osteochondrosis가있는식이 요법에 대한 필요성은 전문가들 사이에서는 논란의 여지가 있습니다. 일부 사람들은 영양이 퇴행성 변화를 늦추는 데 중요한 역할을한다고 주장하고, 다른 사람들은 섭취 한 음식이 척추의 상태에 영향을 미치지 않는다고 생각한다고 주장합니다.
먹는 법
osteochondrosis에서는, 음식은 충분한 양의 척추 연골의 합성에 관련된 특수 물질의 몸에 충분한 섭취를 제공해야합니다. 우리는 뮤코 폴리 사카 라이드 (chondropysaccharide)에 대해 이야기하고 있습니다. 그들은 젤리, 젤리 고기, 젤리 고기와 같은 제품에서 상당량 발견됩니다. 처음 두 제품에는 또한 결합 조직의 정상적인 발달에 필요한 단백질이 들어 있습니다.
osteochondrosis를 가진 환자를위한 이상적인 디저트는 과일 젤리, 젤라틴이 풍부한 mucopolysaccharides 이외에, 많은 다른 비타민으로 몸을 공급한다.
osteochondrosis의 적절한 영양 - 분수
피드하는 가장 좋은 방법은 분수입니다.
또한 충분한 양의 액체를받는 것을 모니터해야합니다. 그 결핍은 종종 연골 조직의 첫 번째 병리학 적 변화를 일으키는 추간판의 탈수를 초래합니다.
유용한 제품
- 모든 국소화 (요추, 자궁 경부 또는 가슴)의 골 연골 증 (osteochondrosis) 식품은 단백질이 풍부해야합니다. 적절하게 공식화 된 식단에서 단백질은 들어오는 물질의 1/3 이상을 차지합니다. 그들의 주요 소스는 고기, 생선, 견과류, 콩과 식물 및 가지입니다.
- 뼈 조직의 구조를 보존하고 강화하기 위해서는식이 요법에서 필요한 양의 미네랄 (칼슘, 마그네슘, 망간, 인)과 비타민 (A, C, D, B 군)을 갖는 것이 특히 중요합니다.
많은 양의 칼슘이 단단한 치즈, 코티지 치즈, 우유, 콩과 식물, 아몬드 및 상추 잎에서 발견됩니다. 요추의 osteochondrosis에서, 그들은식이 요법의 필수적인 부분입니다.
칼슘은 계란, 바다 물고기, 버터 등의 비타민 D가있는 환경에서만 완전히 흡수됩니다. 신체에서 필수 비타민을 합성하기 위해 환자는 일광욕을 즐기는 것이 좋습니다.
뼈 조직에 칼슘을 보존하고 침출을 막기 위해 마그네슘의 존재가 필수적입니다. 그것은 견과류, 오이, 아보카도, 해바라기 씨앗에서 발견됩니다.
인은 피쉬, 완두콩, 콩, 양배추 및 밀기울에 의해 몸에 공급됩니다. 이 제품들은 또한 요추 또는 자궁 경부의 골 연골 세포증에서 치료 영양의 필수적인 부분입니다.
망간 원료는 달걀 노른자, 코티지 치즈, 닭고기, 견과류, 감자 스킨, 바나나, 양파 및 콩일 수 있습니다.
또 다른 필수 요소 인 비타민 A는 생 계란, 생선, 간, 호박, 당근, 멜론에서 발견됩니다.
적혈구 (쇠고기와 돼지 고기), 해산물, 우유, 버섯 및 곡물을 섭취함으로써 B 비타민의 최대 함량을 얻을 수 있습니다.
비타민 C (아스 코르 빈산)는 신선한 과일, 감귤류에 들어 있습니다. 장기 보관 및 열처리의 결과로 그 양은 여러 번 감소합니다.
과일과 채소의 소비는 골 연골 증에서 치료 영양을위한 가장 중요한 조건 중 하나입니다. 그들은 원시 또는 조리 된 샐러드를 먹을 수 있으며 올리브 오일이 가장 좋은 드레싱입니다. 그것은 고도 불포화 지방산을 함유하고 있으며, 또한 정상적인 척추 기능에 필수적입니다. 이러한 필수 지방산을 얻으려면 아마씨 기름, 견과류, 지방이 많은 물고기의 식단에 포함될 수 있습니다.
거절하는 것이 낫다.
적절한 영양 섭취를위한 중요한 조건 중 하나는 소금의 양을 줄이는 것입니다. 경추 osteochondrosis의 경우, 질병 의이 형태는 종종 압력의 증가를 유발하고 소금은 상황을 악화시키기 때문에 무염식이 일반적으로 권장됩니다. 또한 물을 묶어 조직에 유지시켜 척수에 가해지는 부하를 증가시킵니다.
블랙리스트에는 마리 네이드, 피클, 매운 조미료, 반제품도 포함됩니다.
설탕은 꿀로 대체하는 것이 더 좋지만,이 제품은 매우 아껴서 사용해야합니다. 소금과 같은 과자는 혈액 순환을 늦추고, 추간 및 척추 조직을 포함하여 신진 대사를 저해하여 병리학 적 변화를 일으 킵니다.
커피에서 골 연골 결핍증은 완전히 버려 져야합니다. 그들은 관절, 뼈, 치아에서 칼슘의 침출에 기여합니다. 시체는 또한 마그네슘, 칼륨 및 기타 필수 미량 원소를 잃습니다. 이러한 음료의 열렬한 팬들은 추가로 미네랄 콤플렉스를 취해야합니다.
반제품 - 버려야 할 것이 있습니다.
자궁 경부의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서는 혈액 순환 개선에 특별한주의를 기울여야합니다. 다이어트에서 방부제, 인공 첨가물을 포함한 모든 반제품에서 지방 식품을 줄이는 것이 좋습니다. 몸을 막히고 신진 대사를 악화 시키며 혈액 순환을 지연시킵니다.
요추 부위의 퇴행성 변화를 국소화 할 때 체중을 모니터링하는 것이 중요합니다. 척추의이 부분은 특히 큰 하중을받습니다.이 하중은 여분의 파운드가있을 때 증가합니다. 따라서 식단의 중요한 점은 칼로리가 낮고 소화력을 향상시키는 제품을 포함하는 것입니다. 섬유질이 풍부한 채소와 과일, 가공되지 않은 곡물, 밀기울 빵입니다.
osteochondrosis와 쌀 다이어트
osteochondrosis를 위해 추천되는 가장 효과적인 영양 체계의 한개는 밥 규정 식이다. 그것은이 곡물의 흡수 특성을 기반으로합니다. 몸에 들어가면 원치 않는 소금, 쓰레기가 생겨 몸을 막히게되고 신진 대사 과정이 느려지 게됩니다.
쌀은 osteochondrosis의 치료에 유용했다, 그것은 특별한 방법으로 처리되어야합니다.
6 리터짜리 캔을 준비하고 번호를 매기고, 시리얼의 처음 두 스푼을 붓고, 완전히 헹구고, 차가운 물을 부어주세요. 아침에이 과정을 반복하고 두 번째 항아리를 추가하십시오. 이것은 6 일 이내에 완료되어야합니다. 그 후 첫 번째 깡통의 쌀을 사용할 준비가됩니다. 캔을 다시 채우고 행의 끝에 놓습니다. 둘째 날에는 다음 깡통 등에서 쌀을 사용합니다.
