미골 외상 및 치료 방법

미골에 통증이 생길 수 있습니다. 그것은 수면을 방해하고 모든 움직임에 고통을줍니다. 이러한 미관을 무시하는 것은 미골에 문제가 생겨 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 위험합니다. 그러므로 의사를 방문하여 질병의 원인을 알아내는 것이 매우 중요합니다. 그러나 아플 경우 집에서 꼬리뼈를 치료하는 방법을 알아야합니다.

왜 고통이 발생할 수 있습니다

이 문제의 가장 흔한 원인은 상처 입니다. 그리고 항상 사람들이 꼬리뼈에 즉시주의를 기울이는 것은 아닙니다. 때때로 고통이 잠시 후에 발생합니다. 그러나 꼬리뼈 손상은 치료 결과가 정상적인 생활 과정을 방해 할뿐만 아니라 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 치료해야합니다.

가까운 미래에 부상이 없다면, 꼬리뼈의 통증이 또 다른 이유에서 비롯된 것입니다.

자전거 타는 사람과 오랫동안 운전 해 온 사람들 사이에서 척추의이 부분에 부하가 걸리는 미세 외상;
좌식 운동이나 앉아있는 생활 방식에서 혈액 순환 장애.
장, 방광 또는 생식기의 전염성 및 염증성 질환;
장의 장애 : 변비, 치질, 항문 균열 및 기타;
척추의 흔한 질병 : osteochondrosis, arthrosis, 추간판 변위;
좌골 신경의 염증;
수술 후 흉터 및 유착.

이 모든 경우에 의사의 감독하에 주 질병을 치료할 필요가 있습니다. 그러나 정상적인 운동과 휴식을 방해하지 않도록 꼬리뼈의 통증을 제거하는 것도 필요합니다. 타박상을 입은 직후에 그것을하는 것이 특히 중요합니다.

상해에 대한 응급 처치

사람은 어디에서나 꼬리뼈로 부상 당할 수 있습니다. 특히 겨울에는 얼음, 운동 선수 및 어린이에서 발생합니다. 집에서 제 시간에 응급 처치를하는 것이 매우 중요합니다. 부상의 결과는 오랜 시간 동안 방해받지 않을 것입니다. 부상 후 처음 몇 시간 동안 무엇을해야합니까?

위장에 가능한 한 빨리 누울 것을 권합니다. 이 위치에서, 당신은 영향을받는 지역에 혈액의 급한를 방지하기 위해 체류해야합니다. 이렇게하면 통증을 완화하고 멍이 들지 않게됩니다.
coccyx 부위에 콜드 압축을 가하면 부종 및 혈종 예방에 도움이됩니다. 이것은 얼음이나 찬물에 적신 헝겊 일 수 있습니다. 약초 즙에서 압축을 사용할 수 있습니다.
정제 또는 연고 형태의 비 스테로이드 성 소염 진통제는 통증 완화에 도움이됩니다. 그러나 그들은 오랫동안 사용할 수 없습니다. 첫 번째 통증을 제거한 후에는 의사를 방문하여 영구 치료를 처방해야합니다.

꼬리뼈에 통증이 있으면 안된다.

문제를 악화시키지 않으려면 몇 가지 일반적인 치료법을 피해야합니다. 또한 꼬리뼈가 아플 때 환자는 일상적인 삶의 방식을 재고해야합니다. 할 수없는 일은 무엇입니까?

미지근한 곳에서 뜨거운 목욕을하거나 온난화를 가하는 것은 금기입니다. 이것은 염증 과정을 향상시킬 수 있습니다.
달리기, 뛰기, 힘 운동 및 예리한 멍청이를 삼가해야합니다. 심각한 부상 후에는 오랫동안 앉아있는 것이 바람직하지 않습니다.
coccyx의 통증을 위해이 부위를 마사지하는 것은 권장하지 않습니다.

통증 치료 방법

집에서 여러면에서 꼬리뼈를 치료할 수 있습니다. 그들은 염증을 줄이고, 혈액 순환을 개선하고, 통증을 경감시키고 운동 활동을 경감시키는 것을 목표로해야합니다. 어떤 방법을 적용 할 수 있습니까?

치료 약제를 잘 돕습니다. 이들은 정제, 연고, 좌약, 마찰 및 기타가 될 수 있습니다.
부상 후 첫날에는 침상 안정을 따르는 것이 좋습니다. 앉고 달리기가 바람직하지 않습니다. 과도한 하중과 갑작스런 움직임을 피할 필요가 있습니다.
가정 환경에서 민간 요법의 매우 효과적인 치료입니다.
회복 기간 동안 심한 통증이 더 이상 존재하지 않으면이 부위의 혈액 순환을 개선하고 근육 경련을 완화하기 위해 특별한 운동을 수행해야합니다. 유용한 스트레칭, 휴식 운동 및 요가.

미저골 치료를위한 의약품

통증을 완화하기 위해 압착 용 정제, 좌약, 연고 및 용액을 사용할 수 있습니다. 그러한 구제 수단을 3-5 일 이상 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 통증이 가라 앉지 않으면 의사와 확실히상의해야합니다. 어떤 종류의 진통제가 꼬리뼈를 치료할 수 있습니까?

Ibuprofen과 Diclofenac이 최고로 간주됩니다. 당신은 정제의 형태로 그들을 가져갈 수, microclysters을 만들거나 양초를 사용할 수 있습니다.
그러한 약제를 처방하는데 자주 사용됩니다 : "Ketoprofen", "Indomethacin", "Naproxen".
고통스런 부위를 클로렐로 윤활하십시오. 피부를 빠르게 증발시키고 냉각시켜 통증을 덜어줍니다.
돌고래 젤의 통증 완화에 도움이됩니다. 그것은 하루 2-4 번 얇은 층에 적용되어야합니다.
연고 "Traumel C"는 하루 2 ~ 3 회 사용되며, 압축 가능합니다.
혈액 순환을 개선하고 금송화 또는 카밀레 크림의 치유를 촉진합니다.
연고 "Levomeocol"은 통증 완화 이외에 염증을 제거하는 데 도움이됩니다.
타박상에 의한 통증이 있다면 진통제를 사용할 수 있습니다. 대부분 노보 카인 (novocaine), 이크 티올 (iichthiol) 또는 벨라 도나 (belladonna)와 함께 사용되는 양초.

