척추 탈장을위한 다이어트, 변화하는 라이프 스타일, 치료 체조, 인기있는 요리법 요약

추간판 탈장은 장기간의 복잡한 치료가 필요합니다. 의약품을 복용하는 것으로는 충분하지 않습니다. 환자는 치유를 위해 자신의 힘을 투자해야합니다. 그렇지 않으면 가장 값 비싼 약이 도움이되지 않습니다. "자신의 힘"은 집에서 척추 헤르니아를 치료하는 방법입니다.

라이프 스타일 보정;

의사가 선택한 운동;

이러한 방법으로 복합체에서 얻을 수있는 것은 무엇입니까?

척추의 병든 부분에 가해지는 부하를 줄이고 적절하게 분산 시키며, 경련 근육을 이완시키고, 근육을 강화시키고, 연골 및 탈장 흡수의 회복을위한 유리한 조건을 제공하며, 질병 진행을 예방하는 척도가 될 것입니다.

가정 치료의 각 방법을보다 자세히 고려하십시오.

척추 헤르니아 다이어트

척추 헤르니아는 척추 디스크의 주요 구성 요소 인 연골 유사 구조의 영양 부족의 경우에 발생합니다. 규정 식의 업무는 "아픈"원판의 영양을, 초과 중량의면에서, 무게를 정상화해서 등뼈에 증가시킨 짐을 삭제하기 위하여 개량하기위한 것이다.

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생활 방식 변경

척추에 심한 통증이있는 ​​탈장이 악화되는 동안 - 침대에서 휴식을 취하고, 화장실에서 일어나 식사를하십시오. 통증이 가라 앉은 후에 점차 움직이기 시작합니다. 통증이 없을 경우에는 반드시 걷고 수영을하십시오.2 킬로그램 이상의 몸무게를 들어 올리는 것은 금지되어 있습니다.
마루에서 물건을 들어야 할 필요가있는 경우 - 물건을 구부리지 말고 옆으로 눕고 다리를 들어서 뒤로 젖히지 않도록 들어 올리십시오. 흡연과 알코올을 버리십시오 - 그들은 추간판의 혈액 공급을 방해하여 회복하기 어렵게 만듭니다.

척추 헤르니아를 이용한 역도 훈련의 주된 규칙 : 다리에 주 하중이 떨어집니다.

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물리 치료

다음은 수술을 필요로하지 않는 환자를위한 일련의 연습입니다.

반복 횟수가 10이 될 때까지 모든 반복을 5 회, 2 일마다 1 회 반복하여 반복하십시오.

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또한 척추의 어떤 부위에 대한 추간판 헤르니아 치료를 위해 요가 아사나 복합체가 사용됩니다.

운동 요법을위한 규칙

물리 치료는 환자가 등 및 / 또는 사지의 통증을 치료 한 후에 그리고주의를 기울이는 신경 병리학 자와 사전 조정 후에 만 ​​시작됩니다. 자신을 해치지 않으려면 간단한 규칙을 따르십시오.

운동을 할 때 통증이 있어서는 안됩니다. 어떤 움직임 (팔다리, 웅크림)에 불편 함이 수반되는 경우 - 점차 큰주의를 기울여 수행하십시오. 잠시 동안 이러한 연습을 연기 할 수 있습니다. 이 운동을 수행하는 동안 더 이상 불쾌한 감각이 점차적으로 감소한다면, 그것은 당신이 모든 것을 올바르게 수행한다는 것을 의미합니다. 몸통을 "비틀어"할 수는 없으며, 예리한 저크, 저크, 점프, 등은 권장되지 않습니다. 척추의 병이있는 부분의 움직임. 여러 부분으로 운동 집합을 나눕니다. 하루 종일 수행하십시오.

탈장 된 디스크의 민간 치료

척추 헤르니아의 국소 치료를위한 다섯 가지 요리법 :

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요약

척추 헤르니아 치료의 기초는 정확하게 삶의 방식, 운동 및 영양 규칙의 준수의 변화입니다. 또한, 민간 요리법의 도움으로 영향을받은 부분의 혈액 순환을 자극하는 것이 가능합니다.

저자 : Svetlana Levitskaya

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집에서 Bubnovsky에 따라 척추 헤르니아 운동은 질병의 발달을 막고 헤르니아의 크기를 줄여 환자의 건강을 크게 향상시킵니다.

Bubnovsky 교수는 최선의 재활 방법을 공통된 운동으로 통합하여 효과적인 회복 방법을 제시했습니다.

이 기술은 탈장 된 추간 디스크로 고통받는 수많은 사람들을 도왔습니다. 또한 간단한 체조는 환자의 상태가 항상 좋아지기 때문에 외과 수술을 수행하지 않고도 탈장을 제거하는 데 도움이됩니다.

대부분의 경우, Bubnovsky의 방법은 "극한 유형의 재활"이라고 불립니다. 왜냐하면 가장 어렵고 무시 된 상황에서도 도움을주기 때문입니다.

기술의 핵심 요소

척추 헤르니아의 다양한 형태, 척추의 다른 질병뿐만 아니라 신경 병리학을위한 치료 운동의 복합체는 Sergei Mikhailovich Bubnovsky에 의해 개인적으로 개발되었습니다.

이 독특한 기술은 전문가의 예측에 따르면 장애가 예상되어 완전한 회복을 보장 할 수 없을 때 의사의 등 부상으로 발생합니다.

세르게이 미카 일로 비치 (Sergei Mikhailovich)는 수년간의 세계 전문가들의 경험과 모든 종류의 경험을 수집하고 연구 한 다음 각 환자의 개인적 특성에 맞추어 조정했습니다.

교수는 운동을 개발하여 몸의 모든 내부 예비를 최대한 포함하고 도움없이 복지를 향상시키는 데 도움을주었습니다.

이 기술은 다음과 같은 원칙으로 구성됩니다.

완전한 근육 이완. 이것은 염증, 붓기를 완화시키고 또한 심한 통증을 일으키는 신경의 협착을 제거하는 것을 가능하게합니다. 모든 근육, 특히 일상 생활에 거의 관여하지 않는 근육을 연구합니다. 이것은 뒤쪽의 손상된 부위에서 혈액 순환과 신진 대사를 가속화합니다. 근육과 척추를 스트레칭. 근육은보다 탄력있게되고 더 오랫동안 성능을 유지합니다. 척추가 점차적으로 곧게되고, 이탈 된 척추가 제자리에 떨어집니다. 스트레칭은 이동성과 삶의 질을 향상시킵니다. 근육계 강화. 운동의 복합물은 abdominals, 뒤 및 골반의 근육을 포함하고,이 운동에 평행으로 다리 및 팔에서 운동한다. 약물 부족. 진통은 육체적 인 노력으로 안심했습니다. 환자들은 첫 수업 후에 개선을 느낍니다.

심층적이고 포괄적 인 검사로 의학 요법을 시작해야합니다. 정확한 진단을 내리고, 탈장의 실제 위치, 방치 및 질병의 단계를 확인하고, 생물체의 개별 특성을 결정하는 데 도움이됩니다.

이 포괄적 인 설문 조사 덕분에 올바른 교육 프로그램, 기간 및 강도를 만들 수 있습니다.

