통계에 따르면 허리 척추의 탈출은 가슴의 가장 흔하고 드물게 발생합니다. 이 병리학의 치료를 위해 외과 적 개입이 항상 필요한 것은 아니지만 많은 수술이 수행된다는 사실에도 불구하고. 그래서 수술 후 재활 과정에 대해 알아야합니다.
오늘날 척추의 퇴행성 - 영양 장애는 환자의 통증의 주요 원인 중 하나입니다.
osteochondrosis의 기본은 병적 인 과정에있는 뼈, 근육 및 신경 조직의 관련, 그것의 간격의 감소 및 추간 원판에있는 액체 내용에있는 감소,이다.
질병이 진행됨에 따라 디스크의 근위 핵을 둘러싸고있는 섬유질 링이 분출합니다. 그런 다음 핵의 일부가 나와 추간 판의 소위 탈장 (노드)을 형성합니다.
수술은 환자의 증상의 원인을 제거하여 의사에게 인도합니다. 그러나 이러한 징후들을 근절하는 것이 모든 문제를 해결하는 것은 아닙니다. 근본적인 질병의 결과를 제거하는 것이 필요합니다. 그것이 재활 기술의 목표입니다. 적극적인 국내 및 직장 생활로 환자를 복귀시키는 것이 중요합니다.
수술 후 기간은 다음과 같은 단계로 구분됩니다.

• 1-14 일 - 수술 후 초기 기간.
• 14-32 주 - 수술 후반기.
• 수술 후 2 개월부터 - 수술 후 지연.

수술 후에는 근육 코르셋을 강화하고 재발을 방지하는 물리 치료 복합체를 수행해야합니다.

재활 과정의 일반 원칙

• 수술 후 기간 동안 외과 의사, 신경 학자, 재활 의학자 및 기타 전문인의 간증을 종합적으로 감독하는 것이 중요합니다.
• Herniated 디스크는 환자에게 심한 통증과 제한된 이동성으로 인한 불쾌감을 유발합니다. 수술 중재 후, 환자는 무력감을 느끼고 특정 틀 (규칙 준수, 전문가 시험 일정, 약물 복용 등)에 빠지므로 우울 상태가 발생할 수 있습니다. 이 상황에서는 심리 치료사의 도움 없이는 할 수 없습니다.
• 수술 후에는 특별한 코르셋을 사용해야합니다. 이것은 질병의 재발 예방에 탁월합니다.
• 물리 치료, 마사지 및 물리 요법의 임명.
• 체조는 수술 후 첫날부터 시행됩니다. 치료 운동의 복합체는 개별적으로 선택되며 강사 또는 의사의지도하에 수행됩니다.
• 수술 후 기간의 물리 치료의 주요 원칙은 규칙 성이며 부하가 완만하게 증가한다는 것입니다.
• 3 개월 동안 수술 한 후에 한 손으로 2 ~ 3kg 이상의 체중을 들어 올리는 것은 금기입니다.
• 수술 후 3 개월 동안 장기간 앉아있는 것을 제한해야합니다.
• 날카로운 탄도 운동으로 움직이는 게임은 제외해야합니다.
• 재활 기간 동안 술과 담배를 버리는 것이 좋습니다.

자궁 경부의 은폐

수술 후, 체조의 주요 초점은 호흡 운동입니다.
재활의 첫 번째 단계에서는 머리의 회전과 굴곡을 제한해야합니다.
주치의의 허락을받은 후 반쯤 앉은 자세로 샨츠 칼라를 착용해야합니다. 이 기간 동안 상부 숄의 거들에 대한 호흡 체조에 운동이 추가됩니다. 어깨 높이보다 손을 올릴 수 없습니다. 손바닥의 어깨 회전을 할 때는 몸을 낮추고 눌러야합니다.
다음 단계에서는 다리 운동이 운동 세트에 추가됩니다.
보조기 (Shantz collar 칼라)의 사용을 중지하는 것은 추적 X- 레이 검사 후에 만 ​​가능합니다.

흉추의 허리 디스크

수술 후 체조는 내부 기관의 합병증을 예방하기위한 것입니다. 첫 번째 단계는 호흡 운동입니다.
금기 사항이없는 경우 환자는 수술 직후에 위장 위로 굴릴 수 있습니다. 이 위치에있는 운동은 며칠 안에 끝날 수 있습니다.
주치의의 허가를 얻은 후에는 항상 일어나서 걸어야하지만, 항상 고정 용구를 착용해야합니다.
수술 후 일주일 후에, 정적 체조가 의학 체조의 복합체에 추가 될 수있다. 즉, 일정한 근육을 수축 된 상태로 수 초 동안 유지할 수있다.
점차적으로, 움직임은 저항, 부담 및 추가 장비뿐만 아니라 서있는 자세로 도입됩니다.
모든 운동은 전문 강사와 ​​운동 요법 의사 또는 재활 치료사의 감독하에 수행해야합니다.

요추의 허리 디스크

3 ~ 6 개월 동안 앉는 자세를 포기할 필요가 있습니다. 수술 후 첫 3 개월 동안 자동차 운전은 금기입니다. 차에 탑승 한 승객은 반쯤 앉아 있거나 누워있는 상태에서만 운전할 수 있습니다.
고정 보조기를 사용해야합니다.
수술 후 첫날부터 금기 사항이 없을 경우 걷기 시작할 수 있습니다.
앙와위 자세에서 쉬는 것은 하루에 여러 번 20-30 분이어야합니다.
1 ~ 2 달 동안 수술 한 후에는 고 진폭 운동뿐만 아니라 척추 왜곡과 경직도 금기 사항입니다.
첫날에는 정확한 리듬 호흡에주의하면서 앙와위 자세로 체조를 수행해야합니다. 모든 움직임은 천천히 이루어져야합니다. 반복 횟수는 점차 증가합니다. 체조는 매일 수행됩니다. 수업 중에 통증이 야기되어서는 안되며, 즉 운동의 진폭은 고통 스럽습니다.

척추를 뒤틀리고 운동과 뛰기를 완전히 제거한 운동.

물리 치료

수술 2 주 후, 전기 요법 (SMT, DDT, lidz 전기 영동), 레이저 치료 및 초음파 요법, 그리고 hydrophorisone ultraphonophoresis가 처방됩니다. 교과 과정은 총 15 개 세션으로 이루어집니다.

반복되는 물리 치료 과정은 신체 조직을 유지하고, 미세 순환과 산소 공급을 개선하고, 호전을 증가시키고, 회복 과정을 가속화하기 위해 6 개월마다 개최하는 것이 좋습니다.

마사지

영향을받은 측의 사지의 부드러운 마사지는 마비, 반사의 감소 및 사지의 약화의 증가에 의해 드러나는 근섬유 증후군의 존재하에 외과 적 치료 후 첫 번째 날에 이미 수행됩니다.

침술

적응증에 따라 외과 적 치료 1 개월 후 복합 치료에 반사 요법을 도입하는 것이 가능합니다.

수술의 합병증

다른 수술과 마찬가지로 탈장 수술은 합병증의 위험이 있습니다. 그들 중 일부를 고려하십시오.

마취 :

• 마취 전달을위한 삽관 중 후두경에 의한 기관이나 식도의 손상이 발생할 수 있습니다.
• 마취 용액에 대한 알레르기 반응.

