Evminov의 보드 (정형 외과 운동기)는 척추의 여러 질병을 치료하고 예방하기위한 것입니다. 시뮬레이터는 환자가 개별적으로 선택한 운동을 수행하는 크로스바와 강조 기능이있는 넓은 솔리드 보드입니다.

이 시뮬레이터의 인기는 현재 러시아의 거의 모든 도시에서 Evminov의 보드를 구입할 수있는 높은 가격입니다. 또한 인터넷에는 이사회 도면이있어 장인이 직접 손수 제작할 수 있습니다.

장치 시뮬레이터

Evminov 보드의 설계 및 메커니즘은 특허에 의해 보호되며 장치의 효율성은 우크라이나 보건부의 연구 결과에 의해 확인됩니다. 널판의 고전적인 버전은 고쳐지기를위한 저항하는 기계 장치를 가진 8 개의 지구 (다른 목제 종은 사용된다)의 길쭉한 나무 기초이다.

나무 널빤지 사이의 연결은 특별한 스타일로 만들어지며, 그와 같이 특별한 것은 아닙니다. 필요한 처짐을 일으키고 부드러운 쿠션을 제공하여 모든 환자가 안전하게 작동 할 수있게합니다.

Evminov 보드의 디자인은 자체 제작을 통해 다음과 같은 기술적 요구 사항을 기반으로해야합니다.

• 경도 수준;
• 마찰력;
• 변형 요인에 대한 내성;
• 슬립 계수.

척추의 가장 효과적이고 안전한 치료를 위해 Evminov 보드는 환자의 병의 특징을 고려하고 신체의 생리적 특성을 고려하여 환자를 위해 개별적으로 만들어야합니다.

Evminov의 이사회는 전문 의료기관뿐만 아니라 가정에서도 사용할 수 있습니다. 유일한주의 사항 : 숙련 된 엔지니어가 장치를 벽면에 고정해야하며 직접 보드를 고정하지 않는 것이 좋습니다.

목적 : 무엇을 어디에 적용 하는가?

척추의 각종 질병 치료를 위해 Evminova Board를 사용했습니다. 가장 흔하게, Evminova profilaktor는 근골격계의 다음 병리를 치료하는 데 사용됩니다.

1. Osteochondrosis (어느 정도).
2. 척추 측만증 (1 차 및 2 차 학위는 의사의 감독하에 3 차 및 4 차 학위에서 사용될 수 있음).
3. 허리 둘레의 추간 공간.
4. 만성 무염 (악화시 포함).
5. Lumbishialgia (통증 완화).
6. 강직성 척추염 (어떤 단계에서든지 주치의의 감독하에 만).
7. 척추의 산만 함.

Evminov 박사의 Profilactor는 8 세 때부터 사용할 수 있습니다. 또한 Evminov 이사회에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.

• 모든 종양학 질병;
• 다양한 정신병 (정신 장애);
• 폐 및 뼈 결핵;
• 심한 심장 질환 (부정맥, 전염성 심근염, 심장 결함 등);
• 뒤의 뼈 또는 연조직의 화농성 병변;
• 척수를 포함한 심각한 척추 부상.

척추 질환 치료에이 장치를 사용할 가능성을보다 정확하게 평가하려면 의사 또는 정형 외과 의사와상의해야합니다.

애플리케이션의 본질과 장점

Evminov 보드에 대한 작업의 치료 효과는 척주와 척추 근육을 내림으로써 제공됩니다. 이 장치는 척추에 가해지는 부하를 크게 줄여 주며 척추에 대한 비대칭 효과로 인해 척추를 안정화시키고 분산시킵니다.

척추의 하중을 줄임으로써 근육의 부하가 감소합니다. 사실 척추에 많은 하중이 가해지면 등 근육은 척추로부터 하중을받는 보상 메커니즘으로 작용합니다.

또한 Evminov 보드에서 작업 할 때 근육은 휴식을 취할뿐만 아니라 훈련도합니다. 이것은 근육 (소홀히 한 질병)을 완전히 경감 할 수없는 경우에 매우 중요하지만, 근육을 강화하면 지구력이 높아져서 보상 메커니즘으로 쉽게 작용할 수 있습니다.

효과는 기기에서 매일 운동을하면서 만 이루어집니다. 빈번한 결근 또는 자신의 기술 사용 (대부분의 경우 효과가없고 심지어 위험합니다) - 치료 결과가 거의 완벽합니다.

Evminov 보드의 주된 이점은 장치의 저렴함, 장치 사용의 단순성 및 집에서만 치료할 수 있다는 것입니다. 이는 정상적으로 움직일 수없는 환자에게 특히 중요합니다.

Evminov 이사회의 척추 치료 (비디오)

어떤 운동을 할 수 있습니까?

Evminov 보드에서는 장치에 사용할 수있는 거의 모든 운동을 수행 할 수 있지만 뉘앙스가 있습니다. 스페어 링 모드에서만 수행해야하며 느린 속도로 갑자기 움직일 수는 없습니다.

또한, 보드에 Evminova는 다음을 의미하는 운동을 금지했습니다.

1. 몸무게를 들어 올리거나 들고있는 동안 몸통 몸통.
2. 강한 꼬임 (20도 이상의 각도).
3. 어떤 무게든지를 가진 Squats.

또한 Evminov 진료소에서 척주를 시행하는 것도 권장하지 않습니다. 많은 환자들이 스트레칭 후 증상의 단기 완화를 경험합니다. 특히 통증 감소와 관련됩니다.

그러나 많은 의학적 연구 결과에 의하면 이것이 너무 단기적인 영향을 미친 것으로 나타났습니다. 장기적으로 환자의 상태는 주로 견인시 척추가 손상된다는 사실 때문에 악화됩니다.

따라서 스트레칭은이 장치에서 수행 할 수 있지만 의사가 절대 권장하지는 않습니다. 즉각적인 통증 감소는 장기적으로 질병으로 인한 악화되는 상황을 초래할 수 있습니다.

판매를위한 곳과 비용은 얼마입니까?

고전적인 Evminov 보드뿐만 아니라 다양한 변형을 구입할 수 있습니다. 또한 이사회 외에도 다양한 구성 요소와 정보 자료를 구입할 수 있습니다. 후자는 초보자에게 특히 유용합니다. 보드에서 연습 문제를 안전하게 수행하기위한 효과적인 연습과 규칙을 설명하기 때문입니다.

2017 년의 Evminov 클래식 보드의 가격은 다음과 같습니다.

• 2200x750x145 - 2,700 루블;
• 2400x750x145 - 2840 루블;
• 2600x750x145 - 3010 루블.

2017 년의 Evminov 보드에 대한 추가 구성 부품의 가격은 다음과 같습니다.

• 추가 노즐 - 360 루블;
• 펜 - 260 루블;
• 케이블 - 390 루블;
• 다리 - 110 루블;
• 뒤의 매트 - 510 루블;
• 글리슨 루프 - 605 루블;
• 벽에 보호 패널 - 1400 루블;
• 확장기가있는 자궁 경관 시뮬레이터 - 740 루블;
• 팽창기 - 160 루블;
• 석고 보드 - 350 루블의 벽에 장착.

