백 마사지가 포함되어있는 것

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마사지는 고전적인 치료 마사지입니다. 고전적인 등 마사지에 포함되어있는 것은 무엇입니까? 마사지가 인체에 미치는 영향.

어떤 분야의 활동에도 항상 고전이있을 것입니다. 마사지와 마찬가지로 클래식 마사지 기술이 있습니다. 어떤 살롱에서든, 어떤 클리닉과 서비스 목록에있는 마사지 치료사에게도 항상 비슷한 섹션이 있으며 모든 것이 분명해 보입니다. 클래식 마사지와 그게 추가, 아무것도. 그러나 고전 마사지에서도 이해할 가치가 있으며 그 의미가 무엇인지 이해해야합니다.

그것은 무엇, 일반적인 고전적인 마사지입니까? 이것은 마사지의 첫 번째 방법 중 하나입니다.이 마사지는 쓰다듬기, 문지르기, 반죽 및 진동과 같은 4 가지 그룹의 고전적인 마사지 기술을 정확하고 일관되게 구현 한 것입니다. 고전 마사지는 근육의 이완, 근육의 토닝, 뇌의 이완, 문제 및 신경 상태로부터의 산만 함, 그리고 그러한 문제를 예방하는 데 사용됩니다. 어떤 문제가 있거나 그 중 어느 것이 머무르고 있는지에 따라 전문가가 도움을 줄 수있는 고전적인 마사지 스킴 중 하나를 선택합니다. 따라서 고전 마사지에서 돌아 서면 많은 것들이 있으며 기법, 순서, 힘, 장소 등을 변화시킬 수있는 토대가 있음을 이해해야합니다. 클래식 마사지는 신체의 어느 부분에서나 수행 할 수 있지만, 물론 전신에 영향을주기를 권장합니다. 고전적인 마사지가 모든 사람과 모든 사람들이 원하는 것을 얻을 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라, 그는 또한 주인이 신체를 알고 더 정확하게 무엇이 가장 유용하고 중요한지를 이해하도록 도와줍니다.

실제 마사지 치료사는 기술자 만이 아니라 의사입니다.하지만 문제는 마사지 치료사가 자신의 손으로 치료할 수있는 것인가요?

이를 위해 일반 고전 약 마사지 또는 의학 마사지라고도합니다. 누군가는 이것이 등을 치료할 수있는 마사지 (osteochondrosis, 척추 측만증 등)라고 생각합니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 치료 마사지의 본질, 또는 치료 마사지에 관한 세션은 마사지 치료사가 처음으로 몸을 괴롭히는 문제를 발견하고 나서 치료를 시작합니다. 이 작업은 사전에 배웠던 특정 기술에 따라 이루어지는 것이 아니라 개별적으로 수집 된 기술에 따라 수행되며, 모든 기술을 사용하고 기술, 횟수, 노출 시간을 결합하여 가능한 한 환자를 질병으로부터 보호합니다. 허리가 아플 경우 마사지 치료사가 고전 마사지와 같은 방식으로하지는 않지만 차별화 된 방식으로 모든 근육을 등 뒤꿈치에 필요한 순서대로 작업합니다. 마사지 요법 사의 올바른 전술을 결정하기 위해서는 근골격계, 신경계, 내장 기관, 내분비 질환, 정신병 치료제 및 모든 치료제에 대한 모든 질병을인지하고 있어야합니다. 이러한 지식을 사용하여 마사지 전문의는 골 연골 증, 척추 측만증, 관절염, 고혈압, 저혈압 및 기타 여러 질환을 치료할 수 있습니다. 가장 중요한 사실은 전문 지식과 경험이 풍부한 전문가이어야한다는 것입니다.

마사지가 점점 대중화되고 있으며, 따라서 많은 사람들이 마사지가 필요한 것을 알고 싶어합니다. 마사지는 다르지만 가장 일반적인 코스입니다. 물론 고전적인 등 마사지입니다.

클래식 백 마사지에는 어떤 부분이 포함되어 있습니까? 많은 사람들은 등 뒤에서 어깨 허리에서 허리까지의 영역이라고 생각하지만, 마사지 치료사가 등 마사지를하는 경우,이 부위는 훨씬 넓어지고 목 근육이 연결된 후두 결절에서부터 대퇴부 근육으로 끝나는 모든 것을 포함합니다. 그러한 부위를 포착 할 때, 당신은 정말 등 마사지를합니다. 나머지는 빠른 작업과 마사지 치료사의 문맹입니다.

고전적인 백 마사지는 무엇입니까? 어떤 사람들은 등 마사지가 인체에 어떤 영향을 미치는지 전혀 모릅니다. 적절하게 다시 마사지를 수행, 근육 프레임의 상태에 따라, 당신의 근육을 긴장 또는 음색을 수 있습니다. 또한 필요한 경우 차별적으로 수행 할 수 있으며 일부 근육은 휴식을 취하고 일부는 세션 이전 상태에 따라 차분하게됩니다.

근육에 직접 작용하는 것 외에도, 마사지는 신경계에 반사 효과가 있으며, 좋은 마사지를받은 후에도 균형을 이룹니다. 세션을 통해 잊을 수없는 감각을 경험할 수 있으며, 힘과 에너지 회복의 힘은 마사지를 10-12 시간 동안 완전하고 건강한 수면으로 바꿉니다. 등 마사지가 둔부의 부위와 목을 포착한다는 것을 고려할 때, 하반부와 상지의 혈액 순환, 뇌 및 모든 내장 기관이 개선됩니다.

나에게 필요한 시점은 언제입니까? 이것은 매우 관련성이 높고 흥미로운 질문입니다. 다음 경우에는 등 마사지가 필수적입니다.
등 및 목에 무겁고 피곤합니다.
당신은 종종 상처를 받거나 어지럽다 고 느낄 때, 빨리 피곤합니다.
손가락과 발가락에 감각이 있습니다.
당신은 운동의 강성에 주목했습니다.
당신은 짜증이났다.
자세를 유지하는 것이 어렵습니다. 이것은 내가 당신을 도울 수있는 일반적인 문제의 짧은 목록 일뿐입니다.

두통과 함께 마사지. 두통이있는 등 마사지를해야하는 이유는 무엇입니까?

두통이있는 경우 90 %의 경우 뇌내 순환 장애로 인해 두개 내압이 증가합니다. 그것은 매우 간단하게 일어납니다 - 당신은 불편하게 잤거나 컴퓨터로 의자에 오랫동안 앉았거나, 비행기로 비행기를 타고 오랫동안 자동차로 여행했습니다. 이것으로부터, 목 근육은 "클램프 (clamped)"또는 다른 말로 표현하자면, 지나치게 구부러져 있습니다. 뇌에 혈액을 공급하고 그 혈액의 유출을 수행하는 혈관이 모든 근육 사이의 목을 통과하기 때문에, 자연적으로이 근육은 경련성 근육에 의해 고정됩니다. 결과적으로, 뇌의 혈액 순환을 위반하는 뇌는 산소, 포도당 및 기타 필요한 물질을 섭취하지 못합니다.
마사지는 목의 근육을 이완시키고 혈액은 말 그대로 머리로 돌진하고, 눈과 가벼운 눈을 통해 깨달음을 느끼게되며, 다시 마사지 세션을 시작하는 것이 얼마나 중요한지 즉시 알 수 있습니다.
두통은 편안하게 살기 어렵게하고 정상적으로자는 것을 허락하지 않으며 우울증으로 인도합니다. 따라서 등 마사지를 받으면 건강과 기분을 통해 놀라운 일을 할 수 있습니다.