작업 :

• 호흡 및 심장 마비, 혈압 강하.
• 유체 누출 (만성 두통의 원인), 척수액의 수막염 감염 및 고창막 수막염으로 인한 척수 막의 파열은 주위 조직에 농양이 나타나는 농축 물의 지속적인 만기와 함께 경 막낭의 누공 형성을 유발합니다. 패혈증과 죽음.
• 자궁 경부의 식도, 기관 또는 혈관의 손상.
• 재발하는 신경의 위반. 그 기능은 수술 후 2-3 개월 만에 독립적으로 회복됩니다.
• 신경 뿌리가 손상 될 위험이 있습니다.
• 뇌척수액 감염 (1 % 미만).
• 횡단 성 척수염은 의도하지 않은 수술로 인한 상해 또는 척수 감염의 결과입니다. 증상은 병변의 높이에 따라 다르므로 마비, 마비 및 중대한 신경 질환이 발생할 수 있습니다.
• Adamkevich 동맥 병변은 탈장이 가장 자주 나타나는 L4-S1 부위에서 환자의 수술 부위에 해부학 적 특징이있는 경우에 발생합니다. 그 결과 마비와 요실금이 낮아집니다.
• 경막 외 혈종은 경막 외 지방 조직에서의 혈액의 작동 및 축적 중에 혈관 손상으로 인해 형성됩니다. 시기 적절하지 않은 진단 및 치료 방법으로 화농성 주변염이 발생합니다. 프로세스의 국소화에 따라 마비 성 마비로 변할 수 있으며, 마비, 마비, 통증, 감각 및 운동 기능 장애, 요실금, 비뇨 생식기 구의 장애 등 다양한 신경 학적 증상을 나타냅니다.

수술 후 기간 :

• 뇌, 신장, 간 및 심장에 대한 독성 손상.
• 척추체의 골수염은 수술 후 해면 조직의 화농성 병변으로 척추의지지 기능 상실로 주변 조직으로 퍼집니다. 결과적으로 - 척추의 파괴 (골절). 쇠약해진 환자에서는 패혈증이 진행되는 과정의 일반화가 가능합니다.
• 수술 영역에서 결합 조직의 활성 성장으로 인한 수술 후 척추 협착. 결합 조직은 경막 낭을 압착하고 뇌척수액의 흐름을 느리게 만듭니다. 결과적으로, 이것은 순환의 완전한 중지, 즉 즉시 반복되는 외과 적 개입을 필요로하는 상태로 전환된다. 또한, 결합 조직은 척수와 그 뿌리를 직접 쥐어 짜내는데 이는 반복적 인 수술의 지시이기도합니다.
• 탈장 된 디스크의 재발은 수술의 원격 합병증입니다. 1 년 이상 전에 시행 된 수술 영역에서의 탈장 재발.
• 척추 전립선 형성으로 척추 불안정. 수술 중에는 척추의지지 기능을 저하시키는 척추 뼈를 제거해야합니다. 수술 후, 그러한 척추골은 돌출부와 탈장의 형성과 함께 추간판의 외상으로 다른 척추에 대해 앞뒤로 움직일 수 있습니다.

이 질병의 탈장 된 디스크와 외과 적 치료가 사람을 무효로 만들지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 올바른 치료법과 종합 의료 팀의 모든 권고 사항을 이행하면 비교적 짧은 기간에 평범한 삶의 방식으로 돌아갈 수 있습니다.
그러나 외과 적 치료가 탈장 된 디스크를 제거하는 유일한 방법은 아님을 알아야합니다. 비 외과 적 치료 방법이 있습니다. 따라서 어떤 이유로 든 다른 유형의 요법이 특정 환자에게 적합하지 않은 경우에만 외과 적 개입에 의지해야합니다.

채널 "러시아 -1"프로그램 "가장 중요한 것". Bubnovsky 박사는 척추 헤르니아 운동을 이야기합니다.

척추 헤르니아 제거 후 재활

탈장 된 디스크에 대한 외과 적 개입은 아주 드물게 지정되며 이러한 결론은 병리학의 특별한 정도를 나타냅니다. 수술 성공 확률은 상당히 높지만 보장되지는 않습니다. 수술 자체 이외에도 외과 의사의 모든 노력을 무효로하는 게을리하기 위해 추간판 탈장 제거 후 재활이 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

탈장 된 디스크를 제거한 후 재활하면 병리 재발이없는 삶의 방식으로 신체가 점차적으로 적응할 수 있습니다. 수술 후 회복 기간은 순전히 개인이며 환자의 상태를 분석하고 의사의 조언을 듣고 시간을 할애 할 수 있어야합니다.

재활 기간은 무엇입니까?

(- 년까지 척추와 총 접합 방법의 경우), 환자의 나이와 크기 카테고리 허리 디스크의 주요 기능은 작업의 종류에 의해 결정되는 지속되는 각 환자에 대해 개별적이다. 추간 판 탈장 제거 후 발생하는 기간 동안 그러한 전문가의 환자 관리를 보장하는 것이 중요합니다.

• 수술 전에 환자를 치료 한 의사.
• 수술을 수행 한 의사;
• 수술 후 재활을 전문으로하는 의사.

수술 후 적절한 회복을 달성하는 데 도움이되는 주요 목표 :

• 정확한 근육 코르셋 및 자세의 형성;
• 척추의 새로운 높이에 따른 리프팅 라이프 스타일 (척 절제술 동안 디스크 제거로 인한 감소);
• 병리학 재발 방지;
• 통증을 없애고 정상 기능으로 돌아갑니다.

재활의 단계

추간판 탈장 수술 후 재활은 나머지 환자의 삶을 지속하지만 필요한 조치의 정도는 다릅니다. 수술 후 처음 몇 주간 - 가장 심한 경우 통증, 우울증, 불확실성에 대해 걱정하는 사람. 이 기간 동안, 친척들의 도움으로 그를 포위하고 진통제를 처방 할 필요가 있습니다.

수술 후 3 주부터 2 개월까지 환자는 척추에 해를 입히지 않고도 많은 중요한 기능을 수행하고 배우는 법을 배웁니다.

어떤 사람이 새로운 생활 방식에 조금 익숙해지면 지연된 회복기가 시작됩니다. 허리에 과도한 스트레스를주지 않으면 서 건강한 생활 방식입니다. 이 모든 것은 적절한 영양, 체조 운동 및 몇 가지 유명한 방법을 동반합니다. 추간판 탈장이나 다른 합병증의 재발을 막기 위해 의사의 모든 지시 사항을 책임있게 다루는 것이 중요합니다.

초기 기간

척추 헤르니아가 제거 된 후 처음 14 일에서 15 일 사이는 초기 회복 기간이며 많은 제한이 있습니다. 또한 약물 치료 과정을 계속합니다. 환자는 염증과 통증을 감소시키는 모든 약을 처방받습니다. 또 다른 필요한 조치는 진행중인 검사이며 때로는 MRI조차도 시행됩니다. 수술의 효과와 뒤쪽의 연조직에 미치는 영향을 확인하는 것이 중요합니다. 의사의 재량에 따라 일련의 다른 검사를 통과해야합니다.

어떤 사람들은이 기간 동안자는 것을 원하지 않지만 의사는 운동을 권장합니다. 물론, 즉각적이지는 않지만 며칠 후에 추간판 탈장을 제거해야합니다.

걷는 경우의 첫 번째 안전 조치는 유용한 정형 외과가있는 정형 외과 코르셋입니다.

• 요구되는 강도의 강성은 몸에 의해 예리한 회전을 할 수 없습니다.
• 코르셋은 수술 후 강하지 않은 척추 지지대 역할을합니다.
• 이러한 장치의 부담을 줄이면 환자는 걸을 때 고통이 줄어 듭니다.

수술 후 3 일을 걷는 것이 유용하지만 몇 가지 제한이 있습니다.

• 기간 - 90 분을 넘지 않아야합니다.
• 앉을 수 없다. 일어날 때이 위치는 피해야한다.
• 정형 외과 코르셋을 걸을 때만 누워서 누워 있습니다.

만기

환자가 고통스런 증상을 호소하는 것을 멈 추면 소위 "후기 재활 기간"이 시작되고 최대 8 주간 지속됩니다. 이 기간 동안 환자는 등의 "클램핑 된"부위의 이동성을 복원하고 마침내 통증을 없애고 근육 코르셋을 강화해야합니다.

운동

추간판 탈장 제거 후반기에는 신체 운동과 물리 치료가 권장됩니다. 추간판 탈장 제거 후 모든 운동은 갑작스런 움직임없이 수행해야하며 모든 기술은 의사와상의해야합니다.

척추 수술 후 매우 짧은 기간 동안 훈련을 시작해야합니다. 가장 간단한 움직임이 선택되어 혈액 순환의 정상화에 기여합니다.

이러한 체조 연습은 대개 다음과 같이 적용됩니다.

