모든 여성에게 임신은 가장 행복하고 흥미 진진한 기간 중 하나입니다. 그러나 종종 아기와의 만남을 기다리는 것은 임신 중에 불편 함과 허리 통증에 의해 가려집니다.

일반적으로 미래의 산모의 75 % 이상이 허리 통증을 호소하며 때로는 임신 중에 여성과 동반합니다. 보통, 여성의 몸은 많은 생리적 변화를 겪기 때문에 그러한 통증은 정상으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고,이 증상은 심각한 병리의 징후가 될 수 있으므로 가볍게 치료하면 안됩니다.

좀 더 자세하게 살펴 보겠습니다. 통증의 원인은 무엇이며, 정상적인 임신 중에 요통이 정확히 어떻게 나타나며 어떻게 반응해야할까요?

그 이유는 무엇입니까?

임신 기간 중 다른 몇 주간 허리가 아프는 이유를 자세히 살펴 보겠습니다.

가임기의 기간은 대퇴골 - 천골 관절과 인대를 이완시키는 호르몬 relaxin의 생성이 특징입니다. 이것은 출산 중 아동의 출입을 용이하게 할 필요가 있기 때문입니다.

무게의 증가와 복부의 성장은 불균형을 불러 일으켰습니다. 그로 인해 여성은 어깨를 뒤로 젖히고 조금 구부리지 않아야합니다. 결과적으로, 척추는 곡선 모양을 취하고, 근육은 지속적으로 긴장되어 고통을 유발하고 요추 부위의 불편 함을 유발합니다.

또한 여성에서 이전에 진단 된 근골격계의 병리학은 심한 허리 통증을 유발합니다.

임신 중 허리 통증은 다음과 같은 원인이있을 수 있습니다.

• 선천성 척추 만곡;
• 요추의 osteochondrosis;
• 제대로 발달되지 않은 근육.

임신의 다른 삼중 체에서의 통증

여성들은 종종 임신 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 또는 12 주에 있다고 불평하지만 허리는 아프다.

그 이유는 여성의 신체 구조 조정과 호르몬 수준의 변화 때문입니다. 인대가 늘어나고 관절은 곧 견딜 수있는 하중을 준비하기 위해 옮겨집니다. 따라서 임신 초기에 요통은 모든 여성에게 거의 아프다.

임신의 두 번째 삼 분기는 또한 종종 13 일 및 그 다음 주에 허리 통증을 동반합니다. 이것은 주로 태아의 성장과 엄마 배의 무게 증가 때문입니다.

무게 중심이 바뀌고, 기대되는 어머니는 요추 부위에서 가장 큰 체중을 지닌 그녀를 다시 아치로 밀어 넣어야합니다. 또한 위에서 언급 한 relaxin의 생성을 증가시킵니다.

요통에 대한 또 다른 이유는 잘못된 신발 일 수 있습니다. 임신 중에는 옷장을 신중하게 선택해야합니다.

불편하고 단단한 신발은 발 뒤꿈치에 압력을 가할 수 있으며 이는 종종 요추 통증을 유발합니다. 앉아있는 생활 방식에서도 마찬가지입니다. 그런 미묘한시기에도 여성은 적어도 최소한의 운동이 필요합니다.

대부분의 경우 임신 첫 번째와 두 번째 삼 분기의 허리 통증은 발음되지 않지만 아기를 운반하는 후기에는 강한 통증 증후군이 동반 될 수 있습니다.

요통이 상처받는 가장 큰 불만은 임신 21, 30, 36 및 40 주에 해당합니다. relaxin의 생산은 여러 번 증가하여 symphysiopathy의 발전을 유발합니다 - 음모 symphysis의 염증 과정. 임신 중 symphysis에 대해 자세히 알아보기 →

병리학 외에도 지속적인 칼슘 결핍증이 발생하는데, 그 중 대부분은 태아 발달로 이어진다. 이러한 문제들의 결합으로, 미래의 노동력 여성은 허리 통증에 시달려 종종 쇠약 해지기 시작합니다.

미래의 어머니들은 종종 자세를 바꾸려고 할 때 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다.

전문가들은 임신과 허리 통증이 서로 보완하는 다른 이유를 확인합니다.

• 임신 중에 허리가 아프는 첫 번째 이유는 척추 근육과 척추 자체의 부하가 증가하기 때문입니다. 일반적으로 장시간 걷거나 가벼운 운동을하면 통증이 증가합니다.
• 두 번째는 신장이나 방광 병리의 악화입니다. 이 경우 통증의 국소화는 허리뿐 아니라 사타구니 부위에도 나타납니다. 요추 및 신장 복통에 통증이 있습니다.
• 과도한 자궁 수축은 그러한 통증이 발생할 수있는 또 다른 이유입니다.

38-39 주에 시작하여 임신은 통증 증후가 증가하여 나타납니다 : 요통은 아프다. 미래의 어머니는 아기의 머리를 내리는 것과 관련된 천골 통증의 증가를 느낄 수 있으며, 이는 신경 종말을 압박하게됩니다. 병리가없는 상태에서 출산 직후 불편 함과 통증이 사라집니다.

요추의 통증은 근염의 결과가 될 수 있습니다 - 저체온증, 근육이 염증을 일으키는 동안.

임신 마지막 주 동안 허리와 허리의 복부는 아프다. 일반적으로 이러한 징후는 훈련 싸움, 노동을위한 신체 준비의 일종을 나타냅니다.

어떤 경우에는 임신 중 허리 통증이 신경통의 징후입니다. 통증 증후군은 본질적으로 아프고 요추 부위의 불쾌한 따끔 거림을 동반합니다.

췌장염의 악화는 종종 성대에 통증을 유발합니다. 이것은 병리학 적으로 나타나는 통증의 유형 때문입니다. 통증은 대상 포진이며, 따라서 종종 뒤쪽에 국한됩니다.

그런 고통은 위험한가요?

임신 한 여성이 임신 초기에 요통이있는 경우 합병증을 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사에게 연락해야합니다. 심한 통증은 산모와 태아에게 위험한 다양한 병리학 적 과정을 동반합니다.

발열이나 질 분비물로 보완되는 아프고 등뒤 통증도 진단해야합니다.

경미한 통증 증후군은 정상적인 것으로 간주되며 약물 진통제로 중단 할 필요가 없습니다. 다른 모든 경우에는 의사와의 상담이 필요합니다.

통증 치료 방법

처방 치료는 원인을 찾은 후에 만 ​​수행되어 요추 부위에 통증이 나타납니다. 임신 중 아프고 둔한 허리 통증은 종종 자신의 증상을 악화시키는자가 투약을 처방 할 이유가 아닙니다.

표준 사례를 취하면 치료 방법은 다음과 같습니다.

