보행시 허리를 아프게 할 수있는 것이 무엇인지 알아보십시오.

허리에 국한된 통증 (걷는 경우에 발생 함)은 종종 신체의 다양한 질병이 발병한다는 신호입니다.

때로는이 통증은 부적절한 신체 활동, 비만, 장기간의 무거운 짐 운반으로 인한 결과입니다.

그러나 흔히 걷는 허리 통증은 질병을 나타내며 그 중 일부는 사람의 건강과 삶에 위협이됩니다.

이유

허리 통증은 생리적 및 병리학 적 요인의 영향 하에서 발생할 수 있습니다.

생리적 이유로 다음과 같습니다 :

  • 신체 활동. 무거운 스포츠 운동뿐만 아니라 무거운 물건을 들어 올리고 운반하는 것은 종종 척추, 특히 요추 부위의 통증을 유발합니다. 걷는 동안, 척추가 회복되고, 이것은 사람이 걸 으면 상처 받는다는 사실로 이어진다.
  • 정적 인 자세로 오래 있어야합니다. 사람이 서 있거나 앉은 자세로 장시간있을 때, 신경 뿌리의 추간판이 압착됩니다. 자세를 바꿀 때 또는 수평 자세를 취할 때 허리의 통증이 사라집니다.
  • 과체중 및 임신 기간. 요추 부위를 걸을 때의 통증은이 경우 전체 척주에 가해지는 부하의 증가와 관련이 있습니다.

병리학 적 통증은 1 차 및 2 차로 분류됩니다.

원발성 통증 증후군은 다음과 같은 척추 질환으로 발생합니다.

  • 골 연골 증;
  • 추간 판의 돌출 또는 탈장;
  • 척추 관절증;
  • 척추 증

2 차적인 통증의 발생은 다른 장기 및 시스템의 질병과 관련이 있습니다. 이차성 요통의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 자세의 위반;
  • radiculitis;
  • 근육 경련;
  • 관절염;
  • 종양 과정;
  • 척추 부상;
  • 척추의 협착;
  • 염증성, 바이러스 성 및 감염성 기원의 다양한 질병;
  • 신장 질환;
  • 골반 장기의 병리학.

골 연골 증

척추의 병리학은 연골과 추간판에 영향을 미칩니다. 이 질병은 척수에서 대사 장애와 혈액 순환의 원인이됩니다. 질병의 과정에서 디스크는 힘과 탄력을 잃습니다. 움직일 때 허리 통증, 요추골의 osteochondrosis에 의한 통증.

이 질병은 허리에 강하고 아프고 둔한 통증이 특징입니다. 허리 통증은 뒤를 걷고, 구부리고 굽히지 않을 때 더욱 강렬 해집니다.

추가 증상

허리의 골 연골 증은 그 자체로 나타납니다 :

  • 요추 부위의 쓰림, 다리에주는 것;
  • 걷고있을 때 아픔과 가슴;
  • 아침에 척추에 뻣뻣함;
  • 사람이 고정 된 위치에 오래 머무르면 걷는 것은 고통 스럽습니다.
  • 등 근육 경련;
  • 요추;
  • 하지의 신경 분포에 대한 위반;
  • 다리의 혈관 경련;
  • 발한 장애;
  • 요추 부위의 피부 건조 및 각질 제거.

진단 및 치료

진단은 척추의 엑스레이, 심전도, 임상 혈액 및 소변 검사, CT / MRI의 도움으로 수행됩니다.

의료 및 물리 치료.

사용한 약물 :

  • 비 스테로이드 항염증제;
  • 진통제 및 진경제;
  • 근육 이완제;
  • 연골 보호제;
  • 스테로이드 및 biostimulants.

Iontophoresis, 전기 영동, 자기 요법, UHF 요법은 물리 요법으로 널리 사용됩니다.

척추 증

척추의 퇴행성 질환으로 척추의 가장자리를 따라 뼈 성장이 형성됩니다.

Spondylosis에서 통증은 경미하며 통증으로 특징 지어집니다. 주로 감염된 지역에 국한되며 움직임에 따라 증가합니다.

추가 증상

또한, 요추 spondylosis의 발전과 함께, 사람이 걷는 것이 고통 스럽다는 다음과 같은 증상이 발생합니다 :

  • 하반신이 "면화"또는 반대로 "나무"라는 느낌.
  • 간헐적 인 파행;
  • 보행시 통증 증가, 앞으로 구부릴 때만 아팠다.

진단 및 치료

방사선 촬영, MRI 및 CT를 이용한 진단.

치료는 약물 치료, 물리 치료 및 수술로 수행됩니다.

약물 치료는 NSAIDs, Novocainic 차단제를 사용하여 수행됩니다.

물리 치료에는 전기 영동, 침술, UHF 요법, 마사지 등이 포함됩니다.

외과 적 치료는 보수 치료법이 긍정적 인 결과를 가져 오지 않는 매우 드문 경우에 나타납니다.

척추 관절증

퇴행성 - 영양 장애 과정, 관절의 연골 조직의 변화와 파괴로 이어진다. 요추 부분의 패배는 요추 관절이라고합니다.

이 질병은 허리 부분과 허벅지에 반복되는 허리 통증이 특징입니다.

진단 및 치료

CT 및 MRI로 진단을 확인할 수 있습니다.

주요 치료는 운동 요법, 마사지 및 수영으로 수행됩니다.

Chondroprotectors, 근육 이완제 및 항염증제 "nonsteroids"는 약물로 사용할 수 있습니다.

돌출부, 탈장 된 디스크

이 질병은 허리 척추에 가해지는 부하가 증가하여 파열 된 핵이 파괴 된 섬유질 링을 통해 돌출되어 신경 뿌리의 압축을 유도합니다.

추간판 탈장 통증 (또는 돌출)은 아프고 압박입니다.

그것은 요추 부위에 국한되어 갑작스런 움직임과 함께 증가합니다.

추가 증상

이 질병은 다음 증상과 함께 발생합니다 :

  • 가슴, 등, 복부의 무감각;
  • 심장 부위의 통증;
  • 뒤쪽에 콜라가있는 느낌;
  • 변이나 배뇨 장애.

진단 및 치료

돌출과 탈장은 X 선, MRI 및 CT로 감지 할 수 있습니다.

돌출 치료는 마약, 탈장 치료, 가장 흔하게는 수술로 시행됩니다.

불쌍한 자세

허리 통증은 종종 척추의 만곡부, 즉 요추 측만증을 수반합니다.

요추 측만증은 골반 뼈의 해부학 적으로 정확한 위치를 위반하는 심한 요통을 특징으로합니다.

추가 증상

척추 곡률은 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 골반의 assymatria, 어깨, 어깨 블레이드;
  • 걸음 걸이;
  • 빠른 뒤 피로;
  • 흉골의 변형;
  • 골반 장기의 위치 및 기능을 침해하는 것.

진단 및 치료

의사는 환자를 검사하고 방사선 촬영 결과를 토대로 척추 곡률을 감지 할 수 있습니다.

대부분의 경우 물리 요법을 처방합니다.

방사상염

요추 신경근 염은 척수 신경의 신경 뿌리의 압착과 염증이 관찰되는 병리학입니다.

갑작스런 움직임, 몸통, 기침 및 재채기로 인해 가중되는 급성 허리 통증, 허벅지 및 엉덩이가 특징입니다.

