등 및 목의 통증은 각 사람마다 주기적으로 발생합니다. 이것은 최근의 육체적 인 노력, 앉아있는 생활 방식 또는 심각한 척추 병증의 원인 일 수 있습니다. 통증의 원인과 질병의 합병증을 확인하려면 시간에 건강 진단을 받아야합니다. 종종 심한 허리 통증의 원인은 추간판의 탈장이거나 부상으로 인한 심한 척추 손상 일 수 있습니다.

노인 환자에서 요추 부위의 통증은 골조직의 퇴행성 질환과 관련이 있습니다. 질병의 추가 발달에서 마약 치료가 예상 된 효과를 가져 오지 않을 때 외과 적 개입에 대한 필요성으로 이어질 것입니다. 그러므로 의사 방문을 미루거나 병리를 독립적으로 결정해서는 안됩니다.

증상

고통스러운 감각은 자궁 경부에 나타나기 시작한 후 어깨와 어깨 사이의 영역으로 전달됩니다. 동시에, 환자는 그의 머리 또는 어깨 관절을 움직이는 동안 고통을 겪습니다. 미래에는 그런 징후가 강해지고 머리를 돌릴 때 뻣뻣해진다.

사람이 심각한 척추 병리를 앓고 있다는 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 어깨 관절 및 목 근육의 무감각;
• 등 위쪽의주기적인 아프다.
• 근육 긴장;
• 클릭 및 관절의 특징적인 소리;
• 수면 후에 일어나는 어깨의 자유로운 움직임에 대한 제한;
• 연조직의 칙칙한 감각;
• 뒤의 다른 측에서 ​​예리한 총격 사건;
• 인대와 목에 대한 불쾌한 감각.

이러한 증상이 나타나면 뒷목과 목이 상처를 입을 수있는 이유와 불쾌한 감각을 없애기 위해 무엇을해야하는지 생각하기 시작합니다. 그러한 경우에는 주된 원인을 알아야하며 제 시간에 치료를 계속해야합니다.

원인

허리와 목의 불쾌한 감각은 대부분의 경우 근육 경련과 척추의 탈구로 인해 발생합니다. 의사가 일반적인 검사를하는 동안 알기가 어렵 기 때문에보다 효과적인 진단이 필요합니다. 사소한 구조적 변화조차도 시각화 한 계산 및 자기 공명 영상 장치. 첫 번째 기술은 척추의 뼈 형성 연구에 적합하며 MRI는 근육과 연조직이 상처받는 이유를 찾을 수있게합니다.

근육 경련

왜 돌아 오는 주된 이유는 근육 경련을 고려해야합니다. 작은 경련이 심각한 근육 긴장으로 발전한 후 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같을 수 있습니다 :

• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 수면 중 잘못된 자세;
• 무거운 신체 활동 및 활동적인 활동;
• 저체온증으로 인해 염증 과정이 근육에서 발생합니다.

근육 경련의 원인은 작은 초안 일 수도 있습니다. 에어 컨디셔닝의 부적절한 사용과 높은 온도 차이는 근육 조직의 염증을 유발합니다.

척추의 전복

기계적 손상이있는 경우, 척추가 아래쪽으로 움직입니다. 일반적으로이 현상은 교통 사고로 인한 심각한 부상의 경우에 관찰됩니다. 아 탈구는 인대 손상, 근육 긴장 및 관절낭의 협착과 동반됩니다. 의사는 촉진 및 머리를 돌리고 목을 움직일 때 심한 통증의 병리를 확인할 수 있습니다.

외과의와 외상 학자들은 아 탈구 치료에 관여합니다. 사람은 전문가와의 고도의 자격을 갖춘 상담 후에 만 ​​척추골을 독립적으로 설정할 수 있습니다. 경미한 병리학 적 경우에 한 달 동안 샨츠 칼라에 의해 고정화가 처방됩니다.

경추의 골 연골 증

Osteochondrosis는 목에 잔소리와 통증을 일으키는 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 이것은 신진 대사 장애로 인해 발생하는 척추의 퇴행성 질환입니다. 자궁 경부에는 약한 근육 코르셋이있어 척추가 큰 부하를 갖는 이유입니다. 결과적으로, 척추 동맥이 꼬이게되고, 뇌의 중요한 구조의 필요한 영양이 발생하지 않습니다.

osteochondrosis의 원인은 이러한 요인을 제공 할 수 있습니다 :

• 신진 대사 장애;
• 앉아있는 생활 양식;
• 유전 적 소질;
• 저체온증;
• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 비만.

추간판 탈장

추간판 탈장은 염증 - 퇴행성 질환으로 추간 판의 변형과 섬유질 반지의 파열이 동반됩니다. 척추 디스크는 충격 흡수재의 역할을하며 척추의 손상을 줄입니다.

시간이 지남에 따라 탄력과 유연성을 잃어 심각한 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 추간 판 탈장이 발생하면 환자는 빈번한 두통과 근육통을 경험할 수 있습니다. 뇌의 영양 부족으로 어지러움, 약점 및 일정한 졸림이 유발됩니다.

합병증

경미한 통증조차도 나중에 인체 건강에 영향을 미치거나 즉각적인 외과 개입이 필요한 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 염증성 질환 및 퇴행성 질환을 무시하면 혈관계의 병리학, 심한 통증의 출현 및 뇌의 파열이 초래됩니다.

척추 동맥이 고정 된 후, 사람은 약점, 피로, 시각적 환각 및 다른 증상을 경험합니다. 환자가 제 시간에 치료를받지 않으면 뇌 허혈이나 뇌졸중과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 치명적일 수 있습니다.

병리학 진단

의사가 검사 한 후에 병리학에 대한 폭 넓은 이해를 위해 진단 방법 중 하나가 임명됩니다. 척추에 대한 기계적 상해 및 손상의 경우 X 선을 기반으로 한 CT (computed tomography)가 처방됩니다. 엑스레이는 신체의 모든 조직에 고정되어 있으며 모니터 화면에 다르게 표시됩니다. 전문가는 척추골 구조의 3 차원 이미지로 수십 개의 계층화 된 이미지를받습니다.

이 방법에는 자체 금기 사항이 있습니다. 임신과 수유 중에 전자기파를 사용하여 연조직의 퇴행성 질환과 병리를 감지하는 MRI (자기 공명 영상)를 선택하는 것이 좋습니다. 현대의 단층 촬영기는 수 분 동안 등의 모든 부서의 고품질 이미지를 얻고 등 및 목이 왜 상처 받는지 알아냅니다.

의사가 감염성 CNS 질환, 다발성 신경 병증 및 다양한 원인의 중추 신경계 질환을 의심한다면 요추 천자가 처방됩니다. 이 방법은 신경학에서 널리 사용됩니다. 환자의 시술 중, 거미 막 주위 공간에서 마취제를 투여하면 척추 마취 또는 척추 마취가 수행됩니다. 주입은 가능한 척수 신경 뿌리에 가깝게 만들어집니다.

약물 치료

첫 번째 증상이 나타나면 대부분의 사람들은 항 염증 및 진통제의 문제를 해결합니다. 이들 약물을 사용한 치료 효과의 시작 :

• metamizole 나트륨 또는 nalbuphine에 근거를 두는 발음 된 진통 효과를 가진 진통제;
• 염증 부위에 직접 작용하고 부종을 효과적으로 완화시키는 비 스테로이드 성 소염제 (Ibuprofen, Ketonal, Nurofen, Diclofenac);
• 근육 긴장을 완화시키고 긴장을 완화시키는 근육 완화제 (Mydocalm, Sirdalud);
• 진통제 및 소염 진통제 (Diclofenac, Deep Relief, Voltaren, Fastum gel).

의사는 즉각적인 효과가있는 알약과 앰플을 처방 할 수 있습니다. 통합 요법으로 연고 나 젤이 처방되며 부종과 연골 보호제가 제거됩니다. 이 약물 그룹은 관절을 회복시키고 소염 효과를 나타냅니다. 이 그룹에서 가장 많이 사용되는 방법은 Teraflex, Struktum, Don입니다.

물리 치료

투약 이외에, 환자는 물리 치료 절차를 처방받습니다. 치료 요가, 광천수 및 진흙으로 특수 마사지 또는 치료가 될 수 있습니다. 올바른 체조 운동 및 절차를 선택하려면 치료 과정을 처방 할 의사와 상담해야합니다. 어떤 경우 스트레칭 운동이 악화 될 수 있으므로 물리 치료는 권장하지 않습니다.

