척추 측만증으로 무엇을해야합니까?

척추 측만증의 이름은 "curvature"라는 헬라어 단어에 의해 반발된다. 사실, 이것이 바로 그 경우입니다 : 수직으로부터의 편차가 없어야하는 척추는 부드러운 선이 아니라 곡선이되고, 굴곡 곡률이 형성됩니다. 이 곡률의 형성은 주로 요추 또는 흉부 척추에서 모니터링되고 각도로 측정됩니다. 능선의 수직이 10도에서 벗어나면 측만증을 진단합니다. 곡률이 40-45도 이하이면 외과 수술없이 척추 측만증을 치료할 수 있습니다. 위험한 질병은 척추가 축을 따라 펼쳐지고 전두엽이 구부러져서 인간 가슴의 기능 장애와 성형상의 문제 (궤양과 혹감)로 이어진다는 사실입니다.

척추 측만 곡률을 진단하는 방법은 무엇입니까?

척추 측만증 환자를 결정하는 가장 쉬운 방법은 정형 외과 사무실의 척추를 육안으로 검사하거나 학교 및 교육 기관에서 정기 검사를하는 것입니다. 그 사람은 자신이 1 또는 2 도의 척추 측만증이 있다는 것을 모를 수도 있습니다. 가장 심각한 형태의 질환은 4 학년입니다. 능선이 만곡 된 환자의 경우, 어깨의 수평 이동이 관찰되어 뒤 또는 특정 부위의 위치가 분명히 벗어납니다. 척추 측만증 환자는 자물쇠에 등을 대고 손을 잠글 수 없습니다 (왼손이나 오른편 어느 한 쪽에서 만 서로 손을 뻗어).

척추 측만증이 진행 중임을 환자에게 알리는 증상은 매우 경미합니다 (척추의 명백한 기형을 제외하고). 환자는 불편 함을 느끼지 않습니다. 장기간의 앉아서 일하는 동안 (또는 공부하는 동안), 긴 운동 후 육체적 인 노력, 피로감 등으로 허리 통증이있을 수 있습니다. 그 사람은 척추 근육의 압박감과 불편 함을 느낍니다 : 등이나 어깨, 수평을 계속해서 반죽하거나 침대 위에 누워 싶습니다. 그리고 일정한 구속이 있고, 위가 앞으로 벌어집니다.

정형 외과 의사는 치료로 무엇을 제공합니까?

척추 측만증은 원인 불명의 이유로 발전합니다. 척추의 만곡을 유도하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

약한 척추 근육;
장기간 앉아있을 때 잘못된 자세;
꿈에서 신체의 부적절한 위치;
침대도 너무 부드럽다.
틀린 단화;
같은 어깨에 일방적 인 하중 (예 : 오른쪽 어깨에만 가방과 무게를 지니고 있음);
척추 원판 (Ehlers Danlos 증후군, 마르펀 증후군, 구루병)의 퇴행을 유발하는 질병;
하지의 비대칭 길이;
유전 적 소질;
척추 결합 조직 재료의 열등함;
후 척추 디스크를 지우고 후만 변형으로 이어진다.

척추 측만증을 확실하게 진단하기 위해서는 X 선을 직립 자세로 취함으로써 척추 측만증 (척추 측만 굴곡)이 기능적 굴곡 (내측 장기의 변위와 함께 정면 평면에서의 쐐기 형 굴곡)을 구별 할 수만 있습니다. 기능 척추 측만증은 학령기 어린이에게서 발생하며, 진전없이 그리고 건강에 해를 끼치 지 않고 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 곡률에 비참한 결과가있는 이형성 측만증도 있습니다. 내부 장기가 압축되면 그 사람은 장애가됩니다. 그러한 경우에는 능선의 수술 교정을 참조하십시오.

척추 측만증의 초기 단계에서 환자는 다음과 같이 권장됩니다.

정형 외과 마사지 세션 - 1 년에 1-2 회 코스를 택하십시오.
운동 요법 - 물리 치료;
수영;
코르셋은 수정 중에 달성 된 효과를 수정하기 때문에 효과적입니다. 수정의 주된 작업은 결과를 통합하는 것이기 때문에입니다.
운동, 일반적인 육체적 운동 - 육상, 무술, 체력을 의미 함.
자세 제어;
엉덩이 중 하나 (의사가 지시 함) 아래에서 높이 (책, 접힌 깔개, 베개)를 눕히는 도움으로 앉아있는 자세의 정렬;
딱딱한 표면 위에서 자고, 베개 대신 목 롤러를 사용하고, 자고있는 자세 - 등 또는 위를 가린다.
정적 비대칭 하중의 변화 - 가방 대신 백팩 착용.

정형 외과 의사는 이러한 기본적인 3 가지 원칙에 근거하여 더 긴장을 피하기 위해 따라야하는 환자의 권고 사항을 제공합니다.

연골 조직이 회복하기 시작할 것이고, 붓기가 감소하고 관절의 이동성과 활동이 회복 될 것입니다. 그리고이 모든 수술과 비싼 약을 사용하지 마십시오. 그냥 시작하십시오.

산등성이의 위치 (또는 오히려 그것의 곡선 부분)를 동원합니다.
변형을 수정하려고합니다.
척추 교정을 통해 얻은 위치에서 척추를 안정시키기위한 시도.

근육을 너무 많이 이완시키지 않고 실제로 척추에 누워있을 수있는 근육 코르셋을 강화하고 자세를 교정하려는 모든 시도는 연골 조직이 더 이상 자라지 않고 18-24 세가 될 때까지 진행될 수 있으며 마침내 뻣뻣 해져 척추의 모양을 바꿉니다.

흉추 척추 측만증에서는 척추의 측면 돌출, 갈비뼈 돌출 및 허리의 비대칭이 있습니다. 이 유형의 척추 측만증은 또한 4 가지의 중증도와 치료 및 예방을위한 동일한 권장 사항을 가지고 있습니다. 중증 질환의 100 % 치료 - 수술.

척추 측만증으로는 어떤 운동을 할 수 없는가?

척추 측만증에 대한 보존 적 치료의 기본은 치료 체조입니다. 운동은 곡률의 정도와 모양을 고려하여 선택되므로 문제 영역에 가장 효과적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 정기적으로 연습을하고 동시에 모든 의료 처방을 엄격히 준수한다면 그 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 그러나 질병에 대처하기 위해서는 곡률에 유용한 것뿐만 아니라 유해 할 수있는 것을 알아야합니다. 이것은 신체 활동에 특히 해당됩니다. 일부 유형의 스트레스는 등 문제가있는 사람들에게 금기 사항입니다. 따라서, 척추 측만증으로는 어떤 운동을 할 수 없으며, 위험한 것은 무엇입니까?