미골을 치료하는 전통적인 방법

타박상 사이트에 쑥이나 질경이 풀을 바르십시오.
양파 주스 또는 무에서 시원하게 압축하십시오.
푸른 점토와 찻 숱가락의 식초를 섞어서 꼬리뼈에 붙이십시오.
발레리안 팅크를 압축해라.
전나무 또는 라벤더 오일로 부상을 예방하기 위해 하루에 세 번;
꼬리뼈에 신선한 우엉 잎 몇 층을 붙인다.
내부에는 진통제 효과가 있으므로 arnica 팅크 (arnica tincture)를 복용 할 수 있습니다.
강판 감자를 압축한다.
꿀과 식초의 혼합물로 미골을 윤활하십시오;
차가운 앉아서 목욕 또는 압축을 위해 제라늄 잎의 달인을 사용할 수 있습니다.
자석은 통증을 호소하는데 도움이됩니다. 시계 방향으로 원 운동으로 가벼운 마사지가 필요합니다.

미저골 통증의 행동 변화

올바른 치료를하더라도,이 부위의 통증은 대개 오래 동안 사라지지 않습니다. 불쾌한 감각으로부터 자신을 보호하고 미저골에 평화를 제공하기 위해서는 생활 방식을 약간 바꿔야합니다.

통증이 사라질 때까지 가능한 한 작게 앉아서 꼬리뼈에 하중이 가해지지 않도록하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 베개를 넣을 자세를 취하십시오. 탄력있는 롤러를 링 모양으로 앉힐 때 고통을 극복하는 데 아주 좋습니다.
환자는 위장에 더 가야합니다.
오랫동안 앉아 있어야하는 경우 가능한 한 자주 일어나야하며 운동을 가볍게해야합니다.

꼬리뼈가 아프면 매우 불쾌한 느낌입니다. 집에서 직접 치워야합니다. 그러나 통증이 오랫동안 지속된다면 의사에게 방문하여 원인을 찾아내는 것이 좋습니다. 그렇다면 심각한 합병증을 피하고 영원히 고통을 없앨 수 있습니다.

가정에서 미저골 통증을 치료하는 방법

미골에있는 아픔은 치명적인 질병이 아니지만 사람에게 많은 불안을 안겨주고 생계를 유지하며 일하고 수면을 방해하며 사람이 의심하지 못했던 심각한 질병의 증상 일 수도 있습니다. 집에서 미저골을 치료하는 것은 부상의 불쾌한 결과 또는 수술의 결과를 제거하는 예방 적 절차입니다.

고통에 대한 민간 요법

처방 된 약은 고통을 덜어 줄 수 있지만, 민간 요법은 이것으로 좋은 일을합니다. 그것은 비용이 저렴하고 민간 요법으로 미저골을 치료하는 것이 더 바람직하며 덜 해로울 것이므로주의해야합니다. 통증을 감소 시키거나 완전히 제거 할뿐만 아니라 신체에 유익한 효과를주는 치유 수프뿐만 아니라 가정용 연고, 문지름을 만들 수 있습니다.

비슈 에프 스키 연고

통증을 줄이고 염증을 제거하는 인기있는 치료법은 비슈프로프 성 연고 (Vishnevsky ointment)입니다. 작은 천에 담그고 꼬리뼈를 감싸고 셀로판 (달라 붙는 필름)으로 감싸고 따뜻한 스카프 나 스카프로 감싸서 잠자리에 드는 것이 필요합니다. 아침에는 통증이 감소하고 여러 번 사용하면 완전히 사라집니다. 요오드도 같은 효과가 있습니다. 취침 시간에, 꼬리뼈는 요오드로 풍부하게 묻혀 야하며, 건조되면 허리를 따뜻하게 감싸 야합니다. 플라스틱 백을 사용하여 산소에 대한 접근을 차단할 수 있습니다.

결합 연고

더 큰 효과가 Vishnevsky 연고, 코티지 치즈, 케 피어, 알코올 및 꿀의 혼합물을 만듭니다, 모든 것이 동등한 비율로 혼합됩니다. 이 혼합물의 밤에는 압축이 있습니다.

멍과 식초의 연고가 타박상에 사용됩니다. 꿀은 식초보다 2 배 이상 걸리고, 균질 한 혼합물이 될 때까지 섞어서 손상된 곳에 두십시오. 통증이 강하지 않다면 6-7 개의 도포만으로 충분하지만 강한 경우 매 시간 홈 메이드 연고를 문질러 야합니다.

기타 팅크

요오드와 dipyrone의 추가와 함께 에틸과 장뇌 알코올의 알콜 "칵테일"은 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 시원하고 어두운 곳에서 21 일을 고집 할 필요가 있습니다. 6-8 응용 프로그램으로 효과를 얻을 수 있습니다. 팅크 비율 : 요오드 (10 ML), 에틸 알코올 (300 ML), 장뇌 알코올 (10 ML) 그리고 analgin 정제 10 조각. 철저하게 모든 것을 혼합하고 잘 흔들어 섞으십시오.

또한 미저골에 타박상이 있으면 도움이됩니다. 쑥과 질경이 잎 (자욱한 곳으로 갈아 입고 압축 된 형태로 아픈 부분을 입으십시오). 양파와 무 (창살, 결과로 나오는 누룩을 주스를 짜내, 압축하십시오); 발레리안 팅크; 푸른 점토.

arnica의 팅크 (하루에 3 번 30 방울 복용)도 진통 효과가 있습니다. 완성 된 형태의 약국에서 판매 된, 동종 요법의 치료법을 말합니다.

제라늄 잎의 달인은 고통을 줄이는 데 도움이되며 재생 효과도 있습니다. 제라늄 잎 (2 큰술)에 물을 부어주세요 (1 l.). 몇 분간 끓여주십시오. 이 국물로 목욕을하거나 압축 할 수 있습니다. 약간의 고통만으로도 감자와 같이 항상 손에 들고있는 구성 요소를 사용할 수 있습니다. 그것은 강판을 흘리고 아픈 부위에 슬러리를 넣어야합니다.

어려운 방법

미골에 대한 문제가 기계적 손상에 의한 것이 아니라 낭종이나 마름모꼴 통행에 의한 경우 완전히 다른 제형이 사용됩니다. fistulous 코스의 염증을 완화하는 데 가장 자주 사용되는 것은 타르와 오일 및 프로 폴리스의 혼합물입니다.

프로 폴리스는 항균 성분으로 사용되는 반면 타르는 마름모꼴 통로에 소작 작용과 퇴행성 효과가 있습니다. 기름은 기초로 사용됩니다.

그러한 구성을 준비하는 것은 쉽습니다. 타르는 오일과 프로 폴리스와 혼합합니다. 혼합물을 1 시간 동안 주입하도록하십시오. 잘 덥혀 진 표면에 붕대로 감싸고 산소 (예 : 비닐 봉지)에 대한 접근을 차단하십시오.

