확산 성 골다공증이란 무엇입니까?

모든 뼈 질환은 간단하고 쉽게 호출 할 수는 없지만 특히 뼈의 모든 확산 성 골다공증을 구별 할 수 있습니다. 이 병리의 주된 위험은 뼈가 가늘어지고 구조가 변경되어 파절과 기형을 일으킬 수 있다는 것입니다.

무엇입니까?

병리학을 치료하는 방법과 그 외양을 피하는 방법을 찾으려면 확산 성 골다공증이 어떻게 나타나고, 무엇이며, 사람을 위협하는지 알아야합니다.

골다공증은 치료가 매우 어려우며 선진 경우에는 치료가 불가능한 것으로 간주되는 질병입니다.

이 병리가 노인과 아주 젊을 모두에 영향을 미칠 수 있기 때문에 질병에 가장 취약한 특정 그룹을 골라내는 것은 불가능합니다.

이 병은 골절이 발생할 때까지 실제로 나타나지 않습니다. 우리는 사지 부상이나 피로 골절뿐만 아니라 원칙적으로 신체 뼈에 대해서도 이야기하고 있음을 알아야합니다. 하중에 의해 중요한 역할이 수행됩니다. 하중이 클수록 골절 가능성이 커집니다.

뼈 조직은 칼슘 이온의 참여와 동시에 형성과 파괴라는 두 가지 과정을 지속적으로 경험합니다.

조골 세포는 뼈의 밀도를 증가시키는 역할을 담당하며, 파골 세포는 파괴의 원인이됩니다. 파골 세포가 커지면 골밀도가 감소하여 골다공증의 위험이 있습니다.

우리가이 질병의 유형에 관해 이야기한다면, 우리는 1 차 골다공증의 두 가지 형태를 구별 할 수 있습니다 :

  • 대사 감소 - 그렇지 않으면 노인성 형태라고도하며, 노년기에 남성과 여성 모두에서 발생합니다.
  • 증가 된 골대사 - 폐경기가 시작되는 동안 여성의 발달에 가장 민감하고 신체에 의한 에스트로겐 생산의 급격한 감소. 또한, 심한 질병의 발달로 인해 젊은 여성들은이 질병으로 고통받을 수 있습니다.

질병의 원인

다른 질병과 마찬가지로 골다공증에는 출현과 추가 발달에 대한 자체 이유가 있습니다.

  1. 갑상선의 장애로 뼈의 합성 감소에 기여합니다.
  2. 칼슘 흡수의 위반을 일으키는 창자의 병적 인 과정.
  3. 골수종과 같은 암의 출현은 골수에서 발생하여 주로 척추에 영향을주는 신 생물입니다.
  4. 유전 적 소인
  5. 폐경기. 나이 많은 여성들은 에스트로겐 생산의 감소로 인해이 질병의 발병에 가장 취약합니다. 이로 인해 뼈 조직이 더 잘 회복되고 칼슘 침출이 일어나 질병의 발달로 이어집니다.
  6. 남성의 체내 테스토스테론 생산 부족.
  7. 몸에서 칼슘 침출이나 악화 된 흡수를 유발하는 약물 복용.

불행하게도 전문가조차도 질병의 원인을 파악할 수없는 상황이 있습니다. 이러한 유형의 골다공증을 특발성 (즉, 특발성)이라고합니다. 건강에 대한 전반적인 유리한 배경을 배경으로 개발되었습니다.

그러한 경우의 치료는 일반적인 임상 적 그림에 근거하여 처방되고, 다른 경우에는 그 방법이 질병의 병인에 따라 선택된다.

증상

예를 들어 요추의 확산 성 골다공증은 다른 부서의 골다공증과 마찬가지로 초기 단계에서 결정될 수 없습니다. 이 병은 명백한 증상이 없으며 시각적으로 나타나지 않으며 골절이 나타날 때까지 지각 할 수 없습니다.

질병의 최소한의 증상은 이미 활동적인 단계에서 시작되지만, 대부분은 연령이나 과부하로 인해 육체적으로나 감정적으로 쓰지 않는 것을 선호합니다.

  • 희귀 근육 경련;
  • 척추의 통증은 주기적으로 나타나며 부하에 더 의존합니다.
  • 피로는 보통 비타민제와 작업량 증가로 인한 것입니다.

첫번째 증상은 척추 부위에서 가장 두드러진다. 가장 작은 부상으로도 압박 골절이 먼저 발생할 수 있기 때문이다. 동시에 희생자는 문제의 복잡성을 인식하지 못하고 초안에서 "날아갈 수"있다는 사실로 인해 근육이 심한 부상을 입거나 꼬집음으로 인한 허리 통증을 고려하지 않을 수도 있습니다.

통증이있는 ​​경우, 많은 사람들은 전문가에게 연락하는 것이 필요하다고 생각하지 않으며 취업 및 사소한 입학을 예상 할 필요가 없다고 말합니다.

동시에 그들은 진통제를 복용하고 증상을 완화하고 상태를 악화시키기 시작합니다. 압박 골절이 환약으로 만 치료되지 않기 때문에 건강 상태는 점차적으로 악화되기 시작하고 육안으로 눈에 띄는 손상 부위에 고비가 형성되기 시작합니다.

어떤 사람들은 이것이 이것이 척추 측만증이나 전만증 발병의 징후라고 생각하지만, 누군가는주의를 기울이지 않지만 척추는 계속 변형됩니다.

전문의와 상담 한 후에 만 ​​치료가 요구되는 산만 한 골다공증에는 여러 가지 징후가 있습니다.

  • 사람의 키가 2-3 센티 감소한다.
  • 제 7 경추의 영역에있는 자세의 침해 및 지방 조직 축적의 출현 - "미망인의"고비;
  • 영향받은 지역에있는 일정한 고통;
  • 정기적 인 골절과 골절은 골에 최소한의 영향으로 발생합니다.

대퇴 경부의 골절이있는 노인의 경우 척추에서 고관절로 병변이 퍼지기 때문에 평생 동안 더 이상 무능력하게 될 수 있습니다.

고관절이 끝나면 골다공증이 팔다리에 전달되어 관절에 영향을 주어 관절 내 골절을 일으 킵니다.

이 경우 무릎 부위에 골다공증이 생기면 걷거나 등반하는 단계에서 관절의 경련을 느낄 수 있으며 흔히 통증이 있습니다.

질병의 발달 단계가 무시 될 때, 병리가 전체 몸에 영향을 미치고 등뼈가 구부러진 때, 가슴은 옮겨지고, 소화관의 심혼, 폐 및 기관에있는 병적 인 과정으로 이끌어 낼 수있는 내부 기관에 압력이 가해집니다.

진단

현대적인 방법은 초기 단계에서 질병의 발병을 감지 할 수 있지만, 이것은 뼈 밀도 측정법을 사용해야 만 할 수 있습니다. 이 절차의 또 다른 이름은 생물 에너지 흡광도 측정법입니다.

