척추 헤르니아 치료법 : 11 가지 효과적인 방법

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

척추 헤르니아의 치료는 1) 수술을 사용하고 2) 보수적 인 방법으로 수행됩니다.

환자들 사이에서 대중의 신념과는 달리, 디스크 추간판 수술은 의무적 인 것이 아니며 척수 신경근의 압박 증상 (감각 상실, 팔다리 운동 장애, 비자발적 배뇨 및 배변 등)이있는 경우에만 나타납니다. 다른 모든 경우에는 보수 요법을 사용하는 것이 바람직합니다. 약물 요법, 체조, 마사지, 수동 치료 및 물리 요법입니다.

intervertebral hernia의 치료의 11 가지 주요 방법 (아래 목록의 링크를 클릭 할 수 있습니다 - 이것은 기사의 작은 내용입니다) :

각각의 특별한 경우에 대한 최적의 치료법은 상세한 검사를 한 후에 신경과 전문의가 선택하며, 사지 및 / 또는 골반 장기의 기능을 위반 한 경우에는 신경 외과의의 진료가 필요합니다. 척추 헤르니아의 치료는 쉬운 일이 아니며 그 해결책은 유능한 전문가뿐만 아니라 환자 자신의 적극적인 참여가 필요합니다.

장기간 안정된 긍정적 효과는 정기적 인 종합 치료이며 개별 치료 영역의 격리 된 또는 일회성 사용이 아닙니다. 따라서 척추의 다른 부분으로 질병을 되돌려 보내지 않고 수술 후 합병증이 발생하지 않도록 탈장 교정을 한 후에도 환자는 신체 활동 권장 사항을 따르고 고정 코르셋을 착용하고 특수 운동을 수행하며 물리 치료 과정을 수강해야합니다.

수술 적응증이 없을 때, 척추 헤르니아의 치료는 가정에서 성공적으로 수행 될 수 있습니다 : 매일 섭생을 관찰하고,식이 요법을하고, 매일 체조를하고, 약을 복용하십시오. 가정에서의 치료법은 전통적인 방법으로 보완 할 수도 있지만,이 분야의 의학 전문가에게 물리 치료, 마사지, 수동 요법 및 한의학 방법을 강의를 맡기는 것이 좋습니다.

병원에서는 보수적 탈장 치료가 심각한 질병의 경우에만 수행됩니다 : 급성 견딜 수없는 통증이 있거나 신경 증상 (골반 장기, 운동 및 감각 장애의 기능 장애)이 발생합니다. 후자의 경우, 입원 치료는 후속 수술을위한 준비 단계입니다.

조건으로 척추 헤르니아를 치료하는 방법 악화

1. 치료 체조

척추 헤르니아 치료는 체조 없이는 생각할 수없는 것입니다. 매일 수행하는 특별한 운동은 놀라운 결과를 가져옵니다. 고통을 완화하고 척추의 이동성을 되돌려 주며 강력하고 활동적인 운동을 할 수있는 능력으로 전반적인 건강과 기분을 향상시킵니다.

  • 스트레칭에 대한 운동이 가장 효과적입니다 : 크로스 빔에 매달린 자세, 앙와위 자세에서 부드러운 굽힘 - 스트레칭 및 소위 "견인 체조"의 다른 기술.
  • 또한, 운동을 수행하여 등 근육과 가슴의 근육을 강화하십시오.
  • 수영장에서 직업은 훌륭한 의료 효과를 가지고 있습니다.
  • 수행 체조는 물리 치료 또는 트레이너를위한 의사의 감독하에 매우 바람직합니다. 이것이 가능하지 않다면 적어도 물리 치료 전문가와 상담하십시오. 물리 치료 전문가는 체조 기술에 대한 자세한 권장 사항을 제공하고 가장 유용한 운동을 조언합니다.

2. 의약품

다음과 같은 8 가지 약물 그룹을 사용하여 척추 헤르니아의 약물 치료를 할 때 :

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

척추 헤르니아의 증상 및 치료

추간 판 탈장은 독립적 인 병리학이 아닙니다. 탈장의 원인은 osteochondrosis입니다. osteochondrosis의 초기 단계에서, 질병 자체를 명시하지 않습니다. 이러한 숨겨진 코스로 인해 추간판 탈장이 나타날 수있는 좋은 기회입니다.

척추 헤르니아는 어떻게 생깁니 까?

골 연골 증은 추간판의 유연성과 탄력성을 위반하면 고형화됩니다. 그 후에 디스크의 모양이 바뀌고 평평 해집니다. 추간 판의 작은 돌출부 - 돌출부가 있습니다. 그리고 탈장은 무엇입니까?

osteochondrosis의 발달의 마지막 단계는 디스크에서 척수 도관으로 액체가 누출되는 탈장 된 디스크입니다.

척추 헤르니아에는 2 단계의 진행이 있습니다. 첫 번째 단계에서는 체중을 늘이거나 앉아서 체력을 올리면 지방화가 어려워집니다. 두 번째 단계에서는 척추 헤르니아가 더 구체적으로 나타나기 시작합니다. 통증은 국소 적으로 나타나지 않지만 말단으로 퍼집니다.

추간판 탈장에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이들 중 어느 하나가 척추 구조를 변화 시키면 근육 영양 장애 과정이 일어납니다. 탈장의 진행 속도는 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

osteochondrosis의 결과

많은 사람들에게서 골 연골 증은 어린 나이에 나타납니다. 문맹 또는시기 적절하지 않은 병리학 적 치료로 환자의 상태가 현저하게 악화 될 수 있습니다. 추간판은 구조가 바뀌고 탄력이 없어지고 평평 해집니다. 디스크 돌출부가 돌출되어 있습니다. 디스크의 조직이 파괴되면 액체 핵이 흘러 나오고 척수 판의 헤르니아가 발생합니다. osteochondrosis를 악화시키는 요인, herniated intervertebral 디스크의 결과 :

  • 흡연 흡연자의 몸은 영양분이 부족하고, 등뼈가 힘을 잃고 구조가 바뀝니다. 혈액에 산소가 부족하면 추간 판의 노화가 가속화됩니다.
  • 과체중. 사람이 비만 일 때 척추에 가해지는 하중이 증가하고 디스크가 마모되어 더 빨리 평평 해집니다.
  • 앉아있는 라이프 스타일. 사람이 앉아있을 때 척추에 걸리는 부하가 증가하고, 그는 활동성을 잃고, 추간 판이 평평 해지고, 연골 조직이 파괴됩니다.
  • 불균형 한 영양. 칼슘과 다른 많은 비타민 부족은 척추의 약화, 추간 판의 경화, 탄력성의 상실을 초래합니다.

척추 부상

척추 헤르니아는 또한 등 뒤로의 기계적 작용의 결과로 나타날 수 있습니다. 진동 하중은 특히 위험합니다. 섬유질 링은 하중과 파열에서 급격한 점프를 견딜 수 없습니다. 많은 사람들은 짐을 지우고 평평하게 된 약간의 마모가 된 추간 판을 가지고 있습니다. 몸을 돌리면서 갑자기 움직이면 사람은 부상의 위험이 증가하고 척추 헤르니아가 나타날 확률이 높아집니다.