허리 통증에 대한 안전 기술과 효과적인 운동 책 "영원히 허리 통증"은 약 140 루블입니다. 평균적으로 Evminov 보드를 설치하면 250 루블이 든다.

Evinov 's Board는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 근골격계 질환의 재활 및 의료 장비 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. 때때로 Evminova profilaktor는 스포츠 용품 상점에서 발견됩니다.

그것을 스스로하는 방법?

Evminov의 프로필러는 수작업으로 제작되며, 먼저 판자를 직접 만들고, 그 다음에 고정 장치를 만들고 궁극적으로는 금속 멈춤 장치와 고정 장치를 만들어야합니다.

보드는 다음과 같이 만들어집니다 :

1. 길이가 240 센티미터, 너비가 26 센티미터, 두께가 2.5 센티미터 인 긴 여백에서 보드를 만듭니다.
2. 칩을 제거하십시오 (비행기를 사용하십시오). 보드의 표면은 가능한 한 부드럽고 움푹 들어간 곳이없는 버가 없어야합니다.
3. 건물 수준을 사용하여 보드의 평탄도를 측정하고, 먼저 바닥에 놓습니다.
4. 보드의 사포 (충분한 중간 곡물) 표면을 가진 모래.

다음으로, 보유 할 메커니즘을 만들어야합니다.

• 분쇄기를 사용하여 파이프를 매개 변수가 25 ~ 60 센티미터 인 두 개의 짝수 부품으로 절단하십시오 (채널을 사용할 수 있음).
• 용접기를 사용하여 홀더 용 금속 부품을 파이프의 한쪽면에 고정 시키십시오. 부품의 높이는 18 센티미터가되어야합니다.

이제 금속 멈춤과 자물쇠 만 남습니다.

1. 홀딩 메커니즘을 만드십시오. 길이 100cm, 두께 0.8cm, 너비 9cm의 금속판으로 만들어야합니다.
2. 접시에 기계에 구멍을 뚫습니다 (20 센티미터마다). 가운데에있는 보드 뒷면의 셀프 태핑 나사를 사용하여 플레이트를 고정하십시오.
3. 기구의 래치 위치를 만드십시오. 보드의 너비와 같아야하는 금속판에 5 센티미터의 길이로 스프링을 용접하십시오. 그 위에 볼트를 패스너 메커니즘으로 고정 시키십시오. 패스너 메커니즘의 길이는 스프링에서 홀까지의 거리가되어야합니다.
4. 리테이너로 판을 용접하여 프로파일 파이프 또는 채널의 자유면을 고정합니다. 이것은 중간에 구멍이 뚫려 있어야하며, 이상적으로는 종단 판의 구멍과 일치해야합니다. 채널의 바닥으로부터의 거리는 8 센티미터 여야합니다.
5. 홀더 메커니즘과 평행하게 용접하여 중공 튜브를 연결 한 다음 금속 막대를 삽입하여 손으로 잡습니다. 로드를 테이프로 감싸는 것이 편리하도록 권장됩니다.

완성 된 장치는 긴 끈으로 벽에 고정해야합니다. 스트랩의 한쪽 끝은 구멍이있는 플레이트에 단단히 고정되어야합니다.

보드에 등뼈에 대한 운동 Evminova

Evminov 보드 (또 다른 이름은 Evminov profilactor)를 사용하면 척추를 부드럽게 늘리고 근력을 높일 수 있습니다. 시뮬레이터는 외상 및 외과 적 수술 후에 재활 기간에 사용할 수 있습니다.

무엇입니까?

Evminova의 보드는 보통 소나무로 만들어져 있습니다. 그것은 일정한 유연성을 가지며 등의 특정 치료 스트레칭에 적합합니다. 보통 사람의 키에 대한 조정 가능성을 제시합니다. 또한 여기에는 8 개의 펜이 고정되어 있습니다. 모두 다른 용도로 사용됩니다. 때때로 높이의 추가 미터, 특수 동작을위한 루프 및 매트가 설치됩니다. 스트레치를 강하게 또는 매끄럽게 만들기 위해 보드 각을 조정할 수 있습니다.

일반적으로 사전 반응기는 벽 또는 스웨덴 벽에 설치됩니다. 보드가 단단히 고정되어 인체의 무게를 지탱할 수 있는지 확인하십시오. 현재 작업과 환자의 상태에 따라 성향 수준을 변경합니다.

Evminov 이사회의 장점 - 목표에 따라 설치와 사용이 쉽지 않은 충격을주지 않습니다. 기본 구성표를 사용하면 자신의 손으로 Evminov 프로필을 만들 수 있습니다. 그러나 치료중인 신경 학자의 의견을 숙지해야만 적용 할 필요가 있습니다. 칠판에있는 운동은 많은 금기 사항을 가지고 있습니다. 등 질병에 대한 운동 요법조차도 의사의 통제하에 있어야합니다.

작동 원리

Evminov Board를 사용하면 스페어 링 모드에서 척추를 연습 할 수 있습니다. 이 시뮬레이터는 다양한 위치에서 사용할 수 있습니다. 보통 환자는 얼굴을 아래로 위를 올려 놓고 손잡이를 잡습니다. 동시에, 머리는 다리보다 높지만 때로는 예를 들어 탈장으로 스트레칭하는 동안 머리가 아래쪽에 있어야합니다. Glisson의 구멍은 목을 스트레치하는 데 사용됩니다. 그러나 운동 요법에 숙련 된 강사가있는 경우에만 적용 할 수 있습니다.

신경 학자들은 환자가 탈장, 척추 곡률 및 골 연골 증으로 고문당하는 경우 Evminov의 profilactor를 추천합니다.

또한, 척추 근육의 위축, 관절 질환, 추간 판의 돌출이있을 수 있습니다. 수술 후 재활 기간을 포함하여 트레이너가 사용됩니다. Evminov 보드 연습의 긍정적 효과는 다음과 같습니다.

• 고통의 제거;
• 척추의 압력으로부터 척추 디스크의 방출;
• 질식 된 신경근 증후군의 치료;
• 척추의 정상적인 곡선의 반환;
• 등 근육의 음색을 올린다;
• 조정 된 관절.

운동

이사회에서 Evminova는 척추에 대한 운동을 수행했습니다. 작업에 따라 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 부드러운 치료 운동;
• 재활 수업;
• 예방을위한 집중적 인 훈련.

절약

압력 강하를 정상화하고, 척수 근육의 척수 근육을 줄이며, 혈액 순환을 개선하기 위해서는 완만 한 운동이 필요합니다. 각도는 척추에 너무 많이 영향을 미치지 않도록 작아야합니다. 부드러운 버전의 치료 운동은 다음과 같이 제공됩니다.