• 신장이나 비뇨 생식기계의 염증 과정과 관련된 통증은 기저 질환의 치료가 필요합니다.
• 허리가 임신 중 아프고 척추의 병리와 관련이있는 경우 주 치료는 휴식, 피부 온난화 젤을 사용한 국소 치료 및 가열 패드 사용입니다.
• 임신 중에 허리에 경련이 동반 된 통증은 약물 치료를 제외합니다 - 마사지는 권장되지만 임산부를위한 것입니다.
• 고통을 덜어주는 또 다른 방법은 특별한 붕대를 착용하고 그 사용은 두 번째 삼 분기부터 시작해야합니다.
• 칼슘 D3를 복용하면 증상이 발생할 위험이 크게 줄어들므로 의사는 임신을 계획하기 전에 시작해야합니다.

예방 조치

물론, 임신 한 여성은 불쾌한 증상이없는 것으로부터 면역됩니다. 그럼에도 불구하고 증상을 현저하게 감소시키고 임신 과정을 촉진시킬 수있는 예방 조치가 있습니다.

전문가는 다음을 권장합니다.

• 임신 계획 과정을 척추, 근육 및 전반적인 건강을 강화시키는 신체 활동과 결합하는 것이 좋습니다.
• 임신의 삼 분기에 관계없이 스포츠에 대해 잊지 말아야 수동 하중을 선택 - 임산부, 요가, 수영을위한 적합성;
• 규정 식을 따르고, 칼슘과 마그네슘의 입구를 증가 시키십시오;
• 옷장, 즉 편안하고 천연 소재로 만들어야하는 신발에주의를 기울이십시오.
• 작업이 좌식이라면 매시간 짧은 휴식을 취하고 10-15 분 동안 걸어 가야합니다.
• 임신 중에 정형 외과 용 매트리스는 유용한 수면을 취할뿐 아니라 수면을 개선 할뿐만 아니라 허리 통증 예방 역할을합니다.
• 3 킬로그램 이상의 체중 증가는 제외한다.

가임기는 매우 섬세한 시간이므로 약간의 불편 함이 있더라도 의사와상의해야합니다. 허리 통증이 항상 해를 끼치 지 않는다는 것을 잊지 마십시오.

저자 : Daria Tyutyunnik, 의사,
특히 Mama66.ru

임신 중 허리 통증

약 1/4의 여성이 임신 중 요통이 있습니다. 이러한 불쾌감은 체중 증가와 만성 질환의 존재로 끝나는 것에서 비롯되는 많은 도발적인 요인과 관련이 있습니다. 이러한 통증 증후군은 전문의의 도움을 받아 치료해야하며 약물 치료는 최소한의 부작용이있는 병용 요법을 사용해야합니다.

고통의 원인

모든 여성의 인상적인 부분은 임신 중 요통이 있으며 이는 과도한 스트레칭으로 인해 척추에 가해지는 부하가 크고 복근이 약합니다. 대부분의 경우, 그러한 통증은 후기 3 개월에 관찰되며, 출생 후 약간의 시간 만 사라집니다. 불편 함은 대개 심한 운동과 심한 저체온증과 같은 스트레스가 많은 상황에서 발생합니다.

불쾌한 감각은 요추 부위에 국한되어 있지만 통증이 다리를 포기하여 걷는 데 어려움을 줄 수 있습니다. relaxin (자연 호르몬)에 노출되면서 발생하는 임신 중 요통은 일시적으로 관절의 이동성을 감소시킬 수 있지만 심각한 위험을 초래하지는 않습니다.

경련이 심한 통증과 여러 가지 다른 불쾌한 증상을 동반 한 심한 통증은 훨씬 더 심각한 위협입니다. 이러한 신호는 내부 출혈의 전구체 일 수 있으며 임상 병원에서 즉각적인 치료가 필요합니다.

임신 중 허리 통증의 다른 원인

임신 중 다른 삼중 체간에 왜 허리가 아플까요? 위와 같은 이유 외에도 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하고 앉아있는 동안 잘못된 자세로 오래 머무르며 근육이 약화되어 허리 통증이 유발 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 임신 전후로 발생한 근골격계의 다양한 질병으로 인해 임신 중에 허리 통증이 발생합니다.

Osteochondrosis, 척추 측만증, 척추 헤르니아 및 척추의 다른 많은 질병은 종종 불편한 작업 상태 또는 과도한 운동으로 인해 발생합니다. 임산부에게 허리가 아프면 상처를 입는 원인은 다음과 같습니다.

• 부상으로 인한 균열 (심지어 사소한 것)의 존재는 이전 출생시 발생하는 어려움이나 어려움에 빠지게됩니다.
• 체중이 증가하면 등 받침의 부하가 높아져 자세가 뒤틀리게됩니다.
• 임산부의 몸에서는 근육과 인대의 이완에 영향을 미치는 다양한 호르몬이 인상적입니다.

임신 초기의 허리 통증은 감기와 전염병과 관련이있을 수 있습니다. 허리를 "날려 버리는"행운이없는 사람들은 일반적으로 척추의 하부에서 국소화되어 위장으로 확장되는 불쾌한 "당기는"감각에 대해 불평합니다. 임신 초기의 허리 통증은 병리의 존재를 나타내지 않을 수 있으며 신체를 증가 된 하중에 적응시키는 부작용 일 수 있습니다.

신장 (신우 신염)의 염증 과정에는 종종 허리 통증이 동반됩니다. 질병은 빈번한 배뇨, 고혈압, 두통, 부종 및 발열과 같은 근거가 있음을 인식하십시오. Symphysiopathy - symphysis joint의 과도한 이완 때문에 발생하는 질병. 조정 부족으로 인해 일반적으로 척추의 아랫 부분이 아프고 걱정 스럽습니다.

허리는 바로 임신 중에 상처 및 통증 증후군은 갈망하고 문제의 본질은 신우 ​​신염에서뿐만 아니라 다른 신장 질환뿐만 아니라 수 있습니다 잡아 당겨 특징으로합니다. 치료법은 생화학 적 검사 결과와 일반적인 검사 결과를 바탕으로 유능한 의사가 처방 한 항균 약물, 진경제 및 진통제 복용을 포함합니다. 임신 5 주째 치료는 적극적으로 발달중인 태아에게 해가되지 않도록 특별한주의를 기울여 선택해야합니다.

임신 초기에 허리가 아프면 어떻게해야합니까?

허리가 임신 초기에 당기거나 천골 지역에 국한된 통증 증후군이 걱정된다면 즉시 자격이되는 의료 지원을 받아야합니다. 임신의 그러한 징조는 유산과 유산의 가능성을 상당히 증가시키기 때문에 심각한 위험을 초래합니다.

육체 운동 후 여성에서 통증이 나타나기 시작하고 복부를 당길 때 다음 권장 사항을 사용해야합니다.

