추간 판 탈장은 독립적 인 병리학이 아닙니다. 탈장의 원인은 osteochondrosis입니다. osteochondrosis의 초기 단계에서, 질병 자체를 명시하지 않습니다. 이러한 숨겨진 코스로 인해 추간판 탈장이 나타날 수있는 좋은 기회입니다.

척추 헤르니아는 어떻게 생깁니 까?

골 연골 증은 추간판의 유연성과 탄력성을 위반하면 고형화됩니다. 그 후에 디스크의 모양이 바뀌고 평평 해집니다. 추간 판의 작은 돌출부 - 돌출부가 있습니다. 그리고 탈장은 무엇입니까?

osteochondrosis의 발달의 마지막 단계는 디스크에서 척수 도관으로 액체가 누출되는 탈장 된 디스크입니다.

척추 헤르니아에는 2 단계의 진행이 있습니다. 첫 번째 단계에서는 체중을 늘이거나 앉아서 체력을 올리면 지방화가 어려워집니다. 두 번째 단계에서는 척추 헤르니아가 더 구체적으로 나타나기 시작합니다. 통증은 국소 적으로 나타나지 않지만 말단으로 퍼집니다.

추간판 탈장에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이들 중 어느 하나가 척추 구조를 변화 시키면 근육 영양 장애 과정이 일어납니다. 탈장의 진행 속도는 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

osteochondrosis의 결과

많은 사람들에게서 골 연골 증은 어린 나이에 나타납니다. 문맹 또는시기 적절하지 않은 병리학 적 치료로 환자의 상태가 현저하게 악화 될 수 있습니다. 추간판은 구조가 바뀌고 탄력이 없어지고 평평 해집니다. 디스크 돌출부가 돌출되어 있습니다. 디스크의 조직이 파괴되면 액체 핵이 흘러 나오고 척수 판의 헤르니아가 발생합니다. osteochondrosis를 악화시키는 요인, herniated intervertebral 디스크의 결과 :

• 흡연 흡연자의 몸은 영양분이 부족하고, 등뼈가 힘을 잃고 구조가 바뀝니다. 혈액에 산소가 부족하면 추간 판의 노화가 가속화됩니다.
• 과체중. 사람이 비만 일 때 척추에 가해지는 하중이 증가하고 디스크가 마모되어 더 빨리 평평 해집니다.
• 앉아있는 라이프 스타일. 사람이 앉아있을 때 척추에 걸리는 부하가 증가하고, 그는 활동성을 잃고, 추간 판이 평평 해지고, 연골 조직이 파괴됩니다.
• 불균형 한 영양. 칼슘과 다른 많은 비타민 부족은 척추의 약화, 추간 판의 경화, 탄력성의 상실을 초래합니다.

척추 부상

척추 헤르니아는 또한 등 뒤로의 기계적 작용의 결과로 나타날 수 있습니다. 진동 하중은 특히 위험합니다. 섬유질 링은 하중과 파열에서 급격한 점프를 견딜 수 없습니다. 많은 사람들은 짐을 지우고 평평하게 된 약간의 마모가 된 추간 판을 가지고 있습니다. 몸을 돌리면서 갑자기 움직이면 사람은 부상의 위험이 증가하고 척추 헤르니아가 나타날 확률이 높아집니다.

무거운 스포츠

추간판 탈장이 나타나는 또 다른 이유는 안전 규칙을 준수하지 않으면 가중치로 훈련하는 것입니다. 생생한 예는 스쿼트, 전체 진폭의 데드 리프트, 바벨의 밀기 및 밀기 같은 운동입니다. 운동을 할 때 올바른 체중을 선택해야하며 안전 벨트를 사용하십시오.

강도 운동을하는 동안 척추에 수직 하중이 작용합니다. 과도한 긴장은 추간 판을 마모 시키며 어느 시점에서 허리 헤르니아가 나타날 수 있습니다.

이와는 별도로 척추의 급격한 압박과 스트레칭으로 인해 상해가 증가 할 위험이 여러 번 증가하는 움직임 - 저크 (jerks)로 운동을 강조 할 수 있습니다. 추간 판 탈장이 발생하면 그 원인이 특히 중요합니다. 이것은 때로는 추간 판의 파괴 정도에 달려 있습니다.

탈장의 증상 및 정도

추간판 탈장의 증상은 병리학의 진행 정도, 환자의 생활 방식 및 탈장 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 대다수의 추간판 탈장 환자에서 나타나는 주요 증상이 있습니다. 어떤 사람들에게는 추간판 탈장의 징후가 오랫동안 사라져서 진행의 후기 단계에서 이미 나타납니다. 사람에게 척추 헤르니아가 있으면 증상과 치료가 밀접하게 상호 관련되므로 의사에게 모든 증상을 알려주는 것이 중요합니다.

척추 헤르니아의 특징적인 징후 :

• 손상된 추간 원판 근처에서 근육 경련. 사람이 임의로 근육을 이완시킬 수는 없습니다.
• 뒤를 구부리고 곧게 펴는 데는 날카로운 통증이 있습니다.
• 걷는 시간이 길어지면 아프다. 어떤 경우에는 통증이 정상적으로 걸을 수 없습니다.
• 척추 또는 팔다리 부분의 민감도가 낮습니다.

헤르 니아는 요추, 흉추 및 자궁의 세 가지 유형이 있습니다. 요추 및 자궁 경부 추간판 탈장이 가장 흔합니다. 흉부 부위는 주로 여성에게서 병리학 적 변화를 거의 보이지 않습니다.

척추 헤르니아의 증상이 나타나면 위치에 따라 증상이 더 개별적 일 수 있습니다.

• 하지의 열악한 감수성, 움직임의 조정이 잘 안된다.
• 하지의 통증 (다리, 분리 된 손가락);
• 사타구니 통증;
• 매우 자주 허리가 아파요. 척추의이 부분에 혈액 공급이 손상되고, 근육이 단련되고 경련합니다. 허리가 더 강하게됩니다.

흉추의 탈장 증상 :

• 흉부 부위는 일정한 통증을 겪습니다.
• 가슴의 일부는 덜 민감 해집니다.
• 어깨 뼈 아래와 그 사이의 영역에서 통증이 느껴진다.
• 마음에는 고통이 있습니다.

경추의 헤르니아 증상 :

• 고통스러운 감각이 상지로 확장됩니다.
• 손 감도 감소;
• 잦은 어지럼증과 편두통;
• 활력 감소, 불면증, 뇌 활동 장애 및 뇌 순환 장애.
• 약점과 혼수 상태;
• 혈관 내압의 급격한 변화.

진단은 어떻게 되는가?

사람이 추간판 탈장을 경험할 수 있다고 말하면 정확합니다. 자격이있는 전문가 만 할 수 있습니다. 의사를 방문한 후 개별 검사를 실시하고 모든 증상에 대한 정보를 얻기 위해 환자와 면담을합니다. 척추 헤르니아의 정확한 치료를 시작하려면 정확한 진단이 필요합니다. 사람이 추간판 탈장을 앓고있을 때, 증상과 치료는 직접적으로 관련되어 있습니다. 탈장은 또한 외부 징후로 나타남에도 불구하고 정확한 진단을 내리기 위해서는 검사가 필요합니다.

의사가 추간판 탈장을 진단 할 수 있도록 환자는 엑스레이, MRI, 초음파 등의 절차를 수행하도록 보내집니다. MRI (자기 공명 영상)의 도움으로 의사는 탈장의 크기와 진행 단계를 결정합니다.

질병의 중증도에 따라 :

• Prolapse - 탈장은 수 mm에서 추간공으로 돌출합니다.
• 돌출부 - 추간 판이 최대 1.5 센티미터의 추간 간격으로 돌출합니다.
• 압출 - 추간 판의 액체 성분이 척추로 흐릅니다.

진행 상태에 따라 질병의 발병 정도가 있습니다.

• 1도. 추간판이 탄력을 잃어 버리면 균열이 약간 돌출되어 발생하기 시작합니다.
• 2도. 돌출부가 형성되고, 통증이 손과 발에 발산되기 시작합니다.
• 3도. 칼슘 염은 추간판에 침전되어 더욱 단단하게됩니다.
• 4도. 신경 종말은 손상된 추간판 근처에서 죽습니다. 연골 조직의 골 형성이 일어납니다.

추간판 탈장을 제거하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?

사람이 추간판 탈장을 앓고있는 경우 치료가 필수적입니다. 척추 헤르니아 치료는 많은 시간을 요하는 복잡한 과정입니다. 효율성을 위해 통합 된 접근법이 필요합니다. 건강을 유지하려면 자격을 갖춘 전문가에게 문의해야합니다. 그들은 혈액 검사에서 시작하여 클리닉에서 퇴원 한 날로 끝나는 추간판 탈장에 대한 포괄적 인 진단 및 치료를 시행합니다.

추간판 탈장의 치료는 외과 적 개입 예방에 중점을두고 진행됩니다.

의사는 신체의 어느 부분에 가장 많은 혈액이 흐르는지를 신체가 어떻게 분배 하는지를 알기 때문에 치료 과정을 처방합니다. 가장 좁은 전문 의사는 척추 동물 학자입니다.

약물 치료

약물로 척추 헤르니아를 치료하면 즉시 여러 목표를 달성해야합니다.

1. 질병의 원인을 제거하십시오;
2. 연골 조직을 복원하기 위해 손상된 추간 원판에 영향을줍니다. 이렇게하려면 연골 보호자를 사용하십시오.
3. 환자의 고통을 최소화하여 삶의 질을 회복하십시오.

추간판 탈장의 치료를 구성하는 약물의 임명은 의사 일뿐입니다. 그러한 약의 독립적 인 구매는 귀하를 해칠 수 있으므로 엄격히 금지됩니다.

독자에게 알기 위해 헤르니아 디스크를 치료할 때 가장 효과적인 연골 보호제는 다음과 같습니다.

척추 헤르니아의 치료에 사용되는 가장 효과적인 항염증제 :

• 디클로페낙;
• Voltaren;
• 펜실;
• 인도 메타 신;
• 이부프로펜;
• 케토 프로 펜.

약물로 추간판 탈장을 치료하는 방법? 가장 중요한 것은 의사의 지시를 따르는 것입니다. 그는 추간판 탈장에 대해 더 잘 알고 있으며 잃어버린 건강을 회복하도록 도와줍니다.

마사지로 척추 헤르니아를 치료하는 방법?

추간판 탈장이있는 경우, 마사지 및 체력 단련법은 어떻게됩니까? 특별한 운동의 도움으로 사람은 합병증의 발생을 예방하고 등 뒤에서 영양 장애 과정의 발달을 늦출 수 있습니다.

마사지는 통증을 없애고 추간판 탈장의 용이함을 돕습니다.