- 나는 종종 목덜미 쐐기가 생기고, 그것은 경련이 일어나고, 나는 자신을 재현 할 것이다. 음, 5 분간의 예열과 스트레칭을하십시오.

- 운동은 언제나 좋습니다. 여하튼 나는 아침 운동을위한 운동과 취침 전 일을하는 데 유용한 운동 비디오를 게시 할 것입니다.

수면은 매일 우리에게 수반되는 것입니다. 그러나 종종, 한 가지 이유 또는 다른 이유로 그것이 깨집니다! 사람들은 자주 일어나기 시작하거나, 심하게 잠에 빠지거나, 전혀 깨어나지 못합니다.

건강한 수면에 대한 많은 이론과 패턴이 있지만, 정확히 어떻게 마사지가이와 관련 될 수 있습니까? 모든 것이 아주 간단합니다 - 수면 장애의 일반적인 원인은 대뇌 순환, 스트레스 및 과식의 위반입니다. 이 모든 것은 자궁 경부의 소위 osteochondrosis와 동반되거나 발생합니다. 목 근육은 과도한 스트레스를받으며 고주파수의 상태가되어 혈액이 뇌에 들어가는 혈관을 막아 버립니다! 따라서 뇌는 영양을받지 못하고 정상적으로 기능하지 못합니다. 목의 근육을 편안하게하는 마사지는 뇌에 정상적인 혈액 순환을 제공하며, 결과적으로 이미 마사지 당일에 이것이 당신의 수면 개선에 어떤 영향을 미치는지 알 수 있습니다!

출처 : instagram @art_novozhilov

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치료 다시 마사지 기법

올바른 자세와 건강한 척추 및 등뼈 - 장기의 올바른 위치와 기능을위한 기초. 척추의 상태는 중추 신경계의 혈액 순환과 대사 과정, 압력 및 심장 박동에 영향을줍니다. 등의 질병은 주요 시스템과 기관의 작업에서 병적 인 이상으로 이어지고 근골격계의 악화를 초래합니다. 등 근육 조직을 회복시키고 예방 차원에서 의사는 치료 마사지 세션을 처방합니다.

등 마사지의 효과

환자의 상태는 척추와 근육 코르셋의 힘으로 판단 할 수 있습니다. 움직일 때, 근골격계가 주 하중을 받고, 건강을 위해서이 하중이 골고루 분산되는 것이 중요합니다. 염증 과정, 근육 블록, 연골 조직 질환, 혈액 순환 장애 및 다른 과정은 등의 상태를 악화시킵니다.

척추의 포괄적 인 치료에는 특수 체조, 약물 치료 및 마사지 과정이 포함됩니다.

칼라 영역, 흉추, 요추, 성례 영역을 대상으로 웰빙 마사지를 실시합니다.

등은 큰 반사 신경 구역이므로 마사지는 모든 내장 기관의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 혈액과 림프의 움직임뿐만 아니라 자극과 조직의 색조가 향상됩니다. 등 마사지 후 다음과 같은 긍정적 인 변화가 있습니다.

통증 증후군의 감소;
염증 과정의 중증도 감소;
두통, 편두통, 현기증의 실종.
수축 된 신경 종말의 방출;
혈액 순환 개선;
합동 이동성으로 돌아 가기;
회복 자세;
신경계 강화;
긴장감과 감정적 피로의 증상이 감소합니다.

치료 마사지는 면역 체계를 개선하고 신체를 젊어지게합니다. 정기적 인 세션으로 피부 탄력과 탄력이 증가하고 허리와 허리의 지방 축적이 감소하며 목에 염분이 감소합니다.

신체에 미치는 영향의 메커니즘

마사지의 효과는 세 가지 요소로 설명됩니다. 첫 번째는 반사입니다. 기계 가공 과정에서 피하 신경 자극이 발생합니다. 그들은 뇌에 도달하여 기관과 조직의 생리적 과정을 조절하는 화학 반응을 일으 킵니다. 반응은 기법과 노출 방법에 따라 흥미롭고 이완 될 수 있습니다.

두 번째 요인은 체액 성입니다. 국부적 인 기계적 작용은 호르몬 생산의 약화 또는 강화로 이어진다. 이것은 대사 과정의 강도를 증가시키고 염증을 감소시킵니다.

기계적 요인은 림프 배수 및 피부 상태의 개선, 침체의 제거, 피하 지방 축적의 파괴입니다.

금기와 징후

치료 마사지를 수행하는 것은 등의 질병의 발달과 의학적 절차를 예방하는 예방책 일 수 있습니다. 그것은에 표시됩니다 :

규칙적인 피곤함;
연장 된 좌식 작업;
규칙적인 신체적 피로;
등 및 척추 질환;
협심증;
CVD 질환;
심근 경색 후 회복;
만성 위염;
결장의 장애;
기관지염;
두통과 현기증;
경추의 Osteochondrosis.

등 마사지는 검사 후 의사가 처방하고 추가 검사는 다음과 같습니다.

뒤의 근육 톤 증가;
돌출부 또는 탈장;
꼬집음 척추 신경;
부상.

심장 발작, 뇌졸중 및 협심증 치료 후 회복 기간 동안 마사지 기술은 제 7 경추의 영역에서 왼쪽 견갑골과 쇄골뿐만 아니라 interscapular zone에 집중되어 있습니다.

만성 염증 과정의 악화;
증가 된 혈압;
심한 중독;
두뇌의 경화증;
다양한 정신 장애;
종양학;
혈액 및 출혈의 질병;
내분비 질환;
혈전증;
피부의 기계적 장애.

중독 중 마사지는 금지되어 있습니다. 임신 기간 중 첫 번째 임신은 의사와상의해야합니다. 나중 기간에는 등 마사지를 권장하지 않습니다.

기술 및 기법

다시 마사지하는 법 : 기본 마사지 기술을 익히고 특수 마사지 오일을 사용하십시오. 주요 기술로는 쓰다듬기, 반죽하기, 문지르기, 가볍게 두드리기, 따끔 거림 등이 있습니다.

스트로크는 팔의 미끄럼 운동입니다. 압력의 정도는 개별적으로 선택되지만 손바닥 아래 피부의 변위는 용인 할 수 없습니다. 뇌졸중은 평면, 외피, 빗 모양 등으로 나뉩니다. 목표는 운동을 준비하고 피부 호흡을 개선하는 것입니다.

문지르면 피부가 손의 움직임 방향으로 움직입니다. 움직임은 직선, 원형, 교차, 톱질 및 나선형입니다. 등을 마사지 할 때 이러한 기술은 혈류를 개선하고 조직이 정체 상태에서 벗어날 수있게합니다.

다시 반죽 - 압력, 압축 및 롤 세트. 결과적으로, 근육 조직의 수축 기능이 뒷부분에서 개선되고, 무릎과 근막이 늘어나고, 뒤 근육에서 긴장이 제거됩니다.

