자세에는 여러 가지 유형의 문제가 있습니다. 그러나 거의 다섯 번째 인물에서 볼 수있는 가장 일반적인 자세 이상은 척추 측만증, 즉 척추의 만곡과 후만증입니다.

비 전문가는 종종 이러한 개념 중 2 가지를 혼동합니다. 한편, 척추 측만증과 후만증은 전혀 동일하지 않습니다.

척추 측만증은 척추의 축에 대해 오른쪽 또는 왼쪽으로 굽은 부분입니다. 흉부와 요추의 가장 흔한 측만증. 척추 측만증은 척추의 만곡뿐만 아니라 견갑골이나 갈비뼈의 한쪽 (오른쪽 또는 왼쪽)에서 튀어 나와 신체의 비대칭입니다.

후만 변형은 흉부 부위의 척추가 과도하게 구부러지는 것입니다. 후만증에서는 상대적 신체 대칭이 유지됩니다.

공정하게 볼 때 척추 후만증 (척추)이 측만증에 의해 악화되는 경우도 있습니다. 이 조합을 척추 측만증이라고합니다. 그러나 일반적으로 후만증과 척추 측만증은 다른 상태이므로 별도로 고려해야합니다.

Dr. Evdokimenko를 주목하십시오. 건강한 척추조차도 흉부 부위에 약간의 후만 변형이 있기 때문에 구치부를 hyperkiphoz라고 부르는 것이 더 정확합니다. 그러나 "후만증"이라는 용어는 이미 타락과 관련하여 고정되어 있으므로, 우리는이 정의를 완전히 잘못 정의하지는 않을 것입니다.

아래에서는 척추 만 병에 대한 자세한 설명을합니다. 그리고 측만증에 대한 자세한 정보가 필요하면 물리 치료사 인 Lana Paley의 웹 사이트에서 얻을 수 있습니다.

척추 측만증의 유형. 척추 측만증의 원인 : 척추의 만곡이 척추의 축에 비해 오른쪽 또는 왼쪽으로 나타나는 이유. 흉추와 요추의 척추 측만증.

척추 측만증의 건강에 미치는 영향, 척추 측만증의 합병증 : 척추 측만증의 발생과 관련된 내부 장기의 이상. 건강에 대한 척추 측만증의 영향에 관한 신화.

척추 측만증 치료 : 특수 체조, 수동 요법, 교정 코르셋 착용, 호흡 운동은 카타리나 슈뢰트 (Katharina Schroth)의 방법에 따라 진행됩니다.

쉐어 만병 - 마우 :
후만증, 구치, 청소년 osteochondrosis

척추와 관련된 대부분의 문제의 근원은 우리의 젊음으로 돌아가고, 나이가 들면서 악화되고 점점 더 두드러지게 나타납니다. 이는 Scheuermann 's disease - Mau의 예를 통해 가장 명확하게 증명 될 수 있습니다.

Scheuermann의 질병 - Mau (청소년 osteochondrosis, 후만증, slouching)는 매우 일반적인 질병, 뒤의 모든 만성 질환의 두 번째 가장 일반적인 질병입니다. 인구의 5 %가 심한 형태의 Scheuermann 병에 걸려 병에 걸리고 거의 5 번째 거주자가 지구 온난하다!

그리고 Scheuermann - Mau 질병은 거의 연구되지 않았습니다. 15 년 전부터 Scheuermann 's disease를 연구하면서 질병에 관한 문헌이 부족한 것으로 보였습니다. 그리고 지금까지이 질병의 의학 참고서에서 3 ~ 5 페이지 이상을 쓰는 경우는 드뭅니다. 인터넷에서 상황은 더욱 슬퍼합니다. Scheuermann 's disease에 관한 정보 - Mau slip. 그러나이 정보는 매우 논란의 여지가 있으며, 대부분은 단지 바보입니다! Scheuermann 's disease에 관해 쓰는 사람들은 종종 외모와 발달의 원리를 이해하지 못합니다! 심지어 hyperphphosis (Scheuermann 's disease - Mau)와 척추 측만증을 혼동합니다!

Scheuermann-Mau 병의 발달 메커니즘이 대부분의 의사에게 실제적으로 불분명하다는 것은 훨씬 더 이상합니다. 심지어이 질환을 잘 알고있는 전문가조차도이 병을 어떻게 치료해야하는지 거의 알지 못합니다. 나는 우리가이 격차를 메울 필요가 있다고 생각한다. 아래에서는 Scheuermann 병의 원인, 발달, 증상 및 치료 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

Scheuermann의 질병의 원인 - Mau

기절은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다 : 심한 만성 질환으로 인해 어린 시절에 심한 구루병이 발생하여 어린이의 신체가 약화 될 수 있습니다. 뒤 근육의 선천적 인 연약함 때문에; 가슴 근육의 반사 장력으로 인해; 몸의 긴 구부러진 위치 (기계, 책상 등)로 인해.

그러나 가장 흔하게는 11-15 년의 성장기에 청소년기에 처음으로 나타납니다. 그리고 "Scheuermann 's disease"에 걸릴 확률이 가장 높은 것은 성장기에 다른 사람들보다 더 자란 청소년입니다. 즉, 사람들은 키가 크고, 쉐어 만 병에 걸린 사람들이 중저가 사람보다 더 자주 고통 받는다.

또한, 강한 근육질 코르셋을 갖지 않고 넓고 강한 뼈를받지 못한 미묘한 "미세한 뼈"를 가진 청소년은 다른 사람들보다 더 상속받습니다. 당연히 위험에 처해있는 어린이와 청년들은 신체 활동을 위해 책이나 컴퓨터 뒤에 앉아있는 것을 선호하는 활동적이지 않은 생활 방식을 이끌고 있습니다. 또한 어린이와 청소년은 정서적으로 "죄다"슬픔에 쉽게 빠지기 ​​쉽습니다. 집이나 학교에서 종종 "baled"되는 청소년; 어린 나이부터 너무 많은 의무를 지닌 청소년.

Evdokimenko 박사의 관찰. 부유 한 가정에서 살고 있지만 너무 강력하거나 부모를 과도하게 통제하기 쉬운 감독하에있는 어린이, 청소년, 청소년 모두 특히 빈번히 헐뜯습니다. 그러한 부모들은 심지어 그것을 깨닫지도 못하고 자녀들의 요구 사항, 불만 또는 높은 기대감으로 자녀의 정신을 일정하게 유지합니다. "그렇게 생각하라. 저것 가져와. 당신은 반드시되어야합니다. 당신은 다섯 가지에 대해 배워야합니다. 우리 가족에게는 모두가 고등 교육을 받았습니다 (모든 교수, 학자, 천재는 필요한 것을 강조합니다). 우리 아이는 단순히 의무가 있습니다. "

일반적으로 견고한 "나는해야한다, 나는해야한다, 성취해야한다, 등등"모든 어린이가 그 누구도 그런 압박감없이 고통없이 살 수없고 부모님의 과도한 기대를 충족시킬 수는 없습니다. 또한 자녀가 처음부터 책임감이 높아지면 "벅차 오를"수 없으며 끊임없이 엄청난 스트레스를받습니다.

스트레스와 부정적인 감정에 반응하여, 아이는 타고난 행동 본능으로 반사적으로 소위 수동적 방어 자세를 취합니다. 수동적 방어 자세는 어깨를 낮추고, 머리를 숙이고, 뒤로 물러서는 것을 특징으로합니다. 빈번한 반복으로,이 자세는 습관적으로 될 수 있고, 종종 고정 관념으로 단단히 고정 될 수 있습니다.