이 처리의 결과로 모든 전분은 쌀에서 씻겨 내고 모든 초과 량을 끌어 올 수있는 스폰지와 비슷합니다. osteochondrosis 전문가가 익지 않는 곡물을 먹는 추천 할 때 -이 모양에서 가장 효과적이기 위하여 끈다. 삶은 제품을 먹을 수도 있습니다. 그런 아침 식사 후에는 약 4 시간 동안 먹거나 마시면 안되며, 짭짤한 지방 음식과 과자를 피하면서 평상시처럼 먹을 수 있습니다.
라이스 다이어트는 척추의 골 연골 증뿐만 아니라 신체의 일반적인 클렌징에도 사용됩니다. 신장 기능을 유지하기 위해 매일 lingonberry leaf를 마시는 것이 좋습니다.
무염식이 효과적입니까?
이 기술은 종종 osteochondrosis에 사용됩니다. 규정 준수에 대한 특별 제한은 제공되지 않습니다. 소금과 그 제품 만 금지됩니다. 과자, 설탕 음료 및 커피를 거부하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 이러한 요구 사항은 osteochondrosis에 적절한 영양의 일반적인 시스템에 적용됩니다.
osteochondrosis와 함께 먹는 법 - 집에서하는 식단
어떤 질병에 대한 치료는 균형 잡힌 식사를 포함합니다. osteochondrosis를 가진 규정 식은 추간 원판에있는 병리학 변화를 감속하고 치유 과정을 가속화 할 수있다. 몸에 비타민, 미네랄을 공급하고 연골 조직의 영양을 개선하기위한 것입니다.
내용 :
osteochondrosis와 영양
osteochondrosis를위한식이 요법이 필요합니까? 음식물 보정은 신진 대사 과정, 체중 감소, 척수 조직 재생을 개선하는 데 필요합니다. 천연 chondroprotectors 높은 콘텐츠와 제품을 사용해야합니다.
osteochondrosis의 치료에 어떤식이 요법이 필요합니까? 식사가 완료되어야합니다. 사람의 체중이 정상이라면, Pevzner의 치료식이 요법 제 15 호를 기본으로 사용할 수 있습니다. 그것은 모든 필요한 미네랄과 증가 된 양의 지방과 수용성 비타민을 함유하고 있습니다.
osteochondrosis에있는 영양을위한 전제 조건은 1.5-2 리터 양의 깨끗한 물을 섭취하는 것입니다. 추간 판이 완전히 건조되지 않도록 유체가 필요합니다.
osteochondrosis (A, D, B, C, PP)의 비타민은 신경 자극의 전도도를 높이고 면역 체계를 강화시킵니다. 적절한 영양 섭취에는 칼슘, 칼륨, 망간 및 불소가 포함되어야하며, 이는 뼈와 연골 조직을 강화하고 회복시키는 데 필요합니다. 이렇게하려면 매일 식단에서 유제품, 치즈, 콩과 식물을 포함시켜야합니다. 계란 노른자, 해산물 및 버터에서 발견되는 비타민 D는 좋은 칼슘 흡수에 기여합니다.
osteochondrosis에는 어떤 음식이 필요합니까? 질병은 연골 조직의 합성을 자극하는 연골 보호제로 치료됩니다. 가정에서는 태블릿을 음식으로 바꿀 수 있습니다. 콘드로이틴은 붉은 물고기, 동물의 힘줄과 연골, 닭고기에서 발견됩니다.
유용한 제품
적절한 영양 섭취는 소화 과정을 개선하고, 필수 미량 원소 및 미네랄로 몸을 포화시키고 풍성하게합니다.
osteochondrosis를위한 유용한 제품은 다음을 포함해야합니다 :
- 우유, 코티지 치즈, 치즈, 계란, 참깨, 사탕 무우, 검은 빵에서 발견되는 칼슘;
- 마그네슘 - 견과류, 바나나, 아보카도, 오이, 말린 살구, 콩 죽;
- 인 - 양배추, 단단한 치즈, 해산물, 셀러리, 무화과에서 다량으로 발견됩니다.
- 레티놀 - 오렌지, 당근, 토마토, 녹색 완두콩;
- 비타민 B 그룹은 해산물, 송아지 고기, 브로콜리, 우유에서 발견됩니다;
- 비타민 C는 감귤류, 야생 장미, 검은 건포도, 달콤한 고추, 파슬리에서 발견됩니다.
- 비타민 D는 콩, 간, 생선, 치즈, 우유를 포함합니다.
메뉴를 만들 때는 먹을 수없는 음식을 기억하고 매일 식단에서 완전히 제거해야합니다.
금지 된 제품
회복의 장벽은 과체중입니다. osteochondrosis에 대한 다이어트는 척추에 추가 하중을 가하는 초과 중량을 줄이기위한 것이어야합니다.
osteochondrosis와 함께 먹을 수없는 제품 :
- 패스트 푸드;
- 반제품 완제품;
- 달콤한 베이킹;
- 훈제 고기;
- 소세지;
- 집중 고기 국물;
- 라드 (쇠고기, 돼지 고기);
- 마가린;
- 달콤한 탄산 음료.
강한 홍차와 커피의 소비를 제한 할 필요가 있습니다. 함유 된 카페인은 필요한 물질을 동화시키지 않습니다. 자궁 경부 osteochondrosis와 알코올은 비타민을 파괴하고 환자의 상태를 악화, 조직에 액체를 축적. 무, 순무, 무, 셀러리, 매운 채소를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 다이어트 매리 네이드와 피클을 제외하고 일일 메뉴에서 염화 나트륨 (소금)의 섭취량을 제한하십시오.
osteochondrosis 때 젤라틴, 과일 및 시리얼 젤리를 기반으로 aspic, 젤리 먹을 필요가있다. 식단에는 채소와 과일, 사워 우유 음료, 시리얼 및 마른 고기 품종이 포함되어야합니다.
다이어트 원리와 주간 메뉴
적절한 영양 섭취에는 저칼로리 음식을 섭취하고 비타민을 최대한 많이 포함하는 요리를 요리하는 것이 포함됩니다. osteochondrosis에있는 규정 식의 기본 원리 :
- 다양한식이 요법;
- 부분 크기 제어;
- 다량의 깨끗한 물 소비;
- 증기 요리;
- 하루에 6 회까지 자주 식사하십시오.
- 마지막 식사는 취침 전 3 시간이어야합니다.
메모에. 뇌는 15 분 안에 위장에 대한 신호를받습니다. 천천히 먹고, 음식을 씹고, 가벼운 배고픔을 표에 남겨 둘 필요가 있습니다.
척추 osteochondrosis에 대한 예제 다이어트는 일주일 동안 메뉴를 만들 수 있습니다 :
- 아침 식사 - 녹차, 시리얼 (쌀, 오트밀) 또는 말린 과일을 넣은 150 그램의 코티지 치즈.
- 두 번째 아침 식사 - 모든 과일 또는 발효유 제품 한 잔.
