나이가 들면서, 특히 부적절한, 앉아있는 생활 방식으로, 반대로 과도한 운동으로 척추가 점점 더 상처를 입습니다.

조만간 걷거나 서있을 때 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 척주의 퇴행성 및 근 위축성 변화와 관련이 있습니다.

우리는 통증 증후군의 가능한 원인을 살펴보고 그것을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 결정할 것입니다.

요추 통증의 원인

허리는 다른 상황에서 느껴질 수 있습니다. 잠자는 아침에 자세를 바꾸지 않고 오랫동안 앉아서 걷는 경우 아프다. 이러한 감각의 성격도 다를 수 있습니다.

그러나 신경근의 협착, 인대의 붓기, 긴장감이있는 부위에서 요추부 근육의 긴장으로 인해 발생합니다.

원발성 통증 증후군은 척추에서 병적 인 과정의 발달과 관련이 있습니다 - 근육, 척추 관절, 추간판, 힘줄, 인대의 영양 장애 및 기능 변화.

척추를 통과하는 광범위한 신경 시스템은 이러한 변화로 고통을 겪습니다. 그래서 등을 구부릴 때 허리가 자주 아파요.

이차성 통증 증후군은 다음 요인에 기인합니다 :

• 척수 손상;
• 전염병;
• 종양 과정.

가장 흔히 30 세에서 60 세 사이의 골연양증으로 인해 긴 도보 동안 또는 후에 허리가 아프다. 통증은 다리 뒤로 건너 뛸 수 있습니다.

이 경우, 뒤돌아 굽히기가 어렵습니다. 아마도 등 근육의 심한 피로감, 한 위치에 앉은 후의 무감각 또는 불편 함. 이 모든 것이 며칠 이상 계속되면 의사에게 가야합니다.

통증 증후군을 동반 한 행동

허리가 아파지면 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 가능하다면 움직이지 마라. 완전한 휴식이 필요하다. 거짓말하는 것이 가장 좋다.
• 감기 (10 분 이내)를 가볍게 적용하거나 반대로 요추 부위를 따뜻하게 감싸서 등을 마비시킬 수 있습니다.
• 격렬한 통증이 있으면 진통제 인 현재 진통제를 복용 할 수 있습니다.
• 증상이 1 시간 이내에 지속되거나 악화되면 의사에게 연락하십시오.

물론 척추 질환과 다른 질환을 구별하기 위해 걷는 중 허리 통증이 나타나면 적절한 전문가에게 확인해야합니다.

위장병 학자, 신장 전문의, 여성 - 산부인과 전문의, 남성 - 비뇨기과 전문의 및 안과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다 (특히 하복부에 통증이있는 ​​경우).

"걸을 수 없다"는 불만을 듣고 의사는 환자를 검사하고 검사를 처방합니다. 이것은 골반 장기, 위장관의 병리학을 제외 할 수 있습니다.

외과 의사, 척추 학자 및 신경 학자를 언급 할 때, 자기 공명 영상 또는 X- 선을 포함한 진단은 척추에 병리학 적 변화가 있는지 여부를 결정합니다.

걷는 데 도움이 될까요?

적당한 긴장감을 가진 생리적 (자연적) 운동은 의심 할 여지없이 척추의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 걷는 과정에서 허리 통증이 자주 발생하는 경우 걷기도 올바르게해야하며, 특히 하중을 가하는 것이 중요합니다.

그러한 통증은 예를 들어 허리 근육의 약점과 연관 될 수 있으며, 이는 오랫동안 서있는 다리가있는 척추를 적절히 지원할 수 없습니다. 견딜 수있는 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

osteochondrosis (척추에 충격 하중으로 인한) 환자에게 조깅이 권장되지 않는 경우, 노르딕 워킹은 모든 감각에서 유용합니다.

핀란드어, 노르웨이어 또는 북부라고도합니다. 그것은 스키와 같은 극의 사용에 의해 구별되며 처음에는 정확하게 스포츠 형태를 잃고 싶지 않은 스키어였습니다. 이 간단한 형태의 신체 활동의 장점은 다음과 같습니다.

• 척추 긴장의 최소화 - 신체의 모든 근육의 동시 작업;
• 관절 기능의 회복;
• 감소;
• 낮은 혈당 수준;
• 뼈 조직 강화;
• 체중의 정상화;
• 면역력을 증가시킨다.

스칸디나비아 식 교통 수단은 숙련 된 강사로부터 배울 수있는 특별한 기술로 구별됩니다. 수업에서 가장 큰 효과를 얻을 수있을뿐 아니라 트레이너의지도하에 걸어 다닐 필요가 없습니다.

막대기를 강조하는 것은 구부리거나 뺄 수 없으므로 근육이 강화되어 추간 디스크의 영양 상태가 개선됩니다.

따라서 정기적 인 운동 (약 2 개월 동안 주 3 회)으로 허리 탈장이 감소하고 추간 판의 파괴가 예방됩니다.

따라서 의사와의상의 후 의학 및 물리 치료의 방향을 결정한 후에는 신체 활동을 올바르게 선택해야합니다.

운동은 매우 효과적이며 운동 요법 의사의지도하에 처음 수행 한 다음 집에서 독립적으로 수행합니다.

수업의 강도와 기간은 환자의 능력에 따라 그리고 상태 개선에 따라 조정됩니다.

정형 외과 용 구두 등 특별한 편안한 신발을 착용하면 허리가 길게 걷는 것이 아플 수 있습니다.

또한 의사는 또는 또는 다른 보조 방법의 사용을 권장 할 수도 있습니다.

면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

단추 중 하나를 클릭하면 매우 감사 할 것입니다.
이 자료를 친구들과 공유하십시오.

허리 통증으로 걷는 것이 도움이됩니까?

하이킹은 등 문제의 탁월한 예방으로 간주됩니다. 허리 통증을 호소하는 환자는 가능한 한 자주 걷는 것이 좋습니다.

그러나 설문 조사의 결과에 따르면 소수의 사람들 (3.2 %) 만 걸음으로써 오랜 시간 고통을 없애는 데 도움이되었습니다. 그리고 응답자의 11 %만이 걷는 동안 고통에 대해 불평 할 수는 없지만, 산책 후에는 고통스런 감각이 빨리 되돌아옵니다.

일부 응답자들은 걷기가 어떤 식 으로든 건강 상태에 영향을 미치지 않거나 (12.8 %) 모호하게 영향을 미친다는 사실에 찬성한다고 (11.2 %) 말했다. 그러나 압도적 인 다수가 증언했다. 허리 통증은 비정상적으로 오래 걷거나 30.9 %와 17.4 % 씩 걷는 동안에 만 심화된다.

왜 그런 유용한 산책이 통증을 증가 시키는가?

도보시 허리 통증

흔히 허리에 통증이 발생합니다. 우리가 서거나 걸을 때 가장 큰 부담을지는 것은 척추의이 부분입니다. 걷는 동안 고통의 모습이 당황 할 이유는 아닙니다. 때때로 모든 사람들이 운동 중 불편 함을 호소합니다.

절대적으로 건강한 사람이 일어나지 않고 한 곳에서 오랫동안 머문다면 그의 등은 상처를 입을 것입니다.

일시적인 불편의 원인은 과도한 짐이나 질병에 놓여있을 수도 있습니다. 너무나 적극적으로 혐의를 받고, 무거운 가방을 들고, 옛날을 흔들어 공을 운전하기로 결정했습니다.이 모든 것이 근육과 인대의 미세 외상을 유도합니다. 이 경우에는 "수면을 취하고 모든 것이 통과합니다"라는 레서피가 가장 효과적입니다. 가벼운 부상의 경우 휴식은 최고의 의사입니다.

운동 선수는 걸을 때 통증을 호소 할 수 있습니다. 운동을하고 운동에 참여하고 체육관에서 멈추지 않으면 고통스러운 감각이 복부 근육을 강화시켜야한다는 신호입니다. 복부 근육이 약하면 허리가 두 배가 걸리고 결과는 항상 고통스런 상태입니다.

걷는 동안 고통이 있다면 - 또 다른 한가지, 끊임없는 현상입니다. 이 경우, 그것은 척추가 아니라 항상 다양한 질병의 증상입니다. 문제가 뭔지 스스로 결정하고, 효과가 없으며, 전문가의 도움이 필요합니다. 그래서 걷는 동안 허리 통증을 호소하면 "범인"이 될 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

걸을 때 통증의 원인

1. 신장 질환.
2. 척추 연골 (osteochondrosis)의 영양 장애.
3. 방사상염
4. 요추 탈장.
5. 근육 염증.