치료의 또 다른 방법은 수동 치료법입니다. 전문가는 추가 노출을 위해 연조직을 미리 준비하기 위해 수동 마사지를 실시합니다. 그런 다음 관절과 척추로 이동합니다. 손의 도움으로 이러한 조작은 효과적으로 혈류를 개선하고 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 등 근육에 깊은 충격을 가하면 긴장과 붓기를 제거 할 수 있습니다.

일부 전문가는 환자에게 전기 영동을 처방합니다. 이 방법은 신체의 병이있는 부분에 적용되는 영구 방전을 기반으로합니다. 이 방법은 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다 : 뒤 및 목 근육의 염증 과정 감소, 부종 및 통증 제거, 근육의 색조 감소, 뒷 조직으로의 혈액 공급 개선. 치료 효과는 첫 번째 시술 후에 관찰됩니다.

왜 등뒤 목에 아파요?

우리는 허리와 목의 가장 끔찍한 통증이 추간판 탈장의 결점으로 인해 발생할 수 있다고 이미 들었습니다. 강한 통증 증후군이있는 경우, 끔찍한 형량을 예상하여 의사에게 가십시오. 그러나 헤르니아의 필연적 인 통증에 대한 잘못된 생각은 과장된 것입니다. 사진의 많은 노인들이 동시에 3-4 밀리미터의 탈장을 기록하더라도 탈장은 종종 등 및 목의 통증의 원인이 아닙니다. 그렇다면 젊은 사람들 에게서도 뒷목과 목에 강한 고통을 느끼는 곳은 어디입니까?

등 및 목 통증의 원인

등 및 목의 통증은 근육 및 경추의 관절 탈구에서 경련이 가장 자주 발생합니다. 불행히도 근육과 관절의 진단은 잘되어 있지 않습니다. 가장 작은 탈장과 돌출은 CT와 MRI로 즉시 감지되지만 척추의 탈구와 변위는 종종 눈에 띄지 않게됩니다. 명백한 다른 근육의 음색을 드러내는 것을 허용하는 electromyography는 종종 전혀 행해지 지 않습니다.

어떻게 그리고 왜 비정상적인 근육 경련이나 척추 아 탈구가 발생할 수 있습니까? 어쩌면 그들은 역도 선수에게만 가능하거나 척추 부상이나 타박상 후에 나타날 수 있습니까?

문제의 사실은 이것이 절대적으로 모든 사람들에게 일어날 수 있고 거의인지 할 수 없다는 것입니다.

근육 경련은 일생 동안 성장할 수 있으며 그 자체로 척추의 변위와 전위로 이어진다.

뒤와 목 근육 경련

아주 일상적인 일들은 요통과 근육 경련에 자극이 될 수 있습니다.

• 착석 위치에있는 불편한 긴장 자세
• 두 번째 이유는 갑작스런 움직임과 불균형 한 신체 활동입니다 (특히 독립적 인 수리와 열정적 인 여름 거주자를 좋아하는 사람들에게 적용됩니다).
  • 등의 흉 요추 근육의 경련이 앞쪽으로 뻗어있는 팔에 무게를 가르는 것으로 인해 발생할 수 있습니다.
  • lumbosacral 지역의 근육에 통증과 긴장이 기울기의 위치에서 무거운 리프트 시도로 인해 발생합니다
• 세 번째 이유는 초 저체온으로 인한 근육 염증 (근염)입니다.
  아마도 모든 사람들은 파괴적인 드래프트에 의한 목 또는 등 사격에 익숙합니다. 이상하게도, 이것은 겨울철보다 여름에 더 자주 발생합니다. 그 이유는 불규칙한 온도 조건을 가진 작동 공기 조화 기가 동일하게 설정되어 있기 때문입니다 (외부와 설정 온도의 차이가 너무 큼)

목과 등의 통증 증상

1. 자궁 경부 근염 (자궁 경부 무염이라고도 함)은 한면을 따라 움직이는 요통을 발생시킵니다. 즉, 면류관에서 귀를 거쳐 어깨와 팔에 이릅니다.
2. 허리의 흉부 부위에있는 요통은 늑간 신경통의 형태로 늑골에 주어집니다. 가슴의 왼쪽에 지방화가 심장 마비의 모방으로 연결됩니다.
3. 허리 요추 (요통)가 허벅지에 주어집니다. 좌골 신경의 염증에서 "좌골 신경통"에 대한 급성 통증이 발생합니다. 통증은 둔부 근육에서부터 넓어지며 허벅지와 등쪽 다리의 뒷부분 전체가 발바닥으로 내려갑니다.

근육통의 메커니즘

왜 근육에 발생한 통증 증후군은 첫 번째 공격 자체가 진행될 수 있다는 사실에도 불구하고 종종 쉽게 치료되지 않습니다. 그리고 왜 근육이 다 치지?

고통은 깨어있는 짐승과 흡사하기 때문에 너무 교활합니다. 그가자는 동안 모든 것이 좋습니다. 그러나 당신이 그를 깨우면 아무런 문제가 발생하지 않을 것입니다.

등뒤 부위에 근육 경련이 생기면 근육을 통과하는 신경이 막히고 고통의 반사 메커니즘은 지옥 부메랑과 유사합니다.

• 꼬집어 진 신경은 근육 경련을 곱합니다 (이것은 그들의 자연 보호적인 고통 반응입니다)
• 반복되는 근육 경련은 다시 신경을 자극하고 모든 것이 끝이없는 원으로 간다.

지속적인 통증으로 인해 통증이 진정되지 않습니다.

뒤통수와 목에 근육통

만성 통증 증후군 및 부적절한 치료법 개발에 기여 :

• 아픈 부위, 뜨거운 목욕에 열을 가하면 처음에는 눈에 띄지 않지만 뒤쪽과 목에 근육이 부어 오르고 통증이 증가합니다.
• 악화 기간 동안 스트레칭 운동을하는 경우에도 체조를 실시하면 추가 부하의 영향으로 이미 긴장된 근육의 반응이 예측할 수 없으므로 악화 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 긴장을 풀 수 있고 다른 경우에는 훨씬 더 강렬해질 수 있습니다.
• 비슷한 반응이 마사지 중에 발생할 수 있습니다.

근육이 줄어들면 손이 닿기가 매우 어려우며 육중 한 것처럼 보입니다. 사람 자신이 구부리거나 구부러 뜨리거나, 목을 돌리고, 팔을 들고 옆으로 움직이기가 극히 어렵습니다.

근육 경련과 급성 통증의 치료는 최대한 빨리 통증을 제거해야합니다.

이를 위해 주간 침대 휴식 시간 지정 및 개최 :

1. 마네킹 5 일 ~ 7 일 코스 비 스테로이드 성 마취제 :
   이부프로펜, movalis, ketoprofen, diclofenac, indomethacin
2. 광범위한 통증이있는 ​​부위에서 노보 카인 또는 리도카인 봉쇄가 이루어집니다.
3. Postisometric 휴식 세션은 통증 완화를위한 매우 효과적인 정적 운동입니다.
4. 수동 요법 및 침술, 자격이있는 전문가가 수행하는 경우에 한함.
5. 방아쇠 (통증)가있는 근 근막 마사지

트리거 지점과 통증 영역이 항상 일치하는 것은 아닙니다.

• 허리가 아파요. 근육이 훨씬 낮고 뒤쪽에 고정되어 있지만 앞쪽에 고정되어 있습니다.

뒤와 목의 척추 관절의 변위

척추의 관절의 변위 (아 탈구)는 그렇게 드물지 않습니다. 그것을 자극하기 위해서 :

• 척추 부상 및 심지어 일반 가정 : 떨어지는, 때리고, 다리에 착륙 실패 등.
• 날카로운 기울이기, 너무 많은 각으로 목과 몸통 돌리기
• 영구 근육 경련 척추 압박

관절 변위 진단

아 탈구가 가을이나 실패한 역학 이후에 발생하면 갑작스럽고 오래 지속되는 통증으로 진단 할 수 있습니다. 교대 중에 위기 나 클릭이있을 수 있습니다.

• 통증 증후군의 갑작스런 요인은 osteochondrosis 또는 탈장과 같이 의사가 만성적이며 여러 해 동안 나타나기 때문에 의사에게 알려야합니다.
• 근육의 결함을 통해 아 탈구가 발생하면 변위가 점진적으로 나타나고 통증과 활동이 점진적으로 증가하기 때문에 진단하기가 더 어렵습니다.