- 점심 식사 - 야채, 고기 또는 생선 수프와 보르시 치, 부서지기 쉬운 시리얼 (메밀, 쌀, 보리) 또는 듀럼 마카로니, 올리브 오일 (레몬 주스로 맛을 향상시킬 수 있음), 스팀 커틀릿 및 가금류 고기 송아지 고기, compotes, 주스, 과일 음료.
- 차 시간 - 허브 차, 코티지 치즈 캐서롤, 치즈, 간 또는 발효유 제품 유리.
- 저녁 식사 - 찐 삶은 야채 (감자, 호박, 가지, 토마토, 양배추), 젤리 또는 구운 생선, 해산물, 사탕무 샐러드, 당근, 차, 설탕에 절인 과일 또는 설탕에 절인 주스.
메모에. 쉽게 잠들고 아침에 힘과 에너지가 솟아 오를 때 밤에는 저지방 리야 첸 카나 케 피어를 마실 수 있습니다.
다이어트는 장을 개선하고 면역 체계를 강화하며 조직 재생을 촉진합니다. 환자는 2 주 후에 적절한 영양 섭취의 긍정적 효과를 느낀다. osteochondrosis의 악화, 규정 식 콩과 밀가루 제품의 응접을 제외 할 때. 모든 요리는 최소한의 소금으로 찐다.
밥 다이어트
소금 함량을 줄이고 과도한 물을 제거 할 수있는 몇 가지 특수 다이어트가 있습니다. 몸에 들어가는 라이스는 자연적인 흡착제 역할을합니다. 그것은 과도한 수분, 독소 및 슬래그를 흡수합니다. osteochondrosis와 쌀 다이어트는 조건을 개선하고, 효율성을 높이고, 체중을 줄일 수 있습니다.
- 쌀 1 리터에 쌀 한 스푼을 붓습니다.
- 끓인 물을 옷걸이에 붓는다.
- 용기를 거즈로 덮으십시오.
- 아침에 물을 빼고 쌀을 5 ~ 7 분간 끓으십시오.
- 아침 식사 대신 빈속에 먹는다.
- 4 시간 동안은 마시고 먹을 수 없습니다.
그것은 중요합니다. 다이어트는 만성 신장 질환과 지속적인 변비에 금기입니다. osteochondrosis의 복잡한 치료에 추가 방법으로 사용됩니다.
전원 기능
자궁 경부 척추의 골 연골 형성을위한식이 요법은 환자에게 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공해야합니다. 여성의 일일 식품 섭취량은 2000 kcal을 초과 할 수 없습니다. 남성의 경우 2700 kcal입니다. 식품은 가금류, 생선, 쇠고기, 시리얼, 유제품에 충분한 양의 단백질을 함유해야합니다.
osteochondrosis를 악화시킬 때, 무염식이 도움이 될 것입니다. 이 효과는 초기 단계에서 눈에 띄게됩니다. 말린 다시마, 스피루리나 또는 클로렐라 (해조류)는 나트륨을 대체 할 수 있습니다. 코스는 2 주를 넘지 않아야합니다. 금기 사항은 임신, 심장병 및 혈관입니다.
요추의 골 연골 형성을위한 영양은 더 많은 칼슘을 포함해야합니다. 이렇게하려면 하루 두 번 유제품을 섭취하고 메뉴에 콩 죽을 넣어야합니다. lumbosacral 유용한 코티지 치즈. 100g의이 유용한 제품에는 150mg의 칼슘이 들어 있습니다.
흉부 척추의 골 연골 형성을위한 영양은 충분한 양의 비타민 B와 D를 함유해야합니다. 뇌에 대한 신경 자극의 전도도를 향상시키고 혈관 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
osteochondrosis 다이어트 - 적절한 치료의 기초. 적절한 영양 섭취는 약물 치료의 효과를 증가시키고, 약물의 부작용을 줄이며, 면역 체계를 강화시키고, 필수 비타민과 미네랄의 흡수를 돕습니다.
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골 연골 형성을위한 적절한 영양 섭취
의학에서 골 연골증 (osteochondrosis)은 추간 판의 핵에 심각한 손상을 입힌다는 것을 의미합니다. 질병의 결과로, 추간 조직은 점차적으로 파괴됩니다.
질병은 본질적으로 퇴행성이며 동시에 척추의 여러 부분에 영향을 미치므로 치료가 포괄적으로 수행됩니다. osteochondrosis에 대한 다이어트는 치료의 필수적인 부분입니다.
치료의 모든 요소와 마찬가지로 적절한 영양 섭취가 적절하게 선택되어야합니다. 불행히도 많은 사람들이 무책임하게이 문제에 접근합니다. 결과적으로 모든 치료법은 거의 사용되지 않습니다.
식이 요법과 나쁜 습관
osteochondrosis에 대한 영양은 모든 건강에 해로운 습관을 완전히 거부 함을 의미합니다. 환자가 담배를 피우고 술을 계속 마시면 치료 효과가 현저히 줄어 듭니다.
Osteochondrosis는 모든 중독에 매우 민감합니다. 몸에 들어가면 독소가 염증과 통증을 증가시킵니다.
치료가 이미 효과가 있고 그 질병이 오랫동안 나타나지 않았다고해도, 훈제 된 담배 또는 술에 취한 술은 그것을 깨울 수 있습니다.
가장 흔한 오해 중 하나는 알코올과 담배가 둔한 통증입니다. 그러나이 효과는 잠시 동안 만 발생합니다. 그 후에 고통은 새로운 힘으로 되돌아옵니다. 환자가 술을 마시면 가장 강한 약물조차도 악화되는 동안 고통을 덜어 줄 수 없습니다.
osteochondrosis에 대한 의료 영양과 싸움
osteochondrosis와식이 요법은 주로 다음과 같은 목표를 달성하기위한 것입니다 :
- 척추의 퇴행성 과정의 감속.
- 비타민과 미량 원소가 함유 된 활성 포화 상태.
- 탈수 예방 및 제거.
- 과체중과 싸우고.
마지막 두 점에 대해 이야기합시다. 탈수 및 과체중은 두 가지 주요 위험 요소입니다. 물의 손실은 추간 판 조직의 건조를 초래하고 결과적으로 그들의 파괴를 초래합니다. 과도한 체중은 척추에 가해지는 부하를 증가시키고 퇴행성 과정을 가속시킵니다.
위 목적의 달성은 통합 된 접근법을 통해서만 가능하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에도 다이어트는 주 치료를 대체해서는 안됩니다.
osteochondrosis에 어떤 제품이 유용합니까?
osteochondrosis에서, 남성의 경우와 마찬가지로 여성의 영양은 주로 유익합니다.
식물성 식품
우선, 채소와 채소는 천연 비타민과 섬유의 원천입니다. 낮은 에너지 값은 체중을 정상적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 추천 : 파슬리, 브로콜리, 콜리 플라워, 셀러리, 녹색 양상추, 사탕무, 토마토.
과일과 열매
야채와 마찬가지로, 그들은 필요한 비타민을 가지고 있습니다. 척추 치료에 가장 유용한 열매 중에는 바다 갈매 나무속이 있습니다. 과일과 베리 젤리를 준비하는 것이 좋습니다.
신 우유 및 유제품
그들은 칼슘, 인 및 비타민 D로 구성되어 연골과 뼈에 필요합니다. 추천 : 천연 요구르트, 리아 첸카, 요구르트, 방부제가없는 치즈.