통증은 다른 성격 일 수 있습니다 : 징징 거리는 소리, 피어싱, 총격. 뒤에서 "요통"의 모습 - 가장 혼란스러운 증상. 이 상황에서 도움이 될 수있는 유일한 방법은 평화입니다. 앙와위 자세에서는 통증이 점차 가라 앉습니다. 등뒤로 사격 통증을 직접 알면 육체 운동을 피하고 의사와 상담하여 문제의 원인을 파악하고 치료를 처방합니다.

약한 통증이있는 ​​통증이 있으면 진단을 받아야하지만,이 경우에는 스트레칭에 중점을 둔 수영 및 치료 운동이 도움이되지 않습니다. 적당한 운동은 등 근육을 강화하고 올바른 자세로 척추를지지하는 데 도움이됩니다. 허리가 아플 때, 걷는 때뿐만 아니라 서있을 때도, 척추 협착증이라는 불쾌한 진단을 받게 될 큰 위험이 있습니다.

협착증이 있으면 앉을 때 통증이 사라집니다. 불안에 대한 이유가 있는지 판단하기 위해 신경 학자에게 연락하여 컴퓨터 또는 자기 공명 영상을 경험해야합니다. 이것은 척추의 구조 변화를 확인할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

걷고 나서 허리 통증

보행 후에 허리 통증은 운전 중 불편 함보다 훨씬 불안한 증상입니다. 대부분의 경우 척추 전방 전위증이 있음을 나타냅니다. 이 의료 용어는 척추의 불안정성을 나타냅니다. 디스크 중 하나는 "이웃"에 비해 앞뒤로 부풀어 오른 모양입니다.

허리 통증이 장시간 걸 으면서 만 나타나면이 병에 걸릴 시간이 없습니다. 긴 도보로, 우리는 3km 이상의 거리를 의미합니다. 그러나 약간의 걷기가 가장자리로 이어지고 킬로미터 거리가 가능성의 한계 인 것처럼 보인다면, 척추 전 치환술은 이미 심각한 형태로 넘어 가고 긴급 치료가 필요합니다.

특히 진행된 경우 척추의 불안정성으로 인해 "다리를 움직일 수없는"상태가 될 수 있습니다. 케이스가 실제로 부풀어 오르는 척추인지 확인하려면 계단을 오르 내리고 올라가는 동안 자신의 감정에 유의하십시오. 통증이 심하면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.

도보 도움이 될 때

걷는 것은 고통을 실제로 도울 수 있지만, 심각한 질병이 없거나 사안에 처한 경우에만 가능합니다. 앉아있는 생활 방식과 같은 죄인을 스스로 아는 경우, 걷는 것은 척추와 관련된 수많은 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 올바르게 걸을 필요가 있습니다. 이것은 무엇을 의미합니까?

"치유"걷기의 기간은 신체 건강 수준에 따라 다릅니다. 그것은 20 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 그 운동이 당신의 기쁨이었던 것이 중요합니다.

1. 편안한 의복과 신발 만 착용하십시오.
2. 무거운 가방과 폴더를 들고 다니지 마십시오. 무거움으로 인해 척추가 손상 될 수 있습니다.
3. 편안한 페이스로 걸어 가면서 활발한 발걸음을 내딛습니다. 숨을 쉬지 말고, 보행을 활기차게 유지하십시오.
4. 걷고, 배를 쥐고, 똑바로하고, 어깨를 이완시킵니다. 굽은 시제 뒤는 척추 통증을 일으키는 주요 요인입니다.
5. 매일 또는 격일로 걸어보십시오.
6. 산책을 치료 운동이나 작은 운동과 결합시키는 것은 상처를주지 않습니다.

걷는 것은 혈액 순환을 좋게하고 등 근육을 강화시킵니다. 근육 코르셋은 중요한 역할을합니다. 근육은 척추 원판을 올바른 위치에 유지합니다. 그리고 만약 그들이 너무 약해이 일에 대처할 수 없다면, 문제는 불가피합니다. 앉는 방법에주의를 기울이십시오. 가벼운 탈모, 앞으로 기울어지는 습관이 걷기 후에 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

투표 결과를 토론하고 포럼 사이트에서 걷는 것과 관련된 다른 출판물에 대해 알 수 있습니다

의료 센터, 의사

남자는 살고, 기분이 좋아. 모든 것이 잘되고있는 것 같습니다. 그러나 갑자기 문제가 발생합니다. 허리가 뒤로 젖을 때 아파요. 이 공격이 어디에서 왔는지가 보인다. 삶의 올바른 방식을 지휘하고 때로는 스포츠에 관여하지만, 여기에...

그리고 그것은 무서워진다. 거의 모든 사람들이 나쁜 생각을 가지고 있습니다. 이 문제에 관해 이야기 해 보겠습니다.

무엇입니까?

통계부터 시작하겠습니다. 연구 결과에 따르면 전국 인구의 약 90 %가 등 뒤에서 불편 함을 겪고 있습니다. 걷는 중 허리 통증은 매우 흔한 질환입니다. 때때로 사람들은 그러한 불편 함에 익숙해지고 오랫동안 그것에 반응하지 않습니다. 그러나 언제나 통증이 견딜 수없는 시점이 있습니다. 지체없이 의사에게 가야합니다. 이 병은 이미 만성적 인 형태를 가지고 있으며, 대처하기가 거의 불가능합니다.

이 질병의 증상은 추운 날, 뾰족한 기울기 후에 무거운 물건을 들어 올리면 나타날 수 있습니다. 걷는 때 등을 아프게하는 또 다른 이유는 테이블에 앉아서 오랫동안 잘못 앉아있는 것입니다.

허리가 대개 왜 고통 받습니까? 척추의이 부분은 종종 큰 일일 부하를 겪습니다.

이제 이것과 다른 많은 것들에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.

통증 분류

구조에 따르면, 통증은 날카 롭고, 총격을 가하고, 맥동하며, 아프다. 그것의 징후에 따르면, 그것은 두 종류로 나뉘어진다 :

• 기본. 발생의 원인은 추간 판을 연결하는 조직에서 혈액 공급을 위반하는 것입니다. 이것은 척추의 약화로 이어진다. 걷는 동안 주기적으로 통증이 나타나기 시작합니다. 이 증상은 비 영구적이므로주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 이러한 불편한 태도는 결국 합병증을 초래합니다.
• 2 차. 그 이유는 조직이나 근육의 기계적 손상, 종양의 발달 및 악성 종양 때문입니다. 이 경우 등은 끊임없이 아파합니다. 주저 할 필요가 없습니다. 가능한 한 빨리 검사해야합니다.

이차 통증은 만성 전립선 염, 자궁 내막, 자궁 근종, 월경통, 난소 및 신장 질환, 신경계 및 혈관에 의해 여전히 발생할 수 있습니다.

이유

허리 통증, 많은 수의 출현에 기여하는 요인. 대부분이 문제는 근육 긴장과 관련이 있습니다. 이 상황은 과도한 작업이있을 때 발생합니다. 그래서 결국 왜 걷는 것이 아플까? 이 문제의 원인은 다음과 같습니다.

• 영구적 인 역도.
• 한 위치에서 오랜 시간을 (서, 앉아).
• 집중 교육 또는 신체 검사.
• 과체중.

이러한 이유가 가장 일반적입니다.

통증을 유발하는 다음 요소들 :

• 추간판 형 추간판;
• 척추 만곡;
• 척추 협착증;
• 부상;
• 골 연골 증;
• 척추 전립선 증;
• 골다공증.

축 골격에 영향을 미치는 상기 질병 이외에, 연조직 또는 내장 기관에서 발생하는 염증 과정과 관련된 질병이있다. 두 번째 경우에는 허리가 아프며 오랜 시간 동안 걷는 경우 통증이 뒤쪽의 주 초점에서 반사되기 때문입니다. 대개 신염, 위궤양, 대장염, 담낭염과 함께 발생합니다.

임신의 나중 단계에서, 허리는 또한 임산부에 대해 걱정됩니다.

이제 몇 가지 질병에 대해 자세히 알아보십시오.

추간판 탈장

척추 사이에는 비정질 질량체와 섬유질 링으로 구성된 디스크가 있습니다. 그것이 파괴 될 때, 무정형의 덩어리가 삐져 나와 디스크의 몸체 (hillock)가 형성됩니다. 그것은 그것과 척수를 둘러싸고있는 신경을 손상시킵니다. 이 모든 것이 고통을 가져옵니다.

허리 통증은 허벅지가 더 많이 압착되기 때문에 걷는 경우 더 아파요. 사람이 전혀 걸을 수없는 경우가 있습니다. 이 질병은 달리기와 점프 중에 나타나는 약간의 불편 함으로 시작됩니다. 시간이 지남에 따라 불편 함은 견딜 수없는 고통으로 이어지고, 적절한시기에 의사에게 연락하면 피할 수 있습니다.

치료법은 무엇입니까?

