임신 중에 허리 통증. 규범이나 증상?

모든 여성에게 임신은 가장 행복하고 흥미 진진한 기간 중 하나입니다. 그러나 종종 아기와의 만남을 기다리는 것은 임신 중에 불편 함과 허리 통증에 의해 가려집니다.

일반적으로 미래의 산모의 75 % 이상이 허리 통증을 호소하며 때로는 임신 중에 여성과 동반합니다. 보통, 여성의 몸은 많은 생리적 변화를 겪기 때문에 그러한 통증은 정상으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고,이 증상은 심각한 병리의 징후가 될 수 있으므로 가볍게 치료하면 안됩니다.

좀 더 자세하게 살펴 보겠습니다. 통증의 원인은 무엇이며, 정상적인 임신 중에 요통이 정확히 어떻게 나타나며 어떻게 반응해야할까요?

그 이유는 무엇입니까?

임신 기간 중 다른 몇 주간 허리가 아프는 이유를 자세히 살펴 보겠습니다.

가임기의 기간은 대퇴골 - 천골 관절과 인대를 이완시키는 호르몬 relaxin의 생성이 특징입니다. 이것은 출산 중 아동의 출입을 용이하게 할 필요가 있기 때문입니다.

무게의 증가와 복부의 성장은 불균형을 불러 일으켰습니다. 그로 인해 여성은 어깨를 뒤로 젖히고 조금 구부리지 않아야합니다. 결과적으로, 척추는 곡선 모양을 취하고, 근육은 지속적으로 긴장되어 고통을 유발하고 요추 부위의 불편 함을 유발합니다.

또한 여성에서 이전에 진단 된 근골격계의 병리학은 심한 허리 통증을 유발합니다.

임신 중 허리 통증은 다음과 같은 원인이있을 수 있습니다.

  • 선천성 척추 만곡;
  • 요추의 osteochondrosis;
  • 제대로 발달되지 않은 근육.

임신의 다른 삼중 체에서의 통증

여성들은 종종 임신 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 또는 12 주에 있다고 불평하지만 허리는 아프다.

그 이유는 여성의 신체 구조 조정과 호르몬 수준의 변화 때문입니다. 인대가 늘어나고 관절은 곧 견딜 수있는 하중을 준비하기 위해 옮겨집니다. 따라서 임신 초기에 요통은 모든 여성에게 거의 아프다.

임신의 두 번째 삼 분기는 또한 종종 13 일 및 그 다음 주에 허리 통증을 동반합니다. 이것은 주로 태아의 성장과 엄마 배의 무게 증가 때문입니다.

무게 중심이 바뀌고, 기대되는 어머니는 요추 부위에서 가장 큰 체중을 지닌 그녀를 다시 아치로 밀어 넣어야합니다. 또한 위에서 언급 한 relaxin의 생성을 증가시킵니다.

요통에 대한 또 다른 이유는 잘못된 신발 일 수 있습니다. 임신 중에는 옷장을 신중하게 선택해야합니다.

불편하고 단단한 신발은 발 뒤꿈치에 압력을 가할 수 있으며 이는 종종 요추 통증을 유발합니다. 앉아있는 생활 방식에서도 마찬가지입니다. 그런 미묘한시기에도 여성은 적어도 최소한의 운동이 필요합니다.

대부분의 경우 임신 첫 번째와 두 번째 삼 분기의 허리 통증은 발음되지 않지만 아기를 운반하는 후기에는 강한 통증 증후군이 동반 될 수 있습니다.

요통이 상처받는 가장 큰 불만은 임신 21, 30, 36 및 40 주에 해당합니다. relaxin의 생산은 여러 번 증가하여 symphysiopathy의 발전을 유발합니다 - 음모 symphysis의 염증 과정. 임신 중 symphysis에 대해 자세히 알아보기 →

병리학 외에도 지속적인 칼슘 결핍증이 발생하는데, 그 중 대부분은 태아 발달로 이어진다. 이러한 문제들의 결합으로, 미래의 노동력 여성은 허리 통증에 시달려 종종 쇠약 해지기 시작합니다.

미래의 어머니들은 종종 자세를 바꾸려고 할 때 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다.

전문가들은 임신과 허리 통증이 서로 보완하는 다른 이유를 확인합니다.

  • 임신 중에 허리가 아프는 첫 번째 이유는 척추 근육과 척추 자체의 부하가 증가하기 때문입니다. 일반적으로 장시간 걷거나 가벼운 운동을하면 통증이 증가합니다.
  • 두 번째는 신장이나 방광 병리의 악화입니다. 이 경우 통증의 국소화는 허리뿐 아니라 사타구니 부위에도 나타납니다. 요추 및 신장 복통에 통증이 있습니다.
  • 과도한 자궁 수축은 그러한 통증이 발생할 수있는 또 다른 이유입니다.


38-39 주에 시작하여 임신은 통증 증후가 증가하여 나타납니다 : 요통은 아프다. 미래의 어머니는 아기의 머리를 내리는 것과 관련된 천골 통증의 증가를 느낄 수 있으며, 이는 신경 종말을 압박하게됩니다. 병리가없는 상태에서 출산 직후 불편 함과 통증이 사라집니다.

요추의 통증은 근염의 결과가 될 수 있습니다 - 저체온증, 근육이 염증을 일으키는 동안.

임신 마지막 주 동안 허리와 허리의 복부는 아프다. 일반적으로 이러한 징후는 훈련 싸움, 노동을위한 신체 준비의 일종을 나타냅니다.

어떤 경우에는 임신 중 허리 통증이 신경통의 징후입니다. 통증 증후군은 본질적으로 아프고 요추 부위의 불쾌한 따끔 거림을 동반합니다.

췌장염의 악화는 종종 성대에 통증을 유발합니다. 이것은 병리학 적으로 나타나는 통증의 유형 때문입니다. 통증은 대상 포진이며, 따라서 종종 뒤쪽에 국한됩니다.

그런 고통은 위험한가요?

임신 한 여성이 임신 초기에 요통이있는 경우 합병증을 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사에게 연락해야합니다. 심한 통증은 산모와 태아에게 위험한 다양한 병리학 적 과정을 동반합니다.

발열이나 질 분비물로 보완되는 아프고 등뒤 통증도 진단해야합니다.

경미한 통증 증후군은 정상적인 것으로 간주되며 약물 진통제로 중단 할 필요가 없습니다. 다른 모든 경우에는 의사와의 상담이 필요합니다.

통증 치료 방법

처방 치료는 원인을 찾은 후에 만 ​​수행되어 요추 부위에 통증이 나타납니다. 임신 중 아프고 둔한 허리 통증은 종종 자신의 증상을 악화시키는자가 투약을 처방 할 이유가 아닙니다.

표준 사례를 취하면 치료 방법은 다음과 같습니다.