미골 골절 치료

멍이 들었을 때보다 심각한 부상을 당했다고 의심되는 경우. 미골의 치료는 다른면에 적합합니다. 특히, "민간 요법"의 사용과 상관없이, 복잡한 의약품은 감염성 및 염증성 과정의 발달을 피하기 위해 사용해야합니다. 또한, 외부 진통제 없이는 성공할 수 없습니다. 이 경우 민간 요법은 치유 과정을 가속화하고 불쾌한 감정을 제거하는 데 도움이됩니다.

딱딱한 통증;
미골 염증;
부적절한 부착 가능성과 관련된 불편 함.

우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 : 꼬리뼈에 충돌.

이 경우 가장 많이 사용되는 약물은 mumiyo, resin, comfrey입니다.

무미요 연고

구입 한 무미 요 추출물을 연고로하여 식물성 유지 또는 동물성 오일과 혼합한다. 로즈 오일을 사용할 때 가장 큰 효과가 나타납니다. 로즈 오일은 방부 효과가 있습니다. 이 연고는 재생 과정을 가속화시키고 고통의 일부를 완화시킵니다.

수지 연고

이 경우, 문질러 진 양파와 vitriol과 함께 가문비 나무 껌이 사용됩니다. 로즈 오일은 연고의 기초로 사용할 수도 있습니다. 이 혼합물을 사용하면 감염 위험이 크게 감소합니다.

퇴화 연고

꿀벌과 반은 꿀을 섞어서 굵은베이스를 만들고, 아침이나 저녁에 연고를 바르며, 손상된 부위에 붕대를 미리 고정하십시오. 세 가지 성분을 모두 사용하는 것이 좋습니다. 그들 각각은 자체 치유력 (재생의 촉진, 감염으로부터의 보호, 통증 증후군의 감소)을 가지고 있습니다. 그러므로 하루 종일 모든 민간 요법을 올바르게 배포하십시오.

또한보십시오 : 미골 골절, 증후 및 처리.

집에있는 미저골의 치료는 열매를 맺을 수 있습니다. 고통은 사라지고 불편한 감각은 더 이상 삶을 즐기는 것을 방해하지 않습니다. 고통이 있다면, 당신은 그들을 무시해서는 안되며, 우선 의사를 언급하면서 그 이유를 알아야합니다.

아픈 꼬리뼈 : 척추와 농담하지 마라.

척추의 가치는 엄청납니다. 이것은 전체 유기체의 지원이며, 척추 신경은 신체 전체에 신경 자극을 전달합니다. 마지막 부분은 꼬리뼈로 끝나고, 고통이 생기면 문제가 시작됩니다.

동물에서는 척추가 꼬리로 끝납니다. 몇 가지 중요한 이유 때문에 사람에게는 필요하지 않지만 작은 과정이 남아 있습니다 - 꼬리뼈. 다치는 것은 다방면의 질문입니다. 그러나 한 가지 분명한 사실은 올바른 행동, 스포츠 중 안전 규칙 준수, 부상 및 통증을받을 위험이 급격히 감소한다는 것입니다.

그러나 고통의 원인, 5 개 이상 :

전문가, 스포츠 부상 및 계절의 얼음 -이 목록의 지도자. 그들은 그들과 십대 취미 인 스케이트 보드, 롤러 스케이트보다 열등하지 않습니다. "다섯 번째 점"에 착륙하는 것이 가장 안전한 것 같습니다.
왜, 그들은 부지런히 학생과 직장인, 운전자를 알고 부끄러워하지 않습니다. 서있는 자세는 허리의 하중을 증가시킵니다. 척추의 가능한 만곡을 배제하는 것은 불가능합니다.
모든 일이 근육에서 일어납니다. 그들은 신경을 집어 넣고 염증을 일으키는 경향이 있습니다.
어떤 경우에는 골반에있는 장기의 질병으로 고통을 느낄 수도 있습니다. 이 방광, 장 (의자의 문제 - 변비 치질과 치루에), 생식 기관 (남성의 전립선의 염증, 여성의 자궁 병리).
TV 및 컴퓨터 게임 팬의 "질병". 연약한 표면 (안락 의자, 소파)에 서있는 것은 왜 꼬리뼈가 상처를 입을 수 있는지에 대한 질문에 대한 가능한 대답입니다.
뒷부분의 마지막 부분에서, 피해자는 피부 병리로 인한이 증후군을 경험할 수 있습니다. 병든 환자에서 종기, 웅크림, 압력 염증은 종종 미골에서 급성 염증 과정을 일으 킵니다.
임신 중에는 자궁이 압박을 당하고 출산 후 아기가 커지면 꼬리뼈가 강하게 뒤로 기울어 져서 고통을 유발할 수 있습니다.
낭종, 뒤쪽의이 부분의 척추 종양은 꼬리뼈에 불쾌한 느낌이 나타나는 또 다른 이유입니다.

그러나 끊임없는 고통이나 때때로 발생하는 고통은 견딜 필요가 없습니다. 그녀는 여전히 병원에 가야하는 위반에 대해 증언합니다. 실행중인 상태는 치료 과정 만 복잡하게합니다.

먼저 치료사의 진료소에 연락해야하며, 그곳에서 외과 의사, 신경 병리학 자, 항문 전문 의사 또는 여성 (남성) 의사를 지칭 할 수 있습니다. 그것은 불쾌한 증후군의 원인에 달려 있습니다.

미골에있는 통증을 완전히 제거하기 전에 검사 절차를 거쳐야합니다.

엑스레이 균열, 종양, 변위가 있는지 여부에 상관없이 척추에서 일어나는 일을 볼 수 있습니다.

허리에있는 피부 병리가 외부에서 볼 수 있다면, 의사는 손상된 부위의 긁힘이 필요합니다. 이렇게하면 인식 된 감염을 제거하는 데 도움이됩니다.

항문 전문의는 (직장에서) 직장 검사를 받아야합니다.

때로는 복부 또는 신장 초음파가 허리 통증과 관련이 없는지 확인하기 위해 처방됩니다.

환자의 전반적인 검사도 고려됩니다. 발열, 오한 등과 같은 건강 상태의 악화는 감염의 발생에 대해 알려줍니다.

이러한 현상을 방지하려면 낙상 후 즉시 타박상을 입히는 데 도움이되며, 미골에 발진과 발진이 나타난 후에는 피부과 의사에게 연락해야합니다.

미골에서 통증을 제거하는 방법, 사용 가능한 도구를 물어보십시오. 그러나 이것은 한동안 만 존재합니다.

의사는 원인에 따라 약물 및 / 또는 수술 치료를 처방 할 것입니다 (수술은 성장, 누공에 필요할 것입니다).

보수 치료에는 약물 사용이 포함됩니다.