진동 (Vibrations) - 간헐적으로 지속되는 손바닥의 진동 운동과 안정적이고 불안정한 진동. 고전적인 마사지 기술은 또한 척추의 스트레칭과 마사지, 침술 포인트에서의 운동을 포함합니다.

마사지

요추 부위의 마사지는 작은 근육 섬유에 손상을 줄 수 있으므로 부드럽게 다루어야합니다. 또한 척추에 지속적으로 압력을 가하는 것도 금지되어 있습니다. 이로 인해 변위와 협착이 발생할 수 있습니다. 마사지는 근육 섬유의 방향에서만 수행됩니다.

허리와 등의 의료용 마사지는 특별한 테이블에서 이루어지기 때문에 자기 마사지가 불가능합니다.

허리를 마사지하는 것은 쓰다듬어 문질러 서 시작합니다. 운동의 방향은 척추의 두면에서 동시에 허리부터 목까지입니다. 강도와 깊이가 점차 증가합니다. 문지르는 동안 손이 서로를 향해 움직이며 어깨 위로 올라갑니다. 견갑골과 척추 부위에주의를 기울입니다. 뒤를 반죽 할 때, 충격력은 더 깊은 근육 조직을 운동하기 위하여 증가된다. 팔뚝으로 반죽을 시작하십시오. 평소 반죽을 한 후에는 압연 및 톱질 기술로 가볍게 두드리며 두 드린다.

첫째, 손바닥의 표면은 전체 뒤쪽을 통해 작업됩니다. 그런 다음 손목의 가장자리 - 목에서 어깨 관절까지, 어깨 칼날에서 측면 - 측면까지 - 허리까지. 두드리는 것, 따끔 따끔한 것. 그들은 손가락으로 피부를 움켜 잡아서 수행됩니다. 팔의 움직임의 방향은 어깨 라인부터 허리 라인, 척추 라인 및 측면을 따른 것입니다. 꼬리뼈에서 자궁 경관까지 올라가는 척추에 엄지 손가락으로 동기 압력으로 응접을 완료합니다.

노출 과정에서 운동되는 신체 부위의 근육이 가열되어 혈액 순환을 향상시킵니다. 세션이 끝날 때 부드럽고 적당히 깊은 스트로크를 권합니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 마사지

이 기법은 앉아 있거나 서있는 자세에서 수행되므로 자체 마사지 과정에서 가능합니다. 목 뒤로 가볍게 두드려서 공부를 시작하십시오. 헤어 라인에서 어깨까지의 움직임. 그런 다음 엄지와 검지 사이의 손바닥 옆으로 더 깊고 강렬한 스트로크로 이동합니다. 마찰은 손바닥의 전체 표면을 이미 수행하고, 머리와 귀 영역의 뒤쪽, 목의 전체 후면을 캡처합니다. 목 앞쪽은 마지막으로 작업됩니다. 쓰다듬 기 시작한 다음 문질러 서 반죽하십시오. 움직임의 방향은 턱에서 쇄골까지입니다. 자궁 경관 부위의 골 연골증에서 모든 팔의 움직임은 부드럽고 부드럽고 편안하고 고통스럽지 않은 영향력을 가져야합니다.

목의 바깥 쪽은 힘이없고 손바닥의 전체 표면을 통해서만 작동된다는 것을 기억해야합니다. 작업 가장자리 - 금지됩니다.

얼마나 자주 신청 하는가?

마사지가 의학적이라면 과정은 10-20 절차로 구성됩니다. 정확한 숫자는 주치의가 결정하며 세션은 매일 실시됩니다. 그 해의 결과를 유지하려면 2-4 과목이어야합니다. 예방 마사지는 10-14 일마다 방문 할 수 있습니다.

의학적 또는 의학적 등 마사지는 만성 피로, 좌식 생활 습관 및 근골격계 기능에 장애가있는 내부 장기의 다양한 질병에 대해 나타납니다. 마사지 기술은 피하 프로세스를 활성화하고 혈액과 림프의 움직임을 개선하며 근육의 색조를 증가시킵니다. 이 모든 것이 인체의 상태를 개선시키고 우울증의 증상을 없애고 수면을 회복시킵니다. 연구 중에는 척추와 근육에 영향을 미치므로 등의 이동성을 회복하고 통증 증후군을 완화 할 수 있습니다. 예방 목적의 마사지는 긴장된 근육을 풀고 만성 피로에 대처하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

백 마사지에 포함 된 것은 무엇입니까?

마사지는 항상 신체에 대한 치유 효과로 유명하여 근육, 조직, 관절 및 모든 내부 장기에 긍정적 인 영향을줍니다. 우리가 고대 중국, 로마, 그리스에서 마사지의 역사를 조금이라도 떠올리면 의사와 치료자는 다양한 질병 치료를 위해 의약 목적의 마사지를 사용했습니다. 모든 사람들이 치유 효과를 느꼈기 때문에 마사지는 "치유"기술 분야에서 특별한 자리를 차지했습니다. 예술은 시간이 지남에 따라 기술과 기법을 향상시키면서 대대로 전달되었지만 고대의 비밀도 잊지 않았습니다.

이 유형의 마사지는 고대부터 알려져 왔습니다.

의학은 여전히 서 있지 않습니다. 그녀와 함께 마사지 기술이 조화롭게 발전합니다. 현재 건강한 라이프 스타일에 대한 패션이 점점 인기를 얻고 있습니다. 성장하는 인기와 건강, 치료 마사지. 의심의 여지없이 전신 마사지가 항상 현지인의 위치를 차지할 것입니다. 오늘날 우리는 전통 의학과 가정에서 모두 사용되는 지역 마사지 기술 중 하나를 고려합니다.

때때로 우리는 등의 상태에 충분한주의를 기울이지 않아서 그녀가 많이 고통받을 수 있다고 생각합니다. 그러나 우리는 깊이 착각하고 있습니다. 우리는 등 문제의 첫 징후를 발견하지 못할 수도 있지만 명백한 증상이 나타나기 훨씬 전에 발생할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황, 앉아있는 생활 방식, 부상 및 타박상 때문에 근육 과잉이 발생할 수 있습니다.

마사지의 치료 효과는 고통스러운 상태를 완화하고 긴장과 고통을 덜어줌으로써 운동의 자유를주는 데 많은 도움이됩니다.

우리의 삶은 종종 바쁘고 역동적입니다. 인생의 미친 리듬이 항상 건강에 가장 좋은 영향을주는 것은 아니며, 특히 우리의 등에 있습니다. 마사지 덕분에, 우리는 우리 몸에 자유를 줄 수 있습니다.

허리, 허리의 주요 움직임의 방향. 목과 골반

등 마사지 기술

지금까지는 많은 수의 백 마사지 옵션이 있습니다. 의료 행위는 가장 효과적인 기술은 전체 등의 첫 마사지가 처음 적용되고, 지속 시간이 5-6 분이며, 개인 부분에 대한 세부 연구 인 목 부분 마사지, 흉부 및 요추 부위 마사지입니다.

마사지 동작의 방향

우리는 사전 마사지를 고려합니다 : 환자는 위장에 누워 있어야합니다.

