신체의 소금 침착 메커니즘, 진단, 세 가지 치료법

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

관절에 염분 침착은 관절 구조에 요산 염 (요산염)이 축적되는 것입니다. 조직에 축적되어 요산 결정이 연골과 뼈 조직을 파괴하여 통증을 유발하고 염증을 유발합니다. 결정의 위치가 다르다. 여러 관절이 동시에 영향을받을 수 있습니다.

요산 염이 침착되는 동안 관절 손상

관절 외에도 동일한 염을 다른 기관, 예를 들어 신장이나 피하 조직에 침착시킬 수 있습니다.

피하 조직에 염분 침착

이 병리의 또 다른 이름은 통풍입니다. 이것은 독립적 인 질병이 아니며, 대사 장애의 결과로 발생합니다.

초기 단계의 염류는 특정 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 바늘 요 산염이 축적되어 견딜 수없는 고통스런 공격과 심한 염증을 유발합니다.

이 문제는 치료사가 처리합니다.

일반적인 혈액 및 소변 검사는 과도한 요산을 감지하고 통풍을 예방합니다. 임상 증상의 징후가 나타나기 전에 질병 발병의 초기 단계에서 염분 침착의 신뢰할 수있는 진단 방법입니다.

이 장애는 성공적으로 치료되고 통제 될 수 있습니다.

이 기사에서 더 나아가 소금이 어떻게 축적되는지, 검출 방법은 무엇인지,이 병리학을 적절히 치료하고 예방하는 방법을 배우게됩니다.

소금 예금의 원인

신체에서 염분 침착의 주요 원인은 관절 자체의 신진 대사 변화 및 신장 기능 장애 (요산의 불충분 한 배설)입니다. 대개 신진 대사 (신진 대사)와 몇 가지 자극 요인 (더 심각한 것은 질병의 심각성)이 존재할 때 원인의 조합이 시작될 때 프로세스가 시작됩니다.

가능한 도발 요인 :

건강에 해로운 음식;
신체 활동 부족;
저체온 관절;
근골격계 부상;
관절에 연장 된 과도한 하중;
과체중;
음주.

이들 중 어느 하나라도 신진 대사가 조금이라도 실패하면 관절 구조 (및 기타 기관)의 파괴 및 염분의 침착 과정을 시작할 수 있습니다. 정상적으로 건강한 관절은 병의 발병을 막아 무언가의 "잉여"에 대처하고이를 제거 할 수 있습니다. 그러나 그 기능이 훼손되고 방어 메커니즘이 작동하지 않으면 소금 결정이 단단히 침전되어 파괴적인 행동을 시작합니다.

염착 메커니즘

골조직이 소금 침전의 결과라고 자주들을 수 있습니다. 이 진술은 거짓입니다. osteophytes는 신체의 보호적인 (병적 임에도 불구하고) 보상 반응입니다. 그것들은 뼈와 구조가 같고 (염분의 침착에 비해) 다른 형성 메커니즘을 가지고있다.

관절 조직 (및 침착이 일어날 수있는 다른 조직)에서는 요산의 소금이 누적되며 이는 purines 분해의 산물입니다. Purines은 uric acid가 어떤 이유로 과잉으로 함유되어있을 때 형성되는 나트륨의 urate입니다. 많은 양이 있으면 나트륨과 연결되어 피로 다리로 움직입니다.

가는 도중 소금은 관절에 들어가서 거기에 머물러 있습니다. 특히 어떤 이유로 쇠약 해지면 요. 관절액으로 들어가서 요산은 조직에 묻 힙니다. Urat 결정은 뾰족한 모양을 가지고 있으며, 뼈 자체에 침투하여 그 주위에 축적되고 손상을 입습니다. 관절에 염분이 침착되어 통증과 염증을 유발합니다.

현미경으로 Uric acid 결정

Urate는 또한 다른 장기와 조직에 축적 될 수 있습니다 - 예를 들어, 신장에서 신부전과 돌을 일으키는 경우. 또한, 요도는 피부 아래에 쌓일 수 있습니다 : 이마, 귀, 관절에서 - 피하낭 형태의 이러한 형성은 tophi라고 불립니다. Tofusa는 하얀 세분화 된 (치즈 냄새가 나는) 내용으로 가득차 있습니다. 열 수 있습니다.

관절의 염분 침착의 특징적인 증상

관절 부위의 염분 침착은 다음과 같은 증상에 의해 나타날 수 있습니다 :

극심한 고통 (관절이 "밝혀지는 것"처럼);
위기;
운동의 강성;
잔소리하는 고통;
무감각;
일반적 또는 국부적 인 온도 상승.

요산염이 의심되면 치료사에게 연락해야합니다. 그는 당신에게 혈액과 소변 검사를 줄 것이고, 필요하다면 당신을 류마티스 전문의에게 보낼 것입니다.

진단

과정이 이미 멀어지면 관절의 염분 진단과 검출이 어렵지 않습니다. 초기 단계에서 염의 존재는 치료사에게 연락하여 혈액 및 소변 검사로 결정할 수 있습니다.

415 μmol / l 이상의 혈액에서 요산의 함량은 관절 내 요로 침착의 첫 징후입니다 (신장이나 관절 자체의 관련 장애가없는 경우조차도). 소변 밀도는 요산이 충분한 양으로 체내에서 배출되는지 여부를 나타내는 지표입니다. 이 지표의 값이 1015 미만이면 산이 내부에 남아 있다는 것을 나타냅니다. 즉 축적됩니다.

체내에서 염의 침전을 확립하는 또 다른 절차는 편광 현미경에서 관절액을 연구하는 것입니다. 요산 염 결정이 발견되면 관절 (예 : 엑스레이)에 대한 추가 검사를 받아야합니다.

세 가지 치료법

1. 의약품

어떤 이유로 든 관절의 통증 및 염증 (염분 침착 포함)에 대해 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)가 사용됩니다.

디클로페낙
Ketorolac,
나프록센
ibuprofen 및 기타.

약물 요법과 함께식이 요법과 물리 치료를 처방합니다.

2. 염분 침착 도중 음식

소금 침착 (통풍)의 치료와 예방에 중요한 포인트는 영양입니다. 식이 요법이 잘못되어 균형이 맞지 않는다면, 대사 장애와 관절염의 염분 침착을 유발할 수 있습니다. 특히 많이 먹고 술을 마시고 싶어하는 사람들에게 특히 그렇습니다. 혈액에서 요산의 양을 줄이고 병리학의 진행을 멈추기 위해서는 특별한 음식을 섭취해야합니다.

아래 표는 통풍에 대해 제외 및 / 또는 제한해야하는 제품과 먹을 수있는 제품을 나열합니다.

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

소금 침전 : 증상 및 치료

✓ 의사가 확인한 자료

관절의 질병은 종종 사람들, 특히 노인에서 발견됩니다. 종종 관절의 모든 문제의 원인은 염분의 침착입니다. 이 요인의 결과는 통증, 움직임의 강성 및 기타 불편한 감각의 출현을 초래합니다. 그러한 질병은 치료가 가능합니다. 왜냐하면이 질병의 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료 조치를 취하는 것이 필요하기 때문입니다.

소금 침전 : 증상 및 치료

이유

많은 사람들은 시간이 지남에 관절에서 소금이 쌓이고 음식과 함께 먹는다고 믿습니다. 그러나 평범한 소금이나 다른 어떤 것도 그 소금과 관련이 없습니다. 의심 할 여지없이 많은 양의 소금을 사용하면 고혈압이나 죽상 경화증과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있지만 문제의 질병에는 적용되지 않습니다. 또한, 관절의 구성은 염화나트륨 또는 다른 염을 포함하지 않습니다. 염의 침착은 골 괴사 (osteophytes)의 형성, 즉 측면에서 뼈의 성장.

그것은 중요합니다! 골조직은 관절의 문제로 인해 형성되는 형태 임에도 불구하고 관절을 안정된 자세로 유지하는 데 기여합니다.

관절에 염분 침전의 원인

뼈에 데이터가 형성되는 이유는 다음과 같습니다.

예를 들어, 적당한 육체 노동없이 비만과 잘못된 생활을 초래하는 대사 과정의 장애;
외상. 관절 골절이나 탈구 (dislocation) 후에 골조직이 형성되기 시작합니다.

우리가 어떤 물질의 직접 축적의 결과로 관절에서 소금의 침전을 고려한다면, 다음과 같은 두 가지 이유가 있습니다 :

증상

변형 및 염 침착에 가장 취약한 것은 무릎 관절입니다. 이 병리를 고관절이라고합니다. 질병의 주요 징후 증상은 관절 부하시 증가하는 통증의 존재 일뿐만 아니라 다음과 같습니다.

아픈 관절 부위의 피부가 조여지고 관절 조직이 뻣뻣 해집니다.
한 위치에 오래 머물러 있으면 이동성을 얻기 위해 관절을 반죽해야합니다.
구부리는 과정에서 특유의 경련이 나타나고 환부의 붓기가 두드러집니다.
질병의 심각한 단계가 시작될 때, 관절은 곧게 펴거나 굽히기 쉽지 않습니다.

관절에 염분 침착의 증상

고관절 증은 2 가지 형태가 있습니다 :

1 차적인, 나이 드는 사람들을 위해 전형적이고 몸의 노후화 때문에 자발적으로 나타나는;
관절 조직의 기존 병리학 적 과정으로 인해 환자의 연령에 관계없이 나타날 수 있습니다. 이것은 종종 뼈나 관절에 부상을 입혀 발생합니다.

질병 gonarthrosis는 개발의 여러 단계로 특징 지어집니다.

이 기간 동안, 질병은 영향을받는 관절에 둔한 통증을 나타내 기 시작합니다. 특히 이것은 관절의 하중과 하중에 눈에 띄게 나타납니다. 병변 부위에는 약간의 부종이 있습니다. 첫 번째 단계에서의 변형 과정은 아직 시작되지 않았습니다.

그것은 1 단계 증상의 증상이 증가하는 특징이 있습니다. 통증 증후군은 더 자주 나타나며 발음이되며, 지속 기간도 길어집니다. 관절의 움직임은 크런치와 함께 발생합니다. 관절은 움직이지 않게됩니다. 관절 조직의 부피가 증가하고 초기 변형 정도가 현저해진다.

어깨 관절의 소금

염분이 어깨 관절에 침착된다면 이러한 증상을 관절염이라고합니다. 병리 현상은 종종 한 어깨에서만 발생하거나 두 어깨 관절의 염분 침착의 경우 한쪽 어깨의 발달 정도가 다른 쪽 어깨보다 크게 나타납니다. 질병의 초기 단계에서 통증이 있지만 신체 활동 중에 만 나타난다.

그것은 중요합니다! 어떤 경우에는 관절염이 합병증을 일으키지 않으며 특별한 치료가 필요하지 않지만식이 요법과 생활 방식을 조정 한 후에 자연적으로 진행됩니다.

이 기간 동안의 통증은 많은 불편 함을 유발하지 않으며 소수의 사람들이주의를 기울입니다. 그러나 더 많은 불편 함이 더 자주 나타나며 만성적 인 형태로 변합니다. 그로 인해 수면은 종종 방해를받습니다. 왜냐하면 현재의 고통 때문에 긴장을 풀 수 없기 때문입니다. 염증 과정의 추가 발달은 관절 조직에서 관찰되며 부종이 나타납니다. 어깨 관절의 운동 중에 발생한 크런치로 볼 수 있듯이 관절의 자유로운 운동은 불가능합니다.

합병증

골 연골은 연골 하강에 나타나며 연골 조직의 아래쪽에 위치합니다. Osteophyte는 골관절염을 변형시키는 주요 요인입니다. 그것의 외관으로, 관절 연골 조직 및 뼈에 영양 장애의 발달이 시작됩니다.

이러한 변화는 연골 조직의 파괴와 뼈의 얇아짐, 손상을 초래합니다. 이러한 증상은 더 많은 뼈의 성장을 유발합니다. 이것은 관절 조직의 파괴뿐만 아니라 해부학 적 축의 변위에도 이르게됩니다. 골관절염의 부정적인 역할에도 불구하고 관절은 안정되어있어 이완을 방지합니다.

치료

이 질병과의 싸움에서 치료 방법은 의약품과 전통 약의 처방으로 수행 될 수 있습니다. 이 질병을 치료하는 가장 좋은 방법은 복잡한 방법을 사용하는 것입니다. 조만간 병리학에서 해소 될 치료법을 결정하십시오. 의사 만 할 수 있습니다.

칼슘 소금 예금

그것은 중요합니다! 치료는 젤이나 연고로 통증을 제거하는 것을 목표로해서는 안됩니다. 질병의 원인을 규명하고 질병의 제거를하는 것이 좋습니다.

문제의 특징적인 징후가 이동하는 동안 특징적인 위기라고 생각하면, 나타난 후에 즉시 전문가에게로가는 것이 가치가 있습니다. 뼈의 모든 파괴적인 변화의 초기 단계는 무시 된 형태보다 더 잘 치료할 수 있습니다.

비디오 - 소금 침전 : 원인, 증상 및 치료

의약품

병리학을 제거하는 데 사용되는 의약품은 여러 그룹으로 나뉩니다. 그들의 도움으로 관절의 불편 함을 제거하고 연골 조직을 회복시킵니다.

치료를 위해 Indomethacin, Voltaren 및 Diclofenac을 사용하십시오. 이러한 약물의 형태는 다르며, 국부적 인 방법으로 치료할 때 젤이나 연고로 사용하거나 주사의 형태로 사용할 수 있습니다.

그러한 약품의 사용은 전적으로 치료법에 기인하는 것은 아니며, 그 기능은 통증, 염증을 제거하고 부종을 완화시키는 것입니다. 그 영향은 뼈의 성장에 영향을 미치지 않습니다.

어쨌든 등장한 osteophytes는 아무것도 제거 할 수 없지만 그 없이는 관절이 안정성을 잃어 버리기 때문에 필요하지 않습니다.

또한, 혈액 정화를위한 방법은 과도한 소금을 제거하는 데 사용됩니다 : hemosorption 및 혈액 투석. 그러한 방법의 사용은 특정 징후에 대해서만 허용됩니다.

합동에있는 Uric 산 결정

민속 법

소금 예금을 없애는 가장 효과적이고 입증 된 인기있는 요리법은 다음과 같습니다.

베이 리프 취화 (Bay leaf decoction) - 관절의 소금 치료에 효과적인 치료법

비디오 - 소금 퇴적. 민간 요법 치료

이러한 조리법은 관절의 불편 함을 제거하고 일시적으로 상태를 완화시킬 수 있지만 관절 조직이 축적 된 다양한 침전물은 이러한 방법을 제거하지 않습니다. 소금 매장량을 없애기 위해서는 20 일간의 특별한 코스를 이용하십시오.

그것은 중요합니다! 비슷한 방법으로 질병을 치료하기 전에 제품 성분에 알레르기 반응이 없는지 확인해야합니다.

그러한 의료 행사는 보통의 아침 식사 메뉴를 꿀과 건포도로 바꾸는 것입니다. 예를 들어 번갈아 먹는 날에는 아침에 꿀 100 그램을, 그 다음날에는 같은 양의 건포도를 먹으십시오. 건강 사건의 특이성에도 불구하고,이 과정 후에 관절의 예금은 사라집니다. 그런 절차를 위해서는 신선한 천연 꿀을 가져 가야합니다.

그것은 신체 밥에서 소금 예금을 제거하는 데 도움이됩니다. 소금없이 끓여서이 요리와 함께 아침 식사를 대신 할 필요가 있습니다.

관절의 소금 침전물 처리

추가 이벤트

절차의 효과를 향상시키고 환자의 상태를 촉진시키는 추가 조치는식이 요법과 운동을 포함합니다. 이러한 활동은 예방으로 간주 될 수도 있습니다. 몸에 염분 침착 과정을 막기 위해 매일식이 요법을 조정하는 것이 좋습니다. 다음 규칙을 준수하십시오.

가능한 한 원시 형태로 많은 유제품, 채소 및 과일을 먹는다.
튀김으로 요리 한 메뉴 요리, 많은 뜨거운 향신료, 지방 요리로 제외하십시오.
풍부한 육류 수프의 빈번한 사용은 권장하지 않습니다.
시금치, 밤색, 포도, 생선 및 고기의 양이 최소화됩니다.
파슬리 및 딜과 같은 향신료를 요리에 추가하는 경우가 증가하고 있습니다.
다이어트에 있어야합니다 수박, 멜론, 감 및 자두이어야합니다. 이 제품들은 과도한 양의 소금을 몸에서 배출합니다.

염분 침착 도중 유해한 제품

신체 활동에 관해서는 간단한 운동으로 수업을 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어 규칙적으로 가벼운 체조로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 의사들은 뼈와 관절의 병리학에서 수영 할 것을 권장합니다. 또한 마사지 과정을 거치는 것이 좋습니다. 이것은 조직의 혈액 순환 과정을 개선하고 소금 침전물로부터 신체와 관절을 정화하는 속도를 높입니다. 기회가 있다면 회복을 가속화하는 좋은 방법은 요양원에서 할 수있는 침술, 의료 목욕 및 물리 요법입니다.

그것은 중요합니다! 의사에게 상담하지 않고 처방 된 약을 마시지 않고 마사지 나 육체 노동으로 치료를 시작해서는 안됩니다.

결론

염분의 침착과 같은 병리학은 고통의 형태로 불편 함을 야기 할뿐만 아니라 정상적인 생활 방식을 방해합니다. 의사와상의하고 관절 조직을 회복 할 때입니다. 매일 운동과 적절한 영양 섭취를 제공하는 것이 중요하며, 관절에 전혀 문제가 없을 것입니다.

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전통적인 방법을 사용하여 관절에서 소금 침전물을 치료하는 방법

관절염에 염분 침착을 치료하는 방법 가장 시급하고 일반적인 문제 중 하나는 관절에 염분이 침착된다는 것입니다. 지난 수년간 전 세계 사람들은 소금 매장량을 어떻게 처리해야하는지 궁금해했습니다. 에 대한 답변.

가장 시급하고 공통적 인 문제 중 하나는 관절에 염분이 침착된다는 것입니다. 지난 수년간 전 세계 사람들은 소금 매장량을 어떻게 처리해야하는지 궁금해했습니다. 이 질문에 답하기 위해 우리가 정확히 무엇을 다루고 있는지 이해해야합니다.

몸에 염분 예금의 문제가 우리가 먹는 소금의 양과 직접 관련이 있다고 실수로 믿는 사람들이 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.

염분 침착은 부적절한 생활 방식으로 인하여 인체에서 일어나는 정상적인 신진 대사의 붕괴로 인해 발생하는 질병입니다. 염분 침착을 치료하는 방법을 이해하려면이 질병의 원인을 이해해야합니다.

염분 예금의 첫 번째 증상은 노년층에서 가장 자주 나타납니다. 그것들은 관절의 크런치 (crunching)와 어떤 경우에는 관절의 뼈의 위치를 시각적으로 방해하는 것으로 구성됩니다.
신체의 소금은 신장이나 당뇨병의 염증과 같은 다양한 질병의 영향으로 발생할 수 있습니다.

모든 질병에 대한 최선의 치료는 예방이라고합니다. 이것은 소금 처리에도 적용됩니다. 염분 퇴치 과정에서 중요한 역할은 적절하게 균형 잡힌식이 요법으로 이루어진다.

지방질, 튀김 및 매운 접시를 당신의 규정 식에서 완전하게 제거하고있는 동안 유제품 및 식물 근원의 제품을 선호하게 먹어야합니다. 시금치, 포도, 고기 및 물고기를 남용하지 마십시오.

그러나 딜, 파슬리, 감, 멜론과 같은 제품의 섭취가 환영받을뿐만 아니라 소금과 유해 물질을 신체에서 제거하는 데에도 기여합니다. 우리 몸의 대부분의 질병과 마찬가지로 알코올 함유 음료를 사용하고 담배를 피우는 것이 우리에게 불리합니다.

소금 치료법 민간 요법

염분 침전물을 처리하는 방법에 대한 문제를 해결하기 위해 우리는 몇 가지 효과적인 방법을 사용합니다.

• 첫 번째 방법은 만 잎의 달인에서 마약을 사용하는 방법입니다. 이 방법은 물질적 또는 물리적 비용을 필요로하지 않습니다. Lavrushka의 농축 국물은 관절에서 소금의 철수의 독특한 속성이 있습니다. 약 200 그램을 물 300 ml에 30 분간 끓여서 약을 얻을 수 있습니다. 만 잎 1 테이블 스푼의 팅크 (tincture)에서 하루에 두 번 약을 먹어야하며 식전 30 분 전에 물 100g을 쏟아 붓습니다.

• 두 번째 방법은 아픈 부위에 compress를 적용하는 것입니다. 그것을 만들기 위해서는 꿀과 강판 감자를 같은 비율로 섞어서 원하는 부위에 혼합물을 넣고 압축 종이로 덮은 다음 두껍고 따뜻한 천으로 겹쳐서 포장하십시오. 2 시간 후, 압축을 제거하고 병이있는 부위를 전나무 오일로 처리해야합니다.

• 감자와 호밀 가루를 사용할 수도 있습니다. 치유량을 준비하려면 감자와 호밀 가루를 같은 비율로 똑같은 비율로 섞어서 혼합해야합니다. 압축은 균일 한 고밀도 케이크와 유사해야합니다. 이전에는 마사지를하고 식물성 기름으로 조인트를 문질러서 테레빈 유화가 묻어서 아픈 부분에 붙여야합니다.

타는듯한 느낌이 너무 강해질 때까지 그런 압축을 유지 한 다음 물로 씻지 않고 질병 부위에서 부드럽게 제거해야합니다. 이 치료법의 사용은 피부가 붉어 지거나 약간의 화상을 입을 수있는 가능성을 막기 위해 매일 요오드 그물을 바른 날마다 교체합니다.

• 관절염 치료를위한 전통 의학의 또 다른 매우 특별한 처방은 당뇨병 환자를 제외한 모든 사람들에게 적합합니다.

천연 꿀 (비 설탕) 1kg과 돌이없는 건포도 1kg이 필요합니다. 그러한 치료 과정은 20 일 동안 계산됩니다. 평소의 아침 식사를 꿀과 건포도로 바꿔야합니다. 즉, 어느 날 아침 100g의 꿀을, 다른 하루에 100g의 건포도를 먹는 것입니다. 이 조리법이 아무리 이상해 보일지라도 매우 효과적입니다. 응접 과정에서 통증이 사라집니다. 1 년에 한 번 실시해야합니다.

• 아침 식사시 소금없이 일반 밥에서 소금 예금을 제거하는 데 도움이됩니다. 나는 "소금을 몸에서 제거하는 방법"기사에서이 방법에 대해 썼습니다. 나는 그것을 읽는 것이 좋습니다. 또한 "과일 빗자루"와 "중국 케이크"의 방법을 설명합니다.

목욕 소금 입금 처리

• 달팽이와 압축 방법 외에도 염분 침착 치료는 치유 욕조를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 진흙, 점토, 바다 소금 및 해조류와 함께 적합한 목욕. 예루살렘 아티 초크와 같은 소금 식물이있는 목욕도 도움이됩니다. 예루살렘 아티 초크 잎 2 kg을 물로 부어 30 분 동안 냄비에 삶고 목욕에 넣습니다. 밤에는 매일 20-30 분 동안이 목욕을 3 주 동안하면 충분합니다.

모두가 소금 침전물을 처리하는 방법을 선택하지만, 각 생물체뿐만 아니라 각 사람이 개인이기 때문에 염분 퇴치에 새로운 방법을 적용하는 것을 두려워하지 마십시오.

1 장 소금 위치 란?

소금 퇴비 란 무엇입니까?

신체의 정상적인 기능을 위해서는 혈액과 세포 외액을 일정하게 구성해야합니다. 개별 세포와 전체 유기체가 수많은 생리적 및 생화학 적 반응을 통해 액상의 불변성을 유지하는 능력은 생명체의 가장 놀라운 특징 중 하나입니다. 다양한 외부 조건에서이 기능으로 인해 내부 환경의 매개 변수는 특정 제한을 초과하지는 않지만 반대로 수명이 다할 때마다 가장 유리한 수준으로 설정됩니다.

신체의 내부 환경의 일정한 범위 내에서 일정하게 유지하는 것을 항상성 (homeostasis)이라고합니다. 항상성 유지에 중요한 역할은 신체에서 신진 대사의 최종 생성물 제거에 관여하는 신장, 땀샘, 내장 및 간과 폐를 비롯한 배설 기관에 의해 이루어진다. 방전 기관은 신체의 심장, 뇌 및 기타 중요한 시스템보다 덜 열심히 작동합니다.

slags의 혈액, 세포 및 조직의 순도는 주로 사람의 육체적 안녕, 건강 및 효율성을 결정합니다. 반면에 신체의 불필요한 물질이 잠깐 지연 되더라도 다양한 장애를 일으키지 만 장기간의 축적은 수많은 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.

신진 대사는 음식을 섭취하고, 처리하고 흡수하는 신체의 능력입니다. 이 교환의 결과로, 몸은 세포를 만들기위한 에너지와 물질을받습니다. 음식으로 다양한 물질이 외부 환경으로부터 신체로 들어옵니다. 신체에서 이러한 물질들은 변화를 겪게되고, 그 결과 부분적으로 생물 자체의 물질로 전환됩니다. 이것은 동화의 과정이다. 동화와 밀접한 협력을 통해 역 과정이 일어난다. 살아있는 유기체의 물질은 변함없이 유지되지만 에너지의 방출과 함께 다소간에 분리됩니다; 그들은 새로 동화 된 화합물로 대체되고, 분해 과정에서 생성 된 분해 생성물은 신체에서 제거됩니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 수분 대사를 위반합니다.

인체에는 염분이 상당히 많이 존재합니다. 이들 모두는 용해성과 불용성의 두 가지 주요 그룹으로 나뉩니다. 불용성은 우리 몸이 주로 뼈, 머리카락과 치아를 만드는 데 필요한 칼슘의 탄산염과 인산염입니다. 용해성 염은 주로 나트륨 및 칼륨 염으로 대표된다. 인체에 용해되는 칼슘 염은 마그네슘, 철, 구리, 규소 등의 가용성 염을 거의 포함하지 않습니다. 그러나 칼륨과 나트륨의 염은 대단히 많이 존재하며, 이는 주로 심장의 정상적인 기능을 보장하기 위해 필요합니다. 칼륨과 칼슘 염은 마그네슘 염의 존재 하에서 만 몸에 흡수되고, 마그네슘 염은 신경 충동의 전달과 혈관의 근육 이완에서 엄청난 수의 세포 내 과정에 관여합니다.

통풍은 신체에서 요산의 손상된 제거와 관련이 있습니다. 소변 산, 인산염 및 옥살산염의 과량 소변 산출은이 소금의 강수 및 신장 결석의 발달로 이끌어 낼 수있다. 특정 신장 질환으로 인한 단백질 대사의 최종 생성물의 불충분 한 방출은 uremia로 이어진다. 다수의 중간 대사 산물 (젖산, 피루브산, 아세토 아세트산)의 혈액 및 조직에서의 축적은 산화 과정, 섭식 장애 및 각기병을 위반하여 관찰됩니다. 미네랄 신진 대사의 방해는 산 - 염기 균형의 변화로 이어질 수 있습니다.

칼슘 염과 요산염을 신체에 전달하는 데는 특별한 문제가 있습니다. 이것은 칼슘 염의 퇴적에 관한 것이며 염분의 퇴적으로 말하기 시작했습니다.

칼슘 염 침전물은 매우 조밀 한 구조로 결국 실제 뼈로 변합니다. 신체의 정상적인 기능에서이 과정은 순전히 긍정적 인 역할을합니다. 인체가 태어날 때부터 시작하여 뼈에서 칼슘이 점차적으로 침강되면서 뼈 기지가 형성됩니다. 이 메커니즘으로 인해 골절을 섞을 수 있습니다. 충분한 칼슘 섭취와 뼈 조직의 지속적인 재생 과정은 우리를 골다공증과 같은 불쾌한 것으로부터 보호합니다. 골다공증은 그리스어에서 "다공성 뼈"로 번역 될 수있는 뼈 질환입니다. 골다공증을 앓고있는 사람의 뼈는 더 가벼워 질뿐만 아니라 (주요 위험을 대표하는) 더 부서지기 쉽고, 이는 골절의 위험을 상당히 증가시킵니다.

골다공증은 진보적이지는 않지만 예를 들어 나이가 들수록 골량이 감소하는 특정 위험을 야기하지 않는 동반자들, 즉 골감 감소에 의해 구별되어야합니다.

Osteopenia는 정상적인 생리 학적 과정입니다. 골 소실이 치명적일 때까지는 질병으로 간주 될 수 없습니다. 또한 뼈의 광물 성분을 위반하는 의료 행위 골연화증 (osteomalacia)이라는 과정이 있습니다. 이것은 염분 퇴적과 반대되는 과정으로 나타낼 수 있습니다. 뼈에서 미네랄 성분이 흘러 내리는 이런 종류의 연화.