병리학 특징

척추 측만증이 발생하면 척추가 오른쪽 또는 왼쪽으로 구부러지고 뒤이어 척추가 비틀어집니다. 즉, 척추는 구부러진 것이 아니라 축을 중심으로 비틀어 져 있습니다. 이것은 여러 가지 합병증을 유발합니다 : 근육의 약화, 척추의 변위, 신경 섬유와 혈관의 압박, 내부 장기의 악화. 모든 외부 영향은 부상을 유발할 수 있으며, 이는 환자의 입장을 더욱 복잡하게 만듭니다.

변형이 강하고 척추가 더 취약합니다. 전체적으로, 곡률 각에 따라 4 가지 정도의 척추 측만증이 있습니다 (Cobb에 따르면).

첫 번째는 최대 10 °입니다.
두 번째는 11 °에서 25 °;
세 번째는 26 °에서 50 °;
넷째 - 50 ° 이상.

그것은 중요합니다! 각 학위에는 신체 활동에 대한 자체 한계가 있지만 곡률의 모양과 그 위치는 여기서 큰 역할을하지 않습니다. 그러나 많은 것은 질병 발달의 속도에 달려 있습니다. 더 빠른 척추 측만증이 진행될 때, 부상의 위험을 없애기 위해 조기에 제한을 가해 야합니다.

어떤 운동이 금지되어 있습니까?

어느 정도의 척추 측만증이 있으면 힘과 곡예 운동을 완전히 제거해야합니다. 날카로운 돌기, 갑작스런 움직임, 공중제비 및 체중 상승은 병든 척추에 과도한 하중을 가하며, 그 결과 척추의 파열, 디스크의 섬유질 링의 파열 및 신경의 협착이 발생할 수 있습니다.

금지 된 운동 목록은 다음과 같습니다 :

점프 (길이에서, 높이에서, 장소에서뿐만 아니라 높이에서 점프);
몸체가 직립 자세로 회전;
다리 운동, 텀블링 및 뒤틀림 운동;
무게, 바벨, 덤벨로 연습;
정면 및 정면;
고르지 않은 막대의 곡예 운동;
스쿼트, 특히 가중치 포함;
빠른 달리기

이것은 또한 대부분의 팀 경기에 적용됩니다 : 축구, 하키, 농구, 테니스. 척추가 무거운 하중에 노출되는 복싱, 피겨 스케이팅, 스노우 보드 및 기타 스포츠에 종사하는 것은 금지되어 있습니다. 그러한 금지는 스포츠 댄스, 승마 및 자전거 타기에 모두 적용됩니다.

운동이 있는데, 그 제한은 척추 측만증의 정도에 달려 있습니다. 예를 들어, 1도를 사용하면 고속 경주와 긴 크로스 컨트리를 제외하고 실행할 수 있습니다. 두 번째 학위에서는 달리기도 허용되지만 단거리와 적당한 속도에서만 조깅이나 현장 방문이 가장 좋습니다. 3, 4 등급 척추 측만증으로 진단받은 사람들은 엄격히 금지되어 있습니다.

부분적 제한은 요가와 관련이 있습니다. 척추와 관절의 뒤틀림이나 과도한 아치의 비대칭 운동은 어느 정도의 질병에 대해서는 금지되어 있지만 스트레칭 운동은 반가운 일입니다. 복근과 어깨 벨트, 휴식, 호흡 운동의 근육 강화를위한 운동도 혜택을줍니다. 사실, 질병의 형태가 더 힘들수록 더 많은 요가 운동이 금지됩니다. 게다가 당신은 전문가의 감독하에 자신을 해치지 않도록해야합니다.

커브를 할 때 금지 된 것은 무엇입니까?

운동 외에도 척추 측만증에 대한 여러 가지 금지 사항이 있습니다.

당신은 또한 스스로 치료할 수 없으며, 특히 대체 의학의 방법을 적용 할 수 없습니다. 약초 추출이나 문지르 기 도움으로 척추 측만증을 치료하는 것은 불가능하지만 건강에 해를 입히는 것은 매우 쉽습니다. 물론 질병의 증상을 줄이고 회복을 촉진하는 데 도움이되는 민간 요리법이 있지만 의사의 허가가 있어야만 사용할 수 있습니다. 약물 치료에도 동일하게 적용됩니다. 담당 전문의 만이 통증의 정도, 신체의 전반적인 상태, 금기 사항의 존재 여부 등을 고려한 증상을 없애기 위해 약물을 복용 할 수 있습니다.

전문의 선택에 대한 규칙을 고려할뿐만 아니라 어느 의사가 등을 치료하는지 더 자세히 알고 싶다면 포털에서 이에 대한 기사를 읽을 수 있습니다.

운동 규칙

척추 측만증에 대한 운동은 올바르게 수행되지 않으면 거의 효과가 없습니다. 우선, 연습 문제는 검사 후에 환자가 개별적으로 의사가 선택한다는 것을 알아야합니다. 발견되지 않은 합병증 및 결함으로 인해 새로운 병리가 발생할 수 있으므로 임상 연구가 반드시 필요합니다.

사무실에서 운동 요법과 집에서 할 수 있습니다 - 누군가에게 더 편리하지만, 3 도의 곡률의 경우에는 전문가의 감독하에 연습을하는 것이 더 낫습니다. 이렇게하면 근육을 과도하게 작동시키지 않고, 짐을 바로 잡고, 가장 문제가되는 등 부위를 치료할 수 있습니다. 집에서 할 사람들은 몇 가지 중요한 권고 사항에 익숙해 져야합니다.

집에서 척추 측만증을 치료하는 방법에 대해 자세히 배우고 효과적인 운동을 고려해 보려면 포털에서 관련 기사를 읽으십시오.

운동 요법과 병행하여 수영을 할 수 있습니다. 척추 측만증 치료를 위해 물속에 특별한 운동이 있습니다. 물은 척추에 가해지는 부하를 줄이는 동시에 모든 근육 그룹을 효율적으로 연결시켜 근육 시스템을 강화하고 곡률을 감소시키는 데 도움이됩니다. 눈에 보이는 결과를 얻으려면 수영장에서 수영을 몇 달 동안 주 2-3 회하는 것이 좋습니다.

척추 측만증 예방

아시다시피 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 이것은 척추 측만증에도 적용됩니다. 곡률의 예방은 많은 노력을 필요로하지 않으며, 중요한 것은 가능한 한 빨리 시작하는 것입니다.

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표 척추 측만증 예방을위한 기본 조치

척추 측만증으로는 할 수없는 것 : 금지되거나 허용되는 스포츠

척추 측만증의 삶의 질이 크게 떨어집니다. 근육질 코르셋을 뒷받침하는 생리적으로 올바른 형태의 척추 운동. 그러나 모든 스포츠가 유용하지는 않습니다. 이 기사에서 우리는 척추 측만증으로 할 수 있고 할 수없는 것에 대한 질문에 답할 것입니다.

제한의 필요성

첫 번째 단계의 퇴원에 맞는 정상 지표와의 작은 편차로 강렬한 신체 활동이 도움이됩니다.

