경추의 골 연골 증으로 무엇을 할 수 있고 할 수 없습니까?

사람이 척추 상부에 급성 통증이 있고 전문가가 연구를 수행 한 후 자궁 경부 골 연쇄증으로 진단했다면 어떻게해야하며 어떻게해야 증상을 없앨 수 있는지가 주요 문제가됩니다. 이 병의 첫 번째 단계에서는 의사에게 연락하여 부정적 증상을 없애는 것이 아주 쉽습니다. 그는 통증을 경감시킬 수있는 치료를 실시 할 것이고, 병리학이 더 이상 문제를 일으키지 않도록 미래에 어떻게 행동해야 하는지를 설명 할 것입니다. 이러한 상황에서 전문가의 권장 사항은 다음과 같습니다.

셀프 마사지 기법을 배우고 피곤한 매일 목을 반죽하십시오. 이것은 osteochondrosis가 치료 단계에 남아 있고, 다시 진행하기 시작하지 않도록하기 위해 수행되어야합니다.
정주자는 더 많이 움직이기 시작해야합니다. 개인적인 상황으로 인해 이것이 가능하지 않은 경우, 몇 가지 특별한 연습을하기 위해 하루 동안 잠시 휴식을 취하는 것이 규칙입니다.
다이어트를 조정하십시오. 경부 osteochondrosis와 함께,이 질병의 다른 종류와 마찬가지로, 그것은 매일 음식에서 지방 음식과 소금을 거의 완전히 제거하고 야채, 과일 및 유제품 요리의 사용에 초점을하는 것이 좋습니다.

그러나 급성 증상의 약화 이후 거의 모든 사람이 의사의 조언을 잊어 버리고 평범한 삶을 계속 이어 나가며 심각한 질병을 일으켰습니다. 이 경우 결과는 환상적입니다 - 경추의 통증이 부러워하는 규칙 성으로 나타나기 시작합니다. 이는 골 연골 형성이 만성 단계로 넘어 갔음을 의미합니다. 이런 일이 발생하면 심각한 징후로 고문을당한 골 연골 증을 없애기 위해 무엇을해야하는지에 대한 질문이 사람과 관련성이 두 배가됩니다.

재발 성 자궁 경부 골 연쇄증으로 무엇을해야합니까?

이 질병으로 고통받는 사람들은 질병을 악화시킬 수있는 모든 일을하기 위해 노력하지 않았습니다. 이것은 달성 될 수 있지만, 가능한 한 오랜 기간 동안 사면의 기간을 연장하기 위해서는 여전히 친숙한 "사물"을 포기해야합니다. 무언가를 남겨 둘 수 있지만 :

힘. 이 목록에있는 중요한 항목 중 하나입니다. 자궁 경부 골 연골증의 재발을 방지하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 첫째, 동물 (코티지 치즈, 우유, 생선, 닭고기 및 달걀), 야채 (가지, 콩과 식물, 버섯)와 같은 단백질의 섭취를 늘리는 것이 필요합니다. 신선하고 열처리 후에이 병리학에서 야채와 과일 요리를 먹는 것이 필수적입니다. 그러나 경추 부위의 골 연골 증을 가진 환자의 짠 맛과 지방질의 요리는 소금 침착을 일으키기 때문에 명백히 불가능합니다. 이는 염좌 시스템의 병리학의 발전에 직접적인 방법입니다.
이 목표를 달성하는 두 번째 중요한 점은 운동 활동의 증가입니다. 이것은 수년간 좌식을 한 사무직 근로자에게 특히 그렇습니다. 이 질병의 위험이있는 사람들은 걷기, 수영, 스키 연습을하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 사람들이 이것을 위해 시간을 할애 할 기회가 없습니다. 그들은 무엇을합니까? 그렇습니다. 자궁 경부 골 연쇄증 예방을 위해 특별히 고안된 운동 시간을 주기적으로 바칩니다. 집과 직장에서 모두 수행 할 수 있습니다. 매우 간단하고 전체 단지는 5-10 분 이상 걸리지 않으므로 매 시간마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
목욕탕 이것은 신체의 모든 생리적 과정을 자극하는 사람에게 외부 자극을 가하는 치료 메커니즘의 기초입니다. 목구멍의 급성 골 연골증의 발생을 예방하기 위해 무엇을해야하며 욕조에서 제대로 행동해야합니까? 스팀 룸에서는 10 분 이상 머무를 수 없지만 20 분 후에는 두 번째로 갈 수 있습니다. 당신이 사용할 필요가있는 동시에 전통적인 자작 나무 빗자루는, 그러나 몸이 예열 된 후에 만 찌기되어야한다. 그러나 목욕에서 할 수없는 것은 알코올을 마시는 것입니다. 그것은 엄격히 금지되어 있습니다! 대신 허브 차를 가져 가야합니다. 자궁 경부 골 결석증이 악화되는 동안 목욕하는 것은 권장되지 않는다는 것을 잊지 마십시오.
마사지 통증 증후군이 중단 된 그 기간에만 할 수 있습니다. 많은 사람들은 재발하는 동안 고통을 없애기 위해 무엇을해야하는지 궁금해 할 것입니다. 이 기간 동안 가벼운 마사지는 건강한 목에만 나타납니다. 이는 반사 신경 수준에서 골 연골 증으로 유발되는 불편 함을 줄입니다.

이 질병의 빈번한 악화로 고통받는 환자가 전문가와 상담 된 후에 만 위에 열거 된 모든 권고 사항을 사용할 수 있다는 사실에주의 할 필요가 있습니다.

자궁 경부 골 연쇄증으로 할 수없는 것은 무엇입니까?

이 병리학에서 완전히 금기 사항은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까? 질병이 이미 발달했다면 추간판에서 발생하는 퇴행성 과정이 돌이킬 수없는 과정을 겪기 때문에 완전히 제거 할 수는 없습니다. 골다공증에 의해 유발 된 목 통증에 적어도 한 번 직면하고 치료 후 특정 규칙을 따르지 않는 사람들은 삶의 질을 악화시키는 잘못된시기와 오랜 기간 동안 목이 뼈 연골증이 고문 당했다고 끊임없이 불평하지 않습니다. 이 상황에서, 당신은 오직 사면의 기간을 연장 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 당신이 특정 규칙을 따르는 경우, 그것은 수년간 지속될 수 있습니다. 이것이이 질병으로 할 필요가 없다는 권고를 경청해야하는 이유입니다.

자궁 경부 척추의 골 연골증에서는 가중치를 들어 올릴뿐만 아니라 특히 한 손에 들고 다니는 것이 좋습니다. 무게를 들거나 옮길 수 없습니다. 필연적 인 것으로 판명되면 어떻게해야할까요? 이 경우 중량물을 들어 올릴 때 머리를 앞으로 기울이지 않고 등을 똑바로 세우고 파트너와 함께 또는 양손으로 운반해야합니다.
목 뼈를 "씹는"습관은 매우 해로울 수 있습니다. osteochondrosis와 함께, 오랫동안 잊어 버리기 위해서는,이 습관을 제거하는 것이 필요합니다. 질병을 복잡하게하는 척추의 추가적인 마모를 초래하는 것은 매우 위험합니다.
자궁 경부 골 연골염이 고문 된 경우, 수면 중에 높은 베개를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.이 경우에는 근육이 무의식적으로 긴장되기 때문입니다. 이로 인해 통증이 증가합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 잠자는 동안 사용해야하는 작은 쿠션이나 플랫 패드를 만드는 것이 좋습니다.
또한식이 요법과 신체 활동에 세심한주의를 기울일 필요가 있습니다. 그리고 그것은 질병의 맨 처음에 이루어져야합니다. 자궁 경부에 발생하는 osteochondrosis에서는 앉아있는 생활 방식을 선도하거나 과도한 육체적 인 노력을하는 것이 불가능합니다. 소금, 지방산 및 알코올은식이 요법에서 제외해야합니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 절대적으로 권장되지 않는 것은 무엇입니까? 어퍼 백에 통증이있는 사람이라면 어떤 경우에도자가 투약을해서는 안됩니다. 치료 방법 및 절차의 선정은 진단 연구를 수행하고 질병의 단계를 결정한 후 적절한 치료 과정을 선택할 의사의 특권입니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 함께 할 일

경추의 osteochondrosis의 원인

자궁 경부는 지속적으로 스트레스를 경험하고, 부정적인 요소가 근육 경련을 유발하고, 혈액 공급이 방해 받고, 척추 및 연골의 퇴행성 변화가 발생합니다.

점차적으로, 경추 추간 판의 상태가 악화되고, 구조가 교란되며, 인접한 척추 사이의 작은 관절의 병변이 주목됩니다.
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과도한 하중으로 뼈의 척추가 자랍니다. 척추의 탄력이 점차 감소하고, 통증이 나타나고, 이동성의 한계, 어깨 거들의 이동성 문제.

목 부위의 골 연골 형성은 다음 요인에 의해 유발됩니다.