진통제 일반적인 행동으로 지명되고 지역. 그들은 진통제 주사, 좌약, 연고 (노 코카인, 노 스파 (no-spa)는 의사의 허락을 받아야 함)를 특징으로합니다.

때로는 마사지가 도움이됩니다 - 직장, 뒤로.

불편 함의 주요 원인을 제거하십시오 (항생제가 곰팡이 및 감염과 싸우며, 항문 전문의는 대장 및 항문의 치료에 종사하고 외과의 사는 척추의 생리적 상태를 회복시킵니다).

재활 치료로서 물리 치료는 효과적이지만 경험이 풍부한 강사의지도하에 엄격하게 시행됩니다.

미골에 통증을 없애고 조언과 민간 치료사를 제공하는 방법.

신선도의 압축을 적용하고 반으로 잘라 알로에 잎.

절약 식단 (삶은 야채, 점성한 돼지 고기, 구운 고기와 생선, 유제품). 음식은 변비를 유발해서는 안됩니다.

용융 된 파라핀 양초 (헝겊을 손상 부위에 올려 놓고 파라핀을 위에 붓습니다)에서 압축합니다. 절차는 고통스럽고 피부 질환에 금기입니다.

때로는 요오드 격자를 넣으십시오.

그러나이 모든 방법은 공식 약의 대표자에 의해 확인되지 않습니다. 환자의 상태를 악화시키고 귀중한 시간을 지연시킬 수 있기 때문입니다. 노령의 지혜가 말했듯이 그것은 돈 일뿐만 아니라 건강이기도합니다.

미저골에있는 고통에 대한 민간 요법

이유가 무엇이든 꼬리뼈에 통증이 생기면 빨리 제거하고 싶습니다. 따라서 의사가 처방 한 의료 요법 외에 가정에서 치료를 추가하는 것이 좋습니다. 꼬리뼈가 아프면 집에서 치료하는 법? 전통 의학의 도구와 조리법 사용. 그리고 그들 중 많은 수가 있습니다.

성공적인 애플리케이션을위한 간단한 규칙

몇 가지 규칙을 따르는 경우에만 민간 요법 사의 병기고 조리법을 사용하는 것이 효과적입니다.

미골을 치료하는 동안, 아픈 부위를 살리는 데 익숙해 져야합니다 : 위장에서 잠을 자고, 부드러운 표면에 앉으십시오. 성공과 함께 부드러운 앉아서 역할 베개 또는 약국에서 인수 한 특수 보조기에 의해 실행됩니다.
뜨거운 욕조를 포기하십시오. 따뜻한 고착 조가 보이지만 더운 물속에 누워 있으면 통증이 증가 할 수 있습니다.
올바른 신발을 착용하십시오. 꼬리뼈가 아프면 발 뒤꿈치를 더럽 히지 마십시오. 나중에 세련된 신발을 남겨주세요. 낮은 굽 - 최적의 솔루션.
의료 약속을 수행하십시오. 가정에서의 치료는 의사의 권고를 보완하고 대체하지 않습니다.

조리법에 대해 이야기 해 봅시다.

미골 (coccyx)의 치료를 위해, 당신은 경구 투여를위한 허브 차뿐만 아니라 스스로 만든 연고와 문지름을 사용할 수 있습니다.

국물 요리

약초의 달인을 준비하는 것은 적당한 식물을 찾기 위해 초원을 돌아 다닐 필요가 없습니다. 약국 건조 허브는 완벽합니다. 세인트 존스 (St. John)의 옥수수, 들판, 감초 풀은 정기적 인 사용으로 고통을 완전히 덜어줍니다. 지금은 치료받는 데 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 3 주 정도면 충분합니다. 복용 한 허브는 매일 먹어야하며, 식사 후에는 반 정도의 유리가 필요합니다.

약초의 수분 섭취를 적절히 준비하고 저장하는 것은 매우 중요합니다. 성분의 비율은 엄격하게 관찰되어야합니다 : 끓는 물 한 잔에 건조 약용 원료 50g을 추가하십시오. 이것은 대략 2 개 큰 스푼이다.

다음 - 우리는 부엌에서 연상시킵니다. 잔디를 끓는 물로 채우고 접시를 수조에 놓습니다. 약 20 분 동안 약을 쪄서 냉각 된 혼합물을 스트레칭하고 2 일 이상 냉장고에 보관하십시오.

홈 마찰

Slavs에 더 가까운 것은 술에 마약입니다. 유전자 수준에서 직접 스스로를 가지십시오. 그러나 우리는 구강 투여를위한 영계 팅크에 관한 것이 아니라, 당신의 아픈 미저골에 대한 국소 마찰을 의미합니다. 다음 구성 요소에서 준비 할 수 있습니다.

1/2 리터 병 볼륨의 반 희석 된 70도 알코올 또는 일반 고품질 보드카.
알콜 체적의 1/3의 양의 약물 성분.

의약 원료 목록은 훌륭합니다. 이것은 :

1. 건조 허브 : celandine, 질경이, elecampane, 쐐기풀, 다진 우엉 뿌리.

3. 빨간색 amanita.

4. 호두 나무를 말라.

그라인딩은 어렵지 않습니다. 병이나 빛이 들어오지 않는 어두운 유리 병을 찾는 것이 중요합니다. 없으면 일반 병을 진한 천으로 싸서 수정하십시오. 병이 가득 찰 수 있도록 보드카로 원료를 채 웁니다. 그리고 약을 어두운 곳에서 1 주일간 주입하십시오. 긴장 후 냉장고에 보관하십시오. 통증이 완전히 사라질 때까지 저녁에 문질러주십시오.

연고, 요리하다

수제 연고 - 병이있는 미골에 대한 진정한 구제. 그들은 관절통을 완화하고 염좌를 치료하는 데 적용 할 수 있습니다. 요리가 쉽습니다. 연고 기초 적합을 위해 :

1. 무염 버터 또는 버터 기름.

2. 지방질 - 돼지 고기, 곰, 오소리.

의약 구성 요소로 사용되는 황금 콧수염 또는 건조 프로 폴리스.

사용하기 전에 3 일째에 황금 콧수염을 담는 것이 더 낫습니다. 그리고 냉동 원료가 뚱뚱한 기초와 함께 식품 가공기 또는 구식 고기 분쇄기에 뿌려집니다. 연고를 준비하기위한 금 수염은 지방보다 3 배나 적게 걸립니다. 연고는 냉장고에 보관되며, 아침과 저녁에 문질러 사용됩니다. 과정은 1 주일입니다. 통증이 지속되면 5 일간의 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

프로 폴리스 연고는 수조에서 다르게 준비됩니다. 그릇에 200g의 지방이나 기름과 100g의 프로 폴리스를 넣으십시오. 그것이 일정한 일관성을 얻을 때까지 열, 약동, 연고. 냉장고에 보관하고 매일 문질러주십시오. 이용 약관에는 제한이 없습니다.