Bubnovsky의 방법에 의한 규칙적인 운동은 모든 불쾌한 증상을 없애고, 외부 개입없이 완전한 치유로이 끕니다.

새로운 직종마다 척추가 정렬되고, 디스크가 제자리에 들어가고, 탈장의 크기가 서서히 줄어들고 완전히 사라집니다.

금기 사항

그런 유망한 결과에도 불구하고, Bubnovsky 방법에 따른 운동은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 병리학 및 질병의 수는 금지되어 있습니다.

첫 번째 금기 사항은 종양학 질환입니다. 특히 전이가 이미 척추 부위로 옮겨져 있다면 더욱 그렇습니다. 둘째, 수술 후 회복 초기에 운동을 시작하는 것은 불가능합니다. 세 번째 금기 사항 - 사전 경색 상태에서 Bubnovsky 방법을 사용할 수 없습니다. 불안정 협심증에 대해서도 마찬가지입니다. 넷째 - 고혈압 위기. 이것은 뇌의 혈액 순환 장애에도 적용되지만 심각한 형태로만 진행됩니다.

그것은 특히 Bubnovsky의 방법과 탈장 제거 수술을 이미받은 경우에 권장됩니다. 간단한 운동을하면 재활 기간이 훨씬 짧아집니다.

그러나 환자가 탈장을 앓고 있다면 Bubnovsky에 따라 척추 헤르니아를 치료하는 방법은 무엇입니까? 의사는 이러한 체조를 위해 특별히 고안된 이러한 목적으로 설계된 시뮬레이터에서 운동 요법 과정을 수강 할 것을 권장합니다.

이러한 운동은 통증 및 기타 불쾌한 증상을 신속하게 제거하고 관절의 이전 운동 능력을 복원하며 근육 경련을 없애고 근육의 색조를 개선하는 데 도움이됩니다.

모든 클래스는 각 환자마다 개별적으로 개발되지만 거의 모든 사람에게 적합한 일련의 연습이 있습니다.

운동 요법을위한 규칙

강사와 함께 치료법을 연습하는 것이 더 좋지만 집에서 직접 할 수도 있습니다.

체조에 요추 척추 탈장이있는 척추에 대한 Bubnovsky가 최대의 이점을 가져 왔으므로 다음 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

하중을 서서히 증가시켜야합니다. 충전하는 동안 급성 통증을 피하십시오. 비틀기 연습, 뛰기, 달리기를하지 마십시오. 갑작스런 움직임을 피하십시오. 의료 단지는 여러 부분으로 나누어 져서 차례대로 수행됩니다. 하루에 여러 가지 접근법을 수행하십시오. 즉각적인 결과를 기대하지 마십시오.

추간 판 탈장 운동

Bubnovsky 교수 또는 kinesitherapy의 기술은 복부와 척추 전체에 대한 일련의 보편적 인 운동으로 구성됩니다. 이 연습은 복잡한 연습을위한 일종의 기초이지만 별도의 연습을 추가하여 신체의 특정 부위에서 작업 할 수 있습니다.

모든 운동은 부드럽고 매끄럽게 수행되어야합니다. 갑작스런 움직임과 빠른 속도를 피하는 것이 좋습니다. 고통스러운 감각이 있으면 운동을 중단해야합니다.

나중에 다시 돌아올 수 있으며 통증이 재발하는 경우 운동을 배제해야합니다. 어떤 운동이라도 편안함을 가져야하며, 체조의 목표는 바로 그것을 달성하는 것입니다.

건강은 운동이 얼마나 잘 수행되는지에 달려 있습니다. 신체 상태에 따라 움직임의 진폭과 속도를 결정하십시오.

과도한 신체 활동이 해를 입힐 수 있으므로 서두르지 마시고 점차적으로 강도를 높이십시오. 조금씩 신체의 탄력이 향상되고 운동이 더 쉽고 쉬워집니다.

기본 연습 :

"고양이". 네 발로 차려, 허리를 편안하게해라. 이 자세에서 심호흡하십시오. 숨을 내쉴 때 가능한 한 등뒤를 돌려서 몇 초간 머물러보십시오. 시작 위치로 돌아가서 다시 흡입하십시오. 그런 다음, 숨을 내 쉬어 가능한 한 등을 구부립니다. 위아래로 계산하면 한 번에 계산되므로 최대 20 번까지 계산해야합니다. 엉덩이를 걷다. 바닥, 등뒤 다리에 똑바로 앉아 가슴에 손을 댄다. 엉덩이 근육의 도움으로, 당신은 미터를 전달하고 다시 돌아 가야합니다. 이 운동을 최대 10 번하십시오. "자전거". 등에 누워서 허리를 바닥에 대고 팔을 몸에 지킵니다. 다리를 90도 올리고 자전거를 시뮬레이트하는 동작을 수행하십시오. 운동 기간은 약 1 분입니다. 등에 누워서, 팔을 머리 뒤로, 팔꿈치를 앞으로, 다리를 무릎에서 구부리십시오. 흡입하면서 오른쪽 구부러진 다리를 들어 올리고 어깨 블레이드를 약간 들어서 바닥에서 팔꿈치를 잡으십시오. 숨을 내쉴 때 다리와 어깨를 마루에 내립니다. 다시 흡입하면서, 팔꿈치를 발로 밟으려고 어깨 블레이드와 곧은 오른 다리를 들어 올리십시오. 왼발을 똑같이 반복하십시오. 운동을 8 번 수행하십시오 (직선 및 구부러진 다리는 1 번 반복됩니다). 목을 과장 치치 않도록 턱을 가슴쪽으로 낮추십시오. 허리를 굽히고, 무릎을 구부리고, 발을 엉덩이에 더 가깝게 놓고, 발목을 손으로 꽉 쥔다. 이 위치에서 등을 구부리면서 골반을 최대 높이로 올립니다. 8-10 명의 담당자를 수행하십시오. 위장에 누워서 팔을 똑바로 편다. 숨을 내쉴 때 가슴과 오른쪽 팔을 바닥에서 당겨 출발 위치로 돌아가 흡입합니다. 숨을 내쉬고 왼손으로 운동을 반복하십시오. 이 훈련을 각 손에 8 번하십시오. 당신의 위장에 누워, 당신 앞에서 똑바로 팔을 벌리고 숨을 쉬십시오. 숨을 내쉴 때 양손을 들어 가슴을 가슴에서 들어 올리십시오. 저크없이 부드럽게 운동하십시오. 최고점에서 상승하는 동안 몇 초 동안 머물러보십시오. 운동을 8 번하십시오. 똑바로 서서 손을 들어주세요. 부드럽고 느린 전방 굽힘을 수행하고 손바닥으로 바닥에 닿도록하십시오. 가장 낮은 지점에서 허리를 편안하게하고 배와 가슴을 발로 눌러보십시오. 운동을 10 번 반복하십시오.

