때로는 불편한 자세, 저체온증, 부적절한 무게의 운반에서의 긴 자세는 등이 환자의 완전한 고정 상태를 "잡아 먹는다"는 사실로 이어진다. 어려움을 겪고 환자가 고통스럽게 비뚤어진 환자는 약을 복용하고 평화를 관찰하는 유일한 길을 찾는다.

그러나 훨씬 더 효과적이고 가장 중요한 것은 긴급 지원을위한 절대적으로 무료 도구입니다. 이상하게도 이것은 운동입니다.

역설적 인 것처럼 들리지만 그럼에도 불구하고 그렇습니다! 결국, 허리 통증의 원인은 무엇입니까? 일반적으로 근육 조직의 붓기. 붓기를 완화시킬 수있는 방법은 무엇입니까? 근육의 혈액 순환 회복. 어떻게 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니까? 물론, 운동으로.

현대 의학은 주사, 봉쇄, 정제, 연고, 난방 과정 등을 제공합니다. 첫째, 이러한 도구는 도움이되지만 잠시 동안. 결국, 당신은 그 효과를 다루지 만, 원인은 아닙니다. 그러나 그 이유는 뒷 근육으로가는 혈류를 위반하기 때문에, 우리는 그것의 제거를 다룰 것입니다.

그래서 등 뒤에서 강한 통증을 느끼고 휴식을 취하지 마십시오. 고통을 극복하는 데 도움이되지 않습니다.

엎드린 자세로 침대 위를 뒤집어 깊게 내뱉거나 "XX-A-A"소리를 내거나 소리를 지르면서 조심스럽게 바닥으로 밀어냅니다. 통증이 "XX-A-A"라는 소리로 당신을 서있는 자세로 붙잡 으면, 네 발로 내려옵니다. 이러한 "소리가 나는"호기는 근육 이완을 일으켜 통증을 완화시킵니다.

가능한 한 무릎 단계를 늘리려고 룸 주위의 모든 네 발을 천천히 시작하십시오. 10 ~ 20 분 후 통증이 점차 사라집니다. 무릎 통증을 피하려면 수건으로 싸십시오.

부종 부위의 혈액 순환을 개선하기 위해 우리는 냉찜질을 사용합니다. 예, 예, 차갑고 얼음이 많이납니다! 몸은 강력한 열 방출으로 감기의 영향에 반응하고 통증의 공격을 일으킨 정체를 제거하는 데 도움이됩니다.

겨울에는 눈과 플라스틱과 수건으로 포장하고 여름에는 냉동실에서 나온 야채, 고기 등 냉동 식품을 사용하십시오. 모든 네발로 운동 한 후 급성 허리 통증이 있으면 등을 대고 누워 무릎을 구부려 야합니다.

허리 아래, 허리 아래 - 차가운 압축 - 그리고 사원에서 머리를 들고 "XX-AA"를 내뿜어 어깨 뼈를 바닥에서 떼어 내고 팔꿈치로 무릎을 만지십시오. 이러한 움직임은 처음에는 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 염려하지 마십시오. 완전히 안전합니다. 염증이있는 근육은 수축에 반응합니다.

점차적으로 통증이 감소하고 운동의 진폭을 증가시키고 무릎을 머리에 조이기 시작할 수 있습니다. "four fours 걷기"와 "flexion-extension"운동은 4 시간마다 15 분 동안 반복됩니다.

다음날, 이전 연습 문제 외에도 즉시 "술집에 매달려"운동을 할 수 있습니다. 갑자기 움직이지 않고, 뛰어 오르지 않고 바닥에 내려 가면서 잠시 동안 그리고 매우 신중하게 기다리십시오. 수평 막대가 아닌 경우이 목적으로 문 상단을 사용하십시오.

당신의 상태가 정상화되고 고통이 지나간 후에 (화학 및 워밍업없이), 점차적으로 등 및 복근의 근육을 강화시키는 규칙을 만드십시오.

허리 통증 때문에 단단한 표면 위에서 자야한다는 기존의 지혜를 고수 할 필요가 없습니다. 아니, 붓기가 커질뿐입니다. 신축성이 있지만 깊은 표면을 밀지 않고 잠을 자다. 그리고 무엇보다도, 정형 외과 용 매트리스를 사용하십시오.

돌아왔다 -해야할 일

등은 인체의 다른 시스템보다 더 자주 부하가 증가합니다. 따라서 그가 등을 움켜 쥐었을 때도 드문 일이 아닙니다. 비슷한 상황에 빠졌고 제대로 행동하는 법을 모르는 사람들이 가장 많이 듣는 질문에 답하려고 노력합니다.

어디로 가야합니까?

등 뒤에서 어떤 의사에게 가야합니까? 통증의 위치와 특성에 따라 전문 의사를 방문해야합니다. 첫 번째 단계에서는 일반의 또는 가정의에게 연락 할 가치가 있으며 상담에 환자를 보낼 것입니다.

• 신경 학자 또는 신경 학자, 질병의 원인이 신경계 또는 신경 상해의 혼란 인 경우.
• 비뇨기과 의사, 비뇨기 기관의 질병에 대한 의심이있는 경우.
• 부인과 의사, 여성의 변화로 고통이 나타나면
• 정형 외과 의사, 원인이 척추 또는 디스크의 파괴 인 경우

어깨 뼈 사이에 등을 대고있을 때 통증을 무시하는 것은 절대 불가능합니다. 이 부분에서 보수적 인 치료가 어려운 병리가 발생할 수 있습니다.

관상 동맥 질환, 협심증, 폐 질환, 간 또는 담즙 방광과 같은 내부 기관의 병리학은 견갑골 사이의 통증의 원인이 될 수 있습니다. 환자가 독립적으로 움직일 수있게 된 후에는 진료소에 가서 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

때로는 통증이 자발적으로 발생하며, 때로는 깨어 난 직후에도 발생합니다. 환자들의 불평은 이렇게 들린다. "나는 등을 움직일 수 없었다. 내가 무엇을 할 수 있니?"

그러한 고통의 원인은 사람이 꿈에서 채택한 불편한 자세 일 수 있습니다. 이 경우, 당신은 부드럽게 일어 서서 가장 편안한 자세를 취하고 발 아래에 높은 베개를 두는 데 도움이됩니다.

친척들에게 온난 한 연고로 등을 문지 르도록 요청할 수 있습니다. 고통은 또한 신경근의 침범 중에 발생할 수 있으며, 근육을 이완시키고 억제 된 결말을 ​​풀기 위해 여러 번의 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다.

가정 요법

갑자기 등을 돌렸을 때 통증 완화에 도움이되는 약물 주입을 도와줍니다. 이러한 자금의 수를 제공하는 것입니다 :

등이 붙어있는 경우에 치료할 수있는 복합제 : Milgamma, Kombilipen, Neyrobion 또는 Trigamma. 선택은 질병의 경과, 환자의 나이, 전문적 특성 및 기타 요인에 달려 있습니다. 치료 과정은 검사 후 의사가 처방합니다.

집이 갑자기 뒤로 넘어지면 무엇을해야합니까? 우선, 당황하지 마십시오! 환자는 휴식을 취해야하며, 평평하고 단단한 침대 위에 누워 편안한 자세를 취해야합니다.

휴식시 통증 증후군은 완전히 사라질 수 있습니다. 환자를 신속하게 병원으로 이송 할 수 없다면, 특히 요추 부위가 부어 오르는 경우에는 소금 섭취를 시간 제한해야합니다.

또한 베리 과일 음료 및 허브 티와 같은 이뇨 작용으로 음료를 버리는 것이 바람직합니다.

갑자기 집에 돌아갈 수 있니? 뚜렷한 통증 증후군이 있으면 진통제 나 비 스테로이드 성 소염 진통제 (예 : analgin, ketanov, nise, diclofenac)를 복용 할 수 있습니다.

이 경우 약을 남용하거나 제한없이 마실 수 없습니다. 진통제의 사용은 통증 완화에 대해서만 정당화되며, 임상 연구 후에 전문가가 처방해야만하는 보수 치료에는 적합하지 않습니다.

그것은 중요합니다! 주치의와 약속하지 않은 약의 사용은 용납되지 않습니다.

근육 경련의 경우, 예를 들어, 무 변실 또는 경련 방지와 같은 진경제 그룹에서 약을 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 아픈 부분을 마사지하는 것은 독립적으로 권장하지 않습니다.

등이 막혀있을 때 집에서 무엇을 할 수 있습니까? 환자가 열을 식힐 수 있도록 도와줍니다. 이것은 통풍의 결과로 불편 함의 원인이 요추 부위의 염증이 될 수있는 경우입니다.

허리를 따뜻한 모직 스카프 또는 양모 (송곳니, 낙타)로 만든 벨트로 싸서 시간 제한이 없습니다. 이 경우 벨트는 낮과 밤에 모두 사용할 수 있습니다. 건조한 열은 통증 역치를 감소시킵니다.

이들은 사람이 날카로운 등을 맞을 때 상황에 대처하는 데 도움이되는 간단한 팁입니다. 응급 처치가 필요하며, 강렬한 통증이 사라진 후에도 의사에게가는 것이 지연되지 않도록하십시오.

요통과 기타 허리 통증이 강하게 나타난 첫 번째 제비가 신체의 퇴행성 변화의 출현을 나타냅니다.