척추의 X- 레이는 척추 자체의 투명성과 그 사이의 거리, 구조의 가능한 변화, 척추 및 추간골의 변형을 평가할 수있게합니다.

이 경우이 방법은 실험실에서 수행 된 여러 분석을 보완해야합니다. 이 목록에는 다음이 포함됩니다.

  • 갑상선 호르몬 검사;
  • 성 호르몬과 부신 호르몬 검사;
  • 생화학 적 혈액 검사;
  • 칼슘과 마그네슘의 함량을 분석하는 분석;
  • 마커 알칼리 포스 파타 아제의 존재에 대한 분석.

질병의 발병 위험에 처해 있고 건강에 대해 걱정하는 사람들에게는 진단의 통과가 필요합니다.

전문의에게시기 적절하게 호소하면 초기 단계에서 문제를 확인하고 병리학의 발달 및 합병증의 진행을 예방할 수 있습니다.

치료

질병의 발달을 완전히 멈추고 건강한 뼈로 완전히 되돌릴 수는 없지만 발달을 늦추고 상황이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

질병이 진행되지 않기 위해서는 복잡한 치료 과정을 거쳐야하며, 이는 주요 과제를 해결하기위한 것입니다.

  • 뼈 파괴를 중지하십시오;
  • 뼈 손상 방지 및 병리학 적 과정의 억제;
  • 고통스런 증후군의 제거;
  • 운동 활동의 복귀;
  • - 신체의 미량 원소 수준의 정상화와 칼슘의 수준에 대한 통제;
  • 위반시 신체의 호르몬 배경 복원;
  • 병리 발달의 초기 원인 제거.

의약품

산만 한 골다공증에는 포괄적이고 유능한 치료가 필요합니다. 철저한 진단과 의사와의 상담 후에 만 ​​약물을 복용해야한다는 사실을 알고 있어야합니다. 왜냐하면 자체 약물 치료가 상황을 악화시키고 약물이 적절하게 복용되지 않으면 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다.

환자의 상태를 개선하기 위해 칼슘 보충제 인 비타민 D3와 비스포스포네이트가 종종 처방되며, 이는 뼈 파괴 과정을 막는 데 목적이 있습니다.

또한 심한 통증과 염증이 나타나면 진통제와 비 스테로이드 성 소염 진통제를 처방받을 수 있습니다.

이 경우 폐경기 여성에 관해 이야기 할 경우 호르몬 제제를 대체 요법으로 나열된 모든 치료제에 추가 할 수 있습니다.

생활 방식

제대로 생활하는 법에 관해서는 대부분의 사람들이 불만을 가지고 있습니다. 그러나 동시에 한 사람의 목표가 질병을 없애는 것이라면 평범한 삶의 방식으로 변화를 줄 수있는 조언을 듣는 것만 큼 가치가 있음을 알아 두는 것이 중요합니다.

먼저 올바른 활동을 선택해야합니다. 즉, 앉아서하는 생활 방식을 바꾸고, 점차적으로 조정을 도입하고 스포츠를 추가하십시오. 복잡한 운동 요법의 기본적인 운동의 실행과 함께 일상적인 일상 걷기부터 시작할 수 있습니다.

근골격계 시스템에 추가 하중이 가해지면 손상 가능성과 병리 발생 가능성이 높아 지므로 초과 체중을 없애야합니다.

다리와 척추에 과도한 부하가 걸리지 않도록 편안한 신발을 선택하여 발의 정확한 위치에 기여해야합니다.

라이프 스타일과 약물 치료 외에도 커티지 치즈, 헤이즐넛, 오트밀, 호두, 사워 크림, 아몬드 등 칼슘을 함유 한 제품을 충분히 함유하도록 식단을 다양 화해야합니다.

계란, 메밀, 쌀, 우유, 케 피어, 감자와 같은 뼈의 기본 단백질 인 단백질도 잊지 마십시오.

카페인은 뼈에서 칼슘을 씻어내는 데 도움이되므로 커피 사용을 완전히 제거하는 것이 바람직합니다.

예방

위험에 처한 사람의 주요 임무는 질병의 발병을 막는 것입니다.

우선, 건강한 생활 습관을 길러주고, 적절하고 효율적으로 식사를하고, 적극적인 생활 방식을 이끌어야하지만 신체적, 정서적으로 과도한 짐을 내지 않아야합니다.

알코올 및 마약 물질은 골다공증을 일으킬 위험이 높은 사람들은 물론 건강한 사람에게조차도 해를 끼칠 수 있습니다.

퇴직 연령의 사람들은 골절과 부상을 피하면서 병리학 발전을 적시에 검사 할 수 있도록 정기적으로 검사를받는 것이 좋습니다.

결론

이 기사는 골다공증의 원인, 위험에 처한 사람들을위한 진단, 치료 및 예방 방법을 자세히 설명합니다.

요추의 산만 한 골다공증

이유

뼈의 골화 과정이 원활하지 않아 확산 된 골다공증이 발생합니다. 일반적으로 골격에는 세 가지 유형의 셀이 있습니다.

  • 골 세포는 뼈의 기초가되어 구조를 형성합니다.
  • 골아 세포는 새로운 osteocytes의 성장을 촉진하는 세포입니다.
  • 파골 세포는 오래된 골 세포를 파괴하는 세포입니다.

정상적으로 골 세포의 형성 및 파괴 과정은 평형 상태에 있습니다. 산만 한 골다공증은 골아 세포의 기능적 활동이 감소하는 배경으로 파골 세포의 활동이 증가하는 것을 특징으로합니다.

  • 유전 적 소인
  • 성적 기능의 멸종 배경에 호르몬 불균형. 50-55 세의 여성과 남성이 위험에 처해 있습니다. 에스트로겐과 테스토스테론의 농도가 각각 감소하면 뼈의 질이 저하됩니다.
  • 위장관의 병리학, 칼슘 흡수 위반. 결과는 새로운 osteocytes의 형성에 대한 재료의 부족이다.
  • 갑상선 및 부갑상선의 질병. 이 내분비 기관은 칼슘 대사에 중요한 역할을합니다.
  • 글루코 코르티코 스테로이드 (프레드니손, 하이드로 코르티손)를 함유 한 약물의 장기간 사용.

흡연, 알코올 남용은 골다공증을 일으킬 수있는 대사 장애를 일으킬 위험을 증가시킵니다.

이 병리학의 발달을 촉발시키는 주요 메커니즘은 뼈 조직의 대사 과정과 신체에서의 합성 과정을 침해하는 것입니다.

종종 골다공증은 45 세 이상의 여성에서 진단됩니다. 이것은 해부학적인 특징과 호르몬 변화가 발생하기 때문입니다.