등을위한 마취 연습

이완, 처진. Bubnovsky의 방법에 따르면, 당신은 쉽게 허리 근육을 이완시킬 수 있습니다. 무릎과 손바닥으로 서 있어야합니다. 숨을 내쉴 때 천천히 뒤쪽을 말리고, 흡입 할 때는 천천히 다른쪽에 등을 구부리십시오. 중요 :이 운동은 급격한 금지입니다. 약 20 회 반복하는 것이 좋습니다. 근육을위한 스트레칭. 요추 부위의 통증이있는 ​​경우 척추와 디스크의 이전 위치를 복원 할 수있는 덕분에 등 근육을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 동시에 다시 손과 무릎에 기대어 있어야합니다. 그런 다음 오른발을 뒤로 움직여 천천히 왼발에 앉으십시오. 가능하면 왼쪽 다리를 최대한 멀리 당겨야하지만 가능한 한 낮게 앉아야합니다. 각 다리에 20 번이 운동을하십시오. 그것은 다리를 펴는 데 도움이 될뿐만 아니라 허리 자체에 좋은 영향을 미칩니다. 심한 통증을 피하기 위해 멍청이를 만드는 것은 금지되어 있습니다. 슬로프. 손바닥과 무릎으로 다시 서십시오. 몸통을 최대한 앞으로 당겨보십시오. 요추 부위에서 허리를 구부릴 수 없으므로 균형을 유지하기 위해 몸을 긴장해야합니다. 등 근육을위한 스트레칭. 심한 허리 통증이있는 ​​경우 등을 스트레칭하기위한 또 다른 운동을하는 것이 좋습니다. 모든 네발에 서십시오, 그러나 내뿜을 때, 당신의 팔을 팔꿈치에있는 구부리는 몸 전체를 접으십시오. 결과적으로 신체는 가능한 바닥 가까이 기울어 져야합니다. 팔을 곧게 펴고 발 뒤꿈치에 앉는 것이 낫습니다. 이 위치에서 척추 근육이 늘어나고 허리 통증이 눈에 띄지 않게 사라집니다. 6 번 반복 수행하는 것이 좋습니다. 프레스는 요추의 또 다른 중요한 운동입니다. 허리에 누워서 무릎을 조금 구부리고 팔을 머리 뒤로 잡아 당겨야합니다. 숨을 내쉴 때 몸통을 들어 올리고 팔꿈치로 무릎을 만지십시오. 근육에 약간의 타는듯한 느낌이들 때까지 가능한 한이 운동을 반복하십시오. 점차적으로 부하가 증가해야하며 통증이 사라집니다. 요추에 더 큰 효과를주기 위해서는 얼음 아래에 압축을 가하는 것이 필요합니다. 하프 - 브릿지는 요추부 척추에 효과적인 운동입니다. 등을 대고 몸을 따라 팔을 올리십시오. 숨을 내쉴 때 골반을 들어 올려 가능한 한 높게 잡으면 결과 그림은 하프 브리지와 유사합니다. 원래 위치에서 골반 흡입. 30 회 반복해야합니다.

자궁 경부 탈장을위한 운동

의자에 앉아서 등받이를 편안하게하고 편안하게하십시오. 귀에 다가가는 것처럼 어깨를 들어 올린 다음 약간의 노력으로 시작 위치로 돌아갑니다. 이러한 운동은 신체 활동을 위해 자궁 지역을 준비하는 훌륭한 예열입니다. 실행하려면 8 번의 반복이 필요합니다. 의자에 앉아서 등받이를 유지하고 목이 편안 해지면 얼굴이 앞으로 보일 것입니다. 등 뒤에서 보는 것처럼 오른쪽으로 8 번 돌리고 왼쪽으로는 여러 번 돌립니다. 부드럽고 부드럽게 운동하십시오. 등을 똑바로 세우고 목을 편안하게하십시오. 왼쪽 어깨에 8 틸트, 오른쪽에 8 틸트를 수행하십시오. 이 경우 어깨는 들어 올릴 수 없지만 목을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 등을 똑바로 세우고 목을 편안하게하십시오. 턱을 가슴에 펴고 머리를 8 번 앞으로 구부리십시오. 천천히 운동을하고 조심스럽게 목을 펴십시오. 의자에 앉아서 등받이와 목을 편안하게하십시오. 머리를 8 번 뒤로 기울이십시오. 천장에 닿으려고하는 것처럼 가장 낮은 지점에서 턱을 당기는 것이 중요합니다. 등을 똑바로 세우고 목을 편안하게하십시오. 턱과 목을 앞으로 내린 다음 머리를 오른쪽으로 기울입니다 (귀를 천장에 끕니다). 시작 위치로 돌아가서 왼쪽에서 같은 연습을 반복하십시오. 각면에서 8 번 실행하십시오. 반 회전. 머리를 오른쪽으로 돌리고, 턱과 목을 앞쪽으로 당기고,이 자세에서 왼쪽 어깨를 반 바퀴 돌리십시오. 다른 쪽에서 연습을 반복하십시오. 각면에서 8 번 실행하십시오. 다리 이 운동은 자궁 경부를 포함하여 전체 등을 완벽하게 뻗어 나갑니다. 그것을 할 때 목을 완전히 편안하게하십시오. 평범한 다리를 숙달하고 일정한 유연성을 얻은 후에는 머리 위의 다리 인 더 복잡한 버전으로 이동할 수 있습니다. 이렇게하려면 무릎을 꿇고 손으로 뒤로 구부린 다음 머리의 면류관을 바닥에 내려 놓으십시오. 목을 편안하게하십시오. 이 자세에서는 앞뒤로 약간 흔들 수 있습니다. 이 운동은 매우 신중하게 수행해야하며, 초보자를위한 것은 아닙니다!

주의! 위의 연습을 수행 할 때 목이 완전히 풀려 있어야 성능의 정확성을 보장 할 수 있습니다.

이 상태에서 자궁 경부의 척추가 완벽하게 펴지고 탈장이 줄어들며 디스크가 제자리에 들어갑니다. 이 요구 사항을 준수하지 않으면 건강에 해를 끼칠 수있는 큰 위험이 있습니다.

Bubnovsky 박사가 개발 한 기술이 수술을 피하는 데 도움이 될 것이므로 가장 심각한 상태에서도 환자의 복지가 향상된다는 사실이 알려졌습니다.

그러나이 결과를 얻으려면 지속적으로 연습을해야하며 무시하지 않아야합니다.

경추의 탈장과 함께 Bubnovsky 운동

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Bubnovsky에 따른 관절 운동 관절과 관절의 통증은 현상입니다... 척추 스트레칭 집에서 척추 스트레칭은 일반적으로 병원에서 실시됩니다. 그러나, 간단한... 집에서 등 및 척추의 치료 근골격계는 복잡하고 큰 시스템이며 치료가 어렵습니다...

추간판 탈장은 osteochondrosis와 같은 질병의 합병증이며, 이는 추간 판의 섬유질 링의 파괴를 동반합니다. 이 과정에서 pulpous nucleus가 바깥쪽으로 이동합니다. 척추 헤르니아는 사람의 등이 잘못된 위치에있을 때 마시는 정권 부족과 과도한 신체 활동으로 가장 자주 발생합니다.

척추 헤르니아 치료는 보존 적 치료 방법을 기반으로하지만, 감각 상실 및 신체 활동과 같은 심각한 신경 학적 합병증이있을 때 외과 적 개입이 필요합니다.

척추 헤르니아 치료를 시작하기 전에 질병의 모든 뉘앙스를 결정할 수있는 완전하고 포괄적 인 검사를 받아야합니다. 집에서 탈장을 치료하는 것도 가능하다고 말하는 것이 중요합니다.