처음에는 염분의 침착과 함께 골연소증과 같은 매우 흔한 질병과 관련이 있습니다. 그것은 염증이 될 수 있고, 그 다음 그것은 감염성 골 연골 증이라고 불립니다. 그러나 훨씬 더 자주 그것은 신체의 뼈 형성의 자연적인 메커니즘의 장애인 장애의 결과로 발생합니다. osteochondrosis의이 변종은 소금 예금의 결과입니다.

우리가 말했듯이, 염분의 침착은 대개 자동으로 규제되는 신체의 신진 대사 과정의 붕괴로 발생합니다. 예를 들어, 매우 목이 마르면 너무 많은 소금이 몸에 축적 된 것을 의미합니다. 그리고 짠맛이 나는 경우에는 물을 과도하게 마셔야합니다.

체내의 미네랄 성분의 자동 조절 과정을 항상성 (homeostasis)이라고합니다. 항상성 유지는 정상적인 일종의 건강 보장입니다. 사실 인체는 단일하고 균형 잡힌 시스템입니다. 그것에서 일어나는 각 과정은 전체 유기체의 상태와 그것 안에서 일어나는 각각의 분리 된 과정 모두에 직접적으로 관련되어 있습니다. 따라서 적시에 해결되지 않으면 적어도 하나의 메커니즘에서 오류가 발생하면 전체 신체가 파괴 될 수 있습니다.

이것을 피하려면 모든 물질의 정상적인 기능을 유지해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은, 이들 물질의 소화력은 각각의 충분한 양의 존재에 따로 따로 의존한다는 것입니다. 특히, 칼슘의 흡수는 신체의 인 존재에 직접적으로 달려 있습니다. 인간에 대한 칼슘과 인의 최적 비율은 2.5 : 1이어야합니다. 따라서 칼슘을 많이 섭취하고 인체에 인이 거의 없다면, 소화되지 않는 과도한 칼슘은 모두 소변과 배설물에 배설됩니다. 그리고 이것은 칼슘 결핍이 뼈에서 흘러 나와 결국 골다공증이나 골연화증을 유발한다는 사실로 이어집니다. 그리고 이것은 최고입니다. 최악의 경우, 과량의 칼슘이 혈류에 들어가 몸에 진짜 독약이 될 수 있습니다.

그러나, 칼슘과 인의 간단한 평형조차도 항상성의 정상적인 유지에 충분하지 않습니다. 결국 우리 몸은 정상적인 생활을 유지하기 위해 칼슘과 인뿐만 아니라 비타민 D도 충분할 필요가 있습니다. 또한 많은 다른 미네랄이 필요합니다. 또한 모든 칼슘과 인산 칼슘은 서로 밀접하게 비례 관계로 얽혀 있습니다. 인. 따라서 인의 소화율은 신체에서 요오드의 존재, 요오드 소화율과 직접 관련이 있습니다 - 코발트, 코발트 - 철, 철 - 구리 및 칼륨 등

그래서 우리는 정상적인 생활 활동을 위해서는 어떤 소금이 절대적으로 필요하다는 것을 알았지 만 정상적으로 기능하고 어떤 종류의 과부하없이 작동하는 유기체에서 우리의 건강을 자동으로 유지하는 균형이 유지된다는 것을 알게되었습니다.

왜 염분 침착이 일어나고 어떻게해야 하는가?

사람들에게는 "소금 침전"과 같은 것이 있습니다. 이것은 특정 질병이 아니라 오히려 나이와 퇴행성 변화, 빈번한 부상의 결과입니다. 전문가들은 osteophytes 또는 뼈 및 연골 exostosis라는 관절에 소금을 저축. 특히 고령자의 경우 척추 및 근골격계의 만성 병리에 문제가있는 것이 일반적입니다.

골조직은 무릎, 팔꿈치, 어깨뿐만 아니라 척추 디스크와 연골 구조가있는 척추 부위에서도 형성됩니다. 염분 침착은 목에서 가장 자주 발생하며, 골 연골 증, 탈장 및 연관된 근섬유와 근섬유 증후군이 가장 자주 진행되는 곳입니다.

당신은 아마도 목이 흉부 척추로 통과하는 지점에 위치한 콘 (cone) 인 소위 "미망인의 고비 (humow 's hump)"를 가진 사람들, 주로 여성들을 보았을 것입니다. 이것은 또한 몸에 소금 예금의 징후 중 하나입니다. 그렇다면이 프로세스는 무엇이며 어떻게 멈출 수 있습니까? osteophyte 형성의 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 가장 높은 카테고리의 의사 인 Evgeny Nabrodov가 우리를 도울 것입니다.

소금 예금의 본질

사람들이 염분 침착에 관해 이야기 할 때, 그들은 종종이 과정을 오해합니다. 결과적으로,이 생리적 과정의 본질에 대한 충분한 이해와 문제에 대한 해결책을 찾는 욕구가 존재하지 않습니다. 자궁 경부 또는 큰 관절에서 염분 침착의 원인은 비슷합니다. 특정 요인의 조합의 결과로 칼슘 대사가 뼈 조직에서 교란되고 일차 및 이차 염증 과정이 연골에서 일어나 골조류 형성을 유발합니다.

관절의 소금 침전물의 성질을 더 잘 이해하기 위해 목에 "고비 (hump)"가 형성되는 예를 들어이 과정을 설명 할 것입니다. 젊은 나이와 중년의 사람들은 자궁 경부 골 연골 형성이 조기에 진행되기 시작합니다. 이것은 삶의 질과 영양 (미네랄과 비타민 결핍), 신체 활동의 감소, 연골에서의 혈액 정체가 수반되는 앉아있는 작업의 전반적인 악화로 인해 촉진됩니다.

특정 부작용의 영향으로 추간판의 퇴행성 과정이 발생합니다.

인대 장치가 약해진;
척추를 지탱하는 근육 조직에 가해지는 부하를 증가 시키며 많은 현대인들에게서 발달이 잘 이루어지지 않습니다.
추간 연골 razvoloknyatsya, 디스크의 높이를 감소;
일정한 근육 긴장은 만성 통증 증후군을 유발하여 자궁 경관의 혈관 경련을 일으킨다.
경련과 정맥 침체로 인해 이차 염증이 발생하고 장기간의 파괴적인 변화로 인해 골조직이 형성되기 시작합니다.

여성들은 목과 큰 관절 부위에 염분 침착을 일으키는 경향이 더 큽니다. 클라이맥스가 진행되는 45-50 년 후에 소위 "미망인의 혹"이 나타 났을 것입니다. 높은 호르몬 활동으로 여성의 신체는 심혈관 질환뿐만 아니라 미네랄 대사, 칼슘 침출 및 골다공증 발병으로부터 보호됩니다.

에스트로겐이 급격히 감소하면 근골격계, 특히 뼈와 관절의 상태가 급속히 악화됩니다. 골 괴사는보다 적극적으로 형성되기 시작하며 고관절 골절, 탈구, 손가락, 무릎 및 발의 변형이 증가합니다.

따라서 대사성 칼슘 및 염 침착의 주요 원인은 혈류 장애, 연골 영양, 근력 약화 및 규칙적인 신체 운동 부족의 배경에서 관절의 만성 퇴행성 파괴 과정 및 2 차 염증입니다.

예측 요인

퇴행성 변화 및 골 괴사 형성에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

관련 질병의 발달 : osteochondrosis, spondylarthrosis, 관절염, arthrosis, 활액낭염;
당뇨병, 신체의 모든 관절에 증가 된 스트레스;
척추 부상;
척추에 과도한 동적 또는 정적 하중;
전문적인 활동과 가정에서 사지의 크고 작은 관절에 대한 손상;
자세의 위반, 척추 측만증;
지방질, 간단한 탄수화물, 훈제 한, 튀긴 음식, 소금의 규정 식에있는 높은 내용.

우리가 predisposing 요인을 분석하면, 우리 중 많은 사람들이 자신에 대한 영향을 경험합니다. 오늘날 대부분의 사람들을위한 일은 신체 활동과 관련이 없습니다. 하루 종일 사람들은 앉아 있고, 종종 경미하게 구부러진 경흉 흉추를 가진 컴퓨터에서 일합니다. 이것은 척추 기형, 주름의 출현 및 미망인의 고비의 크기가 점진적으로 증가하게합니다.

추가 증상

자궁 경부 및 기타 관절의 염 침착의 추가 증상 :

뼈 성장의 영역에서 발생하는 불쾌한 아치형 감각;
신경 뿌리를 꼬집었을 때, 급성 통증, 골반, 흉부 및 기타 기관의 기능 장애가 나타날 수 있습니다.
두뇌에 먹이를주는 혈관의 osteophyte 짜내기에 의해 방아쇠를 당기는 반복적 인 두통;
척추의 영향을받은 부분에서 팔다리 움직임의 제한;
만성 퇴행성 및 염증성 과정의 결과 인 관절 기형;
경미한 하중과 부상으로 인한 탈구의 빈도 증가, 뼈 골절, 다른 부상;
운동하는 동안 관절에서 크런치;
환자가 골조직이있는 신경 구조의 협착과 혈관의 손상으로 구역의 무감각 함을 느낄 때 특정 영역에서 감도 상실.

보시다시피, 골 연골 증 (osteochondrosis)과 골다공증 (osteoporosis)을 비롯한 노화 관련 질병은 여성과 남성의 염분 침착과 관련이 있습니다. Osteophytes는 일반적으로 천천히 자라며 환자의 삶에 위협이되지 않습니다. 그러나 합병증은 조여진 신경, 척수 및 혈관 손상, 갑작스런 압력 점프 (경추에 뼈 성장이 형성됨) 등으로 복잡 할 수 있습니다. 따라서 합병증의 진행에 따라 조인트에 염분 침착을 종합적으로 치료하는 것이 좋습니다.

오늘날 거리에서 종종 엄지 발 뒤꿈치 부분에 거대한 "융기"가있는 40-50 세 여성을 만날 수 있습니다. 육안으로 볼 때 염분을 치료하고 퇴행성 과정이 더 진행되는 것을 방지 할 필요가 있음을 알 수 있습니다.

50-60 년 후, 무릎도 종종 영향을받습니다. 다른 predisposing 요인의 작용과 함께 칼슘 대사의 붕괴는 또한 뼈의 성장을 형성하고 심한 통증을 유발합니다. 무릎 관절에 염분이 침착하기 때문에 간헐적 인 부종과 함께 둔한 통증이 특징입니다. 골관절염의 말기에 골 형성이 형성됩니다. 그러나 치료법과 라이프 스타일을 재고 할 시간을 늦추지 않으면 노년까지 신체 활동을 유지하고 고통없이 살 수 있습니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

의료 교육과 특정 지식이 없으면 자궁 경부 또는 사지 관절에서 염분 침착을 제거하는 방법을 이해하기 어렵습니다. 고통은 없지만, 많은 사람들은 단순히 골육소를 무시합니다. 그들이 외모를 바꾸고 불편 함을 느끼기 시작하자마자 생각이 의사에게 간 것처럼 보입니다. 그렇다면 어느 전문가에게 연락해야합니까?

소금이 퇴적되면 치료사, 류마티스 전문의, 외상 학자 - 정형 외과 의사 또는 수동 치료사에게 갈 수 있습니다. 귀하의 상황에 맞는 의사를 결정하는 방법은 무엇입니까? 뼈의 위치와 증상의 정도를보십시오. 자궁 경부에 염분이 침전 될 때, 신경과 전문의 나 척추 교정 사 (만성 통증과 급성 통증이없는 경우)에게 연락하는 것이 좋습니다.

osteophytes가 무릎, 어깨 및 다른 큰 관절에 국한되는 경우, 정형 외과 외과 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 필요하다면 그는 필요한 약물을 처방하거나 마취 차단을하거나, 물리 치료의 복합체를 개발하거나, 운동 요법을 수행하는 재활 치료사에게 의뢰 할 것입니다. 전문화 된 전문가가없는 경우에는 먼저 해당 지역 의사에게 연락하십시오.

약물 치료

염분 침착은 사람의 생활 방식 및 자연과 관련된 변화와 관련된 돌이킬 수없는 과정이다. 그러나 원하는 경우, 연골과 뼈의 퇴행성 변화를 늦추고, 굴곡 형성을 방지하고, 척추 또는 팔다리의 움직임을 제한 할 수 있습니다.

소금 침전물의 약물 치료는 통증과 염증에 영향을 미치는 약물의 사용뿐만 아니라 대사 과정, 혈액 순환 및 손상된 세포의 재생을 촉진합니다. 급성 통증 증후군에서 전문가들은 비 스테로이드 항염증제 (ibuprofen, ortofen)를 처방하지만 소화관의 점막에 악영향을 줄 수 있으며 위염과 소화성 궤양의 악화를 유발할 수 있습니다. 그들은 단기간에 독점적으로 처방되고 금기 사항이없는 경우에 처방됩니다.

국소 치료를 위해서는 연고제와 진통제, 흩어 지거나 따뜻해지는 성분이 들어있는 젤을 바르십시오. 그러한 수단은 건강을 증진 시키지만, 척추 및 사지 관절의 연골 조직에서 파괴적인 과정의 발달과 같은 환자의 주요 문제를 해결하지는 못합니다.

징후 요법은 당연히 좋지만 병리학 적 과정을 멈추거나 느리게하기 위해 대부분의 관절 질환과 염분 침착의 본질을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 고품질의 혈액 흐름을 제공하고 조직에서 신진 대사 과정을 회복시키는 중간 정도이지만 규칙적인 신체 활동을 통해서만 가능합니다. 이것은 자연적으로 연골의 파괴와 뼈의 자손 형성을 억제합니다.

외과 적 치료

osteophytes의 외과 치료는 염분의 침전이 인체 건강에 위험한 경우에 수행됩니다. 외과 적 개입은 전신 마취 하에서 뼈의 성장을 제거하는 것을 포함합니다. 외과의 사는 osteophyte에 피부를 자르고, 연약한 조직을 벗겨서 뼈에 도착하게합니다. 의사는 특별한 도구를 사용하여 병리학 적 형성을 제거합니다. 그런 다음 레이어와 바늘로 직물을 스티치합니다.

관절의 소금 침착 물을 외과 적으로 치료 한 후 재활은 대개 수 개월간 지속됩니다. 전체 회복 기간 동안 강렬한 운동은 금지됩니다. 그러나 수술 치료 후 며칠 이내에 운동 요법을 시행 할 수 있습니다.

소금을 쌓는 동안 운동 요법

운동 요법으로 관절의 소금 침전물을 치료하는 방법? 운동 콤플렉스가 많이 있습니다. 문제 영역을 개발하고 동시에 전체 유기체의 근육과 인대를 강화하는 것을 선택해야합니다. 물리 치료의 가장 중요한 규칙은 규칙 성입니다. 매일 또는 매일 격렬한 운동을하는 것을 게으르지 마십시오. 과부하의 느낌이 있어서는 안됩니다.

부하를 서서히 늘리십시오. 처음으로 운동을하면 의사를 선택할 수 있습니다. 앞으로 네트워크 또는 신뢰할 수있는 저자의 비디오 자습서를 사용하여 직접 개선하거나 복잡하게 만들 수 있습니다.

나는 가정에서의 연습을위한 간단하고 중요한 운동을 보여주는이 비디오를보고 조직의 혈액 흐름과 최적의 대사 과정을 유지하는 데 도움을 줄 것을 제안합니다.

민간 요법

관절의 소금 침전물 처리를 위해 민간 요법은 염증을 완화시킬뿐만 아니라 손상된 조직의 재생을 촉진시키는 항 염증 약초의 즙, 팅크 및 팅크 (tinctures)를 사용할 수 있습니다.

통증을 경감시키기 위해 염분 침착이 관찰되는 피부에 우엉 (가벼운면)을 두는 것이 좋습니다. 그들은 탄력있는 붕대로 20-30 분 동안 상처를 입을 수 있습니다.

관절의 뼈가 자라기 위해서는 다음 성분을 기반으로하는 치유 연고를 사용하는 것이 좋습니다.

100ml의 옥수수, 참깨 또는 올리브 기름;
분쇄 된 생강과 자작 나무 싹의 큰 스푼;
강판 된 마늘 한 조각;
고추의 핀치;
소금 한 숟가락.

모든 성분이 섞여서 수 욕조에서 10 분간 끓입니다. 준비 연고는 냉장고에 몇 주 동안 보관할 수 있습니다. 사용하기 전에 공구를 약간 따뜻하게해야합니다. 따뜻한 연한 스카프 나 탄력있는 붕대 아래에서 20 분간두면 연고가 아프다. 치료 기간은 2 개월입니다.

그 안에는 쐐기풀, 민들레, 자작 나무와 소나무 싹의 팅크 (tincture)의 코스 요리를 복용하는 것이 좋습니다. 내부에서 이러한 자금은 관절 조직에서 신진 대사의 활동을 지원, 신체에 강장 효과가 있습니다.

소금물을 쌓는 동안 양 고추 냉이 잎을 읽으시기 바랍니다.

다이어트 및 영양

다이어트의 도움으로 소금 매장지를 제거하는 방법? 식량 제한만으로는 골육소 제거에 충분하지 않습니다. 반드시 일일 치료 운동의 실행을 포함하는 통합 된 접근이 필요합니다. 소금 침적과 함께 다이어트는 훈제 육류, 소시지, 피클, 매콤한, 지방과 튀긴 음식을 포함하여 알콜의 완전한 거부와 유해한 제품의 온건 한 제한을 의미합니다.

35-40 년 후에 가장 건강한 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 허브 및 곡물을 더 많이 먹지만 고기는 덜 먹습니다. 편의 식품, 패스트 푸드, 칩, 마요네즈 및 소스를 완전히 거부합니다. 섭취하는 소금의 양을 제한하십시오. 그것은 물을 보유하고 일반적으로 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 완성 된 음식을 소금에 담는 것이 더 낫습니다 - 너무 많은 소금을 첨가 할 위험이 최소화됩니다.

예방

관절에 염분 침착을 방지하면 근골격계 질환의 추가 발병을 막고 장애를 예방할 수 있습니다. 연대와 골조직의 퇴행성 과정에 대한 전제 조건의 위험을 최소화하기 위해 어릴 때부터 식단의 품질을 모니터링하십시오.

지방, 공격적인 성분, 향료, 발암 물질이 많이 함유 된 잠재적으로 위험하고 해로운 제품의 사용을 피하십시오. 비타민과 미량 원소를 정기적으로 사용하여 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 기타 유익한 물질의 함량에 특별한주의를 기울이십시오. 그러나 대부분은 음식으로 섭취해야한다는 것을 기억하십시오.

능동적 인 체력을 유지하고 과체중을 피하는 것이 중요합니다. 평균적으로 노년기에는 플라스틱 운동, 수영 수업, 요가 운동이 권장됩니다. 물리 치료 중 호흡은 부드럽고 평온해야합니다.

사소한 뼈 및 관절 질환조차도 무시하지 마십시오. 염분의 침착은 종종 만성 염증 과정과 영구적 손상의 배경에 대해 발생합니다. 그러나시기 적절한 치료는 미래에 골 형성과 만성 통증의 형성을 피하는 데 도움이됩니다.

의사
에브 게니 아 나브로도 바

그리고 영혼을 위해 우리는 Yevgeny Dyatlov가 진행 한 영화 "Turbins of Days"에서 "White Acacia Cluster Fragrant"의 훌륭한 로맨스에 귀를 기울일 것입니다. 감동적이고 진실되게 모든 것이 유진에 의해 항상 수행됩니다. 진짜 배우 노래.

소금 침착이란 무엇입니까?

그들이 구부러지고 붉어 지거나 부어 오른 관절의 통증과 위기는 모두 사람들이 흔히 "소금 침전물"이라고 부르는 관절 손상의 흔적입니다. 그러나 많은 사람들은이 진단을 테이블 소금의 문자 그대로의 침전으로 지칭합니다. 요리하는 동안 음식에 첨가하고, 소금을식이에서 제거하면 소금 침전이 자체적으로 통과하게됩니다. 그러나 위의 증상을 보이는 소금이없는 퇴적물은 대사 장애의 결과이며 "관절염"또는 "골관절염"이라고 불립니다. 영향을받은 관절의 연골은 결합 조직으로 변성되며, 운동 중에는 슬라이딩 및 완충의 기본 기능을 수행하지 않습니다. 염분 침착은 얼마나 위험한가요? 많은 "연령 관련"질병의 원인은 신진 대사 장애와 물 - 소금 균형에 있습니다. 과체중과 비만, 부종, 관절 문제 및 혈압 -이 모든 불쾌한 현상은 40 세 이상의 사람들에게 잘 알려져 있으며 신진 대사 과정을 위반 한 것과 관련이 있습니다. 우선, 신장은 정상화에 대한 책임이 있습니다. 천연 필터가 혈액을 정화하고 슬럿과 독소와 함께 몸에서 폐액을 제거합니다. 그러나 나이가 들면서 신장은 그 기능에 잘 대처하지 못합니다. 약 40 세가되면 신장의 주요 작용을하는 구조 단위 인 활성 네프론의 수와 크기가 줄어들 기 시작합니다. 그러므로 성인기에 면역 체계를 개선하고 소금 대사를 정상화하고 과도한 체액을 신체에서 즉시 제거하여 신장이 지나치게 작용하지 않도록해야합니다.

염분 침착이 관절 통증과 관련하여 가장 자주 언급되는 이유는 무엇입니까? 물 - 소금 균형을 위반하여 바늘 모양의 요도 수정 (요산 유도체)이 관절 조직에 침착되어 염증을 유발합니다. 질병은 날씨가 바뀌거나, 너무 매운 음식이나 지방이 많은 음식을 먹거나, 스트레스 나 감기에 걸릴 때 악화됩니다.

이 질병의 본질을 이해하기 위해 신진 대사 과정과 그것의 위반 메커니즘을 생각해 봅시다. 또한 우리는 관절의 구조에 대해 알게되고 관절의 어떤 질병이 염분의 과도한 함량으로 인해 발생하는지 알아냅니다. 학업 및 전통 의학의 방법을 사용하면 신체의 소금 함량을 정상으로 가져올 수 있으며, 특별히 선택한 운동의 도움을 받아 관절의 유연성과 이동성으로 되돌아갑니다.

1 장 소금 위치 란?

물질의 교환

칼슘 염과 요산염을 신체에 전달하는 데는 특별한 문제가 있습니다. 이것은 칼슘 염의 퇴적에 관한 것이며 염분의 퇴적으로 말하기 시작했습니다.

조구의 구조

스켈레톤의 주요 기능 - 보호 및 지원, 다양한 뼈의 관절을 통해 수행되어 골격을 하나의 전체로 만듭니다. 이 화합물은 서로 뼈를 잡고 더 크거나 작은 이동성을 제공합니다.

관절은 세 가지 유형의 뼈 관절 중 하나이며, 주된 특징은 관강 (구멍)과 뼈 사이의 활막 (관절이 안쪽에서 관절을 감싸는 모양)입니다. 이러한 기능은 이동성, 관절의 다양한 동작을 결정합니다.

각 관절은 연골로 덮인 뼈의 관절 표면을 포함하고, 일부 관절에는 추가 연골 형성이 있습니다 (예 : 무릎 관절의 반월판). 관절 연골은 뼈의 관절 표면의 요철을 부드럽게하고, 서로를 일치 시키며, 뼈 자체에 가해지는 하중이 상당히 감소되는 방식으로 충격 하중을 흡수합니다. 상완골의 머리는 모양의 공의 1/3과 비슷하며 견갑골의 관절강은 평평합니다. 예를 들어 어깨 관절에서 많은 뼈의 관절 표면은 서로 크게 다릅니다. 견갑골의 관절 연골은이 표면을 서로 일치시킵니다.

관절 연골은 정상적으로 부드럽고 매끄럽습니다. 윤활유는 윤활유로 지속적으로 습윤됩니다. 윤활제는 내부에서 관절을 감싸는 껍질에서 생성되는 특수 윤활제입니다. 연골 및 윤활의 부드러움은 관절의 마찰력을 현저히 감소시켜 정상적인 이동성을 제공합니다. 이 윤활제로 인해 관절 연골은 혈관이 없으므로 영양분을받습니다. 따라서 체액이 충분히 생성되지 않으면 (예 : 염증시) 또는 너무 많은 경우 연골 기능이 방해되고 결과적으로 관절 전체가 방해 받게됩니다.

관절은 관절막을 구성하는 뼈의 골막과 단단히 융합되는 결합 조직 막 인 관절낭으로 덮여 있습니다. 안쪽에는 관절강이 형성됩니다 - 뼈 사이에 틈이 있습니다. 어떤 곳에서는 조인트 캡슐의 두께와 밀도가 더 높습니다. 조인트 캡슐은 관절의 인대이며 조인트 캐비티 외부와 내부 (예 : 무릎 관절의 십자 인대)에 위치 할 수 있습니다. 인대는 관절을 강화 시켜서 관절 운동을 제한합니다.

일부 관절 (예 : 어깨, 무릎)에서 내부 껍질은 관절낭 또는 돌출부를 형성합니다. 이 가방은 관절을 통과하는 근육의 힘줄을 감싸고 따라서 뼈와의 마찰을 줄입니다. 여러 가지 이유로, 이러한 봉지는 종종 염증을 일으켜 관절의 기능에 악영향을 미칩니다.

인체의 모든 조직에서 복잡하고 복잡한 신진 대사, 파괴 및 회복 과정이 끊임없이 발생합니다. 매우 심각한지지와 보호 기능을 가진 예외와 뼈 조직은 없습니다. 그러나,이 원단은 영구적이고 변화가없는 것이 아닙니다. 그것뿐만 아니라 신체의 다른 모든 조직에서, 끊임없이 발생하는 대사 과정, 그 결과 모든 속성이 보존됩니다.

어린 시절과 사춘기는 발달의 가장 중요한시기 인 정상적인 인간 뼈 조직의 형성입니다. 그러나 성인에서는 뼈 상태가 크게 변할 수 있습니다. 종종 그들은 영양, 일반 건강, 운동과 밀접하게 관련되어 있습니다.

다음 주요 프로세스가 뼈 및 연골 조직에서 발생합니다.

성장과 형성은 사춘기에 완료되고, 그 후에는 뼈의 길이와 모양이 거의 변하지 않으며, 재생 과정은 평생 동안 발생합니다. 업데이트는 조직의 오래된 부분이나 손상된 부분을 제거하고 새 부분으로 교체하는 것입니다. 따라서, 스포츠 및 피트니스에서 미 공포증은 치유됩니다. 동시에 중요한 것은 새로운 조직의 성장뿐 아니라 오래된 조직의 제거뿐 아니라 파괴 및 회복 과정의 균형 만이 뼈나 조직을 비롯한 모든 조직의 정상적인 기능을 유지합니다.

다음 사항은 뼈 재생 프로세스에 영향을 미칩니다.

• 일반적으로 호르몬과 특정 호르몬의 함량 - 여성 호르몬 (에스트로겐), 부갑상선 호르몬 (부갑상선 호르몬), 갑상선 호르몬 (칼시토닌);

• 음식 - 특히 칼슘이 풍부한 음식의 사용;

• 신체 활동. 인대를 강화하는 것은 물론 뼈와 연골 조직에 가장 큰 긍정적 인 효과는 근력 강화입니다.

뼈 성장이 끝나는 기간 동안 뼈 조직은 가장 큰 발달을 보입니다. 소녀의 경우, 이는 17 세의 나이에 평균 18 세의 소년에게 발생합니다. 20-29 세의 나이에 뼈 조직은 발달의 최고점에 있지만 각 개인의 뼈 상태에 많은 요인이 영향을주기 때문에 이러한 지표는 평균값과 크게 다를 수 있음을 명심해야합니다.

몸이 오래되면 뼈 조직 파괴 과정이 회복 과정에서 우세하기 시작하여 균형이 깨져서 뼈 조직 밀도가 감소합니다. 또한 신체 활동 (골다공증으로 인한 골밀도 감소), 호르몬 배경 (폐경기 여성에서 골다공증이 종종 감소하고 골밀도가 감소 함), 부유 한 음식물 섭취 부족으로 인해 회복과 조직 파괴의 균형에 큰 영향을 미친다. 칼슘과 비타민 D

연골은 뼈의 모든 관절 표면을 덮습니다. 여러면에서 관절의 정상적인 기능은 관절 연골의 상태에 달려 있습니다. 그것의 구성에서, 연골 조직은 뼈 조직과 상당히 다릅니다. 관절 연골에는 많은 물 (젊은 남성의 대퇴골 머리 연골 - 조직 100g 당 75g)과 특수 물질 인 히알루 론산이 들어 있습니다. 그것은 연골의 기본 물질이 연조직 조직의 탄력 있고 탄력있는 성질을 보장하는 물에 결합하는 것을 돕습니다.

연골 조직의 대부분은 결합 조직의 주 단백질 인 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부에서도 발견되며 힘줄의 일부입니다. 여러 종류의 콜라겐이 있으며, 이들의 다양한 조합이 연골 조직의 힘을줍니다.

소금 퇴비가 시작되는 방법

이제는 사실을 다루는 차례입니다. 결과적으로 위반이되면 소금 퇴적 과정이 시작됩니다.