단백질이 풍부한 식품
단백질은 연골과 뼈 조직의 형성에 직접 관여합니다. 권장 사항 : 닭고기 및 오리 알, 우유, 맥주 효모, 종자, 전체 곡물.
유용한 생선과 해산물. 오메가 3와 지방산, 다중 불포화 지방산은 질병 중에 몸의 상태에 유익한 효과가 있습니다.
젤라틴과 콜라겐이 함유 된 제품
젤리, 젤리, 젤리 고기를 먹어야합니다. 신체가 연골 보호제 (chondroprotector)라고 불리는 충분한 물질을 섭취하면 연골 조직의 합성이 가능합니다.
예를 들어, 많은 양의 젤리는 콜라겐과 단백질을 함유하고 있습니다. 젤리는 이러한 물질이 풍부하지는 않지만 과자를 대체 할 수있는 좋은 재료입니다.
중요한 액체
유용한 천연 오일. 냉간 압착 올리브 오일의 사용이 특히 권장됩니다.
물이 매우 중요합니다. 사용하기 전에 물을 여과하거나 병에 넣어 사용해야합니다.
비타민 A, B, C 및 D가 풍부한 식품
- 비타민 A는 풍부합니다 : 호박, 간, 양인데.
- 비타민 B는 버섯, 시리얼, 게에서 발견됩니다.
- 비타민 D는 천연 버터와 해수어에서 발견 할 수 있습니다.
- 비타민 C는 감귤, 자몽, 배, 검은 건포도, 자두와 같은 과일과 열매가 풍부합니다.
미네랄이 풍부한 식품
칼슘, 인, 마그네슘, 망간이 풍부한 건강 식품. 추천 : 해바라기 씨앗과 참깨, 유채과의 야채, 개 로즈, 해초, 감자, 콩, 밀기울, 녹색 콩, 바나나, 샐러리.
과일과 채소의 섭취에도 불구하고이 병은 비타민을 추가로 섭취해야합니다. 올바른 약을 선택하고 복용량을 계산하는 것은 의사에게 도움이 될 것입니다.
어떤 음식을식이 요법에서 제외시켜야합니까?
osteochondrosis가있는 "금지 된"제품 목록은 다른 질병의 제품과 유사합니다.
- 정제 된 제품, 반제품의 사용을 완전히 없애거나 제한하는 것이 중요합니다.
- 과자 및 탄산 음료. 설탕은 혈액에 들어가서 순환을 느리게합니다. 그 결과, 신진 대사 과정은 추간 조직을 포함하여 천천히 진행됩니다. 이것은 파멸로 이어진다.
- 소금 신체의 과도한 소금은 물의 축적과 조직에서의 유지에 기여합니다. 결과적으로 척추의 모든 부분에 걸리는 부하가 극적으로 증가합니다.
- 피클, 훈제 고기, 피클. 그러한 제품에서는 일반적으로 소금이 과도하게 함유되어 있습니다. 그러므로 그들은 완전히 포기해야합니다.
- 커피 이 음료는 마그네슘과 칼륨뿐만 아니라 뼈 조직에서 칼슘의 배설을 유발합니다. 커피를 완전히 거부 할 수 없다면 무기 복합체를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.
음주 모드
신체의 과다한 물은 회복을 방해합니다. 다른 한편, 유체의 부족도 도움이되지 않습니다. 물이 충분한 양으로 몸에 들어 가지 않으면 연골 조직과 추간 판이 퇴행성 변화를 겪게됩니다.
어떤 유형의 골 연골증을 치료할 때, 적절한 음주 섭취를 관찰하는 것이 중요합니다. 환자는 체중과 나이에 상응하는 양의 물을 받아야합니다.
이번 주 샘플 메뉴
osteochondrosis은 분수 영양의 원리를 고수하는 것이 중요합니다. 식사 사이에는 최소한 3 ~ 4 시간이 걸립니다. 작은 부분을 먹어야합니다. 음식은 하루에 5-6 번씩 동시에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
- 첫 번째 아침 식사 : 약한 차 또는 초본 음료, 과일 또는 말린 과일과 함께 코티지 치즈.
- 두 번째 아침 식사 : 신선한 과일.
- 점심 식사 : 야채 스프 또는 닭 국물, 스팀 cutlets (닭고기 또는 생선), 삶은 또는 찐 야채, 과일 설탕에 절인 과일 또는 dogrose 국물.
- 점심 식사 : 신선한 과일 또는 채소 샐러드, 케 피어 또는 리야 첸카, 건빵 또는 비스킷.
- 석식 : 삶은 닭 가슴살이나 삶은 생선의 작은 부분, 삶은 시리얼, 신선한 야채, 약초 또는 약초 차.
이 메뉴는 그주의 음식 샘플입니다. 위 목록의 권장 사항에 따라 제품을 번갈아 사용할 수 있습니다.
osteochondrosis와 소금없는 다이어트
많은 전문가에 따르면 무염식이 요법은이 질병을 치료할 수있는 효과적인 방법입니다. 이미 언급했듯이 과도한 염수로 인해 몸에 유지되고 척추에 걸리는 부하가 증가합니다. 이 다이어트는 초과 수분을 "배출"하고 적절한 수분 균형을 유지하도록 고안되었습니다.
소금이없는 다이어트는 엄격한 제한을 두지 않습니다. 유일한 조건은 소금과 식단에서 그것을 함유 한 제품을 제외하는 것입니다. 식이 요법을 함께하는 것은 커피, 설탕 및 과자를 거부하는 것입니다.
식단은 호밀, 밀기울 또는 전 밀가루와 같은 건강한 빵으로 다양 할 수 있습니다. 일부 건조 비스킷이나 비스킷이 허용됩니다.
쌀 다이어트의 이점
라이스 다이어트는 요추, 자궁 경부, 천골, 흉부 골 연골 증 등 다양한 유형의 질병 퇴치에 성공적으로 사용됩니다.
쌀은 오랫동안 독소, 소금 및 슬래그의 몸을 정화하는 치유 제품으로 간주되어 왔습니다. 또한, 덕분에 배설 시스템의 기관 작업이 표준화되었습니다.
쌀은 먼저 6 일간 담가야합니다. 담그기 위해서는 0.5 리터의 부피를 가진 6 개의 탱크가 필요합니다. 쌀알 2 큰술을 각 용기에 부어 물을 부어 넣는다. 각 컨테이너에는 번호가 지정되어야합니다.
아침에 첫 번째 탱크에서 물을 배수하고 0.5 리터의 물로 5 분 동안 끓여야합니다. 아침 식사는 반 조리 한 밥을 먹어야합니다. 다음 4 시간은 불가능한 것이 없습니다. 쌀을 빈 용기에 부어 물을 채 웁니다. 다른 용기에서는 물이 교체됩니다.
매일 아침 설명한 모든 조치를 반복하는 것이 중요합니다. 다이어트 기간 - 42 일.
자궁 경부 골 연골 증에 대한식이 요법
자궁 경부 osteochondrosis에 대한 특별한 권장 사항 및 제한 사항은 없습니다. 위에 설명 된 일반적인 팁을 따르는 것이 중요합니다.
일일 배급량의 칼로리 함량은 환자의 에너지 소비량과 정확하게 일치해야합니다. 또한 정기적으로 비타민과 미네랄 밸런스를 유지해야합니다.