Bubnovsky의 방법에 근거한 치료뿐만 아니라 민간 치료 방법은 치료와 병행하여 질병의 회복 및 제거 과정을 상당히 가속화 할 수 있습니다. 집에서 탈장 치료를 시작하기 전에 전문가와의 상담도 필요하다고 말해야합니다.

집에서 척추 헤르니아 치료는 두 가지 형태가 있습니다 :

고통과 염증을 제거하기위한 질병의 악화 과정에서 복잡한 과정과 운동의 사용. 재발 예방 조치. 그러한 방법에는 체조 운동, 척추의 근육 시스템을 강화하는 물리 치료가 포함됩니다.

민속 치료 방법

집에서 척추 헤르니아를 치료하려면 민간 요법의 도움을받을 수 있습니다. 기본적인 요리법 :

척추 헤르니아 Kalanchoe의 치료에 사용합니다. 식물에서 필름을 꺼내고 석고로 밤에 탈장 대신 잎을 고칠 필요가 있습니다. 우리는 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 40 %의 알코올을 따르고 어두운 곳에서 10 일 동안 고집합니다. 결과 질량은 압축에 사용됩니다. 그것은 척추의 병변에있는 필름 밑에 놓여 있어야하고, 한 시간 동안 따뜻한 스카프로 덮어 야합니다. 가정에서 압축하는 치료법은 테레빈 수 욕조와 함께 사용하면 효과적입니다. 치료 시간은 30 일입니다. 돼지 지방 처리. 지방 200g과 4 tbsp를 섞는다. 밀랍. 혼합물은 30 분 동안 끓여야합니다. 결과는 치유 된 연고가 될 것이며, 이는 영향받은 부위에서 문질러 질 것입니다. 염증과 통증을 제거 할 수 있습니다. 또한, 돼지 지방은 종종 말로 대체됩니다, 그러나, 그것을 얻기 위해서는 훨씬 더 어렵습니다. 척추 헤르니아를 치료하려면 꿀과 미라의 도움을 받아야합니다. 우리는 미라 5 그램을 취하여 1 큰술을 만들어야합니다. 물. 그런 다음 4 tbsp로 혼합물을 섞는다. 여보 결과물은 영향을받는 부위에 문질러 야합니다.

체조 Bubnovsky

척추의 통증이있는 ​​동안, 각 사람은 개별적으로 운동의 집합을 선택합니다. 이러한 복합체에는 질병 진행의 각 경우에 적합한 다양한 운동과 운동이 포함됩니다.

효율성이 그것에 달려 있기 때문에 작업의 정확성을 기억하는 것이 중요합니다.

Bubnovsky 운동의 복합체는 근육과 인간 인대의 추간판에서 생화학 적 과정의 정상화를 목표로합니다. Bubnovsky의 방법에 따라 운동 :

뒤의 이완. 임무는 포지션을 취하여 등뒤를 편안하게하는 것입니다. 후방 편향 임무의 본질은 당신이 내뿜는대로 모든 네 발을 내딛을 필요가 있다는 것입니다. 천천히 그리고 부드럽게 뒤로 등을 돌보고, 흡입 중에는 그것을 구부리지 마십시오. 이 운동은 10-20 번 반복해야합니다. 스트레치 단계. 네 발로 다시 출발. 다음으로 오른발에 앉고 왼발은 뒤로 잡아 당겨야합니다. 이 경우 오른손은 앞으로 뻗는다. 또는 팔과 다리의 위치를 ​​변경해야합니다. 기억력은 척추 디스크를 손상시키지 않도록 부드럽고 부드럽게 수행됩니다. 20 회 반복하십시오. 출혈. 손바닥과 무릎에 초점을 맞추면 몸통을 최대로 앞으로 당겨야합니다. 무릎과 손바닥에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 작업 실행 중 요추 부분의 처짐은 권장되지 않습니다. 뒤를 스트레칭. 초기 위치는 모두 동일합니다. 손과 무릎을 강조합니다. 다음으로 팔꿈치에 팔을 구부려 몸을 바닥으로 내리고 숨을 쉬어야합니다. 다시 발목에 발꿈치를 올리면서 팔꿈치를 곧게 펴고 뒤꿈치에 골반을 내립니다. 따라서 요추 근육과 척추의 신전이 발생합니다. 5-7 회 반복해야합니다. 배를 배수. 처음 자세는 등 뒤에서 누워 있고, 다리는 무릎에서 구부리고, 머리 뒤쪽의 자물쇠에 손을 댄다. 이제는 턱을 가슴에 대고 눌러야하며, 호기가되면 몸을 비틀어 어깨에서 어깨 뼈를 찢고 팔꿈치로 무릎을 건 드리십시오. 이 운동은 언론을위한 작업과 비슷합니다. 복부 근육이 어떻게 타는 지 느껴야합니다. 골반 높이기. 시작 위치 - 허리에 누워, 몸을 따라 팔. 숨을 내쉴 때, 골반을 바닥 위에 올려 놓고 몇 초 동안 대기 중에 있어야하며 흡입하는 동안 시작 위치로 돌아 가야합니다. 반복은 10-20 회해야합니다.

Bubnovsky 이론에 따라 척추 헤르니아 치료의 보조 방법은 다음과 같습니다.

관절의 체조는 운동의 조정을 회복시키는 데 도움이됩니다. 마사지 트리트먼트; 온도 조절 수준의 증가에 기여하는 cryoprocesses는 통증을 제거합니다.

집에서 치료 척추 헤르니아가 가능합니다. 이 과정에 대해서만 책임 있고 현명하게 접근해야합니다.

집에서의 척추 헤르니아 치료 :식이 요법, 운동 요법, 생활 습관

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

추간판 탈장은 장기간의 복잡한 치료가 필요합니다. 의약품을 복용하는 것으로는 충분하지 않습니다. 환자는 치유를 위해 자신의 힘을 투자해야합니다. 그렇지 않으면 가장 값 비싼 약이 도움이되지 않습니다. "자신의 힘"은 집에서 척추 헤르니아를 치료하는 방법입니다.

라이프 스타일 보정;

의사가 선택한 운동;

이러한 방법으로 복합체에서 얻을 수있는 것은 무엇입니까?

• 척추의 병이있는 부분에 가해지는 하중을 줄이고 적절히 분산 시키며,
• 경련성 근육을 이완시키다.
• 근육을 강화하다
• 연골 조직과 탈장 흡수의 회복에 유리한 조건을 제공하며,
• 질병 진행을 예방하는 척도가 될 것입니다.

가정 치료의 각 방법을보다 자세히 고려하십시오.

척추 헤르니아 다이어트

척추 헤르니아는 척추 디스크의 주요 구성 요소 인 연골 유사 구조의 영양 부족의 경우에 발생합니다. 규정 식의 업무는 "아픈"원판의 영양을, 초과 중량의면에서, 무게를 정상화해서 등뼈에 증가시킨 짐을 삭제하기 위하여 개량하기위한 것이다.

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생활 방식 변경

• 척추에 심한 통증이있는 ​​탈장이 악화되는 동안 - 침대에서 휴식을 취하고, 화장실에서 일어나 식사를하십시오. 고통이 가라 앉은 후에 점차 움직이기 시작합니다.
• 통증이 없으면 반드시 걷고 수영을하십시오.
• 2kg 이상 무게를 들어 올리는 것은 금지되어 있습니다.
  바닥에서 물건을 들어야 할 필요가있는 경우 - 물체에 구부리지 말고 나란히 앉히고 들어서서 뒤쪽이 아닌 다리에 짐이 느껴 지도록 들어 올리십시오.
• 흡연과 음주를 포기하십시오 - 그들은 추간판에 혈액 공급을 방해하여 회복을 방해합니다.