걷고 서있을 때 종종 허리가 아파요.

추가 증상

Radiculitis는 다음과 같은 임상 특징을 가지고 있습니다 :

  • 갑작스러운 허리 통증;
  • 곧은 다리를 올리는 동안 앙와위 자세에서 허리 통증을 증가시켰다.
  • 다리의 반사 굴곡;
  • 밤에 환자의 악화;
  • 발한과 창백한 피부.

Radiculitis는 엑스레이 검사 후에 진단 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 MRI 또는 ​​CT 스캔이 표시됩니다.

치료는 NSAID, 근육 이완제, 진통제에 의해 수행됩니다. 제제는 내부, 외부 및 주사 모두 사용할 수 있습니다.

또한 물리 치료와 마사지를 사용하십시오.

척추 협착증

병리학, 종종 자궁 경부 척수병 및 뇌척수염 압박으로 이어진다. 척수 신경의 신경이 변형 된 디스크 또는 골조직에 의해 압착 될 때 나타납니다.

환자는 통증의 명확한 국소화를 결정할 수없고 통증을 묘사 할 수 없으며 엎 지르며 억압적이고 아프다.

추가 증상

  • 근육 고혈압;
  • 팔다리의 약점;
  • 골반 기관의 기능 장애.

진단 및 치료

X 선, CT 및 MRI를 이용한 진단.

약물 치료, 물리 치료 및 마사지 사용을위한 질병의 중등도 증상.

근육 경련 다시

무의식적 인 근육 수축은 다양한 강도의 통증을 수반하며 어느 지점 에나 제공됩니다.

척추 근육의 경련으로 급성 통증이 관찰되어 사지, 가슴, 복부 및 허리에 발산합니다.

추가 증상

근육 경련은 경련 된 근육 (경련 군)의 경도, 경련 부위를 누르는 경우 증가 된 통증을 특징으로합니다. 아픈 다시 급하게 반응합니다.

진단 및 치료

근육 경련이 발생할 수있는 많은 이유가 있기 때문에 진단을 위해 다양한 방법이 사용됩니다. 치료는 또한 경련의 원인에 따라 수행됩니다.

처방 된 치료 전문가 외에 진통제, 진경제 및 근육 이완제를 사용하는 것이 좋습니다.

신장병

신장의 병리 현상을 특징으로하는 증상 중 하나는 걷는 동안, 예를 들어 걷는 동안 요추 부위의 통증이다. 이 병의 증상은 병든 장기의 허리 부분에 둔한 통증이 있습니다.

신장 병리의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 배뇨시 통증;
  • 소변의 빈도, 양 및 질에 대한 위반;
  • 고열.

진단은 환자의 체액, 비뇨 기계의 초음파 검사를 통해 수행됩니다.

치료는 의학적으로나 수술 적으로 모두 가능합니다.

종양 프로세스

신장, 척추, 골반 장기, 후 복막 공간 및 위장관 암은 요추 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 신 생물이 더 가까울수록 통증 증후군이 더 강렬 해집니다.

원발성 종양 외에도 허리 통증은 골전이를 유발합니다.

환자가 암에 걸린 경우 요추 부위의 통증이 아프고 지루합니다. 때로는 신경근 신 생물을 압박 할 때 통증은 급성 관통으로 특징 지어집니다.

암의 진단과 치료는 의사 만해야합니다.

위의 이유 외에도 걷는 자세가 허리 통증으로 인한 것일 수 있습니다.

  • 척추 외상;
  • 골반 장기의 병리;
  • 부인과 질환;
  • 신체의 다양한 염증 과정;
  • 전염성 및 바이러스 성 질병.

다양한 허리 통증의 일반적인 원인

  • 심각한 통증이 osteochondrosis, radiculitis에 기록됩니다;
  • 날카로운 통증은 근육을 스트레칭하는 것, 불편한 자세로 오랫동안 머무르는 것, 체중, 가을 또는 상해, 요실색을 운반하는 것의 특징입니다.
  • 추간 판이 옮겨지면 급성 통증이 관찰됩니다.
  • 아프는 통증이 척수 근육의 염증 과정에서 발생합니다.
  • 만성 통증 증후군은 강직성 척추염과 변형성 척추염의 특징입니다.
  • 골반 장기, 콩팥, 결장, 췌장 및 종양의 질병에서 전이 된 허리 통증이 발생합니다.

응급 처치

환자가 걸 으면 고통 스럽다면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

  • 환자에게 완전한 평화와 고요함을 제공하십시오.
  • 고통 완화를 위해 차가운 ​​보온을 사용하십시오.
  • (Timpalgin, Analgin, Spazmolgon) 가능한 항 경련제 나 진통제를 복용하십시오.

긴급한 의료 도움이 필요한시기는 언제입니까?

다음과 같은 경우 전문가의 긴급 지원이 필요합니다.

  • 통증 증후군은 3 일 이상을 괴롭힘.
  • 진통제와 진경제 복용 후 통증이 사라집니다.
  • 허리 통증과 다리 통증을 합친 것.
  • 통증이 생기면 엉덩이, 허벅지, 사타구니,하지의 무감각이 주목됩니다.

장시간 걸을 때 허리가 아프면 이는주의를 요하는 경보 신호입니다.

도움이 될 수있는 유용한 연습 세트로 비디오를보아야합니다.

고통의 원인을 직접 보지 말아야하며, 특히 스스로 치료해야합니다. 숙련 된 전문가 만이 건강을 회복시키고 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.

허리가 걷을 때 아프다.

허리 통증은 척추 및 일부 내부 장기의 질병에서 자주 나타나는 증상입니다. 흔히 통증이있는 ​​증상은 운동 중에 만 관찰되며 몸이 휴식을 취할 때 방해를받지 않습니다. 걸을 때 허리가 아프는 이유를 알아 내려면 이유를 모른 채 질병을 없애기가 불가능하므로 통증의 본질과 수반되는 증상을 신중하게 분석해야합니다.

요추 통증의 원인

걷는 동안 요추 부위는 척추의 다른 부위보다 더 큰 하중을받습니다. 사람이 걷고있을 때 근육과 인대뿐만 아니라 척추 자체, 추간 판뿐만 아니라 복잡한 신경 종말 시스템이 관여합니다. 조직이 건강하면 부하의 정도에 관계없이 상호 작용이 불편 함을 유발하지는 않지만 병리가 있으면 모든 것이 바뀝니다. 척추와 원판의 변화는 뿌리의 꼬집기, 근육의 염증 과정의 발달, 조장 장애 및 기타 불쾌한 결과를 초래하여 걷는 동안 고통스러운 감각을 유발합니다.

내부 장기의 질병은 걸을 때 진동으로 인해 비슷한 방식으로 나타납니다. 각 단계는 골반과 허리를 제공하지만 건강한 사람들은주의를 기울이지 않습니다. 염증, 부종 또는 기타 내부 병변이있을 경우 경미한 효과조차도 복막으로 확장되는 등 통증에 반응합니다. 그리고 단계가 더 선명할수록 더 많은 고통이 느껴집니다. 가장 흔히 통증 증후군은 가을, 등 부상, 몸무게 상승 또는 날카로운 경련 및 신체 전환과 같은 다양한 종류의 상해로 인해 발생합니다. 이러한 상해는 대개 인대 및 근육 섬유가 늘어나거나 찢어지며, 이는 또한 척추 주위 조직에서 염증 과정을 유도합니다. 더 심한 경우에는 부상의 결과가 심한 허리 통증을 유발하는 척추의 변위 일 수 있습니다.