• 편안하게 누워있는 자세를 취한다.
• Valerian 또는 Corvalol과 같은 진정제 중 하나를 복용하십시오.
• 경련 (No-Spa)에 대한 치료가 필요할 수 있습니다.

첫 번째 삼 분기에는 Utrogestan과 Duphaston을 포함하여 호르몬 제제가 처방 될 수 있습니다. 투여 량과 투여 기간은 주치의가 계산해야합니다. 임신 3 기 및 임신 후기 단계에서 의사는 자궁 수축 활동을 감소시키는 약제를 처방 할 수 있습니다.

특정 주파수 특징과 전투와 유사하다 통증 증후군은 일반적으로 초음파 심전도 등 및 후속 치료 병원 조건에서 미래의 어머니의 시설뿐만 아니라 연구를 필요로한다. 두 번째 삼 분기에는 척추에 가해지는 하중이 크게 증가하여 무게 중심이 바뀌고 허리가 강하게 흔들립니다.

허리 통증 치료법

요추 부위의 통증이 전염병과 관련되어 있으면 먼저 원인을 제거해야합니다. 통증의 원인이 osteochondrosis, flatfoot 또는 추간 궁뎅이 일 때, 부하의 급격한 증가는 상태의 악화와 척추 연장의 어려움을 유발할 수 있습니다.

Staphylococcus, enterococcus, pseudomonas 및 Escherichia coli는 염증 및 요통을 유발할 수 있습니다. 그들은 발열과 함께 소변의 성질이 바뀌며, 이는 정상적인 것과는 다른 조성을 보이고 혼탁 해집니다.

대부분의 경우 요통은 임신 말기에 아플 때 발생하며, 불편 함은 출산 후에 만 ​​사라집니다. 심한 통증은 근골격계의 이상과 연결되어있는 경우, 의사는 높은 하중에 대처 및 장거리의 부정적인 영향의 대부분을 극복하는 데 도움이되는 특별한 산전 붕대를 착용 할당 할 수있다.

허리가 아프거나 뼈가 아프면 척추에 걸리는 부하를 줄이는 것이 좋습니다. 다음 권장 사항을 따르십시오.

• 수면 용 정형 매트리스를 사용하십시오.
• 발 뒤꿈치가 낮고 다리가 잘 고정 된 신발 착용.
• 의자 또는 의자에 앉아 뒷쪽을 지지대로 사용해야합니다.
• 높은 신체 활동을 피하는 것이 중요합니다.
• 정상적인 범위에서 자신의 체중을 유지하십시오.

수영은 등의 통증을 극복하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 아쿠아 에어로빅은 또한 요추 부위를 강화시키는 데 효과적인 효과적인 방법이 될 수 있지만, 수업 전에 금기 사항에 대해 의사와상의해야합니다. 하이드로 마사지 및 휘트니스 운동은 좋은 효과가 있습니다.

수동 치료 덕분에 척추 및 기타 질환의 변위를 의약품의 도움없이 실제로 교정 할 수 있습니다. 임신 중에 허리를 쏘면 자기 공명 영상에 국한 할 가치가 있습니다. X 선 검사는 모든 삼중 체에서 금기입니다. 통증을 멈추기 위해서는 B, C, D, A 그룹의 항염증제, 특수 연고, 정제 및 비타민제가 필요한 경우가 있습니다.

정주 작업에 종사해야하는 여성은 운동 요법의 간단한 운동을하기 위해 휴식을 사용하는 것이 좋습니다. 몸통을 기울이기 대신에, 예를 들어 떨어진 물건을 바닥에서 들어 올리려면 다리를 구부린 채로 등을 평평한 위치에 두는 것이 좋습니다. 최대 하중은하지에 내려야합니다.

임신 중 요통이 아플 경우 어떻게해야합니까? 통증을 극복하기 위해 진통제는 대개 최소한의 부작용 및 기타 보조물로 처방됩니다. 비 전통적 치료법 중에서 가장 흔한 것은 아로마 요법, 동종 요법, 반사 요법, 침술, 반사 요법 및 약초 요법입니다.

허리를 강화하는 법

임신 중에 허리를 당겨서 통증이 걱정된다면, 가능한 한 부유 한 식단을 만들어야하며, 반드시 다양한 비타민과 미량 원소를 함유해야합니다. 특히 다음 식품에 중점을 두어야한다.

허리가 미래 엄마의 몸에 칼슘 부족으로 상처를 입힐 수 있습니까? 과학자들은이 요소의 결핍이 그러한 문제의 발생에 직접적으로 영향을 미친다는 것을 확증 할 수 있었다. 임신하기 전에도 적어도 1-2 잔의 소 또는 염소 우유를 마시고 일부 코티지 치즈 또는 천연 치즈를 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘 흡수를 향상시키기 위해 매일 야외 활동을하는 것이 좋습니다.

또한 임산부는 다음과 같은 조리법 및 권장 사항의 혜택을받을 수 있습니다.

• 삶은 닭고기 달걀의 분쇄 된 쉘 - 칼슘의 훌륭한 소스, 글루코 네이트보다 훨씬 높은 소화율이다 (그 생체 이용률을 - 5 % 미만). 껍질은 필름이 내면에서 제거되기 전에 프라이팬에서 점화됩니다.
• 마그네슘이 없으면 정상적인 칼슘 대사가 불가능합니다. 그러므로 1 학기와 2 학기에는 마그네슘 함량의 챔피언 인 말린 살구, 레몬, 해초, 완두콩, 콩, 바나나, 자두 및 날짜의 충분한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

예방 조치에는 척추 질환, 돌출 및 내 장기의 적시 치료가 포함됩니다. 육체적 인 과부하, 갑작스런 움직임, 성향 및 멍청이를 피하는 것이 필요합니다. 임신 전 활동적인 생활 방식 덕분에 허리와 복부의 근육을 강화하여 요추 부위의 통증을 예방할 수 있습니다. 하이힐을 신고 신발을 거부하는 것이 좋습니다.

허리가 임신 중에 상처받는 이유는 무엇입니까?

임신 중에 허리가 아프면 원인이 항상 병리와 관련있는 것은 아닙니다. 임신은 여성의 몸을위한 자연스러운 상태입니다. 그리고이시기에 일어나는 변화에 대비하여 생물체가 "다시 태어 났기"때문에이시기에 허리를 아프게합니다.

고통의 원인

허리 통증은 다른 임신 기간에 임신 중에 발생합니다. 임신 초기 상반기에는 신체에 부하가 가해지지 않는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 약 30 %의 여성들이 첫 임신기에서조차 허리가 아파서 불만을합니다. 그러나 대부분의 여성들은 임신 기간 중 허리 통증이 20 주 가까이에 있습니다. 임신 중에 허리 통증이 발생하는 이유에 대한 대답은 쉽지 않습니다. 임산부의 요통은 산과 적 원인의 결과이며 때로는 독립적 인 병리학 일 수도 있습니다. 산과 적 이유는 정상 임신이나 병적 임신으로 인한 통증입니다.