척추 측만증에 대한 스포츠 금기를 지정하면 전문가는 다음 요소를 고려해야합니다.

질병의 단계;
흐름의 복잡성;
질병의 공격성.

척추 측만증이 매우 빨리 진행되면 가능한 한 일찍 스포츠 제한을 도입해야합니다.

일반적인 금기 사항

척추 측만증으로하지 말아야 할 것은 무엇입니까?

환자는 엄격하게 권장하지 않습니다.

몸통을 비틀다;
체육관에 가라.
뒤집기 코퍼스를 가져 가라.
공중제비.

척추 측만증에 대한 스트레칭도 금기 사항입니다. 2-4 단계 병이있는 사람은 신체에 수직적 인 압력을 행사하는 운동을 피하도록 권장됩니다.

주의! 허리 통증이 항상 있다면 통증이 심한 신경근을 알릴 수 있습니다. 통증의 존재는 신체 활동에 엄격한 금기 사항입니다.

원치 않는 스포츠로드

표에는 임상 사진의 악화에 기여하는 스포츠 부하의 유형이 나열되어 있습니다.

표 1. 금지 된 스포츠 부하 유형 :

리듬과 예술 체조로 금지.

모든 사람들을위한 교육이 아닙니다.

척추 측만증 1 단계는 테니스를 치는 것이 허용됩니다. 2 도의 탁구 만 가능합니다.

조심해서 게임을 할 수 있습니다.

병리학의 정도에 관계없이, 핸드볼을하는 것은 권장하지 않습니다.

어린이를위한 불필요한 짐

척추 측만증 어린이를위한 권장 스포츠는 표에 나와 있지 않습니다.

표 2. 어린이들을위한 원하지 않는 스포츠 :

규칙 예외

정지 훈련 목록에 배치 된 스포츠 훈련 요소는 다음과 같은 경우에 허용됩니다.

그것들은 수정되고 단순화된다;
그들은 오래 동안 처형되지 않는다.
그들의 시행은 의사에 의해 감시된다.

Somersaults는 물에 허용됩니다. 척추를 연신하는 것은 fitball 또는 다른 지지체를 사용하여 수행 할 수 있습니다.

기타 스포츠

권투, 킥복싱 및 무술에 관여하도록 허용. 3-4 학년에서는 "손 - 투 - 손 전투와 척추 측만증"의 병합이 절대적으로 받아 들여지지 않습니다. 뇌졸중과 낙상의 배경에 대해 임상 이미지가 악화됩니다.

주의! 척추 측만증의 급속한 진행을 배경으로 늑골 고비의 성장 위험이 있습니다.

"킥복싱과 척추 측만증"의 조합은 근육 시스템이 안정화 된 후에 가능합니다. 이러한 심각한 하중에 대해 척추를 준비하기 위해 강도 운동을 수행 할 수 있습니다. 이것은 단지 누워있을 수 있습니다.

이러한 배경에 대해 척추에 작용하는 근육이 일정하게 발달합니다. 강화, 그들은 척추의 뼈 구조에 편견을 제거 할 수있을 것입니다.

"복싱과 척추 측만증"의 조합은 척추의 측면 굽힘에서 용납 될 수 없습니다. 그렇지 않으면 연조직 손상의 위험이 높아집니다. 또한 핵심을 던져 투쟁의 물결에 참여할 수도 없습니다.

피트니스의 장점

척추 측만증의 운동 강습은 등 근육 시스템의 상부를 강화하는 데 도움이됩니다. 이것은 척추의 변위를 방지합니다.

척추 측만증과의 적합성은 다음 원칙을 따른 경우에만 유용합니다.

특정 근육 그룹의 이완과 긴장;
고조의 상태에있는 근육의 좋은 작동;
호흡 곤란의 출현을 피하기위한 최적의 훈련 강도;
바닥에서의 정기적 인 팔 굽혀 펴기.

필라테스에 대한 혜택과 손해

필라테스를 척추 측만증으로 사용할 수 있습니까? 많은 전문가에 따르면,이 운동은 척추, 사타구니 및 복부 근육을 강화합니다.

운동은 곡률로 인한 불편 함의 약화를 동반합니다. 1도 때 곡률의 정도가 감소 할 수 있습니다.

일부 정형 외과 의사는 척추 측만증이 유전성 소인의 결과이며 불충분 한 신경 학적 발달로 유발된다고 믿습니다. 그들에 따르면, 척추 측만증을 가진 필라테스는 해로울 수 있습니다. 정규 수업은 병리 현상의 악화에 기여합니다.

이 질문에 대한 정확한 대답은 의사에게만 주어질 수 있습니다.

척추 교정

척추 측만증의 보수 치료 동안 마사지 세션을 환자에게 처방 할 수 있습니다. 그러나 이것은 척추 측만증이있는 근육이 긴장되어 있고 이완되어 있다는 것을 알아야합니다.

일부 전문가에 따르면 긴장은 척추의 오목한 부분에서 나타납니다. 일부 의사들은 팽창 부분에 긴장이 있다고 믿습니다.

집에서 척추 측만증으로 척추를 교정하는 법? 측면 곡률을 수정하기 위해 시뮬레이터에 참여할 수 있습니다. 최고의 모델은 접시에 표시됩니다.

집에서 척추 측만증을 효과적으로 교정하는 법

그것의 발달에있는 약이 이미 큰 발달을 앞으로 나아 갔다는 사실에도 불구하고, 측만증과 같은 병리학은 다른 나이의 사람들에서 점점 수시로 진단된다. 이것은 많은 이유가 있으며, 척추 측만증을 교정하는 방법에 대해 이야기하기 전에 반드시 설치해야합니다. 자극적 인 요인을 찾아 내고 제거하는 것만으로 신속하고 부작용없이 주 질병을 제거 할 수 있습니다.

도발 요인

척추 측만증은 척추가 왼쪽 또는 오른쪽으로 벗어나는 자연스러운 자세를 바꾸기 시작하는 질병입니다. 70 %의 사례에서 6-8 세 아동으로 진단 받고 학교 기관에 다니기 시작합니다. 그 이유는 무거운 포트폴리오 착용과 학교 과제 중 신체의 잘못된 위치 때문입니다.

정형 외과 의사 Bubnovsky : "심지어 가장 죽은 관절은 밤에 붙이면 3 일 만에 회복 될 것입니다. »자세히보기 >>

이 나이에, 아이는 활발한 뼈 성장을하며, 아이의 몸에 과도한 짐이 생기면 쉽게 질병의 발달을 유발할 수 있습니다.

청소년기에는 척추 측만증의 발달도 자주 발생합니다. 그러나 그는 22-25 세의 나이에 서서히 진행되고 그 절정에 이르는 병리학을 가지고 있습니다. 이 경우, 원인은 과도한 하중 일 수도 있습니다. 예를 들어, 일부 스포츠를 연습 할 때 테스트됩니다.