조만간 지속적으로 힘줄을 가하면 약해지고 고갈 된 부위가 나타난다. 이것은 혈액 순환이 긴 변형 된 근육에서 방해 받기 때문에 발생합니다. 무엇보다 근육 섬유, 혈관 네트워크보다 혈관이 적다는 힘줄에 관련됩니다. 이 장애는 근육 수축이 신체의이 부분을 한 곳에서 장기간 노출시킴으로써 유발 될 때 발생합니다.

무엇보다도, 혈액 순환 장애는 운동의 단조로 인해 촉진되며, 이는 우리 몸에있는 모든 종류의 장애를위한 조건을 만듭니다. 시간이 이것에주의를 기울이지 않으며 근육에게 적시 휴식을주지 않으면, 몸은 그 자체로 "강화"되기 시작합니다. 그들은 칼슘 염의 양을 증가 시키며, 이로 인해 소진 된 부위의 점진적인 석회화가 시작됩니다. 이것은 소진 된 힘줄이 실제 뼈가되어 이동성이 제한 될 때까지 발생합니다. 이 과정을 소금 침착이라고합니다.

그리고 이것은 나이가 많고 성숙한 나이뿐만 아니라 많은 학생들의 부적절한 심기로 인해 여러면에서 발생하는 척추의 만곡 (척추 측만증)의 결과로 청소년기에 발생합니다. 작은 곡률로도 충분합니다. 이러한 경우 과부하의 역할은 책상과 집의 책상에서 학생의 사기 진작으로 수행 할 수 있습니다. 이러한 자세의 체계적인 왜곡은 궁극적으로 척추가 왜곡되어 가장 일반적인 위치에 고정되게하는데, 20 년 동안 정렬의 가능성없이 "둥근"등이 될 수 있습니다. 척추 측만증에서 심한 척추 왜곡은 주로 선천성 기형에서 발생하며, 다행히도 매우 드뭅니다.

석회화는 정확히 어떻게됩니까? 첫째, 약한 반점이 콜라겐 연골로 대체됩니다. 이 부위가 스트레칭에 견딜 수있는 능력은 연골이 잘 펴지지 않고 결국 조만간 끊어지기 때문에 줄어 듭니다. 그리고 나서 형성된 균열은 석회가 산재 해있는 채로 채워져 뼈가 새어 나옵니다. 부상이나 극심한 과부하의 결과로 근육이나 힘줄의 일부가 손상된 경우에도 동일한 과정이 활성화 될 수 있습니다. 특히 이것은 종종 척추와 함께 발생합니다.

그러나 연골과 건강 섬유의 경계면에 항상 건강 섬유의 과도한 긴장이 있으며 결과적으로 증가 된 하중으로 삶의 관리가 거의 불가능한 상태에서 새로운 틈이 생겨 근육의 한 부분을 변경하는 과정이 끝나지 않습니다. 칼슘 염. 이 과정은 붙잡기가 어렵고 멈추기가 더 어렵습니다. 계약 된 근육의 피로와 통증과 같은 증상을 면밀히 관찰하고 적시에 긴장을 완화해야합니다.

중요한 것은 뼈가 다양한 조절 및 조절 기작에 민감한 생체 조직이라는 사실입니다. 우선,이 조직은 신진 대사에 적극적으로 관여합니다. 특히 혈액의 미네랄 성분을 특정 수준으로 유지하는 데 특히 중요합니다. 따라서 뼈 시스템은 무기 화합물의 진정한 저장이며 신체의 내부 환경의 주된 조절 자 중 하나로서 작용합니다.

뼈 세포는 매우 높은 활성을 가지며 효소 인 다양한 생물학적 촉매를 사용하여 뼈 조직을 합성하고 분해하는 복잡한 생화학 적 과정을 수행합니다. 뼈 조직은 끊임없이 변화하고 있으며 유기체의 내적 생명에 적극적으로 참여하고 있습니다. 뼈 자체에서 일어나는 과정의 조절은 호르몬에 의해 수행됩니다.

일부 호르몬은 생합성 과정을 자극합니다. 예를 들어, 칼시토닌 호르몬과 같은 다른 호르몬은 뼈 조직 (예 : 부갑상선 호르몬)의 분열 (분해)을 일으 킵니다. 또한, 뼈 조직의 신진 대사 (내부 대사)의 내부 조절에서 중요한 역할은 비타민, 특히 A, C 및 D가 담당합니다. 건강한 생물체에서 뼈 조직에서 발생하는 모든 생화학 적 과정은 엄격하게 균형을 이룹니다. 내부 대사 과정에서 많은 연결 중 하나 이상을 위반하면 골격 병리가 나타날 수 있습니다.

칼슘은 이러한 대사 과정에서 가장 중요합니다. 칼슘 대사 장애는 골격계의 많은 질병의 기초입니다.

그러나 소금 침착은 인대와 연골의 골화가 아닙니다. 염분은 신장을 통해 몸에서 배설되기 때문에 자연적으로 신장은 염분 침착으로 고통받는 기관이 될 수 있습니다. 이러한 경우에는 요로 결석증이 발생하며 이로 인해 많은 문제가 발생합니다. 외부 원인은 부상과 수술을 유발할 수 있습니다. 그러나 훨씬 더 자주 요로 결석은 내부 대사 과정을 침범하여 발생합니다. 이 경우 요도, 옥살산 및 인산은 과량의 칼슘과 결합하여 불용성 염을 형성합니다. 별개의 자유롭게 방출 된이 소금 결정은 먼저 모래로 변환 된 다음 더 크고 더 큰 형성 - 돌로 변환됩니다.

그래서 시간이 지남에 따라 소금이 쌓이면 여러 가지 질병이 생길 수 있습니다.

• 신장 - 요로 결석;

• 척추 관절에서 - osteochondrosis;

• 발가락의 관절에 - 통풍;

• 신경 말단에서 - radiculitis. 우리는 그들의 증상에 대해 알게 될 것이며, 치료 및 예방 방법에 대해 배울 것입니다.

제 2 장 소금 기탁으로 인한 질병

관절염

라틴어에서 "관절염"이란 단어는 "관절 염증"을 의미합니다. 당신이 염증이 아니라 많은 관절로 고통받는다면이 질병은 다발성 관절염이라고 불릴 것입니다 (그리스 접두어 "폴리"는 "많은"을 의미합니다).

일반적으로 관절염은 감염 (결핵, 브루셀라증 등)의 침투 및 신진 대사 과정 (통풍)의 침해로부터 발생하는 각종 염증성 관절 질환을 말합니다. 관절염은 관절 조직의 전염성 알러지 병변 인 류마티스의 결과로 발전 할 수 있으며 이는 인후염이나 다른 연쇄 구균 성 질병으로 발생합니다.

이 질병을 유발하는 이유 중 의사는 유전 적 소인, 앉아있는 생활 방식, 건강에 해로운 음식, 생태계, 건강에 해로운 영향을주는 질병 및 다양한 감염을 가장 흔히 지칭합니다. 관절염에는 여러 가지 이유가 있습니다.

관절염은 주로 운동 중 관절통, 발적 및 부상 부위의 종양 증가로 나타납니다. 관절 부위의 온도가 현저하게 상승합니다. 관절의 공동에서 액체가 축적 될 수 있습니다 - 염증성 삼출액, 또는 삼출액.

또한, 질병은 신체의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다 : 약점이 있으며, 온도가 상승합니다. 대부분 관절염은 관절액에 영향을 미치지 만 치료를받지 않으면 연골, 인대, 힘줄 및 뼈로 이동합니다.

관절염의이 유형은 또한 deforming, 또는 노년이라고합니다. 이것은 노인들에게 가장 큰 영향을받는 일반적인 염증의 일반적인 형태입니다. 그 이유는 정숙 한 생활 방식이기도합니다. 골관절염의 발병은 때로는 상해로 인해 점차적으로 발생합니다. 보통 몇 개의 관절 만이 영향을 받지만 견고 함, 더 자주 무릎, 척추, 손가락이 있습니다. 때로는 별도의 관절, 예를 들어 고관절의 고립 된 병변이 있습니다. 노인, 어깨 관절, 척추, 더 자주는 요추 부위에 더 자주 나타납니다. 환자는 혈당치가 높고 신진 대사가 느릴 수 있습니다.

이 질병의 원인은 대사 장애 및식이 요법입니다. 다양한 장기에 요산 염이 침적 됨으로써 관절의 급성 염증이 발생하고 다수의 결절이 형성되어 거의 해결되지 않습니다. 통풍의 가장 일반적인 원인 중 하나는 신장이 몸에서 필요한 양의 요산을 제거 할 수 없다는 것입니다. 통풍성 관절염의 두드러진 특징은 엄지 발가락의 중족 지간 관절의 패배입니다. 이 질병의 첫 번째 공격은 야간에이 손가락 관절의 통증으로 시작됩니다. 다음 고통은 점차적으로 당신을 1-2 주 동안 가고, 그 후에 반복 할 것이다. 손가락의 관절은 발, 다리, 무릎 관절에 합류 할 수 있습니다. 통풍은 대사성 기원의 관절염이기 때문에, 귀에 작은 융기를 발견 할 수 있습니다. 이것은 누적되고 소화되지 않은 요산의 형성입니다. 의사, 혈액 및 소변 검사를 마친 후 진단은 정확합니다. 통풍의 치료에서 항생제가 가장 자주 처방됩니다.

관절염을 피하는 법

질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 이 진술은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그리고 가족 중에 친척 중 한 명이 이미 관절염을 앓고 있다면, 병이 나기 쉽습니다. 그러나 불리한 유전에 덧붙여, 관절염과 우리의 생활 방식을 얻는 기회를 증가시킵니다. 결국, 수많은 스트레스, 앉아있는 생활 방식, 실제로 우리가 스포츠, 우리의 생태계를 멈춘 사실 등이 모두 관절염 환자가 점점 더 많아지는 결과를 낳습니다. 그러므로 질병을 예방하기 위해서는 삶의 일부 입장을 재고해야합니다. 하루 동안 직장이나 집에서 무수히 반복되는 움직임을 피할 수있는 방법을 찾으십시오. 앉아있는 사람이라면 짧은 휴식을 취하고이 시간에는 간단한 운동을하십시오. 이렇게하면 근육이 강하고 유연 해집니다. 사람의 체중이 클 경우 근육에 걸리는 부하가 커지므로 비만인들에게서 관절염이 가장 흔하게 발견됩니다. 수많은 연구와 상식만으로도 체중이 정상에 가까울수록 엉덩이와 무릎 관절의 압력이 덜 가중됩니다. 따라서 관절염의 가능성을 줄입니다.

관절 질환에 걸릴 위험이있는 경우 특수 요새화 및 강화 된 차와 같은 예방 조치로 신체를 사전지지해야합니다.

관절염

우리 중 많은 사람들이 조만간 동반하는 노인성 관절염에 시달리고 있습니다. 통계에 따르면, 45 년 후, 모든 여섯 번째 사람 이이 질병으로 고생합니다. 관절염에는 여성을위한 특별한 "사랑"이 있습니다. 같은 통계에 따르면, 그들은이 질병으로 인해 남성보다 2 배 더 고통을 겪고 있습니다.

관절 연골의 대사 장애와 관련된 관절염에는 골관절염이라는 좀 더 완전한 의학적 이름이 있습니다. 골관절염의 경우, 환자의 방사선 사진에서 뼈 기형이 명확하게 드러납니다. 이것은 퇴적이 아니라 연골 하골의과 성장입니다.

인간의 연골은 두 가지 주요 기능을 수행합니다 : 미끄럼과 완충. 그리고 어떤 뼈든지 그런 재산이 있습니다 : 당신이 체계적으로 치고 노크하면,이 곳에서는 두꺼워지기 시작합니다. 그리고 걷는이 일정한 내부 노크, 매일의 육체적 충격, 외상의 작고 부드러운 관절은 연골 뼈의 성장, 즉 가시 나무의 형성을 일으 킵니다. 연골이 정상적으로 하중을 흡수하지 않기 때문에 슬립이 방해 받고 연골의 무결성이 사라지며 서서히 사라집니다.

고관절과하지 관절의 손상 - 관절증 -은 독립적으로 발생할 수 있지만 염분 침착의 결과로 발생하는 골 연골 증과 함께 나타날 수 있습니다.

또한, 큰 신체적 인 노력과 관련 부상 및 microtraumas는 arthrosis로 이어질 따라서 arthrosis는 선수 (특히 복서, 레슬러, 주자 및 축구 선수), 댄서, 스턴트맨 사이에 빈번한 현상입니다.

관절 운동은 운동 중 관절의 특징적인 위기로 시작되며, 시간이 지남에 따라이 증상은 증가하고 영구적으로 변합니다. 물론 골관절염은 삶을 복잡하게 만들고 관절염 (관절을 둘러싼 조직의 염증), 활액막염 (관절막을 덮는 막의 염증) 및 통증을 유발합니다.

질병은 점차 진행되어 점차 사람의 이동성과 효율성을 제한합니다. 시간이 지남에 따라 영구 장애 및 심지어 장애가 발생할 수 있습니다.

스파이크가 커지면 이미이 과정은 되돌릴 수 없습니다. 이 경우 이동성의 제한은 본질적으로 관절의 완전한 작동 불능을 의미합니다. 특히 위험한 것은 큰 관절의 무릎 관절과 관절의 관절염입니다. 뼈의 괴사는 여기에서 발생할 수 있습니다 - 뼈 조직의 죽음과 파괴.

골관절염을 치료하는 방법?

골관절염은 매우 복잡한 질병이므로이 질환의 모든 특징을 잘 알고있는 전문가가 진단 및 치료를 수행해야합니다. 초기 단계에서는 통상적 인 항염증제가 일반적으로 사용됩니다. 질병이 이미 오래 지속되고 관절염이나 활액막염으로 인해 복잡 해지면 의사는 코르티코 스테로이드 (호르몬 유사 물질)의 국소 주사를 처방합니다.

질병이 이미 심각하게 무시 된 경우, 환자를 돕는 유일한 방법은 손상된 관절을 인공 관절로 대체하는 수술입니다. 그러나 여기에 그러한 조작은 매우 비싸고 길고 외상 적이라는 점을 염두에 두어야합니다. 그것은 장기간의 재활 및 연령 상 이유로 대규모의 출혈과 관련되며, 모든 사람들이 임명되지는 않습니다.

골관절염의 예방은 매우 간단하며 연령이나 성별에 관계없이 거의 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 우선, 당신은 육체적 인 노력을 다루는 데 더 신중해야하며 갑작스런 움직임을 피하십시오. 그리고 아직 - 여분 파운드를 휴대하지 않도록 자신의 체중을 관찰하십시오.

골관절염은 노인뿐만 아니라 노인에게도 영향을 미칩니다. arthrosis로 고통받는 사람들 중에는 많은 선수들이 있습니다. 원칙적으로, 이들은 체조 선수, 점퍼, 레슬러입니다. 관절염의 발달은 처음에는 무시되는 미세 외상과 관련이 있습니다. 그러나 시간이 지날수록 그들은 스스로 생각 나기 시작합니다. 이것은 연골과 관절낭 균열과 눈물에 타박상과 염좌가 있기 때문에 발생합니다. 국부적 인 염증이 발생하는데, 이는 국소 흉터가 생기는 것으로 끝납니다. 탄력있는 섬유의 부분은 패치 인 거친 콜라겐으로 대체됩니다. 또한 관절 내액이 미세 균열을 관통하여 더 파괴됩니다. 관절은 지지력과 운동성을 잃고 스스로를 방어하여 뼈의 성장 - 범프 - 골조직을 형성합니다. 그것들은 지원 영역을 증가 시키지만, 이동성을 감소시키고 고통을 유발합니다.

골관절염은 관절 운동성을 높이기 위해 스트레치 마크를 사용하는 경우에 나타납니다. 그러나 운동을 멈 추면 근육이 약화되고 관절이 느슨합니다. 그리고 osteophytes가 다시 나타납니다.

관절염 발병의 위험 요소는 유전과 높은 성장 일 수 있습니다. 왜냐하면 지원 지점에서의 과부하가 매우 높기 때문입니다.

arthrosis를 치료하는 데 사용되는 약물의 주요 그룹을 고려하십시오 : 진통제 (진통제), 항염증제 및 장시간 지속되는 약물. 처음 두 그룹은 임상 증상의 현저한 발현을 위해 사용됩니다 : 관절의 통증과 염증. 최근에, 그들은 "anti-arthrosis"또는 "chondroprotectors"라고 불리는 관절의 대사 과정에 영향을 미치는 약물 그룹을 활발히 개발 해왔다.

이 약들을 진지하게 복용하고 가능한 부작용을 고려하여 사용법을주의 깊게 연구해야합니다.

여기에는 파라세타몰 그룹 약물이 포함됩니다. 그들은 일반적으로 쉽게 용인되는 다양한 단일 및 일일 복용량 (신중하게 동반 시트를 공부) 있습니다. 이러한 약물의 사용에있어 특별한주의는 간장이나 신부전증이있는 환자에게 보여야합니다. Paracetamol은 다른 진통제를 사용할 가능성을 배제하지 않는 첫 번째 약물로 간주됩니다.

이 약물 군의 목적은 활액막의 염증으로 인한 관절의 통증, 삼출액 및 부종이있는 관절의 활동적인 단계 때문입니다. 비 스테로이드 항염증제는 또한 진통 효과가 있으며 여러 가지 부작용이 있지만 관절염 치료에 적극적으로 처방됩니다. 그들의 장점은 정제와 양초 형태의 사용 가능성입니다. 이 그룹의 잘 알려진 약물에는 아세틸 살리실산 (아스피린), 디클로페낙, 이부프로펜, 나프록센, 인도 메타 신 등이 있습니다. 그들이 처방 될 때, 염증, 고통 및 팽윤은 감소되고, 합동 기능은 향상된다. 약물의 단일 및 일일 복용량이 다릅니다. 이러한 기금의 효과는 수 시간에서 며칠 동안 지속되지만 불만의 정도는 분명히 줄어 듭니다. 보통 불규칙적으로 복용하지만, "능동적 인"관절염의 경우에는 대체 할 수 없습니다. 숙련 된 환자는 독립적으로 수신을 조절합니다. 예를 들어, 극장이나 콘서트에 가기 전에 잠시 동안 강제로 입장해야하는 경우, 50 ~ 75mg의 이부프로펜을 섭취 할 수 있습니다.

이러한 약제의 단점으로 위 점막의 자극이 나타날 수 있으며 이는 환자의 5-10 %에서 나타납니다. 대부분 약물 복용량에 따라 다릅니다. 신장, 간 및 혈액에서 드물게 알레르기 성 발현. 따라서 식사 후에 이러한 약을 복용해야합니다. 긴급 입원 초기의 약물이 위장에 불편을주지 않으면 미래에 사용할 수 있습니다. 우리는 노인들의 경우 위장 출혈의 위험이 높고 심지어 위의 천공 (천공)이 있음을 잊지 말아야합니다. 소화성 궤양 및 합병증의 위험은이 약과 글루코 코르티코이드 및 항응고제의 병용 요법과 함께 증가합니다.

이 약의 위험도는 실험적으로 (오름차순) 입증되었습니다 : 이부프로펜 - 멜 록시 캄 - 디클로페낙 - 나프록센 - 인도 메타 신. 관절염 환자 대다수가 60 세를 넘었다는 것을 감안할 때, 의사는 약물 치료를하기 전에 신장 기능을 확인하기 위해 혈액 검사를 처방합니다. 장기간 치료를 받으면 간 기능을 모니터 할 수 있습니다.

감염된 관절의 단기 스트레스와 관련된 통증의 경우 단시간 치료 약물이 더 바람직합니다. 유효 기간이 하루 이상인 약은 장기간 통증이 있고 삶의 기회가 제한적인 환자에게만 권장 할 수 있습니다. 관절에 심한 통증이 있고 의사를 방문 할 능력이 없으면 1 ~ 2 회 아스피린을 먹을 수 있습니다. 그러나 어떠한 경우에도 의학적 조언 없이는 하루에 6 알 이상의 정제를 복용 할 수 없습니다. 전문가들은 이러한 의약품이 알코올성 음료와 호환되지 않는다고 말합니다.

의사가 권장하는 약의 복용량을 변경할 수 없습니다. 위장이나 어두운 변에 통증이 있으면 즉시 약물 복용을 중단하고 의사에게 알리십시오. 주사의 형태로 심각한 합병증으로 인해이 약을 사용하는 것은 부적절합니다.

염증, 통증 및 삼출을 동반 한 관절염의 치료를 위해 호르몬 인 글루코 코르티코이드를 사용하십시오. 조인트에 직접 도입하는 것이 더 편리합니다. 이것은 삼출물을 제거 할 수있는 기회를 제공합니다. 보통 복용량은 국소 마취제와 함께이 약 10 ~ 40mg입니다. 특히 질병의 급성기에 긍정적 인 효과를 나타냅니다. 그런 주입은 오랫동안 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 단일 사용으로 부작용은 매우 드뭅니다. 코르티코 스테로이드의 장기간 임명으로, 복부와 허벅지의 피부를 특정 스트립, 부종의 형태로 변경하는 것이 가능하며 덜 자주 관절에 괴사가 발생합니다. 관절 천자시 자연 감염의 위험이 있습니다.

관절에 주입하기위한 절대 금기는 피부의 국소 염증, 관절의 고름 감염, 원인 불명의 원인의 온도 증가입니다. 당뇨병의 경우, 코르티코 스테로이드의 임명은 유기체의 보호 특성의 감소로 인해 바람직하지 않습니다.

관절의 대사 과정에 영향을 미치는 약물

관절염의 진행을 막을 수있는 약물은 없습니다. 그러나 신약은 활발히 개발되고 있습니다 - 연골 보호제, 즉 연골 조직의 주요 성분을 함유하고있는 관절 보호제. arthrosis의 초기 단계에서, 그들은 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 이들 약물의 또 다른 그룹은 점도가 높은 젤이며, 이는 주사의 형태로 관절강 내로 주입됩니다. 그들은 추가적인 충격 흡수제 역할을하여 연골에 유용한 물질을 공급합니다. 그들의 행동은 약 6 개월 동안 지속되며 치료를 반복해야합니다. 가장 좋은 결과는 젊은 생물의 외상 후 결함의 치유로 성취됩니다. 질병이 멀어지고 조직이 현저하게 손상된 경우,이 치료법은 단지 도움이됩니다. 때때로 관절에 주사 된 약물을 "인공 관절액"이라고합니다. 이 치료법 중 하나는 수탉의 가리비에서 만들어집니다.

지속 형 약물

세계 관행에서, 그들은 SADOA (골관절염에서 천천히 작용하는 약물 - 골관절염 치료를위한 천천히 작용하는 약물)이라고합니다. 그들은 염증을 감소 시키지만 이전에 기술 된 항염증제와는 달리 천천히 작용하고 부작용이 없습니다. 가장 유명한 히알루 론산과 글루코사민 있습니다.

히알루 론산은 연골 조직과 활액에 존재하며 점도를 증가시켜 관절의 윤활과 대사 과정을 개선하고 보호 기능을 수행합니다. 과학자들은 히알루 론산이 항 염증 및 진통 효과가 있다고 믿고 있습니다. 이 약물은 관절 내 주사의 형태로 사용되지만 코르티코 스테로이드와는 달리 지속적 효과가 있습니다. 대부분 무릎 관절염의 골관절염 치료를 위해 처방됩니다. 이 방법은 질병의 모든 단계에서 사용할 수 있습니다. 특히 위의 약물 그룹이 효과적이지 않거나, 용납이 좋지 않거나, 합병증이있는 경우에 사용할 수 있습니다. 다른 약물의 도움을 받아 10 %의 경우에서 가능한 부작용을 제거합니다. 이러한 합병증을 배제하기 위해 정제 된 제제가 오늘 만들어지고 있습니다. 삼출액이 있으면 먼저 찔러서 제거하고 코르티코 스테로이드를 주입하고 관절에 휴식을 취하고 감기약을줍니다. 2 ~ 3 일 후에이 약에 들어갈 수 있습니다. 보통 치료는 7-10 일마다 3-5 회 주사로 구성됩니다. 코스는 6 개월에서 1 년 사이에 반복 할 수 있습니다. 글루코사민은 해양 동물의 키틴을 함유 한 비늘에 함유되어 있으며 일반적으로 내약성이 좋은 정제 형태로 생산됩니다.

관절증이있는 경우, 혈액 내의 요산의 수준이 약간 증가하면 관절을 자극하고 염증의 발병에 기여할 수 있습니다. 요산의 지표가 증가한다면, 당신은 줄이고, 가능하다면 고기를 먹는 것을 멈추어야합니다.

비타민 E가 많이 함유 된 올리브 오일뿐만 아니라 야채와 과일이 풍부한 지중해 식단은 관절염 환자에게 특히 유익합니다.

건강한 연골을 만들고 결함을 없애기 위해서는 채소, 과일, 생선, 샐러드, 감자 및 삶은 고기 (가금류보다)에 들어있는 많은 유용한 물질이 유입되어야합니다.

건강한 병든 관절의 연골 조직은 일정한 움직임 (압력과 이완)을 필요로하며 관절 표면의 연골과 최적의 윤활을 돕습니다. 기존의 한계 내에서 과도한 하중과 흔들림없이 움직이는 것이 좋습니다. 관절 부상을 피하는 것이 좋습니다. 26-28 도의 수온에서 수영하는 유용한 정기 체조 운동, 특히 물속에서 관절의 체조, 사이클링.

"micromassage"의 역할을하는 맥동의 효과를 사용합니다. 예를 들어, 디클로페낙 또는 인도 메타 신 또는 하부 조직으로 침투하는 다른 제제를 함유하는 약용 겔을 사용할 수있다. 초음파에는 열 효과가 있고, 삼출액의 흡수가 촉진되어 통증을 감소시킵니다. 그것은 국소 감염이있는 경우에는 금기입니다.

관절염 치료에서 다양한 주파수의 전류가 널리 사용됩니다. 그들은 환자에 의해 잘 견디고, 혈액 순환과 신진 대사를 개선하고, 폐기물 물질의 유출과 조직 재생 과정에 기여하여 통증을 감소시킵니다. 이온 삼투 요법을 사용하면 피부를 통해 관절의 깊은 조직에 필요한 의약 물질을 가져올 수 있습니다. 이 방법들은 부작용이 거의없고 쉽게 성취 될 수 있으므로 조기 무용 단계의 관절염 치료에서 관절의 다양한 개입 (주사, 관절 경, 수술)이 선호됩니다. 오늘날 가정에서 전기 치료를위한 여러 가지 장치가 있습니다. 그러나 전류로 자체 치료하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 따라서 전기 요법은 인공 심장 판막, 의도 된 치료 영역의 금속 임플란트, 국부적 인 피부 질환, 신체 온도 상승에 금기입니다.

이것은 일종의 전기 요법입니다. 자기장으로 많은 관절을 치료할 때 좋은 결과를 보여준 많은 연구가 있습니다. 이 방향으로의 과학 연구가 계속됩니다.

영향을받는 법령 영역에서 붓기를 제거하고 고통을 크게 줄일 수 있습니다. 그것은 관절의 온도를 정상화하는 데 도움이되는 반면, 지역 및 일반적인 미세 순환 과정을 개선합니다. 이렇게하면 관절의 기능을 어느 정도 복원 할 수 있습니다.

관절염 치료법은 오랫동안 사용되어 왔습니다. 이 경우 방사선 량은 방사선과보다 높지만 악성 종양의 방사선 량보다는 낮습니다. 대부분의 경우 염증 세포의 대부분이 파괴되어 조직의 대사 과정이 개선되어 X- 레이가 환자의 불만을 오랫동안 잊어 버렸습니다. 이 방법은 다른 치료법을 처방 할 수없는 경우 수술이 불가능한 환자에게 바람직합니다. 또한 특수 납실의 방사성 물질을 관절까지 효과적으로 합산합니다. 어린이를 가질 계획 인 환자는 그러한 치료가 처방되지 않는다는 것이 분명합니다.

3000 년 이상 동안, 한약은 특수한 바늘을 사용하고 있는데,이 바늘은 하나 또는 다른 기관의 "책임있는"지점에 놓여 있습니다. 이러한 유형의 치료는 통증을 제거하는 데 성공적으로 사용됩니다. 침술은 자신의 신체력을 활성화하고 정상적인 에너지 균형을 회복 할 수있게합니다. 이 치료에는 신체의 점이나 귀에 포인트를 사용하는 여러 가지 방법이 있습니다. 현재 전류 또는 레이저 포인트에도 적용됩니다. 당신은 지압과 특별한 계획을 수행 할 수 있습니다.

침술의 장점은 빠른 행동과 부작용이 아니라 단점은 짧은 행동 지속 기간이라는 것입니다. 경험에 의하면 어깨, 경추 및 손의 관절염 치료, 요추, 팔꿈치 및 무릎 치료의 지표가 약간 악화 된 경우 최상의 결과가 얻어지는 것으로 나타났습니다.

침은 손상된 연골에 치료 효과를 가질 수 없으므로 관절을 보존하고 치료가 끝나면 증상을 제거해야합니다.