안마사는 경련을 완화하기 위해 클램핑 된 근육을 이완시키는 데 도움이되는 그러한 일련의 운동을 선택합니다. 통증은 완화되지만 마사지와 다른 치료법으로는 완전히 질병을 치료할 수는 없습니다. 앉아있는 생활 방식을 따르는 남성과 여성의 경우, 척추 신경의 협착이 나타날 수 있습니다. 증상 : 모든 움직임에 심한 통증. 그러한 징후를 촉진하기 위해서는 복잡한 긴장과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

전통적인 치료 방법

많은 사람들이 민간 요법의 도움을 받아 척추 헤르니아를 치료하는 방법을 궁금해하십니까? 대답은 절대 없습니다. 완전한 치료는 약물 치료의 도움으로 성취 할 수 없습니다. 그러나 대중적인 방법은 주기적으로 나타나는 고통을 제거하는 데 도움이됩니다. 통증의 징후를 줄이는 많은 방법이 있습니다.

연고, 마찰, 달맞이 및 주입의 도움으로 오랜 기간 동안 척추 헤르 니아의 증상을 없앨 수 있습니다. 집에서 척추 헤르니아를 치료하기 위해 치료 용 허브 목욕을 할 수 있습니다. 적용의 권리와 완전한 과정으로, 그들은 척추의 탈장을 오랫동안 없애는 것을 도울 것입니다.

수술 적 개입

가장 최근 치료 만 수술입니다. 의사는 수술을 막으려 고 노력하고 있습니다. 이것은 극단적 인 조치입니다. 추간판 탈장이 아주 오랫동안 치료 될 때, 치료법은 끊임없이 변하지 만 도움이되지 않으면 수술에 이미 의지 할 수 있습니다. 척추 수술은 매우 위험합니다. 외과 의사의 부주의 한 움직임으로 인해 사람이 장애로 남아있을 수 있습니다.

외과 적으로 탈장을 제거하는 방법은 무엇입니까? 외과 의사는 질병의 중증도에 따라 세 가지 수술 중 하나를 수행 할 수 있습니다.

• 탈장이 많이 진행되지 않았다면 섬유질 링에서 플라스틱 변화를 일으켜 추간 판의 완전성을 회복 할 수 있습니다
• 심각도가 더 높으면 척추 헤르니아는 척추의 기능을 방해하는 손상된 디스크의 일부를 제거하여 치료할 수 있습니다.
• 가장 무시 된 경우에는 외과의 사는 파괴 된 디스크를 완전히 제거하고 정상 척추 디스크의 기능을 시뮬레이션 할 수있는 임플란트로 대체합니다.

수술로 완전히 탈장을 치료할 수 있습니까? 회복은 상대적이며, 사람은 결코 탈장을 경험 한 적이없는 사람들처럼 살 수 없습니다. 헤르 니아 증상은 장래에 스트레스와 함께 나타날 수도 있지만 약한 형태로 나타날 수 있습니다.

헤르 니아 스포츠

헤르니아 운동을 할 수 있습니까? 일부 남성과 여성은 하드 파워 스포츠에 대한 갈망이 있지만 이러한 부하는 피해야합니다. 척추에 부담을주지 않으면 서 근육 시스템을 강화할 수있는 스포츠가 있습니다. 수영, 산책, 사이클링을 할 수 있습니다. 이것은 척추 헤르니아에 대한 훌륭한 해결책이 될 것입니다.

예방

척추 헤르니아의 예방을 위해서는 적극적인 생활 방식을 유지해야하며 컴퓨터 모니터에서 며칠 동안 앉아 있지 않아야합니다. 호흡기, 심혈관 및 근골격계 개발을위한 스포츠를 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 과장하지 말고 척추에 부담을주지 말고 스포츠와 일상 생활에서의 부상을 피하십시오. 그러면 등은 건강 해지고 인생은 기쁨이 될 것입니다.

원형 디스크 돌출부, 그게 뭐야?

요추의 추간판 탈장 증상과 증상 : 악화시 치료 방법, 추가 치료 규칙

척추는 끊임없이 증가하는 하중을 경험하고,지지 및 운동 기능을 수행합니다. 중등도 및 중증의 퇴행성 - 영양 장애의 변화로 추간판 탈장이 발생합니다.

위험한 징후는 종종 가장 큰 부하를 차지하는 요추에 영향을 미칩니다. 시기 적절하게 악화 및 완화의시기에 탈장을 진단하고 치료하면 합병증을 예방하고 허리, 엉덩이,하지의 통증을 제거합니다.

일반 정보

추간 판 탈장은 척추에 무리한 하중이 걸릴 때 발생합니다. 부정적인 요인의 영향하에 척추 디스크를 형성하는 연골과 섬유질 링이 끊어집니다. 감가 상각 기능이 흐트러지고 디스크의 일부가 부풀어 오르며 신경 뿌리가 강한 압력을 느끼고 고통스러운 감각이 나타납니다.

허리 척추에있는 헤르 니아는 척추의 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 발음 된 통증 증후군은 결국 엉덩이에 퍼지며, 다리에 "포기"하고 움직임을 제한합니다. 시기 적절하고 유능한 치료법의 부재는 때로는 연령이 다른 환자에게 장애를 유발합니다.

원인

추간 판에 대한 손상은 부정적인 요인에 장기간 노출되면 발생합니다.

• 무거운 육체 노동;
• 하루 동안 오랫동안 서 있거나 앉은 자세;
• 스트레스 부족, 낮은 신체 활동은 종종 척추 헤르니아의 형태로 합병증이있는 골 연골 형성의 발병을 유발합니다.
• 척추 부상, 특히 DPT;
• 척추 및 관절에 고하 중이있는 개별 스포츠 클래스 : 역도, 체조;
• 선천성 이상;
• 어린 시절에 불완전하게 치료 된 고관절의 이형성;
• 척추 측만증, osteochondrosis (심한 단계는 종종 탈장의 출현과 함께);
• 들기 (특히 경련), 무거운 짐을 움직입니다.

많은 환자들이 얼마나 많은 습관이 추간 판의 상태에 영향을 미치는지 알지 못합니다. 흡연, 빈번한 커피 사용, 부적절한 부적절한 식사는 추간 디스크 조직에 산소와 유익한 물질 공급을 방해합니다. 부정적인 요인의 규칙적인 행동은 척추의 노화를 증가시키고, 퇴행성 - 영양 장애 변화를 촉진시키고, 돌출부, 추간판 탈장을 유발한다.

고관절 헤드의 괴사 치료에 효과적인 방법을 선택하십시오.

남성의 강직성 척추염을 치료하는 방법은 무엇입니까? 효과적인 치료 옵션은이 기사에서 설명합니다.

징후와 증상

부정적인 발현은 탈장의 국소화에 달려 있습니다. 대부분의 경우 요추의 추간 판간에 특징적인 증상이 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 척추에서 위험한 변화를 의심 할 수 있습니다.

• 앉은 자세에서 장기간 머무르는 동안 발가락이 마비 된 느낌;
• 성례의 척추의 패배로 통증이 무릎 영역으로 떨어지고 허벅지의 안쪽 부분을 통해 발목까지 퍼지고 다리가 무감각 해집니다.
• 하지 않은 팔다리는 흔히 "빠지는"것처럼 보이고 무겁고 빠른 속도로 움직이면서 고통을 유발합니다.
• 다리에서의 불쾌한 감각 ( "기는 소리";
• 요추 부위의 뻣뻣함, 몸을 구부릴 때, 길게 걷는 때 또는 한 곳에서있을 때의 통증;
• 엉덩이의 통증, 윗 다리.

보수적 인 치료

추간판 탈장을 치료하는 방법? 보수 요법은 요추의 경도 및 중간 정도의 추간판 탈장에 권장됩니다. 복잡한 작업만으로 고통을 없애는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 의사를시기 적절하게 방문하면 척추에서의 부정적인 변화의 진행을 막고 요추의 탈장을 예방할 수 있습니다.

보수 치료의 목적 :

• 고통스런 발현을 줄인다.
• 요추 부위의 이동성 개선;
• 헤르니아의 형성을 촉진하는 척추 아 탈구를 제거합니다.
• 근육 시스템 강화;
• 관절면의 균형을 유지합니다.

수술없이 척추 헤르니아에 대한 치료 옵션 :

• 수직 또는 수평 견인. 척추를 잡아 당길 때 신경 뿌리, 혈관, 척수에 걸리는 부하를 약화시킵니다. 시술 후 근육의 긴장이 감소되고 척추 근처의 조직 팽창이 감소합니다.
• 수동 요법. 현대적인 기술로 통증을 줄이고 근육 경련을 없애고 손상된 부서의 이동성을 정상화합니다. 치료의 성공 여부는 카이로 프랙틱 의사의 자격에 달려 있습니다. 부적절한 행동은 종종 장애를 포함한 위험한 합병증을 유발합니다.
• 침술. 생물학적 활성 영역에 영향을 미치는 효과적인 방법은 통증을 줄이고, 조직 팽창을 완화 시키며, 근육을 이완시키고, 재생 과정을 정상화시킨다.
• 치료 운동. 특수 운동은 척추 병변의 여러 단계에서 필수적입니다. 신체 활동은 정확한 근육 코르셋의 형성에 필수 불가결합니다. 탄력 있고 강한 근육과 인대는 척추를지지하고 추간 판에 과도한 압력을 가하지 않습니다. 척추 헤르니아가 발달하는 동안 물리 치료의 복합체 인 의사는 병리학의 심각성, 환자의 일반적인 상태를 고려하여 개별적으로 선택합니다.
• 약물 치료. 다양한 그룹의 약물은 골 연골 증, 척추 증, 신경근 침범에 대한 고품질 치료를 제공합니다. 완화시 의사는 연골 보호제를 처방하고 연골 파괴를 막으며 근육 이완제를 사용하여 근육 경련을 완화시킵니다. B 군의 유용한 비타민 (주사)은 신경 생식 조절을 회복시킵니다. 강화 혈관과 연조직 아스코르브 산, 토코페롤.

악화 기간의 추가 조치

통증 증가, 근육 경련으로 인한 운동성의 현저한 제한으로 의사는 비 스테로이드 항염증제를 처방 할 것입니다. 흔히 부정적 증상을 악화시키는 것은 염증 과정입니다.

효과적인 제제는 근육 내 주사의 형태로 권장됩니다. 이 복용량 형태는 적극적으로 파괴적인 초점에 작용하며, 악화의 징후는 더 빨리 사라집니다. 많은 의사들이 Movalis의 주사를 처방합니다.

급성 통증의 경우 더욱 강력한 약물 인 글루코 코르티코 스테로이드를 주입해야합니다. 통증 증후군은 줄어들지 만 오랜 기간 동안 호르몬 조성을 사용할 수 없으며 부작용의 위험이 높습니다.

악화 기간에 발생한 추간판 탈장의 치료는 근육 이완제를 사용하여 수행됩니다. 또한 주사 용 솔루션의 형태로보다 효과적인 약물. 약물 Mydocalm은 다른 중심 근육 이완제만큼 많은 부작용이 아니라 뚜렷한 긍정적 효과를 나타냅니다.

수술 적 개입

항상 보수 치료가 약해진 척추에 긍정적 영향을주는 것은 아닙니다. 종종 낮은 치료 효과에 대한 이유는 의료 도움을받는 환자의 늦은 치료입니다.