이 질병은 폐경기 여성의 특징입니다. 그러나 남성들 사이에서이 질병은 드문 일이 아닙니다. 역학 연구에 따르면,이 질병의 발병에 영향을 미치는 약 100 가지 요인이 있습니다.

그러나 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 호르몬 장애;
  • 몸에있는 칼슘과 비타민 D의 낮은 수준;
  • 일부 내분비 질환;
  • 약물 부작용;
  • 건강에 해로운 음식;
  • 나쁜 습관;
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 유전.

중요한 요소는 전체 유기체의 자연적 노화가 발생하는 노인의 나이입니다.

이 질환의 특징은 전체 골격의 균일 한 중등도 병변이 있고 그 중 일부가 분리되어 있지 않다는 것입니다. 그 이유는

질병에 관하여

따라서 골다공증은 뼈 조직이 정상적인 무기화의 배경에 대해 얇아져 경미한 부상을 입어도 빈번하고 심각한 골절을 일으키는 전신 질환입니다.

골다공증의 근본 원인은 이화 작용 (흡수, 뼈 조직의 파괴)과 합성 과정의 동화 과정 사이의 불균형입니다. 결과적으로 뼈는 약해지고 가벼운 상처를 입어도 허약하고 종종 골절 될 수 있습니다.

왜 골다공증이 발생합니까?

골다공증의 발병 이유는 다양합니다. 일반적으로 여러 가지 이유로 인해 신체의 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

따라서이 질환 (특히 확산 형태)의 가장 흔한 원인은 폐경 후 증후군입니다.

일반적으로 뼈, 요추 및 척추의 산만 한 골다공증

확산 성 골다공증은 근골격계의 모든 뼈 구조에 영향을 미치는 병리학입니다. 뼈가 가볍고 부서지기 쉬워 원래의 힘을 잃어 버립니다. 이 질병은 오랫동안 무증상이어서 의사와상의하지 않습니다. 사소한 하중의 영향으로 빈번한 골절로 인해 발달이 의심 될 수 있습니다. 건강한 사람의 경우 뼈 조직의 회복 속도는 파괴 속도와 동일합니다. 부정적인 요인의 영향을 받으면 뼈의 무결성이 깨지면 가속 재생 과정이 신체에서 촉발됩니다. 골다공증 환자에서는이 균형이 깨졌습니다. 뼈 질량의 감소는 보상되지 않고, 대사 작용보다는 대사 작용이 우세합니다.

진단의 중요한 임무 중 하나는 확산 성 골다공증의 원인을 밝히는 것입니다. 이를 위해서는 방사선 촬영, 컴퓨터 단층 촬영, 농도계를 사용하십시오. 환자의 뼈 대사 및 호르몬 배경을 조사하십시오. 보존 적 방법은 치료에 사용됩니다 : 칼슘과 비타민 D 약물의 장기 투여, 호르몬 대체 요법.

병리학의 원인

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

가장 흔히 질병의 자연적 노화의 발생을 유발합니다. 이 경우, 병리학은 콜라겐의 불충분 한 생산으로 인해 복잡합니다. 이 결합 조직의 구조 단위는 인대 - 힘줄 장치의 강도와 탄성을 담당합니다. 재 흡수와 함께 콜라겐 생성이 감소하면 발바닥의 정체 후 위험한 골절이 진단된다는 사실을 알 수 있습니다. 다음의 내적 및 내적 요인은 요추 또는 흉추와 골의 확산 성 골다공증을 유발합니다.

  • 위장관의 만성 병리, 배뇨, 내분비선. 이들은 갑상선 독소증, 당뇨병, 장 질환, 신장 및 간 기능 부전입니다. 병리학 적으로 직접 또는 간접적으로 신체의 칼슘 흡수를 침해하고 신진 대사를 왜곡시킵니다.
  • 지용성 비타민 D (ergocalciferol)의 결핍. 식품과 함께 충분한 양의 햇빛으로 몸에서 합성됩니다. ergocalciferol이 없으면 과도한 칼슘 농도가 있어도 흡수되지 않습니다.
  • 앉아있는 라이프 스타일로 인해 뼈 플레이트가 얇아집니다. 조골 세포 (어린 뼈 세포)는 뼈의 질량을 채우기에 불충분 한 양으로 생산됩니다.
  • 자연 폐경기 동안 호르몬 수준의 변화. 여성의 몸에서는 에스트로겐 수준이 낮아집니다 - 칼슘 흡수를 촉진하는 성 호르몬. 이러한 생리 활성 화합물은 또한 뼈 형성을 자극합니다. 에스트로겐 결핍은 골 흡수를 유발하는 파골 세포의 활성을 증가시킨다.

많은 장기간의 약리학 적 약물들이 뼈 조직을 얇게 만들어 연약하고 깨지기 쉬운 상태로 만듭니다. 이들은 코르티코 스테로이드, 일부 항 경련제, 면역 억제제입니다. 칼슘 흡수의 악화는 알루미늄과 함께 "무해한"제산제의 두드러진 부작용입니다. 골다공증 발병을 유발하는 나쁜 습관을 일으킬 수 있습니다. 에틸 알코올은 칼슘의 신속한 제거에 기여하며, 장 흡수를 방해합니다. 담배 타르는 에스트로겐과 에르고 칼시 페롤의 생산을 감소시킵니다.

임상 사진

오랜 기간 동안 확산 된 골다공증은 나타나지 않습니다. 뼈의 양이 감소하면 허리 통증이 유발됩니다. 처음 엔 약해지고 아프며 격렬한 육체 운동을 한 후에 만 ​​사람을 방해합니다. 그러나 병리학이 진행됨에 따라 고통스런 감각이 영구적으로됩니다. 척추의 산만 한 골다공증은 척추체의 압박 골절과 자세의 침해를 가져오고, 보통 척추골 부위에서 발생합니다. 환자는 무염 염 또는 osteochondrosis의 악화에 강한 고통을 쓰면서 그것에 대해 의심하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 눈에 보이는 임상 적 징후의 심각성이 증가합니다.

  • 척추는 변형되고, 고비는 상부에 형성되며;
  • 척추 측만증이 발생합니다 - 척추가 축에 대해 오른쪽 또는 왼쪽으로 고정 된 편차입니다.
  • 사람은 척추의 압축 골절 및 기형으로 인해 2 ~ 3cm 더 키가 작아집니다.
  • 사소한 기계적 충격 후에도 뼈 골절이 발생합니다.

척추 기형은 내부 기관의 기능에 악영향을 미친다. 갈비뼈가 구부러져 소화관, 심혈관 및 호흡기가 손상됩니다. 내부 장기는 압축되어 변이되어 만성 병리의 진행을 유발할 수 있습니다.