• 다리에서 구부린 무릎으로 등의 경미한 굴곡 (반올림);
• 편평한 뒤를 가진 동의 똑 바른 팔;
• 팔꿈치로 구부린 팔을 가진 반죽 운동.

신체적 문화는 통증이없는 경우에만 수행됩니다. 그리고 있다면 - 기다릴 필요가 있거나 다른 운동에 대해 의사와 상담하십시오.

물리 치료

재활 치료의이 단계에서 다음과 같은 물리 치료 절차가 권장됩니다.

• Novocainic 전기 영동은 우수한 마취 역할을합니다.
• 초음파 조사;
• 자기장에 의한 영향;
• 약한 전류에 노출;
• 고통을 줄이고 붓기를 완화시키기위한 진흙 솔루션의 사용.

연기 된 기간

추간판 탈장 제거 후 LFK의 사용은 후기에 국한되지 않습니다. 지연된 기간은 3 개월간의 재활에서 시작됩니다. 그러나이시기에도 환자는 아직 완전히 강화되지 않았으므로이 운동이나 운동을 수행 할 때 매우 조심해야합니다. 갑작스런 움직임을 만들어서 지나치게 오랜 시간을 사용해서는 안되며, 움직임이 부드럽고 올바른 기술이 중요합니다. 그러한 규칙을 따르지 않으면 고통이 발생할 수 있습니다. 이 경우 클래스를 중지하거나 강도를 줄이는 것이 좋습니다. 어떤 통증이 운동을 동반 할 때, 그것은 재활 의사를 방문하는 이유입니다.

좋은 선택은 팔 굽혀 펴기와 반 쪼그리고 앉는 것입니다. 이러한 운동은 척추에 최소 하중으로 근육 코르셋을 강화시킬 수 있습니다.

또한, 같은 수술을받은 사람들의 삶의 지속적인 동반자, zaryadka.Pravilnaya 물리 치료는 척추 탈장의 제거 후 뒷면에 언제든지 매우 유용 아침 될 것입니다, 운동은 혈액 순환을 복원, 경련 완화.

시뮬레이터 연습

재활 의학자는 또한 통증을 완전히 완화시키는 개별 치료 과정을 처방합니다. 시뮬레이터의 도움을 받아 운동을 수행하십시오. 주요 목표는 척추 사이의 공간을 증가시켜 척추를 부드럽게 늘리는 것입니다. 정형 외과 시뮬레이터는 신경 종결을 일으킬 위험을 줄이기 위해 상당히 긴 세션을 제안합니다. 느린 스트레칭은 염증과 통증을 감소시킵니다.

또한, 척추 헤르니아 수술 후, 스트레칭 운동의 복잡한 사용됩니다. 물속에서 사용하는 것이 매우 효과적입니다. 이렇게하려면 다양한 부하 및 액세서리를 적용하십시오.

욕실

누구나 물의 밀도가 공기의 밀도보다 높다는 것을 알고 있습니다. 따라서, 그러한 환경에서의 척추는 훨씬 적게로드되고 사람은 더 빨리 이완 될 수 있습니다. 그러나 휴식 효과를 높이고 항염증제를 추가하려면 목욕에 여러 가지 물질을 추가해야합니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

• 수 황화물 온천. 유의하게 붓기를 줄이고, 혈액 순환을 개선하며, 경련을 완화시킵니다.
• 테레빈 유 연고가 추가되었습니다. 물질은 활발히 염증 부위에 영향을 미치고 수술 후 상처 치유를 촉진합니다.
• 초본 목욕. 그들은 우수한 진정제 역할을하며, 염증을 없애고 근육의 긴장을 풀어줍니다.
• 불활성 가스가 용해 된 욕. 이 물질 중 하나는 라돈 (Radon)으로 항 염증 효과가 있습니다.

요양소 치료

몇 달 후 활동적인 재활 시간이 지나고 몸이 조금 더 강해지면 요양원에가는 것에 대해 생각할 수 있습니다. 그러한 기관에서는 신체가 완벽하게 회복된다는 것을 누구나 알고 있습니다.

집에서 치료를 받으면 효과는 좋지만 그렇게 강하지는 않습니다. 모든 운동을 정기적으로 수행하고 절차에 참석하려면 상당한 인내가 필요합니다.

요양원의 경우, 건강을 회복하는 것이 더 쉽습니다. 필요한 절차를 처방하고 상태를 모니터링 할 재활 치료자가 많이 있기 때문입니다. 이러한 시설은 다양한 건강 절차가 수행되는 특수 장비가 갖추어 진 많은 방을 제공합니다. 환자는 자신의 상태에 따라 여러 가지 절차를 거칩니다.

• 온갖 치료 목욕;
• 진흙 압축;
• 일요일 목욕탕;
• 파라핀 요법;
• 침술.

우리는 해양 환경의 큰 이점을 잊어서는 안되며, 이로 인해 회복이 크게 가속화됩니다. 요양소의 또 다른 이점은 적절한 영양입니다. 의사는 환자가 회복을 위해 필요한 물질 - 섬유 함유량이 높은 물질을 알고 있습니다. 그것은 sanatoriums 다이어트에 따라 가장 쉬운 것입니다.

재활 금기 사항

척추의 구조에 대한 외과 적 개입은 많은 불쾌한 결과를 초래할 수있는 위험한 일입니다. 모든 것이 잘 되었더라도 척추가 더 이상 같지 않으며 병리학의 재발을 피하기 위해 이것을 기억하는 것이 중요합니다. 외과 의사의 모든 노력을 무효로하지 않기 위해 준수해야하는 많은 규칙이 있습니다.

성공적인 재활의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

• 앉을 수 없습니다.
• 구부리기 또는 날카로운 도는 것도 금지됩니다.
• 뒤 (작은)에 짐을 가진 운동은 특별한 코르셋에서만 수행됩니다. 그러나 코르셋은 장시간 착용 할 수 없으며 하루에 몇 시간 동안 최대화 할 수 있습니다.
• 나쁜 습관은 특히 재활 초기에 허용되지 않습니다.
• 이러한 상황에서 들어 올릴 수있는 최대 허용 품목은 3 킬로그램을 넘지 않아 야합니다.
• 어떤 종류의 마사지도 금지되어 있습니다.

재활의 후반기에는 또한 많은 한계가 있습니다.

• 앉아있는 것도 허용되지 않습니다. 첫 번째 시도는 수술 후 6 주 이내에 재활 의학자의 허가를받은 후에 만 ​​가능합니다. 대중 교통 수단으로의 이동은 허용되지 않으며 모든 여행은 거짓말이나 등받이 만 수행 할 수 있습니다.
• 척추가 움직일 수있는 포즈를 바꾸는 것이 종종 필요합니다.
• 등 근육에 적당한 부하로 운동을 할 수 있습니다. 그러나 항상 미리 워밍업을하십시오.
• 날카로운 움직임은 금지되어 있습니다.
• 코르셋도 사용되지만 마모 길이를 알기 위해서는 의사와상의해야합니다.
• 중력은 들어 올릴 수 없으며 최대 허용 중량은 최대 8kg입니다.

척추가 더 취약 해지면 생활 방식을 조정해야합니다. 긴 앉는 것은 수술 후 1 년 후에도 권장되지 않으며 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 누워있는 시간을 보내는 것이 좋습니다.

척추의 과도한 하중은 받아 들일 수 없으며 탈장 후 몇 년 안에 합병증이 발생할 수 있습니다. 특히 작업이 수행 된 장소에서 과냉각 할 수 없습니다.

적절한 영양 섭취와 건강한 생활 습관은 조만간 당신의 과거 병력을 잊어 버리고 고통없이 다시 삶을 누리는 데 도움이 될 것입니다.

요추 추간판 제거 후 재활

대부분의 사람들은 척추의 탈장에 직면 해 있습니다. 가장 큰 압력이 가해집니다. 이 질병을 치료하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 초기 단계에서만 가능한 한 효과적입니다. 이 질병이 이미 소홀한 상태에있을 때, 전문가들은 탈장을 제거하는 외과 적 방법을 언급하는 것이 좋습니다. 그러나 마지막 환자는 이것을 피하려고합니다. 요추의 등뼈 탈장 제거 후 긴 재활 때문에.