• 마사지
• 의약품 리셉션.
• 코르셋 착용.

함께, 이것은 모두 척추의 영양, 영양 및 힘을 생성하는 능력을 향상시킵니다. 이 질병을 치료하는 데 어려움은 임신 기간이나 신경계의 활동 변화로 발생할 수 있습니다.

골 연골 증

척추 및 디스크 주변의 연골 조직의 강력한 증식으로 골 연골 증 같은 질병이 발생합니다. 원판의 신축성이 상실되고 척수와 뿌리가 손상되어 통증을 유발합니다. 또한, 척수의 유연성이 감소됩니다. 이 경우 왜 걷는 동안 허리가 아파요? 병적 인 과정은 아주 빨리 발달합니다. 이것은 영양 부족, 낮은 신체 활동, 비만으로 인해 촉진됩니다. 질병이 큰 "영토"를 덮으면 조직이 신경 종말을 손상시키기 시작합니다.

성장 영역에 따라 신체가 다른 위치에있을 때 등의 통증이 나타날 수 있습니다. 연골이 앞으로 자라면 척추 전체가 다 치게됩니다. 때때로 사람들은 걷는 동안 허리와 다리가 다쳤다고 들었을 것입니다. 이 경우, 연골 ​​조직이 뒤로 팽창한다고 말할 수 있습니다.

통증을 없애려면 어떻게해야합니까?

osteochondrosis 및 추간 궁뎅이가 고통의 원인 인 경우에, 닥터의 도움 없이는 불가능하고 불필요합니다. 자기 치료는 해롭고 위험합니다.

전문의 만 올바르게 진단하고 뿌리의 위치를 ​​검사하고 치료를 처방 할 수 있습니다. 일반적으로 보수적입니다. 1 차 및 2 차 질병에서 물리 치료와 다른 근육 그룹의 상태를 개선하기위한 물리 치료가 시행됩니다.

통증이 심하면 리도카인 봉쇄가 시행됩니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 마사지가 이루어집니다. 약물과 약물을 동시에 사용하면 치료 효과가 높아집니다.

허리 통증을 치료 한 후 다음과 같이 집에서 증상을 완화 할 수 있습니다.

· 10 분을 넘지 말고 감기에 붙이거나 반대로 허리를 따뜻하게 감싼다.

· 심한 통증이있을 때 진통제를 마 십니다.

· 1 시간 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.

"기적"을 기다리는 중.

운전 중에 허리가 불편 해하는 또 다른 이유는 임신입니다. 이 기간 동안 여성 신체의 모든 기관은 부하로 작동합니다. 아이가 자궁에서 자라면 무게 중심이 바뀌기 시작합니다. 허벅지와 천골의 관절은 긴장을 풀고 출산을 준비합니다. 배가 커지면 척추의 위치가 바뀌고 요추 근육은 조여집니다. 그래서 임신 중에 걸을 때 허리가 아파요. 거의 모든 여성이 이것을 경험하고 있습니다.

이시기의 고통에 대처하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 도움이 될 것입니다. 메뉴에는 많은 양의 칼슘이 들어 있어야합니다. 유제품을 포기하거나, 마른 고기, 고기를 먹지 마십시오. 너트와 그린을 잊지 마세요.

모든 것을 부드럽고 침착하게하고 강한 육체적 인 노력을 피하십시오. 임산부를위한 일련의 운동을 찾아보십시오. 그것은 복부와 등 근육을 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 허리 부분의 완벽한 휴식은 아쿠아 에어로빅입니다.

진단

보시다시피 허리 통증에는 많은 원인이 있습니다. 그리고 그것들 중 어느 것이 불편 함을 야기하는지 알 수 없습니다. 이것이 진단 조치가 수행되는 이유입니다. 추가 검사만으로 통증을 유발하는 요인을 결정할 수 있습니다.

진단을 내리기 위해 의료기관을 방문 할 때 의사는 다음 절차를 처방합니다.

· 완전한 혈구 수 및 소변;

· 혈액의 생화 학적 구성의 결정;

· Nichiporenko와 Zemnitsky에 따른 소변 분석;

· 배설물의 물리적 및 화학적 조성을 결정하는 연구;

· 위장 산도 측정;

· 내부 장기의 초음파 검사.

얻은 모든 결과를 해독하고 전문가와상의 한 후에 만 ​​허리 통증의 원인에 대해 이야기 할 수 있습니다. 외모의 요인이 병리학이라면 즉시 치료가 시작됩니다.

치료

요추가 장시간 걸을 때 아프는 이유에 대한 답을 찾은 후 치료가 시작됩니다.

다음과 같은 방법이 사용됩니다.

마약 사용에 대한 치료. 덕분에 통증과 염증이 감소되었습니다. 항 염증성 비 스테로이드 성 약물이 처방됩니다. 또한 연고와 젤을 사용했습니다. 만성 통증의 경우 막힘이 사용됩니다.

물리 치료 (sinusoidal modulated currents 및 magnetic therapy). 약물이 환자의 상태를 개선하지 못하는 경우에 사용됩니다.

추가. 침술, 요가, 운동 요법, 수동 치료 - 근육의 긴장을 증가시킵니다.

또한 정형 외과 용 매트리스, 벨트 및 코르셋 착용을 권장합니다.

그러나 걷는 동안 잦은 허리 통증을 경험한다면 스스로 치료하지 말고 전문가를 방문하십시오. 그는 오직 당신을 도울 수 있습니다.

질병을 예방하기 위해, 바로 먹고, 운동을하고, 똑바로 앉아 있고, 코르셋없이 몸무게를 들어 올리지 마십시오. 정형 외과 매트리스를 구입하고 적어도 일 년에 한 번씩 의사를 방문하십시오.

걷는 동안 등 / 허리 통증을 줄일 수있는 이유는 무엇입니까?

허리 통증은 의사를 만나는 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 이 증상은 많은 사람들의 관심사입니다. 사실상 모든 사람들은 일생 동안 내면에서 그를 만날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 이는 일시적인 불편 함을 드러내지 만 대부분의 환자에게는 심각한 우려의 원인입니다. 그리고 그것은 척추의 다른 부분에서 경험 한 것과 평범하지 않은 일상적인 스트레스에 노출되어 있기 때문에 주로 허리와 관련됩니다.

요추 부위의 통증에는 다른 기전이있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 근육 긴장은 과도한 작업으로 인해 발생합니다. 또한, 척추 및 과다 하중의 일정한 축 방향 압력은 인대 및 다른 구조물에 위치한 수용체를 자극합니다. 신경 섬유의 압박이 종종 발생하는데, 그 자체가 꽤 고통 스럽습니다. 따라서 걷는 동안 발생하는 허리의 불쾌한 감각의 출현에 대해 다음과 같은 요소를 확인할 수 있습니다.

• 잦은 역도.
• 강렬한 육체 노동 또는 훈련.
• 앉아 있거나 서있는 자세로 오래 머물러 있어야합니다.
• 과체중.

이것들은 등 문제의 출현에 기여하는 가장 공통점입니다. 그들 중 일부는 대부분의 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 스트레스가 증가한 후에 모든 사람들이 불편 함과 피로를 느끼게되어 사소한 고통으로 변할 수 있습니다. 그러나 도발 요인에 장기간 노출되면, 병리학이 발전하기 쉽기 때문에 척추의 상태에 대해 생각할 필요가 있습니다.

• 추간판 탈장.
• Osteochondrosis.
• 척추 전 치환술.
• 곡률.
• 골다공증.
• 척추 협착증.
• 외상성 부상.

축 골격의 질병 이외에 통증의 다른 원인에주의를 기울일 필요가있다. 그들은 연조직의 염증 (근육염) 또는 내부 기관과 관련 될 수 있습니다. 후자의 경우 고통스러운 감각이 반사되어 기본 초점에서 뒤쪽으로 퍼집니다. 이것은 신장 질환 (신염) 또는 위장관 (소화성 궤양, 담낭염, 대장염)에서 발생합니다. 허리와 천골은 임신 후반기에 종종 여성을 괴롭힙니다.

보행시 허리 통증의 증상에 적절하게 대처하려면 원인을 밝혀 내야합니다. 그리고 이것은 건강 검진 없이는 할 수 없습니다.

위의 요인의 영향으로 생기는 신체의 정상적인 상태의 변화는 증상으로 간주되어야합니다. 단기 또는 영구, 약 또는 강렬 여부는 상관 없으며 의료 분석의 대상이됩니다.