자궁 경부 골 연화증의 악화 : 증상
자궁 경부 골 연쇄증으로 할 수없는 것은 무엇입니까?
악화시 골 연골 증의 치료

저체온증, 저체온증, 상해 # 8211; 이 모든 것은 자궁 경부 골 연쇄증의 악화와 같은 불쾌감으로 가득 차 있습니다. 증상은 통증과 지속적인 불편 함의 형태로 갑자기 그리고 예리하게 나타납니다.

우리가 노인에 관해 이야기하면, 그들은 때때로이 질병에서 참된 고통을 겪습니다.

증상

질병의 발병 초기에는 근 수핵에 체액이 많이 손실됩니다. 코어가 점차 건조되고 줄어든다.

이로부터 척추 사이에 위치한 디스크가 이동합니다. 그 다음에는 섬유질 링이 부분적으로 파괴되며, 그 내부에는 펄프 코어가 위치하고 있습니다. 링에 균열이 나타납니다.

변화로 인해 근육과 인대 사이의 거리가 크게 줄어 듭니다. 결과적으로, 인접한 척추는 과도한 이동성을 획득합니다. 결과적으로, 우리는 척추의 운동 시스템의 불안정성을 얻습니다.

자궁 경부 osteochondrosis에있는 머리 고통은 광대 한 지방화에 의해 특징되고, 머리의 대부분을 커버하고, 일반적으로, 눈 지역에 준다.

그들은 편두통 (hemicrania)과 유사합니다 : 두근 거려, 어지러움과 메스꺼움을 동반 한 머리 부분의 통증 증가. 그런 쇠약 통증 증후군의 치료를 제 시간에 시작하지 않으면 혈관 기능이 약화되어 실신하게됩니다.

치료는 어떻게 진행됩니까?

우선, 경험 많은 신경 학자가 진단 할 것입니다. 질병의 원인이 자궁 경부 osteochondrosis 인 경우 치료는 염증의 치료와 통증의 제거뿐만 아니라 척추의 변위와 추간 디스크의 추가 퇴행성 변화의 예방으로 이동합니다.

고급의 경우 수술에 의존하십시오. 질병의 초기 단계에서 다음과 같은 방법으로 골 연골 형성의 진행을 막을 수 있습니다.

약물 치료;
물리 치료;
치료 운동;
척추 견인;
마사지하다

약물 요법은 급성 질환의 순간에 사용됩니다. 마약의 도움으로 염증 과정을 멈추고 교란 된 대사 과정을 자극합니다.

이 방법은 고통스러운 증상을 완화하기위한 것입니다. 그것은 외부 사용을위한 각종 수단뿐만 아니라 환약 및 근육 주사 둘 다 사용합니다 : 온난 한 연고, 젤 및 염증을 제거하는 헝겊 조각.

경추 osteochondrosis 척추의 변위와 함께 신경 뿌리의 침해가 발생합니다. 재활 장비 및 물리 치료 수업에 대한 적절한 운동은 신경 종말을 감압하는 데 도움이됩니다.

또한, 이러한 운동은 혈액 순환을 개선하고, 추간 판의 영양을 촉진하며, 근육 시스템을 강화시킵니다. 물리 치료 덕분에 인대와 근육이보다 유연 해지고 올바른 자세가 형성되며 이는 골연 합증의 합병증 예방에 중요한 포인트입니다.

자궁 경부 osteochondrosis를 치료하는 방법? 성공적인 치료를 위해 의사는 물리 치료, 침술, 약물 치료, 물리 치료, 마사지를 결합한 기술을 제안합니다. 필수 구성 요소는 가정 치료입니다. 민속 방법, Hipllikator Kuznetsova,자가 마사지, 운동 요법, 휴식, 약국 젤 및 연고의 국부 적용.

지침을 엄격히 준수하고 의사의 조언을주의 깊게 살펴보면 환자는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 셀프 마사지로 재정을 절약하고 일부 약 대신 허브 약초와 팅크를 사용하면 마약이 여러 기관에 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.

가정 치료 (의료 기관의 치료뿐만 아니라)에는 다음과 같은 목표가 있습니다.

보수 치료에는 약물 복용, 비타민과 미네랄이 풍부한 특수식이 요법으로 전환, 카이로 프랙틱 의사 방문 및 특수 운동 세트를 수행하는 것이 포함됩니다.

치료 성분 각각에는 금기 사항이 있습니다. 우리는 그들 각각에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

수동 요법, 침술, 스포츠에 대한 금기증

osteochondrosis의 치료에서 마사지는 모든 경우에 사용할 수 없습니다. 그 이유는 내부 기관과 시스템을위한 마사지 치료사의 가능성 때문입니다. 치료법으로서의 마사지는 금기 사항입니다 :

출혈 및 순환계의 심각한 질병;
호흡기 시스템의 병리;
위장관 질환;
과도한 각성을 특징으로하는 정신 질환.

때로는 주치의가 osteochondrosis 환자의 침술 절차를 처방합니다. 이 방법은 신체의 생체 활성 점에 영향을줌으로써 환자의 상태를 개선하고, 문제 영역에서 염증을 제거합니다.

침술은 마사지와 같은 경우에는 금기이지만, 피부병, 임산부 및 75 세 이상의 사람들이 속한 그룹도 추가됩니다.

osteochondrosis의 치료에 운동도 신중 가치가 있습니다. 예를 들어, 혈종, 종양 및 상해가있는 사람은 운동을 포기해야합니다.

잘못 선택된 체조 복합물은 또한 환자의 상태를 악화시키고 통증을 유발할 수 있습니다. 그러한 모든 뉘앙스는 의사와상의해야합니다.

전통 의학은 또한 자궁 경부 골 연쇄증 치료에 성공했으며 개인적으로 받아 들일 수없는 방법이라고 생각하지 않는 몇 가지 방법을 피했습니다. 물론,이 기사의 처방전을 적용하려면 먼저 주치의에게이 사실을 알리고 신중하게 의견을 들어야합니다.

사실 그의 질병은 순전히 개별적이며 질병의 경과와 환자의 상태에 따라 일부 요리법이 효과적 일 것이며 일부는 효과가 없을 것입니다.

양 고추 냉이로 시작합시다. 정원에서 자라는 보통 양 고추 냉이는 강판을 던지고 열을가하거나 거즈 나 간단한 붕대를 감싸서 아프다. 위에서 보면, 그런 압축은 더 따뜻한 더 오랫동안 유지하기 위해 따뜻한 천으로 묶는 것이 좋습니다.

경추 osteochondrosis의 치료에서는, 특별한 약용 달인이 사용됩니다. 당신이 필요로하기 위해서 :

민들레 뿌리;
자작 나무 싹;
민트 잎;
고수풀 나뭇잎.

위의 모든 것들은 끓는 물을 하나씩 부어 넣습니다. 1 시간 동안 주입 한 다음 사용하십시오. 다음과 같이 사용 : 결과 국물은 하루 3 ~ 4 번 피해 지역으로 문질러. 마찰 후 보온 붕대가 도포됩니다.

거머리 치료에 아주 좋은 도움. 일반적으로 (질병의 단계에 따라) hirudotherapy는 6 회의 세션에서 질병에 대처할 수 있지만, 한 두 가지 또는 세 세션 후에, 일부 사람들은 거머리에 대한 알레르기를 개발하기 시작하고 치료를 중단해야합니다.

그리고 거머리는 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 아주 좋은 치료법입니다.

일부 민간 치료사는이 질병에 대해 금송화를 사용합니다. 그들은 이렇게 금송화의 팅크를 만듭니다. 그들은 식물의 꽃을 50 그램을 가져다가 일반 리터 보드카 반 리터에 붓습니다. 그런 다음 14 일간 통증을 유발 한 후 아픈 부위를 완성 된 팅크로 문질러줍니다.

우엉 압축은 좋은 일을했습니다. 우엉 잎은 뜨거운 물로 완전히 씻었습니다. 그런 다음 아픈 부분에 붕대를 감고 상처를 입으십시오. 우엉의 잎이 붕대 아래에서 말라 버린 후 이러한 압축 변화. 아주 간단하지만 효과적인 방법!

집에서 자궁 경부 골 연골증이 어떻게 치료되는지 비디오보기 :

보시다시피, 자궁 경부 척추의 osteochondrosis와 같은 질병은 치료하기 쉽지 않습니다. 하지만 가능합니다.

치료 방법은 의사와 대화 한 후에 만 번갈아 또는 서로 조합 할 수 있습니다. 질병을 시작하지 말고, 그것이 "스스로 지나갈 것"이라고 기대하지 마십시오. 이것은 질병의 진행을 악화시키고 치료를 방해 할뿐입니다.

많은 행복한 해 동안 당신에게 건강!

물론, osteochondrosis는 진단 후 즉각적인 치료가 필요한 질병입니다. 신경 병리학자는 다양한 약물 및 물리 치료법을 처방 할 것입니다.

민간 요법으로 집에서 치료와 치료를 성공적으로 결합 할 수 있습니다. 그들은 같은 목표를 추구합니다. 고통을 덜어주고 가능한 한 빨리 제거하여 사람이 편안한 생활 방식으로 돌아갈 수 있도록합니다.

