청소년 후만증 또는 Scheuermann Mau 질병

Scheuermann-Mau 질환 - 신체의 성장 증가와 척추의 쐐기 모양 변형으로 인한 소년 소녀의 흉추 척추 후만 각의 증가. 그는 10-16 세의 청소년기에 데뷔합니다. 그 결과 자연 굴곡이 발생하는 곳에서 고비가 형성됩니다. 병리학의 결과는 축 골격의 감가 상각 기능의 침해, 혈액 순환의 악화, 척수 손상, 탈장의 발생입니다.

Scheuermann Mau 질병의 원인

흉추의 후궁염은 질병이며 그 정확한 원인은 아직 확립되지 않았다. 근골격계의 병리 발생을 설명하는 가설이 있습니다 :

  1. 척추골의 골다공증 - 신진 대사 장애로 인한 뼈 손실, 사춘기 동안의 호르몬 수치 변화 (과도기 연령).
  2. 스위칭 플레이트의 무균 괴사. 뼈 조직은 세포 및 사멸하고 변형 될 수있는 세포 외 물질로 구성됩니다.
  3. 유전 적 소인.
  4. 척추의 성장 영역에있는 Microtraumas.
  5. 고르지 않은 뼈의 성장은 주로 후부 척추에 기인합니다.
  6. 척추를 둘러싼 근육에 문제가 있습니다.

이러한 원인은 척추 기형, 만곡, 걷기, 신체적 인 노력의 가치를 떨어 뜨리는 능력 감소로 이어질 수 있습니다.

Schmorl의 탈장에 대해 알아보십시오. 왜 나타나는지, 어떻게 대우합니까?

사춘기는 집중 성장기 인 호르몬 서지입니다. 골다공증의 발병은 칼슘 대사의 악화, 장의 흡수 장애 및 신 세뇨관의 흡수로 유발 될 수 있습니다. 칼슘 대사는 갑상선 호르몬 (칼시토닌)과 부갑상선 호르몬 (호르몬 호르몬)에 의해 조절됩니다. 그들의 기능 장애로 인해, 특히 집중적 인 성장 중에는 뼈 조직에 문제가 있습니다.

초과 부갑상선 호르몬과 칼시토닌 결핍은 뼈의 골화 및 밀봉 조직의 석회화 및 내부 장기의 인대, 혈관 (초기 동맥 경화) 광물의 침출에 연결됩니다. 다이어트에 칼슘 결핍, 소화 기계 질환의 존재, 비타민 D 고르지 못한 성장의 부족으로 부갑상선 호르몬의 증가는 아마도 가난한 혈액 공급에 관한.

증상

고비 또는 구부리기는 눈을 사로 잡는 첫 신호입니다. 기형 외에도 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  1. 육체적 인 노력 후에 급속한 피로, 아프다.
  2. 오랫동안 앉아있을 수 없음.
  3. 유연성, 강성 감소. 환자는 앞으로 앞으로 기울어지지 않고 거꾸로 굴절합니다.
  4. 휴식을하더라도 가끔은 밤에 심한 통증이 잠들지 않습니다.
  5. 호흡 장애, 척수 신경 뿌리의 협착으로 인한 심장 활동, 가슴 기형.
  6. 추간 판의 압박은 Schmorl 탈장으로 이어진다. 척추의 인대 조직은 신축성을 잃는다.
  7. 척수 신경의 뿌리를 압축하면 사지의 민감도, 내장 기관의 기능 장애 (담즙, 위, 내장)가 위배됩니다.

인대 장치는 그 탄성을 잃어 버리고, 종단 인대는 석회화, 즉 칼슘 염의 축적을 겪는다. 척추에 대한 혈액 공급은 동맥이 탈장으로 압박되어 고통을 겪습니다. 척추의 무균 괴사가 진행되고 영양 공급이 중단되면서 악화된다.

질병의 여러 단계가 있습니다 :

  1. 잠재 성 (정형 외과) 청소년 고비는 특별한 임상 증상없이 진행되며 대개 8-14 세입니다. 아이는 육체 운동, 오랫동안 앉아있을 때 통증을 느낄 수 있습니다.
  2. 청소년 후궁의 신경 학적 발현 단계는 15 ~ 20 세의 사람들의 특징입니다. 그것은 탈장에 의한 척수 신경의 뿌리를 꼬집어서 생기며, 복부 근육의 긴장과 신경 장애로 인한 내부 장기의 기능 장애를 일으 킵니다.
  3. 늦은 신경학적인 합병증의 단계 (20 년 후) - 척추 인대의 골화, 척추의 보상 전만증. 성인의 Scheuermann-Mau 질병이 진행되고 있습니다. 노년기에는 척수 압박으로 인한 병리가 심해집니다. 이것은 흉부 대동맥에서 죽상 경화 과정을 일으킨다.

나이가 들어간 근골격계의 병리는지나 가지 않지만 악화됩니다. 노년층에서는 골다공증에 대한 경향이 증가하고 부갑상선 호르몬의 활동이 증가합니다. 따라서 미네랄 신진 대사 문제가 증가하고 있습니다. 죽상 경화 프로세스는 혈관의 석회화로 촉진됩니다 : 대동맥과 척추 동물.

폐경기가되면 골다공증을 악화시키는 성 호르몬 수치가 감소하여 미네랄이 뼈에서 빠져 나옵니다. Scheuermann-Mau 병의 결과 인 자궁 경부 또는 자궁 경부 척수증은 뇌 혈관 장애로 연결됩니다.

Scheuermann-Mau 질병의 진단

어린이의 고비의 모습, 운동 후 또는 운동하지 않은 상태에서의 피로로 인해 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 검사에서 정상 흉부 후만증 (20-40도)과의 편차 (45-75도)가 확인되었습니다.

청소년 후궁의 진단을 위해기구 검사를 받아야합니다.

  1. 흉부 엑스레이.
  2. Scheuermann Mau 질환에 대한 MRI 또는 ​​컴퓨터 단층 촬영으로 Schmorl의 탈장이 나타납니다.
  3. 칼시토닌 수준의 결정, 호르몬 호르몬.

치료

Scheuermann-Mau 병을 치료하는 방법? 보수적 인 수술 방법이 있습니다. 전통적인 방법이 비효율적 일 때 작동은 의지가됩니다. Scheuermann-Mau 병 치료는 다음과 같은 조치를 포함합니다 :

  1. 운동 - 축 골격을 둘러싼 근육의 골격을 강화하기위한 물리 치료.
  2. 무게를 5kg 이상 들어 올리는 것을 거부하고 강한 동적 하중 (달리기).
  3. 물리 치료는 통증을 줄이고 조직 위력을 향상시킵니다.
  4. 약물 치료는 골 대사, 연골 디스크의 정상화를 목표로합니다.
  5. 진통제로 인한 통증 제거.

Scheuermann-Mau 질병의 운동은 뒤틀림, 회전, 보통 기울임, 처짐 등을 포함합니다. 달리기는 수영을 대신하는 것이 좋으며, 추간 판을 과부하시키지 않지만 등 근육을 완벽하게 코칭합니다. 치료 운동은 인대 조직의 골화를 예방하고 혈액 순환을 개선하며 청소년 후궁의 진행을 늦춘다.

척추 피부 항진균제에 대한 내용 : 증상 및 치료. 누가 그 작전을 보였습니다.

비 마약 성 진통제는 의사가 처방 한대로 젊은 후궁의 통증을 완화시키는 데 사용되며, 심한 경우에는 아편 제제가 지시됩니다 (Tramadol). 비 스테로이드 성 항염증제 인 Ibuprofen, Ketoprofen은 어린 Scheuermann-Mau 병의 증상을 완화시킵니다.