성인에서는 다음과 같은 요소가이 병리학의 발달을 유발할 수 있습니다.

신체 활동 부족;
추간판 탈장;
골 연골 증;
구루병;
운반 가중치;
서면 작업이나 PC 작업을 할 때 부 자연스러운 몸 자세.

그들의 음색 (예 : 뇌성 마비, 선천성 사경)의 감소를 특징으로하는 근육 질환은 또한 측만증의 출현을 일으킬 수 있습니다. 더욱이, 그들은 어린 시절에도 계시되었지만, 그 결과는 15-20 년 가까이 나타날 수 있습니다.

개발 정도

척추 측만증의 치료법을 결정하기 위해서는 발생을 자극하는 요인뿐만 아니라 발달의 정도를 확인하는 것이 필요합니다. 척추의 기형의 정도에 따라 다음과 같은 척추 측만증의 정도가 구별됩니다.

1 급 병리학 적 과정은 뚜렷하지 않다. 척추 기형은 거의 눈에 띄지 않지만, 동시에 구부러지고 하나의 어깨가 다른 것보다 높아지게됩니다. 1 도의 척추 측만증은 간단한 측정을 수행하여 신속하게 제거 할 수 있으므로 "가장 쉬운"것으로 간주됩니다.
2 학년 척추 측만증이 2 도인 환자는 척추가 왼쪽이나 오른쪽으로 크게 변위되어 뒤쪽에 강한 통증 증후군이 발생합니다. 동시에 구부리기가 증가합니다.
3 학년 척추의 곡률이 눈에 띄어 육안으로 확인됩니다. 등의 모양이 바뀌고 갈비뼈가 돌출되어 있습니다. 고통은 끊임없이 고통 스럽습니다.
4 학년 그것이 발달 할 때, 등의 뚜렷한 기형이 나타나고, 늑골 혹이 나타나고, 늑골의 쇠퇴 또는 돌출이 있습니다.

치료 방법

척추 측만증의 진단이 내려지면 즉시 치료를 시작해야합니다.이 질환은 빠르게 진행되어 장애를 유발할 수 있습니다. 척추 측만증 치료는 주로 가정에서 이루어지며 척추의 주요지지 골격 인 등 근육의 음색을 개선하는 것을 목표로합니다. 이를 위해서는 특별한 정형 외과 코르셋을 착용하고 치료 운동을하며 마사지를하는 것이 필수적입니다.

척추 근육의 음색을 개선하는 운동과 치료 마사지를 수행하는 기술은 개별적으로 선택됩니다. 선택의 주된 역할은 병리학의 발달 정도와 환자의 일반적인 건강 상태에 의해 이루어진다.

환자가 척추의 곡률 각이 45도에 이르는 3 도의 척추 측만증이있는 경우, 척추의 정확한 위치 설정과 그 이상의 교정을 용이하게하기 위해 특수 안정 시스템을 설치해야합니다. 그것은 수술로 설치됩니다.

그러나 질병이 진행되어 수술 중 4 도가되면 척추가 금속 임플란트로 대체됩니다. 그러나 외과 적 개입은 큰 위험이 있으며 극단적 인 경우에만 수행됩니다.

치유 과정을 가속화하기 위해 집에서 할 수있는 일

집에서 척추 측만증을 치료하는 것은 발달 초기 단계에서만 가능합니다. 그리고 그것을 올바르게하십시오.

척추 측만증은 의사 만 처리해야하는 심각한 병리학이라는 것을 이해해야합니다. 이 경우 자체 치료는 병리학의 진행과 외과 적 개입의 필요성을 초래할 수 있습니다.

척추 측만증에 대한 가정 치료는 척추 근육을 강화하는 데 도움이되는 특수 체조의 구현을 포함합니다. 그뿐 아니라 근육 조직의 음색을 향상시킬뿐만 아니라 척추를 자연스러운 위치에 유지하는 데 도움이되는 수영이 좋습니다.

환자는 또한식이 요법에 특별한주의를 기울여야합니다. 그것은 비타민 D, 칼슘 및 인으로 풍부해야한다.

치료 체조

척추 측만증의 치료에서 중요한 점은 치료 운동의 체계적 실행입니다. 그것은 적어도 하루에 1 회 이상 오랜 시간 (3 개월 이상) 행해져 야합니다.

이상적으로는 환자는 의료기관에서의 물리 치료 운동에 참석하고 의사의 감독하에 모든 운동을 수행해야합니다. 그러나 그러한 가능성이 없다면 집에서 척추 측만증을 치료하고 다음과 같은 일련의 운동을 수행 할 수 있습니다.

벽에 가서 뒤쪽으로 돌려 어깨 뼈, 송아지 캐비어, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 그 표면에 닿도록해야합니다. 다음으로, 몸에서이 위치를 고치고 5-10 초 동안 벽과 짧은 거리를 이동해야합니다. 그런 다음 짧은 휴식 시간을두고 운동을 다시 반복해야합니다 (총 10-15 회 반복 수행해야 함).
수직 자세를 취할 필요가 있습니다. 등은 편평하고 머리는 똑바로 보이며 발은 바닥에 단단히 밀착됩니다. 다음으로, 손바닥이 위로 올라와 가슴 방향으로 팔을 쭉 펴고 다른 방향으로 갈아 끼워야합니다. 숨을 내쉴 때 초기 위치가 추정됩니다. 운동은 천천히, 적어도 15 번 반복 수행됩니다.
견갑골 바닥에 단단히 누르고 아래로 뒤로 밀어야합니다. 또한, 잘 알려진 운동 "가위"는 10-15 cm의 거리에서 바닥에서 다리를 들어 올리고 교대로 서로를 위해 설정하여 수행됩니다. 적어도 1 분 동안이 운동을하는 것이 좋습니다.
어깨에 평행하게 바닥에 손바닥을 누르고 다리 너비의 수준까지 다리를 펼치면 모든 네 발로 서 있어야합니다. 이 자세에서는 "고양이"운동이 수행되며 이는 머리와 엉덩이가 동시에 낮추어지고 위쪽으로 구부러지는 것을 의미합니다. 이 운동은 각 방향으로 5 번 수행해야합니다.
발목에 엉덩이를 낮추고 가능한 한 앞으로 팔을 앞으로 뻗어 야합니다. 동시에 뒤에서 긴장감을 느껴야합니다. 그런 다음 몸을 왼쪽으로 천천히 빼내고 오른쪽으로 3 ~ 5 초 동안 각 위치를 잡고 있어야합니다. 몸을 움직일 때 엉덩이가 발 뒤꿈치에서 떨어져서는 안됩니다. 각 방향으로 5 번 반복하면됩니다.
이 운동을 수행하려면 힘든 베개가 필요합니다. 그것은 바닥에 놓여 있어야하며 위장에 있어야합니다. 이 경우, 다리를 곧게 펴고 서로 눌러야하며, 손은 몸 뒤에 착용하고 허리의 수준에서 자물쇠를 짜야합니다. 이 위치에서 몸은 가능한 멀리 들어 올려야합니다. 5-7 반복을 수행하는 총 필요성.
견갑골을 바닥에 단단히 누르면서 허리에 누워 있어야합니다. 다리는 무릎을 굽히고 팔을 다른 방향으로 구부려 야합니다. 운동은 다음과 같이 수행됩니다. 무릎에서 구부러진 다리가 한쪽으로 천천히 돌아가고 다른 한쪽으로 향합니다. 그런 다음 초기 위치가 취해지고 다른 방향으로 만 운동이 다시 수행됩니다. 총 5-6 회 반복해야합니다.