자궁 경부 osteochondrosis의 악화

자궁 경부 골 연골증 치료제의 일반적인 원칙은 다음 약물을 복용하는 것입니다.

통증을 완화시키는 항 염증약 (Diclofenac, Ortofen, Ketanov - 주사제, 정제, Diclak-gel, Fastum-gel-ointment);
근육 relaxants (Mydocalm - 뿌리의 침해의 단계를 촉진);
연골 보호제 (Teraflex - 연골 조직을 개선하고 재생시키는 캡슐);
그룹 B의 비타민 (Neyrorubin, Neurovitan은 손상된 뿌리의 교환 과정을 복원합니다);
혈관 약물 (Cinnarizine - 혈관 확장, 혈액 순환 개선);
노이 트로픽 약물 (Tiocetam, Piracetam - 신경 세포가 산소 결핍을 "생존"하도록 함).

압력

osteochondrosis의 배경에 고혈압이 발생하면 치료는 질병의 원인을 제거하기위한 것입니다. 복잡한 치료 덕분에 붓기, 혈관 경련을 없애고 압력을 정상화 할 수 있습니다. 특별한 계획을 개발했습니다 :

비 스테로이드 항염증제 또는 코르티코 스테로이드;
연골 보호제;
혈관 확장제;
마사지;
물리 치료;
운동 요법.

대뇌 순환 장애

우리가 대뇌 순환 장애를 제 시간에 치료하지 않으면 다음과 같은 결과를 기대할 수 있습니다.

심혈관 문제;
어깨 관절 공사 장애;
증가 된 두개 내압;
허혈성 발작.

치료 약물 치료, 물리 치료, 수동 치료.

척추 동맥 증후군

우선, 환자는 팽창을 완화시킬 수있는 항염증제를 처방합니다 (Meloxicam, Nimesulide, Celecoxib, Diosmin, Troxerutin).
혈액 순환을 개선하기 위해 종종 Agapurin, Vinpocetine, Cinnarizin, Nicergolin을 사용했습니다.
뉴런의 신진 대사를 복원하려면 Tsikolin, Gliatilin, Cerebrolysin, Piracetam을 복용하십시오.
다른 기관, 조직, 혈관 및 근육의 신진 대사를 향상시키기 위해 Mildronate, Trimetazidine을 권장합니다.
줄무늬 근육의 이완을 위해 - Mydocalm, 부드럽게 - 아니요.
발작이 일어나면 수마트립돈을 가져 가야합니다.
정기적으로 비타민 B (Milgamma, Neyrobion)로 세포의 영양을 유지해야합니다.

머리의 소음

머리에 나타나는 소음의 출현은 다음과 같은 요인에 의해 영향을받습니다.

흡연, 알코올;
카페인 음료의 남용;
신체 감염, 부상;
당뇨;
코디 얼 및 신장 병리.

어쨌든 검사를받는 것이 좋습니다. 아마도 척수와 관련이없는 질병 (두부 손상, 식물성 혈관 장애, 고혈압, 귀 염증, 과로, 피로, 죽상 경화증)의 징후 일 수 있습니다.

자궁 경부의 osteochondrosis와 메스꺼움, 메스꺼움

우선, "자궁 경부 골 연쇄증을 치료할 수 있습니까?"라는 질문에 대답 해 봅시다. 예, 가능하지만 초기 단계에서만 질병에 완전히 대처할 수 있습니다. 자궁 경부 osteochondrosis를 치는 방법 그래서? 아래에 설명되어있는 다양한 치료 방법이 있습니다.

의학적

약은 2, 3 도의 자궁 경부 골 연쇄증을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 포괄적 인 치료가 있습니다.

그래서, 어떤 약은 당신이 고문 한 고통을 제거해야합니다. 다른 약물은 염증과 싸웁니 다.

세 번째 - 붓기를 제거하고, 네 번째 약물은 혈액 순환을 회복시키고 질병 부위에 영양분을 공급합니다. 이들 모두는 주사와 주사뿐 아니라 정제 형태 일 수 있습니다.

자궁 경부 연고의 osteochondrosis가 비 효과적 일 때.

여성과 남성에서 자궁 경부 골 연쇄증의 모든 치료는 3 단계로 나누어집니다.

첫 번째는 마약이 신속하게 통증을 극복하고, 붓기를 완화하고, 항 염증 효과가 있어야한다는 것입니다.
두 번째 단계에서, 각 도구는 회복 치료 효과가 있어야합니다.
세 번째 단계는 회복 적입니다. 여기에는 비타민, 치료 운동 및 마사지가 포함됩니다.

당신이 골 연골 결핍증으로 고문 당했고 병원에 가기로 결정한 경우,자가 투약하지 말고 주치의의 지시를 따르십시오.

물리 치료

물리 치료법은 자궁 경부 척추의 골 연골 형성을 치료하는 방법에 반응 할 수 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

자기 치료;
전기 요법;
레이저 치료;
UFO;
Balneotherapy, 등등.

외과 개입

때로는 외과 의사 만이 자궁 경부 osteochondrosis 제거하는 방법을 대답 할 수 있습니다. 수술은 신경 학자와 상담 한 후 임명됩니다. 여기 외과의 사는 가능한 한 많이 시도해야합니다. 그래서 당신이 얻은 osteochondrosis가 후퇴했습니다. 수술 후 긴 회복 과정을 준비하십시오.

민간 요법

그리고 민간 요법은이 모든 것에 대해 무엇을 말합니까? 그러한 질병을 치료하기위한 충분한 방법과 수단이 있습니다. 그러나 자신의 위험과 위험으로 행동한다는 것을 기억하십시오. 따라서 결과에 대한 책임은 본인에게 있습니다. 그래서 민간 요법의 도움으로 골 연골증을 치료하는 방법.

첫 번째 방법은 인도 양파 시트에서 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 압축입니다. 이렇게하려면 식물의 잎을 취하여 병이있는 지역을 갈아서 야간의 압축으로 잔해를 적용해야합니다. 치료 효과는 다음날 아침에 관찰되어야합니다.
밤 동안 또 다른 압축은 식초가 뿌려진 코티지 치즈로 준비됩니다. 경화 된 효과가 나타나기까지 여러 날 밤에 연속으로 진행됩니다.

마찬가지로, 사용 및 와사비 나뭇잎. 우리는 갓 뽑은 식물 잎을 취하여 끓는 물로 헹구고 따뜻한 밤에 그것을 감싼 후 밤에 아픈 부분에 적용합니다.
삽으로 자궁 경부 osteochondrosis를 치료하는 방법? 그리고 여기 모든 것이 아주 간단합니다. 사실 우리는 삽 전체가 필요하지 않지만 손잡이 부분 만 미터보다 길다. 그녀에게서 기적을 일으키려면 양손으로 그녀를 데리고 목을 감을 필요가 있습니다. 또한 위아래로 움직여서 우리는 영향을받는 지역을 마사지합니다. 절차는 하루에 여러 번, 적어도 일주일에 걸쳐 이루어져야합니다.

경추 osteochondrosis에 의한 자궁 경부의 치료를 위해, 치료 단계에서, 연고 조직의 대뇌 순환, 신진 대사 및 복원을 활성화시키는 약물이 사용됩니다.

약물 요법

자궁 경부 골 연골증의 치료에서 증상이 지속되는 경우 물리 치료, 물리 치료, 약물 치료 등 포괄적 인 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이러한 절차의 총합에서만 원하는 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

질병에 권장되는 영양

연골에 필요한 요소가 부족한 것을 비롯하여 골 연골 형성이 발달하기 때문에 치료 중과 완화 중식이 요법을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.

단백질, 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기, 바다 생선으로 결합 조직을 제공하려면 콩과 식물이 식단에 있어야합니다. 식이 요법은 섬유가 풍부해야합니다. 곡물과 채소는 메밀, 토마토, 양배추와 같은 작업에 잘 대처합니다. 신선한 채소에 채소를 뿌리는 것이 유용합니다.

낙농 제품을 먹고 하루 2 리터의 순수한 물을 마시는 것이 중요합니다.

밀가루와 다른 과자의 사용을 제한하는 것이 바람직합니다. 홍차, 커피, 알코올 및 탄산 음료는 마시면 안됩니다.

매운 음식, 짠 음식, 훈제 음식 및 튀김 음식은 골 연골 형성 과정을 악화시킬 수 있습니다. 병이 악화되는 동안 음식, 증기 또는 끓이는 것이 더 좋습니다.

Osteochondrosis는 치료가 어렵습니다. 이 질병으로 운동을하고 운동을하고 마사지를 받고 식단을 지켜 보면서 자신의 라이프 스타일을 바꿀 수 있습니다. 의사가 처방 한 요법과 함께 이러한 조치는 통증과 일정한 피로없이 삶을 되 찾는 데 도움이됩니다.

우리는 osteochondrosis에 대한 금기 사항, 할 수없는 것을 배웁니다.

