방황하는 osteochondrosis 증상 및 치료

Osteochondrosis는 파괴적인 변화가 일어나는 척추의 질병입니다.

이 추간판이 신경과 혈관 및 탈장 척주 이후 강직 (정지 상태)의 개발을 곤란하게 위축 따라 실조로 시작한다.

이것은 주기적 악화와 함께 발생하며 적절하고 장기적인 치료가 필요한 만성 병리학입니다.

병인, 클리닉, 골 연골 증의 치료의 특징, 가능한 합병증의 원인을 고려하십시오. 우리는 환자의 재활 방법을 배웁니다.

osteochondrosis가 나타나는 이유는 무엇입니까?

질병의 기원 원인에 대해서는 합의가 이루어지지 않았다. 그러나, osteochondrosis의 발생에 중요한 영향을 미치는 몇몇 predisposing 요인이 있다는 것이 아주 명확하게 정의됩니다 :

  • 대사 장애 및 비만,
  • 급성 및 만성 감염
  • 좌식 생활
  • 유전
  • 영구적 인 물리적 과부하 및 미세 외상,
  • 외상
  • 영양분 부족과 비타민 부족,
  • 임신
  • 폐경
  • 내분비 장애.

병리학 증상

증상은 프로세스 및 로컬라이제이션의 단계에 따라 다릅니다. 조기 osteochondrosis는 뚜렷한 징후없이 발생할 수 있습니다. 사람은 휴식을 취한 후 척추에 약간의 피로와 약간의 고통을 느낍니다.

환자 세그먼트의 나중 단계에서 주목됩니다 :

  • 강성 및 감소 된 이동성;
  • 운동 후 증가하는 조여진 신경을 따라 조사 할 때 심각성이 다양한 고통스런 감각;
  • 순환 장애, 근육 및 조직의 위축;
  • 내부 장기 손상;
  • 감도 변화.

병리학 적 과정의 국소화에 따른 증상의 특징은 다릅니다 :

  • 일부 지역에서는 혈액 공급의 부족과 관련된 조건 - 목 영역의 Osteochondrosis은 두통, 현기증, 메스꺼움, 시력 장애 및 청각, 실신, 일과성 뇌허혈 등의 증상이있다.
  • 흉부 부위의 패배로 심장 부위에 통증, 호흡 곤란, 견갑 아래의 방사선으로 늑간 공간에 통증이 있습니다.
  • 손의 사소한 움직임에서 그들에 의해 발생하는 통증과 강성의 모습입니다 증상이있는 어깨 접합 원인 견갑골 요통, 변화.
  • 요추 및 성 천골 부위에는 장애에 대한 특별한 징후가 있습니다. 대부분의 경우 좌골 신경이 꼬집는 형태로 나타납니다. 골반 기관 기능 (요실금, 발기 부전, 불임)의 변화를 표시 할 수있는 보행시 환자는 눈에 띄는 문제는 보행 장애를 발생하게된다.
  • 파괴적인 미골 질환은 별도의 조직 학적 단위는 아니지만 요추 분절의 병변으로 인한 증상입니다. 일반적으로 부상당한 고통은 그 안에있는 고통입니다.

"방황하는 osteochondrosis"의 개념은 보통 사람들 사이에서 일반적이다, 그러나이 정의는 임상 연습에서 일반적으로 이용되지 않는다.

병든자를 도우 라.

osteochondrosis에 대한 구체적인 치료법이 있습니다.

  • 이 질병의 첫 번째 장소에서는 NSAIDs를 복용하고 있습니다. 이러한 약물은 염증을 완화하고 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들이 원하는 효과가 없다면, 의사는 단기간의 글루코 코르티코이드 복용을 권장합니다.
  • 때때로 마약 성 (통증이없는) 진통제가 통증을 완화시키는 데 사용됩니다.
  • 항 염증 요법 이외에 근육 이완제가 사용됩니다.이 질병의 통증 증가는 영향을받는 부위의 근육 경련으로 인한 것입니다.
  • 좋은 치료제 및 예방제는 B 비타민이며, 압축 과정에서 부서지는 신경의 수초 섬유를 복원하는 데 도움이됩니다.
  • 심한 통증이있을 때, 신경계의 상태 또는 글루코 코르티코이드의 국소 비경 구 투여하에 노보 (Novocainic) 차단이 실시된다.
  • osteochondrosis의 효과적인 치료는 chondroprotectors의 사용 없이는 불가능합니다. 척추 사이에 연골 층을 복구하기 위해서는 오랜 시간이 걸릴 것입니다.
  • 악화 기간에는 영향을받는 부서의 최대 하역이 권장되며 경우에 따라 며칠 동안 휴식이 필요합니다. 긴장을 풀고 척추의 정확한 위치를 복원하기 위해 특별한 코르셋을 착용하면 (스트레칭 기술) 도움이됩니다.

척추의 정상적인 이동성을 복원하기 위해 특수 치료 및 재활 방법이 사용됩니다.

급성 상태를 제거한 후에는 운동 요법, 마사지 및 수동 요법과 같은 일련의 물리 치료 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 침술은 많은 도움이됩니다.

질병의 치료는 척추 (디스크, 몸과 척추의 관절)의 모든 구조의 퇴행성 변화와 위반의 본질에 대한 지식을 기반으로 포괄적 인 접근 방식을 포함한다.

임신과 수유 중 치료의 특징은이 시점에서 대부분의 약물과 절차가 금기라는 것입니다.

따라서 통증을 완화하기 위해서는 진통제와 항 염증성 연고와 젤의 형태로 현지에서 노출시키기 위해 가벼운 마사지와 준비를해야합니다.

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물론,이 질병으로 다양한 비 전통적 방법을 사용할 수 있지만 기본 표준 치료법을 보완하는 용도로만 사용할 수 있습니다.

의사가 osteochondrosis에 대한 치료를 처방한다면, 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다. 당신은 모든 노력을 다하고 인내해야합니다. 이 경우에만 우리는 질병의 지속적인 완화를 얻을 수 있으며 오랜 시간 동안 잊을 수 있습니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

방황하는 osteochondrosis 증상 및 치료

골 연골 형성이란 무엇인가?

골 연골 증은 추간 판 및 다른 척추 조직이 영향을받는 질환입니다. 추간판은 얇아지기 시작하여 결국 척추가 그들을 부수어 버립니다. 동시에, 신경 종말은 척수에 고정되고 허리 통증 및 부종이 나타납니다. 이 질병이 시작되면 장애인의 결과로 남아있을 수 있습니다.
요추의 자궁 경부, 흉부 및 osteochondrosis를 선택할 수 있습니다.