증상, 대체 치료 방법 및 예방 조치를 고려할뿐만 아니라 요추를 치료하는 방법에 대해 자세히 알고 싶다면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

걸을 때 통증의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 척추 질환 - osteochondrosis, 허리 부분에 탈장 및 돌출, spondylarthrosis, 척추 협착증, 좌골 신경통, 좌골 신경통;
  • 육체 운동으로 인한 근육 변형 - 체중을 운반하고 들어 올리는 작업, 장기간 지속되는 집중적 인 스포츠 훈련;
  • 저체온증 또는 신체 감염의 존재로 인한 근육 염증;
  • 신장 질환.

그것은 중요합니다! 통증 증후군은 종양 학적 배경의 배경과 척추 자체의 전이의 존재에 대해서도 발생할 수 있습니다. 이것은 종양이 성장하여 척수관을 막고 혈관과 신경 종말을 쥐어 짜게하기 때문입니다. 덜 일반적으로 척추 감염과 선천성 척추 병리가 통증을 유발합니다.

증상이 나타내는 것

당신은 통증의 본질과 통증에 의해 발생할 수있는 질환의 원인을 결정할 수 있습니다. 물론 많은 질병에 비슷한 증상이 나타나기 때문에 정확한 진단을 할 수는 없지만 문제를 이해하고 어떤 전문가를 찾아야하는지 알 수 있습니다.

표 허리 통증의 주요 원인

걷고있을 때 허리에 통증이있는 ​​이유는 무엇입니까?

등의 통증은 흔히 노골적인 피로로 설명되며 이전에는 불편한 자세로 보입니다. 그러나 허리가 걷거나 걸을 때 아플 때, 불편 함뿐만 아니라 이전 활동의 부분적 손실을 초래합니다. 그러한 발현에는 여러 가지 이유가 있으므로 의사에 대한 지식이없는자가 치료는 엄격히 금지됩니다.

고통 스러울만한 원인을 연구 할 필요가 있습니다. 여기에는 매우 위험한 척추 질환이 포함될 수 있습니다. 적시에 치료를받지 못하면하지의 마비가 부분적으로 또는 완전히 마비됩니다.

다음은 요추의 통증에 대한 정보입니다. 통증의 분류와 질병의 가능한 개발 - 적절한 검사없이 독립적 인 행동을 방지해야합니다.

이유

걷거나 서있을 때 허리 통증은 부적절하게 긴 자세로 인한 경우에도 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  1. 척추의 질병. 가장 흔한 것 중에는 발달 분류에 따라 장시간 걷거나 걸을 때 통증을 유발할 수있는 osteochondrosis가 있습니다.
  2. 이전 신체 활동. 현재 견딜 수없는 운동을하는 무게를 착용하거나 운동을하면 요추 부위에 통증이 생깁니다. 그들은 척추가 정상으로 회복 될 때 걷는 동안 나타납니다.
  3. 척추 부상. 윗부분에 오는 뒤쪽으로의 타격은 요추 부위의 통증을 유발합니다. 이것은 다른 것보다 요추에 더 많은 부하가 있기 때문입니다.
  4. 긴 정적 위치. 앉거나 서있는 작업은 추간 판의 뿌리를 압축합니다. 이러한 병변은 위치가 변경되고 척추가 복원 될 때 나타납니다.
  5. 과체중 또는 임신. 이러한 이유는 척추에 "여분"하중을 가하는 것으로 설명됩니다.
  6. 신경통. osteochondrosis의 발달 도중 신경의 특성 핀치는 위치의 운동 그리고 변화 도중 요추에있는 고통을 도발한다.

통증의 분류

이동시 허리가 아프다는 것을 검사 할 때 의사에게 설명하기 위해 통증 증후군의 분류를 연구해야합니다. 통증 증후군은 2 가지 유형 만 구분됩니다.

  1. 1 차 통증 - 주기적으로 나타납니다. 이러한 통증 증후군은 요추 부위의 인대, 신경 섬유 또는 근육의 병리학 적 파괴의 개시와 관련되어있다. 여기에 알려진 osteochondrosis를 구별하는 것이 고유한데, 신경 뿌리의 꼬집음은 장기간의 정적 위치 또는 신체적 인 노력으로 발생합니다. 초기 통증은 주기적으로 나타나 마취 약을 복용하거나 신체의 위치를 ​​변경하면 사라집니다.
  2. 이차성 통증 - 아프거나 맥동 한 징후로 특징 지어지는 지속적으로 나타납니다. 더 심각한 병리와 관련이 있습니다 - 척추의 후속 병변으로 인한 손상, 섬유질 링에 의해 파괴되고 탈장, 신장병 및 기타 위험이 형성됩니다.

이차 통증은 원발 병과는 달리 진통제를 복용하면 제거 할 수 없습니다. 장시간 걸을 때마다 등쪽의 통증이 나타나면 1 차 또는 2 차 통증을 진단하기 위해 독립적으로 검사를 실시 할 수 있습니다. 장시간 걸 으면서 통증이 생길 때, 특히 하이힐에 앉아있을 때 신발을 벗거나 벗을 수 있습니다. 일차 진통은 짧은 휴식 후에 사라지고, 이차 통증은 사라집니다. 이것은 의사가 추가 검사를 위해 병리의 본질을 결정하는 데 도움이됩니다.

진단

요추 부위가 뒤로 젖을 때, 왜 포괄적 인 설문 조사를 통과 한 후, 그들이 구별 하는지를 결정할 수 있습니다 :

  • 의사의 1 차 심사 - 통증 증후군 및 그 원인의 국소화 여부를 결정합니다.
  • 엑스레이 - 헤르니아의 존재, 척추의 골절을 결정합니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영 - 척추의 뼈 구조 변화를 확인할 수 있습니다.
  • 자기 공명 영상 - 연조직의 상태 및 가능한 손상을 결정합니다.
  • 내부 장기의 초음파는 요추 부위의 통증을 없애줍니다 (예 : 여성의 장 질환 또는 자궁 질환).

응급 처치

장기간 운동 중에 통증이 나타난다면 다음 단계를 수행해야합니다.

  • 앉아서 더 잘 누워서 쉬라.
  • 그것이 나아지지 않으면, 당신은 마취약, 진경 마진을 마실 수 있습니다 - 당신은 지침을 읽고, 금기와 복용량의 존재를 고려해야합니다;
  • 고통이 사라지지 않고 증가 만하는 경우 즉시 구급차 팀에 전화하십시오.

내부 출혈로 인해 길거나 짧은 걷는 중 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 여성에서 종종 맹장염이나 난소 낭종의 고립 된 파열이 있습니다. 휴식을 취한 상태에서 통증이 가중되면 즉시 의사에게 연락하여 사망 위험을 줄이십시오.

허리 통증 치료

보행 후 통증의 원인을 파악한 후 의사가 처방 한 치료를 위해 복용합니다. 다음과 같은 방법이 있습니다.