혈액 순환을 개선하기 위해주의를 기울여야합니다. 중요한 미량 원소의 손실로 이어지는 음식을 완전히 포기하는 것이 중요합니다.
주요 "금지 된"제품 : 커피, 설탕, 소금, 탄산 음료, 편의 식품, 지방이 많은 음식. 위의 것들 중 어느 것도 배제 할 수 없다면, 미네랄과 비타민 제제로 물질 부족을 채우는 것이 중요합니다.
알콜, 국물, 포도 및 밤색의 음식에서 배제하는 것이 중요합니다. 간단한 탄수화물은 메뉴에서 제거하거나 숫자를 크게 줄여야합니다. 당신은 복잡한 탄수화물 제품 - 야채, 과일로 대체 할 수 있습니다. 대부분 과일을 먹습니다.
흉추 척추 질환의 경우에도 동일한 권장 사항을 따라야합니다.
요추 및 요실금의 골 연골 증의 영양
이 경우 일반적인 권장 사항을 따르는 것도 중요합니다. 또한 환자의 체중에주의를 기울여야합니다. 그것이 과량 인 경우에, 규정 식은 그것을 감소시키기에 조준되어야한다. 마지막 식사는 취침 전 3 시간 이내에 이루어져야합니다. 식사 사이에는 4 시간 이상 걸리지 않아야합니다.
이 질병으로 인한식이 요법의 주요 기준은 저칼로리입니다. 요추에 부담을 증가시키지 않도록 체중 증가를 방지하는 것이 매우 중요합니다.
요추 osteochondrosis에 대한 영양 균형해야합니다. 동시에 지방과 단순 탄수화물의 양을 줄이는 것이 중요합니다.
음주 정권을 엄격히 준수해야합니다. 매일 먹는 전곡 빵, 가공되지 않은 곡물, 과일 및 야채를 포함하는 것이 좋습니다.
osteochondrosis에있는 규정 식과 적당한 영양은 불쾌한 질병을 제거하는 것을 도울 것이다. 가능한 한 가깝게 다이어트를 관찰하고 건강한 생활 방식을 고수하는 것이 중요합니다.
그러나 적절한 영양 섭취에만 의존하지 마십시오. 포괄적 인 치료법에는 약물 치료, 물리 치료 및 물리 치료가 포함됩니다.
또한식이 요법을 포함한 모든 치료 방법은 의사가 처방하고 감독을 받아야합니다. 악화 된 경우에는 즉시 의료 처치를받는 것이 중요합니다.
여성의 osteochondrosis와 영양
osteochondrosis에있는 영양의 원리
몇 년 동안 관절을 치료하려고?
조인트 트리트먼트 연구소 소장 : "하루에 매일 147 루블을 먹으면서 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.
osteochondrosis의 적절한 영양은 반드시 근골격계의 다른 퇴행성 - 영양 장애와 마찬가지로 치료 및 예방 프로그램에 포함되어야합니다. 그러나 영양의 원칙은 내부 기관의 특정 질병에 대한 표준 식단의 개념과는 다소 다릅니다. 위장 또는 병리학 적 병상, 개선 및 때로는 치유의 경우 메뉴를 수정하여 일정 기간 동안 달성하면 골 연골증으로 해결하기가 쉽지 않습니다.
척추의 퇴행성 변화의 경우 영양은 추가적인 치료 적 및 예방 적 성격을 지니 며 단기간의식이로 보일 수는 없지만 영구적 인 건강하고 적절한 영양을 제공해야합니다.
척추 병리학의 기본 영양
척추의 osteochondrosis에 대한 영양은 몇 가지 주요 목표를 가지고 있습니다 :
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- 과체중과 싸우는 것 (과체중 인 경우 척주의 모든 부분에 걸리는 부하가 크게 증가하고 병리학 적 과정이 빠르게 진행되기 때문에 추간 판의 퇴행성 변화의 위험 요소 임);
- 필수 미량 원소, 비타민 및 기타 물질 (예 : 글리코 사 미노 글리 칸)을 포함한 신체의 포화 상태;
- 탈수증 예방 (추간 판 조직에 의한 수분 손실은 건조, 탄력 소실, 균열 및 파괴로 이어진다);
- 척추의 퇴행성 과정을 늦추십시오.
골다공증의 경우식이 요법이이 질병의 치료 및 예방의 다른 기본 방법을 대체 할 수는 없으며, 병용해야하며 약물 요법, 물리 요법, 물리 치료 등의 효과를 높이기 위해 고안되었습니다.
요추 osteochondrosis 또는 척추의 다른 부분의 변화에 대한 매일 메뉴의 기본 원칙 :
- 과체중 문제가있는 경우 일일 배급량의 열량이 사람의 에너지 소비량과 일치하면 식단의 칼로리가 낮아야합니다.
- 마지막 식사는 수면 시간 3 시간 전이며, 1 일 섭취 간격은 4 시간 이내이므로 배고픔이 느껴지지 않도록 위장관 병리학과 같은 분수 영양 섭취는 필요하지 않습니다.
- 제한된 양의 동물 및 트랜스 지방, 단순 탄수화물 (당류)과 함께 주 영양소 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물)의 영양 균형;
- 충분한 양의 미량 원소와 음식에 들어있는 비타민;
- 합리적인 음주식이 요법 준수.
보시다시피,이 식단에는 특별하고 특별한 것이 없습니다. 그것은 건강한 생활 습관을위한 모든 기준을 충족시킵니다. 경추 osteochondrosis 또는 요추 병리학의 경우 고통에서 당신을 구할 수있는 멋진 제품이 있다는 것을 절망적으로 희망 할 필요가 없습니다.
필수 제품
음식의 기초는 신선한 과일과 채소이어야합니다. 이 제품들은 복잡한 탄수화물을 보물로 만들어 하루 종일 필요한 에너지를 공급하고 좋은 뇌 기능, 유익한 비타민과 미량 원소, 식물성 단백질과 지방을위한 간단한 탄수화물의 필요한 양을 제공합니다. 생과 열처리 후에는 야채와 과일이 적합합니다. 야채 스튜와 수프, 과일과 베리 샐러드, 신선한 주스로 식단을 풍부하게하십시오. 잠시 후 에너지가 급증 할 것입니다.
음식은 또한 단백질이 풍부해야합니다 - 이것은 모든 세포와 조직이 만들어지는 신체의 주요 구조 요소입니다. 저지방 육류, 생선, 가금류, 달걀, 유제품을 정기적으로 섭취해야합니다. 그러나 동물 단백질 이외에 사람이 필요하고 식물임을 잊지 마십시오. 그들은 견과류, 콩과 식물, 버섯, 시리얼, 가지, 종자, 옥수수가 풍부합니다.
지방은 건강한 식습관의 필수 식단에 포함됩니다. 그들이 메뉴에서 완전히 제외되어야한다는 주장은 절대적으로 잘못되었습니다. 포화 동물 및 트랜스 지방 (인위적으로 포화 된 식물성 지방, 예 : 마가린)을 제한해야합니다. 식이 요법은 세포막, 호르몬 및 기타 필수 필수 물질이 우리 몸에 만들어지는 고도 불포화 지방산이 풍부해야합니다. 이를 위해 다양한 식물성 기름 인 해산물의 지방종을 정기적으로 섭취하십시오.