병의 원인

osteochondrosis의 원인은 완전히 이해되지 않습니다. 이 질병은 등 부상 또는 과부하로 인해 발생할 수 있습니다. Osteochondrosis는 35 년 후에 주로 나타납니다. 그러나 최근에 질병의 나이가 18에서 30으로 변동하기 시작했습니다. 그래서 젊은 사람들이 고통을 돌리는 이유는 무엇입니까?
osteochondrosis의 원인 :

  • 소인은 유전자 수준에서 전염된다.
  • 과체중
  • 신진 대사 문제
  • 등 부상
  • 물과 영양소 부족
  • 나이
  • 좌식 생활
  • 척추 곡률
  • 평평한 다리
  • 척추 과부하 (육체 노동, 역도, 하이힐, 임신)
  • 스트레스

증상

osteochondrosis가 있다는 것을 이해하는 방법?
질병의 증상 : 등, 목 또는 가슴의 통증. 그 사람이 갑작스러운 움직임을 만들거나, 허리에 굽히거나, 몸무게를 올리거나, 기침 할 때 통증이 가중됩니다. 그들은 팔다리를 꺾으며 종종 마비, 오한, 근육 경련을 동반 할 수 있습니다. 구획에서 종종 두통, 심장 통증으로 고통받습니다. 그 남자는 빨리 피곤해진다.

osteochondrosis의 증상에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 :
자궁 경부 osteochondrosis
가슴 osteochondrosis
요도의 골 연골 증

미주골 연골 결핍증의 증상

따라서 의학에서 "방황 연쇄 구균"이라는 개념은 존재하지 않습니다. 방황하는 osteochondrosis - chondrosis 여러 부서에서 한 번에 예를 들어, 자궁과 흉부. 동시에, 사람은 가슴과 목 모두에서 동시에 고통을 느낍니다. 심장에 통증이 있고, 두정이 두정맥에 들어가기도합니다. 심장 부위 또는 정수리 부위의 통증을 느낀 사람은 이러한 문제를 정확하게 해결하기 위해 약물 치료를받습니다. 이는 절대 불가능합니다!

질병의 악화

봄과 가을 과도기에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 시체가 특히 취약하고 질병에 걸리기 쉬운시기. 척추에서 염증 과정이 일어날 수 있으며 심한 통증이 동반됩니다.
질병의 첫 징후를 느낀다면 즉시 의사와상의해야합니다!
그리고 행동을 취하십시오 : 스포츠를하는 경우 잠시 동안 훈련을 중단하는 것이 좋습니다. 더 많은 물을 사용하십시오. 몸을 과냉하지 마라. 스트레스를 피하십시오; 어쨌든 따뜻하게하지 말라. 비타민 복용을 시작할 수 있습니다.

골 연골증을 치료하는 사람

신경 학자는 질병을 진단합니다. 의사는 서있는 자세, 앉아있는 자세, 거짓말하는 자세 등 환자의 등뼈를 검사합니다. 특수한 계획에 따르면, 특정 표식에서 척추를 계산하고, 등, 목, 자세, 근육 긴장 등을 시각적으로 검사합니다.
진단을보다 정확하게하기 위해 엑스레이를 처방하고 척추가 어느 수준에서 영향을 받는지 알아냅니다. 컴퓨터 단층 촬영이나 자기 공명 영상을하십시오.
확인 후, 의사는 가장 효과적인 치료를 처방합니다.

치료

질병의 치료법은 다음과 같습니다 : 통증 증후군을 없애고, 척추 뿌리의 기능을 회복시켜 척추의 변화 진행을 예방합니다. 이 방법이 효과가 없다면 수술이 수행됩니다. 처음에는 환자가 심한 통증을 느낄 수 있으므로 근육이 외부의 간섭에 반응합니다. 의사는 약물 및 물리 요법으로 통증을 억제합니다. 또한, 많은 것은 환자에 달려 있으며, 회복하려는 욕망이 있으면 인내심, 의지력, 인내심을 보여 주어야합니다. 효율성이 더 높은 환자의 재활은 특히 수술 후 전문 요양소에서 실시 될 것입니다.
치료 기간은 질병의 중증도에 따라 다르며 평균적으로 1 개월에서 3 년 사이 지속됩니다. 수술 후 회복 기간은 약 1 년입니다.
보수 치료 (즉, 수술없이)에는 마사지, 레크리에이션 운동, 특수 도구로 척추 스트레칭, 비표준 요법 사용, 약물 치료 등 일련의 조치가 포함됩니다.

예방

척추의 병리학 적 변화가 시작되면 질병을 멈추게하고 치료하는 것이 더 어려울 것이며 골 연골 형성의 발달은 생명을 위협하는 다른 질병들 : 식물성 혈관 장애, 좌골 신경통, 추간 염 염증, 척수 뇌졸중, 사지 위축 마비
osteochondrosis와 같은 위험한 질병을 예방하기 위해서는 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
서 있거나 앉아 있거나 걸을지라도 허리와 자세를 조심하십시오.
더 많이 걷고, 수영하고, 운동하고, 요가를합니다 - 허리 근육을 강화하십시오.
등뼈에 가해지는 물리적 하중을 추적하고, 양 손에 체중을 고르게 분배하고, 편안한 구두를 신 으십시오.
당신의 체중을 조절하고, 요법을 강화한 다이어트 푸드에 들어가고, 마이크로 요소가 풍부하게 들어 있습니다.
유용성 : 유제품 및 유제품, 계란, 생선, 신선한 채소 및 과일, 채소, 시리얼, 살코기
해로운 음식 : 지방이 많은 고기, 짠 음식, 훈제 식품, 술, 강한 커피.
수면을 위해 특별한 정형 외과 매트리스를 선택하십시오.

Osteochondrosis 마약

증상 및 질병 자체의 치료를 위해 모든 범위의 조치가 사용됩니다. 약물을 독자적으로 처방 할 필요는 없으며 상황이 악화 될 수 있습니다. osteochondrosis, 연고, 통증 완화 정제, 근육 이완, 연골 복구 디스크, 비타민 처방.

민간 요법으로 골 연골 症 치료

Osteochondrosis는 심각한 질병과 마찬가지로 민간 요법으로 치료해서는 안됩니다! 그러나 민간 요법의 증상을 완화하는 것은 허용되지 않습니다.

주의! 사용하기 전에 의사와 상담하십시오!

해바라기 뿌리를 말린 다음 물에 부어 (250g / 3l) 5 분간 삶아 냉장고에 국물을 저장합니다. 다시 복용하기 전에 10 분간 끓으십시오. 30 분 동안 1 일 1 회 식사 전 반 정도 마시고 3 일 동안 사용하십시오. 1 개월 코스. 이 방법은 몸에서 소금을 잘 제거합니다.

스프루스 콘은 8 월 하순과 9 월 초에 수확됩니다. 1 콘 끓는 물 (1 컵) 250 ml를 부 어 밤을 주장. 아침에 빈 복부에 마실 절반, 저녁에 유리의 두 번째 절반. 한 달 동안 매일 국물을 익히십시오. 필요한 경우 10 일 간격으로 반복하십시오.