"자세는 마음의 상태를 표현한다."- 구스타프 만 네르 하임 러시아 군 장군은 반복하기를 좋아했다. 많은 정신 - 정서적 인 질병과 신경은 자세의 위반과 직접 관련이 있습니다. "병든 아픈 아이를 꾸짖고 더 자주 처벌하려는 경우, 아이가 자신이 좋아하지 않는 것을 더 자주하도록하십시오. 당신이 아이를 건강하고 아름답게 키우고 싶다면 종종 그를 칭찬하고 희귀하고 가장 아름다운 꽃처럼 그를 키워야합니다. "라고 심리학자 인 파벨 페리 (Pavel Paley)는 말합니다.

Scheuermann의 병의 발전 - Mau

Scheuermann-Mau 질병이 성장기에 정확하게 나타나는 이유는 분명합니다. 이때 십대의 골격은 특히 빠르게 성장하기 시작합니다. 척추도 빠르게 늘어납니다, "길다." 그러나 등 근육은 척추가 길어지는 것과 같은 속도로 성장하고 강화하는 시간이 없습니다.

결과적으로 등 근육은 뻗어있는 등뼈를 따라 뻗어있는 것처럼 보입니다. 근육이 척추를 따라 늘어 지므로 수축하기가 더 어려우며지지 기능 (척추를 잡는 기능)을 수행하기가 더 어렵습니다. 다시 말하면, 근육이 늘어나고 약해져서 자세가 잘 유지되지 않습니다. 특히 흉추의 근육 (허리 중간의 근육), interscapular muscle을 강력하게 늘리고 약화시킵니다.

결과적으로, 아이가 서서 오랫동안 똑바로 앉아있는 것은 어렵습니다. 그 아이의 등 흉부 부위의 근육은 빨리 피곤해지기 시작합니다.

구부리기 때문에 흉추의 근육은 더욱 늘어나고 부분적으로 위축 될 수 있습니다. 가장 심한 경우에는 흉부 척추 근육이 거의 절대로 허리를 잡지 않습니다. 그리고 근육지지가없는 사람들, 흉추의 척추 (무게를 지닐 때, 뛰어 오를 때, 서있는, 오랫동안 걷는 때, 그리고 긴 앉은 상태 일 때조차도)는 압력이 가중되고 앞에서 평평 해져서 더 큰 구부리기가됩니다.

당신이 이해하는 바와 같이, 몸을 가리고 있기 때문에 신체의 정적 인 균형이 방해받습니다. 그러나 우리 몸이 어떤 상황에서도 막으려 고하는 불균형 때문에 요추 굴곡 (척추 전만증)의 역 고양과 요추 근육의 수축으로 인한 쇠퇴 (즉, 흉부 후만증의 증가)를 보완합니다.

때로는 허리 근육의 이러한 "보상"수축으로 인해 십대는 허리에 약간의 수직 하중 (걷기, 달리기, 서기)으로 무거움을 느끼게됩니다. 또한, 시간이 지남에 따라 요추 근육의 경련은하지의 혈액 유출을 악화시키고 다리의 혈액 순환 장애를 일으킬 수 있습니다.

여러 환자의 질병 경과는 척추의 여러 부분에서 추간 관절의 변위로 인해 복잡해질 수 있으며, 때로는 건강이 현저하게 악화됩니다 (그러나 그러한 변위는 다행스럽게도 모든 아픈 사람에게는 나타나지 않습니다).

마지막으로, 최악의 경우, 흉부 척추의 변형은 꼽추로 이어지고, 흉부의 "압박감"과 흉부 호흡량의 감소 (폐 부피)가 빈번한 기관지 폐 질환의 발병에 기여합니다. 그러나, 나는 극히 드물게 그런 슬픈 상태에 온다 - 10 명의 환자 중에서 단 한 명만 반복한다. 그러므로 이제 우리는 조금만 돌아가서 평범한 환자의 척추에 어떤 일이 일어나는지 봅시다.

아시다시피, 뼈의 상태 (밀도)는 혈액 공급의 활동에 달려 있고, 척추에서는 등 근육이 혈액을 펌핑하는 일종의 펌프 역할을합니다. Scheuermann의 질병으로 인해, 뒤쪽 중간의 근육에 의한 혈액의 "펌핑 (pumping)"이 급격히 감소하고, 척추로의 혈액 공급이 악화되고 덜 내구력이되고, 쉽게 "눌러집니다".

Schmorl의 탈장이 형성되는 Scheuermann의 병 중에 있습니다 (우리는 디스크의 탈출에 관한 장에서 이야기했습니다). 때로는 단수 및 복수의 경우가 있습니다. 또한 여러분이 이미 알고 있듯이 Scheuermann의 질병을 무시하면 척추가 평평 해지고 전형적인 쐐기 모양의 형태를 갖게되어 x- 레이 측면에서 쉽게 발견됩니다.

이제 조금 빗나가서 수수께끼를 풀어 봅시다. Scheuermann 병의 의학적 명칭 중 하나는 사춘기의 척추 골 연골 증입니다. Scheuermann의 병에서 척추를 손상시키지 않는 유일한 방법이 척 추간판이라면 아마도 척추 디스크의 연골 조직 변화를 의미하는 "osteochondrosis"라는 용어를 선택할 때 저명한 교수가 염두에 두었던 것이 이상합니다. 그들은 너무 강해서 척추를 밀기 위해 "관리"합니다. 즉, 뼈보다 강합니다.

보시다시피, "osteochondrosis"라는 용어의 사용은이 경우 완전히 불법입니다. 그러나 이것은 질병의 본질을 잘못 반영하는 이름이 사용될 때 마지막 의학 사례가 아닌 최초의 사례와는 거리가 멀습니다.

Scheuermann의 질병의 증후 - Mau

Scheuermann 병의 첫 번째 증상은 뒤쪽에서의 무거움, 피로감입니다. 그리고 종종 아이의 피로에 대한 불만은 학부모에 의해 게으름의 신호로 인식되어 무시됩니다. 그리고 아이가 오랫동안 똑바로 서거나 똑바로 앉아있는 것은 정말로 어렵습니다. 그는 피곤한 등 근육을 내리기 위해 누워 싶습니다.

질병이 진행됨에 따라 약간의 허리 통증이 있습니다 - "피로감". 이러한 통증은 거의 강렬 해지지 않으므로 의사 방문은 일반적으로 연기됩니다.

처음에는 짧은 휴식 후에 "피로의 고통"이 사라집니다. 그러나 시간이 지남에 따라 나머지는 눈에 띄지 않는 완화를 가져 오지 않으며 "무거움"의 느낌은 잠자기 후에도 아이를 괴롭 힙니다. 장래에, 특징적인 외부 특징이 눈에 띄게됩니다 : 더러워지는, 더 심하게 악화됩니다.

Dr. Evdokimenko를 주목하십시오.
웅크 리기의 존재가 벽에 대해 확인됩니다. 등 뒤에서 벽을 향해 서서 발 뒤꿈치, 엉덩이, 어깨 및 목을 벽에 눌러야합니다. 올바른 자세를 가진 아이는 자연스러운 것으로 쉽게 그러한 요청을 이행 할 것입니다. Scheuermann 's disease를 앓고있는 몸이 아픈 어린이는 발 뒤꿈치와 엉덩이를 벽에서 보호하면서 머리와 어깨의 뒤를 벽에 대고 눌러야합니다. 또한, 몸을 움켜 쥔 어린이의 외부 검사 중에 그의 처진 어깨와 그의 불룩한 또는 다소 느슨한 배가 즉시 우리를 때립니다.