진통제의 작용은 일반적으로 단기적인 영향을 미치며, 전문가가 결정한 바른 이유만으로 뒤가 강하게 달라 붙어 치료 과정에 따라 여러 해 동안 문제가 해결됩니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

허리를 고정시킵니다. 돌아왔다 -해야할 일

뒤쪽에 "들어가".

종종 심각한 등의 문제는 사람이 힘을 계산하지 않고 극적으로 너무 무거운 것을 옮기거나 들어 올리면 발생합니다. 고통을 없애는 것은 쉽지 않지만 가능한 일입니다. 허리 통증을 어떻게 빨리 줄일 수 있습니까?

이것은 미국의 신경 학자들이 이것을 조언하는 것입니다.

편안한 휴식 방법

통증은 급성이며 만성적입니다. 예기치 않게 예리한 통증을 느낍니다. 이 고통은 여러분이해서는 안되는 일을했거나 잘못을 저 지른 후에 발생합니다. 통증은 뒤쪽 근육의 관절 기형이나 스트레칭을 유발할 수 있습니다. 며칠 동안 정신 나간 것이지만, 의사가 구급차를 구하면 통증을 없앨 수 있다고 말합니다.

침대에 머 무르지 마십시오.

침대에서 2 일간 지낸 후에도 상처를 입으면 여분의 하루가 아플 수 있습니다. 그러나 가능한 한 빨리 침대에서 빠져 나오는 것이 좋습니다. 그것은 모두 고통에 달려 있습니다. 그러나 1, 2 주간 거짓말하는 것이 더 낫다고 생각한다면 오해를 당할 것입니다. 침대에서 소비 된 매주마다 2 주간의 재활이 필요합니다. 통증이 있은 지 2 일 후에자는 사람들은 훨씬 일찍부터 일을 시작합니다.

발을 위에 두지 마십시오.

급성 통증이있을 때 가장 먼저 할 일은 잠자리에 드는 것입니다. 아마도 이것이 당신이 할 수있는 유일한 방법 일 것입니다. 일어나서 화장실에 올라가거나 움직이는 모든 움직임은 상처를 줄 수 있습니다. 1-2 일 동안 덜 움직 이도록 노력하십시오.

환자 환자 사이트에 신청하십시오.

얼음 부착으로 날카로운 통증을 없애는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 허리 근육의 팽창과 스트레칭을 줄이거 나 얼음 마사지를 할 수 있습니다. 아픈 부위에 얼음 팩을 부착하고 1-2 분 동안 7-8 분간 마사지하십시오.

진정 열망을 느끼기 위해 노력하십시오.

얼음으로 치료 한 첫 2 일 후에 의사는 열로 전환 할 것을 권장합니다. 아주 따뜻한 것과 부드러운 타올을 그릇에 담그고 잘 주름을 잡아서 곧게 펴십시오. 가슴에 누우십시오. 엉덩이와 다리 아래에 베개를 꽂아 놓고 타인이 허리가 아픈 곳에 타월을 펴도록하십시오. 비닐 봉지와 발열 패드를 위에 얹어 놓습니다. 예를 들어, 책과 같이 붙여 놓으십시오. 이것은 압력을 증가시키고, 축축한 열을 만들어 근육 경련을 줄이는 데 도움이됩니다.

열 및 냉기 교체

어떤 것이 더 나은지를 결정할 수없는 사람들에게는 두 가지 방법 모두 시도해 보는 것이 좋습니다. 열과 추위가 번갈아 가면서 기분이 나아집니다. 30 분간의 얼음과 30 분간의 열을 시도하고이주기를 반복하십시오.

휴식을위한 스트레칭

아픔을 뒤로 잡아 당기면 회복 속도가 빨라집니다. 허리를 기지개하는 좋은 운동 : 천천히 침대에 누워있는 동안 무릎을 가슴쪽으로 당깁니다. 무릎을 조금 아래로 내리십시오. 스트레칭과 휴식. 운동을 반복하십시오. 스트레칭은 근육이 진정하는 데 도움이됩니다.

침대가있는 침대

그리고 신중하고 천천히. 그래서 당신은 최소한으로 줄일 것입니다. 침대 가장자리에서 한 번 똑바로 등을 유지하십시오. 먼저 침대에서 다리를 당겨서 스프링으로 움직여서 상체를 침대에서 똑바로 들어 올립니다.

긴 고통을 덜어주는 방법

일부의 경우, 허리 통증은 잘 알려져 있으며, 매일 계속되고 끝나지 않고 지속됩니다. 누군가 정기적 인 통증을 앓고 있습니다. 가장 작은 움직임조차도 그것을 일으킬 수 있습니다. 이것은 소위 만성 통증입니다. 특히 익숙한 사람들은 이러한 조언을 듣는 것이 좋습니다. <они помогут и при острой боли).

잠자리에들 때 침대가 가운데 구부러지지 않도록 매트리스 사이에 합판을 놓으십시오.

5 번 편지에 스핏 (Spit)

얼굴이 아래로 누워 있으면 허리가 아프다는 것을 용인하지 않습니다. 가장 좋은 위치는 "게으른 자세"입니다. 머리와 목 아래에 베개를 놓고, 등은 침대 위에 평평하게 놓은 다음 무릎 아래에 베개를 댑니다. 다리를 곧게 펴고 갈 때 허벅지 근육이 늘어나고 허리를 누르십시오. 구부린 무릎으로, 햄스트링은 기지개되지 않으며 뒤를 향한 어떤 것도 누르지 않습니다.

과일 포즈에서 잠자는

좋은 자세는 옆에서 자면 무릎 사이에 베개를 두는 것입니다. 베개는 다리가 전방으로 미끄러지거나 엉덩이가 돌아가는 것을 방지하여 뒤쪽에 압력을가합니다.

하나의 타블렛 아스피린 데이 복용

전문가들은 통증을 완화시킬 것이라고 말한다. 허리 통증은 종종 상처 부위의 염증과 동반되며 아스피린과 같은 간단한 항염증제는 통증을 감소시킬 수 있습니다. 그들은 심각한 염증을 도울 수 있습니다.

버드 나무의 코타를 탐험해라.

자연적인 항염증제 - 백색 버드 나무 껍질. 식사 후에 복용하면 위장에 아무런 영향을주지 않지만 경도 및 중등도의 허리 통증을 완화시킵니다. 그러나 궤양을 앓고있는 사람들은이 치료법을 복용해서는 안됩니다.

머리에 고통 받는다.

중력의 전달은 허리 통증을 경감시킵니다. 돌아 서서 거꾸로 매달 수있는 특수 장치를 만듭니다. 하루에 5-10 분 동안이 작업을 수행하십시오. 그러나 척추 디스크에 문제가있는 경우 의사의 허가를 얻는 것이 좋습니다. 녹내장에서 일반적으로 금기 사항입니다.

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발 마사지를해라.

환자의 등을 모두 먼저 쉬어야한다고 신경 학자들은 말한다. 따라서 갑자기 등뒤로 오면 가장 먼저 휴식을 취한 다음 전문가를 만나십시오.

현지 치료사는 허리 통증으로 치료받는 최초의 전문가입니다. "일반 의사 이리나 게라 시모바 (Irina GERASIMOVA)는 말합니다. - 저는 두 번째 도시 거주자마다 주기적으로 허리 통증이 재발한다는 경험을 알고 있습니다. 그리고 약 80 %의 경우 - 허리 통증입니다. 환자의 나이는 매우 다르지만 대부분의 경우이 증상은 30-60 세의 사람들을 걱정합니다. 허리 통증 환자의 약 60 %는 골 연골 증과 관련되어 있습니다.

이 질병의 유행에도 불구하고 아직 완전히 이해되지 않은 것은 궁금합니다. 그녀의 외모로 한 사람이 두 발로 걷는 것에 돈을 지불하는 것으로 알려져 있습니다. osteochondrosis의 발달로, 디스크, 관절 및 척추의 인대의 변화가 시간이 지남에 따라 발생합니다. 척추 디스크가 먼저 실패합니다 : 그들은 수축하고, 변형되고, 더 이상 충격 흡수 장치로서 기능 할 수 없습니다. 척추의 가장자리가 성장하고 시간이 지남에 따라 척추 신경의 뿌리를 짜내는 성장이 형성됩니다. 이것은 고통이 오는 곳입니다.

카이로 프랙틱 의학 및 Osteopathy의 Leonid BULANOV 연구 의학 클리닉의 책임자에 따르면, 70 %의 사례에서 근골격계 질환은 염색체를 통해 전염되며 유전성이다. 위험에 처해 있고 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들. 그와 같은 용어조차도 "무 운동"이었는데, 그 징후는 운동 활동의 약화였습니다. 흔히 여러 가지 부상으로 골 연골증이 생깁니다. 특히 그러한 부상은 운동 선수와 극한 스포츠에 종사하는 사람들에게서 발생합니다.

그러나 허리 통증의 원인은 항상 osteochondrosis가 아닙니다. 근육 염증 (근육염)으로 고통받는 환자는 아침 통증에 대한 불만을 가장 많이 접합니다. 그들은 감염, 저체온증 또는 스트레스에 의해 유발 될 수 있습니다. 예를 들어 오랫동안 한 위치에 있기 때문입니다. 이러한 경우에는 온난 한 연고와 항염증제가 도움이되지만 치료 과정과 복용량은 의사가 결정합니다. 결석이있는 경우, 그러한 진단을 할 수 없으며, 척추를 굴곡을 위해 X 선으로 조사해야하며, 골 연골 증 및 추간판 탈장의 존재도 배제해야합니다.