건포도 잎을 보온병에 넣고 끓는 물을 부어 밤새도록 부치십시오 (4 장 / 0.5 리터). 잎은 신선하고 건조 할 수 있습니다. 아침에 긴장과 음료. 1 개월 코스.

딜 씨앗 건조한 1 컵은 보드카 (0.5 리터)를 부은 다음 10 일을 주장합니다. 빈속에 마셔. 1 큰술. 1 개월 과정

5 분 (5g / 0.5 l) 동안 물로 잎을 끓으십시오. 12 시간 동안 마시고 3 일 동안 복용하십시오. 필요한만큼 반복합니다.

쐐기풀 뿌리는 말린 후 물로 채우고 5 분 동안 끓입니다 (2 큰 스푼 / 0.5 l). 긴장은 2 큰 스푼을 추가하십시오. 신선한 쐐기풀의 주스와 결과 국물을 4 부분으로 나눈 다음 하루에 마셔. 코스 2 개월.

좌식 생활 방식은 현대인의 평범함입니다. 아이는 대부분의 시간을 교실의 책상에서 보낸다. 사무실 테이블에서 차에 앉아 성인 남자가있다. 집에서는 컴퓨터 나 TV 앞에서 많은 시간을 보냅니다. 이 생활 방식의 결과로 허리 통증이 시작되고 자세가 멈추게됩니다. 이것은 osteochondrosis의 증상이 나타나는 방식으로 척추의 유연성을 크게 감소시킵니다. 불행하게도 많은 사람들이 병리학의 발전에주의를 기울이지 않습니다. 특정 시간이 지나면 심한 통증과 운동 장애가 있습니다.

질병의 원인

병리학은 연골의 골화를 일으 킵니다. 칼슘 염의 침착과 결합 조직의 증식으로 인체의 영양 공급이 위배됩니다. 근골격계 (ODE)가 무너지기 시작합니다. 의학에서이 병리학은 "osteochondrosis"라는 이름을 받았습니다.

질병의 원인은 수많은 predisposing 요인에 숨어 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

  • 척추 부상 (염좌, 골절, 타박상);
  • 비만, 과체중;
  • 발 병상 (만곡 족, 평발, 외반 변형);
  • 나이 변화;
  • 불편한, 단단한 신발 착용;
  • 저 동적;
  • 신진 대사 장애;
  • 훈련에서 운동 선수의 날카로운 거절;
  • 비뚤어진 척추 (척추 측만증, 후만증, 전만);
  • 전문적인 기능 (멍청이, 역도, 불편한 자세);
  • 스트레스;
  • 장기간 및 빈번한 저체온증;
  • 특정 기후 (높은 습도, 낮은 온도).

병리학은 연령과 관련된 질병이 아니라는 것을 이해해야합니다. 사실 어린 시절에도 골 연골 증이 진단됩니다.

아이들의 질병 발병 원인은 책상과 컴퓨터에 수 시간 동안 앉아있을뿐 아니라 숨어 있습니다.

  • 호르몬 문제;
  • 내분비 장애;
  • 혈관계의 병리;
  • 다양한 염증.

병리학 분류

osteochondrosis의 징후가 진단되는 부서에 따라 질병이있을 수 있습니다 :

  1. 자궁 경부. 이 병리는 종종 40 세 이상의 사람들에게서 발생합니다. 그러나 16 세의 환자에서 질병을 진단하는 경우가 있습니다. 모든 근골격계 질환 중에서 병리학은 약 9 %를 차지합니다. 환자는 자궁 경부암을 앓고 osteochondrosis로 골머리를 앓습니다.
  2. 흉부. 이런 종류의 병리는 여성에게 더 흔합니다. 통계에 따르면 흉부 골연소증은 ODA로 고통받는 모든 환자의 약 17 %에서 발견됩니다. 이 질환은 심장 부위의 통증이있는 ​​불편 함이 특징입니다.
  3. 요추. 이것은 가장 흔한 질환입니다. ODA 질병 중 그 비율은 약 55 %이다. 대부분 요추 골 연골증이 남성에게서 발생합니다. 병리 현상은 수없이 많습니다. 질병의 특징적인 징후는 허리 통증입니다.
  4. 사크랄. 이 병리는 흔한 것이 아닙니다. ODA 질병 중 7 %가 소요된다. 여성의 경우이 문제는 남성보다 2-3 배 더 자주 진단됩니다. 이 질병은 60 세 이상의 사람들에게서 발생합니다.

질병의 단계

의학에서 또 다른 분류는 골연소증의 정도를 결정할 수있게하는 일반적인 방법입니다.

  1. 초기 단계는 경미한 통증이 특징입니다. 그들은 육체 운동, 갑작스러운 운동 중에 발생합니다. 척추의 기능 변화는 감지되지 않습니다.
  2. 두 번째 단계에서는 척추 사이의 거리가 크게 줄어 듭니다. 섬유질 반지가 붕괴하기 시작합니다. 신경 종말이 꼬집어 있습니다. 가까운 조직에 날카로운 통증이 있습니다. osteochondrosis의 악화가 생기면, 환자는 일정한 자세를 취하고 건강한 방향으로 몸을 기울이십시오. 온도 반응을 위반했습니다. 영향을받은 지역에서 "타는듯한 불"또는 차가운 느낌을받을 수 있습니다. 척추의 기능이 손상되었습니다. 척추의 전복, 신경의 협착, 디스크의 돌출이 관찰됩니다.
  3. 섬유질의 고리가 파괴되었습니다. 환자는 추간판 탈장이 나타납니다. 이 단계에서 중요한 척추 기형이 발생합니다. 환자는 끊임없이 강렬한 고통을 겪고 있습니다.
  4. 가장 어려운 단계. 사람은 움직이기가 어렵습니다. 통증은 주기적으로 악화 될 수 있습니다. 이러한 증상은 뼈의 성장을 나타냅니다. 4 도의 질병은 환자를 장애로 유도합니다.

자궁 경관 병변의 증상

환자가 경험 한 감각은 척추에서 osteochondrosis가 발생한 부서에 달려 있습니다.

자궁 경관 병변을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

  • 현기증;
  • 시력 손실;
  • 청력 상실, 이명;
  • 착색 한 반점의 눈의 앞에 외관, "파리";
  • 의식 상실;
  • 두통, 머리의 측두엽, 측두엽 또는 뒷부분에 국한, 목의 움직임은 훨씬 더 심하다.
  • 약화 또는 쉰 목소리, 코골이;
  • 충치;
  • 손, 목, 얼굴의 감각 상실 및 마비.
  • 압력 서지.