관절의 변위는 과도기 영역에서 일어날 때를 제외하고 생생한 임상상을 제공하지 않을 수 있습니다.

• 목 및 가슴
• 흉부 방
• 요실금

각 부서에는 척추의 변위에 대한 고유 한 추가 징후가 있습니다.

• 아픔과 현기증
• 어둡게, 정면 시력, 이명
• 목 곡률
• 손의 약점, 손가락의 불타는 감각과 무감각 (목 및 상완 신경총 증후군)

• 어깨 뼈 사이의 단검 통증, 흉골과 복부로 확장됨.

이러한 증상은 의심되는 심근 경색, 궤양, 심지어 맹장염 (탯줄 부위 아래에 국부적 인 통증이 있음)이있는 환자의 빈번한 입원의 원인입니다.

가슴 통증이 심장 때문이 아니라는 것을 입증하기는 쉽습니다.
validol 또는 nitroglycerin을 복용 후 고통스러운 공격은 통과하지 못합니다.

• 허벅지, 하복부 및 사타구니에서 날카로운 촬영
  이것은 허리의 윗부분에있는 척추골이 핀치 대퇴 신경으로 가라 앉을 때 발생합니다.
• 엉덩이에서 시작하여 발등을 따라 오는 요통
• 다리가 좁아 지거나 가렵다 고 느끼는 무감각.
  이러한 현상은 척추의 아 탈구 과정에서 척추 신경이 뒤쪽의 허리 하부에 끼 이는 현상을 말한다.

관절 탈구의 치료

척추 아 탈구의 가장 적절한 치료법은 정위 및 수동 요법의 도움을 받아 수행되는 재 시술입니다. 청력은 척추가 원래 위치로 떨어지지 않을 때까지 멈추지 않습니다.

불행히도 척추의 관절 운동을 수행 할 수있는 참 지능형 정골사, 카이로 프랙틱 의사 및 수동 치료사는 거의 없습니다.

1. 또한 비 스테로이드 성 소염 진통제로 통증 증후군을 경감시키는 치료를 시작해야합니다.
2. 그런 다음 유능한 수작업 치료 세션을 수행하는 것이 바람직합니다.
3. 그러나 수동 요법은 자체 치료 방법이 아니며 그 효과를 유지하기 위해 척추의 질병 부위를 강화하기위한 조치가 필요합니다. 이것은 동시에 근육을 강화하고 균형을 회복함으로써 얻을 수 있습니다 :
   • 치료 운동 강화
   • 마사지
   • 전기 자극

자궁 경부 및 요추 골 연쇄증

시간이 지남에 따라 만성 자궁 경부 염증은 골 연골 형성으로 이어지고 탈장과는 달리 목에 통증이 발생하는 매우 흔한 원인이며 매우 어린 사람들에게는 흔합니다.

• 자궁 경부 osteochondrosis의 증상은 목에 통증, 따끔 거림 및 감각이 낮을 때 - 어깨 관절 부위 인 손이 뇌 순환의 징후 인 식물성 혈관 장애를 포함합니다.
• 흉 요추 부위의 통증과 근육 경련, 요통의 형태 또는 만성 통증의 형태로 다리가 제거 된 느낌이 번갈아 나타납니다. 걸음 걸이는 확실하지 않게되고, 뒤섞이기 시작합니다. 한 사람이 문자 그대로 반 구부러진 채로 걷습니다.

자궁 경부 osteochondrosis 환자는 일반적으로 두통이있는 불만과 의사에게 갈 경우, 요추로 주장 된 원인은 이미 훨씬 낮아 그들은 이미 "다리의 마비"에 대해 불평하기 시작합니다.

요추 부위의 근육 경련은 경련과 협착으로 이어져 다리를 포함한 문제 영역 아래의 모든 기관에 혈액 공급을 저하시킵니다. 그러므로 팔다리에 감각이 느껴진다.

뒷, 목의 통증이 계속되는 치료에도 불구하고 일주일이 지나지 않은 경우, 더 심각한 질병을 의심할만한 이유가 있습니다 : 척추의 변위 또는 추간 판 탈출증.

추간 간 탈장 통증

마지막으로, 척추 동맥의 주요 "파이프 라인"으로서의 목의 뛰어난 역할을 고려하여, 자궁 경부 및 요추 부위에서 가장 심한 통증의 원인 인 근 추부 탈장과 목에 있어서도 가장 위험한 현상 인 추간판 탈장에 이르렀습니다.

헤르니아의 통증 증후군은 척추 신경의 협착으로 인해 가장 고통스럽고 오래갑니다. 그러나이 질병은 아무데도 발생하지 않으며 항상 부차적입니다.

일반적으로 병리는 다음과 같습니다 :

• 척추에서 장기간 퇴행성 과정, 예를 들어, osteochondrosis
• 근육 기능 장애 (특정 근육 그룹에서 동일한 고통과 경련)
• 상해 및 기타 질병

따라서 피해자를위한 출구 자체가 종종 완전한 놀라움이지만 "나는 갑자기 탈장을 앓 았습니다."라는 표현은 잘못되었습니다. 그러나 여기에 우리는 몇 가지 외부 요인의 우연이 필요합니다.

• 불편한 자세로 들어 올리기
• 날카로운 움직임 "없다"
• 발에 넘어 지거나 꼬리 등.

탈장 형성이 항상 통증을 유발하지는 않습니다.

• 전방 탈장은 척수의 반대 방향으로 향하고 결코 신경을 집어 넣지 않습니다.
• Schmorl 's hernia는 의사가 무서워하기를 너무 좋아하며 종종 연골 연골이나 추간판이 척추의 몸에 수직적으로 우울하게 만들기 때문에 종종 무증상입니다. 동시에, 신경과의 접촉 또한 불가능합니다.

위험은 오직 등쪽 (후부) 탈장이다.

목과 뒷부분에 상처가 있으면 철저한 진단을하십시오.

사람이 탈장 치료를받는 경우가 매우 흔하며, 그림에서 그것은 존재하지만 통증의 원인이 될 수는 없습니다. 주된 이유가 없어 졌기 때문입니다 : 신경 압박. 탈장 자체가이 가능성을 제거합니다.

그러나 한 사람의 허리가 아파요, 그는 여전히 헤르니아를 위해 지속적으로 치료를 받고 있으며, 심지어 그는 그 위에서 수술을합니다. 통증의 원인은 실제로 아 탈구와 척추 또는 근육 경련의 막힘 일 수 있습니다.

목과 등이 아프다.

뒷목과 목의 통증은 활동적인 사람이나 앉아있는 사람 모두에게 발생할 수 있습니다.

이 상태의 원인은 다르며 위험한 것은 아니지만 신속한 치료가 필요한 경우도 있습니다.

불쾌한 감정을 치료하기위한 규칙뿐만 아니라 주요 증상과 가능한 원인을 알아야합니다.

주요 증상

원칙적으로, 통증이 비행기 또는 한쪽면의 목에 나타나며, 그 후에 어깨와 등 뒤로 움직이기 시작합니다.

이 경우, 머리와 손의 움직임은 사람에게 제한됩니다. 얼마 후 통증이 강 해지고 관절이 막힙니다.

머리가 움직이는 동안 심한 통증이 나타나면 등 또는 등을 포함하여 신체의 다른 부위로 옮겨지며 이는 질병이 발달 함을 의미합니다.

가능한 증상은 일반적인 증상으로 확인할 수 있습니다.

1. 목과 어깨는 감각이 없어지기 시작합니다.
2. 팔다리뿐만 아니라 목에도 불편 함이 있습니다.
3. 코너링과 다른 움직임이있을 때, 관절 소리를들을 수 있습니다.
4. 몸의 근육 조직은 공격에 매우 부담이됩니다.
5. 등 및 목이 아프면 운동이 제한됩니다.
6. 근육 염증이 나타납니다.
7. 목에 무거움이있을 수 있습니다.
8. 불편 함의 국지화는 다른면에서 나타납니다.
9. 추위에 불편 함이 증가했습니다.
10. 부하를들 때 급성 불편 함이 발생합니다.

질병 발병의 원인을 안다면, 병리 자체를 다루는 것이 또한 필요하며, 또한 병의 치료 방법 일 수도 있습니다.

뒷목과 목의 통증은 근육 경련이 심하고 관절의 척추가 탈구되어 발생하기 시작합니다.