노년과 노년기에서는 대퇴골의 골절이 특히 위험합니다. 종종 환자는 완전히 회복되지 못하고 일부는 무력화됩니다. 뼈 질량의 10 %의 손실은 골절의 가능성을 2-3 배 증가시킵니다.

Epifanov 박사는 골다공증의 통증에 대해 :

치료의 기본 원칙

약물 치료, 체력 단련 및 적절한 영양 섭취와 같은 전신 병리학 치료에 대한 통합적 접근법이 시행됩니다. 대부분의 민간 요법은 뼈의 확산 성 골다공증에 효과가 없지만 일부를 사용하면 환자의 건강을 크게 향상시키는 데 도움이됩니다.

약리학 적 약물

관절의 "무시 된"문제조차도 집에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

병리학을 진단하기위한 도구 및 실험실 테스트가 많이 있습니다. 그 결과는 산만 한 골다공증의 원인을 밝혀내는 데 도움이됩니다. 다른 질병에 의해 유발되면 골조직의 강화와 동시에 치료됩니다. 어떤 준비도 아직 합성되지 않았으며, 그 사용은 뼈의 구조를 완전히 회복시킬 것입니다. 치료는 골밀도를 높이고 골절을 예방하기위한 것입니다. 몸에는 미량 원소, 지방 및 수용성 비타민을 충분히 섭취하고 완전히 소화해야합니다. 이것은 다른 임상 및 약리학 그룹에 속하는 약물의 과정 사용에 의해 촉진됩니다 :

  • 비스포스포네이트는 광범위한 근거가있는 첫 번째 선택 약물입니다. 이들은 피로 인산염의 합성 유사체입니다. 약물을 복용 한 후에는 대부분의 활성 성분이 저장소에 저장되지만 나머지 농도는 뼈 조직의 병적 인 손실을 억제하기에 충분합니다. bisphosphonates의 장점 - 사용의 다양성. 예를 들어, Alendronate는 일주일에 한 번, Bonviva는 한 달에 한 번,
  • 호르몬 성분을 함유 한 칼슘 - 인 대사 물질의 조절 인자. 이 그룹의 대표자는 칼시토닌 연어의 합성 아날로그 인 Miakaltsik입니다. 갑상선 호르몬과 유사한 구조의 약물의 유효 성분은 파골 세포의 활성을 억제합니다. 뼈 조직에서는 신진 대사 속도가 최적화되어 배출이 방지됩니다.
  • 폐경기 동안 에스트로겐의 양을 증가시키는 호르몬 약. 그들은 호르몬 배경을 연구 한 후에 각 환자에 대해 개별적으로 선택됩니다. 이 그룹의 약물은 골 형성과 칼슘 흡수의 촉진에 기여합니다. 에스트로겐, 프로제스테론, 프로제스틴은 Divina, Kliogest, Femoston, Klimene, Klimonorm과 같은 여성에게 단독으로 또는 조합으로 배정 될 수 있습니다.

Denosumab이라는 약물에 주목할 가치가 있습니다.이 약물의 개발은 유전 공학의 최신 업적을 사용했습니다. 이것은 파골 세포의 활동을 억제하는 항체입니다. Denosumab은 6 개월 동안 1 회 피하 투여됩니다. 불소 함유 약물 (Ossin, Coreberon), 부갑상선 호르몬 (Forsteo)도 골다공증의 치료에 사용되며 골밀도의 증가에 기여합니다.

통증 치료를 위해 NSAIDs (Ibuprofen, Nimesulide, Diclofenac) 정제를 복용하는 것이 좋습니다. 치료 계획에서 필수적으로 사용되는 칼슘은 예를 들어 염화칼슘, 비타민 D와 미량 요소를 결합한 수단 : Natekal, Calcium D3.

적절한 영양

음식과 함께 매일 골다공증이있는 환자의 몸에는 칼슘과 비타민 D가 충분히 흡수되어야합니다. 이러한 생리 활성 물질을 추가 섭취 함에도 불구하고 치료법을 준수해야합니다. 유용한 제품으로는 골아 세포, 에르고 칼시 페롤 (ergocalciferol) 및 에스트로겐 (estrogen)의 생산을 촉진시키는 제품이 있습니다. 다이어트에 대해 어떤 조정을해야합니까?

  • 탄산 음료, 특히 카페인을 함유 한 음료는 거절하십시오.
  • 마가린, 스프레드, 마요네즈, 간장, 올리브 또는 아마 인유 대체물, 사워 크림, 천연 요구르트, 곡물 겨자;
  • 고기를 살 때는 저지방 품종 인 토끼, 칠면조 고기, 닭 가슴살, 양고기를 선호합니다.
  • 커피 및 코코아의 매일 메뉴에서 제외하고, 그 대신에 로즈힙 달임, 베리 과일 음료, 과일 콤보, 야채 주스를 사용하십시오.
  • 버터와 퍼프 페이스트리를 비스킷과 비스킷으로 대체하고, 크림과 커스터드로 라이트 단백질을 대체하십시오.
  • 설탕 대신 꿀, 바람직하게는 석회 또는 메밀을 사용하십시오.

골다공증 환자의 일일 메뉴는 마른 고기, 생선, 달걀, 시리얼, 저지방 수프, 과일 및 채소, 말린 과일 및 견과로 구성되어야합니다. 알코올, 피클, 절임, 칩 및 크래커는 소장에서 칼슘의 흡수를 방해하고 신체에서 유익한 미세 요소를 제거 할 수있는 능력 때문에 엄격히 금지됩니다.

치료 체조

중등도의 심한 산만 한 골다공증으로도 활동적인 스포츠는 잊혀져 야합니다. 걷거나, 스키를 타거나, 스케이트를 타거나, 배구 또는 축구를 할 때 부상 위험이 높습니다. 그러나 스포츠 활동을 완전히 포기하는 것은 바람직하지 않습니다. 의사는 수영, 요가, 신선한 공기에서의 긴 산책, 춤, 치료 운동 및 골다공증 환자의 신체 교육을 권장합니다. 사람이 더 적극적으로 행동할수록 병리학의 진행을 완전히 멈출 가능성이 높아집니다. 정기적 인 운동 방법 :

  • 영양소 및 생체 활성 화합물을 함유 한 뼈 조직의 혈액 공급 개선;
  • 뼈와 척추를 골절로부터 보호하기위한 근육 시스템 강화;
  • 전반적인 인체 건강을 향상시킵니다.

첫 번째 수업은 의사의 운동 치료와 함께 가장 잘 수행됩니다. 그는 환자를 위해 개별적으로 일련의 운동을하고, 질병의 심각성, 다른 만성 병리의 존재를 고려할 것입니다. 기본 기술 습득 후 2-3 주가 지나면 집에서 훈련 할 수 있습니다.