추간판 탈장은 40 세 이후에 흔히 볼 수있는 또 다른 공통적 인 문제입니다. 나이가 들면 척추가 처지고 변형됩니다. 일반적으로 통증의 국한은 신경 학자에게 탈장 위치를 ​​알려줍니다. 그러나 진단을 위해 자기 공명 영상 (MRI)을 시행합니다.

의사가 정확한 진단을 내리지 못하게하는 것은 고통의 다양성입니다. 사람이 심장이나 위장을 수년간 치료하면 우연히 골 연골 증이 모든 원인이됩니다. 때로는 척추의 통증이 방광염, 신우 신염, 요로 결석증, 자궁 염증, 심지어는 내장이나 폐의 문제로 오인 될 수 있습니다.

osteochondrosis와 혼동 될 수있는 것 :

허리 통증의 원인

한 위치에 오래 머물러 라.

부상, 기계적 손상

척추의 염증성 질환

대사 장애

• 그것에 대해 친구에게 말해!

등은 인체의 다른 시스템보다 더 자주 부하가 증가합니다. 따라서 그가 등을 움켜 쥐었을 때도 드문 일이 아닙니다. 비슷한 상황에 빠졌고 제대로 행동하는 법을 모르는 사람들이 가장 많이 듣는 질문에 답하려고 노력합니다.

어디로 가야합니까?

등 뒤에서 어떤 의사에게 가야합니까? 통증의 위치와 특성에 따라 전문 의사를 방문해야합니다. 첫 번째 단계에서는 일반의 또는 가정의에게 연락 할 가치가 있으며 상담에 환자를 보낼 것입니다.

• 신경 학자 또는 신경 학자, 질병의 원인이 신경 계통의 교란 인 경우 또는.
• 비뇨기과 의사, 비뇨기 기관의 질병에 대한 의심이있는 경우.
• 부인과 의사, 여성의 변화로 고통이 나타나면
• 정형 외과 의사, 원인이 척추 또는 디스크의 파괴 인 경우

다시 움켜 잡을 때 통증을 무시하고 절대 불가능합니다. 이 부분에서 보수적 인 치료가 어려운 병리가 발생할 수 있습니다.

또한 척추와 관절의 건강을 복원하고 오랫동안 유지하려는 경우 정기적으로 연습 할 것을 권장하는 특별한 단계별 운동 프로그램이 있습니다.

또한 온라인 서점에서 "건강한 척추 2 주 86 필수 연습"이라는 책을 주문할 수도 있습니다.

면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

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우리 잡지의 모든 정규 독자가 척추와의 농담이 나쁘다는 것을 알고 있기를 바랍니다. 어쩌면 당신은 운 좋게도 허리 통증은 내일 지나갈 근육 경련 일뿐입니다. 그러나 상당 부분에서 척추가 발생합니다.

이것은 탈장 된 디스크 또는 돌출 일 수 있습니다. 어떤 경우에도 척추 사이의 연결이 끊어 지거나 디스크가 옆이나 균열로 움직이며,이 모든 문제는 치료하지 않으면 시간이 지남에 따라 마비가됩니다.

3. 애플리케이터는 급성 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 일부 우울한 방사상염 환자는 방사상 염증시 신경근의 협착과 염증으로 인한 통증만큼 심하지 않은 통증이 심한 살구에 잠을 잘 자게됩니다. 주된 문제는 애플리케이터 위에 누워서 울지 않는 것입니다.

몇 분이 지나면 등뼈가 느껴지지 않고 열이 감지되고 심한 허리 통증이 점차 가라 앉습니다.

4. 무부하! 등의 통증을 극복 한 많은 열광 팬들은 즉시 당근과 양동이가 달린 침대로 돌아갑니다. 감히하지 마! 처음에는 경미한 경향이 있더라도 시체를 듣고 가능한 한 부드럽게 움직여서 질병이 회복되지 않도록해야합니다.

5. 진통제 - 통증이 가라 앉지 않으면 진통제를 마시거나 극단적 인 경우 근육을 이완시켜 잠들게하는 근육 이완제를 주사 할 수 있습니다. 통증이 2 박을 연속으로 내버려 두지 않으면 진통제를 포기하고 구급차 전문가에게 전화해야합니다.

원인과 원인은 무엇이며 왼쪽이나 오른쪽으로 갑자기 날카로운 허리 통증이있을 때 무엇을해야합니까?

갑작스런 날카로운 허리 통증은 사람의 삶의 질을 제한합니다. 이 증상의 원인은 척추 헤르니아, 심각한 osteochondrosis, urolithiasis 및 다른 병리의 큰 목록 수 있습니다.

요통의 진정한 원인 (구부리지 않는 날카로운 통증)을 알아 내기 위해서는 외모를 자극적 요인과 비교할 필요가 있습니다.

• 역도;
• 긴 산책;
• 온도 상승;
• 증가 된 혈액 백혈구;
• 뇌척수액에서 혈액의 출현;

또한 요통에 대해서는 여기를 읽어보십시오.

위의 요인을 임상 사진의 성격과 비교하여, 척추 동물 학자는 환자의 등이 급격히 증가한 이유를 제시하고 자신의 추측을 확인하는 연구 목록을 지정합니다. 그리고 어떻게 질병의 원인을 찾아내는가?

갑작스러운 요통의 원인

헤르니아를 이용한 척추의 전산화 단층 촬영

챔버 (요통) - 갑작스런 심한 허리 통증으로 사람의 자세가 강제적으로 형성됩니다.

요통의 첫번째 원인은 osteochondrosis의 두드러진 정도입니다. 이 질환에서는 인접한 척추 사이의 관절 공간이 연골 디스크의 손상으로 인해 좁아집니다. 통증 증후군은 척추의 손상된 부분을 통해 척수를 떠나는 신경 뿌리의 압축으로 인해 발생합니다.

두 번째 이유는 추간판 탈장으로, 디스크가 척추 구멍으로 빠져 나와 척수관의 신경을 압박하게됩니다.

셋째, 부상이나 염증성 변화의 경우 허리 근육 경련을 특징으로하는 근섬유 증후군을 잊지 말자. 이 배경에 대해 손상된 신경은 근육 조직의 두께를 통과합니다.

병리 현상의 빈번한 증상은 배 모양의 근육 증후군 (scearatic muscle syndrome)으로서, 좌골 신경은 둔부 (gluteal) 부위에서 압축된다. 임상 적으로,이 병리학에서는 허리의 "발작"외에하지의 심한 통증이 나타납니다.

병리학에서 사람은 항상 허리를 움켜 쥐었으므로 몸 위치를 바꿀 수 없다고 불평합니다. 요통이있는 날카로운 통증이 발생한 직후에 환자가 곧게 펴지 만 더 이상 구부리지 않을 때가 있습니다.

심한 요통의 다른 원인 :

• 척추의 퇴행성 - 영양 장애 (혈액 공급 장애 및 영양소 유입) : 척추 측만증 (척추 축의 측면으로의 곡률), 척추 골절 (척추 융합), 베 흐트 레브 병 (석회화 및 인대 석회화)

• 척추 질환 후 요로 결석증은 요추의 오른쪽 또는 왼쪽 통증의 두 번째로 흔한 원인입니다. 이 병의 국소화와 증후군의 심각성은 왼쪽 또는 오른쪽 요관 부위의 돌의 위치에 따라 결정됩니다.
• 허리와 척추의 근육에 손상을주는 박테리아 감염 : 결핵, 매독;
• 대사성 질환 : 통풍 (대사성 요산), 골다공증 (칼슘 부족으로 인한 뼈의 약화).

요추의 심한 통증의 증상

의학에서 요통은 천추 - 요추 무염 (천골이나 요추를 떠나는 신경 뿌리의 염증)이라고합니다.

허리에 들어갔을 때 전형적인 증상은 몸무게를 올리거나 걷는 것과 관련된 갑작스런 날카로운 허리 통증입니다.

신장이 불가능한 강제 자세

요통의 다른 증상 (좌골 신경통) :

• 사람이 구부리거나 곧게 펴지 못하게하는 강제 자세;
• 둔부 부위 및하지에 통증 증후군의 방사선 조사;
• 고통의 증가하는 특성;
• "퇴색"- 최소한의 통증을 유발하는 위치에있는 사람.
• 질병의 급성기에있는 운동의 뜻 깊은 금지.

급성 발작의 배경에서 일부 사람들은 발열과 혈액 내의 백혈구 수의 증가 (백혈구 증가)가 있습니다. 그러한 변화는 질병의 주요 원인에 의한 것이 아니라 중독의 형태로 인한 결과입니다. 세포 파괴 과정에서 유독 물질이 혈류로 방출되면 다른 기관의 호흡 및 병리학이 약화됩니다.

허리를 움켜 쥐었을 때해야 할 일

허리를 움켜 잡을 때 갑자기 움직일 수 없습니다. 점차 편안함을 유지하면서 고통없이 자세를 취할 수 있습니다. 누워 있지 않으면 사랑하는 사람에게 당신을 침대에 앉히라고 부탁하십시오. 요통을 치료하는 가장 좋은 방법은 등 근육의 근육을 이완시키는 것입니다.