단 Elbona, Mukosat, hondrolon : 추간판의 대사 개선을 근육 내 주사를위한 솔루션으로서 연골 제제 기반 콘드로이틴 글루코사민을 촉진한다.

젊은 척추 후만증의 통증은 척주 주위 근육 경련에 의해 악화됩니다. 제거를 위해 근육 이완제를 사용하십시오 : Sirdalud, Mydocalm. 마그네슘, 칼륨 (Asparkam, Panangin)을 포함하는 미네랄 복합체도 도움이됩니다.

결론

치료가 잠재 단계에서 시작되고 정기적 인 경우 Scheuermann-Mau 질환, 어린 후궁의 결과는 완화 될 수 있습니다. 마사지, 운동, 물리 치료는 병리학의 진행을 느리게합니다. 약물 요법은 통증을 제거합니다.

쉐어 만 만 증후군

활동적인 형성과 발전의 기간 동안, 신체는 다양한 편차의 출현을 받기 쉽다. 그들 중 하나는 Scheuermann Mau 씨 병으로, 후기 단계에서 나타나고 척추를 크게 변형시킬 수 있습니다. 시간이 중요한 역할을하며, 진단이 빨리 시작되고 치료가 시작되면할수록 올바른 자세로 환자를 복귀시키고 흉부 장기에 대한 상해를 예방할 수 있습니다.

Scheuermann Mau 질환 분류

질병의 단계는 1 차적으로 임상 증상과 사람의 나이로 나누어집니다.

  • 잠복. 1 등급의 발달은 8-12 년 사이에 나타나며 증상은 없습니다. 때로는 척주에서 약간의 통증과 곡률이 발생할 수 있습니다.
  • 일찍. 요추 또는 흉부 부위에 주기적 또는 지속적인 통증이 동반 된 12-20 년간의 간격으로 형성됨.
  • 늦었 어. 발달은 20-22 년 후에 특징적이며, 척추가 계속 변형되고, 신경 말단을 꼬집는 특징이 나타납니다.

질병의 발병을 유발하는 원인

자라는 기간 동안 근육 및 뼈 조직은 빠르게 성장하지만 구조는 더 강해지는 시간이 없으며 다양한 종류의 기능 장애를 일으 킵니다. Scheuermann Mau 증후군은 척추의 장애입니다. 심한 경우에는 사람이 고비를 짓기 시작합니다. 등 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다.

척추 골다공증은 그러한 질병을 일으킬 수 있습니다.

  • 유전;
  • 성숙기에 옮겨지는 척추의 부상;
  • 조직 저개발;
  • 척추 골다공증;
  • 가속화 된 뼈 성장;
  • 잘못된 라이프 스타일;
  • 체중 감소;
  • 이영양증.

척추의 병리 발생을 나타내는 증상

Scheuermann Mau 병의 첫 증상은 10-15 세의 나이에 발견 될 수 있습니다. 이 기간 동안 부모는 아이들의 몸을 굽히는 문제와 등을 직선 자세로 유지하는 데 따르는 어려움에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 무겁고 피곤하다. 신체의 수직 위치를 장기간 유지하기가 어려워집니다.
  • 경미한 통증 그것은 일시적인 성격을 가지고 있으며 단순히 중요성을 부여하지 않습니다. 혈관이 압착되면하지가 꼬이기 시작합니다.
  • 흉추의 변형. 관찰 된 통합 인대 인대, 연골의 내부 성장 intervertebral 디스크에.
  • 현자 지속적인 통증이 나타나면 혹의 형성이 가능합니다.

질병을 확립하기 위해 어떤 검사가 실시됩니까?

변화 또는 임상 증상을 발견 한 후 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 첫 번째 응접은 검사, 기억 상실, 관련 소분의 확인으로 구성됩니다. 흉부 장기를 침범 한 것으로 의심되는 경우 환자는 신경 외과의 사, 폐병 학자 및 심장 전문의에게 상담을받을 수 있습니다. 그 후, 그 사람은 개최됩니다 :

질병을 제거하기 위해 어떤 치료가 필요합니까?

약물 요법의 특징

Scheuermann Mau의 척추의 질병은 주로 마사지, 운동 및 운동 요법의 도움으로 제거됩니다. 그러나 복합 단지는 다음을 지정할 수 있습니다.

  • 비 스테로이드 성 소염제. 염증의 초점에 의도적으로 대처하는 데 도움이됩니다.
  • 그룹 D와 칼슘의 비타민. 유리하게도 뼈 조직의 상태에 영향을 미칩니다.
  • Chondroprotectors. 손상된 연골 조직의 영양 및 재생을 향상시킵니다.

질병을 제거하기 위해 수술이 언제 필요합니까?

외과 개입은 질병의 마지막 단계에서, 곡률의 각도가 50-75도에 도달 할 때 수행됩니다. 이 경우 환자는 "다리"라고 불리는 평탄화 시스템을 설정하고 변형 된 척추를 제거하고지지 구조를 설치합니다. 그 후, 사람은 다양한 기술을 포함하여 긴 회복 기간을 기대합니다.

치료 복합체는 유기체의 모든 특성과 질병의 형태를 고려하여 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.

운동은 질병의 치료에 어떻게 영향을 줄 수 있습니까?

잘못된 자세를 제거하는 가장 효과적인 방법은 치료 체조입니다. 회복 기간은 일반적으로 환자의 나이와 질병의 무시에 따라 6 개월에서 3 년이 소요됩니다. 치료의 결과는 어떻게 양심적으로 훈련이 수행되는지에 달려 있습니다. Scheuermann Mau 질병은 다음을 필요로합니다.

  • 흉 근육 복합체 강화;
  • 엉덩이 근육의 음색을 높이십시오.
  • 요추 부위의 긴장을 완화시킨다.
  • 호흡 운동을 통해 공기의 흐름을 증가시킵니다.

마사지받을 수 있을까요?

또한 보충의 형태로 경험이 풍부한 의사가 수행하는 손상된 영역에 손의 영향을 적용합니다. 마사지는 긴장의 수준을 줄이기 위해, 왼쪽 척추를 제 위치에 놓고 꼬집은 신경에 의해 유발 될 수있는 불쾌한 증상을 없애기 위해 시행됩니다. 부적절한 행동으로 합병증의 가능성이 높기 때문에 마사지 움직임은 매우 조심스럽게 수행됩니다.

치료가 없을 때 어떤 결과가 가능합니까?

Scheuermann Mau 질병은 척주 형성 동안 적극적으로 나타납니다. 그러나 성장이 끝난 후 증상은 35 년까지 사라집니다. 현재 개발의 새로운 단계가 시작되며 그 과정에서 다음과 같은 사항을 관찰 할 수 있습니다.

  • 뼈 구조의 변형;
  • 등 및하지의 피로와 무거움;
  • 엉덩이 형성;
  • 척추의 통증;
  • 어려운 이동성;
  • 호흡 곤란, 흉골 압박.

어떤 예방 조치를 준수해야합니까?

특히 모든 병리 현상을 고려하면 비싸고 오래가는 치료에 종사하는 것보다 개발을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 질병의 영향을 줄이려면 라이프 스타일에 집중하고 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 사무실에서 장기간 작업하는 동안, 자세를 면밀히 모니터링하여 왜곡을 피하는 것이 좋습니다.

Scheuermann Mau 질병은 젊은 사람들에게서 점차적으로 발병하며 희박한 임상상을 보입니다. 따라서 질병은 종종 진행 단계에서 진단되며, 이로 인해 수술이 진행되는 동안 심각한 치료가 필요합니다. 의학적 개입이 없으면,이 질병은 전체적으로 척추와 가슴의 심각한 변형을 유발합니다.