  1. 약물 치료. 우선 통증 증후군을 제거하고 척수 병증의 경우 차단제를 처방 할 수 있습니다. 앞으로는 진통제, 호르몬 또는 항염증제, 연골 보호제를 복용하십시오. 약물 요법은 주사제의 형태로 또는 근육 내 및 정맥 내로 약물을 섭취함으로써 수행 할 수 있습니다. 치료 시간과 투여 량은 질병과 손상 정도에 직접적으로 달려 있습니다.
  2. 물리 치료 요법. 물리 치료는 약물 복용 또는 완전한 회복을위한 효과가 없을 때 사용됩니다. 물리 치료 절차에는 미네랄 요법, 조절 된 전류 및 기타 유형이 포함됩니다.
  3. 침술 또는 수동 요법. 이러한 절차를 통해 부분적으로 또는 완전히 파괴 된 추간 판을 복원하고, 혈액 순환을 정상화하고, 척추의 감가 상각을 개선 할 수 있습니다.
  4. 운동 요법, 요가, 스포츠. 이 방법은 또한 확인 된 질병의 치료에도 적용되지만 척추 손상의 경우에만 적용됩니다. 다른 경우, 스포츠 및 운동 요법은 재발을 예방하고 완전한 회복에만 사용됩니다.

예방

요추 부위의 통증 예방 효과는 다음과 같습니다.

  • 규칙적인 운동 - 규칙적으로 실시되는 간단한 아침 운동은 걷는 동안 그러한 문제로부터 벗어날 것입니다.
  • 적절한 습관과 나쁜 습관의 거부 - 이것은 체중 증가를 막을뿐만 아니라 주사 된 비타민과 미네랄의 양을 증가시킵니다.
  • 가중치를 들어 올리는 것을 거부 함 - 경험이 없으면 가중치를 들여 올리면 안됨.
  • 긴 정적 위치에서 거절 - 가능성이 없다면, 작업하는 동안 주기적으로 등을 뒤집어 쓰면됩니다.
  • 발 뒤꿈치 거부 - 신발의 권장 힐 높이는 불과 5cm입니다.
  • 정형 외과 insoles를 가진 적당한 단화를 선택하십시오 - 발의 굴곡을 반복하는 투상의 존재를 감시하는 것이 중요합니다;
  • 종합 비타민제를 복용하면 이후의 회복 과정에서 신체의 세포를 포화 시키려면 추가 비타민을 섭취해야합니다.
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걷거나 서있을 때 허리 통증이 자발적으로 나타날 수 있습니다. 따라서 고통을 예방하는 것이 중요합니다. 고비용의 약물을 받아서 제거해야합니다.

걷기 중 및 후에 걷는 허리 통증 : 그들은 무엇과 관련이 있습니까?

나이가 들면서, 특히 부적절한, 앉아있는 생활 방식으로, 또는 반대로 과도한 노력으로 요추가 척추에 부상을 입습니다.

조만간 걷거나 서있을 때 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 척주의 퇴행성 및 근 위축성 변화와 관련이 있습니다.

우리는 통증 증후군의 가능한 원인을 살펴보고 그것을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 결정할 것입니다.

요추 통증의 원인

허리는 다른 상황에서 느껴질 수 있습니다. 잠자는 아침에 자세를 바꾸지 않고 오랫동안 앉아서 걷는 경우 아프다. 이러한 감각의 성격도 다를 수 있습니다.

그러나 신경근의 협착, 인대의 붓기, 긴장감이있는 부위에서 요추부 근육의 긴장으로 인해 발생합니다.

원발성 통증 증후군은 척추에서 병적 인 과정의 발달과 관련이 있습니다 - 근육, 척추 관절, 추간판, 힘줄, 인대의 영양 장애 및 기능 변화.

척추를 통과하는 광범위한 신경 시스템은 이러한 변화로 고통을 겪습니다. 그래서 등을 구부릴 때 허리가 자주 아파요.

이차성 통증 증후군은 다음 요인에 기인합니다 :

  • 척수 손상;
  • 전염병;
  • 종양 과정.

가장 흔히 30 세에서 60 세 사이의 골연양증으로 인해 긴 도보 동안 또는 후에 허리가 아프다. 통증은 다리 뒤쪽의 엉덩이로 옮겨 질 수 있습니다.

이 경우, 뒤돌아 굽히기가 어렵습니다. 아마도 등 근육의 심한 피로감, 한 위치에 앉은 후의 무감각 또는 불편 함. 이 모든 것이 며칠 이상 계속되면 의사에게 가야합니다.

통증 증후군을 동반 한 행동

허리가 아파지면 다음과 같이 할 수 있습니다.

  • 가능하다면 움직이지 마라. 완전한 휴식이 필요하다. 거짓말하는 것이 가장 좋다.
  • 감기 (10 분 이내)를 가볍게 적용하거나 반대로 요추 부위를 따뜻하게 감싸서 등을 마비시킬 수 있습니다.
  • 격렬한 통증이 있으면 진통제 인 현재 진통제를 복용 할 수 있습니다.
  • 증상이 1 시간 이내에 지속되거나 악화되면 의사에게 연락하십시오.

물론 척추 질환과 다른 질환을 구별하기 위해 걷는 중 허리 통증이 나타나면 적절한 전문가에게 확인해야합니다.

위장병 학자, 신장 전문의, 여성 - 산부인과 전문의, 남성 - 비뇨기과 전문의 및 안과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다 (특히 하복부에 통증이있는 ​​경우).

"걸을 수 없다"는 불만을 듣고 의사는 환자를 검사하고 검사를 처방합니다. 이것은 골반 장기, 위장관의 병리학을 제외 할 수 있습니다.

외과 의사, 척추 학자 및 신경 학자를 언급 할 때, 자기 공명 영상 또는 X- 선을 포함한 진단은 척추에 병리학 적 변화가 있는지 여부를 결정합니다.

걷는 데 도움이 될까요?

적당한 긴장감을 가진 생리적 (자연적) 운동은 의심 할 여지없이 척추의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 걷는 과정에서 허리 통증이 자주 발생하는 경우 걷기도 올바르게해야하며, 특히 하중을 가하는 것이 중요합니다.

그러한 통증은 예를 들어 허리 근육의 약점과 연관 될 수 있으며, 이는 오랫동안 서있는 다리가있는 척추를 적절히 지원할 수 없습니다. 견딜 수있는 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

osteochondrosis (척추에 충격 하중으로 인한) 환자에게 조깅이 권장되지 않는 경우, 노르딕 워킹은 모든 감각에서 유용합니다.

핀란드어, 노르웨이어 또는 북부라고도합니다. 그것은 스키와 같은 극의 사용에 의해 구별되며 처음에는 정확하게 스포츠 형태를 잃고 싶지 않은 스키어였습니다. 이 간단한 형태의 신체 활동의 장점은 다음과 같습니다.

  • 척추 긴장의 최소화 - 신체의 모든 근육의 동시 작업;
  • 관절 기능의 회복;
  • 요추 탈장 감소;
  • 낮은 혈당 수준;
  • 뼈 조직 강화;
  • 체중의 정상화;
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막대기를 강조하는 것은 구부리거나 뺄 수 없으므로 근육이 강화되어 추간 디스크의 영양 상태가 개선됩니다.

따라서 정기적 인 운동 (약 2 개월 동안 주 3 회)으로 허리 탈장이 감소하고 추간 판의 파괴가 예방됩니다.

따라서 의사와의상의 후 의학 및 물리 치료의 방향을 결정한 후에는 신체 활동을 올바르게 선택해야합니다.

물리 치료 운동은 매우 효과적이며 운동 치료 의사의지도하에 처음 수행 한 다음 집에서 독립적으로 수행합니다.