때로는 환자가 권장 사항을 준수하지 않고 치료법을 위반하여 절차를 건너 뜁니다. 어떤 경우에는 환자가 특별한 운동을하지 않습니다. 의사는 다양한 의료 및 건강 기술의 효과를 확인하고 척추 질환의 경우 운동을 포기하지 말 것을 강력히 권고합니다. 전문가와상의 한 후 Olga Yanchuk 또는 Dr. Bubnovsky의 방법에 따라 수업을 진행할 수 있습니다.

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외과 치료 :

• 미세 절제술. 탈장 제거는 내시경 검사를 사용하여 수행됩니다. 최소 절개, 합병증의 위험이 적으므로 회복 기간은 3 개월로 단축됩니다. 헤르니아의 크기에는 제한이 있습니다.
• 레이저 증발. 레이저의 충격은 추간 판의 핵심 부분을 건조시킵니다. 건조 후, 형성은 감소되고, 제 위치에있게되고, 돌출부는 사라지고;
• 추간판 절제술. 손상된 디스크를 제거한 후, 척추는 고정 된 굴절을 형성합니다. 종종 의사는 파괴 된 디스크를 자연 요소의 특성을 보존하는 인공 구조물로 대체합니다. 보철물은 손상된 척추의 기능을 회복시키는 좋은 결과를 보여줍니다. 장기간 재활 - 최대 6 개월. NSAIDs, 치료 운동, 마사지, 물리 치료를받습니다.

예방 권고

추간판 탈장의 발달은 척추의 다양한 병리학의 첫 단계가 아닙니다. osteochondrosis의 평균 및 심한 정도, 척추 측만증, spondyloarthrosis는 언젠가는 발전하지 않습니다. 주된 이유 - 잘못된 라이프 스타일, 척추에 고르지 않은 하중. 부정적인 요인의 영향을 없애거나 그 영향을 줄이려면 위험한 합병증 위험을 줄이십시오 - 척추 헤르니아.

행동하는 법 :

• 나이와 건축 기준에 부적합한 물건을 운반하는 것을 거부하고, 특히 바보에서는 무게를 들지 마십시오.
• 중단없이 컴퓨터에 오래 앉아있는 것을 잊어 버리십시오. 매시간 5 분 워밍업은 척추 및 디스크에 압력이 가해질 때 osteochondrosis 및 합병증의 위험을 줄이는 간단한 방법입니다.
• 뒤에서 근육질의 프레임을 강화하십시오. 정기적 인 신체 활동, 15 ~ 30 분 길이의 운동 세트는 관절과 근육 조직에 적절한 수준의 스트레스를 보장합니다. 수업은 일주일에 3-4 회 열립니다.
• 바로 먹어. 메뉴에는 야채, 식물성 기름, 유제품, 젤라틴이 함유 된 요리, 비 산성 과일, 연어, 시리얼, 토끼, 칠면조 고기, 닭고기가 포함되어야합니다. 연골 조직과 관절 조직의 경우 많은 양의 기름진 생선, 육류, 찌꺼기, 강한 커피 및 알코올이 거의 없습니다. 베이킹, 초콜릿, 과자, 과량의 소금과 설탕, 합성 충전제가 함유 된 탄산 음료, 동물성 지방은 근골격계의 상태를 더욱 악화시킵니다.

인터넷에는 복잡한 운동 요법에 대한 자세한 설명과 함께 유용한 비디오 지침이 많이 있습니다. 코치는 각 운동의 뉘앙스를 설명하고 예를 보여줍니다. 어떤 수준의 훈련을 위해 체조를 선택하는 것은 쉽습니다. 근골격계 코르셋의 근육을 강화시키는 효과적이고 단순한 복합체에주의를 기울이십시오.

척추의 탈장 : 무엇을해야합니까?

척추 헤르니아는 1 년 이상 지속되는 척추의 퇴행성 과정으로 인해 발생하는 병리학입니다. 척추 헤르니아 환자는 오랫동안 허리 통증을 느꼈지만 질병의 중대한 순간이 올 때까지는 신경 쓰지 않았다.

헤르 니아는 어떤 척추 디스크에도 형성 될 수 있습니다. 척수에 압력이 가해지면 지속적인 고통을 느끼고 내부 시스템의 정상적인 기능을 방해합니다. 건강을 되 찾으려면 정권을 검토하고 생활 방식을 바꿔야합니다.

헤르니아에 걸리기 쉬운 경향이있는 사람은 여러 달 동안 과중한 부담을 피할 수 있습니다. 단 하나의 중요한 노력 만 있으면됩니다. 섬유질의 고리가 움직이거나 부서집니다.

일반 정보

인간의 추간판은 강하지 만 여전히 일부 해부학적인 특징으로 인해 탈장이 발생합니다. 첫째, 혈관이 부족합니다. 둘째, 양분은 디스크를 둘러싼 조직에서옵니다. 그래서 섬유질 반지가 파열 된 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 작은 움직임. 그것은 디스크의 움직임 동안 영양분의 가장 큰 금액을받습니다. 그리고 그 결핍은 디스크의 강도와 파열을 감소시킵니다.
2. 당기는 무게 여기에는 대량 개체의 일회성 해제도 포함됩니다.
3. 척추에 대한 잘못된 자세로 작업하십시오.
4. 유전 적 요인.
5. 다른 이유가 있습니다 : 흡연, 과체중, 키

불행히도, 탈장을 즉시 확인하는 것은 불가능합니다. 사람들은 통증이 발생할 때, 즉 질병의 두 번째 단계에서 주로 돌립니다.

이 질병의 증상은 무엇입니까?

• 다리의 통증뿐만 아니라 그것의 움직임의 약점 (먼저 무릎을 굽히거나 구부리기가 어렵습니다).
• 요추 부위의 통증 (주로 첫 번째 발생, 좌골 신경통 - 몇 주 또는 몇 달 후).
• 틀린 걸음 걸이.
• 배뇨의 위반.
• 가랑이 영역을 약간 마비.

증상은 척수의 어느 부분에 탈장이 있는지에 따라 다릅니다.

탈장 (hernia)은 즉시 느껴지지 않으므로 MRI 중에 처음으로 발견됩니다. 신경 외과 의사의 진단을 위해 CT, 방사선 촬영.

치료

헤르 니아는 치료가 가능하며 의사의 권고를 따라야합니다. 결국, 그것은 주로 보수적으로 치료되며 심각한 경우에만 수술이 필요합니다.

효과적인 치료를 위해서는 무엇보다도 먼저 8 ~ 10 주 동안 과중한 휴식이 필요합니다. 또한 NSAIDs를 사용해야합니다 (과정은 20 일을 초과하지 않지만). 이것은 Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia 등일 수 있습니다. 그러나 약은 통증을 완화시키고 치료 만하지 않습니다.

효과적인 치료법은 다음과 같습니다 :

1. HILT 요법 - 탈장을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 히바 마트.
3. 레이저 요법 MLS.
4. Caripazim 전기 영동.
5. 마사지

그러나 치료는 운동 요법 (통증이 매우 강하지 않은 경우),식이 요법을 동반해야합니다. 그들이 가정에서 실행 가능하기 때문에,이 방법들은 더 자세하게 논의되어야한다.

복잡하고 값 비싼 절차뿐만 아니라 단순한 것처럼 보이는 권고에도주의를 기울여야합니다.

체조

운동 후 심한 통증을 느끼는 허리 통증 - 요추의 탈장의 주요 증상. 특징적으로 환자는 손상된 부위뿐만 아니라 손이나 발이 걱정됩니다. 비록 무엇이 왜 그 이유가 명확하지 않지만 다리의 무언가가 아프는 것처럼 보입니다. 이것은 신경 신호가 뇌 중심으로 전달되는 특유의 현상입니다.

요추 탈장은 다리에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 고통은 고갈 될 수 있습니다. 따라서 첫 번째 통증 충동이 완료된 후 운동을 시작해야합니다.

다음 규칙을 준수하십시오.

1. 감염된 척추의 통증이 없어 질 때까지 견인을 시작하지 마십시오.
2. 의사가 섬유질 링의 변위 방향을 확립하지 않는 한 매우 조심하십시오. 통증을 유발하지 않는 운동에 더 많은주의를 기울이십시오. 열심히하지 말고 나중에 할애하십시오.
3. 케이스를 비틀 지 마십시오. 복잡한 진폭의 운동은 척추 헤르니아에서는 금기입니다.
4. 한 번에 두 가지 이상의 운동을 할 수 없습니다. 부상당한 척추는 휴식이 필요합니다. 그러나 치료는 또한 정기적 인 훈련이 필요하므로, 당신에게 적합한 운동을 3-6 세트에 나누어서 하루에 여러 번 연습하십시오.

모든 운동 수업, 운동 요법, 피트니스, 에어로빅 또는 정기 달리기는 즉시 시작할 수는 없으나 고통이 처음 발생한 지 불과 2 주 만에 시작됩니다.

통증 완화 운동

다리 통증은 보통 경추가 손상되었을 때 발생하지 않습니다. 요추 탈장의 특징적인 징후 인 다리에 통증을줍니다. 즉시 다리 또는 팔에 통증을 제거 할 움직임을 고려하십시오.

1. 똑바로, 뻣뻣한 경사에 다시 누워. 가장 좋은 것은 넓고 튼튼한 보드이며, 그 상단 가장자리는 바닥에서 약 100cm 정도 떨어져 있습니다. 안정된 테이블이나 창턱에 보드를 기울일 수 있습니다. 안정적인 고정을 위해 어깨 너비에 초점을 맞추어 보드에 스트랩을 부착 할 수 있습니다. 손을 끈에 달고 긴장을 풀어 라. 겹쳐진 담요 또는 베개를 무릎 밑에 놓습니다. 5 분에서 20 분 정도의 자세를 유지하십시오. 스트레칭이 아프지 않는지 확인하십시오. 자세가 다리의 통증을 증가시키는 경우 보드를 하단 지지대 (예 : 침대 또는 커피 테이블)에 놓으십시오.
2. 어깨 부분과 골반의 일부가 체중이되도록 낮은 의자에 위를 내려 놓으십시오. 케이스의 무게를 팔과 다리로 옮깁니다. 완전히 긴장을 풀어 근육이 긴장감을 느끼면 안됩니다. 호흡기를 가능한 한 많이 사용하여 천천히 깊숙히 호흡하십시오. 최소한 5 분 동안 자세를 유지하십시오.
3. 한쪽 다리에만 통증이 있으면 옆쪽으로 스트레칭을하십시오. 헤르니아 형성 장소와 평행 한 영역 아래에 담요 쿠션을 놓고 건강한면에 누워 라. 몸의 윗부분을 가볍게 약간 늘린 다음 아래로 내리십시오. 위를 뒤집어 쓰듯이 앞으로 올리십시오. 뒤틀림을 피하고, 스트레칭을위한 최적의 자세를 찾아 긴장을 풀어줍니다. 포즈를 최대 15 ~ 20 분 동안 유지하십시오. 5 분 안에 사지가 여전히 아플 경우, 다음 운동을 중단하고 진행하십시오.
4. 부드럽게 당신의 haunches에 쪼그리고 앉은 다음 팔을 똑바로하고 네 발로 서십시오. 허리를 똑바로하고 팔꿈치를 구부리지 않고 방 주위를 몇 바퀴 돌리십시오. 엄격하게 똑바로보고 감각을 관찰하십시오. 통증이 사지에 다시 들어가기 시작하면 즉시 떨어져 나와 허리를 펴십시오.
5. 편평하고 똑 바른 표면에 등을 대고 누워 있습니다. 팔과 다리를 곧게 펴십시오. 다리쪽으로 양말을 당기면서 동시에 턱을 당겨 가슴쪽으로 당깁니다. 가능한 한 오랫동안 기다린 다음 5-10 초 동안 휴식을 취하고 전압 유지 시간을 최소한 두 번 줄여 접근법을 반복하십시오.