신체가 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 셀레늄, 아연, 철, 비타민 B, A, C, D, E 등의 비타민과 미량 원소를 충분히 섭취하도록주의를 기울여야합니다. 위에 나열된 제품. 겨울에는 신선한 야채와 과일이 부족할 때 결핍을 예방하기 위해 종합 비타민제와 미량 원소 제제를 사용하십시오.
osteochondrosis 환자의 식단에는 proteoglycans과 같은 물질이 포함되어야한다는 인식이 있습니다. 이들은 손상된 추간 원판을 복구해야하는 연골 조직 (콘드로이틴과 글루코사민)의 구조적 요소입니다. 예, 그렇습니다. 그러나 그 효과는 입증되지 않았습니다. 따라서 오한, 젤리 및 다양한 젤리 요리를 먹지 않아도됩니다. 오히려, 그것은 좋은 것보다 해를 끼칠 것입니다.
음주 모드
체중을 줄이거 나 골 연골 증을 가진 환자가 아닌 모든 사람의 식단에서 중요한 점은 최적의 음주 섭생을 준수한다는 것입니다. 계절에 따라, 체중과 활동의 성격에 따라 하루에 1.5-2 리터 여야합니다. 탈수 방지는 추간 판의 연골 조직의 건조 및 파괴를 방지합니다.
osteochondrosis에있는 영양에 관하여 일반적인 신화
어떤 이유로 대부분의 사람들은식이 요법을하는 것으로 모든 건강 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다. 그 고통은 자궁 경부 또는 기타 척추 부분의 골 연골증에서 사라질 것입니다. 따라서이 질병에 걸린식이 요법은 허망한 희망과 실망만을 약속하는 신화로 뒤덮입니다. 가장 인기있는 것들을 생각해보십시오 :
- osteochondrosis를 가진 규정 식에서, 당신은 많은 칼슘을 포함해야한다. 골다공증과 골다공증을 완전히 혼동하는 경우가 종종 있습니다. 첫 번째는 척추 사이의 연골 패드의 파괴이며 신체의 칼슘 수준의 감소와 관련이 없습니다. 그러나 골다공증은 실제로 뼈의 통증과 골절 경향이있는 뼈 조직에서이 미세 요소의 침출을 수반합니다. 나이가 많은 사람들에게 종종 발생하는이 두 가지 질병으로 고통을 당하면 칼슘 섭취를 늘리면 상태가 좋아 지지만 골 연골 형성을 치료할 수는 없습니다.
- 음식으로 인을 풍부하게하는 것이 필요합니다. 현대 산업의 대부분의 식품은 다양한 향료, 안정제, 방부제, 향료 및 기타 인산염 화학 물질로 구성되어 있습니다. 따라서 과도한 성분이 체내로 들어와 부갑상선 호르몬 생성에 반응하여 신장을 통해 과량을 제거합니다. 그러나 부갑상선 호르몬은 혈액에서 칼슘의 양을 뼈에서 씻어내어 증가시킵니다. 따라서 골다공증이 발병하고 상태가 더욱 악화 될 수 있습니다.
- 음식에서 단백질을 제한하는 것이 필요합니다. 이 신화의 다리는 종종 통풍과 혼동되는 osteochondrosis의 발달 메커니즘에 대한 오해에서 비롯됩니다. 많은 사람들은 관절의 통풍과 함께 소금 (요소)이 디버깅되고 과도한 단백질 식품이 몸에 들어가고 퓨린 신진 대사가 방해받을 때 형성된다는 것을 알고 있습니다. 따라서 골 연골 증이있는 환자에게서 척추에 염분이 축적되는 것을들을 수 있습니다. 사실, 거기에는 소금이 없으며 단백질 음식의 제한 만이 상처를줍니다.
- osteochondrosis에 대한 영양은 chondroprotectors (글루코사민과 chondroitins)의 증가 금액을 포함해야합니다. 비경 구 및 관절 내 투여에서도 그러한 물질의 유효성은 입증되지 않았으며 반대로 그러한 치료법의 비 효과에 대한보고가있다. 따라서 식품에 이러한 물질을 사용하면 건강에 긍정적 인 영향을주지는 않지만 해를 끼치 지 않습니다.
건강하고 적절한 영양에 관한 비디오 :
요약하면, 척추의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 영양은 특이하지 않다고 말할 수 있습니다. 그것은 건강의 모든 원칙을 준수해야합니다. 다이어트는 질병에서 벗어나지는 못하지만 증상을 호전시키고 추가로 긍정적 인 영향을 미치게됩니다. 이는 주 질병뿐 아니라 일반적인 건강에도 영향을 미칩니다.
osteochondrosis를위한 규정 식 : 전문가의 권고
Osteochondrosis는 관절 연골에서 발생하는 근 위축 장애입니다.
자궁 경부, 흉부 및 요추의 추간 관절은 대부분의 경우에 영향을받습니다.
osteochondrosis의 적절한 영양은 질병의 성공적인 치료를위한 조건 중 하나입니다.
척추의 어느 부분이 자궁 경부, 흉부 또는 요추를 괴롭히는 지에 관계없이 영양의 정상화는 포괄적 인 치료법에서 중요한 요소입니다.
따라야하는 다이어트의 주요 원칙은 다음과 같습니다.
- 야채 제품 메뉴의 유행
- 저칼로리 음식
- 비타민과 미네랄의 사용
- 영양 균형 (모노 다이어트 - 쌀, 케 피어, 사과 및 기타를 사용하는 것은 허용되지 않으며, 모든 영양소가 몸으로 완전히 흐르지 않습니다)
이러한 권장 사항을 준수하면 약물 치료의 부작용 위험을 최소화 할뿐만 아니라 손상된 연골 조직의 재활 과정을 가속화합니다.
체중 보정
실제 영양 치료를 진행하기 전에 osteochondrosis 환자의 체중 감량과 같은 중요한 포인트에주의를 기울일 필요가 있습니다 (물론 과량의 경우).
사실 추가 1 킬로그램은 척추에 과도한 하중이 가해지며, 특히 추간 디스크에 작용합니다.
비만은 질병의 간접적 인 원인 중 하나이며, 비만의 제거는 질병의 예방과 치료에 중요합니다.
osteochondrosis를 가진 규정 식 치료를위한 제품
이 질병에 대한 영양 섭취 식품의 식단에 심각한 수정이 필요합니다.
무엇을 제외시킬 것인가?
osteochondrosis 환자가해야 할 첫 번째 일은식이에서 너무 날카 롭고, 너무 짠하고 맛있는 요리를 제거하는 것입니다. 또한 커피, 강한 차 및 알코올을 남용하지 마십시오.
일반적으로 스파이시하고 지방이 많은 식사와 세련된 탄수화물은 해롭고 건강한 사람들이므로 메뉴에서 제외하면 중년 및 고령 환자의 골다공증 예방 대책으로도 사용할 수 있습니다.
이러한 요리는 몸에 발생하는 대사 과정에 악영향을 미치고 미량 원소의 균형을 깨고 세포 (연골 조직 포함)의 미세 순환을 감소 시키며 체중에 영향을 미칩니다.