수업의 강도와 기간은 환자의 능력에 따라 그리고 상태 개선에 따라 조정됩니다.

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또한 의사는 붕대 또는 온열 벨트의 사용, 마사지 또는 수동 요법 및 기타 지원 방법을 권장 할 수 있습니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

걷는 중 및 후에 통증

허리 통증으로 걷는 것이 도움이됩니까?

하이킹은 등 문제의 탁월한 예방으로 간주됩니다. 허리 통증을 호소하는 환자는 가능한 한 자주 걷는 것이 좋습니다.

그러나 설문 조사의 결과에 따르면 소수의 사람들 (3.2 %) 만 걸음으로써 오랜 시간 고통을 없애는 데 도움이되었습니다. 그리고 응답자의 11 %만이 걷는 동안 고통에 대해 불평 할 수는 없지만, 산책 후에는 고통스런 감각이 빨리 되돌아옵니다.

일부 응답자들은 걷기가 어떤 식 으로든 건강 상태에 영향을 미치지 않거나 (12.8 %) 모호하게 영향을 미친다는 사실에 찬성한다고 (11.2 %) 말했다. 그러나 압도적 인 다수가 증언했다. 허리 통증은 비정상적으로 오래 걷거나 30.9 %와 17.4 % 씩 걷는 동안에 만 심화된다.

왜 그런 유용한 산책이 통증을 증가 시키는가?

도보시 허리 통증

흔히 허리에 통증이 발생합니다. 우리가 서거나 걸을 때 가장 큰 부담을지는 것은 척추의이 부분입니다. 걷는 동안 고통의 모습이 당황 할 이유는 아닙니다. 때때로 모든 사람들이 운동 중 불편 함을 호소합니다.

절대적으로 건강한 사람이 일어나지 않고 한 곳에서 오랫동안 머문다면 그의 등은 상처를 입을 것입니다.

일시적인 불편의 원인은 과도한 짐이나 질병에 놓여있을 수도 있습니다. 너무나 적극적으로 혐의를 받고, 무거운 가방을 들고, 옛날을 흔들어 공을 운전하기로 결정했습니다.이 모든 것이 근육과 인대의 미세 외상을 유도합니다. 이 경우에는 "수면을 취하고 모든 것이 통과합니다"라는 레서피가 가장 효과적입니다. 가벼운 부상의 경우 휴식은 최고의 의사입니다.

운동 선수는 걸을 때 통증을 호소 할 수 있습니다. 운동을하고 운동에 참여하고 체육관에서 멈추지 않으면 고통스러운 감각이 복부 근육을 강화시켜야한다는 신호입니다. 복부 근육이 약하면 허리가 두 배가 걸리고 결과는 항상 고통스런 상태입니다.

걷는 동안 고통이 있다면 - 또 다른 한가지, 끊임없는 현상입니다. 이 경우, 그것은 척추가 아니라 항상 다양한 질병의 증상입니다. 문제가 뭔지 스스로 결정하고, 효과가 없으며, 전문가의 도움이 필요합니다. 그래서 걷는 동안 허리 통증을 호소하면 "범인"이 될 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

걸을 때 통증의 원인

  1. 신장 질환.
  2. 척추 연골 (osteochondrosis)의 영양 장애.
  3. 방사상염
  4. 요추 탈장.
  5. 근육 염증.

통증은 다른 성격 일 수 있습니다 : 징징 거리는 소리, 피어싱, 총격. 뒤에서 "요통"의 모습 - 가장 혼란스러운 증상. 이 상황에서 도움이 될 수있는 유일한 방법은 평화입니다. 앙와위 자세에서는 통증이 점차 가라 앉습니다. 등뒤로 사격 통증을 직접 알면 육체 운동을 피하고 의사와 상담하여 문제의 원인을 파악하고 치료를 처방합니다.

약한 통증이있는 ​​통증이 있으면 진단을 받아야하지만,이 경우에는 스트레칭에 중점을 둔 수영 및 치료 운동이 도움이되지 않습니다. 적당한 운동은 등 근육을 강화하고 올바른 자세로 척추를지지하는 데 도움이됩니다. 허리가 아플 때, 걷는 때뿐만 아니라 서있을 때도, 척추 협착증이라는 불쾌한 진단을 받게 될 큰 위험이 있습니다.

협착증이 있으면 앉을 때 통증이 사라집니다. 불안에 대한 이유가 있는지 판단하기 위해 신경 학자에게 연락하여 컴퓨터 또는 자기 공명 영상을 경험해야합니다. 이것은 척추의 구조 변화를 확인할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

걷고 나서 허리 통증

보행 후에 허리 통증은 운전 중 불편 함보다 훨씬 불안한 증상입니다. 대부분의 경우 척추 전방 전위증이 있음을 나타냅니다. 이 의료 용어는 척추의 불안정성을 나타냅니다. 디스크 중 하나는 "이웃"에 비해 앞뒤로 부풀어 오른 모양입니다.

허리 통증이 장시간 걸 으면서 만 나타나면이 병에 걸릴 시간이 없습니다. 긴 도보로, 우리는 3km 이상의 거리를 의미합니다. 그러나 약간의 걷기가 가장자리로 이어지고 킬로미터 거리가 가능성의 한계 인 것처럼 보인다면, 척추 전 치환술은 이미 심각한 형태로 넘어 가고 긴급 치료가 필요합니다.

특히 진행된 경우 척추의 불안정성으로 인해 "다리를 움직일 수없는"상태가 될 수 있습니다. 케이스가 실제로 부풀어 오르는 척추인지 확인하려면 계단을 오르 내리고 올라가는 동안 자신의 감정에 유의하십시오. 통증이 심하면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.

도보 도움이 될 때

걷는 것은 고통을 실제로 도울 수 있지만, 심각한 질병이 없거나 사안에 처한 경우에만 가능합니다. 앉아있는 생활 방식과 같은 죄인을 스스로 아는 경우, 걷는 것은 척추와 관련된 수많은 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 올바르게 걸을 필요가 있습니다. 이것은 무엇을 의미합니까?

"치유"걷기의 기간은 신체 건강 수준에 따라 다릅니다. 그것은 20 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 그 운동이 당신의 기쁨이었던 것이 중요합니다.

  1. 편안한 의복과 신발 만 착용하십시오.
  2. 무거운 가방과 폴더를 들고 다니지 마십시오. 무거움으로 인해 척추가 손상 될 수 있습니다.
  3. 편안한 페이스로 걸어 가면서 활발한 발걸음을 내딛습니다. 숨을 쉬지 말고, 보행을 활기차게 유지하십시오.
  4. 걷고, 배를 쥐고, 똑바로하고, 어깨를 이완시킵니다. 굽은 시제 뒤는 척추 통증을 일으키는 주요 요인입니다.
  5. 매일 또는 격일로 걸어보십시오.
  6. 산책을 치료 운동이나 작은 운동과 결합시키는 것은 상처를주지 않습니다.

걷는 것은 혈액 순환을 좋게하고 등 근육을 강화시킵니다. 근육 코르셋은 중요한 역할을합니다. 근육은 척추 원판을 올바른 위치에 유지합니다. 그리고 만약 그들이 너무 약해이 일에 대처할 수 없다면, 문제는 불가피합니다. 앉는 방법에주의를 기울이십시오. 가벼운 탈모, 앞으로 기울어지는 습관이 걷기 후에 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

허리를 걷고 나서 아파한다.