Osteochondrosis는 환자에게 많은 부정적인 결과로 위협합니다. 문제를 악화시키지 않으려면 적절한시기에 질병을 치료할뿐만 아니라 연골 조직과 디스크의 파괴를 가속화시키는 조치를 취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 금기 중 하나는 담배를 피우거나 술을 마실 수 있습니다. 일정한 저체온증, 초안, 앉아있는 생활 방식, 몸무게 상승, 균형 잡힌 식단 및 기타 현상이 척추에 부정적 영향을줍니다.

이 질병의 가장 중요한 원인 중 하나는 특히 컴퓨터 또는 데스크톱에서 정적 인 자세로 많은 시간을 보내는 경우 운동 부족입니다. 연골과 뼈 조직에 대한 파괴적인 작용은 저품질 제품, 패스트 푸드, 간편 식품, 방부제 및 발암 물질로 채워집니다. 음식은 균형을 이루어야하고 많은 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소가 들어 있어야합니다.

osteochondrosis에있는 인간적인 조건에 영향을 미치는 다른 부정적인 요인은 주위 생태학일지도 모른다.

사실 독성 물질은 척추 조직을 파괴하여 골 연골 형성 과정을 가속시킬 수 있습니다.

부정적으로 환자의 건강과 여분의 파운드의 존재에 영향을 미칩니다. 결국, 척추는 큰 하중과 압력을 견디기 위해 이러한 조건에서 파멸됩니다.

종종 복합체에서 이러한 원인은 추간 판 연골의 파괴를 가속화시키고 질병의 발달을 악화시킵니다.

일반적인 금기 사항

흡연 담배 연기, 니코틴 및 타르를 흡입하면 신진 대사 과정이 손상됩니다. 의사들은 오래 전부터 많은 사람들이 osteochondrosis라는 진단을 받았음을 입증했습니다. 그러므로 환자는 연기가 폐를 관통 할뿐만 아니라 혈류에 들어가는 피부의 모공을 통해 흡수된다는 사실을 알아야합니다. 이 모든 것이 조직의 영양을 악화시키고 종종 척추에서의 영양 장애 현상을 유발합니다.
초안과 저체온증. 신경과 의사들은 오랫동안이 범주의 질병의 증상을 보이는 환자의 수가 습기가 많고 습기가 많은 가을의 수 차례 증가한다고 지적했습니다. 거리에서 일하는 사람이나 습도가 높은 사람 일지라도 척추와 주변 조직의 축에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 영역에서는 혈액 공급이 방해 받고, 혈관 수축이 일어나고, 조직에 음식물이 공급된다. 종종 그것은 단지 영양 장애의 변화를 유발합니다. osteochondrosis를 가진 사람들은 습도가 높은 방에서 일할 수없고, 추위에 오래 있어야하며, 추위에 앉아 있어야합니다. 동시에, 환자들은 종종 약물로 통증을 억제하여 퇴행성 변화의 위험을 과소 평가합니다. 그러나 이것은 곧 나가는 것이 아닙니다. 곧 고통이 회복되고 시간이 지남에 따라 증가하기 때문입니다.
마사지 이 방법은 osteochondrosis의 치료에 매우 효과적이라고 여겨지지만, 많은 금기 사항이 있으며 모든 사람이이 수술을 할 수있는 것은 아닙니다. 그렇지 않으면 신체 시스템 및 내부 장기에 장애가 발생할 수 있습니다. 마사지가 해롭거나 유용한지 평가하기 위해서는 주치의가해야합니다. 환자가 출혈의 위험이 있거나 혈액 시스템에 문제가있는 경우 척추를 마사지하는 것은 금지되어 있습니다. 의자, 흥분성이 증가한 사람, 정신병, 신경증을 위반 한 마사지는 권하지 않습니다. 환자가 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 독감, 기관지염, 천식 또는 기타 호흡기 질환이있는 경우 치료로 마사지를 사용하지 마십시오.
침술. osteochondrosis로 고통받는 환자에게는 생물학적 활성 점에 대한 영향이 항상 권장되는 것은 아닙니다. 이 기술은 확실히 효과적이지만 피부 경피증 진단을받은 사람들에게는 침술을하지 않습니다. 이 기술은 임산부와 70 세 이상의 환자에게는 금기입니다. 이러한 그룹의 환자를 위해 특별히 고안된 여러 가지 요법이 있지만 고도의 전문성을 갖춘 전문가 만 수행합니다.
치료 체조. 운동은 모든 사람에게 유익한 것처럼 보일지 모르겠지만 골 연골 형성의 경우 척추 손상이나 혈종이 오래 지속되면 양성 종양이나 악성 종양이있는 곳에서 시행 할 수 없습니다. 이 경우 운동 요법의 복합체는 사람을 위협하는 모든 위험을 평가할 때 의사 만 처방됩니다.

이것이 어떤 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까?

금기 사항은 척추 및 다른 신체 시스템에 어떻게 영향을 줄 수 있습니까?

사람이 밀가루와 탄수화물을 많이 먹는다면, 여분의 파운드를 얻을 때 부하가 증가합니다.
알코올을 마시는 경우 사용되는 약물의 효과가 감소합니다.
향신료와 절임을 먹으면 환자가 경부 골 연골증을 앓고있는 경우 식도에서 염증 과정을 유발할 수 있습니다.
흡연은 혈관을 수축시키고 해로운 물질은 피부를 관통하여 혈류에 유입되어 조혈 시스템에 손상을줍니다. 이 때문에 감염된 부위의 조직 영양이 악화되고 퇴행성 과정이 더 빨리 진행됩니다. 비슷한 효과는 저온, 습도, 습기가 차가운 표면에 앉아서 신체의 일정하고 장기적인 저체온증을 낳습니다.
물리 치료를 할 때 예리한 회전과 굽힘은 이미 손상된 척추 부위를 손상 시키거나 신경을 집어 넣거나 혈관을 압박 할 수 있습니다.
비만 또는 초과 체중의 존재는 척추 축의 압력을 증가시키고 뼈의 하중을 증가시킵니다.
너무 뜨겁거나 차가운 음식을 받으면 호흡 기관의 염증 과정을 유발하여 골 연골 형성 과정을 더욱 복잡하게 만듭니다.

음식에 대한 금기 사항

이 질병으로 고통받는 사람들은 환자가 소금을 끊기 시작하고 많은 양의 탄수화물이 신체에 들어 오기 때문에 튀김이나 구운 고기를 먹지 않는 것이 좋습니다. 장기간에 거의 항상 비만으로 이어집니다.

이 제품에서는 포도의 완전 거부 반응을 권장하고 있습니다.

그들이 많은 양의 푸린과 산을 함유하고 있기 때문에 밤색과 콩류를 먹어서는 안됩니다.

의사들은 베이킹과 과자를 완전히 거부 할 필요성에 대해 이야기합니다. 왜냐하면 체중이 빨리 증가하고 관절, 근육 및 뼈에 걸리는 부하가 증가하기 때문입니다.

osteochondrosis에있는 적당한 영양을위한 필요한 조건은 소금과 향미료의 금지이다. 그렇지 않으면, 그들의 사용은 경추 연골증의 급성 단계를 유발합니다. 또한 너무 덥거나 차가운 음식을 먹지 마십시오.

환자 음주 정권은 최소한 2-2.5 리터의 물을 포함해야합니다. 따라서 척추와 디스크는 줄어들지 않습니다. 그러나 환자가 경추를 가졌다면 칼슘이 골 구조 밖으로 빠져 나가지 않도록 체액 섭취를 줄여야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

알콜 성 음료는 특별한주의를 기울여야합니다. Osteochondrosis와 알콜 소비는 양립 할 수 없다.

왜냐하면 그것은 마약의 효과를 중화시키고 완전히 효과적이지 않기 때문입니다.

노동 모드

osteochondrosis 환자는 특히 창 밖에서 침전이나 서리가 내리고 습기가있는 시원한 날씨가있는 경우에는 오랫동안 외부에서 작업하는 것을 권장하지 않습니다. 바람에 날리는 저체온증은 근염뿐만 아니라 혈관 수축, 조직 영양의 악화를 위협하며 이로 인해 병의 진행이 가속화됩니다.

작업 조건을 변경할 수없는 경우, 척추의 영향을받은 부분을 추가로 감싸고, 따뜻한 옷을 입히고, 작업 후 따뜻한 곳으로 압축을 가하고, 뜨거운 차 또는 주스를 마셔야합니다.

일과 휴식을 번갈아하는 올바른 시간대를 관찰하는 것이 중요합니다.

환자는 낮은 베개로 단단한 매트리스에서 충분한 수면을 취해야하며 거짓말하는 동안 TV를 보지 않으려 고합니다.

컴퓨터 나 테이블에 장기간 앉아서 작업하는 경우에는 혈액 공급을 방해하지 않기 위해 최소 30-40 분마다 최소 비용을 지불해야합니다.

목을 마비시키지 않기 위해 적어도 때때로 다른 방향으로 머리를 돌리거나 구부려서 질병의 진행을 악화시키지 말고 악화시키지 않아야합니다.