지난 세기의 osteochondrosis에서 권장 한 바와 같이식이 요법의 식염을 완전히 배제하는 것은 바람직하지 않습니다. 최근의 의학 연구에 따르면 염분 침착은 골 연골 형성의 주요 원인이 아닙니다.
그것은 질병에 대한 비난의 소금이 아니지만 사람의 앉아있는 생활 방식, 자신의 신체에 대한 부주의, 척추 근육과 척추에 필요한 신체 활동 부족.
비록 소금이 추간 조직에 침착 되더라도, 이들은 완전히 다른 염이며, 의사는 소변 분석을 사용하여 신체의 초과 비율을 결정합니다.
자연 chondroprotectors
연골 조직의 합성에 관여하는 물질의 섭취에주의를 기울여야합니다. 이러한 물질은 연골 보호제 (연골 보호)라고합니다.
그러나 이들은 또한 젤리 또는 펭귄 물고기와 같은 식품에 포함 된 무코 다당류에 포함되어 있습니다. 또한, 젤리의 구성은 결합 조직에 매우 유익한 콜라겐과 단백질을 포함합니다.
신체에 천연 연골 보호 물질을 제공 할 수있는 또 다른 제품은 젤리 (젤라틴)입니다. 이 디저트는 밀가루 또는 초콜릿 제품을 대체 할 수있는 훌륭한 제품입니다.
식물성 식품
식물성 식품은식이 요법의 주된 부분이어야합니다. 과일과 채소에는 비타민과 미량 원소가 들어있어 과체중과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한, 그들은 소화 기관의 활동에 유익한 효과가 있습니다.
해산물
해산물은 골다공증에 매우 유용한 다중 불포화 지방과 비타민 등 필요한 양의 영양소를 몸에 공급할 수 있습니다.
해산물에는 이미 위에서 언급 한 무코 다당류가 포함되어 있습니다.
비타민과 미네랄
원칙적으로 비타민과 미네랄은 채소, 과일 및 해산물에서 발견됩니다. 그러나 약물로 인한 신체의 vitaminization의 매월 과정을 겪는 것은 불필요하지 않을 것입니다. 이것은 조직 및 기관 시스템의 신진 대사 과정을 개선합니다.
그것은 칼슘과 같은 osteochondrosis에 그러한 중요한 배터리에 대해 별도로 말해야한다. 이 원소는 골조직의 퇴행성 변화를 막기 위해 정기적으로 체내에 주입해야합니다.
칼슘에는 치즈, 코티지 치즈 및 기타 발효유 원산뿐만 아니라 견과류 및 상추가 풍부합니다. 그러나 칼슘을 흡수하기 위해서는 계란, 버터 및 해수어에 들어있는 비타민 D가 필요합니다.
또한 비타민 D의 합성은 햇빛을 피하는 데 도움이됩니다. 피부에 자외선을 직접적으로 과도하게 노출시킬 위험성 만 기억하십시오. 태양 광선을 남용하지 마십시오. 칼슘 보충제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
칼슘이 뼈 조직의 복원에 참여하는 데 도움이되는 또 다른 요소는 마그네슘입니다. 마그네슘이 없으면 칼슘은 몸에서 단순히 "씻어 내며"그 사명을 수행 할 시간이 없습니다.
마그네슘은 해바라기 씨앗, 견과류, 야채에서 발견됩니다.
파워 밸런스
이것은 어떤식이 요법의 치료 효과를위한 주요 조건 중 하나입니다. 영양은 가능한 한 다양해야하며 필요한 모든 물질 (단백질, 탄수화물 및 지방)의 섭취를 제공해야합니다. 또 다른 한가지는이 세 가지 유기 화합물 그룹의 비율을 변경해야한다는 것입니다.
osteochondrosis에서 지방과 세련된 (즉, 높은 glycemic 색인과 유해한 탄수화물) 탄수화물의 양을 줄이기 위해 필요하지만, 유용한 종류의 식품 (식육, 콩류 및 견과류)에 포함 된 단백질은 충분한 양으로 공급되어야합니다.
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분수 사료
osteochondrosis의 일부 출처에서 권장하는 분수 영양만으로는 증상이 호전되거나 악화되지 않습니다. 오히려 그것은 연골과 척추의 결합 조직보다 위장관에 도움이됩니다.
그러므로 건강한 위장이나 간을 먹으면 평상시의 식사 일정을 변경해서는 안됩니다. 또 다른 한가지는 풍부하고 드문 식사가 몸에 불필요한 부담을 준다는 것입니다.
음주 모드
osteochondrosis가 추간판의 "건조"의 결과 인 또 다른 지배적 인 사회적 고정 관념이 있습니다. 한편으로 이것은 사실입니다. 그러나,이 "건조"는 사람이 거의 마시지 않기 때문에 발생하는 것이 아니라 척추에 혈액이 충분하지 않기 때문에 발생합니다.
따라서 과도한 물 섭취는 골 연골 형성으로 인한 상황을 개선하는 데 도움이되지 않습니다. 또 다른 것은 어떤 사람들은 일반적으로 너무 적은 양의 액체를 소비한다는 것입니다. 따라서 건강 주스, 과일 음료, 콤보 및 깨끗한 물의 식단에 포함되면 일반 복지에 해를 끼치 지 않고 반대로 특정 이익을 가져다줍니다.
통합 접근법
식이 요법 하나의 변화가 충분하지 않다는 것을 잊지 마십시오.
osteochondrosis는 음식 섭취뿐만 아니라 삶의 전체적인 방법을 조정하는 데 필요합니다. osteochondrosis에 대한 치료는 약물 노출뿐만 아니라 척추, 신선한 공기, 마사지 및 수동 절차를위한 특별 연습을 포함합니다.
여성에서 자궁 경부 골 연골증의 증상 및 치료
여성이 앉아서 컴퓨터 나 문서 작업에 많은 시간을 보내면 시간이 지나면 자궁 경부에 통증이 생깁니다. 추간 판에 일정한 하중이 가해지기 때문에 지우개가 발생하기 때문에 슬픈 결과를 초래합니다.
여성에서 자궁 경부 골 연골증의 치료는 포괄적이어야합니다. 이것은 그러한 질병이 인간에게 매우 위험하다는 사실 때문입니다. 불행하게도, 초기 단계에서 그것은 거의인지 할 수 없을 정도로 추간판에 영향을 미친다.
- 여성에서 자궁 경부 골 연쇄증의 원인
- 여성 자궁 경부 osteochondrosis의 증상
- 질병의 단계
- 경부의 골 연골 치료 방법
- 마사지 요법 및 침술
- 정형 외과 용 고리의 사용
여성에서 자궁 경부 골 연쇄증의 원인
osteochondrosis를 연구하는 많은 전문가들은 자연적인 변화가 증상과 질병의 주요 원인이된다는 점에 유의합니다. 폐경 후에는 여성 호르몬의 부족으로 연골 조직의 신진 대사율이 감소하기 때문에.
또한, 척추에 비해지지 구조 인 근육 조직의 양을 감소시킵니다.
보조 요인은 다음과 같습니다.
- 호르몬 배경 충돌.
- 과도한 신체 활동.
- 순환 장애.
- 변형 된 척추 발달.
- 척추 부상.
- 감염.