• 우리는 등을 대고 누워서 발가락을 당겨서 생리적 인 위치로 부드럽게 돌아갑니다.
• 무릎 관절에서 다리를 구부린 다음 발의 위치를 ​​변경하지 않고 무릎을 옆으로 뒤로 움직입니다.
• 자세를 바꾸지 않고 무릎을 가슴 부위까지 늘린 다음 부드럽게 뒤로 되돌립니다. 첫째, 운동은 왼발, 오른발은 운동입니다.
• 그런 다음 우리는 동일한 동작을 수행하고, 다리 만 동 기적으로 작동합니다.

예방의

재활 기간이 지났을 때, 수업의 강도는 Profilactor가 위치한 각도만큼 약간 증가합니다. 임무는 뒤를 뻗어 능선의 위치를 ​​수정하는 것입니다. 그녀의 도움을 다음과 같이 실행하십시오.

• 우리는 위를 눕습니다. 시뮬레이터의 측면 핸들을 잡고 몸체를 안정된 자세로 유지하십시오. 부드럽게 발을 둔갑하지 않은 부위로 최대한 끌어 오기 시작합니다. 우리는 5 초에서 10 초 동안 최대 장력을 유지하면서 부드럽게 돌아옵니다.
• 우리는 등을 뒤집고 자세를 바꾸지 않고 손잡이를 잡고 다리를 똑바로 세웁니다.
• 자세를 바꾸지 않고 다리를 무릎 관절에서 차례로 구부려서 가슴 부위에 닿게하십시오.
• 이제 다리를 약간 구부리고 무릎을 펴지 말고 왼쪽으로, 오른쪽으로 굴 리십시오.
• 우리는 자세를 바꿉니다 - 다리 뒤쪽을 손잡이에 고정시키고 다리를 아래쪽으로 내려야합니다. 동시에 우리는 위로 본다. 부드럽게 가슴의 꼭대기까지 끌어 당기고 머리 뒤쪽의 손바닥을 잡고 어깨 벨트를 잡습니다.

강렬한

훈련 모드에서 움직임은보다 강렬한 것으로 간주됩니다. 급성기의 질병이나 수술 후 재활이 끝나면 집중적 인 부하가 필요합니다. 그러나 우리는 연골의 퇴행성 - 영양 장애의 변화와 그 합병증이 흔적도없이지나 가지 않음을 기억해야합니다. 재발의 위험이 언제나 있으며, 등을 예방하기위한 조치로서 Evminov 보드의 교육 체제가 적합합니다.

• 우리는 재활에 적합한 동일한 운동을 수행하지만, 각도는 80 도로 증가합니다.
• 우리는 우리의 등을 누우 며, 사지를 동시에 들어 올리고 5-10 초 동안 누르고 있습니다.
• 위장을 켜면 다리를 약간 올리고 매끄러운 당김을합니다.
• 이제 우리는 등 뒤로 누워 있지만, 머리는 다리 아래 있습니다. 시체를 위로 들어 올린 다음 다시 꺼내십시오.

금기 사항

불행히도 척추 치료에는 많은 장애가 있습니다. 자신의 손으로 Evminov 보드를 만들 수 있습니다. 가장 간단한 시뮬레이터입니다. 이사회는 일반적으로 안전하지만 사용에 금기 사항이 있습니다.

• 종양학 질환 (환자가 전이 형성을 가속화 할 위험이 있음)
• 골다공증 (골다공증이 생기면 뼈가 부서지기 쉽고, 골절의 가능성이 급격히 증가하여 자랄 수 없음).
• 신체 활동이 금기 인 심장 질환;
• 척추의 모든 질병의 급성기;
• 상해 또는 수술 후 재활의 초기 기간;
• 척추의 전염성 감염.

자세를 위반하여 필요한 운동은 무엇입니까?

Evminov 방지 장치를 독립적으로 설치 :

시뮬레이터의 설치는 벽에 대한 방지 장치의 상단 지점보다 5 ~ 10 cm 수직 표면에 미리 장착 된 하나의 마운트 (후크)에서 수행됩니다.

구멍을 뚫기 위해서는 직경이 12mm 인 드릴과 드릴이 필요합니다.

12 x 80 mm의 은못. 앵커 훅에는 Evminov Prophylaxis와 Glisson Loop가 있습니다.

만약 당신이 스스로 대처하지 못한다면 우리에게 전화하십시오 : 예방자를 설치 한 경험으로 거의 모든 벽에서 시뮬레이터를 수정할 수 있습니다.

우리는 또한 뒷목 및 목에 대한 시뮬레이터를 설치, 설치 및 설정합니다 - 가정, 사무실 또는 체육관에서 Evminova의 프로필 작성자.

배달, 구성 및 Odmina 및 Chernomorsk에서 Evminov 예방의 설치 - 259 UAH.

우리는 Profilaktor 그 자체 (어둡거나 가벼운)와 동일한 재질로 만들어진 벽에 Evminov 예방 용 원래의 보호 장치를 설치합니다.

가격 - 898 UAH. (설치하지 않음)

Evminova의 프로필 작성자

Evminova Profilaktor는 2 레벨 이동식 핸들이 장착 된 나무 패널 인 Evminov Method에 따라 연습하기위한 장치 인 정형 외과 시뮬레이터입니다.

Evminova 프로파일 링 기는 수행되는 운동의 유형에 따라 벽에 대해 8 °에서 90 °의 각도에서뿐만 아니라 최대 -25 °의 음의 각도로 설치할 수 있습니다. 로프 앵커리지와 비행기 자체의 탄성은 운동 중 척추에 필요한 쿠션을 제공합니다. 움직일 수있는 손잡이는 비행기 전체에서 쉽게 움직이며 학생의 성장에 상응하는 수준으로 고정되어 성인 및 어린이에게 보편적입니다.

osteochondrosis의 치료와 경추의 질병 예방을 목적으로 한 "Glisson loop"는 Evminov Prophylaxis의 기본 패키지의 일부입니다.

자연 마인 예방 패널의 재료는 Evminov Method에 따라 운동을 수행 할 때 필요한 감가 상각을 제공하는 데 중요한 역할을합니다.

유지 보수 캐리지는 가볍고 튼튼한 알루미늄 합금으로 만들어졌으며 움직일 수 있습니다. 즉, 전체 유지 보수 패널을 통해 이동할 수 있고 올바른 위치에 고정 될 수 있습니다. 이를 통해 예방 적 요원의 작업 평면을 그와 관련된 사람의 성장에 맞게 조정할 수 있습니다.

기본 패키지에 포함되지 않은 예방 적 요원에 대한 추가 액세서리 :

1. 프로파일 러의 매트

2. 작은 손잡이 세트 (4 개.)

3. 대형 핸들 세트 (4 개)

Evminova의 프로필러는 척추 근육을 강화하고 측정 된 스트레칭 (하역)의 배경에 대해 모든 구조의 영양을 향상시키는 일련의 특수 연습을 수행 할 수있게 해주는 특수 시뮬레이터입니다.