점차적으로 흉추의 운동성 제한과 허리 근육 단축이 첫 증상에 추가됩니다. 요추 근육의 단축과 경련으로 인해 피가 하반부로 빠져 나갔다가 운동을하거나 날씨가 바뀌면 십대 다리가 꼬이기 시작합니다. 특히 강렬한 다리는 밤에 "비틀다".

요추 부위의 통증이있는 ​​근육 경련과 흉추의 척추의 변위가 발생하여 뒤쪽 부분에서 눈에 띄는 통증을 유발할 수 있습니다.

질병의 절정은 16 세에서 20 세 사이에 발생합니다. 그 후 기형적으로 많은 사람들에게 상태가 다소 개선됩니다. 결국이 연령대의 골격 형성은 기본적으로 완료되고 신체는 잘못된 자세에 적응합니다.

상대적으로 번영하는 기간은 10-15 년이지만 약 35 년 동안 아무 조치도 취하지 않으면 건강 상태가 다시 서서히 저하됩니다. 실제로,이 시대에는 안전의 자연스런 마진이 줄어들고, 33 세의 대부분은 체력을 유지하지 못합니다.

적절한 치료가 없다면 건강 상태의 변화 - 개선 또는 악화 -가 환자의 생애 동안 동반되지만, 한 가지는 변함없이 계속됩니다. 등 및 다리에서 일정한 피곤함을 느낍니다. 노년기에는하지의 혈액 순환 장애가있을 수 있으며 이는 다리의 감도 감소, 걷기 어려움으로 나타납니다. 다리는 끊임없이 차가워 - 피가 손가락 끝으로 거의 전달되지 않습니다. 다리의 피부는 건조하고 거칠어지며 때로는 위 영양 결핍 궤양이 다리에 형성되기도합니다. 그러나 다행스럽게도 이것은 극히 소홀한 경우에만 매우 자주 발생합니다.

Scheuermann 's 병의 검사 - Mau

전형적인 경우 Scheuermann-Mau 병 클리닉은 매우 특징적이어서 진단을 명확히하는 것이 어렵지 않습니다. 흉추 척추 엑스레이로 충분합니다. 방사선 사진에서 유능한 의사는 Schmorl의 탈장 및 흉추 척추의 쐐기 모양 기형을 쉽게 인식 할 수 있습니다.

나머지 검사는 Scheuermann 병에 비정상적으로 심한 통증이 동반되는 경우와 같이 의심의 여지가있는 상태에서 수행됩니다. 그런 다음 자기 공명 영상 및 혈액 검사가 척추의 다른 병리학 병리를 배제하기 위해 필요할 수 있습니다.

그런데, 소년의 부모는 척추 방사선 사진에서 2 ~ 3 척추의 쐐기 모양 변형을 발견하거나 여러 Schmorl 탈장의 존재가 군대 면제의 기초가 될 수 있다는 것을 알아내는 것이 유용 할 것입니다.

Scheuermann의 질병 - Mau의 처리

의료 교과서의 Scheuermann-Mau 질병에 대한 고전적 치료법은 질병의 발달로 인해 다소 이상하게 보입니다. 예를 들어 연골 조직 치료를위한 약물 인 연골 보호제를 처방하는 것이 일반적입니다. Scheuermann 병에있는 연골이 거의 손상되지 않았기 때문에 그러한 과제의 논리는 완전히 설명 할 수 없습니다!

흔히 통증을 완화하거나 혈액 순환을 개선하기위한 목적으로 물리 치료가 처방되며 이는 물론 중요하지만 부차적 인 과제입니다.

대부분의 교과서 및 책에서 책으로 이동하는 "로밍"에서 권장하는 체조는 대단히 문맹입니다. 왜냐하면 그것은 주로 스트레칭 운동으로 구성되기 때문입니다. 그리고 이것은 Scheuermann 's disease의 경우에, 근육이 이미 뒤쪽 중간 부분에서 과도하게 펴지고 약화 되었기 때문에 두 배의 놀라운 결과입니다.

그러나 가장 저를 놀라게하는 것은 많은 작가들이 끊임없이 자세를 교정하기 위해 코르셋을 착용하라는 조언입니다. 물론, 환자가 코르셋을 착용하는 한, 개선 된 모습이 만들어집니다. 그러나 코르셋 아래의 근육은 짐을 덜어냅니다. 코르셋을 제거한 후에도 자세가 더욱 악화됩니다. 질병의 치료가 대부분의 공공 의료기관에서 실시되는 것을 고려하면이 모든 것은 오히려 슬픈 일입니다.

그러나 많은 상업적 의료 센터에서 쉐어 만 질병의 치료에서 상황은 훨씬 더 나 빠졌다. 정확한 진단 (심지어는 항상 발생하는 일이 아닙니다!)을하더라도, 유료 센터의 의사는 환자에게 가장 상업적으로 합당한 처방을 내리려고합니다. 많은 수의 처치가 수행되며, "최고의 최신 의약품"이 처방됩니다. 이 모든 것은 물론 환자에게 올바른 인상을 주지만 회복에 전혀 기여하지는 못합니다.

한편, Scheuermann 병의 증상에 대처하기 위해 (또는 상당히 감소시키는 것) 실제로 그렇게 어렵지 않습니다. 각 단계를 통해 생각하고 일관되게 행동해야하지만 동시에 이러한 단점을 신속하게 제거 할 수는 없으며 불행히도 마법의 단기 치료 방법은 없다는 점을 이해해야합니다.

그러나 충분한 헌신과 지혜로운 행동, 질병의 원인을 고려하여, 거의 항상 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

어디서부터 시작해야할까요? 우리가 어린 아이에 관해 이야기하고 있다면, 숙제와 게임 (또는 직장)에 맞는 가구를 컴퓨터에서 선택해야합니다. 의자 또는 컴퓨터 의자를 선택하는 데 실수를하지 마십시오 "앵글의 규칙"도움이됩니다 : 앉아있는 사람, 다리와 허벅지가 직각을 형성해야합니다. 어른과 어린이 모두 특별한 볼록 등받이가있는 작업용 의자에 의해 막히지 않으므로 허리가 엉성 해지는 것을 방지합니다. 또 다른 규칙 : 의자 (안락 의자)의 종류에 관계없이 다리는 바닥에 눕거나 의자에 앉아 있거나 의자 (안락 의자) 아래에 있어야합니다.

일반적으로, 학교에서 아이가 마지 못해 (책상에서) 오랫동안 앉아 있어야한다고 가정하면, 아이가 앉아있는 자세에서 더 자주 앉는 것을 준비하도록 노력하십시오. 너는 그가 거짓말이나 기대는 교훈을 준비하도록 허용 할 수있다.

우리가 꿈에서 보내는 3 분의 1의 삶. 따라서 침대 또는 소파에 적합한 매트리스를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 매트리스는 충분히 조밀해야하며 (너무 부드럽고, 특히 눌러 진 매트리스는 Scheuermann 병으로 고통받는 어린이에게 적합하지 않습니다.)

그러나 보드 또는 나무 판에서 잠을 자다가 처방되는 권장 사항은 구식임을 기억하십시오. 물론 평상시 치료를하지 않으면 남은 것은 없지만 그러한 처형이 나오기는하지만 문제를 해결하지는 못합니다. 실제로 도움이 될 수있는 것은 적절히 선택한 치료 운동입니다.