작품이 신체 활동과 관련이있는 경우 무거운 물건을 휴대하는 것은 금기입니다. 이 경우 전체 척추에 가해지는 하중을 정확하고 균일하게 분배해야합니다.

몸무게 상승은 다음 규칙에 따라 수행됩니다. 피사체가 멍청한 자세에서 올라가고, 멍청이가 아닙니다.

등받이에 붕대 또는 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다.

운동과 스포츠에서

스포츠의 제한은 영향을받는 척추의 위치와 직접적으로 관련이 있습니다. 예를 들어, 아픈 목의 경우, 훈련 중 환자의 급격한 압력 증가는 부작용을 초래할 수 있으며 때로는 돌이킬 수없는 경우도 있습니다.

그리고 과도한 하중과 요추의 질병이 극적으로 고통을 증가시킵니다. 그러므로 운동과 운동은 의사에 의해서만 선택됩니다. 어떤 사람이 무릎 통증을 느끼면 다리에 강한 긴장감을주지 말아야하는 일련의 운동을 시작합니다. 그리고 어깨의 병변이 있으면 평영을 포기하는 것이 좋습니다.

질병의 단계 또한 중요합니다.

osteochondrosis가 질병의 첫번째 정도에서 대우되고 짐을 취소하는 것이 추천되지 않는 경우에, 운동의 수는 두번째 단계에서 줄입니다.

질병의 후속 단계에서 의사는 운동을 권하지 않으며 모든 치료는 염증 과정을 완전히 없애기위한 것입니다.

급성 질환의시기에는 스포츠 및 운동 요법을 완전히 거부합니다. 높이와 길이, 빠른 간격 실행에서 뛰어 넘는 것은 금지되어 있습니다. 어떤 운동을 할 때 환자가 날카로운 고통을 느낀다면 운동은 복잡한 운동 요법에서 제거됩니다.

그러나이 모든 것으로 체력 단련은 금지되어 있지 않습니다.

환자가 기존 질병에 관해 말할 수있는 유일한 것은 강사가 가장 완만 한 운동을 선택할 수 있다는 것입니다.

기타 사정

신경과 척추 동맥의 압박을 강화시키지 않도록 직장을 적절히 조직하는 것이 중요합니다.

동시에, 한 사람은 꿈속에서 많은 시간을 보냅니다. 그리고 척추가 신체의 자연적 생리 곡선을 취하는 정형 외과 매트리스에서만 완전히 척박 해한다는 것을 기억해야합니다.

자궁 경부의 osteochondrosis와 관련이없는 것

자궁 경부 osteochondrosis 고문 경우 어떻게해야합니까?

경부 osteochondrosis - 동일한 국가에있는 목의 긴 정지되는 위치와 관련되었던 질병 (앉는 일 또는 학문, 현미경을 가진 관측, 프로그램하는, 장거리 수송). 자궁 경부 척추골의 골 연골 증은 자궁 경부의 경련, 두통, 손과 손목의 마비로 나타납니다. 경부 osteochondrosis의 경우에 무엇을해야합니까, 그것을 치료하고 질병의 발전을 방지하기 위해 어떤 조치를 취해야합니까?

자궁 경부 골 연쇄증의 원인

자궁 경부 척추골의 골 연골증을 예방하려면 그 원인을 제거해야합니다. 질병의 발병 원인은 무엇입니까?

자궁 경부의 이동성은 척추 주위의 정체에 기여합니다. 인체의 모든 액체 환경은 생리 식염수입니다. 용액 (혈액, 림프)이 특정 속도로 혈관을 통해 이동합니다. 혈액의 움직임을 늦추면 침체가 형성됩니다. 정체시, 용해 된 염이 침전된다. 이렇게 소금 싹 - osteophytes의 성장은 시작된다.

활동적인 라이프 스타일을 돕는 염분 성장의 형성을 방지합니다. 정상적인 혈류 하에서, 성장을위한 조건의 결여로 인해서 osteophytes가 형성되지 않습니다. 혈류를 강화하고 정상화하면 자궁 경부 골 연쇄증의 치료에 기여합니다. 어떤 요인들이 혈류를 증가시키고 자궁 경부 골 연쇄증 환자에게 도움이 되는가?

자궁 경부 osteochondrosis를 괴롭히지 않기 위하여 무엇을해야합니까?

질병의 가장 흔한 증상 : 두통, 머리 또는 목을 돌릴 때의 통증. 덜 눈에 띄는 증상 : 손가락, 손, 손바닥 또는 손목의 마비.

진통제는 척추 조직의 파괴적인 과정을 멈추게하지 않기 때문에 장기간의 안도감을주지 않습니다. 자궁 경부 골 연쇄증을 고문하지 않고 일상적인 일을 할 수있는 기회를주기 위해 매일 다음과 같은 일을해야합니다.

목의 독립적 인 마사지, 문지르 기, 반죽, 따끔 거림 (하루에 여러 번).
쿠즈 네 소프 애플리케이터로 밤과 목에 칼라를 착용하십시오.
목에 2 회 물을 주면서 대조 (냉수 + 5 + 8 ºC 및 고온 + 36 + 40 ºC). 싱크대 위 사면에서 수행 된 물은 두 탱크에서 번갈아 목 뒤쪽으로 흐릅니다. 절차 전에 필요한 온도의 용기에 물을 채 웁니다. 온도의 대비가 클수록 자궁 경부의 혈류가 강해집니다.
체조 강장제.
목에 대 한 체조 (비활성 자세에서 앉아 작업의 40-50 분마다).

자궁 경부 osteochondrosis 들어 겨자 석고 또는 후추 석고가 많이 도움이됩니다. 패치는 장시간 (하루나 이틀) 목 뒤쪽에 붙어 있습니다. 흔히 후추 패치를 잡고 나면 통증이 사라집니다.

자궁 경부 골 연골증이 불가능한 상태로 고문당한 국가에서는 다른 일반적인 권고 사항이 도움이 될 것입니다.

앉아서 일을 대체하십시오. 위의 컴퓨터에서 작업장을 배치하면 서서 앉아서 앉아서 작업하지 않을 수 있습니다.
새로운 머리 위치에 스스로 적응하십시오. osteochondrosis로 고통받는 사람들의 95 %는 둔한 모습, 낮추어진 어깨, 구부러진 목을 가지고 있습니다. 머리를 심는 것은 정상적인 혈류가 뇌에 전달되도록 보장해야합니다. 머리와 목의 생리 학적으로 건강한 위치는 다음과 같은 감각을 특징으로합니다. 머리가 위로 뻗어 있고 목이 늘어나고 어깨가 돌며 (호흡과 산소가 폐에 공급되기 위해).

경추 osteochondrosis 및 춤

인류는 명상의 두 가지 유형 즉, 소리에 대한 명상 - 노래, 그리고 운동 - 춤에 대한 명상만을 발명했습니다.

염분 퇴적물의 주요 치료법은 운동이므로, 충분한 양의 하이킹, 야외 게임 및 스포츠 활동을 보장 할 필요가 있습니다. 사람이 오랫동안 육체적 인 문화에 종사하지 않으면 질병의 증상이 더욱 두드러집니다. 무엇을해야하며이 상황에서 어떻게 도와야합니까? 볼룸 댄스를하십시오!

사교 댄스의 대중화로 인해 댄스를 배우려는 성인이 아닌 초보자를위한 그룹이 각 도시에 나타났습니다. 연령대가 다른 성인들은 좋은 기분을 얻고, 젊고, 쾌활하고, 우아함을 느낄 수 있도록 수업에 참석합니다. 사교 댄스가 목 척추를 어떻게 잡아 당기는 데 도움이됩니까?

볼룸 댄스 수업은 올바른 건강한 자세, 머리, 목 및 어깨의 높은 위치를 형성합니다.
음악 수업을하는 동안, 연령대가 다른 사람들은 들리는 멜로디에 중독되어 있으며 그들이 할 수 없거나 할 수없는 것을 잊어 버립니다.
댄스 무브먼트에서 머리와 목의 굴곡이 많이 필요합니다.
볼룸 댄스는 팔, 다리, 등 근육, 복근, 흉내, 목 등 신체의 모든 근육을 골고루 적재합니다.

볼룸 댄스는 척추의 골 결석 예방에 가장 효과적입니다.

경추 osteochondrosis 운동

체조 - 건강의 기초. 그것은 사람이 자신의 삶을 얼마나 완전하게 살 수 있는지를 결정합니다.

아래 나열된 운동은 척추를 따라, 특히 자궁 경부를 따라 혈액 흐름을 활성화합니다. 그들은 하루에 두 번 수행해야하며, 자궁 경부 골 연쇄증이 당신을 고문한다면, 하루에 네 번합니다.