무거운 스포츠

추간판 탈장이 나타나는 또 다른 이유는 안전 규칙을 준수하지 않으면 가중치로 훈련하는 것입니다. 생생한 예는 스쿼트, 전체 진폭의 데드 리프트, 바벨의 밀기 및 밀기 같은 운동입니다. 운동을 할 때 올바른 체중을 선택해야하며 안전 벨트를 사용하십시오.

강도 운동을하는 동안 척추에 수직 하중이 작용합니다. 과도한 긴장은 추간 판을 마모 시키며 어느 시점에서 허리 헤르니아가 나타날 수 있습니다.

이와는 별도로 척추의 급격한 압박과 스트레칭으로 인해 상해가 증가 할 위험이 여러 번 증가하는 움직임 - 저크 (jerks)로 운동을 강조 할 수 있습니다. 추간 판 탈장이 발생하면 그 원인이 특히 중요합니다. 이것은 때로는 추간 판의 파괴 정도에 달려 있습니다.

탈장의 증상 및 정도

추간판 탈장의 증상은 병리학의 진행 정도, 환자의 생활 방식 및 탈장 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 대다수의 추간판 탈장 환자에서 나타나는 주요 증상이 있습니다. 어떤 사람들에게는 추간판 탈장의 징후가 오랫동안 사라져서 진행의 후기 단계에서 이미 나타납니다. 사람에게 척추 헤르니아가 있으면 증상과 치료가 밀접하게 상호 관련되므로 의사에게 모든 증상을 알려주는 것이 중요합니다.

척추 헤르니아의 특징적인 징후 :

  • 손상된 추간 원판 근처에서 근육 경련. 사람이 임의로 근육을 이완시킬 수는 없습니다.
  • 뒤를 구부리고 곧게 펴는 데는 날카로운 통증이 있습니다.
  • 걷는 시간이 길어지면 아프다. 어떤 경우에는 통증이 정상적으로 걸을 수 없습니다.
  • 척추 또는 팔다리 부분의 민감도가 낮습니다.

헤르 니아는 요추, 흉추 및 자궁의 세 가지 유형이 있습니다. 요추 및 자궁 경부 추간판 탈장이 가장 흔합니다. 흉부 부위는 주로 여성에게서 병리학 적 변화를 거의 보이지 않습니다.

척추 헤르니아의 증상이 나타나면 위치에 따라 증상이 더 개별적 일 수 있습니다.

  • 하지의 열악한 감수성, 움직임의 조정이 잘 안된다.
  • 하지의 통증 (다리, 분리 된 손가락);
  • 사타구니 통증;
  • 매우 자주 허리가 아파요. 척추의이 부분에 혈액 공급이 손상되고, 근육이 단련되고 경련합니다. 허리가 더 강하게됩니다.

흉추의 탈장 증상 :

  • 흉부 부위는 일정한 통증을 겪습니다.
  • 가슴의 일부는 덜 민감 해집니다.
  • 어깨 뼈 아래와 그 사이의 영역에서 통증이 느껴진다.
  • 마음에는 고통이 있습니다.

경추의 헤르니아 증상 :

  • 고통스러운 감각이 상지로 확장됩니다.
  • 손 감도 감소;
  • 잦은 어지럼증과 편두통;
  • 활력 감소, 불면증, 뇌 활동 장애 및 뇌 순환 장애.
  • 약점과 혼수 상태;
  • 혈관 내압의 급격한 변화.

진단은 어떻게 되는가?

사람이 추간판 탈장을 경험할 수 있다고 말하면 정확합니다. 자격이있는 전문가 만 할 수 있습니다. 의사를 방문한 후 개별 검사를 실시하고 모든 증상에 대한 정보를 얻기 위해 환자와 면담을합니다. 척추 헤르니아의 정확한 치료를 시작하려면 정확한 진단이 필요합니다. 사람이 추간판 탈장을 앓고있을 때, 증상과 치료는 직접적으로 관련되어 있습니다. 탈장은 또한 외부 징후로 나타남에도 불구하고 정확한 진단을 내리기 위해서는 검사가 필요합니다.

의사가 추간판 탈장을 진단 할 수 있도록 환자는 엑스레이, MRI, 초음파 등의 절차를 수행하도록 보내집니다. MRI (자기 공명 영상)의 도움으로 의사는 탈장의 크기와 진행 단계를 결정합니다.

질병의 중증도에 따라 :

  • Prolapse - 탈장은 수 mm에서 추간공으로 돌출합니다.
  • 돌출부 - 추간 판이 최대 1.5 센티미터의 추간 간격으로 돌출합니다.
  • 압출 - 추간 판의 액체 성분이 척추로 흐릅니다.

진행 상태에 따라 질병의 발병 정도가 있습니다.

  • 1도. 추간판이 탄력을 잃어 버리면 균열이 약간 돌출되어 발생하기 시작합니다.
  • 2도. 돌출부가 형성되고, 통증이 손과 발에 발산되기 시작합니다.
  • 3도. 칼슘 염은 추간판에 침전되어 더욱 단단하게됩니다.
  • 4도. 신경 종말은 손상된 추간판 근처에서 죽습니다. 연골 조직의 골 형성이 일어납니다.

추간판 탈장을 제거하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?

사람이 추간판 탈장을 앓고있는 경우 치료가 필수적입니다. 척추 헤르니아 치료는 많은 시간을 요하는 복잡한 과정입니다. 효율성을 위해 통합 된 접근법이 필요합니다. 건강을 유지하려면 자격을 갖춘 전문가에게 문의해야합니다. 그들은 혈액 검사에서 시작하여 클리닉에서 퇴원 한 날로 끝나는 추간판 탈장에 대한 포괄적 인 진단 및 치료를 시행합니다.

추간판 탈장의 치료는 외과 적 개입 예방에 중점을두고 진행됩니다.

의사는 신체의 어느 부분에 가장 많은 혈액이 흐르는지를 신체가 어떻게 분배 하는지를 알기 때문에 치료 과정을 처방합니다. 가장 좁은 전문 의사는 척추 동물 학자입니다.

약물 치료

약물로 척추 헤르니아를 치료하면 즉시 여러 목표를 달성해야합니다.

  1. 질병의 원인을 제거하십시오;
  2. 연골 조직을 복원하기 위해 손상된 추간 원판에 영향을줍니다. 이렇게하려면 연골 보호자를 사용하십시오.
  3. 환자의 고통을 최소화하여 삶의 질을 회복하십시오.

추간판 탈장의 치료를 구성하는 약물의 임명은 의사 일뿐입니다. 그러한 약의 독립적 인 구매는 귀하를 해칠 수 있으므로 엄격히 금지됩니다.

독자에게 알기 위해 헤르니아 디스크를 치료할 때 가장 효과적인 연골 보호제는 다음과 같습니다.

척추 헤르니아의 치료에 사용되는 가장 효과적인 항염증제 :

  • 디클로페낙;
  • Voltaren;
  • 펜실;
  • 인도 메타 신;
  • 이부프로펜;
  • 케토 프로 펜.

약물로 추간판 탈장을 치료하는 방법? 가장 중요한 것은 의사의 지시를 따르는 것입니다. 그는 추간판 탈장에 대해 더 잘 알고 있으며 잃어버린 건강을 회복하도록 도와줍니다.

마사지로 척추 헤르니아를 치료하는 방법?