이 복합체 (능동 및 수동 모두)의 각 운동은 척추 교정에 관련됩니다. 부상당한 첫 번째 날에이 운동은 고통을 상당히 줄이고 경감을 가져올 것입니다.

전 탈장 치료에는 포괄적 인 조치가 필요합니다. 가장 단순한 움직임 만한다면 척추는 회복되기 시작할 수 없습니다.

일반 연습

허리 근육을 강화시키는 운동이 없으면 탈장 치료가 불가능합니다. 손상된 척추에는 얻을 수있는 모든 지원이 필요합니다. 부상당한 첫날 체육관에가는 것은 효과가 없습니다. 자신을 해치지 않으려면 다음 예방 조치를 취하십시오.

• 너무 많은 노력을 기울이지 마십시오. 치료는 점진적으로 진행되어야합니다. 과다 사용하면 부상을 입을 수 있으며 몇 주 동안 연습을하지 못할 수 있습니다. 이 시간 동안 근육 섬유가 약해지고 결과를 얻는 것이 훨씬 어려워집니다.
• 한 세션에서 점진적으로 부하를 증가시킵니다. 운동이 당신을 위해 쉬운 경우에도, 매우 짧은 진폭에서 시작하십시오. 워밍업을 대체하고 워밍업을 대체하는 데 도움이되며 아직 수행 할 수 없습니다.
• 영향을받은 뒤 부분을 로딩하지 마십시오. 움직임을 수행하는 동안 스트레스와 고통을 느끼면 프로그램에서 더 잘 제거하십시오 (또는 의사와 상담하십시오). 아마 당신은 운동을 잘못하고 아마도 이런 종류의 부하는 금기 사항입니다. 기존 문제를 악화시키지 않도록주의하십시오.

치료는 근육의 긴장을 바꾸어서 휴식을 취해야합니다. 하루 동안 치료 운동 이외의 부하를받지 않으면 척추가 더 신속하게 회복됩니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 아픈 곳에서 혈액 순환을 회복하려면 특별한 움직임을 만들어야합니다. 그러나 매일의 과부하로 인해 내부 시스템의 일일 리소스가 고갈되고 에너지를 효과적으로 복원 할 수있는 충분한 에너지가 없습니다.

다음 운동은 헤르니아에 효과적인 치료법을 제공합니다 :

1. 등에 누워서 무릎을 꿇고 다리를 당깁니다. 어깨 뼈와 발에 체중을 전달하십시오. 골반의 천천히, 부드러운 상승을 시작하십시오. 경련을 피하십시오. 4 번 반복하십시오.
2. 무릎을 꿇고 팔을 벌리고 몸을 기울입니다. 가능한 한 시체를 긴장시킨 다음 오른손으로 왼손으로 앞뒤로 스트레칭하십시오. 각면에서 5 번 반복하십시오.
3. 배 위에 누워서 손을 머리 밑에 두십시오. 바닥에서 다리와 언론을 들어 올리지 않고 위 상완부에 도달하십시오. 5 개의 계정을 기다렸다가 드롭하십시오. 세 번 반복하십시오. 너무 복잡한 버전을 할 필요가있는 운동을 보는 사람들. 팔을 곧게 펴고 몸을 따라 스트레칭하십시오. 상승 및 흡수 스트레칭 손바닥에 다시.

복잡한 부하는 탈장을 신속하게 처리하는 데 도움이됩니다. 2 주 후에 주치의는 수영을 주된 운동으로 추천 할 수 있습니다.

척추는 등뒤로 수영 할 때만 자연스러운 위치로 뻗어 있다는 것을 기억하십시오. 다른 스타일은 척추 부상에 매우 해로운 근육 긴장과 뒤틀림을 필요로합니다.

복구

척추가 회복 될 수 있도록 척추에 최적의 조건을 만들어야합니다. 척추 헤르니아는 과도한 신체 활동과 관련이 있지만 전문 운동 선수는 운동을 소홀히하는 환자보다 훨씬 더 자주이 문제에 직면합니다. 척추 디스크는 다음 조건이 충족 될 때 더 효과적으로 치료됩니다.

1. 물을 충분히 마시십시오. 의사는 하루에 8-10 잔의 깨끗한 물을 마시는 것이 좋지만이 권장 사항을 따르는 사람은 거의 없습니다. 커피와 청량 음료는 낮 동안의 자연적인 수분 손실을 적절하게 보완하지 못합니다.
2. 올바른 자세. 척추 헤르니아는 등의 직선 자세를 유지하는 것을 어렵게 만듭니다. 특히 패배가 요추 부위에있는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 여전히 어깨를 곧게 펴는 것을 시도하십시오. 하루 동안 척주의 위치를 ​​모니터링하는 것이 중요합니다. 탈장 환자 중 일부는 아름답고 훈련 된 산책을하고 있지만 테이블에 앉아 있으면 자세가 글자 그대로 눈앞에 떨어집니다. 척추가 구부러 지도록 허용하면 영향을받는 영역이 증가합니다. 균등 한 위치는 몇 주 동안 침대에 누워있을 필요없이 허리를 회복시키는 데 도움이됩니다.
3. 운동. 부상 후 처음 몇 시간 동안 환자의 움직임은 금기입니다. 그러나 신체가주기적인 하중을 필요로하는 긴 회복 과정이 시작됩니다.

헤르 니아 치료는 의사의 권고 사항을 엄격하게 준수하고 일상적인 업무에 책임감있는 태도를 요구합니다. 요추 부상은 치명적이지는 않지만 많은 환자는 하루 동안 자신의 위치를 ​​모니터링하지 않고 충분한 수분을 마시지 않기 때문에 헤르니아로 수년간 고통받습니다.

탈장 된 요추에 대한 회복의 기본 규칙을 무시하면 기존의 문제가 악화되고 새로운 부상을 입을 수 있습니다.

다이어트

균형 잡힌 영양은 자궁 경부와 ​​요추의 치료에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 충분한 "연료"를 소비하면 복구 프로세스가 더 빨리 진행됩니다. 유용한 미량 원소로 포화 된 음식을 적극적으로 사용하면 신체 회복 촉진 모드로 전환 될 가능성에 대한 신호를 신체에 제공합니다.

• 칼슘은 척추 원판의 주요 빌딩 블록입니다. 헤르니아가 평소보다 칼슘을 더 많이 섭취해야 할 때, 척추 치료에 소비됩니다. 미량 영양소가 들어간 음식물이 새로운 조직을 만들기에 불충분하면 신체 자체가 필요로하는 뼈 자체를 얻을 수 있습니다. 깨지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 칼슘은 유제품, 해산물, 계란, 오트밀 및 메밀에서 풍부하게 발견됩니다. 체내의 마그네슘이나 인 부족으로 음식에서 칼슘이 흡수되지 않는다는 것을 기억해야합니다.
• 인은 손상된 조직의 "수리"동안 다량으로 소비되는 또 다른 중요한 광물입니다. 인은 우유, 치즈 및 계란에서 발견됩니다. 이러한 제품의 사용은 칼슘 흡수의 효율성을 증가시킵니다. 또한 물고기와 콩류에 많은 인이 함유되어 있습니다.
• 마그네슘은 뼈 조직 형태를 돕고 강도를 보장합니다. 사탕무, 밀기울 및 많은 곡물에는이 중요한 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 사탕무 또는 곡물이 싫다면 닭고기를 더 많이 먹거나 소나무 견과류와 말린 과일을 매일 먹도록하십시오.
• 칼륨은 탈장 치료에 특히 중요합니다. 칼슘이 뼈 조직 밖으로 침출되는 것을 허용하지 않기 때문입니다. 상처를 입히는 뼈 가늘어지는 것은 종종 칼슘 결핍과 연관이되어 칼슘의 비합리적인 소비를 막습니다. 회복하려면 더 많은 감자, 생선, 시금치, 호밀 빵을 먹어야합니다.

과식을 피하십시오. 위가 과부하 일 경우 소화 시스템은 영양분을 흡수하기가 어렵습니다. 영양지도를 만들고 일일 배급량을 4-5 회분으로 나누십시오.

추간판 헤르니아 요추와 함께 사는 방법?

척추 헤르니아의 추간판 탈장 진단에서 이미 손상된 척추에 더 많은 손상을 일으키지 않기 위해 여러 가지 제한 사항을 준수해야합니다.

당신이이 질병으로 고통받는 경우에, 당신은 당신이 할 수있는 척추 헤르니아 및 할 수있는 무슨을 알 필요가있다. 우리는 요추의 추간판 탈장과 함께 살고 자주 묻는 질문에 대답하는 방법에 대한 질문에 대처하려고 노력할 것입니다.

요추의 추간판 탈출증으로 할 수없는 것과 할 수있는 것은 무엇입니까?

허용되는 것은 무엇입니까?

1. 하이킹 최대 1.5-2 시간의 긴 보행은 수분과 영양이있는 추간판의 포화에 기여합니다. 우리가 걸을 때, 척추가 가늘어 지거나 펴지는 완충기처럼 하중을 흡수합니다. 척추는 펌프처럼 작동합니다. 수분을 모든 영양분이 들어있는 척추 디스크로 펌핑합니다. 그러나 거리를 걸을 때, 공원에서, 숲에서, 그리고 휘트니스 클럽에서 디딜 방아에 대한기만에 가담 할 필요가 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 당신은 당신의 몸을 속이지 않을 것입니다.
2. 손상된 척추에 적합한 운동을 정기적으로 수행하십시오.

1. 수영하러가. 수영은 척추에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
2. 몸의 자세를 자주 바꿔라.
3. 전체 하중이 척추에서 제거되는 경향이있는 위치에 놓습니다.
4. 장기간 휴식을 취하고 침대에서 쉬는 것이 좋습니다.

이러한 권장 사항은 회복에 도움이 될 수 있지만, 불행히도 근육, 근육계 및 다른 탈장의 약화라는 또 다른 불편 함이있을 수 있습니다.