의사 만이 정확한 원인을 찾을 수 있으며 진단을 위해 CT와 MRI를 사용해야합니다.

성별에 따라 다른 연령대에 문제가 나타날 수 있습니다. 동시에, 평생 동안 불편 함을 유지하는 것이 가능합니다.

근육통

목과 등 근육이 상처를 받으면 다음과 같은 이유가있을 수 있습니다.

1. 그 사람은 항상 앉아있는 동안 불편한 자세를 취하고 있습니다.
2. 체중을 들어 올리거나 갑작스런 움직임이있을 때 무거운 짐으로 인해 목과 등을 다칠 수 있습니다. 이 문제는 종종 여름 거주자와 수리를 수행하고 신체의 가능성과 강도를 고려하지 않은 사람들 사이에서 발생합니다. 허리와 가슴의 통증은 몸 앞에서 무겁게 입을 수 있으며, 천골은 경직 된 자세에서 몸무게를 들어 올린 결과 나타날 수 있습니다.
3. Myositis, 또는 다른 말로하면, 근육 염증은 사람이 과열되었을 때 발생합니다. 많은 사람들이 초안에 앉아서 시작하는 목이나 등의 사격 통증을 알고 있습니다. 여름철에는 에어컨이 작동하거나 창문이 열리기 때문에 더 자주 발생합니다.

근육통의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 자궁 경부 근육염의 경우, 사람은 머리 꼭대기에서 시작하여 목 부분을 통과 한 다음 어깨 또는 팔에 발을 쏘는 통증이 있습니다.
• 인간의 신경통과 함께, 통증은 대략 가슴 위쪽에 있으며, 총격 사건이 있습니다. 종종 왼쪽에 나타나며 심장 마비와 매우 비슷합니다.
• 요통 - 허리에 나타나고 허벅지에주는 통증. 환자에서 좌골 신경에 염증이 생기면 좌골 신경통이 나타납니다. 이들은 허리 아래로 빠르게 발에 날카로운 통증이 있습니다.

목 또는 등 근육에 경련이 생기면 특정 영역에서 사람이 매우 아프다.

그것은 부메랑 액션과 비슷한 반사 작용과 같습니다 :

1. 조여진 신경이 있으면 경련은 신체의 방어가 활성화 될 때 더 강해집니다.
2. 이차 경련은 신경을 자극 할 것이며 이것은 지속적으로 발생합니다.

근육 경련의 결과로 통증은 단순히 스스로를 통과 할 수 없으므로 목과 등을 치료해야합니다.

근육통 치료

치료 중 알 필요가있는 규칙이 있습니다.

치료가 잘못되면 등 및 목의 불편 함이 나타나 만성적 인 형태로 끊임없이 발전합니다.

따라서 다음 방법을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

1. 더운 곳에서 목이나 허리에 눌린 부분에 압축을가하십시오. 이것을 위해 목욕과 문지기를 사용할 수 없습니다. 처음에는 따뜻하게 한 후 사람이 안심할 수는 있지만 잠시 후 등뒤에 붓기가 나타나 심한 위화감을 유발합니다.
2. 질병이 악화되는 동안 사람이 더 나빠질 것이므로 체조와 스트레치 마크를 할 수 없습니다. 비슷한 하중 반응을하는 사람은 각각 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는 뒤와 목의 이완을 달성하기 위해 밝혀졌고 어떤 경우에는 그 이상의 증상을 호소합니다.
3. 고통스러운 부위를 마사지하는 것은 권장하지 않습니다.

근육이 줄어들면 근육이 매우 단단 해지고 탄성이 사라지기 때문에 근육을 느낄 수 있습니다.

환자가 목을 비틀고 뒤돌아서 손으로 작업하는 것은 어렵습니다. 치료는 가능한 한 빨리 통증을 완화하는 것입니다.

이를 위해서는 일주일의 휴식과 추가 조치가 필요합니다.

1. 5-7 일간 비 스테로이드 마취제를 복용하십시오. 이를 위해 의사는 종종 Ibuprofen, Diclofenac 및 기타 약물을 처방합니다.
2. 허리 통증이 심하면 의사가 노보 카인을 봉쇄 할 수 있습니다.
3. 통증을 완화하기 위해 이완 기술과 유사한 운동을 사용하여 공격을 완화하고 완화 할 수 있습니다.
4. 수동 치료 또는 침술이 수행됩니다. 중요한 것은 그러한 절차를 전문가에게 맡기는 것입니다.
5. 아마도 의사는 통증이있는 ​​곳을 등 또는 목에 마사지하는 것이 좋습니다.

설명 된 치료 방법을 사용하여 일주일 동안 상당한 결과가 나타나고 고통이 사라져야합니다. 등 및 목은 이전과 같이 다시 나타납니다.

척추 섞기

혼합 척추는 또한 등이나 목에 통증을 유발할 수있는 빈번한 문제를 말합니다.

도발적인 오프셋은 다음과 같습니다.

• 허브 등뼈입니다. 심지어 삶의 조건에 놓일 수도 있습니다. 여기에는 발에 나쁜 착륙으로 넘어 지거나 뛰어 오르는 것이 포함됩니다.
• 기울임 또는 회전. 일반적으로 갑작스런 움직임이나 큰 각도의 경사, 몸과 머리의 회전 중에 증상이 발생합니다.
• 경련. 근육에 일정한 통증이 있으면 척추가 압박되어 변위를 유발할 수 있습니다.

이유가 갑작스러운 움직임이나 넘어지면 오랜 시간을 경과하지 않는 등 또는 목의 통증으로 오프셋을 확인할 수 있습니다.

또한, 코너링시 가능한 크런치. 검사를받는 동안 명백한 이유없이 발생하는 날카로운 통증은 의사에게 알려야합니다.

어쨌든 osteochondrosis 또는 탈장으로, 고통은 일정 할 것이고 예리하게 나타나지 않을 것이다.

근육 경련의 결과로 공격이 발생하면, 변위가 점진적으로 나타나고 통증이 증가하기 때문에 검사가 더 어려워집니다.

척추가 목이나 등으로 옮겨 질 때 신체의 특정 부위에서 시작되는 경우를 제외하고는 증상의 밝은 표현이 없을 수 있습니다.

1. 자궁 경부 - 흉부.
2. Thoracolumbar.
3. Lumbosacral.

편향의 각 영역은 다른 증상과 징후로 특징 지어집니다. 예를 들어, 목 부분에 문제가 발생하면 증상은 다음과 같습니다.

1. 머리가 아파서 돌고 사람이 졸도 할 수 있습니다.
2. 그의 눈 앞에서 혼탁 해지기 시작합니다. 귀에 거위 덩어리가 있습니다.
3. 목이 구부러져있다.
4. 손에는 두드러진 약점이 있습니다. 아마도 손가락이 무감각하고 불타는듯한 느낌이들 수도 있습니다.

가슴 수준에서 뒤쪽으로의 변위는 가슴이나 복부에 방사 될 수있는 단검과 같은 심한 통증을 동반합니다.

통증은 배꼽 밑의 통증이있는 ​​경우에 맹장의 악화와 함께 심장 발작이 의심되는 환자에서 종종 발생합니다.

고통스러운 공격이 심장병에 의해 야기되지 않으면 Validol 또는 nitroglycerin을 사용하여 결정할 수 있습니다.

마약, 허리 통증, 가슴 및 다른 부분이 남아 있어야합니다.

허리에 척추의 탈구 증상은 다음과 같습니다 :

1. 등 허리와 복부에 방사하는 급성 사격 통증이 허리에 있습니다. 허리의 위쪽 부분에 교대가 나타나면 추가적인 신경 제한이 발생하는 경우가 종종 있습니다.
2. 허리는 다리와 엉덩이에 퍼지는 불쾌한 사격 감각을 얻습니다.
3. 다리가 무감각 해지기 시작하고 다리를 감추고있는 느낌이 들게됩니다. 이러한 조건은 허리의 하부에서 교대가 발생하는 경우 좌골 신경 투옥을 나타냅니다.

뒷목과 목의 모든 척추 변형의 가능성을 안다면, 불쾌한 감각을 제거하기위한 치료 방법을 결정할 필요가 있습니다.

시프트 트리트먼트

수동 치료 방법과 osteopathy로 수행되는 척추의 등의 위치 변경을 수행하는 것이 가장 좋습니다.