치료 체조는 가장 중요하고 가장 중요한 치료 방법이며 Scheuermann 병 치료의 성공률을 80 % 보장합니다.

우선, 이해하는 바와 같이, 당신은 등의 중간 부위 (흉부 척추)의 근육을 강화해야합니다.

Scheuermann 's disease로 Mau는 목 근육과 허리 근육을 강화시킵니다. 그러나 그러한 환자에서 거의 항상 약해지는 둔근의 근육에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그것은 눈에 띄는 것입니다 : 둔부 근육이 강할수록 올바른 자세를 유지하는 것이 더 쉬워집니다.

제 21 장에 나와있는 강화 운동은 Scheuermann 병으로 최소 40 분간, 엄격하게 격일로 또는 적어도 일주일에 3 회 이상 시행해야합니다. 매일 그런 운동을하는 것은 필요하지 않습니다. 그렇지 않으면 근육이 쉬고 회복 할 시간이 없습니다. 그러나 일주일에 3 회 정도하는 것은 의미가 거의 없습니다. 그러면 근육이 제대로 강화되지 않습니다.

운동을 강화하는 것 외에도 경련 근육을 스트레칭하여 경련과 긴장을 줄이는 운동에 하루 10-15 분을 투입해야합니다.

체조의 최소 결과는 2 ~ 3 개월 이내에 예상 할 수 있으며 지속적인 효과를 얻으려면 최소 6 개월 또는 1 년을해야합니다. 그 후에는 30 분 (주 3 회)의 수업 시간을 줄일 수 있습니다.

물론 이것은 평균 근사 패턴입니다. 실제로, 어떤 치료 (및 체조는 또한 치료입니다!) 질병의 단계와 환자의 상태를 고려하여 의사가 처방하고 도장해야합니다. 일반적으로 체조 분야 에서조차 잠재적 인 환자에게 이니셔티브에 대해 경고하고 싶습니다. 신체가 부정확하고 부적절한 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 제가이 책에서 운동 후에도 뒷발 질환과 쉐어 만 병에 매우 유용하다고 생각하지만 운동하기 전에 의사와 상담하십시오. 그는 특히 신체 상태와 관련된 체조에 금기 사항이있는 경우 합리적인 반대를 할 수 있습니다.

그러나 의사와상의 할 기회가없는 사람들에게는 결론적으로 Scheuermann 병으로 어떤 종류의 체조를 할 수 있는지에 대해 몇 마디 말씀드립니다.

자세를 교정하고자하는 사람에게 가슴 근육을 강화하고 펌핑하는 것을 목표로하는 운동은 절대 금지합니다. 결국, 강하게 "펌핑"되면 가슴 근육이 어깨를 앞으로 당겨서 어깨를 더 악화시킵니다.

한때 18 세 때 나는 눈에 띄게 웃었다. 부끄러움 때문에, 가슴 근육이 충분히 발달하지 못했다는 거짓된 인상이 생겼다. 따라서 나의 스포츠 트레이너는 끊임없이 "가슴을 흔들었다"고 요구했다. 나는 그것을했다. 결과적으로 내 어깨가 점점 더 앞으로 나아 갔고, 나는 더욱 멍하게되어 가슴이 "가라 앉았습니다"- 가슴 근육이 시각적으로 작아졌습니다. 즉, 나는 가슴 근육을 훈련할수록 악화되었다.

오직 시간이 지남에 따라 나는 실수를 깨닫고 그 반대를 시작했다 : 나는 가슴 근육을 홀로 남겨두고 뒤에서 중간의 근육 인 interscapular muscle을 강화하기 시작했다. 약 6 개월 후 자세가 현저하게 개선되고 가슴이 돌아 섰다. 그렇다면 이번에는 가슴 근육이 발달했다는 것이 밝혀졌습니다. 바로 이전에, "떨어지는"유방의 배경에 대해, 그들은 쥐어 짜 웠고, 그들보다 작게 보였습니다.

가장 흥미로운 점은 위에서 설명한 나의 코치의 실수와 비슷한 실수가 코치 나 체육 교육 강사의 약 절반에 의해 이루어진다는 것입니다.

스포츠 교사의 두 번째 흔한 실수는 몸무게, 바벨 등 다양한 사람들에게 부담을주는 운동을 종종 권장한다는 것입니다.하지만 Scheuermann의 질병과 마찬가지로 근육이 뒤로 젖지 않고 거의 모든 부하가 가슴 뼈에 직접 떨어집니다. 그 결과 척추의 기형이 증가하고, 평평하고 여러 개의 Schmorl 탈장이 생깁니다.

주의!
Scheuermann 's disease - Mau를 사용하면, 몸무게 (10kg 이상)로 수행되는 모든 운동은 누워있을 때만 수행 할 수 있습니다.

Scheuermann 병에 대한 백 마사지는 근육의 혈액 순환을 회복시키는 데 사용되며 특히 체조와 함께 사용할 때 유용합니다. 이 경우 마사지는 운동 후 근육의 재생 대사 과정을 촉진하고 근육의 음색과 힘을 향상시킵니다. 마사지 세션을 마친 많은 환자들은 더 고르게 서있을 수 있으며 환자가 등을 지키는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다.

물론, 당신은 그 결과가 단일 마사지로 달성 될 수 없다는 것을 이해할 필요가 있고, 게다가 Scheuermann의 질병으로, 적어도 2-3 회 코스를 8-10 회 동안 정기적으로 마사지하는 것이 바람직합니다. 상대적으로 높은 절차 비용으로 인해 모든 사람이 비용을 감당할 수있는 것은 아닙니다. 그러므로, 체조가 체조보다 더 좋을 수 있으며, 마사지는 그것의 최적의 추가 일뿐입니다.

Scheuermann 's disease의 Post-Eisation Relaxation (PIR)은 경련이 있고 요추 근육이 짧아지는 경우에 필요합니다. 허리 근육을 늘리고 이완시킬 수있는 다른 방법은 없습니다. 따라서 환자의 거의 절반이 post-thimet relaxation을 필요로하며, 그 중 일부는 일 년에 2 번 개최되는 6 회에서 8 회까지 많은 절차가 필요합니다.

Scheuermann 병에 대한 수동 치료법은 반대로, 일부 특정학과에서 추간 관절의 변위가 있고 환자가 앞으로 체조 할 준비가되었을 때만 최소한으로 사용됩니다. 그렇지 않으면 환자의 상태가 시간이 지남에 따라 악화 될 수도 있습니다. 이러한 환자가 수행하는 수동 조작은 너무 활동적이며 약한 근육과 인대는 척추가 더 느슨해 질 수 있습니다.

나는 슬픈 예를 기억한다. 어떻게 든 리셉션에는 상업 센터 중 한 곳에서 치료를받은 청년이있었습니다. 그는 흉부 척추에 적당한 통증을 호소하여 거기에 갔다. 센터의 의사들은 즉시 업무에 착수했다. 체조 나 마사지를하지 않고 6 회의 수동 치료를 받았다. 따라서 1 개월 후 처음에는 환자의 상태가 일시적으로 개선되었지만 통증이 재개되어 더욱 강해졌습니다. 청년은 다시 같은 중심으로 돌아섰습니다. 모든 것이 새로 반복되었습니다. 전체적으로 환자는 6 개월 동안 25 차례 (!)의 수동 치료 세션을 가졌습니다. 그 결과는 불행했습니다 : 젊은 남자의 척추는 여러 가지 경첩과 흡사합니다 : 어느 방향 으로든 구부릴 수는 있지만 절대적으로 자리를 잡지 못하고 홀드 할 수없는 것처럼 보였습니다. 등이 지쳐서 거의 다 치기 시작했습니다.