그림은 마사지 움직임을 수행 할 필요가있는 3-4 개의 대칭 선을 보여줍니다. 먼저 1 분 동안 세로 스트로크를 수행합니다. 그런 다음 뒤통수를 치다.
다음은 짜내는 기술입니다. 기간은 1-3 분입니다. 압박은 더 많은 압력으로 이루어 지지만, 스트로 킹보다 강도가 떨어집니다. 다른 기술처럼 척추의 가시 돌기에 대한 압박은 배제되어야한다는 점에 유의해야합니다.
짜낸 후에는 천에 적당히 힘을 가하는 몇 가지 문지르는 기법을 사용할 수 있습니다. 올바르게 복용하면 환자는 따뜻하게 느껴 져야합니다.

사전 마사지가 끝나면 메인으로 가야합니다.

이 지역 마사지는 7 번째에서 12 번째 흉부 척추까지의 영역을 말합니다. 그림은 마사지 움직임을 수행하는 데 필요한 선을 보여줍니다.

하부 흉부 부위의 마사지 움직임의 방향

총 15 분까지 치료 기술을 사용하여 마사지에서 4-5 분을 보내는 것이 좋습니다. 11 번과 12 번 갈비뼈는 신장에 가깝습니다. 부적절하고 집중력이 약한 경우 통증을 유발할 수 있습니다.

흔히 osteochondrosis, 견갑골 밑 견 관절염 (osteochondrosis)과 같은 질병의시기에는 소위 트리거 포인트 (trigger point)가 형성되어 통증이 증가합니다. 이 경우, 이러한 요점의 마사지는보다 신속한 재활에 기여합니다.

이 영역의 기술은 다음과 같습니다.

어깨 부분의 마사지

환자는 위장에 있고, 손은 몸을 따라 위치하고 있습니다. 안과 의사는 환자의 어깨에 부드럽게 손을 넣고 천천히 몇 센티미터 정도 들어 올립니다. 이 순간 환자는 완전히 이완되어야하며, 그렇지 않으면 견갑골이 올라가지 않습니다. 초침 마사지 치료사는 그림과 같이 견갑골 아래에서 원형 마사지 동작을 수행합니다. 두 번째 손에는 모든 것이 동일합니다.

견갑골 연삭

그런 다음 블레이드 각도로 연삭을 수행했습니다. 엄지 손가락은 검지에서 가능한 멀리 떨어져 있어야합니다. 이러한 마찰은 스포츠 마사지, 위생 및 예방에서 종종 수행됩니다.

칼라 존 마사지

목 부분의 마사지는 자궁 경부와 1-6 흉추 수준의 마사지입니다. 이 경우 조직의 압력은 흉부 및 요추 하부를 마사지 할 때보 다 낮아야합니다. 환자는 앉아 있거나 누워있을 수 있습니다. 금기 사항이없는 경우, 경향이있는 위치에서 수행하는 것이 좋습니다. 이 위치에서 최대한의 근육 이완이 이루어집니다.

먼저, 그림에 표시된 방향으로 스트로크가 수행됩니다. 1 분 이내에 뇌졸중이 수행됩니다.
그 다음에는 같은 줄을 쥐어 짜게됩니다. 2-3 분 내에 수행됩니다.
다음은 연삭입니다. 반죽과 함께 사용할 수 있습니다. 반죽의 지속 시간 - 7-12 분.
진동 기술이 뒤 따른다. 진동은 제 6 경추보다 높지 않은 손가락으로 수행됩니다.
목 부분의 마사지를 끝내면 손끝으로 가볍게 쓰다듬어 야합니다.

일반적으로이 지역의 전체 마사지에는 10-15 분이 소요됩니다.

마사지는 요추 부위뿐만 아니라 천추 부위에서 1-5 개의 요추까지 이루어집니다. 그림에 표시된 선은 척추에서 사타구니 림프절쪽으로 측 방향으로 향하게됩니다.

요추 부위의 마사지

절차는 다음과 같이 수행됩니다.

처음으로 스트로크를 수행했습니다.
그들은 쥐어 짜기를합니다.
다음은 연삭입니다.
다음 반죽.
그 후에 떨림 트릭이 수행됩니다 : 진동 및 타악기.

일반적인 구조에서는이 부분을 마사지하는 데 5 ~ 6 분, 의학적 형태로 20 분 정도 걸립니다. 충격력은 다양 할 수 있습니다 : 예를 들어, 라인 4와 5를 따라보다 집중적 인 형태의 운동을 적용 할 수 있으며, 내부 기관이이 지역에 위치하기 때문에 라인 1과 2에서 충격력을 측정해야합니다.

각 직업마다 고유의 미묘함과 특징이 있습니다. 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 중요한 사항, 즉 다시 마사지하는 방법을 알려드립니다.

마사지는 천골에서 시작하여 부드럽게 위로 움직여야합니다.
수술 중 안마사의 손은 편안하고 따뜻해야합니다.
기술은 쓰다듬어 문지르는 움직임을 번갈아해야합니다.
첫 번째 세션은 15 분 이상 소요되지 않습니다.

그리고 이제는 마사지 기술로 옮겨 가며 마사지 세션을 개최합니다.

이 기술은 마사지의 시작입니다. 손을 따뜻하게하고 뒷면의 전체 표면을 리드미컬하게 시작하십시오. 요추 부위와 목이 부드럽고 부드럽게 움직여야합니다. 뇌졸중은 강렬한 형태로 수행됩니다.

쓰다듬어서 마사지 과정을 시작해야합니다.

마찰

이 기술은 쓰다듬기와 같은 방식으로 수행되지만 조금 더 강렬하고 큰 압력을줍니다. 원칙적으로 허리부터 문지르기가 시작되며 10 분을 넘지 않습니다.

마찰은 더욱 집중적입니다.

반죽

반죽은 조직에 더 깊은 효과로 수행됩니다. 마사지 된 부위의 압력을 높이려면 한 손을 다른 손에 댑니다. 이러한 기술 연습은 팔뚝 부분부터 시작해야합니다. 10 분을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

반죽이 깊은 영역에 영향을 미침

진동

기본적으로 진동이나 가볍게 두드리는 것은 절차를 완료하는 데 가치가 있습니다. 최소한의 접촉만으로 손끝의 전체 표면에 진동을 줄 가치가 있습니다.

마사지의 마지막 단계

거부 할 수없는 혜택

많은 유명한 과학자들은 마사지 과정이 우리 몸 전체에 큰 이익이된다는 것을 입증했습니다. 몸에 마사지 기술의 효과의 도움으로, 신체의 혈액 순환의 정상화뿐만 아니라 운동 후 근육 이완이 나타납니다. 이것은 정서적 스트레스에도 적용됩니다. - 좋은 세션, 감정적 인 스트레스와 스트레스가 사라진 후에 엔돌핀이 자리를 잡습니다. 또한 마사지로 인해 레벨이 증가합니다.

전문적인 치료 용 마사지는 잘못된 자세와 척추의 다른 질병으로 인한 문제를 없애줍니다. 그러므로 모든 문제와 질병을 "치유"할 수있는 마사지 과정을 게을리하지 마십시오.