머리 기울임과 회전은 극단적 인 위치에서 머리의 지연과 함께 천천히 수행됩니다.
쟁기 - 요가의 연습에서 운동, 뒤에 누워 수행. 똑바로 세운 다리는 머리 뒤에서 신체의 다른 쪽의 바닥으로 오르락 내리락합니다. 다리를 완전히 내릴 수 없다면, 양말로 바닥을 만지도록 노력해야합니다.
어퍼 백과 목 근육을 강화하십시오 : 위장에 누워 소파 아래 다리를 고정하십시오. 어깨와 상반신 (어깨 뼈까지)을 바닥 위로 들어 올리십시오. 손은 머리 뒤에 붙들려있다. 그런 운동의 또 다른 변형 : 머리 위로 머리와 어깨를 들어 올리고 머리를 한쪽으로 돌리고 15-20 초 동안 기다리십시오. 그런 다음 다른 방향으로 돌리십시오.
저녁 조깅은 혈관 내 콜레스테롤 플라크 (plaques) 형성에서부터 척추에 소금 침착물을 보호합니다. 한밤의 여유로운 달리기는 훌륭한 수면과 혈관, 관절 및 척추의 건강을 보장합니다.

골 연골 증 및 영양

자궁 경부 osteochondrosis가 두통에 의해 괴롭혀 질 때, 영양의 정정은 필요하다. 식이 요법은 건강에 해로운 모든 밸러스트 식품, 즉 방부제가 함유 된 식품, 식품 첨가물, 풍미 증진제, 안정제의 사용을 제한 할 것을 권장합니다. 불행히도, 이것은 다양한 수준의 슈퍼마켓 선반에서 "음식"의 주요 부분입니다. 이것은 패스트 푸드와 맥도날드의 주요 "음식"입니다.

음식은 신체에 필요한 모든 물질을 공급해야합니다. 뼈 조직을 완전히 재생하려면 콜라겐 (젤리, 오한), 소화가 가능한 칼슘 (신 우유, 랴 젠카, 코티지 치즈)을 포함한 제품이 필요합니다.

소금 섭취를 제한하면 소금 침전물을 줄일 수 있지만 질병의 원인을 제거하지는 못합니다.

증상을 완화시키고, 통증을 줄이면 수박, 셀러리, 파슬리, 호박과 같은 소금을 녹이는 제품을 돕습니다.

운동과 좋은 영양은 목의 건강을 회복하고 두통을 잊어 버리고 너를 괴롭힌 골 연골증을 떠나도록 도와 줄 것입니다.

osteochondrosis와 함께하지 말아야 할 것

현대의 상황에서 골 연골 형성의 위험은 매일 증가하고 있으며, 40 세 이상의 인구의 절반이 질병에 대한 자신의 경험을 가지고 있으며 그에 대항하기 때문에 실망스러운 진단을 내릴 수 있습니다. osteochondrosis로 고통받는 사람들의 대부분은 그 과정을 부드럽게하고, 오랜 시간 통증을 완화하고 또 다른 공격을 예방하는 것이 가능하다고 확신합니다. 집에서 골 연골 증을 가진 등을 위해 개별적으로 선택된 운동을 보조했습니다.

신체 활동으로 치료의 특징

주요 증상이 완화 된 후에 치료 운동을 시작할 수 있습니다 : 통증, 염증, 국부적 인 발열 및 한 구역 또는 대부분의 척추 영역에서의 이동성 악화. 치료의이 단계에서 비 스테로이드 항염증제는 일반적으로 정제 또는 캡슐에 사용되며, 통증이 진정되지 않으면 근육 경련을 완화하는 데 도움이되도록 강력한 진통제를 주사합니다. 그러나 osteochondrosis의 주요 증상이 제거 되더라도, 개인은 개별 하중의 복합체를 선택하는 데 도움이 될 의사와상의 한 후에 운동으로 진행해야합니다.

또한 경추 및 흉추 또는 요추 모두의 골 연골 증에 대한 운동을 수행 할 때 몇 가지 규칙을 기억해야합니다. 척추의 불안정성 :

등 근육에 영향을주지 않는 날카로운 움직임;
적어도 한 번의 운동 반복이 허용됩니다.
정규 훈련;
부하가 점진적으로 증가합니다.

집에서 작은 운동을 할 때 항상 시간을 찾아야합니다. 다른 근육 그룹을 운동하는 아침 운동은 단 5 분이 소요되며 오랫동안 통증을 없애고 골 연골 증과 자궁 경부 및 요추를 치료하고 예방하는 방법이됩니다.

집에서의 일반적인 운동은 간단한 운동을 포함 할 수 있지만 수평 막대에서 시작하는 것이 좋습니다. 수평 막대 또는 막대 위에 1 분 동안 매달 리면 모든 척추를 따라 근육의 견고 함을 덜어줍니다. 가로 막대의 클래스 다음에 간단한로드 집합을 수행 할 수 있습니다. 이것은 :

직립 자세에서 벨트에 손을 대고 뒤로, 앞으로, 왼쪽과 오른쪽으로 기울입니다.
뒤 및 앞으로 운동 골반;
바닥에 손을 대고 무릎을 꿇고 : 함께 모여 시작 위치로 돌아갑니다.
팔 굽혀 펴기는 위장에 누워서 바닥에 손을 얹고있다.

이 복합체를 완성하는 것은 불안정한 경우 척추를 강화하는 또 다른 방법 일 수 있습니다. 우리는 네 발로 서서 등에 아치를 세우고 시작 위치로 부드럽게 되돌아 가려고합니다. 이러한 운동은 자궁 경부, 흉부 및 요추의 근육을 운동시키고, 증상을 제거하며, 치료 효과를 높이고, 아침 운동을 통해 여러 가지 질병을 예방할 수있는 확실한 방법이 될 것입니다.

의사의 의료 복합 병원 Evminov

Vyacheslav Evminov 박사는 여러 질병에서 척추의 문제 영역을 치료할 수있는 기술을 개발했습니다. 척추 불안정성에 대한 훈련의 복잡성은 크로스바, 강조 및 경사각을 조정하는 장치가있는 구조 인 Evminov 디스펜서 또는 보드에서 수행됩니다. 글 리슨 루프 (Glisson loop)가 보드에 부착되어 가정에서 자궁 경부를 빼내고 탈장을 치료할 수있는 예방 장치를 사용할 수 있습니다. 전체 장치는 매우 컴팩트하므로 집에서도 Evminov 기술을 사용하여 등뼈의 모든 부분을 치료할 수 있습니다.

Evminov 보드에있는 의료 교육의 복잡성에는 근육의 하역에 기여하고 척추 사이의 거리를 넓히며 오랜 기간 통증 및 기타 증상을 완화 할 수있게 해주는 일정한 경사각으로 저 진폭 운동을 수행하는 것이 포함됩니다. 훈련 도중 뼈, 조직 및 혈관의 복원은 Evminov 보드에서 시작되며 등뼈의 골격근 강화와 동시에 척추가 하역됩니다.

전문가의 도움을 받아 교육 과정을 마친 후 Evminov 교육위원회에서 개별적으로 선택한로드에 따라 단계별로 학습하면 문제 영역을 올바르게 처리하고 지속 가능한 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 자궁 경부 osteochondrosis의 악화와 함께 수업이 가능하지만, 전문가의 감독하에, 따라서,이 경우, 그들은 집에서하지만 체육관에서 수행하는 것이 가장 좋습니다. Evminov 복합물에 포함 된 훈련의 첫 번째 단계에서, 임무는 통증 및 근육 경련과 같은 증상을 제거하고 부하의 재분배를 위해 깊은 등 근육을 준비하는 것입니다. Evminov 방법에 따른 척추 치료가 올바르게 수행되면 자궁 경부의 강력한 근육 코르셋을 만들고 약 12 개월 동안 흉부 및 허리 부위의 골 연골 형성에 약 6 개월이 걸립니다.

척추 불안정성 훈련

자궁 경부의 불안정성이있는 경우 장기간 통증을 제거하고 결국 목을 완전히 치료하는 데 도움이되는 전문가의 가정에서 선택한 치료 운동을 수행 할 수 있습니다. 그들은 머리 회전과 굴곡, 원형 머리 회전을 수행하여 자궁 경부 척추의 발달에 기초한 예열부터 시작해야하며 같은 운동은 가슴의 골 연골 증을 도울 일상 운동을 포함해야합니다. 또한 자궁 및 흉부의 불안정성을 겪고있는 가정에서 운동 할 때 요추 부위 고정 장치를 사용하면 구부릴 때 목 부위를 일정하게 유지하고 문제가있는 부위를보다 효과적으로 치료할 수 있습니다.