물론 통증은 병리학의 주요한 징후로 간주됩니다. 이것은 특정 장기, 시스템 및 조직의 작업에서 위반 한 최초의 신호입니다. 환자가 허리 둘레를 염려한다면 먼저 질병의 임상상에 대한 최대 정보를 추출하기 위해 증상을 자세히 설명해야합니다. 일반적으로 통증에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 징징 (whining), 스티칭 (stitching), 잡아 당기거나 쏘기.
• 운동, 걷기, 서기, 앉아 있거나 심지어 휴식을 취한 후에 발생합니다.
• 아래쪽 갈비뼈의 수준에서 천골에 이르기까지 국소화되었습니다.
• 단면 또는 양면.

그러나 이것이 유일한 증상은 아닙니다. 많은 질병의 임상상이 훨씬 풍부합니다. 별도의 비뇨기 학적 형태는 올바른 결론을 내리기 위해 의사를 알아야하는 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

걷거나 서있을 때 생기는 등의 통증은 비슷한 증상을 보이는 질병의 분석을 포함하는 감별 진단이 필요합니다.

척추 장애

허리의 문제, 많은 것은 척추의 상태에 대한 비난을 받았다. 이러한 발달로 인한 통증은 요통 (요통)의 성격을 띄거나 아프고 깊어지는 (요실색) 증상을 일으킬 수 있습니다. 좌골 신경을 일으키는 뿌리의 압축이 결합되면, 그들은 좌골 신경통에 대해 이야기합니다. 이 경우 통증이 국소를 잃어 다리에 퍼집니다. 단단한 표면의 엎 지르는 자세에서 앉거나 서있을 때 강해집니다.

척추의 병리학은 사람의 걸음 걸이, 가정과 전문적인 활동을 수행 할 수있는 능력에 상당한 영향을 미칩니다. 요추 변화의 정상적인 구성 - 생리적 전완 평각, 보상 척추 측만증이 나타납니다. 반사 근육의 긴장은 항상 존재하며, paravertebral points의 촉진은 민감하거나 고통 스럽습니다.

허리가 아파서 걸을 때 아프면 큰 불편을 겪습니다.하지만 신경 학적 장애가 나타나면 환자는 훨씬 큰 불편 함을 느끼게됩니다. 척추의 병리학 적 증상이 예상 될 때 :

• 감도 감소.
• 마비, 따끔 거림, 타는.
• 힘줄 반사의 변화.
• 다리의 약점.

최악의 상황은 특정 질병의 진행은 마비 또는하지의 마비로 인해 완전한 장애로 이어질 수 있다는 것입니다.

허리 통증이있는 ​​경우 먼저 구조에서 위반 사항을 제외하고 척추를 검사해야합니다.

신장 병리학

걸을 때 허리 통증은 또한 신장 질환 환자를 방해 할 수 있습니다. 대부분 피 엘론 또는 사구체 신염, 요로 결석이 관찰 될 때 이러한 현상이 관찰됩니다. 척주의 병리학과는 달리, 임상 사진은 다음과 같은 증상을 나타냅니다 :

• 소변의 성질 변경 (색, 투명도, 양).
• 비뇨기 장애.
• 온도 상승.

흔들림이나 달리기가 끝나면 돌이 떨어져 나갈 때 심한 통증이 ureter를 따라 퍼지면 신장 산통이 나타날 수 있습니다. 검사하는 동안 두드림의 증상 (Pasternatsky)이 긍정적 일 것입니다.

위장관 질환

허리 통증이 신체 활동이나 걷기와 명확한 관계가없고식이 요법에 오류가있는 것으로 나타나면 소화 시스템의 질병을 가정 할 수 있습니다. 위, 담낭 또는 내장이 고생 할 수 있으며 허리에 불편 함이 있습니다. 그렇다면 다음 기호에주의를 기울여야합니다.

• 식욕 감소.
• 트림과 가슴 앓이.
• 입안에 쓴 맛이있다.
• 메스꺼움, 구토.
• bloating, 덜컹 거리다.
• 변비 또는 느슨한 발판.

그러한 증상은 위장관의 거의 모든 병리를 동반하는 소화 불량의 개념에 포함됩니다.

촉진이 위를 아프고, 뒤로 돌려주고, 소화 불량 질환이있는 경우, 소화 기계의 병리를 생각할 필요가 있습니다.

임신

걷거나 서있을 때 허리가 아프는 또 다른 이유는 임신 때문입니다. 이는 척추의 하중 증가, 태아 성장 과정에서 골반 근육과 인대의 신축 때문입니다. 일반적으로 이러한 변화는 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 더 두드러지고 출생 후 사라집니다. 허리 통증이 생리적 과정으로 인해 발생하면 임산부는 걱정할 필요가 없습니다.

진단

허리 통증이있는 ​​이유를 정확하게 말하면 추가 검사 결과가 필요합니다. 단일 건강 검진만으로는 충분하지 않습니다. 환자는 진단을 내리기 위해 몇 가지 절차를 거쳐야합니다.

• 일반 혈액 및 소변 검사.
• 혈액 생화학 (크레아티닌, 요소, 간 기능 검사, 염증, 칼슘 대사).
• Zimnitsky, Nechiporenko에 따른 소변 분석.
• Coprogram.
• 위산 pH 측정.
• 척추의 방사선 사진.
• 내부 장기의 초음파.
• 위 내시경.

전문의의 포괄적 인 검사와 상담을 마친 후에야 의사는 통증의 원인을 반영하여 최종 결론을 내릴 수 있습니다. 이것이 병리학에 의한 것이라면, 적절한 치료를 즉시 시작해야합니다. 그러면 환자는 불쾌한 증상을 피할 수 있습니다.

걷기 중 및 후에 걷는 허리 통증 : 그들은 무엇과 관련이 있습니까?

나이가 들면서, 특히 부적절한, 앉아있는 생활 방식으로, 또는 반대로 과도한 노력으로 요추가 척추에 부상을 입습니다.

조만간 걷거나 서있을 때 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 척주의 퇴행성 및 근 위축성 변화와 관련이 있습니다.

우리는 통증 증후군의 가능한 원인을 살펴보고 그것을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 결정할 것입니다.

요추 통증의 원인

허리는 다른 상황에서 느껴질 수 있습니다. 잠자는 아침에 자세를 바꾸지 않고 오랫동안 앉아서 걷는 경우 아프다. 이러한 감각의 성격도 다를 수 있습니다.

그러나 신경근의 협착, 인대의 붓기, 긴장감이있는 부위에서 요추부 근육의 긴장으로 인해 발생합니다.

원발성 통증 증후군은 척추에서 병적 인 과정의 발달과 관련이 있습니다 - 근육, 척추 관절, 추간판, 힘줄, 인대의 영양 장애 및 기능 변화.

척추를 통과하는 광범위한 신경 시스템은 이러한 변화로 고통을 겪습니다. 그래서 등을 구부릴 때 허리가 자주 아파요.

이차성 통증 증후군은 다음 요인에 기인합니다 :

• 척수 손상;
• 전염병;
• 종양 과정.

가장 흔히 30 세에서 60 세 사이의 골연양증으로 인해 긴 도보 동안 또는 후에 허리가 아프다. 통증이 엉덩이로 옮겨 갈 수 있습니다. 다리 뒤로.

이 경우, 뒤돌아 굽히기가 어렵습니다. 아마도 등 근육의 심한 피로감, 한 위치에 앉은 후의 무감각 또는 불편 함. 이 모든 것이 며칠 이상 계속되면 의사에게 가야합니다.

통증 증후군을 동반 한 행동

허리가 아파지면 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 가능하다면 움직이지 마라. 완전한 휴식이 필요하다. 거짓말하는 것이 가장 좋다.
• 감기 (10 분 이내)를 가볍게 적용하거나 반대로 요추 부위를 따뜻하게 감싸서 등을 마비시킬 수 있습니다.
• 격렬한 통증이 있으면 진통제 인 현재 진통제를 복용 할 수 있습니다.
• 증상이 1 시간 이내에 지속되거나 악화되면 의사에게 연락하십시오.

물론 척추 질환과 다른 질환을 구별하기 위해 걷는 중 허리 통증이 나타나면 적절한 전문가에게 확인해야합니다.

위장병 학자, 신장 전문의, 여성 - 산부인과 전문의, 남성 - 비뇨기과 전문의 및 안과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다 (특히 하복부에 통증이있는 ​​경우).

"걸을 수 없다"는 불만을 듣고 의사는 환자를 검사하고 검사를 처방합니다. 이것은 골반 장기, 위장관의 병리학을 제외 할 수 있습니다.

외과 의사, 척추 학자 및 신경 학자를 언급 할 때, 자기 공명 영상 또는 X- 선을 포함한 진단은 척추에 병리학 적 변화가 있는지 여부를 결정합니다.

걷는 데 도움이 될까요?

적당한 긴장감을 가진 생리적 (자연적) 운동은 의심 할 여지없이 척추의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 걷는 과정에서 허리 통증이 자주 발생하는 경우 걷기도 올바르게해야하며, 특히 하중을 가하는 것이 중요합니다.