프로파일 러는 5도에서 80 도의 각도와 음의 각도로 배치 할 수 있습니다.

환자는 (위 팔에) 예방 차원에서 누울 수 있습니다.

견인력과 근육에 대한 하중에 대한 다양한 옵션이 있습니다.

정의의 편의를위한 운동은 특수 콤플렉스에서 수집됩니다.

각 환자는 처방됩니다 :

- 예방의 기울기 각도, - 운동량,

- 주파수 속도 및 구현 속도,

- 치료 기간.

참고 : 오데사에서는 Evminov 예방법의 인도 및 설치가 지정된 기간 내에 전문가에 의해 수행됩니다. 동시에, 다월의 선택을 위해 벽이 만들어지는 재료를 미리 알려주는 것이 필요합니다. 배송 및 설치 비용은 유지 보수 비용에 포함되지 않습니다.

Profilaktor를 직접 설치할 수도 있습니다.

- 고정 벽.
프로파일 링 장치는 두께가 10cm 이상인 콘크리트, 벽돌 또는 나무 벽에 영구적으로 고정 될 수 있으며, 석고 석고 보드 벽의 경우 특수 고정 장치가 사용됩니다 (포함되지 않음).

- 여유 공간.
유지 보수 패널의 오른쪽과 왼쪽 너비는 0.5m입니다.
길이 (예방 적 장착 벽의 바닥에서 바닥까지)는 2.25m에서 2.50m입니다 (예방 적 패널의 길이 + 5cm 이상).

- 방안의 온도와 습도.
프로파일 링 장치는 목재로 만들어 졌으므로 + 25 ° C에서 + 10 ° C ~ + 40 ° C의 온도 및 60 % 이하의 상대 습도의 방에 위치해야합니다.

벽에 수직으로 세우는 예방 패널 위쪽 5 ~ 10cm의 벽돌이나 콘크리트 벽에는 천공기 (ø12mm 드릴 비트)로 구멍을 뚫어 키트에 포함 된 맞춤 핀을 꽂습니다.

플라이어를 사용하여 벽에 1cm가 도달하기 전에 맞춤 핀에 후크를 조이십시오.

프로파일 링 장치가 포장에서 풀린 후 케이블이 곧게 펴지고 루프가있는 끝이 벽에 가능한 한 수직 위치로 회전해야하는 후크에 올려집니다.

후크가있는 케이블의 끝은 예방 적 성향의 각도를 변경하도록 설계되었습니다. 복합 강도 연습에 대한 자세한 설명 (제공됨).

주의! 후크가 고무 고정 장치로 단단히 조여 졌는지 확인하십시오.

가장 중요한 것은 예방사를 정기적으로 사용하고, 무엇을해야하는지 알며 부하를 올바르게 투여하는 것입니다.

- 우리 아파트의 공간이 제한되어 있기 때문에 문에 예방법을 부착하는 옵션을 사용하는 것이 매우 편리합니다. 수업 중 패널은 통로에 있으며 항상 수업이 끝나면 오른쪽 또는 왼쪽 도어 뒤쪽에서 제거됩니다 (케이블 길이는 2 미터입니다).

- Profilaktor를 발코니 (유약 포함), 지하 및 난방 장치 바로 옆에 설치하는 것은 권장하지 않습니다.

Evminov Method Prophylactic에서 수업을 시작하기 전에 다음을 수행해야합니다.

1. 부착물 (다월 또는 후크)과 케이블 자체의 강도에서 보호 장치의 부착 강도를 점검하십시오.

2. 예방제를 기울여 설치하는 동안 특별히 마련된 고무 마개를 사용하여 소켓의 고정 후크를 패널의 뒷면에 고정하십시오.

3. 레슨 도중 패널이 벽에 닿거나 문지르지 않도록하십시오. Evminov 방법 연습의 필수 부분 인 케이블을 매달아 케이블이 손상되고 필요한 감가 상각이 손실됩니다.

4. 연습 문제에 익숙해지기 전에 부상을 피하기 위해 앉아서 누워서 일어나는 예방법을 배워야합니다.

프로파일 러는 여러 가지 안전 규칙을 준수해야하는 견고하지만 움직일 수있는 디자인입니다.

아래의 사진은 예방 적 접근에 접근 할 때의 단계별 행동을 보여 주며 Profilactor에 앉아서 누울 수있는 방법을 가르쳐줍니다. 예방에서 들어 올리는 것도 같은 방법으로 반대 순서로 수행됩니다. 너가 누울 수 없다는 사실에주의를 기울이거나, 손을 제어하지 않고 예방에서 일어나 라.

1. Evminov Method에 따른 운동 수행시의 선택 및 투여 및 예방법의 초기 각도와 척추 질환 치료 과정의 변화는 기술 훈련을받은 Evminov Center 전문가가 엄격하게 개별적으로 수행해야합니다. 치료 프로그램에서의 실습은 환자의 진단 (병리), 연령, 기능 상태 및 체중을 기준으로 이루어집니다.

2. 운동은 경간면의 "거짓"위치에서 감소 된 혈압 내압의 배경에 대해 수행됩니다. - Evminov 예방.

3. 운동은 척추의 편안함의 조건에서 수행됩니다. 즉, 통증을 유발해서는 안됩니다.

4. 운동은 멍청하고 갑작스러운 움직임없이 부드럽고 천천히 수행되며 근육 이완의 요소를 포함합니다.

5. 예방 적 처치 요원의 기울임 각도를시기 적절하게 변경하고이 문제에 대한 의사의 권고를 따르는 것이 필요합니다.

6. 느린 속도로 수행되는 "반복적 인"운동과 작은 진폭 또는 정적 모드로 수행하는 운동의 비율과 근육의 코르셋을 만드는 것을 직접 목표로 한 "힘 운동"의 비율을 관찰 할 필요가 있습니다. 동력 운동으로의 늦은 전환은 불균형을 유발할 수 있습니다 (의사 또는 운동 요법 센터의 강사는 상담 및 훈련 세션에서 이러한 전환의 적시성을 결정하도록 가르칩니다).

7. 경추는 극도의주의하에 훈련되어야한다. 자궁 경부에 가장 적합한 것은 Evminov 예방 장치의 정적 체조와 Glisson 루프를 사용하여 가벼운 투여 된 스트레칭입니다.

8. 질병이 악화 된 후, 다리를 가늘고 길게 올리면서 신체의 날카로운 변화를 일으키는 운동은 영향을받는 부분에서 병리학 적 과정을 악화시키기 때문에 용인 할 수 없습니다.

9. 특히 척추에 대한 위험한 운동 - 신체의 다양한 전방 굽힘. 그들은 디스크의 변위에 기여하여 섬유질 조직과 근육의 흉강경을 뻗어냅니다. 면제를 시작할 때 바닥에서 물건을 들어 올리기 위해 쪼그리고 앉는 쪼그리고 앉는 부분에 대해서만 이야기 할 수 있습니다.