고통은 척추가 그 자리를 차지할 때까지 발생합니다. 지금까지 척추를 교정 할 수있는 훌륭한 주인을 찾는 것은 매우 어렵습니다.

따라서 전통적인 치료 방법을 사용할 수 있습니다.

1. 의사들은 등 및 목의 불편 함을 줄일 수있는 항 염증약으로 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 이를 위해 비 스테로이드 형태의 수단이 사용됩니다.
2. 마약의 사용 후에 올바른 수동 치료가 수행됩니다.
3. 수작업으로 치료하는 것 외에도 치료의 효과를 위해 허리, 등 및 목 전체가 아프지 않도록 척추를 강화해야합니다. 의사가 조언하는 물리 치료, 마사지 및 기타 방법을 사용할 수 있습니다.

설명 된 기술로 치료가 가능하지만 치료를 위해 많은 시간이 필요합니다.

골 연골 증

얼마 후, 치료하지 않은 목의 근육염은 골 연골 형성으로 진행될 수 있습니다.

이 병리는 많은 사람들에게 나타나며 종종 만성적 인 형태로 진행됩니다. 대부분이 질병은 젊은 사람들에게 드러납니다.

병리학의 주요 증상으로는 목 및 경련의 경련에 따끔 거림과 무감각이 추가 될 때 식물성 혈관계의 기능 상실 등이 있습니다.

당신은 또한 질병이 뇌 혈류 장애로 인한 것인지를 결정할 수 있습니다. osteochondrosis가 자궁 경관 지역에서 발생하지 않고 척수 영역에서 발생하면 화상은 연소 및 사격 공격의 형태로 발생합니다.

병리학이 만성적 인 형태로 진행된다면, 감각은 아프고 짜내기 쉽습니다. 인간의 경우 보행이 바뀔 수 있으며, 그 후에는 발을 바닥에 긁어 내리고 무릎을 약간 구부린 다리로 날아갈 수 있습니다.

자궁 경부 병리학 자의 경우, 머리에서 발작이 가장 자주 발생하며 이는 주치의 방문의 주요 불만 및 이유입니다.

요추 질환이 머리 아래, 요추 부위에서, 마비가있을 때, 다리가 마비되면 발생합니다.

Osteochondrosis는 경련이 일어나고 혈관이 뇌 및 기타 기관과 조직에서 필요한 양에 도달 할 수 없기 때문에 혈관의 기능을 저하시킵니다.

이로 인해 불편 함이 발생합니다. 의사는 치료를 처방해야하고, 주중 치료 후에 개선이 없다면 환자는 탈장과 같은 더 심각한 편차가있을 수 있습니다.

추간판 탈장

이런 이유 때문에 등 뒤에서 가장 심한 통증이 있고 목 부위에서는 가장 위험합니다.

증상은 매우 고통스럽고 오래 지나지 않습니다. 불편 함은 신경의 협착과 관련이 있지만 병리학은 다른 질병의 결과로 발생하며 그 자체로는 발생하지 않습니다.

종종 탈장 발달의 자극제는 다음과 같습니다 :

1. 오랫동안 치료받지 않는 골 연골증 (osteochondrosis)은 척추 이영양증이 나타난다.
2. 근육의 실패.
3. 부상.
4. 무거운 하중뿐만 아니라 불편한 자세에서 많은 체중을 들어 올립니다.
5. 날카로운 움직임.

항상 탈장이 통증을 유발할 수있는 것은 아닙니다. 예를 들어, Schmorl의 탈장은 신경과의 접촉이 없기 때문에 종종 증상없이 진행됩니다.

의사는 치료를 진단하고 수행해야하며 때로는 수술 없이는 할 수없는 경우도 있습니다.

뒤통수와 목 통증을 당깁니다.

목과 등의 통증은 적절한 치료로 예방할 수있는 위험한 질병의 증상입니다.

사람들이 좁은 전문가로 전환하는 가장 보편적 인 이유는 등 및 목의 통증입니다. 이 경우 신체의 표현 된 영역의 모든 구조에서 감각이 발생할 수 있습니다. 통증이 인접한 부위, 즉 팔, 어깨, 머리에 퍼질 수 있습니다. 많은 사람들은 "강성"과 같은 상태에 대해 불평하며 목의 움직임이 제한적이기 때문에 발생합니다. 마비는 염증 과정에 신경이 압박 될 때 병리 현상을 동반합니다. 또한, 이러한 상황에서는 팔다리가 따끔 거리거나 약해집니다.

이러한 증상의 원인은 다양한 질병, 예를 들어 추간 판 사이의 탈장의 존재 일 수 있습니다. 불만을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 빈약 한 유전, 약한 근육, 신체 활동이없는 비만을 포함하는이 목록에는 여성의 큰 위, 큰 가슴, 큰 가슴과 같은 요인이 있습니다. 이러한 상태에서 뼈 코르셋에 과부하가 걸리고 뒷목과 목에 통증을 유발할 수 있습니다.

가능한 통증의 원인

건강 전문가는이 염증에 가장 취약한 위험 그룹을 결정합니다. 컴퓨터에서 대부분의 시간을 보내는 주로 사무실 직원, 학생, 제시된 문제에 대한 불만. 오랫동안 자세를 취한 사람들도 고통을 겪습니다. 신경과 의사에 따르면, 집중적 인 작업을하는 동안 머리의 위치를 ​​제어하기가 어렵습니다. 시간 내에 제 시간에 중단하고 전신을 반죽하는 것이 중요하기 때문입니다.

자동차 운전자는 종종 목에 허리 통증을 호소합니다. 이 경우 자동차의 갑작스러운 제동과 같은 교통 사고로 인해 변경이 거의 발생하지 않습니다.

불편 함의 주요 원인은 자궁 관절증입니다. 이 부서에는 7 개의 척추가 있습니다. 특별한 쌍을 이룬 관절 (패싯)이 두 번째에서 일곱 번째까지 각 척추에 형성됩니다. 그들은 척추 코르셋의 이동성을 담당합니다. 모든 관절, 특히 패싯은 관절낭과 관절면으로 구성됩니다. 마지막 부분은 특별한 액체가있는 연골로 덮여 있습니다.

중요! 관절이 마모되면 유체의 양이 줄어들어 연골의 두께가 감소하지만 관절 캡슐이 두꺼워지는 것을 의미합니다. 이 과정은 뼈의 성장을 유발합니다.

불쾌감을 유발할 수있는 원인은 다음과 같습니다.

1. 근육 질환. 장기간의 긴장 영역은 봉인에서 원추형 근육의 변형을 초래합니다.

2. 긴장, 근육과 인대의 스트레칭. 이 문제는 과도한 신체 활동의 결과뿐만 아니라 장기간에 걸친 정적 신체 자세의 결과로 발생합니다.

3. 종양 및 전이;

4. 뼈와 연골 코르셋이 뿌리와 척수 자체에 압력을 가할 수있는 척추관의 척추 협착증.

5. 척추 수술;

6. 척추 시스템의 질병. 관절의 마모가 발생하면 osteochondrosis 또는 osteoarthrosis가 발생합니다. 중요한 원인은 척추의 선천적 기형 일 수 있습니다.

7. 면역 장애;

8. 내부 기관의 문제;

9. 척추의 전염병.

또한 각 개인에 해당하는 신체에 부하를 분산시키는 것도 중요합니다. 예를 들어, 신장이 155cm이고 체중이 50kg 인 여성은 20kg의 자루를 가지고 다니지 않아야합니다. 그것은 척추의 하중을 줄여야합니다.

낮은 이동성은 어깨 통 위 및 목 아래의 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분이 성격의 고통은 만성적입니다. 움직이지 못하게되면 혈액 순환이 악화되어 조직에 산화 된 대사 산물이 축적됩니다.

스포츠, 활동 및 훈련을 잠시 동안 제외하는 것이 좋습니다. 금지 사항에는 축구, 달리기, 발레, 골프, 다리를 엎드린 자세로 들기, 몸무게 늘리기 등이 있습니다. 계속 주치의의 허락을받은 후에 만 ​​일반적인 일들이 가능합니다.

때로는 증상이 심각한 질병의 존재를 나타낼 수도 있습니다. 그들의 존재를 배제하기 위해서는 전문의가 철저한 진단을 수행하는 의료 센터에 가야합니다. 보통 뇌막염의 의심이있는 경우 혈액 검사, 관련 부서의 방사선 촬영, 자기 공명 영상, 컴퓨터 단층 촬영, 척추 천자가 포함됩니다.