다른 물리 치료 방법과 결합하여 마사지는 관절의 기능을 향상시키고 경련 근육의 이완을 촉진하며 관절을 둘러싼 연조직의 림프 배수 및 신진 대사 과정을 개선합니다.

자기 마사지도 가능합니다. 우리는 고관절의 예를위한 그의 주요 기술을 제공합니다.

1. 엉덩이와 요추 부위의 위쪽 부분에 스트로크. 8-10 번. 엉덩이의 아래 부분과 허벅지의 3 분의 1에 동일한.

2. 엉덩이 관절 주위에 근육을 반죽. 처음에는 근육을 손바닥으로 5 ~ 6 번 뻗은 다음 4 개의 손가락 패드 (원형)로 손가락을 벌리면서 손가락의 방향으로 회전을합니다.

통증이 매우 심하지 않은 경우, 반죽 후 엉덩이 관절을 문지르면됩니다.

3. 문지르 기 : a) 모든 방향으로 4 개의 손가락으로 된 패드가 점으로 나타납니다. b) 원형 - 4 개의 손가락으로 된 패드; c) 원형 - 손가락의 볏이있다. g) 원형 - 엄지 손가락의 굴곡 (굴곡과 굴곡). 각 방법은 5-8 회 수행됩니다.

셀프 마사지는 흔들리고 치는 것으로 끝납니다. 통증이 약 해짐에 따라 각 기술은 더 자주 반복되고 숫자는 증가합니다.

셀프 마사지는 하루에 2 ~ 3 회 누워서 관절을 둘러싼 근육을 매우 편안하게합니다.

관절 변형의 경우에는 전기 손 마사지기 또는 Tonus 장치를 사용하여 진동 마사지도 도움이됩니다. 당신은 기계 마사지를 사용할 수 있습니다. 그러나 하드웨어 마사지 세션은 항상 수동으로 시작되고 끝납니다. 이것은 치료 초기 단계뿐만 아니라 관절에 심한 통증이있을 때 특히 중요합니다. 마사지 기계로 마사지하는 시간은 7-8 분을 넘지 않아야합니다.

의료 마사지 및 물리 요법과 hirudotherapy (거머리 치료)를 함께 사용하면 근골격계 질환 및 부상 치료에 전례없는 효과를 얻을 수 있습니다. 개선은 꽤 빨리 이루어지며 평균 약 4 주간 지속됩니다. 아마도 그러한 치료의 메커니즘은 침술 작용과 유사 할 것입니다.

통풍

이 질환의 기본은 다양한 장기, 특히 관절에 과도한 요산이 축적되는 대사 장애입니다. 이러한 침착 된 염 주위에서 염증은 통풍의 특정 징후 인 괴사 성 결절의 형성과 함께 발생합니다. 요산 염의 침착은 모세 혈관의 가장 얇은 네트워크가 있기 때문에 발가락의 관절에서 가장 흔하게 관찰됩니다. 그리스어에서 "통풍 (gout)"이라는 단어가 "함정 다리 (trap legs)"를 의미한다는 것은 우연이 아닙니다. 그러나 다른 기관도 통풍에 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어 통풍, 통풍성 신염 (신장 손상), 심근염 (통풍성 심장 질환) 등이있을 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 거의 발생하지 않으며, 통풍은 관절에 가장 많이 영향을줍니다.

이 질병의 발달에서, 중요한 역할은 낮은 이동성뿐만 아니라 음식 (특히 육류 및 육류 제품, 지방, 매운 음식) 및 알코올의 과도한 소비로 인해 발생합니다.

오랫동안 그 과정은 숨겨져 갑자기 사람이 갑자기 다리의 관절 중 하나가 팔에 약간 늘어난 것처럼 보였습니다. 이것은 주위에 많은 석회와 돌이 형성되어 관절에 염증, 부어 오름, 염증이 시작되었습니다. 이 병은 몇 년 동안 발병하고 처음에는 불행하게도 눈에 띄지 않게 진행됩니다. 그리고이시기에 다른 사람들은 영향을받은 관절에 합류하고, 숫자가 일정한 선을 통과하면 심한 통증이 시작됩니다. 심한 통증이 시작되고 다리와 손의 움직임을 제한하고 외모를 바꾸게됩니다.

이 질병은 밤이나 아침에 주로 발생하는 급성 발작을 동반합니다. 발작 전날에는 일반적으로 소변량이 증가 할뿐만 아니라 건강이 전반적으로 악화됩니다. 더욱이, 그러한 공격은 원칙적으로 훌륭한 식사 후에 발생합니다 - 고기와 생선, 특히 튀김, 음식, 계란 및 알코올이 풍부합니다. 갑자기, 잔치가 끝난 후 한밤중에 환자는 감염된 관절 중 하나에서 급히 견딜 수없는 고통에서 깨어났다. 관절이 빨갛게 팽창합니다. 환자의 발열, 오한, 때로는 구토가 동반됩니다. 공격은 3 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 그러면 통증이 점차 가라 앉고, 붓기가 가라 앉고, 가려움증이 나타나고 피부가 벗겨지기 시작합니다. 앞으로 적절한 치료가 없다면 발작은 덜 심해지지만 더 자주 발생합니다. 도중에 병이있는 관절뿐만 아니라 내부 장기에도 다양한 병변이 발생합니다. 조인트의 변형은 다소 느리게 발생하지만 때로는 통풍이 심해져 그 곳에서 궤양이 생깁니다.

통풍을 치료하는 방법?

통풍 치료시에는 비슈프로프 (Vishnevsky) 연고, 아스피린, 페레 피틴 (perepirin)을 사용하고, 추한 간격을두고 추악한 체액을 마셔야합니다. 특히 중요한 것은 식사입니다. 강한 차, 커피, 알코올뿐만 아니라 단백질 식품 (식물성 식품 포함)의 날카로운 제한입니다.

방사형

신체의 불소화는 종종 좌골 신경통 같은 질병을 초래합니다. 특히 노인에서 요추 경근염이 자주 발생합니다. 이것은 주로 무기 염류 교환에서 연령과 관련된 변화의 결과로 발생합니다. 이러한 변화는 척추의 뿌리에서 직접적으로, 즉 추간공의 영역에서 척추에 염분이 침착되는 것으로 표현됩니다. 소금 침착으로 인한 이러한 구멍의 좁아짐은 뿌리의 압축 및 자극에 기여합니다.

좌골 신경통의 원인은 경미한 부상, 요추 부위의 타박상, 실수로 넘어 지거나 과도한 무게를 들었을 때의 어색한 움직임, 그리고 익숙하지 않은 사람들의 신체 활동의 장기화 일 수 있습니다. 이 모든 것은 심지어 척추, 인대 및 근육에 손상을주지 않고 과도한 스트레칭으로 이어지고 때로는 매우 날카로 우며 신경 뿌리 자체 또는 좌골 신경에 이르게됩니다. 때로는 신경 조직에서 작은 "점"출혈이 있습니다.

실습에서 보여 주듯이 저체온증은 좌골 신경통의 발달에 해로운 역할을합니다. 이 질병은 종종 차가운 물에 오래 머무른 후, 습기 찬 방에서 일한 후 또는 차가운 돌 위에 또는 젖은 바닥에 앉아있는 사람이 발생한 직후에 발생합니다. 때로는 장기간의 날카로운 냉각이나 집중적 인 냉각의 문제 만은 아닙니다. 감기에 겉보기에 단기간 체류 한 후에 질병이 발병 한 경우가 많습니다. 예를 들어, 뇌염은 감기에 걸린 사람을 아프게 할 수 있습니다. 따라서 꽤 자주 온도의 급격한 변화로 이루어진 충격만으로 충분합니다.

좌골 신경통이 무해한 질병이라고 생각하는 것은 완전히 잘못된 것입니다. 때로는 장기간 장기간의 과정을 수강 할 때 가벼운 통증을 동반하고 평상시와 다른 사람을 영구적으로 분리 할 수 있습니다. Radiculitis는 종종 정기적 인 간격으로 반환됩니다.

요골 부분에 영향을 미치는 좌골 신경통 (Sciatica)은 신체의 다른 부위에도 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 반사 근육 경련과 관련이 있습니다. 그래서 어깨와 골반 거들, 무릎 근육, 송아지와 허벅지 근육에 근육을 반응시킵니다. 근육이 날카로운 통증을 느끼면 순간 긴장감을 느낄 때 - 짜내거나 구부릴 때 - 동시에 신경과 혈관을 압박 할 수 있습니다.이 경우 통증은 영향을받는 신경의 모든 가지를 통해 퍼집니다.

그러나 우리에게 우선, 특히 노년층에서 비정상적인 몸무게와 과도한 신체 활동을 들어 올릴 때 이것이 일어날 수있는 것이 중요합니다. 그리고 이러한 경우에 소금 침착의 메커니즘을 포함시키는 것은 오직 우리 자신에 달려 있으므로 도움없이 중단하거나 경고 할 수 있기 때문에 중요합니다.

Radiculitis는 동일하게 나타나지 않습니다. 원칙적으로 그는 갑작스런 관절 통증으로 요추 부위에 예기치 않게 자신을 선언합니다. 그런 공격의 사람들에게서 아주 적당한 이름 - 총격 사건을 받았다. 일반적으로 이러한 요통은 갑작스런 움직임, 특히 경 사진 위치에서 작업 한 후 연장하는 동안 나타납니다.

때로는 통증이 서서히 나타나며 점차 허리 전체의 허리 부분 또는 절반 만 덮습니다. 이 통증은 운동, 기침에 의해 악화되고 특히 야간에 문제가됩니다. 온도가 거의 올라가지 않습니다. 날카로운 통증이있을 때만 수면이 방해받습니다. 또한 환자들은 종종 허벅지 또는 아래 다리에서 "거위 덩굴 크롤링 (crawling goosebumps)", 따끔 거림, 타는듯한 마비 또는 냉각에 대해 불평합니다. 피부 민감도는 특정 부위에 따라 다를 수 있습니다.

방사상염이 종종 자세를 바꿀 때 척추의 만곡이 발생할 수 있습니다. 심한 경우에는 머리카락과 손톱의 성장 장애, 피곤함 및 과민 반응이 있습니다.

그러나 우리는 요추 부위와하지의 통증이 좌골 신경의 증상 일뿐만 아니라 때때로 다른 질병의 증상 인 것을 잊지 말아야합니다. 따라서 경험이있는 의사와 상담 한 후에 만 치료를 받아야합니다. 전문의가 환자에게 금기 사항이나 그 치료법에 대한 금기 사항이 있는지를 판단 할 수 있기 때문에 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

radiculitis를 치료하는 방법?

현재,이 질병을 치료하는 다양한 방법뿐만 아니라 다양한 약물이 있습니다. 행동의 본질에 따라 모든 치료 수단은 두 그룹으로 나뉩니다.

한 그룹은 주로 통증 완화에 목표를두고 있는데, 환자를 쇠약하게 만들고 그의 이동성을 제한 (때로는 의미있는)시킵니다. 이 질병의 원인을 해결하기위한 치료 방법의 또 다른 그룹. 두 가지 측정 방법 모두 동시에 적용됩니다. 이는 의료 절차에서 좋은 효과를 얻을 수있는 유일한 방법이므로 적용됩니다.

초기 단계에서 통증 완화제, 특히 아날 진이나 아스피린은 상당한 경감을 제공합니다. 일반적으로 근육 이완은 통증을 감소시킬뿐만 아니라 질병 자체의 진행을 멈추기 때문에 밤에는 수면제를 복용하는 것이 좋습니다.

마취 자체가 무의미 할뿐만 아니라 병에 맞서 싸우는 데 방해가되기 때문에 해로울 수도 있다는 의견이 있습니다. 그러나 analgin이나 pentalgin과 같은 진통제는 통증을 완화시킬뿐만 아니라 염증 자체에도 영향을 미칩니다. Novocain은 일반적으로 마취제로만 간주되지 않습니다. 그것은 혈관을 팽창시켜 조직 및 대사 과정의 영양을 개선하고, 자궁 신경계를 완화 시키며, 이는 radiculitis에 특히 중요합니다. 긴장 완화와 근육 경련을 풀어주는 것만으로 치유됩니다.

동시에 어떤 경우에는 이것이 과정을 악화시킬 수 있기 때문에 모든 종류의 워밍업에 매우 조심해야합니다. 결국, 예열은 혈류를 증가 시키며, 이로 인해 부종이 증가하고 이로 인해 통증이 증가합니다. 진단이 정확하지 않은 경우 (예를 들어, 의사가 아닌 귀하가 직접 진단 한 경우), 다른 진단을 포함하여 질병의 진행을 향상시킬 수 있습니다.

방사상염을 예방하는 방법은?

첫째, 몸을 단단하게 할 필요가 있습니다. 둘째, 일과 삶의 조건을 바꿀 필요가있다. 다양한 대사 장애에 대한 경향이있는 사람들은 합리적이고 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 이것은 신체의 신진 대사 과정에 대한 심각한 위반을 예방합니다.

경화에 관해서는, 그것은 단지 냉수와 함께 물기를 문지르는 것이 아니라, 많은 사람들이 생각하기 때문입니다. 강화는 온도 변화에 대해 몸을 훈련 할뿐만 아니라 신체 운동을 증가시키기 위해 몸을 조절합니다. 이러한 종류의 경화의 가장 좋은 방법은 체계적인 운동, 차가운 물, 수영, 태양 및 공기탕을 이용한 규칙적인 닦기입니다.

매일 아침 운동은 몸에 유익한 효과가 있습니다. 신체의 전반적인 회복에있어 매우 중요한 것은 적절한 휴식 조직입니다. 신체적, 정신적 스트레스를 대체해야합니다. 정기적으로 신선한 공기를 마시고 산책하십시오. 일하는 능력을 회복하고 에너지로 사람을 부양시킬 수있는 본격적인 휴식은 신경계의 높은 음색을 제공하고 좋고 쾌활한 분위기를 조성하며 몸을 강화시키고 근염뿐 아니라 질병의 가능성을 줄입니다.

골 연골 증

Osteochondrosis - 뼈 연골의 질병 (그리스어, Osteo - bone 및 hondros - 연골) - 장애로 인해 발생하며, 뼈 형성의 자연적인 메커니즘이 실패합니다. 이 오작동은 소금 침전물 때문입니다.

증상은 척수 근의 신경 종말이 도달하는 특정 기관에 따라 나타납니다. 그래서, 질병의 초기 단계에서 현기증, 두통, 불면증, 근육 긴장, 나쁜 기분, "총격", 심한 허리 통증, 다리에 부여, 좌골 신경 통증이 발생할 수 있습니다. 늑간 신경통, 요통, 좌골 신경통, 종아리, 통증, 소아 협착증, 좌골 신경통, 의사 협심증 증후군 - 모든 골 연골 증후군. 간, 심장, 상복부 부위 및 내장에 드물지 않으며 고통이 없습니다. 종종 osteochondrosis의 통증은 협심증의 통증과 유사합니다.

왜 osteochondrosis가 발생합니까?

osteochondrosis에 대한 위험 요소의 첫 번째 그룹은 물론 직업 위험입니다. 뒤통수 근육의 긴 수축을 필요로하는 많은 직업이 있으며, 따라서 특히 추간판의 거친 침입과 장기간의 침해가 필요합니다.

위험 요소의 두 번째 그룹은 위험 행동입니다. 여러면에서 건강 상태는 사람의 올바른 행동에 달려 있습니다. 사나이의 나쁜 습관이이 질병의 발생 원인입니다.

마지막으로, 세 번째 그룹은 치료의 위험입니다. 수기 치료 센터의 많은 고객은 수술 후 통증이 증가한다고 불평합니다. 사실 osteochondrosis 동안 직선 스트레칭은 효과가 없을뿐만 아니라 종종 해로운 것입니다. 그것을 과장하여 척추를 당기고 추간판을 꼬집는 것만으로도 고통 스럽습니다.

osteochondrosis의 치료의 원리 :

1) 침대 휴식;

2) 약물;

3) 물리 치료를 실시합니다.

가장 흔한 것은 비 스테로이드 성 항 염증약 (NSAIDs), 즉 호르몬이없는 의약품입니다. 그러나 이러한 약물은 의사와상의하지 않고 사용하면 안됩니다. 많은 금기 사항 (이 약물을 사용할 수없는 경우)이 있습니다. 이러한 약물은 위궤양 및 십이지장 궤양, 궤양 성 대장염 및 위염에 대한 정제 및 주사 형태로 복용 할 수 없습니다.

관절 질환의 경우 마취 효과가 중요하므로 osteochondrosis에서 다음 약물을 더 자주 사용합니다 (다른 회사의 유사어는 괄호 안에 표시).

1) 디클로페낙 (ortofen, voltaren, diclobene, naklofen, betarin);

2) 인도 메타 신 (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) 부타디온 (reopirin, pyrabutol);

4) 피록 시캠 (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) 케토 프로 펜 (ketonal, ostofen, profenide, cavone).

영향을받는 관절을 문지르면 마취, 산만하고 국부적 인 자극, 보온 효과가 있습니다.

신경계를 진정시키고, 불안감을 없애고, 두려움을 없애고, 근육을 이완시키고, 나아가 기분을 개선시키고 이로 인해 내부 기관의 작업을 조절하기 위해 전문가들은 정기적으로 진정 약초를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 당신에게 더 쉽게 고통을 견딜 수있는 기회를 제공하고 잘 동안 휴식.

제 3 장 치료 및 예방 방법

식물 요법

허벌 의학 주입은 소금 예금의 징후에 대한 국가 예방입니다. 가장 유명하고 공통적 인 것은 일반적인 녹차입니다.이 녹차는 피부 기능을 자극하고 모공을 깨끗하게하며 땀을 흘립니다.

다음 주입 레시피는 소금 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 준비를 위해 유리 또는 토기 만 사용해야합니다.

염분 대사에 위배 될 때

Lingonberry, blue cornflower, sage 및 veronica의 허브 혼합물을 같은 비율로 섞어서 찻 숟가락 1 작은 술에 끓는 물 1 컵을 붓습니다. 한 번에 20 분 동안 마시고 마시면 뜨겁습니다.

딜, 건포 잎, 산 애쉬, 파슬리 종자와 호박의 과일을 똑같은 비율로 섭취하고, 잘게 자르며 특히 열매와 씨를 잘 자랍니다. 끓는 물 1 리터의 혼합물 200g을 끓인다. 1 시간 동안 불어 넣고 설탕이나 꿀이 든 유리 1 온스를 마시십시오.

딸기, lingonberry 및 linden의 잎은 차가운 라임 꽃과 양조로 동등한 양에서 섞는다. 찻 주전자에 찻잎 1 tsp를 넣고 매일 2 리터 이상 마신다.

카모마일 꽃 (3 부분)은 침대 끈 (1 부분)과 tatarnika (5 부분), 홉 (2 부분)과 옥수수 stigmas (3 부분)의 허브와 혼합. 양조 1 큰술. 끓는 물 300 ml를 모으는 숟가락, 20 분을 고집하며, 밤에는 꿀을 2 회에 걸쳐 마 십니다.

박격포 1 큰술을 갈아서. calamus의 말린 rhizomes 한 숟가락, 찬 끓인 물 1 컵을 부어 6 시간 동안 주입하십시오. 1 tbsp 마시는 스트레스 주입. 하루에 3 번 스푼.

2 시간 동안 끓는 물 2 숟가락을 숟가락에 5 시간 붓고 4 시간 동안 보온병에 두십시오. 하루에 4 번 1/3 컵을 가져 가라. 치료 과정은 1.5 개월입니다.

차가운 물을 약간 식힌 다음 자작 나무 잎을 물 1 컵에 대한 잎 5 티스푼의 비율로 부어 넣습니다. 5 시간 동안 불어 넣고 주입 물을 별도의 접시에 붓습니다. 다시 잎은 같은 비율로 물을 부어서 6 시간 더 기다려야한다. 첫 번째 주입과 연결하고 연결하십시오. 이 주입 물을 어두운 유리 병에 보관하십시오. 식사 후 하루에 3 번 1 / 4 컵 복용.

건조하고 다진 헤더 잔디는 차가운 삶은 물을 1 티스푼 ~ 1 / 2 컵의 물에 부어 넣습니다. 그것을 4 시간 동안 양조하자. 식사 전에 1 시간에 4 번 하루에 1/2 컵을 드십시오.

1 큰술을 부 어라. 1 잔의 끓는 물, 주입, 포장, 2 시간, 그리고 긴장과 탠시 꽃의 숟가락. 1 큰술 마셔. 식사 전에 20 분 동안 하루에 4 번 숟가락. 외부에서 사용할 수 있습니다.

블루 베리 1 컵 끓는 물 4 컵을 붓고, 싸서 싸우고, 4 시간 동안, 당신은 달랠 수 있습니다. 하루에 6 번 마신다.

50g의 마른 잔디 시계 세 잎은 차가운 삶은 물 2 컵을 부어 8 시간 동안 그대로 둔 다음 긴장시킵니다. 매일 1/2 컵을 식사 전에 2-4 회 마 십니다.

3 ~ 5 개의 사과를 얇게 썰어 물을 넣고 밀폐 용기에 10 분간 익히고 4 시간 동안 그대로 두십시오. 열의 형태로 마셔.

끓는 물 2 컵과 2-3 woodlice 식물을 부어, 따뜻한 1 시간 동안 둡니다. 스트레인, 쥐어 짜기 및 하루에 3 번 1 / 2 컵 마 십니다. woodlice 압축과 결합하십시오.

400 그램의 귀리를 6 리터의 끓는 물과 함께 부어서 3 리터의 액체가 남을 때까지 요리하십시오. 스트레인, 100g의 꿀을 넣고 다시 끓여 추운 곳에서 보관하십시오. 레몬 주스를 마시기 전에. 소량의 음료를 마시 며 공복에서 약간 따뜻하게 마시고 1 일 3 회 유리를 마 십니다.

1 큰술을 부 어라. 끓는 물 2 컵과 함께 신선한 셀러리 뿌리의 숟가락과 보온병에서 3 시간 동안 둡니다. 긴장과 음료 2 큰술. 하루 3 ~ 4 번 스푼.

2 티스푼의 아마 종자에 1.5 컵의 물을 부어 끓으십시오. 병에서 20 분 5 분 동안 흔들어서 배수를하라. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 5 번 스푼.

5 큰술을 가져 가라. 주니퍼 숟가락, 3 큰술 양파 껍질과 rosehip 열매의 숟가락. 갈아서 끓는 물 1 리터를 부어 10 분 동안 끓으면 밤새도록 방치한다. 여러 리셉션에서 하루 종일 긴장과 음료. 치료 과정은 1.5 개월입니다.

차가운 삶은 물 2 컵을 마른 버드 나무 껍질 1 티스푼을 부어 4 시간 동안 방치하고 물기를 제거하십시오. 매일 1/2 컵을 식사 전에 2-4 회 마 십니다.

100g의 밀알을 물로 붓고 따뜻한 곳에 두십시오. 1mm 크기의 콩나물이 나오면 씻어서 말린 다음 식물성 기름과 소금을 넣어 맛을 낸다. 빈속에 아침에 100g가 있습니다.

고기 마늘을 통해 마늘 머리 3 개와 레몬 4 개를 갈아서 물 2 리터를 더합니다. 5 일을 지탱합니다. 1 일 3 회, 식사 전 30 분 50g.

라일락 꽃을 30 리터짜리 항아리에 넣고 보드카를 맨 위에 올려 놓고 어두운 곳에서 21 일 동안 그대로두고 그 다음에 긴장을 둡니다. 식사 전에 하루에 30 번씩 3 번씩 복용하십시오. 치료 과정은 3 개월입니다. 동일한 팅크가 문지르고 압축 될 수 있습니다.

알코올, 쐐기풀 주스, 꿀 등 비율을 동일하게 섭취하십시오. 모두 약동하고 2 주를 주장한다. 하루 3 번 식사 전에 30g을 섭취하십시오.

osteochondrosis에 대한 민간 요법

1 큰술을 가져 가라. 1 잔의 끓는 물에 마른 잔디 yarrow 한 숟가락. 감싸고, 1 시간 동안 고집하고 긴장 시키십시오. 1 큰술을 가져 가라. 고통에 대한 식사 전에 하루에 3-4 번 숟가락.

1 큰술을 가져 가라. 끓는 물 1 컵당 탠시 꽃 바구니 숟가락. 감싸고, 2 시간을 고집하고, 배수구. 1 큰술을 가져 가라. 식사 전에 20 분 동안 하루에 3-4 번 스푼.

냉각 된 끓인 물 1 컵에 마른 땅속 뿌리 1 작은 술을 마 십니다. 8 시간 고집주세요. 나머지는 끓는 물을 부어 10 분간 고집을 피우자. 다음 두 주입을 섞으십시오. 하루에 4 번 1 / 2 컵을 가져 가라.

평범한 말린 라일락 꽃을 병에 부은 후 0.5 리터의 보드카를 부어서 8-10 일을 고집한다. 하루에 2-3 번 30-40 방울을 떨어 뜨리고 같은 시간에 팅크를하거나 통증이있는 부위를 문지르십시오.

신선한 샐러리 식물 냄새가 나는 주스는 하루에 찻 숱가락 1 ~ 2 회 마 십니다. 1 큰술도 있습니다. 신선한 뿌리의 숟가락은 2 잔의 물을 끓는 4 시간을 주장한다. 변형 후. 1 큰술을 가져 가라. 식사 전에 30 분 동안 하루에 3-4 번 스푼. 차가운 물 (4 시간)에서 같은 비율의 셀러리를 고집하고 식사 후 하루에 3 번 1 / 4-1 / 3 컵을 마실 수 있습니다.

순수한 꿀 1 컵과 1/2 컵 보드카로 무주즙 1.5 컵을 섞으십시오. 여기에 1 큰술을 더합니다. 한 숟가락의 소금. 모든 것을 잘 섞는다. 취침 전에이 혼합물의 유리 1 개를 가져 가십시오. 동일한 혼합물은 아픈 얼룩을 문지를 수 있습니다.

1 컵의 귀리 곡물을 1 리터의 물로 붓고 액체의 1/4이 증발 할 때까지 끓입니다. 변형. 점심 국물 (맛이 나는 크림, 꿀 - 함께있을 수 있음)과 식사 전에 하루에 3 번 1 / 2 컵 복용하십시오. 그것은 관절의 통증에 매우 도움이됩니다.

하얀 체리의 주입 : 1-2 tbsp. 숟가락 껍질 1 잔의 보드카를 부어 라. 2 주를 요구하고 마셔 라.

1 잔의 끓는 물 1 컵을 붓고 1 백분율의 백리향 허브 (이 식물의 다른 이름은 백리향, Bogorodskaya 허브입니다)를 30 분 동안 둡니다. 1 큰술을 가져 가라. 주입 숟가락 하루에 3 번.

cowberry 잎 1 작은 술을 끓는 물 1 컵과 함께 붓고 2 시간 동안 그대로 둔다. 1-2 tbsp를 취하십시오. 식사 전에 하루에 3-4 번 숟가락.

병을 크랜베리의 과일과 잎의 1/3로 채우고 나머지 3 분의 2는 알코올로 부어 태양을 고집합니다. 유리를 하루에 2 번 마 십니다.

끓여서 1 큰술. 한 숟가락의 lingonberry는 10 분 동안 3 컵의 물에 담겨서 1 시간 동안 끓이기 만하면됩니다. 식사 전에 하루에 3 번 1 잔을 마셔야합니다.

2 tbsp를 희석하십시오. 숟가락 lingonberry 2/3 컵 식힌 삶은 물, 맛에 꿀 또는 설탕을 첨가하십시오. 식사 후 하루에 3-4 회 1/2 컵을 마 십니다.

삶의 첫해의 우엉은 치유 효과가 있습니다. 그들은 매우 큰 경우, 길이 10-15cm, 너비 1-1.5cm의 조각으로 절단됩니다. 우엉의 씨앗도 적합합니다. 식물은 항염증제 효과가 있고, 전염병에 대항하여 사용되며, 신진 대사를 정상화 시키며, 장의 작용은 염분 침착에 대한 치료제입니다.

2 큰술을 가져 가라. 말린 뿌리가 으깬 숟가락은 끓는 물 1 컵을 끓이고 서모 (가급적이면 가급적)를 2 시간 동안 고집한다. 긴장을 풀고 하루에 3 번 1 / 2 컵을 마 십니다. Radiculitis, 류마티스 및 다른 많은 질병에 도움.

3 큰술을 주장하십시오. 우엉의 숟가락은 3 컵의 끓는 물에 4 시간 동안 둡니다. 하루에 3 번 1 잔을 마셔야합니다.

말 석기의 뿌리에서 나온 국물 - 골연소증 예방에 훌륭한 도구입니다. 1 큰술을 가져 가라. 숟가락으로 물 한 컵에 뿌리가 뿌려졌다. 15 분 이내에 끓여서 여과하고 1 큰술을 취하십시오. 숟가락 3-5 번 하루.