요추 부위가 불안정한 경우 비슷한 붕대가 사용되고 근육계를 강화하고 요추와 요추 전체를 고정시키는 치료가 이루어집니다. 목의 연구에 관해서는 허리를 고정시키는 것이 필요 했으므로, 집에서 운동을하여 등 지대를 강화할 때 목에 붕대를 사용하는 것이 좋습니다 - 샨츠 칼라. 약간의 실수만으로도 문제 영역의 치료를 예방하고 불안정성을 악화 시키며 새로운 고통을 유발할 수 있기 때문에 의사가 선택한 운동을 포함하는 워밍업으로 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

흉부 부위의 골 연골 형성의 치료 및 예방을 위해 매일 아침 운동을 포함하는 운동 요법 콤플렉스가 있습니다. 그래서 집에서 다음과 같이 할 수 있습니다 : 처음에 우리는 곧게되고 꼬리뼈는 조금 앞으로 기울어 져 머리를 내리고 이제는 우리가 큰 둥근 구 주위에 팔을 감싸고 흉부의 척추가 호를 구부리는 것처럼 가장합니다. 그러면 우리는 머리를 뒤로 돌리고 손바닥으로 손을 벌리고 어깨 뼈가 함께 오도록 머리를 뒤로 젖히고 머리를 뒤로 젖히려면 허리를 구부릴 수 없습니다. 흉부 부위의 통증이나 다른 불쾌감이 나타나지 않도록 부드럽게 움직여야합니다. 흉부 부위에 불편 함이있을 때 충전하는 것은 어깨 회전을 포함 할 수 있으며 이는 모든 부서가 관련되어 있다는 점에서 가치가 있습니다. 이러한 충전은 osteochondrosis를 치료하는 데 도움이되며이를 예방할 수있는 좋은 방법입니다.

집에 설치할 수있는 수평 바를 충전하면 가슴이나 다른 부서의 척추를 치료하는 데 도움이됩니다.

수평 바에서 수행 할 수있는 간단한 움직임은 다리를 굽히고, 몸을 돌리고, 위로 당기고, 다리를 다른 방향으로 움직이는 것입니다. 단순함에도 불구하고, 술집에서의 그러한 운동은 높은 효율성을 입증했으며, 질병의 초기 단계에서 그들은 짧은 기간에 척추를 치료하는 것을 돕습니다.

물론, 술집에서만 연습으로 척추를 치료하는 것으로는 충분하지 않습니다. 우리는 또한 신선한 공기, 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D가 함유 된 음식물 섭취가 포함 된 음식을 필요로합니다.이 질병은 복잡한 효과를 가지고 후퇴합니다.

왜 osteochondrosis와 함께 목구멍에 덩어리가 있습니까?

목구멍에서의 혼수 상태는 이미 불쾌합니다. 이를 없애기 위해 많은 환자들이 동일한 표준을 선택하고 올바르지 않은 방식으로 선택합니다. 그들은 감기에 걸렸다는 것을 고려하여 구두로 복용하고, 방부제를 알약에 녹이고, 여러 가지 약재로 양치질하고, 목에 온난화를가합니다. 구호는 발생하지 않으며 어떤 경우에는 증상이 심화됩니다. 불안과 공포가 불편 감 및 불만을 대체하게됩니다. 그러나 많은 사람들은이 혼수 상태가 자궁 경부 골 연쇄증이라는 것을 인식하지 못합니다.

개발의 원인과 메커니즘

osteochondrosis에있는 목의 덩어리는 자궁 경부 추간 원판의 타락 그리고 타락 때문에 신경 퇴행성 장애에 기인한다. 해부학과 생리학의 관점에서 볼 때, 목 부분은 가장 기능적으로 취약합니다. 경추는 두개골을지지합니다. 복잡한 움직임 - 굴곡, 회전, 머리 회전. 목을 통해 중요한 혈관, 신경, 척수, 기관지, 식도를 모두 통과하십시오.

동시에, 자궁 경부의 척추는 다소 좁으며, 자궁 경부는 상대적으로 높고 해부학 적으로 이질적입니다. 이 모든 것은 경추 osteochondrosis에서 추간판의 변위에 기여하고, 자궁 경관 분절의 신경 섬유의 침범과 염증이 뒤 따른다. 경추는 7 개의 척추와 8 개의 세그먼트로 표시됩니다. 각 세그먼트는 척수의 섹션과 전치부 (모터)와 후부 (민감한) 신경 섬유 한 쌍입니다.

특정 부위의 신경 섬유의 염증은 해당 구역에서 신경 및 영양 장애를 수반합니다. 그들은 통증, 움직임의 제한, 불충분 한 대뇌 순환의 징후, 목 근육의 긴장의 형태로 나타납니다. 간질 증이있는 목구멍에서의 코마는 인두 근육의 병리학 적 긴장 때문입니다. 이 증후는 C4 (4 번째 자궁 경관 분절)의 디스크 변위를 가진 osteochondrosis의 특징입니다.

증상 Symptomatology

자궁 경관 부위는 추간 판의 측면 변위를 특징으로합니다. 따라서 신경은 주로 어느 한 쪽에서 침해 당한다. 그리고 종종 환자들은 어느 한 편에 혼수 상태가 있음을 알게됩니다. 이 감정은 영구적이며 밤에는 심해집니다. 음식을 호흡하고 지나가는 데 객관적인 장애물이 없습니다. 그러나 환자는 사망에 대한 두려움, 질식에 대한 두려움, 음식에 질식합니다. 이 모든 것은 환자의 신경 쇠약, 우울증 및 기타 신경 장애를 일으킬 수 있습니다. 차례로, 이러한 장애로 병적 인 감각이 증가하고 악순환이 닫힙니다.

불행히도, 자궁 경부 osteochondrosis는 목의 덩어리로뿐만 아니라 발현됩니다. 또 다른 징후는 고통입니다. 통증은 자궁 경부의 날카로운 통증 (자궁 경부, 자궁 경부)에서 어느 한 영역 (예 : 목)의 통증에 이르기까지 다양한 심각성 및 국소화가있을 수 있습니다. osteochondrosis와 인후통은 갑상선 연골과 경정의 노치 사이의 중간에 기록됩니다. 그것은 삼키는 때 증가합니다. 이것이 바로이 상태가 감기로 오인 된 이유입니다.

진단

osteochondrosis에 찬성하여, 그것은 고통과 덩어리가 목구멍의 다른 증상 - 감각 감소, 어깨 띠의 운동 범위의 제한, 상지에서 결합된다는 사실에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 자궁 경부 골 연골 증의 진단은 환자의 불만만으로는 이루어질 수 없습니다. 결국 이러한 증상은 비특이적이며 다음과 같은 여러 질병에서 관찰 될 수 있습니다.

인두의 전염성 염증 과정.
후두 종양과 인두 종양
이물질 인두
초기 식도의 협착
횡격막 탈장.

이러한 모든 질병을 확인하거나 배제하기 위해 신경 병리학 의사 인 ENT 의사와 위장병 전문의의 검사가 필요합니다. 사실, 그 중 많은 부분이 환자의 삶에 위협이됩니다. 자궁 경부의 X 선 검사는 필수적이며, 필요한 경우 조영제의 경구 섭취로 식도의 형광 투시 검사가 필요합니다. 동시에 식도의 윤곽이 화면에 선명하게 표시됩니다. 자궁 경부 골 연골증에서 디스크 탈장을 감지하는 가장 유익한 방법은 자기 공명 영상입니다.

치료

당신은 현지 치료의 도움으로 목구멍에서 혼수 상태를 제거 할 수 있습니다. 아니, 이것은 감기약처럼 약식으로는 인삼을 치료하지 않고 포옹하지 않습니다. 국소 치료는 골 용해성 원인, 즉 골연양증의 원인을 제거하기위한 것이어야합니다. 이와 관련하여,

연고, 젤로 치료
물리 치료
마사지 및 물리 치료
침술, 수동 요법.

항염증제 (Dikloberl, Fastum 젤) 및 자극성 약물 (Viprosal, Finalgon)의 외부 사용은 통증을 완화시키고 국소 혈액 순환을 개선하며 근육의 색조를 정상화시킵니다. 의약품의 효과는 물리 요법 (aplipulse therapy, phonophoresis, diadynamic therapy, magnetic therapy)에 의해 향상됩니다. 파라핀 효과가 우수합니다. 임신 중, 고혈압, 피부 병변 및 악성 종양 중 급성기에는이 절차를 수행 할 수 없습니다.

같은 완전 스윙과 마사지. 마사지 자체는 통증과 인후의 덩어리를 포함 해 osteochondrosis의 증상을 제거하는 훌륭한 도구입니다. 이 경우 목 부분 마사지 - 목 뒤, 어깨 거들 및 위 뒤를 마사지하십시오. 움직임은 매끄럽고 가압되고 paravertebral 세그먼트에서 주변으로 향하는 방향으로 미끄러집니다.