  • 신장이나 비뇨 생식기계의 염증 과정과 관련된 통증은 기저 질환의 치료가 필요합니다.
  • 허리가 임신 중 아프고 척추의 병리와 관련이있는 경우 주 치료는 휴식, 피부 온난화 젤을 사용한 국소 치료 및 가열 패드 사용입니다.
  • 임신 중에 허리에 경련이 동반 된 통증은 약물 치료를 제외합니다 - 마사지는 권장되지만 임산부를위한 것입니다.
  • 고통을 덜어주는 또 다른 방법은 특별한 붕대를 착용하고 그 사용은 두 번째 삼 분기부터 시작해야합니다.
  • 칼슘 D3를 복용하면 증상이 발생할 위험이 크게 줄어들므로 의사는 임신을 계획하기 전에 시작해야합니다.

예방 조치

물론, 임신 한 여성은 불쾌한 증상이없는 것으로부터 면역됩니다. 그럼에도 불구하고 증상을 현저하게 감소시키고 임신 과정을 촉진시킬 수있는 예방 조치가 있습니다.

전문가는 다음을 권장합니다.

  • 임신 계획 과정을 척추, 근육 및 전반적인 건강을 강화시키는 신체 활동과 결합하는 것이 좋습니다.
  • 임신의 삼 분기에 관계없이 스포츠에 대해 잊지 말아야 수동 하중을 선택 - 임산부, 요가, 수영을위한 적합성;
  • 규정 식을 따르고, 칼슘과 마그네슘의 입구를 증가 시키십시오;
  • 옷장, 즉 편안하고 천연 소재로 만들어야하는 신발에주의를 기울이십시오.
  • 작업이 좌식이라면 매시간 짧은 휴식을 취하고 10-15 분 동안 걸어 가야합니다.
  • 임신 중에 정형 외과 용 매트리스는 유용한 수면을 취할뿐 아니라 수면을 개선 할뿐만 아니라 허리 통증 예방 역할을합니다.
  • 3 킬로그램 이상의 체중 증가는 제외한다.

가임기는 매우 섬세한 시간이므로 약간의 불편 함이 있더라도 의사와상의해야합니다. 허리 통증이 항상 해를 끼치 지 않는다는 것을 잊지 마십시오.

저자 : Daria Tyutyunnik, 의사,
특히 Mama66.ru

허리가 임신 중에 상처받는 이유는 무엇입니까?

임신 중에 허리가 아프면 원인이 항상 병리와 관련있는 것은 아닙니다. 임신은 여성의 몸을위한 자연스러운 상태입니다. 그리고이시기에 일어나는 변화에 대비하여 생물체가 "다시 태어 났기"때문에이시기에 허리를 아프게합니다.

고통의 원인

허리 통증은 다른 임신 기간에 임신 중에 발생합니다. 임신 초기 상반기에는 신체에 부하가 가해지지 않는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 약 30 %의 여성들이 첫 임신기에서조차 허리가 아파서 불만을합니다. 그러나 대부분의 여성들은 임신 기간 중 허리 통증이 20 주 가까이에 있습니다. 임신 중에 허리 통증이 발생하는 이유에 대한 대답은 쉽지 않습니다. 임산부의 요통은 산과 적 원인의 결과이며 때로는 독립적 인 병리학 일 수도 있습니다. 산과 적 이유는 정상 임신이나 병적 임신으로 인한 통증입니다.

산과 전문의

허리가 정상적인 임신 중에 상처를 입을 수 있습니까? 그렇습니다. 이것이 임산부를 되 찾는 가장 빈번한 이유입니다. 많은 경우, 임신의 시작은 임신 한 어머니가 허리를 아프게한다는 사실로 이어진다. 통증의 원인은 자궁의 빠른 증가와 인대의 긴장입니다. 이러한 감각은 여성이 임신 한 또 다른 징후로 간주되기에 매우 흔합니다.

  • 호르몬 및 신진 대사 과정

아이의 대기 기간에, 여성은 호르몬의 배경에 급격한 변화에 직면해야합니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 기타 올바른 호르몬 생산이 증가하여 임신 과정이 올바르게 진행됩니다. 심한 요통의 흔한 원인은 relaxin입니다. 이 호르몬은 인대와 힘줄이보다 탄력 있고 부드러워지게합니다. Relaxin은 아기의 출현을 촉진시키는 데 필요합니다.

태아의 형성에 필요한 요소는 어머니의 몸에서 가져옵니다. 따라서, "예비"의 부족한 보충으로, 여성의 뼈는 덜 필수적인 비타민과 미량 원소, 특히 칼슘과 인을받을 수 있습니다. 결과적으로 임산부에게 허리 통증을 유발할 수있는 골반 뼈와 척추의 약화가 있습니다.

  • 골반과 척추에 대한 압력 증가

임산부가 요통을 갖는 가장 안전한 이유는 태아의 성장입니다. 아이가 자라면, 어머니의 천골에 대한 압력이 높아져 요추 부위의 통증을 유발합니다. 등이 상처를 입힐 수있는 생리 학적 이유 또한 체중이 증가하여 허리 통증이 증가합니다. 무게 중심이 바뀌고 요추에서 척추 편향이 발생합니다. 근육이 과도한 하중을 받아 통증을 유발합니다.

임산부에게 허리 통증이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 자궁은 척추를 둘러싸고있는 신경과 혈관에 압력을가합니다. 이 때문에 세 번째 삼 분기부터 허리 아래에 아파요. 다리에 통증이 가해 짐에 의해 가중됩니다.

임신 말기에 허리 통증은 힙뼈에 태아 머리가 압박을 받아 발생합니다. 이것은 자궁 고동색의 출현을 동반합니다. 그러면 통증이 약 38 주에 나타납니다. 이런 이유로 임신 중에 허리가 아프면 걱정하지 마십시오. 이러한 감각은 완전히 자연스러운 현상입니다.

출산하기 몇 주 전에, 임산부는 Braxton-Hickx 수축을 느낄 수 있습니다. 허위 수축은 이후의 출산을 위해 몸을 준비합니다. 이 경우 요추 부위로 퍼지는 통증 이외에도 "자궁"이라는 느낌이 들며, 흡입하기가 어렵습니다. 하복부에 통증이 있습니다. 그런 다음 이러한 증상이 사라집니다. 그리고 짧은 시간 후에, 배와 등은 새로 우는 소리가납니다. 이러한 감각은 정상적인 것으로 간주되지만 여전히주의가 필요합니다. 때때로 그들은 정말로 시작된 노동과 구별하기 쉽지 않습니다. 수축이 증가하는 경우, 정기적 인 간격으로 반복하고, 생식기에서 배출과 함께, 병원 방문으로 지체하지 마십시오.

병리학

임신 중 허리 통증이 자궁에서의 방전 및 경련 통증의 증상을 수반하면 의사가 자연 유산이나 조기 출생의 위협으로 간주합니다.

산부인과 전문의를 즉시 방문해야합니다. 어떤 경우에는 기존 질병의 악화 또는 새로운 병리의 출현으로 인해 임신 중에 허리를 당깁니다. 임신에는 자연 면역 억제가 동반됩니다. 이러한 메커니즘은 태아가 모성 유기체에 의해 외계인 요소로서 거부되지 않도록하는 데 필요합니다. 결과는 현재 여성의 취약성입니다. 여성이 임신 할 때까지 기존의 병리를 의심하지 않습니다. 임신 기간 중 허리 통증은 매우 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다. 산부인과 의사가 불임의 산과 적 원인을 배제한 경우 다른 의사, 즉 신경 학자, 비뇨기과 의사 또는 신장 전문의와 외과 의사를 방문해야합니다.