신선한 밤색의 잎은 냉수로 잘 씻어 내고 끓는 물로 짜서 끓입니다. 다음 숟가락 또는 tolkushkoy에 그 (것)들을 반죽하십시오. 그런 다음 짙은 패브릭을 통해 녹색 덩어리를 에나멜 그릇이나 냄비에 넣고 3-5 분 동안 끓입니다. 식사 도중 1-2 tbsp를 섭취하십시오. 하루에 3 번 스푼.

끓는 물 3 리터의 경우 건조 된 현자 약초 50-100g을 취하고 30 분간 그대로 두십시오. 스트레인과 목욕에 주입을 추가합니다. 그것은 관절염에 표시됩니다.

1 컵 끓는 물로 1 그루의 풀을 끓이고 40 분 동안 둡니다. 1 큰술 마셔. 숟가락 4-5 번 하루.

1 큰술을 부 어라. 한 숟가락의 말린 꽃과 탠시 허브. 1 큰술 마셔. 스푼 하루에 3-4 번, 식사 20 분 전에.

Radiculitis 및 류머티즘으로, 주니퍼의 열매는 차 또는 주입으로 간단히 먹거나, 양조하고, 마실 수 있습니다 - 의약 목적을 위해. 주입 또는 달인은 다진 열매 (1 큰술, 숟가락 1 컵, 물 1 컵)로 만들고 1 큰술을 취합니다. 숟가락 3-4 번 하루. 그것은 마찰에 사용되는 주니퍼 오일을 아주 잘 돕습니다.

매화 또는 껍질 25g을 알코올 100ml로 붓습니다. 하루에 3 번 30 방울 섭취하십시오.

Hypericum 팅크의 제조를 위해서는 1 : 10의 비율로 보드카 또는 알코올을 고집하기 위해 건조하고 잘게 잘린 잔디가 2 주 필요합니다. 소량의 물로 30-40 방울 떨어 뜨립니다.

Kalgan, 또는 cinquefoil 직립, 알코올 팅크의 형태로 사용됩니다. 칼강 20g을 알코올 100ml에 부어 40 일 동안 불을 붙이십시오. 식사 전에 40 방울을 마셔야합니다.

그것의 달인은 1 tbsp를 가지고, 준비된다. 물 1 컵에 숟가락을 말린 것. 15 분 동안 익힌다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 스푼. 압축해서 문지르십시오. 버터 (1 : 20)에서 말린 칼 갈 가루로 연고를 만들 수 있습니다.

통풍을위한 민간 요법

검은 elderberry 달인은 통풍성 관절염에 사용됩니다. 관목의 어떤 부분 (꽃, 나무 껍질, 잎, 뿌리)을 사용할 수 있습니다. 검은 엘더베리 (흰 꽃이 피는 관목의 형태로 자랍니다)와 잔디가 거의 같고 붉은 냄새가 나는 흰색 꽃과 붉은 냄새가 나는 초원 같은 잔디를 혼동하지 마십시오. 국물은 1 큰술의 비율로 준비됩니다. 끓는 물 1 컵에 숟가락 꽃. 저녁 식사 전에 하루에 1/3 컵을 3-4 회 마 십니다. 특히 밤에는 특히 꿀을 덥거나 마 십니다.

1 잔의 끓는 물과 2 큰술을 가진 1 개의 찻 숱가락 초본 편지 (들판 현자)를 붓는다. 항구의 숟가락은 차처럼 15 분 동안 싸웠다 고 주장한다. 식사 전에 하루에 3 번 1/3 컵을 가져 가라.

1 잔의 끓는 물로 마시 Cinquefoil (데코 뿌)의 잘게 잘린 뿌리의 1 티스푼을 부어, 식사 전에 주장하고 1 / 2 컵을 가져 가라.

뿌리 나 줄기를 만들고 알코올성 팅크를 할 수 있습니다. 건조한 뿌리 인 250 리터의 보드카 0.5 리터를 부어 어둠 속에서 3 주 동안 주장하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 식사 전에 하루에 3 번 숟가락. 이 치료법을 사용한 치료는 2 ~ 3 개월 동안 지속되며 지속적인 사용으로 우수한 결과를 제공합니다.

6 월에 duckweed를 모으고, 그것을 체에 말린 후 자주 뒤집어서 흔드는 것, 두드리는 것, 꿀을 섞어 둥근 완두콩 크기의 공을 만들고 1-2 조각을 하루 3-4 회 복용하십시오.

흰 양배추에서 최고로 녹색 잎을 제거하고, 씻고, 두꺼운 정맥을 잘라 내고, 6 ° C를 넘지 않는 온도의 물에 몇 초 동안 평평하게하고 내리고, 다시 3-4 회 딥핑하십시오. 시트를 수건으로 말린 다음 아픈 부분에 거즈를 덮어 씌운다. 잎이 어두워지면 제거하고 신선한 것으로 교체하십시오. 고통을 덜어주기 전에 그렇게해야합니다.

특수한 쓰라린 물질 인 타락 사신 (taraxacin)이 들어있는 약용 민들레의 뿌리가 가을에 모아지고, 씻겨지고, 건조되고, 분말로 분쇄됩니다. 그런 다음 그들은 꿀과 섞어 하루에 3 번 완두콩 크기로 2 ~ 3 개의 볼을 가지고 간다. 이것은 해로운 소금을 제거하기위한 훌륭한 도구입니다.

2 큰술을 부어 라. 라일락 1 꽃의 숟가락 보드카 또는 알코올의 유리입니다. 가끔 떨리는 어두운 곳에서 일주일 동안 기다리십시오. 식사 전에 하루에 3 번 20-30 방울 (알코올) 또는 50 방울 (보드카) 팅크를 섭취하십시오.

어둠 속에서 10 일 동안 미국산 agave 신선한 잎 10 분을 알코올 1/2 컵에 주입하십시오. 하루에 20 번 3 번 복용하십시오.

이것은 마술 뿌리의 치료법의 일부만 사용하는 오래된 치료법이지만 변비를 앓고있는 사람은 사용하지 않아야합니다. 1 큰술 자리. 술 한잔에 칼강 (Potentilla erect) 한 숟가락을 넣고 빛 속에서 40 일을 고집합니다. 하루에 한 번 식사 전에 40 방울을 가져갑니다.

Lingonberry 잎은 차처럼 마실 수 있으며, 카모마일과 라임 꽃 또는 나무 딸기 잎을 같은 비율로 섞어서 차로 삼을 수 있지만 하루에 4 잔을 넘을 수 없습니다.

1 큰술을 부 어라. 나무 껍질이나 매자 나무 뿌리 1 / 2 잔의 술과 3 일 동안 주입하십시오. 하루에 3 번 30 방울 섭취하십시오. 이 치료법은 통풍성 결절의 감소와 근육통 제거로 이어지는 요산 염의 용해에 기여합니다.

오트밀 곡물 (귀리가 아닌!) 1 잔을 끓는 물 1 리터를 양분하고 양이 절반으로 줄어들 때까지 끓으십시오. 스트레인과 국물에 우유 2 컵을 추가, 다시 10 분 동안 종기와 다시 긴장. 하루에 3 번 유리를 가져 가라.

현자 허브 50g을 물 3L에 부어 10 분간 끓으십시오. 영향을받는 사지를 냉각 혼합물에 담그고 30 분 동안 활공하십시오. 끓는 물은 물이 체온 이하가되도록 냉각수에 서서히 첨가 할 수 있습니다. 그 다음 아픈 부분을 감싸서 잠자리에 드십시오. 절차는 한 달 동안 매일 반복됩니다. 이러한 찜질은 모든 통풍 결절을 완벽하게 해결합니다.

슬러리를 얻고 끓는 물로 끓인 치커리 뿌리를 문지릅니다. 다음이 국물에 두껍게 빻은 다음 하루에 여러 번 30 분 동안 덮어 두십시오.

1 큰술을 부 어라. 검은 건포도 0.5 리터의 끓인 물 한 잔, 3 시간 동안 고생. 하루에 4 번 마신다.

성 요한의 약초, 카모마일 약국, 라임 꽃 및 검은 엘더베리 꽃을 동등하게 섭취하십시오. 몇 시간을 기다리고 긴장을 풀고 하루에 2 번 유리 1 개를 가져갑니다.

검정 엘더 베리, 쐐기풀 잎, 파슬리 뿌리, 버드 나무 껍질, 믹스의 동등한 부분을 가져 가십시오. 1 큰술을 부 어라. 숟가락 1 컵 끓는 물을 수집, 30 분 주장하고, 하루 1 회 2 잔 1 잔 마신다.

버드 나무 껍질 1 개, 벅 나무 껍질, 쑥의 뿌리 2 개, 쐐기풀 잎 2 개, 풀 메도우 탕, 노츠 위드 풀, 세인트 존스 옥수수 풀, 자작 나무 잎 및 야생 로즈마리 잎 1 개를 섭취하십시오. 3 큰술을 부어 라. 스푼 1 리터의 물을 모으고 4 시간 동안 끓이고 5 분간 끓으십시오. 모든 국물은 낮에는 4 회의 리셉션을 위해 따뜻하게 마셔야합니다.

lingonberry 잎 2 작은 술에 끓는 물 1 컵을 붓고 저열로 15 분간 끓이고 낮에는 작은 음료를 마시십시오.

차가운 끓인 물 1 컵을 넣은 밀가루 뿌리 4 작은 술을 부은 다음 시원한 곳에 12 시간 방치하고 물기를 제거하십시오. 나머지 원재료는 1 컵 끓는 물을 다시 부어서 10 분 동안 고집스럽게 변형시킵니다. 주입은 1 일 4 회 1/2 컵을 섞어 복용합니다.

관절염에 대한 민간 요법

5 큰술을 부어 라. 다진 열매와 주니퍼 바늘과 3 큰술의 숟가락. 숟가락 장미 끓는 물 1 리터를 넣고 약한 불로 10 분간 끓으십시오. 밤을 강조하고 긴장을 풀고 술을 마신다.

말꼬리의 잔디, bearberry 잎, 동등한 양의 벌거 벗은 gryzhnika 잔디를 가지고, 끓는 물 2 컵을 붓습니다. 견디고 긴장하며 3 배로 마신다. 치료 과정은 1 주일 후 3 일간 쉬고 다시 1 주일간 입원합니다.

쐐기풀 잎, 파슬리 뿌리, 삼색 보라색 잔디, 자작 나무 잎은 같은 양으로 섞여 있습니다. 1 큰술을 부 어라. 1 컵의 끓는 물과 함께 혼합물 한 스푼과 10 분 동안 수욕에 보관하십시오. 30 분간 기다려라. 하루에 3 번 따뜻한 컵 1/2 컵.

버드 나무 껍질, 검은 엘더베리 꽃, 쐐기풀 잎과 파슬리 뿌리를 같은 양으로 섞은 것을 준비하십시오. 끓는 물 1 컵을 부어 저열로 5 분간 끓으면 20 분 동안 그대로두고 물기를 제거하십시오. 하루 2 잔 마셔.

야생 로즈마리, 질경이 잎, 카모마일 꽃과 계승 2 부분과 lingonberry 잎과 주니퍼 열매 1 부분을 섭취하십시오. 모든 갈기와 혼합. 2 큰술을 부어 라. 숟가락 2 컵의 끓는 물로 섞은 후 5 시간 동안 포장하고 고집한다. 스트레인, 하루에 3 번 1 / 2 컵 마신다.

200 그램의 허브 야생 로즈마리, 세인트 존스 쓰레기, 말꼬리 그리고 100 그램의 조 스터 (Zhoster), 신장 차와 야프 풀을 가져 와서 섞어서 섞으십시오. 2 큰술을 부어 라. 수집 숟가락 끓는 물 2 컵을 5 시간 동안 두십시오. 식사 전에 하루에 1/2 컵을 마 십니다.

아도니스 (adonis) 풀, 호손 꽃, 자작 나무 잎, 말꼬리 풀 및 200 그램짜리 어미 풀을 가져 와서 잘 섞어서 섞으십시오. 2 큰술을 부어 라. 수집 숟가락 끓는 물 2 컵을 5 시간 동안 두십시오. 하루에 3 번 1 / 2 컵 마 십니다.

이전 방법과 마찬가지로 아도니스 풀, 호손 과일, 200 그램 박하 및 말린 허브와 300 그램의 모종 풀을 가지고 요리하고 사용하십시오.

1 큰술을 가져 가라. 대나무 커먼, 대홍수 잎, 산사 나무속 및 2 tbsp의 숟가락. 겨우살이 풀의 숟가락은 물을 부어 20 분 동안 고집한다. 하루에 3-4 번 스트레인과 음료를 마신다.

회향 1 작은 술, 보통 1 큰술을 가져 가십시오. 한 숟가락의 cowberry 나뭇잎, 200g의 신장 차와 50g의 bearberry. 모두 갈아서 끓는 물 1 컵을 부은 다음 30 분 동안 보온병을 고집하고 물기를 빼십시오. 하루에 4 번 마신다.

camomile의 1 부분, 일반적인 yazdnik 잔디의 2 부분, 금송화 약, 보통 viburnum, 메밀 spikelets 및 큰 질경이 풀, 습지 잔디, 일반적인 오이 잔디, 레몬 밤 약초 및 linden 꽃의 3 개 부분을 섞으십시오. 1 큰술을 부 어라. 끓는 물 1 컵을 모으고 숟가락으로 30 분간 그대로두고 물기를 없애십시오. 첫날에는 1/4 컵, 두 번째 컵에서는 1/3 컵을 마신 다음 식사 30 분 전에 1/2 컵을 마 십니다. 동일한 약초를 압축 용으로 사용할 수 있습니다.

옐로 클로버, 일반 샐비어 풀, 민트 풀 1 종, 황금빛 가운 잔디 2 종, 이반 차 꽃, 꽃이 만발한 노란색 아카시아 분지, 금송화 약초, 잔디 껍질과 말꼬리 밭 3 개를 섞습니다. 1 큰술을 부 어라. 끓는 물 한 잔을 모으고 2 시간 동안 두는 숟가락. 이전 제조법에서와 같이하십시오.

소수의 바늘, 50g의 어린 소나무 나뭇 가지 (길이 20 ~ 25cm), 2 리터의 물을 부은 다음 1 큰술을 더한다. 양파 껍질 한 스푼과 찻 숱가락 1 작은 감초 뿌리. 저열로 20 분간 끓으십시오. 다음 2 tbsp를 추가하십시오. 으깬 장미 숟가락으로 30 분 더 익힌다. 보온병 또는 담요 아래에서 12 시간 동안 주장하십시오. 긴장과 다시 끓여 라. 냉장고에 보관하십시오. 낮에는 1 ~ 2 리터를 마셔야합니다.

소금 퇴비로부터 유기물을 제거하기

라이스 다이어트는 몸을 완전히 정화하는 좋은 방법입니다. 그것은 당신이 혈관, 관절 및 조직에서 다양한 예금을 제거 할 수 있습니다.

쌀 식단의 변형 중 하나는 특별한 방법에 따라 조리 된 쌀밥입니다. 이것을 위해 흠뻑 적신 쌀이 필요합니다. 그것은 잠시 동안 아침 식사를 위해 먹고 식탁 소금의 총 소비량을 제한합니다.

먹는 쌀 곡물의 가공 정도는 다양합니다.

• 전체 외부 케이싱 처리;

• 갈색 또는 갈색, 외부 껍질에서만 벗겨짐.

• 광택을 내고 껍질을 벗기고 부분적으로 배아에서 껍질을 벗기면 거칠게 느껴집니다.

• 닦은, 완전히 껍질을 벗긴;

• 깔린 - 과일 코트와 배아의 파편을 보존합니다.

처음 두 가지 처리 옵션의 쌀 종은 균형 잡힌 음식입니다. 그들은 단백질, 전분, 칼륨, 나트륨, 철, B 비타민 및 기타 물질의 화합물을 포함합니다. 따라서 현미 전체에서 몸을 정화하기 위해 모든 요리를 요리하는 것이 좋습니다. 그러나 거의 판매되지 않아 평범한 밥을 먹을 수 있으며, 말린 밀 밀기울의 3 분의 1에 쌀을 첨가 할 수 있습니다. 이렇게하면 생물학적으로 활성이없는 물질로 음식을 풍성하게 할 수 있습니다.

밥이 몸을 정화하기에 적당하게되기 위해서는 먼저 몸 안에 점액을 형성하는 물질을 씻어 내야합니다. 결과적으로, 쌀은 다공질이되어 다양한 독소, 미생물, 과도한 콜레스테롤 및 기타 유해 물질을 쉽게 흡수합니다. 현미가 가장 좋습니다.

젖은 쌀을 준비하려면 네 개의 작은 유리 병을 가져 가야합니다. 각각에 번호를 표시하십시오. 첫날 아침에 첫 번째 단지에 2-3 큰술을 부으십시오. 미리 씻은 쌀의 숟가락과 찬물을 꼭대기에 부어 넣는다. 은행은 닫지 만 아주 빡빡하지는 않습니다. 둘째 날에는 첫 번째 병에서 씻은 다음 신선한 물을 더합니다.

그런 다음 두 번째 병을 가지고 거기에 2-3 큰술을 부어 라. 신선한 숟가락 숟가락으로 물을 꼭대기에 붓고 첫 번째 물을 넣으십시오. 셋째 날에 두 깡통에서 쌀을 씻고 물을 바꾸고 세 번째 병을 채우십시오. 넷째 날에 처음 3 병에서 쌀을 씻고 4 병을 채 웁니다.

5 일 아침에 첫 번째 밥을 요리 할 수 있습니다. 첫 번째 항아리에서 쌀을 가져 와서 소금없이 씻고 끓여야합니다. 뜨거운 물로 쌀을 채우고 10 분을 기다리면 준비가됩니다. 설탕과 버터는 먹지 마십시오. 빈 병에 새 쌀을 넣고 줄의 뒤쪽에 넣으십시오. 아침 식사 20-30 분 전에 물 또는 허브 티 한잔을 마셔야하며 아침 식사 후에는 4 시간 동안 음식을 먹거나 마실 수 없습니다.

전체 아침 식사는 하나의 밥으로 이루어져야합니다. 더 이상은 없습니다. 흠뻑 적힌 쌀은 요리 할 수 없으며 날것으로 먹을 수 없습니다. 4 일 동안 담근 후 완전히 먹을 수 있습니다. 또한, 원시 쌀 anthelmintic 조치가 있습니다. 즐거운 맛은 없지만. 밥 조반을 먹은 지 두세 시간이 지나면 잔인한 식욕이 생길 수 있지만 물 한 모금도 마실 수 없습니다. 4 시간 후에 점심을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사시 테이블 소금 만 제거하고 신맛과 매운맛을 최소화하는 모든 것을 맛볼 수 있습니다. 알코올도 섭취 할 수 없습니다. 그렇지 않으면, 모든 청소는 몸에서 알코올 중독의 제거로 감소 될 것입니다. 몸을 정화하는 과정은 2 주에서 4 주가 소요되며 1 년에 1 회 실시해야합니다.

흠뻑 적힌 쌀을 요리하는 더 간단한 방법이 있습니다. 이를 위해 쌀 1 kg을 취해 스튜 냄비에 부어 물을 넣고 일주일 동안 매일 20 분 동안 물로 헹구십시오. 라이스는 더 이상 물이 씻지 않을 때 준비가됩니다. 말린 쌀을 종이 봉투에 넣으십시오. 현미를 사용하지 않으면 1 큰술. 한 숟가락의 쌀에 밀기울 1 티스푼을 넣으십시오. 때때로 약동하는 약 10 분 동안 끓으십시오. 끓는 물을 부어서 20 분간 방치하면됩니다.

쌀이 준비되면 1 tbsp로 먹어야한다. 아침 식사 대신에 아침에 숟가락. 아침 식사 만 1 개월 반 동안. 차, 커피 및 기타 음료는 마실 수 없습니다. 4 시간 후에 먹을 수 있습니다. 약 30 일이 경과하면 몸에서 독소를 제거하는 것이 시작되어 4 개월 동안 계속됩니다.

그러나 몸에서 그런 정화로 칼륨을 포함하여 많은 양분. 따라서식이 요법의 첫 날부터 칼륨 함량이 높은 음식을 섭취해야합니다. 이들은 감자, 건포도, 말린 살구, 레몬, 사과 등이 될 수 있습니다. 그러나 최고의 것은 기장의 칼륨 균형을 회복시키는 것입니다. 색깔을 바꾸지 않고 매우 높은 열에 점화해야하며, 소성 된 기장의 3 분의 1을 헹구고 2/3 컵의 물을 넣고 저열로 죽을 요리하십시오. 너는 조금 소금을 칠 수있어. 이것은 일일 요금입니다. 그러나 쌀로 정화하는 것은 신장에 합병증을 일으킬 수 있으므로 정화 과정에서 국물을 마시거나 린고 베리 잎을 주입하는 것이 중요합니다. 그것은 1 tbsp의 비율로 준비됩니다. 끓는 물 한 잔에 나뭇잎의 숟가락. 30 분을 주장하십시오. 식힌 1 큰술. 식사 전에 30 분전에 하루에 4 번 숟가락.

점토는 장에 축적 된 모든 독소와 슬래그를 흡수 할 수 있습니다. 또한 찰흙은 몸에 필요한 미네랄을 공급하고 혈류에 들어가는 원소를 추적하여 소화관 외부의 세포 대사에 영향을 미치고 혈액을 정화하고 근육, 인대 및 혈관의 여러 가지 먼지를 털어냅니다. 몸은 정상적인 신진 대사를 회복시킵니다. 중단 후 정제가 계속됩니다. 클렌징 후 물리적 클레이는 에너지 시체를 청소합니다. 평균적으로 완벽한 청소 과정은 2-2.5 개월 지속될 수 있습니다.

시체를 정화하려면 모래 혼입물이없는 깨끗하고 기름진 점토를 섭취해야합니다. 약국에서는 흰 점토 (kaolin) 또는 푸른 점토 (blue clay)를 구입할 수 있습니다. 또한 진흙은 치료 진흙이있는 곳에서 가져올 수 있습니다. 사워 크림처럼 몸에 퍼지는 점토를 선택해야합니다. 찰흙이 건조한 경우에, 전체적인 조각을 가지고가는 것이 낫다. 파우더로 분쇄하고 체로 체포하여 불필요한 덩어리와 큰 모래알을 제거해야합니다. 완성 된 파우더는 햇볕에 쬐어 두십시오.

준비된 점토 가루를 필요한 양의 차가운 물에 녹여 소량으로 마시지 만 한 잔에는 마시지 마십시오. 점토 가루가 유리 바닥에 남아 있으면 더 많은 물을 넣고 마실 수 있습니다. 어떤 경우에도 찰흙을 녹일 때 금속 숟가락을 사용할 수 없습니다. 당신은 식사 전에 마셔야 할 점토 물. 맛을 향상시키기 위해, 당신은 박하 또는 다른 약초의 주입과 함께 찰흙을 가지고 갈 수 있지만 설탕은 먹지 않아도됩니다. 소량의 꿀과 레몬 주스 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 우유 나 커피로 찰흙을 마시지 마십시오.

찰흙 물의 응접의 초에 변비가있을 경우에 - 이것은 장의 강한 비틀 거림의 지시자이다. 이 경우, 하루 중 조금씩 조금씩 충분한 양의 점토수를 마셔야합니다.

점토로 몸을 정화하는 것은 두 가지 주요 계획에 따라 수행 될 수 있습니다.

첫 번째 경우, 점토 가루 1/2 tsp를 취해 따뜻한 끓인 물에 녹입니다. 아침, 저녁 주간 공복시 하루에 2 번 복용하십시오. 일주일에 점토 가루를 1 tsp로, 1 주일에 1 tbsp로 늘리십시오. 물 한 잔에 숟가락입니다.

넷째 주에 지름 5 ~ 7 mm 정도의 점토 공을 복용하십시오. 리셉션은 10-15 조각을 삼키십시오. 공은 2 tbsp의 해결책으로 대체 될 수 있습니다. 진흙 가루의 숟가락과 물 한 잔. 그러나 이것 이전의 잔에 든 찰흙은 철저히 섞는다. 전체 정제주기는 4 주 정도 소요됩니다.

두 번째 경우에는 3 큰술을. 찰흙 가루를 끓이고 따뜻한 삶은 물 한잔에 녹입니다. 해결책 대신 직경 1cm의 점토 공을 사용하여 하루에 3 번씩 10-15 개의 조각을 가져갈 수 있습니다. 일주일 후, 점토량을 반으로 줄여야합니다 : 1-1.5 tbsp. 하루에 2 번 물 또는 5 ~ 7 구슬을위한 가루 숟가락. 빈속에 아침에 먹고 저녁 식사 후 2 시간 후에 저녁에 먹습니다. 저녁에 찰흙을 먹은 후에는 음식을 먹지 마십시오. 음식이 정화 과정을 늦추 게됩니다. 일주일 후 가벼운 서스펜션 복용을 시작하십시오 : 1 잔의 물에 찰흙 1 티스푼. 이 찰흙은 몸에있는 소금과 무기물 균형을 회복하기 위해 필요합니다. 지정된 점토 복용량을 3 일간 복용하면서 입원 시간을 일주일로 줄일 수 있습니다.

정화 과정을 마친 후에는 선택한 계획과 상관없이 1/2 컵의 비율로 준비된 약한 찰흙 물을 1 주일 이상 마셔야합니다. 아침 2시에 빈 공복에 하루에 두 번 복용하십시오.

몸의 일반적인 청소를 위해, 타르는 내부 및 외부 모두에서 섭취 될 수 있습니다. 각각의 경우에, 타르 준비가 다른 방법으로 준비되었습니다. 일반적인 신체 세정 수단으로 내부 용으로 타르는 다음과 같이 준비됩니다 : 100g의 타르는 1ℓ의 물로 희석하고 5 분 동안 나무 막대기로 철저히 혼합해야합니다. 그런 다음 혼합물을 2 일 동안 방치 한 다음 조심스럽게 거품을 제거합니다. 조심스럽게 교반하지 않고 남아있는 투명한 액체는 유리 접시에 배출되고 뚜껑으로 단단히 닫힙니다. 하루에 1-2 번 공복시 한 달에 1 티스푼을 마신 다음 10 일간 휴식을 취한 다음 정화 과정을 반복하십시오.

외부 사용을 위해, 2.5 리터의 끓인 물로 1 리터의 타르를 희석하고 20 분 동안 나무 막대기로 철저히 섞어 라. 그런 다음 10 시간 동안 방치 한 다음 깨끗한 액체를 배출하고 밀폐 된 병에 보관하십시오. 이 액체를 문지르는 것은 피부를 깨끗하게하고 다양한 질병에서 정상으로 회복시키는 데 도움이됩니다.

몸을 부드럽게 씻으려면 꿀을 물에 녹여서 복용해야합니다. 조성에서 가장 가치있는 유기 물질을 파괴하지 않기 위해, 물은 40-42 ℃보다 높지 않은 고온이 아니라 따뜻해야합니다. 온도계없이 온도를 쉽게 결정할 수 있습니다. 이것은 입술이 여전히 좋은 최고 온도입니다. 더 높은 사람은 이미 화상을 입을 수 있습니다. 그러나 위액의 산도가 낮 으면 벌꿀을 실온에서 물에 녹여야합니다.

벌꿀의 하루 최대 섭취량은 120-150g이지만 동시에 설탕과 설탕 함유 제품을 완전히 버리고 흰 빵, 머핀, 파스타, 감자와 같은 전분 함유 제품의 양을 일시적으로 줄여야합니다.

아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사 전에 30 분전에 꿀을 하루에 네 번씩 복용합니다. 응접 시간은 위장의 산도에 따라 크게 다릅니다. 산도가 낮 으면 평소라면 1 시간 15 분 20 분 전에 꿀을 마셔야하며, 1 시간이면 높게, 식사를하기 전에 1.5 시간을 마셔야합니다. 꿀로 몸을 정화하는 데 2 개월 이상 지쳐서는 안되며 3 개월 동안 휴식을 취한 다음 반복하십시오.

아마 추출

독소의 몸을 깨끗이하고 독소는 아마 종자의 달인 일 수 있습니다. 이렇게하려면 아마씨 1 컵을 에나멜 그릇에 넣고 3 리터의 끓는 물을 부은 다음 뚜껑을 닫고 2 시간 동안 수 욕조에서 요리하십시오. 그런 다음 국물을 식히고, 변형시키고, 유리 접시에 부어 어두운 곳에서 보관하십시오. 온도가 40까지 올라간 국물을 가져 가라. 1 회 유리를 하루에 6 번 한 달 동안 사용하십시오. 결과물의 양은 입원 2 일 기준에 해당하므로, 2 일마다 새 배지를 준비해야합니다.