산과 전문의

허리가 정상적인 임신 중에 상처를 입을 수 있습니까? 그렇습니다. 이것이 임산부를 되 찾는 가장 빈번한 이유입니다. 많은 경우, 임신의 시작은 임신 한 어머니가 허리를 아프게한다는 사실로 이어진다. 통증의 원인은 자궁의 빠른 증가와 인대의 긴장입니다. 이러한 감각은 여성이 임신 한 또 다른 징후로 간주되기에 매우 흔합니다.

• 호르몬 및 신진 대사 과정

아이의 대기 기간에, 여성은 호르몬의 배경에 급격한 변화에 직면해야합니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 기타 올바른 호르몬 생산이 증가하여 임신 과정이 올바르게 진행됩니다. 심한 요통의 흔한 원인은 relaxin입니다. 이 호르몬은 인대와 힘줄이보다 탄력 있고 부드러워지게합니다. Relaxin은 아기의 출현을 촉진시키는 데 필요합니다.

태아의 형성에 필요한 요소는 어머니의 몸에서 가져옵니다. 따라서, "예비"의 부족한 보충으로, 여성의 뼈는 덜 필수적인 비타민과 미량 원소, 특히 칼슘과 인을받을 수 있습니다. 결과적으로 임산부에게 허리 통증을 유발할 수있는 골반 뼈와 척추의 약화가 있습니다.

• 골반과 척추에 대한 압력 증가

임산부가 요통을 갖는 가장 안전한 이유는 태아의 성장입니다. 아이가 자라면, 어머니의 천골에 대한 압력이 높아져 요추 부위의 통증을 유발합니다. 등이 상처를 입힐 수있는 생리 학적 이유 또한 체중이 증가하여 허리 통증이 증가합니다. 무게 중심이 바뀌고 요추에서 척추 편향이 발생합니다. 근육이 과도한 하중을 받아 통증을 유발합니다.

임산부에게 허리 통증이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 자궁은 척추를 둘러싸고있는 신경과 혈관에 압력을가합니다. 이 때문에 세 번째 삼 분기부터 허리 아래에 아파요. 다리에 통증이 가해 짐에 의해 가중됩니다.

임신 말기에 허리 통증은 힙뼈에 태아 머리가 압박을 받아 발생합니다. 이것은 자궁 고동색의 출현을 동반합니다. 그러면 통증이 약 38 주에 나타납니다. 이런 이유로 임신 중에 허리가 아프면 걱정하지 마십시오. 이러한 감각은 완전히 자연스러운 현상입니다.

출산하기 몇 주 전에, 임산부는 Braxton-Hickx 수축을 느낄 수 있습니다. 허위 수축은 이후의 출산을 위해 몸을 준비합니다. 이 경우 요추 부위로 퍼지는 통증 이외에도 "자궁"이라는 느낌이 들며, 흡입하기가 어렵습니다. 하복부에 통증이 있습니다. 그런 다음 이러한 증상이 사라집니다. 그리고 짧은 시간 후에, 배와 등은 새로 우는 소리가납니다. 이러한 감각은 정상적인 것으로 간주되지만 여전히주의가 필요합니다. 때때로 그들은 정말로 시작된 노동과 구별하기 쉽지 않습니다. 수축이 증가하는 경우, 정기적 인 간격으로 반복하고, 생식기에서 배출과 함께, 병원 방문으로 지체하지 마십시오.

병리학

임신 중 허리 통증이 자궁에서의 방전 및 경련 통증의 증상을 수반하면 의사가 자연 유산이나 조기 출생의 위협으로 간주합니다.

산부인과 전문의를 즉시 방문해야합니다. 어떤 경우에는 기존 질병의 악화 또는 새로운 병리의 출현으로 인해 임신 중에 허리를 당깁니다. 임신에는 자연 면역 억제가 동반됩니다. 이러한 메커니즘은 태아가 모성 유기체에 의해 외계인 요소로서 거부되지 않도록하는 데 필요합니다. 결과는 현재 여성의 취약성입니다. 여성이 임신 할 때까지 기존의 병리를 의심하지 않습니다. 임신 기간 중 허리 통증은 매우 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다. 산부인과 의사가 불임의 산과 적 원인을 배제한 경우 다른 의사, 즉 신경 학자, 비뇨기과 의사 또는 신장 전문의와 외과 의사를 방문해야합니다.

• 신장병

신장 질환과 그 질병은 임신 중에 요통이 상처받는 이유입니다. 호르몬의 영향으로 요관의 색조가 변하고 소변이 정체되어 감염 과정이 발달합니다. 임신의 일반적인 합병증은 신우 신염입니다. 뒤쪽의 한쪽 편에는 통증이 있고, 소변을보고 싶은 충동이 많으며, 경련이 일어나고, 온도가 높은 값으로 상승합니다. 소변은 일반적으로 탁해진다.

임신 중 요통이 통하는 경우 통증이 가라 앉고, 요 흐름이 어려워지는 위치를 찾기가 어려우며, 혈액, 신장 앓이가 혼합 될 수 있습니다. 이러한 증상은 긴급 입원의 징후가됩니다.

진단은 소변과 혈액의 초음파 검사 및 실험실 검사를 바탕으로 의사가 결정합니다. 치료는 항생제, 진경제 및 진통제를 지정하여 수행하며 의무적입니다. 이 질병은 신장 기능 부전을 비롯한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

• 췌장염

드물지만 임산부는 췌장의 염증을 경험할 수 있습니다. 이것은 임신 중에식이 요법을 준수하지 않을 때, 지방이 많은 음식을 섭취하면 알코올이 유전 적 요인이거나 스트레스의 결과입니다. 임신 중 허리 통증이 대상 포진이거나 식후 또는 식사 중 발열, 메스꺼움 또는 구토, 대변 장애가 동반 될 경우 의사는 췌장염 진단을합니다.

이 질병은 초음파의 사용으로 진단되며, MRI는 고정 된 상태에서 치료됩니다. 임신 중 요통 치료를위한 약물 요법은 다양한 항염증제 및 진통제를 사용하여 시행됩니다. 때로는 보수 치료가 실패 할 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

근골격계와 관련된 기존 문제의 악화로 인해 임신 중에 허리 통증이 자주 발생합니다. 임신 이전에 골 연골 증이나 좌골 신경통으로 고문 당했을 경우, 변경된 부하로 인해 악화 될 수 있습니다. 문제의 근원은 뒤의 근육 시스템이나 척추의 곡면이다. 이러한 진단은 임신 2 기 이후에 심한 요통이 발생하여 나타납니다.

신경학적인 문제로 고통스러운 감각은 사격을하고, 감각이 약한 자세로 감소하고 힘이 가면서 증가하며 감각이 상실 될 수 있습니다.