- 저체온증
- 임신과 출산.
- 자가 면역 기원의 질병.
- 비만.
- 저체온증
- 유전.
- 비활성 라이프 스타일.
신체의 내부 지표와 외부 적 공격 요인 모두 골 연골 증을 유발할 수 있음을 이해해야합니다.
여성 자궁 경부 osteochondrosis의 증상
질병을 확인하는 중요한 측면은 정형 외과 의사를시기 적절하게 방문하는 것입니다. 이것은 질병의 다양성과 후속 치료를 결정할 수 없기 때문에 필요합니다. 여성의 osteochondrosis의 증상은 두 그룹으로 특징 지어집니다 : 지역 및 일반 방향.
지방 수치의 골 연골 증의 증상은 규칙적으로 발생하지 않으며 신체 활동, 기상 상태, 생리주기 단계, 시간 및 정서적 과부하로 유발됩니다.
다음과 같은 형식으로 발생합니다.
- 목, 머리 및 어깨의 한쪽에 아침을 당기는 아침;
- 갑작스런 머리 움직임으로 인한 통증의 사격 특성;
- 신체 외부의 목의 문제있는 회전;
- 뒤에서 목과 어깨의 불타고 마비와 따끔 거림;
- 머리를 구부리거나 돌릴 때의 위기;
- 자궁 경관 지역의 경련 성 통증.
일반적인 증상은 뇌의 순환 장애의 결과입니다. 따라서 척추의 동맥 폐색을 자주 진단 할 수 있습니다. 불충분 한 혈류뿐만 아니라 유출은 척수로부터의 충동 전달에 실패합니다.
자궁 경부 osteochondrosis의 징후는 :
- 고통스럽고 림프절의 국부적 인 팽창.
- 혀와 손가락의 마비, 메스꺼움 및 구토.
- 압력 점프.
- 턱, 눈, 성전 및 귀까지 두통이 생깁니다.
- vestibular기구의 혼란.
- 기억 상실과 피로.
- 수면 중에 자주 깨어납니다.
- 머리의 심각도.
- 시각 장애, 우울증.
- 불안과 변덕스러운 기분.
- 소음 반향과 함께 일방적 인 청력 손상.
많은 경우 여성의 자궁 경부 골 연골증의 증상은 이미 발달의 주요 단계에서 확인됩니다. 이것은 척추가 척추의 다른 부분에 비해 작은 높이를 가지면서 자궁 경부에서 척추가 서로 너무 가깝다는 사실에 기인합니다.
이에 따라 추간 판의 제거는 혈관과 척수 신경 섬유를 쥐어 짜내는 것으로 통증의 발생과 여성의 일반적인 상태의 악화를 유발합니다.
질병의 단계
자궁 경부의 골 연골 형성을 제거하기위한 척도는 척추의 병변의 특성에 따라 결정됩니다. 경추 osteochondrosis는 일반적으로 세 단계로 분류됩니다 :
- 1 단계 osteochondrosis는 섬유질 링 균열에 의해 결정되어 젤 같은 핵의 변위를 일으킨다.
- 경추 osteochondrosis의 단계 2에서는, 디스크의 고도에있는 감소와 더불어 annulus의 건조 및 균열은 많은 것으로,주의된다.
- 3 단계는 디스크 손상과 탈장 돋음으로 인해 가장 큰 고통을 겪습니다.
경부의 골 연골 치료 방법
여성의 골 연골 형성의 원인을 제거하는 치료법은 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 질병의 증상을 제거 할뿐만 아니라 척추 디스크의 파괴를 억제하고 원래 구조를 복원하는 것이 필요합니다. 트리트먼트에는 다음이 포함됩니다.
- 약물 치료;
- 수동 요법;
- 물리 치료;
- 침술;
- 치료 운동;
- 칼라 트렌치;
- 적절한 영양.
약용 혈관 확장제를 통해 충분한 혈류가 여성의 뇌로 직접 전달됩니다. 그리고 chondroprotectors는 연골 조직을 만드는 데 사용됩니다.
자궁 경관 부위의 골 연골증 치료는 외과 의사 정형 외과 의사가 수행합니다. 먼저 그는 척추와 관절, 인대, 근육을 검사합니다. 치료는 편안한 마사지로 시작하여 점차적으로 척추에 압력을 가하는 마사지로 바뀌고 특별한 위기가 수반되어 마사지가 다시 시작됩니다.
여성에서 골 연골 증을 제거하기위한 절차를 진행하는 동안 의사는 환자의 목을 예리하게 돌릴 수 있습니다.
마사지 요법 및 침술
여성의 골 연골 증의 생리 학적 마사지는 근육 조직을 강화하고 경련과 긴장을 제거하며 통증을 완화시키고 혈액 순환을 활성화하며 조직에 영양을 공급하고 혈관과 신경을 곧게 펴는 데 도움을줍니다.
증상 및 자궁 경부 osteochondrosis은 고전, 진공, 꿀, 지압 및 세그먼트 반사 마사지 유형의 도움으로 제거됩니다.
자궁 경부 osteochondrosis에 대한 침술 절차를 겪고있는 여성은 20mm의 깊이에 둥근 팁 특수 바늘의 가벼운 도입을 받게됩니다. 치료 전에 바늘을 특별한 용액으로 치료합니다.
그 후, 여성은 30 분 동안 수평 위치에있게되고, 그 후에 전문가는 모든 바늘을 조심스럽게 제거합니다. 이러한 조치는 혈액 순환을 정상화하고 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.
자궁 경부 골 연골증 치료를 시작한 여성은 저 활동성 생활 습관으로 인해 질병이 드러난 경우에는 일어서야한다고 이해해야합니다.
생명의 리듬이 활성화 된 경우,이 질병의 치료는 앉아있는 자세로 수행됩니다. 날카 롭고 둥근 동작을하지 않고 단순한 굽힘을 앞뒤, 왼쪽 - 오른쪽으로 만드는 것으로 충분합니다.
이것은 통증을 제거하고, 추간 간격을 풀어주고, 자궁 경부의 근육을 이완시키고 강화 시키며, 혈액 순환을 자극하고 초기 정도의 탈장을 억제하는 질병의 증상과 원인 모두에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
정형 외과 용 고리의 사용
정형 외과 적 물성의 칼라를 이용한 치료는 팽창성과 탄력성의 두 가지 유형으로 수행됩니다. 팽창 식 칼라 구성은 여성이 긴장을 풀고 척추를 펴는 것을 허용합니다. 원칙적으로, 그들은 초기 정도의 골 연골 증에 대해 처방됩니다. 왜냐하면 피로와 통증을 줄일 수 있기 때문입니다.
자궁 경부 osteochondrosis를 가진 여자는 어깨에 짐을 균등하게 분배하는 자궁 경관 지역에서 압력을 제거하기 때문에 처리에있는 고체 기초를 가진 고리를 이용할 수있다.
osteochondrosis와의 싸움에서 나쁜 습관을 포기하고 적절하게 섭취하기 시작하는 것이 중요합니다. 짠 음식, 지방 음식 및 매운 음식을 제외하고는 강화 된 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
여성들은 남성보다 조직화되어있어 경추의 골 연골 증의 징후가 나타나 자마자 의사가 긴급 검사를 받아야합니다.