결과 적시에 치료를 받기까지 3 ~ 4 개월이 걸린다면 거의 1 년 더 일해야했고 상황을 바로 잡기 위해서는 환자가 많은 노력을 기울였습니다.

비슷한 실수를 저 지르지 않기 위해 나는 수동 치료 약속 전에 5 년 동안 환자들과 사전 토론을했습니다. 수동 치료를 한 후에 환자는 치료 체조에 대한 권고 사항을 준수해야합니다. 그렇지 않으면 치료 실패에 대한 책임은 일을 거부 한 환자뿐만 아니라 나와 함께 있습니다.

Scheuermann의 질병에 대한 약은 대부분의 경우 필요하지 않습니다. 척추의 파괴가 지나치게 진행되어 척추 뼈가 더 이상 손상 될 가능성이있을 때만, 나는 여전히 환자가 골격을 강화하는 약을 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 D가 함유 된 약이나 칼슘과 병용 투여 된 미 칼슘, 또는 뼈 강화를위한 다른 약제가 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 약은 18 세 이상의 환자에게만 투여됩니다. 어린 환자들은 자신이 싫어하는 "생선 기름"을 제공받을 수 있습니다 (액체 형태 일뿐만 아니라 캡슐 형태도 가능합니다. 복용하는 것이 훨씬 쉽고 즐겁습니다).

Scheuermann 병에 대한 다른 치료법은 제 의견으로는 절대 관련이 없으며 시간과 돈을 낭비합니다. 그리고 일반적으로 이미 언급했듯이,이 질병의 성공을 좌우하는 80 %의 열쇠는 재정적 인 비용과 복잡한 특수 장치가 필요없는 적절히 선택한 치료 체조입니다. 따라서 소리가 얼마나 진부하든,이 경우 환자의 건강은 환자 자신의 작업입니다.

기술 자료 2001 년에 출판 된 "등 및 목의 통증"이라는 책에 대한 Evdokimenko © 박사.
2011 년 편집 됨
판권 소유.

Scheuermann Mau 질병

굴곡이있는 척추의 영양 장애와 퇴행성 병적 상태는 Scheuermann-Mau 질환입니다. 청소년 후궁은 사춘기에 시작되며 병리학은 남녀 모두에서 똑같이 진단됩니다. Scheuermann의 병은 초기 단계에서 나타나지 않습니다. 병리학의 진행으로 환자가 쭈그러 들게되고 혹이 나타날 수 있습니다.

에피소드의 35 %에있는 쉐어 만 질병은 흉추 척추의 후만이 항상 존재하는 척추 측만증에 기인합니다. 질병의 초기 단계는 집중적으로 성장할 때 십대에 나타납니다. 쉐어 만 병이 널리 퍼져 있으며, 8 세 12 세 아동에서 후만증의 1 %가 진단됩니다. 쉐어 만 병을 치료하지 않으면 심한 외부 변형뿐만 아니라 내부 기관 및 신체 시스템의 기능 장애가 발생할 것입니다.

증상

Scheuermann-Mau의 척추 질환은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

• 청소년 후만증은 사춘기에 나타납니다. 증상은 현재 관찰되지 않습니다.
• 병리학은 무작위로 발견되며, 엄마와 아빠는 아이가 자세를 취하지 않고 종종 몸을 굽힌다는 것을 알게됩니다.
• 이 질병의 진행과 함께, 등의 통증이 발생합니다. 종종 아이가 오랫동안 테이블에 앉아있을 때 걱정됩니다.
• 통증은 전체 뒤를 잡거나 견갑골 사이에서 발생할 수 있습니다.
• 척추가 유연성을 상실하고 변형되어 이러한 변화가 더욱 두드러집니다.
• 십대는 끊임없이 몸을 움켜 쥐고, 부담스러워 진 클리닉과 함께 험악해질 것입니다.
• 고통이 끊임없이 증가하고, 부하가 미미하더라도 빨리 피로가 돌아옵니다. 더 많은 고통스런 증후군은 저녁에 무거운 물체를 들어 올릴 때 육체 작업 후에 나타납니다.
• 척추 변형이 중요하다면 심장은 폐 및 기타 기관에 영향을받습니다.
• 척수가 압박 될 수 있으며, 환자는 감각이 느껴지고, 팔다리는 덜 움직일 수 있으며, 감도는 약화됩니다.

척추의 구조는 어떻게 깨졌습니까?

이 병리학으로 환자는 다르게 보일 것입니다. 정상 상태에서 척추에는 앞쪽의 목과 허리의 2 개의 굽힘과 뒤쪽의 흉부와 성례 부위의 굴곡이 있습니다. 이러한 장치는 척추가 수직 위치에 있도록 허용하고, 사람은 척주의 감가 상각으로 인해 무거운 물체를 전달할 수있다.

생리적 인 곡률의 각 각도는 20-40 °입니다. 척추는 척추가 형성되고 아치에 의해 척추가 연결되어 척추가 최대 하중을받습니다. 각 척추 사이에는 연골 디스크가 있습니다. 이 병리학 적으로, 전방 척추 분절의 높이가보다 작 으면 흉부 분절의 척추 굴곡 각은 46-75 °로 증가합니다. 하중이 고르지 않게 분산되고 등판이 둥글게됩니다.

종판이 압착되고 척추 사이의 디스크가 척추로 돌출되어 Schmorl의 탈장이 형성됩니다. 척추를 고정시키는 두꺼운 인대는 각 척추의 생리 학적 성장에 추가 장벽을 만듭니다. 기형이 심할수록 내부 장기의 기능이 더욱 중요해질 것입니다.

이유

이 병리학의 형성의 정확한 근본 원인은 확립되지 않았다. 그것의 발달은 척추 질환에 대한 부담스러운 유전에 의해 영향을받는 것으로 믿어집니다. 이 병적 상태는 종종 다음과 같은 이유로 발생합니다 :

• 사춘기 동안의 척추 부상;
• 척추 조직의 가속 성장;
• 골다공증의 변화;
• 호르몬 장애;
• 척추 판의 괴사 성 변화;
• 신진 대사 장애.

Scheuermann 질병 Mau 체조

Scheuermann 's disease - Mau의 교정 체조

Scheuermann-Mau 질환에서의 후만 변형의 교정은 단순한 자세 위반 (몸을 굽히거나 뒤로 젖히는 것)과 비교할 때 그 자체의 특징이 있습니다. 우선, 척추에 가해지는 축 방향 하중은 달리기, 뛰기, 스포츠, 그리고 물론 운동을하는 환자에게 금기입니다. 반대로, 수영, 자전거 타기 및 걷기는 좋은 효과를줍니다.

조기 체조 교정 수업이 시작되면 효과적 일 것입니다.

운동 중에 스트레칭 기술이 필요합니다 (결국 척추 근육이 뻣뻣하고 준비가되지 않은 신체의 부하가 통증을 유발할 수 있음). 복부 근육 훈련은 척추 근육 시스템의 생성에 관여합니다. 그러나 가슴 근육의 주요 근육은 적극적으로 훈련되어서는 안되며, 이것은 흉골의 더 큰 후퇴로 이어질 것입니다. 반복하지 않기 위해, 우리는 여기서 언론을위한 운동을하지 않을 것이며, 그들은 후만 병적 자세 장애의 수정 섹션에서 취할 필요가 있습니다.