10. 연습을 할 때, 센터의 전문가의 방법 론적 권장 사항을 하중의 수, 기간 및 강도와 관련하여 엄격히 준수해야합니다. 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

Evminova Method에 따른 치료는 여러 단계로 진행되며, 프로그램은 척추 동물 학자에 의해 지속적으로 조정됩니다.

Evminova Method에 따른 척추 질환 치료 과정에서의 의료 통제는 다음과 같습니다.

1. 운동의 선택, 수, 진폭의 크기, 유형 및 근육의 노력 (정적 또는 동적) 및 지속 시간뿐만 아니라 운동의 속도 (속도) 및 하중의 빈도.

2. 척추의 견인력 (확장)의 양은 예방 적 성향의 각도에 의해 제공됩니다. 대조군은 혈압을 기준으로합니다.

- 의료 목적으로 예방 치료에 관한 수업을 시작하기 전에, Evminov 센터의 척추 학자의 상담을 방문하고 운동 치료 강사와의 교훈을 얻으십시오.

- 치료 프로그램 중 하나에 종사하는 경우 의사의 방법 론적 권고 사항에서 벗어나지 마십시오.

- 같은 진단을 가지고 있더라도 다른 사람들에게 처방 된 운동 단지를 사용하여 질병을 치료하지 마십시오. 자신의 문제를 가진 모든 사람은 독특합니다! 다른 사람의 목적을 위해 일하면 건강을 해칠 수 있습니다!

Evminov 보드의 효율성

Evminova의 보드는 아마 척추의 여러 질병을 치료하는 데 사용되는 가장 인기있는 백 트레이너입니다. Evminova의 프로필러는 척추 스트레칭과 물리 치료의 복합체에서 다양한 신체 운동을 수행하는 데 적합합니다.

설계의 단순성으로 집에서 수제 Evminov 보드를 만들 수 있으며, 인터넷의 이점을 누릴 수 있습니다.이 유닛을 생성하기위한 여러 가지 방법이 있습니다 (시뮬레이터의 여러 모델에 대한 체계가 있습니다).

1 장치 시뮬레이터

Evminov의 프로필 작성자는 인간의 척추의 생리적 특성을 고려하여 만들어졌습니다. 또한이 치료 장치를 만들 때 뼈, 연조직 및 혈관에 근육 섬유를 스트레칭하는 유익한 효과를 확인하는 연구가 이루어졌습니다.

실험에서 척추와 척수 근 시스템의 빈번하지만 보통의 스트레칭은 국부적 인 (뒤에서) 재생 과정을 증가 시킨다는 것이 입증되었다. 이것은 만병 통치약이 아닙니다. 즉, 그러한 "속임수"의 도움으로 어떤 질병도 치료할 수는 없지만, 대부분은 그렇게 할 수 있습니다.

예방책의 디자인은 그것이 의도 한 바를 분명히 보여줍니다 : 환자가 보드 위에 놓여 있고, 그것을 고정시키고, 자신의 근력이 도움을 주어 근육과 뼈 조직의 스트레칭을 수행합니다.
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1.1 목적 : 무엇을 어디에 적용 하는가?

Evminova의 이사회는 척추 질환의 치료와 예방에서 그 자체로 입증되었습니다. 또한, 치료 효과는 허리의 어떤 부분의 질병에서, 특히, 장치는 허리, 흉부 및 자궁 경부에 사용됩니다.

클래식 보드 Evminova

더군다나, profilactor는 요추의 병리 치료에 가장 적합합니다.

Evminov 진료소에서의 작업에 대한 직접적인 징후는 다음과 같은 질병 및 병리학 적 상태입니다.

1. 탈장 통증 (단일 및 다중).
2. osteochondrosis (척추의 모든 부분)에 통증이.
3. 만성 느린 radiculitis.
4. Lyumbishialgiya (척추 신경절의 패배로 인해 요추 부위에 지속적 통증이있는 ​​질병).
5. 강직성 척추염
6. 1 단계와 2 단계에서의 척추 측만증.

1.2 효과는 무엇입니까?

Evminov 보드의 모든 효율성은 하나의 간단한 메커니즘, 즉 척주의 확장에 기반합니다. 예,이 시뮬레이터에서는 스트레칭과 관련이없는 다른 연습을 수행 할 수 있지만 효율성이 다소 떨어집니다.

왜 척추의 견인은 등의 다양한 병리학에서 많은 도움을 줍니까? 그 비밀은 인간의 생리학에 있습니다 : 대부분의 문제는 가난한 자세와 관련이 있습니다. Osteochondrosis는 영구적 인 비정상적인 신체 위치에 의해 발생, 척추 측만증, 자세가 교란, 배뇨의 배경에 대해, 보상 자세 장애가 발생합니다.

일반적으로 수술의 원리는 분명합니다. 척주가 늘어져서 자세를 유지하고 안정시킬 수 있습니다. Evminov 보드는 증상을 제거 할뿐만 아니라 대부분의 경우 외모의 원인을 제거합니다.
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1.3 금기 사항

Evminov 보드에서 실제 운동을 수행하는 데는 몇 가지 절대 금기 사항이 있습니다. 그들의 무시는 가장 힘든 합병증을 가지고 있으며 일부 경우에는 (예를 들어, 혈관 질환의 경우) 심지어 치명적입니다.

Evminova 방지 장치 작업

Evminov 이사회에 대한 콘트라 지시 사항 :

• 신체의 악성 신 생물 및 척추의 일부 양성 종양;
• 정신병 (폭력, 무력화 된 침략);
• 어떤 기관의 결핵;
• 심한 arrhythmias (빈맥);
• 화농성 뼈 조직의 병변 (반드시 다른 부분의 뼈가 고르지 않는 곳)
• 척수 병리학 적 과정에 관여하는 척추의 외상성 병변;
• 선천성 결함 및 척수 구조의 이상 (키메라 변이로 인한 척추 동맥 증후군의 존재 포함).

2 판매를 위해 어디에서 비용이 얼마나 듭니까?

Evminov의 보드에는 여러 모델이 있으므로이 장치에는 보편적 인 가격이 없습니다. 그러나 예방 차원의 공식 모델에 집중할 수 있습니다 (추가 장치없이 기본).

그러면 기기의 가격은 다음과 같습니다.

• 2200 × 750x145 센티미터 - 1800 루블의 크기를 가진 프로파일 링 장치;
• 2400 × 750x145 센티미터 - 2100 루블의 크기를 가진 프로파일 링 장치;
• 프로파일 링기 치수 2600 × 750x145 센티미터 - 2450 루블.

Evminov 보드의 척추 수축

Evminov 보드에 대한 추가 구성 요소의 가격은 다음과 같습니다.

• 노즐 - 60 루블에서;
• 펜 - 50 회 문질러서.;
• 케이블 - 200 루블에서;
• 다리 - 15 루블에서.;
• 뒤의 깔개 - 80 루블에서.;
• 글리슨 루프 - 400 루블에서;
• 약국에서 일하는 여러 가지 방법을 가진 책 - 100 루블;
• 벽에 보호 패널 - 810 루블;
• 확장기가있는 추가 자궁 경관 시뮬레이터 - 500 루블;
• (석고 보드로 만든) 벽에 고정 - 210 루블.