스스로 치료하는 것은 매우 위험합니다. 결국, 그런 경우에 사용되는 대부분의 약물은 임신 중에 금기입니다. 예외적 인 경우 의사는 진통제를 처방 할 수 있습니다. 허리가 신경 학적 문제로 임신 중에 아프면 가장 간단한 해결책은 붕대를 착용하는 것입니다. 특별한 코르셋은 아기의 발달에 부정적인 영향을 미치지 않고 근골격계를 지원합니다.

• 근육염

초안이나 저체온증에 빠지면 허리 근육의 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 고통은 날카로운 성격과 제한된 움직임으로 특징 지워집니다. 등 외에 목과 어깨 띠가 다칠 수 있습니다. 치료는 어린이에게 안전한 약을 처방 할 수있는 의사가 수행해야합니다.

• Symphysopathy

등 및 복부의 통증이 국부적으로 낮아서 심부전염을 의심 할 수 있습니다. 질병은 "오리"의 성격을 획득 한 변화된 걸음 걸음으로 표시됩니다. 골격의 불일치로 인해 발생하며 상속됩니다. 임신 중 허리가 아프는 원인이 symphysopathy 인 경우 의사는 침대에서 휴식을 취하고 임신 기간 전체를 모니터링합니다.

척추 부상 또는 척추의 아치 발달 선천적 인 특징이있는 경우, 부하가 증가하면 임신 중에 허리 통증이 유발 될 수 있습니다. 척추는 서로에 대해 상대적으로 움직일 수 있으며 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 통증은 신체 자세가 바뀌면 무거운 물건이 들어 올려지는 과정에서 나타나는 앉아있는 자세의 증가로 구분할 수 있습니다. 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 척추 변형은 시각적으로 볼 수 있습니다. 양쪽에서 등뼈를 감싸고있는 근육은 긴장된 상태입니다. 특별한 "타박상 보행기"보행이 발전합니다. 척추 전방 전위증으로 인해 임신 중에 허리가 아프면 병은 약물, 물리 치료 및 체조로 치료됩니다.

예방

임신 중에 허리가 아프면 한 가지를 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에도 자기 진단 및자가 치료로 도취 될 수 없습니다. 임산부가 임신 중에하는 첫 번째 일은 관찰자에게 연락하는 것입니다. 의사는 임신 중에 허리 통증을 예방하는 데 도움을 줄 것이며 다음을 권합니다.

• 하이힐을 신고는 것을 거부합니다.
• 부드러운 체중 증가를 모니터링하십시오.
• 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다.
• 과도하게 사용하지 말고 척추에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
• 특별한 체조에 참여하십시오.
• 제어 자세;
• 잠을 자려면 해부학 식 매트리스와 작은 베개를 선택하십시오.
• 물건을 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오 (무릎에서 다리를 구부린 채 앞으로 구부리지 마십시오).
• 칼슘과 인 함량이 많은 적절한 영양 섭취.

임산부가 허리가 나쁜 경우에는 공황에 대한 이유가 아닙니다. 그러나 가능한 병적 과정을 배제하고 불쾌한 감각을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 얻을 필요가 있습니다. 임신 중에 허리가 아프면 의사 만이 무엇을해야하는지 조언 해 줄 것입니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

임신 중 요통

임신이 평온하고 행복한 삶이라는 신화는 메스꺼움, 몸의 모든 부분에 통증이 번지거나 즉시 그리고 일정한 피로없이 잘 느끼고있는 희귀 한 여성들에 의해 고안되었습니다. 그런 운 좋은 여자는 거의 없습니다.

대다수의 경우, 특히 후기 단계의 임신은 여러 가지 불쾌한 감각에 의해 손상됩니다. 가장 흔한 통증 중 하나 인 허리와 허리 통증. 그것은 척추에 일반적인 부하로 인해 발생할 수 있으며 심각한 문제로 인해 가능한 한 빨리 시합을 시작해야합니다.

세 번째 임신에서 허리 통증

임신 후반기의 3/4 분기 여성의 3/4은 등 및 허리 통증을 경험합니다. 그것들의 발생을 피하는 것은 거의 불가능합니다. 그러한 통증은 조건적인 규범으로 간주됩니다. 그러므로,이 사건을 고려해보십시오.

통증의 본질은 다를 수 있으며, 대개 뒷부분의 통증과 불편 함은 육체 운동 이후에 발생합니다. 그러나 통증은 영구적이거나, 임기가 끝날 때까지 심화 될 수도 있고, 또는 그 반대 일 수도 있습니다.

대부분의 경우 통증의 원인은 임신과 관련된 자연적 과정 중 하나입니다.

• 호르몬의 작용. 임신 중에는 몸이 출산을 위해 준비되며 호르몬 relaxin은 대량으로 생산됩니다. 그것의 활동의 밑에, 골반은 팽창한다, 그러나 부작용으로, 척추를 지원하는 그들을 포함하여 몸에있는 다른 모든 인대는 연화한다. 뒤쪽의 장력이 증가하고, 신체가 척추 주위의 근육을 긴장시켜 부하를 재분배하는 신호를줍니다. 이 일정한 긴장과 고통;
• 복부가 커지면 무게 중심이 더 많이 이동할수록 자세가 바뀌고 척추에 걸리는 부하가 증가합니다.
• 임신 중 체중이 크게 증가하여 근골격계에 스트레스 부하가 발생합니다.
• 임신 전 좌식 생활 방식의 결과 인 등 근육의 발달이 불충분하기 때문에 여러 번에 걸쳐 증가 된 하중을 견딜 수 없다는 사실로 이어진다.
• 고통의 출현을 유발하는 또 다른 요인은 심리적 스트레스 일 수 있습니다. 신체의 스트레스가 가장 큰 부분이 주로 나타납니다. 그리고 뒷부분은 특히 이후 기간의 "약한 고리"입니다.
• 임신 초기에 고통은 과일 계란이 자궁 벽에 이식되는 자연스러운 신호 일 수 있습니다.
• 바로 태어나 기 전에 자궁의 긴장과 산전 과정이 종종 통증을 유발합니다.

이러한 이유 외에도 덜 우호적이지만 고통을 주기도합니다. 임신 중에는 신체가 면역력을 현저하게 떨어 뜨려서 외계인을 거부하지 않도록 보호 메커니즘과 영양 기능 및 태아 보호 기능 간의 충돌을 줄입니다.

감소 된 면역의 배경에 대해 악화 될 수 있습니다 :

• 100 % 확률로 임신 전에 진단되지 않거나 치료되지 않은 척추 질환은이 어려운시기에 느껴질 것입니다.
• 저체온증에 의한 근육 부종;
• 췌장은 종종 부적절하고 너무 기름진 다이어트로 고통받습니다.
• 신장이 문제의 또 다른 원인 일 수 있으며 신우 신염은 종종 임신 중에 진단됩니다. 처음에는이 위험한 질병의 증상 인 통증은 요추 부위에서 발생하거나 약간 낮아 전체적인 온도가 상승하여 건강 상태가 전반적으로 악화됩니다. 치료가 없다면 신우 신염의 발생은 신부전을 일으켜 엄마와 아기의 생명을 위태롭게 할 수 있습니다.