흉부 부위 병리 증상

이 척추골의 osteochondrosis는 다소 다릅니다. 흉부 부위의 병변을 특징 짓는 증상은 다음과 같습니다.

  1. 심장이 아프다. 그들은 오랜 시간 동안 지속될 수 있습니다. 종종 억압적이고 아프다. 그러나 때로는 날카 롭고 찌르며 날카 롭습니다. 환자는 쉽게 고통의 특정 장소를 보여줄 수 있습니다.
  2. 복부, 가슴, 등 피부 표면의 마비.
  3. pain in the spine (통증). 이러한 골 연골 형성의 징후는 견갑골 사이에서 특히 두드러집니다.
  4. 손을 들수 심한 통증을 유발합니다.
  5. 심호흡시 날카로운 불편 함이 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 호기 중 나타납니다.
  6. 어느 방향 으로든 기울이면 어렵습니다. 환자는 이러한 움직임 중에 통증을 느낍니다.

요추 부위의 장애 증상

위에서 언급 한 것처럼이 병리학은 매우 흔한 일이며 이는 놀라운 것이 아닙니다. 앉아서하는 생활 양식과 역도는 종종 요추 osteochondrosis을 자극합니다.

이 병리의 증상 :

  1. 통증은 요추에 국한되어 있습니다. 그들은 자연에서 아프다. 날카로운 움직임, 신체 자세의 변화, 또는 동일한 자세에서의 장기간 체류는 크게 불편 함을 증가시킵니다. 수평 위치에서 통증이 감소합니다.
  2. 피어싱 불편 함은 엉덩이 부분까지 이어집니다. 원칙적으로 한쪽에만 국한되어 있습니다. 급격한 운동, 재채기, 기침은 통증을 증가시킵니다. 건강한쪽에 누워있는 동안 포즈를 취하는 동안 불편 함이 줄어 듭니다.
  3. 병리학은 종종 요추 부위의 요통으로 시작됩니다. 이러한 증상은 급격한 기울기, 몸무게 상승 또는 신체 확장으로 갑자기 나타납니다. 불쾌한 상태는 며칠 지속될 수 있습니다. 불편 함이 너무 강해서 사람이 움직일 수 없습니다.
  4. 엉덩이와 엉덩이의 관찰 된 위축성 변화.
  5. 피부는 만지면 차갑습니다. 환자는 엉덩이 부위의 무감각에 직면 해있다.
  6. 교란 된 발한.
  7. 필링, 건조, 푸른 피부가 있습니다.
  8. 배뇨가 방해 될 수 있습니다.
  9. 발기 부전이 발생합니다.

천골 병리학의 병리학

이 경우, osteochondrosis의 다음 징후가 관찰됩니다 :

  1. 아프고 잔소리하는 통증은하지를 덮습니다. 그들은 다리 넓적 다리 부위에 국한되어 있습니다. 긴 시간 동안 움직이거나, 걷거나, 한 위치에있을 때, 불편 함이 증가합니다.
  2. 하 다리는 위축적인 변화를 겪습니다. 하지의 약점이 있습니다.
  3. 다리에는 무감각과 냉증이 있습니다. 피부 외피가 푸른 빛을 띠게됩니다.
  4. 다리가 땀을 흘렸다. 그들은 떼어 내기 시작합니다. 건조한 피부가 있습니다.

약물 치료

osteochondrosis를 치유하는 방법에 대한 추천은 없습니다. 각 환자마다 개별적인 복합 요법이 선택됩니다.

약물 치료는 악화시 처방됩니다. 약물은 불쾌한 증상을 줄이고 병리학의 발전에 영향을 줄 수 있습니다.

osteochondrosis에 사용되는 약물의 주요 그룹은 다음과 같습니다 :

  1. NSAID. 그들은 진통 성 항 염증 효과가 있습니다. 손상된 조직의 온도를 낮추십시오. osteochondrosis와 두통을 제거 할 수 있습니다. 가장 효과적인 약물은 Dikloberl, Baralgin, Movalis, Nimid, Pentalgin, Nurofen입니다. 주사와 정제와 함께 크림과 연고가 사용됩니다. 수요 수단은 "Nurofen", "Diclofenac", "Nimulid"입니다.
  2. 근육 이완제. 그들은 근육의 긴장을 완벽하게 덜어줍니다. 가장 일반적으로 처방 된 약물은 Mydocalm, Baclofen, Sirdalud입니다.
  3. Chondroprotectors. 의약품은 연골의 파괴적인 과정을 감소시키는 데 기여합니다. 그 충격은 손상된 조직 복원에 목표를두고 있습니다. 가장 인기있는 의약품은 Mukosat, Arteparon, Hondroxid, Struktum입니다.

또한 특별한 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다. 악화시 성례 부위의 골 연골 증의 치료는 의무적 착용을 의미합니다. 그러나 코르셋은 처방전에서만 구입해야합니다.

물리 치료

osteochondrosis를 치료하는 방법을 설명하는 의사는 분명히 환자에게 특정 절차를 처방 할 것입니다. 약물 치료와 병용 된 물리 요법 치료는 회복을 크게 가속화 할 것입니다. 또한, 그것은 사면의 기간을 연장시킬 수 있습니다.

많은 물리 치료법이 있으며 그 중 많은 것들이 골 연골 증에 유리한 효과를 일으 킵니다.

  • 전기 영동;
  • 침술;
  • 자기 치료;
  • 마사지;
  • 수동 요법;
  • 운동 요법;
  • 레이저 요법;
  • 척추 견인;
  • 진흙 치료;
  • 온열 요법.

환자는 단일 물리 치료 절차 또는 일련의 조치를 처방받을 수 있습니다. 이것은 병리학 및 관련 질환의 중증도에 따라 의사가 결정합니다.

자궁 경부 용 충전

병리학 발달의 주된 이유는 이동성이 낮기 때문입니다. 따라서 질병을 퇴치하기 위해서는 환자가 경추 osteochondrosis에 대한 체조를 처방 받아야합니다.

그것은 척추의 운동성을 정상화하고, 근육 조직을 훈련시키고, 인대를 견인하게합니다. 환자의 병리를 고려하여 복잡한 운동 요법이 선택됩니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 체조는 다음 연습을 기반으로합니다 :

  1. 머리를 기울여 회전시킵니다.
  2. 강조 운동. 머리를 앞으로 기울여야합니다. 열린 손바닥은 이마에 얹혀 있습니다. 야당이있다. 머리는 아래로 내려가는 경향이 있으며, 손은 그것을 정상적인 위치로 되돌려 놓으려고합니다. 이 상태에서 목 근육의 긴장을 유지하면서 5 ~ 10 초 동안 기다려야합니다. 그럼 진정 해요. 같은 경사가 측면에 만들어집니다.
  3. 뱃속에 누워 머리가 올라간다. 앞을 내다 보아라. 이 운동은 뒤에서 반복됩니다.
  4. 턱으로 배꼽 뻗기를 시도하십시오. 동시에 그것을 흉골을 따라 움직입니다. 마찬가지로 머리를 뒤로 당깁니다.