  • 신장병

신장 질환과 그 질병은 임신 중에 요통이 상처받는 이유입니다. 호르몬의 영향으로 요관의 색조가 변하고 소변이 정체되어 감염 과정이 발달합니다. 임신의 일반적인 합병증은 신우 신염입니다. 뒤쪽의 한쪽 편에는 통증이 있고, 소변을보고 싶은 충동이 많으며, 경련이 일어나고, 온도가 높은 값으로 상승합니다. 소변은 일반적으로 탁해진다.

임신 중 요통이 통하는 경우 통증이 가라 앉고, 요 흐름이 어려워지는 위치를 찾기가 어려우며, 혈액, 신장 앓이가 혼합 될 수 있습니다. 이러한 증상은 긴급 입원의 징후가됩니다.

진단은 소변과 혈액의 초음파 검사 및 실험실 검사를 바탕으로 의사가 결정합니다. 치료는 항생제, 진경제 및 진통제를 지정하여 수행하며 의무적입니다. 이 질병은 신장 기능 부전을 비롯한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

  • 췌장염

드물지만 임산부는 췌장의 염증을 경험할 수 있습니다. 이것은 임신 중에식이 요법을 준수하지 않을 때, 지방이 많은 음식을 섭취하면 알코올이 유전 적 요인이거나 스트레스의 결과입니다. 임신 중 허리 통증이 대상 포진이거나 식후 또는 식사 중 발열, 메스꺼움 또는 구토, 대변 장애가 동반 될 경우 의사는 췌장염 진단을합니다.

이 질병은 초음파의 사용으로 진단되며, MRI는 고정 된 상태에서 치료됩니다. 임신 중 요통 치료를위한 약물 요법은 다양한 항염증제 및 진통제를 사용하여 시행됩니다. 때로는 보수 치료가 실패 할 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

근골격계와 관련된 기존 문제의 악화로 인해 임신 중에 허리 통증이 자주 발생합니다. 임신 이전에 골 연골 증이나 좌골 신경통으로 고문 당했을 경우, 변경된 부하로 인해 악화 될 수 있습니다. 문제의 근원은 뒤의 근육 시스템이나 척추의 곡면이다. 이러한 진단은 임신 2 기 이후에 심한 요통이 발생하여 나타납니다.

신경학적인 문제로 고통스러운 감각은 사격을하고, 감각이 약한 자세로 감소하고 힘이 가면서 증가하며 감각이 상실 될 수 있습니다.

스스로 치료하는 것은 매우 위험합니다. 결국, 그런 경우에 사용되는 대부분의 약물은 임신 중에 금기입니다. 예외적 인 경우 의사는 진통제를 처방 할 수 있습니다. 허리가 신경 학적 문제로 임신 중에 아프면 가장 간단한 해결책은 붕대를 착용하는 것입니다. 특별한 코르셋은 아기의 발달에 부정적인 영향을 미치지 않고 근골격계를 지원합니다.

  • 근육염

초안이나 저체온증에 빠지면 허리 근육의 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 고통은 날카로운 성격과 제한된 움직임으로 특징 지워집니다. 등 외에 목과 어깨 띠가 다칠 수 있습니다. 치료는 어린이에게 안전한 약을 처방 할 수있는 의사가 수행해야합니다.

  • Symphysopathy

등 및 복부의 통증이 국부적으로 낮아서 심부전염을 의심 할 수 있습니다. 질병은 "오리"의 성격을 획득 한 변화된 걸음 걸음으로 표시됩니다. 골격의 불일치로 인해 발생하며 상속됩니다. 임신 중 허리가 아프는 원인이 symphysopathy 인 경우 의사는 침대에서 휴식을 취하고 임신 기간 전체를 모니터링합니다.

척추 부상 또는 척추의 아치 발달 선천적 인 특징이있는 경우, 부하가 증가하면 임신 중에 허리 통증이 유발 될 수 있습니다. 척추는 서로에 대해 상대적으로 움직일 수 있으며 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 통증은 신체 자세가 바뀌면 무거운 물건이 들어 올려지는 과정에서 나타나는 앉아있는 자세의 증가로 구분할 수 있습니다. 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 척추 변형은 시각적으로 볼 수 있습니다. 양쪽에서 등뼈를 감싸고있는 근육은 긴장된 상태입니다. 특별한 "타박상 보행기"보행이 발전합니다. 척추 전방 전위증으로 인해 임신 중에 허리가 아프면 병은 약물, 물리 치료 및 체조로 치료됩니다.

예방

임신 중에 허리가 아프면 한 가지를 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에도 자기 진단 및자가 치료로 도취 될 수 없습니다. 임산부가 임신 중에하는 첫 번째 일은 관찰자에게 연락하는 것입니다. 의사는 임신 중에 허리 통증을 예방하는 데 도움을 줄 것이며 다음을 권합니다.

  • 하이힐을 신고는 것을 거부합니다.
  • 부드러운 체중 증가를 모니터링하십시오.
  • 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다.
  • 과도하게 사용하지 말고 척추에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
  • 특별한 체조에 참여하십시오.
  • 제어 자세;
  • 잠을 자려면 해부학 식 매트리스와 작은 베개를 선택하십시오.
  • 물건을 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오 (무릎에서 다리를 구부린 채 앞으로 구부리지 마십시오).
  • 칼슘과 인 함량이 많은 적절한 영양 섭취.

임산부가 허리가 나쁜 경우에는 공황에 대한 이유가 아닙니다. 그러나 가능한 병적 과정을 배제하고 불쾌한 감각을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 얻을 필요가 있습니다. 임신 중에 허리가 아프면 의사 만이 무엇을해야하는지 조언 해 줄 것입니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

임신 중 허리 통증

임신기에는 임신 초기와 임신 후반기에 불편 함과 통증이 있습니다. 이것은 태아의 발달로 인해 여성의 몸이 재건되기 시작했기 때문입니다.

무엇보다도, 이것은 면역 체계의 상태에 영향을 미치고, 그 후에 혈액의 호르몬 중심과 무게 중심이 변화하기 시작합니다. 이 모든 지표는 임신 중에 허리 통증과 직접 관련이 있습니다. 증가 된 하중은 임산부, 특히 척추의 근골격계에 영향을 미칩니다. 이러한 조건에서 신체의 가장 약한 부분이 나타날 수 있습니다. 원칙적으로, 이것은 요추 부위와 하복부입니다.

이유

임신 기간은 고관절과 척추에 영향을줍니다. 대망의 순간이 지나면 근육 조직의 음색에 영향을 미치는 특정 호르몬이 분비됩니다. 이러한 현상 때문에 대퇴골 - 성대 관절은 긴장을 풀고 다가올 노동에 대비합니다. 결과적으로 균형이 깨지고 복부의 돌출에 적응해야합니다.

왜 등이 초기 단계에서 아프는지와 불쾌한 감각을 없애기 위해해야 ​​할 일을 정확히 이해하려면 출현의 주된 이유를 알아야합니다. 주요 원인은 다음 요소를 포함합니다.