의사는 언제 볼 수 있습니까?

통증이 신체에서 발생하는 상대적으로 무해한 과정에 의해 야기되었는지, 그리고 의사에게 특별한 방문을 위해 등록할지 여부를 결정하기 위해 여러 가지 이유로 가능합니다.

• 고통의 본질. 날카 롭고 심한 통증은 신체에서 감염성 또는 기타 급성 과정의 발생을 나타냅니다.
• 몇 시간 만에 통증이 심하게 나타났습니다.
• 통증은 경련 증상입니다. 이것은 조기 진통의 첫 신호 일 수 있습니다.

임산부의 통증을 완화시킬 수있는 운동의 종류는 무엇입니까?

첫 번째 단계는 항상 의사와 상담해야하며 비전문가는 "자연적"통증과 위험한 질병의 징후를 구분할 수 없습니다.

그러나 더 자주, 고통은 단순히 신체가 약간의 지원을 필요로한다는 것을 나타냅니다. 운동 - 고통을 다룰 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 적당히 임신을하는 것입니다. 그러나 모든 수업은 의사와 조정해야합니다.

• 가장 좋은 옵션 중 하나는 아쿠아 에어로빅이며 모든 교육 수준에 적합합니다. 물을 사용하면 척추 주위의 근육 긴장을 완화하고 근육에 원하는 하중을 줄 수 있습니다. 수업은 소그룹으로 진행되며 흥미로운 위치에서 친구들과 긴장을 풀고 대화 할 수있는 좋은 방법입니다.
• 또한 인기있는 옵션 - 운동 체조 공으로 운동, 임산부를위한 훈련 옵션이 있습니다. 그것들은 등 문제에 유용하고 단순히 일반 강장제로서 유용합니다.
• 명상 운동을 좋아하는 분을위한 옵션은 요가이며, 임산부에게는 몇 가지 복합체가 있습니다. 수업은 전문의가 실시해야한다는 점에 유의해야합니다. 그렇지 않으면 복지 혜택 대신 건강에 해를 끼칠 위험이 있습니다.

피트니스의 분위기가 마음에 들면, 체육관에서 임산부를위한 에어로빅이나 체조에 가입 할 수 있습니다. 주요 기준은 홀의 도보 거리와 전문 트레이너의 가용성이어야합니다.

고통을 덜어주기 위해 몇 가지 간단한 연습을 할 수 있습니다.

• 등에 누워서 발을 의자에 올려 놓으십시오. 이 위치는 근육이 휴식을주고, 위장에서 휴식을 취하고 호흡을하도록 허리에서 긴장을 풀어줍니다.
• 경향이있는 자세에서 손바닥을 주먹으로 쭉 뻗어 반대쪽 다리로 올리면서 발을 팔로 뻗은 다음 휴식을 취하고 긴장을 풀고 다른 다리와 팔을 반복하십시오.
• 경향이있는 위치의 자전거에 익숙한 사람이라면 긴장과 통증을 덜어줍니다. 약 10-15 바퀴가됩니다.
• 스트레스없이 간단하게 "고양이"운동을 5-10 회 반복하십시오. 네 발로 서서 숨을들이 쉬며 머리를 내리고 숨을 내쉬고 - 긴장을 풀고 출발점으로 돌아 간다.
• 바닥에 앉아서 한쪽 다리를 구부린 다음 뒤쪽으로 돌리면서 반대 방향으로 어깨를 돌리고 연장 된 팔에 초점을 맞추고 다른 한쪽을 구부린 다리의 무릎에 놓습니다. 숨을 내쉬고이 자세로 긴장을 풀어보십시오. 반대 위치로 변경하십시오.

허리 통증을 완화시키는 다른 일반적인 방법

가능하다면 매트리스를 정형 외과로 변경하거나보다 단단한 매트리스로 변경해야합니다. 정형 외과 용 딱딱한 베개를 사면 유용합니다. 임산부 용 베개는 시장에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 풀 레스트는 임신 중에 건강에 매우 중요한 역할을하므로 수면을위한 편안한 자세 (무릎 아래의 베개와 배꼽 아래있는 베개는 많은 도움이됩니다)는 당신의 시간을 소비하는 것입니다.

무게를 들어 올리는 것을 제한해야 할 필요가있는 경우, 무언가를 들어야 할 경우 아래로 구부리지 않고 한쪽 무릎에서는 것이 좋습니다. 뒤의 정확한 자세를 유지하면서 자세를 주시하십시오. 통증을 완화하고 아마추어 마사지, 심지어 근육의 작은 반죽은 긴장을 완화하고 통증을 감소시킵니다.

임산부를위한 붕대 착용을 게을리하지 말고, 등을 적절히 분산시키는 것이 도움이 될 것입니다.

많은 진통제는 임신 중에 적용될 수 없으며, 민간 요법에는 금기 사항이 있으므로 약물을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 통증 치료를 위해 처방됩니다 :

• 진통제, 임신 금지 (Paracetamol, Analgin - 소량 복용, Nurofen, No-spa 및 기타).
• 허리 통증에 대한 연고. 그들은 조심해서 사용해야하며, 임신 중에는 독극물 및 아기에게 위험한 다른 물질을 함유 한 혼합물은 금기입니다. 종종 Nurofen-gel과 유사한 약물을 사용한 통증 치료 용.
• 전문 마사지는 안전하고 안전한 통증 완화제입니다.
• 뜨겁거나 차가운 압축과 목욕은 척추의 "문제"영역으로의 혈액 흐름을 촉진하고 고통을 줄입니다.

가장 중요한 규칙은 고통을 견디는 것이 아닙니다. 한 친구 목소리로 출생 한 친구들과 친구들이 모두 정상이라고 말하는 경우에도 마찬가지입니다. 통증 신호는 신체가 증가 된 하중에 완전히 대처하지 못한다는 신호인 경보 신호입니다.

통증이 심각한 질병으로 인한 것이 아니고 치료가 필요하지 않더라도 의사는 척추의 건강을 유지하기위한 조치를 처방 할 것입니다. 그러면 인생의 가벼운 기간을 정말 즐겁게 할 수 있습니다.

임신 중 요통이 아플 경우 치료 방법 + 예방 방법 + 예방 조치

통계에 따르면 여성의 75 %는 임신 초기에 허리 통증, 특히 초기 단계의 통증을 느낍니다. 대부분의 경우, 이는 미래의 엄마의 신체에서 생리 학적 변화가 원인이지만, 그러한 증상은 또한 심각한 병리학을 나타낼 수 있습니다.