이들은 척추 측만증을 앓고있는 모든 사람들이 수행 할 수있는 기본적인 운동입니다. 그러나 질병이 진행되면 즉시 의료 서비스를 중단하고 의료 기관에서 운동 치료를 신청해야합니다. 이것은 척추 측만증의 배경에서 합병증의 발병을 예방하고 수술을 피할 수있는 유일한 방법입니다.

우리 모두는 고통과 불편 함을 알고 있습니다. 관절염, 관절염, osteochondrosis 및 허리 통증이 심각하게 당신의 삶을 망치고, 정상적인 행동으로 그것을 제한 - 손을 들어, 발걸음을 내딛거나 침대에서 일어나는 것은 불가능합니다.

특히이 문제는 45 년 만에 나타나기 시작합니다. 육체적 인 약점이 있기 전에 하나가되면, 공포와 지옥 같은 불쾌감이옵니다. 그러나 이것은 두려워 할 필요가 없습니다 - 당신은 행동해야합니다! 무엇을 사용해야하고 왜 사용해야 하는가 - 최고의 정형 외과 의사 Sergey Bubnovsky가 말합니다.

척추 측만증의 금기 사항은 무엇입니까?

척추 측만증은 가장 흔한 자세 장애 중 하나입니다. 질병은 점진적으로 진행되며 여러 단계가 있습니다. 거의 항상 척추 측만증의 금기 사항이 있으므로 환자와 가족은 척추 측만증으로 할 수없는 일과 가능한 일을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 사실은 척추 측만증이있는 신체 활동은 유용하지만 다른 사람들은 병리학의 발전에 기여합니다.

척추 측만증은 어떻게 되는가?

척추 측만증이라는 용어는 척추 뼈의 위치 변화를 의미하며, 결과적으로 척추 뼈는 오른쪽과 왼쪽으로 벗어납니다 (즉, 등면에서). 동시에 발달의 정도에 따라 4 도의 측만증이 구별됩니다.

대부분의 경우 환자는 1도 및 2 도가 있습니다. 종종 그들은 척추 아치의 작은 편차를 중요하게 생각하지 않고 오히려 늦게 의사를 찾는다. 3, 4 도가 뒤쪽 및 다른 기관에 통증을 수반하여 발음됩니다. 그는 모든 상황의 10 % 이하를 관찰했습니다.

일반적인 금기 사항

척추 측만증으로 인한 질환의 정도에 관계없이 다음은 금지되어 있습니다.

시체를 30 분 이상 같은 위치에 두십시오. 포즈를 바꾸고 가벼운 운동을하고 1-2 시간마다 운동을하여 5 분 정도 운동을시켜야합니다.
한 손에 중력을 쓴다. 뒤쪽에 걸 수있는 배낭이나 가방에 짐을 넣는 것이 바람직합니다. 심각도의 한계는 전문가가 결정합니다. 다른 경우에는 전문가가 결정합니다.
뒤에서 일정한 하중과 관련된 무거운 육체 노동을 수행합니다. 이러한 상태는 자세를 크게 악화시킬뿐만 아니라 수술로 가장 흔히 제거되는 추간판 탈장을 유발합니다.
수평 바에 대한 직업 및 척추의 스트레칭과 관련된 모든 운동은 엄격히 금지됩니다.
폭풍, 강한 점프, 복싱, 하키, 체조 및 기타 스포츠 : 무거운 하중, 갑작스런 움직임, 부상과 관련된 모든 스포츠 활동은 완전히 배제됩니다.
피트니스 수업은 반드시 의사와 조정됩니다. 역도, 날카로운 몸의 비틀림은 등의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

척추 측만증 및 스포츠 : 할 수있는 것과 할 수없는 것

척추 측만증이있는 스포츠를 할 수 있는지에 대한 질문에 대답하는 것은 불가능합니다. 각각의 경우는 개인이므로 완전히 금기 사항 (예 : 복싱, 리듬 체조, 전문 직업의 다른 유형)이 있습니다. 그리고 진단을 받더라도 상처를 입지 않는 운동이 있습니다 : 척추 측만증 2도.

따라서 일반적인 경우 스포츠와 척추 측만증의 비율에는 3 가지 옵션이 있습니다.

척추 측만증에 관여하는 운동, 운동은 불가능합니다.
제한된 금기 사항이있는 척추 측만증 치료를위한 운동 : 특정 수량으로 엄격하게 처리 할 수 있습니다.
척추 측만증에 대한 운동은 편차를 극복하고 심지어 완전히 완치시켜 연습 할 수있게합니다.

따라서 스포츠와 척추 측만증의 자세 장애는 매우 호환 가능한 개념입니다.

금지 된 스포츠

운동, 스포츠, 심지어 자세를 위반할 수 있고 있어야합니다. 특정 규칙을 따르고 조심스럽게 등의 하중을 모니터하십시오. 많은 경우 의사의 상담이 필요합니다.

척추 측만증으로 달리기

스포츠에서 여러 종류의 활동이 날카로운 움직임과 상해의 위험을 암시하는 경우, 2 급 이상의 병리학의 측만증이 발견 되더라도 육체적 인 치료 운동은 등 및 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

달리는 것에 관해서는, 그는 금단의 연습에 빠지지 않습니다. 유일한 예외는 3도 및 4 도의 질병의 형태입니다.

동시에이 유형의 스포츠에는 다음과 같은 많은 기능이 있습니다.

달리기는 온건해야하고 등은 피로하지 않아야합니다. 통증의 출현은 운동이 끝날 때까지 명확한 신호입니다.
세션의 기간은 의사와 가장 잘 합의됩니다.
아스팔트에서 달리기는 바람직하지 않습니다. 특별한 스포츠 트랙이나 포장되지 않은 흙 표면에서 더 좋습니다.

그러므로 자세를 위반했을 때 실행이 가능한지에 대한 질문은 긍정적 인 대답을받는 경우가 많습니다 (3 학년과 4 학년 제외).

활동적인 스포츠

거의 모든 스포츠가 너무 날카 롭고 활동적인 몸을 돌릴뿐만 아니라 질병의 과정을 복잡하게 할 수있는 상처의 지속적인 위험을 동반하기 때문에 스포츠와 척추 측만 자세는 종종 양립 할 수 없게됩니다.