마사지뿐만 아니라 물리 치료는 자궁 경부 골격을 강화하고 긴장된 근육을 편안하게하는 것을 목표로합니다. 이것은 손바닥에 정면 영역을 놓고 정적 인 하중을 가하고 헤드의 기울임과 최대 기울임으로 얻을 수 있습니다. 침술과 마사지는 관련 전문가가 수행합니다. 침술에 대한 탁월한 대체 요법은 롤러 모양의 쿠즈 네 소프 (Kuznetsov) 애플리케이터로 30 분 동안 목 아래에 두었습니다. 수동 목 요법은 고도의 전문성을 갖춘 전문가 만이 신중하게 수행해야합니다. 실수는 환자에게 건강 상실, 심지어는 생명의 손실을 초래할 수 있습니다.

osteochondrosis 예방 및 치료를위한 치료 운동

물리 치료는 근골격계 질환의 많은 질병을 치료하는 보조 방법 중에서 강력한 위치를 차지합니다. Osteochondrosis는 예외는 아닙니다. osteochondrosis에 대한 적절한 운동 세트는 정기적으로 시행하고 의사가 권장하는 간격으로 질병과의 싸움에 심각한 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료의 사용에 대한 적응증

osteochondrosis를 가진 체조를위한 금기

운동주의 사항

물리 치료의 규칙

osteochondrosis를위한 치료 연습의 복잡한

운동 치료를위한 적응증

Osteochondrosis는 노화와 신체 조직의 점진적인 파괴로 인한 질병입니다. 따라서 osteochondrosis가있는 체조는이 질환의 치료뿐만 아니라 예방 조치로도 나타납니다. 운동 요법의 도움으로 만들어지고 강화 된 근육 코르셋은 척추의 만곡을 방지하고 척추에 가해지는 하중을 적절하고 균등하게 분산시켜 연골과 뼈 조직의 노화와 마모를 현저하게 줄입니다.

osteochondrosis와 체조 예방에 대한 것과 같은 징후가 있습니다. 그러나이 치료법에는 약물 치료와 함께 약물을 동시에 사용하여 우수한 결과를 얻을 수있는 기능이 있습니다.

신체 활동 중에 혈액 순환이 신체 조직에서 활성화됩니다. 혈관의 내강이 확장되고 혈류가 가속됩니다. 혈액 속의 약용 물질과 주사제, 정제, 연고 등으로 들어간 물질은 육체 운동이없는 경우보다 고농축으로 척추와 그 구조에 침투합니다.

금기 사항

osteochondrosis에있는 운동 그리고 운동은 척추에있는 뚜렷한 고통이있을 때, 질병의 심각한 기간에서 실행하기 위하여 엄격히 금지된다.

또한 osteochondrosis에있는 체조는이 질병이 뒤에 오는 조건을 동반하는 경우에 금박이다 :

척추 조직 종양 (양성 또는 악성);
척수 압박;
척추의 치명적인 불안정성;
척추 또는 인접한 조직에 혈종이나 농양이 있는지 여부.

안전 예방 조치

osteochondrosis에있는 운동 치료를 할 때, 주관적인 요인이 운동의 효과 그리고 harmlessness의 유일한 지시자이기 때문에, 사람은주의 깊게 one 건강을 통제 할 필요가있다.

운동 요법 중 통증이 약간 증가하는 것은 정상이지만, 걷거나, 앉아 있거나, 간단한 집안일을 할 때 보통 느끼는 것보다 더 아프지 않아야합니다. osteochondrosis에있는 특정한 운동의 성과 동안에 어떤 불편 또는 가혹한 고통은이 운동이 복합물에서 제외되어야한다는 표시 경고이다.

그러나 그것은 일종의 테스트로 사용될 수 있으며, 뒷 근육이 강해지는 잠시 후이 운동으로 돌아갈 수 있습니다. "고통스러운"운동은 치료의 진행 또는 부족을 완벽하게 보여줍니다. 그러나 수 개월간의 운동 요법 운동 후에도 통증이 발생하면 특정 운동 요법 단지가 등 근육 강화 기능을 수행하지 않기 때문에 운동의 전술이 변경되어야합니다.

척추의 과도한 이동성과 결합 된 osteochondrosis 환자의 경우 osteochondrosis 의사가 처방 한 모든 운동은 척추가 생리적으로 올바른 위치에 고정되고 척추가 서로 상대적으로 움직이지 못하게하는 특수 코르셋에서 수행해야합니다.

운동 권고

osteochondrosis에있는 치료 체조를위한 운동의 적당한 선택 및 훈련의 규칙은 처리에있는 성공의 반이다. 물리 치료의 복합체를 수행 할 때 따르는 간단한 규칙 세트는 운동 요법의 효과가 오래 걸리지 않는 주요 조건입니다.

운동을하기 전에 허리 근육을 따뜻하게해야합니다. 부드럽을 수 있습니다 (비틀림이 아닙니다!) 몸을 뒤집어서 기울이거나 마른 부드러운 수건이나 짧은 마사지로 등을 문지르십시오.
수업 중에는 날카로운 움직임을 만들 수 없습니다. 각 운동은 매끄럽고 천천히 수행됩니다.
osteochondrosis에있는 등을위한 운동 요법의 복합체는 2 일 동안 수행되어 1 주일 간 포기 될 수있는 "기분"운동이 아닙니다. 매일 운동 만 긍정적 인 결과를 줄 수 있습니다.

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osteochondrosis에있는 치료 육체 훈련

osteochondrosis에있는 동일한 효과를 가진 뒤를위한 뒤에 오는 운동은 보조 처리의 제일 방법이 될뿐만 아니라이 질병을 방지하는 것을 도울 것이다.

1. I. 다시 똑바로 의자에 앉아. 손바닥을 이마에 올려 놓고 머리를 누르십시오. 동시에, 당신의 머리의 손바닥을 저항으로 "누르십시오". 5-7 번 반복하십시오. 똑같은 운동을하며 머리 뒤와 사찰에 손바닥을 낀다.

2. I.p. 발, 어깨 너비. 머리를 왼쪽으로 돌려 최대한 왼쪽 어깨에 닿도록하십시오. 극단적 인 지점에서 멈추고 7-10 초 동안이 위치에 서십시오. 천천히 시작 위치로 돌아간 다음 오른쪽 어깨로 이동을 반복하십시오. 각 방향의 반복 횟수 - 2-3 회.

3. I.p. 발, 어깨 너비. 무릎을 약간 구부리고 손바닥을 엉덩이에 올려 놓고 강조하십시오. 팔꿈치에 팔 굽혀입니다. 머리를 구부려서 턱이 가슴에 뻗어 있고 팔꿈치를 옆구리에 펼치고 등뒤를 반올림합니다. 이 위치에 10 초 동안 머무른 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 이 운동은 천천히 이루어져야하며, 척추에서 긴장감을 느낄 때까지 머리를 기울이십시오. 반복 횟수 - 5-7 회.

4. I.p. 바닥에, 무릎과 손바닥에 강조, 머리가 낮췄다. 천천히 머리를 들고 턱을 위로 당기고 어깨 뼈를 모으고 허리를 구부린다. 극단적 인 시점에서 10 초 동안 멈추고이 위치에 머물러있게됩니다. 시작 위치로 돌아와 몇 초 동안 휴식을 취하고 운동을 반복하십시오. 반복 횟수 - 5-7 회.

5. I.p. 서있는, 다리 너비는 어깨 너비입니다. 등을 똑바로 세워 두지 마십시오. 차례대로 귀에 손을 대는 것처럼 최대한 어깨를 들어 올리십시오. 머리를 기울이지 말고, 어깨를 돕고 거리를 줄이십시오. 각 어깨에 5 번 운동하십시오.

6. I.p. 바닥에, 손바닥과 무릎에 휴식. 등을 똑바로 바닥에 평행하게 유지하십시오. 손을 왼쪽으로 움직여 몸을 허리쪽으로 움직이십시오. 엉덩이와 골반은 움직이지 않아야합니다. 시작 위치로 돌아가서 오른쪽으로 손으로 "단계"를 반복하십시오. 각 방향으로 2-3 번 반복하십시오.

7. I.p. 엎드려서 바닥에 누워있다. 엉덩이와 허리의 근육을 단단히 조여 어깨와 몸의 윗부분을 바닥 위로 최대한 들어 올리십시오. 최고점에서 3 ~ 4 초 동안 누르고 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 3 번 반복하십시오.

8. I.p. 엎드려서 바닥에 누워있다. 손바닥에 초점을 맞추고 (바닥에서 밀 때 찍은 위치와 비슷 함), 팔을 팔꿈치에서 천천히 곧게 펴고 손바닥에 얹고 몸을 들어 올립니다. 골반과 허벅지가 바닥에 눌려 있는지 확인하십시오. 최고점에서 10 초간 머물러 서서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 반복 횟수 - 5 회.

9. I.p. 바닥에, 뒤에서, 무릎에서 구부린 다리를 누를 때 누웠다. 천천히 무릎을 옆으로 움직여서 무릎을 바닥에 댑니다. 등 받침을 바닥에 닿게 조심하십시오. 무릎을 오른쪽과 왼쪽으로 구부려 3-4 번 운동을 반복하십시오.

중요 : osteochondrosis에서 운동 요법은 osteochondrosis (자궁 경부, 흉부, 요추)의 위치와 질병의 심각성에 따라 상당히 다를 수 있습니다. 위의 운동은 예방 및 치료 목적으로 일반적이며, 위의 복합성을 사용하여 독립적 인 운동 요법을 의사와 조정해야합니다.

합병증과 과체중은 항상 서로 관련이 있습니다. 당신이 효과적으로 체중을 잃으면 건강이 좋아질 것입니다. 또한, 올해는 체중 감량이 훨씬 쉬워졌습니다. 결국, 수단이 나타났습니다...