두려움이 이해 될 수 있습니다. 재활은 길고 위험한 사업입니다. 잘못 수행되면 재발의 위험이나 척추와 관련된 새로운 질병의 발병률이 높습니다. 그러나 전문가의 감독하에 자기 치료없이 통과하면 불쾌한 결과가 없어야합니다. 이 수술후 기간에 접근하는 방법에 대해, 우리는이 기사에서 이야기 할 것입니다.

탈장은 왜 발생합니까?

허리 척추에있는 헤르니아, 즉 섬유질 링에서 튀어 나온 근심 핵은 사람들이 과도한 하중으로 근골격계의이 부분에 과부하를 줄 수 있기 때문에 흔히 발견되는 질환입니다. 예를 들어, 정기적으로 잘못된 체중 이동이나 강한 육체적 인 부하가있어 운동 선수가 지속적으로 직면합니다.

적당한 부하가 없더라도 탈장을 일으킬 수 있습니다 : 척추 및 특히 섬유질 링은 필요한 모든 물질을 충분히 포화시키지 못합니다. 운동은 운동 중에 대사 과정을 통해 수행됩니다. 그러므로 그러한 질병이 발생하지 않도록, 중간 정도를 관찰 할 필요가 있습니다. 신체를 과장하지 않고 다양한 운동을 적당히 수행하십시오.

헤르 니아는 섬유질 링의 끝 부분을 지나간 치수가있는 핵이 척수 영역을 통과하는 신경 과정에 압력을 가하기 때문에 위험합니다. 이 때문에 다른 문제가있을 수 있습니다 : 하체의 감수성이 흐려지고, 따끔 거림이 생기고, 신체의 위치가 바뀌고, 어떤 자세도 취할 수 없으며, 비뇨 계 및 창자의 문제가 있습니다. 신경 과정에 압력이 가해지기 때문에 탈장 중 통증을 경험하게됩니다. 그러므로 마지막 단계로 가지 말아야합니다 : 허리와 다리에 불편 함을 느끼기 시작한 경우 대변이나 배뇨에 문제가있는 경우 즉시 의사에게 가서 진단을 받아야합니다. 질병이 조기에 발견되면 특별한 운동과 의약품으로 치료할 수 있습니다. 헤르니아가 고도로 발달되면 수술없이 치료할 가능성이 줄어 듭니다.

그것은 중요합니다! 신체의 신호에주의를 기울이고, 약간의 불편 함을 느끼면 의사의 진찰을 받으십시오.

가장 중요한 역할은 신체를 강화하고 재발의 위험을 줄이기 위해 필요한 수술 후 재활을 통해 이루어집니다.

재활 과업

외과 적 개입 후, 당신의 신체는 더 많은주의를 기울일 필요가 있습니다. 사람이 여전히 통증을 경험할 수 있기 때문에 탈장 직후에 치료를 완료하는 것은 불가능합니다. 장기간 압력을 가해도 신경이 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 신체의 완전한 회복을 목표로하는 특정 활동의 복합체를 수행해야합니다.

대부분의 경우, 척추 절제술과 미세 절제술 후 요추부 탈장 레이저 제거 후 재활을 처방합니다. 그러나 이러한 경우 폐쇄 상태이므로 복원은 너무 어렵지 않고 길지 않습니다. 그 (것)들과 더불어, 몸에 손상은 최소이다. 그러나 때로는 전문가들이 수술을 시행 할 수 있습니다 - laminectomy, 그 후 재활은 더 어렵고 길어집니다. 환자의 전체 추간 판이 제거되고 대신 임플란트가 설치되기 때문에 해당 부위는 특수 티타늄 판으로 고정됩니다.

수술 후 더 많은 회복은 환자에게만 의존합니다. 그가 곧 완전히 회복하기를 원한다면 그는 노력을하고 의지력을 보여줘야 할 것입니다. 그는 의사의 처방전을 부지런히 그리고 부지런히 수행하는 경우 불쾌한 결과에 직면 할 수 있으며 그로 인해 외과 의사의 메스 아래에 다시 빠질 가능성이 높습니다.

재활의 주요 목표는 다음과 같습니다.

• 초기 - 감소, 그리고 - 모든 고통의 완전한 제거;
• 손상된 관절의 발달;
• 운동 활동의 재개 및 규칙 성의 확립;
• 근육 강화;
• 모든 팔다리의 민감성과 이동성 회복;
• 신체 및 특히 피해 지역에 필요한 모든 물질의 안정화;
• 재발 방지.

일반적으로 재활 조치의 주요 목표는 허리가 요추 부위 또는 다른 곳에서 다시 나타나지 않도록 신체의 완전한 회복과 그러한 상태의 생성입니다. 또한, 작업은 근골격계의 질병을 예방하는 것입니다 (예 : 골 연골 증).

재활 기간

전체 재활 기간은 여러 단계로 나눌 수 있습니다.

1. 조기, 수술 후 7 일에서 14 일까지 지속됩니다. 이때 환자는 병원의 의료 시설에 있거나 의사의 감독하에 있습니다. 이 기간 동안 사람은 제거 된 탈장의 위치를 ​​회복하고 고정시키기 위해 최대한의 평화를 지켜야합니다.
2. 말기는 수술 후 3 주부터 시작하여 최대 2 개월까지 지속됩니다. 이때 신체 회복을 위해 힘을 쏟아야합니다. 예를 들어, 특별한 운동을하고 재활 치료를받는 경우입니다.
3. 지연된 또는 정기적 인 기간. 3 개월 째부터 시작하여 환자의 삶이 끝날 때까지 지속됩니다. 이시기에 대한 엄격한 간증은 없습니다. 가장 중요한 것은 몸을 과도하게 늘리지 말고 너무 무거운 물건을 들고 정기적으로 운동하지 말고 근골격계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

무엇이 금지되어 있습니까?

간증에 관해 이야기하기 전에, 금지 된 일을 언급 할 가치가 있습니다. 수술 후 환자는 합병증을 예방하기 위해 많은 제약을 받게됩니다.

초기 기간

제한은 주로 가장 초기의 재활 기간과 관련이 있습니다. 이 시점에서 평화 유지를 제외하고는 실질적으로 아무것도 할 수 없습니다. 우리가 자세히 이야기한다면, 초기에는 금지되어 있습니다.

• 스포츠와 운동에 참여하십시오. 반복 : 염증 부위가 안정적으로 회복 될 수 있도록 환자가 완전히 쉬어야하는 첫 2 주. 운동은 나중에 할 수 있습니다.
• 대중 교통 수단을 타십시오. 그러한 여행이 짧고 환자가 앉으면 너무 두렵지 않습니다. 그러나 15 분 이상 앉는 자세를 유지하지 않는 것이 좋습니다. 척추가 잘못된 위치에 있기 때문에 고통의 공격이 시작될 수 있습니다.
• 태만 한 코르셋 착용. 수술 후, 환자는 최소 2 주 동안 정기적으로 특수 코르셋을 착용해야하며, 이는 척추의 정확한 위치를 고정시키고 환자가 날카로운 돌기 및 움직임을 수행하는 것을 방지합니다.

• 하루 종일 코르셋을 착용하십시오. 과도하게 코르셋을 착용하는 것은 근골격계에 위험합니다. 하루 3-4 시간 착용하는 것이 좋습니다. 어쨌든 이것은 척추에 일정한 하중을 제공하고 코르셋을 계속 착용하면 약한 부분이 다시 손상되거나 부적절하게 치유 될 수 있습니다.
• 독립적으로 수동 요법을받습니다. 재활의 초기 기간에는 마사지가 임명되지 않습니다. 그리고 환자 자신이 자신을 "더 좋게"결정하고 주치의의 진술을 무시한다면, 이것은 더욱 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
• 리프트 가중치 이 시간에 환자가 들어 올릴 수있는 최대 무게는 2kg이며 올바르게 수행해야합니다. 물체를 들기 위해 몸을 기울일 수는 없습니다. 왜냐하면 몸을 들어야하기 때문입니다. 무엇보다도 개체가 다른 사람의 손에서 옮겨져 환자가 몸을 굽히지 않아도됩니다.