그러한 통증은 예를 들어 허리 근육의 약점과 연관 될 수 있으며, 이는 오랫동안 서있는 다리가있는 척추를 적절히 지원할 수 없습니다. 견딜 수있는 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

osteochondrosis (척추에 충격 하중으로 인한) 환자에게 조깅이 권장되지 않는 경우, 노르딕 워킹은 모든 감각에서 유용합니다.

핀란드어, 노르웨이어 또는 북부라고도합니다. 그것은 스키와 같은 극의 사용에 의해 구별되며 처음에는 정확하게 스포츠 형태를 잃고 싶지 않은 스키어였습니다. 이 간단한 형태의 신체 활동의 장점은 다음과 같습니다.

• 척추 긴장의 최소화 - 신체의 모든 근육의 동시 작업;
• 관절 기능의 회복;
• 요추 탈장 감소;
• 낮은 혈당 수준;
• 뼈 조직 강화;
• 체중의 정상화;
• 면역력을 증가시킨다.

스칸디나비아 식 교통 수단은 숙련 된 강사로부터 배울 수있는 특별한 기술로 구별됩니다. 수업에서 가장 큰 효과를 얻을 수있을뿐 아니라 트레이너의지도하에 걸어 다닐 필요가 없습니다.

막대기를 강조하는 것은 구부리거나 뺄 수 없으므로 근육이 강화되어 추간 디스크의 영양 상태가 개선됩니다.

따라서 정기적 인 운동 (약 2 개월 동안 주 3 회)으로 허리 탈장이 감소하고 추간 판의 파괴가 예방됩니다.

따라서 의사와의상의 후 의학 및 물리 치료의 방향을 결정한 후에는 신체 활동을 올바르게 선택해야합니다.

물리 치료의 운동은 매우 효과적입니다. 처음에는 운동 요법 의사의지도하에 집에서 독립적으로 수행됩니다.

수업의 강도와 기간은 환자의 능력에 따라 그리고 상태 개선에 따라 조정됩니다.

정형 외과 용 구두 등 특별한 편안한 신발을 착용하면 허리가 길게 걷는 것이 아플 수 있습니다.

또한 의사는 붕대 또는 보온 벨트의 사용을 권장 할 수도 있습니다. 마사지 또는 수동 치료 및 기타 지원 방법.

그런데 이제는 건강과 행복을 향상시키는 데 도움이되는 전자 책과 코스를 무료로 얻을 수 있습니다. 가장 관심있는 자료를 선택하십시오.

또한 2 주 내에 내 책 "건강한 척추"를 주문할 수도 있습니다. 온라인 서점에서 86 건의 가장 중요한 운동 "

면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

너는 그것을 좋아하니? 그런 다음이 자료들도 공부하십시오.

도보시 허리 통증

오랜 시간 동안 경험 한 불편 함을 무시하면 불가능합니다. 대부분의 경우, 그들은 심각한 병리학 적 증상입니다. 보행 후 및 보행 중 허리 통증은 부상, 염증 및 질병을 나타낼 수있는 경고 신호 중 하나입니다. 따라서 요추 부위에 통증이있을 때 즉시 의사에게 연락하여 불쾌한 증상을 진단하고 제거해야합니다. 우리의 기사에서 걷는 동안 허리 통증을 없애는 법을 배웁니다.

허리 통증 (허리 통증)의 원인은 다양합니다. 많은 경우에, 그들은 질병과 관련이 없지만, 신경 섬유에 대한 외상, 등 근육의 경축 수축, 또는 염증으로 설명 될 수 있습니다. 결국, 골격근의 기능은 척수 신경에 완전히 의존합니다.

종종, 장기간 또는 과도한 육체적 인 노력은 사람이 걷고 서있을 때 허리가 아프다고 불평한다는 사실로이 끕니다. 결과적으로, 근육 그룹의 지속적인 과도한 음색이 발생하고, 사람이 움직이고, 앞으로 기울기가 어렵습니다.

등 / 허리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 활동적인 신체 활동;
• 리프팅, 중량 운반;
• 워밍업 / 적절한 훈련없이 스포츠 활동;
• 오랜 기간 동안 "직감적 인"위치에 있거나 한 위치에 있습니다.
• 큰 체중;
• 임신;
• 신경 뿌리를 짜내;
• 척추 부상;
• 잘못된 자세;
• 저체온증;
• 약한 근육 코르셋, 근육 약화;
• 감기, 염증 및 전염성 질병 (결핵, 류마티스 성 관절염, 매독).

이러한 모든 원인으로 인해 추간 판이 손상되어 탈장, 골 연골 증, 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다. 그러나, 흔히 걷는 등의 허리 통증은 심각한 질병의 증상 중 하나입니다. 첫째, 불편 함이 밝혀지지 않을 수도 있고, 짧은 시간 동안 나타날 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 견딜 수없고, 영구적이며, 질병을 치료할 수 있으며, 걷는 동안 허리 통증을 동반 할 수 있습니다.

보행 후에 허리 통증을 유발하는 질병은 다음과 같습니다.

• Radiculitis는 척추 원판의 높이가 감소하고 척수의 근원이 핀치되고 퇴행성 변화가 일어나는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 결과적으로 척추관의 기계적 균형을 위반하게됩니다.
• 척추 헤르니아는 신경 종말에 압력을가합니다. 걷는 동안 허리 통증이 증가합니다. 치료를 위해서는 탈장을위한 일련의 운동을 수행해야합니다.
• 근육 경련은 척추에 대한 부하가 매우 강한 경우뿐만 아니라 오랜 시간 동안 불편한 자세로있을 때 시작됩니다. 근육이 압박되어 장기간 통증을 유발하고 사람의 이동성을 제한합니다.
• 척추 관절 장애로 인한 척추 불안정성은 40 세 이상의 여성에게서 흔히 발견됩니다. 천천히 비만, 골다공증 - 뼈 조직 파괴. 다른 증상 - 피로, 거짓말 욕망, 어떤 움직임을 만들기가 어렵습니다;
• 골반 장기의 종양 및 질병에는 허리 부분의 파행, 경련 및 불쾌감이 수반됩니다. 걷고 긴 도보 후에 허리에 가장 심한 통증. 앉아있는 동안 불편 함이 줄어 듭니다.
• 좁은 척추관 증후군은 신경 종말의 침해를 일으키며, 걷고, 서고, 휴식을 취하면서 일정한 허리 통증이 있습니다. 불쾌한 감각은 골반 부위, 다리에도 나타난다.

보행시의 등 통증의 분류

구조 상 통증은 맥동, 절단, 사격 또는 아프기 일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 걷고있을 때 허리의 일차 성 통증이 거의 나타나지 않고 약간 나타납니다. 원칙적으로, 그것은 혈액 공급의 변화, 형태 학적 변화를 일으킨다.
• 척추 손상, 감염, 종양, 악성 종양, 골 연골 증 및 다양한 기계적 손상으로 인해 보행이 발생할 때 이차성 통증이 발생합니다. 이 경우, 등 걸음마는 끊임없이 걸을 때 아프며, 무감각, 운동 제한이 있습니다.

걸을 때 허리 통증 치료

걷는 중 요통이있는 경우 진단 절차와 치료를 위해 가능한 한 빨리 의사와상의해야합니다. 걷는 것이 매우 아플 때 MRI 나 CT를 사용하는 이유를 진단하십시오. 첫 번째 방법은 연조직의 상태를 평가하고 두 번째는 뼈 구조 분야의 위반을 평가합니다. 어떤 경우에는 내부 장기를 검사하기 위해 초음파도 수행됩니다. 진단 후, 의사는 걷는 동안 허리가 아프는 이유를 정확하게 말할 수 있습니다.

다음 방법은 오랫동안 걷거나 서있을 때 허리 통증을 치료하는 데 사용됩니다.

• 약물 치료. 그것의 도움으로 고통, 염증이 감소됩니다. 그것은 비 스테로이드 항염증제의 도움으로 수행됩니다. 어떤 경우에는 진통제, 호르몬 기반 약제가 처방됩니다. 이부프로펜, 나프록신이 가장 일반적으로 사용됩니다. 또한 각종 연고, 젤 온난 특성을 적용하십시오. 만성 요통 환자의 경우 막힌 부위가 주사 형태로 사용됩니다.
• 약물 사용이 4 주 이내에 결과를주지 않으면 물리 요법이 사용됩니다. 의사는 종종 자기 요법, 정현 변조 전류를 처방합니다.
• 침술, 수동 요법, 운동 요법, 요가 - 근력 향상에 목표를 둔 추가 치료 방법. 의사는 코르셋과 벨트를 착용하고 정형 외과 용 매트리스에서자는 것이 좋습니다.