추간판 탈장이있는 경우, 마사지 및 체력 단련법은 어떻게됩니까? 특별한 운동의 도움으로 사람은 합병증의 발생을 예방하고 등 뒤에서 영양 장애 과정의 발달을 늦출 수 있습니다.

마사지는 통증을 없애고 추간판 탈장의 용이함을 돕습니다.

안마사는 경련을 완화하기 위해 클램핑 된 근육을 이완시키는 데 도움이되는 그러한 일련의 운동을 선택합니다. 통증은 완화되지만 마사지와 다른 치료법으로는 완전히 질병을 치료할 수는 없습니다. 앉아있는 생활 방식을 따르는 남성과 여성의 경우, 척추 신경의 협착이 나타날 수 있습니다. 증상 : 모든 움직임에 심한 통증. 그러한 징후를 촉진하기 위해서는 복잡한 긴장과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

전통적인 치료 방법

많은 사람들이 민간 요법의 도움을 받아 척추 헤르니아를 치료하는 방법을 궁금해하십니까? 대답은 절대 없습니다. 완전한 치료는 약물 치료의 도움으로 성취 할 수 없습니다. 그러나 대중적인 방법은 주기적으로 나타나는 고통을 제거하는 데 도움이됩니다. 통증의 징후를 줄이는 많은 방법이 있습니다.

연고, 마찰, 달맞이 및 주입의 도움으로 오랜 기간 동안 척추 헤르 니아의 증상을 없앨 수 있습니다. 집에서 척추 헤르니아를 치료하기 위해 치료 용 허브 목욕을 할 수 있습니다. 적용의 권리와 완전한 과정으로, 그들은 척추의 탈장을 오랫동안 없애는 것을 도울 것입니다.

수술 적 개입

가장 최근 치료 만 수술입니다. 의사는 수술을 막으려 고 노력하고 있습니다. 이것은 극단적 인 조치입니다. 추간판 탈장이 아주 오랫동안 치료 될 때, 치료법은 끊임없이 변하지 만 도움이되지 않으면 수술에 이미 의지 할 수 있습니다. 척추 수술은 매우 위험합니다. 외과 의사의 부주의 한 움직임으로 인해 사람이 장애로 남아있을 수 있습니다.

외과 적으로 탈장을 제거하는 방법은 무엇입니까? 외과 의사는 질병의 중증도에 따라 세 가지 수술 중 하나를 수행 할 수 있습니다.

  • 탈장이 많이 진행되지 않았다면 섬유질 링에서 플라스틱 변화를 일으켜 추간 판의 완전성을 회복 할 수 있습니다
  • 심각도가 더 높으면 척추 헤르니아는 척추의 기능을 방해하는 손상된 디스크의 일부를 제거하여 치료할 수 있습니다.
  • 가장 무시 된 경우에는 외과의 사는 파괴 된 디스크를 완전히 제거하고 정상 척추 디스크의 기능을 시뮬레이션 할 수있는 임플란트로 대체합니다.

수술로 완전히 탈장을 치료할 수 있습니까? 회복은 상대적이며, 사람은 결코 탈장을 경험 한 적이없는 사람들처럼 살 수 없습니다. 헤르 니아 증상은 장래에 스트레스와 함께 나타날 수도 있지만 약한 형태로 나타날 수 있습니다.

헤르 니아 스포츠

헤르니아 운동을 할 수 있습니까? 일부 남성과 여성은 하드 파워 스포츠에 대한 갈망이 있지만 이러한 부하는 피해야합니다. 척추에 부담을주지 않으면 서 근육 시스템을 강화할 수있는 스포츠가 있습니다. 수영, 산책, 사이클링을 할 수 있습니다. 이것은 척추 헤르니아에 대한 훌륭한 해결책이 될 것입니다.

예방

척추 헤르니아의 예방을 위해서는 적극적인 생활 방식을 유지해야하며 컴퓨터 모니터에서 며칠 동안 앉아 있지 않아야합니다. 호흡기, 심혈관 및 근골격계 개발을위한 스포츠를 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 과장하지 말고 척추에 부담을주지 말고 스포츠와 일상 생활에서의 부상을 피하십시오. 그러면 등은 건강 해지고 인생은 기쁨이 될 것입니다.

원형 디스크 돌출부, 그게 뭐야?

척추의 탈장 : 무엇을해야합니까?

척추 헤르니아는 1 년 이상 지속되는 척추의 퇴행성 과정으로 인해 발생하는 병리학입니다. 척추 헤르니아 환자는 오랫동안 허리 통증을 느꼈지만 질병의 중대한 순간이 올 때까지는 신경 쓰지 않았다.

헤르 니아는 어떤 척추 디스크에도 형성 될 수 있습니다. 척수에 압력이 가해지면 지속적인 고통을 느끼고 내부 시스템의 정상적인 기능을 방해합니다. 건강을 되 찾으려면 정권을 검토하고 생활 방식을 바꿔야합니다.

헤르니아에 걸리기 쉬운 경향이있는 사람은 여러 달 동안 과중한 부담을 피할 수 있습니다. 단 하나의 중요한 노력 만 있으면됩니다. 섬유질의 고리가 움직이거나 부서집니다.

일반 정보

인간의 추간판은 강하지 만 여전히 일부 해부학적인 특징으로 인해 탈장이 발생합니다. 첫째, 혈관이 부족합니다. 둘째, 양분은 디스크를 둘러싼 조직에서옵니다. 그래서 섬유질 반지가 파열 된 몇 가지 이유가 있습니다.

  1. 작은 움직임. 그것은 디스크의 움직임 동안 영양분의 가장 큰 금액을받습니다. 그리고 그 결핍은 디스크의 강도와 파열을 감소시킵니다.
  2. 당기는 무게 여기에는 대량 개체의 일회성 해제도 포함됩니다.
  3. 척추에 대한 잘못된 자세로 작업하십시오.
  4. 유전 적 요인.
  5. 다른 이유가 있습니다 : 흡연, 과체중, 키

불행히도, 탈장을 즉시 확인하는 것은 불가능합니다. 사람들은 통증이 발생할 때, 즉 질병의 두 번째 단계에서 주로 돌립니다.

이 질병의 증상은 무엇입니까?

  • 다리의 통증뿐만 아니라 그것의 움직임의 약점 (먼저 무릎을 굽히거나 구부리기가 어렵습니다).
  • 요추 부위의 통증 (주로 첫 번째 발생, 좌골 신경통 - 몇 주 또는 몇 달 후).
  • 틀린 걸음 걸이.
  • 배뇨의 위반.
  • 가랑이 영역을 약간 마비.

증상은 척수의 어느 부분에 탈장이 있는지에 따라 다릅니다.

탈장 (hernia)은 즉시 느껴지지 않으므로 MRI 중에 처음으로 발견됩니다. 신경 외과 의사의 진단을 위해 CT, 방사선 촬영.

치료

헤르 니아는 치료가 가능하며 의사의 권고를 따라야합니다. 결국, 그것은 주로 보수적으로 치료되며 심각한 경우에만 수술이 필요합니다.

효과적인 치료를 위해서는 무엇보다도 먼저 8 ~ 10 주 동안 과중한 휴식이 필요합니다. 또한 NSAIDs를 사용해야합니다 (과정은 20 일을 초과하지 않지만). 이것은 Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia 등일 수 있습니다. 그러나 약은 통증을 완화시키고 치료 만하지 않습니다.