걷는 동안 등 / 허리 통증을 줄일 수있는 이유는 무엇입니까?

허리 통증은 의사를 만나는 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 이 증상은 많은 사람들의 관심사입니다. 사실상 모든 사람들은 일생 동안 내면에서 그를 만날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 이는 일시적인 불편 함을 드러내지 만 대부분의 환자에게는 심각한 우려의 원인입니다. 그리고 그것은 척추의 다른 부분에서 경험 한 것과 평범하지 않은 일상적인 스트레스에 노출되어 있기 때문에 주로 허리와 관련됩니다.

요추 부위의 통증에는 다른 기전이있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 근육 긴장은 과도한 작업으로 인해 발생합니다. 또한, 척추 및 과다 하중의 일정한 축 방향 압력은 인대 및 다른 구조물에 위치한 수용체를 자극합니다. 신경 섬유의 압박이 종종 발생하는데, 그 자체가 꽤 고통 스럽습니다. 따라서 걷는 동안 발생하는 허리의 불쾌한 감각의 출현에 대해 다음과 같은 요소를 확인할 수 있습니다.

나는 수년간 등에 등을 치료 해왔다. 가장 깊은 노년기에서도 거의 모든 등 질병이 항상 치료 될 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

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  • 잦은 역도.
  • 강렬한 육체 노동 또는 훈련.
  • 앉아 있거나 서있는 자세로 오래 머물러 있어야합니다.
  • 과체중.

이것들은 등 문제의 출현에 기여하는 가장 공통점입니다. 그들 중 일부는 대부분의 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 스트레스가 증가한 후에 모든 사람들이 불편 함과 피로를 느끼게되어 사소한 고통으로 변할 수 있습니다. 그러나 도발 요인에 장기간 노출되면, 병리학이 발전하기 쉽기 때문에 척추의 상태에 대해 생각할 필요가 있습니다.

  • 추간판 탈장.
  • Osteochondrosis.
  • 척추 전 치환술.
  • 곡률.
  • 골다공증.
  • 척추 협착증.
  • 외상성 부상.

축 골격의 질병 이외에 통증의 다른 원인에주의를 기울일 필요가있다. 그들은 연조직의 염증 (근육염) 또는 내부 기관과 관련 될 수 있습니다. 후자의 경우 고통스러운 감각이 반사되어 기본 초점에서 뒤쪽으로 퍼집니다. 이것은 신장 질환 (신염) 또는 위장관 (소화성 궤양, 담낭염, 대장염)에서 발생합니다. 허리와 천골은 임신 후반기에 종종 여성을 괴롭힙니다.

보행시 허리 통증의 증상에 적절하게 대처하려면 원인을 밝혀 내야합니다. 그리고 이것은 건강 검진 없이는 할 수 없습니다.

위의 요인의 영향으로 생기는 신체의 정상적인 상태의 변화는 증상으로 간주되어야합니다. 단기 또는 영구, 약 또는 강렬 여부는 상관 없으며 의료 분석의 대상이됩니다.

물론 통증은 병리학의 주요한 징후로 간주됩니다. 이것은 특정 장기, 시스템 및 조직의 작업에서 위반 한 최초의 신호입니다. 환자가 허리 둘레를 염려한다면 먼저 질병의 임상상에 대한 최대 정보를 추출하기 위해 증상을 자세히 설명해야합니다. 일반적으로 통증에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 징징 (whining), 스티칭 (stitching), 잡아 당기거나 쏘기.
  • 운동, 걷기, 서기, 앉아 있거나 심지어 휴식을 취한 후에 발생합니다.
  • 아래쪽 갈비뼈의 수준에서 천골에 이르기까지 국소화되었습니다.
  • 단면 또는 양면.

그러나 이것이 유일한 증상은 아닙니다. 많은 질병의 임상상이 훨씬 풍부합니다. 별도의 비뇨기 학적 형태는 올바른 결론을 내리기 위해 의사를 알아야하는 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

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일반적인 관절통은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

  • 걷기의 어려움;
  • 골수염 - 뼈의 염증;
  • 9 월 - 혈액 중독;
  • 골반 장기의 위반;
  • 심한 경우 팔다리의 마비.

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걷거나 서있을 때 생기는 등의 통증은 비슷한 증상을 보이는 질병의 분석을 포함하는 감별 진단이 필요합니다.

척추 장애

허리의 문제, 많은 것은 척추의 상태에 대한 비난을 받았다. 이러한 발달로 인한 통증은 요통 (요통)의 성격을 띄거나 아프고 깊어지는 (요실색) 증상을 일으킬 수 있습니다. 좌골 신경을 일으키는 뿌리의 압축이 결합되면, 그들은 좌골 신경통에 대해 이야기합니다. 이 경우 통증이 국소를 잃어 다리에 퍼집니다. 단단한 표면의 엎 지르는 자세에서 앉거나 서있을 때 강해집니다.

척추의 병리학은 사람의 걸음 걸이, 가정과 전문적인 활동을 수행 할 수있는 능력에 상당한 영향을 미칩니다. 요추 변화의 정상적인 구성 - 생리적 전완 평각, 보상 척추 측만증이 나타납니다. 반사 근육의 긴장은 항상 존재하며, paravertebral points의 촉진은 민감하거나 고통 스럽습니다.

허리가 아파서 걸을 때 아프면 큰 불편을 겪습니다.하지만 신경 학적 장애가 나타나면 환자는 훨씬 큰 불편 함을 느끼게됩니다. 척추의 병리학 적 증상이 예상 될 때 :

  • 감도 감소.
  • 마비, 따끔 거림, 타는.
  • 힘줄 반사의 변화.
  • 다리의 약점.

최악의 상황은 특정 질병의 진행은 마비 또는하지의 마비로 인해 완전한 장애로 이어질 수 있다는 것입니다.

허리 통증이있는 ​​경우 먼저 구조에서 위반 사항을 제외하고 척추를 검사해야합니다.

신장 병리학

걸을 때 허리 통증은 또한 신장 질환 환자를 방해 할 수 있습니다. 대부분 피 엘론 또는 사구체 신염, 요로 결석이 관찰 될 때 이러한 현상이 관찰됩니다. 척주의 병리학과는 달리, 임상 사진은 다음과 같은 증상을 나타냅니다 :

우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로, 나는 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 등이 아플 때가되었습니다. 제가 58 세가되었을 때, 합병증이 시작되었습니다.이 끔찍한 고통, 당신은 내가 어떻게 고통 받았는지 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

허리와 관절에 통증이없고 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도를 읽고이 기사를 읽으십시오.

  • 소변의 성질 변경 (색, 투명도, 양).
  • 비뇨기 장애.
  • 온도 상승.

흔들림이나 달리기가 끝나면 돌이 떨어져 나갈 때 심한 통증이 ureter를 따라 퍼지면 신장 산통이 나타날 수 있습니다. 검사하는 동안 두드림의 증상 (Pasternatsky)이 긍정적 일 것입니다.

위장관 질환

허리 통증이 신체 활동이나 걷기와 명확한 관계가없고식이 요법에 오류가있는 것으로 나타나면 소화 시스템의 질병을 가정 할 수 있습니다. 위, 담낭 또는 내장이 고생 할 수 있으며 허리에 불편 함이 있습니다. 그렇다면 다음 기호에주의를 기울여야합니다.