운동 1. 시작 위치 - 바닥에 서서 (발을 어깨 너비로 벌리거나, 벨트에 손을 댄다) 앉거나 앉습니다. 목 근육의 스트레칭 (그림 57). 호흡은 임의적입니다. 긴장없이 턱으로 부드럽게 흉골을 만지려고 최대한 목을 기울여 목을 편안하게하십시오. 이 자세에서 머리를 오른쪽으로 돌려서 들어 올려서 목 뒤쪽과 옆쪽의 근육을 부드럽게 뻗으십시오. 머리가 앞으로 기울어 져 중간 위치로 돌아갑니다. 왼쪽에있는 모든 것을 반복하십시오. 저크없이 천천히, 부드럽게 행동해야합니다. 반복의 총 횟수 - 각 방향으로 5 회.

운동 2 (그림 58). 시작 위치 - 바닥에 앉아서, 다리는 무릎에 굽히고, 발은 바닥에 놓습니다. 오른쪽 손바닥이 무릎 위에 놓입니다 (그림 58, a). 숨을 내 쉬다 숨을들이 마십시오 - 왼손을 바닥과 평행하게 올린 후 몸을 가볍게 돌려서 적절한 방향으로 다시 당깁니다 (그림 58 b). 손을 앞으로 가져 가세요. 5-7 번 반복하십시오. 손을 바꿔 많은 반복을하십시오.

운동 3 (그림 59). 시작 위치 - 바닥에 앉아서, 무릎에서 구부린 다리, 바닥에 누워있는 발, 머리 뒤쪽의 자물쇠에 손을 대고 팔꿈치를 앞으로 당깁니다 (그림 59 a). 숨을 내 쉬다 가능하면 부드럽게 가능한 한 팔꿈치를 옆구리에 희석시켜 어깨 뼈를 긴장 시키십시오 (그림 59, b). 출발 위치로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오.

운동 4. 시작 위치 - 모든 네 발로 바닥에 서십시오. "심한"크롤 링을 내리기 - 가능한 한 바닥을 낮추고, 손을 앞에두고, 무릎을 강조하고 팔뚝 전체 길이를 몇 미터로 크롤링하십시오 (그림 60).

운동 5 (그림 61). 시작 위치 - 위장, 팔꿈치에서 구부린 팔, 머리 뒤의 손바닥, 다리 (그림 61, a). 호흡은 임의적입니다. 점수 1에서 팔을 바닥과 평행하게 올리고 허리 근육과 견갑골을 압박합니다 (그림 61, b). 머리를 올리지 마라. 점수 2에서 시작 위치로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오.

운동 6 (그림 62). 시작 위치 - 위장, 팔꿈치가 구부러진 팔, 바닥에 손바닥이 있음. 뒤에있는 손 사이에는 체조 용 막대기가 있습니다. 호흡은 임의적입니다. 그의 손에 기대어 몸의 머리와 윗부분을 들어 올리십시오. interscapular 지역에 통증이 없을 때에 만 운동을하십시오. 반복 횟수가 가능합니다.

운동 7 (그림 63). 시작 위치 - 허리에 누워서 무릎을 가슴쪽으로 누르십시오. 반올림 한 뒤 롤. 호흡은 임의적입니다. 반복 횟수 - 5-6 회.

다음으로 프레스에 적절한 연습을해야합니다.

복합물을 완료하면 등 근육을 스트레칭해야합니다.

운동 8 (그림 64). 시작 위치 - 숄더 레벨에있는 서포트 부근의 깔개에 무릎을 꿇은 상태 (그림 64, a). 천천히 지지대에 누워있는 손이 장력없이 뒤쪽에 있도록 무릎을 천천히 돌리십시오 (그림 64, b). 이 자세에서 천천히 몸을 반대 방향으로 돌려서 허리 근육 (interscapular region)에 약간의 느슨 함을줍니다. 케이스를 교체하십시오. 차례 3-4 번 반복하십시오. 다른 한편으로는 똑같이하십시오.

Scheuermann Mau disease - 증상, 치료, 체조

Scheuermann-Mau 질병은 불완전하게 뼈와 연골 구조가 발전하기 때문에 젊은 나이에 형성되는 척추의 형태로 척추의 위치가 전신적이고 종종 점진적이며 우세한 변화입니다.

이 병은 1920 년에 항상 존재 했었습니다. Scheuerman 박사는 발랄한 후만증, 따라서 병의 이름을 기술했습니다. 문제는 유년기에 질병이 형성되고 어린이의 어린 시절이 바뀌었기 때문에 관련성이 높아졌습니다. 이 질환의 기원과 주요 처방 요법에 대해서는 앞으로 논의 될 것이다.

ICD에 따르면 Scheuermann 's disease은 코드 M42.0 척추 동물의 연골 결핍증

Scheuermann-Mau 질병의 발병 단계

Scheuermann의 질병은 보통 어느 시점에서 매우 빠르게, 예를 들면, 몇 달의 기간 동안 성장이 길어지는 청년들에게서 일어납니다. 이 경우 뼈의 성장이 관찰되며, 이와 같은 속도의 근육은 성장할 시간이 없습니다. 그리고 근육이 성장한 척추를 적절하게 유지하지 못하기 때문에이 순간의 모든 하중은 척추에 떨어지기 시작합니다.

즉, 질병이 원반을 앓지 않고 척추 뼈의 뼈 자체에 영향을 미치지 않을 때, 그들은 변형되고, 모양이 바뀌며, 한쪽 끝이 편평 해지며, "쐐기 모양의 척추"라는 용어조차도 존재합니다.

주요 병변 부위는 로킹 플레이트의 성장 영역입니다. 이들은 뼈와 척추의 바닥을 덮는 연골입니다. 그들은 해면질 뼈 조직에 무게의 균일 한 분배를 위해 필요합니다.

격판 덮개는 더 얇게되고, tuberosity는 나타난다, 그때 그들은 척추에서 각질을 제거 할 수있다. 이 모든 것이 방사선 사진에서 볼 수 있습니다.

Schmorl의 탈장이 형성 될 수 있습니다 - 판의 일부가 척추의 몸에 떨어집니다. 이는 얇은 판의 파산이나 척추체의 결함 또는 해면골 구조의 결함으로 인한 것입니다.

주선에서 척추의 이탈 각도가 45 °를 초과하면 진단을 내릴 수 있습니다.

Scheuermann-Mau 질병은 어떻게 발생합니까?

• 유전학
• 척추 부상
• 호르몬 변화, 면역 장애,
• 미네랄 부족, 성장하는 동안의 비타민.

이렇게 자세를 왜곡시키지 못하게하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 태어나지 않은 아이의 임신 한 엄마, 성장하는 어린이의 신체에 적절한 영양을 공급하고 척추 변형을 방지하고 올바른 자세를 취하는 것을 막기 위해 전문의에게 신속하게 가져 오는 것이 현실적입니다.

진단

척추 측만증의 상단은 흉부 상부에서부터 중간 척추까지입니다. 질병의 경과는 3 단계로 나눌 수 있습니다.

• 1 단계 : 7 세에서 12 세 사이의 어린이에서 관찰되는 잠복기;
• 2 단계 : 척추 측만증의 형성 단계, 후만증 (13 년에서 18 년까지)
• 3 단계 : 후반기는 후만 변형이 이미 형성된 20 년 후에 발생하며 거의 영향을 미치지 않습니다.