따라서 고통스러운 감각을 무시해서는 안되지만 당황해서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 허리 통증의 원인을 파악하고이 기간 동안 무엇을해야하는지 이해하는 것입니다. 이 주제를 이해합시다.

임신 중 허리 통증 - 통증의 본질에 의해 표시됨

임신 중에 허리가 아프는 이유를 이해하려면 아래 설명 된 징후에 따라 가능합니다. 몸에 더주의 깊게 귀 기울이고 통증이 정확히 어디에 국지적으로 나타나는지, 정확히 어떻게 나타나는지 이해하는 것이 필요합니다. 이를 바탕으로 행동하는 법을 배울 수 있습니다.

날카로운 절삭 통증

통증이 요추 부위에 예리한 급성 통증의 형태로 나타난다면. 숨겨진 질병이나 장기 기능 장애를 나타낼 수 있습니다.

주된 이유 :

1. 발열, 근력 약화, 소변의 붉은 반점 및 오른쪽 또는 왼쪽의 통증이 나타나는 급성 신우 신염.
2. 악화시 요로 결석증은 또한 심한 요통을 일으 킵니다. 동시에 소변에 구토와 혈액 표식의 공격이있을 수 있습니다.
3. 노동의 접근 방식은 생리 전과 마찬가지로 날카로운 통증이 특징입니다.
4. 자궁에 바늘이 엇갈리는 것은 심한 통증을 일으키며, 심지어는 기절 할 수도 있습니다. 이 현상은 매우 드물며 제왕 절개를 통해 이전에 임신 한 경우에만 나타납니다.

자궁외 임신, 위장관 문제, 웜 및 기타 질환과 같은 통증을 유발하는 많은 병리가 있습니다.

그러나 날카로운 통증은 그녀가 나타난 임신의 모든 단계에서 전문가에게 즉각적인 호소력이 필요하다는 것을 기억해야합니다.

고통을 뒤로 당기다.

임신 중 여성에게서 가장 흔한 증상 중 하나. 걷거나 움직일 때 아프다는듯한 느낌으로 나타나 하나 또는 양쪽 다리를 굴릴 수 있습니다.

임신 중 요통이 더 자주 발생하는 것은이 기간 동안 척추에 과부하가 걸리기 때문입니다. 그러나 여성이 임신 전 척추 골절과 같은 척추 문제를 앓고 있다면 척추에 잔소리가 날 것입니다.

임신 초기에 증상이 나타나면 산부인과 전문의와 외과 의사의 일상적인 검사가 권장됩니다. 임신 한 여성의 상태를 완화하기 위해 요추 마사지 또는 물리 요법이 처방됩니다.

슈팅 고통

통증이 너무 가파르면 허리를 통해 쏘는 것처럼 보이며 신경학적인 질병을 말합니다. 이 경우 여성은 신경과 전문의의 검사를 통과해야합니다.

우려되는 이유는 다음과 같습니다.

• 신경을 곤란하게한다;
• 요추에 척추 헤르니아;
• 좌골 신경통;
• 척추의 협착;
• radiculitis;
• osteochondrosis.

요추 부위에서 쏘고 어떤 방향으로 든다면 신장 산통을 나타낼 수 있습니다. 그런 다음 발열, 다리 부종, 고혈압과 같은 다른 관련 증상에주의해야합니다.

요통의 원인은 무엇입니까?

임신 중 허리에 상처를주는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 대부분의 경우, 절단과 찌르는 통증이없는 상황에서 큰 걱정거리는 없습니다. 그러나 무엇이이 고통을 일으키는 지 알아야합니다.

자녀의 건강과 발달을 위협하지 않는 일반적인 생리 학적 이유는 다음과 같습니다.

• 부하, 뒤쪽의 중력 지점을 이동시킵니다.
• 여자의 체중이 급격하게 증가했다.
• 호르몬 결핍으로 인한 근육 긴장 감소;
• 잘못된 라이프 스타일;
• 다이어트에서 비타민 부족.

임신 중 어느 시점에 요추 부위의 등이 아프는지, 임신 과정이 어떻게 진행되는지를 고려하는 것이 중요합니다.

임신 중 일부 여성들은 월경과 비슷한 퇴원을 볼 수 있습니다. 다른 사람들에게는주기의이 기간 동안 매월 아무 일도 일어나지 않지만 월경과 임신이 지연되기 전에 허리의 불편 함이 나타날 수 있습니다.

초기 단계

임신 초기에 허리가 아프면 엉덩이 뼈의 구조적 특징에 기인합니다. 미래의 어머니의 몸은 아기가 태어날 수 있도록 재구성되었습니다.

따라서 인대의 연화로 인해 호르몬 인 프로게스테론 (progesterone)과 릴렉 신 (relaxaxin)의 영향을받는 골반 뼈가 갈라집니다. 이 과정은 하복부와 등에서 불편 함과 충만감을 유발할 수 있습니다.

두 번째 삼 분기에는 이러한 증상들이 척추에 가해지는 하중의 불규칙한 분포를 나타낼 수 있습니다. 이것은 장 및 비뇨기 계통에 대한 압력 증가와 같은 결과를 수반하는 생리 학적 변화로 발생합니다.

태아가 커지면 장기의 변위와 척추의 처짐으로 고통을 가져옵니다. 시각적으로 눈에 띄는 경우에도 여성이 자세를 취하는 것처럼 그림이 바뀝니다. 복부는 둥글게되고 뒤의 등은 복부쪽으로 움직입니다.

늦은 시간에

임신 첫 번째와 두 번째 임신 단계에서 허리가 모든 사람에게 해를 끼치 지 않으면 임신 마지막 개월에 거의 모든 미래의 어머니에게 허리 통증이 있습니다. 그리고이 이유는 충분합니다.

우선, 아동의 대량 증가가 급격히 증가하고 있습니다. 태아가 지방과 근육 조직을 축적하여 출생시 필요한 체중 (약 3kg)에 접근하는 것은 세 번째 삼 분기에 있습니다.

두 번째 요인은 증가 된 호르몬 영향으로 인한 고관절의과 운동성입니다. 골반의 뼈가 점점 더 발달하여 허리에 불편 함을줍니다.

현재 한계에 맞춰 작동하는 내부 장기에 과도한 부하가 있음을 잊지 마십시오. 특히 임신은 비뇨 생식기계에 영향을 미치므로 수분 유지로 인한 여성의 붓기와 체중 증가를 초래합니다. 그리고 이것은 차례로 척추의 하중을 증가시킵니다.

그러한 통증이 위험한 지 여부 - 의사의 의견

임신 초기의 요통은 진행중인 임신의 가능한 위반을 나타냅니다. 그러므로 즉시 병리 검사와 적시 검사를 위해 전문의에게 연락해야합니다.

