한 스카프로 상단에서 데워집니다.
- Sabelnik의 알코올 팅크를 마찰.
- 장뇌 및 의료 알코올, 요오드 및 dipyrone에서 마찰. 결과물 인 혼합물은 아픈 곳으로 문지른다.
- 통증의 초점에 젤라틴 로션.
우리 각자는 어깨와 목에 통증을 느낄 수 있습니다. 통증이 오래 가지 않거나 시간이지나면서 흔히 발생하거나 증가하는 경우 즉시 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 그러한 증상을 유발하는 많은 질병을 적시에 진단하고 치료하면 신속하게 질병에 대처하고 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.
종종 어깨와 목에 상처를 입히는 이유는 무엇입니까?
어깨와 목이 언제 다 치는지 우리 각자가 알고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 특히 아침, 하루 반나절 그리고 하루 종일 또는 며칠간은 힘든 일입니다. 그러한 증상은 신체적 인 노동, 정신적 인 작업, 강한 감정적 인 경험을 한 후에 지나치게 긴장 될뿐만 아니라 질병의 신호이기도합니다. 목은 해부학 적으로 인대, 근육, 신경줄 및 혈액 공급을 통해 중요한 기능을 수행합니다. 그것은 머리를 지탱하는 "핵심"이며, 많은 양의 동맥과 뇌에 영양을 공급하는 혈관을 갖추고 있습니다. 그러므로 목과 어깨가 상처를 받으면 이것은 많은 구조를 위반하는 신호가 될 수 있습니다. 어깨와 목의 통증은 매우 흔한 현상이며, 기사에서 불쾌한 증상을 유발하는 모든 요인을 살펴보고 어떤 의사에게 진찰을 받아야하는지, 그리고 예방과 치료의 기초에 대해서도 논의 할 것입니다.
잦은 생명의 원인
통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 경련이며 다음과 같습니다.
- 수면을위한 불편한 자세;
- 신경질적인 긴장 (스캔들, 경험);
- 오랫동안 정적 인 움직임 (컴퓨터, TV 시청을 위해 누워있는 상태, 한 위치에서 작업);
- 위대한 육체적 인 노력 (중력, 스포츠, 비정상적인 일).
이 경우, 긴장된 근육에서 혈액 순환을 완화하고 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 스트레칭을위한 몇 가지 연습;
- 마사지, 자기 마사지, 문질러;
- 연고 ( "Voltaren", "Diclofinac", 나에게 동종 요법의 도움을 준다 "PurposeT ");
- 물리 치료.
아픈 어깨와 목 : 병리학의 증상
그러나 통증의 원인이 더 심각한 병태에있는 경우는 드문 일이 아닙니다.
확실히 목에 통증의 정확한 진단에 대한 답변을 해주십시오. 어깨는 각각 개별적으로 불가능합니다. 그러나이 증상을 추적 할 수있는 질병의 목록을 인용 할 수 있습니다. 통증에는 두 가지 주요 요인이 있습니다.
- 어깨 또는 목 조직의 해부학 적 또는 생리 학적 변화.
- 내부 장기의 병리학.
통증의 본질도 특징이 있습니다.
증상 진단, 목에 아프거나 어깨에 닿으면 전문가를 신뢰해야하며 원인을 파악하지 않고 치료를해야합니다.
어깨 부상
아마도 가장 일반적인 문제의 원인은 연조직, 인대의 외상입니다. 이것은 근육과 인대의 스트레칭 일 수 있습니다. 근육과 인대는 몸무게 상승, 충격, 뻗은 팔에 떨어짐으로 인해 발생합니다. 이 상태는 어깨 부위의 두드러진 팽창, 혈종 형성, 운동 중 통증을 동반합니다.