가슴 구역 용 복합체

osteochondrosis로 충전하는 것은 다음 연습을 포함합니다 :

  1. 어깨를 들어 올려서 돌려주세요.
  2. 손, 원 운동을 이동하십시오. 당신 앞에서 팔다리를 넘어. 악수.
  3. 배에 누워서 (뒤), 몸통을 들어 올리십시오. 바닥에서 떼어 내면 가슴과 어깨 만 찢어 야합니다. 배와 다리는 움직이지 않습니다.
  4. 바닥에서 밀어 올리십시오.

요통을위한 체조

osteochondrosis를 가진 위탁은 기지개의 방법에 의하여 영향받은 지역을 내리기에 예정된다. 이러한 체조는 복근을 훈련시킵니다.

복잡한 운동 요법은 다음 운동을 포함합니다 :

  1. 다른 방향에서 슬로프입니다.
  2. 골반의 회전. 원형 운동이 이루어집니다. 골반은 다른 방향으로 뻗어 있습니다.
  3. 몸통을 돌린다. 되돌아 볼 수 있도록 최대한 노력해야합니다.
  4. 위장에 누워서 가능한 한 많이 구부려 야합니다. 팔과 다리는 바닥 표면에서 15-20 초 동안 올라갑니다.
  5. 등에 등을 대고 똑바로 다리를 바닥에서 45도 올라간다.
  6. 운동 "밀". 몸은 바닥과 평행을 이룬다. 따로 떨어져있는 손이 발가락에 번갈아 가야합니다. 몸이 선회 운동을했다.
  7. 보도 자료를 다운로드하십시오. 등에 누워서 몸을 높이고 낮추십시오. 운동 중 다리는 무릎을 구부려 야합니다.
  8. 바닥에 앉아. 손이 표면에 문질러. 골반을 들어 올려 잠시 기다리십시오.
  9. 위장에 누워 몸을 들어 올리십시오. 다리는 바닥에 고정해야합니다. 몸통을 들어 올리고 내리면 머리 뒤로 손을 묶어 라.

골 연골증 예방

불쾌한 병리의 발달로부터 당신의 몸을 보호하는 것이 가능한가? 의사들은 그것이 사실이라고 주장합니다. 그러한 목적을 위해, 그들은 골골절증 예방을위한 특별한 규칙을 개발했습니다.

의사의 권고 사항은 3 가지 주요 요령으로 요약됩니다 :

  1. 앉아있어. 앉아서 일을 할 때 위치를 자주 바꿔야합니다. 25 분 이상 같은 위치에 있으면 바람직하지 않습니다. 하루 종일 앉아 있어야하는 경우가 종종 있습니다. 일어나서 방을 걸어 다녀야합니다.
  2. 일어 서서 정정하십시오. 이는 활동의 본질 상으로 오랜 시간을 자신의 발로 소비해야하는 많은 사람들에게 해당됩니다. osteochondrosis에서 척추를 보호하기 위해 의사는 20 분마다 자세를 바꿀 것을 권장합니다. 허용되는 경우 활동 유형을 변경하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 설거지를 한 후에는 다림질을하십시오.
  3. 거짓말로 바뀌십시오. 이 경우에는 매트리스를 올바르게 선택해야합니다. 의사는 노출 된 하드 보드 또는 부드러운 깃털 침대에서자는 것을 권장하지 않습니다. 가장 좋은 방법은 특별한 정형 외과 용 매트리스입니다. 이것은 자세를 상당히 향상시키고 골 연골 형성의 진행을 예방합니다. 정형 외과 용 매트리스를 사용하면 척추를 완전히 긴장시키고 곧게 펴기가 가능합니다.

적당한 체중 올리기를 잊지 않는 것이 중요합니다. 예리한 멍청이는 종종 병리 악화로 이어집니다. 운동에주의를 기울이십시오. 이 경우, osteochondrosis는 무섭지 않을 것입니다.

osteochondrosis의 밑에 추간 원판에있는 dystrophic 과정을 나타난다. 척추가 압축되어 척추 사이에있는 디스크가 분쇄됩니다. 시간이 지남에 따라 그들은 신축성을 잃고 척수의 신경 종말도 고정됩니다.

다른 질환과 마찬가지로, osteochondrosis는 의사의 감독하에 치료해야합니다. 또한 우리는 질병이 무엇인지, 질병이 발생하는 이유, 질병의 특징 인 증상을 자세히 기술 할 것입니다.

osteochondrosis는 무엇입니까?

Osteochondrosis는 척추의 질병이며, 그 특징은 추간 판의 퇴행성 - 영양 장애 병변이며, 그 다음 척추 조직 자체의 퇴행성 - 영양 장애입니다.

디스크의 영양 장애에 의한 변화는 외부 섬유질 링의 약화로 이어진다. 따라서 골 연골 증이있는 환자는 종종 돌출 (디스크 일부가 부풀어 오름)과 척추 헤르니아 (척추 디스크 핵이 척수관으로 처지는 것과 같은)와 같은 심각한 합병증을 앓고 있습니다.

의학 연구의 결과에 따르면 30 년 후 두 번째 사람은 척추 문제를 경험합니다. 70 %의 사례에서 척추의 통증의 원인은 척추의 인대 조직에 영향을 미치는 신경 질환 인 골 연골 형성 (osteochondrosis)입니다.

다른 질환과 마찬가지로 골 연골 증은 그 자체만으로는 아무런 이유없이 발생할 수 없으며 급성 통증을 호소합니다. 척추 osteochondrosis의 첫 징후는 즉시 점차 나타나지 않습니다.

통증의 발생 장소에 따라 세 가지 유형의 골 연골 증이 구별됩니다.

  • 자궁 경부;
  • 흉부;
  • 요추

그것은 중요합니다! osteochondrosis의 주요 합병증은 척추 디스크의 돌출, Schmorl의 탈장, 척수 강직, 척수 신경 뿌리와 혈관의 침해를 포함합니다.

이 질환을 연구 한 많은 전문가들에 따르면 골 연골 증의 주요 원인은 척추에 부적절하게 분산 된 부하입니다. 결과적으로 과도한 신체적 압력을받는 장소에 직접있는 환자의 경우 연골 조직의 구조 변화가 발생합니다.

osteochondrosis의 원인 :

  • 질병에 대한 유전 적 경향.
  • 내분비 계통의 질병의 존재 - 신진 대사 장애.
  • 정형 외과 질환의 발달, 예를 들면 편평한 발, 베어링의 곡률, 근골격계의 질병.
  • 다양한 부상, 척추 부상.
  • 라이프 스타일 : 활동 부족, 패스트 푸드와 건강에 해로운 음식이 우세한 가난한 식사.
  • 초과 중량의 존재.
  • 나쁜 습관 - 흡연, 알코올 중독.
  • 스트레스, 과로.
  • 임신

대부분의 경우, osteochondrosis의 원인은 사람의 전문적인 활동과 관련이 있습니다. 위험 그룹에는 다음과 같은 전문 범주가 포함됩니다.