효과적인 치료법은 다음과 같습니다 :

  1. HILT 요법 - 탈장을 줄이는 데 도움이됩니다.
  2. 히바 마트.
  3. 레이저 요법 MLS.
  4. Caripazim 전기 영동.
  5. 마사지

그러나 치료는 운동 요법 (통증이 매우 강하지 않은 경우),식이 요법을 동반해야합니다. 그들이 가정에서 실행 가능하기 때문에,이 방법들은 더 자세하게 논의되어야한다.

복잡하고 값 비싼 절차뿐만 아니라 단순한 것처럼 보이는 권고에도주의를 기울여야합니다.

체조

운동 후 심한 통증을 느끼는 허리 통증 - 요추의 탈장의 주요 증상. 특징적으로 환자는 손상된 부위뿐만 아니라 손이나 발이 걱정됩니다. 비록 무엇이 왜 그 이유가 명확하지 않지만 다리의 무언가가 아프는 것처럼 보입니다. 이것은 신경 신호가 뇌 중심으로 전달되는 특유의 현상입니다.

요추 탈장은 다리에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 고통은 고갈 될 수 있습니다. 따라서 첫 번째 통증 충동이 완료된 후 운동을 시작해야합니다.

다음 규칙을 준수하십시오.

  1. 감염된 척추의 통증이 없어 질 때까지 견인을 시작하지 마십시오.
  2. 의사가 섬유질 링의 변위 방향을 확립하지 않는 한 매우 조심하십시오. 통증을 유발하지 않는 운동에 더 많은주의를 기울이십시오. 열심히하지 말고 나중에 할애하십시오.
  3. 케이스를 비틀 지 마십시오. 복잡한 진폭의 운동은 척추 헤르니아에서는 금기입니다.
  4. 한 번에 두 가지 이상의 운동을 할 수 없습니다. 부상당한 척추는 휴식이 필요합니다. 그러나 치료는 또한 정기적 인 훈련이 필요하므로, 당신에게 적합한 운동을 3-6 세트에 나누어서 하루에 여러 번 연습하십시오.

모든 운동 수업, 운동 요법, 피트니스, 에어로빅 또는 정기 달리기는 즉시 시작할 수는 없으나 고통이 처음 발생한 지 불과 2 주 만에 시작됩니다.

통증 완화 운동

다리 통증은 보통 경추가 손상되었을 때 발생하지 않습니다. 요추 탈장의 특징적인 징후 인 다리에 통증을줍니다. 즉시 다리 또는 팔에 통증을 제거 할 움직임을 고려하십시오.

  1. 똑바로, 뻣뻣한 경사에 다시 누워. 가장 좋은 것은 넓고 튼튼한 보드이며, 그 상단 가장자리는 바닥에서 약 100cm 정도 떨어져 있습니다. 안정된 테이블이나 창턱에 보드를 기울일 수 있습니다. 안정적인 고정을 위해 어깨 너비에 초점을 맞추어 보드에 스트랩을 부착 할 수 있습니다. 손을 끈에 달고 긴장을 풀어 라. 겹쳐진 담요 또는 베개를 무릎 밑에 놓습니다. 5 분에서 20 분 정도의 자세를 유지하십시오. 스트레칭이 아프지 않는지 확인하십시오. 자세가 다리의 통증을 증가시키는 경우 보드를 하단 지지대 (예 : 침대 또는 커피 테이블)에 놓으십시오.
  2. 어깨 부분과 골반의 일부가 체중이되도록 낮은 의자에 위를 내려 놓으십시오. 케이스의 무게를 팔과 다리로 옮깁니다. 완전히 긴장을 풀어 근육이 긴장감을 느끼면 안됩니다. 호흡기를 가능한 한 많이 사용하여 천천히 깊숙히 호흡하십시오. 최소한 5 분 동안 자세를 유지하십시오.
  3. 한쪽 다리에만 통증이 있으면 옆쪽으로 스트레칭을하십시오. 헤르니아 형성 장소와 평행 한 영역 아래에 담요 쿠션을 놓고 건강한면에 누워 라. 몸의 윗부분을 가볍게 약간 늘린 다음 아래로 내리십시오. 위를 뒤집어 쓰듯이 앞으로 올리십시오. 뒤틀림을 피하고, 스트레칭을위한 최적의 자세를 찾아 긴장을 풀어줍니다. 포즈를 최대 15 ~ 20 분 동안 유지하십시오. 5 분 안에 사지가 여전히 아플 경우, 다음 운동을 중단하고 진행하십시오.
  4. 부드럽게 당신의 haunches에 쪼그리고 앉은 다음 팔을 똑바로하고 네 발로 서십시오. 허리를 똑바로하고 팔꿈치를 구부리지 않고 방 주위를 몇 바퀴 돌리십시오. 엄격하게 똑바로보고 감각을 관찰하십시오. 통증이 사지에 다시 들어가기 시작하면 즉시 떨어져 나와 허리를 펴십시오.
  5. 편평하고 똑 바른 표면에 등을 대고 누워 있습니다. 팔과 다리를 곧게 펴십시오. 다리쪽으로 양말을 당기면서 동시에 턱을 당겨 가슴쪽으로 당깁니다. 가능한 한 오랫동안 기다린 다음 5-10 초 동안 휴식을 취하고 전압 유지 시간을 최소한 두 번 줄여 접근법을 반복하십시오.

이 복합체 (능동 및 수동 모두)의 각 운동은 척추 교정에 관련됩니다. 부상당한 첫 번째 날에이 운동은 고통을 상당히 줄이고 경감을 가져올 것입니다.

전 탈장 치료에는 포괄적 인 조치가 필요합니다. 가장 단순한 움직임 만한다면 척추는 회복되기 시작할 수 없습니다.

일반 연습

허리 근육을 강화시키는 운동이 없으면 탈장 치료가 불가능합니다. 손상된 척추에는 얻을 수있는 모든 지원이 필요합니다. 부상당한 첫날 체육관에가는 것은 효과가 없습니다. 자신을 해치지 않으려면 다음 예방 조치를 취하십시오.

  • 너무 많은 노력을 기울이지 마십시오. 치료는 점진적으로 진행되어야합니다. 과다 사용하면 부상을 입을 수 있으며 몇 주 동안 연습을하지 못할 수 있습니다. 이 시간 동안 근육 섬유가 약해지고 결과를 얻는 것이 훨씬 어려워집니다.
  • 한 세션에서 점진적으로 부하를 증가시킵니다. 운동이 당신을 위해 쉬운 경우에도, 매우 짧은 진폭에서 시작하십시오. 워밍업을 대체하고 워밍업을 대체하는 데 도움이되며 아직 수행 할 수 없습니다.
  • 영향을받은 뒤 부분을 로딩하지 마십시오. 움직임을 수행하는 동안 스트레스와 고통을 느끼면 프로그램에서 더 잘 제거하십시오 (또는 의사와 상담하십시오). 아마 당신은 운동을 잘못하고 아마도 이런 종류의 부하는 금기 사항입니다. 기존 문제를 악화시키지 않도록주의하십시오.

치료는 근육의 긴장을 바꾸어서 휴식을 취해야합니다. 하루 동안 치료 운동 이외의 부하를받지 않으면 척추가 더 신속하게 회복됩니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 아픈 곳에서 혈액 순환을 회복하려면 특별한 움직임을 만들어야합니다. 그러나 매일의 과부하로 인해 내부 시스템의 일일 리소스가 고갈되고 에너지를 효과적으로 복원 할 수있는 충분한 에너지가 없습니다.