예방 적 대리인은 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 의료 장비 판매점에서 구입할 수 있습니다.
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2.1 직접하는 법?

Evminova 메디컬 보드는 가장 저렴한 의료 장비가 아니므로, 집에서 직접 만들 수도 있으므로 비용을 크게 절감 할 수 있습니다. 자신의 손으로 Evminov 시뮬레이터를 만들려면 펜치, 스크루 드라이버, 나무 절단기, 볼트 등의 표준 작업 도구가 필요합니다.

도면 계획 Evminova

시뮬레이터가 만들어지는 올바른 부품을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 너는 필요로 할 것이다 :

• 16 밀리미터의 간격을 가진 내각 chipboard;
• 소나무 목재 크기 50 × 150 밀리미터;
• 칩 보드 길이 2400 밀리미터 및 폭 260 밀리미터의지지 빔;
• 길이 270 밀리미터의 레일 캐리지.
• 2 개의 장착 레일 2 × 40;
• 3 미터 길이의 4 밀리미터 체인.

필요한 모든 도구와 세부 정보를 수집하면이 텍스트에 첨부 된 Evminov 보드 그래픽을 통해 작업을 시작할 수 있습니다.

2.2 이사회 Evminova 스스로하십시오 (비디오)

2.3 설치 방법?

첫 번째 질문은 거의 모든 구매자 Evminov 시뮬레이터와 설치 방법입니다. 어떤 경우에이 시뮬레이터를 설치하면 실제로 두통이 생길 수 있지만 실제로 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다.

보드 설치에는 두 가지 옵션이 있습니다. 첫 번째 버전에서는 직접 해보십시오. 지침 (이 시뮬레이터의 모든 모델과 함께 제공됨)에 표시된대로 시뮬레이터를 벽에 고정하면 충분합니다. YouTube에서 동영상을 통해 게시판을 설정하는 방법을 단계별로 살펴볼 수 있습니다.

두 번째 옵션은 아파트에서 Evminov 보드 설치시 마스터에게 전화하는 것이 가장 좋습니다. 언제든지 전화를 걸 수 있지만 선택한 보드 모델을 구매하면 즉시 서비스를 주문하는 것이 가장 좋습니다. 설치 비용은 상당히 민주적이며 평균 300 루블입니다.
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Evminov 시뮬레이터의 연습 과제 : 수행 할 수있는 작업은 무엇입니까?

어쨌든, Evminov의 보드에서 연습 할 수있는 척추 용 운동 세트는 신체의 수평 위치를 채택하는 것과 관련이 있습니다. 척추를 스트레칭하도록 설계된 운동 만 수행하는 것이 좋습니다.

그러나 척추에 축 방향 또는 회전 하중을 암시하는 운동을하는 것은 엄격히 금지됩니다. 첫째, 이러한 운동을 위해 Evminov 보드는 단순히 의도하지 않았습니다. 둘째, 등의 질병 대부분의 경우, 그러한 행동은 원칙적으로 금기입니다.

보드에 운동 치료 Evminova

Evminov 보드에서 연습을 수행하기위한 일반적인 권장 사항을 익히는 것이 좋습니다.

• 천천히 그리고 극도로 조심스럽게 모든 운동을 아껴 라.
• 하나의 세션에서 두 세트의 신체 운동을하지만, 더 이상은하지 마십시오.
• 훈련 기간은 30 분을 초과해서는 안된다.
• 효과적인 치료에는 시뮬레이터를 12 개월 동안 사용하는 것이 포함됩니다 (질병에 관계없이).

3.1 연구 방법

이 시뮬레이터가 적합한 치료를 위해 모든 질병에 나타난 Evminov 보드에 표준 (기본) 고용 방법이 있습니다. 아래에 설명 된 운동은 천천히, 바람직하게는 외부인의 감독하에 수행되어야합니다.

표준 연습 방법 :

1. 시뮬레이터에서 20도 각도로 뒤로 젖히십시오. 다음으로, 당신은 막대기에 걸고 다리를 최대한 낮추기 시작해야합니다 (그리고 당신은 척추의 쾌적한 스트레칭을 느낄 것입니다). 한 번에 세 번 반복하십시오.
2. 가장 먼저 손을 크로스바에 올린 다음 다리를 내리고 벤치 가장자리에서 접으십시오. 이 자리에서 스트레칭을 편안하게 즐기고 즐길 수 있습니다.
3. 손으로 시뮬레이터를 누르십시오 (위의 위치에서만). 다리의 근육을 더욱 강하게 변형시키고 동시에 턱으로 가슴을 만지려고하십시오. 한 세션에서이 운동을 세 번 반복하면 충분합니다.
4. 크로스바에 손을 대고 다리를 다른 방향으로 돌리기 시작한 다음 20도를 초과하지 않는 각도로 등을 가볍게 뒤틀어보십시오.

보드에 등뼈에 대한 운동 Evminova

Evminov의 이사회 (Evminov의 profilactor)는 물리 치료에 사용되며, 척추에 대한 운동을 수행 할 수 있습니다. 이 장치는 심각한 병리학의 발달을 막을뿐만 아니라 치료의 효과를 높이고 등의 근육 시스템을 강화시켜 회복 시간을 단축시킵니다. Evminov의 프로필러는 매우 단순한 단위이며 경사면 아래 고정해야하고 후면 패널로 고정해야합니다. 패스너는 충분히 강하지 만 동시에 보드를 특별한 위치로 옮길 수 있습니다.

시뮬레이터를 사용하는 규칙뿐만 아니라 시뮬레이터를 사용하는 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다. 앉아 있거나 누워 있기 때문에 특별한 방법이 필요합니다. 물리 치료는 모든 운동이 병리학 증상의 소멸 기간에만 수행되는 것이 좋습니다. 환자가 날카로운 성질의 고통스러운 욕망을 걱정하는 경우, 수업을 중지하고 불쾌한 감각을 제거한 후에 시작해야합니다.

간략한 설명

Evminova 프로필러는 소나무로 만들어져 있습니다. 보드의 특징은 융통성이 거의 없기 때문에 약용 목적으로, 근육을 뒤로 당기는 데 사용되는 이유입니다. 그것은 각 환자의 성장을 위해 개별적으로 설정할 수 있으며 8 개의 펜을 부착하여 각각 고유 한 목적을 갖습니다. 장비가 약간 변경 될 수 있으며 특수 미터기, 매트 및 특수 운동을위한 루프가 장치에 추가됩니다.

보드의 각도를 조절할 수 있으므로 스트레칭 과정을 복잡하게 만들거나 반대로 단순화 할 수 있습니다. 보급 시설을위한 최상의 고정 장치는 벽 바입니다. 체결 후, 체결 강도와 사람의 체중을 유지하는 능력을 확인하는 것이 좋습니다. 운동 중, 운동의 심각도에 따라 경사각을 변경해야합니다. 이 장치는 외상성이 없으며 설치가 쉽고 신체 운동을 수행하는 데 사용됩니다.