민간 요법뿐만 아니라 전통 의약품은 복용량을 엄격하게 준수해야합니다. 약초 및 가정 요법의 사용에 대한 판타지는 부적절합니다. 선택한 처방전을 의사와상의 할 수 있다면 더 좋습니다. 어쩌면 그는 다른 환자의 경험에서 나온 도구 일 수도 있습니다. 조심하고 조심하십시오.

미끄럼틀 민간 요법 치료

Back & Joint Health»질병

왜 고통이 발생할 수 있습니다

가까운 미래에 부상이 없다면, 꼬리뼈의 통증이 또 다른 이유에서 비롯된 것입니다.

자전거 타는 사람과 오랫동안 운전 해 온 사람들 사이에서 척추의이 부분에 부하가 걸리는 미세 외상;
좌식 운동이나 앉아있는 생활 방식에서 혈액 순환 장애.
장, 방광 또는 생식기의 전염성 및 염증성 질환;
장의 장애 : 변비, 치질, 항문 균열 및 기타;
척추의 흔한 질병 : osteochondrosis, arthrosis, 추간판 변위;
좌골 신경의 염증;
수술 후 흉터 및 유착.

상해에 대한 응급 처치

위장에 가능한 한 빨리 누울 것을 권합니다. 이 위치에서, 당신은 영향을받는 지역에 혈액의 급한를 방지하기 위해 체류해야합니다. 이렇게하면 통증을 완화하고 멍이 들지 않게됩니다.
coccyx 부위에 콜드 압축을 가하면 부종 및 혈종 예방에 도움이됩니다. 이것은 얼음이나 찬물에 적신 헝겊 일 수 있습니다. 약초 즙에서 압축을 사용할 수 있습니다.
정제 또는 연고 형태의 비 스테로이드 성 소염 진통제는 통증 완화에 도움이됩니다. 그러나 그들은 오랫동안 사용할 수 없습니다. 첫 번째 통증을 제거한 후에는 의사를 방문하여 영구 치료를 처방해야합니다.

콜드 압축 - 부상에 대한 응급 처치

꼬리뼈에 통증이 있으면 안된다.

미지근한 곳에서 뜨거운 목욕을하거나 온난화를 가하는 것은 금기입니다. 이것은 염증 과정을 향상시킬 수 있습니다.
달리기, 뛰기, 힘 운동 및 예리한 멍청이를 삼가해야합니다. 심각한 부상 후에는 오랫동안 앉아있는 것이 바람직하지 않습니다.
coccyx의 통증을 위해이 부위를 마사지하는 것은 권장하지 않습니다.

통증 치료 방법

우리는 또한 읽는 것이 좋습니다 : 역류 후 역겨운 이유

치료 약제를 잘 돕습니다. 이들은 정제, 연고, 좌약, 마찰 및 기타가 될 수 있습니다.
부상 후 첫날에는 침상 안정을 따르는 것이 좋습니다. 앉고 달리기가 바람직하지 않습니다. 과도한 하중과 갑작스런 움직임을 피할 필요가 있습니다.
가정 환경에서 민간 요법의 매우 효과적인 치료입니다.
회복 기간 동안 심한 통증이 더 이상 존재하지 않으면이 부위의 혈액 순환을 개선하고 근육 경련을 완화하기 위해 특별한 운동을 수행해야합니다. 유용한 스트레칭, 휴식 운동 및 요가.

미저골 치료를위한 의약품

Ibuprofen과 Diclofenac이 최고로 간주됩니다. 당신은 정제의 형태로 그들을 가져갈 수, microclysters을 만들거나 양초를 사용할 수 있습니다.
그러한 약제를 처방하는데 자주 사용됩니다 : "Ketoprofen", "Indomethacin", "Naproxen".
고통스런 부위를 클로렐로 윤활하십시오. 피부를 빠르게 증발시키고 냉각시켜 통증을 덜어줍니다.
돌고래 젤의 통증 완화에 도움이됩니다. 그것은 하루 2-4 번 얇은 층에 적용되어야합니다.
연고 "Traumel C"는 하루 2 ~ 3 회 사용되며, 압축 가능합니다.
혈액 순환을 개선하고 금송화 또는 카밀레 크림의 치유를 촉진합니다.
연고 "Levomeocol"은 통증 완화 이외에 염증을 제거하는 데 도움이됩니다.
타박상에 의한 통증이 있다면 진통제를 사용할 수 있습니다. 대부분 노보 카인 (novocaine), 이크 티올 (iichthiol) 또는 벨라 도나 (belladonna)와 함께 사용되는 양초.

Dolobene 젤은 통증을 잘 제거합니다.

미골을 치료하는 전통적인 방법

타박상 사이트에 쑥이나 질경이 풀을 바르십시오.
양파 주스 또는 무에서 시원하게 압축하십시오.
푸른 점토와 찻 숱가락의 식초를 섞어서 꼬리뼈에 붙이십시오.
발레리안 팅크를 압축해라.
전나무 또는 라벤더 오일로 부상을 예방하기 위해 하루에 세 번;
꼬리뼈에 신선한 우엉 잎 몇 층을 붙인다.
내부에는 진통제 효과가 있으므로 arnica 팅크 (arnica tincture)를 복용 할 수 있습니다.
강판 감자를 압축한다.
꿀과 식초의 혼합물로 미골을 윤활하십시오;
차가운 앉아서 목욕 또는 압축을 위해 제라늄 잎의 달인을 사용할 수 있습니다.
자석은 통증을 호소하는데 도움이됩니다. 시계 방향으로 원 운동으로 가벼운 마사지가 필요합니다.

미저골 통증의 행동 변화

꼬리뼈에 통증이있을 때만 앉을 수 있습니다.

통증이 사라질 때까지 가능한 한 작게 앉아서 꼬리뼈에 하중이 가해지지 않도록하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 베개를 넣을 자세를 취하십시오. 탄력있는 롤러를 링 모양으로 앉힐 때 고통을 극복하는 데 아주 좋습니다.
환자는 위장에 더 가야합니다.
오랫동안 앉아 있어야하는 경우 가능한 한 자주 일어나야하며 운동을 가볍게해야합니다.

민간 요법의 도움으로 미골에 통증을 없애는 법

현대 사회에서의 생활 방식은 TV 앞에 집에서 사무실에서 일하거나, 차를 운전하거나, 저녁 휴식을 취하는 등의 영구적 인 착석 방식을 의미합니다. 그리고 그러한 위치에 있으면 아테롬성 경화증에서부터 비만에 이르는 많은 질병이 영구적으로 발생합니다. coccyx의 염증은 특히 낭종이있는 경우 그러한 질병 중 하나 일 수 있습니다. 또한 꼬리뼈 자체가 약해서 상처와 타박상이 심하지 만 심각한 손상을 입을 수 있습니다.