요추 디스크 탈출증에 대한 금기증

• 척추에 과부하를주지 말고, 몸무게를 들거나 운반하지 말고, 등을 잡지 마십시오. 이로 인해 추간 디스크의 압력이 증가 할 수 있습니다.
• 뻗은 팔에 체중을 들게하는 것은 금지되어 있습니다. 다음과 같이 정확하게 몸무게를 들어 올리십시오. 앉아서 무거운 물건을 들고 몸을 향해 더 가깝게 천천히 일어나십시오.
• 무거운 물체를 옮길 때에는 한 손에서 다른 손으로 무게를 일정하게 옮기는 것이 좋습니다. 따라서 척추의 하중은 고르게 분산됩니다.
• 가능할 때마다 기울기를 줄이고 구부러진 자세로 오래 머물러보십시오.
• 오랫동안 한 곳에 머물러있는 것은 권장하지 않습니다. 이미 손상된 추간 판에 많은 하중이 가해집니다. 당신의 활동의 본성으로 인해 앉아있는 자세로 끊임없이 노력해야하는 경우 가끔씩 일어나서 특별한 운동을하거나, 방안을 조금만 걷는 것이 좋습니다.
• 달리기, 뛰기 및 자전거 타기에 종사하는 것은 금지되어 있습니다. 달리면 척추가 강하게 흔들립니다.
• 경 사진 위치에서 날카로운 구부러진 곳, 경사, 몸체와 머리의 날카로운 돌기가있는 동안 날카로운 움직임, 날카로운 몸의 회전은 금지됩니다.

• 흡연은 권장되지 않습니다. 니코틴은 디스크의 연골 조직을 파괴합니다. 흡연이 피를 앓 았을 때 산소가 적게 들어서 추간판이 주된 "힘"을 잃습니다.
• 커피를 마시면 척추 조직의 혈액 순환이 악화됩니다.
• 불규칙한 수유로 인해, 추간판에서 양분 결핍이 또한 발생합니다.
• 비만과 함께 디스크의 파괴입니다. 과도한 무게로 척추에 가해지는 하중은 여러 번 증가합니다.
• 충격으로부터 척추를 관리하고, 날카로운 충격과 점프를 피하십시오.
• 마찬가지로 중요한 것은 스트레스가 많은 상황과 갈등이 없다는 것입니다.
• 또한 위험한 부상을 입힐 수있는 스포츠 경기를 중단해야합니다.
• 여성의 경우 하이힐을 신는 것을 최소화하는 것이 좋습니다.

척추 헤르니아로 마사지, 마사지, 워밍업이 가능합니까?

1. 예를 들어 사우나에서 아픈 척추를 고의적으로 찌는 일은 금지되어 있습니다. 고통이 덜 해졌음에도 불구하고 앞으로 상황은 더욱 악화 될 것입니다.
2. 척추 헤르 니아를 과냉각시키는 것은 권장되지 않으며 근육 경련으로 이어질 수있는 기안을 피하십시오.
3. 척추 헤르니아가 다양한 마찰을받을 수 있습니까? 탈장의 장소는 강하게 문질러서 반죽하는 것이 금지되어 있습니다. 파업을 피하십시오.
4. 이미 과부하 상태에있는 등 근육은 역전 반응을 일으 킵니다. (바에 매달려있는) 등뼈가 강한 수직으로 늘어나는 것은 금지되어 있습니다.
5. 악화시 마사지하는 것은 권장하지 않습니다. 그 후에는 부기가 잠시 후에 증가 할 수 있습니다.
6. 절대적으로 필요한 경우가 아니면 진통제를 사용하지 마십시오. 통증의 감각은 신체의 보호 반응으로 후속 손상으로부터 보호합니다. 고통을 느끼지 않으면 허리를 과부하시키고 질병을 더 진행시킬 수 있습니다.

요추의 추간판 탈출 통증

허리 통증이 있으면 스스로 도울 수 있습니다. 물론자가 치료가 가장 올바른 접근법은 아니지만 의사와 상담 할 수없는 경우 다음 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

1. 모드. 침대에서 쉬는 것이 더 낫지 만 3 일을 넘지 않아야합니다. 이것은 3 일 후에 움직이지 않으면 척추의 근육이 약 해지고 통증이 더욱 강해지 기 때문입니다.
2. 육체 노동을 삼가하십시오. 7 일 이내에 허리 통증이 있은 후 운동, 육체 노동 등의 신체 활동을 포기해야합니다. 수영, 걷기, 적당량의 사이클링은 허리 통증에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 어떤 활동에서 통증이 발생하면 중단해야합니다.
3. 의약품. 진통제에 알레르기가 없는지 확인해야합니다. 약물의 허용 일일 복용량을 초과하지 마십시오. 특히 궤양, 위염 등의 위장관에 문제가있는 사람은 조심스럽게 다루어야합니다. 탈장이 디클로페낙, 이부프로펜, 셀레브렉스, 나프록센을 태블릿 형태로 나타낼 때주의하십시오. 유사한 제제는 연고의 형태로 사용될 수 있습니다.

이 옵션은 위장병 환자를 선택하는 것이 좋습니다. 젤이나 연고가 도움이되지 않으면 약에 갈 수 있습니다.

추간판 탈장에 대한 주사

환자가 독립적으로 주사약과 주사제를 선택할 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 의사 만이 그러한 약속을하고 조작을해야합니다.

의사가 주사를 맞히는 것이 좋다고 생각하면 노보 카인 주사를 처방 할 수 있습니다. 이 경우 약물은 통증이 가장 심한 부위에 주입됩니다.

주사에는 두 가지 유형이 있습니다.

• 갈비뼈 사이에 놓인 주사;
• 경막 외 주사는 척수 안감과 척수막 사이에 위치한다.

조작은 특수 바늘을 사용하여 수행됩니다. 매우 천천히 그리고 신중하게 입력해야합니다. 두 번째 방법은 절차가 고통 스럽기 때문에 국소 마취가 수행됩니다.

이 과정은 매우 심각하므로 주입은 전문가 만 수행해야합니다. 그렇지 않으면 모터 및 신경계의 장애와 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다.

현대 의학은 마취 스테로이드에 널리 사용됩니다.

약물없이 통증을 제거하는 방법?

그러나 그는 의사와 상담해야합니다. 따라서 다음을 신청할 수 있습니다.

1. 마사지 매우 유용한 절차이지만, 매우 심한 통증이있는 ​​기간에는 절대로 사용할 수 없습니다. 의사 만 치료 마사지를 수행하십시오. 마사지는 근육 긴장을 완화시키고 통증을 제거합니다. 마사지는 혈액 순환과 이완을 개선하는 데 도움이됩니다. 기본적인 기술 - 쓰다듬거나 부드럽게 문지르거나 반죽하는 것이지만 통증과 불쾌감을 유발하는 거친 방법은 금기입니다. 마사지 과정의 편의는 의사가 결정합니다.
2. 꿀 마찰. 성분 : 100g - 천연 꿀, 1 정제 - 미라, 온난 효과가있는 크림, 전나무 오일. 준비 : 미라와 벌꿀은 균일 한 질감을 결합합니다. 그런 다음 전나무 기름으로 등을 문지릅니다. 가벼운 움직임으로 아픈 곳으로 몰아 넣을 많은 꿀을 마신 후에. 다음 피부를 닦고 온난화 크림을 적용하십시오. 담요에 싸여 라.
3. 오일 마찰. 매우 잘 Hypericum 기름의 고통과 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 손바닥으로 따뜻하게하고 아픈 부분을 부드럽게 문지르는 것으로 충분합니다.
4. sabelnik의 마찰 팅크. 성분 : 100 g - 사벨 닉 뿌리, 100 그램 - 클로버 그라스, 100 그램 - 엘레 판팜 뿌리, 150 그램 - 대초원 헴록 (설 익은 종자), 보드카. 준비 : 모든 허브를 자르고 유리 병 (3 리터)로 옮깁니다. 혼합물을 덮을 수 있도록 보드카로 부어주십시오. 21 일 동안 주장하십시오. 이 시간이 지나면 주입을 적용 할 수 있습니다. 매일 통증 부위를 문질러 야합니다.
5. 압축. 성분 - 말 지방. 냉동실에서 지방을 동결시킨 다음 칩을 발라서 강판에 문지르면됩니다. 플라스틱 랩에 부스러기를 올려 놓고 위에 옥양목을 덮으십시오. 필름의 크기는 뒷부분의 병변 부분의 크기와 일치해야합니다. 지방이 실온에서 가열되고 녹을 때까지 기다리십시오. 그 후, 압축은 상처 부위에 가해지고 감겨집니다. 1 시간 이내에 통증이 가라 앉을 것입니다.

추간판 탈장을위한 물리 치료법

Physiotherapy 절차는 마취제로 널리 사용됩니다. 그 중에서도 가장 일반적인 것이 있습니다 :

1. 역 동성 전류. 이 방법은 저전압 직류를인가하는 것이다. 절차 과정의 결과로, 신경 종말의 흥분성이 감소되고, 조직의 영양 및 혈액 순환이 개선되고, 통증 증후군이 제거됩니다.
2. 침술. 이 방법은 특별한 바늘을 신체의 특별한 지점에 도입하는 것입니다. 결과적으로 진통 효과가 현저 해지고 혈액 순환과 조직으로 영양분이 전달됩니다.
3. 전기 영동. 이 방법은 피부를 통한 의약 용액의 도입으로 구성됩니다. 이 약들은 전류로 운반됩니다. 헤르니아에서 가장 높은 효능은 carpain과 papain으로 나타났습니다. 결과적으로 통증은 사라지고 혈액 순환이 향상 될뿐만 아니라 손상된 조직이 회복되고 탈장이 감소됩니다.

요추 탈장 된 추간 마사지

급성기 후에 척추 헤르니아 및 운동 요법으로 마사지하면 인대 장치의 정상적인 기능과 등 근육의 코르셋을 회복하는 데 도움이됩니다. 요추의 마사지를하기 전에 마사지 치료사는 환자의 척추의 상태를 고려하여 질병의 임상 적 증상과 심각도, 수반되는 질병의 유무 및 환자의 개인적인 특성에 따라 의사와 마사지 기법을 결정합니다.

마사지의 종류

척추 헤르니아 마사지는 고전적, 포인트 적, 부분 반사적 일 수 있습니다. 꿀 마사지는 또한 종종 의료 전문가들 사이에서 척추 헤르니아에 대한 마사지 의이 유형의 많은 지지자와 반대가 있지만, 수행됩니다.

벌꿀 마사지를 수행하기 위해서는 마사지 요법 사의 큰 병리학 적 형태의 경우 마사지가 금기이므로 마사지 치료사는 척추 동물 학자에게 헤르니아의 형태를 알아야합니다. 수술 중 환자의 자세는 편안하고 편안해야합니다. 허니 마사지는 자격을 갖춘 마사지 사만 가능합니다. 허리 마사지를받은 환자는 위에 누워 있어야합니다. 요추 근육 긴장을 줄이기 위해 쿠션을 경골 아래에 두었습니다.

꿀 마사지는 부드럽게 부드럽게, 거친 방법과 집중적 인 수동 운동을 수행합니다 : 비틀림, 경련 및 돌리기 (뿌리 펴기)를 적용하지 말고 통증을 유발하지 마십시오. 허니 허리 마사지는 처음에는 짧게 지속되고, 점차적으로 지속 시간이 길어집니다.