뒤의 치료 마사지는 안마사의 손에 의해 생기는 기계적 효과 또는 근육, 피부, 척추 및 관절의 특수 장치를 조합 한 것입니다. 그 중 몇 가지 유형이 있습니다 : 클래식, 포인트, vibromassage, 수중 마사지, pneumomassage 및 기타.

치료 용 등 마사지는 목에서 미저골로의 마사지를 포함합니다. 목 부위, 흉부 및 요실금 부위의 마사지. 건강한 사람과 허리에 문제가있는 사람뿐 아니라 장기간 앉아서 일하는 사람들 (직장인, 운전자 등)에게도 보여집니다.

등 근육은 피상적 인 것과 깊은 것으로 나뉘어져 있습니다. 그것은 깊고 축적 된 가장 강한 전압입니다. 우리의 열이 있고 역동적 인 삶은 엄청난 과부하로 우리의 등에 영향을줍니다. 치료 용 등 마사지는 허리의 긴장을 완화하고 스트레스로부터 우리를 벗어나는 데 도움이되는 이상적인 방법입니다. 이 근육을 섬유 만 따라 마사지하십시오.

등은 가장 큰 반사 구역입니다. 당국에 해당하는 지역을 자 카린 겟 지역이라고합니다. 치료 용 마사지를 통해 우리는 예외없이 모든 내부 장기에 유익한 효과를 가지며 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

치료 용 등 마사지는 모든 유형의 마사지 중에서 가장 먼저 받아 들여지며, 이것은 이해할 수 있습니다. 우리의 생태적 인 문제와 앉아있는 생활 방식의 시대에는 뒷 문제가없는 사람들이 거의 없습니다.

뒤쪽 마사지에서 가장 유용한 효과를 얻고 싶다면 1 년 반마다 10-15 회의 수업을 받아야합니다. 이 경우에만, 그것은 원하는 치료 및 일반적인 건강 효과를 가져올 것입니다.

질병에 따라 신체의 구조와 다양한 시스템 기능의 법칙을 잘 알고있는 전문가가 의료용 마사지를 수행해야합니다.

의료용 마사지는 일종의 수동적 운동입니다. 스트로킹 및 문질러서 스트레스 해소, 신체적 및 정신적 스트레스 완화, 두통. 그것은 몸에 엄청난 긍정적 영향을 미칩니다. 즉 :
1. 신체의 혈액 순환을 회복시키고 신체 활동 후에 등 근육을 이완시킵니다.
2. 근육과 관절의 이동성 범위를 증가시킵니다.
3. 건강에 필요한 적절한 자세를 회복합니다.
4. 엔돌핀의 수치를 높입니다. 엔돌핀은 신체의 화학적 요소로 기분을 좋게하고 만성적 인 근육 질환 치료에 매우 효과적입니다.
5. 신경계를 진정시키고 정서적 긴장감과 스트레스를 덜어줍니다.
6. 척추 사이의 압축에 의해 영향을받는 신경을 복원합니다.
7. 림프 배수량이 증가합니다.
8. 목과 칼라 구역 마사지는 두통과 현기증을 없애고 혈압을 정상화하고 효율성과 주의력을 높여줍니다.
9. 몸 전체를 젊어지게합니다.

치료 용 등 마사지는 활력을 향상시키고 혈액 순환을 정상화 시키며 신경계와 면역계를 자극하고 피부를 탄력 있고 탄력있게 만들어 주며 내부 장기의 기능에 긍정적 인 영향을 주며 근육계를 생성하고 강화시켜 항상 척추를 올바른 위치에 유지시킵니다.

치료 용 등 마사지의 징후는 정적 부하 (컴퓨터에 장기간 앉아서 운전하는 것), 장기간의 신체 운동, 등 및 척추 부상, 등뼈 및 척추의 질병 (골 연골 증, 좌골 신경통, 요통 및 척수)의 피로와 피로 회복입니다. 만성 심부전, 협심증, 고혈압, 저혈압, 심근 경색 후 재활 기간, 만성 위염, 위장 장애 (만성 위염) 콜론, 기관지염, 스트레스, 기분이 좋지의 otornoy 기능.

치료 용 백 마사지의 금기 사항은 과체중 (열), 혈액 질환, 국소화의 고름 과정, 피부 질환 (피부 질환), 신체의 염증 과정, 종양학 질환, 과도한 각성을 동반 한 정신 질환,, 급성 심근 허혈, 뇌 혈관의 중증 경화증, 중독.

단단한 소파는 치료 용 등 마사지에 이상적이지만 부드러운 소파는 적합하지 않습니다. 환자는 몸을 따라 복부에 자세를 취해야합니다. 머리 아래에 베개를 넣을 필요가있다. 낮은 다리 아래에서 환자의 등쪽으로 흐르는 혈액을 증가 시키려면 낮은 롤러 (5 ~ 7cm)를 올려 놓는 것이 좋습니다.

안마사가 편에 서십시오. 마사지 전에 손을 씻으십시오. 손톱은 날카로운 모서리없이 지름길에 있어야합니다. 쉽게 마사지 할 수 있도록 환자의 등에 소량의 화장 오일이나 크림을 바르십시오. 마사지는 쓰다듬거나, 문지르거나, 반죽하거나, 짜내거나, 톱질하고, 구르고, 두드리고, 꼬집어서 수행됩니다.

치료 용 등 마사지는 뇌졸중으로 시작됩니다. 손바닥은 허리부터 척추 방향의 목 방향으로 피부를 따라 부드럽게 미끄러 져 신체의 마사지 부분에 균일 한 압력을가합니다. 목에 올라가 어깨 뼈를 감싸고 뒤쪽으로 돌아갑니다. 5-7 번 반복하십시오. 가벼운 스트로 킹은 근육을 완화시키고 신경계를 진정 시키며 혈류를 개선하고 통증을 감소시킵니다.

다음 갈기에 가십시오. 양쪽 손바닥을 파트너의 허리에 놓고 손가락 끝을 들어 올리십시오. 손바닥의 빠른 카운터 움직임은 엉덩이에서 어깨로 움직이는 근육을 따뜻하게하기 시작합니다. 견갑골과 견갑골 사이의 부위뿐만 아니라 견갑골에도 특별한주의를 기울이십시오. 같은 속도로 시작 위치로 되돌아갑니다.

문지르면 피부와 밑에있는 조직을 마사지합니다. 이 기술은 두드러진 부위에서 혈액 순환과 조직 영양을 향상시키고 진통 효과를 나타냅니다. 그것은 큰 손가락의 큰 덩어리와 다른 손가락의 패드로 수행됩니다. 손은 피부 접촉이 방해받지 않도록 신속하게 작동해야합니다.

치료 뒤 마사지의 다음 방법은 반죽입니다. 그것은 더 큰 힘을 의미합니다. 그것은 양손으로 수행되며 가능한 것입니다. 이완 된 근육은 브러쉬로 잡아 당겨서 끌어 당기고, 손바닥의 4 개의 똑 바른 손가락으로 회전 운동을합니다. 엄지 손가락은 나머지 부분을 강조합니다. 팔뚝 부위에서 뒤쪽 마사지로 반죽을 시작하는 것이 좋습니다. 반죽은 깊은 조직에 영향을 미칩니다.