척추 헤르니아를 이용한 역도 훈련의 주된 규칙 : 다리에 주 하중이 떨어집니다.

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물리 치료

다음은 수술을 필요로하지 않는 환자를위한 일련의 연습입니다.

반복 횟수가 10이 될 때까지 모든 반복을 5 회, 2 일마다 1 회 반복하여 반복하십시오.

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허리에 누워 다리를 약간 구부리고 무릎을 꿇고

숨을 멈추지 않고 복부 근육을 10-15 번 조이십시오.

등에 누워서 다리를 곧게 펴고

다리를 들어 올리지 않고 40-45 °로 몸통을 들어 올리십시오. 이 자세를 10 초 동안 유지하십시오. 케이스를 바닥으로 내립니다. 10 초 동안 휴식.

오른쪽 무릎을 구부리고 왼쪽 손바닥을 그 위에 올려 놓으십시오. 무릎을 가슴에 단단히 댄 채로 손으로 그것을 저항하십시오. 왼발과 오른손으로 반복하십시오.

등에 누워 팔꿈치를 가슴 근처의 팔꿈치에 구부리십시오.

가슴을 구부린 "하프 브리지"를 만드십시오. 이 위치를 몇 초 동안 유지하십시오. 그런 다음 등에 누워서 쉬십시오.

등에 누워 팔꿈치를 가슴 근처의 팔꿈치에 구부리십시오.

한쪽 다리와 팔을 동시에 3 ~ 5 초 동안 올리십시오.

배 위에 누워서 팔을 팔꿈치에 구부리고 손바닥을 가슴에 대고

점차적으로 팔을 곧게 펴고, 상체를 바닥 위로 들어 올리십시오.

의자를 놓고 베개를 그 위에 올려 놓으십시오. 그녀의 아랫배에 누워서 척추가 문제 영역에서 정확하게 아치형이되도록하십시오.

몇 분 동안 거짓말을하면 (그러한 상황이 고통을 초래하지 않는다면).

옆으로 바닥에 누워, 척추의 문제 영역 아래에 롤러를 놓습니다.

가슴이 천천히 뒤틀어 지도록 가슴을 뒤틀어서 (등을 바닥까지 펴고) 골반을 앞으로 가져갑니다.

모든 팔에 서십시오, 팔은 팔꿈치에 쉬고 있습니다.

팔꿈치와 무릎을 앞뒤로 걷습니다.

네 발로 서서 손바닥에 손을 올려 놓습니다.

등 또는 팔을 굽히지 않고 둘레를 돌아 다니십시오.

또한 척추의 어떤 부위에 대한 추간판 헤르니아 치료를 위해 요가 아사나 복합체가 사용됩니다.

운동 요법을위한 규칙

물리 치료는 환자가 등 및 / 또는 사지의 통증을 치료 한 후에 그리고주의를 기울이는 신경 병리학 자와 사전 조정 후에 만 ​​시작됩니다. 자신을 해치지 않으려면 간단한 규칙을 따르십시오.

• 운동을 할 때 통증이 있어서는 안됩니다. 어떤 움직임 (팔다리, 웅크림)에 불편 함이 수반되는 경우 - 점차 큰주의를 기울여 수행하십시오. 잠시 동안 이러한 연습을 연기 할 수 있습니다. 앞으로 이러한 운동 중 불편 함이 점차 감소한다면, 모든 것을 올바르게하고 있음을 의미합니다.
• 트렁크의 "꼬임"을 수행 할 수 없습니다.
• 날카로운 경련, 밀기, 뛰기, 배영은 금기입니다.
• 운동의 진폭과 반복 횟수를 점차적으로 증가시킵니다.
• 척추의 병이있는 부분의 움직임으로 체조를 시작하는 것은 금지되어 있습니다.
• 일련의 연습을 여러 부분으로 나눕니다. 하루 종일 수행하십시오.

탈장 된 디스크의 민간 치료

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

고기 분쇄기를 통해 인도 양파를 건너 뛰고 같은 양의 액체 꿀과 섞어서 몇 분 동안 딱딱한 곳에서 문지릅니다. 그런 다음 척추를 모직 스카프로 감싸서 잠자리에 드십시오. 과정은 적어도 7 일입니다.

이 절차에 대한 조교가 필요할 것입니다. 약국에서 골든 미라 타블렛을 구입하십시오. 5 개의 정제를 부수고,이 분말을 1 큰술에 희석하십시오. 내가 따뜻한 물로 씻고 100g의 액체 꿀과 섞는다. 그런 다음 위장에 누워 있습니다. 도우미는 전나무 기름으로 등을 문지르고, 아픈 영역에 미라 - 꿀 혼합물을 바르며, 손바닥을 그 위에 올려 놓고 힘으로 몸에서 멀리 찢습니다. 그는 꿀이 색을 바꿀 수 있도록 이러한 행동을 수십 번 수행합니다. 그 후, 따뜻한 젖은 헝겊으로 등을 닦은 다음 말린 후, 몸을 담아 담요 아래에 누우십시오.

장뇌의 병에 걸리는 부분을 장뇌 기름으로 마시고 따뜻한 우유와 함께 압축하여 따뜻하게하십시오. 2 시간 기다려. 그런 다음 압축을 풀고 장뇌 오일을 문질러서 척추 마사지하십시오.

마늘 프레스로 마늘 3 백 그램을 누르고 보드카 500 ml와 섞어 10 일간 그대로 둔다. 완성 된 혼합물을 거즈에 올려 아픈 부위에 바릅니다. 상단에 - 폴리에틸렌, 압축 상단에 붕대와 모직 천으로 따뜻하게.

200 그램의 녹은 라드를 4 큰술과 섞는다. 내가 Althea 뿌리는 20 분 동안 에나멜 그릇에 넣습니다. 18-19 분에 혼합물에 4 큰술을 더한다. 내가 밀랍 부스러기. 혼합물을 연고로 사용하십시오.

요약

척추 헤르니아 치료의 기초는 정확하게 삶의 방식, 운동 및 영양 규칙의 준수의 변화입니다. 또한, 민간 요리법의 도움으로 영향을받은 부분의 혈액 순환을 자극하는 것이 가능합니다.

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

척추 헤르니아 가정 치료 체조

수년 동안 관절의 통증에 성공적으로 고투하지 못했습니까?

합동 질병 연구소 소장 : "매일 복용하면 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀라실 것입니다.

요추의 추간판 탈장이 발견되면 가정의 치료는 의사의 감독하에 수행됩니다. 치료는 통증의 영역, 합병증의 존재 및 질병의 단계에 따라 처방됩니다. 현대 의학에는 치료 방법과 대안이 있습니다.

집에서의 치료 조작

요추의 초기 헤르니아는 마사지, 운동 요법, 척추 스트레칭 절차, 약물 치료, 코르셋 착용으로 치료됩니다. 허리 통증이 심하면 노보 칸 봉쇄가됩니다. 고려중인 질병은 기존의 치료법으로 치료할 수 있으며, 휴식과 완전한 휴식을 취할 수 있습니다. 재활 과정은 2 ~ 3 개월이 걸립니다.