  • 근골격계 질환의 존재. 소녀는 임신 기간이 시작되기 전에 척추의 만성 질환으로 고생 할 수 있으므로 더 병리학 적으로 임신 중에 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 뼈 조직의 퇴행성 질환. 가장 흔한 질병은 osteochondrosis이며 척추의 여러 부위에서 추간판의 병변으로 특징 지어집니다. 연골이 점진적으로 파괴되면 임산부에게 심한 허리 통증이 생깁니다.
  • 척추의 곡률 척추는 여러 유형의 병리학이 구별되기 때문에 전방 또는 후방으로 우측 또는 좌측으로 구부러 질 수있다. 대부분의 경우,이 질병은 청소년기에 발생합니다. 옆이나 뒤로 약간 구부러져있어 임신 초기에 통증을 유발합니다. 치료를받지 않으면 내과 적 기능 장애 또는 장애가있을 수 있습니다.
  • 불편한 자세로 오래 머물러 라. 이러한 현상은 수면 중에 관찰되며, 수면을 위해 불편한 자세가 채택되거나 매트리스가 정상적인 수면에 적합하지 않습니다. 이러한 상황을 피하려면 정형 외과 상점에서 올바른 침구를 선택해야합니다.
  • 요추 부위의 근육이 약합니다. 선회, 전진 및 후진 굴림을 담당하는 것은 근육 그룹입니다. 따라서 근육이 발달하지 못하면 무거움과 불편 함이 종종 생길 수 있습니다.

첫 번째 삼보 격에서는 몸이 구조적 및 호르몬 변화로 인해 태아 발육의 배경에 가장 취약합니다. 임신 후 통증이 발생할 수도 있습니다. 이것은 연기 된 노동으로 인해서 엉덩이 뼈와 척추의 근육과 관절에 강한 영향을 미칩니다.

허리 통증을 일으킬 수있는 질병

불편 함의 주요 원인 외에도, 여성이 불쾌하고 고통스런 감각을 경험할 수있는 여러 질병이 있습니다.

췌장염

수정하기 전에 소녀는 임신 기간 동안 악화되는 췌장에 문제가있을 수 있습니다. 췌장의 염증은 극히 드물지만 심각한 불쾌감을 유발하는 요소 일 수 있습니다. 임산부가 불규칙한 생활 방식을 이끌고 종종 알코올, 지방 및 무거운 음식을 남용하면이 모든 것이이 샘의 작용에 영향을 미칩니다.

유전 적 소인과 우울 상태 또한 병리학에 영향을 줄 수 있습니다. 통제되지 않는 스트레스는 전체 위장관에 영향을 미치므로 췌장염은 종종 헛배와 높은 산도를 동반합니다.

신우 신염

신장의 염증, 주요 증상은 허리의 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 있습니다. ureter에서 돌의 움직임과 함께, 한 여자가 극복 할 수없는 허리에 강한 잔소리를 느낄 수 있습니다. 통증의 지속 기간은 오래 지속될 수 있으므로 의사와 즉시 상담하는 것이 좋습니다. 통증 이외에 소변의 혼탁과 배뇨시 통증이 있습니다.

임신 말기 통증

임신 3 학기 때 특히 통증이 심합니다. 불편 함과 압력은 거의 모든 임산부에게서 발생합니다. 그 이유는 척추에 큰 압박과 복부 근육의 약화 일 수 있습니다. 심한 통증이 발에 떨어질 수 있습니다. 이 경우, 소녀는 걷는 동안 불편 함을 느낄 것이며, 불편한 위치 또는 발에 오래 서있을 것입니다.

상당한 근육 이완으로 인해서 고관절과 sacrococcygeal 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 불쾌한 증상을 없애고 고통을 덜어주기 위해 유모는 유제품 및 유제품, 고기 및 생선 제품, 콩, 콩 및 녹색이 풍부한 특수 식단을 고수해야합니다.

이 음식은 유익한 미량 원소, 특히 태아의 정상적인 발달과 어머니의 근골격계의 유지에 필요한 칼슘이 우세합니다. 칼슘이 지배적 인 적절한 영양 상태를 유지할 수없는 경우 의사는 특수 의약품을 권장합니다. 그러한 약물의 성분은 임신에 해를 끼치 지 않지만 신체의 칼슘 부족을 적극적으로 보완합니다.

이러한 약물은 다음과 같습니다.

  • 글루 콘산 칼슘. 가장 단순한 수단으로 모노 독점을 말합니다. 이 조성물에는 칼슘 만 포함되어있어 생체 이용률이 현대 칼슘 제제보다 현저히 낮습니다.
  • Kalcemin. 이 도구의 구성에는 여러 유형의 칼슘, 비타민 D3, 아연, 구리 및 기타 미량 원소. 비타민 D3는 신체가 칼슘을 흡수하고 뼈의 질을 향상시키는 데 도움을줍니다. 구리는 여성의 몸을 필요로하는 콜라겐의 합성에 관여합니다.
  • 칼슘 D3 니코 메드 이 제제에는 칼슘과 콜레 칼시 페롤 (비타민 D3)는 칼슘과 인의 대사를 조절하고 뼈를 골화 시키며 신경 자극 전달에 참여합니다. 이 모든 것이 엄마의 몸과 태아에 긍정적 인 영향을줍니다.

약물 복용과 함께 심각한 합병증을 일으키지 않도록 육체적 인 노력과 역도를 제한해야합니다. 또한 근육의 긴장을 일으킬 수있는 날카로운 구부러짐과 움직임을 피하는 것이 필요합니다. 후기의 경우, 여성은 임신 중에 허리가 아프면 의사와 상담하고 자신의 치료 방법을 결정하지 않는 것이 가장 중요합니다. 아기의 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

치료

의사가 진단을 정확하게 결정할 때, 그것은 병리학의 치료에 관한 질문이 될 것입니다. 모든 징후에 대해, 우선 운동과 진통제가 처방됩니다. 진단에 따라 전문의는 치료 과정을 개별적으로 선택합니다.

추간 판 및 기타 신경계 질환의 탈장으로 천천히 등 근육을 스트레칭하고 신축성을 높이는 체조 절차가 될 수 있습니다. 운동 중 산소가있는 조직의 포화 상태가 좋아지며 대사가 정상화됩니다. 모든 절차는 신체에 해를 끼치 지 않도록 의료 전문가의지도하에 수행되어야합니다.

정형 제품은 다리, 발 및 기타 신체 부위의 긴장을 줄이는 데 도움이됩니다. 임산부에게는 아치 받침대와 부드러운 붕대가 이상적입니다. 특수 insoles는 통증을 줄이기 위해 부하를 골고루 분산시키는 데 도움을줍니다. 코르셋과 붕대는 임산부의 복부를 뒷부분의 부하를 줄이는데 도움이됩니다.

약물 요법은 칼슘 약물 및 진통제 (정제, 캡슐 또는 연고)의 사용입니다. 약을 복용하기 전에 대부분의 약은 임산부에게 금기이므로 의사와 상담해야합니다. 다음 도구를 사용하여 통증 및 염증을 제거하기위한 허용되는 통증 완화 연고 중 :

  • Traumel;
  • 패스트 럼 겔;
  • 디클로페낙;
  • 연고 닥터 엄마.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

두 번째 임신기와 후기에 허리가 심하게 아파지면 우수한 전문가에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 증상의 원인에 따라 산부인과 전문의, 산부인과 의사, 신경 학자 또는 위장병 학자가 될 수 있습니다. 위장병 전문의는 소화 시스템의 질병 치료 전문. 따라서 췌장 병리의 경우, 여성은 먼저이 전문가에게 연락해야합니다.