다음 운동은 헤르니아에 효과적인 치료법을 제공합니다 :

  1. 등에 누워서 무릎을 꿇고 다리를 당깁니다. 어깨 뼈와 발에 체중을 전달하십시오. 골반의 천천히, 부드러운 상승을 시작하십시오. 경련을 피하십시오. 4 번 반복하십시오.
  2. 무릎을 꿇고 팔을 벌리고 몸을 기울입니다. 가능한 한 시체를 긴장시킨 다음 오른손으로 왼손으로 앞뒤로 스트레칭하십시오. 각면에서 5 번 반복하십시오.
  3. 배 위에 누워서 손을 머리 밑에 두십시오. 바닥에서 다리와 언론을 들어 올리지 않고 위 상완부에 도달하십시오. 5 개의 계정을 기다렸다가 드롭하십시오. 세 번 반복하십시오. 너무 복잡한 버전을 할 필요가있는 운동을 보는 사람들. 팔을 곧게 펴고 몸을 따라 스트레칭하십시오. 상승 및 흡수 스트레칭 손바닥에 다시.

복잡한 부하는 탈장을 신속하게 처리하는 데 도움이됩니다. 2 주 후에 주치의는 수영을 주된 운동으로 추천 할 수 있습니다.

척추는 등뒤로 수영 할 때만 자연스러운 위치로 뻗어 있다는 것을 기억하십시오. 다른 스타일은 척추 부상에 매우 해로운 근육 긴장과 뒤틀림을 필요로합니다.

복구

척추가 회복 될 수 있도록 척추에 최적의 조건을 만들어야합니다. 척추 헤르니아는 과도한 신체 활동과 관련이 있지만 전문 운동 선수는 운동을 소홀히하는 환자보다 훨씬 더 자주이 문제에 직면합니다. 척추 디스크는 다음 조건이 충족 될 때 더 효과적으로 치료됩니다.

  1. 물을 충분히 마시십시오. 의사는 하루에 8-10 잔의 깨끗한 물을 마시는 것이 좋지만이 권장 사항을 따르는 사람은 거의 없습니다. 커피와 청량 음료는 낮 동안의 자연적인 수분 손실을 적절하게 보완하지 못합니다.
  2. 올바른 자세. 척추 헤르니아는 등의 직선 자세를 유지하는 것을 어렵게 만듭니다. 특히 패배가 요추 부위에있는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 여전히 어깨를 곧게 펴는 것을 시도하십시오. 하루 동안 척주의 위치를 ​​모니터링하는 것이 중요합니다. 탈장 환자 중 일부는 아름답고 훈련 된 산책을하고 있지만 테이블에 앉아 있으면 자세가 글자 그대로 눈앞에 떨어집니다. 척추가 구부러 지도록 허용하면 영향을받는 영역이 증가합니다. 균등 한 위치는 몇 주 동안 침대에 누워있을 필요없이 허리를 회복시키는 데 도움이됩니다.
  3. 운동. 부상 후 처음 몇 시간 동안 환자의 움직임은 금기입니다. 그러나 신체가주기적인 하중을 필요로하는 긴 회복 과정이 시작됩니다.

헤르 니아 치료는 의사의 권고 사항을 엄격하게 준수하고 일상적인 업무에 책임감있는 태도를 요구합니다. 요추 부상은 치명적이지는 않지만 많은 환자는 하루 동안 자신의 위치를 ​​모니터링하지 않고 충분한 수분을 마시지 않기 때문에 헤르니아로 수년간 고통받습니다.

탈장 된 요추에 대한 회복의 기본 규칙을 무시하면 기존의 문제가 악화되고 새로운 부상을 입을 수 있습니다.

다이어트

균형 잡힌 영양은 자궁 경부와 ​​요추의 치료에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 충분한 "연료"를 소비하면 복구 프로세스가 더 빨리 진행됩니다. 유용한 미량 원소로 포화 된 음식을 적극적으로 사용하면 신체 회복 촉진 모드로 전환 될 가능성에 대한 신호를 신체에 제공합니다.

  • 칼슘은 척추 원판의 주요 빌딩 블록입니다. 헤르니아가 평소보다 칼슘을 더 많이 섭취해야 할 때, 척추 치료에 소비됩니다. 미량 영양소가 들어간 음식물이 새로운 조직을 만들기에 불충분하면 신체 자체가 필요로하는 뼈 자체를 얻을 수 있습니다. 깨지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 칼슘은 유제품, 해산물, 계란, 오트밀 및 메밀에서 풍부하게 발견됩니다. 체내의 마그네슘이나 인 부족으로 음식에서 칼슘이 흡수되지 않는다는 것을 기억해야합니다.
  • 인은 손상된 조직의 "수리"동안 다량으로 소비되는 또 다른 중요한 광물입니다. 인은 우유, 치즈 및 계란에서 발견됩니다. 이러한 제품의 사용은 칼슘 흡수의 효율성을 증가시킵니다. 또한 물고기와 콩류에 많은 인이 함유되어 있습니다.
  • 마그네슘은 뼈 조직 형태를 돕고 강도를 보장합니다. 사탕무, 밀기울 및 많은 곡물에는이 중요한 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 사탕무 또는 곡물이 싫다면 닭고기를 더 많이 먹거나 소나무 견과류와 말린 과일을 매일 먹도록하십시오.
  • 칼륨은 탈장 치료에 특히 중요합니다. 칼슘이 뼈 조직 밖으로 침출되는 것을 허용하지 않기 때문입니다. 상처를 입히는 뼈 가늘어지는 것은 종종 칼슘 결핍과 연관이되어 칼슘의 비합리적인 소비를 막습니다. 회복하려면 더 많은 감자, 생선, 시금치, 호밀 빵을 먹어야합니다.

과식을 피하십시오. 위가 과부하 일 경우 소화 시스템은 영양분을 흡수하기가 어렵습니다. 영양지도를 만들고 일일 배급량을 4-5 회분으로 나누십시오.

요추의 추간판 탈장 증상과 증상 : 악화시 치료 방법, 추가 치료 규칙

척추는 끊임없이 증가하는 하중을 경험하고,지지 및 운동 기능을 수행합니다. 중등도 및 중증의 퇴행성 - 영양 장애의 변화로 추간판 탈장이 발생합니다.

위험한 징후는 종종 가장 큰 부하를 차지하는 요추에 영향을 미칩니다. 시기 적절하게 악화 및 완화의시기에 탈장을 진단하고 치료하면 합병증을 예방하고 허리, 엉덩이,하지의 통증을 제거합니다.

일반 정보

추간 판 탈장은 척추에 무리한 하중이 걸릴 때 발생합니다. 부정적인 요인의 영향하에 척추 디스크를 형성하는 연골과 섬유질 링이 끊어집니다. 감가 상각 기능이 흐트러지고 디스크의 일부가 부풀어 오르며 신경 뿌리가 강한 압력을 느끼고 고통스러운 감각이 나타납니다.

허리 척추에있는 헤르 니아는 척추의 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 발음 된 통증 증후군은 결국 엉덩이에 퍼지며, 다리에 "포기"하고 움직임을 제한합니다. 시기 적절하고 유능한 치료법의 부재는 때로는 연령이 다른 환자에게 장애를 유발합니다.