클래식 (또는 기타) 요추 마사지의 기간은 주치의가 결정합니다. 그것은 10-20 절차의 치료 코스와 함께 몇 분 또는 한 시간 동안 지속될 수 있습니다. 2 ~ 3 개월간 휴식을 취한 후 필요한 경우 마사지 코스가 갱신됩니다.

요추 탈장의 경우, 추가적인 움직임으로 쓰다듬 ​​기고 문지르며 반죽하고 진동하는 기술이 사용됩니다. 마사지는 다른 복잡한 유형의 치료와 동시에 시행됩니다.

마사지의 목적

• 영향받은 부위의 혈액 순환 활성화 및 림프액.
• 경련 근육의 이완과 스트레칭.
• 통증 감소.
• 신경 종말의 흥분성 감소.
• 근육 위축의 예방.
• 척추 이동성 증가.
• 환자는 요추 및 몸 전체에 따뜻함, 편안함 및 이완감이 있습니다.

마사지 기법

환자는 허리에 등뼈가 구부러지는 것을 피하기 위해 테이블이나 소파를 단단히 눕습니다. 배꼽 밑에 베개를 놓고 다리 아래에 쿠션을 배치하여 몸을 긴장시키기 위해 45 ° 각도로 들어 올리면 특히 요실이 영역에서 일어납니다. 팔은 몸을 따라 배치됩니다. 머리는 오른쪽 또는 왼쪽 뺨으로 돌리거나 소파 바로 아래에서 머리를 내리기위한 구멍이있는 특수 장치에 놓습니다.

긴장과 고통을 덜어주기 위해 예비 마사지를하십시오.

• 결합 된 쓰다듬;
• 손바닥의 쉬운 압박 가장자리;
• 가장 넓고 긴 근육의 환형 표면 타격;
• 엉덩이의 근육에 - 결합 및 더블 링 쓰다듬, 긴 반죽 및 떨고, 다시 결합 된 쓰다듬;
• 다시 - 두 손으로 쓰다듬어 가볍게 짜내거나, 가장 넓은 근육을 반죽하거나, 장골 볏에서 겨드랑이까지, 보통의, 이중의 링을 치고, 쓰다듬어서 흔들어서.

이제 다음을 포함하는 허리 마사지의 기본 마사지를 시작할 수 있습니다.

• 엉덩이의 뒤쪽 중앙을 향한 엉덩이의 결합 된 스트로크, 시계 반대 방향으로 돌아가는 나선형 모양의 움직임을 따라 엉덩이쪽으로 가장 넓은 등 근육을 쓰다듬어주는 두 손,
• 손바닥 짜내, 뇌졸중과 교대로 둔부 근육을 흔들고 요추 부위를 흔들다.
• 피부에 직각으로 손가락 패드로 척추를 따라 원형으로 문질러서 짜내거나 쓰다듬 으십시오.
• 손바닥의 가장자리로 등뼈를 따라 문지르고 뒤통수를 따라 엉덩이 (톱질)쪽으로 움직입니다.
• 증가 압력, 헬리컬 문지름, 톱질 및 쓰다듬기로 엄지 손가락으로 척추를 따라 직선 마찰;
• 척추를 따라 3 ~ 4 cm 정도 피부 변위가있는 엄지 손가락으로 문질러 서 문지르는 것과 동시에, 압박과 쓰다듬음을 번갈아 가며 돌린다.
• 손바닥의 가장자리를 짜내거나, 손바닥의베이스 또는 측면, 포 셉 및 더블 링 반죽, 단일 및 떨고;
• 엉덩이에 - 손가락이나 손바닥의 기초, 주먹의 문장, 흔들림, 쓰다듬어 및 꼬리뼈에 대한 작업으로 문지르거나, 문지르거나, 쥐어 짜거나, 반죽하십시오.

각 운동은 코스가 끝날 때까지 3-4 번 반복되어 숫자와 충격력이 증가합니다. 안마사는 sacro-lumbar 지역의 마사지, 엉덩이, 길고 넓은 등 근육이 잘 풀려나 기 전에 알아야합니다.

추간판 탈장 요추에 대한 영양

척추 헤르니아의 발달은 신진 대사 과정의 붕괴와 추간판 영양의 악화로 인해 발생하므로 척추 헤르니아의 영양은 질병 치료에 중요한 역할을합니다. 특정 음식을 섭취하고 반대로 다른 사람들을 배제하면 척추에서 건강에 해 롭지 않은 과정을 막을 수 있고 질병의 악화를 피할 수 있습니다.

많은 양의 수분을 섭취하고 식단에서 해로운 음식을 제거하십시오.

추간 판에는 상당한 양의 물이 있습니다. 이 디스크로 인해 디스크는 부피가 크고 탄력적이며, 그 사이에는 정상적인 압력이 있습니다. 불충분 한 물을 마시면 탄력이 없어집니다. 따라서 하루에 약 1.5-2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이뇨 음료를 제한하는 것이 중요합니다.

매일 식단에서 제외해야하는 자극적 인 음식에는 다음이 포함됩니다.

• 매운 양념;
• 향신료;
• 알콜 음료;
• 통조림 식품;
• 방부제.

추간판 탈장은 동물성 지방이 많은 제품으로 제한되어야합니다. 그들은 신체의 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 니코틴은 디스크 주위의 조직에서 혈액 순환 과정을 방해하므로 흡연을 중단해야합니다.

메뉴에 비타민이 풍부한 음식을 포함하십시오.

비타민은 생화학 반응에 관여하는 효소의 활동을 자극하는 데 관여하며, 따라서 식단의 강화는 추간판 탈장에서 치료 영양에 필수 불가결 한 조건입니다.

Hypovitaminosis는 디스크의 영양의 악화에 영향을 미치고, 따라서 영양 장애 메커니즘이 발달하기 시작합니다. 이를 피하려면 특정 비타민이 풍부한 식품을 식단에 보충해야합니다.

비타민 A는 연골 조직의 기초가되는 콜라겐 생성에 기여합니다. 그것은 쇠고기와 대구 간, 우유, 당근을 포함합니다. B 비타민은 결합 조직을 회복시킵니다. 메밀, 완두콩, 달걀, 달콤한 후추, 간에 많은 것들이 있습니다. 콜라겐 섬유 형성에 중요한 역할을하는 엽산은 오트밀, 코티지 치즈 제품, 대구 및 쇠고기 간에서 발견됩니다.

비타민 E는 산화 방지제로 추간판 디스크의 노화를 늦추며 발아 된 밀알, 옥수수, 청어, 콩과 식물의 오일입니다. 비타민 C는 혈관벽의 구조를 정상화하여 혈액 순환을 개선합니다. 사과, 바다 buckthorn, 오렌지, 로즈힙 국물에서있다. 모낭 벽을 강화시키는 비타민 P는 밤색, 양배추, 감자 및 구즈 베리에서 발견됩니다.

열처리, 결빙, 가벼운 금속 접촉이 비타민의 파괴에 기여한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 이 점에서 청과물은 날 것으로 잘 먹고 세라믹 나이프로 자르고 유리나 플라스틱으로 만든 용기에 보관하십시오.

저칼로리 단백질 식품을 선호합니다.

척추 헤르니아에 대한 다이어트는 단백질이 풍부해야하지만, 통제되지 않는 과정이되어서는 안됩니다.

성인의 1 일 평균 복용량은 단백질 58-100 그램이어야합니다. 그러나, 특정 질병에 대해서는 그것들을 제한하기위한 것이므로, 먼저 전문가와상의하는 것이 좋습니다. 단백질은 추간판의 강도와 탄력을 제공합니다. 또한 근육을 강화시켜 척추에 부담을 덜어줍니다. 단백질은 물고기, 계란, 가금류, 자연 치즈, 커티지 치즈와 같은 식품에서 발견됩니다.

과도한 체중은 척추에 큰 하중이 가해지기 때문에 여분의 파운드를 제거하기 위해 노력해야합니다. 이렇게하려면 영양을 정상화하는 것으로 충분합니다. 일일 칼로리는 각 개인에 대해 개별적으로 계산되어야합니다. 일일 칼로리 결핍으로 몸은 지방을 충분히 확보하게됩니다. 그럼에도 불구하고, 칼로리의 수를 제한하는 과정은 신진 대사의 과정을 늦추기 때문에 갑작스러워서는 안됩니다. 많은 사람들에게 밀가루와 단 음식, 마요네즈, 과일과 채소를 식단에 넣고 분량의 식단을 시작하여 지방 예금이 활발히 연소되기 시작하면됩니다.

물론, 추간판 헤르니아 질환이있는식이 요법은 치료되지 않습니다. 그것은 통합 된 노출의 일부로 고려되어야합니다. 적절한 영양 섭취가 효과적 이었으면 1 개월 이상 고혈압을 고수해야합니다. 이 경우 전문의는 환자의 생활 양식의 질병, 성별, 나이 및 특성의 존재를 고려하여 배급 준비를해야하는 것이 바람직합니다.

요추의 추간판 탈장의 결과

요추에서 원판이 강하게 부풀어 오르면 골반 장기의 기능을 담당하는 신경이 압박됩니다. 하지의 근육이 일을 거부하고 통제되지 않은 배뇨 및 배설로 요추에 탈장이있는 사람의 삶이 어려워지기 때문에 삶의 질을 높이는 것은 어렵습니다. 삶의 방식을 바꿀뿐만 아니라 전문적인 활동을 거부해야합니다. 침대에서 장기간 머무르는 복잡한 생명 및 의학 금기 사항.

작은 척추 탈장이라 할지라도 그것이 척추로 되돌아 가면 심각한 증상을 일으킬 수 있습니다. 이 부위에는 신경 뿌리가 있습니다.이 신경 뿌리는 짜낸 후에 날카로운 허리 통증뿐만 아니라 재채기와 기침으로 인해 더 심한 통증 증후군을 일으키는 무력감을 유발합니다.

시간이 지남에 따라 위축의 하부에 다리와 척추의 근육계가 형성되어 근육 - 강장 증후군 (근육통 경련)이 형성됩니다. 물론, 그와 함께 완전히 살 수는 없으므로 요추 부위의 추간판 탈장 환자의 생활 방식은 매우 제한적입니다.

토닉 증후군은 또한 근육 조직을 통과하는 정맥 트렁크의 수축을 일으 킵니다. 이러한 배경에서 붓기가 형성됩니다. 위의 증상들은 폐쇄 - 경련 - 부종 - 통증을 유발한다는 것을 알아야합니다. 각 링크는 다음과 같은 증상을 보강하여 주요 병리를 복잡하게합니다.

요추의 추간판 탈출증 예방

낮은 신체 활동, "앉아있는"일은 척수에 혈액 공급을 악화시킵니다. 이러한 배경에 대해 특정 시점에서 추간 판의 상태가 악화됩니다. 그는 쿠션 능력을 잃어버린다. 결과적으로, 탈장 위험이 증가하여 신경 뿌리가 압박됩니다. 따라서 허리 통증, 좌골 신경통, 허리를 돌리는 데 어려움이 있습니다. 그러나 이러한 합병증은 척추의 질병을 지속적으로 예방할 경우에는 발생하지 않을 수 있습니다.