• 의사의 처방전없이 모든 약을 복용하십시오. 이 특정 약물이 확실히 도움이되며 아무런 해를 끼치 지 않을 것이라는 확신이 들더라도 의사가 그것에 대해 아무 말도하지 않으면 복용하지 마십시오.
• 흡연과 음주. 당신이 무거운 흡연자 일지라도, 적어도 초기 및 후기 재활 시간 동안이 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 술과 담배는 모든 신체 시스템에 악영향을 미쳐 약화시킵니다.

만기

추가 제한 사항은 줄어들지 만 현재로서는 준수해야하는 특정 금지 사항이 있습니다. 금지되어 있습니다 :

• 다이어트를 중단하십시오. 환자는 필요한 모든 미량 원소와 비타민이 몸에 들어가도록 식사를해야합니다. 이렇게하면 치유 과정이 빨라집니다. 예를 들어 삶은 고기, 시리얼, 유제품, 견과류, 꿀, 곡류는 식단에 좋습니다. 만약 당신이 채식주의 자라면, 잠시 동안 당신의 신념을 포기하는 것이 낫습니다 : 육체는 육류 및 동물성 제품으로부터 "얻을 수있는"단백질을 필요로합니다.
• 오랫동안 앉아 있거나 누워있을 때. 우리는 긴 여행을 포기해야합니다. 3 시간마다 운동을하기 위해 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

• 물리 치료를 소홀히하십시오. 의사 또는 물리 치료사가 특수 복합체를 지정하여 척추의 완전한 회복에 필요합니다. 아무 것도 복잡하지 않은 연습에서 중요한 것은 규칙 성입니다.
• 8kg 이상 올리십시오. 이때 이미 무거운 물체를 들어 올리는 것은 허용되지만 이는 또한 올바르게 수행되어야합니다.
• 가볍게 입어 라. 즉, 영향을받는 장소는 저체온이나 과열로부터 보호되어야합니다. 추운 계절에, 따뜻한 옷은 가정에서 - 담요와 양탄자, 그리고 "숨을 쉬게하고 자연산 재료로 만든 열 - 옷, 아마,면 및 기타를 허용합니다.
• 바퀴 달린 뒤. 수술 후 적어도 3 개월 동안은 금지되어 있습니다.
• 코르셋은 잊어 버려. 늦은시기에도 코르셋 착용이 필요하며 적어도 하루에 4 시간 정도는해야합니다.

정기 기간

가장 길고 규칙적인 재활 기간에 관해 이야기하면 제한이 줄어 듭니다.

의사는 몇 년 후에도 지속적으로 치료 운동을하는 것이 좋습니다. 남은 생애 동안 너무 무거운 물건을 가지고 다니지 말고, 특정식이 요법을 따르십시오 (예 :식이 요법에 필요한 비타민이 들어있는 음식을 포함). 점프 또는 갑자기 움직이는 등의 갑작스런 운동을하지 마십시오. 장기간 및 강한 부하에서 기관 시스템을 최대한 보호하는 것이 좋습니다. 증상이 다시 나타나면 즉시 의사에게 가서 검사를 받아야합니다.

헤르니아 제거 후 재활을위한 운동

우리 기사에서 "허리 골반 탈장 제거 후 운동 요법"에서 탈장 제거 후 효과적인 운동으로 자세한 정보를 읽으십시오.

아마도 운동은 수술 후 탈장을 제거하기 위해 시체를 복원하는 가장 효과적인 방법입니다. 그들은 영향을받는 지역에서 신체의 자연적 과정을 조정하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 전반적으로 그것을 강화시킬 것입니다. 이후 기간, 즉 수술 3 주 후, 그리고 이후 정기적 인 기간에 더 복잡한 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

늦은 및 정기적 인 재활 기간 동안 수행 할 수있는 효과적인 운동 :

추간판 탈장 수술 후 재활

의학에서 그러한 문구가 있습니다. 성공적으로 수행 된 수술은 전투의 절반에 불과하며, 환자를 퇴원시키는 것이 중요합니다. 그것은 우리 몸의 주요 축, 자세, 걸음 걸이, 움직임의 기초이며 심지어는 내 장기의 상태에 영향을 미치는 척추 수술을받은 환자에게 가장 적합합니다. 이러한 수술은 현재 시행되고 있으며, 가장 흔한 것은 탈장 된 연골 디스크를 제거하는 것입니다.

추간판 탈출증 제거 수술

척수 판의 탈장

척추 사이의 공간에 위치한 Cartilaginous 디스크는 완충 역할을하고 탄력성을 제공합니다. 움직임의 가능성 - 굴곡과 굴곡.

디스크의 질병이나 부상에서 가장 흔히 골 연골 증에 걸리면 균열이 생겨 외측의 고밀도 링이 파열되고 핵 중심부가 어느 정도까지 추간 간격을 넘어서 확장됩니다. 이것은 탈장이며, 신경 뿌리, 척수를 압박하여 심한 통증, 운동 장애 및 심지어 골반 장기의 기능을 유발합니다.

그러한 변화가 두드러지게 나타나고 보수 치료가 불가능한 경우 수술을받습니다. 대부분 요추의 탈장이 덜 발생하며 자궁 경부 및 흉부는 적습니다. 오늘날, 이러한 개입은 부드러운 조직의 큰 절개없이 최소한의 외상 방법으로 수행됩니다.

• 특별한 장치로 2-3cm 절개를 통한 탈장의 내시경 제거;
• 피부의 작은 펑크를 통해 디스크의 레이저 기화;
• 성형 외과 및 척추의 안정화 (강화).

오늘날 가장 앞선 방법은 가장 부드럽고 효과적인 효과로 척추 헤르니아에 대한 레이저 요법으로 탈장을 제거하고 동시에 연골의 복원을 자극합니다.

개선의 역할

척추에 대한 그러한 중재가 끝나면 재활 (회복) 과정이 필요하며 여기에는 그 이유가 있습니다. 타락한 연골 핵을 완전히 제거한 후 디스크 높이가 감소하고 다른 작은 관절 및 인접한 척추의 하중이 즉시 증가하며 연골을 완전히 회복시키는 데 4 ~ 7 개월이 걸릴 수 있습니다. 이 시간 동안 척추 근처에서 변화가 생길 수 있으며 새로운 탈장 가능성도 높습니다.

미래의 삶의 질은 재활 기간에 대한 귀하의 접근 방식에 달려 있습니다.

다른 한편, 척추의 정상 위치, 대칭 및 기능은 복부, 복부의 측방 근육, 등, 요추 영역과 같은 근육 시스템의 상태에 따라 크게 결정됩니다. osteochondrosis를 가진 환자에서는, 규칙적으로,이 근육은 한쪽 또는 양쪽에 약해지고, 근육 계통이 척주를 붙들 지 않을 때, 탈장은 수시로 밖으로 나온다.

그것은 추간공 탈장 수술 후 결과가 어떻게 될 것인지에 대한 재활의 질에 달려 있으며, 여러 단계에서 재활 (재활)이 수행됩니다.

조기 수술 후

헤르니아 제거 후 코르셋

이것은 조기 회복 기간이며 수술 후 평균 2 주까지 지속됩니다. 이 기간 동안 상처가 치유되고, 통증과 조직의 붓기가 사라집니다. 환자는 항염증제와 진통제를 점진적으로 처방받습니다. 보통 사지 근육에 호흡 운동을하기 위해 이미 2-3 일 동안 걸을 수 있습니다.

지원 기능을 수행하는 하드 코르셋으로 만 일어날 수 있습니다. 환자는 정기적 인 검사 분석, MRI를 통해 척추 조직의 상태를 모니터링합니다. 필요한 경우 추가 약물 치료가 처방됩니다.

팁 : 짧은 시간 (예 : 화장실)에서도 코르셋없이 일어날 수 없습니다. 부주의 한 움직임은 바람직하지 않은 영향을 일으킬 수 있습니다. 상처 부위가 부어 오르고, 통증이 다시 생깁니다.