사용 가능한 도구의 도움을 받아 기회와 시간이 있다면 집에서 Evminov 게시판을 만들 수 있습니다. 금기 사항 목록이 있기 때문에 모든 환자가 의사를 수행 할 수있는 것은 아니므로 시행을위한 모든 절차는 의사와 합의해야합니다. 이상적으로는, 진료소에서 운동 요법을 포함한 모든 치료 조치는 전문가의 감독하에 이루어져야합니다.

수행 규칙

Evminov 보드에서 연습을 수행하기 전에 외상을 피하기 위해 따라야하는 규칙을 숙지해야합니다. 다음 순서로 수행해야합니다. 우리가 훈련을 수행 할 이사회의 강도와 각도뿐만 아니라 운동의 선택은 의사가 선택합니다.

이러한 매개 변수는 치료 중 변경 될 수 있습니다. 또한 환자의 나이, 성별, 체중 및 환자 진단을 고려해 볼 가치가 있습니다. 신체 운동을 적절히 수행하려면 병원 내 압력을 줄여야합니다.이 효과는 Evminov 보드의 기대고 위치에 놓아두면 얻을 수 있습니다.

환자는 수술 중 편안해야하며, 훈련 중 통증은 운동을 자제하거나 휴식을 취하는 동안 가치가 있음을 나타냅니다. 모든 운동은 부드럽게 끝나고 갑작스런 움직임이 없어야하며 근육 시스템은 완전히 풀려 있어야합니다.

훈련을하는 동안, 근육 코르셋의 형성에 필요한 힘 운동뿐만 아니라 느린 속도로 수행되는 운동의 비율을 관찰 할 필요가 있습니다. 인체가 아직 근력 강화 훈련을받을 준비가되지 않았다면 불균형이 발생할 수 있습니다.

병리 악화시기가 며칠 전이라면 다리를 똑바로 세우고 몸을 돌리는 연습을 삼가 할 가치가 있습니다. 결국 그들은 피해 지역의 질병 경과를 악화시킬 수 있습니다. 척추 병리의 경우, 전방의 몸 굽힘을 배제해야하는데, 이는 디스크 변위를 유발할 수 있습니다. 운동을하는 동안 주치의의 모든 권장 사항과 지시 사항을 따르십시오.

척추 운동의 예

Evminov 진료소에서 척추를위한 운동 세트는 기술을 포함하는데, 그 핵심은 환자의 체중 아래 척추를 뻗는 것입니다. 이 보드는 척추를 비롯한 근골격계의 여러 질병의 복합 치료에 사용됩니다. 척추가 빠지면 ​​하중의 재분배가 일어나고 일부 척추는 너무 "압착"되지 않아 근육 이완이 일어나고 인대 조직의 탄력이 증가하고 척추로의 혈액 공급이 향상됩니다.

질병의 중증도, 금기 사항 및 업무의 존재 여부에 따라 세 가지 유형의 운동이 있습니다.

• 부드러운 자연;
• 재활;
• 강렬한 운동.

부드러운 성격의 운동

부드러운 자연의 운동은 압력 강하를 제거하고 근육 근육 경련을 제거하며 혈액 순환을 정상화시키는 데 사용됩니다. 척추에 최소한의 영향을주기 위해서는 장치의 경사 각도가 최소화되어야합니다. 다음은 몇 가지 부드러운 운동에 대한 간략한 설명입니다. 하체는 무릎에서 구부려 야하며 발의 위치는 변하지 않으며 무릎 관절은 옆으로 돌리고 원래 위치로 되돌려 야합니다.

환자는 등에 등을 대고 발가락을 끌어와 원래의 위치로 되돌립니다. 제 1 실시 예에서와 같은 시작 위치에서, 무릎은 가슴으로 당겨 져야하고 다시 되돌아 와야한다. 작업은 각 다리에 대해 차례대로 수행됩니다. 이 기술은 운동 번호 3과 동일하지만 다리 만 구부려 야합니다.

재활

재활 기간 동안 Evminov 보드의 각도와 마찬가지로 운동의 복잡성이 증가합니다. 이러한 복합 단지의 주요 임무는 등을 펴고 척추를 교정하는 것입니다. 이렇게하려면 다음 연습을 수행해야합니다. 시작 위치 - 위장에 누워. 몸통은 안정된 위치에 고정되어야하고 옆쪽에있는 예방 용 손잡이를 손으로 잡아야합니다.

부드러운 움직임으로 환자는 iagocid 영역으로 발을 조여줍니다. 사람이 최대 긴장을 느꼈을 때,이 시점에서 5 ~ 10 초 동안 머물러야하며 발을 부드럽게 낮추는 것이 좋습니다. 환자는 등을 가리고 여전히 측면 손잡이에 달라 붙어 있습니다. 두 다리를 올리고 가볍게 낮추어야합니다. 시작 위치는 이전 연습과 비슷합니다. 다리는 무릎에서 구부려 야하고 교대로 구부러져 가슴을 만지려고합니다.

Evminova 예방 치료 - 예방 또는 치료?

우리가 체육관에서 많이 볼 수있는 복잡하고 고정 된 유형의 시뮬레이터 중에 눈에 띄지는 않지만 매우 단순한 시뮬레이터가 있습니다. 그러나 그것은이 단순함과 사로 잡힘입니다. 그것은 Evminov 보드에 관한 것입니다. 이 시뮬레이터의 완전한 유능한 이름은 Evminov의 profilactor입니다.

Evminov의 프로파일 링 및 그 보편적 기능

척추에 대한이 장치의 이름은 이미 예방이라는 주된 목적을 갖고 있습니다.

이 보드에서 수행되는 간단한 운동을 통해 척추에서 퇴행성 - 영양 장애 유형의 변화를 예방할 수 있습니다.

Evminova의 profilaktor는 또한이 유형의 병리를 치료하는 데 사용됩니다 :

• 추간판 변연부 (돌출부, 탈장)
• 관절 이상 형성 (척추 측만증이 동반 된 경우)
• 근육 기능 장애 (근육의 위축과 다른 근육의 위축)

시뮬레이터를 적용하고 재활 및 복원 목적으로 :

• 급성기의 병후
• 척추 수술 후

진단을 확인하지 않고 치료 목적으로 Evminov 예방 약을 사용하면 해로울 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 반드시 척추 의사를 방문하십시오.

즉, 방사상 염증 (이해할 수없는 원인으로 인한 아픔)이있는 경우 서둘러 이사를하지 말고 전문가에게 먼저 가십시오.

예방 사용에 대한 금기 사항

가능한 경우 시뮬레이터에서 연습 할 수 없습니다.