구부러진 자세로 교정. 치료 체조

후궁, 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병의 자세를 교정하는 방법과 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병을 치료하는 방법은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

그룹 1 - 당신을 도울 수없는 상업적 치료 (그것은 환자에게 어떤 이득도 가져다주지 않습니다); 그러나 다른 한편으로는, 그런 처리는 상업 진료소, 의료 센터 및 약 제조자를 풍성하게한다.
여기에는 다양한 유형의 척추 견인, 모든 종류의 치료 침대, 특수 의료 기기, 보충제 및 세계 최고의 제조 업체의 특수 척추 의약품이 포함됩니다.

두 번째 그룹은 정말 유용한 치료 방법입니다. 유용한 치료 방법은 주로 특별한 치료 체조입니다.

보조적으로 치료법, 마사지, 치료 진흙, 특수 기술을 이용한 수영, 수동 요법, 수면을위한 올바른 가구 선택 및 컴퓨터에서 일 (또는 게임)을위한 가구 선택 등 보조적인 치료 방법이 있습니다. 드물기는하지만 약물은 뼈를 강화시키는 데 사용됩니다.

아래에 제가 열거 한 모든 유용한 치료 방법에 대해 자세히 말씀 드리겠습니다. 상업적이지만 쓸데없는 "치료법"나는 실례합니다, 나는주의를 기울일 것입니다.

후천성 면역 결핍증 및 Scheuermann의 질병의 자세, 수정 치료에 유용한 방법 - Mau

1. 특별 치료 운동 :

등을 곧게 펴고 싶어하는 사람은 자세 교정, 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병 치료가 쉬운 일이 아니라는 것을 분명히 이해해야합니다. 특별한 자세를 취하거나, 피임약을 마시거나, 마사지를하거나, "특별 대우 요법"에서 여러 번 스트레칭을하거나 수동 수퍼 치료 세션에가는 것이 올바른 자세를 취할 수 없다는 것을 빨리 깨달을수록 좋습니다.

어떤 광고가 당신을 유혹하든, 당신이받은 기적의 약속이 무엇이든 상관없이, 자세 교정, 척추 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병 치료는 체조로만 이루어질 수 있다는 것을 이해하고 기억해야합니다! 그리고 다른 것은 없습니다. 정확한 물리 치료법은 자세 교정, 척수 근염, 후만 병증 및 Scheuermann-Mau 질병 치료에 성공한 90 %의 성공을 제공합니다!

그리고 18-20 세의 나이에 특수 치료 운동의 도움으로 자세를 교정하는 데 6 개월에서 1 년 반이 걸리면 30 세에 똑같은 결과를 얻는 데 훨씬 더 많은 시간이 필요할 것입니다 - 1 년, 2 년 또는 심지어 3 년. 그러나 40-45 년 동안 나쁜 자세를 교정하는 것은 거의 불가능합니다. 50 년 후에 - 훨씬 더. 즉, 자세가 더 일찍 시작하면할수록 좋습니다.

자세 교정, 척추 후만증, Scheuermann-Mau 질병 치료를위한 특별 치료 체조는 매일 격렬하게해야합니다 (그러나 처음 2-3 개월 동안은 매일하는 것이 좋습니다). 덜 자주, 일주일에 3 번, 체조를하는 것은 실제적으로 무의미합니다. 희소 한 운동의 결과는 미미하며, 거의 눈치 채지 못할 것입니다.

수업은 대개 꽤 길고 어렵습니다. 하루에 40 분 이상, 하루에 약 1 시간 이상은해야합니다.

척추 교정술, 척추 후만증 및 Scheuermann-Mau 병 치료를위한 치료 체조는 5 개의 중요한 블록으로 구성되어야합니다.

1 번 블록. 허리 중간의 근육 강화 - 즉 흉부 척추 근육 강화. 각 세션에서 등뒤 중간의 근육을 강화하는 운동은 시간의 70 %를 주어 야합니다. 이러한 근육의 힘은 우리의 자세가 우선 순위에 달려 있습니다.

블록 번호 2. 둔근 근육 강화. 가난한 자세를 취한 사람들, 척추를 앓고있는 사람들, 후만증이나 쉐어 만 병에 걸린 사람들에서는 둔근 근육이 거의 항상 약화된다는 사실이 관찰되었습니다. 반대로, 둔부 근육이 강할수록 올바른 자세를 유지하는 것이 더 쉬워집니다. 따라서 각 세션에서 둔부 근육으로 작업하는 것이 적어도 시간의 10 %가 주어집니다.

그러나 목과 허리의 근육을 강화할 필요는 없습니다. - 구부러짐, 후만증, Scheuermann-Mau 병으로 근육이 경련, 증체근에 걸립니다. 그리고 그들은 반대로, 긴장을 풀 필요가 있습니다. 다음 연습 블록입니다.

블록 번호 3 - 허리 근육을 이완시키기위한 운동. 그러한 운동의 지속 시간은 3 분에서 5 분 사이입니다.

블록 번호 4. 가슴 근육을 스트레칭. 자세를 교정하고자하는 사람에게 가슴 근육을 강화하고 펌핑하는 것을 목표로하는 운동은 절대 금지합니다. 결국, 강하게 "펌핑"되면 가슴 근육이 어깨를 앞으로 당겨서 어깨를 더 악화시킵니다. 이와는 반대로이 근육들은 뻗어 있어야합니다. 그러면 자세가 나아질 것입니다. 가슴 근육을 편안하게하는 운동은 하루 2 ~ 3 분간해야합니다.

블록 번호 5. 특별한 호흡 운동. 가슴의 확장에 기여하고 폐의 생명력을 향상시키는 특별한 호흡 운동을 연습하려면 각 세션에서 약 3-5 분이 주어져야합니다.

후궁 운동, 척추 측만증 및 Scheuermann 병에서 발생하는 가슴과 갈비뼈의 복잡한 기형을 점진적으로 교정하는 호흡 운동을 개발했습니다.

모든 체조의 최소 결과는 2 ~ 3 개월 이내에 예상 할 수 있으며 안정적인 효과를 얻으려면 적어도 6 개월 또는 1 년을해야합니다. 그 후에는 하루 30 분 (주 3 회)의 수업 시간을 줄일 수 있습니다.

결론적으로, 어떤 경우에도 체형, 후만증 및 쉐어 만병으로 어떤 종류의 체조가 수행 될 수 있는지에 대한 몇 가지 단어를 말할 것입니다.

구부리기 때문에 가슴이 좁거나 빈 상자가 많은 사람들은 종종 가슴을 넓게 만들고 싶어합니다. 가슴 근육 인 가슴 근육을 "펌핑"하는데 많은 시간을 할애합니다. 그러나 결과적으로 모든 것이 점점 더 악화됩니다. 가슴이 더 많이 흘러 들며, 또한 쇠창이 커집니다! 이것은 가슴 근육의 "펌핑 (pumping)"동안 어깨가 앞으로 늘어나고 가슴이 시각적으로 점점 더 멍하게 보이기 때문입니다.

결론 : 구부리기, 후만증 및 Scheuermann의 질병에서 가슴 근육은 단지 뻗을 수 있습니다. 어떠한 경우에도 다운로드 할 수 없습니다! 가슴을 펌핑하는 대신 등을 강화하면 자세가 좋아지며 가슴이 자동으로 펼쳐지고 넓어집니다!

두 번째. 구두, 후만증 및 Scheuermann 's 병으로, 무게가있는 체조를하는 것은 불가능합니다 : 무게는 남자, 남자는 5kg, 여자와 여자는 5kg을 초과하는 바벨, 덤벨입니다. 모든 운동은 3-5 kg을 초과하는 무게로 수행되므로 누워있을 수 있습니다!