환자는 발 아래에 베개를 등을 대고 누워있는 것이 좋습니다. 주기적으로 자세가 바뀝니다. 환자는 통증이없는 위치에 있어야합니다.

통증 증후군으로 요추의 치료는 NSAIDs와 진통제 복용으로 구성됩니다. 환자는 치유되지 않지만 불편 함은 사라집니다. 통증 증후군은 며칠 후에 가라 앉습니다. 성례의 척추의 디스크를 복원하려면 한 달 이상이 필요합니다. 그러므로 고통이 없을 때에도 평화는 유지됩니다.

신속하게 통증을 제거하는 좋은 방법 중 하나는 척추 스트레칭 기술입니다. 디스크 변위와 근육 경련은 견인력을 발생시켜 제거됩니다.

요추 디스크를 치료하기 전에 포괄적 인기구 검사를받는 것이 좋습니다. 코르티코 스테로이드를 투여 받으면 종종 노 보카 인 봉쇄로 임명됩니다. 봉쇄는 1-3 주간 지속됩니다. 필요한 경우 치료 조작을 7 일 후에 반복합니다. 첫 번째 치료 과정에서 4 개의 봉쇄가 환자에게 시행됩니다. 그러나 집에서의 그러한 치료는 질병의 원인을 제거하지 않고 고통을 덜어줍니다.

전통 의약품으로 치료

집에서는 팅크, 오일, 연고 및 달여서 사용하실 수 있습니다. 집에서의 척추 헤르니아 치료를 위해 백리향을 사용할 수 있습니다. 1 큰술 허브는 1 잔의 물이 필요합니다. 고통에서 잘 도약 콘을 도와줍니다. 그들은 양조되고, 국물은 하루에 세 번씩 마셔진다.

요추의 추간판 탈장 치료는 압박의 도움으로 수행됩니다. 준비 : 양 고추 냉이 뿌리와 생 감자를 입방체로 자르고 고기 분쇄기로 갈아 탄다. 죽을 패브릭에, 그 다음 뒤쪽에 놓습니다. 한 시간 후, 죽을 제거합니다.

의사와상의 한 후에 만 ​​민간 요법을 사용하여 집 수술을하지 않고 척추 헤르니아를 치료할 수 있습니다.

왁스와 함께 지방을 사용할 수 있습니다. 알 테아 뿌리가 혼합물에 첨가된다. 성분을 물로 채우고 20 분 동안 끓인다. 그 결과 연고가 아픈 부위에 문지릅니다. 당신은 왁스 연고와 녹은 지방을 만들 수 있습니다. 후자의 구성 요소는 항 염증 효과가있는 말 오일로 대체됩니다.

집에서 허니와 미라의 도움으로 추간판 탈장을 치료할 수 있습니다. 물로 희석 된 성분, 아픈 부위에 문질러 사용.

약초 Sabelnik에서 마약은 뼈 질환을 효과적으로 치료합니다. 풀은 척추 헤르니아에 효과가있는 자연적 연골 보호자입니다. sabrelnik에 기초한 의학의 도움으로 연골 조직이 회복됩니다. 따라서 풀은 골절에 사용됩니다.

Sabelnik과 집에서의 척추 헤르니아 치료 :

1. 팅크. 풀뿌리 300g에는 100g의 보드카가 필요합니다. 약은 3 주 동안 주입됩니다. 용량은 매일 흔들립니다.
2. 달이다. 2 큰술 뿌리 줄기는 0.5 리터의 끓는 물이 필요합니다. 상기 조성물은 15 분 동안 숙성된다. 국물은 하루에 세 번씩 2 시간 동안 준비합니다.
3. 기름. 식물의 뿌리는 해바라기 기름으로 가득한 항아리에 놓습니다. 주입 3 주 및 필터링. 결과적인 후드가 두드려지고 압축이 수행됩니다.

sabelnik의 의약품은 추간판 탈장을 단계적으로 치료합니다.

• 증상이 심화되는 첫 2 주;
• 3 주 후에 경감이 있습니다.

sabelnik 치료 요법은 4 개월 동안 지속됩니다. 그것은 3 일간의 휴식으로 3 주 동안 취해집니다. 달리기가 2 개월 후에 반복됩니다.

운동 운동

운동 요법으로 병리학 요법은 척추의 인대와 근육을 대상으로합니다. 끊임없이 수행해야하는 운동의 도움으로 척추가 늘어납니다. 이것은 탈장의 크기를 줄이고 새로운 악화를 예방합니다. 간단한 Evminov 시뮬레이터에서 연습을 수행하는 것이 좋습니다. 집에서 척추를 펴는 데 자주 사용됩니다.

시뮬레이터는 220cm 길이의 보드 형태로 제공되며, 한쪽에는 손이나 다리로 환자가 가지고있는 난간이 있습니다. 거친 표면이 두 번째 크로스바에 제공됩니다. 첫 번째 단계에서 보드는 약간의 높이로 설치됩니다. 그런 다음 점진적으로 증가합니다.

그러한 운동은 간단하지만 효과적이라고 간주됩니다. 과학자들은 평소와 같이 움직이지 않는 자세조차도 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 스트레칭은 확고한 절차와 결합되어야합니다. 그렇지 않으면 첫 번째 액션의 효과가 사라집니다.

Evminov 시뮬레이터의 기본 연습 :

1. 환자는 보드에 누워서 손을 잡고 레일에 올립니다. 파이프 양말에 도달해야합니다. 운동은 급성기에 수행 될 수 있습니다.
2. "가위"또는 "자전거"를 수행하기 위해 직선 다리를 번갈아 들어 올리는 것.
3. 똑바로 다리를 들어 올려 몇 초 동안 한 위치에 두십시오. 사지는 사면을 다른 방향으로 만듭니다.
4. 환자는 난간을 들고 위장을 ​​보드 위에 놓습니다. 한쪽 다리가 위로 올라간 다음 두 번째 다리가 올라갑니다. 여러 번 반복하십시오.
5. 난간을 잡고, 환자는 자신의 손을 잡으려고 노력해야합니다. 이 방법으로 팔과 등 근육이 강화됩니다. 이 운동은 탈장의 예방 및 치료에 기여합니다.
6. 언론을 흔들기 위해 머리가 내려 앉습니다. 팔은 지지대가 발을 들고 머리 뒤에 놓습니다. 점차적으로 신체 위를 보드 위로 올리는 것이 필요합니다. 이 운동으로 복부 근육이 훈련됩니다. 이것은 요로 허탈을 제거하는 효과적인 방법입니다. 그러나 그러한 운동은 많은 힘을 필요로하기 때문에 숙련 된 환자 만이 운동을 할 수 있습니다.

언론을 다운로드하는 방법?

척추 헤르니아가 스윙하는 데 도움이되면 누르십시오. 운동은 바닥에서 시작하거나 수평 막대를 사용하는 것이 좋습니다. 환자는 술집에 매달려 무릎을 위장에 당길 수 있습니다. 통증이 없으면 운동을합니다. 그것을 수행하기위한 어떠한 노력도 할 수 없습니다.