따라서, 척추 측만증으로는 불가능한이 질문에 대한 대답은 전체 목록이 될 것이며, 대부분의 스포츠를 얻을 것입니다.

권투 및 역도;
테니스가 큽니다 (탁구는 2 도의 척추 측만증으로 시행 할 수 있습니다).
축구, 하키;
배구, 농구;
승마 스포츠 (병리 발달의 첫 단계의 경우에만 조심스럽게 연습 할 수 있음);
전문 사이클링.

예술과 스포츠 체조

자세를 위반 한 상태에서 리듬 체조 나 스포츠를하는 것은 매우 위험합니다. 그 이유는 운동이 종종 날카 롭고 비대칭 적이기 때문입니다. 척추 뼈가 강하게 영향을 받아 운동성이 증가하고 더 큰 곡률로 이어질 수 있습니다. 따라서 척추 측만증으로 체조를하는 것은 곡예 및 기타 유사한 운동을 금합니다.

허용 된 스포츠

척추 측만증에는 운동과 스포츠의 여러 유형이 있습니다.

수영은 척추 측만증에 가장 효과적인 치료법입니다. 물속의 완만 한 부하, 모든 근육 그룹과 관절을 동시에 사용하여 척추를 편안하게하는 기능은 등뿐만 아니라 몸 전체에 이러한 유형의 활동에 유익한 효과를 제공합니다. 일반적으로 의사는 치료 수영 및 치료 용 에어로빅의 특별 프로그램을 개발합니다.
예술과 사교 댄스는 인물의 아름다움뿐만 아니라 척추에 필요한 융통성과 융통성을 부여하여 이러한 종류의 활동이 허용됩니다. 공중 폭풍, 날카로운 돌기 등을 제공하는 현대적인 거리 춤의 일부 활동은 예외입니다.
스케이트는 또한 허용 운동이며 척추에 가해지는 하중을 줄이기 위해 등 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다. 스피드 스케이팅은 예외입니다. 피겨 스케이팅에서는 낙상과 부상 위험이 큽니다.
워킹 스키는 허리 근육에 좋은 영향을 미치고 근육을 강화시킵니다. 이로 인해 가난한 자세를 예방할뿐만 아니라 초기 단계 (1 등급)에서 질병을 성공적으로 치료할 수 있습니다.
자세의 위반을 치료하거나 예방하기 위해 특별히 고안된 운동 요법은 질병 퇴치의 주요 수단 중 하나입니다. 그들은 주치의에 의해 개발됩니다.

척추 측만증에 대한 금기증은 매우 다르므로 자세를 위반했을 때 가능한 것이 무엇인지, 치료법을 포함한 다양한 정도의 질병 (치료 포함)의 경우 어떻게해야하는지, 척추 측만증의 경우에는 어떤 운동을 할 수 없는지를 알아 내기 위해서는 의사와 상황에 대해 자세히상의해야합니다.

척추 측만증으로는 어떤 운동을 할 수 없는가?

완벽하게 인간의 척추가 존재하지 않습니다. 이것은 몸의 생리 학적 특성에 의해 결정되며, 걷거나, 무거운 물체를 들어 올리거나, 장기간 서 있거나 이와 유사한 상태에서 작업 할 때 최적의 하중을 제공합니다.

최적으로, 사람은 4 개의 생리적 굴곡을 가지고 있습니다 : 자궁 경부와 요추 (전방 굽힘 - 전만) 및 흉부와 성례 (후부 굴곡 - 후각).

옆으로 굽히기 (척추 측만증)는 이미 병리학입니다. 이 병리학의 특징에 대한 지식은 척추 측만증으로 할 수없는 것에 대한 해답을 제공 할 것입니다.

질병의 특징

척추 측만증은 매우 어려운 질병입니다.

그것은 척추의 측부 편차가 표준과 다르다는 사실에 의해 특징 지어지며, 그 결과 복강의 일부 기관의 위치가 바뀝니다.

또한 환자의 자세가 바뀌고 허리 통증이 종종 그를 괴롭히기 시작합니다. 골격의 부정확 한 위치에 따라 다리에 가해지는 부하가 증가합니다. 그러한 질병을 앓고있는 사람은 정상적인 정상 생활을 할 수 없습니다.

그러한 어려운 병리의 원인은 척추 부상, 조기에 힘이 들지 않는 자세, 내분비 계통의 질병, 음식에서의 칼슘 결핍 또는 몸에 의한 칼슘 결핍 등입니다.

질병의 치료는 정상적인 척추 상태를 극대화하는 것입니다.

이것은 강력한 근육 코르셋으로 촉진 될 것이며, 특별한 훈련을 통해 훈련이 제공됩니다.

그들은 등뼈의 다른 부분에 압력과 하중을 골고루 분산시킵니다.

척추 측만증으로 고통받는 환자를위한 신체 활동의 준비에있어서, 질병의 정도를 고려할 필요가 있습니다.

척추의 각도가 0 °에서 50 ° 이상인 각도는 4도입니다.

제한 유형

척추 측만증의 결과는 가슴이 비대칭이기 때문에 척추에 심한 통증과 내부 기관의 힘든 작업이 될 것입니다.

척추의 만곡은 추간판 및 신경의 압축을 유도합니다. 그 결과 osteochondrosis 및 추간판 탈장이 발생합니다.

근육 긴장도 고르지 않게됩니다. 척추의 한쪽에는 긴장감이 있고 다른쪽에는 긴장이 있습니다.

그러한 환자에게는 관련 두 가지 유형의 제한이 있습니다.

이러한 요구 사항을 준수해야만 불편 함을 크게 줄일 수 있습니다.

일반적인 금기 사항

모든 질병에는 질병의 경과를 복잡하게 만들 수 있고 매우 바람직하지 않은 많은 요점이 있습니다.

척추 측만증은 척추가 가장 먼저 고통을 겪기 때문에 이러한 것들을 배제해야합니다.

오랫동안 정적 인 불편한 위치에 있어야합니다.
고속에서 달리다.
한 손에 가방을 가지고 다니십시오.
날카로운 원형 운동을한다.
타이트한 크기가 아닌 옷을 사용하십시오.

척추 측만증 환자는 지속적으로 운동을 모니터링하고 척추에 압력을 올바르게 분배해야합니다.

곡률의 각도가 10 ° 이상일 때 질병의 두 번째 단계부터 시작하여 이러한 제한을 적용해야합니다.

스포츠 활동 중 제한 사항

병리학은 약물 치료에 매우 부적절합니다. 모든 희망은 의사와 환자를위한 치료 체조를위한 것이며, 그 동안 운동이 수행되고, 회복하지 못하면 척추를 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

치료 체조는 근육 강화, 혈관을 통한 혈류 개선, 내부 장기 작업의 정상화로 이루어집니다.