이 제한은 매우 간단하게 설명됩니다. 구부리기, 후만증 및 Scheuermann 's 병이있을 때, 등 근육은 잘 수행하지 못하고 적절하게 하중을 흡수하지 않기 때문에, 큰 무게로 작업 할 때의 전체 하중은 흉추 척추에 직접적으로 떨어집니다. 결과는 척추 기형, 평평한 척추 및 척추에서 여러 개의 Schmorl 탈장입니다.

같은 이유로 점프와 관련된 운동 부하를 줄이는 것이 바람직합니다. 결국, 척추에 앉은 사람들에게서 프로 운동 (예 : 스포츠 점프가 길이와 높이, 배구 또는 농구 등)을 할 때 Schmorl의 탈장이 형성되거나 척추가 부서지기 쉽습니다.

2. 컴퓨터에서 일하거나 게임에 적합한 가구 선택

현대인 (성인과 어린이 모두)이 컴퓨터에서 반감기를 보내고 작업하거나 놀고 있다는 점을 감안할 때 모니터가 앉을 테이블의 의자와 b) 컴퓨터 가구를 선택해야합니다.

a) 의자. 의자는 머리 받침과 항상 팔걸이가있는 높이가되어야합니다. 우리는 의자 뒤쪽이 너무 둥글지 않도록해야합니다. 너무 오목한 의자 뒤쪽은 의자의 더 심한 악화를 유발할 것입니다.

의자에 앉아서 컴퓨터로 작업 (또는 게임)하는 동안 케이스를 모니터로 앞으로 옮겨서는 안됩니다. 의자 뒤쪽에 등을 대고 앉아 있어야합니다. 나는 다시 한번 강조합니다 - 의자에서 뒤로 기대어 컴퓨터를 놀거나 일해야합니다!

동시에, 머리는 머리 보호대 위에 놓여 야합니다 (목과 어깨 띠의 근육이 마비되지 않도록). 손은 팔걸이에 편안히 누워 있어야합니다. 그리고 의자의 유형에 관계없이, 다리는 바닥에 기대어 있어야하며, 의자 아래에 매달 리거나 놀거나 의자에 집어 넣지 마십시오.

b) 테이블. 컴퓨터 책상 높이를 올바르게 잡아야합니다. 책상의 높이가 의자의 팔걸이와 같은 높이가되도록 조정하십시오.

테이블 높이가 팔걸이와 일치하면 입력 또는 마우스 움직임시 팔뚝이 정지되지 않습니다. 그들은 의자의 팔걸이 또는 탁자에서 휴식을 취할 수 있습니다. 그리고 너는 목과 팔뚝 근육의 고통스런 긴장과 경련을 피할 수 있으며, 종종 잘못된 신장의 테이블에서 일하는 사람들 사이에서 발생합니다.

테이블 높이를 다룬 후에는 읽거나 입력하는 텍스트가 대략 눈높이에 맞도록 모니터 높이를 조정하십시오.

모니터가 너무 낮 으면 계속해서 머리를 숙이고 더 많이 뺄 수 있습니다. 그리고 모니터가 너무 높으면 머리를 뒤로 기울여야합니다. 그러면 목 근육에 부하가 걸리고 자궁 경부의 혈액 순환이 악화됩니다.

가운데가 아닌 옆면에 위치한 모니터는 구부러 지거나 반사 된 곡률로 이어집니다.

3. 수면을위한 올바른 가구 선택

이전에는 모든 긴장된 사람들의 의사들이 판자 나 나무로 된 방패에서자는 것이 좋습니다. 그러나 보드 나 나무 판에서 잠을 자다가 처방하는 권고안은 오래되어서 오래되었다.

물론 당신이 정상적인 치료를하지 않는다면 그런 고문을 만들지 않고 남은 것은 없지만 문제를 해결하지는 못할 것입니다. 실제로 도움이 될 수있는 것은 적절히 선택한 치료 운동입니다 (위 참조).

그리고 잠을 자면 어떤 두꺼운 매트리스라도 사용할 수 있습니다. 그는 정형 외과 동시에 - 더 나은 경우. 동시에 5 천에서 10 만의 비용이 결정적인 역할을하지는 않을 것입니다. 그가 편안했다면.

그러나 너무 부드럽고 분쇄 된 매트리스는 버려 질 필요가 있습니다. 그런 매트리스는 사나운 사람에게는 절대 적합하지 않습니다. 척추 후만증과 Scheuermann-Mau 병으로 고통받는 사람에게는 적합하지 않습니다.

4. 구치, 후만증 및 Scheuermann-Mau 병에 대한 등 마사지

가려움, 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병에 대한 등 마사지는 특히 치료 운동과 ​​함께 사용하면 매우 유용합니다. 마사지는 허리 근육의 혈액 순환을 개선하고 근육을 플라스틱으로 만들어줍니다. 마사지는 운동 후에 등 근육의 회복과 대사 과정을 가속화하고 근육의 음색과 힘을 향상시킵니다.

마사지 세션을 마친 많은 환자들은 더 고르게 서있을 수 있으며 환자가 등을 지키는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다.

물론, 당신은 결과가 하나의 마사지로 달성 될 수 없다는 것을 이해해야합니다. 마사지는 반복합니다. 체조에 멋진 도움이됩니다. 그럼에도 불구하고 그러한 기회가 있다면 정기적으로 마사지를 해보십시오. 8-10 회에 최소한 일년에 2 과목을 수강하는 것이 좋습니다. 그리고 이상적으로는 10-12 회의 백 마사지로 연간 3-4 코스. 체조하는 것을 잊지 않고.

구부리기, 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병에 대한 등 마사지 수행 규칙 : 갑작스런 움직임없이 매우 부드럽고 부드럽게 마사지가 수행됩니다.

마사지는 환자에게 쾌적한 온기와 편안함을 주어야하며, 어떠한 경우에도 통증과 타박상이 나타나지 않아야합니다. 물론, 특히 첫 번째 세션 동안 특히 클램핑 근육의 반죽 동안 약간의 쓰림이 느껴질 수 있지만, 이것은 통증의 증가가 아니라 단지 약간의 통증입니다!

모든 것을 올바르게하고 마사지를받는 마사지 치료사를 찾고 그의 행동이 위의 기준을 충족 시킨다면 마사지를 정기적으로 반복하도록 권합니다. 그가 마사지를 무례하게, 고통스럽게, 특히 타박상으로하고, 그가 "재교육"할 수 없다면, 첫 번째 세션 후에 그를 도망 치는 것이 낫습니다.

여성들은 중요한 날에 마사지를해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

5. 특별한 기술로 수영하기

가난한 자세와 편평한 자세, 수영으로 고통받는 모든 사람들이 수영하는 것이 유용하다고 단호하고 잘못된 견해가 있습니다.

평평한 발로 일반적으로 재미있는 이야기가 나왔다. 어떤 정형 외과 의사가 수영을하면 평평한 다리에서 환자를 구한다고 환자에게 말하면, 이것은 우스꽝 스럽습니다. 반대로 평평한 다리는 종종 오랫동안 헤엄 쳐옵니다. 플랫 피트 (Flat feet) - 이것은 수영 선수 인 프로 운동 선수들 사이에서 발생하는 전문적인 병리학입니다!