경추 osteochondrosis
종종 목과 어깨에서 목이 아프면 척추의 퇴행성 변화가 원인 일 수 있습니다. 고통의 초기 단계에는 사소한 것입니다. 그러나 그때 그들은 두통, 현기증, 눈 앞에서 "파리"가 동반 될 수 있습니다. 이 질환의 장기간 경과는 감수성 상실, 손의 약화뿐만 아니라 동맥 죽상 경화증으로 인한 정신 능력의 현저한 감소로 이어질 수 있습니다. 그런데, osteochondrosis는 또한 혈압의 상승에 영향을 미칩니다.
osteochondrosis의 합병증
- 추간판 탈장은 신경 전도 장애와 혈액 순환 장애 (특히 꼬집기)가 특징입니다. 증상은 강렬한 증상에서부터 약간의 증상에 이르기까지 다양합니다. 어깨, 어깨 뼈, 팔에 통증의 조사의 기초. 무감각, 거위 덩어리, 따끔 거림 같은 감각을 나타낼 수도 있습니다. 오랜 정적 하중과 수면 후에 불쾌한 감각이 증가 할 수 있습니다.
- Spondylosis. 퇴행성 - 디스크, 인대, 척추의 이영 화성 변화. 이 질환에서 구조적 장애, 골조직 (골 괴사)의 복합 성장 및 척추 인대의 골화가 관찰됩니다. 이 질병은 오랫동안인지 할 수 없을 정도로 행동하며 일상적인 검사에서 밝게 빛납니다. Osteophytes는 신경 종결을 꼬집어 서 강렬한 통증을 유발하여 운동 후에 더 심해질 수 있습니다. 또한 중요한 신경 코드의 압축 압축이 가능합니다. 결과적으로, 목의 움직임은 제한적이며, 뻣뻣함, 뻣뻣함은 청력, 시각의 감소로 이어진다.
터널 증후군
관절 부위의 신경, 혈관 뭉치의 압박으로 특징 지어지는 질환 군. 발병 기전의 기초는 압축 그 자체 일뿐만 아니라 발생하는 허혈성 이상 (ischemic abnormalities)으로 생생한 임상 증상을 유발합니다.
어깨의 경우, 일종의 병리 현상이 특징적인 둥근 증후 증후군 (신디케이트 신혼 여행자 또는 신혼 부부의 아름답고 낭만적 인 이름)이 있습니다. 그것이있을 때, 요골 신경은 나선형 채널로 어깨의 머리 주위에 끼워집니다. 압박은 견관절 부위의 머리 압력이 길어지면 발생합니다. 또한, 그의 머리가 그의 머리 뒤에서 던져진 상태에서 깊은 수면 중에 불편 함이 발생할 수 있습니다 (음주 마비).
목과 어깨가 왼쪽이나 오른쪽에 아파하는 또 다른 옵션은 나선형 채널 증후군 (공원 벤치 증후군)입니다. 꼬집음은 삼두근 근과 나선형의 수준에서 발생하며, 그러한 병리의 출현은 단단한 표면에 누워있을 때 가능합니다. 따라서 졸린 마비라고도합니다. 통증 이외에 감도의 저하, 손의 움직임 장애가 있습니다.
척추 협착증
척수가있는 통로의 좁아짐이 있습니다. 이것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다 : 척추의 골관절염, 허리의 돌출, 노란색 인대의 증가 (척추의 아치를 연결), 골 형성의 형성. 병변은 보통 일방적이며 목, 어깨, 팔에 통증이 있습니다. 긴 코스는 마비, 근육 약화를 일으킬 수 있습니다.
특정 증후는 potalogy의 특징입니다. 머리를 앞쪽으로 기울이면 전체 척추에서 전류를 통해 "발사"합니다.
어깨 관절염
과정에 캡슐을 추가하여 힘줄의 염증. 병리학은 연장 된 고정화, 골 연골 증의 변화, 상해, 강렬한 육체 운동의 배경에서 발생할 수 있습니다. 이 질병의 특징은 통증의 선택성입니다. 어깨에 국한되고 강렬 해지고 손을 들어 올리려고 할 때 "목에 총을 쏜다."