크로스바의 일반적인 풀업을 Evminov 보드로 교체하는 것이 좋습니다. 그런 시뮬레이터가 없다면 운동 요법이 매트에서 수행됩니다. 후자의 경우, 환자는 팔꿈치로 바닥을 기어 다닐 수 있습니다. 바닥에서 수행되는 모든 활동은 수평 위치에서 발생합니다.

가정 요법이 제대로 수행되면 한 달 안에 통증이 감소되고 척추가 탄력 있고 운동에 저항력을 갖습니다. 점차적으로 환자는 잘 수있게 될 것입니다. 이 요법은 NSAIDs 및 다른 의약품의 복용량을 줄이는 데 도움이됩니다. 치료 2 개월 째 통증은 거의 없습니다.

그러나 그러한 증상이 나타나면 치료가 계속됩니다. 환자는 자신의 상태와 생활 방식을 모니터링해야합니다. 엄밀히 말하면 수직 및 수평 위치에 있으면 위의 치료 후 척추를 복원하는 데 유용합니다.

환자가 앉을 수있는 늦은 재활 기간에는 테레빈 유 목욕을 할 수 있습니다. 200 리터의 물에는 4 큰술이 필요합니다. 테레빈 유. 목욕은 20 분 정도 걸립니다. 그것은 염증을 감소시키는 영향받은 지역에있는 혈액 순환을 개량한다.

과학자들은 2 개월 후에 그러한 절차가 환자의 상태를 크게 향상시키는 데 기여한다는 사실을 입증했습니다.

위의 가정 요법의 배경에 위배되어 증상이 악화되면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

환자를 악화시키는 동안 추가 치료를 위해 병원으로 보낼 수 있습니다. 임명되기 전에 척추의 완전한 진단입니다. 추가로 발견 된 질환의 경우, 입원 환자의 상태에서 복잡한 치료가 나타납니다.

Dikul의 합동 체조 : 합동을위한 치료 운동 및 뒤

오늘날 발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul) 교수의 복원 기술은 근골격계 질환 치료에 널리 사용됩니다.

합동 체조는 심한 부상 이후에도 근골격계의 질병을 회복시키고 치료하는 데 사용됩니다.

치료 체조의 특징 Dikul

Valentin Dikul의 공동 체조는 근육 조직과 관절의 관절증을 제거하여 신체 활동을 회복시키는 데 도움이됩니다.

특히, 교수의 방법은 영향을받는 관절의 점진적인 매일 회복, 건강한 관절 조직의 유지 및 근력 증강을 목표로합니다.

물리 치료는 다음과 같은 일반적인 질병의 치료에 사용됩니다 :

• Osteochondrosis;
• 큰 관절과 척추의 위반;
• 뇌성 마비;
• 척추 헤르니아.

의료 센터 영역에는 특별한 시뮬레이터가있어 치료를 돕습니다. 진단 및 일반적인 상태에 따라 각 환자별로 개별 운동 세트가 선택되며 관절 시뮬레이터는 일반 치료에 추가로 집에서 사용할 수도 있습니다.

발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul)을 포함하여 신체 활동을 회복시키는 관절을위한 기본적인 운동 세트가 개발되었습니다.

이 체조는 자습을 위해 집에서 사용할 수 있습니다.

체계 Dikul에 운동의 첫번째 세트

일부 연습은 가정에서 쉽게 할 수있는 간단한 도구로 수행해야합니다. 관절 체조의 첫 번째 부분은 특히 재활을받는 환자를 위해 설계되었습니다.

전체 단지는 두 부분으로 나뉘어져 있습니다. 다리 근육과 척추 근육의 재건 운동은 아침 시간에, 가슴 근육, 복부 및 상지에 대해 낮 동안 실시됩니다. 신체의 모든 근육이 일정한 부하를 갖도록 정기적으로 운동하는 것이 중요합니다.

종합 복합물을 완료 한 후 환자는 하루 종일 독립적으로 선택한 특정 유형의 운동을 수행합니다. 하루 동안 환자가 운동 기능의 회복에 관여 할 경우에만 결과를 얻을 수 있습니다.

1. 처음 3 개월 동안 추가적인 체중을 사용하지 않고 합동 체조가 수행됩니다.
2. 각 운동은 적어도 10-15 번 반복되며, 운동마다 6 가지 접근법이 만들어집니다.
3. 다음 운동을 시작하기 전에 워밍업을해야합니다.

치료 체조를하는 동안 호흡을 유지하는 것은 불가능하다는 점을 고려해야합니다.

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전체 프로세스를 제어하고 변화의 역 동성을 추적하려면 일기를 유지하는 것이 좋습니다. 그것은 매일 또는 얼마나 많은 시간이 운동이 행해졌는지로드의 수준을 기록합니다.

시스템 Dikul에 연습의 두 번째 세트

두 번째 콤플렉스는 더 복잡하기 때문에 이동이 이미 복원 된 첫 번째 운동 과정을 통과 한 후에 만 ​​움직입니다. 모든 연습 문제도 두 부분으로 나뉘며, 첫 번째 연습은 아침과 두 번째 연습은 오후에 진행됩니다.

이 체조는 각 근육 그룹을 훈련하기위한 것입니다. 첫날에 한 근육 그룹이 훈련되고 두 번째 근육 그룹은 훈련되고 세 번째 날에는 휴식이 필요합니다.

가장 좋은 효과를 내기 위해 환자의 가능성, 질병의 정도 및 일반적인 상태에 따라 선택되는 체중과 균형추를 사용합니다. 몸무게가 점차적으로 신체에 익숙해지는 것이 중요하며, 체중은 능력에 따라 선택됩니다.

하나의 특정 운동은 여러 번 수행됩니다. 얼마 후에 운동 횟수와 접근 방식을 늘릴 수 있습니다. 수업 중 근육이 완전히 발기되고 수축되도록 완전히 움직이는 것이 중요합니다. 또한, Dikul 발삼을 관절에 사용할 수있어 관절의 복원, 예열 및 영양 유지에 도움이됩니다.

근육 기능이 회복되기 시작하면 균형추의 무게가 감소하고 부담의 부담이 커집니다. 리듬감이 있고 심지어는 움직임을 유지할 필요가 없도록 호흡을 따라갈 필요가 있습니다. 몸을 과도하게 부담시키지 않도록 정기적으로 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

집에서 민간 요법으로 돌출을 치료하는 것은 의료 방법과 결합해서 만 가능합니다. 척추의 복잡한 변화로 인해 수술 없이는 질병을 치료할 수 없습니다. 민간 요법은 병리학 적 증상을 제거하고 진행을 예방하는 데 도움이됩니다.

민간 요법으로 돌출 치료의 기본 원칙

척추 디스크 탈출증을 민간 요법으로 치료하기 전에 적절하게 치료하기 위해 신체의 병리학 적 변화를이 병리학에 익숙하게하는 것이 좋습니다.

• 연조직의 염증 변화는 인대와 척추의 뼈 구조에 떨어지는 원판의 압력에 의해 발생합니다.
• 통증 증후군은 신경 섬유의 자극이나 척수의 중앙 뿌리 때문에 발생합니다.
• 순환 장애는 퇴행성 - 영양 장애 과정에서의 병리학의 근본 원인 일뿐만 아니라 돌출의 결과 일 수 있습니다.
• 말단의 무감각 함은 척추에있는 신경 뿌리의 침해에 기인합니다.
• 연골 조직의 패배는 영양분과 체액 부족으로 발생합니다.