그리고 자세는 어떨까요? 수영으로 구타가 풀 렸나? 한편으로, 네, 대부분의 전문 수영 선수들은 좋은 자세를 취하고 있습니다. 다른 한편으로, 이상한 상황 : 바다에서 자란 많은 사람들과 바다에서 많은 것을 수영하는 사람들은 여전히 ​​"둥근"등을 가지고 있습니다. 그리고 휴양지 주민들의 가난한 자세로 고통받는 사람들의 비율은 "바다에서 멀리 떨어진 사람들"과 거의 같습니다. 무슨 일인데?

모든 것이 간단하게 설명됩니다. 수영 애호가가 크롤링이나 평영을 할 때 (그리고 이것은 인기있는 스타일이기도합니다) 그들은 가슴 근육에서만 작동합니다. 그래서 수영하기가 더 쉽습니다. 그러나 느린.

수영 - 전문인들은 가슴의 근육뿐만 아니라 적극적으로 등 근육을 사용합니다. 따라서 처음에는 수영하는 것이 더 힘들지만 뇌졸중의 힘으로 인해 속도가 급격히 증가합니다. 그러나 우리의 상황에서 가장 중요한 것은이 수영 방법이 실제로 자세를 향상시키고 가슴을 곧게 펴는 것입니다.

제대로 수영하는 법을 배우는 것은 매우 어렵습니다 (즉, 거의 전문적으로 수영하는 것). 우리는 수영 강사로부터 몇 가지 교훈을 받아서 등 근육을 작동시키는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 그리고 좋은 자세로 수영하십시오.

그렇지 않으면 수영 자세에 도움이되지 않습니다. 가슴 근육을 희생해서 계속해서 수영하면 계속 악화 될 수 있습니다. 기억할 때, "주사"는 어깨의 수축을 유도하고 구부리기를 악화시킵니다. 따라서 수영을하고 전문 수영 강사의 도움을받을 수 없다면 등 뒤로 수영하십시오. 이것은 "중립적 인"스타일입니다.

6. 치료 진흙

등 뒤쪽에 적용되는 치료 진흙은 척추, 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병에 명백한 이점을 가져올 수 있습니다. 실제로 치료 용 진흙은 마사지 효과와 매우 유사한 효과를 지니고 있습니다. 근육의 혈액 순환을 개선하고 근육을 플라스틱으로 만들고 운동 후 등 근육의 재생 대사 과정을 촉진합니다.

치료 용 진흙의 적용은 의약 진흙 (약국에서 구입 한 것)으로 물로 희석하고 60 °의 온도로 가열합니다. 그 다음 뜨거운 진흙을 비가 열과 혼합하여 38-42 °의 온도를 얻고, 뒤쪽의 전체 표면에 약 1-3cm 두께의 층을 도포합니다. 진흙 혼합물은 폴리에틸렌으로 덮은 다음 담요로 덮습니다. 노출 시간은 20 ~ 30 분입니다. 절차는 격일로 실시되며, 치료 과정은 1 년에 2 번 15-20 절차입니다.

주의 : 치료 진흙의 사용에는 금기 사항이 있습니다! 그들은 심혈관 질환이있는 사람들에게는 할 수 없습니다. 우선, 심장 발작을 앓은 사람들; 유의하게 증가 된 혈압, 고혈압 단계 2-3; 심한 허혈성 질환; 대동맥 동맥류; 보상되지 않는 심장 결함.

그들은 등 피부에 호흡기 질환이있는 사람들에게는 적용 할 수 없습니다. 내부 장기의 급성 질환 (예를 들어 췌장염이나 담낭염의 악화, 맹장염의 악화 등); 관절의 감염성 병변이있는 경우 : 예 : 감염성 또는 반응성 관절염; 뇌 또는 척수의 감염; 악성 신 생물 (즉, 암 또는 육종); 심한 혈액 질환; 감기와 독감, 증가 된 체온; 임신 중.

또한 중요한 날에는 먼지를 여성에게 맡길 수 없습니다.

수동 치료

척추, 후만증 및 Scheuermann-Mau 질병에 대한 수동 치료는 최소한으로 사용됩니다. 수동 요법만을 사용하여 후만증과 Scheuermann-Mau 병의 기형을 교정하려는 시도는 단기간에 매우 짧은 효과를 나타냅니다.

체조에 의해 뒷받침되지 않는 수작업 치료가 끝난 며칠 후, 등 받침은 보통 구부린 상태로 돌아갑니다. 이것은 최고입니다. 최악의 경우, 척추의 인대가 느슨해 져서 몸통이 커집니다.

따라서 척추, 척추 후궁 및 Scheuermann-Mau 병에 대한 수동 요법은 척추의 특정 부위에서 환자가 추간 관절의 명백한 변위를 보일 때만 수행해야하며, 이러한 변이가 눈에 띄는 통증을 유발하는 경우에만 수행해야합니다.

이 상황에서, 환자는 최소한 2-3 회의 세션에서 수동 치료를 1 회 실시 할 수 있으며, 환자가 장래에 체조를 할 준비가 된 경우에만 등을 강화할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 치료 실패에 대한 책임은 일을 거부 한 환자뿐만 아니라 수동 치료사에게 있습니다.

척추, 후만증과 Scheuermann-Mau 질병에 대한 수동 치료의 1-3 세션의 과정을 반복해서 1 년에 2-3 회가 될 수 있습니다.

구취, 후만증 및 쉐어 만병에 대한 약물 - 마우

대부분의 경우 박약증, 후만증 및 Scheuermann 병에 대한 약은 필요하지 않습니다.

가장 극단적 인 경우에만 매우 유용합니다. 매우 큰 Schmorl 탈장이나 척추의 심한 쐐기 모양 변형이있는 경우, 특히 척추의 기형이 너무 멀어서 척추가 더 이상 손상 될 가능성이있는 경우 유용합니다.

이 상황에서 환자 (특히 45 세 이상)는 골격을 강화하기 위해 약물로 도움을받을 수 있습니다. 비타민 D가있는 약이나 칼슘과 병용 투여 된 칼시토닌 (칼슘 결합제), 또는 뼈를 강화하는 약물.

그러나 대부분의 약은 18-20 세 이상의 환자만을 대상으로합니다. 어린 환자들은 자신이 싫어하는 "생선 기름"을 제공받을 수 있습니다 (액체 형태 일뿐만 아니라 캡슐 형태도 가능합니다. 복용하는 것이 훨씬 쉽고 즐겁습니다).

뼈 강화 약물의 사용은 비록 뼈의 파괴를 막을지라도 신장과 인대에 나쁜 영향을 미칠 수 있음을 염두에 두어야합니다.이 약물의 사용은 인대의 석회화를 유발하고 신장에서 칼슘 결석의 발생에 기여합니다.

9. 기타 치료법

내 생각으로는, 척추, 후만 병 및 Scheuermann의 질병에 대한 다른 치료 방법은 절대적으로 관련이 없으며 가장 흔히 시간과 돈을 낭비합니다. 그리고 일반적으로 이미 언급했듯이, 80 % 정도의 자세 위반에 대한 치료의 성공 보장 - 재정적 인 비용, 의약품 및 복잡한 특수 장치가 필요없는 적절히 선택한 치료 운동.

*이 기사의 저자는 Lana Paley입니다.

허약, 후만증 및 쉐어 만병의 원인 - 마우 (Mau) : "학교 오피스 라이프 스타일", 허리 근육의 약화, 가슴 근육의 반사 장력, 근육 및 인대의 선천성 약화. 후유증, 후만증 및 후만증의 드문 원인. 성인기의 허약 및 후만증의 원인.

구취, 후만증 및 쉐어 만 병의 결과 및 합병증 - 마우 (Mau). 후만증과 쉐어 만 병의 증상 - 마우 (Mau) : 등의 무거움 느낌, 등의 피로감. 흉추의 운동성 제한. 요추 근육의 단축과 허리 통증. 다리의 혈액 순환 위반. 추간 관절의 변위. Schmorl의 탈장의 모습. 꼽추 및 폐의 호흡 용량 감소.