퇴원 후 적응 기간

최소 침습적 개입 후, 환자는 3-4 일 동안 병원에서 퇴원합니다. 갑작스런 상황 변화는 특정 규칙 및 제한 사항을 준수해야합니다.

• 코르셋을 착용하고, 수직 자세를 취하기 전에 입을 다.
• 날카로운 회전, 굴곡, 달리기, 뛰기, 3 킬로그램 이상의 짐을 들어 올리는 것을 피하십시오;
• 1.5 시간 이상 수직 위치에 있지 않아야합니다.
• 최대 1.5 개월 동안 앉지 않을 것;
• 3 개월 이내에 운송 수단을 사용하지 않거나 필요하다면, 당신은 기대는 자세를 취할 필요가 있습니다.
• 한 달 후, 등을위한 특별한 회복 훈련이 위생 운동에 추가되어야한다.
• 필요한 경우 의사가 처방 한대로 물리 치료 절차에 참석할 수 있습니다.

팁 :이 기간 동안 과도한 신체 활동을하거나, 인터넷에서 치료 체조의 복잡한 것을 선택하거나, 친구의 조언을하는 것은 불가능합니다. 그것은 의사에 의해 결정되어야하며, 최선의 선택은 물리 치료 물리 치료실의 수업입니다.

전체 재활 코스

의사와상의 한 후, 추간공 탈장 수술의 본질에 따라 2-4 개월 후에 능동적 인 재활 과정을 시작할 수 있습니다. 체조, 물리 치료, 마사지, 스파 트리트먼트를 포함한 복합 시설에서 실시하는 것이 가장 좋습니다.

치료 체조

수영은 탑에서 뛰어 올라 다이빙을 제외하고는 유용 할 것입니다. 물은 차가워서는 안됩니다.

가능한 한 모든 일이 잘 진행 되더라도 상처가 치유되고 고통이 사라져 일찍 스포츠를 시작합니다. 그것은 모든 똑같은 물리 요법 운동으로 남아 있으며,보다 활발하고 확장 된 복합체이며, 수업의 지속 시간이 증가합니다. 원칙적으로 등 근육과 복부 근육에 대한 많은 운동이 바닥에 놓여져 있기 때문에 두껍고 부드러운 패드를 준비해야합니다.

복잡한 자체는 폴리 클리닉의 방법 론자에게서 가져올 수 있으며 엄격하게 권고 사항을 따르십시오. 수업은 규칙적이거나 오히려 매일해야합니다.

마사지

마사지 절차는 부서에서 퇴원 한 지 2 개월이되지 않아야 정해진 다. 마사지의 종류는 온화하고 근육을 따뜻하게하고 등의 혈류를 좋게해야한다. 이는 자격을 갖춘 전문가가 처리해야합니다. 의심스럽고 사적인 마사지 치료사의 도움을받을 수는 없습니다. 당신은 또한 수동 요법과 같은 마사지 기술의 힘을 적용 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 이것의 이점은 "그 반대"의 정확성에 있습니다.

물리 치료

물리 치료는 언제든지 의사의 재량에 따라 처방 될 수 있습니다. 그들의 목표는 붓기, 통증 완화, 혈액 공급 개선, 근육 경련 완화입니다. 다양한 절차가 적용됩니다 : 초음파, 레이저, 자기장, 펄스 전류, 다양한 약을 이용한 이온 삼투 요법. 다시 말하지만, 여러 가정에서 "찜질"을하거나 분배 자 또는 인터넷에서 구입 한 "모든 치유"기구를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

다이어트 요법

헤르니아를 제거한 후에도 영양은 중요한 역할을합니다.

그것은 당신의 등뼈에 영양의 본질은 무엇입니까? 대답은 명확합니다 : 가장 직접적인 것. 수술 후 첫 날에는 적극적으로 걸을 때까지 음식을 쉽게 소화 할 수 있어야하며 성가신 일이 아니어야하며 동시에 섬유질과 채소를 많이 함유해야합니다. 중요한 것은 의자가 부풀어 오르거나 문제가되는 것을 피하는 것입니다. 이것은 복부 근육에 원치 않는 스트레스를 유발할 수 있습니다.

장래에 다이어트의 전체적인 요점은 칼로리가 낮습니다. 당신은 다양한 음식을 먹을 수 있지만, 아주 적당하게, 그래서 체중을 얻지 않기 위해서. 여분 파운드 - 등뼈에 여분 짐

요양소 치료

수술 후 1.5-2 개월 후에 환자는 전문 요양소로 치료를받을 수 있으며, 이곳에서 근골격계 질환을 치료할 수 있습니다. 가장 흔히 이들은 진흙 또는 미네랄 스파로,식이 요법, 체조, 물리 요법, 특수기구의 도움을 받아 투약 된 요법을 포함한 모든 종류의 재활 치료를 제공합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 그것은 자연 치유 자원입니다 : pelotherapy, heliotherapy, thalassotherapy. 그리고 이것은 재활 치료를위한 최선의 선택입니다.

적어도 6 개월 동안 수행 된 재활 치료 프로그램을 적절하게 선택하면 척추 헤르니아를 제거하고 환자를 일상적이고 만족스러운 생활 방식으로 되돌리기 위해 전문적으로 수행 한 수술의 효과를 보존 할 수 있습니다.

척추 헤르니아 수술 후 고품질 재활

척추에 탈장 제거술을 널리 시행하는 의사 - 신경 외과 의사는 척추 원판에 대한 고품질 조작의 구현이 환자의 성공적인 치료의 절반에 지나지 않는다는 것을 반복하지 않습니다. 치료의 다음 단계는 재활입니다. 전문가들은 탈장 수술이 훌륭하게 수행 된 후에도 수술 후 회복이 필요하다고 말하고 싶습니다! 그리고 재활이 적절하게 진행되지 않거나 완전히 결석 할 경우 전문가의 의견은 모든 외과의 사역이 헛된 것임을 분명히 할 것입니다.

신속하게 복구하려면 복구 기간에 대한 모든 책임을 져야합니다. 개인 주치의의 권고에 초점을 맞추고, 자신의 추측이나 "경험있는"자문에 집중하지 말고 치료 및 레크리에이션 활동을 자세하게 설명하십시오. 수술 치료사가 물리 치료사 및 물리 치료사와 함께 개발 한 재활 프로그램에 이어 결과가 나옵니다.

올바른 수술 후 접근법을 통해 환자가 절망적 인 회복에 도달하는 데 얼마나 걸립니까? 실용적인 경험에 따르면 수술 후 90 일이지만 그 이상은 아닙니다. 매우 심각한 신경 장애를 가진 수술실에 입원 한 사람들을위한 재활 과정은 최대 6 개월 이상, 최대 1 년이 걸릴 수 있습니다.

Anton Epifanov는 척추 수술과 회복 전망에 대해 이야기 할 것입니다.

재활은 수술 상처의 치료, 통증의 제거뿐만 아니라 가장 빈번한 예방 - 가능한 한 추간판 탈장의 재발을 포함한 모든 가능한 합병증의 예방적인 예방을 포함합니다. 그것 없이는 척추 계의 작동, 운동 - 참조 잠재력 및 중추 신경계의 기능을 정상화하는 것이 불가능합니다.