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민간 요법

전통적인 치료사는 확산 성 골다공증에서 매치 헤드 크기의 미라 조각을 매일 사용하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물 0.3 잔에 미리 녹인 후 식사 30 분 전에 마 십니다. 미라 정제가 사용되지 않았다는 것을 분명히해야합니다. 약사는 두꺼운 향기로운 타르의 형태로 약물을 요구해야합니다. 이 산 밤에는 포타슘, 인, 칼슘, 철 및 유기산의 매크로 및 미세 원소의 수용성 형태가 고농도로 함유되어 있습니다. 몸이 뼈 덩어리를 만드는 데 필요한 것은 이러한 생리 활성 화합물입니다. 치료 과정의 기간은 3-4 주입니다. 그런 다음 20 일 동안 휴식을 취하고 치료를 다시 시작해야합니다.

골의 산만 한 골다공증 -이 질병은 여전히 ​​치료가 불가능합니다. 일부 골다공증 환자는 침대에서 시간을 보내는 것을 선호합니다. 따라서 그들은 낙상 후 위험한 골절을 피하려고합니다. 이것은 뼈 조직에 대한 혈액 공급 장애와 재 흡수 과정의 증가를 유발합니다. 질병이 진정되기 위해서는 의사의 모든 권고를 따라야합니다 : 바로 먹고, 많이 움직이고, 처방 된 약을 복용하십시오.

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산만 한 골다공증

오늘날 점점 더 많은 사람들이 근골격계 질환을 앓고 있습니다. 수십 년 전에 질병이 노인들에게만 영향을 줄 수 있다고 믿었던 지금은 젊은 세대들 사이에서 점점 더 흔하게 발생합니다. 이러한 "활력을 되찾은"병리에는 산만 한 골다공증이 포함됩니다. 이게 뭐야? 그것이 어디서 왔는지, 어떻게 치료할 수 있는지,이 질병의 예방 가능성에 대해서는이 기사에서 자세히 설명합니다.

산만 한 골다공증은 뼈가 얇아지는 골격계의 중대한 질병이며, 결과적으로 부서지기 쉽고 약해집니다. 골격의 어떤 부분, 심지어 척주에서도 골절의 위험이 상당히 증가합니다. 질병의 진행 단계에서 작은 하중이 있어도 뼈의 균열이나 변형이 발생할 수 있습니다.

이유

건강한 신체에는 두 가지 병행 과정이 있습니다 : 뼈 조직의 형성과 파괴. 불균형과 가속 신진 대사가 뼈의 취약성과 숱이 발생합니다. 확산 성 골다공증의 발병에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다.

  • 그 사람의 나이. 45 년이 지나면 생물학적 노화가 일어나고 근골격계의 작용뿐만 아니라 모든 체계의 악화가 일어난다.
  • 폐경기, 생식기 및 성선 제거, 부신 및 갑상선 기능 부전으로 인한 호르몬 불균형.
  • 신체의 비타민 D 결핍은 칼슘의 불충분 한 흡수에 기여합니다.
  • 특정 약물의 장기간 사용 : 호르몬, 향정신성 약물, 면역 억제제, 제산제, 항균약.
  • 과도한 운동.
  • 알코올 남용과 중독.
  • 유전 적 소인.
  • 악성 신 생물의 존재.

때때로 숙련 된 전문가조차도 장기간 질병을 인식하지 못하고 염증 과정과 혼동 할 수 있습니다. 그러나 이러한 병리학 적 치료가 완전히 다른 경우 수행되므로 진단 후 임상 적 증상과 결과를 신중하게 고려해야합니다.

증상 Symptomatology

통증은 기관의 섬을 형성하는 뼈대의 미세 균열 때문에 발생합니다. 질병의 특이성은 그것이 하나의 영역이 아니라 전체 유기체에 영향을 준다는 사실에서 나타난다. 척추의 산만 한 골다공증은 장기간에 걸쳐 어떤 식 으로든 나타나지 않거나 발음되고 지속적인 통증 증후군을 가질 수 없습니다. 척추 변형이 발생하여 근육 긴장을 일으키고 만성 통증 증후군을 유발합니다.

자궁 경부의 척추는 심하게 압박받습니다. 질병으로 인해 몸이 약화되어 하나 이상의 척추가 골절합니다. 대부분의 경우 쐐기 모양의 기형이 발생하여 목에 통증이 지속되고 보행에 의해 악화되며 신체의 장기간 직립 자세가 유지됩니다.

압박 골절은 경미한 하중으로 인해 나타날 수 있습니다 : 머리의 날카로운 회전, 갑작스러운 재채기, 백의 리프팅 등. 종종 척추 골절이 흉추에 발생합니다. 압박 골절의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 등 뒤에서 예상치 못한 통증;
  • 예를 들어, 서 있거나 걷는 동안 신체 위치를 변경할 때 가중 된 통증;
  • 척추에서의 움직임의 제한;
  • 감소 된 성장;
  • 고관절의 출현으로 척추 변형.

특히 45-50 세 이후, 특히이 질병에 걸리기 쉬운 사람들에게 허리 통증이있는 ​​경우 건강에주의를 기울여야합니다. 때로는 골다공증이 심한 통증을 나타내지 않고 성장이 감소하거나 앞으로 구부리기가 불가능할 때 전문가에게 연락 할 가치가 있습니다. 이 부위의 척추에 손상이있을 경우 통증이 느껴지면 평균 1 개월 반까지 지속되고 약간 약화되지만 끝까지지나 가지 않습니다.

오랫동안 요추의 패배로 환자는 불편 함을 호소하지 않습니다. 앞으로 척추의 기형이 발달하여 쐐기 모양의 병변이 우세하게 나타납니다. 신체가 서서히 앞으로 기울어 지거나 반대로 요추 전만증이 나타납니다 (앞으로 굽어 짐). 환자는 적당한 자세로 허리 통증을 호소하기 시작합니다.

요추의 방향 전환시 통증은 날카 롭고 갑작스럽고 심합니다. 통증 이외에,하지의 움직임 제한, 감각 상실 및 불편 함을 기록 할 수 있습니다. 배설 행위의 장애와 비뇨 생식기계의 작용은 일반적으로 관찰되지 않습니다. 때때로 사람들은 나이에 모든 것을 비난하면서 질병의 증상에 관심을 기울이지 않습니다.

질병을 다른 질병과 구별하기 위해서는 골다공증 클리닉을 이해해야합니다. 다음과 같은 임상 증상이 뼈의 특징입니다.

  • 종아리 근육의 드문 경련;
  • 육체 노동과 관련된 등 부위의 재발 성 통증;
  • 무력 증후군;
  • 골격의 뼈의 빈번한 골절;
  • 무릎과 발목에 위기가있다.
  • 파행
  • 뼈 무게의 감소로 인한 체중 감소;
  • 걷기, 특히 등산 계단에서의 통증;
  • 다리의 곡률이 진보 된 단계

관절의 골다공증은 사지의 움직임을 제한하고, 통증이있는 ​​부위의 통증과 경련을 제한함으로써 나타납니다. 확산 성 골다공증으로 고관절 골절의 가능성이 높아져 환자와 장애가 완전히 고정됩니다.