척추 헤르니아의 형성 과정에서 중요한 역할이 손상된 자세로 할당되기 때문에 복압은 "펌핑"되어야합니다. 근육 코르셋은 척추 축을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이됩니다.

척추를 매일 관리하십시오.

cartilaginous 디스크를 "적재하지"않기 위해서는 굴곡과 신전 운동을 수행하고 엉덩이 근육을 긴장시키고 복부를 조이고 뒤를 반올림해야합니다. 정확한 자세의 형성은 근육을 내리고 자신의 일방적 인 하이퍼 톤이 우세하지 못하게합니다.

앉을 때, 의자에 기대는 등받이가 똑바로 있어야하며 발로 바닥에 있어야합니다. 부드러운 침대에서 위장을하는 것이 좋습니다. 그러나 척추 헤르니아 예방에 대한 외상 학자는 중등도의 침대를 권장합니다. 침대는 근육 코르셋이 고르게 분포되어있는 일종의 방패 여야합니다.

현대 정형 제품은 이러한 작업에 성공적으로 대처할 수 있습니다. 그들은 최적으로 척추의 축에 적응하므로 척추 디스크를 사용할 때 척추 핵의 탈출 위험이 최소화됩니다.

척추 헤르니아의 예방은 또한 영양의 정상화에 있습니다. 지방질 음식에서 제외, 분수 부분을 먹으십시오. 비타민, 미량 원소, 탄수화물, 단백질 및 지방의 최적 함량으로 음식을 제공하십시오. 정상화 된 신진 대사는 척추의 이동성을 보존하고 추간 관절의 정적을 최적화합니다.

수분 - 소금 대사의 정상화와 근육 조직의 기능 조절을 위해 최적의 칼슘과 비타민 C를 음식과 함께 공급하도록하십시오. 통조림을 버리십시오. 설탕, 소금 및 방부제가 들어 있지 않은 얼어있는 대조 물로 교체하십시오.

아침에 커피를 마시는 것은 척추 헤르니아에서 당신을 구하지는 못합니다. 추간 판의 영양 기능을 복원하려면 약초 차 (카모마일, 로즈힙, 세인트 존스 모트, 끈)를 섭취하는 것이 좋습니다.

설탕, 매운 조미료, 국물, 젤리 및 다양한 훈제 고기는 척추의 감쇠 특성을 상실하게 만듭니다. 나쁜 습관 (흡연, 음주 및 마약)과 함께 부적절한 음식 섭취는 척수 판을 손상시킵니다.

헤르니아를 예방하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?

이 체크리스트를 인쇄하거나 적어 두는 것이 좋습니다.

• 금연. 니코틴은 혈관을 수축시켜 척추 헤르니아의 자극 요인이됩니다.
• 우리는 수영 중이다. 자세를 강화하기 위해 수영장에서 연습하는 것보다 나은 것은 없습니다. 정기적 인 운동을 통해 근육계의 상태가 정상화되어 척추의 축을 정상 위치로 유지할 수 있습니다.
• 집에서 체조를하십시오. 체육관을 방문 할 기회가 없다면 집에서 체조 연습을하십시오.
• 치료 용 마사지를 받으십시오.이 마사지는 연골 디스크의 혈액 공급을 정상화하고 혈액이있는 물질 전달을 향상시킵니다.
• 간을 돌봐. 이 기관은 콜라겐이라는 특수 물질을 합성합니다. 이것은 추간 판의 일부인 단백질 섬유입니다. 담낭염과 간염은 그 형성을 위반합니다.
• 면역력을 증가시킵니다. 신체의 지속적이고 빈번한 염증, 만성 질병은 인간의 건강에 악영향을 미칩니다. 그들 중 일부 (충치, 헤르페스, 트리코모나스 증)는 척추에 영향을 줄 수 있습니다. 염증이있는 연골 성 디스크의 배경에 비해 헤르니아 형성 확률은 높습니다.
• 스트레스 저항. 빈번한 신경 부하는 혈관 수축으로 인해 추간 판의 상태를 방해합니다. 인간의 생각은 반드시 지켜 져야합니다.
• 우리는 학교에서 척추 측만증 예방에 지속적으로 종사하고 있습니다. 16 세 이하의 남녀 학생들은 올바른 자세를 취하는 것이 중요하며 척추의 연골 부분은 아직 뼈가되지 않습니다. 장래에, 추간 관절의 상태는 사람의 자세와 생활 방식에 달려 있습니다.

음식에 부족한 약제를 준비하여 비타민, 아미노산을 섭취하십시오. 그들은 추간판 연골 성 디스크의 보전을 보존하는 데 도움을 줄 것입니다.

올바른 신발을 착용하십시오. 편안하고 안정적이며 편안해야합니다. 아마도 하이힐이이 규칙과 일치하지 않는다고 설명하지 않았을 것입니다. 높은 뒤꿈치 - 추간 관절의 적.

1 박당 8 시간 이상자는 것. 수면 중에는 조직과 기관이 회복되고, 추간 판의 상태는 일정 기간 동안 개선됩니다. 그는 같은 높이로 돌아 왔고, 그것은 그의 발에 오랫동안 머무르면서 잃어 버렸습니다.

요추의 추간판 탈출 후 회복

회복 기간은 의사와 환자 자신의 공동 노력에 달려 있기 때문에 재활 기간이 얼마나 지속되는지 말하기 어렵습니다. 수술 후 통합 된 접근 만 결과를 극대화하는 데 도움이됩니다. 복구 후 재활 기간은 어떻게됩니까? 우리는 이해하려고 노력할 것입니다. 성공적인 운영 후 최대한의 성공을 거둘 수있는 자체 기능과 미묘함이 있습니다.

복구 단계

의사들은 회복기를 초기, 후기 및 원격으로 나누었습니다. 각각은 고유 한 특이성을 가지며 다음 단계로 부드럽게 흐릅니다. 일찍부터 일주일에서 일주일에 이르기까지 꽤 일찍 끝납니다. 늦은 것은 3 주째에 지휘봉을 잡고 약 2 달간 지속됩니다. 리모콘은 8 주 후에 시작되어 평생 동안 지속됩니다. 디스크의 탈장이 어느 부분에서 제거되었는지는 중요하지 않으며 재활 기간도 동일합니다.

재활 기간은 무엇입니까?

일반적으로 척추 디스크의 제거 후 재활은 특수한 사건, 운동, 수행 된 수술 후 사람에게 할당되고 환자에게 의무적 인 절차의 복합체입니다. 기간은 수술의 복잡성, 수술 후 회복 기간의 경과에 따라 의사가 결정합니다. 사람은 다양한 전문의의 감독을 받아야하며, 목록에는 환자를 수술 한 신경 외과 의사, 재활 의학자 및 필요한 경우 신경 병리학자가 포함됩니다. 필요에 따라 다른 전문가가 목록을 보완 할 수 있습니다.

가능한 합병증을 예방할 수있을뿐만 아니라 통증의 징후를 감소시키는 처방 된 약품. 추간판 탈장 제거 후 재활은 물리 치료와 치료 운동의 복합으로 보완됩니다. 그것은 근육을 더 강하게 만들 수 있고 수술 후 음색으로 가져올 수 있으므로 운동을 더 많이 할 준비가됩니다.

모든 것은 요양원 치료로 끝납니다. 특별한 장비, 인력 및 수술 후 환자의 회복을위한 모범 사례가 있습니다. 그러나 각 단계마다 제한이 있습니다.

무엇을 제한해야 할 것인가?

수술 후 초기 기간에는 엄격히 금지되어 있습니다.

앉은 자세. 이는 운송 중의 움직임에도 적용됩니다.

리프트 가중치 최대 허용 중량은 3kg 이하입니다.

특별한 코르셋없이 움직여 라. 왜곡되고 날카로운 성격의 움직임은 완전히 배제됩니다.

주치의의 추천없이 신체 활동은 제외됩니다.

상당한 강도의 통증이 있어도 의사가 권장하지 않는 약은 복용 할 수 없습니다. 마약이 도움이되지 않는다면, 다시 상담하는 것이 좋습니다.

모든 수동 요법은 금기입니다.

코르셋은 하루 동안 3 시간 이상 착용하지 않습니다.

나쁜 습관을 포기하고 체중을 조절할 수있는 식단을 따라야합니다.

후기에는 특정 제한이 있습니다.

금지 대상 목록은 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.

• 오랜 시간 동안 안정된 자세로있을 것을 권장하지 않는다.
• 근육을 예열하지 않고도, 심지어 가장 작은 부하라도 완전히 배제됩니다.
• 대중 교통에서의 흔들림과 긴 움직임 없음
• 5kg 또는 8kg을 초과하는 중량 리프팅 (전문가의 재량에 따라)
• 코르셋을 걷는 것은 낮에는 3-4 시간 이상이어야합니다.

조심스럽게 체중을 따라야하며 매 3 ~ 4 시간마다 20 분 동안 완전히 휴식을 취하기 위해 수평 자세를 취해야합니다. 수술 후 통증이 사라지지만 제한 모드를 해제해야하며 다시 돌아올 것입니다.

처음부터 기간에 제한 목록이 축소되었지만 여전히 가치가있는 것은 아닙니다. 어느 경우 에나, 전문가는 그의 권고 사항을 어떻게 살아야하는지 알려줍니다.

약물 치료

요추의 탈장 된 디스크가 제거되면 수행 된 수술의 배경에 통증이 발생합니다. 이 기간 동안 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)가 처방됩니다. 혈관 조제는 미세 순환을 증가시키는 것뿐만 아니라 혈류를 개선 시키는데 사용됩니다. 또한, chondroprotectors는 연골을 복원하는 데 사용됩니다. 그러나 당신은 효과를 느끼기 위해 오랫동안 그들을 데려 갈 필요가 있습니다.

신경 조직과 엄격하게 말하면, 비타민 B 군은 특히 유용합니다. 약점과 무감각 때문에 항콜린 에스테라 제가 나타나며 특수 효소 인 아세틸 콜린 에스 테라 제를 차단합니다. 충동은 신경을 따라 나아갈 수있는 능력이 있습니다. 근육 긴장이있는 경우이를 완화하기위한 수단이 표시됩니다.

정권 준수

수술 후 기간에는 엄격하게 시행해야하는 특수 모드가 필요합니다. 당신이 앉을 수없는 달 동안, 예를 들어 화장실 방문하는 동안 웅크 리기는 허용됩니다. 그러나 당신은 걸어야합니다. 가능한 한 빨리 수술을해야합니다. 수술 후 두 번째 또는 세 번째 날부터 허용됩니다. 이 기간 동안 열심히하지 않는 것이 중요하며, 사람이 침대에서 수평 자세를 취하는 휴식이 있어야합니다. 휴식 시간은 약 30 시간입니다.

2 개월에서 3 개월 사이에 반 경직성 코르셋을 사용 했으므로 요추의 추간판 탈장의 재발을 막아야합니다. 또한, 그는 올바른 자세를 취하는 것을 도울 것입니다. 이 기간 동안 3 ~ 5kg을 초과하는 무게를 착용하거나 대중 교통을 이용하거나 자전거를 타는 것은 금지되어 있습니다.