동시에, 미골의 질병은 종종 무증상 일 수 있으며, 특정 순간까지 사람이 의심하지 않을 수도 있습니다. 특히 선천성 낭종 인 경우 특히 그렇습니다. 어떤 사람들은 고통에주의를 기울이지도 않습니다. 그러나 염증에 관해서는 통증을 무시하는 것이 매우 어렵습니다.

미골 병의 원인

앉아있는 라이프 스타일. 앉는 자세는 골반에 혈액이 침체되고 허리가 뒤로 젖혀집니다.
부상과 타박상. 그리고 coccyx 자체와 낮은 척추.
과도한 운동. 과도한 하중은 항상 신체에 해로 우며, 꼬리뼈에 노출 된 경우 탈장을 일으킬 수 있습니다.
비타민과 미네랄 부족. 특히, 칼슘의 양이 부족하면 골격의 상태에 큰 영향을 미친다.
아래쪽 척추에 신경이 끼어있어.
감염.
시스.

증상

가장 먼저 나타나는 가장 중요한 증상은 신체의 위치를 바꾸거나 앉아있을 때 통증입니다. 감각은 강도가 다양 할 수 있으므로 무시해서는 안됩니다. 때로는 통증이 걷는 동안 발생할 수 있습니다.

우리는 약물 치료가 우리를 회복시키는 데 도움이된다고 생각하도록 가르쳐졌습니다. 사실, 약물은 증상을 완화하고 미래에 유해한 화학 물질로 몸을 슬그러 뜨리기 때문에 상황을 악화시킵니다. 허브는 우리 몸에 유익한 모든 미량 원소를 가지고 있기 때문에 허브로 치료하는 것이 가장 좋습니다. 이 주제에 대한 연구는 끊임없이 수행되며 링크에서 자세히 읽을 수 있습니다. 그러므로 우리는 점점 약이 우리를 완치하지 못하고 우리 할머니가 시험 한 민간 요법으로 돌아 가려한다는 것을 이해합니다. 예를 들어, 유명한 George George의 수도원 컬렉션입니다. 수도원 수집의 임상 시험은 2014 년 말에 수행되었습니다. 총 1000 명이 넘는 사람들이 다양한 질병에 걸린 사람들이 참여했습니다. 그들 모두는 한 달 동안 수도원 수집품에서 달인을 마셨다. 시험 결과는 의사들조차 놀랐습니다! 컬렉션은 예외없이 모두에게 긍정적 인 영향을 미쳤습니다. 어떤 사람들은 완전히 질병을 앓 았으며 (당뇨병과 고혈압과 같은 심각한 질병을 포함하여), 누군가 치료를 진전시켜 환자가 건강 해졌습니다. George George의 수도원 컬렉션은 가장 강력한 화학 물질만큼이나 효과적이지만 유해한 것은 아니지만 건강에 유익합니다. 수도원 수집의 역사는 고대 시대로 거슬러 올라갑니다. 처음으로 그는 고대 러시아의 북부 수도원에 출두하여 여러 질병을 없애기 위해 사용되었습니다. 수도원 소장품은 구 소련 전역에서 치유를 바라는 그의 아버지 George에게 오기 시작한 생명을주는 것으로 밝혀졌습니다. 이 컬렉션은 이미 많은 사람들이 오랫동안 기다려온 건강을 얻고 평범한 삶으로 돌아갈 수 있도록 도왔습니다. 그리고 그가 다른 사람들을 돕는다면, 그것은 당신을 도울 것입니다. 컬렉션에는 16 가지 유형의 다른 약초가 포함되어 있으며 약물과 의사없이 병을 치료할 수 있기 때문에 더 건강 해지는 데 도움이되는이 링크의 페이지를 추가로 참조하십시오.

어떤 경우에는 발적, 부기, 부기 및 기타 수반되는 증상이 나타납니다. 그것이 낭종이라면, 그것은 화농과 분비물의 형태로 돌파구를 일으킬 수 있습니다. 미주에서 발생한 문제는 무시하지 않는 것이 중요합니다. 종종 염증이 무증상이거나 통증이 점차적으로 가라 앉을 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 그러나 동시에 질병은 치유되지 않으며 결과를 초래할 수 있습니다.

민속 요리법

꼬리뼈를 치료하기위한 거의 모든 인기있는 요리법은 다양한 구성의 압축 형태로 제공됩니다. 이 문제는 외부적이고 가장 먼저 증상을 완화하고 특히 낭종 인 경우 불편 감을 제거하기 위해 외부 증상을 제거해야합니다. 따라서 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

꿀, 식초

이 두 구성 요소는 2 : 1 비율로 혼합됩니다. 문지르 기는 매 시간마다 심한 통증으로 이루어지며 적어도 약한 통증이 있습니다. 사용 횟수는 통증 강도에 따라 다릅니다. 이미 통과했다면 효과를 통합하기위한 몇 가지 추가 정보를 만들어 볼 가치가 있습니다. 이 방법은 주로 상처와 타박상에 사용됩니다.

여보, 술, 코티지 치즈 및 케 피어

모든 구성 요소는 동일한 부분으로 혼합됩니다. 이 혼합물로 압축하면 꼬리뼈에 적용됩니다. 그런 다음 영화를 집착하고 아침까지 출발해야합니다. 또한 중등도의 통증에서 타박상과 부상을 예방할 수 있습니다.

비슈 에프 스키 연고

작은 헝겊에 연고제를 채워야합니다. 그런 다음 꼬리뼈를 압축하여 셀로판이나 달라 붙는 필름으로 고정하십시오. 밤새도록 압축하십시오. 이 방법은 매우 효과적이며, 염증은 단지 몇 가지 적용에서 발생하므로 통증이 사라 지므로 낭종과 함께 필수적입니다.

타박상 팅크

에틸 알코올 300 ml.
알콜 녹나무 10 ml.
Analgin 정제 10 개.
요오드 10 ml.

모든 구성 요소가 결합되어 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 21 일을 주장하기 위해 어두운 장소에 두십시오. 아픈 얼룩 문질러 팅크를 얻었습니다. 대개 6 개 이하의 응용 프로그램.

자작 나무 타르

타르와 버터를 1 : 2의 비율로 섞는다. 혼합물을 고르게 저어주고 아픈 곳에 바르십시오. 달라 붙지 않는 필름이나 셀로판으로 탑 픽스. 다음날 아침 붕대를 제거하십시오. 이 도구는 미골의 염증을 치료하는데 사용됩니다.