영향을받는 부위의 비 수술 적 치료

위험한 증상은 가능한 빨리 제거해야합니다. 일반적으로 작업에 비 침습적 인 방법을 도움이됩니다. 가장 심한 경우에만 외과 의사의 개입을 의사가 허용합니다. 그래서 목과 등이 아파요. 어떻게해야합니까?

응급 처치 지시에 따라 집에서 문제를 해결할 수 있습니다. 추위 나 열이 나는 고통스러운 부위에 노출되면 시작할 수 있습니다. 의사들은 처음 2 ~ 3 일 동안 추위를 사용하고 그 후 열 압축, 따뜻한 샤워 또는 난방 패드를 사용하도록 권장합니다. 그러나 과열은 불가능합니다. 염증 과정의 위험이 있습니다.

두 번째 단계는 처음 며칠 동안 신체 활동의 최대 감소입니다. 증상은 약간 진정되고 염증은 가라 앉습니다. 그런 다음 느린 동작으로 쉽게 근육을 스트레칭 할 수 있습니다. 기타 권장 사항은 다음과 같습니다.

진통제와 국소 마취제는 가능한 한 짧은 시간에 불편 함에서 벗어납니다. 진통제의 도움으로 염증과 붓기가 제거됩니다. 다양한 물질이 경구 정제뿐만 아니라 주사제, 연고제로도 존재합니다.

부상당한 지역의 경우, 의사는 기회 칼라의 착용을 처방합니다. 그것은 두 가지 버전으로 존재합니다. 첫 번째는 경부를 완전히 고정시키고 고정시키는 고정보기입니다. 부드럽게 올바른 자세를 형성하고, 부분적으로 만 목을지지하는 부드러운 칼라가 있습니다.

우리는 근육 시스템을 복원하기위한 다양한 침술 옵션에 대해 이야기하고 있습니다. 이 절차는 목과 어깨 뼈의 등에 등뼈 전체가 부딪 힐 때 처방됩니다.

저급 레이저 전문가가 영향을받는 영역에서 작동합니다. 다양한 스펙트럼의 광선이 염증 과정을 없애는 영역으로 향하게됩니다.

이 옵션을 사용하면 경련을 제거하고 혈액 순환을 개선하며 신경 세포의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

치료 용 마사지는 어깨 블레이드 사이의 긴장, 목 및 등의 통증 완화에 목표를두고 있습니다. 의사는 활성 점의 위치를 ​​알고 그에 따라 행동하여 신체의 영향을받는 부위의 근육을 이완시킵니다.

전문가 (specialist)는 특별한 훈련 과정으로 고통받는 감정을 제거합니다.

질병을 제거하는 가장 쉬운 방법은 자세를 교정하는 데 도움이됩니다. 건강을 위해 모든 사람이 자신의 위치를 ​​모니터해야합니다. 자세가 곡선 인 것으로 밝혀 지 자마자, 곧게 펴고 어깨를 똑바로 세우고 목을 올바르게 기울여야합니다. 이 청구를 20 번 반복해야합니다. 그러한 운동에 의지하는 것은 그 위치의 곡률이 발견 될 때마다 필요하다.

복잡하지 않은 운동은 불편 함을 없애기 위해 가장 친한 친구가됩니다. 예를 들어, 무릎을 쥐고 엉덩이를 가슴에 대고 무릎 사이의 턱을 낮추어 근육을 스트레칭 할 수 있습니다. 좋은 운동은 목과 허리 통증을위한 운동 일 것입니다. 누워서 오른쪽 다리 넓적 다리에 왼발을 던지십시오. 이 경우 왼쪽 다리의 무릎을 바깥 쪽을 향하게해야하며 허벅지는 그쪽으로 가야합니다. 두 번째 다리도 마찬가지입니다. 복부 근육은 뻗어있을 수 있으며, 위장에 누워서 엉덩이와 위를 동시에 압박 할 수 있습니다. 이 경우 손은 구부려 야하고 천천히 들어 올려야합니다. 고통을 없애기위한 또 다른 방법은 등에 등을 대고 무릎을 구부리는 것입니다. 발은 똑바로 서 있어야합니다. 무릎을 옆으로 밀어 내고, 노력을 기울이고, 움직임으로 저항을 일으키는 것이 필요합니다. 그런 다음 다리가 시작 위치로 돌아갑니다. 최소한 5 번 이상 청구를 반복해야합니다. 이들은 척추의 전반적인 상태에 대한 복잡한 접근법입니다.

특히, 목에 다른 종류의 예열이 영향을줍니다. 우선 그 측면에 거짓말을 할 필요가 있습니다. 이 위치에서 머리를 5 초 동안 올려야합니다. 그런 다음 위장을 켜고 머리 뒤로 손을 얹을 수 있습니다. 머리가 천천히 올라가고, 손은 저항합니다. 그것은 또한 당신이 당신의 등에 누워있을 필요가있는 청구에 도움이 될 것입니다. 이 경우, 머리는 뻣뻣한 베개 위에 있어야합니다. 5 초 이내에 그 사람은 베개에 머리를 밀어야합니다. 나열된 모든 운동은 4-6 번 반복해야합니다.

치료 과정이 끝나면 문제를 잊어서는 안됩니다. 컴퓨터가 작동하는 동안 방해가 없으면 물리 치료를 게을리하여 3 배의 힘으로 질병이 다시 돌아옵니다.

수면 후 등 및 목에 통증이있을 경우 신체에 부정적인 변화가 생깁니다. 이것은 매트리스와 베개의 부적절한 선택 때문일 가능성이 큽니다. 베개의 머리는 척추와 평행해야합니다. 정형 외과 침구는 깨어 난 후에 신체적 불편을 없애는 데 도움이됩니다. 의사가 조언하는 것처럼 정확히 밤에 적어도 8 시간 동안자는 것이 중요합니다.

외과 개입

일반적으로 의사는 수술 도구 사용에 의지하지 않지만 일부 진단은 여전히 ​​외과 적 효과에 대한 전문가의 결정에 영향을 미칩니다.

• herniated 추간 원판의 존재. 경추와 함께 추간판은 척추의 기둥을 이룹니다. 디스크는 신체의이 부분의 감가 상각뿐만 아니라 모든 방향의 이동성을 담당합니다. 탈장의 돌출은 신경 종말을 압박하고, 더 염증이 발생합니다;
• 척수를 짜내는 동안;
• 척추 뿌리가 압축되었을 때.

기본적으로 작전의 목적은 척수 손상이 발달하여 미생물을 제거하는 것입니다. 과학은 당신이 메스를 사용할 필요가없는 방법을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 머지 않아 레이저를 통해 문제가 해결 될 것입니다.

수술 후, 최근까지 흥미로 웠던 상황이 가장 자주 잊혀졌습니다. 그러나 의사는 사고의 위험이 높고 많은 합병증이 있기 때문에 이러한 경로를 피하려고합니다. 이러한 이유로 시간의 흐름에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 의심이들 때 즉시 문제를 해결하는 것이 중요합니다.

이 팁은 불쾌한 증상을 없애고 염증 과정을 예방하는 데 도움이됩니다. 온도가있는 경우에는 턱을 기울일 수 없으며 편두통은 즉시 의료진에게 연락해야합니다. 이러한 감각은 뇌수막염의 발병에 대해 이야기 할 수 있습니다. 뇌막염은 사망으로 이어질 수 있습니다.

등 또는 목에 심한 통증이있는 ​​경우 어떻게해야합니까?

운동이 아플 경우, 운동을 피하거나 진폭을 제한하십시오. 이것은 본능적으로 올바른 행동입니다.

운동이 아플 경우, 운동을 피하거나 진폭을 제한하십시오. 이것은 본능적으로 올바른 행동입니다.

고통의 원인이 다를 수 있음을 알고 있습니다. 의사를 찾아 적절한 치료를하십시오. 의사의 임무입니다.

그러나 고통이 강하고 견딜 수 없다면 어떨까요? 이 경우 검사를 받고 치료를받는 동안 자연스럽게 의사에게 알릴 수 있습니다.

이를 위해서는 척추를 더 유리한 조건으로 놓아야합니다. 당신이 느끼는 고통이 아무리 강하다하더라도, 나를 믿으십시오. 모두가 제 권고를 따를 수 있습니다. 그리고 결과는 구제를 가져올 것입니다.