캐스터 오일 정화

독소로 몸을 정화하는이 방법을 제공 할 수 있습니다. 이렇게하려면 적어도 5 년 동안 브랜디와 케 피어로 된 100 그램의 캐스터 오일을 섭취하십시오. 모든 것을 잘 섞어서 아침에 빈속에 서 가능한 한 빨리 마 십니다. 절차는 연속 3 일 동안 반복됩니다. 청소가 심하게 진행된 경우, 즉 약해졌을 때 1 주일 후에 다시 시도하십시오. 일반적으로식이 요법을 다시하기 전에 고기를 제외하고 야채 만 먹으십시오. 반복적 인 절차를 거친 후 모든 벌레가 몸에서 나와서 창자와 간엽의 첫 번째 엽이 제거되고 빌리루빈 돌과 단세포 기생충이 생깁니다. 기아 디아가 나오고 오래된 오래된 담낭이 담낭을 떠날 것이고 건강 상태는 좋아질 것입니다.

산성 염으로부터 혈액을 정화

파슬리 뿌리, 양 고추 냉이, 순무, 예루살렘 아티 초크, 머위 발아리, 치커리 등의 신맛이 나는 소금이 신맛을 잘 녹이고 30 분 후에는 1/2 컵을 마셔야합니다.

요산 함유량이 높아지면 단백질 섭취를 심각하게 제한하는식이 요법으로 혈액을 깨끗하게해야합니다. 따라서 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

• 하루에 주스 또는 가득 찬 기아;

• 식물성 음식 만 먹는 일주일에 하루.

• 퓨린을 포함한 시금치, 콩, 콩과 식물 및 기타 제품을 제외합니다.

• 동물 기원, 특히 육류의 단백질 섭취를 제한하십시오.

과도한 수분 섭취는 또한 알칼리성 혈액 환경을 정상화시킵니다. 물은 불순물과 침전물없이 깨끗하게 마셔야합니다. 레몬 주스를 넣어 증류수를 마실 수 있습니다. 과일이나 베리 주스와 함께 물. 순수 야채, 과일 또는 베리 주스도 요산에서 혈액을 정화하는 효과적인 치료법입니다.

예를 들어, 딸기 잎이나 당근, 셀러리, 시금치, 파슬리 주스가 7 : 4 : 3 : 2 비율로 혼합 된 주스를 마실 수 있습니다. 다른 주스 혼합은 또한 좋다 :

• 당근, 사탕 무우 및 오이 주스의 혼합물 10 : 3 : 3;

• 당근, 사탕 무우, 코코넛의 혼합물 11 : 3 : 2;

• 당근, 셀러리, 파슬리 주스를 섞은 것 9 : 5 : 2;

• 당근과 파슬리 주스를 섞은 것 12 : 4.

심한 경우에는 몸에 이미 많은 양의 비뇨기 소금과 통풍이 발생하면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

레몬은 밤에 콘에 껍질을 벗기고 아침에는 뜨거운 현지 목욕을합니다. 아픈 얼룩 크림.

야생 로즈마리의 뿌리를 9 퍼센트 식초에 뿌리 째 다진 뿌리 1 컵 비율로 부과하고 0.5 리터의 식초를 부은 다음 1 주일 간 두십시오. 결과 팅크는 아픈 얼룩을 문질러.

입욕 후에는 쐐기풀 빗자루가 든 목욕탕에서 스팀 목욕을하거나 사우나에서 몸을 따뜻하게하는 것이 좋습니다.

관절 정화를위한 민속 요리법

관절을 정화하는 절차는 3 일이 걸립니다. 아침에 첫날에 뚜껑이있는 작은 에나멜을 넣은 스튜 냄비에 25-30 마리의 베이 잎을 부어서 끓인 정제 된 물, 바람직하게는 증류수 2 컵을 부으면됩니다. 모두 끓여서 5 분간 불에 붙입니다. 그런 다음 열에서 팬을 제거하고 내용물을 잘 데워진 보온병에 신속하게 부으십시오. 8 시간 동안 통증을 느끼고, 하루 동안 긴장을 풀고 술을 마시 며 따뜻하게합니다. 관절을 정화하는 동안 채식 만하는 식사는 엄격히 금지됩니다. 둘째 날과 셋째 날에 모든 절차를 반복하십시오. 탁 해지고 강한 냄새가 나는 소변을 자주 흘리는 모습은 모든 것이 잘 진행되고 있음을 보여주는 확실한 신호입니다. 소금은 빠르게 용해되어 방광을 자극합니다. 일주일 후, 클렌징을 반복 할 수 있습니다. 다음 코스는 6 개월에서 12 개월 사이에 개최 될 수 있습니다.

관절 세척은 감자 물로 할 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 감자 1 킬로그램을 취해 철저히 씻어 냄비에 넣고 3 리터의 물을 부은 다음 적어도 한 시간 동안 요리하십시오. 감자를 조리 한 후에 남은 물은 하루에 3 번 1 잔을 마신다. 아침에는 공복에, 낮에는 낮에, 취침 전에는 물을 마신다. 이 감자 물을 2 주 동안 매일 요리하고 2 주간 휴식을 취하고 과정을 반복하십시오.

아마 씨를 가진 합동을 청소하는 것은 다음과 같이 행해진 다 : 1 개의 아마 씨를 가지고 가고, 3 개 리터의 차가운 샘물을 부어서 종기에 가져오고 느린 불에 수조에 2 시간을 두십시오. 국물에 힘을주고 하루 3 리터를 마실 준비가되었습니다. 매 3 일마다 새로운 달인을 만듭니다. 치료 과정은 18 일입니다. 달맞이꽃 종자가 달여서 남겨지면 관절을 압박하고 붕대로 묶으십시오.

파슬리는 관절을 잘 청소합니다. 강판에 파슬리 뿌리를 얹은 다음 0.5 리터의 뜨거운 우유를 부어서 아침까지 보온병을 신고하십시오. 아침에 혼합물을 섞고, 파를 세 부분으로 나누고 하루에 세 번 먹습니다. 치료 과정은 12 일입니다. 뿌리가 없다면 파슬리 씨를 사용할 수 있지만 우유 0.5 l 당 1 티스푼 정도만 먹어야합니다. 소금을 녹이는 파슬리에 함유 된 물질은 우유에서만 유익한 특성을 나타내므로이 방법에서는 우유를 물로 대체 할 수 없다는 것을 기억해야합니다.

레몬 주스로 관절을 정화하는 것은 매우 효과적입니다. 주스는 설탕없이 물로 희석하지 않고 순수한 형태로 술을 마셔야하며 일반적으로 맛을 향상시키는 것은 없습니다. 레몬 주스를 식사 전에 30 분에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 유리 즙에서 레몬 주스를 마시는 사람은 빨대를 통해 그것을 빼낼 수 있습니다. 이것은 완전히 불편 함을 제거합니다. 그러나 높은 신맛을 가진 사람들에게는 술을 마실 수 없습니다.

막히거나 막히게 방치 된 질병으로 최소한 200 그램의 레몬이 필요합니다. 5 개의 레몬으로 시작하여 테이블에 따라 매일 숫자를 늘린 다음 줄입니다.

장 기능에 이상이 발견 된 경우에는 레몬 주스 섭취를 중지해야 소화 시스템을 사용할 수 있습니다.

관절을 정화하려면 얇은 껍질을 가진 레몬을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 신선한 레몬 주스는 공기와 빛의 영향으로 매우 빨리 산화되기 때문에 각 복용량에 대해 별도로 눌러야합니다. 그러나 레몬은 미리 예약 할 수 있습니다.

검은 무주로 관절을 청소하는 것은 다음과 같이 할 수 있습니다. 검은 무를 취하여 철저히 씻어 내고 껍질을 벗기지 않고 망간 또는 요오드 올의 살균 용액으로 30 분간 껍질을 벗 깁니다. 그런 다음 흐르는 물에서 헹구고 주스를 꽉 짜서 냉장고에 단단히 밀폐 된 용기에 보관하십시오.

하루에 3 번 무알콜 쥬스 30g을 섭취하십시오. 정화 과정에서 10kg의 무에서 준비한 주스를 마셔야합니다. 이 기간 동안 음식은 오직 채식이어야하며식이 요법은 제빵, 지방 음식, 고기, 녹말 음식, 계란을 완전히 없애야합니다.

예루살렘 아티 초크의 잎과 줄기 2kg을 잘라서 길이 3-5cm로 자르고 큰 냄비에 넣고 물을 넣고 끓여서 30 분 동안 저열로 요리 할 수 있습니다. 국물에 줄을 부어서 욕조에 부은 다음 물을 1 : 7의 비율로 넣으십시오. 목욕물의 온도는 37-40? С이어야합니다. 이 목욕에서 15 분간 누워 있습니다. 목욕 후 침대에서 1-2 시간 동안 휴식을 취해야합니다. 20 일 후에는 20 일 동안 휴식을 취한 다음 절차를 반복해야합니다. 동일한 용액은 1kg의 원시 tubers 또는 건조 된 줄기와 잎 200g 또는 말린 예루살렘 아티 초크 괴경 400g에서 준비 할 수 있습니다.

호두의 벽에 팅크를 준비하십시오. 호두 칸 1 컵을 취해 0.5 리터의 보드카를 부어 18 일 동안 방치하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 1 달에 3 번 숟가락.

BATH

치유 욕조는 신경계를 정상화하고 신체의 신진 대사 과정을 가속화하며 신체의 독소를 제거하고 얼굴과 몸의 피부를 정화하고 젊어지게하며 근염 및 관절 질환시 통증과 근육 긴장을 완화시킵니다. 물의 부피와 온도, 절차의 지속 시간, 사용 된 첨가제의 종류에 따라 신체와 다른 방식으로 발생하는 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.

온천욕은 자극적 인 효과가있어 몸에 가장 큰 부담을줍니다. 도움을 받으면 신체의 호흡기, 심혈관, 내분비, 배설 시스템의 작업을 조정할 수 있습니다. 고온 (38 ~ 39 ° C) 물의 작용으로 몸 전체의 온도가 상승하여 혈액 순환이 개선되고 신진 대사 과정이 활성화되며 독성 대사 제품이 땀샘과 림프를 통해 빠르게 방출됩니다. 뜨거운 목욕 덕분에 근음, 류머티즘이있는 따뜻한 관절, 근섬유를 제거 할 수 있습니다.

따뜻한 목욕은 피부의 자극을 완화시키고 수면을 개선하며 근골격계의 만성 염증성 질환의 치료에 사용됩니다. 이 경우 목욕 시간은 평균 15 ~ 25 분, 최적 수온은 37 ~ 38 ℃입니다. 이 과정은 보통 매일 또는 10-15 번 치료 목욕으로 구성됩니다.

차가운 목욕탕은 몸을 자극하고 신진 대사를 자극합니다. 약 20 ° C의 온도를 가진 물은 심장 활동에 유익한 영향을 미치고 수축 빈도를 늦추어 심장 근육의 휴식과 휴식 시간을 연장시킵니다. 이것은 순환 시스템의 작업을 향상시킵니다. 차가운 목욕은 신체의 내부 환경을 정화하고 면역 방어에 적극적으로 관여하는 헤모글로빈, 적혈구 및 백혈구 (백혈구)의 양을 증가시키는 데 기여합니다.

목욕을 할 때는 간단한 규칙을 따라야합니다. 심장을 물 위에 담그지 않고 식사 후 즉시 목욕을하지 마십시오.

주의 사항 : 목욕을 할 때 혼수 상태, 약점, 열 효과가 과도한 것으로 판명되면.

온난하고 특히 뜨거운 목욕은 금기 사항입니다 :

• 심혈관 질환의 심한 질병, 정맥염;

• 양성 및 악성 신 생물이 자라는 경향이 있습니다.

• 개방형 폐결핵;

• 급성 염증성 질환 등

손발 욕조

수동 및 발 목욕은 혈액 순환을 개선하고 사지의 부상 또는 질병의 경우 조직 팽창을 완화합니다. 따라서 주치의와 상담 한 후, 심장 통증 때문에 왼손에 따뜻한 (뜨거운) 목욕을 시켜서 통증을 완화시킬 수 있습니다.

대조 손과 발 목욕은 매우 효과적입니다. 그들은 다리의 혈관을위한 훈련 절차로 사용되며, 사지에서 냉증, 발한 및 마비와 함께 사용됩니다. 대비 손과 발 욕조뿐만 아니라 tempering 절차가 사용됩니다.

그들의 적용 계획은 간단합니다 : 하나의 깊은 팬이나 대야에 뜨거운 물을 부어 넣고 다른 한쪽으로 찬물을 부어 넣습니다. 먼저 손이나 발을 뜨거운 물에 1 ~ 2 분간 넣은 다음 찬물에 20 ~ 25 초간 두십시오. 사지의 자기 마사지를하는 것은 매우 중요합니다. 그 후 손이나 발을 뜨거운 물에 1 ~ 2 분 동안 담그십시오. 절차는 매일 10 분 동안 수행해야합니다. 코스 - 15-20 개의 욕실.

뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아 가며

콘트라스트 욕조는 독감과 감기의 초기 형태와 함께 혈관성 긴장에 효과가 있습니다.

콘트라스트 욕조가이 계획을 채택했습니다.

목욕탕은 37-38 도의 온도로 채워져 있습니까? 환자는 5 분간 복용하면 수온이 40-45 ℃까지 올라갑니다. 차가운 물을 2 ~ 3 초 정도 붓습니다. 이 절차는 약 4 번 번갈아 실시해야합니다. 그런 다음 닦아서 따뜻한 침대에 2 시간 놓습니다.

과도한 발한을 일으키는 보통의 뜨거운 목욕 만하면 신체는 많은 수분, 무기질 및 비타민을 잃어 버릴 것이며 산 - 염기 균형도 교란 될 것입니다. 그러므로 더운 물과 차가운 물을 번갈아 가며 조영제를 복용하는 것이 더 정확합니다.

조영제를 투여하는 기간과 기술은 건강 상태에 달려 있습니다. 이러한 목욕은 특히 신경통, 류머티즘, 두통, 당뇨병, 고혈압, 심장 및 신장 질환 및 감기에 효과적입니다. 또한 애디슨 병, 말라리아, 빈혈, 순환기 질환을 돕고 피로를 덜어줍니다. 알칼리증, 산성 증, 감기에 걸리면 경련이 일어나거나 일반적인 기면증이 나타납니다. 이 정반대의 증상은 교대로 나타날 수 있는데, 이것은 신체가 생리 학적으로 양립 할 수없는 현상을 피할 수있는 보상 과정의 발달을 나타냅니다. 이 경우에도 조영제를 사용하십시오.

30 세 이상이거나 건강이 좋지 않은 사람들은 손이나 발 목욕으로 시작하여 서서히 팔꿈치와 무릎 깊은 곳, 어깨와 사타구니에 이르기까지 팔과 다리의 깊은 잠수로 점차 이동해야하며 일주일 후에는 목욕을 완전히 할 수 있습니다 물에 빠지게하는 것입니다.

따뜻한 것과 차가운 목욕을 번갈아가집니다. 건강한 사람의 경우, 온욕의 온도는 42-43 ° C이며, 찬 욕조의 온도는 14-15 ° C입니다. 각 목욕은 1 분 동안 지속되며, 목욕은 번갈아 일어납니다. 최소 목욕 시리즈는 11 사이클로 구성되어 있지만 때로는 코스도 61 사이클로 구성 될 수 있습니다.

사타구니에 담그면 입욕을위한 절차는 다음과 같습니다 : 먼저 온 몸을위한 정기적 인 온욕을 취한 다음 조심스럽게 닦아내고 조제 조를 진행해야합니다 (테이블에서 목욕을위한 표 참조).

대조 목욕 일정

마지막 목욕은 차가워 야합니다. 그런 다음 피부가 완전히 마를 때까지 몸을 완전히 닦고 공기 중에 알몸으로 두십시오. 건강 상태에 따라 6 ~ 30 분이 소요될 수 있습니다. 얇은 사람들은 가득 찬 것보다 누드 시간이 적어 공중에 있어야합니다.

목욕을 할 기회가 없다면, 발에서 시작하여 서서히 높아지는 차가운 물을 샤워 아래에 부어주십시오. 양동이를 사용할 수도 있습니다. 다리에 물 한 통, 무릎에 한 개, 배꼽에 한 개, 왼쪽 어깨와 오른 어깨에 각각 3 개씩 있습니다.

염화나트륨 또는 소금은 자연과 인간의 삶에서 가장 흔한 소금입니다. 해양의 바다에서 염화나트륨은 다른 모든 용해 된 소금의 약 76 %를 차지합니다. 소금 조성이 바닷물이 혈액 구성에 가깝다는 것은 흥미 롭습니다.

테이블 소금을 과도하게 섭취하면 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 뇌졸중과 같은 질병의 가능성이 높아집니다. 소금 감도는 과체중에서 분명하게 나타나며 노인들에게서 더 흔합니다.

류머티즘이나 심근염의 결과로 심장 마비 후, 고혈압 동안 심장 활동의 약점에서 발생, 물을 유지하는 소금의 속성을 감안할 때, 그것의 사용은 심장 기원의 부종 환자에게 권장되지 않습니다. 소금을 제한함으로써 붓기를 크게 줄이고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 과일과 과일 및 주스 다이어트와 함께 몸에 소금의 양을 크게 줄이면 신체가 에너지 소비 증가의 방식으로 옮겨지고 혈액 지방의 일부분으로 부분적으로 분해 될 수 있습니다. 증가 된 소금의 양은 단지 킬로그램의 축적에 기여합니다.

나트륨과 염소 이온은 주로 신장에서 배출됩니다. 그러므로 과도한 양의 염은 신장 기능이 약한 환자, 특히 사구체 신염으로 고통받는 환자에게 권장되지 않습니다.

비 정제 된 소금 (일반적인 소금 및 다른 무기 염을 포함하여)은 피로, 긴장, 긴장, 과로, 불면증, 근육 및 관절 통증을 완화하고, 음색을 개선하고, 생활 과정을 안정화시키고, 다양한 독소의 제거를 촉진하고, 신체의 독을 중화시키고, 또한 많은 질병의 예방 및 치료에 기여합니다.

염분 - 바다, 호수 물에서 식염수 마찰 또는 입욕이 유용합니다. 식염수를 얻기 위해 염화나트륨이 사용됩니다. 식염수는 물에서 NaCl의 0.85 % 용액입니다. 너무 많은 염화나트륨이 인간의 혈액에서 발견됩니다.

소금물 500g을 조금 더 물로 채운 목욕탕에 넣으십시오. 이 목욕은 피부 분비를 자극하고, 물의 방출을 촉진하고 피부를 통해 슬래그를 만듭니다. 소금 욕조는 강장 효과를 제공하고, 신진 대사를 정상화하고, 피부 상태를 개선하고, 모공을 깨끗하게하고, 류마티스 통증을 돕습니다.

바다 소금 목욕

바다 깊숙한 곳에서 자란 바다 소금은 신체에 유익하고 유익한 미네랄 물질의 전체 복합체를 포함하고있어 편안함과 신선함을주는 쾌적한 느낌을줍니다.

해염의 치유 특성 : 미세 순환 부위 및 중심 혈역학의 변화, 진통제 및 항 염증 효과, 대사 과정의 변화, 조직 및 기관의 기능적 활동의 향상.

근골격계의 질병 : 관절의 질병 - 관절염, 건선, 다발성 관절염, 만성 류마티스, 골 연골 증, 척추 관절염, 힘줄 염증 등의 관절염.

피부 질환 : 건선, 피부병, 각화증, 지루성, 삼출성 체질, 신경 피부염, 습진, 백반.

소금의 사용은 피로 회복에 도움이되고, 신경 순환, 불면증, 스트레스 성 상태에 진정제로 사용되며 혈액 순환을 개선하고 근육의 긴장을 줄이며 신체의 색조를 높이고 감정적 배경, 건강, 기분을 높입니다.

바다 소금 목욕은 피부에 재생 및 자극 효과가 있고, 대사 과정을 자극하고, 미량 및 매크로 성분으로 피부를 풍부하게하고, 피부 탄력을 증가시킵니다.

천연 해염 350g (약국에서 구입할 수 있음)을 욕조에 넣고 물에 15 분 동안 담그십시오. 이 절차는 피로를 풀고, 신경을 진정시키고, 류마티스 및 관절염의 경우 통증을 완화하고, 여드름을 완화합니다. 피부가 더욱 부드럽고 탄력있게됩니다.

피부 질환과 근골격계 질환의 치료를 위해 물 100 리터 당 적어도 500g의 소금을 사용하십시오. 시술 후 비누없이 따뜻한 샤워를하고 30 분 이상 열을 가하여 휴식을 취하십시오. 격일로 10-15 가지 절차의 목욕을하십시오. 진흙 치료법과 병용하는 것이 좋습니다.

힘줄 염증이 뜨거운 욕조를 사용할 것을 권장하지 않을 때 - 물은 체온보다 약간 낮아야합니다.

건선 치료에서 가장 좋은 결과는 1 주일에 3 번 소금 1kg을 가하면 치료 과정이 6 주에 완료되는 것입니다.

따뜻하고 뜨거운 소금 목욕 - 수온이 40-45? С - 주요 소화관의 기능을 향상시키고 호르몬 조절제의 기능을 향상 시키며 신진 대사의 강도를 높이고 배뇨 기관의 기능을 강화시킵니다 (신장 혈관뿐만 아니라 피부 혈관까지 확장 됨). 이 소금 목욕 덕분에 신장 산통의 공격을 제거 할 수 있습니다. 땀이 나고 혈압이 상승하며 식욕이 감소하여 체중이 감소합니다.

금기 사항 : 고혈압, 심혈관 질환, 임신, 악성 신 생물. 이러한 경우 로컬 압축 또는 소금 닦기를 사용하는 것이 좋습니다.

염분 압축은 척추, 관절, 근육의 통증을 완화시키는 데 사용됩니다. 1 리터 ~ 3 리터의 소금 농도. 스푼, 25-30 분의 지속 시간, 용액의 온도는 약 50 ℃이다.

접힌 자연 섬유는 용액에 적셔 부드럽게 짜내고 치료가 필요한 신체 부위에 바르십시오. 꼭대기는 플라스틱 포장으로 덮고 담요로 감싸 야합니다. 25-30 분 후에 비누로 샤워를하거나 따뜻한 물에 젖은 손으로 문질러주십시오. 적어도 30 분 동안 열에서 긴장을 푸십시오.

소금 닦기 : 10-3 리터의 소금을 10 리터의 물에 녹이고 부드러운 수건을 소금에 적신 채 10-15 분 동안 몸을 문질러주십시오. 그런 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 절차의 효과는 염욕의 효과와 유사하며 금기 사항이 없습니다.

혈액 정화제로 가장 많이 사용됩니다. Sandy sedge 차는 통풍과 같은 신진 대사 장애에 사용됩니다. 공식 의학은 오히려 그것을 억제하지만, 민속 모래에 sedge는 매우 인기가 있습니다. 민간 의학에서이 약용 식물은 만성 기관지염, 폐 질환, 류마티즘 및 통풍, 방광 질환, 질병 및 피부 자극에 대한 치료제로 간주됩니다. 복통과 복통을 동반 한 위장관 질환과 함께 쐐기풀을 사용하십시오.

200 g의 쐐기를 골고루 씻어 내고 끓는 물 5 리터를 넣어야합니다. 2 시간 동안 달여서 스트레스를 풀어 목욕에 부어주세요. 수온은 35 ° C를 넘지 않아야합니다. 이러한 목욕은 요석 증에 걸린 사람들이해야합니다.

꿀은 몸의 신진 대사 과정에서 중요한 역할을하는 귀중한 영양소의 복합체를 포함합니다. 다른 탄수화물과 비교하여 여러 가지 장점이 있습니다. 신장에 의해 쉽게 배설되고, 쉽게 흡수되며, 소화관을 자극하지 않으며, 육체 운동 후에 에너지를 신속하게 복원하고, 부드러운 진정 작용과 약간 완하 효과가 있으며, 효소, 비타민, 미량 원소, 산, 아미노산, 호르몬, 살균 및 방향제.

꿀의 가장 중요한 지표 중 하나는 효소의 활성과 꿀벌의 몸과 꽃의 꿀에서 떨어지는 비타민의 양입니다. 꿀은 비타민 B15 B2, B3, B5, B6, 태양, 카로틴 및 효소가 풍부합니다.

실험적 연구는 심혈 관계 기관 및 위장관, 요로 및 호흡기 계통, 피부 병리의 기관의 질병에서 꿀을 사용할 수있는 가능성을 입증했습니다. 다양한 약용 식물과 함께 꿀은 수술 후 중증 감염의 힘을 회복시키고 성기능을 손상시킵니다. 벌꿀은 활성 항 박테리아 특성을 지니고있어 이로 인해 입의 소독에 기여하고 치아를 손상시키지 않습니다.

물에 꿀 1 컵을 녹이십시오. 꿀이 든 목욕은 피로를 풀고, 긴장을 풀고, 불면증을 없애고, 피부를 부드럽게 만듭니다.

와사비 추출물 배스

와사비비스크에는 아스 코르 빈산, 비타민 B, B2, PP, 칼륨, 인, 칼슘, 철분 등의 무기 염류가 함유되어있어 강력한 살균성이 있습니다.

민간 요법에서 양 고추 냉이는 위장관 치료, 통풍, 류머티즘 치료를위한 이뇨제, 신진 대사 촉진제, 항 신틸란 트, 진통제로 사용됩니다. 와사비는 식욕을 자극하고, 위장관의 활동을 향상시킵니다. 그것은 구강 점막의 염증, 인후염, 빈혈, 편도선염, 간 질환 치료 및 낮은 산도를 가진 위염에 사용됩니다.

와사비는 심한 정신적 육체 노동, 대머리 (하루 1-2 회, 피부가 붉어 질 때까지 대머리 부위를 문질러 줌)에 유용합니다. 그가 항암제라는 증거가 있습니다. 외진 양 고추 냉이는 감기 예방에 사용됩니다 (발 및 신을위한 찜질). 와사비 가루는 radiculitis, 궤양, 상처, 귀 염증을 치료하는 데 사용됩니다. gipotsidnom 위염, 담도 운동 이상증, 기능 duodenostasis, 장 무력증 및 화농성 중이염에 사용되는 고추 냉이의 주스와 펄프 주입 (귀에 주입). 몸이 피가 나는 경우 맥주와 와인에 양 고추 냉이 주입을 사용하는 것이 효과적입니다.

강판에 양 고추 냉이 50g을 문지르고 가제 봉투에 넣고 욕조에 담그십시오. radiculitis, 류머티즘, 통풍과와 사비와 목욕을 가져 가라.

류마티스 통증에 대한 손과 발. 신선한 머스타드 파우더 2 ~ 3을 가지고 뜨거운 물 (5 ° C)을 적 십니다. 덩어리가 사라질 때까지 잘 헹구고 부분 목욕을 위해 물에 넣으십시오. 겨자 에센셜 오일은 놀라운 온난화와 통증 완화 효과가 있습니다. 목욕은 10 분 이상 걸리지 말고 따뜻한 물로 헹굽니다.

이러한 욕조는 모세 혈관을 열고 피부에 인접한 혈관뿐만 아니라 모든 내장 기관에서도 혈액 순환을 개선합니다.

전체 겨자 목욕을 위해, 건조한 겨자 200-300g을 물 온도가 35-37 ° C 인 욕조에 넣고 잘 섞는다. 목욕 시간은 10-15 분 이하입니다. 심장 질환을 치료하기위한 충분한 목욕은 권장되지 않습니다.

겨자 목욕의 더 호의적 인 버전은 손과 발 목욕이다. 피부의 제한된 영역에도 충격이 신체의 다른 모든 부분을 덮기에 충분하기 때문에 그들은 팔과 다리뿐 아니라 전신의 혈관을 완벽하게 훈련시킵니다. 이 목욕을 위해 1-2 tbsp를 가지고 가십시오. 숟가락으로 말린 겨자를 면봉에 붓고 따뜻한 물통에 담아서 좋은 대화를 나눈 다음 가방을 쥐어 짜십시오. 결과 솔루션의 손을 팔꿈치와 다리에 다리의 중간 부분에 담그십시오. 손과 발 목욕 시간은 10-20 분입니다.

수동 욕은 경미한 심부전, 협심증 및 호흡기 염증성 질환에 유용합니다. 족욕은 뇌 혈관의 충전을 줄이고 두개 내압을 감소시킵니다.

초저녁에 자라는 작은 헤링본 (herringbone), 말꼬리의 식물성 싹을 닮은 치료 목적은 무의미했다. 풀에는 알칼로이드, 플라보노이드가 들어 있습니다. 수분, 과민 물질, 에센셜 오일, 옥살산, 말산 및 규산, 최대 5mg의 카로틴 및 최대 7.78mg의 비타민 C.

750g의 들판을 가져 와서 2 리터의 냉수를 부어 30 분간 끓이고 긴장시킨 후 목욕물에 넣으십시오. 말똥에 함유 된 실리카는 신장 및 방광 질환의 경우 증상을 완화 시키며 상처 치료에 효과적입니다. 이 경우 국물에 적신 천이나 붕대를 상처 부위에 바릅니다.

오징어 뿌리가 달린 목욕탕

약용 원료는 작은 뿌리가없는 뿌리 줄기입니다. calamus calamus의 뿌리에는 acorin glycoside, 에센셜 오일, 탄닌, 비타민 C, 전분, 알칼로이드 calamine 및 기타 유익한 물질이 포함되어 있습니다.