"톱질". 손바닥의 바깥 쪽 가장자리는 "톱질"처럼 뒤에서 움직이게합니다 - 뒤에서 한 쪽에서 먼저, 그리고 다른 쪽에서. 이 기술 후에 3-4 스트로크를 만듭니다.

"압연". 허리의 한쪽면에있는 허리 근육 조직의 일부를 "집 어서"엄지와 검지로 번갈아 가며 목에 걸러냅니다. 뒤의 반대편에서 반복하십시오. 손바닥으로 허리를 문지 르십시오.

팻. 손을 반쯤 풀고, 손바닥을 두 손으로 번갈아 가볍게 두 드리십시오. 엄지 손가락으로 손바닥을 뒤집어 어깨 꼭대기에 손바닥을 뒤집어서 - 목의 구부러짐부터 어깨 관절까지 - 목 뒤로. 그리고 중앙에서 옆면으로 그리고 뒤로 어깨 끈에 똑같은 두드림을하십시오. 그 후에 동일한 기술을 사용하여 허리를 마사지하십시오 (그러나 신장 질환이있는 경우 매우 조심스럽게 누르고 오히려 쓰다듬 기와 원형 압력으로 도청을 변경하십시오).

다음 치료는 치료 용 뒷 마사지입니다. 당신이 좋아하는 것처럼 (그러나 더 나은 여전히 왼쪽) 기댄 자의 모든 측면에 서서, 자궁 경부의 상단에 손바닥을 놓으십시오. 아래로 누른 다음 목에서 허리까지 움직이는 척추에서 양 옆으로 (갈비뼈를 따라) 다른 방향으로 손바닥을 펴십시오. 그런 다음 허리에서 목까지 같은 운동을하십시오.

따끔 거림 큰 손가락의 패드와 양손의 다른 손가락으로 척추 양쪽의 목 피부를 잡으십시오. 그리고 손가락 끝 사이의 피부를 쥐어 짜기 시작합니다. 목의 위쪽 지점에있는 중심 척추부터 시작하여 어깨 위쪽의 측면으로 시작합니다. 그런 다음 척추에서 양 옆으로 그리고 척추로 되돌아 가면서 내려갑니다.

다음 기술은 손바닥의 아래쪽 부분 (손 바닥의 부드러운 패드)을 눌러 누르는 것입니다. 허리에서 엉덩이까지 경추까지 가면서 척추에 압력을가하십시오.

엄지 손가락으로 마사지하십시오. 양쪽 손의 엄지 손가락을 등뼈의 아래쪽 기저부 (꼬리 부분)에 놓고 다른 손가락의 패드를 척추의 측면에 놓습니다. 천천히 척추를 기어 올라가 척추를 따라 엄지 패드로 원형 운동을 누르십시오.

손을 주먹으로 짜내고 지골 관절의 마찰 운동을하십시오. 이 유형의 마사지는 특히 허리와 어깨에 좋습니다.

등 근육이 따뜻해지면서 점차적으로 압력을 증가시킵니다. 강력하고 깊은 쥐어 짜기는 가장 부드러운 지역에서만 허용됩니다. 신장의 영역에서는 많이 누르지 않습니다. 치료 용 등 마사지를 끝내려면 처음에 사용했던 것과 동일한 움직임이 필요합니다.

심장 질환 치료를위한 back 마사지는 interscapular region, left shoulder blade, 왼쪽 팔의 내면, 일곱 번째 경추, 왼쪽 쇄골 하부를 강조하여 수행됩니다. 그것은 도움이됩니다 : 협심증, cardioneurosis, 뇌졸중, 심장 마비.

osteochondrosis에 대한 의료 다시 마사지. osteochondrosis 추간판 힘이 부서지면. 디스크의 신축성이 없어지면서 디스크가 줄어들고 척추가 서로 접근합니다. 충격의 순간에, 척추의 측면으로 발산하는 척추 신경은 척추의 딱딱한 표면에 의해 압축되어 통증이 발생합니다.

불행히도, 한 번, 그리고 모두를 위해, osteochondrosis의 근본적인 치료는 존재하지 않습니다. 주요 치료 방법은 치료 용 마사지와 수동 요법입니다. 수동 요법은 척추골을 기계적으로 분리하고, 기능 블록을 제거하며, 따라서 신경 말단을 압박으로부터 해제합니다.

osteochondrosis에 대한 치료 다시 마사지는 수동 치료의 결과를 통합하는 데 사용되며 별도로 매우 효과적입니다. 그것은 인대를 강화시키고, 제기 된 척추를 더 잘 유지합니다. 혈액 흐름과 영양분으로 인한 마사지는 부분적으로 추간 판을 회복시킵니다. 그들은 높이가 증가하고 탄성이 증가하며 척추가 함께 오지 못하게합니다. 마사지의 독립적 인 수단으로서 통증을 완벽하게 완화시킵니다. 급성기에는 마사지를 사용할 수 없습니다.

치료 마사지는 뇌졸중 (1 ~ 3 분)으로 시작합니다. 그러면 근육이 과도한 스트레스를 풀 수 있습니다. 그런 다음 문지르세요. 문지르는 동안 팔은 허리 벨트에서 앞뒤로 함께 움직이면서 척추를 따라 움직이거나 척추 방향에서 원형으로 움직입니다. 마찰 이외에, 치료 마사지와 함께, 다시 근육을 스트레칭하려고, 이것은 근육에 혈액 흐름을 일으킬 것입니다 고통을 줄일 수 있습니다. 이것은 다음과 같이 수행됩니다. 사람의 한쪽면에 있으면 반대편을 마사지하고 있습니다. 한 손으로, 직물을 쥐고있는 것처럼, 다른 하나는 쉽게 쓰다듬어주는 움직임을 만듭니다. 옆으로 어깨를 따라 움직여야합니다. 그리고 나서 어깨와 목을 마사지하고 어깨 뼈 위의 등 뒤 부위를 통과하여 같은 움직임으로 허리까지 내려갑니다. 마사지 기술은 환자를 해치지 않으려면 반으로 수행해야하며, 신장 반대쪽에있는 등 부위가 통과하는 동안 힘을 줄여야합니다. 치료 다시 마사지를 완료하려면 스트로크해야하며, 그들은 잘 뜨거운 피부를 달래다.

치료 용 등 마사지는 추간판에서 골 연골 증, 돌출, 탈장 및 기타 퇴행성 - 영양 장애 과정에 대한 예방 및 치료 방법입니다. 허리 통증을위한 마사지를하려면 긴 훈련 과정을 치를 필요가 없습니다. 가장 간단한 마사지 기술을 마스터하여 사랑하는 사람을 기쁘게하고 치료할 수 있습니다.

마사지 치료사의 기술에서 가장 중요한 것은 근육을 느끼고 환자의 감각을 읽을 수있는 능력입니다. 그 때만 휴식과 치유 효과가 있습니다.

마사지는 긴장을 풀고 스트레스 해소 및 기분 향상에 도움이됩니다. 적절한 등 마사지의 세션은 근육의 혈액 순환을 향상 시키며, 근육을 강화시켜 줄뿐만 아니라 추간 판의 연골 조직에서 대사 과정을 개선합니다. 그리고 이것은 돌출과 탈장의 가장 좋은 예방입니다. 허리 통증이 오래 걸리는 경우에도 마사지가 도움이됩니다.