허리를 움켜 쥐었을 때의 행동 알고리즘 :

• 침대에서 편안한 자세를 취하십시오. 수면 중 운동을 제한하기 위해 척추 양쪽에 베개를 넣으십시오. 무릎 관절에서 구부러진 다리로 촬영할 때 편안하게 착용하십시오.
• 심한 통증이있을 때 집에서 의사에게 전화해야합니다. 그는 병을 완화시키기 위해 주사를 맞을 것이며 입원 환자 의료 기관에 입원 할 가능성이 가장 높습니다. 병리학의 원인과 더 나은 치료의 임명을 확립 할 필요가있다.
• 병원에서 척추 헤르니아의 갑작스런 통증에 가장 효과적인 척추 견인이 시행 될 수 있습니다.
• 통증을 제거한 후에는 평생 동안 또는 병적 상태의 원인을 완전히 없애기까지 여러 가지 요구 사항을 준수해야합니다. 즉, 훈제 및 지방이 많은 식품의 제한, 소염제 사용입니다.

주 : 의사가 자신에 갈 경우,이 문이나 측면 패널이 될 수있는 평평한 표면에 수평 위치에서 수행해야합니다.

요통이 갑작스럽게 나타나고 빨리 사라진다면 재발을 막기위한 조치를 취할 필요가 있습니다.

1. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 그들은 혈액 공급 장애로 이어 지므로 통증 증후군이 증가합니다.
2. 나쁜 자세는 등 근육의 기능을 방해하기 때문에 등을 똑바로 유지하십시오. 시간이 지남에 따라이 상태는 척추 기형으로 이어집니다. 사실 근육 경련으로 인해이 질병에 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
3. 비만은 척추의 적절한 발달에 역효과를 일으 킵니다. 그와 함께, 척추에 가해지는 하중이 과도합니다. 장기간 걷는 동안 등 뒤에서 따끔 거림이 종종 관찰되지만 요통은 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다.
4. 적어도 한 번 왼쪽이나 오른쪽에 허리를 움켜 쥐는 경우에는 몸무게를 들어 올리지 마십시오. 척추의 병리학과 함께 바닥에서 항목을 들어 올리는 것이 쪼그리고 앉는 것이 좋지만 등을 똑바로 유지하는 것이 좋습니다.

생리 학적 위치에서 척추의 손상된 부분을 고정시킬 정형 외과 코르셋을 착용하십시오.

결론적으로, 우리는주의 사항 : 허리를 움켜 쥐고 있다면 의사와상의해야합니다. 갑작스런 왼쪽 또는 오른쪽 통증이 그 사람을 다시 괴롭히지는 않지만, 추간 판 탈장의 배경에서 재발 할 확률이 아주 높을 때 좋습니다. 척추의 건강을 소홀히하면 장애가 발생합니다!

등이 붙어 있다면 어떻게해야합니까?

등이 갑자기 막힌다면,이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 신경 질식 중에 통증이 갑자기 발생하고 자발적으로 사라집니다. 따라서 사람들은 종종 그런 상황을 중요시하지 않습니다. 상황을 무시하면 합병증을 기다릴 수 있기 때문에 이것은 헛된 것입니다. 허리 통증의 원인과 증상을 알아 내고 허리에 붙어 있다면 어떻게해야하는지 알아 보겠습니다.

허리 통증의 주요 원인

매우 자주, 젊은 사람들은 뒷머리의 통증에 대해 불평하지만, 노인들은 불평하지 않습니다. 연구에 따르면 인구의 50 %가 요통 지역의 통증 증후군, 자궁 경관 지역의 48 %, 흉부 통증 환자의 나머지 2 %를 호소하는 것으로 나타났습니다. 왜 허리 통증이 자주 나타나는 거죠? 전문가에 따르면, 동물과 달리 사람들은 두 다리로 움직이므로 전체 하중이 허리에 떨어집니다. 체중이 올라가는 속도를 초과하면 통증이 나타납니다. 등의 또 다른 통증은 만성 스트레스에 의해 유발됩니다. 즉, 신경 및 정신적 스트레스가 근육 경련으로 이어져 척추 병리를 유발합니다.

통증의 주요 원인은 높은 신체 운동, 비정상적인, 불편한 그리고 단조로운 자세, 저체온증, 질병의 합병증, 무거운 체중입니다.

늑골이 척추에 연결되어있는 곳에서 신경이 끌어 당겨지고 회전 될 때 높은 부하를 느끼기 때문에 척수 신경이 꼬집는 현상이 발생합니다.

꼬집음은 날카로운 움직임과 함께 깊은 한숨에서 발생할 수 있습니다. 그러한 고통의 본질은 날카 롭고 날카 롭다.

갑작스런 움직임, 부상 또는 낙하로 인해 등이 아플 수 있습니다. 이러한 조건에서 척수가 손상되었습니다. 한쪽 (허리 위)에 통증을 느낄 때, 신장의 급성 염증이 발열을 동반 한 불편 함의 주요 원인이 될 수 있습니다. 관절의 염증은 척추가 단단 해지고 풀리지 않는다는 사실로 이어진다.

움직이지 않고 오래 머무를 때, 휴식을 취하거나 60 세가되면 척추가 갑자기 압착 될 수 있습니다. 이는 뼈의 물질이 배출된다는 사실 때문입니다. 이 질병은 골다공증입니다.

허리 부분의 통증, 약간 둔하거나 점차적으로 증가하는 통증, 상승에 의해 악화, 근육 조직의 긴장, 기침, 움직임, 추간판 탈장이 관찰됩니다.

허리 통증의 본질

통증 증후군은 빈도가 다양하지만 영구적 일 수 있습니다. 증가 된 통증은 갑작스런 움직임에서 비롯됩니다. 요추 통증은 직장에서의 척추의 부적절하고 불편한 자세로 인해 발생합니다. 보통, 사람들은 통증이 가라 앉기를 희망하면서 밤에 연고를 사용합니다. 그러나 때로는 고통스러운 감각이 본질적으로 주기적이거나 요통의 형태로 나타납니다.

질병의 본질은 등이 경험하고있는 통증의 유형에 따라 결정될 수 있습니다. 근육통이라면 절대로 날카 롭지 않고 날카 롭고 총격을 가하지 않을 것입니다. 그러한 통증은 경련 증상입니다. 초점을 바꾸지 않고 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 있습니다. 그것은 며칠 지속될 수 있습니다. 통증이 왼쪽에서 느껴지면 심장 근육이나 비장의 영역에서 팬텀 증상을 일으킬 수 있습니다. 통증이 오른쪽에 있다면, - 간 부분에 있습니다.

척추 꼭대기에서 발생하는 통증은 자궁 경부의 신경 침해를 특징으로하며, 야간 휴식과 초안 동안 목과 머리의 잘못되고 불편한 위치에서 발생합니다. 시체 마비가 발생합니다. 아주 초기에 진단을하지 않으면 종양을 위협하는 조직의 염증을 일으킬 수 있습니다.

뒤가 바닥에 걸리면 좌골 신경의 염증을 의미 할 수 있습니다. 이 신경은 가장 큰 연결 과정을 가지고 있으며, 염증은 팔다리 마비로 위협 할 수 있습니다.

허리의 신경 손상 증상

허리 통증의 주요 증상은 다음과 같이 분류 할 수 있습니다 :

1. 염증 부위의 중심에는 불타는 통증이 동반되며 때로는 사격과 피어싱 감각이 특징입니다.
2. 다리, 엉덩이 및 엉덩이에서 촬영. 즉, 허리가 막히는 경우 일반 연고가 도움이되지 않을 수 있습니다.
3. 목이나 손의 통증은 두통으로 변하고, 허리의 신경을 곤란하게합니다.
4. 폐에 압력을 수반하는 호흡은 견갑골 부위 또는 갈비뼈가 척추에 붙는 지점에서 신경을 꼬집는 것을 의미합니다.
5. 혈류와 순환이 방해를 받고 눈이 어두워지면 온도가 올라가고 혈압이 올라가고 땀이 나고 근육 경련이 발생합니다.
6. 자발적인 배변이나 배뇨, 다리와 팔의 강직, 팔다리의 따끔 거림, 경우에 따라 감각 상실은 척수의 침범을 의미합니다.

진단 방법

등의 질병의 수많은 증후는 환자의 불평에서만 기초를 두어 진단을, 허용하지 않는다. 의사와 상담하지 않고자가 진단을하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 첫 번째 단계는 앞에서 설명한 표지판을 확인하기 위해 전신을 조사하는 것입니다.

물론 주치의는 신경 학적 이상을 결정하거나 배제하기위한 완전한 검사를 요구할 것입니다.

따라서 X 선은 척추의 심한 손상 또는 변위, 추간 간 공간의 감소, 뼈의 자손을 나타낼 수 있습니다. 가장 유익한 검사는 MRI입니다. 이 절차를 사용하면 신경 뿌리, 척수, 추간 판의 상태를 확인할 수 있습니다.

혈액 검사를 시행하고 컴퓨터 단층 촬영, 수동 검사를 받아야합니다. 검사의 모든 단계가 완료되면 암의 가능성을 배제하고 신경 및 혈관 손상을 배제하기 위해 질병의 완전한 그림을 작성할 수 있습니다.

허리에 끼인 신경 치료

확실하게 그러한 고통을 느낀 모든 사람들은 약물을 복용하고, 휴식을 관찰하고 이것이 유일한 탈출구라고 주장 할 준비가 될 것입니다. 그러나 치료의 주요한 부분이 운동이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

허리 통증은 대개 근육 조직이 붓고 혈액 순환을 회복시켜주기 때문에 끊임없이 움직여야합니다.