진단

현대 의학에서 뼈 조직의 상태에 대해 배우려면 뼈 밀도 측정법 (bioenergetic absorbptiometry)이 사용됩니다. X 선 영상을 사용하여 뼈와 척추의 투명도, 장기 구조의 변화 및 척추의 구성 요소 변형을 관찰 할 수 있습니다.

또한 갑상선 호르몬, 부신 피질, 생식 기관, 임상 및 생화학 적 혈액 분석, 피리 디 놀린의 칼슘, 불소, 마그네슘 및 소변 분석을위한 분석을위한 혈액 검사가 반드시 의사에 의해 수행됩니다. 결과를받은 전문가는 산만 한 골다공증의 진단을 받거나 반박합니다.

척추의 산만 한 골다공증

척추 골다공증 치료 : 증상, 체조, 다이어트

몇 년 동안 관절을 치료하려고?

조인트 트리트먼트 연구소 소장 : "하루에 매일 147 루블을 먹으면서 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

골다공증은 척추를 형성하는 척추의 힘이 감소하는 것을 동반합니다. 이 질병은 현저한 임상 증상없이 오랜 시간이 걸립니다. 그것의 첫번째 표시는 수시로 척추 몸의 골절이다. 이것은 노인에서 가장 흔한 유형의 골절입니다.

특히이 질병은 여성에게 영향을 미칩니다. 골다공증으로 인한 척추의 골절은 55 세 이상의 모든 10 번째 여성에게 나타나며, 80 세 이후에는 절반의 인구가 이미 병리학 적 증상을 나타냅니다.

대부분 골다공증은 흉부와 중추부의 접합부뿐만 아니라 흉부 부위의 중간 부분에도 영향을 미칩니다. 골절은 거기에서 발생하며, 그 결과로 지속적인 허리 통증 및 / 또는 척추 변형이 일어납니다. 통증 증후군은 환자의 3 분의 1에서만 발생하며, 다른 환자에서는 질병이 종종 인식되지 않습니다.

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여기에서 더 읽기...

  • 골절 유형
  • 개발 메커니즘
  • 척추 골다공증의 증상
  • 척추 골다공증 치료
  • 민간 요법 치료
  • 척추의 확산 성 골다공증은 무엇입니까?
  • 운동과 체조
  • 마사지 및 운동 요법
  • 척추 골다공증에 대한 다이어트

골절 유형

척추체의 손상은 뼈의 광물질 기반이 파괴되어 밀도가 감소 할 때 발생합니다. 결과적으로 다음을 개발할 수 있습니다.

  • 양면 변형 (biconcave deformity), 척추의 높이가 중간에서 감소 할 때, 그리고 방사선 사진에서 "물고기"의 형태를 취합니다. 요추 부위에서 더 흔합니다.
  • 전방 또는 후방 쐐기 형 변형 - 척추골의 전방 또는 후방 부분의 높이가 각각 병리학적인 굴곡 (고관절)을 형성하여 감소 함. 더 자주 흉부 부위와 요추로의 이행 부위에서 관찰됩니다.
  • 압축 변형 - 주로 흉부 부위에 영향을주는 척추의 높이의 균일 한 감소.

흔히 쐐기 모양의 골절이 관찰되며, 그 결과 자세가 바뀌고 "노인 고비 (henge hump)"가 발생합니다. 압박이나 가장 드문 양측 골반 골절의 결과는 나이가 들면서 사람의 신장이 감소합니다.

질병의 후반기에는 여러 종류의 기형이 복합적으로 일어나는 척추 부상이 여러 번 발생합니다.

골다공증 성 척추 골절의 주요 원인은 가을입니다. 기침, 구부리기, 무거운 물건 들어 올리기 등 가벼운 부상으로 발생할 수 있습니다.

개발 메커니즘

골다공증 성 척추 골절은 일반적으로 나이든 여성에게서 발생합니다. 에스트로겐 결핍의 결과로 칼슘 대사가 방해 받고 신체는이 뼈 조직으로부터 미네랄을 받기 시작합니다. 우선, 소주 골 구조는 고통받습니다. Trabecules은 스폰지를 형성하고 척추의 모양과 강도를 지원하는 미세한 파티션입니다.

섬유주 구조의 약화는 노인의 추간판의 퇴행성 변화와 결합합니다. 이것은 추체에 축 방향 (수직) 하중을 증가시킵니다. 그것이 치명적일 때, 뼈는 수축하고 변형됩니다.

이러한 미세 손상은 점차적으로 축적되어 개별 척추의 높이를 감소시킨다. 척추체의 수직 크기가 4 mm 감소하면 압박 골절이 발생하며 이는 방사선 촬영으로 진단됩니다.

척추 골다공증의 증상

척추 골다공증의 임상 양상은 다양합니다. 대부분의 환자는 불만이 없습니다. 다른 경우에는 중증 및 / 또는 장기간의 요통이 발생합니다.

통증은 척추체의 기초를 형성하는 뼈의 골편 - 내구성있는 현미경 적 "광선"의 미세 균열로 인해 발생합니다. 만성 통증 증후군의 원인이되는 척추 근육의 일정한 긴장을 유도하는 척추의 후만 변형 (척추 외측으로의 병리학 곡률)이 발생합니다. 척추의 변형은 이들을 연결하는면 관절의 이차성 관절을 일으키고 추간공의 협착을 유발합니다. 결과적으로 신경 뿌리가 압축됩니다. 또한, 골막의 지속적인 자극이 있습니다. 이러한 과정의 조합으로 골다공증에 대한 개별적인 임상 결과가 형성됩니다.

통증 증후군의 근본 원인 중 다양한 것은 치료에 어려움을 야기합니다. 대개 수 개월간의 보존 적 치료 후에 질병의 증상이 가라 앉습니다. 그러나 많은 환자에서 수년간 통증이 지속되고 척추에 가해지는 부하 (가늘고 긴 몸통)에 의해 가중됩니다. 새로운 골절이 생기면 통증의 본질과 강도가 변할 수 있습니다.

신경초 병증과 같은 신경계 질환은 드뭅니다. 이것은 골다공증을 추간판 질환, 예를 들어 탈장과 구별합니다.

척추 기형은 흉부의 고관절 형성과 복부 팽창을 초래합니다. 결과적으로 폐와 장의 기능이 영향을받습니다. 환자의 자부심과 삶의 질이 악화되었습니다.

자궁 경부

자궁 경부 척추가 큰 하중을 받고 있습니다. 골다공증에서는 몸이 약 해지면 압박 골절이 발생합니다. 전방 쐐기 기형은 대개 발생합니다. 이러한 손상은 목에 통증을 동반합니다. 그러나 신경 뿌리와 척수는 거의 영향을받지 않습니다.