• 척수 손상
• 골수염
• 뼈 결핵
• 척추에 종양 형성
• 심각한 심혈관 질환
• 심장 동맥류 및 대동맥
• 골다공증
• 만성 질환 악화
• 정신 장애

왜 사랑 이사회 Evminova

비디오 : Evminov의 이사회에 대한 환자의 리뷰 :

시뮬레이터 Evminova는 당연히 다음과 같은 이유로 사람들의 수많은 리뷰를 승인했습니다.

1. 디자인이 간단합니다 (직접 만들 수도 있습니다).
2. 상대적으로 저렴한 가격입니다.
3. 모든 유형의 시뮬레이터 중 가장 안전한 시뮬레이터 중 하나이며, 일부는 우주 비행사 훈련 용 장비와 유사하며 환자 치료 용 장비가 아닙니다
4. 프로파일 링 장치에는 Glisson 루프가 장착되어있어 자궁 경부 척추를 추출하고 자궁 경부 골 연쇄증 및 탈장을 치료할 수 있습니다.

주의! 정형 외과 의사의 진단 없이는 Glisson 루프를 사용하여 목 견인에 대한 독립적 인 결정을 내릴 수 없습니다!

Evminov의 profilaktor는 물리 치료와 스트레칭으로 개별적으로 제공되는 모든 가능성을 결합합니다.

따라서 Evminov 방지 장치를 사용하면

1. 근육 - 인대 장치의 안정성 복원 (근육 비대칭 제거)
2. 관절 재 위치 설정 (척추 측만증 수술 중 변위 된 관절 설정)
3. 척추 사이의 거리를 증가시키는 견인 (배기) 방법의 도움으로

시뮬레이터의 후드는 어떻게되어 있습니까?

견인 특성으로 인해 시뮬레이터는 가정 배기 장치에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 심지어 질병의 급성기 동안 20 ~ 30 분 동안 이사회에있는 것만으로도 고통을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.

후드는 다음 요소로 인해 발생합니다.

• 시뮬레이터를 조정 가능한 각도로 설치, 작은 각도에서 시작하여 점차적으로 높이십시오.
• 낮은 진폭 스트레칭 운동, 그 다음에 스팬 증가
• 등각 투영 (정적) 운동
• 보드에서 흔들림 (특별한 유연한 재료로 만들어 짐)

아래의 비디오에서 자세한 내용을 알려줍니다.

• Evminova profilactor에 대한 정보
• 그 일의 원리에 대해
• 가장 간단한 연습을 보여줄 것입니다.

비디오 : Evminov의 프로필 작성자가 작동하는 방식

어떻게 예방가에 대한 재활은 무엇입니까?

운동은 질병의 기간에 따라 세 가지 범주로 나뉩니다 :

이 기간에 따라 운동 계획이 선택됩니다.

보호자에 대한 운동은 위치와 방향의 다양한 조합으로 수행됩니다.

• 등 및 위
• 머리 위아래로

보드 설치 각도

• 8 - 90
• 음의 각도 :
  90 ~ -25

보드를 음각으로 설치하면 보드를 사용할 수 있습니다.

• "교수형 (hanging)"위치에서의 연습
• loop Glisson을 사용한 후드 구현

Evminov 시뮬레이터의 재료 및 장비

1. 보드는 천연 나무, 소나무로 만들어져 있습니다.
2. 글리슨 루프 외에도 유지 보수 키트에는 8 개의 핸들 (4 개의 대형 및 4 개의 소형), 깔개, 성장 미터, 조정 케이블
3. Profilactor 자체에는 이동식 캐리지가 장착되어 있습니다.이 캐리지는 보드 패널에 설치 및 고정되어 환자의 높이에 맞게 조정할 수 있습니다

방지 장치 설치

Evminova Board는 벽 또는 벽 위의 장착을 권장합니다.

고정은 조정용 케이블의 도움으로 수행됩니다. 조정 케이블의 한 쪽 끝은 이전에 벽 플러그에 나사로 조여져있는 후크로 고정되어 있습니다.

마운트는 안전해야하며 시뮬레이터와 함께 몸체의 무게를 견뎌야합니다.

케이블의 다른 쪽 끝은 보드의 높이가 조정되는 후크가 장착되어 있습니다.

비디오 : 가정에서 시뮬레이터 설치

에비 노바 (Evminova) 진료소에서의 치료 훈련

젠틀 모드

운동 모드는 경량 또는 등각 투영이어야합니다.

보드는 약간의 경사면에 설치되어 있습니다.

iliopsoas 근육을 편안하게하는 운동 :

• 우리는 양말을 당기고, 우리는 다리를 줄이고 펼칩니다.
• 또는 무릎 관절에서 다리를 구부리면서 보드 또는 바닥에 발을 대고
• 먼저 무릎을 가슴에 내려 놓은 다음 두 무릎을 내립니다.
• 측면에 무릎을 낳은 다음 시작 위치로 돌아갑니다.

• 우리는 복부 근육을 긴장시키고 허리는 보드에 밀착된다.
• 우리가 요추 부위를 구부리려고 할 때 동시에 조산사 표면에서 허리를 찢지 않고

운동은 호기와 결합됩니다.

그러한 연습의 추가 혜택 :

혈압과 심장 박동을 정상화합니다.

복구 기간

회복기에는 운동이 더욱 역동적입니다.

보드 각도를 늘릴 수 있습니다.

• 홀드가있는 스트레이트 리프트 리프트
• 왼쪽과 오른쪽으로 무릎을 구부린 다리로 뒤틀림.
• 무릎을 얼굴에 조이는 등.

끝에, 당신은 paravertebral (근육을 곧게 펴는)를 연결할 수 있습니다 :

1. 시뮬레이터의 크로스바에 고정 된 허리와 보드 위에 누워있는 "머리 아래"위치에서 신체의 윗부분을 들어 올리십시오 (손은 머리 뒤쪽에서 연결됨)
2. 위장에 누워 다리를 똑바로 들어 올립니다.

요추부 전만증의 증가를 막는 것이 매우 중요하므로 요추 부위가 가슴 위쪽에 위치하도록 운동을하는 것이 좋습니다. 즉, 몸통을 거꾸로 뒤집어 야합니다.

복구 기간이 끝날 때의 동적 연습은 스윙 보드에서 수행 할 수 있습니다.

교육 모드

교육 기간에는 연습이 복잡하고 역동적입니다.

보드 장착 경사 60 °에서 80 °

체육관에서 더 많은 전력 기술을 추가했습니다.

비디오 : Evminov의 보드에있는 척추 연습 세트

예방, 치료 및 재활 속성 외에도 추가 목적으로 예방을 사용할 수 있습니다.

• 성장률을 높이려면
• 스트레스가 증가한 후 근육을 이완시키기

Evminov 시뮬레이터는 운동 선수를 아주 좋아합니다. 힘든 운동과 경기 후에 운동을하는 것이 매우 좋습니다.

그것을하는 방법과 이사회에 올라가서 "가는"방법은 다음 비디오입니다 :

비디오 : 휴식과 회복을위한 운동