척추 헤르니아 수술 후 재활 치료 방법

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

각 환자를 받아야하는 수술 후 매뉴얼에는 모든 절차가 포함되어 있습니다. 치료 활동은 개별적으로 임명됩니다 :

• 약물 치료. 감염에 대한 항생제의 사용,하지의 혈액 응고 형성에서 항응고제, 신경 전도를 개선하는 약물, 진통제 및 진정제, 비타민 및 미네랄 요법. 독점적으로 자격을 갖춘 의사를 선택합니다. 이 요구 사항은 다른 복구 방법에도 적용됩니다.
• 치료 운동. 이것은 최소한 침습적 인 천자 수술 이후를 포함하여 탈장을 제거하기위한 수술 후 가장 중요한 부분입니다. 허리와 복부 근육의 근육을 강화하고 팔다리의 근력을 회복 시키며 근섬유 막을 중화시키는 특별한 신체 운동이 필요합니다. 물리 치료 덕분에 지원 능력과 정상적인 통증없는 척추 이동성의 기능 상실을 복구하고 허리 디스크의 재발 위험을 최소화 할 수 있습니다.
• 물리 치료. 척추 헤르니아 외과 적 치료 후 나타나는 주요 요법들 중에는 레이저 요법, 자기 요법, 근전도 자극, UHF, 전기 및 포노 포레 시스, 파라핀 요법, 진흙 요법, 광천 요법이 있습니다. 물리 치료 과정은 혈액 순환과 대사 및 영양 반응을 증가시키고 항염증제, 항 부종, 상처 치유 및 진통 효과를 제공합니다. 물리 치료는 깊은 영향을 미치므로 손상된 신경 조직 탈장을 회복시키고 근육, 뼈 및 연골 구조의 영양과 재생을 촉진하는 데 도움이됩니다.
• 마사지하다 초기에는 마사지를 위해 상지와하지를 선택했습니다. 나중에, 고전적인 안마 기술은 뒤에서 실행된다. 마사지 운동은 매우 정확하고 유능해야하므로 일반 의사 또는 그와 가까운 사람들은 권장하지 않습니다. 수술 상처의 장소에서 마사지를하지 않습니다! 이 절차의 치료 효과는 혈류, 영양 및 신진 대사를 향상시키고, 혼잡을 제거하고, 근육 경련 및 통증을 완화시키고, 중추 및 말초 신경계에 긍정적 인 영향을 미치는 운동 기능을 향상시키는 것입니다.

임상 관찰에 따르면, 수개월 또는 수년간 탈장이있는 환자의 15 ~ 40 %에서 중재 직후 일부 환자에서는 재발 성 질병이 악화됩니다. 전문의 높은 비율은 가난한 의료 재활과 관련이 있습니다. 고도로 전문화 된 의료 시설에서 잘 조직화 된 단계적 회복 과정의 사용은 이러한 접근 방법이 재발 가능성을 가능한 한 줄여 준다는 것을 보여줍니다. 그것은 신경 적자, 통증의 급속한 퇴행, 근력의 적극적인 재생, 사지의 민감도 및 정상적인 운동의 진폭으로부터보다 빠른 회복을 제공합니다.

Oleg Viktorovich Gusev (스포츠 의학 의사)는 추간판 탈장 제거 후 재활의 단계와 방법에 대해 알려줍니다.

러시아의 재활 시스템은 충분히 다르지 않습니다. 현대 정형 외과 및 신경 재활의 모든 기준에 따라 환자가 회복 될 수있는 가치있는 기관을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 오늘날 수년 전 체코 병원은 CIS 국가 및 유럽 연합 (EU)의 환자들에게 특별한 존중과 신뢰를 얻고 있습니다. 정형 외과 및 외상학, 척추 신경 외과 및 재활과 관련된 모든 것은 체코 의학의 재산입니다. 이 나라는 근골격계의 하이테크 수술 및 수술후 치료 분야의 세계적인 선두 주자입니다.

수술 후 운동의 의미

관절의 "무시 된"문제조차도 집에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

척추 수술 후, 환자를 충전하는 것이 유용한 일상 습관이되어야합니다. 특별 체조는 효과적으로 피로를 풀고 신체 활동을 회복하며 질병의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다. 가장 접근하기 쉽고 생산성이 뛰어난 재활법 덕분에 기능 회복에있어 중요한 진전을 이루고 운영되거나 완전히 다른 추간 판의 경계를 넘어선 펄프 형 매스의 바람직하지 못한 반복적 인 변위로부터 척추를 보호 할 수 있습니다.

운동 요법의 원리에 관한 알렉산더 보닌 (Alexander Bonin)

체계적인 체조는 척수의 기능에 악영향을 미치는 척추 시스템 (탈장, 척추 불안정성, 협착증 등)의 여러 가지 위험한 병리 현상을 피할 수있게 해줍니다. 척수는 운동, 감각 및 반사 능력, 호흡 기능, 심장 일, 위장관 및 비뇨기 기관을 담당합니다. 그리고 육체 운동이 때때로 (기분에 의해) 수행되거나 완전히 무시된다면, 그것의 좋은 결과는 나오지 않을 것입니다. 처음에 문제가 있었고 수술을받은 척추는 신체 재활이 필요합니다.

첫 번째 기간에는 숙련 된 강사의지도하에 만 충전이 이루어집니다. 그 사람이 병원에 있고, 보통 3-5 일간 지속되는 동안, 의사는 신체 회복에 종사하고 있습니다. 그러나 병원에 머물러있는 짧은 기간 동안 환자는 근육을 스트레칭하고, 회전을하고, 발로 앞뒤로 움직이고, 팔꿈치와 무릎을 구부리고 곧게 펴는 가장 원시적 인 운동을 배웁니다. 퇴원 후, 사람은 금지 된 것에 대한 목록이있는 종이 한 장만 받는다. 그러나 그의 운동 요법에 대한 자세한 정보는 없습니다. 무엇을해야합니까?

처음 1.5-2 개월 동안 전문적인 물리 강사가 수업을 계획하고 실시하는 의료기관을 방문해야합니다. 재활 치료가 계속되는 한, 물리 요법 운동은 물리 요법 및 기타 필요한 의료 절차와 결합됩니다. 안정된 긍정적 인 역학 관계가 성취되었을 때, 당신이 멈추었고 완벽하게 마스터 한 운동 요법의 마지막 복합체는 집에서 계속해서 수행 할 수 있습니다.

예를 들어, 최종 회복 단계 및 지연된 기간에 의료 체조가 될 수있는 것은 검토를 위해 옵션 중 하나를 제공합니다. 그러나 먼저 일상 생활의 엄격한 준수가 요구되는 일상의 기본 규칙을 읽는 것이 좋습니다.

척추 탈장 수술 후 평생 규칙

1. 5kg 이상을 들어 올리지 마십시오. 초기에는 일반적으로 3kg을 초과하는 물건을 들지 마십시오.
2. 연석에서부터 높이에서 뛰어 내릴 수는 없습니다. 점프 및 조깅도 금기 사항입니다.
3. 단조로운 자세로 장시간 단조로운 자세를 피하고, 서 있지 않고 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 요추 부분 수술 후 약 6 주 동안은 일반적으로 앉을 수 없습니다.
4. 자동차에서의 긴 여정은 허용되지 않습니다.
5. 허리띠가 너무 차가워지지 않았는지 확인하십시오. 추운 계절에 바깥으로 나가서 예를 들어 따뜻한 벨트 나 스카프를 착용하는 등 조작 된 부위를 따뜻하게하십시오.
6. 척추 병리학 및 근육 경련은 종종 신경 심리적 문제의 근원을 가지고 있기 때문에 자신을 강조하지 마십시오.
7. 낮에는 정기적으로 30 분간 휴식을 취하고 피곤한 척추를 풀기 위해 신체의 수평 위치를 취하십시오.
8. 체중 조절 : 초과 킬로그램은 척추에 가해지는 부하를 증가시키고 구조물의 불리한 변화의 위험을 증가시킵니다.
9. 매일 의사의 추천에 따라 체조 복부를 사용하여 근골격계 코르셋을 훈련하십시오. 능동적 인 훈련은 예비 예열 후에 만 ​​시작됩니다.
10. 코르셋을 착용하고 남용하지 마십시오. 하루 동안 엄격하게 의료 지침에 따라 사용하십시오. 너무 오래 입어서 근육 위축에 기여합니다.
11. 매년 스파 치료를받습니다 (이상적으로는 일 년에 두 번). 수술 세션이 끝나고 약 3-4 개월 후에 처음으로 진행되어야합니다.