원인

추간 판에 대한 손상은 부정적인 요인에 장기간 노출되면 발생합니다.

  • 무거운 육체 노동;
  • 하루 동안 오랫동안 서 있거나 앉은 자세;
  • 스트레스 부족, 낮은 신체 활동은 종종 척추 헤르니아의 형태로 합병증이있는 골 연골 형성의 발병을 유발합니다.
  • 척추 부상, 특히 DPT;
  • 척추 및 관절에 고하 중이있는 개별 스포츠 클래스 : 역도, 체조;
  • 선천성 이상;
  • 어린 시절에 불완전하게 치료 된 고관절의 이형성;
  • 척추 측만증, osteochondrosis (심한 단계는 종종 탈장의 출현과 함께);
  • 들기 (특히 경련), 무거운 짐을 움직입니다.

많은 환자들이 얼마나 많은 습관이 추간 판의 상태에 영향을 미치는지 알지 못합니다. 흡연, 빈번한 커피 사용, 부적절한 부적절한 식사는 추간 디스크 조직에 산소와 유익한 물질 공급을 방해합니다. 부정적인 요인의 규칙적인 행동은 척추의 노화를 증가시키고, 퇴행성 - 영양 장애 변화를 촉진시키고, 돌출부, 추간판 탈장을 유발한다.

고관절 헤드의 괴사 치료에 효과적인 방법을 선택하십시오.

남성의 강직성 척추염을 치료하는 방법은 무엇입니까? 효과적인 치료 옵션은이 기사에서 설명합니다.

징후와 증상

부정적인 발현은 탈장의 국소화에 달려 있습니다. 대부분의 경우 요추의 추간 판간에 특징적인 증상이 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 척추에서 위험한 변화를 의심 할 수 있습니다.

  • 앉은 자세에서 장기간 머무르는 동안 발가락이 마비 된 느낌;
  • 성례의 척추의 패배로 통증이 무릎 영역으로 떨어지고 허벅지의 안쪽 부분을 통해 발목까지 퍼지고 다리가 무감각 해집니다.
  • 하지 않은 팔다리는 흔히 "빠지는"것처럼 보이고 무겁고 빠른 속도로 움직이면서 고통을 유발합니다.
  • 다리에서의 불쾌한 감각 ( "기는 소리";
  • 요추 부위의 뻣뻣함, 몸을 구부릴 때, 길게 걷는 때 또는 한 곳에서있을 때의 통증;
  • 엉덩이의 통증, 윗 다리.

보수적 인 치료

추간판 탈장을 치료하는 방법? 보수 요법은 요추의 경도 및 중간 정도의 추간판 탈장에 권장됩니다. 복잡한 작업만으로 고통을 없애는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 의사를시기 적절하게 방문하면 척추에서의 부정적인 변화의 진행을 막고 요추의 탈장을 예방할 수 있습니다.

보수 치료의 목적 :

  • 고통스런 발현을 줄인다.
  • 요추 부위의 이동성 개선;
  • 헤르니아의 형성을 촉진하는 척추 아 탈구를 제거합니다.
  • 근육 시스템 강화;
  • 관절면의 균형을 유지합니다.

수술없이 척추 헤르니아에 대한 치료 옵션 :

  • 수직 또는 수평 견인. 척추를 잡아 당길 때 신경 뿌리, 혈관, 척수에 걸리는 부하를 약화시킵니다. 시술 후 근육의 긴장이 감소되고 척추 근처의 조직 팽창이 감소합니다.
  • 수동 요법. 현대적인 기술로 통증을 줄이고 근육 경련을 없애고 손상된 부서의 이동성을 정상화합니다. 치료의 성공 여부는 카이로 프랙틱 의사의 자격에 달려 있습니다. 부적절한 행동은 종종 장애를 포함한 위험한 합병증을 유발합니다.
  • 침술. 생물학적 활성 영역에 영향을 미치는 효과적인 방법은 통증을 줄이고, 조직 팽창을 완화 시키며, 근육을 이완시키고, 재생 과정을 정상화시킨다.
  • 치료 운동. 특수 운동은 척추 병변의 여러 단계에서 필수적입니다. 신체 활동은 정확한 근육 코르셋의 형성에 필수 불가결합니다. 탄력 있고 강한 근육과 인대는 척추를지지하고 추간 판에 과도한 압력을 가하지 않습니다. 척추 헤르니아가 발달하는 동안 물리 치료의 복합체 인 의사는 병리학의 심각성, 환자의 일반적인 상태를 고려하여 개별적으로 선택합니다.
  • 약물 치료. 다양한 그룹의 약물은 골 연골 증, 척추 증, 신경근 침범에 대한 고품질 치료를 제공합니다. 완화시 의사는 연골 보호제를 처방하고 연골 파괴를 막으며 근육 이완제를 사용하여 근육 경련을 완화시킵니다. B 군의 유용한 비타민 (주사)은 신경 생식 조절을 회복시킵니다. 강화 혈관과 연조직 아스코르브 산, 토코페롤.

악화 기간의 추가 조치

통증 증가, 근육 경련으로 인한 운동성의 현저한 제한으로 의사는 비 스테로이드 항염증제를 처방 할 것입니다. 흔히 부정적 증상을 악화시키는 것은 염증 과정입니다.

효과적인 제제는 근육 내 주사의 형태로 권장됩니다. 이 복용량 형태는 적극적으로 파괴적인 초점에 작용하며, 악화의 징후는 더 빨리 사라집니다. 많은 의사들이 Movalis의 주사를 처방합니다.

급성 통증의 경우 더욱 강력한 약물 인 글루코 코르티코 스테로이드를 주입해야합니다. 통증 증후군은 줄어들지 만 오랜 기간 동안 호르몬 조성을 사용할 수 없으며 부작용의 위험이 높습니다.

악화 기간에 발생한 추간판 탈장의 치료는 근육 이완제를 사용하여 수행됩니다. 또한 주사 용 솔루션의 형태로보다 효과적인 약물. 약물 Mydocalm은 다른 중심 근육 이완제만큼 많은 부작용이 아니라 뚜렷한 긍정적 효과를 나타냅니다.

수술 적 개입

항상 보수 치료가 약해진 척추에 긍정적 영향을주는 것은 아닙니다. 종종 낮은 치료 효과에 대한 이유는 의료 도움을받는 환자의 늦은 치료입니다.

때로는 환자가 권장 사항을 준수하지 않고 치료법을 위반하여 절차를 건너 뜁니다. 어떤 경우에는 환자가 특별한 운동을하지 않습니다. 의사는 다양한 의료 및 건강 기술의 효과를 확인하고 척추 질환의 경우 운동을 포기하지 말 것을 강력히 권고합니다. 전문가와상의 한 후 Olga Yanchuk 또는 Dr. Bubnovsky의 방법에 따라 수업을 진행할 수 있습니다.