프로 폴리스 팅크

그것은 만들 필요가 없습니다 - 그러한 도구는 약국에서 구입할 수 있습니다. 종이 또는 헝겊 냅킨은 깨끗한 물에 담궈 야합니다. 팅크 몇 방울 떨어지게 가리 키십시오. 염증 부위에 냅킨을 부착하십시오. 2 시간 후 약 6 시간마다 제거하고 반복하십시오. 이 도구는 또한 낭종의 치료에 사용되며 이전의 보완책으로 사용할 수 있으며 다양한 통증을 완화합니다.

약초의 사용

신선한 쑥, 절인 질경이 또는 일반 양파는 죽을 때까지 짓 눌려야합니다. 그런 다음, 그 결과로 생긴 누룩을 부상 부위에 부착하십시오. 통증이 사라질 때까지 잠시 기다리십시오. 상처 나 부상 후에 즉시이 도구를 사용하여 통증을 완화하십시오.

제라늄

제라늄은 달이기로 사용되며 일반적으로 별도의 영역을위한 쟁반 형태로 사용됩니다. 이 달인은 제거하지 않으면 통증을 현저하게 줄일 수 있습니다. 목욕을 사용하는 것이 불가능한 경우,이 도구를 압축 형태로 사용하여 농도를 줄이면됩니다 (두 개가 아닌 1 스쿠프).

1 리터의 물과 2 큰술의 제라늄 잎이 필요합니다. 잎을 물로 붓고 불에 태우십시오. 물이 끓을 때까지 기다렸다가 열을 줄이고 5 분 더 익힌다. 열에서 제거하고 식히십시오. 스트레인과 목욕에 추가하지만, 미골 지역을 위해 특별히 작은 목욕을하는 것이 좋습니다.

고통을 제거하기위한 이러한 모든 방법은 입증되고 효과적입니다.

미골 돌기의 치료

골절은 즉시 발견되지 않으며, 여기에서는 X 선 검사가 필요하지 않습니다. 그렇지 않으면, 당신은 그것을 스스로 찾을 수 있습니다. 특히 배변이나 성관계 중에 심한 통증이있는 경우. 골절을 확인하는 추가 증상은 타박상입니다. 이 경우 꼬리뼈를 고정해야합니다. 동시에 치유의 전체 기간 동안 앉아서는 안됩니다. 타이어를 제거한 후에는 치료를 추가해야합니다.

이러한 방법은 다음과 같은 경우에 적합합니다.

감자 원시 감자는 파삭 파삭 한 강판에 강판을 뿌려야합니다. 결과 질량은 미저골 영역에 적용되어야합니다.

미라 미라와 장미 기름의 균질 한 덩어리에서 섞는다. 생성 된 연고를 유리 병에 넣습니다. 골절 부위를 주기적으로 문질러주십시오. 이 연고는 탁월한 환원성을 갖는다.

스프러스 수지 20g
중간 양파.
황산구리 15 g.
올리브 오일 50 g

모든 구성 요소가 함께 혼합됩니다. 수 욕조에 넣고 약간 따뜻하게합니다. 골절 부위를 문질러 라.

가정에서 미저골 통증을 치료하는 방법

고통에 대한 민간 요법

우리는 당신에게 다음과 같이 조언합니다 : 허리 통증 연고

비슈 에프 스키 연고

결합 연고

기타 팅크

우리는 당신이 읽는 것이 좋습니다 : 왜 꼬리뼈 아파요 앉아 또는 일어날 때 아파요

arnica의 팅크 (하루에 3 번 30 방울 복용)도 진통 효과가 있습니다. 완성 된 형태의 약국에서 판매 된, 동종 요법의 치료법을 말합니다.

어려운 방법

또한보십시오 : coccyx 골절의 결과.

프로 폴리스는 항균 성분으로 사용되는 반면 타르는 마름모꼴 통로에 소작 작용과 퇴행성 효과가 있습니다. 기름은 기초로 사용됩니다.

미골 골절 치료

딱딱한 통증;
미골 염증;
부적절한 부착 가능성과 관련된 불편 함.

우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 : 꼬리뼈에 충돌.

이 경우 가장 많이 사용되는 약물은 mumiyo, resin, comfrey입니다.

무미요 연고

수지 연고

퇴화 연고

또한보십시오 : 미골 골절, 증후 및 처리.

HyperComments가 제공하는 의견

꼬리뼈에 통증을 없애기 위해 집에서 어떻게

복잡한 이름 인 "콕시티나 (coccygodynia)"뒤에 꼬리뼈가 매우 고통스러워서 앉아 있고, 누워서 걸을 때 많은 불편을 겪습니다. 통증은 상승에 의해 악화되고 회음 근육의 경련을 일으킬 수 있습니다. 낮은 척추에 위배되는 환자의 경우 좌식 활동이 지옥으로 변합니다.

꼬리뼈에 통증을 없애기 위해 집에서 어떻게

Coccygodynia는 또한 부정적으로 자세에 영향을 미치므로 사람이 움츠러 들기 때문에 조직의 염증 과정이 전체 성 천골 부위로 퍼질 수 있습니다. 보행의 위반, 변비에 대한 경향, 발기 부전, 장의 붕괴 -이 모든 것은 골수 이뇨에 의해 유발 될 수 있습니다. 따라서 질병의 첫 증상에서 치료를 시작해야합니다.

코 골격 통증 치료에 대한 포괄적 인 조치

자연적으로 척추가 엑스레이로 검사 될 수있는 병원 환경에서 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 레이저 및 초음파 요법은 의사의 처분이며 고급 사례의 경우 척추의이 부분을 제거하면 수술이 필요할 수 있습니다.

그러나 처음에 미주 신경성 결절이 나타나거나 드물게 집에서 제거하는 것이 좋습니다.

포즈에 서!

Koktsigodiniya - 큰 효과가 치료 운동을하는 경우. 매일 가벼운 스트레칭, 요가 및 필라테스는 척추가 올바른 위치에 서도록 도와줍니다. 부하는 작아야합니다 - 미골 돌기가 제 위치에있을 때 미골 주위의 조직에 염증 과정이 있고 무거운 짐이 근육 돌풍을 일으킬 수 있습니다.

너 자신을 부드러운 자리에 꿰매어 라.

꼬리뼈의 통증에도 불구하고 앉아있는 동안 일하도록 강요 당하면 가능한 한 편안하게 앉을 자세를 취하십시오. 감식가들은 베이글 모양의 베개를 추천합니다. 그래서 압력이 엉덩이에 배분되고 꼬리뼈는 안정을 유지합니다.