체조를 치료하기 위해 해를 끼치 지 않으려면 다음 연습을 제외해야합니다.

3, 4 도의 질병으로, 진행하는 코스와 함께 의료 체조의 복잡한에서 실행을 포함하는 것은 불가능합니다;
수평 막대에 관여 할 수 없다;
한쪽 다리에 서서 자세를 취하면 골반 뼈에 가해지는 부하가 커지게됩니다.
당신은 관절의 왜곡과 관련된 연꽃 위치에 앉을 수 없습니다.
환자의 척추 부상으로 위험 할 수 있습니다. 부상을 당하면 부상 당할 수 있습니다.
체조, 춤 및 곡예에서 연습 할 때 병이 든 척추의 비대칭 및 갑작스러운 움직임으로 인한 고르지 않은 하중;
척추의 축을 중심으로 신체가 날카롭게 회전하면 추가적인 부상을 입을 수 있습니다.
척추의 상태를 악화시키는 체육관의 전력 부하는 금기이다.
급속한 날카로운 움직임, 몸의 회전, 달리기 등 팀 스포츠 게임에 참여할 수 없습니다.

척추 측만증 환자를위한 일련의 수업을 작성하는 데 어떤 운동이 유익하고 어떤 것이 해를 끼치는 지에 대한 정보를 고려해야합니다.

체육 수업을 어떻게 구성 할 수 있습니까?

척추 측만증의 정도가 아무리 심각하더라도 운동이 필요합니다. 척추를지지하는 근육 코르셋의 강도는 그들에 달려 있습니다.

위에서 설명한 금지 운동은 수정 된 형태로 수행 될 수 있습니다. 물속에 잘 어울리는 체조. 예를 들어 척추에 과도한 스트레스를주지 않으면 서 한쪽 다리에서 플립 플롭과 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다. 척추를 펴는 것은 fitball이나 특수 롤러를 사용하는 것이 좋습니다.

척추 측만증의 초기 단계에서 운동은 오랫동안하지 않는 것이 좋습니다. 달리기, 배드민턴 등 스포츠 팀 경기도 할 수 있습니다.

질병이 불쾌한 고통을주는 경우, 조련사의 감독하에 연습하는 것이 바람직합니다. 필요한 자격을 갖춘 전문가가 교육을위한 일련의 연습을 올바르게 선택합니다.

이 복합물에는 비대칭 인 몸 자세와 아사나가있는 포즈가 있어야합니다. 이것은 직업 척추 회복 기술의 기초입니다.

체육에서 가장 중요한 것은 환자의 감정입니다.

사려 깊은 치료 체조가 아무리 좋은 생각이라도 즐거운 감정을 유발하지 않는다면 운동의 복잡성이 바뀌어야한다. 원하는 결과를 얻는 유일한 방법입니다.

척추 측만증 예방

척추 측만증이 진단되면 질병의 추가 발병을 예방하기위한 예방 조치를 취해야합니다.

우선 건강한 생활 방식입니다. 이상적인 수영.

그것은 편안한 효과를 가지고, 허리 근육을 강화하고, 조정을 향상시킵니다. 스키와 자전거는 유익한 효과가 있습니다.

일상 생활의 부담을 줄이려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

자세를 따르고, 앞으로 덜 기울여 라.
오른쪽 의자를 선택하십시오 (발이 바닥에 있어야하고 매달 리지 않아야 함).
일에 긴 착석이 필요한 경우에는 휴식을 취해야합니다.
여유롭게 등 굴곡이 근육 긴장을 풀어줍니다.
서있을 때, 한 발에서 다른 발로 주기적으로 무게를 이동시킬 필요가 있습니다.
마모는 양손에 골고루 분산되어야한다.
올바른 침대를 선택하십시오 (매트리스는 단단해야하며, 베개는 작아야합니다).

어떤 조치를 취하기 전에 항상 의사와상의해야한다는 것을 기억해야합니다.

전문가의 권장 사항을 독립적으로 오용하거나 무시하면 바람직하지 않은 결과가 초래되고 질병의 진행이 악화 될 수 있습니다.

척추 측만증이있을 경우해야 할 일,이 질병을 다루는 방법

의사는 환자의 철저한 검사 후에 만 척추 측만증 치료법에 관한 질문에 대답 할 수 있습니다. 병리학은 각각의 경우마다 많은 변화가 나타나기 때문에 통일 된 치료법을 만드는 것은 불가능합니다.

척추 축의 외측 (정면) 곡률 치료의 기존 방법을 모두 고려하여 사람이 질병과 싸우기 위해해야 할 일을 안다.

전술 및 치료 원칙

척추 측만증 치료법은 보수적 인 방법과 수술 방법에 기반합니다. 측면 척추 만곡의 보존 적 치료 방법 :

코르셋 (깔창);
치료 운동;
전기 자극;
로딩의 제한 및 동기 모드의 정규화;
의약품;
전문식이 요법;
견인 치료 (확장).

병리학을위한 정형 외과 코르셋의 목적은 척주 기형 형성의 병리학 적 생 역학적 메커니즘에 기초합니다.

척추 측만증과 상담 할 의사는 여기를 참조하십시오.

척추 구조의 해부학 적 특징에 따르면, 척추 측만증 인 아치는 근육계의 약화, 척추 변형, 골격계의 발달 이상, 뼈 질환 및 근육계 질환과 같은 여러 기능적 시스템의 변화로 인해 형성됩니다.

질병 형성에 중요한 역할은 신체의 노화와 관련된 특징과 일상의 인간 운동의 고정 관념을 재생합니다. 그래서 청소년기에, 흉부 부위의 정면 굴곡은 학교 책상에 부적절한 착륙과 한 어깨에 학교 가방을 들고 있기 때문에 발생합니다. 이 때문에 청소년의 질병 치료에 대한 구체적인 전술적 접근이 필요합니다.

1 등급과 2 등급의 척추 측만증을 가진 어린 나이에 치료 체조와 교정 코르셋을 착용하면 척추 축의 수직 성을 회복 할 수 있습니다. 치료 물리 훈련과 코르셋은 각 환자의 척주 구조의 특성에 따라 개별적으로 선택됩니다.

성인의 경우 병리학은 척추 질환 (돌출, 추간판 추간판, 골 연골 증, 척추 증)의 존재에 대해 종종 형성됩니다. 이러한 상황에서 질병을 없애기 위해서는 견인을해야하고, 오랫동안 힘든 지지대를 착용하고 매일 치료 운동을해야합니다.

노년기에는 척추 만곡의 배경에서 순환적인 증후군이 가능하며 이는 Guther-Volkmann 법칙에 따라 기능합니다. 그것은 척추의 변형, 곡률의 증가, 근육 시스템의 병리 현상과 같은 병리학 적 과정의 각 연결 사이에 관계 형성을 수반한다. 이 상황에서 각 후속 링크는 이전 링크를 강화합니다.