급성 통증은 특히 여성의 건강 문제의 징조이기 때문에 특히 위험합니다. 그리고 합병증을 피하기 위해서는 담당 의사가 처방 한 치료 과정을 거쳐야합니다.

허리가 아파서 하복부를 아프고 온도가 올라가거나 질 속의 피의 분비물이 관찰되면 의사에게가는 좋은 이유이기도합니다.

정상 범위 내에서 다른 생리 증상을 수반하지 않으며 마취를 필요로하지 않는 작은 통증 증후군으로 간주됩니다. 다른 상황에서는 전문가와상의 할 필요가 있습니다.

허리 통증으로하지 말아야 할 것

일부 증상은 심각한 건강상의 문제를 나타낼 수 있으므로 자기 치료는 엄격히 금기입니다. 그리고 무지 때문에, 당신은 자신이나 아기를 더 해칠 수 있습니다.

유산을 유발하지 않기 위해이 기간 동안 몸무게를 들어 올리는 것은 위험합니다. 이 기간 동안 들어 올린 물건의 최대 질량은 3kg을 초과해서는 안됩니다.

통증이 절단되거나 총격을 당하면 날카로운 움직임을 피해야합니다.

의사의 처방전없이 진통제를 사용하지 마십시오. 잘못된 진단 및 어린이 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

통증 치료 방법

치료 치료는 원인을 완전히 검사하고 확인한 후에 만 ​​처방됩니다. 그러나 임신 첫 임신기에서 약한 통증을 과소 평가하지 마십시오. 특히 여성과 어린이에게 해를 끼칠 수 있기 때문에자가 치료를 수행하는 것이 좋습니다.

허리 통증의 경우 표준 치료 방법이 적용됩니다.

1. 방광, 신장 및 비뇨기 계통의 염증에 대해 약물은 근본적인 질환의 제거에 근거하여 처방됩니다.
2. 척추와 관련된 문제는 등의 부하를 줄이고 연고와 발열 패드로 따뜻하게함으로써 해결됩니다.
3. 경련성 통증은 임산부를위한 특별한 마사지로 제거됩니다.
4. 음, 다양한 신체 운동은 허리 근육의 통증을 도와줍니다. 허리 근육을 강화시키기 때문입니다.
5. 마지막 기간에 의사는 붕대 착용을 처방 할 수 있습니다. 특히 요추 또는 기타 척추 병리학 적 증상이있는 경우 요추 부위의 하중을 크게 줄일 수 있습니다.

뼈를 강화하려면 칼슘 섭취를 방해하지 마십시오. 종종 의사는 가족 보충의 계획 단계에서 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 그와 함께 당신은 그것을 과장해서는 안됩니다.

예방 조치 - 5 유용한 팁

임신 초기와 후기에 상처가 나기 시작할 수 있습니다. 이러한 징후를 예방할 수 있습니까?

전문가들은 그러한 불편 함을 사전에 대비한다면 증상이 훨씬 적어 지거나 심지어 우회 할 수도 있다고 말합니다. 이것은 근육 강화와 심혈 관계 및 골 체계의 개선을 목표로하는 정기적 인 예방 조치 만 필요합니다.

중요한 순간을 위해 몸을 준비하기 위해 임신의 계획 단계에서조차 따르도록 권장되는 몇 가지 요령이 있습니다.

팁 1. 안정화 붕대 또는 코르셋을 사용하십시오.

특별 지원 코르셋을 착용하는 것은 임신 2 기 (임신 14 주)에서 권장합니다.

붕대는 넓은 벨트의 형태로 만들어져 하복부와 등 뒤로 전체적으로 하중을 분산시킵니다. 코르셋은 복부의 고정자 역할을하며 운동을 크게 도와줍니다.

팁 2. 매일 체조를 수행하십시오.

수동적 인 운동은 근육을 강화시킬뿐만 아니라 긴장을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

이것은 아이를 낳는 과정에서 일부 근육이 뻣뻣 해 지거나 뻗기 때문에 체조가 근육 그룹을 발전시켜 필요한 장기로의 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다. 스포츠 훈련에서 임신 한 여성을위한 요가, 피트니스, 체조에 적합합니다.

일이 좌식이라면, 한 시간에 한 번 워밍업 운동을하거나 산책을하고 신선한 공기를 마시는 것이 매우 중요합니다. 의자 뒤쪽의 높이와 기울기를 적절하게 조정하려면 편안한 가구를 돌보아야합니다. 이렇게하면 허리와 척추에 걸리는 부하를 줄일 수 있습니다.

팁 3. 잠자는 데 적합한 매트리스 선택

수면 후 허리 통증이 심한 경우 임산부는 매트리스를 교체해야합니다. 임산부를위한 특별한 베개는 또한 잠자는 동안 등을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

위가 내부 기관을 누르지 않도록 한쪽에 누워 있어야합니다. 적절하게 선택한 수면 세트는 모든 근육을 완전히 이완시켜 시체가 아침에 쉬게합니다.

매일 휴식을 잊지 말고 척추를 풀어줍니다. 등이 아플 때 특히 그렇습니다.

팁 4. 매일 처방전을 관찰하십시오.

태아의 형성과 성장뿐만 아니라 어머니의 건강에 중요한 역할은 적절한식이 요법으로합니다.

필요한 모든 비타민과 영양소, 특히 칼슘을 충분히 공급하면 충분한 양의 호르몬 합성이 촉진되고 뼈가 강화됩니다. 그리고 모든 미량 원소를 잘 마스터 링하기 위해서는 신선한 공기를 이용해야합니다.

잠자리에 드는 시간은 정각입니다. 쉬는 가장 좋은 시간은 21 시부 터 자정까지입니다. 정권을 지키면 아침 상승은 어렵지 않을 것이다.

팁 5. 정기적으로 수영장 방문

등을 맞댄 고통을 구호하는 다른 방법? 물론 수처리와 수영. 그것은 완벽하게 근육을 강화하고 동시에 척추와 요추 부위의 모든 내장 기관에 의해 생성되는 압력을 감소시킵니다.

심각한 병적 과정없이 여성들을 위해 수영장을 방문하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 적어도 의학적 방법에 의지하지 않고 허리 통증을 어느 정도 줄일 수 있기 때문입니다.

그러나 의사들은 임신 중에 감염 위험이 높다는 것을 잊지 말 것을 권장하므로 최대한 자신을 보호해야합니다.

허리 통증 - 의사의 코멘트 :

결론

아이를 낳는 과정은 매우 어려우며 임산부는 시간 내에 지원을 제공하기 위해 시신의 상태를 지속적으로 모니터링해야합니다.

따라서 증상이 없더라도 가장 중요하지 않은 증상이 있으면 전문의가 검사해야합니다. 자신이나 아기에게 위험한 질병을 밝히기 위해 잠시 시간을 놓치지 않는 것보다 거짓 경보를하는 것이 좋습니다.