  • 회계사;
  • 계산원;
  • IT 근로자;
  • 사무실 직원;
  • 프로 운동 선수;
  • 차량 운전자.

그러나, osteochondrosis의 표시는 더 강한 성에서보다는 여자에서 매우 일반적다는 것을주의된다.

개발 단계

osteochondrosis의 발달은 4 개의 선택된 단계 (도)에서 발생합니다 :

Osteochondrosis 1 단계

그것은 추간판의 근간 핵에있는 병적 인 과정의 개시에 의해 특징 지워진다 - 탈수는 (탈수 함) 일어나고, 연속적으로 원판 고도는 줄인다. 동시에 균열이 섬유질 링에 나타나기 시작합니다. 이 단계에서 환자는 대개 어떤 변화도 느끼지 않습니다. 앉아있는 자세가 사람에게 이상하거나 능동적 인 충전 상태 일 때 불편 함이 생길 수 있습니다.

osteochondrosis의 두 번째 단계에서 퇴행성 변화가 지속되면 디스크 돌출이 발생합니다. 척추 사이의 균열이 줄어들고 섬유질 캡슐이 파괴됩니다. 결과적으로, 척추 신경의 뿌리가 침범되어 점 통증의 출현을 일으키며, 강도는 굴곡, 선회 및 기타 움직임에 따라 증가합니다. 아마 약점의 외관, 감소 된 성과.

3 단계 osteochondrosis

디스크 사이에 연골 패드를 지우는 것이 특징이며, 방사선 사진을 찍으면 조직의 엷어 짐이 눈에.니다. osteochondrosis의 증후는 발음되고, 강렬 하, 고통 공격은 통과하지 않으며, 유력한 진통제 만 그것을 제거 할 수있다.

네 번째 단계는 척추 시스템에서 가장 복잡한 신경 장애로 관절 이동성의 부분적 또는 전체적인 제한으로 표현됩니다. 이 진단 상태에서는 척추 관절 부위에 뼈의 성장 (osteophytes)이 형성되어 척수의 신경 분지 및 인접 분절에 미세 외상을 일으 킵니다.

대부분의 경우, osteochondrosis 4 학년의 증상은 관절이 석화되어 고통과 불편 함을 유발하지 않습니다.

성인의 골 연골 증의 증상

Osteochondrosis는 척추, 관절 연골, 인대 및 추간 판의 뼈 조직의 퇴행성 - 영양 장애 변화 (파괴)입니다. 질병의 과정에서 척추의 병적 인 이동성이 형성되어 병변 근처에있는 연조직, 신경 섬유 및 혈관이 손상됩니다. 이것이 고통의 발생 방법입니다.

osteochondrosis의 주요 증상 :

  • 등, 목, 허리, 어깨 및 갈비뼈의 통증;
  • 불편 함, 무언가를 들어 올린 채 움직임이있는 등의 뻣뻣함;
  • 팔다리 (손 및 / 또는 다리)의 마비;
  • 팔과 다리의 통증, 오한;
  • 근육 경련;
  • 생식기의 파열;
  • 두통, 현기증;
  • 마음에 통증;
  • 감수성의 위반;
  • 근력 저하;
  • 피로, 때때로 눈.

과도한 신체 활동, 과로, 과도한 냉각, 상해, 신체의 떨림 ​​및 진동의 영향으로 급성 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 두통
  • 꽤 자주 어깨 거들과 팔 부분의 불편 함과 감수성의 침해가 두통에 합류합니다.
  • 현기증, 메스꺼움, 이명.
  • 광학 장치의 전원이 차단되면, 눈 앞에서 파리가 발생하거나 시력이 저하 될 수 있습니다.
  • 의식의 갑작스러운 상실은 노인들에게서 더욱 흔합니다.
  • 가슴, 갈비뼈, 가슴, 복부에 통증이 있습니다.
  • 제한된 호흡, 가슴의 무거움 느낌.
  • 어깨 통 아래 통증.
  • 위장 장애 : 복부 팽만, 췌장염, 설사.
  • 팔다리의 마비.
  • 다리와 팔의 약점을 느낀다.
  • 시체를 통해 "거위 덩어리를 기어 다니는"느낌.
  • 가슴의 수축.
  • 허리에 둔한 통증이 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽 다리에 종종 생깁니다.
  • 허리 통증.
  • 다리가 따끔 거림.

합병증

처음 추간판에 영향을주는 퇴행성 과정은 밀도를 떨어 뜨리고 완충 기능을 상실하게 만듭니다. 이러한 변화의 결과는 척추의 과도한 이동성이며, 관절, 근육 및 인대에 영향을 미칩니다.

파괴적인 과정에 관련된 paravertebral 구조는 척수와 그 신경 종말의 압축 (압착)을 일으킨다. 결과적으로, osteochondrosis 환자는 고통과 같은 증상과 질병을 동반하는 느낌 :

  • 심한 두통, 편두통;
  • 감소 된 시력;
  • 부분 청력 상실;
  • 신경근 병증 (좌골 신경통);
  • 자율 신경계 장애 (IRR);
  • 비뇨 생식기 계통의 기능 장애;
  • 좌골 신경통 (좌골 신경 압박);
  • 추간판 탈장;
  • 척추 관절증;
  • 요통, 요통;
  • 골 괴사증, 척추 증;
  • 척추 협착증.

최악의 경우, osteochondrosis와 함께, 당신은 다른 질병을 나타나기 시작합니다. 사실은 신경 혈관 번들이 손상되고, 혈액 공급이 약해지고 결과적으로 전체 유기체의 질병입니다.

osteochondrosis의 악화

봄에는 척추 하부의 악화가 더 자주 일어나고 겨울에는 흉부가 더욱 심해집니다. 악화는 날씨, 스트레스, 신체 활동의 변화 때문일 수 있습니다. 질병을 악화시키는 동안 처방 된 진통제, 국소 연고, 부기 및 근육 경련을 완화시키는 약물. 강한 부종에 대한 이뇨제를 사용하지만, 동시에 나트륨과 칼륨의 약물을 사용해야합니다.