결과적으로 노년기에 척추 기형이 발생할 때 압박 증후군과 심지어 강제 자세 (요통)가있는 날카로운 허리 통증이 관찰 될 수 있습니다. 일상적인 체조를하는 것이 프로답지 않은 경우 팔다리와 장애의 감수성을 위반할 수 있습니다.

노년기의 측만증 치료법 :

진통제와 근육 이완제 (근육을 이완시키는 약물)의 사용;
1도 및 2 도의 질병을 가진 정형 외과;
의사가 처방 한 매일의 치료 운동;
척추의 견인;
질병의 3와 4도를 가진 금속 핀의 설립.

Guter-Volkmann의 법칙에 근거한 척추 만곡의 치료

Guther-Volkmann 법칙에 따르면 조직 성장은 추간판 손상 부위에서 느려지고 인접한 영역에서는 반대로 세포가 활발히 성장합니다.

이 법의 행위는 노인의 축의 측면 변형이있는 척주의 방사선 사진에서 가장 명확하게 나타납니다. 사진에서 척추 디스크의 높이가 떨어지는 곳에서는 인접한 척추를 고정시키는 골 괴염 뼈의 증식이 눈에 띄게되어 척추 이동성이 제한됩니다.

곡률을 제한적으로 작동 시키면 손상 부위의 병리학 적 성장의 성장이 둔화됩니다.

3도 및 4 도의 척추 측만증으로 수행되는 수술 :

Harrtington에 따르면, 코르셋 착용을 요구하는 핀 설치;
루크에 따르면, 곡률을 제한하기위한 고정 디자인은 클램프를 착용 할 필요가 없다.
Tsilke에 따르면, 그것은 이형성 측만증에 사용됩니다;
Cotreul-Duboussé에 따르면, 실린더에 플렉시블로드 설치.

위의 구조는 곡률 측면에서 척주의 이동성을 제한하고 척추에 작용하는 물리적 하중의 정확한 재분배에 기여합니다.

기형의 수술 적 치료 후 요통이있는 경우 정형 외과 고정 장치를 착용해야합니다. 그것은 과도한 근육 수축과 척추 이동을 제한 할 것입니다. 그러나, 년 동안 재활 기간 동안 사람은 신체의 수직 축을 유지하기 위해 근육 코르 셋을 강화합니다 체조를해야 할 것이다.

질병과의 전쟁에서의 수동 치료에 대하여

대부분의 의사들은 척추의 측면 곡률 치료에 대한 수동 치료가 효과가 없다고 생각합니다. 이러한 접근법은 2도에서 3 도의 척추 측만증이있는 경우 외과 적 치료없이 정상 상태로 척추를 복귀시키는 것은 거의 불가능하다는 사실과 관련이 있습니다. 척추 아 탈구를 제거하기 위해 수동 치료사가 사용하는 방법은 안도감을 가져 오지 않지만 반대로 신경 뿌리 침범을 유발합니다 (근섬유 증후군).

실제로 위에서 설명한 뷰는 확인되지 않았습니다. 사람에게 요통이 있으면 수동 치료법이 가장 효과적입니다. 이것은 척추 측만증이있을 때 척추의 운동성을 제한하는 근육 "블록"이 존재한다는 사실 때문입니다. 그들은 척추의 기능을 정지시킵니다. 수동 요법의 한 과정 동안, 근육 골격은 완전히 이완 될 수 있으며, 이는 이후의 치료 체조의 효과를 증가시킵니다.

이러한 접근법은 측면 곡률을 없애지는 못하지만 통증 증후군은 제거 될 것입니다. 결과적으로이 방법은 기존 치료법의 대안으로 간주 될 수 없지만 추가 방법으로 정당화됩니다.

전자 침술

Dikul, Bragg 및 Bubnovsky의 전문 재활 센터에서 운동을하기 전에 전문가가 전자 침술을 시행합니다. 그것은 영구적 인 경련 상태에있는 개별적인 근육 그룹의 과도 성을 제거 할 수있게합니다. 이 절차가 없으면 의료 체조가 등 뒤에서 근육 코르셋에 긍정적 인 영향을 미칠 것이라고 예상하기가 어렵습니다.

척추의 전방 변위로 인해 곡률 측면에서 전기 자극이 필요합니다. 충격은 복벽과 등 근육의 근육에 가해집니다.

문헌에서 척추 측만증이 1도와 2 도의 전기 자극으로 척추 축이 75 %의 정확한 위치로 돌아갈 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나이 효과는 척추 변형이없는 환자에서만 관찰됩니다. 지속적인 곡률로 인해 원하는 결과가 나오지 않습니다.

Veselovsky 박사의 센터에서, 기능 장애 (관절 병리 및 인대 골수 증)의 원래 치료 방법은 바늘로 침술 포인트에 작용함으로써 적용됩니다.

척추 측만증으로 무엇을해야하는지에 대한 질문에 답하여 위의 정보를 분석하면 척추의 측면 곡률을 치료할 때 사람의 상태를주의 깊게 진단해야합니다. 그 후에 만이 병리학 치료를위한 장기 전술을 개발할 수 있습니다.

척추 측만 곡률을 진단하는 방법은 무엇입니까?

정형 외과 의사는 치료로 무엇을 제공합니까?

척추 측만증으로는 어떤 운동을 할 수 없는가?

병리학 특징

어떤 운동이 금지되어 있습니까?

커브를 할 때 금지 된 것은 무엇입니까?

운동 규칙

척추 측만증 예방

척추 측만증으로는 할 수없는 것 : 금지되거나 허용되는 스포츠

제한의 필요성

일반적인 금기 사항

원치 않는 스포츠로드

모든 사람들을위한 교육이 아닙니다.

어린이를위한 불필요한 짐

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척추 교정

집에서 척추 측만증을 효과적으로 교정하는 법

도발 요인

개발 정도

치료 방법

치유 과정을 가속화하기 위해 집에서 할 수있는 일

치료 체조

척추 측만증의 금기 사항은 무엇입니까?

척추 측만증은 어떻게 되는가?

일반적인 금기 사항

척추 측만증 및 스포츠 : 할 수있는 것과 할 수없는 것

금지 된 스포츠

척추 측만증으로 달리기

활동적인 스포츠

예술과 스포츠 체조

허용 된 스포츠

척추 측만증으로는 어떤 운동을 할 수 없는가?

질병의 특징

제한 유형

일반적인 금기 사항

스포츠 활동 중 제한 사항

체육 수업을 어떻게 구성 할 수 있습니까?

척추 측만증 예방

척추 측만증이있을 경우해야 할 일,이 질병을 다루는 방법

전술 및 치료 원칙

Guter-Volkmann의 법칙에 근거한 척추 만곡의 치료

질병과의 전쟁에서의 수동 치료에 대하여

전자 침술

척추 측만증에 관한 출판물