  • 식욕 감소.
  • 트림과 가슴 앓이.
  • 입안에 쓴 맛이있다.
  • 메스꺼움, 구토.
  • bloating, 덜컹 거리다.
  • 변비 또는 느슨한 발판.

그러한 증상은 위장관의 거의 모든 병리를 동반하는 소화 불량의 개념에 포함됩니다.

촉진이 위를 아프고, 뒤로 돌려주고, 소화 불량 질환이있는 경우, 소화 기계의 병리를 생각할 필요가 있습니다.

임신

걷거나 서있을 때 허리가 아프는 또 다른 이유는 임신 때문입니다. 이는 척추의 하중 증가, 태아 성장 과정에서 골반 근육과 인대의 신축 때문입니다. 일반적으로 이러한 변화는 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 더 두드러지고 출생 후 사라집니다. 허리 통증이 생리적 과정으로 인해 발생하면 임산부는 걱정할 필요가 없습니다.

진단

독자 이야기

집에서 아프다. 허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 나는 나의 뒤를 조금 귀찮게하지 않는다, 나는 나의 나라 집에 하루 안에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 허리 통증이있는 ​​사람은 반드시 읽어야합니다!

기사 전체 읽기 >>>

허리 통증이있는 ​​이유를 정확하게 말하면 추가 검사 결과가 필요합니다. 단일 건강 검진만으로는 충분하지 않습니다. 환자는 진단을 내리기 위해 몇 가지 절차를 거쳐야합니다.

  • 일반 혈액 및 소변 검사.
  • 혈액 생화학 (크레아티닌, 요소, 간 기능 검사, 염증, 칼슘 대사).
  • Zimnitsky, Nechiporenko에 따른 소변 분석.
  • Coprogram.
  • 위산 pH 측정.
  • 척추의 방사선 사진.
  • 내부 장기의 초음파.
  • 위 내시경.

전문의의 포괄적 인 검사와 상담을 마친 후에야 의사는 통증의 원인을 반영하여 최종 결론을 내릴 수 있습니다. 이것이 병리학에 의한 것이라면, 적절한 치료를 즉시 시작해야합니다. 그러면 환자는 불쾌한 증상을 피할 수 있습니다.

걷기 중 및 후에 걷는 허리 통증 : 그들은 무엇과 관련이 있습니까?

나이가 들면서, 특히 부적절한, 앉아있는 생활 방식으로, 또는 반대로 과도한 노력으로 요추가 척추에 부상을 입습니다.

조만간 걷거나 서있을 때 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 척주의 퇴행성 및 근 위축성 변화와 관련이 있습니다.

우리는 통증 증후군의 가능한 원인을 살펴보고 그것을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 결정할 것입니다.

요추 통증의 원인

허리는 다른 상황에서 느껴질 수 있습니다. 잠자는 아침에 자세를 바꾸지 않고 오랫동안 앉아서 걷는 경우 아프다. 이러한 감각의 성격도 다를 수 있습니다.

그러나 신경근의 협착, 인대의 붓기, 긴장감이있는 부위에서 요추부 근육의 긴장으로 인해 발생합니다.

원발성 통증 증후군은 척추에서 병적 인 과정의 발달과 관련이 있습니다 - 근육, 척추 관절, 추간판, 힘줄, 인대의 영양 장애 및 기능 변화.

척추를 통과하는 광범위한 신경 시스템은 이러한 변화로 고통을 겪습니다. 그래서 등을 구부릴 때 허리가 자주 아파요.

이차성 통증 증후군은 다음 요인에 기인합니다 :

  • 척수 손상;
  • 전염병;
  • 종양 과정.

가장 흔히 30 세에서 60 세 사이의 골연양증으로 인해 긴 도보 동안 또는 후에 허리가 아프다. 통증이 엉덩이로 옮겨 갈 수 있습니다. 다리 뒤로.

이 경우, 뒤돌아 굽히기가 어렵습니다. 아마도 등 근육의 심한 피로감, 한 위치에 앉은 후의 무감각 또는 불편 함. 이 모든 것이 며칠 이상 계속되면 의사에게 가야합니다.

통증 증후군을 동반 한 행동

허리가 아파지면 다음과 같이 할 수 있습니다.

  • 가능하다면 움직이지 마라. 완전한 휴식이 필요하다. 거짓말하는 것이 가장 좋다.
  • 감기 (10 분 이내)를 가볍게 적용하거나 반대로 요추 부위를 따뜻하게 감싸서 등을 마비시킬 수 있습니다.
  • 격렬한 통증이 있으면 진통제 인 현재 진통제를 복용 할 수 있습니다.
  • 증상이 1 시간 이내에 지속되거나 악화되면 의사에게 연락하십시오.

물론 척추 질환과 다른 질환을 구별하기 위해 걷는 중 허리 통증이 나타나면 적절한 전문가에게 확인해야합니다.

위장병 학자, 신장 전문의, 여성 - 산부인과 전문의, 남성 - 비뇨기과 전문의 및 안과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다 (특히 하복부에 통증이있는 ​​경우).

"걸을 수 없다"는 불만을 듣고 의사는 환자를 검사하고 검사를 처방합니다. 이것은 골반 장기, 위장관의 병리학을 제외 할 수 있습니다.

외과 의사, 척추 학자 및 신경 학자를 언급 할 때, 자기 공명 영상 또는 X- 선을 포함한 진단은 척추에 병리학 적 변화가 있는지 여부를 결정합니다.

걷는 데 도움이 될까요?

적당한 긴장감을 가진 생리적 (자연적) 운동은 의심 할 여지없이 척추의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 걷는 과정에서 허리 통증이 자주 발생하는 경우 걷기도 올바르게해야하며, 특히 하중을 가하는 것이 중요합니다.

그러한 통증은 예를 들어 허리 근육의 약점과 연관 될 수 있으며, 이는 오랫동안 서있는 다리가있는 척추를 적절히 지원할 수 없습니다. 견딜 수있는 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

osteochondrosis (척추에 충격 하중으로 인한) 환자에게 조깅이 권장되지 않는 경우, 노르딕 워킹은 모든 감각에서 유용합니다.

핀란드어, 노르웨이어 또는 북부라고도합니다. 그것은 스키와 같은 극의 사용에 의해 구별되며 처음에는 정확하게 스포츠 형태를 잃고 싶지 않은 스키어였습니다. 이 간단한 형태의 신체 활동의 장점은 다음과 같습니다.

  • 척추 긴장의 최소화 - 신체의 모든 근육의 동시 작업;
  • 관절 기능의 회복;
  • 요추 탈장 감소;
  • 낮은 혈당 수준;
  • 뼈 조직 강화;
  • 체중의 정상화;
  • 면역력을 증가시킨다.

스칸디나비아 식 교통 수단은 숙련 된 강사로부터 배울 수있는 특별한 기술로 구별됩니다. 수업에서 가장 큰 효과를 얻을 수있을뿐 아니라 트레이너의지도하에 걸어 다닐 필요가 없습니다.

막대기를 강조하는 것은 구부리거나 뺄 수 없으므로 근육이 강화되어 추간 디스크의 영양 상태가 개선됩니다.

따라서 정기적 인 운동 (약 2 개월 동안 주 3 회)으로 허리 탈장이 감소하고 추간 판의 파괴가 예방됩니다.