특별한 세탁을하십시오. 따라서 미끄럼틀을 사용하면 미골 부위에 기름을 바르고 로션을 바르는 것이 좋습니다. 이때 비싼 실크와 레이스 속옷을 버리고 간단한 목화를 구입하는 것이 가능한 한 편리합니다.

꼬리뼈에 오일과 래핑을 문질러주십시오.

라벤더 기름. 꽃에 함유 된 에센셜 오일은 진정 효과가 있으므로 꼬리뼈의 통증이 당신을 방해하는 경우 저녁 오일로 사용할 수 있습니다. 라벤더 꽃은 1 : 5의 비율로 식물성 기름을 부어 적어도 1 개월 반 동안은 어두운 곳에서 생활해야합니다. 라벤더 기름은 매일 꼬리뼈에 문질러 질 수 있습니다.
전나무 기름. 척추의 변위는 결합 조직에 손상을 수반하며, 전나무 기름은 복원 조직을 돕습니다.
감자 콩나물. 따뜻한 장소에 감자 몇 개를 넣으십시오. 콩나물이 2 cm에 도달하면 잘라내어 보드카 또는 알코올 (콩나물 1 잔당 2 잔의 알코올)을 부어 넣고 단단히 닫힌 캐비닛에 10 일 동안 그대로 두십시오. 잘 시간 전에 혼합물로 꼬리뼈를 문지르고 비누로 손을 씻으십시오. 그러면 세균의 팅크가 유독합니다.
미골 부위의 요오드 메쉬가 통증을 도와줍니다.
양초. 고 치고 디 니유는 치질과 혼동하지 않고 손상된 미골에서 통증을 없애기 위해 직장 진통제를 진통제로 사용하는 데에도 도움이됩니다. 그런 촛불을 직접 준비 할 수 있습니다. 수욕에서 프로 폴리스와 바셀린을 같은 양으로 녹입니다. 혼합물이 식었 으면 작은 양초 (약 양초의 주형을 사용할 수 있음)를 만들어 냉동실에 보관하십시오.
식초와 꿀 두 부분을 섞어 랩핑으로 사용하십시오.
제라늄에서 미끄럼 방지용 목욕. 약간의 제라늄 잎을 5 분 동안 요리하고, 실온으로 식히고, 앉아서 목욕을하십시오. 달인은 압축으로 사용할 수 있습니다.
파라핀 응용 프로그램. 이것은 전문적인 절차이지만 특정 기술과 친척의 도움을 받아 직접 수행 할 수 있습니다. 녹은 파라핀 양초는 얇은 두꺼운 천으로 덮인 아픈 부분에 부어 야합니다. 이것은 강건한 방법입니다 - 몇 초 만에 아주 뜨거울 것입니다! 그러나 파라핀은 신속하게 냉각되며 동시에 우수한 치료 효과를 나타냅니다.

Koktsigodiniyu 때로는 미골의 osteochondrosis라고. 따라서, 치료를 위해, 당신은 osteochondrosis에 대한 권장 많은 약을 사용할 수 있습니다. Vishnevsky의 보완제와 같은 저렴한 약제는 미저골 문제를 해결할 때 매우 효과적입니다. 처방전없이 거의 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.

주의! 아무데도 들어 올릴 수없는 꼬리뼈의 날카로운 통증은 척추의 골절이나 골절을 나타낼 수 있습니다.이 경우에는자가 치료를 할 수 없으므로 의사의 도움이 필요합니다.

코코시 관절 치료 용 체조

이 복합 단지는 운동을 할 때 척추의 하부가 최소 하중이며 동시에 점차적으로 강화된다는 사실로 구별됩니다. 운동의 일부는 경향이있는 위치에서 수행되므로 운동을하는 매트, 매트 또는 발포체가 아래에 있는지 확인하십시오.

코코시 관절 치료 용 체조

운동을 수행하는 동안 꼬리뼈가 날카로운 고통으로 반응하는 경우 일시적으로 복합체에서 제외하거나 성능의 정확성을 확인하십시오.

등을 대고 무릎을 가슴에 대고 스트레칭과 다리를 펼치십시오. 10-12 배를하십시오.
무릎 사이의 같은 위치에서 공을 조이고 약 15-20 초 동안 쥐어 짜십시오.
우리는 다리를 벌리면서 다리 사이의 공을 엎 지르는 자세에서 클램핑합니다. 발을 짜내십시오.
경향이있는 자세에서 무릎을 구부린 후 골반 부위를 들어 올려 천천히 바닥으로 내립니다. 허리 엉덩이 근육에 왜곡과 압력이 가해지지 않도록하십시오.
뱃속에 굴러 라. 가능한 한 팔과 다리를 위쪽으로 당기고 그 자세를 유지하십시오. 그런 다음 5 초 휴식과 몇 가지 더 접근합니다.
서서 손을 옆구리에 대고 한쪽과 다른 쪽에서 부드럽게 돌리십시오. 전진 및 후진, 30-40도 이탈.

당신은 꼬리 부분의 가벼운 마사지로 체조를 완료 할 수 있습니다. 점차적으로 부하가 증가 할 수 있습니다.

coccygodynia의 악화 동안 실행, 점프 및 경련 운동은 금기입니다!

트레이너와 함께 체육관에서 운동을하는 경우, 자신의 질병에 대해 알려주십시오. 개별 훈련 프로그램을 잠시 동안 변경하거나 중단해야합니다.

치료 기간 동안 신중하게 신체의 청결을 고려해야합니다. 조심스럽게 치료 요원의 잔해를 씻어 내십시오 - 샤워와 서서하는 것이 좋습니다.

미골에 통증의 원인은 미골뿐만 아니라 골절, 누공, 탈장, 낭종, 타박상 일 수 있습니다. 따라서 치료 전에 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 척추는 우리 몸에서 가장 취약한 곳 중 하나이며, 또한 외과 적으로 외전 발적 증상이 없습니다.

coccygodynia에 적절한식이 요법은 재발의 가능성을 제거하고 치료 속도를 높일 것입니다. 음식에 소금이 적어야합니다 - 종종 질병은 침전물로 인해 발생합니다. 섬유질 함량이 높은 제품을 며칠 동안 섭취하면 독소가 깨끗 해지도록하십시오. 장미의 달인을 마셔 라 -이 "엘릭서"는 많은 질병에 도움이되며 면역 체계를 강화시키는 데 효과적이며 골수 이뇨증에 유용합니다.

우리는 당신이 건강하고 모든 공격 병을 쉽게 물리 칠 수 있기를 바랍니다!

미골 외상 및 치료 방법

왜 고통이 발생할 수 있습니다

상해에 대한 응급 처치

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미저골 치료를위한 의약품

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