마사지는 만성 요통에 대처하는 데 도움이 될 근육 경련을 제거합니다. 혈류가 가속되기 때문에 심장 혈관계가 강화됩니다. 혈압이 안정화되었습니다.

등의 치료 마사지는 혈액 순환과 림프 흐름의 경로를 따라 움직이는 원리에 기초합니다. 등 마사지 기술은 허리 부위에서 사타구니 부위의 림프절 부위, 가슴 부위에서 겨드랑 부위, 가슴 부위에서 쇄골 부위까지의 움직임을 포함합니다. 모든 유형의 마사지를 할 때, 마사지 치료사는 뼈가 아닌 근육으로 작동한다는 것을 기억해야합니다. 피하 근육을 운동해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 척추 자체를 사용하지 마십시오. 척추와 함께 일하는 것은 수동 치료사의 전문 기술이며이를 수행하기 위해서는 긴 교육 세션과 특수 교육이 필요합니다.

먼저 환자의 필요를 단단한 표면에 놓아야합니다. 모든 마사지 실과 살롱은 특별한 마사지 테이블을 갖추고 있습니다. 집에서 척추 마사지를해야한다면 특별한 마사지 소파를 찾을 수 없을 것입니다. 따라서 가장 어려운 곳을 선택하는 것이 바람직합니다. 옵션으로 - 담요를 바닥에 깔아 두십시오.

마사지하기 전에 손을 철저히 씻으십시오. 특수 연고 나 마사지 오일을 발라서 손을 미끄 럽게 만드십시오. 가볍게 손을 문질러 손바닥을 따뜻하게 유지하고 첫 번째 손을 편안하게하십시오.

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환자와 함께 일할 때는 마사지의 주요 규칙 중 하나를 기억하십시오. 환자가 불편 함을 느끼면 소스가 어디 있는지 이해하십시오. 문제가 너무 힘들어 등 뒤에서 운동하는 경우 운동을 느슨하게하십시오. 환자가 어떤 것을 다치게하고 마사지를 중단 한 후에 사라지지 않으면 세션을 종료하십시오.

마사지 뒤 허벅지가 왜 아프지?

환자는 위장에 누워 몸을 따라 손을 뻗어 편안히 쉬어야합니다. 머리 아래에 얇은 단단한 베개를 넣을 수 있습니다. 환자의 위장에 누워 가면 측면에 위치 할 수도 있습니다.

치료 마사지를하기 전에 등은 항상 쓰다듬어 야합니다. 모든 운동이 피부뿐 아니라 아래의 근육에도 영향을 미치는지 확인하는 것이 중요합니다. 피부 근육을 이용하여 손을 움직이게하십시오. 일반적인 스트로크 후 스트로크가 부드럽게 움직임의 강도를 증가시킵니다. 허리에서 쇄골 부위로 그리고 그 반대로 이동하십시오. 보다 강렬하고 깊은 기술을 준비 할 수 있도록 전체를 작업하십시오. 양쪽을 두드려 손바닥으로 쉽게 잡을 수 있습니다.

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수축을받는 것은 마치 쓰다듬어내는 것과 같지만 더 강렬합니다. 한 손을 다른 손에 얹고, 마사지 한 것을 뒤로 젖히는 것처럼 움직이십시오. 처음에는 척추의 측면에있는 등 근육의 근육에 노출 된 다음 가장 넓은 곳으로 이동합니다. 그러니 뒤에서 운동하십시오.

마찰 기술은 더 깊게 작용합니다. 능선을 따라 양 손으로 "톱질"하는 것처럼 척추의 긴 근육을 문지르기 시작합니다. 우리는 성례 지역에서 시작하여 천천히 목에 도달합니다. 천골으로 다시 이동. 환자의 감정에 따라 최대 7 번 기술을 수행 할 수 있습니다. 가장 넓은쪽으로 돌리는 즉시 두 손을 사용하십시오. 우리는 허리 부분부터 시작합니다. 양성 옵션은 동일한 움직임이지만, 벌어진 손바닥의 손가락 패드로 만들어집니다. 보카 환자 손바닥의 방사형 측면을 통해 작업. 골반 부위에서 겨드랑이로 옮깁니다. 양쪽에서 능선에서 갈비뼈 사이를 문지르고 손가락을 벌리십시오. 마무리, 부드러운 움직임으로 전체를 문질러주십시오. 몇 차례의 가벼운 스트로크를 수행하십시오.

웰빙 마사지는 반죽으로 계속됩니다. 이런 식으로 손을 정렬하십시오 : 다른 한 브러시. 긴 근육과 가장 넓은 근육을 처리합니다. 그러나 환자의 감수성과 다양한 작업 해결 방법에 따라 다양한 방식으로 반죽이 사용됩니다.

엄지. 그들은 그 밑에있는 뼈 조직으로 근육을 누르고 아래에서 위로 원을 그리며 움직이기 시작합니다.
양손의 엄지 손가락은 뒤에서 차례로, 뒤에서는 차례로 작동합니다.
뒤에 그들은 네 개의 손가락으로 원을 그리며 운전합니다.
서클에서 모든 손가락을 움직입니다.

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척추를 따라 근육을 스트레칭, 가장 넓은 곳으로 이동하십시오. 우리는 ilium에서 겨드랑이에 이르는 라인을 따라 작업합니다. 근육을 움켜 잡고, 약간 당기고 원을 그리며 마사지하십시오.

전체 지느러미 부분을 빠르고 쉽게 노크 할 수 있습니다. 손바닥 쪽 손바닥을 "자를 수 있습니다". 근육의 라인을 따라 이동하십시오. 마무리 쓰다듬기. 표준 절차는 약 20 분 동안 지속되며 그 중 10 분이 반죽에 사용됩니다.

등 마사지의 종류는 그들이 지시 한 지역에 따라 분류됩니다. 현대 마사지 치료사는 전체를 뒤져보고 특정 부서에서 일하는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다.

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흉부 척추가 7 개에서 12 개 사이로 마사지를받습니다. 모든 동작은 위에서 아래로 그리고 중앙에서 측면으로 수행됩니다.

스트로킹;
압박;
마찰;
반죽;
우리는 가벼운 스트로크와 박수의 기술을 사용합니다.

이 부위를 5 분간 마사지하면 충분합니다. 치료 백 마사지를 수행하는 경우이 표면에서 25 분 동안 작업하십시오. 11 및 12 개의 척추가 신장에 가깝고, 강하게 영향을받을 수 없으며, 그렇지 않으면 허리 마사지 중에 통증이 발생할 수 있습니다.

안쪽 견갑골 측면에 문지르 기를 적용하려면 손을 허리에 마사지하고 팔꿈치를 표면에 더 가깝게 옮기십시오. 한 손으로 어깨를 살짝 들어 올리고 다른 손으로 문질러주십시오. 견갑골과 융기 부분 사이에 손가락 베개를 문질러주십시오. 어깨 근육을 구부리면서 한 손바닥을 어깨에 대고 약간 들어 올리십시오. 어깨를 잊지 말고 모든면에서 원을 그리며 반죽하십시오.