의사는 초음파, 혈액 및 소변 검사를 처방합니다. 담당 의사의 끊임없는 감독하에 치료가 이루어 지므로 더 이상의 합병증은 발생하지 않습니다. 기관의 정상적인 기능을 보장하기 위해 특수식이 요법과 약물 섭취가 처방됩니다. 비뇨 생식기 계통의 염증과 기능 장애가있는 여성은 산부인과 전문의 나 일반 산부인과 의사에게 연락해야하며, 산부인과 전문의는 임신 중 허리 통증과 성기와의 연관성을 결정합니다.

진단 전문가를 결정하기 위해 초음파 (초음파)와 일반 소변 및 혈액 검사를 임명합니다. 그 후 의사는 환자 데이터를 기준으로 항생제를 선택합니다. 척추 동물 학자 및 신경 학자는 좌골 신경 및 탈장 된 디스크와 같은 척추 및 신경 질환의 퇴행성 병리학을 연구합니다. 염증 과정의 위치를 ​​정확하게 확인하기 위해 의사는 MRI (자기 공명 영상)를 처방합니다.

예방

임신 중 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 여성의 건강에주의를 기울이면 충분합니다. 이를 위해 다음을 권장합니다.

  • 약간의 상승으로 정형 외과 용 구두를 선택하십시오. 따라서 걷는 중 무거움을 느끼지 않도록하십시오.
  • 부드러운 코르셋이나 붕대를 착용하십시오. 이것은 등 근육을 강화하고 일반적인 중력 중심을 유지하는 데 도움이됩니다. 여자가 돌아서 굴절하는 것이 더 쉬울 것입니다.
  • 갑자기 움직이거나 구부리지 마십시오. 그 동안 근육을 ​​뒤로 당길 수 있습니다.
  • 앉아있는 동안, 몸을 똑바로 잡고 있지 말고 의자 뒤쪽에 기대십시오. 이것은 등 근육에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 정형 외과 매트리스를 선택하고 여성이 편안하게 잠들 수있는 편안한 자세를 취하십시오.
  • 칼슘 및 기타 미량 원소가 풍부한 식품을 섭취하십시오.

다량의 칼슘을 함유 한 음식은 척추의 염증 및 퇴행성 질병의 발생을 예방합니다.

임신 중 허리 통증 : 주된 이유와해야 할 일?

임신은 아름답지만 동시에 모든 여성에게 매우 어려운시기입니다.

이때 여성은 다양한 문제에 직면합니다.

그들 중 하나, 그리고 가장 일반적으로 가장 흔한 것은 등 및 허리 부위의 통증입니다.

그녀는 후기에 나타나기도하고 누군가 임신 전체를 동반 할 수도 있습니다.

무엇을해야합니까? 임신 한 여성을 데려 가기위한 행동과 두려워 할 대상은 무엇입니까?

이 모든 것을 배우게됩니다.

임신 중 근골격계의 상태

임신 중에는 많은 변화가 여성의 신체에서 발생합니다. 근골격계도 예외는 아닙니다. 그것은 단지 가장 많은 부하를 가지고 있습니다. 체지방이 바뀌고 여성의 몸의 무게 중심이 바뀌고 뼈 조직의 변화가 발생합니다.이 모든 것이 척추에 영향을 미칩니다.

임신 중 여성의 근골격계는 중력의 중심이 이동함에 따라 변화 될 수 있으며, 이는 추가적인 스트레스를 수반합니다.

등의 통증이나 불편 함의 원인은 많을 수 있습니다. 그 이유는 가장 단순 할 수 있습니다. 후기에 체중이 늘지 만 건강에 심각한 문제가있을 수 있습니다. 그러므로 통증의 성격을 이해하고 제 시간에 의사와상의하는 것이 중요합니다.

허리 통증의 일반적인 원인

조기 날짜

임신 초기에 심한 날카로운 허리 통증은 자궁외 임신이나 유산이 될 수 있습니다. 이 경우 통증은 대개 일방적이며 날카로 우며 복통, 피의 분비물, 메스꺼움이 동반 될 수 있습니다.

이러한 문제로부터 자신을 보호하기 위해 임산부는 다음을 시도해야합니다.

  • 하이힐을 신지 마십시오.
  • 임산부를위한 체조
  • 휴식을 취하십시오.
  • 오랫동안 한 위치에 머 무르지 마십시오.

임신 초기의 심한 허리 통증에 대해서는 의사와 상담하십시오! 이것은 심각하고 유산으로 이어질 수 있습니다.

만기일

두 번째 및 세 번째 삼 분기 동안, 허리 통증은 체중 증가, 자궁 성장 및 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터에 앉아 있거나 카운터에 서있는 경우와 같은 대부분의 시간에 같은 위치에있는 여성이 특히 영향을받습니다.

임신 후반기에는 여성이 훨씬 더 많은 체중을 얻고 있으며 이것은 또한 흔적도없이 통과하지 못합니다. 자궁은 모든 장기와 근육을 강하게 누르기 시작합니다. 임신 한 몸의 무게 중심이 바뀌고 허리가 더 큰 하중을받습니다.

자궁 내색이 증가하면 등의 통증이 나타날 수 있습니다. 이 경우, 위가 팽창되어 하드됩니다. 이 경우, 초음파를해야합니다.

그러나 통증이 끊임없이 지속되고 치열 해지면 다가올 노동의 신호가 될 수 있습니다. 이 순간을 놓치지 마세요!

임신 28 주 후에 통증을 줄이는 것이 가능합니다.

  • 위를 지탱할 수있는 특별한 붕대를 착용하십시오. 이것은 뒤쪽의 하중을 줄이고 허리를 지탱할 것입니다.
  • 체중을 모니터하고, 필요한 경우 다이어트를 유지하십시오. 이를 위해 특별한 "금식의 날들"이 있습니다.
  • 과로하지 말고 과로하지 마라.
  • 임산부를위한 특수 체조
  • 허리를 잘리지 마십시오. 수면 중에 편안한 자세를 취하십시오.

임신 중 허리 통증에 대해서는 붕대 착용에 특별한주의를 기울여야합니다.

임신 중 허리 통증을 유발할 수있는 병리

임신 외에 허리 통증을 유발하는 다양한 질병이 있습니다. 그러나 임산부가 척추 측만증과 같은 일부 질환을 앓게되면 임신과 병행하여 특히 후기 단계에서 병이 악화 될 수 있습니다.

이러한 질병에는 다음이 포함됩니다.