완전한 회복을위한 일련의 연습

제안 된 운동 시스템을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 귀하의 경우 지정된 작업을 일찍 구현할 수 있습니다. 제안 된 단지는 자격을 갖춘 강사들로 구성되어 있지만 기사에서는 정보 제공의 목적으로 제안됩니다. 그것의 사용을위한 직접적인 요구가 아니다 :

1. 허리와 허벅지의 근육을 생산적으로 작업하는 벽에 등을 밀어 넣으십시오. 이렇게하려면 등받이를 벽에 기대어 약 30cm 정도 떨어진 곳에서 발을 떼고 어깨 너비를 설정하십시오. 벽을 내려갈 때처럼 다리의 무릎 관절을 최대 90도까지 천천히 구부립니다. 너무 부드럽게 시작 위치로 상승하십시오. 각 하강 및 들어 올림에 대해 5로 계산하십시오. 반복 횟수는 4-5 회입니다.
2. 하반신을 기분이 좋은 위치에서 들어 올리십시오. 이 전술은 또한 대퇴근과 대퇴근을 강화시킵니다. 오른쪽 다리를 바닥 위로 들어 올려 (15-20cm) 들어 올리고 약 10 초 동안 힘을가합니다. 그런 다음 반대쪽 다리를 수행하는 작업과 비슷하게 서서히 사지를 표면으로 되돌려 놓습니다. 각 다리마다 - 5 번 반복. 요추 부위에서 과도한 처짐을 방지하고 가슴, 복부 및 골반을 단단히 바닥에 눌러야합니다.
3. 이 운동은 이전 운동과 약간 비슷하지만 시작 위치는 앙와위 자세가됩니다. 회의 도중 허벅지와 복부의 근육이 훈련됩니다. 몸을 따라 팔이 벌어졌습니다. 바닥에서 한쪽 다리를 30도 각도로 들어 올려 양말을 앞으로 당깁니다. 팔다리를 8-10 초 동안 잡고 부드럽게 내립니다. 두 번째 다리도 똑같이하십시오. 다양성 - 각 팔다리의 5 배. 요추 부위가 바닥에서 분리되는 것을 방지하는 것이 중요합니다.
4. 바닥에 다시 누워 무릎을 꿇고 다리를 구부려서 발에 완전히 서서 어깨 높이에 노출시킵니다. 점차적으로 그리고 매끄럽게 (경련없이!), 우리는 바닥에서 머리와 어깨를 떼어 내고 부분적으로 앉아있는 것처럼 무릎을 꿇고 손을 뻗는다. 자세를 10 초 동안 고정시킨 다음에 조심스럽게 그리고로 돌아 갑니 다. n. 5-6 번 반복하십시오. 이 전술은 대부분 복부 근육 강화에 목표를두고 있습니다.
5. 이 기술은 뒤에서 긴장을 풀어줍니다. I. n. 비슷한 숫자 4. 무릎을 가슴에 단단히 조이고 아래에서 손을 꼭 잡으십시오. 천천히 무릎을 당긴다.하지만 신체적 인 능력만큼 가슴에 가깝다. 그런 다음 팔다리를 바닥으로 부드럽게 반환해야합니다. 머리는 당신이 누워있는 표면에서 찢어 질 수 없습니다. 짧은 휴식 후에 운동을 4 번 더하십시오.
6. 무릎을 구부린 다리와 등뒤를 따라 늘어선 팔을 등 뒤로두면 골반이 올라갑니다. 골반 부분을 매우 부드럽게 천천히 떼어냅니다. 가능한 가장 높은 복구 지점에 도달하면 2-3 초 동안 그대로 있습니다. 그런 다음 부드럽게 뒤로 가서 조금 쉬고 몇 가지 방법을 최대 10 번 시도하십시오. 자궁 경부에 부상을 입힐 수 있으므로 머리를 옆으로 돌려 놓지 마시고 바닥에서 찢지 마십시오. 턱은 엄격히 가슴 중앙에 있어야하며 머리 뒤쪽을 눌러야합니다. 일종의 단순한 변형 "다리"는 척추에 과부하가되지 않지만 허리, 복부, 엉덩이 이두근, 엉덩이의 근육 코르셋을 완벽하게 코치합니다.
7. 네 발로 나와라. 동시에 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 바닥과 평행하게 올리십시오. 양팔을 10-30 초 동안 다른 방향으로 수평으로 잡아 당깁니다. 손이 앞으로 가고 다리가 뒤로옵니다. 다시 및로 이동하십시오. n., 팔다리를 바꾸고 똑같이하십시오. 팔다리와 달리 들어 올리면 척추를 곧게 펴고 스트레칭하고 허벅지 근육의 둔부, 복부 및 등을 강화하고 어깨와 어깨의 복합체와 자궁 부위를 강화 시키며 손의 지구력을 높일 수 있습니다.
8. 이 응접은 서있는 동안 수행됩니다. 의자 뒤에 서서 의자 뒷쪽을 잡고 다리 하나를 뒤로 당깁니다. 짧은 고정 (3 초) 후 다리를 들어 올린 상태에서 조용히 바닥으로 되돌립니다. 두 다리 모두 5 번 운동하십시오. 이러한 유형의 훈련은 허리와 엉덩이의 근력을 크게 향상시킵니다.
9. 낮은 의자 앞에 서서 약 1m 정도 떨어진 곳으로 이동하십시오 (낮은베이스로 침대 근처에 서있을 수 있음). 발 뒤꿈치가 시트 가장자리에 더 가깝도록 한 개의 똑 바른 다리를 의자에 올려 놓으십시오. 반대쪽 다리가 바닥에 있습니다. 몸의 앞으로 운동을 앞으로하고, 의자의 좌석에 서있는 다리의 무릎 관절을 구부리십시오 (찌르렁하게 보입니다, 그러나 등 다리는 구부리지 말아야합니다). 구부린 사지의 위치를 ​​15 초 동안 유지 한 다음 다시 똑바로합니다. 다리를 변경하려면 비슷한 원리로 다리를 펴고 다리를 구부려서 고정하십시오. 총 8 회의 연습을해야합니다. 폭발이있을 때 안전망을 사용하는 것이 좋습니다 (예 : 테이블 옆에 테이블 고정).

다시 한번, 우리는 전문의가 대문자로 연습하는 의료기관에서만 수술 및 재활을 받고 전문적인 지시를받는 것이 중요하다는 것에주의를 환기시키고 자합니다. 체코 공화국은 척추 치료의 관점에서 가장 강력하고 선진국입니다. 체코의 고품질 의료 서비스 가격은 다른 모든 주에서 가장 저렴합니다. 환자는 낮은 수준과 모범적 인 수준에서 수술을받을 기회를 얻고 그 직후 체코 치료 프로그램에 따라 완전한 재활 과정을받습니다.

헤르 니아 수리 및 척추 핵 형성술을받은 환자의 운동 세트 :

관절과 척추의 질병을 치료하고 예방하기 위해 우리의 독자들은 제약 혼란에 대해 말하기를 결심하고 실제로 치료하는 약을 제시 한 러시아의 류마티스 전문의가 권장하는 신속하고 비 외과 적 치료 방법을 사용합니다! 우리는이 기술을 알고 당신의주의에 그것을 제공하기로 결정했습니다. 더 많은 것을 읽으십시오.

체코에 있지 않은 사람이라 할지라도 관심과 배려가 부인되지 않을 것이며, 세계 재활 센터 (또는 요양소)에서 필요한 모든 재활 조치를 환영하고 조직 할 것이라는 사실에 의지 할 수 있습니다. 그런데이 나라는 근골격계 재활 및 건강 요법 전문 재활 센터와 요양원 휴양 시설 네트워크가 가장 넓습니다.

관절 통증을 잊는 방법?

• 관절 통증은 당신의 운동과 완전한 삶을 제한합니다...
• 불편 함, 위기 및 체계적인 고통에 대해 걱정하고 있습니다...
• 아마도 당신은 마약, 크림 및 연고의 무리를 시도했습니다...
• 그러나 당신이이 라인을 읽고 있다는 사실로 판단하면 그들은 당신에게별로 도움이되지 않습니다...

그러나 정형 외과의 사인 Valentin Dikul은 관절통에 대한 진정 효과적인 치료법이 존재한다고 주장합니다! 더 자세히 >>>