대체 치료법은 수동 요법, 진흙 목욕, 물리 요법, hirudotherapy입니다. 주된 방법은 각 환자마다 개별적으로 주치의가 개발 한 신체 운동으로 간주됩니다. 이러한 운동은 근육의 적절한 기능, 긴장과 이완을 보장합니다. 근육이 강할수록 통증이 덜 발생합니다.

허리가 갑자기 움직이지 않고 의사가 도착하기 전에 응급 처치를 할 수있는 인근 사람들이있는 경우, 환자는 자신의 움직임을 억제하지 않고 단단한 표면에 두어야합니다.

동시에 공격을 완화하기 위해 마취 약을 복용해야합니다. 어떠한 경우에도 불합리한 행동을하지 마십시오. 예를 들어, 척추 교정을 시도하십시오.

의사가 처방 한 약물 치료. 이들은 주로 온열 및 마취 연고이며, 주사는 거의 제공되지 않습니다. 의사는 겨자 석고와 꿀로 만든 특수 압축을 처방 할 수 있습니다. 또한, 진경제와 혈관을 강화하고 심장 근육의 적절한 기능을 촉진시키는 약물을 처방 할 수 있습니다.

허리를 잡은 경우 : 할 수있는 일과해야 할 일

요추 부위에서 갑자기 심한 통증이 나타나면 만성 질환이 신체에서 진행되기 시작하거나 과도한 운동이 일어나는 것으로 나타납니다. 초안이나 스트레스가 많은 상황 때문에 문제가 발생할 수 있습니다.

요추 부위에 견딜 수없는 통증이 생길 때, 사람이하고 싶은 첫 번째 일은 즉시이 불쾌한 증상을 없애줍니다. 그러나 통증을 제거하기 시작하려면 최소한 발생 원인을 이해해야합니다. 그 이후에는 조치를 취할 수 있습니다.

정확한 진단 후에 적절한 치료를받을 수 있기 때문에 여전히 의료기관을 방문 할 필요가 있다는 사실을 잊지 마십시오.

그것은 무엇입니까, 결과는 무엇이 될 수 있습니다

조만간 각 사람은 급성 허리 통증과 같은 문제에 직면해야합니다. 집, 직장, 길거리에서 완전히 갑자기 그리고 어느 장소에서나 나타날 수 있습니다. 그것이 발생할 때 당신이 할 수있는 첫 번째 일은 통증 효과를 줄이는 데 도움이되는 자세를 선택하는 것입니다.

갑작스런 허리 통증이 발생하는 가장 일반적인 이유는 척추 디스크가 파괴되는 질병 인 osteochondrosis이며 척추 관절은 척추 관절에서 연골 조직이 마모되는 경우입니다. 이것은 사람의 삶을 참기 힘들고 불편하게 만드는 매우 심각한 순간입니다.

이러한 문제는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

1. 자가 면역 질환의 존재.
2. 근골격계 형성의 변화.
3. 유전.

따라서 근골격계에 특히주의해야합니다.

돌아 왔으므로 곧게 펴는 것은 불가능합니다.

갑작스런 허리 통증을 이미 경험 한 사람들은 이것이 불쾌감을 유발하는 매우 심각한 문제라는 것을 직접 알고 있습니다. 일반적으로 며칠 동안 지속되면 통증 증후군이 퇴색하기 시작합니다.

과도한 신체 활동과 활기찬 생활 방식으로 인해 상황이 악화 될 수 있으므로 가능한 한 많이 돌보는 것이 중요합니다. 가장 좋은 해결책은 침상 안정을 유지하는 것입니다. 이 시점에서 갑자기 움직여서는 안되며 곧게 펴야합니다.

우선, 평평하고 단단한 표면을 찾아 침대에서 휴식을 취해야합니다. 필요한 경우 발목에 가해지는 하중을 최소화하기 위해 목발로 아파트를 돌아 다닐 필요가 있습니다. 얼마 동안은 일과 육체 노동을 잊어 버릴 가치가 있습니다.

이유

허리 통증은 많은 사람들이 매일 직면하는 매우 일반적인 현상입니다. 그것은 앉아있는 생활 방식과 같은 다양한 요인 또는 근골격계와 관련된 여러 가지 질병의 존재로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 또한 요추 부위에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

의사들은 허리에 갑자기 통증이 오는 몇 가지 주요 원인을 확인합니다.

1. Osteochondrosis. 다양한 신체 활동이 요추 부위에 부정적으로 영향을 미치므로 골 연골 형성의 위험은 피할 수 없습니다.
2. 방사상염 그것은 osteochondrosis의 진행, intervertebral 헤르 니아의 존재로 인해 부상, 부상, 잘못된 자세로 발생합니다.
3. 추간판 탈장. 육체 운동 중 헤르니아가 있으면 허리 통증이 증가합니다. 헤르 니아는 척수의 오작동으로 이어지기 때문에 위험합니다. 그리고 마비의 출현과 신체 활동의 제한, 즉 장애를 유발합니다.

증상

원칙적으로 요추 부위의 통증은 다음 증상에 의해 나타납니다.

• 급한 날카로운 통증.
• 불타는 감각.
• 쑤시는 병변 부위.
• 거위 덩어리가 있습니다.
• 마비가 발생할 수 있습니다.

요추의 불편 함의 본질은 다를 수 있습니다 - 그것들은 중요하지 않거나, 반대로, 견딜 수 없으며, 움직임을 제한합니다.

진단

허리 통증은 환자가 의사에게가는 가장 흔한 질환입니다. 환자가이 문제를 없애기 위해 의사는 모든 요점과 이유를 찾아야합니다. 의사는 질병의 본질을 이해하고 적절한 치료를 처방하는 데 도움이되는 필요한 질문을합니다.

진단은 대개 척추의 자기 공명 영상과 요추 척추의 컴퓨터 단층 촬영으로 이루어집니다.

요추 부위의 불만의 가장 흔한 원인은 추간판 탈장의 존재입니다.

자기 공명 이미지의 도움으로 불편을 초래할 수있는 다양한 문제가 확인 될 수 있습니다.

치료 및 추가 조치

질병의 성격에 따라 치료는 각 환자에게 개별적입니다. 일반적으로 진통제, 마사지, 수동 및 초고주파 요법, 침술 없이는 불가능합니다. 이미 모든 방법과 수단이 무력하면 작업을 수행 할 수 없습니다.

허리가 아플 때 마약 없이는 할 수 없습니다. 염증을 완화하고 체온을 낮추고 통증을 줄이기 위해 의사는 진통제를 처방합니다.

• 아날.
• 파라세타몰.
• 비 스테로이드 항염증제 : Aspirin, Diclofenac, Nimesil, Ibuprofen, Indomethacin, Naproxen 및 기타 약물.

이 진통제는 환부, 주사제, 겔 및 연고의 형태로 투여되어 영향을받는 부위에 적용됩니다.

등 근육 완화제의 근육을 진정 시키는데 도움이되는 "Mydocalm", "Seduxen", "Sirdalud", "Baclofen", "Cyclobenzopret"등.

물리 요법은 관절 운동성을 향상시키고 붓기와 통증을 제거 할 수있는 좋은 긍정적 인 효과를 제공합니다. 운동은 전문가가 적절하게 선택한 운동 후에 만 ​​가능합니다. 이 절차 후에 환자가 나아지지 않으면 침술 방법이 처방됩니다.

의사가 척추에 걸리는 부하를 줄일 수있는 특수 하드 코르셋을 처방하는 경우가 있습니다.

포괄적 인 치료는 허리 통증을 가장 빠르고 효과적으로 제거하는 것, 즉 동시에 마약, 물리 치료, 물리 치료의 사용을 돕습니다.

앞으로 허리 통증을 피하려면 신체 활동을 모니터링해야합니다.

허리 통증이 있습니다. 급성 통증과 어떻게해야할까요?

요추 부위의 날카로운 통증은 만성 질환의 갑작스러운 악화를 나타내거나 스트레스, 초안, 스트레스 및 다른 환경의 증가의 결과 일 수 있습니다. 급성 통증 (요통)이 발생하면, 환자는 진단 할 사업이 없으며 가능한 한 빨리 공격을 제거해야합니다. 급성 통증을 없애기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 환자 행동의 가장 효과적인 옵션과 추가 시나리오를 고려하십시오.

급성 통증이 발생하면 어떻게해야합니까?

1. 바닥에 평평하고 단단한 바닥에 눕습니다. 팔을 위로 당기고 가능한 한 바닥에 최대한 가까이 가도록하십시오. 그런 종류의 스트레칭은 상태를 완화시키지 만 바닥에서 아주 조심스럽게 일어나야합니다 : 위를 뒤집어 무릎을 꿇고 발에 올리십시오.
2. 아픈 부위에 겨자 석고를 얹어 라. 당신이 그것을 가지고 있지 않다면 고통스러운 지역에 뜨거운 소금으로 캔버스 백을 부착하십시오. 가방의 역할은 양말이나 골프에 의해 완벽하게 수행되고, 소금은 프라이팬에서 가열됩니다.)
3. 목도리, 스카프 또는 개 벨트로 아픈 부분을 감싸십시오. 마른 열은 허리를 잡지 않은 경우 효과적인 치료법입니다. 집안에 온난 한 연고가있는 경우 (capsicum, finalgon), 스카프 또는 목도리를 매기 전에 허리에 발라주세요.
4. 진통제 또는 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 복용량을 초과하기 위해 노력하지 마십시오, 그것은 작동하지 않지만 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그럼 급성 허리 통증을 완화 movalis, diclofenac, 현명한. 근육 경련이있는 경우, 2 정이나 비 정제약을 먹을 수 있습니다.
5. 급성 통증이있는 ​​경우 마사지를해서는 안되므로 친척에게 "등을 마사지하고 등을 잡지"다른 활동을 수행하도록 요청하지 마십시오.
6. 공격이 직장에서 일어 났을 때 가장 좋은 방법은 구급차를 호출하는 것입니다. 약을 먹은 후 40 분이 지나도 통증이 가라 앉지 않으면 의사를 찾아야합니다.