자궁 경부 골다공증은 종종 무증상입니다. 그것은 건강한 사람이 손상과 같은 손상을 일으키지 않는 부상으로 척추에 손상을 입힌다. 이 골절의 3 분의 2는 고통이 없습니다. 다른 경우에는 환자가 부상 직후에 발생한 갑작스런 심한 통증을 호소합니다. 통증은 목의 움직임, 걷기, 길어지면 증가합니다.

근육 경련은 척주 양쪽에서 발생합니다. 서로 인접한 곳에서 몇 번의 압박 골절이 발생한 후 목 변형은 "고비 (hump)"또는 구부림 (stoop)의 형성과 함께 시작됩니다. 이것은 척추 골다공증의 전형적인 증상입니다.

여러 차례 골절이 동시에 발생할 수 있으며, 이로 인해 목에 심한 긴장이 동반됩니다. 그것의 강도는 경향이있는 위치에 쉬고있는 동안 움직임과 약화로 증가합니다.

자궁 경관 부위의 압박 골절은 가벼운 운동 (예 : 무거운 가방을 들어 올리거나 떨어 뜨림, 기침 또는 갑작스러운 재채기)을 할 때 발생할 수 있습니다.

흉부학과

흉부 골다공증은 골절을 동반하는 경우가 가장 많습니다. 압축 또는 쐐기 형태 일 수 있습니다. 부상의 주요 증상 :

  • 갑작스러운 허리 통증;
  • 걷거나 서있을 때 증가 된 고통, 앙와위 자세에서 감소;
  • 척추의 움직임 제한;
  • 감소 된 성장;
  • 후만증의 발달과 함께 척추 기형 - "고비".

45 세 이상의 여성 또는 50 세 이상의 남성, 특히 골다공증 위험 요인이있는 여성의 갑작스런 허리 통증으로 골절이 의심됩니다.

때때로 골다공증은 심각한 증상을 동반하지 않습니다. 그러므로 통증이없는 상태에서도 의사의 진료를 받아야합니다. 그러나 신장이 낮아 지거나 등을 구부리지 못하거나 변형 될 수 없습니다.

골다공증의 흉부에있는 척추의 패배는 그러한 운동으로 발생합니다.

  • 통풍구를 여는 것.
  • 리프팅 무거운 가방;
  • 앞으로 굴곡;
  • 걷거나 미끄러질 때 떨어집니다.

심한 골다공증에서는 거의 활동하지 않아도 골절이 발생할 수 있습니다 (기침, 재채기, 입욕, 침대에서 돌기). 그러한 손상 후 통증은 약 1 - 1.5 개월 정도 지속되면 가라 앉지만 일반적으로 완전히 사라지지는 않습니다.

요추

이 질병은 오랫동안 무증상이며 미래에는 척추의 골절과 함께 나타납니다. 쐐기 모양의 병변은 척추의 만곡이 발달하는 결과를 낳습니다. 인체는 점차 앞으로 몸을 앞으로 내야하고, 반대로 요추 전립선 (물결)의 정도를 증가시킵니다.

골다공증은 앉아서 더 악화되는 등의 통증을 동반합니다. 병적 인 골절이 발생하면 갑자기 통증이 심해집니다.

요추의 변형으로 인해 신체의 윤곽이 바뀝니다. 늑 골은 장골 뼈의 뾰족한 부분에 접근 할 수 있으며, 비대칭 인 피부 주름이 복부의 외 측면에 형성 될 수 있습니다.

다리의 움직임 및 감각 장애,하지의 통증, 직장 괄약근 또는 방광의 기능 장애는 일반적으로 발생하지 않습니다.

척추 골다공증 치료

척추의 골다공증에 대한 보존 적 치료는 진행을 예방하고 골조직에서의 신진 대사에 영향을줍니다. 중요한 치료 단계 - 적절한 영양 섭취와 운동. 골절 지팡이, 목발, 낙상 예방의 다른 방법이 유용 할 수 있습니다.

척추골의 골다공증 진단에서 의사는 여러 그룹의 약물, 특히 비스포스포네이트와 스트론튬 래넬 라트를 처방합니다. 이러한 치료는 수개월, 심지어 수년 동안 시행됩니다. 칼슘과 비타민 D를 동시에 처방합니다.

골절의 발달과 함께 보존 적 및 외과 적 치료가 사용되었습니다. 수술을받지 않은 요법은 대부분의 환자에게 처방됩니다. 그것은 다음을 포함합니다 :

  • 첫 번째 침대 휴식, 그리고 절약 모드.
  • 복잡한 체조;
  • 진통제;
  • 마사지;
  • 흉 요추 코르셋 사용.

그러나, 이러한 치료는 후속 척추 기형을 예방할 수 없습니다. 척추의 곡률을 교정하려면 수술을 사용할 수 있습니다. 척추체의 높이가 70 % 이상 감소하지 않았다면 골절과 통증의 조합으로 수행됩니다.

수술의 두 가지 주요 유형이 사용되며, 둘 다 최소 침습성입니다. 즉, 피부와 근육의 절개를 수반하지 않습니다.

  • 척추 성형술 - 손상된 척추의 특수 물질 ( "뼈 시멘트")의 몸에 도입하여 뼈의 모양을 복원합니다.
  • 척추 성형술 (kyphoplasty) - 척추의 몸에 뼈 시멘트가 도입되기 전에 팽창 된 풍선이 도입되어 모양의 교정이보다 효율적으로 이루어진다는 점에서 척추 성형술과 다릅니다. 경화 된 뼈 시멘트가 공동 내로 도입된다.

이러한 수술을 통해 90 %의 경우에서 척추 기형을 교정하고 통증을 제거 할 수 있습니다.

자궁 경부

각 환자마다 나이, 중증도 및 수반되는 질병에 따라 개별 치료법을 개발해야합니다. 골다공증 치료는 일반적인 규칙에 따라 수행됩니다. 많은 압박 골절은 수술없이 치유됩니다. 다른 환자들은 집중 치료, 자궁 경부 성형술 또는 척추 성형술이 필요합니다.

경추의 골다공증을 앓고있는 모든 환자는 신경과 전문의가 검사하고 검사해야합니다. 척수의 손상을 배제하고 신경 학적 결손의 가능성을 만드는 것이 중요합니다. 이것은 골다공증의 전형은 아니지만, 그러한 합병증은 팔다리와 내장 기관의 심각한 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

흉부학과

골다공증 치료는 일반적인 규칙에 따라 수행됩니다. 압박 골절의 발달로 안식, 육체적 인 방법, 진통제가 적용됩니다. 드문 경우이지만 작업이 수행됩니다.