관절통에 지쳤습니까?

관절과 아픈 통증을 제거하십시오.

정형 외과의 사는 좋습니다. 저렴한 가격의 조인트 방식은 성능면에서 모든 비싼 아날로그 제품을 2 ~ 3 회 이상 능가했습니다. >>

허리를 걷고 나서 아파한다.

걷는 동안 등 / 허리 통증을 줄일 수있는 이유는 무엇입니까?

허리 통증은 의사를 만나는 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 이 증상은 많은 사람들의 관심사입니다. 사실상 모든 사람들은 일생 동안 내면에서 그를 만날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 이는 일시적인 불편 함을 드러내지 만 대부분의 환자에게는 심각한 우려의 원인입니다. 그리고 그것은 척추의 다른 부분에서 경험 한 것과 평범하지 않은 일상적인 스트레스에 노출되어 있기 때문에 주로 허리와 관련됩니다.

요추 부위의 통증에는 다른 기전이있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 근육 긴장은 과도한 작업으로 인해 발생합니다. 또한, 척추 및 과다 하중의 일정한 축 방향 압력은 인대 및 다른 구조물에 위치한 수용체를 자극합니다. 신경 섬유의 압박이 종종 발생하는데, 그 자체가 꽤 고통 스럽습니다. 따라서 걷는 동안 발생하는 허리의 불쾌한 감각의 출현에 대해 다음과 같은 요소를 확인할 수 있습니다.

나는 수년간 등에 등을 치료 해왔다. 가장 깊은 노년기에서도 거의 모든 등 질병이 항상 치료 될 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

우리 센터는 러시아에서 처음으로 등 및 관절 통증에 대한 최신 치료법에 대한 인증을 받았습니다. 나는 처음으로 그분에 대해 들었을 때 당신에게 고백합니다. 나는 그 효과를 믿지 않았기 때문에 웃었습니다. 그러나 우리가 시험을 마쳤을 때 나는 놀랐다. 4 567 명이 병이 완치되었고, 이것은 모든 과목의 94 % 이상이다. 5.6 %는 현저한 개선이 있었고 0.4 %만이 개선을 느끼지 못했습니다.

이 약을 사용하면 문자 그대로 4 일에서 가장 짧은 시간 내에 허리와 관절의 통증을 잊을 수 있으며 매우 복잡한 경우조차 치료할 수 있습니다. 또한 연방 프로그램의 틀 내에서 러시아 연방 및 CIS의 모든 거주자는 무료로 그것을받을 수 있습니다.

• 잦은 역도.
• 강렬한 육체 노동 또는 훈련.
• 앉아 있거나 서있는 자세로 오래 머물러 있어야합니다.
• 과체중.

이것들은 등 문제의 출현에 기여하는 가장 공통점입니다. 그들 중 일부는 대부분의 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 스트레스가 증가한 후에 모든 사람들이 불편 함과 피로를 느끼게되어 사소한 고통으로 변할 수 있습니다. 그러나 도발 요인에 장기간 노출되면, 병리학이 발전하기 쉽기 때문에 척추의 상태에 대해 생각할 필요가 있습니다.

• 추간판 탈장.
• Osteochondrosis.
• 척추 전 치환술.
• 곡률.
• 골다공증.
• 척추 협착증.
• 외상성 부상.

축 골격의 질병 이외에 통증의 다른 원인에주의를 기울일 필요가있다. 그들은 연조직의 염증 (근육염) 또는 내부 기관과 관련 될 수 있습니다. 후자의 경우 고통스러운 감각이 반사되어 기본 초점에서 뒤쪽으로 퍼집니다. 이것은 신장 질환 (신염) 또는 위장관 (소화성 궤양, 담낭염, 대장염)에서 발생합니다. 허리와 천골은 임신 후반기에 종종 여성을 괴롭힙니다.

보행시 허리 통증의 증상에 적절하게 대처하려면 원인을 밝혀 내야합니다. 그리고 이것은 건강 검진 없이는 할 수 없습니다.

위의 요인의 영향으로 생기는 신체의 정상적인 상태의 변화는 증상으로 간주되어야합니다. 단기 또는 영구, 약 또는 강렬 여부는 상관 없으며 의료 분석의 대상이됩니다.

물론 통증은 병리학의 주요한 징후로 간주됩니다. 이것은 특정 장기, 시스템 및 조직의 작업에서 위반 한 최초의 신호입니다. 환자가 허리 둘레를 염려한다면 먼저 질병의 임상상에 대한 최대 정보를 추출하기 위해 증상을 자세히 설명해야합니다. 일반적으로 통증에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 징징 (whining), 스티칭 (stitching), 잡아 당기거나 쏘기.
• 운동, 걷기, 서기, 앉아 있거나 심지어 휴식을 취한 후에 발생합니다.
• 아래쪽 갈비뼈의 수준에서 천골에 이르기까지 국소화되었습니다.
• 단면 또는 양면.

그러나 이것이 유일한 증상은 아닙니다. 많은 질병의 임상상이 훨씬 풍부합니다. 별도의 비뇨기 학적 형태는 올바른 결론을 내리기 위해 의사를 알아야하는 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

조심해!

계속 읽기 전에 나는 당신에게 경고하고 싶다. 대부분의 펀드는 TV 광고와 약국 판매로 뒤를 "치료"합니다. 이는 단단한 이혼입니다. 처음에는 크림과 연고가 도움이되는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 병의 증상 만 제거합니다.

간단히 말해서, 평소 마취제를 구입하면 질병이 더 어려운 단계로 계속 진행됩니다.

일반적인 관절통은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

• 걷기의 어려움;
• 골수염 - 뼈의 염증;
• 9 월 - 혈액 중독;
• 골반 장기의 위반;
• 심한 경우 팔다리의 마비.

될 수있는 방법? - 너는 묻는다.

우리는 엄청난 양의 물질을 연구했으며, 실제로 가장 중요한 것은 헤르니아 치료법의 대다수를 검사하는 것입니다. 그래서 증상을 없애지 만 진정으로 아픈 것을 치료하는 유일한 약물은 Hondrexil입니다.

이 제품은 약국에서 판매되지 않고는되지 텔레비전과 인터넷에 광고하고, 연방 정부의 프로그램에 따라 러시아 및 CIS 국가의 모든 시민은 패키지 Hondreksil를 무료로 얻을 수 있습니다!

그래서 당신이 다음 "기적의 크림"에 빠지게된다고 생각하지 않으므로 어떤 종류의 효과적인 약물인지 설명하지 않겠습니다. 관심이 있다면 Hondrexil에 대한 모든 정보를 읽으십시오. 다음은 기사 링크입니다.

걷거나 서있을 때 생기는 등의 통증은 비슷한 증상을 보이는 질병의 분석을 포함하는 감별 진단이 필요합니다.

척추 장애

허리의 문제, 많은 것은 척추의 상태에 대한 비난을 받았다. 이러한 발달로 인한 통증은 요통 (요통)의 성격을 띄거나 아프고 깊어지는 (요실색) 증상을 일으킬 수 있습니다. 좌골 신경을 일으키는 뿌리의 압축이 결합되면, 그들은 좌골 신경통에 대해 이야기합니다. 이 경우 통증이 국소를 잃어 다리에 퍼집니다. 단단한 표면의 엎 지르는 자세에서 앉거나 서있을 때 강해집니다.

척추의 병리학은 사람의 걸음 걸이, 가정과 전문적인 활동을 수행 할 수있는 능력에 상당한 영향을 미칩니다. 요추 변화의 정상적인 구성 - 생리적 전완 평각, 보상 척추 측만증이 나타납니다. 반사 근육의 긴장은 항상 존재하며, paravertebral points의 촉진은 민감하거나 고통 스럽습니다.

허리가 아파서 걸을 때 아프면 큰 불편을 겪습니다.하지만 신경 학적 장애가 나타나면 환자는 훨씬 큰 불편 함을 느끼게됩니다. 척추의 병리학 적 증상이 예상 될 때 :

• 감도 감소.
• 마비, 따끔 거림, 타는.
• 힘줄 반사의 변화.
• 다리의 약점.

최악의 상황은 특정 질병의 진행은 마비 또는하지의 마비로 인해 완전한 장애로 이어질 수 있다는 것입니다.

허리 통증이있는 ​​경우 먼저 구조에서 위반 사항을 제외하고 척추를 검사해야합니다.

신장 병리학

걸을 때 허리 통증은 또한 신장 질환 환자를 방해 할 수 있습니다. 대부분 피 엘론 또는 사구체 신염, 요로 결석이 관찰 될 때 이러한 현상이 관찰됩니다. 척주의 병리학과는 달리, 임상 사진은 다음과 같은 증상을 나타냅니다 :

우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로, 나는 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 등이 아플 때가되었습니다. 제가 58 세가되었을 때, 합병증이 시작되었습니다.이 끔찍한 고통, 당신은 내가 어떻게 고통 받았는지 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

허리와 관절에 통증이없고 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도를 읽고이 기사를 읽으십시오.