1 차 조치는 추가 치료를 대체하지 않을 것이므로 명확하게 이해해야합니다. 통증 증후군을 제거한 후 신경과 전문의의와 상담하지 않고 정확한 원인을 밝히지 않으면 통증이 회복되고 체계적으로 반복 될 가능성이 있습니다.

허리와 관절의 통증과 경련은 시간이 지남에 따라 무릎까지 관절과 척추의 움직임을 국지적으로 또는 완전하게 제한하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 쓴 경험을 통해 배운 사람들은 정형 외과의 Bubnovsky가 관절을 치료하기 위해 권장하는 자연 요법을 사용합니다. 자세히보기»

행동 교정

통증은 과도한 짐 (등의 상실)뿐만 아니라 저 활동적인 생활을 유도 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 절약 운동을 게을리하지 마십시오. 물리 치료가 가장 좋은 의사이지만 문제를 해결하고 문제를 악화시키지 않기 위해 모든 하중을 점진적으로 증가시켜야합니다.
과식, 스트레스, 저체온증 또한 요추 통증의 일반적인 원인입니다. 그러므로 손에 향기로운 롤빵이 있고 실내에서 에어컨이 켜져있는 컴퓨터에 앉아서 앉아서는 안되며 공중에서의 조용한 산책이나 수영장에서의 하이킹을 더 선호합니다.

일정한 등뒤 관절통이 있었습니까? 당신이이 기사를 읽고 있다는 사실로 판단하면, 당신은 이미 골연소증, 관절염 및 관절염을 개인적으로 알고 있습니다. 물론 마약, 크림, 연고, 주사제, 의사 등을 여러 번 먹어 본 것 같습니다. 분명히 위의 어느 것도 당신에게 도움이되지 못했습니다. 그리고 이것에 대한 설명이 있습니다. 그것은 약사가 고객을 잃을 것이므로 작업 도구를 판매하는 것이 수익성이 없다는 것입니다. 자세히보기»

의사없이 할 수 없다면

1. 당신에게 베어링의 만곡부가 있다면 정기적으로 정형 외과 의사를 방문하십시오. 요추 통증을 피하기 위해 특별한 코르셋을 착용해야 할 수도 있습니다.
2. 만성 병소가있는 경우, osteochondrosis, hernias 또는 protrusions은 신경과 전문의의 치료를받습니다.
3. 당신이 신장의 만성 병리학으로 고통받는 경우, 요추 통증이 자신에 의해 제거되면 안됩니다, 그것은 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

국가에서 일할 때는 기록을 위해 노력하지 마십시오. 부하를 균등하게 계획하십시오. 그것은 여름 시즌에 가장 흔하게 허리 통증이 있습니다. 자신을 돌봐.

통증의 공격이 자주 발생하면 가정 치료를 거부해야합니다. 의사의 도움을 받으십시오. 왜냐하면 이러한 모든 조치는 단순히 통증을 감소 시키지만 질병을 제거하지는 않기 때문입니다. 이 경우 증상을 제거 만하면 작은 문제가 큰 만성 병리로 변할 수 있습니다.

네가 등을 움켜 쥐면 어떻게해야하니?

아프다

허리 통증, 하 복부 아픔, 등 뒤틀림 - 이들은 서로 다른 연령층의 사람들 사이에서 흔히 나타나는 불만입니다. 때로는 어색한 움직임, 육체적 인 노력, 척추의 과도한 처짐으로 요통 (파란색으로 쏜)을 느낄 수도 있습니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?

허리 통증 : 원인

때로는 허리 뒤쪽에 걸린 표정을들을 수 있습니다. 그리고 이것은 합리적인 곡물입니다. 이 병리의 원인은 실제로 디스크의 변위 또는 추간판 탈장의 출현 일 수 있습니다.

우리의 척추는 가장 큰 신경 선이 제한되고 상당히 얇은 채널을 통과하는 정확한 구조입니다.

나는 수년간 등에 등을 치료 해왔다. 가장 깊은 노년기에서도 거의 모든 등 질병이 항상 치료 될 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

우리 센터는 러시아에서 처음으로 등 및 관절 통증에 대한 최신 치료법에 대한 인증을 받았습니다. 나는 처음으로 그분에 대해 들었을 때 당신에게 고백합니다. 나는 그 효과를 믿지 않았기 때문에 웃었습니다. 그러나 우리가 시험을 마쳤을 때 나는 놀랐다. 4 567 명이 병이 완치되었고, 이것은 모든 과목의 94 % 이상이다. 5.6 %는 현저한 개선이 있었고 0.4 %만이 개선을 느끼지 못했습니다.

이 약을 사용하면 문자 그대로 4 일에서 가장 짧은 시간 내에 허리와 관절의 통증을 잊을 수 있으며 매우 복잡한 경우조차 치료할 수 있습니다. 또한 연방 프로그램의 틀 내에서 러시아 연방 및 CIS의 모든 거주자는 무료로 그것을받을 수 있습니다.

이러한 구멍이나 채널의 직경이 감소하면 신경 트렁크가 압축되어 "쐐기"되어 다양한 강도의 통증 증후군을 유발합니다. 갑자기 사람들은 증상이 "허리와 등 뒤로", "뒤로 당겨 짐", "허벅지를 들어 올리고 허리를 가볍게 두드리며", "육체 노동 후에 움켜 잡다"등으로 설명합니다.

성장하는 종양이 척추 뿌리가있는 곳으로 가면 허리가 점차 아프기 시작합니다. 몸의 독성이 증가하고 혈액 검사가 나 빠지면서 요통이 천천히 증가합니다. 그렇다면 암뿐 아니라 전이성 조직 손상이나 양성 종양의 증식도 의심 할 수 있습니다.

허리 통증의 가장 일반적인 원인 중 하나는 osteochondrosis입니다. osteochondrosis와 함께, 돌이킬 수없는 변화가 척추의 골격 시스템에서 발생, 인간 상태의 천천히 악화로 이어집니다.

허리가 다양한 정도의 강도 또는 지속 기간의 상처 이후에 아프기 시작하면 놀랍지 않을 것입니다. 오랫동안 장기간 부상을 입어도 통증을 유발할 수 있습니다. 동시에, 척추 및 paravertebral 조직의 뼈에 사소하지만 영구적 인 부상은 해로울 수 있습니다. 그것은 척추의 근육 - 인대 조직을 파괴하여 뼈 관절의 손상을 가져옵니다.

엉덩이 관절의 파괴는 허리 통증을 느끼는 또 다른 이유입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. fire감이 부서지는 것처럼 위기가 발생합니다. Arthrosis가 발생하는 동안 크런치 및 아픈 뼈 관절, 통증 충동은 영향을받는 영역에서 더 낮고 높게 들립니다.

조심해!

계속 읽기 전에 나는 당신에게 경고하고 싶다. 대부분의 펀드는 TV 광고와 약국 판매로 뒤를 "치료"합니다. 이는 단단한 이혼입니다. 처음에는 크림과 연고가 도움이되는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 병의 증상 만 제거합니다.

간단히 말해서, 평소 마취제를 구입하면 질병이 더 어려운 단계로 계속 진행됩니다.

일반적인 관절통은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

• 걷기의 어려움;
• 골수염 - 뼈의 염증;
• 9 월 - 혈액 중독;
• 골반 장기의 위반;
• 심한 경우 팔다리의 마비.

될 수있는 방법? - 너는 묻는다.

우리는 엄청난 양의 물질을 연구했으며, 실제로 가장 중요한 것은 헤르니아 치료법의 대다수를 검사하는 것입니다. 그래서 증상을 없애지 만 진정으로 아픈 것을 치료하는 유일한 약물은 Hondrexil입니다.

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알로에 허리, 왜?

요추 부위의 통증의 원인

허리 통증은 여러 가지 이유로 할 수 있습니다. 그들은 척추의 문제뿐만 아니라 다른, 종종 멀리있는 기관에서도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 신장의 염증과 같은 신우 신염으로 오른쪽 또는 왼쪽에 통증이 있습니다. 그러면 통증은 잦은 배뇨와 함께 복부를 절단하고 통증의 강도는 신체 위치의 변화에 ​​의존하지 않습니다.

오른쪽에서 허리가 담낭의 염증 - 급성 담낭염으로 통증을 느끼거나 아프다. 어떤 국소화의 폐, 흉막염, 종양학 및 전이성 질환의 질병은 요추 부위에 "스크린"통증을 줄 수 있습니다.

여성은 복부가 낮고 뒤쪽이 낮습니다.

• 부인과 질환;
• 출산 후;
• "중요한 날들". 그런 다음 월경이 시작되기 전, 도중 그리고 며칠 동안 불편 함이 느껴집니다.
• 배란 - 난소에서 난자의 방출;
• 비뇨기 계통의 염증.