검사에서 관절의 현저한 팽창, 발적 및 국소적인 온도 상승이 주목됩니다. 팔 움직임은 제한적입니다.
어깨 거들 관절염
어깨의 연조직 염증 (근육, 인대, 힘줄, 캡슐). 질병은 염증 과정의 급속한 발달을 유발하는 퇴행성 변화가 특징입니다.
개발 요소에는 두 가지 버전이 있습니다.
- 척추 질환 합병증 (척추 증, 골 연골 증, 탈구),
- 단조로운 작업 (자주 인대의 미세 파열, 낙상, 어깨의 고정 관념 운동) 중에 빈번한 기계적 외상.
급성기는 어깨, 팔, 목의 강렬한 통증으로 진행되며, 특히 원형 운동 중에 발생합니다. 환자는 팔꿈치에서 구부린 채 가슴에 눌린 불쾌한 감각을 덜어주기 위해 특정 자세를 취해야합니다. 발열, 불면증, 건강 악화와 같은 일반적인 증상에 대해 걱정할 필요가 있습니다.
몇 주 후에, 그 과정은 어깨의 "얼어 붙음"으로 만성적 일 수 있습니다. 팔을 움직이려는 시도는 매우 심각한 고통을 초래합니다. 이 단계에서 수술 적 개입 만이 사지의 기능을 부분적으로 회복시킬 수 있습니다.
심장 마비
이 중병은 어깨와 목의 불타거나 누르거나 "단도리"통증과 같은 다양한 마스크 아래에서 발생할 수 있습니다. 그들은 파도로 증폭되며, 그 강도는 심근 손상의 광대 함과 직접 관련이 있습니다.
통증 외에 춥고 끈적 끈적한 땀, 죽음의 느낌, 파란 손가락, 창백 해짐. 또한 목, 어깨, 팔의 왼쪽이 아플 때 협심증의 발작을 의심 할 수 있습니다. 그것은 야간에 신경 또는 육체적 인 파동의 배경에서 발생합니다. 니트로 글리세린으로 통증을 완화하는 능력은 심장 마비와 다릅니다.
방광 복통
담낭의 병변은 종종 어깨와 목에 발산 통증을 유발할 수 있습니다. 경련성 통증의 원인은 돌, 기생충, 운동 이상증 또는 담도계의 협착이 될 수 있습니다.
통증 이외에 입안에 쓴 맛, 메스꺼움, 열이 있습니다. 담즙의 정체 징후는 공막의 황변, 소변의 암흑, 무색의 대변으로 빠르게 성장합니다 (6 시간 이내).
척추 동맥 증후군
이 중요한 혈관은 뇌에 혈액을 공급하기 때문에 목이 꼬여서 머리에 상처를 입히는 것처럼 보일 수 있습니다.
고통스러운 감각 이외에, 신경 학적 증상은 시력 감소, 청력, 파리, 조정 장애, 눈의 어둡기, 얼굴의 마비, 실신, 메스꺼움, 구토 (구제를 가져 오지 않음)에도 합류합니다. 증후군에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
자궁 근염
목, 어깨 및 목 하부의 근육에 통증이 나타나는 일반적인 원인은 근육 염증에 있습니다. 질병은 저체온의 배경에서 발생하며, 초안에있다 (목이 날아 갔다). 일방적 인 패배가 특징적입니다.
표
모든 증상을 다루는 것은 아주 어렵습니다. 아래는 목과 어깨가 상처받는 이유에 대한 해답을 명확하게 밝히기 위해 주요 임상 증상이 강조된 표입니다.
질병
구별 기능
원형 운동의 통증, 어깨 부위의 조직이 두꺼워 진 흔한 증상 - 발열, 약점. 강제 자세.
만성 형태는 완전히 손을 고정시킵니다.
진단
격렬한 통증이 나타나면 먼저 지역 치료사에게 의지해야합니다. 그는 당신이 올바른 전문가를 선택하고 일반적인 임상 검사를 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
필수 연구 목록은 다음과 같습니다 :
- 혈액의 일반 및 생화학 분석.