허리를위한 호의적 인 위치

고통을 없애는이 방법은 두 단계로 이루어집니다.

• 첫 번째 단계는 이완입니다.
• 두 번째는 근육 스트레칭입니다.

휴식 이 단계에서는 통증이 줄어드는 자세를 취할 필요가 있습니다. 가능한 한 많이 긴장을 푸십시오.

그것은 침대에 누워있는 것보다 훨씬 효과적입니다. 실제로,이 자세에서, 당신은 진정하지 않습니다 - 당신은 고통을 제거합니다.

스트레칭 진통제 만이 고통을 즉시 덜어 줄 수 있으며 모든 경우에 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그리고 그녀는 돌아올 것입니다... 통증을 극복하기 위해서는 현명하고 조심스럽게 행동해야합니다. 즉, 진폭을 조금씩 조심스럽게 늘려야합니다.

고통스러운 부분을 스트레치하려면 다른 모든 근육이 편안해질 수있는 자세를 취해야합니다.

스트레칭 기간은 최소 10-15 초이며 세션 빈도는 매일 또는 격일입니다.

자궁 경부의 통증

대개 경추의 통증은 잘못된 자세로 인해 발생합니다.

걷는 동안, 대부분의 사람들의 머리 위치가 정확합니다. 약간 뒤로 누워 있습니다. 그러나 앉아서 긴장을 풀 때 대개 목을 앞으로 당겨서 앞으로 당깁니다.

결과적으로 인대가 늘어나고 상처를 입습니다.

이제 하루에 몇 시간 씩 앉아서 지내는 지 계산하십시오. 이 자세는 추간 판을 손상시키고 더 많은 고통을 줄 수 있습니다.

수면 중에 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 베개 가장자리를 잡고 머리 아래에 두십시오. 이렇게하면 목을 잘지지하게됩니다 (그림 16).

도 4 16. 자궁 경관의 이완

보드를 30 ° 각도로 고정하십시오. 상단 가장자리에 베개를 놓습니다. 거짓말. 무릎 및 엉덩이 관절에 다리를 구부리지 마십시오. 편안함을 느끼도록 머리와 목을 베개 위에 올려 놓으십시오.

이 스트레칭은 다른 것과 달리 30 분에서 60 분 사이에 수행됩니다 (그림 17).

도 4 17. 자궁 경부 척추 스트레칭

어깨에 무거운 느낌

피로감을 느끼고 목과 허리에 통증이 나타나며 작업 일이 끝날 때까지 크게 나아졌습니다.

그러한 통증의 가장 흔한 원인은 사지 근육의 긴장입니다. 이것은 등의 가장 다기능 근육 중 하나이며, 팔을 들어 올리는 것을 용이하게하고, 견갑골을 올리고 척추에 더 가까이 가져오고, 머리를 뒤로 기울이고, 흉부 및 경추를 확장시킵니다.

Trapezius 근육은 종종 다음과 같은 결과로 과부하됩니다.

• (컴퓨터에서 작업 할 때, 무거운 가방을 가지고있을 때, 그리기 등) 체중을 유지하면서 장시간 긴장감을 느낀다.
• 긴 무거운 옷을 입고,
• 갑자기 머리가 움직이는 경우,
• 파워 스티어링 (power steering)없이 차를 운전할 때,
• 장거리 전화 중에도.

종종 이러한 고통을 겪고있는 사람들은 본능적으로 원하는 위치를 차지합니다.

등 또는 건강한면에 누워 있습니다. 머리에 베개를 꽂아 라. 아픈 손의 팔 밑에 팔을 들고 옆으로 움직일 큰 베개를 놓으십시오 (그림 18).

도 4 18. 사지 근육의 이완 :

a - 앙와위 자세. b - 그면에 누워있다.

도 4 19. trapezius 근육을 스트레칭 :

- 최고; b - 중간 및 하부

근육의 윗부분 (그림 19, a). 등에 누워서 큰 베개를 머리에 대고 목을 앞으로 기울이십시오. 팔을 등 뒤쪽의 영향을받는쪽에 넣고 천골 아래에 놓습니다. 다른 손으로 머리를 위로 잡고 건강한 방향으로 기울이십시오.

중간 및 하부 근육 (그림 19, b). 거짓말. 어깨에 양손으로 몸을 고정시킵니다. 이 자세에서 옆을 틀고 다리와 몸통을 약 90 ° 앞으로 구부리십시오.

요추 및 흉추의 통증

요추 흉추의 통증은 다양한 원인에 의해 유발 될 수 있습니다. 그들은 폐경기의 여성들에게 종종 경험이되며, 그러한 통증은 골다공증과 골 연골 증의 증상이 될 수 있습니다.

거짓말. 엉덩이와 무릎 관절이 90도 각도가되도록 정강이 밑에 베개를 두십시오 (그림 20).

도 4 20. 요추와 흉추의 이완

위치 번호 1. 경추의 통증과 동일합니다 (그림 17 참조).

위치 번호 2. 사다리꼴 모양의 베개를 몇 개 넣으십시오. 가슴에 눕고 베개에 배를하십시오. 다리를 무릎 관절과 엉덩이 관절에서 직각으로 구부립니다.

척추는 흉부와 요추 부위에서 약간 구부러져 엉덩이가 측면으로 분리됩니다.

이 스트레칭은 다른 것과 달리 10 분에서 60 분 사이에 수행됩니다 (그림 21).

도 4 21. 요추 및 흉추의 스트레칭

코너링시 허리 통증

몸을 돌릴 때뿐만 아니라 구부리고 심호흡을 할 때 증가하는 무딘 통증으로 특징 지어집니다.

이 통증의 원인 중 하나는 허리의 정사각형 근육의 경련이며, 몸을 구부리고 기울여서 돌리고 척추를 고치는 것입니다.

경련이 발생할 수 있습니다 :

• 신체의 예리한 구석 (예를 들어, 스포츠를 할 때) 동안,
• 가중치를 한 곳에서 다른 곳으로 옮길 때 (회전과 옆으로 기울어 진 움직임),
• 초안 및 저체온증.

이 부위의 통증을 없애기 위해 두 가지 자세가 있습니다.

포즈 번호 1. 고통이있는쪽에 눕습니다. 그 아래에 베개를 놓으십시오 (그림 22).

포즈 2 번. 네 편에 누워있어. 아래 다리 - 몸과 같은 평면에. 윗 다리를 무릎 관절과 엉덩이 관절에서 구부립니다. 위 다리 아래 1-2 베개를 놓으십시오. 동시에 골반과 요추의 각도가 바뀝니다 (그림 23).

도 4 22. 허리 근육의 이완 (자세 번호 1)

도 4 23. 휴식 허리의 허리 근육 (자세 번호 2)

자세 번호 1로 긴장을 풀 때와 같은 자세를 취하십시오 (그림 22 참조). 머리와 상체를 뒤로, 다리와 낮은 몸통을 반대 방향으로 돌리십시오.

이 스트레칭은 고통이 완전히 사라질 때까지 하루에 두 번 반복해야합니다.

요통 (요통)

이 질환은 허리와 허리에 갑작스럽고 날카로운 발작이 특징입니다. 그들은 몸을 굽히고 돌리면서 향상됩니다.

고통의 가능한 원인 중 하나는 paravertebral 근육의 경련입니다.

이러한 경련이 발생할 수 있습니다 :

• 무게를들 때,
• 날카 롭고 날카로운 변화로 인해 근육을 스트레칭 할 때,
• 몸을 일정하게 기울이고 들어 올리는 것과 관련된 일 (손 씻기, 정원 제초),
• 저체온증,
• 초안 때문에.

그것은 허리의 통증과 같은 방법으로 수행됩니다 (그림 23 참조).

위치 번호 1 (그림 24, a). 바닥에 누워있어. 무릎 및 엉덩이 관절에 다리를 구부리지 마십시오. 손으로 무릎을 꿇어 라. 무릎을 가슴에, 머리를 위를 향해 조입니다.

도 4 24. paravertebral 근육의 스트레칭 : - 위치 번호 1; b - 위치 번호 2; c - 위치 번호 3

위치 번호 2 (그림 24, b). 바닥에 누워있어. 다리 - 몸에 직각으로. 손 - 머리 뒤쪽. 머리를 위쪽으로 구부리십시오.