남성의 경우, 심한 운동 후에 전립선이 염증 (급성 또는 만성 전립선 염)을하면 비뇨 생식기 질환의 질병에서 허리가 아프다.

왜 갑자기 허리를 움켜 쥐고 어떻게해야하는지

때로는 허리를 "부끄럽게 만들거나"허리에 억지로 움직이면 더 이상 움직일 수 없게됩니다. 일반적으로 시체는 챔버를 붙잡은 위치에 머물러 있습니다. 그리고 그 사람의 올바른 행동 만이 그의 추가 상태뿐만 아니라 그러한 불쾌한 질병으로부터의 회복 기간에도 의존 할 것입니다.

이 상황에서 가장 중요한 것은 갑자기 운동을하지 않는 것입니다. 어떤 경우에도 침대에 도달하려고 애쓰는 고통을 극복 할 수 없습니다. 부드럽고 부드럽게 바닥에 가라 앉거나 팔꿈치를 구부릴 수 있도록 단단하고 안정된 표면을 지키는 "받침대"를 찾는 것이 좋습니다. 몇 분 안에 통증이 조금씩 줄어들고 천천히 조심스럽게 단단한 침대에 도착합니다.

우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로, 나는 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 등이 아플 때가되었습니다. 제가 58 세가되었을 때, 합병증이 시작되었습니다.이 끔찍한 고통, 당신은 내가 어떻게 고통 받았는지 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

허리와 관절에 통증이없고 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도를 읽고이 기사를 읽으십시오.

등을 가리는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 항상 가능하지는 않으므로 침대에서 유리한 위치를 찾으십시오. 무릎 아래에 롤러를 올려 놓으면 요추에 걸리는 부하가 줄어 듭니다. 대부분의 경우, 다음날 "집에서 체포"를해야하지만이 시간을 사용하여 정신 신체 장애를 사용하지 않도록하십시오. 허리에 얼음을 넣으면 허리가 아프고 부종이 생기는 것을 막을 수 있습니다. 얼음 팩과 피부 사이에 천을 깔아야합니다.

강한 진통제를 마시고 집에서 의사를 불러보십시오. 의사가 정확한 진단을 내릴 때까지 더 이상 심각한 방법을 사용하지 마십시오.

허리에 등쪽 통증이나 우는 소리가 나타나는 이유를 찾는 방법 : 간단히

올바른 진단을 확인하는 데 필요한 진단 절차

유일한 정확한 진단의 공식화를 위해서는 일련의 진단 조치가 수행되어야한다. 우리는 그 중 일부만 나열합니다.

• 혈액과 소변을 기증해야한다.
• 엑스레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)을하십시오. 덜 일반적으로 처방 된 컴퓨터 단층 촬영 (CT);
• 관련 전문가 (산부인과 전문의, 실무 과학자, 비뇨기과 의사, 위장병 학자)와 상담하십시오. 일반적으로 귀하의 건강에 관한 데이터를 수집 한 후 의사가 인접 상담을 처방합니다.

집에서 요추 치료

주의! 가정 요법의 사용을 포함한 모든 치료 조치는 전문의와 완전한 진단 및 협의가있을 때까지는 금지됩니다. 자신의 상태를 악화시킬뿐만 아니라 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다.

허리 통증은 포괄적 인 치료를 즉시 시작해야합니다. 때로는 사람을 치료하기 위해 경험이 많은 척추 지압사에게 연락하기 만하면됩니다. 그것은 영향을받은 신경을 자유롭게하는 추간판을 세울 것입니다.

독자 이야기

집에서 아프다. 허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 나는 나의 뒤를 조금 귀찮게하지 않는다, 나는 나의 나라 집에 하루 안에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 허리 통증이있는 ​​사람은 반드시 읽어야합니다!

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특수 붕대를 착용하는 것은 근육에 가해지는 부하를 줄이는 또 다른 확실한 방법입니다. 즉, 척추의 관절에 영향을 미치는 운동을 추가로 지원하고 제한하는 것입니다. 붕대를 착용하는 것은 일반적으로 신체의 근육 구조를 강화할 수있는 체조와 결합됩니다.

과체중 인 경우, 몸무게를 줄이면 허리를 덜 아프게 할 수있는 상태로 7 마일 높이가됩니다. 여분의 파운드를 떨어 뜨리려면 유제품 및 생선 요리, 풍부한 국물이 풍부한 엄격한 식단을 선택하십시오.

장기 통증 증후군을 앓고있는 사람들은 심리학자에게 고통을 겪기 때문에 심리학자에게 연락해야합니다. 이 전문가의 개입은 특히 관절을 보철물로 대체하기 위해 수술 전에 표시됩니다.

허리 통증이있는 ​​사람들을위한 하드웨어 및 민간 요법

고대부터 사용 된 민간 요법의 고통을 근절하기 위해. 러시아에서는 영향을받는 지역에서 더 자주 압축을 사용합니다. 압박의 목적은 조직을 잘 따뜻하게하고, 혈류를 확장시키고, 근육의 혈액 순환 속도를 증가시키는 것입니다. 오늘날, 종래의 압축은 상이한 길이 및 색 스펙트럼의 광파를 방출하는 현대의 소형 온난화 램프를 점차적으로 대체하고있다. 저렴한 가격과 간단한 구조로 허리가 아프기 시작한 상태를 치료할 수 있습니다.

사람들의 연고는 자연적인 물질, 즉 약용 식물, 천연 항염증제, 뼈와 연골 조직의 재생을 자극하는 성분을 첨가 한 조류 또는 돼지 지방을 기본으로합니다.

결론

치료를 시작하기 전에 영향을받는 관절의 사진을 확인하고 주제 포럼에 대한 리뷰를 읽으십시오. 이것은 허리, 허리, 복부의 통증을 없애는 목표를 설정 한 사람들에게 매우 유용한 운동입니다. 고통스런 감각없는 삶은 아름답습니다. 병리학을 치료하는 데 사용할 수있는 현대적인 방법으로 무장 한 것은 가치가 있습니다.

이 기사에서는 허리 통증의 근본 원인을 찾을 수있는 가장 일반적인 현지화를 인용했습니다. 그러나이 간단한 정보조차도 환자의 건강 문제가 의심 될 경우 가능한 한 빨리 의사를 방문해야합니다.

급성 허리 통증

갑자기 집 밖에서 (직장, 거리에서) 다시 움켜 잡혔고 날카로운 허리 통증이있는 ​​경우 주된 일은 퇴각하고 약해지는 자세를 찾는 것입니다. 일반적으로 그것은 : 약간 이혼되고 곧은 팔을지지하는 반 앉은 자세입니다.

등반은 매우 느려야하며, 갑작스런 움직임없이 조심스럽게 움직여야합니다. 가능하다면 지팡이 나 지팡이 같은 도움을 요청하거나 지원을 요청해야합니다.

집에서 등을 접은 경우 먼저 사용 가능한 도구를 사용하여 편안함을 극대화 할 수있는 조건을 만들어야합니다. 예를 들어, 독특한 코르셋으로 허리를 고칠 수는 있지만이 경우 보조자가 필요합니다. 시트를 펼치면 전체 영역의 절반이 여러 층의 신문으로 펼쳐지 며 시트의 나머지 절반을 덮고 30-40cm 너비의 스트립이 나오도록 다시 접습니다.

최종 코르셋은 환자의 뒤쪽으로 비틀어 져야하며 자유 가장자리는 스티치 나 핀으로 폭을 따라 고정되어야합니다. 허리를 고치는 것은 환자를 반쯤 앉아서 팔에 기대게 만드는 것이 낫습니다.

이 벨트는 급성 요추 통증을 크게 완화 시키며 야간에도 제거하지 않는 것이 좋습니다. 침대가 처지면 안됩니다. 예를 들어, 나무 또는 판지 보드에 매트리스. 급성 통증을 줄이고 요추 하중을 줄이기 위해 2 개의 자세가 권장됩니다.

• 1. 허리 아래에 겹쳐진 담요를 두르십시오. 그러나이 자세는 상대적으로 짧은 시간 동안 좋습니다.
• 2. 등을 대고 다리를 약간 구부린 후 무릎에 베개 쿠션을 댄다. 발 아래에서 등을 구부릴 때 굴릴 수 있습니다.

적어도 3-4 일, 가능한 한 많은 부하를 피하십시오. 노동 활동이 체중 이동, 긴 여정, 긴장된 스트레스, 컴퓨터에서의 많은 시간과 관련되어 있다면 - 병이 걸릴 수 있습니다.

허리가 너무 빡빡하다면 진통제 (diclofenac, analgin, indomethacin)를 복용 할 수 있습니다. 위가 아플 경우 진통제를 복용하지 마십시오. 허리 통증과 함께 심장에 통증이있을 때 그들을 데리고 갈 수 있지만 반드시 의사를 불러야합니다.

심장이 심하게 아플 경우 신체 활동을 제외하고 혀 아래에 니트로 글리세린과 유효량을 넣으십시오. 15 분 이내에 변경 사항이 없을 경우에는 구급차에 전화하십시오. 급성 허리 통증의 경우 진통제 연고를 문지르면 도움이됩니다. indomethacin, finalgon. 마음에 통증이있을 때, 아무것도 문질러서는 안됩니다!