  • 신우 신염, 사구체 신염. 의사가 처방 한 진단 및 치료. 항생제 치료가 일반적으로 필요합니다.
  • Osteochondrosis, 좌골 신경통. 다리가 마비 될 수 있습니다.
  • 췌장염. 이것은 헛배림, 메스꺼움, 복통 일 수 있습니다.
  • 척추 부상, 척추 측만증, 평발 이러한 문제는 반드시 자신을 알려주며, 특히 건강을 돌보지 않는 경우에는 더욱 그렇습니다. 식이 요법을 따르고, 칼슘이 풍부한 음식을 먹고, 신선한 공기를 마시고, 치료 운동을하고, 정형 매트리스에서 숙면을 취하십시오.
  • Symphysis 이 질병으로, 음모 공동에 통증이 있고 때로는 허리 통증이 있습니다. 대개 혈액 내 칼슘 농도가 불충분 할 때 발생합니다. 칼슘이 풍부한 비타민 B를 섭취하면 신체 활동을 제한 할 필요가 있습니다.

이 모든 경우에 임산부를위한 종합 비타민제를 복용하여 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

비디오 : "임신 중 허리 통증의 원인"

임신 중 허리 통증 치료

물론, 그들의 상태, 특히 임산부를 무시할 수는 없습니다. 어떤 고통을 겪는다면, 그들이 가진 성격에 상관없이 반드시 의사와 상담해야합니다.

불안 증상이 나타나지 않으면 다음과 같은 방법으로 자신을 도울 수 있습니다.

  • 수영, 요가, 치료 운동. 금기 사항이없는 경우, 그러한 의료 절차는 임산부와 아기 모두에게 매우 유용합니다.
  • 마사지 비전문가들에게 연락하지 마라! 임신 중에 가벼운 마사지 만 가능하며 등 근육을 편안하게합니다. 임신 중에 허리 통증을 피하는 데 도움이되는 몇 가지 규칙에주의를 기울이고 의사와상의하십시오.
  • 자세. 당신은 오랫동안 한 위치에 있지 않습니다. 앉아서 다리에 발을 대지 않아도됩니다. 의자 또는 의자는 편안해야하며 등을 지탱할 수 있어야합니다. 자세를 자주 바꾸고, 긴장을 풀고, 쉬는 시간을 위해 휴식을 취하십시오.
  • 오른쪽 신발. 하이힐에 대해 잊어 버려! 임신 중에 가볍고 편안한 구두를 착용하십시오. 정형용 구두를 착용하는 것이 좋습니다.
  • 정형 매트리스 및 베개. 이러한 것들이 당신의 삶을 훨씬 쉽게 만들어 줄 것입니다! 그러한 매트리스 위에 놓아두면 근골격계에 걸리는 부하를 크게 줄일 수 있습니다. 베개는 또한 긴장을 완화하는 데 도움이되며 롤러, 초승달 모양, 문자 "P", "G"또는 "U"의 형태로 어떤 모양이든 사용할 수 있습니다.
  • 붕대. 특별한 붕대는 20 주 후에 착용 할 수 있습니다. 그들은 성장하는 배를지지하고 등 근육을 돕습니다. 붕대를 착용하는 것은 반드시 필요한 것은 아니지만 하루에 4 시간을 넘지 않아야합니다. 일반적으로 걷기 때 착용합니다.
  • Fitball. 특수 공을 사용하여 등 근육을 내릴 수 있습니다. 그러나 모든 운동은 조심스럽게 배우자의 도움을 받아 이루어져야합니다.

등을 돌봐! 몸무게를 들어 올리지 마십시오. 유해 할뿐만 아니라 아기와 아기에게 위험합니다! 배우자 나 친척에게 도움을 청하십시오. 갑작스런 움직임, 회전, 점프를하지 마십시오.

적절한 영양. 칼슘 결핍은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 칼슘 (유제품, 생선, 견과류, 채소), 미네랄 및 비타민이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 신선한 공기에서 더 자주, 신체의 태양의 영향으로 칼슘의 정상적인 교환에 필요한 비타민 D를 생산하고 있습니다.

약물 치료

약물은 매우 조심스럽게 다루어 져야하며, 그 사용은 무해하지 않을 수도 있습니다. 의사의 지시대로 복용하십시오!

  1. 통증이 있으면 의사는 진료를 처방 할 수 있습니다. 그러나 경련과 진통제를 덜어주는 대부분의 다른 약물은 임신 중에 금지되어 있습니다. 자궁 근육을 이완시키기 때문에 안전하지 않습니다.
  2. 허리 통증에 출혈이 생기면 위협적인 유산이 될 수 있습니다. 의사는 보통 입원, 마그네 시아, 우트로 자스 탄, 듀파 스톤의 마약과 완전 처방을 처방합니다.
  3. 근골격계의 장애와 관련된 통증의 경우, 온난 한 연고와 용액은 금기입니다. 이것은 유산으로 이어질 수 있습니다. 신경과 통증이있을 경우 의사는 Menovazin을 처방 할 수 있습니다.

임신 중 허리 통증 예방

어쨌든 나중에 치료하는 것보다 질병을 예방하기위한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

임산부를위한 특별한 요가가 있습니다. 이는 뒤에서 짐을 제거하는데 도움이 될 것입니다.

예방은 다음과 같습니다 :

  • 물리 치료 수업, 요가, 수영, 체조는 임신과 관련된 스트레스에 신체의 저항력을 높이고 적절한 호흡을 개발할 수있게 해 주며, 미래에는 출산 중에 매우 필요할 것입니다.
  • 정형 베개와 매트리스를 사용하여 수면 중에 올바른 자세를 취하십시오 (옆면이 아니라 뒷면).
  • 무게를 들지 말고, 적당한 신발을 사용하고, 발 뒤꿈치를 걷지 마십시오.
  • 바로 먹어.
  • 임신 후반기에 지지대를 착용하십시오.
  • 신장 기능을 관찰하고, 증상이 호전 될 때 (흐리고 흐린 소변, 소변 통증, 발열) 의사의 진찰을 받으십시오.
  • 더 자주 쉬십시오.

비디오 : "임신 중에 허리 통증에 어떻게 대처할 수 있습니까?"

결론

  • 중증의 지속적인 요통 (특히 임신 첫 번째 삼 분기)의 경우 의사와 상담하십시오. 그것은 위험 할 수 있습니다!
  • 체중 증가 정도에주의하십시오. 과체중은 허리와 허리에 많은 압력을가합니다.
  • 자궁이 커지면 (배가 단단하고 탄력있게되고 허리 통증이 나타날 수 있음) 의사와 상담하십시오!
  • 척추에 문제가 있으면 임신 중에 특별한주의를 기울이십시오. 결국, 척추에 추가적인 스트레스가 발생할 것입니다.
  • 허리를 덜어주는 수단 (붕대, 정형 외과 용 신발, 매트리스 및 베개, 편안한 등받이와 발 받침대가있는 의자)을 사용하십시오.
  • 바로 먹어! 특히 칼슘이 풍부한 음식물에주의를 기울여야합니다.
  • 휴식을 취하고 근골격계 시스템의 부하를 줄이십시오.
  • 임신중인 여성을위한 금기 사항이없는 경우 특별 체조를하십시오. 물론 의사와 상담해야합니다.
  • 의사의 처방전없이 약을 복용하지 말고 스스로 약을 복용하지 마십시오! 그것은 당신과 미래의 아기 모두에게 위험 할 수 있습니다.