체조 Lana Paley는 척추 측만증, 척추, 후만증 및 Scheuermann의 질병으로 자세를 교정합니다. 자세 교정 그룹에서 한 번의 교육 세션이 약 1 시간 지속됩니다. 이 시간부터 약 45-50 분은 등 근육과 둔부 근육을 발전시키는 특수 교정 운동의 실행에 전념합니다. 즉, 우리의 자세가 처음에 달려있는 상태에서 정확하게 근육을 형성하는 운동입니다. 약 10-15 분마다 흉부 확장에 기여하고 폐의 생체 능력을 향상시키는 특별한 호흡 운동을 연습하기 위해 각 공과를 제공합니다. Lana Paley가 개발 한 이러한 운동은 척추 측만증 및 후만증의 빈번한 동반자 인 가슴과 늑골의 복잡한 기형을 점진적으로 교정하는 데 도움이됩니다.

Scheuermann Mau 질병 치료 연습

Scheuermann 's disease - Mau의 교정 체조

Scheuermann-Mau 질환에서의 후만 변형의 교정은 단순한 자세 위반 (몸을 굽히거나 뒤로 젖히는 것)과 비교할 때 그 자체의 특징이 있습니다. 우선, 척추에 가해지는 축 방향 하중은 달리기, 뛰기, 스포츠, 그리고 물론 운동을하는 환자에게 금기입니다. 반대로, 수영, 자전거 타기 및 걷기는 좋은 효과를줍니다.

조기 체조 교정 수업이 시작되면 효과적 일 것입니다.

운동 중에 스트레칭 기술이 필요합니다 (결국 척추 근육이 뻣뻣하고 준비가되지 않은 신체의 부하가 통증을 유발할 수 있음). 복부 근육 훈련은 척추 근육 시스템의 생성에 관여합니다. 그러나 가슴 근육의 주요 근육은 적극적으로 훈련되어서는 안되며, 이것은 흉골의 더 큰 후퇴로 이어질 것입니다. 반복하지 않기 위해, 우리는 여기서 언론을위한 운동을하지 않을 것이며, 그들은 후만 병적 자세 장애의 수정 섹션에서 취할 필요가 있습니다.

운동 1. 시작 위치 - 바닥에 서서 (발을 어깨 너비로 벌리거나, 벨트에 손을 댄다) 앉거나 앉습니다. 목 근육의 스트레칭 (그림 57). 호흡은 임의적입니다. 긴장없이 턱으로 부드럽게 흉골을 만지려고 최대한 목을 기울여 목을 편안하게하십시오. 이 자세에서 머리를 오른쪽으로 돌려서 들어 올려서 목 뒤쪽과 옆쪽의 근육을 부드럽게 뻗으십시오. 머리가 앞으로 기울어 져 중간 위치로 돌아갑니다. 왼쪽에있는 모든 것을 반복하십시오. 저크없이 천천히, 부드럽게 행동해야합니다. 반복의 총 횟수 - 각 방향으로 5 회.

운동 2 (그림 58). 시작 위치 - 바닥에 앉아서, 다리는 무릎에 굽히고, 발은 바닥에 놓습니다. 오른쪽 손바닥이 무릎 위에 놓입니다 (그림 58, a). 숨을 내 쉬다 숨을들이 마십시오 - 왼손을 바닥과 평행하게 올린 후 몸을 가볍게 돌려서 적절한 방향으로 다시 당깁니다 (그림 58 b). 손을 앞으로 가져 가세요. 5-7 번 반복하십시오. 손을 바꿔 많은 반복을하십시오.

운동 3 (그림 59). 시작 위치 - 바닥에 앉아서, 무릎에서 구부린 다리, 바닥에 누워있는 발, 머리 뒤쪽의 자물쇠에 손을 대고 팔꿈치를 앞으로 당깁니다 (그림 59 a). 숨을 내 쉬다 가능하면 부드럽게 가능한 한 팔꿈치를 옆구리에 희석시켜 어깨 뼈를 긴장 시키십시오 (그림 59, b). 출발 위치로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오.

운동 4. 시작 위치 - 모든 네 발로 바닥에 서십시오. "심한"크롤 링을 내리기 - 가능한 한 바닥을 낮추고, 손을 앞에두고, 무릎을 강조하고 팔뚝 전체 길이를 몇 미터로 크롤링하십시오 (그림 60).

운동 5 (그림 61). 시작 위치 - 위장, 팔꿈치에서 구부린 팔, 머리 뒤의 손바닥, 다리 (그림 61, a). 호흡은 임의적입니다. 점수 1에서 팔을 바닥과 평행하게 올리고 허리 근육과 견갑골을 압박합니다 (그림 61, b). 머리를 올리지 마라. 점수 2에서 시작 위치로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오.

운동 6 (그림 62). 시작 위치 - 위장, 팔꿈치가 구부러진 팔, 바닥에 손바닥이 있음. 뒤에있는 손 사이에는 체조 용 막대기가 있습니다. 호흡은 임의적입니다. 그의 손에 기대어 몸의 머리와 윗부분을 들어 올리십시오. interscapular 지역에 통증이 없을 때에 만 운동을하십시오. 반복 횟수가 가능합니다.

운동 7 (그림 63). 시작 위치 - 허리에 누워서 무릎을 가슴쪽으로 누르십시오. 반올림 한 뒤 롤. 호흡은 임의적입니다. 반복 횟수 - 5-6 회.

다음으로 프레스에 적절한 연습을해야합니다.

복합물을 완료하면 등 근육을 스트레칭해야합니다.

운동 8 (그림 64). 시작 위치 - 숄더 레벨에있는 서포트 부근의 깔개에 무릎을 꿇은 상태 (그림 64, a). 천천히 지지대에 누워있는 손이 장력없이 뒤쪽에 있도록 무릎을 천천히 돌리십시오 (그림 64, b). 이 자세에서 천천히 몸을 반대 방향으로 돌려서 허리 근육 (interscapular region)에 약간의 느슨 함을줍니다. 케이스를 교체하십시오. 차례 3-4 번 반복하십시오. 다른 한편으로는 똑같이하십시오.

Scheuermann Mau disease - 증상, 치료, 체조

Scheuermann-Mau 질병은 불완전하게 뼈와 연골 구조가 발전하기 때문에 젊은 나이에 형성되는 척추의 형태로 척추의 위치가 전신적이고 종종 점진적이며 우세한 변화입니다.

이 병은 1920 년에 항상 존재 했었습니다. Scheuerman 박사는 발랄한 후만증, 따라서 병의 이름을 기술했습니다. 문제는 유년기에 질병이 형성되고 어린이의 어린 시절이 바뀌었기 때문에 관련성이 높아졌습니다. 이 질환의 기원과 주요 처방 요법에 대해서는 앞으로 논의 될 것이다.

ICD에 따르면 Scheuermann 's disease은 코드 M42.0 척추 동물의 연골 결핍증

Scheuermann-Mau 질병의 발병 단계

Scheuermann의 질병은 보통 어느 시점에서 매우 빠르게, 예를 들면, 몇 달의 기간 동안 성장이 길어지는 청년들에게서 일어납니다. 이 경우 뼈의 성장이 관찰되며, 이와 같은 속도의 근육은 성장할 시간이 없습니다. 그리고 근육이 성장한 척추를 적절하게 유지하지 못하기 때문에이 순간의 모든 하중은 척추에 떨어지기 시작합니다.