뿌리 줄기 주입은 식욕을 증가시키고, 소화를 향상 시키며, 특히 위 내용물의 분비가 감소 된 환자에서 염산의 분비를 향상시킵니다. 진통제, 거담제 및 살균제 효과가 있으며 혈압을 약간 낮추고 억압 된 중추 신경계의 음색을 높입니다. 현재, 그것은 위궤양을 치료하는 데 사용됩니다.

, 식욕 부진, 중독, 간 질환, 담즙 배수의 장애, 기관지염 (과다와 위궤양 및 십이지장 궤양과 위염 제외) 위장관 질환, 구강 감기가 주입과 창포의 달인 내용물을 준비, 기침. 그들은 또한 신체의 피로와 전반적인 약점을 효과적으로 돕습니다.

종아리에 기반한 외부 약물은 궤양, 궤양 및 화상뿐만 아니라 관절 통증에도 사용됩니다. 국물 calamus 머리를 씻어 머리를 강화합니다. 다른 식물과 혼합하여, calamus는 scrofula 및 구루병을위한 목욕에 사용됩니다. 카라 무스 꽃은 폐경기, 불임, 정신 장애시의 홍조로 인한 약용 차의 구성 성분입니다.

금기 : 수신 창포 출혈의 모든 종류의 바람직하지 않다 - 높은 산도와 위궤양 및 십이지장 궤양과 불 같은 성격, 종양의 성장뿐만 아니라 위염 질환, 치질에 소질 출혈에서.

종아리와 녹색 지상부의 종아리 (250g)를 냉수 1L에 붓고 저열로 30 분간 끓입니다. 스트레인과 목욕에 추가합니다. 목욕탕은 어린이의 구루병 및 scrofula 및 성인의 신경계 질환 치료에 권장됩니다.

아로마와 들어온다 백리향을 곁들인 목욕

종아리 250 g과 땅속 부분을 넣고 섞은 다음 3 리터의 냉수를 부어서 종기를 가져다 주면서 목욕을하십시오. 뿌리에 함유 된 에센셜 오일은 두드러지고 말초 혈액 순환을 강력하게 자극하며 산만 한 진통 효과를 나타내어 신진 대사 과정을 개선합니다.

건초 먼지가있는 목욕탕

차가운 물로 건초 껍질 1kg을 채우고 끓여서 30 분간 끓으십시오.

끓기 전에 먼지를 침낭에 넣고 바로 넣을 수 있습니다. 목욕에 달인을 넣고 상태에 따라 5-20 분이 걸리십시오. 건초 화장실 담낭, 위, 창자의 심한 복통을 완화, 류마티스의 치료에 도움이 종기, 신장 결석에 추천 대사에 유익한 효과를 가지고있다.

식물은 방부제, 소염제, 피부 연화제, 소독제, 진정제, 경련 방지제, 지혈제, 거담제, 이뇨제, 수렴제, 상처 치료제로 사용됩니다. 주입 및 샐비어 (sage)는 감기, 위 호흡기 질환, 기관지염, 기관지 천식, 기침, 폐결핵에 사용됩니다. 세이지의 주입은 부종 동안 이뇨제로 사용, 방광 질환, 신장뿐만 아니라, 저 산성 위염, 소화성 궤양, 장 경련, 대장염, 방귀, 설사, 간, 담낭과 함께. 주입 식물은 신경 계통을 강화하고, 물질 대사를 향상시키고, 성적 기능을 정상화시킵니다. 세이지 유는 기관지 천식, 감기, 기침, 인후통에 좋은 치료법입니다. 그것은 flavoring 서비스 및 주거 전제를 위해 흡입의 형태로 널리 사용됩니다.

마른 현자 약 1 리터를 끓는 물 1 리터를 부어 저열로 1 시간 끓인다. 하루 종일 달이다. 변형 된 국물을 목욕물에 넣고 20 분 동안 복용하십시오. 세이지는 피부의 모공을 깨끗하게하고 땀을 조절하며 류머티즘에도 도움이됩니다.

100 리터의 수돗물 또는 바닷물 당 목욕을 준비하려면 200g의 샐비어 추출물을 첨가하십시오. 배스의 내용물을 1 분 동안 교반 하였다. 절차의 기간은 7-15 분, 물의 온도는 36-38 ° C, 치료 과정은 12-16 배입니다.

세이지 수프는 압축에도 사용됩니다. 보통 흡습성 조직 8-10 층의 패드를 수 놓은 후 40-45 ° C로 가열 한 추출물 또는 달여를 함침시켜 감염된 부위와 관절 부위에 도포합니다. 15 분마다 압축이 변경됩니다. 시술 기간은 30-40 분, 치료 과정은 15-20시 간입니다.

캄브리 아기 진흙의 치유력은 오랫동안 알려져 왔습니다. 우선, 점토의 소독 특성이 주목을 끌었습니다 : 그것은 액체 및 가스 독소, 냄새, 가스를 흡수하여 병원성 미생물을 죽입니다. 또한 신진 대사를 정상화시키는 자연스럽고 효과적인 수단이며, 직접적인 치유 효과를 가지며, 약초, 동종 요법, 약물 치료, 수술 및 기타 다른 유형의 치료 효과를 향상시키는 데에도 기여합니다. 찰흙을 안으로 가지고 갈 때 포함 된 무기물은 인체에있는 무기물 균형의 피해 복구 동원에 공헌한다. 블루 클레이는 흡수성 및 포위 성질을 갖는 것으로 밝혀졌습니다. 많은 의사들은 피부병 (궤양, 화상, 기저귀 발진)을 파우더, 페이스트, 연고로 사용하는 것이 좋습니다.

창고에 넣기 전에 푸른 진흙을 햇볕에 말립니다. 사용 직전에는 햇볕에 잠시 동안 담그고 나서 해동되거나 깨끗한 샘물로 희석하는 것이 바람직합니다.

푸른 점토는 양성 종양과 악성 종양 모두에 적용되는 강한 항 종양 효과가 있음이 입증되었습니다. 아마도 이것은 푸른 점토가 라듐 (radium)이라는 큰 힘을 가진 매우 희귀 한 방사성 원소를 함유하고 있기 때문일 것입니다. 푸른 점토로 치료하면 몸의 라듐이 순수한 형태로, 자연 상태로, 필요한 양으로 제공됩니다.

푸른 점토는 실리카, 인산염, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 우리가 필요로하는 거의 모든 미네랄 소금과 미량 원소를 함유하고 있습니다. 공식 의학에서 점토 처리는 만성 및 아 급성 관절, 척추, 근육, 말초 신경, 소아마비 후 잔류 효과, 부상, 여성 생식기의 만성 및 아 급성 질병, 담낭의 만성 염증, 만성 변비 등을 포함한다.

민간 요법에서 푸른 점토는 훨씬 광범위하게 사용되며 백혈병, 양성 종양, 아데노이드, 폴립, 갑상선종, 염증 및 림프절 경화, 빈혈, 두통, 죽상 동맥 경화증, 마비, 신경 장애, 간질, 뇌 질환, 염증과 같은 질병을 치료하는 데 사용됩니다 (유방염, 유행 병증, 자궁 탈출, 섬유종, 용종, 불규칙한 월경, 질염, 다양한 염증 및 분비), 남성의 고환 경화 및 고환 경화, 설탕 디 황달, 신장 및 방광 질환, 심장 질환, 기관지염, 폐렴, 흉막염, 결핵, 기침, 객혈, 비염, 위장염, 위장염, 위장병, 피부 질환 (습진, 건선, 과민증, 사마귀), 대구염, 구루병, 관절염, 관절염, 류마티스, 박차, 부상, 정맥류, 뼈와 관절의 질병, 궤양 및 기타 질병에 걸릴 위험이 있습니다.

점토 목욕은 몸에서 독소를 제거하기 위하여 이용된다. 그들은 또한 과도한 발한을 제거하고, 피부를 부드럽게하고 청결하게하며, 육체적 인 노력 후에 피로감을 완화하고 조직의 신진 대사 과정을 개선하고, 소금 침전물의 분해에 기여하며, 피로감을 제거하고, 신체의 피부를 부드럽게합니다. 그것을 만들기 위하여, 목욕에있는 찰흙의 1 킬로그램을 녹이십시오; 25-30 분 동안 37-39 ° C의 온도로이 진흙탕 물에 앉으십시오. 이 절차는 바람직하게는 적어도 2 회 / 주에 수행된다.

의료 운동

관절염을위한 치료 운동

관절염의 경우, 약간의 움직임은 견딜 수없는 고통을 유발할 수 있습니다. 동시에, 당신은 물리 치료가 필요합니다. 적절하게 선택한 운동은 관절에 가능한 부하를 줄뿐만 아니라 신체 활동을 증가시키고 완전한 부동을 피하는 데 도움이됩니다. 병이있는 관절의 유연성과 이동성의 증가와 관련된 복잡한 운동은 질병의 치료에 중요한 부분을 차지합니다.

매일 40 분 이상 매일해야합니다. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. 어떤 경우에는 질병의 악화를위한 운동을 할 수 없습니다. 질병이 근절되는 시간을 최대한 활용하도록하십시오. 소위 말하는 완화 기간입니다. 다음은 관절염에 권장되는 신체의 다른 부분에 대한 몇 가지 연습 세트입니다.

손가락과 손목 운동

운동 1. 한손의 손목을 앞뒤로 구부린 다음 손을 주먹으로 짜내 천천히 짜내십시오. 다른 손으로도 똑같이 반복하십시오.

운동 2. 손을 탁자 위에 올려 놓고 아래로 손바닥을 얹는다. "시간"을 희생해서 손가락을 주먹으로 쥐어 짜십시오. "두"의 계산에 - 귀하의 손바닥을 "가장자리에." "3"을 희생 시키면 손바닥이 원래 위치로 돌아갑니다.

운동 3. 매일 3-5 분 동안 테니스 또는 작은 고무 볼을 꽉 쥐십시오.

운동 4. 한 손으로 다른 손을 가슴 앞에 대고 손목을 구부려 손바닥이 팔뚝과 직각을 이루도록하십시오.

운동 5. 손을 테이블 위에 놓고 손목에 약간의 통증이 느껴질 때까지 천천히 움직이십시오.

목 및 어깨 운동

운동 1. 서거나 앉으십시오. 손을 위로 올린 다음 손을 낮추고 박수를 치십시오. 그 후에 천천히 오른 어깨를 들어 올린 다음 낮추십시오. 왼쪽 어깨도 똑같이 반복하십시오. 이러한 운동은 직장에서나 TV 앞에 앉아서 할 수 있습니다.

운동 2. 낮에는 머리를 어깨에서 어깨로 여러 번 돌려보고 뒤돌아보십시오. 천장이나 바닥을 보도록하십시오.

운동 3. 서거나 앉으십시오. 어깨를 펼치십시오. 방의 문 앞에 서서 팔을 문쪽으로 뻗어서 그림이 글자 "G"와 비슷하게하십시오. 어깨의 근육에 약간의 긴장감이 느껴질 때까지 한 손으로 약간의 천천히 움직입니다. 다른 손으로 반복하십시오.

운동 4. 머리와 목의 착용감을 확인하십시오 : 거울 앞에 서서 자신을보십시오. 어깨와 머리가 앞으로 기울어지면 몇 두꺼운 책을 가지고 머리에 올려 놓고 그런 짐으로 방을 걸어보십시오.

무릎 운동

운동 1. 벽에 다리를 펴고 바닥에 눕습니다. 한쪽 다리를 들어 올리고 뒤꿈치를 벽에 대고 무릎을 펴십시오. 다른 다리를 구부리지 말고 가능한 한 근육을 이완 시키십시오.

운동 2. 바닥에 눕습니다. 오른쪽 다리의 근육을 단단히 조이고 10까지 세십시오. 그런 다음 왼발로 같은 운동을하십시오.

운동 3. 벽에 직면하고 손을 올려 놓으십시오. 다리를 천천히 들어 올리고 다리를 뒤로 당겨서 다리가 바닥과 평행이되게하십시오. 이 위치에서 약 10 초 동안 누른 다음 내립니다. 각 다리에 10 번 운동을 반복하십시오.

운동 4. 위장. 한쪽 무릎을 구부리고 뒤꿈치를 약간 엉덩이에 조입니다. 다른 발로 반복하십시오.

허벅지 운동

운동 1. 시작 위치 - 앙와위. 바닥에서 등을 들어 올리지 않고 왼쪽 허벅지를 가슴에 단단히 조이고 오른쪽 허벅지를 조이십시오. 같은 시간에 양쪽 발을 똑같이하십시오. 운동을 3-5 번 반복하십시오.

운동 2. 시작 위치 - 일어나서 다리가 넓게 퍼집니다. 왼쪽 다리를 구부리고 그 위에 약간 "스프링"을하십시오. 다른 다리를 강조하면서 같은 과정을 반복하십시오. 첫째, 운동을 다섯 번하고 점차적으로 숫자를 늘리십시오.

운동 3. 바닥에 앉으십시오. 무릎을 구부리고, 발을 엉덩이에 당기고, 발을 함께 잡으십시오. 무릎에 손을 대고 바닥에 눌렀을 때처럼 양 옆으로 분리 해보십시오. 운동을 5 번하십시오.

운동 4. 바닥에 앉으십시오. 똑바로 다리를 들어 올리고 한 방향으로 여러 차례 회전 한 다음 (최대 10 번) 다른 방향으로 회전 시키십시오. 같은 다른 발.

발가락 연습

운동 1. 시작 위치 - 바닥에 서. 발끝을 들어 올리고 천천히 발 뒤꿈치를 듭니다. 매일 10 번씩 5 리프트를 추가하십시오.

운동 2. 시작 위치 - 바닥에 서서 다리를 맞추고 팔을 아래로 내립니다. 조그마한 발걸음으로 방마다 몇 바퀴 걸어보세요.

운동 3. 바닥에서 발바닥을 들지 않고 방을 돌아 다니십시오. 앞뒤로, 왼쪽과 오른쪽, 마치 문질러.

운동 4. 바닥에서 작은 금속 물체를 집어 발가락으로 잡으십시오.

운동 5. 발 뒤꿈치에 서서 발가락을 들고 발 뒤꿈치에서 오른쪽에서 왼쪽으로 몇 걸음 밟습니다. 그런 다음 발가락에 서서 발 뒤꿈치를 들어 올리고 다시 왼쪽과 오른쪽으로 이동하십시오.

운동 6. 발끝으로 방을 돌아 다닙니다.

스트레칭 연습

운동 1. 등을 대고 누워 두 베개를 머리에 대고. 무릎 바로 아래 양손으로 왼쪽 다리를 잡으십시오. 무릎 이마를 만지십시오. 이 운동을 여러 번하고 오른쪽 무릎으로 반복하십시오.

운동 2. 등 뒤로 누워 두 베개를 머리에 댑니다. 양쪽 다리를 무릎 아래에 잡으십시오. 성전이 무릎 사이에 있도록 무릎을 머리에 조입니다.

운동 3. 의자에 앉아 머리를 똑바로 세우십시오. 턱은 바닥과 평행해야합니다. 머리를 최대한 왼쪽으로 돌리십시오. 어깨는 움직이지 않습니다 (의자 뒤쪽에 있음). 시작 위치로 돌아가서 다시 반복하십시오. 그런 다음 똑같은 운동을하고 머리를 오른쪽으로 돌립니다.

운동 4. 양손으로 머리 꼭대기를 잡고, 턱이 가슴에 닿도록 머리를 기울이십시오. 이 운동은 목에 유연성을 부여하고 두통을 완화합니다.

운동 5.이 운동을 수행하십시오. 아래턱이 오른쪽으로 이동 한 다음 왼쪽으로 이동합니다. 하루에도 여러 번 스트레칭을해야합니다. 목과 어깨의 긴장을 덜어줍니다.

운동 6. 앉아있는 동안 운동이 수행됩니다. 오른손을 머리 위로 들어 올리고 왼쪽 귀 위에 두십시오. 손으로 오른 쪽 귀가 오른쪽 어깨에 닿도록 머리를 오른쪽으로 기울이지 만 어깨를 들어 올리지 마십시오. 왼쪽 어깨도 위치가 바뀌지 않습니다. 왼쪽 어깨를 그대로 유지하려면 왼쪽 손으로 의자 좌석을 잡습니다. 반대쪽도 반복합니다.

누워있는 연습

이러한 운동은 침대에서 벗어나지 않고도 수행 할 수 있습니다.

운동 1. 머리 뒤로 손을 뻗어 왼쪽 다리를 가능한 멀리 앞으로 잡아 당긴다. 한 발로 다섯 번, 다섯 번에 다섯 번.

운동 2. 머리 뒤 손. 왼쪽 무릎을 구부린 다음 가슴까지 끌어 당깁니다.

오른쪽에서도 똑같이하십시오. 이 운동을 5 번에서 10 번 반복하십시오.

운동 3. 왼쪽 다리를 들어 올린 다음 오른쪽으로 들어 올립니다. 이 운동을 5 번에서 10 번 반복하십시오.

운동 4. 가능한 한 왼쪽 다리 옆으로 가져간 다음 오른쪽으로 이동하십시오. 각 다리를 최대 10 회까지 반복하십시오.

운동 5. 머리 뒤 손. 다리가 무릎을 구부렸다. 먼저 발을 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌리십시오. 운동을 최대 10 번 반복하십시오.

운동 6. 머리 뒤 손. 직선, 가늘고 긴 다리는 왼쪽에서 오른쪽으로 그리고 그 반대로 움직입니다. 그런 다음 30-40 센티미터 높이로 들어 올려 동일하게하십시오. 운동은 5 ~ 10 번 반복하십시오.

운동 7. 등을 대고, 팔을 들어 올리십시오. 깊은 숨이 들려오는데, 결국 손이 내려가는 동안 3 초 동안 숨을 깊이들이 마실 수 있습니다. 운동은 3 번 반복하십시오.

운동 8. 무릎을 꿇고 다리를 등 뒤로 눕습니다. 가슴 앞에서 팔을 구부립니다 (한 손은 팔뚝 위쪽, 다른 손은 아래쪽에서). 리듬과 연속적으로 팔꿈치를 5 번 움직여 손의 위치를 바꿉니다.

osteochondrosis와 운동

최대 작동 하중을 준수 민첩하고 유연성을 유지하기 위해서는 허리 훈련과 목 필요가있다 : 사이드 슬로프와 운동 ( "펌프")와 수직 축을 중심으로 트렁크와 목의 회전 운동을한다. 트렁크와 목의 정적 턴, 매일 2 ~ 3 분간 몸통과 목의 정적 측면 틸트 - 모든 것을 유지해야합니다!

등 및 복부의 근육을 강화하기 위해 특별한 운동 (복잡한 운동이나 운동을 할 수 있으며 원하는대로 운동 할 수 있습니다)이 있습니다.

등 근육 강화 운동

운동 1. 발 뒤꿈치, 엉덩이, 어깨 뼈와 목이 벽에 단단히 밀착되도록 벽에 기대어 앉으십시오. 손바닥의 뒤가 또한 벽에 밀리도록 머리 위로 똑바로 팔을 들어 올리십시오. 등은 직선이어야합니다 (허리를 아치로 만들지 말고 복부를 팽창시키지 마십시오) 팔은 팔꿈치에서 구부리지 않아야합니다. 이 자세에서 1 분 (시계를 보거나 자신을 생각하십시오) 한 다음 천천히 팔을 내리고 긴장을 풀어야합니다.

운동 2. 엎드려서 팔을 팔꿈치에 구부리고 팔꿈치를 바닥에 대십시오. 돌출 된 엄지 손가락이 어깨에 닿도록 손바닥을 놓습니다. 천천히 몸의 윗부분을 들어 올리면서 동시에 어깨 칼날을 가져옵니다 (하복부는 바닥에 눌려지고 팔꿈치는 양쪽으로 밀려납니다). 머리가 뒤로 젖히지 않는 것이 중요하며, 그 다음에 작업은 interscapular 근육을 통해 이루어질 것입니다. 굽힘 위치에서 견갑골을 최대한 줄이면 30 초가 필요합니다. 그런 다음 천천히 바닥에 가라 앉히고 숨을 내쉬고 또 다른 8-10 단계의 느린 동작을 위 아래로하여 어깨 뼈를 줄이고 편안하게하십시오.

운동 3. 바닥에 누워서 바닥에 누워 손바닥으로 몸을 따라 팔을 똑바로 편다. 팔에 기대지 않고 손바닥을 바닥에서 들어 올리지 말고 배를 바닥에서 들어 올리지 않고 몸의 윗부분을 들어 올린다. 이 위치를 30 초 동안 유지하고 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 머리를 뒤로 당기지 않고 경련없이 8-10 번 반복하여 위아래로 부드럽게 만드십시오 (똑바로 보입니다). 어쨌든 바닥에 누워서 운동을 할 때는 다리를 고치지 마십시오 (등을 뻗을 수 있습니다).

운동 4. 복부에 누워서 팔꿈치를 구부린 후 성전 닦기. 흡입과 팔꿈치를 측면과 위쪽으로 펴고, 동시에 신체의 윗부분을 들어 올리고 30 초 동안 잡고 숨을 내쉴 때 낮추십시오. 10-15 회 반복합니다.

운동 5. 당신의 위장에 누워, 몸을 따라 팔을 스트레칭하고 성냥갑의 높이까지 천천히 똑바로 들어 올리십시오 (당신은 10-20cm 갈 수 있습니다). 30 초 동안 다리의 움직임을 고정시키고 천천히 바닥으로 내립니다. 팔에 기대지 말고, 바닥에서 어깨를 찢지 말고, 무릎으로 바닥에 닿지 않도록하는 것이 중요합니다. 12 번 더 반복하십시오.

abdominals를 강화하는 운동

운동 1. 등뒤를 눕고 발을 바닥에 대고 무릎을 구부립니다. 손을 앞에서 당겨. 부드럽게 앉아서 30 초 동안이 자세를 유지하고 천천히 바닥에 눕습니다. 8-12 번 반복하십시오. 바닥에서 발을 떼어 내고 다리를 똑 바르게하지 않는 것이 중요합니다.

운동 2. 등뒤로 누워서 손을 몸에 대고 무릎을 꿇고 다리를 구부립니다. 가슴쪽으로 구부러진 다리를 천천히 들어 올리고 (천천히 골반에 눌렀을 때) 천천히 바닥으로 내립니다. 부드럽게 12-15 번 반복하십시오.

운동 3. 등뒤로 누워서 손을 머리 뒤로 조이고 다리를 무릎에서 구부립니다. 왼쪽 팔꿈치를 천천히 오른쪽 팔꿈치의 무릎에 대고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 각 다리에 5-8 번 반복하십시오.

운동 4. 등뒤로 누워서 손을 머리 뒤쪽으로 조이고 다리를 편다. 할 수 있습니다 (30~40초가) 바닥에 다리를 내리면서 천천히 그들을 성냥갑의 높이에 똑바로 다리를 들어 올린 채 가슴에 턱을 밀어 넣습니다. 8-12 번 반복하십시오. 목을 손으로 당기지 않고 허리를 바닥으로 누르는 것이 중요합니다. 이것은 요추에 과부하와 통증을 줄 것입니다.

척추 유연성을 높이기위한 운동

운동 1. 무릎은 엉덩이 밑에 있어야합니다. 머리를 들어 올리고 꼬리뼈를 들어 올리면서 허리를 구부리십시오. 숨을 내쉬면서 꼬리뼈를 집어들. 운동을 10 번 반복하십시오.

운동 2. 숨을 내쉬고 천천히 엉덩이를 밀고 발 뒤꿈치를 만집니다. 요추를 구부리고 팔을 앞으로 당기고 손바닥으로 바닥을 만지십시오. 이마를 바닥에 닿도록 낮추고 허리를 편안하게합니다. 이 위치에서 10 번의 호흡과 호흡을 유지하십시오.

운동 3. 팔, 무릎, 어깨 아래 팔, 엉덩이 아래 무릎을 내려 놓습니다. 왼쪽 다리를 흡입하고 허벅지 높이까지 올리십시오. 발가락을 스트레칭하고 최대한 다리 전체를 늘리십시오. 숨을 내쉴 때 무릎을 가슴쪽으로 내리고 이마를 무릎까지 내리고 등을 굽혀줍니다. 숨을들이 쉬며 발가락을 구부린 상태에서 왼쪽 발을 흡입하고 다시 당깁니다. 숨을 내쉬고 가슴을 내밀어 무릎을 당깁니다.

하나의 접근법은 발가락을 당기고 뒤꿈치를 잡아 당기는 것입니다. 각 다리에 5 번 반복하십시오.

손과 무릎, 어깨 아래의 손, 엉덩이 아래의 무릎을 내려 놓으십시오. 숨을들이 쉬고 마치 앞을 향한 손바닥을 흡입하고 재 배열하기 시작하십시오. 숨을 내쉬고 엉덩이를 발 뒤꿈치까지 반 거리 뒤로 끌어 당깁니다. 허리를 구부리고, 손바닥을 바닥에 대고, 팔꿈치와 팔뚝은 바닥에 닿지 않아야합니다. 이마가 바닥에 닿을 수 있습니다. 이 위치에서 15 번의 호흡과 호흡을 유지하십시오. 천천히 엉덩이를 발 뒤꿈치로 옮기고 손이 편안 해지면 출발 위치로 돌아갑니다.

운동 4. 몸 앞에서 몸과 팔로 위장하십시오. 흡입하면서, 오른손을 앞으로 내밀고, 숨을 내쉬면서 왼쪽으로 뻗어 라. 몸 전체가 어떻게 뻗어 있었는지 느낄 때까지 흡입과 호흡으로 움직임을 동반 한, 당신 앞에서 손으로 계속 걷습니다.

왼쪽 손바닥을 바닥에 대고 숨을들이 마시고 오른손을 들어 올리십시오. 왼쪽 엉덩이의 근육을 짜내고, 발가락의 끝까지 뻗어 왼쪽 다리를 내뿜고 들어 올리십시오.

오른발과 왼발을 같은 높이로 유지하고 머리가 척추와 일치해야하며 턱을 들어 올리지 말고 머리를 내리지 마십시오. 계속해서 균일하게 호흡하고 팔과 다리를 다른 방향으로 펴십시오. 이 위치에서 5 번 숨을 내쉬십시오. 숨을 내 쉬며 긴장을 풀어 라.

왼쪽 다리와 오른 다리를 들어 올려 똑같이 반복하십시오. 운동을 마친 후, 머리를 바닥에 눕힌다.

운동 5. 당신의 위장에 누워서 손바닥을 머리 뒤쪽으로 돌리면서 손가락을 짜십시오. 팔꿈치는 곧고 손가락은 엉덩이 근처에 위치합니다. 흡입하면서 둔탁한 근육을 짜내면서 숨을 내쉬고 몸의 윗부분을 들어 올리면서 팔을 뒤로 당기고 어깨 뼈를 서로 누르면서 팔을 천장까지 들어 올리려고합니다.

머리는 턱을 들어 올리지 않고 머리를 내리지 말고 척추에 맞추어야합니다. 3 번 숨을 내쉬고 숨을 쉬기 위해이 자세를 유지하십시오. 숨을 내쉬고 양쪽 다리를 바닥에서 들어 올리고 3 번 숨을 내쉬며 내 쉰다. 숨을 내쉴 때, 팔과 다리를 바닥으로 긴장시키고 내립니다.

운동 6. 위장에 누워 팔을 양쪽으로 벌려서 어깨에 맞 춥니 다. 흡입하면서 둔부 근육을 짜내고 동시에 팔과 다리를 내뿜고 올리십시오. 머리는 척추와 일치해야합니다. 이 위치에서 6 번 숨을 내쉴 수 있습니다. 숨을 내쉴 때 팔과 다리를 바닥에 내려 놓으십시오.

운동 7. 얼굴 싱크대, 떨어져 발을 어깨 너비로, 두 손으로 잡고 척추가 바닥에 평행하게 켜져 있고 발을 그냥 엉덩이 아래에 있도록 다시 단계. 엉덩이쪽으로 조금 앞으로 전진하고 엉덩이에서 구부리면서 껍질에서 뒤로 뻗는다. 턱을 들어 올리지 말고 척추에 줄을 서십시오.

무작위로 호흡하고 30 초 동안이 자세를 유지하십시오.

발가락이 있던 곳으로 발 뒤꿈치를 움직이고, 무릎을 구부려서 직각을 이루고, 엉덩이를 바닥과 평행하게, 무릎을 발 뒤꿈치 아래에 놓습니다. 뒤의 가운데 부분을 늘리면서 계속 당깁니다. 무작위로 호흡하고 30 초 동안이 자세를 유지하십시오.

발 뒤꿈치가 바닥에 머물러 있는지 확인하면서 조금 더 앞으로 나아가십시오. 엉덩이를 아래로 유지하면서, 쪼그리고 앉음의 바닥에 엉덩이를 낮추고, 다시 뻗는다. 호흡은 임의적이며, 30 초 동안이 위치에 머물러 있습니다.

숨을들이 마시고 서서히 곧게 펴고 허리를 뒤로 젖히고 팔을 똑바로 유지하십시오.