• 소변의 성질 변경 (색, 투명도, 양).
• 비뇨기 장애.
• 온도 상승.

흔들림이나 달리기가 끝나면 돌이 떨어져 나갈 때 심한 통증이 ureter를 따라 퍼지면 신장 산통이 나타날 수 있습니다. 검사하는 동안 두드림의 증상 (Pasternatsky)이 긍정적 일 것입니다.

위장관 질환

허리 통증이 신체 활동이나 걷기와 명확한 관계가없고식이 요법에 오류가있는 것으로 나타나면 소화 시스템의 질병을 가정 할 수 있습니다. 위, 담낭 또는 내장이 고생 할 수 있으며 허리에 불편 함이 있습니다. 그렇다면 다음 기호에주의를 기울여야합니다.

• 식욕 감소.
• 트림과 가슴 앓이.
• 입안에 쓴 맛이있다.
• 메스꺼움, 구토.
• bloating, 덜컹 거리다.
• 변비 또는 느슨한 발판.

그러한 증상은 위장관의 거의 모든 병리를 동반하는 소화 불량의 개념에 포함됩니다.

촉진이 위를 아프고, 뒤로 돌려주고, 소화 불량 질환이있는 경우, 소화 기계의 병리를 생각할 필요가 있습니다.

임신

걷거나 서있을 때 허리가 아프는 또 다른 이유는 임신 때문입니다. 이는 척추의 하중 증가, 태아 성장 과정에서 골반 근육과 인대의 신축 때문입니다. 일반적으로 이러한 변화는 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 더 두드러지고 출생 후 사라집니다. 허리 통증이 생리적 과정으로 인해 발생하면 임산부는 걱정할 필요가 없습니다.

진단

독자 이야기

집에서 아프다. 허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 나는 나의 뒤를 조금 귀찮게하지 않는다, 나는 나의 나라 집에 하루 안에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 허리 통증이있는 ​​사람은 반드시 읽어야합니다!

기사 전체 읽기 >>>

허리 통증이있는 ​​이유를 정확하게 말하면 추가 검사 결과가 필요합니다. 단일 건강 검진만으로는 충분하지 않습니다. 환자는 진단을 내리기 위해 몇 가지 절차를 거쳐야합니다.

• 일반 혈액 및 소변 검사.
• 혈액 생화학 (크레아티닌, 요소, 간 기능 검사, 염증, 칼슘 대사).
• Zimnitsky, Nechiporenko에 따른 소변 분석.
• Coprogram.
• 위산 pH 측정.
• 척추의 방사선 사진.
• 내부 장기의 초음파.
• 위 내시경.

전문의의 포괄적 인 검사와 상담을 마친 후에야 의사는 통증의 원인을 반영하여 최종 결론을 내릴 수 있습니다. 이것이 병리학에 의한 것이라면, 적절한 치료를 즉시 시작해야합니다. 그러면 환자는 불쾌한 증상을 피할 수 있습니다.

걷기 중 및 후에 걷는 허리 통증 : 그들은 무엇과 관련이 있습니까?

나이가 들면서, 특히 부적절한, 앉아있는 생활 방식으로, 또는 반대로 과도한 노력으로 요추가 척추에 부상을 입습니다.

조만간 걷거나 서있을 때 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 척주의 퇴행성 및 근 위축성 변화와 관련이 있습니다.

우리는 통증 증후군의 가능한 원인을 살펴보고 그것을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 결정할 것입니다.

요추 통증의 원인

허리는 다른 상황에서 느껴질 수 있습니다. 잠자는 아침에 자세를 바꾸지 않고 오랫동안 앉아서 걷는 경우 아프다. 이러한 감각의 성격도 다를 수 있습니다.

그러나 신경근의 협착, 인대의 붓기, 긴장감이있는 부위에서 요추부 근육의 긴장으로 인해 발생합니다.

원발성 통증 증후군은 척추에서 병적 인 과정의 발달과 관련이 있습니다 - 근육, 척추 관절, 추간판, 힘줄, 인대의 영양 장애 및 기능 변화.

척추를 통과하는 광범위한 신경 시스템은 이러한 변화로 고통을 겪습니다. 그래서 등을 구부릴 때 허리가 자주 아파요.

이차성 통증 증후군은 다음 요인에 기인합니다 :

• 척수 손상;
• 전염병;
• 종양 과정.

가장 흔히 30 세에서 60 세 사이의 골연양증으로 인해 긴 도보 동안 또는 후에 허리가 아프다. 통증이 엉덩이로 옮겨 갈 수 있습니다. 다리 뒤로.

이 경우, 뒤돌아 굽히기가 어렵습니다. 아마도 등 근육의 심한 피로감, 한 위치에 앉은 후의 무감각 또는 불편 함. 이 모든 것이 며칠 이상 계속되면 의사에게 가야합니다.

통증 증후군을 동반 한 행동

허리가 아파지면 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 가능하다면 움직이지 마라. 완전한 휴식이 필요하다. 거짓말하는 것이 가장 좋다.
• 감기 (10 분 이내)를 가볍게 적용하거나 반대로 요추 부위를 따뜻하게 감싸서 등을 마비시킬 수 있습니다.
• 격렬한 통증이 있으면 진통제 인 현재 진통제를 복용 할 수 있습니다.
• 증상이 1 시간 이내에 지속되거나 악화되면 의사에게 연락하십시오.

물론 척추 질환과 다른 질환을 구별하기 위해 걷는 중 허리 통증이 나타나면 적절한 전문가에게 확인해야합니다.

위장병 학자, 신장 전문의, 여성 - 산부인과 전문의, 남성 - 비뇨기과 전문의 및 안과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다 (특히 하복부에 통증이있는 ​​경우).

"걸을 수 없다"는 불만을 듣고 의사는 환자를 검사하고 검사를 처방합니다. 이것은 골반 장기, 위장관의 병리학을 제외 할 수 있습니다.

외과 의사, 척추 학자 및 신경 학자를 언급 할 때, 자기 공명 영상 또는 X- 선을 포함한 진단은 척추에 병리학 적 변화가 있는지 여부를 결정합니다.

걷는 데 도움이 될까요?

적당한 긴장감을 가진 생리적 (자연적) 운동은 의심 할 여지없이 척추의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 걷는 과정에서 허리 통증이 자주 발생하는 경우 걷기도 올바르게해야하며, 특히 하중을 가하는 것이 중요합니다.

그러한 통증은 예를 들어 허리 근육의 약점과 연관 될 수 있으며, 이는 오랫동안 서있는 다리가있는 척추를 적절히 지원할 수 없습니다. 견딜 수있는 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

osteochondrosis (척추에 충격 하중으로 인한) 환자에게 조깅이 권장되지 않는 경우, 노르딕 워킹은 모든 감각에서 유용합니다.

핀란드어, 노르웨이어 또는 북부라고도합니다. 그것은 스키와 같은 극의 사용에 의해 구별되며 처음에는 정확하게 스포츠 형태를 잃고 싶지 않은 스키어였습니다. 이 간단한 형태의 신체 활동의 장점은 다음과 같습니다.

• 척추 긴장의 최소화 - 신체의 모든 근육의 동시 작업;
• 관절 기능의 회복;
• 요추 탈장 감소;
• 낮은 혈당 수준;
• 뼈 조직 강화;
• 체중의 정상화;
• 면역력을 증가시킨다.

스칸디나비아 식 교통 수단은 숙련 된 강사로부터 배울 수있는 특별한 기술로 구별됩니다. 수업에서 가장 큰 효과를 얻을 수있을뿐 아니라 트레이너의지도하에 걸어 다닐 필요가 없습니다.

막대기를 강조하는 것은 구부리거나 뺄 수 없으므로 근육이 강화되어 추간 디스크의 영양 상태가 개선됩니다.

따라서 정기적 인 운동 (약 2 개월 동안 주 3 회)으로 허리 탈장이 감소하고 추간 판의 파괴가 예방됩니다.

따라서 의사와의상의 후 의학 및 물리 치료의 방향을 결정한 후에는 신체 활동을 올바르게 선택해야합니다.

물리 치료의 운동은 매우 효과적입니다. 처음에는 운동 요법 의사의지도하에 집에서 독립적으로 수행됩니다.

수업의 강도와 기간은 환자의 능력에 따라 그리고 상태 개선에 따라 조정됩니다.

정형 외과 용 구두 등 특별한 편안한 신발을 착용하면 허리가 길게 걷는 것이 아플 수 있습니다.