진단

osteochondrosis의 진단은 다음과 같은 방법을 기반으로합니다 :

  1. 병력 복용은 환자의 불만을 검사하고 발생 시간, 질병의 원인, 기간, 특징을 확인하는 것입니다.
  2. 생리 검사 :
    • 신체 위치의 진단, 보행, 환자 운동의 범위;
    • 피부를 조사하여 발적, 벗겨짐, 발진 부위를 감지합니다.
    • 통증이있는 ​​부위를 자극하여 국소 온도, 부종, 근육 경련, 도장을 확인합니다.
    • 충격 방사선 사이트를 감지하기 위해 손가락이나 특수 해머로 타악기를 수행합니다.
    • 바늘 찔림은 통증 감수성을 결정하는 데 도움이됩니다.

osteochondrosis 진단을위한 도구 적 방법 :

  • 엑스레이 진단은이 질병에 중요한 역할을합니다. 기존의 방사선 사진은 척추 사이의 간격을 좁히는 것과 같은 질병의 징후를 드러냅니다.
  • 자기 공명 영상 (MRI)은 척추 부위에서 일어나는 과정을 정확하게 진단 할 수있는 연구 방법입니다. 도움을 받아 특히 Grymizhievertebral 디스크의 존재와 그 위치를 결정할 수 있습니다.
  • 전산화 단층 촬영 (CT)은 MRI의 진단 기능과 유사합니다. CT의 단점은 연구 중에 방사선에 노출되어 있다는 것입니다.

척추 osteochondrosis를 치료하는 방법?

osteochondrosis 치료의 유일한 정확한 방법은 없습니다 -이 과정은 어떤 상황에서도 포괄적 인 접근법을 의미합니다. 의사가 그 반대라고 주장하면 전문 자격에 대해 생각하고 다른 전문가를 찾는 것에 대해 생각해야합니다.

통합 된 프로그램에는 전통적으로 다음 구성 요소가 포함됩니다.

  • 물리 치료 방법;
  • 특별한 운동과 마사지;
  • 수동 치료법;
  • 약물 치료;
  • 반사 요법, 전기 영동 등;
  • 스트레칭

집에서 골 연골 증을 치료하기위한 권장 사항 :

  1. 나쁜 습관을 거부하고 좋은 습관을 획득하는 과정으로 점진적으로 전환합니다. 흡연, 알코올은 이미 갇힌 혈관 척추 동맥의 경련으로 이어진다.
  2. 식이 요법 - 지방 및 콜레스테롤 함유 제품 거부 : 계란, 국물, 새와 돼지의 가죽.
  3. 강한 커피와 차의 소비를 제한하고 점차 허브 차와 신선한 주스로 전환하십시오.
  4. 올바른 매트리스와 수면 용 베개를 선택하십시오. 정형 외과 용이 좋습니다.
  5. 피곤한 근육과 디스크의 정상적인 혈액 순환을 마사지, 자기 마사지, 물리 치료법의 복합 치료, 압축, 마찰, 약초 주입 및 알코올 팅크 복용.

Osteochondrosis 마약

전문가들은이 범주의 환자 치료에서 염증 과정을 제거하고 근골격계 기능을 회복 시키며 추간 판과 연골 조직의 재생을 자극하고 골 연골 형성의 진행을 예방합니다.

이 작용은 척추의 염증 과정을 감소시켜 통증을 완화시키는 데 그 목적이 있습니다.

  • 비타민 C,
  • Mexidol,
  • 그룹 B의 비타민 (Neyrorubin, Neurovitan, Neurobeks 등;)
  • 트렌탈,
  • Teonikol,
  • Actovegin,
  • 니코틴산.
  • 테라 플렉스,
  • Hondroxide,
  • 구조

이러한 약물의 효과는 신체의 대사 과정 조절과 척추 연골의 빠른 재생을 목표로합니다.

  • "Diclofenac", "Voltaraen"- 염증을 마비시키고 완화시켜 부기를 완화하십시오.
  • Milgama는 비타민 B 복합체입니다.
  • "Ketorolac", "Ketonal"- 팽창, 통증, 염증을 제거합니다.
  • "Mydocalm"- 통증 완화, 근육 경련 완화
  • Chondroprotectors는 "돈", "Alflutop"을 포함합니다.
  • "패스트 럼 - 겔".
  • "패스트 젤".
  • 케토 프로 펜.
  • Diclofenac.
  • "돌로벤."
  • "결승전".
  • "Kapsikam".
  • Nikoflux.
  • "혼 드록 시드".
  • 동종 요법 연고.
  • 마사지 연고.

osteochondrosis의 치료는 근골격계의 많은 질병을 치료하는 전통적인 방법을 따른다. NSAIDs는 조직의 염증 과정을 제거하기 위해 처방되고, 윤활제의 수준을 회복시키기위한 연골 보호제와 코르티코 스테로이드는 처음 2 가지 유형의 약물이 효과가없는 것으로 판명된다.

osteochondrosis를 제거하기 위하여는, 안마를 포함하여 각종 치료 절차를 적용하십시오. 근육의 색조가 제거되고 척추의 혈류가 자극되며 추간 판이 강하게됩니다.

osteochondrosis에 대한 수동 치료

수동 치료는 급성 통증을 제거하고 자세를 회복시키는 데 도움이됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 방법 중 하나는 내장 치료법입니다. 그것의 실시 동안에, 합동의 고품질 학문은 실행되고, 혈액 순환 과정은 향상되고, 면역은 강화된다. 다양한 만성 질환의 악화를 예방할 수 있습니다.

운동 요법 - 치료 운동

osteochondrosis를위한 물리 치료 또는 운동 요법은 매우 중요합니다. 따라서 등 근육을 강화하는 특수 운동은 근육 시스템의 형성에 기여하며, 이는 척추에 가해지는 부하의 균일 한 분포를 보장합니다. 또한 규칙적인 운동으로 인해 추간 판을 포함한 조직의 혈액 순환과 영양이 개선되고 환자는 올바른 자세를 취하고 척추의 운동량이 증가합니다.

물리 치료 및 체조가 예상되는 효과를 나타 내기 위해서는 다음 규칙을 따라야합니다.

  1. osteochondrosis와 운동은 정기적으로 수행되어야합니다.
  2. 모든 움직임은 부드럽고 느려야합니다.
  3. 호흡은 원활해야합니다.
  4. 심장 박동수를보십시오.
  5. 근육과 척추에 불편 함과 통증이있는 ​​경우 운동의 진폭과 강도를 줄여야합니다.
  6. 체조 및 체력 단련은 하루 중 언제라도 가능합니다.
  7. 치료 운동과 ​​운동을 위해서 편안한 천으로 만든 천연 섬유로 만든 옷을 선택하십시오.
  8. 의료 체조 및 체육에 종사하기 전에 의사와상의해야합니다.

물리 치료

병리학 적 과정의 국소화에서 고통스런 발현을 효과적으로 처리하는 데 도움이됩니다. 많은 종류의 물리 치료 효과가 있습니다. 대부분 자기 치료, 초음파 요법, 저주파 전류의 영향에 의존합니다.

물리적 절차의 효과는 다음과 같습니다.