첫 번째 단계에서는 정형 외과 전문의가 자세와 관절의 상태로 검사되면 질병을 예측할 수 있습니다. 의사는 평평한 다리의 발에주의를 기울여야하며, 골반의 뼈 (예 : 뒤틀린 골반 또는 경 사진 골반)를 검사하고 척추의 기능 블록을 검사해야합니다. 즉,이를 식별해야합니다.

두 번째 단계는 후만증의 형성입니다. 검사는 첫 번째 단계에서와 같이 수행되지만, 이외에도 후만 형성에 영향을 미치는 적극적인 조치를 취하는 것이 필요합니다.

세 번째 단계 - 증상 치료가 필요합니다.

Scheuermann-Mau 질병의 증후

• 척추 관절의 경직;
• interscapular 지역의 통증, 특히 활 뒤꿈치가있는 운동 후에, 역도 운동은 종종 흉추의 초기 골 연골 형성의 진행과 혼동됩니다.
• 선진 경우 심혈 관계 및 호흡기 시스템의 작용에 영향을 미친다.
• 침몰 한 가슴;
• 그것은 흉부 지역에서 최대한 똑바로하기가 어렵고, 여전히 쭈그러 들게 남아있을 것이다;
• 합병증으로 더 많은 성인 연령에서 Scheuermann Mau 질환의 결과, 추간 궁뎅이의 발달이 관찰됩니다.

Scheuermann Mau 질병 치료

이 아이가 회복을위한 주요 조건을 준수 할 준비가되면이 상태와 싸우는 것이 오히려 간단합니다. 특수 체조를하는 것이고 등 근육을 강화시키는 것입니다.

이 질병의 치료는 통합 접근법에서 전신적으로 접근됩니다. 첫 번째 단계는 기능 블록을 동원하는 것입니다. 차단 된 세그먼트는 고정 세그먼트 또는 앉아있는 세그먼트입니다. 다음으로, 우리는 골반 복합체를 고려합니다 - 골반이 뒤틀 리거나 비뚤어 졌는지 확인해야합니다.

치료를받는 동안 네 가지 위치에주의를 기울입니다.

1) 피트
2) 골반 복합체
3) 척추의 기능적 블록
4) 아틀란토 - 축 관절

정형 외과 insoles, 자세 교정기, 골반 뼈 동원, 차단 세그먼트 및 gymnastic 운동 Scheuermann - 마우 질병에 사용됩니다.

• 정형 외과 insoles는 개별화해야합니다.

상점에서 판매되는 그 insoles는 건강한 사람의 평평한 발을 예방하는 데 사용됩니다. 그러나 개별 insoles는 모두를 적합하지 않습니다. 장비에 의해 만들어진 안창은 단순히 발의 인상을 주었기 때문에 치료에 적합하지 않은 경우도 있습니다. 그리고 그것은 정형 외과 insoles가 아니라 오히려 해부학 적으로 밝혀졌습니다.

발의 형태, 즉 발달에 영향을 미치는 것이 필요하다면, insoles의 개성은 치료적인 정형 외과 적 효과에 놓여 있습니다. 예를 들어, 상승을 높여야하는 경우 반복하지 않고 과도하게 늘리면 각 개인의 정점이 주어지면 상승 곡선의 포물선이 증가합니다.

아이가 만곡 족을 가졌을 경우, 갑 부분 속도 리프트의 포물선 상단이 약간 앞으로 나아갑니다. 전송할 곳을 결정하는 방법을 알고있는 전문가를 결정합니다. 발의 설정이 평평한 경우 발 뒤꿈치가 증가합니다. 모든 경우에, 많은 미묘함이 모든 주치의에게 그를 말할 때 알 수 있습니다.

• 골반 복합체.

비틀어 진 골반이나 비스듬한 골반이 발견되면 자세 교정자의 도움을 받아 운동, 마사지, 물리 요법 - 자기 요법, 전기 영동 등을 통해 천장 관절의 정렬을 수행합니다. 이렇게하지 않으면 척추 측만증이 치유되지 않습니다.

약물 치료에서 chondroprotectors, 비타민 D, 칼슘 보충제를 처방. 심한 통증의 경우, 비 스테로이드 성 소염제가 처방됩니다 - Movalis, Nimesulide.

다음은 차단 된 세그먼트의 동원입니다. 고정 된 세그먼트 또는 앉아있는 세그먼트입니다. 모든 환자마다 개별적으로. 그 다음에는 축 방향 관절의 동원이 이루어집니다.

자세 교정기를 선택할 때, 어떤 경우에는 고딕 양식의 슈트가 필요하고, 경우에 따라 고정 플레이트가있는 반 고정식이 필요합니다. 굽힐 수있는 최고의 열가소성 플라스틱을 선택할 수있는 플레이트. 그것은 뒤의 모양에 접시를 형성하는 것은 불가능합니다, 그것은 편안하지 않아야합니다, 압착하고, 방향을주고, 조정할 불편한 영역이 있어야합니다.

• 집에서 운동을해야합니다.

기본 연습 문제는 두 개로 줄어 듭니다. 롤러 위에 누워서 뒤틀리는 것입니다. 비틀기의 많은 유형 - 서고, 속이고, 앉는. 그리고 롤러에 그냥 긴장하고 누워, 척추의 세그먼트를 구부릴 수 있도록, 롤 및 이동하지 않아도됩니다.

Scheuermann Mau 질병 - 운동 요법의 체조

이 척추 기형을 가진 체조는 환자 자신의 몸무게 상승, 척추의 축 방향 하중, 조깅, 뛰기와 함께 축구, 배구, 농구, 테니스를해서는 안됩니다. 반대로, 그것은 수영, 걷기, 자전거 타기의 상황을 개선 할 것입니다.

이 콤플렉스에서는 주요 체조 앞에서 모든 근육을 스트레칭하고 복근을 만드는 운동이 중요합니다.

• 목 근육을 잡아 당겨 - 흉골로 내려간 다음 우회전하여 부드럽게 위아래로 돌리십시오, 6-8 회.

• 몸을 오른쪽으로 돌리고, 앉은 자세에서 팔을 추상화합니다. 갑자기 움직이지 않고 각 방향으로 6 번 반복.
• 팔꿈치의 위치부터 팔은 머리 뒤로 연결되어 블레이드의 전압으로 가능한 한 많이 분해합니다.

• 사방 팔꿈치에서 무릎을 꿇고 전완 총 길이 2 미터.

• 머리 뒤쪽에 쥐어 져있는 팔만 뻗어서 바닥에서 머리를 찢을 수는 없습니다.

• 팔과 등 사이에 체조 용 막대기를 놓고 상체를 들고 팔을지지하십시오.
• 둥근 뒤 롤링 - 6-8 반복.

• 후방의 최대 처짐으로 밀어 올리십시오.

• 덤벨로 손을 들어 어깨 뼈를 최소화하십시오.

• 다리를 90도 각도로 올리십시오.

• 등 근육을 스트레칭 - interscapular 영역에서 약간의 아찔.

이러한 모든 조치의 배경에 따라 미네랄과 비타민이 복합적으로 필요한 경우가 있습니다. 또한 검사, 진단, 피부 상태, 모발 및 필요한 검사를 기준으로 전문가가 선택합니다.

Scheuermann Mau 질병 - 그들은 육군에 가지고 가는가?