때로는 요추 통증이 마사지를 돕지 만, 항상 매우 가볍습니다. 그것이 옳다는 것을 확신하지 못한다면 그것을하지 않는 것이 좋습니다.

가열 패드로 아픈 부위를 따뜻하게 할 수는 있지만 복부와 심장 부위에 두지 마십시오. 밤에는 라스베리 또는 꿀이 든 뜨거운 차를 마시고 따뜻한 온돌 (철분, 온수 병)으로 가십시오.

침대가 구부러져서는 안됩니다. Downy 부드러운 매트리스는 허리 통증으로 고통받는 사람들을위한 것이 아닙니다. 악화 기간에는 베개를 버릴 수도 있습니다. 이러한 조건은 급성 통증에 대처하고 척추를 완화하는 데 도움이됩니다.

허리 통증을 제거하는 위의 모든 조치가 3-5 일 동안 작동하지 않으면 의사와상의해야합니다. 클리닉에서는 신경 학자, 수동 치료사 및 정형 외과 의사가 골 연골 증의 치료를 담당합니다. 아무도 없다면 치료사에게 연락하십시오.

급성 허리 통증 : 예방

• 숙제를 할 때 하중을 올바르게 분배하십시오. 예를 들어, 전체 기울기에서 통증이있을 때 통증과 목이 심해집니다. 척추의 기울기가 20도 이상이면지지 근육이 더 이상 작동하지 않습니다. 전체 하중은 인대와 관절에 이미 분산되어 있습니다. 그러므로 가능하다면 똑 바른 자세로 똑바로 세우십시오.
• 네 발로 기울거나 서서 잡초를 잠글 수 없습니다. 그들 아래 무언가 무릎을 꿇을 필요가 있습니다.
• 화장실에서 굽거나 씻지 마십시오. 무릎을 꿇고 매트 위에 서십시오.
• 무언가를 옮길 필요가 있다면, 양손으로 적은 하중으로 5 ~ 10 회 이동하는 것이 낫습니다. 최대 적재 중량은 얼마입니까? 이것은 3-4kg을 넘지 않는 개인입니다.
• 정기적으로 운동을하십시오. 강하고 잘 발달 된 복부 및 등 근육 (근육 코르셋)은 추간 판의 조기 마모를 방지합니다. 뒤로 이동이 많을수록 구동력이 좋아집니다.
• 단조롭지 않은 작업을 피하십시오. 한 자세로 오랫동안 머물러 긴 운동을하십시오.
• 무거운 강렬한 육체 운동을하고 몇 분 동안 누워서 완전히 긴장을 풀고 척추를 편안하게하십시오.
• 장시간 동안 한 자세를 유지한다면 (테이블에 앉거나 등) - 일어 서서 예열하십시오. 이렇게하려면 시간당 필요합니다.
• 마침내 무게를 지켜보십시오! 더 좋아지지 마! 과도한 체중이 척추에 하중을 가하고 큰 체중을 유지하면 등 근육에 상당한 부담이 필요합니다.

당신은 주제에 관한 정보를 읽었습니다 : "급성 허리 통증이나 등을 잡고 있다면 어떻게해야합니까? 예방.

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허리 통증이 있습니다. 급성 통증과 어떻게해야할까요?

요추 부위의 불편 함은 여러 질병을 나타낼 수 있습니다. 이것은 osteochondrosis, 근육 조직과 추간 궁뎅이에 과도한 긴장을 포함합니다. 허리를 움켜 쥐었을 때 무엇을해야합니까? 이 증상으로 치료사 또는 신경 병리학 자에게 연락해야합니다. 그러나 급성 통증을 완화하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 가장 효과적인 옵션을 고려하십시오.

급성 허리 통증이 발생하면 어떻게해야합니까?

돌아왔다 : 무엇을하고 어떻게해야 하는가? 다음 권장 사항이 효과적입니다.

1. 평평하고 단단한 표면에 눕습니다.
2. 휴식의 상태를 확인하십시오. 두 시간이 지나면 심한 통증이 사라집니다.
3. 목도리, 스카프 또는 개 벨트로 아픈 부분을 감싸십시오. 마른 열은 허리를 잡지 않은 경우 효과적인 치료법입니다.
4. 요추 부위가 부어 오르면 메뉴의 소금 함량을 줄이는 것이 좋으며 이뇨 효과가있는 다이어트 음료 (과일 음료, 초본 및 수사슴 차)에도 포함시켜야합니다.
5. 비 스테로이드 성 소염 진통제 (Ketonal, Nise 등)가 도움이되지만 의사의 추천을 받아야합니다. 누가 원하는 기간의 과정을 배정 할 것인가?
6. 때로는 통증이 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 경련을 제거하는 효과적인 수단. 예를 들어, no-spa;
7. 의사는 미숙아를 처방 할 수도 있습니다. 근육에서 긴장을 제거하는 데 도움이됩니다;
8. 마사지 치료는 도움이되지만, 수행하기 전에 의사와상의해야합니다.
9. 가능한 한 많이 허리에 가해지는 부하를 줄일 수있는 절약 모드로 전환해야합니다.
10. 저 활성 라이프 스타일은 통증을 유발할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러므로 절제 운동을 게을리해서는 안됩니다.
11. 고통을 유발하는 근육 차단은 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 그러므로, 허리를 자주 잡는다면, 허리를 줄이는 것이 좋습니다.
12. 자세의 만곡은 또한 불편 함을 초래합니다.
13. 과도한 체중은 척추에 큰 부담을 주며 고통을 유발합니다. 체중 감량은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
14. 바닥에서 무언가를 가져 가야 할 경우, 구부리지 않고 똑바로 뒤로 긁는 것이 좋습니다. 이것은 또한 하중을 줄이는 데 도움이됩니다.
15. 몸무게와 몸의 갑작스러운 움직임을 피하십시오.
16. 신체 활동을 평생 동안 배제 할 수없는 경우, 허리띠를 구입하면 해당 지역의 부담을 줄일 수 있습니다.
17. 물리 치료가 가장 좋은 의사이지만 문제를 해결하고 문제를 악화시키지 않기 위해 모든 하중을 점진적으로 증가시켜야합니다.

이러한 행동의 조합은 고통을 없앨뿐만 아니라 전체 유기체의 작업을 정상화하는데도 도움이됩니다.

갑자기 허리를 받으면 행동 알고리즘

허리를 움켜 쥐었던 사람으로부터 많은 질문이 있습니다. 집에서 치료하는 방법? 날카로운 통증을 신속하게 제거하는 방법? 허리를 움켜 잡은 경우 아래 지침을 따르십시오.

1. 편안하고 불편 함을 덜 느끼는 위치에 평평하고 단단한 표면에 눕습니다.
2. 몇 분 후에 등뒤로 굴립니다.
3. 발은 dais에 있어야합니다.
4. 이 모든 행동은 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 급성 통증이 가라 앉을 때까지이 위치에 누워있을 필요가 있습니다.
5. 천천히 갑자기 움직이지 않고 바닥에서 일어납니다. 동시에 롤오버해야하고, 네 발로 올라와야합니다. 들어 올릴 때 아주 조심스럽게 구부리지 마십시오.
6. 통증 약을 복용하십시오.
7. 통증과 염증을 돕기 위해 연고를 사용하십시오 :
8. 아픈 부위에 정형 외과 용 벨트 또는 스카프를 착용하십시오.
9. 응력과 하중을 허용하지 마십시오.

급성 통증이 자주 나타나는 경우 집에서 치료하지 않는 것이 좋습니다. 의사의 도움을 받아야합니다. 왜냐하면 이러한 모든 행동은 단순히 고통을 줄이지 만 문제의 원인을 제거하지는 않기 때문입니다. 증상을 없애기 만하면 작은 문제가 큰 문제가 될 수 있습니다.

척추와 목의 통증을 빨리 잊는 법

목에 통증이 느껴 집니까? 의사가 새로운 소식은 없습니까? 진통제와 수술을 할 여유가 없어? 통증이 탈장으로 진행될 때까지 기다리지 말고 합병증이있을 것입니다.

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허리 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까?

2017 년 7 월 4 일 케 피어는 신경 세포를 회복시키고 압력을 줄입니까?

출처 : http://spinanezdorova.ru/drugie-zabolevaniya/kak-lechit-boli-v-poyasnice.html, http://www.zdorovgid.ru/ostraya-bol-v-poyasnice/, http : // tvoypozvonok.ru / prixvatilo-poyasnicu-chto-delat-pri-ostroj-boli.html

결론 도출

우리는 수사를 실시하고 많은 자료를 조사했으며 가장 중요한 것은 등을 치료하기위한 치료법의 대부분을 검사했습니다. 평결은 다음과 같습니다.

모든 약물은 치료가 중단 되 자마자 일시적인 결과만을주었습니다.

기억하십시오! 복잡한 치료를하지 않으면 등을 치료하는 데 도움이되는 어떤 수단도 없습니다 :식이 요법, 요법, 운동 등.

허리 통증과 관절 통증에 대한 새로운 구제책은 인터넷 전체가 가득한 것으로서 결과도 나오지 않았습니다. 그것이 밝혀 졌을 때 - 이것은 모두 당신이 광고에 이끌려 큰 돈을 벌어들이는 마케터의기만입니다.

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결과는 콘드레딜

당신은 물어 봅니다, 왜 순간에 허리 통증을 앓고있는 모든 사람들이 그것을 제거하지 않았습니까?

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