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외과 치료 :

  • 미세 절제술. 탈장 제거는 내시경 검사를 사용하여 수행됩니다. 최소 절개, 합병증의 위험이 적으므로 회복 기간은 3 개월로 단축됩니다. 헤르니아의 크기에는 제한이 있습니다.
  • 레이저 증발. 레이저의 충격은 추간 판의 핵심 부분을 건조시킵니다. 건조 후, 형성은 감소되고, 제 위치에있게되고, 돌출부는 사라지고;
  • 추간판 절제술. 손상된 디스크를 제거한 후, 척추는 고정 된 굴절을 형성합니다. 종종 의사는 파괴 된 디스크를 자연 요소의 특성을 보존하는 인공 구조물로 대체합니다. 보철물은 손상된 척추의 기능을 회복시키는 좋은 결과를 보여줍니다. 장기간 재활 - 최대 6 개월. NSAIDs, 치료 운동, 마사지, 물리 치료를받습니다.

예방 권고

추간판 탈장의 발달은 척추의 다양한 병리학의 첫 단계가 아닙니다. osteochondrosis의 평균 및 심한 정도, 척추 측만증, spondyloarthrosis는 언젠가는 발전하지 않습니다. 주된 이유 - 잘못된 라이프 스타일, 척추에 고르지 않은 하중. 부정적인 요인의 영향을 없애거나 그 영향을 줄이려면 위험한 합병증 위험을 줄이십시오 - 척추 헤르니아.

행동하는 법 :

  • 나이와 건축 기준에 부적합한 물건을 운반하는 것을 거부하고, 특히 바보에서는 무게를 들지 마십시오.
  • 중단없이 컴퓨터에 오래 앉아있는 것을 잊어 버리십시오. 매시간 5 분 워밍업은 척추 및 디스크에 압력이 가해질 때 osteochondrosis 및 합병증의 위험을 줄이는 간단한 방법입니다.
  • 뒤에서 근육질의 프레임을 강화하십시오. 정기적 인 신체 활동, 15 ~ 30 분 길이의 운동 세트는 관절과 근육 조직에 적절한 수준의 스트레스를 보장합니다. 수업은 일주일에 3-4 회 열립니다.
  • 바로 먹어. 메뉴에는 야채, 식물성 기름, 유제품, 젤라틴이 함유 된 요리, 비 산성 과일, 연어, 시리얼, 토끼, 칠면조 고기, 닭고기가 포함되어야합니다. 연골 조직과 관절 조직의 경우 많은 양의 기름진 생선, 육류, 찌꺼기, 강한 커피 및 알코올이 거의 없습니다. 베이킹, 초콜릿, 과자, 과량의 소금과 설탕, 합성 충전제가 함유 된 탄산 음료, 동물성 지방은 근골격계의 상태를 더욱 악화시킵니다.

인터넷에는 복잡한 운동 요법에 대한 자세한 설명과 함께 유용한 비디오 지침이 많이 있습니다. 코치는 각 운동의 뉘앙스를 설명하고 예를 보여줍니다. 어떤 수준의 훈련을 위해 체조를 선택하는 것은 쉽습니다. 근골격계 코르셋의 근육을 강화시키는 효과적이고 단순한 복합체에주의를 기울이십시오.

척추 헤르니아에 대한 금기증

척추 헤르니아는 외과 적 척추 원판을 둘러싼 고리가 파열되어 중심부가 바깥 가장자리로 이동하는 병리학 적 유형입니다.

대부분이 질병은 스트레스에 가장 많이 노출되어 요추에 관찰됩니다.

이 질병의 진행에 따라 환자는 지속적인 통증으로 고통 받기 시작합니다. 상태를 복잡하게하면 장애가 발생할 수 있습니다.

합병증을 피하기 위해서는 주치의의 권고를 신중하게 따르고 기존의 금기 사항을 명심해야합니다.

건강에 대한 신중한 태도와 치료에 대한 유능한 접근만으로 손상된 척추에 더 큰 해를 가하는 것을 막을 수 있습니다.

척추 헤르니아 란 무엇입니까?

척추 헤르니아는 인체의 근골격계의 병리학입니다. 그것은 섬유질 링의 파열로 이끄는 추간 판의 pulpous nucleus의 변위를 특징으로한다.

대부분의 경우 척추 헤르니아는 요추에 진단됩니다.

헤르니아의 의심은 걷는 경우 날카로운 방향으로 움직이는 동안 날카로운 통증이 나타날 때 사람에게서 발생해야합니다. 통증은 추간판을 넘어서 퍼진 물질이 신경 종말을 자극하여 강제적 인 고정 자세를 유지하도록하기 때문에 발생합니다.

이 병리학의 발달로 가능한 합병증은 다음과 같은 형태로 나타납니다 :

  • 하반신 마비 (근육 약화);
  • 팔다리의 마비 (이동성 상실).

이러한 합병증은 질병 발병의 후기 단계에서 나타나며 연골 디스크가 척추 부위로 침투하는 특징이 있습니다. 고급의 경우,이 과정은 척추와 신경계의 완전한 기능을 방해합니다. 부정적 결과는 또한 비뇨 생식기계의 기관의 배설, 배뇨, 무감각 행위에 대한 위반의 형태로 나타납니다.

현지화 분류

추간 판 밖의 물질의 위치에 따라, 여러 유형의 병리학이 있습니다 : 자궁 경부, 요추 및 흉부 부위.

경추의 척추 헤르니아는 뇌 혈관에 근접하여 사람에게 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 주요 척추 동맥이 위치하는 곳은 대뇌 피질 조직의 20 %까지 혈액을 공급하는 기능입니다.

헤르니아로 볼 수있는 척추의 약간의 변위로도이 동맥이 부분적으로 또는 완전히 막혀 혈관에 혈액 공급이 위험 할 수 있습니다.

  • 상지에 통증;
  • 손에 감각 상실;
  • 현기증과 편두통;
  • 수면 장애, 뇌 활동 및 혈액 순환 과정의 감소;
  • 혼수 상태와 약점;
  • 혈관 내부의 빈번한 압력 강하.
  • 일정한 고통;
  • 가슴의 각 부분의 감도 상실;
  • 견갑골 부분과 그 사이의 통증;
  • 심장에 통증.
  • 하지의 열악한 감수성, 운동의 조정 장애;
  • 별도의 손가락을 포함하여하지의 통증;
  • 사타구니 부위의 통증;
  • 허리 통증, 혈액 공급 장애, 근육 경련이있는 곳, 운동의 전반적인 강성을 유도합니다.

탈장의 크기에 따라, 그것은 퇴적물의 부피에 의해 구별됩니다

  • 탈출증 - 6에서 15 mm;
  • 돌기 - 1에서 3 mm;
  • 탈장 - 3에서 6 mm.

척추 헤르니아의 일반적인 한계

치료 첫 단계에서 의사는 염증 과정의 추가 개발을 배제하고 고통스런 증후군의 심각성을 줄이려는 목표를 세웠습니다. 따라서이 기간 동안 가장 중요한 규칙 중 하나는 급성 발작시 최대 이동 제한입니다. 이것은 척추 디스크의 더 이상의 변위를 방지하는 데 도움이됩니다.

탈장이 급성기 인 경우 좌식 생활 방식을 따라야합니다. 이러한 이유로이 질환의 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 능동적 인 운동을 거부 함.
  • 건강한 식단을 유지하고 올바른식이 요법으로 전환하여 초과 중량을 얻을 위험을 피함으로써 척추의 하중을 증가시킵니다.
  • 초안 및 저체온증 제거;
  • 특히 병의 급성기에 온열 연고를 사용하지 마십시오.
  • 수제 치료에 개입하지 않으려면주의 깊게 의사의 권고를 따르십시오.
  • 전문 약제를 예약하지 않고 사용하지 마십시오.