이 경우 명확한 대답은 없습니다... 그것은 질병의 단계, 통증의 존재, 정형 외과 의사 방문 횟수 및 척추 편위 각에 따라 다릅니다. 종종 청년은 제한된 적합으로 간주됩니다.

정형 외과 매트리스에 관한 질문

종종 척추의 곡률이있을 때 환자는 단단하거나 특수한 매트리스에서 자야하는지 궁금해 할 때 도움이 될까요?

정형 외과 분야의 전문가들의 리뷰와 의견에 따르면, 정형 외과 용 매트리스를 자거나 누울 필요가 없습니다. 상점에서 판매되는 일반 매트리스조차 현재 적합합니다.

쉐어 만 만 증후군

활동적인 형성과 발전의 기간 동안, 신체는 다양한 편차의 출현을 받기 쉽다. 그들 중 하나는 Scheuermann Mau 씨 병으로, 후기 단계에서 나타나고 척추를 크게 변형시킬 수 있습니다. 시간이 중요한 역할을하며, 진단이 빨리 시작되고 치료가 시작되면할수록 올바른 자세로 환자를 복귀시키고 흉부 장기에 대한 상해를 예방할 수 있습니다.

Scheuermann Mau 질환 분류

질병의 단계는 1 차적으로 임상 증상과 사람의 나이로 나누어집니다.

• 잠복. 1 등급의 발달은 8-12 년 사이에 나타나며 증상은 없습니다. 때로는 척주에서 약간의 통증과 곡률이 발생할 수 있습니다.
• 일찍. 요추 또는 흉부 부위에 주기적 또는 지속적인 통증이 동반 된 12-20 년간의 간격으로 형성됨.
• 늦었 어. 발달은 20-22 년 후에 특징적이며, 척추가 계속 변형되고, 신경 말단을 꼬집는 특징이 나타납니다.

질병의 발병을 유발하는 원인

자라는 기간 동안 근육 및 뼈 조직은 빠르게 성장하지만 구조는 더 강해지는 시간이 없으며 다양한 종류의 기능 장애를 일으 킵니다. Scheuermann Mau 증후군은 척추의 장애입니다. 심한 경우에는 사람이 고비를 짓기 시작합니다. 등 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다.

척추 골다공증은 그러한 질병을 일으킬 수 있습니다.

• 유전;
• 성숙기에 옮겨지는 척추의 부상;
• 조직 저개발;
• 척추 골다공증;
• 가속화 된 뼈 성장;
• 잘못된 라이프 스타일;
• 체중 감소;
• 이영양증.

척추의 병리 발생을 나타내는 증상

Scheuermann Mau 병의 첫 증상은 10-15 세의 나이에 발견 될 수 있습니다. 이 기간 동안 부모는 아이들의 몸을 굽히는 문제와 등을 직선 자세로 유지하는 데 따르는 어려움에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 무겁고 피곤하다. 신체의 수직 위치를 장기간 유지하기가 어려워집니다.
• 경미한 통증 그것은 일시적인 성격을 가지고 있으며 단순히 중요성을 부여하지 않습니다. 혈관이 압착되면하지가 꼬이기 시작합니다.
• 흉추의 변형. 관찰 된 통합 인대 인대, 연골의 내부 성장 intervertebral 디스크에.
• 현자 지속적인 통증이 나타나면 혹의 형성이 가능합니다.

질병을 확립하기 위해 어떤 검사가 실시됩니까?

변화 또는 임상 증상을 발견 한 후 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 첫 번째 응접은 검사, 기억 상실, 관련 소분의 확인으로 구성됩니다. 흉부 장기를 침범 한 것으로 의심되는 경우 환자는 신경 외과의 사, 폐병 학자 및 심장 전문의에게 상담을받을 수 있습니다. 그 후, 그 사람은 개최됩니다 :

질병을 제거하기 위해 어떤 치료가 필요합니까?

약물 요법의 특징

Scheuermann Mau의 척추의 질병은 주로 마사지, 운동 및 운동 요법의 도움으로 제거됩니다. 그러나 복합 단지는 다음을 지정할 수 있습니다.

• 비 스테로이드 성 소염제. 염증의 초점에 의도적으로 대처하는 데 도움이됩니다.
• 그룹 D와 칼슘의 비타민. 유리하게도 뼈 조직의 상태에 영향을 미칩니다.
• Chondroprotectors. 손상된 연골 조직의 영양 및 재생을 향상시킵니다.

질병을 제거하기 위해 수술이 언제 필요합니까?

외과 개입은 질병의 마지막 단계에서, 곡률의 각도가 50-75도에 도달 할 때 수행됩니다. 이 경우 환자는 "다리"라고 불리는 평탄화 시스템을 설정하고 변형 된 척추를 제거하고지지 구조를 설치합니다. 그 후, 사람은 다양한 기술을 포함하여 긴 회복 기간을 기대합니다.

치료 복합체는 유기체의 모든 특성과 질병의 형태를 고려하여 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.

운동은 질병의 치료에 어떻게 영향을 줄 수 있습니까?

잘못된 자세를 제거하는 가장 효과적인 방법은 치료 체조입니다. 회복 기간은 일반적으로 환자의 나이와 질병의 무시에 따라 6 개월에서 3 년이 소요됩니다. 치료의 결과는 어떻게 양심적으로 훈련이 수행되는지에 달려 있습니다. Scheuermann Mau 질병은 다음을 필요로합니다.

• 흉 근육 복합체 강화;
• 엉덩이 근육의 음색을 높이십시오.
• 요추 부위의 긴장을 완화시킨다.
• 호흡 운동을 통해 공기의 흐름을 증가시킵니다.

마사지받을 수 있을까요?

또한 보충의 형태로 경험이 풍부한 의사가 수행하는 손상된 영역에 손의 영향을 적용합니다. 마사지는 긴장의 수준을 줄이기 위해, 왼쪽 척추를 제 위치에 놓고 꼬집은 신경에 의해 유발 될 수있는 불쾌한 증상을 없애기 위해 시행됩니다. 부적절한 행동으로 합병증의 가능성이 높기 때문에 마사지 움직임은 매우 조심스럽게 수행됩니다.

치료가 없을 때 어떤 결과가 가능합니까?

Scheuermann Mau 질병은 척주 형성 동안 적극적으로 나타납니다. 그러나 성장이 끝난 후 증상은 35 년까지 사라집니다. 현재 개발의 새로운 단계가 시작되며 그 과정에서 다음과 같은 사항을 관찰 할 수 있습니다.

• 뼈 구조의 변형;
• 등 및하지의 피로와 무거움;
• 엉덩이 형성;
• 척추의 통증;
• 어려운 이동성;
• 호흡 곤란, 흉골 압박.

어떤 예방 조치를 준수해야합니까?

특히 모든 병리 현상을 고려하면 비싸고 오래가는 치료에 종사하는 것보다 개발을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 질병의 영향을 줄이려면 라이프 스타일에 집중하고 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 사무실에서 장기간 작업하는 동안, 자세를 면밀히 모니터링하여 왜곡을 피하는 것이 좋습니다.

Scheuermann Mau 질병은 젊은 사람들에게서 점차적으로 발병하며 희박한 임상상을 보입니다. 따라서 질병은 종종 진행 단계에서 진단되며, 이로 인해 수술이 진행되는 동안 심각한 치료가 필요합니다. 의학적 개입이 없으면,이 질병은 전체적으로 척추와 가슴의 심각한 변형을 유발합니다.