위치 번호 3 (그림 24, c). 네 편에 누워있어. 아래 다리 - 몸과 같은 평면에. 윗 다리를 무릎 관절과 엉덩이 관절에서 구부립니다. 상완은 뒤에서 후퇴하고, 하반부는 머리 아래에 위치합니다.

두 개의 견갑골로 바닥에 닿도록 몸통을 돌리십시오. 무릎을 굽히고 다리를 바닥에 닿게하십시오.

암을들 때 어깨 통증

supraspinous 근육의 패배로 인해 가장 자주 발생, 그 중 주요 기능은 어깨를 제거하는 것입니다.

경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 긴 무게를 들고,
• 반복되는 상하 동작 (예 : 벽이나 벽을 칠할 때),
• arthrosis 또는 osteochondrosis.

또한 사지 근육을 이완시킬 때처럼 수행됩니다 (그림 18 참조).

위치 번호 1 (그림 25, a). 거짓말. 팔뚝을 아래 팔에 올려 놓으십시오. 가벼운 긴장감이 나타날 때까지 반대쪽 어깨 방향으로 팔을 섞으십시오.

위치 번호 2 (그림 25, b). 거짓말. 반대쪽 어깨에 손을 대십시오. 좋은 손으로 구부린 팔꿈치를 받치고 그것을 어깨 높이에서 잡고 그것을 끌어 당깁니다.

위치 1과 2의 확장은 다른 것과 달리 10 분 동안 유지됩니다.

도 4 25. supraspinatus 근육을 스트레칭 : - 위치 번호 1; b - 위치 번호 2

백스윙 중 어깨 통증

큰 둥근 근육 경련 때문에 발생합니다. 그 주요 기능은 팔을 내리고 어깨를 안쪽으로 돌리는 것입니다. 배구, 배드민턴, 테니스와 같은 스포츠를 추구 할 때 흔히 나타납니다.

경련은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 만성 근육 과부하 가중치를 들고 들고 다니기;
• 어색한 공 전달으로 강하고 날카로운 근육 수축;
• osteochondrosis.

또한 사지 근육을 이완시킬 때처럼 수행됩니다 (그림 18 참조).

거짓말. 팔을 팔꿈치의 아픈쪽에 구부려 머리 뒤에서 움직이십시오. 침대에 손을 문질러서. 다른 손을 맨 위에 놓고 팔꿈치를 잡고 옆으로 손을 움직입니다.

이 스트레칭에는 10 분이 소요됩니다.

마치 멍이 든듯한 어깨 통증

팔이 다 치지 않았지만 타박상처럼 아플 경우 삼각형 근육이 경련 될 가능성이 큽니다. 그녀는 팔을 들어 올리는 책임이 있습니다.

팔을 앞쪽으로 당겨 어깨를 안쪽으로 돌리면이 근육의 앞쪽 1/3이 줄어 듭니다.

어깨의 수평면으로의 복귀는 삼각근의 중간 세 번째 임무입니다. 뒤쪽 세 번째 핸드 드롭을 줄이면 어깨가 빠져 나옵니다.

경련은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 근력 운동 중 날카로운 근육 수축;
• 어깨를 반복적으로 올리거나 내리는 동안 과부하 (스키를 타거나 벽을 칠 때);
• 어깨 높이에서 들어 올리고 내리는 무게;
• 이 부위에 근육 주사;
• arthrosis 및 osteochondrosis.

이것은 사지 근육을 풀 때와 같은 방법으로 수행됩니다 (그림 18 참조). 삼각형 근육의 앞쪽에서 통증이 느껴지면 등뒤로 팔꿈치를 앞으로 움직이십시오. 통증이 중간에 느껴진다면 중립적 자세를 취하십시오. 수면 중에 가장 편안한 자세를 찾아보십시오.

위치 번호 1 : 삼각 근 전면. 건강한 편에 서십시오. 머리 아래에 베개 하나를 놓고 뒤에서 베개를 놓습니다. 머리가 아픈 팔 아래에 건강한 손을 놓고 팔과 손으로 베개의 가장자리에 닿을 수 있도록 뒤쪽으로 움직이십시오 (그림 26, a).

아픈 손이 안쪽으로 돌리는 동안 몸통을 앞으로 돌리십시오.

도 4 삼각근의 스트레칭 : a - 위치 번호 1; b - 위치 번호 2

위치 번호 2 : 삼각근 뒤에. 거짓말. 아픈 손으로 걸쇠 건강한 어깨. 팔꿈치는 천장을 향해 있어야합니다. 좋은 손으로 팔꿈치를 건강한 어깨에 가져 가십시오.

이 스트레칭은 10 분 동안 수행됩니다 (그림 26, b).

옷을 입을 때의 어깨 통증

이 통증은 앞쪽 어깨에서 발생합니다. 손을 소매에 넣거나, 브래지어를 조이거나, 바지 뒷주머니에서 물건을 꺼내야 할 때 (즉, 손이 등 뒤에서 켜져있는 경우). 그 이유는 근본적인 근육의 경련입니다. 그녀는 상완을 바깥쪽으로 돌릴 책임이 있습니다.

경련이 발생할 수 있습니다 :

• 충격에 근육의 날카로운 감소와 함께 (권투, 가라데, 테니스를 치는 동안);
• 팔걸이에 기대어 의자 나 의자에서 갑자기 일어나려고 할 때;
• 근육이 과부하 일 때 창문을 닦으십시오.
• osteochondrosis 및 arthrosis.

이것은 사지 근육을 풀 때와 같은 방법으로 수행됩니다 (그림 18 참조).

중간 크기의 베개를 사용하십시오.

위장에 누워있어. 허리의 아픈쪽에 손을 대십시오. 팔꿈치가 내려 앉습니다. 먼저 건강한쪽으로, 그리고 환자에게로 돌아갑니다.

건강한쪽으로 돌아 가면 스트레치가 증가하고 환자에게 돌아 가면 약해집니다.

하루에 여러 번 5 ~ 10 분 동안 스트레칭하십시오.

팔 통증과 무감각

scalene 근육의 경련과 관련. 이 근육은 머리 기울이기 (전방과 옆쪽)에 관여합니다.

경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 체중 이동 중 근육 피로,
• 장시간 불편한 목의 위치 (전화 통화, TV 거짓말 읽기 및 시청)
• 연장 된 기침
• 경추의 osteochondrosis.

이것은 사지 근육을 풀 때와 같은 방법으로 수행됩니다 (그림 18 참조). 동시에, 베개의 가장자리는 머리와 목을지지하고 근육의 가늠자에서 짐을 가지고가는 그런 방법으로 기울어 져야한다. 어깨 거들은 베개 위에 있으면 안됩니다.

또한, 계단의 근육이 잘 풀리며, 아픈 팔을 머리 위로 올리면 손의 통증과 무감각이 사라집니다.

거짓말. 아픈 손을 엉덩이 밑에 두십시오. 목과 등 위쪽 - 베개에 머리 뒤로 던져.

머리를 먼저 아프다. 시작 위치로 돌아갑니다.

머리를 건강한 손으로 돌리십시오.

아픈 팔로 돌 때, 앞쪽의 스켈레톤 근육이 늘어납니다 (그림 27a).

초기 위치에서 중간 부분이 늘어납니다 (그림 27, b).

건강한 손으로 돌아 가면 (그림 27, c).

도 4 27. 계단 근육을 스트레칭 : a - anterior; b - 평균; 인 - 백

허리 통증을 경험 한 사람은 장래에 그것을 피하려고합니다.

이것은 스트레치 마크 및 다음 규칙을 수행하는 데 도움이됩니다.

1. 한 자리에 오래 앉아 있지 마십시오.

2. 날카로운 몸 굽음을 피하십시오.

3. 초안과 저체온을 피하십시오.

4. 너무 많이 들지 않도록하십시오.

5. 스포츠를하기 전에주의 깊게 워밍업하십시오.

6. 불편한 자세로 오랫동안 일하지 마십시오.

7. 피곤하다면 멈추십시오.

8. TV를 보거나 시청하지 마십시오. econet.ru에서 출판. 이 주제와 관련하여 질문이 있으시면 여기에 저희 프로젝트의 전문가와 독자들에게 질문하십시오.

Olga Rodionova의 저서 "등뼈와 등뼈의 건강. 백과 사전 "

재료는 본질적으로 탐구 적입니다. 셀프 트리트먼트는 생명을 위협한다는 사실을 기억하고, 약물 치료법 및 치료 방법에 대한 조언을 얻으려면 의사에게 문의하십시오.