또한 다음 작업을 제외해야합니다.

  • 들어 올리고 운반하는 무게뿐만 아니라 등 뒤에서 다른 하중이 증가합니다.
  • 뻗은 팔에 역도;
  • 구부린 자세로 오래 머물러 라.
  • 슬로프;
  • 긴 한자리에 앉아있다.
  • 달리기, 점핑, 자전거 타기;
  • 갑작스런 움직임, 몸통과 머리의 회전, 특히 경 사진 위치에서.

진단이 명확해진 직후 헤르니아 제한이 부과되는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 환자의 상태가 크게 완화되고 질병의 진행이 더 이상 진행되지 않습니다.

일반적인 절대 금기 사항

추간판 탈장으로 진단받은 환자는 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 병리학의 발전을 촉진 할 수있는 다음과 같은 행동을 피해야합니다.

  • 헤르니아 형성의 장소에서 척추를 따뜻하게하는 것, 예를 들어 욕조 또는 사우나에서 스팀을 쐬는 것 - 이러한 과정에서 통증이 약간 감소 함에도 불구하고 일반적으로 병리 상태는 악화 될 것입니다.
  • 저체온증, 근육 경련을 일으킬 수있는 초안을 피하십시오;
  • 어떤 방법 으로든 탈장 부위를 문지르거나 두드리지 마십시오.
  • 불기 피하십시오;
  • 척추의 수직 스트레칭을 강화하는 것은 금지되어 있습니다. 예를 들어, 근육 과부하가 증가하여 크로스바에 매달리는 것이 금지됩니다.
  • 악화시 마사지가 금지되어 조직 부종을 증가시킬 수 있습니다.
  • 진통제는 극단적 인 필요성이있는 경우에만 사용할 수 있습니다.
  • 흡연은 혈액에서 산소의 양이 감소하고 추간판 영양 상태가 악화되어 디스크로부터 니코틴 연골 조직이 파괴되어 헤르니아로 고통받는 환자에게 극히 권장되지 않습니다.
  • 커피의 빈번한 사용은 또한 조직 내의 혈액 순환에 영향을 미친다.
  • 비만은 척추에 걸리는 부하를 상당히 증가 시키므로 체중 증가는 극도로 금기입니다.
  • 갈등과 스트레스 상황을 피할 필요가 있습니다. 우울증은 연축과 부드러움을 증가시키는 근육의 상태에 가장 잘 반영되지 않습니다.
  • 여성은 하이힐을 신는 것을 피해야합니다.

신체 활동 및 스포츠의 한계

육체 운동을 할 때 척추 헤르니아로 고통받는 환자는 다음 규칙을 준수해야합니다. 개선 징후가 있어도 부하를 증가시키지 마십시오.

탈장에서 금기 인 신체 활동의 유형에주의를 기울이십시오. 신체 문화를 실천하는 경우 다음과 같은 제한이 필요합니다.

  • 불면;
  • 점프;
  • 뒤를 밀다.
  • 몸통을 비틀면서;
  • 척추에 가해지는 하중이 크게 증가한다.
  • 날카로운 움직임.

스포츠 중에는 보디 빌딩, 파워 스쿼트, 견인력 및 공격, 달리기 및 점프 시합과 같은 유형에 대한 제한이 있어야합니다.

의사가 허락하는 다른 운동을 할 때는 근육을 예열하고 특별한 코르셋을 착용해야합니다.

스포츠를 할 수없는 단계

일반적으로 전문가들은 추간판 탈장 진단을받은 환자라면 운동을 할 수 있다고 생각합니다. 환자의 병력과 관련된 병력이 없다면 수업은 완화의 기간에만 실시되는 것이 중요하며 운동을 금하는 것이 금물이기도합니다.

용서하는 스포츠를 실천하는 경우 다음과 같은 이유로 신체에 유익한 영향을 미칩니다.

  • 모든 근육 그룹에 균일 한 하중을 가하여 영향을받는 영역에 약간의 훈련 효과를 제공합니다.
  • 혈액 순환을 개선하고 모든 신 체계에서 회복 과정을 시작할 수있는 조직의 신진 대사 과정을 향상시킵니다.
  • 느린 스트레칭 운동, 호흡 집중, 척추의 원래 위치로의 복귀를 용이하게 할 때 등의 경련근 이완;
  • 긍정적 인 정신 자세의 형성, 원칙적으로 근육 시스템을 훈련 과정.

어떤 타입의 헤르 니아 운동은 금기입니다

척추 헤르니아로 고통받는 환자를위한 일련의 운동을 수행 할 때 다음 유형의 운동을 피해야합니다.

  • 각도가 90 % 이상인 몸의 깊은 기울기;
  • 트위스트, 특히 척추의 중심 축 주위;
  • 등 근육 만 관련된 성과의 움직임;
  • 점프 요소;
  • 달리기와 높은 다리 킥.

비디오 : "Koklyaev의 팁 : 추간 판 탈출증으로 무엇을 할 것인가?"

척추 헤르니아에 의한 강한 과부하의 결과

척추 헤르니아의 진행과 함께 신경 종말의 자극으로 인한 등의 웰빙 및 감각에 충분한주의가 없을 경우, 환자의 상태는 급격하게 악화되어 다음과 같은 부정적 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 무감각;
  • 팔다리의 마비, 특히 낮은;
  • 다리와 엉덩이의 근육에 아픈 경련;
  • 예를 들어 척추의 패배와 같은 척추의 다른 관련 병리의 진행은 좌골 신경통의 발병이 배제되지 않습니다.
  • 신경계의 기능 장애.

디스크 팽창의 합병증을 이해하기 위해서는 각 척추 절편이 어느 감도 영역을 담당하는지 연구해야합니다.

병리학의 발달이 최상의 시나리오에 따라 이루어지지 않는다는 사실은 고통스럽고 징징 대는 성격, 불편한 상태, 몸을 돌리거나 몸을 똑바로 세우는 데 어려움이있는 고통스러운 느낌의 출현으로 나타납니다.

결론

척추에서의 탈장 형성은 다소 불쾌하고 위험한 질병입니다.

헤르 니아 (hernia)는 추간 판의 바깥 부분으로 척주의 물질이 침투 한 것입니다. 신경 종말의 자극에 의해 고통스러운 감각이 발생할 수 있으며, 그 성격은 종종 심각하고 아프다. 동시에, 사람은 운동 활동에있어서 불편한 상태와 한계를 경험합니다.

척추 헤르니아는 위치에 따라 구별됩니다 : 자궁 경부, 흉부 또는 요추 부위에 나타날 수 있습니다.

염증의 진행을 피하기 위해 온난화 및 과냉각, 환부 및 반죽은 금기입니다.

이 질환으로 고통받는 환자는 체중, 근력 운동, 급격한 갑작스런 움직임, 깊은 굴곡, 몸의 비틀림, 점핑 요소 및 달리기를 피해야합니다.

물리 치료와 직업 스포츠의 복합체는 건강에 대한 사람의주의 깊은 태도와 복지에 대한주의 깊은 관찰에 따라 해결 될 수 있습니다. 그들은 경련으로 덮인 근육을 이완시키고 신체적 부하를 고르게 분배하며 근육 코르셋을 강화시킵니다.