임신은 여성에게 자연스러운 조건임을 기억하십시오. 몸에는 자연이 모든 부하에 대처해야합니다. 몸을 돕고, 의사의 모든 권고를 따르고, 건강을 모니터링하고, 일상과 삶을 즐기십시오!

임신 중 요통이 아플 경우 치료 방법 + 예방 방법 + 예방 조치

통계에 따르면 여성의 75 %는 임신 초기에 허리 통증, 특히 초기 단계의 통증을 느낍니다. 대부분의 경우, 이는 미래의 엄마의 신체에서 생리 학적 변화가 원인이지만, 그러한 증상은 또한 심각한 병리학을 나타낼 수 있습니다.

따라서 고통스러운 감각을 무시해서는 안되지만 당황해서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 허리 통증의 원인을 파악하고이 기간 동안 무엇을해야하는지 이해하는 것입니다. 이 주제를 이해합시다.

임신 중 허리 통증 - 통증의 본질에 의해 표시됨

임신 중에 허리가 아프는 이유를 이해하려면 아래 설명 된 징후에 따라 가능합니다. 몸에 더주의 깊게 귀 기울이고 통증이 정확히 어디에 국지적으로 나타나는지, 정확히 어떻게 나타나는지 이해하는 것이 필요합니다. 이를 바탕으로 행동하는 법을 배울 수 있습니다.

날카로운 절삭 통증

통증이 요추 부위에 예리한 급성 통증의 형태로 나타난다면. 숨겨진 질병이나 장기 기능 장애를 나타낼 수 있습니다.

주된 이유 :

  1. 발열, 근력 약화, 소변의 붉은 반점 및 오른쪽 또는 왼쪽의 통증이 나타나는 급성 신우 신염.
  2. 악화시 요로 결석증은 또한 심한 요통을 일으 킵니다. 동시에 소변에 구토와 혈액 표식의 공격이있을 수 있습니다.
  3. 노동의 접근 방식은 생리 전과 마찬가지로 날카로운 통증이 특징입니다.
  4. 자궁에 바늘이 엇갈리는 것은 심한 통증을 일으키며, 심지어는 기절 할 수도 있습니다. 이 현상은 매우 드물며 제왕 절개를 통해 이전에 임신 한 경우에만 나타납니다.

자궁외 임신, 위장관 문제, 웜 및 기타 질환과 같은 통증을 유발하는 많은 병리가 있습니다.

그러나 날카로운 통증은 그녀가 나타난 임신의 모든 단계에서 전문가에게 즉각적인 호소력이 필요하다는 것을 기억해야합니다.

고통을 뒤로 당기다.

임신 중 여성에게서 가장 흔한 증상 중 하나. 걷거나 움직일 때 아프다는듯한 느낌으로 나타나 하나 또는 양쪽 다리를 굴릴 수 있습니다.

임신 중 요통이 더 자주 발생하는 것은이 기간 동안 척추에 과부하가 걸리기 때문입니다. 그러나 여성이 임신 전 척추 골절과 같은 척추 문제를 앓고 있다면 척추에 잔소리가 날 것입니다.

임신 초기에 증상이 나타나면 산부인과 전문의와 외과 의사의 일상적인 검사가 권장됩니다. 임신 한 여성의 상태를 완화하기 위해 요추 마사지 또는 물리 요법이 처방됩니다.

슈팅 고통

통증이 너무 가파르면 허리를 통해 쏘는 것처럼 보이며 신경학적인 질병을 말합니다. 이 경우 여성은 신경과 전문의의 검사를 통과해야합니다.

우려되는 이유는 다음과 같습니다.

  • 신경을 곤란하게한다;
  • 요추에 척추 헤르니아;
  • 좌골 신경통;
  • 척추의 협착;
  • radiculitis;
  • osteochondrosis.

요추 부위에서 쏘고 어떤 방향으로 든다면 신장 산통을 나타낼 수 있습니다. 그런 다음 발열, 다리 부종, 고혈압과 같은 다른 관련 증상에주의해야합니다.

요통의 원인은 무엇입니까?

임신 중 허리에 상처를주는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 대부분의 경우, 절단과 찌르는 통증이없는 상황에서 큰 걱정거리는 없습니다. 그러나 무엇이이 고통을 일으키는 지 알아야합니다.

자녀의 건강과 발달을 위협하지 않는 일반적인 생리 학적 이유는 다음과 같습니다.

  • 부하, 뒤쪽의 중력 지점을 이동시킵니다.
  • 여자의 체중이 급격하게 증가했다.
  • 호르몬 결핍으로 인한 근육 긴장 감소;
  • 잘못된 라이프 스타일;
  • 다이어트에서 비타민 부족.

임신 중 어느 시점에 요추 부위의 등이 아프는지, 임신 과정이 어떻게 진행되는지를 고려하는 것이 중요합니다.

임신 중 일부 여성들은 월경과 비슷한 퇴원을 볼 수 있습니다. 다른 사람들에게는주기의이 기간 동안 매월 아무 일도 일어나지 않지만 월경과 임신이 지연되기 전에 허리의 불편 함이 나타날 수 있습니다.

초기 단계

임신 초기에 허리가 아프면 엉덩이 뼈의 구조적 특징에 기인합니다. 미래의 어머니의 몸은 아기가 태어날 수 있도록 재구성되었습니다.

따라서 인대의 연화로 인해 호르몬 인 프로게스테론 (progesterone)과 릴렉 신 (relaxaxin)의 영향을받는 골반 뼈가 갈라집니다. 이 과정은 하복부와 등에서 불편 함과 충만감을 유발할 수 있습니다.

두 번째 삼 분기에는 이러한 증상들이 척추에 가해지는 하중의 불규칙한 분포를 나타낼 수 있습니다. 이것은 장 및 비뇨기 계통에 대한 압력 증가와 같은 결과를 수반하는 생리 학적 변화로 발생합니다.

태아가 커지면 장기의 변위와 척추의 처짐으로 고통을 가져옵니다. 시각적으로 눈에 띄는 경우에도 여성이 자세를 취하는 것처럼 그림이 바뀝니다. 복부는 둥글게되고 뒤의 등은 복부쪽으로 움직입니다.

늦은 시간에

임신 첫 번째와 두 번째 임신 단계에서 허리가 모든 사람에게 해를 끼치 지 않으면 임신 마지막 개월에 거의 모든 미래의 어머니에게 허리 통증이 있습니다. 그리고이 이유는 충분합니다.

우선, 아동의 대량 증가가 급격히 증가하고 있습니다. 태아가 지방과 근육 조직을 축적하여 출생시 필요한 체중 (약 3kg)에 접근하는 것은 세 번째 삼 분기에 있습니다.

두 번째 요인은 증가 된 호르몬 영향으로 인한 고관절의과 운동성입니다. 골반의 뼈가 점점 더 발달하여 허리에 불편 함을줍니다.

현재 한계에 맞춰 작동하는 내부 장기에 과도한 부하가 있음을 잊지 마십시오. 특히 임신은 비뇨 생식기계에 영향을 미치므로 수분 유지로 인한 여성의 붓기와 체중 증가를 초래합니다. 그리고 이것은 차례로 척추의 하중을 증가시킵니다.