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목 부위와 가슴의 1에서 6 개의 척추에 미치는 영향을 암시합니다. 허리와 흉부 아래보다 집중적으로 행동 할 필요가 있습니다. 흉부 척추와 목 마사지는 더 양성이어야합니다. 평소와 같이 중심에서 측면으로 그리고 바닥에서 위로 이동해야합니다. 한 가지 중요한 경고 - 자궁 경부의 척추 마사지는 항상 위에서 아래로 수행됩니다. 우리는 표준 스트로크, 압착, 연삭 및 진동을 수행합니다 (진동은 목의 여섯 번째 척추 위에 사용할 수 없습니다). 이 부분의 마사지를 끝내고 손가락으로 피부를 흔드는 것과 쓰다듬기. 목 부분을 1/4 시간 마사지하십시오.

요추에서 등 마사지를하려면 중심에서 옆으로 움직여야합니다. 스트로킹, 압착, 마찰 및 반죽. 그런 다음 진동 및 충격 기술을 수행합니다. 표준 버전에서 요추 부위의 등 마사지는 약 5 분이 걸립니다. 치료 마사지는 20 분을 보내는 것이 좋습니다.

미골 주위를 마사지하면 근육을 깊게 흘릴 수 있지만 내부 장기가있는 곳으로 가면 조심해야합니다.

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많은 좋은 것들이 마사지에 대해 말할 수 있습니다 : 그것은 완화, 조직 톤, 근육 강화. 그러나 등을 마사지하는 방법을 잘 알고 있더라도 다음 금기 사항에주의하십시오.

부상당한 척추;
감염성 및 곰팡이 성 피부병;
심혈관 병리;
osteochondrosis, 돌기 또는 탈장의 급성기;
염증 과정.

등을위한 치료 마사지는 근골격계의 다양한 병리학 치료에 효과적인 방법입니다. 이는 레크리에이션 체조, 물리 치료 또는 약물 사용과 같은 치료 요소와 마찬가지로 중요합니다. 그러나 등을 마사지 할 때 최대한의 치료 효과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 그렇지 않으면 이미 약화 된 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 치료 마사지의 구현에 대한 자세한 내용은이 기사에서 설명합니다.

등 마사지

치료 마사지의 이점

무엇보다도, 마사지는 신체 운동의 수동적 인 형태로 간주됩니다. 그 사이에 근육의 뒷부분의 음색이 증가합니다. 프로 시저를 올바르게 실행하면 정서적, 육체적 스트레스, 스트레스를 제거 할 수 있으며 신체에 전반적인 진정 효과가 있습니다.

마사지는 수동적 인 운동입니다.

치료 마사지의 주요 이점은 다음과 같습니다.

뒤에서 혈액 흐름의 개선, 강렬한 육체적 인 노력 후에 스트레스 해소;
관절 및 근섬유의 이동성 복원;
신체의 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 올바른 자세의 형성;
혈중 엔돌핀의 증가 된 수준 (쾌락에 책임있는 호르몬);

척추가 장기에 미치는 영향

참고! 치료 마사지의 도움으로, 당신은 신경계를 자극 할뿐만 아니라 면역력을 향상시켜 다양한 질병으로부터 몸을 보호합니다. 이 과정은 또한 내부 기관의 작업에 유익한 효과가 있다는 것을 주목할 가치가 있습니다.

시행 방법에 따라 치료 마사지는 다음과 같은 여러 유형으로 나뉩니다.

마사지 (의료 깡통 사용) - 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.
수중 마사지 (환자의 배후를 워터 제트에 노출시키는 것) - 감염된 부위의 대사 과정을 정상화시키고 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.

뒷 수화기에 유용한 것

침술은 시체를 치료하고 치유하는 고대 중국 방법입니다.

여러 종류의 마사지가 있습니다.

벌꿀로 다시 마사지하는 기술을보다 자세하게 알고 싶다면이 절차의 이점을 고려해보십시오. 포털에서이 기사를 읽을 수 있습니다.

뒤 안마는 또한 그것의 목적의 특성에 의해 분류 될 수있다. 의학에서 이러한 유형은 구별됩니다.

치료제. 척추의 다양한 병리학 치료 (골 연골 증, 추간 판 탈출증, 척추 측만증 및 기타 질병)에 사용됩니다. 그것으로, 당신은 통증과 근육 경련을 완화하고 등의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
안티 셀룰 라이트 화장 용으로 사용됩니다. 안티 - 셀룰 라이트 마사지의 도움으로, 당신은 셀룰 라이트를 제거하고, 톤으로 신체를 가져올 수 있으며, 또한 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

집에서 진공 셀룰 라이트 바디 마사지

이러한 종류의 마사지에는 각각 고유 한 특성과 장점이 있습니다. 종종 질병 치료에서 의사는 여러 종류의 마사지를 처방합니다. 이를 통해 치유 과정을 가속화하고 불쾌한 결과를 예방할 수 있습니다.

원칙적으로, 등 마사지는 신경계 또는 척추 부상으로 가장 자주 처방됩니다. 그 행위에 대한 주요 징후를 고려하십시오 :

염좌, 척추의 비정상적인 발달, 이전에 입은 부상의 결과;
허리 통증;
감소 된 근육의 색조;
좌골 신경통의 발달;
뒤의 표면에 각종 흉터 또는 흉터의 외관;
인간 근골격계의 문제;
척추의 일부 질병의 경미한 형태 (이러한 경우 의사는 마사지 과정과 함께 체조를 처방합니다).

마사지 표시

긍정적 인 속성의 다수에도 불구하고, 뒤의 치료 마사지는 특정 질병을 치료할 때 고려해야하는 금기 사항이 있습니다 :

정신 장애;
임신 기간;
가난한 혈액 응고;
피부 과학적 질병의 발달 또는 기계적 손상의 결과로 등의 혈종, 찰과상 또는 상처의 형태로;
악성 종양의 발병, 결핵;
호흡기 또는 심혈관 시스템 문제;
증가 된 체온;
전염병 (ARVI, 인플루엔자 등)의 과정;
급성 양식의 척추 질환, 동반 통증.

치료 용 금칙

참고! 심각한 결과를 피하려면 반드시 마사지 전에 의사와 상담해야합니다. 이 경우 신경 학자와 치료사의 도움이 필요합니다. 관련 연구를 수행 한 후에 만 의사가 허리 마사지를 시작할 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

인체의 모든 반사 구역 중에서 가장 큰 것은 뒤입니다. 또한, 일부 섹션은 내부 기관의 기능을 담당합니다. 이 모든 것에서 우리는 바르게 수행 된 등 마사지가 인체의 모든 내부 기관과 시스템에 긍정적 인 영향을 미친다고 결론 내릴 수 있습니다.

마사지를하는 방법

마사지 과정에서 전문가는 근육과 관절을 조심스럽게 처리합니다. 덕분에 신체가 강장 해지고 편안해집니다. 그러나 특정 질병의 경과에 따라 의사는 여러 유형의 마사지 요법을 처방합니다. 따라서 이전에 의사와상의하지 않고 스스로 치료를하기 위해서는 권장하지 않습니다. 아래는 약을 가장 자주 사용하는 마사지를 수행하기위한 단계별 지침입니다.

표 다시 마사지를 수행하는 기법.