물리 치료

수술 장소에는 신체적 인 영향을주는 여러 가지 방법이 있으며, 각각에는 독특한 치료 효과가 있으며, 재활 치료의 특정 단계에서 사용되며 특정 시간 동안 지속됩니다.

전기 영동 또는 이온 삼투 요법은 약물이 신체의 깊은 조직을 통과하도록 돕는 데 사용됩니다. 그것은 허리 척추의 추간판 탈장 제거 후 통증을 감소시키고 회복을 가속화시킵니다.

먼지는 통증과 염증을 감소시킬 수 있으며, 수술 후 침윤과 흉터에 대한 해결 효과가 있습니다.

초음파로 인해 회복이 빠르고 세포가 영양을 더 많이 섭취하고 적극적으로 성장합니다.

UHF는 혈류를 개선하고 인대와 근육의 톤을 증가시킵니다. 절차는 통증을 감소시키고 염증을 완화합니다.

전기 조직 자극은 통증 증후군을 완화시키고 손상된 신경 뿌리를 치료합니다. 시술 후 연골과 뼈 조직의 영양 상태가 개선됩니다.

Phonophoresis는 약물이 초음파의 영향으로 체내로 주입되는 기술입니다. 동작은 마사지의 동작과 동일하지만 직물에 기계적인 영향은 없습니다. 그것은 신체와 수술 장소에 항 염증 및 항 부종 효과가 있음을 보여줍니다.

자기 치료에서 저주파 자기장이 조직에 작용합니다. 결과적으로 신진 대사 과정이 활성화되고 염증 과정, 부종, 통증이 완화되며 운동성이 더 빨리 회복됩니다.

마사지 사용

첫 주에 외과 적 치료를 마친 후, 사지의 가벼운 마사지가 영향을받는쪽에 표시됩니다. 특히 약점, 무감각, 반사 신경 감소에 필요합니다. 일반적으로 뿌리 질환의 특징입니다. 수술 후 1 개월 또는 심지어 1.5 개월 후에도 요 절의 부서로 이동할 수 있습니다. 이것은 수술 부위의 치유 과정 때문입니다. 재활 치료의 단계에서 마사지를 서두르는 것은 필요하지 않습니다.

치료 체조

그러나 재활 치료 방법은 수술 후 최대한 빨리 시작됩니다. 처음 10 일 동안 일정량의 거리를 두어 걷는 것이 허용되면 약 30 분 동안 휴식을 취합니다. 이 운동 세트를 보완하여 신체 근육뿐만 아니라 폐를위한 체조를 줄입니다. 침대에 누워.

최대 1 개월 후, 적극적인 체조 운동이 등 또는 복부의 자세로 수행됩니다. 한 달 후 체조 체조에 참가하여 강사의 감독하에있을 수 있습니다. 수술 후 6-8 주 후에 수영장 방문을 권장합니다.

침술

이 방법은 재활 치료의 모든 단계에서 사용됩니다. 모든 조직이 잘 치유되고 흉터가 형성되는 수술 후 1 개월 이내에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 기술은 전기 영동, 다이오 믹스 (diodemics)가있는 전기 효과와 결합하는 것이 바람직하지 않습니다.

요추 탈장 제거 후 회복 과정은 그리 짧지 않고 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 각각의 경우에 개인은 개별 재활 프로그램 만 선택됩니다.

요추의 추간판 탈장과 임신

임신 중에 여성의 몸은 모든 장기 시스템에 엄청난 압력을 받고 척추도 예외는 아닙니다. 현재이시기에 이미 기존의 질병이 급격히 발생하거나 새로운 질병이 나타납니다.

임신 기간 동안, 추간판 탈장과 같은 질병의 병력이있는 환자는 종종 악화되고, 특히 후기에 특히 그렇습니다.

헤르니아는 정상적인 임신에 심각한 장애를 일으키지 만이를 극복하는 것은 여전히 ​​가능합니다. 전문가들은 질병의 위험에도 불구하고 올바른 접근법을 통해 임신을 견뎌 허리를 탈출하는 것이 가능하다고 말합니다.

탈장으로 인해 여성은 특별한 훈련, 긍정적 인 태도 및 경험 있고 자격있는 의사를 필요로하며, 그러면 출산 중 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다.

적절한 치료 절차는 질병의 진행을 멈추고 상태를 완화시키는 데 도움이되며, 임신과 출산 과정에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 만성 질환이있는 경우 임신이 항상 계획되어야한다는 것을 기억하십시오. 심각한 질병을 가진 어머니가 건강한 아기를 낳고 출산 할 가능성이 적기 때문에 먼저 임신을 검사하고 치료 과정을 거쳐야합니다.

임산부에서 질병의 과정의 특징 :

임신 초기에 호르몬 프로게스테론의 양이 크게 증가하고 작은 혈관에서 혈류가 증가하여 탈장이 압축 된 곳의 신경 뿌리가 팽창합니다. 지속적으로 자궁을 성장 시키면 전방으로 무게 중심이 벗어나 요추 척추에 가해지는 부하가 크게 증가하고 추간 판의 허리 돌출과 함께 신경 뿌리의보다 큰 압축에 기여합니다.

늦은 임신에서는 호르몬 relaxin의 적극적인 생산이 시작되어 골반과 척추의 근육과 인대를 이완시켜 근육 시스템을 약화시키고 척추와 디스크의 부하를 증가시킵니다. 임신 중에는 신체의 강제적 인 수직 위치, 소위 "임산부의 자세"가 특징적이며 이는 척추에 추가적인 긴장감을 유발합니다.

일반적으로 여성이 척추와 골반의 병리가없는 경우에는 다리 뼈가 같고 근육이 발달하고 임신 중 부하가 고르게 분포하며 탈장은 발생하지 않습니다.

척추에 문제가 있으면 두 번째 삼 분기에 종종 골근 압박 증후군이있는 골 연골 증과 추간판 탈장이 악화 될 수 있습니다. 또한 척추 헤르니아의 통증에서 호르몬 relaxin의 작용하에 인대의 스트레칭과 골반의 관절에서 발생하는 통증을 구별하는 것이 필요합니다.

문제가 골반과 관련이 있다면, 환자는 골반 뼈의 "느슨 함"을 느끼는 골반 관절과 꼬리뼈 부분에 통증이있을 수 있습니다. 대개 골반 뼈, 천골 및 그 아래의 연조직에 압력을가하면서 앉거나 걷는 등 불편한 자세에있을 때 통증이 강해집니다. 그러나 임신 중 허리 통증과 불편 함을 느끼는 경우 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

요추의 추간판 탈장 장애

척주의 오작동으로 인해 발생하는 질병이 발달함에 따라 종종 장애가 발생합니다. 다음과 같은 결과로 발생합니다.

• 탈장 제거 수술 후 발생한 합병증;
• 늦은 진단;
• 의사의 도움이 제공되지 않은이 질병의 장기간 경과;
• 불완전하거나 부적절한 치료.

많은 환자들이 그들에게 가정되어 있지만 장애를받지 않기 위해 노력합니다. 자궁 경부 또는 척추의 질병으로 환자의 완전 또는 부분적 부동을 초래하는 경우, 장애는 반드시 그에게 발급됩니다. 장애 유형은 질병의 정도와 심각도에 따라 다릅니다.

그들은 특별위원회를 통과 한 후에 만 ​​특별한 지위를 부여합니다. 위원회가 수행하는 인간의 수행 수준을 결정한 후, 그에 따라 혜택과 연금을받을 수 있는지 여부가 결정됩니다.

커미션에 환자 배치

장애인의 특별 상태를 얻으려면 환자가 적절한 위임을 통과해야합니다. 이것은 주치의의 임명뿐만 아니라 질병의 적절한 발전을 필요로합니다. 환자는 다음과 같은 경우위원회에 임명됩니다.

• 질병의 경과는 심각하며 환자가 자신의 의무에 완전히 대처할 수없는 지속적인 악화의 존재를 특징으로합니다.
• 환자는 전정 장애가있다;
• 환자는 신경근 병증이 악화되는 빈도가 높으며, 재활은 약간의 효과가 있습니다.
• 환자는 안정되고 심한 통증 증후군, 뇌파가있다;
• 6 개월 이상의 질병 기간.

이 모든 징후들은 의사가 위임장 통과를 위해 환자에게 즉시 의뢰하도록 요구합니다.

커미션 연구

특수 상태를 얻으려면 환자는 담당 의사의 진단뿐만 아니라 관련 검사 결과도 필요합니다. 위임 전에 환자는 방사선 촬영 검사 또는 자기 공명 영상을 처방 받는다. 또한, 환자는 myelography 및 reovasography의 결과를 제공해야합니다.

환자가 질병 발병 기간 동안 수술을 받았다면, 담당 의사에게 신경 외과 의사와의 상담 결과를 제공해야합니다. 환자가 자궁 경부 후부 교감 증후군이 있으면 레오 뇌파 검사를 받게됩니다. 어떤 경우에는 환자가 혈관 질환의 형태로 질병의 악화를 경험할 수 있습니다. 이 경우 환자는 근전도 검사를받습니다.

위임장 통과를 위해 환자는 연구 결과를 제공해야합니다. 그는 의사의 적절한 지시에 따라 장애 사실을 확인하는 수료증을 수여해야합니다. 또한, 환자는 그와 함께위원회에 방문하기 전에받은 재활에 대한 설명을 가지고 있어야합니다. 상당히 중요한 문서는 여권입니다.

환자가 모든 검사를 통과하고 그와 함께 모든 서류를 갖게된다면, 그는 쉽게 위임을 통과 할 수 있습니다. 장애를받는 결정은 환자의 특성에 따라 결정됩니다.

장애인의 상태를 얻는 특징

자궁 경부 또는 요추의 질병을 고려하면 장애는 세 그룹으로 나뉩니다.

첫 번째 장애 그룹에는 척추에 통증이 있음을 특징으로하는 환자가 포함됩니다. 동시에 짧은 기간 동안 지속되는 질병의 악화가 반복되어야합니다. 첫 번째 그룹은 환자가 주요 노동 활동에 참여하기 어렵다면 발행됩니다. 이 단계에서 척추 질환이 발생하면 환자는 경량 근무 조건을 권장 할 수 있습니다.

두 번째 그룹은 질병의 악화를 장기화시킨 환자에게 할당됩니다. 위원회는 본질적으로 심각한 고통의 장기화 된 장애 그룹을 발행합니다. 일부 환자에서는 경추의 질병에 반사 신경과 마비가 감소 할 수있는 증상이 나타날 수 있습니다. 환자에게이 상태가 주어지면 그는 집에서 일해야합니다. 두 번째 그룹의 환자는 약간의 육체 노동을 포함하는 작업을 할 수 있습니다.

세 번째 장애 그룹은 심한 경우 환자에게 주어집니다. 걸을 수없고 스스로 돌보지 못하는 환자에게 눕습니다. 동시에, 척추의 질병은 운동의 강성을 일으키는 정도까지 발생합니다.

장애 그룹은 환자의 상태에 따라 발급됩니다. 그것은 직접적으로 질병의 발달 정도에 달려 있습니다.