또한 의사는 붕대 또는 보온 벨트의 사용을 권장 할 수도 있습니다. 마사지 또는 수동 치료 및 기타 지원 방법.

그런데 이제는 건강과 행복을 향상시키는 데 도움이되는 전자 책과 코스를 무료로 얻을 수 있습니다. 가장 관심있는 자료를 선택하십시오.

또한 2 주 내에 내 책 "건강한 척추"를 주문할 수도 있습니다. 온라인 서점에서 86 건의 가장 중요한 운동 "

면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

너는 그것을 좋아하니? 그런 다음이 자료들도 공부하십시오.

도보시 허리 통증

오랜 시간 동안 경험 한 불편 함을 무시하면 불가능합니다. 대부분의 경우, 그들은 심각한 병리학 적 증상입니다. 보행 후 및 보행 중 허리 통증은 부상, 염증 및 질병을 나타낼 수있는 경고 신호 중 하나입니다. 따라서 요추 부위에 통증이있을 때 즉시 의사에게 연락하여 불쾌한 증상을 진단하고 제거해야합니다. 우리의 기사에서 걷는 동안 허리 통증을 없애는 법을 배웁니다.

허리 통증 (허리 통증)의 원인은 다양합니다. 많은 경우에, 그들은 질병과 관련이 없지만, 신경 섬유에 대한 외상, 등 근육의 경축 수축, 또는 염증으로 설명 될 수 있습니다. 결국, 골격근의 기능은 척수 신경에 완전히 의존합니다.

종종, 장기간 또는 과도한 육체적 인 노력은 사람이 걷고 서있을 때 허리가 아프다고 불평한다는 사실로이 끕니다. 결과적으로, 근육 그룹의 지속적인 과도한 음색이 발생하고, 사람이 움직이고, 앞으로 기울기가 어렵습니다.

등 / 허리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 활동적인 신체 활동;
• 리프팅, 중량 운반;
• 워밍업 / 적절한 훈련없이 스포츠 활동;
• 오랜 기간 동안 "직감적 인"위치에 있거나 한 위치에 있습니다.
• 큰 체중;
• 임신;
• 신경 뿌리를 짜내;
• 척추 부상;
• 잘못된 자세;
• 저체온증;
• 약한 근육 코르셋, 근육 약화;
• 감기, 염증 및 전염성 질병 (결핵, 류마티스 성 관절염, 매독).

이러한 모든 원인으로 인해 추간 판이 손상되어 탈장, 골 연골 증, 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다. 그러나, 흔히 걷는 등의 허리 통증은 심각한 질병의 증상 중 하나입니다. 첫째, 불편 함이 밝혀지지 않을 수도 있고, 짧은 시간 동안 나타날 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 견딜 수없고, 영구적이며, 질병을 치료할 수 있으며, 걷는 동안 허리 통증을 동반 할 수 있습니다.

보행 후에 허리 통증을 유발하는 질병은 다음과 같습니다.

• Radiculitis는 척추 원판의 높이가 감소하고 척수의 근원이 핀치되고 퇴행성 변화가 일어나는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 결과적으로 척추관의 기계적 균형을 위반하게됩니다.
• 척추 헤르니아는 신경 종말에 압력을가합니다. 걷는 동안 허리 통증이 증가합니다. 치료를 위해서는 탈장을위한 일련의 운동을 수행해야합니다.
• 근육 경련은 척추에 대한 부하가 매우 강한 경우뿐만 아니라 오랜 시간 동안 불편한 자세로있을 때 시작됩니다. 근육이 압박되어 장기간 통증을 유발하고 사람의 이동성을 제한합니다.
• 척추 관절 장애로 인한 척추 불안정성은 40 세 이상의 여성에게서 흔히 발견됩니다. 천천히 비만, 골다공증 - 뼈 조직 파괴. 다른 증상 - 피로, 거짓말 욕망, 어떤 움직임을 만들기가 어렵습니다;
• 골반 장기의 종양 및 질병에는 허리 부분의 파행, 경련 및 불쾌감이 수반됩니다. 걷고 긴 도보 후에 허리에 가장 심한 통증. 앉아있는 동안 불편 함이 줄어 듭니다.
• 좁은 척추관 증후군은 신경 종말의 침해를 일으키며, 걷고, 서고, 휴식을 취하면서 일정한 허리 통증이 있습니다. 불쾌한 감각은 골반 부위, 다리에도 나타난다.

보행시의 등 통증의 분류

구조 상 통증은 맥동, 절단, 사격 또는 아프기 일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 걷고있을 때 허리의 일차 성 통증이 거의 나타나지 않고 약간 나타납니다. 원칙적으로, 그것은 혈액 공급의 변화, 형태 학적 변화를 일으킨다.
• 척추 손상, 감염, 종양, 악성 종양, 골 연골 증 및 다양한 기계적 손상으로 인해 보행이 발생할 때 이차성 통증이 발생합니다. 이 경우, 등 걸음마는 끊임없이 걸을 때 아프며, 무감각, 운동 제한이 있습니다.

걸을 때 허리 통증 치료

걷는 중 요통이있는 경우 진단 절차와 치료를 위해 가능한 한 빨리 의사와상의해야합니다. 걷는 것이 매우 아플 때 MRI 나 CT를 사용하는 이유를 진단하십시오. 첫 번째 방법은 연조직의 상태를 평가하고 두 번째는 뼈 구조 분야의 위반을 평가합니다. 어떤 경우에는 내부 장기를 검사하기 위해 초음파도 수행됩니다. 진단 후, 의사는 걷는 동안 허리가 아프는 이유를 정확하게 말할 수 있습니다.

다음 방법은 오랫동안 걷거나 서있을 때 허리 통증을 치료하는 데 사용됩니다.

• 약물 치료. 그것의 도움으로 고통, 염증이 감소됩니다. 그것은 비 스테로이드 항염증제의 도움으로 수행됩니다. 어떤 경우에는 진통제, 호르몬 기반 약제가 처방됩니다. 이부프로펜, 나프록신이 가장 일반적으로 사용됩니다. 또한 각종 연고, 젤 온난 특성을 적용하십시오. 만성 요통 환자의 경우 막힌 부위가 주사 형태로 사용됩니다.
• 약물 사용이 4 주 이내에 결과를주지 않으면 물리 요법이 사용됩니다. 의사는 종종 자기 요법, 정현 변조 전류를 처방합니다.
• 침술, 수동 요법, 운동 요법, 요가 - 근력 향상에 목표를 둔 추가 치료 방법. 의사는 코르셋과 벨트를 착용하고 정형 외과 용 매트리스에서자는 것이 좋습니다.

관절통에 지쳤습니까?

관절과 아픈 통증을 제거하십시오.

정형 외과의 사는 좋습니다. 저렴한 가격의 조인트 방식은 성능면에서 모든 비싼 아날로그 제품을 2 ~ 3 회 이상 능가했습니다. 자세히보기 >>

출처 : http://moyskelet.ru/bolezni/drugie/pochemu-mozhet-bolet-poyasnica-i-spina-pri-xodbe.html, http://osteohondrosy.net/boli-v-poyasnice-vo-vremya- i-posle-khodby-s-chem-oni-svyazany.html, http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bol-v-poyasnice-pri-hodbe.html

결론 도출

우리는 수사를 실시하고 많은 자료를 조사했으며 가장 중요한 것은 등을 치료하기위한 치료법의 대부분을 검사했습니다. 평결은 다음과 같습니다.

모든 약물은 치료가 중단 되 자마자 일시적인 결과만을주었습니다.

기억하십시오! 복잡한 치료를하지 않으면 등을 치료하는 데 도움이되는 어떤 수단도 없습니다 :식이 요법, 요법, 운동 등.

허리 통증과 관절 통증에 대한 새로운 구제책은 인터넷 전체가 가득한 것으로서 결과도 나오지 않았습니다. 그것이 밝혀 졌을 때 - 이것은 모두 당신이 광고에 이끌려 큰 돈을 벌어들이는 마케터의기만입니다.

의미있는 유일한 약
결과는 콘드레딜

당신은 물어 봅니다, 왜 순간에 허리 통증을 앓고있는 모든 사람들이 그것을 제거하지 않았습니까?

대답은 간단합니다. Hondreksil은 약국에서 판매되지 않으며 인터넷에 광고되지 않습니다. 그리고 그들이 광고한다면 - 이것은 가짜입니다.

좋은 소식이 있습니다. 우리는 제조사에 가서 공식 사이트 Hondreksil에 대한 링크를 공유합니다. 그런데 제조사는 허리 통증이나 관절로 대중에게 이익을 얻으려고하지 않으며 승진을 위해 러시아 연방 및 CIS의 각 거주자는 무료로 약품 1 팩을받을 수 있습니다!