신체 활동을 제한하고, 스포츠를 포기하고, 생활 조건에서도 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 부상 후 처음으로 의사는 특히 노인들을 위해 엄격한 침대 휴식을 처방 할 수 있습니다.

그런 다음 환자에게 척추를지지하고 척추의 이동을 제한하는 붕대 인 보조기가 지정됩니다. 이 적응은 몸에 꼭 맞도록 척추가 구부러지는 것을 방지하는 방식으로 모델링됩니다.

흉부 부위의 골다공증 성 골절 치료에는 최소 3 개월이 소요됩니다. 그 효과를 제어하기 위해 엑스레이 검사가 정기적으로 수행됩니다.

외과 적 개입은 거의 사용되지 않습니다. 척추의 불안정성 징후가있을 때만 필요합니다. 골절은 척추체의 높이의 70 %를 상실하게되었다 예를 들어, 동작은 척수 뿌리 끼임 방지 할 필요가있다.

보통 척추 성형술이나 척추 성형술을 시행했습니다. 금속 구조의 도움으로 척추를 고정시키는 열린 개입도 수행 될 수 있습니다.

요추

그러한 환자에서의 긴 안식기는 고령자의 합병증 (당뇨병, 심장 또는 폐 질환)의 합병증 및 악화로 이어진다는 점에서 지적되지 않았다. 따라서 환자에게는 집중적 인 약물 요법 및 치료 운동이 할당됩니다.

드물게 발생하고 단층 촬영으로인지되는 신경 합병증의 위협으로 수술이 수행됩니다. 이점은 척추 성형술이나 척추 성형술과 같은 최소 침습적 개입에 있습니다. 어떤 경우에는 금속 구조물로 척추가 강화 된 개방 수술이 필요합니다.

민간 요법 치료

아마도 전통 의학은 수술 회복을 가속화 할 수 있습니다. 그러나, 가장 효과적인 것들에 대해 더 많은 정보를 가지고있는 의사와상의 한 후에 사용할 수 있습니다.

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  • 2 주 주장;
  • 마사지하는 동안 피부에 문지릅니다.

척추의 확산 성 골다공증은 무엇입니까?

질병의 긴 과정으로 척추의 모든 부분에서 뼈 조직의 취약성이 증가합니다. 산만 한 골다공증이 발생합니다. 그의 가능성은 나이와 함께 증가합니다. 병리학은 통증을 동반하지 않을 수 있습니다. 이 경우, 자세의 위배, 척추의 만곡, 등에 고비의 형성, 및 신장의 감소가 점차적으로 발생한다.

확산 성 골다공증은 어느 부서에서나 척추 골절이 동반 될 수 있습니다. 이 상태는 종종 점차적으로 가라 앉는 격렬한 고통을 동반합니다. 떨어질 때 치료하기 어려운 여러 골절이 있습니다. 종종 골격의 다른 뼈는 대퇴골, 방사상, 상완골로 고통받습니다.

산만 한 골다공증을 예방하려면 다음이 필요합니다.

  • 칼슘과 비타민 D가 풍부한식이 요법을 따르십시오.
  • 정기적으로 운동하고, 등 및 팔의 근육을 강화시킨다.
  • 적시에 의사와상의하여 질병을 진단하십시오.
  • 기존 골다공증 치료제를 복용하여 진행을 예방하십시오.

운동과 체조

신체 운동은 병리학의 예방과 치료의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 각 환자의 상태에 따라 개별적으로 선택해야합니다.

골다공증 운동의 일반 원칙 :

  • 척추에 부담이 없다.
  • 신체의 경사 및 회전의 제한;
  • 지배적 인 운동 - 근육을 강화시키는 다양한 스트레치 마크 및 하중, 척추의 신근 (extensors)
  • 날카로운 움직임을 제외하고는 느린 속도.
  • 심호흡, 등의 곧게 펴기, 가슴 앞으로 돌기;
  • 하중을 멈추게되면 유익한 효과가 빨리 사라지기 때문에 매일 연습하는 것이 매우 중요합니다.

운동은 질병의 모든 연령과 모든 단계의 환자에게 적용됩니다. 병리학의 예방을 위해 걷는 것이 더 낫습니다. 스칸디나비아 인이 바람직합니다. 척추에 걸리는 부하를 줄입니다. 심한 골절의 경우, 체조는 엎 지른 자세에서 시작되어 호흡 운동, 착석 상태에서 운동을 한 다음 서서 운동에 참여합니다. 강도와 훈련 기간이 점차적으로 증가합니다.

골절이없는 골다공증을위한 운동 세트 :

  • 등을 가리고, 다리를 쭉 펴고, 양말을 "너 자신에게"지시하고, 허리를 똑바로 편다가 마루에 껴 안는다.
  • 허리를 굽히고 무릎을 조금 구부리고 양말을 "너 자신에게"보내십시오. 발 뒤꿈치와 손목 관절을 바닥에 대고 복벽의 근육을 조인다.
  • 바닥에 올려 놓은 발바닥과 같은 자세로 손바닥을 바닥에 대고 복부와 엉덩이의 근육을 긴장시킨다.
  • 등을 대고 다리를 똑바로하고 손바닥을 허벅지 앞면에 올려 놓는다. 교대로 오른 손발과 왼발을 수직으로 올리면서 반대편 손을 누르십시오.
  • 무릎이 약간 구부러져 허리를 굽히십시오. 팔, 목, 머리를 들어 올려 위를 긴장시킨다.
  • 같은 위치에서 발 뒤꿈치에 기대어 골반을 들어 올리십시오.
  • 같은 위치에서 무릎을 가슴쪽으로 누르십시오.
  • 바닥에 앉아서 팔을 뒤로 기대어 다리를 똑바로 세우고 복부 근육과 엉덩이를 긴장 시키십시오.
  • 모든 4 개의 자세를 취하고, 뒤쪽을 아치형으로하고 아치형으로 만든다 (체조 공을 사용하는 것이 바람직 함).
  • 같은 위치에서 왼발을 앞으로 당기면서 동시에 왼쪽 다리를 들어 올리고 위를 긴장시킨 다음 옆을 바꿉니다.

이 운동은 15 초에서 30 초 동안 반복해야하며 근육이 잘 뻗을 수 있도록 4에서 5 번 반복해야합니다. 불쾌한 감각이 생기면 수업은 일시적으로 멈추거나 강도를 줄입니다.

마사지 및 운동 요법

약물 치료 시작 후 3 개월 만에 골다공증 치료를 시작할 수 있으며, 골절이있는 경우 - 6 개월 후에 골다공증 치료를 시작할 수 있습니다. 스트로크 및 마찰 기술을 사용하십시오. 예리한 강렬한 마사지 동작은 제외됩니다. 수동 치료는 금지되어 있습니다.

물리 치료는 골다공증 예방 및 치료에 사용됩니다. 후자의 경우, 그것은 침대에 누워 시작 :