가장 효과적인 조리법 중 일부

보수 치료와 민간 요법 치료의 주된 임무는 염증성 변화를 제거하고 통증 증후군을 없애고 연골 조직을 추가 손상으로부터 보호하는 것입니다.

이러한 목적을 위해 마늘 색소가 자주 사용됩니다. 준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 껍질을 벗기고 마늘 300 그램;
• 혼합물을 보드카 150ml에 넣는다.
• 어두운 곳에서 팅크를 넣어;
• 10 일 후, 아픈 부위에 죽을 넣을 수 있습니다 (적절한 준비와 함께 팅크가 두껍게됩니다).
• 죽순 위에 폴리에틸렌이나 부드러운 천을 넣으십시오.
• 약간의 불타는 느낌이 나타날 때까지 (약 45 분) 피부에 압축을 유지해야합니다.

주의! 마늘의 압축은 피부 화상을 입을 수 있습니다. 전문가들은 마늘에 유용한 물질뿐만 아니라 마늘에도 독성 물질이 있기 때문에 이들의 사용을 권장하지 않습니다. 이와 관련하여 매일 이러한 압축 작업을해서는 안됩니다. 테레빈 유 함유 욕조에 그들을 결합하십시오.

테레빈 배쓰 만드는 법 :

• 10 그램의 베이비 비누를 가져다가 화를냅니다.
• 생성 된 질량을 1 리터의 끓는 물에 넣는다;
• 이 용액에 테레빈 유 1 컵과 살리실산 알코올 (1 % 용액) 30 mL를 넣으십시오.
• 용액을 저어주고 3 개의 스푼을 온수 욕조 (40-45도)에 넣으십시오.
• 목욕 시간 - 10 분.

주의! 테레빈 유 온천은 심혈관 질환이있는 사람들에게 금기입니다.

Kalanchoe ( "실내 인삼")의 도움으로 전통 의학에서 척추 질환을 치료하는 것이 일반적입니다. 이 식물의 구성에서 과학자들은 인간의 염증을 감소시키는 물질을 발견했습니다. 시트의 피부 손상 부위에 적용시, Kalanchoe 잎은 균열의 치유를 촉진하고 동상과 상처를 예방합니다.

돌출부가 압축 된 형태의 통증 부위에 식물의 잎에 적용될 수있을 때. 이것을하기 위해, Kalanchoe 한 장을 가져다가 필름을 꺼내 염증 부위에 붙이십시오. 석고 또는 부드러운 천으로 시트를 고정시킬 수 있습니다.

약국에서는 의사가 허리 통증으로 처방 한 콩 프리 연고를 판매합니다. 추간 판 탈출증의 경우, Comfrey spirit tincture와 조합 할 수 있습니다. 집에서 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 식물의 뿌리를 갈아서;
• 그것을 500ml의 알콜에 첨가한다.
• 원한다면 한 숟가락의 꿀을 혼합물에 넣으십시오.
• 10-14 일 동안 어두운 장소에서 주장하십시오;
• 아침에 1 티스푼을 가져 가라.

컴프리 주입으로 치료하는 과정은 약 10 일입니다. 그 후에는 일주일 동안 쉬는 것이 좋습니다. 팅커 (Tincture)는 또한 압축을 가하기 위해 사용될 수 있습니다.

봄에는 라일락 꽃으로 민속 요법으로 디스크를 처리 할 수 ​​있습니다. 그들은 해열 및 항 염증 효과가 있습니다. 이러한 구제 수단을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

• 1 리터의 보드카와 라일락 꽃 한 잔 부어;
• 일주일 간 주장하라.
• 아픈 시점에 취침 전에 팅크를 문지 르십시오.

자작 나무 잎은 피부에 부착되는 부위에서 혈액 공급과 신진 대사를 증가시킵니다. 돌출부에 사용하기 위해 팅크를 준비 할 수 있습니다. 이것을 위해 :

• 자작 나무 잎으로 3 리터 항아리를 채우십시오;
• 옥수수 기름으로 혼합물을 채우십시오;
• 나일론 캡으로 뚜껑을 덮으십시오.
• 2 주 동안 햇볕이 잘 드는 곳에 보관하십시오.
• 팅크를 규칙적으로 흔드십시오.
• 보관 기간이 경과 한 후에는 용액을 걸러냅니다.

결과로 나오는 주입 물은 통증 대신에 윤활제로 뒤쪽 윤활 처리되어야합니다.

17시에 통증을 없애기 위해 취침 시간에, 멀린 팅크 (mullein tincture)가 허리를 윤활 시키는데 사용되었습니다. 준비를 위해서 50g의 멀린 꽃을 한 병의 보드카에 부어 넣어야합니다. 어두운 곳에서 보관 한 지 2 주가 지나면 치료제가 준비됩니다. 그것은 일주일 동안 잠자리에 들기 전에 매일 허리를 문질러 야합니다. 그럼 쉬어 라.

쑥은 위장관 질환뿐만 아니라 염증과 허리 통증을 완화하는 훌륭한 치료법입니다. 고대 시리아에서는 식물이 사람을 두려워하지 않고 강하게 만든다고 믿어 짐으로서 "독수리 심장"이라고 불렸다.

돌출의 치료를 위해 쑥의 꽃 바구니의 팅크를 사용했습니다. 사실, 쑥의 팅크는 알코올이 아닌 물 위에 준비됩니다. 이것을 위해 :

• 한 숟가락의 고목 꽃을 가져라.
• 300 그램의 물로 채 웁니다.
• 혼합물을 3 시간 동안 주입하십시오.
• 취침 전에 팅크를 문지르면 고통 스럽습니다.

위에서 설명한 민간 요리법이 돌출부에서 가장 일반적이지만, 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

추간 판의 돌출 치료를위한 민간 요법을 선택할 때 유기체의 능력에 초점을 맞춰야합니다.

치료의 효과에 영향을 미치는 신체의 특징

각 사람은 신진 대사의 독특한 생화학 적 특징을 가지고 있으므로 의약품은 한 사람에게 이익을주고 다른 사람들에게는 해를 끼칩니다.

약물 금기를위한 특별한 유형의 사람들이 있습니다 :

• 환경 조건의 변화에 ​​취약한 적응 능력. 그런 사람들에게는 기상이나 대기압의 변화로 인해 머리와 팔다리에 통증이 생깁니다.
• 향상된 기능 전압. 이 범주는 빈번한 스트레스를 받기 쉽기 때문에 약물이 신체에 미치는 영향을 예측하기가 어렵습니다.
• 신체의 보상 능력이 낮아짐. 이 그룹의 사람들의 내부 장기의 다중 병리로 인해 비 생리적 화합물은 중화하기가 매우 어렵고 신체에서 제거됩니다.
• 실패 직전의 기능 저하 및 적응 메커니즘 허브 팅크의 섭취는 유기체의 예비 용량 부족으로 인해 여러 병리학을 유발합니다.

따라서 가정에서의 민간 요법으로 치료받는 치료는 조심스럽게 수행되어야합니다. 선택을 의미 할 때 자신의 행동 메커니즘뿐만 아니라 개인의 개인적 특성을 고려해야합니다.