운동 8. 담요를 롤러로 접고 허리를 아래로 눕히십시오. 겨드랑이가 담요의 가장자리와 정렬되도록 담요의 가장 자리 위에 어깨가 있어야합니다. 어깨 뼈는 담요 위에 평평하게 놓여 있어야하며, 어깨의 윗부분은 바닥으로 돌아갑니다. 천천히 머리를 바닥에 내려 놓아 머리 꼭대기가 바닥에 닿도록하십시오. 머리 위로 팔을 쭉 펴고, 호흡은 임의적이며, 2 분 동안 그 자세를 유지하십시오.

동일한 운동은 침대 가장자리, 머리 아래 및 팔 아래에 놓고 수행 할 수 있습니다.

운동 9. 엎드려서 다리를 묶어야하며, 팔은 팔꿈치에서 구부려 야하고, 손바닥은 어깨 높이에 있어야하며, 호흡은 임의적이어야합니다. 숨을들이 쉬면서 팔을 부드럽게 풀고 머리와 가슴을 들어 올리고 무릎을 구부린 채로 머리에 손을 대십시오. 포즈를 몇 초 동안 고쳐서 숨을 내쉬면서 시작 위치로 되돌립니다. 뒤의 근육에주의 집중.

운동 10. 등뒤로 누워 다리를 무릎에 대고 발 뒤꿈치가 엉덩이, 어깨 근처의 손바닥, 팔꿈치에서 구부린 팔을 만지도록합니다.

숨을들이 마시고 팔과 다리를 곧게 펴고 몸과 마음을 위로 들어 발과 손바닥에 올려 놓으십시오. 숨을 내쉬면서 시작 자세로 몇 초간이 자세를 유지하십시오. 등 근육에주의를 기울이십시오.

운동 11. 무릎을 꿇고 머리 뒤로 손을 얹고 호흡은 임의적입니다. 머리가 바닥에 닿을 때까지 천천히 뒤로 기울고 시작 위치로 돌아갑니다.

운동을 바꿀 수 있습니다 : 무릎을 꿇고, 몸을 곧게 펴고, 앞으로 손을 뻗고, 발 뒤꿈치까지 뻗고, 오른손으로 왼발을 터치 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다.

요추 운동 강화

운동 1. 다리를 어깨 너비로 벌리고 발을 서로 평행하게 놓습니다. 코를 통해 침착하게 호흡하고 동시에 양 손, 손바닥 앞으로, 손 손가락을 함께 올리십시오. 똑바로 봐. 숨을 멈추고 천천히 몸통, 머리 및 손을 앞으로 또는 아래로 기울여서 손바닥을 양탄자에 올려 놓고 손의 작은 손가락이 큰 발가락에 닿도록하십시오. 무릎을 구부리지 마십시오. 손에서 머리까지 더 멀리 움직이고, 코를 통해 숨을 내쉬고, 숨을 내쉬고 나서이 자세를 유지하십시오.

이제 코를 통해 조용히 흡입하면서 동시에 몸통, 머리 및 팔을 들어 올린 다음 조용한 호기와 함께 코를 통해 양 옆으로 팔을 내립니다. 이 운동에서 요추 부위에 직접주의를 기울이십시오. 운동은 1-5 번 수행됩니다.

운동 2. 왼쪽 발이 오른쪽 다리의 아래쪽 다리와 허벅지 아래에 있고 오른쪽 다리가 왼쪽 다리의 아래 다리와 허벅지 아래에 있도록 다리가 놓인 매트 위에 앉습니다. 손은 번갈아 가며 갈 수있는 네 가지 위치 중 하나를 차지합니다.

1) 손바닥은 무릎, 손가락에 함께 누워있다.

2) 손바닥이 가슴의 높이에서 손가락으로 위쪽으로 접히고, 팔뚝은 바닥과 평행 한 직선을 만듭니다.

3) 엄지의 끝은 검지와 연결되고 나머지 손가락은 함께 늘어납니다. 뒷면이나 가장자리의 손바닥이 무릎 위에 놓여 있습니다.

몸통, 머리와 목은 일직선이다. 똑바로, 코를 통해 임의로 호흡하십시오. 척추에주의를 기울이십시오. 몇 초에서 1 분 동안이 자세를 유지 한 다음 다리를 앞으로 뻗어서 휴식을 취하고 뒤에서 매트 위에 손을 올려 휴식을 취하십시오. 운동은 다리가 바뀌면서 두 번째로 수행됩니다.

운동 3. 매트에 앉아서 다리를 앞으로 뻗어 라. 오른쪽 무릎을 구부린 다음 오른발 손바닥을 발 근처의 오른발에 두십시오. 그런 다음 오른쪽 발의 발 뒤꿈치가 하복부에 닿도록 왼발의 허벅 다리에 오른발의 발을 올려 놓습니다. 이제 오른쪽 허벅지 밑으로 왼발을 두십시오. 다른 순서로 자세를 취할 수 있습니다. 먼저 왼발을 오른쪽 허벅지 아래에 놓고 오른쪽 발을 왼쪽 허벅지에 둡니다. 몸통, 머리와 목은 일직선이다. 똑바로 봐. 호흡은 코를 통해 임의적입니다. 손은 이전 연습에서 언급 한 4 가지 위치 중 하나를 차지합니다. 척추에주의를 기울이십시오. 그 밖의 모든 것 - 이전 연습에서와 마찬가지입니다.

운동 4. 의자에 앉아서 시트 앞쪽 가장자리에 손가락을 둡니다. 발을 뒤로 당겨 엉덩이를 구부릴 수 있도록 엉덩이를 들어 올리십시오. 허리는 자연적인 굴곡을 유지합니다. 발은 엉덩이보다 의자에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 근육, 척추 및 골반을 대퇴부 근육으로 늘리십시오. 호흡은 임의적입니다. 30 초에서 1 분 사이에 자세를 유지하십시오.

당신이 숨을 내쉴 때 다리를 의자쪽으로 기울이고 손을 숨기고 놓습니다. 똑바로 서서 팔을 옆이나 위로 뻗으십시오. 숨을 내쉬고 아래쪽으로 팔을 내립니다.

운동 5. 엎드려서, 손바닥은 어깨 아래의 바닥에 눕습니다. 숨을들이 쉬고 숨을 쉬며 팔과 무릎에 몸을 올려서 발 앞에 서십시오. 숨을들이 마시고 숨을 내쉬며 바닥에서 무릎을 들어 올리십시오. 호흡은 코를 통해 임의적이며 30 초에서 1 분 사이에이 위치에 있습니다.

운동 6. 의자 시트 가장자리에 손바닥 가장자리를 놓습니다. 등받이를 세우고, 손이 어깨 아래에 있어야합니다. 발 앞쪽에 서있는 골반을 내립니다. 손바닥의 가장자리는 하단 가장자리와 일치해야합니다. 흡입하고 손바닥을 의자에 대고 몸의 윗부분을 들어 올리십시오. 어깨 뼈가 뒤쪽 갈비뼈쪽으로 안쪽으로 움직 이도록 갈비뼈가 열리도록 팔뚝을 벌립니다.

발 뒤꿈치를 따라 계속 늘어나면서 숨을 내 쉬어 라. 자궁 경부 척추를 쥐어 짜지 않도록 조심스럽게 머리를 뒤로 기울일 수 있습니다. 30 초 동안 임의로 호흡합니다 (점차 1 분에 도달). 손바닥을 의자에 대고 엉덩이를 뒤꿈치 위의 위치로 다시 이동하십시오. 숨을 내쉴 때 의자 뒤로 물러서십시오. 숨을 쉬면서 손을 뗍니다. 똑바로 서서 팔을 옆으로 잡은 다음 위로 들어 올리십시오. 숨을 내쉬고 양쪽을 통해 팔을 내립니다.

운동 7. 엎드려서 누워서 손바닥을 어깨 아래에 놓고 가운데 손가락을 앞으로 향하게하고 손바닥의 가장자리는 흉골과 같은 줄에있는 손바닥의 중앙 아래쪽 늑골과 일직선을 이룹니다. 흡입하고 엉덩이를 쥐어 짜십시오. 숨을 내쉬고 손바닥과 발을 바닥에 대고 다리와 상체를 들어 올리십시오. 당신이 숨을 내쉴 때, 무릎을 꿇을 때, 팔꿈치를 구부릴 때, 가슴을 바닥에 내려 놓고 긴장을 풀 때.

운동 8. 이것은 몸 전체에 유연성을 개발하는 12 가지 자세로 구성된 부드러운 운동입니다. 한 번에 모든 일련의 동작이 이루어집니다. 매일 적어도이 운동을 수행하는 사람은 위대한 나이에 건강을 유지한다고 믿어집니다.

서서, 다리는 함께, 머리, 어깨, 엉덩이는 발 뒤꿈치와 일치합니다.

숨을들이 마셔 숨을 내쉴 때 엄지 손가락이 흉골에 닿으면서 손바닥을 가슴 앞쪽에 모으십시오. 머리와 어깨, 엉덩이와 발 뒤꿈치가 일직선이되도록 앞과 뒤로 팔을들이 마시고 펴십시오. 숨을 내 쉬고 구부리십시오. 앞으로 나아가십시오. 손끝이 발가락과 일직선이되도록 기울여주십시오. 어려운 경우 손가락을 느슨하게 매달 리십시오.

오른발을 뒤로 가져 와서 무릎을 바닥에 댑니다. 왼쪽 무릎은 왼쪽 발목과 일치해야합니다. 허벅지를 바닥에 내려서 허벅지 앞쪽의 근육을 쭉 뻗고 찌르다. 지금 무릎 조금 발목 앞서. 앞 발이 바닥에 오도록 오른쪽 발의 손가락을 발 밑으로 내뿜어 댄다.

왼쪽을 오른쪽으로 가리고 흡입하십시오. 시체는 어깨 아래 손바닥 직선이어야합니다. 엉덩이가 약간 올려지는 동안 무릎, 가슴 및 턱을 바닥으로 내뿜고 내립니다.

숨을들이 마시고 골반을 내리고 손바닥을 바닥에 대고 다리를 바닥에서 들어 올리면서 머리와 상체를 들어 올리십시오. 숨을 내쉬고 들어 올리십시오. 오른쪽 다리를 앞뒤로 흡입하고 도약시켜 손바닥 사이에 두십시오. 머리를 내리고 앞으로 구부림으로 다리를 똑 바르게하면서 오른쪽 다리를 내뿜고 왼쪽 다리를 한 줄 앞으로 이동하십시오. 머리 위로 숨을들이 마시고 똑바로 편다. 숨을 내쉬고 손바닥을 가슴 앞에 모은 다음 팔을 천천히 내립니다.

이 일련의 연습을 적어도 세 번 반복해야합니다.

운동 9. 허리를 굽히고, 무릎을 구부리고, 발은 엉덩이 너비에, 발 뒤꿈치는 무릎에 서십시오. 숨을들이 마시고 숨을 내쉴 때, 턱을 가슴쪽으로 움직이지 않으면 서 몸의 윗부분을 들어 올리십시오. 숨을들이 마시고 바닥에 내려 놓으십시오. 숨을 내 쉬어 다시 일어 나라. 운동은 15 번 반복됩니다 (나중에 분당 50 회). 반복을 마쳤 으면 몸을 바닥으로 내리고 다리를 바닥에 떨어 뜨립니다. 복부 근육을 편안하게하여 심호흡을하십시오.

운동 10. 등을 대고 누워서 다리를 바닥에 올려 놓고, 팔은 몸을 따라 누워, 손바닥을 바닥에 댑니다. 오른쪽 다리를 흡입하여 바닥에 수직으로 들어 올립니다. 숨을 내 쉬고 다리를 3 분의 1 낮추어이 위치에 머물러있게하십시오. 다리를 반으로 낮추고 다시 쉰다. 거리의 2/3를 바닥까지 내리고이 위치에 머 무르십시오. 호흡은 임의적입니다. 다리를 조금 더 내리고 자세를 다시 고정하십시오. 발을 바닥에 내리고 긴장을 풀어 라. 다른 다리와 함께 운동을 반복하십시오.

근육이 강 해지면 손바닥을 천장으로하여 머리 위로 팔을 당겨 운동을 복잡하게 만들 수 있습니다. 위에서 설명한 것처럼 운동을 반복하면서 동시에 두 다리를 들어 올릴 수 있습니다.

운동 11. 허리를 굽히고, 무릎을 구부린 후, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 발꿈치가 무릎 바로 아래에 있습니다. 몸을 따라 팔을 스트레칭하고 손바닥을 아래로 내립니다. 숨을들이 마시고 숨을 내쉬면서 동시에 가슴에 무릎을 꿇어 라. 다리를 위쪽으로들이 마시고 스트레칭하여 바닥에 수직이되도록하십시오. 숨을 내 쉬어 천천히 다리를 내리고 끝까지는 내리지 마십시오. 다시 말하지만 무릎을 가슴에 대고 다리를들이 쉰 다음 다리를 위로 올리십시오. 숨을 내쉬고 가슴에 무릎을 당깁니다. 마지막 호기가 끝나면 운동을 10 번 반복합니다 (반복 횟수를 30 회 점차적으로 가져옵니다). 손을 몸에 두르고 허리가 펴는 방법을 느껴보십시오. 휴식을 취하기 위해 다리에서 손을 떼고 다리를 바닥에 대고 무릎을 구부려주십시오. 무릎과 허벅지를 옆으로 돌려 놓고 심호흡을하며 복근을 풀어줍니다.

운동 12. 허리를 굽히고, 무릎을 구부리고, 다리를 바닥에 놓고 엉덩이의 너비까지, 발 뒤꿈치는 무릎 바로 아래에 있습니다. 손바닥을 아래로하여 몸을 따라 손을 대십시오. 숨을들이 쉬고 숨을 내쉬며 가슴에 무릎을 단단히 조입니다. 머리 뒤쪽의 손가락을 들으며 머리를 들숨 위로 들어 올리십시오. 숨을 내쉬고 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 무릎으로 돌리십시오. 흡입하고 시작 위치로 돌아갑니다. 숨을 내쉴 때 왼쪽 팔꿈치를 오른쪽 무릎으로 이끄는 몸의 반대쪽으로 운동을하십시오. 운동을 10 번 반복하여 후속 30 회까지 반복 횟수를 가져옵니다. 숨을 내쉬면서 마지막 반복을 마친 후, 시작 위치로 돌아가서 허리가 뻗는 방법을 느껴 손을 자세를 잡습니다. 운동을 완료하려면 다리에서 손을 떼고 다리를 바닥에 대고 무릎을 구부립니다. 무릎과 엉덩이가 옆구리로 굴러 가게하고 심호흡을하며 복근을 풀어줍니다.

운동 13. 발이 안정된 물체 (예 : 소파 아래) 아래에 있도록 앉으십시오. 무릎을 올바른 각도로 구부리고, 가슴에 턱을 내리고, 팔을 접을 수 있습니다. 운동 전반에 걸쳐이 자세를 유지하십시오. 부드럽게 뒤로 가라 앉히고, 숨을들이 마시고, 바닥에 손을 대고 숨을 내쉴 때 돌아갑니다. 가능한 많은 시간을하고 휴식을 취하십시오. 이것은 하나의 접근 방식이 될 것입니다. 최소한 3 번 이상 접근하십시오.

운동 14. 다리는 곧은 어깨 너비이며, 벨트에 손이 쥐고 엄지 손가락이 앞으로 향하게됩니다. 골반을 시계 방향으로 완전히 돌린 다음 반 시계 방향으로 돌립니다. 다리가 똑바로 있는지 확인하십시오. 2-4 번 반복하십시오.

운동 15. 똑바로 세우고 발을 어깨 너비로 벌리면서 팔을 위 앞쪽에 고정시킵니다. 자물쇠에서 팔을 들어 올리고 위로보고 뱃속을 당겨 라. 손바닥을 위로 향하게하여 양팔을 수평 자세로 내립니다. 동시에, 손바닥을 아래로 돌리고 앞으로 기울어 져 허리를 구부린다. 브러시를 교차시키고 손가락으로 바닥을 터치 한 다음 앞에서 들어 올리십시오. 손을 들어 올린 다음 손바닥을 위로하여 수평 위치로 내립니다. 손바닥을 아래로 기울여 앞으로 기울이고 손가락으로 바닥에 닿으면 손을 들고 앞쪽으로 돌아옵니다. 이것은 하나의 접근법입니다. 치료 효과를 얻으려면 2-4 가지 방법을 사용해야합니다.

radiculitis에 대한 물리 치료

이전에 허리 통증을 호소 한 환자는 엄격한 안식기를 처방 받았고 여러 날 동안 관찰해야했습니다. 현대 의사들의 수많은 관찰에 따르면, Radiculitis 환자는 빨리 회복하고 일찍 체조에 참여하기 시작합니다. 당신은 2 ~ 3 일 이상 침대에 머물러 있어야합니다. 그렇지 않으면 신경과 근육이 위축되기 시작하며, 심장과 폐는 체력을 잃고 뼈는 다공성이며 약해집니다. 그러나이 모든 가능한 결과는 소진되지 않습니다. 침대에 누워있는 많은 날들은 즐거운 동료들조차도 절망에 빠지게 할 것입니다. 그리고 자연이 당신에게 낙천주의의 과잉을 부여하지 않는다면, 당신은 영원히 아늑한 상태라고 상상할 수 있습니다. 그리고 이것은 절망으로 이어질 것입니다. 활동적인 삶으로 빨리 복귀할수록 빨리 회복됩니다.

요추 통증 환자의 치료 체조의 주요 목표는 근육을 작동 상태로 되돌리고 척추 이동성을 높이고 자연스러운 안정기로서 "근육 코르셋"을 만들고 일반적인 상태를 개선하는 것입니다. 신체 운동의 치료 적 사용은 치료에서 방사상 염증 환자의 적극적인 참여, 계급의 체계적 특성 및 가벼운 운동에서 더 어려운 운동으로의 지속적인 전환으로 만 영향을 미친다.

급성기에는 치료와 함께 통증을 완화 할 때, 소염 진통 환자는 운동의 진폭이 작은 단순한 신체 운동을 수행해야합니다. 그들은 가벼운 시작 자세로 만들어져 있습니다. 배 위에 베개를 심어 놓고 옆으로 누워 있습니다. 운동 속도는 느리고 운동의 진폭은 점진적으로 증가하지만 통증의 발생 또는 증가는 허용되어서는 안됩니다.

운동은 하루 2-3 번 수행됩니다. 발로 움직일 때, 먼저 침대에서 발을 떼지 않는 것이 좋습니다 (발 뒤꿈치가 침대 위로 미끄러 져 움직입니다). 이 기간 동안 발목 관절에서의 다양한 움직임, 무릎 관절에서의 움직임 및 작은 진폭으로 손을위한 운동을 수행 할 필요가 있습니다. 이러한 운동은 근육 이완과 잘 결합됩니다.

질병의 아 급성기에서 치료는 통증을 제거하고 요추의 축 방향 하중을 줄이며 다리의 움직임의 진폭을 늘리고 허리를 낮추고 근육 시스템을 강화시키는 데 그 목적이 있습니다. 따라서 통증이 가라 앉은 후에는 몸의 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동이 복잡한 운동에 포함됩니다.

질병의 잔류 증상 (복구 단계)의 기간에 운동 활동이 증가합니다. 이 기능 회복 기간 동안 의사가 처방 한대로 환자는 코르셋을 착용 한 다음 코르셋을 착용합니다. 동시에, 신체 운동은 또한 자연 근육 시스템과 다리와 팔의 근육을 강화시키는 것을 목표로합니다.

radiculitis에 대한 물리 치료는 허리 근육의 근육을 강화시키고, 효율성을 증가 시키며, 등 근육과 복근의 기능적 상태를 향상시키는 것을 목표로합니다.

질병의 급성기에 수행 된 운동

운동 1. 가슴에 팔꿈치를 구부린 등을 등 위에 눕습니다. 어깨를 옆구리에 녹이십시오 - 흡입하십시오; 어깨를 가슴에 대고 숨을 내쉬십시오. 4-6 번 반복하십시오. 속도는 임의적이고 심호흡입니다.

운동 2. 몸을 따라 팔을 등 뒤로 눕습니다. 손을 위로, 옆으로 - 흡입. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오. 속도는 임의적이고 심호흡입니다.

운동 3. 허리를 몸에 두르고, 다리를 들어 올리고, 무릎을 굽히고, 가슴을 문지른다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오.

운동 4. 무릎을 꿇고, 손에 기대어 앉는다. 머리를 들어 올려 요추에 굽히십시오 - 흡입하십시오; 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오. 무의식적으로 수행하여 통증을 피하십시오.

운동 5. 무릎을 꿇고 팔에 기대어, 등을 둥글게하고, 머리를 내린다. 등을 곧게 펴고, 한쪽 다리를 뒤로 잡고 머리를 들어 올리십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오. 번갈아 수행하십시오.

운동 6. 무릎을 꿇고 팔을 기울입니다. 팔을 구부리고 팔뚝에 의지하십시오 (가능한 한 많이 요추에 굽히기 - 흡입, 원래 위치로 복귀 - 내뿜기). 4-6 번 반복하십시오. 속도는 임의적입니다.

운동 7. 무릎을 꿇고, 발 뒤꿈치에 앉고, 바닥에 손을 대고, 손 사이를 들르십시오. 팔뚝을지지하기 위해 손을 구부리고, 골반과 머리를 들어 올리고, 처지거나, 숨을들이 마십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오. 보행 속도는 2 카운트 - 흡기 2 회 - 임의적입니다.

아 급성 질병의 기간에 수행 된 운동

운동 1. 머리 뒤로 팔을 등 뒤로 눕습니다. 구부리기 무릎을, 팔꿈치는 너의 앞에 구부리십시오 - 내 뿜으십시오; 시작 위치로 돌아 가기 - 흡입. 6-8 번 반복하십시오. 성능의 속도 - 천천히, 다리를 구부리고 머리를 낮추십시오.

운동 2. 등 뒤로 누워, 오른쪽 다리가 무릎 관절에서 구부러진 다. 소파의 끝에서 손을 잡고 머리와 발에 기대어 몸을 굽히고 골반을 들어 올린다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 6-8 번 반복하십시오. 시체를 구부리면서 머리, 팔뚝, 발에 의지하십시오.

운동 3. 너의 팔꿈치를 아래로 내려서 기울여 라. 뒤를 돌아서 머리를 낮추십시오 - 내 뿜으십시오; 시작 위치로 돌아 가기 - 흡입. 6-8 번 반복하십시오. 뒤로 구부리고 파도를 풀어주세요.

운동 4. 무릎을 꿇고 팔꿈치에 기대십시오. 오른팔과 왼발을 똑바로 세우고 머리를 들어 올립니다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 왼손과 오른발도 마찬가지입니다. 6-8 번 반복하십시오. 번갈아 수행 (오른쪽 다리, 왼쪽 다리 및 그 반대).

운동 5. 무릎을 꿇고 팔꿈치에 기대십시오. 오른쪽 다리를 똑바로 똑바로 세우고, 팔뚝에 기대어 머리를 들어 올리십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 6-8 번 반복하십시오. 깊게 숨 쉬다.

운동 6. 무릎을 꿇고 팔꿈치에 약간 기울인 자세, 머리가 낮아진 상태, 발가락이 구부러진 상태. 팔뚝과 발에 의지하고, 작은 분지를 들어 올려 다리를 들어 올린다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 6-8 번 반복하십시오. 천천히 호흡.

운동 7. 무릎을 꿇고, 몸통을 구부리고, 가슴을 엉덩이, 팔을 뒤로 닿게하십시오. 몸통을 곧게 펴고, 발 뒤꿈치에 앉아서, 팔을 위로 잡아 당깁니다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 6-8 번 반복하십시오. 흡입 할 때 머리를 들어 올리면서 숨을 내쉬면서 내립니다.

운동 8. 무릎을 꿇고, 발 뒤꿈치에 앉아, 손으로 바닥에 기대고 머리를 내린다. 어깨를 전방으로 보내고, 팔뚝에 기대어, 척추의 허리 부분에서 가능한 한 많이 구부리고, 머리 흡인력을 높이고, 원래 위치로 되돌아 간다. 6-8 번 반복하십시오.

운동 9. 등뒤, 머리 뒤로 팔꿈치, 팔꿈치를 벌리십시오. 구부린 무릎을 위를 조입니다. 양손으로 그들을 안고, 머리를 내밀어 라. 숨을 내 쉬라. 시작 위치로 돌아 가기 - 흡입. 6-8 번 반복하십시오. 호흡은 깊습니다.

회복 기간 동안 수행 된 운동

운동 1. 똑바로 서서 팔을 내립니다. 손을 위로, 옆으로 - 흡입. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 8-10 번 반복하십시오. 잘 호흡을 잘하십시오.

운동 2. 똑바로 똑바로 서십시오. 옆으로 손을 잡고 발끝까지 오른쪽 다리를 가져갑니다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 8-10 번 반복하십시오. 몸은 똑바로, 위로 향하게하고 번갈아 가며 움직입니다.

운동 3. 똑바로 서서 팔을 내립니다. 손을 위로, 오른쪽 다리를 발끝까지, 몸을 굽히다 - 숨을들이 마십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 왼발도 똑같아. 8-10 번 반복하십시오.

운동 4. 똑바로 서서 팔을 내립니다. 옆으로 손을 들어 올리십시오. 몸을 앞으로 구부린 채로 손을 대고 바닥을 만지십시오. 8-10 번 반복하십시오. 속도는 임의적이며, 무릎을 구부리지 마십시오.

운동 5. 무릎을 꿇고 팔에 기대어 오른발과 왼팔을 들고 들어 올리십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 8-10 번 반복하십시오. 번갈아 수행하십시오.

운동 6. 무릎을 꿇고 발 뒤꿈치에 앉아 팔을 바닥에 놓고 머리를 올린다. 어깨를 앞으로 구부리고, 팔뚝에 기대어, 허리 척추에서 최대한 굴곡시키고, 오른쪽 다리를 뒤로 젖히고 들어 올리십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 왼발과 오른손도 마찬가지입니다. 8-10 번 반복하십시오. 번갈아 수행하십시오.

운동 7. 구부린 등으로 무릎을 꿇고, 머리를 내린다. 팔을 굽히고, 유방으로 바닥을 만지며 가능한 한 구부려 머리를 들어 올리십시오. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 8-10 번 반복하십시오.

운동 8. 무릎을 꿇고, 팔뚝에 기대어, 골반을 들어 올리고, 다리를 펴고, 시작 위치로 돌아갑니다. 6-8 번 반복하십시오. 속도는 임의적이며 부드럽게 수행하고 호흡은 임의적입니다.

운동 9. 무릎을 꿇고, 발 뒤꿈치에 앉아 가슴에 무릎을 대고 팔을 위로, 위로 향하게하십시오 (메인 스탠드). 조금 몸통을 높이고, 발 뒤꿈치에 더 많이 앉고, 팔을 뒤로 밀고 가능한 한 많이 구부린다. 원래 위치로 돌아가십시오 - 내 뿜으십시오. 6-8 번 반복하십시오. 머리를 내리지 마십시오.

운동 10. 똑바로 똑바로 서십시오. 사타구니 하반신에 왼손의 미끄러짐 움직임에 의해 오른손으로 몸통을 오른쪽으로 기울이기 - 호기; 시작 위치로 돌아 가기 - 흡입. 6-8 번 반복하십시오. 번갈아 수행하십시오.

운동 11. 똑바로 똑바로 서십시오. 편안한 손을 들어 올리십시오. 칫솔을 긴장 시키십시오 - 내 뿜으십시오; 편안한 손을 구부리고, 몸을 구부리고, 무릎을 편안하게 구부리십시오. 긴장없이 부드럽게 4-6 번 반복하십시오.

소금 예금의 원인

염착 메커니즘

관절의 염분 침착의 특징적인 증상

진단

세 가지 치료법

1. 의약품

2. 염분 침착 도중 음식

소금 침전 : 증상 및 치료

이유

증상

어깨 관절의 소금

합병증

치료

비디오 - 소금 침전 : 원인, 증상 및 치료

의약품

민속 법

비디오 - 소금 퇴적. 민간 요법 치료

추가 이벤트

결론

전통적인 방법을 사용하여 관절에서 소금 침전물을 치료하는 방법

소금 치료법 민간 요법

목욕 소금 입금 처리

1 장 소금 위치 란?

왜 염분 침착이 일어나고 어떻게해야 하는가?

소금 예금의 본질

예측 요인

추가 증상

어떤 의사에게 연락해야합니까?

약물 치료

외과 적 치료

소금을 쌓는 동안 운동 요법

민간 요법

다이어트 및 영양

추천 식사 및 음료 :

예방

소금 침착이란 무엇입니까?

1 장 소금 위치 란?

물질의 교환

조구의 구조

소금 퇴비가 시작되는 방법

제 2 장 소금 기탁으로 인한 질병

관절염

관절염

통풍

방사형

골 연골 증

제 3 장 치료 및 예방 방법

식물 요법

소금 퇴비로부터 유기물을 제거하기

BATH

의료 운동

척추 측만증에 관한 출판물