즉, 질병이 원반을 앓지 않고 척추 뼈의 뼈 자체에 영향을 미치지 않을 때, 그들은 변형되고, 모양이 바뀌며, 한쪽 끝이 편평 해지며, "쐐기 모양의 척추"라는 용어조차도 존재합니다.

주요 병변 부위는 로킹 플레이트의 성장 영역입니다. 이들은 뼈와 척추의 바닥을 덮는 연골입니다. 그들은 해면질 뼈 조직에 무게의 균일 한 분배를 위해 필요합니다.

격판 덮개는 더 얇게되고, tuberosity는 나타난다, 그때 그들은 척추에서 각질을 제거 할 수있다. 이 모든 것이 방사선 사진에서 볼 수 있습니다.

Schmorl의 탈장이 형성 될 수 있습니다 - 판의 일부가 척추의 몸에 떨어집니다. 이는 얇은 판의 파산이나 척추체의 결함 또는 해면골 구조의 결함으로 인한 것입니다.

주선에서 척추의 이탈 각도가 45 °를 초과하면 진단을 내릴 수 있습니다.

Scheuermann-Mau 질병은 어떻게 발생합니까?

  • 유전학
  • 척추 부상
  • 호르몬 변화, 면역 장애,
  • 미네랄 부족, 성장하는 동안의 비타민.

이렇게 자세를 왜곡시키지 못하게하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 태어나지 않은 아이의 임신 한 엄마, 성장하는 어린이의 신체에 적절한 영양을 공급하고 척추 변형을 방지하고 올바른 자세를 취하는 것을 막기 위해 전문의에게 신속하게 가져 오는 것이 현실적입니다.

진단

척추 측만증의 상단은 흉부 상부에서부터 중간 척추까지입니다. 질병의 경과는 3 단계로 나눌 수 있습니다.

  • 1 단계 : 7 세에서 12 세 사이의 어린이에서 관찰되는 잠복기;
  • 2 단계 : 척추 측만증의 형성 단계, 후만증 (13 년에서 18 년까지)
  • 3 단계 : 후반기는 후만 변형이 이미 형성된 20 년 후에 발생하며 거의 영향을 미치지 않습니다.

첫 번째 단계에서는 정형 외과 전문의가 자세와 관절의 상태로 검사되면 질병을 예측할 수 있습니다. 의사는 평평한 다리의 발에주의를 기울여야하며, 골반의 뼈 (예 : 뒤틀린 골반 또는 경 사진 골반)를 검사하고 척추의 기능 블록을 검사해야합니다. 즉,이를 식별해야합니다.

두 번째 단계는 후만증의 형성입니다. 검사는 첫 번째 단계에서와 같이 수행되지만, 이외에도 후만 형성에 영향을 미치는 적극적인 조치를 취하는 것이 필요합니다.

세 번째 단계 - 증상 치료가 필요합니다.

Scheuermann-Mau 질병의 증후

  • 척추 관절의 경직;
  • interscapular 지역의 통증, 특히 활 뒤꿈치가있는 운동 후에, 역도 운동은 종종 흉추의 초기 골 연골 형성의 진행과 혼동됩니다.
  • 선진 경우 심혈 관계 및 호흡기 시스템의 작용에 영향을 미친다.
  • 침몰 한 가슴;
  • 그것은 흉부 지역에서 최대한 똑바로하기가 어렵고, 여전히 쭈그러 들게 남아있을 것이다;
  • 합병증으로 더 많은 성인 연령에서 Scheuermann Mau 질환의 결과, 추간 궁뎅이의 발달이 관찰됩니다.

Scheuermann Mau 질병 치료

이 아이가 회복을위한 주요 조건을 준수 할 준비가되면이 상태와 싸우는 것이 오히려 간단합니다. 특수 체조를하는 것이고 등 근육을 강화시키는 것입니다.

이 질병의 치료는 통합 접근법에서 전신적으로 접근됩니다. 첫 번째 단계는 기능 블록을 동원하는 것입니다. 차단 된 세그먼트는 고정 세그먼트 또는 앉아있는 세그먼트입니다. 다음으로, 우리는 골반 복합체를 고려합니다 - 골반이 뒤틀 리거나 비뚤어 졌는지 확인해야합니다.

치료를받는 동안 네 가지 위치에주의를 기울입니다.

1) 피트
2) 골반 복합체
3) 척추의 기능적 블록
4) 아틀란토 - 축 관절

정형 외과 insoles, 자세 교정기, 골반 뼈 동원, 차단 세그먼트 및 gymnastic 운동 Scheuermann - 마우 질병에 사용됩니다.

  • 정형 외과 insoles는 개별화해야합니다.

상점에서 판매되는 그 insoles는 건강한 사람의 평평한 발을 예방하는 데 사용됩니다. 그러나 개별 insoles는 모두를 적합하지 않습니다. 장비에 의해 만들어진 안창은 단순히 발의 인상을 주었기 때문에 치료에 적합하지 않은 경우도 있습니다. 그리고 그것은 정형 외과 insoles가 아니라 오히려 해부학 적으로 밝혀졌습니다.

발의 형태, 즉 발달에 영향을 미치는 것이 필요하다면, insoles의 개성은 치료적인 정형 외과 적 효과에 놓여 있습니다. 예를 들어, 상승을 높여야하는 경우 반복하지 않고 과도하게 늘리면 각 개인의 정점이 주어지면 상승 곡선의 포물선이 증가합니다.

아이가 만곡 족을 가졌을 경우, 갑 부분 속도 리프트의 포물선 상단이 약간 앞으로 나아갑니다. 전송할 곳을 결정하는 방법을 알고있는 전문가를 결정합니다. 발의 설정이 평평한 경우 발 뒤꿈치가 증가합니다. 모든 경우에, 많은 미묘함이 모든 주치의에게 그를 말할 때 알 수 있습니다.

  • 골반 복합체.

비틀어 진 골반이나 비스듬한 골반이 발견되면 자세 교정자의 도움을 받아 운동, 마사지, 물리 요법 - 자기 요법, 전기 영동 등을 통해 천장 관절의 정렬을 수행합니다. 이렇게하지 않으면 척추 측만증이 치유되지 않습니다.

약물 치료에서 chondroprotectors, 비타민 D, 칼슘 보충제를 처방. 심한 통증의 경우, 비 스테로이드 성 소염제가 처방됩니다 - Movalis, Nimesulide.

다음은 차단 된 세그먼트의 동원입니다. 고정 된 세그먼트 또는 앉아있는 세그먼트입니다. 모든 환자마다 개별적으로. 그 다음에는 축 방향 관절의 동원이 이루어집니다.

자세 교정기를 선택할 때, 어떤 경우에는 고딕 양식의 슈트가 필요하고, 경우에 따라 고정 플레이트가있는 반 고정식이 필요합니다. 굽힐 수있는 최고의 열가소성 플라스틱을 선택할 수있는 플레이트. 그것은 뒤의 모양에 접시를 형성하는 것은 불가능합니다, 그것은 편안하지 않아야합니다, 압착하고, 방향을주고, 조정할 불편한 영역이 있어야합니다.

  • 집에서 운동을해야합니다.

기본 연습 문제는 두 개로 줄어 듭니다. 롤러 위에 누워서 뒤틀리는 것입니다. 비틀기의 많은 유형 - 서고, 속이고, 앉는. 그리고 롤러에 그냥 긴장하고 누워, 척추의 세그먼트를 구부릴 수 있도록, 롤 및 이동하지 않아도됩니다.

Scheuermann Mau 질병 - 운동 요법의 체조

이 척추 기형을 가진 체조는 환자 자신의 몸무게 상승, 척추의 축 방향 하중, 조깅, 뛰기와 함께 축구, 배구, 농구, 테니스를해서는 안됩니다. 반대로, 그것은 수영, 걷기, 자전거 타기의 상황을 개선 할 것입니다.