  • 영향을받는 지역에서의 신진 대사 정상화;
  • 신체의 저항력을 증가시킨다.
  • 통증 완화;
  • 척추 및 마루 조직에서 미세 순환의 개선;
  • 부종의 제거;
  • 염증 과정의 감소;
  • 향상된 척추 이동성.

재활 치료

osteochondrosis 후에 건강을 복구하는 것이 가능하다, 주된 것은 의사의 모든 권고를 따르고 재활 치료를받는 것이다. 이 옵션은 허리에 심한 통증이 없을 때 질병의 완화의 경우에만 사용됩니다. 악화에 권장되지 않습니다. osteochondrosis의 치료는 여러 가지 방법으로 수행됩니다 :

  • 치료 운동.
  • 사우나, 수중 수중 마사지, 수영장 수업.
  • 심리학자와 함께 일하십시오.
  • 전원 모드, 전원 보정을 준수합니다.
  • 레이저 치료.
  • 수동 요법
  • 진흙의 사용.
  • 자기 요법, 전기 영동.
  • 마사지

osteochondrosis를위한 규정 식의 목표는 다음을 포함한다 :

  • 신진 대사 과정의 정상화;
  • 척추에 염분 침착 방지;
  • 손상된 연골 구조의 복원;
  • 추간 판의 인대를 강화시키는 것;
  • 체중 감소 및 비만 예방. 과체중은 척추의 하중을 증가시키고 골 연골 형성의 발달을 유발하므로이 질환을 앓고있는 환자에서 비만이 진단되는 경우가 많습니다.

식이 영양은 부수적 인 질병의 유무에 따라 주치의가 선택해야합니다. osteochondrosis를위한 단 하나 규정식이 없다.

정상 체중 환자를위한 자궁 경부 및 요추 골 연골증의 치료 영양의 기초는 모든 필요한 다량 영양소, 미네랄 및 지방 / 수용성 비타민과 탄수화물의 증가 된 양을 포함하는 Pevzner Diet No. 15 일 수 있습니다. 2600-2700 kcal (단백질 85-90 g, 지방 90-95 g 및 탄수화물 350-400 g)의 수준에서식이 요법의 에너지 값.

osteochondrosis를위한 규정 식 메뉴는 농축 된 비 칼로리이어야하고, 강화 된 비타민과 무기물 구성이어야합니다. 이중 보일러로 조리 한 음식은 하루에 약 6 번 먹고 작은 부분으로 섭취하는 것이 좋습니다.

어떤 제품을 메뉴에 포함시켜야합니까?

  • 유제품 (전유 및 유제품);
  • 야채 요리, 채소. 특히 강조해야 할 것은 양배추, 오이, 무, 셀러리, 사탕무;
  • 과일 및 베리 요리 (젤리 및 컴포트 포함);
  • 식물성 오일;
  • 저지방 고기;
  • 펭귄, 펭귄;
  • 어두운 빵, 마른 비스킷, 머핀;
  • 계란;
  • 견과류, 씨앗, 참깨;
  • 곡물;
  • 해산물 (생선, 새우, 해 케일, 홍합);
  • 아직도 물.

척추골의 osteochondrosis에 대한 다이어트 다이어트에서 제외해야합니다 :

  • 지방 농축 국물,
  • 뚱뚱한 붉은 고기
  • 내화성 동물 지방, 새 (오리 거위),
  • 커피 및 카페인 함유 음료 (강한 차, 초콜릿).

설탕과 주류의 소비는 제한적입니다.

민간 요법으로 골 연골 症 치료

집에서 민간 요법을 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 개별적인 금기 사항이있을 수 있습니다.

  1. 무 무즙 주스 300ml, 벌꿀 200g 및 보드카 100ml를 섞으십시오. 혼합물의 뒤를 문지 르십시오. 이 민간 요법은 염소염과 류머티즘에도 도움이됩니다.
  2. 가늘게 마늘을 부어서 화상을 피하면서 5-7 분 동안 아픈 자리에 취침 전 저녁에 붙입니다. 그 후에 해바라기 기름을 아픈 부분에 문질러 야하고 따뜻한 붕대를 밤새 사용해야합니다.
  3. osteochondrosis와 질경이와 현인에 근거한 연고. 이 치유 연고를 준비하려면 바셀린 40 그램, 식물성 오일 50 밀리리터, 분쇄 된 현자 잎과 질경이 2 큰술을 혼합해야합니다. 결과 혼합물은 아픈 지점에 적용하고 가볍게 치는 동작으로 문지릅니다. 허리를 문질렀다면 따뜻한 모직 천을 싸야합니다.
  4. 진정 모임. 감귤류 2 큰술, 감초와 박하를 한장의 큰술과 섞어서 끓는 물에 1 리터 섞은 다음 12 시간 동안 양조하게하십시오. 그런 다음 여과 된 주입물을 치료 과정 전체에 걸쳐 하루에 세 번씩 3 번씩 복용합니다.
  5. 우리는 뜨거운 샤워를하면서 팔, 목 및 어깨를 따뜻하게합니다. 신속하게 닦은 후 - 우리는 꿀로이 부위를 닦고 손바닥을 피부에서 날카롭게 찢어서 붙입니다. 손바닥이 달라 붙지 않을 때까지 이것을합니다. 그런 다음 시트를 굴려 종이와 따뜻한 스카프를 압축하십시오. 침대로가. 아침에 씻으십시오.
  6. 시트와 사비. 와사비 한장을 가져다가 끓는 물로 찐다. 잎을 안에 넣고 피해 지역에 붙이십시오. 잘 자고 자고 누워 라. 아침에 통증이 가라 앉았다는 것을 느낄 것입니다.

예방

적시에 osteochondrosis의 예방에 종사하는 경우, 그 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 포괄적으로 질문에 접근해야합니다.

  • 한계 역도 (10kg 미만);
  • 하중을 대칭 적으로 만 운반하십시오 (양손에 질량 분배).
  • 당신의 식단을 따르고, 특별한 식단을 고수하십시오.
  • 척추, 근육 및 관절을 강화하기위한 간단한 신체 운동 수행;
  • 정기적으로 수영.
  • 같은 위치에 오랫동안 앉지 않으려 고 노력하십시오.
  • 점액 다당류를 포함한 생물학적 활성 보충제를 섭취하십시오 (이 성분들은 연골 조직의 일부입니다).
  • 당신이 앉아있는 일을하고 있다면 정기적으로 휴식을 취하십시오. 1 시간 반마다, 테이블에서 일어나서 목과 등 근육의 긴장을 풀기 위해 간단한 운동을하십시오.

Osteochondrosis는 척추의 다른 질환과 마찬가지로 즉각적인 치료가 필요합니다. 첫 번째 표시에서 정형 외과 의사와상의하십시오. 축복해!