- 소변 분석
- 심전도
- 자궁 경부의 엑스레이.
이것은 진단의 방향을 결정하는 데 도움이되는 최소 목록입니다. 또한 MRI와 CT 진단을 임명 한 명확한 설명을 위해 신경 전도 (신경 말단의 위반을 확인하기 위해) 연구를 통해 근전도 검사를 시행합니다.
어떤 경우에는 목과 뇌, 심장, 복부 혈관의 초음파가 필요할 수 있습니다.
의사가 도울 수있는 것 :
1. 신경과.
2. 외상 학자.
3. 심장 전문의.
4. Vertebrologist.
5. 혈관 외과 의사.
치료
치료는 정확한 진단을 한 후에해야합니다. 스스로 처방하지 말고 처방 된 모든 처방을 지키고 의사의 조언을 따르십시오. 목과 어깨의 통증 문제에 대한 관심 부족으로 손의 움직임, 신경 학적, 뇌성 결손의 가능성을 상실 할 수 있습니다.
그러한 통증에 대한 일반적인 권장 사항을 제시하는 것은 불가능합니다. 사전 의료 단계에서 취할 수있는 유일한 것은 마취제와 같은 비 스테로이드 성 소염제의 사용입니다. 이 약은 위장관 질환을 일으킬 수 있기 때문에 4 일 이상 음식을 섭취 할 수 없습니다.
목과 어깨 근육통을위한 운동
불편한 수면이나 앉은 자세로 오래 머무른 후 불편 함을 느끼면 스트래칭 운동이 도움이됩니다. 특히 열심히 일하는 좌식 활동 후에 도움을줍니다. 이 복합체는 자궁 경부 근염으로 시행 할 수 있지만 비 스테로이드 성 소염 진통제를 동시에 사용해야합니다. 약 2-3 일의 급성 기간을 기다린 후 수업을 시작하는 것이 좋습니다.
중요 : 너무 심한 통증, 특히 운동 중의 통증은 의사에게 긴급 방문을위한 체조 및 신호에 금기 사항입니다.
- 앉거나 둘 다 수행 할 수 있습니다. 머리 뒤로 손을 던져 부드럽게 눌러 어깨쪽으로 움직여야합니다. 스트레칭을 반복해서 양방향으로해야합니다. 갑작스런 바보없이 모든 것을 천천히하십시오.
- 무릎을 꿇고 벽을 마주보아야합니다. 손에 중점을 두어야합니다. 천천히 머리를 아래로 기울이면 척추가 처지 게됩니다.
- 첫 번째 운동과 비슷하지만 머리를 아래로 기울여 머리 뒤로 브러시를 올려 놓아야합니다. 앉기를 수행하는 것이 좋습니다.
- 손등을 등 뒤에서 지키고 손가락에 합류하십시오. 팔다리를 뒤로 당기고, 머리를 기울여 옆으로 기울이십시오. 그러한 운동은 긴 작업 후, 뻣뻣한 근육의 휴식과 휴식이 필요한 곳이면 어디서든 수행 할 수 있습니다.
- 무릎에 앉아, 뒤에 손으로 바닥에 집중하십시오. 골반을 들어 올리고 뒤로 기울이면 다시 뒤집어집니다.
당신이 수업의 자신의 알고리즘을 선택하는 것은 쉽습니다, 주된 일은 게으름에 굴복해서 정기적으로 공부하는 것이 아닙니다.
어깨와 목에 통증의 원인을 자세히 조사한 후에 전문가의 도움을 구해야하며 생활 방식이 바뀌고 베개와 매트리스를 정형 외과로 교체하고 목 근육을 늘리고 강화시키기 위해 매일 운동을해야합니다. 내 인생에서 내부 장기에 심각한 병리학 적 변화가 없었고 퇴행성 변화가 필요하다면 크림 "TselT"가 도움이됩니다.