따라서 의사와의상의 후 의학 및 물리 치료의 방향을 결정한 후에는 신체 활동을 올바르게 선택해야합니다.

물리 치료의 운동은 매우 효과적입니다. 처음에는 운동 요법 의사의지도하에 집에서 독립적으로 수행됩니다.

수업의 강도와 기간은 환자의 능력에 따라 그리고 상태 개선에 따라 조정됩니다.

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면책 조항

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도보시 허리 통증

오랜 시간 동안 경험 한 불편 함을 무시하면 불가능합니다. 대부분의 경우, 그들은 심각한 병리학 적 증상입니다. 보행 후 및 보행 중 허리 통증은 부상, 염증 및 질병을 나타낼 수있는 경고 신호 중 하나입니다. 따라서 요추 부위에 통증이있을 때 즉시 의사에게 연락하여 불쾌한 증상을 진단하고 제거해야합니다. 우리의 기사에서 걷는 동안 허리 통증을 없애는 법을 배웁니다.

허리 통증 (허리 통증)의 원인은 다양합니다. 많은 경우에, 그들은 질병과 관련이 없지만, 신경 섬유에 대한 외상, 등 근육의 경축 수축, 또는 염증으로 설명 될 수 있습니다. 결국, 골격근의 기능은 척수 신경에 완전히 의존합니다.

종종, 장기간 또는 과도한 육체적 인 노력은 사람이 걷고 서있을 때 허리가 아프다고 불평한다는 사실로이 끕니다. 결과적으로, 근육 그룹의 지속적인 과도한 음색이 발생하고, 사람이 움직이고, 앞으로 기울기가 어렵습니다.

등 / 허리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 활동적인 신체 활동;
  • 리프팅, 중량 운반;
  • 워밍업 / 적절한 훈련없이 스포츠 활동;
  • 오랜 기간 동안 "직감적 인"위치에 있거나 한 위치에 있습니다.
  • 큰 체중;
  • 임신;
  • 신경 뿌리를 짜내;
  • 척추 부상;
  • 잘못된 자세;
  • 저체온증;
  • 약한 근육 코르셋, 근육 약화;
  • 감기, 염증 및 전염성 질병 (결핵, 류마티스 성 관절염, 매독).

이러한 모든 원인으로 인해 추간 판이 손상되어 탈장, 골 연골 증, 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다. 그러나, 흔히 걷는 등의 허리 통증은 심각한 질병의 증상 중 하나입니다. 첫째, 불편 함이 밝혀지지 않을 수도 있고, 짧은 시간 동안 나타날 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 견딜 수없고, 영구적이며, 질병을 치료할 수 있으며, 걷는 동안 허리 통증을 동반 할 수 있습니다.

보행 후에 허리 통증을 유발하는 질병은 다음과 같습니다.

  • Radiculitis는 척추 원판의 높이가 감소하고 척수의 근원이 핀치되고 퇴행성 변화가 일어나는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 결과적으로 척추관의 기계적 균형을 위반하게됩니다.
  • 척추 헤르니아는 신경 종말에 압력을가합니다. 걷는 동안 허리 통증이 증가합니다. 치료를 위해서는 탈장을위한 일련의 운동을 수행해야합니다.
  • 근육 경련은 척추에 대한 부하가 매우 강한 경우뿐만 아니라 오랜 시간 동안 불편한 자세로있을 때 시작됩니다. 근육이 압박되어 장기간 통증을 유발하고 사람의 이동성을 제한합니다.
  • 척추 관절 장애로 인한 척추 불안정성은 40 세 이상의 여성에게서 흔히 발견됩니다. 천천히 비만, 골다공증 - 뼈 조직 파괴. 다른 증상 - 피로, 거짓말 욕망, 어떤 움직임을 만들기가 어렵습니다;
  • 골반 장기의 종양 및 질병에는 허리 부분의 파행, 경련 및 불쾌감이 수반됩니다. 걷고 긴 도보 후에 허리에 가장 심한 통증. 앉아있는 동안 불편 함이 줄어 듭니다.
  • 좁은 척추관 증후군은 신경 종말의 침해를 일으키며, 걷고, 서고, 휴식을 취하면서 일정한 허리 통증이 있습니다. 불쾌한 감각은 골반 부위, 다리에도 나타난다.

보행시의 등 통증의 분류

구조 상 통증은 맥동, 절단, 사격 또는 아프기 일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 두 가지 유형으로 나뉩니다.

  • 걷고있을 때 허리의 일차 성 통증이 거의 나타나지 않고 약간 나타납니다. 원칙적으로, 그것은 혈액 공급의 변화, 형태 학적 변화를 일으킨다.
  • 척추 손상, 감염, 종양, 악성 종양, 골 연골 증 및 다양한 기계적 손상으로 인해 보행이 발생할 때 이차성 통증이 발생합니다. 이 경우, 등 걸음마는 끊임없이 걸을 때 아프며, 무감각, 운동 제한이 있습니다.

걸을 때 허리 통증 치료

걷는 중 요통이있는 경우 진단 절차와 치료를 위해 가능한 한 빨리 의사와상의해야합니다. 걷는 것이 매우 아플 때 MRI 나 CT를 사용하는 이유를 진단하십시오. 첫 번째 방법은 연조직의 상태를 평가하고 두 번째는 뼈 구조 분야의 위반을 평가합니다. 어떤 경우에는 내부 장기를 검사하기 위해 초음파도 수행됩니다. 진단 후, 의사는 걷는 동안 허리가 아프는 이유를 정확하게 말할 수 있습니다.

다음 방법은 오랫동안 걷거나 서있을 때 허리 통증을 치료하는 데 사용됩니다.

  • 약물 치료. 그것의 도움으로 고통, 염증이 감소됩니다. 그것은 비 스테로이드 항염증제의 도움으로 수행됩니다. 어떤 경우에는 진통제, 호르몬 기반 약제가 처방됩니다. 이부프로펜, 나프록신이 가장 일반적으로 사용됩니다. 또한 각종 연고, 젤 온난 특성을 적용하십시오. 만성 요통 환자의 경우 막힌 부위가 주사 형태로 사용됩니다.
  • 약물 사용이 4 주 이내에 결과를주지 않으면 물리 요법이 사용됩니다. 의사는 종종 자기 요법, 정현 변조 전류를 처방합니다.
  • 침술, 수동 요법, 운동 요법, 요가 - 근력 향상에 목표를 둔 추가 치료 방법. 의사는 코르셋과 벨트를 착용하고 정형 외과 용 매트리스에서자는 것이 좋습니다.

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출처 : http://moyskelet.ru/bolezni/drugie/pochemu-mozhet-bolet-poyasnica-i-spina-pri-xodbe.html, http://osteohondrosy.net/boli-v-poyasnice-vo-vremya- i-posle-khodby-s-chem-oni-svyazany.html, http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bol-v-poyasnice-pri-hodbe.html

결론 도출

우리는 수사를 실시하고 많은 자료를 조사했으며 가장 중요한 것은 등을 치료하기위한 치료법의 대부분을 검사했습니다. 평결은 다음과 같습니다.

모든 약물은 치료가 중단 되 자마자 일시적인 결과만을주었습니다.

기억하십시오! 복잡한 치료를하지 않으면 등을 치료하는 데 도움이되는 어떤 수단도 없습니다 :식이 요법, 요법, 운동 등.

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