이 콤플렉스에서는 주요 체조 앞에서 모든 근육을 스트레칭하고 복근을 만드는 운동이 중요합니다.

  • 목 근육을 잡아 당겨 - 흉골로 내려간 다음 우회전하여 부드럽게 위아래로 돌리십시오, 6-8 회.
  • 몸을 오른쪽으로 돌리고, 앉은 자세에서 팔을 추상화합니다. 갑자기 움직이지 않고 각 방향으로 6 번 반복.
  • 팔꿈치의 위치부터 팔은 머리 뒤로 연결되어 블레이드의 전압으로 가능한 한 많이 분해합니다.
  • 사방 팔꿈치에서 무릎을 꿇고 전완 총 길이 2 미터.
  • 머리 뒤쪽에 쥐어 져있는 팔만 뻗어서 바닥에서 머리를 찢을 수는 없습니다.
  • 팔과 등 사이에 체조 용 막대기를 놓고 상체를 들고 팔을지지하십시오.
  • 둥근 뒤 롤링 - 6-8 반복.
  • 후방의 최대 처짐으로 밀어 올리십시오.
  • 덤벨로 손을 들어 어깨 뼈를 최소화하십시오.
  • 다리를 90도 각도로 올리십시오.
  • 등 근육을 스트레칭 - interscapular 영역에서 약간의 아찔.

이러한 모든 조치의 배경에 따라 미네랄과 비타민이 복합적으로 필요한 경우가 있습니다. 또한 검사, 진단, 피부 상태, 모발 및 필요한 검사를 기준으로 전문가가 선택합니다.

Scheuermann Mau 질병 - 그들은 육군에 가지고 가는가?

이 경우 명확한 대답은 없습니다... 그것은 질병의 단계, 통증의 존재, 정형 외과 의사 방문 횟수 및 척추 편위 각에 따라 다릅니다. 종종 청년은 제한된 적합으로 간주됩니다.

정형 외과 매트리스에 관한 질문

종종 척추의 곡률이있을 때 환자는 단단하거나 특수한 매트리스에서 자야하는지 궁금해 할 때 도움이 될까요?

정형 외과 분야의 전문가들의 리뷰와 의견에 따르면, 정형 외과 용 매트리스를 자거나 누울 필요가 없습니다. 상점에서 판매되는 일반 매트리스조차 현재 적합합니다.

Scheuermann 's disease - Mau의 교정 체조

Scheuermann 's disease - Mau의 교정 체조

Scheuermann-Mau 질환에서의 후만 변형의 교정은 단순한 자세 위반 (몸을 굽히거나 뒤로 젖히는 것)과 비교할 때 그 자체의 특징이 있습니다. 우선, 척추에 가해지는 축 방향 하중은 달리기, 뛰기, 스포츠, 그리고 물론 운동을하는 환자에게 금기입니다. 반대로, 수영, 자전거 타기 및 걷기는 좋은 효과를줍니다.

조기 체조 교정 수업이 시작되면 효과적 일 것입니다.

운동 중에 스트레칭 기술이 필요합니다 (결국 척추 근육이 뻣뻣하고 준비가되지 않은 신체의 부하가 통증을 유발할 수 있음). 복부 근육 훈련은 척추 근육 시스템의 생성에 관여합니다. 그러나 가슴 근육의 주요 근육은 적극적으로 훈련되어서는 안되며, 이것은 흉골의 더 큰 후퇴로 이어질 것입니다. 반복하지 않기 위해, 우리는 여기서 언론을위한 운동을하지 않을 것이며, 그들은 후만 병적 자세 장애의 수정 섹션에서 취할 필요가 있습니다.

운동 1. 시작 위치 - 바닥에 서서 (발을 어깨 너비로 벌리거나, 벨트에 손을 댄다) 앉거나 앉습니다. 목 근육의 스트레칭 (그림 57). 호흡은 임의적입니다. 긴장없이 턱으로 부드럽게 흉골을 만지려고 최대한 목을 기울여 목을 편안하게하십시오. 이 자세에서 머리를 오른쪽으로 돌려서 들어 올려서 목 뒤쪽과 옆쪽의 근육을 부드럽게 뻗으십시오. 머리가 앞으로 기울어 져 중간 위치로 돌아갑니다. 왼쪽에있는 모든 것을 반복하십시오. 저크없이 천천히, 부드럽게 행동해야합니다. 반복의 총 횟수 - 각 방향으로 5 회.

운동 2 (그림 58). 시작 위치 - 바닥에 앉아서, 다리는 무릎에 굽히고, 발은 바닥에 놓습니다. 오른쪽 손바닥이 무릎 위에 놓입니다 (그림 58, a). 숨을 내 쉬다 숨을들이 마십시오 - 왼손을 바닥과 평행하게 올린 후 몸을 가볍게 돌려서 적절한 방향으로 다시 당깁니다 (그림 58 b). 손을 앞으로 가져 가세요. 5-7 번 반복하십시오. 손을 바꿔 많은 반복을하십시오.

운동 3 (그림 59). 시작 위치 - 바닥에 앉아서, 무릎에서 구부린 다리, 바닥에 누워있는 발, 머리 뒤쪽의 자물쇠에 손을 대고 팔꿈치를 앞으로 당깁니다 (그림 59 a). 숨을 내 쉬다 가능하면 부드럽게 가능한 한 팔꿈치를 옆구리에 희석시켜 어깨 뼈를 긴장 시키십시오 (그림 59, b). 출발 위치로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오.

운동 4. 시작 위치 - 모든 네 발로 바닥에 서십시오. "심한"크롤 링을 내리기 - 가능한 한 바닥을 낮추고, 손을 앞에두고, 무릎을 강조하고 팔뚝 전체 길이를 몇 미터로 크롤링하십시오 (그림 60).

운동 5 (그림 61). 시작 위치 - 위장, 팔꿈치에서 구부린 팔, 머리 뒤의 손바닥, 다리 (그림 61, a). 호흡은 임의적입니다. 점수 1에서 팔을 바닥과 평행하게 올리고 허리 근육과 견갑골을 압박합니다 (그림 61, b). 머리를 올리지 마라. 점수 2에서 시작 위치로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오.

운동 6 (그림 62). 시작 위치 - 위장, 팔꿈치가 구부러진 팔, 바닥에 손바닥이 있음. 뒤에있는 손 사이에는 체조 용 막대기가 있습니다. 호흡은 임의적입니다. 그의 손에 기대어 몸의 머리와 윗부분을 들어 올리십시오. interscapular 지역에 통증이 없을 때에 만 운동을하십시오. 반복 횟수가 가능합니다.

운동 7 (그림 63). 시작 위치 - 허리에 누워서 무릎을 가슴쪽으로 누르십시오. 반올림 한 뒤 롤. 호흡은 임의적입니다. 반복 횟수 - 5-6 회.

다음으로 프레스에 적절한 연습을해야합니다.

복합물을 완료하면 등 근육을 스트레칭해야합니다.

운동 8 (그림 64). 시작 위치 - 숄더 레벨에있는 서포트 부근의 깔개에 무릎을 꿇은 상태 (그림 64, a). 천천히 지지대에 누워있는 손이 장력없이 뒤쪽에 있도록 무릎을 천천히 돌리십시오 (그림 64, b). 이 자세에서 천천히 몸을 반대 방향으로 돌려서 허리 근육 (interscapular region)에 약간의 느슨 함을줍니다. 케이스를 교체하십시오. 차례 3-4 번 반복하십시오. 다른 한편으로는 똑같이하십시오.