그러한 통증이 위험한 지 여부 - 의사의 의견

임신 초기의 요통은 진행중인 임신의 가능한 위반을 나타냅니다. 그러므로 즉시 병리 검사와 적시 검사를 위해 전문의에게 연락해야합니다.

급성 통증은 특히 여성의 건강 문제의 징조이기 때문에 특히 위험합니다. 그리고 합병증을 피하기 위해서는 담당 의사가 처방 한 치료 과정을 거쳐야합니다.

허리가 아파서 하복부를 아프고 온도가 올라가거나 질 속의 피의 분비물이 관찰되면 의사에게가는 좋은 이유이기도합니다.

정상 범위 내에서 다른 생리 증상을 수반하지 않으며 마취를 필요로하지 않는 작은 통증 증후군으로 간주됩니다. 다른 상황에서는 전문가와상의 할 필요가 있습니다.

허리 통증으로하지 말아야 할 것

일부 증상은 심각한 건강상의 문제를 나타낼 수 있으므로 자기 치료는 엄격히 금기입니다. 그리고 무지 때문에, 당신은 자신이나 아기를 더 해칠 수 있습니다.

유산을 유발하지 않기 위해이 기간 동안 몸무게를 들어 올리는 것은 위험합니다. 이 기간 동안 들어 올린 물건의 최대 질량은 3kg을 초과해서는 안됩니다.

통증이 절단되거나 총격을 당하면 날카로운 움직임을 피해야합니다.

의사의 처방전없이 진통제를 사용하지 마십시오. 잘못된 진단 및 어린이 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

통증 치료 방법

치료 치료는 원인을 완전히 검사하고 확인한 후에 만 ​​처방됩니다. 그러나 임신 첫 임신기에서 약한 통증을 과소 평가하지 마십시오. 특히 여성과 어린이에게 해를 끼칠 수 있기 때문에자가 치료를 수행하는 것이 좋습니다.

허리 통증의 경우 표준 치료 방법이 적용됩니다.

  1. 방광, 신장 및 비뇨기 계통의 염증에 대해 약물은 근본적인 질환의 제거에 근거하여 처방됩니다.
  2. 척추와 관련된 문제는 등의 부하를 줄이고 연고와 발열 패드로 따뜻하게함으로써 해결됩니다.
  3. 경련성 통증은 임산부를위한 특별한 마사지로 제거됩니다.
  4. 음, 다양한 신체 운동은 허리 근육의 통증을 도와줍니다. 허리 근육을 강화시키기 때문입니다.
  5. 마지막 기간에 의사는 붕대 착용을 처방 할 수 있습니다. 특히 요추 또는 기타 척추 병리학 적 증상이있는 경우 요추 부위의 하중을 크게 줄일 수 있습니다.

뼈를 강화하려면 칼슘 섭취를 방해하지 마십시오. 종종 의사는 가족 보충의 계획 단계에서 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 그와 함께 당신은 그것을 과장해서는 안됩니다.

예방 조치 - 5 유용한 팁

임신 초기와 후기에 상처가 나기 시작할 수 있습니다. 이러한 징후를 예방할 수 있습니까?

전문가들은 그러한 불편 함을 사전에 대비한다면 증상이 훨씬 적어 지거나 심지어 우회 할 수도 있다고 말합니다. 이것은 근육 강화와 심혈 관계 및 골 체계의 개선을 목표로하는 정기적 인 예방 조치 만 필요합니다.

중요한 순간을 위해 몸을 준비하기 위해 임신의 계획 단계에서조차 따르도록 권장되는 몇 가지 요령이 있습니다.

팁 1. 안정화 붕대 또는 코르셋을 사용하십시오.

특별 지원 코르셋을 착용하는 것은 임신 2 기 (임신 14 주)에서 권장합니다.

붕대는 넓은 벨트의 형태로 만들어져 하복부와 등 뒤로 전체적으로 하중을 분산시킵니다. 코르셋은 복부의 고정자 역할을하며 운동을 크게 도와줍니다.

팁 2. 매일 체조를 수행하십시오.

수동적 인 운동은 근육을 강화시킬뿐만 아니라 긴장을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

이것은 아이를 낳는 과정에서 일부 근육이 뻣뻣 해 지거나 뻗기 때문에 체조가 근육 그룹을 발전시켜 필요한 장기로의 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다. 스포츠 훈련에서 임신 한 여성을위한 요가, 피트니스, 체조에 적합합니다.

일이 좌식이라면, 한 시간에 한 번 워밍업 운동을하거나 산책을하고 신선한 공기를 마시는 것이 매우 중요합니다. 의자 뒤쪽의 높이와 기울기를 적절하게 조정하려면 편안한 가구를 돌보아야합니다. 이렇게하면 허리와 척추에 걸리는 부하를 줄일 수 있습니다.

팁 3. 잠자는 데 적합한 매트리스 선택

수면 후 허리 통증이 심한 경우 임산부는 매트리스를 교체해야합니다. 임산부를위한 특별한 베개는 또한 잠자는 동안 등을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

위가 내부 기관을 누르지 않도록 한쪽에 누워 있어야합니다. 적절하게 선택한 수면 세트는 모든 근육을 완전히 이완시켜 시체가 아침에 쉬게합니다.

매일 휴식을 잊지 말고 척추를 풀어줍니다. 등이 아플 때 특히 그렇습니다.

팁 4. 매일 처방전을 관찰하십시오.

태아의 형성과 성장뿐만 아니라 어머니의 건강에 중요한 역할은 적절한식이 요법으로합니다.

필요한 모든 비타민과 영양소, 특히 칼슘을 충분히 공급하면 충분한 양의 호르몬 합성이 촉진되고 뼈가 강화됩니다. 그리고 모든 미량 원소를 잘 마스터 링하기 위해서는 신선한 공기를 이용해야합니다.

잠자리에 드는 시간은 정각입니다. 쉬는 가장 좋은 시간은 21 시부 터 자정까지입니다. 정권을 지키면 아침 상승은 어렵지 않을 것이다.

팁 5. 정기적으로 수영장 방문

등을 맞댄 고통을 구호하는 다른 방법? 물론 수처리와 수영. 그것은 완벽하게 근육을 강화하고 동시에 척추와 요추 부위의 모든 내장 기관에 의해 생성되는 압력을 감소시킵니다.

심각한 병적 과정없이 여성들을 위해 수영장을 방문하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 적어도 의학적 방법에 의지하지 않고 허리 통증을 어느 정도 줄일 수 있기 때문입니다.

그러나 의사들은 임신 중에 감염 위험이 높다는 것을 잊지 말 것을 권장하므로 최대한 자신을 보호해야합니다.

허리 통증 - 의사의 코멘트 :

결론

아이를 낳는 과정은 매우 어려우며 임산부는 시간 내에 지원을 제공하기 위해 시신의 상태를 지속적으로 모니터링해야합니다.

따라서 증상이 없더라도 가장 중요하지 않은 증상이 있으면 전문의가 검사해야합니다. 자신이나 아기에게 위험한 질병을 밝히기 위해 잠시 시간을 놓치지 않는 것보다 거짓 경보를하는 것이 좋습니다.