요추의 전방 십자형은 다양한 외적 요인이나 유전의 영향으로 발생하는 척추의 결함입니다. 자세 장애는 젊은층과 노년층 모두에게 똑같이 일반적입니다. 이것은 라이프 스타일의 특징 때문입니다. 심각한 합병증을 동반하기 때문에 질병의 치료가 필요합니다.

병의 원인과 유형

전방 십자 인대는 척추가 만곡 된 채 굴곡이 과도하게 강화 된 것입니다. 이 병리학은 전 각 각이 45도를 초과한다는 사실을 특징으로하는데, 일반적으로 그것은 20-40도 범위에 있어야합니다. 과전류는 획득되어 선천적 일 수 있습니다.

획득 한 양식에는 다음과 같은 종류가 있습니다.

• 기능 - 청소년기에 발생하며 사춘기에 발달합니다. 이것은 집중적 인 뼈 성장과 골격근의 비 호환성 때문입니다. 결과적으로 요추의 하중이 증가합니다.
• Rachitic - 주로 어린이에게서 관찰되며 비타민 D가 부족한 결과로 발생합니다.
• 마비 - 뇌성 마비 나 소아마비 같은 질병에 의해 유발됩니다.
• 외상 - 예를 들어, 엉덩이의 탈구와 같은 부상 후 성인에서 발생;
• 압박 - 노인에서 발생하고 osteochondrosis, spondylosis 및 강직성 척추염의 결과입니다. 이 질병은 요추부의 기형을 일으키며 이로 인해 고지 전돌증이 발생합니다.

전문가들은 원발성 및 이차성 갑상선 기능 항진증을 확인합니다. 첫 번째 경우 병리학의 원인은 척추 결핵, 선천성 기형 이상, 척수 종양 형성과 같은 다양한 질병입니다. 병리학 발달에 중요한 역할을하는 과도한 비만은 척추에 걸리는 부하가 크게 증가합니다.

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또한, 다음과 같은 이유로 획득 된 극상 전만증이 발생할 수 있습니다 :

• 발병;
• 척추 수술의 효과;
• 근골격계의 위반;
• 타박상과 척추 부상;
• 유전 적 소인.

병리학의 2 차 형태는 다양한 종류의 상해, 가장 흔히 고관절의 결과입니다. 후유증이 증가하고 후만 변형이있는 사람은 요추 부위의 고지 전전증 발병에 더 민감합니다. 이차성 고 선전은 임신 말기에 여성에서 발생할 수 있습니다. 이것은 확대 된 자궁으로 중심의 변위를 보완합니다. 그러나 출산 후 정상으로 돌아갑니다.

증상 및 징후

허리의 전방 십자형이 시각적으로 명확하게 보입니다. 골반이 강하게 수축되어 흉부와 요추 영역 사이에 눈에 띄는 우울증이 형성됩니다. 척추의 그러한 상태가 하중의 불균일 한 분포로 이어지기 때문에 종종 뒤쪽에 고비가 있습니다. 이 병리학에서는 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 허리와 허리 통증;
• 걷기의 어려움;
• 엉덩이 근육의 마비;
• 걸을 때 강하게 흔들리는 손;
• 여성에서 골반 장기의 파괴;
• X 자형 다리.

허리 통증은 과도한 운동의 결과로 휘어진 척추에서 발생합니다.

또한, 척추의 만곡부 때문에 신경 종말의 뿌리가 고정되고, 이것이 통증의 주요 원천입니다. 그렇게하는 동안 보행과 통증을 줄이기 위해 지팡이 나 목발을 사용하기 시작합니다. 고 선전 (hyperlordosis)에서는 몸무게를 움직일 때 신체의 위치를 ​​바꾸려고 할 때 가중되는 등의 통증이 항상 있습니다.

진단 및 치료

병리 진단은 일차 검사, 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 영상, 방사선 촬영 등 다양한 방법으로 시행됩니다. 요추 전완도의 초기 단계는 항상 육안 검사로 확인할 수있는 것은 아닙니다. 그 동안 촉진이 시행되고 의사가 질병의 징후를 발견하면 환자는 최종 진단을 위해 단층 촬영을받을 수 있습니다.

이 과정에서 요추 스냅 샷은 다른 각도에서 촬영됩니다. 병리학이 있으면 명확하게 볼 수 있습니다. 또한 진단은 X- 선을 사용하여 수행됩니다. X- 선은 두 개의 투영, 측면 및 직선으로 만들어야합니다.

과다증을 치료하려면 정형 외과 의사, 척추 전문의 또는 외과 의사에게 연락해야합니다. 그들은이 병리학을 전문으로합니다.

치료는 질병의 원인에 따라 다릅니다. 그것이 취득 된 경우에, 첫째로 모두는 그런 결과에 이끌어 낸 원인을 제시하는 것이 필수이. 치료를 위해 침대와 작업용 의자를 변경하거나 의자에 특별한 정형 외과 용 커버를 구입해야합니다. 또한 정형 외과 용 코르셋을 착용해야합니다.

특별한 육체 교육 없이는 치료가되지 않습니다. 전문가가 선택한 운동은 오랫동안 매일 수행해야합니다. 선천적 인 고지향증에서 정형 코르셋을 사용하여 자세를 교정하고 일련의 치료 운동과 ​​물리 치료 절차를 수행합니다.

요추 대퇴 전전증의 발달을 놓치거나 치료를하지 않으면, 만곡은 척추의 다른 부분으로 갈 수 있습니다. 눈에 띄는 고비가 나타나고 사람의 체격이 크게 떨어지며 곡률이 내부 장기의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 요추 대퇴부 전만증은 추간판 돌출, 좌골 신경 협착, 추간판 탈장과 같은 합병증으로 위협 받고 있습니다.

고려해야 할 병리학의 발달을 막기 위해서는 여러 가지 권고 사항을 따르는 것으로 충분합니다. 특히 자세를 올바르게 유지하고 척추에 부상을 입히지 않고 정기적 인 신체 운동을하고 침대 표면을 단단하게 만들어야합니다.

치료적인 신체 훈련은 1 도의 척추 측만증을 도와 줍니까?

시상면에서의 자세 위반 또는 허리 받침대의 고지향 : 지지대의 증가 된 생리 학적 굽힘을 수정하는 방법

과장 전조증은 선천성 및 후천적 요인의 배경에 대한 지지대의 생리적 구부림의 증가입니다. 지나치게 오목한 허리는 자세를 방해하고 외모를 손상 시키며 척추에 가해지는 압력을 높이기위한 전제 조건을 만듭니다.

특별 연습, 물리 치료, 수영, 코르셋 착용을 통해 요추 전완도를 교정 할 수 있습니다. 심한 경우에는 의사가 척추, 골반 부위 및이 부위에 위치한 기관의 기능에 심각한 결과를 초래하지 않도록 수술을 수행합니다.

요추 천자 : 그것은 무엇인가?

척추에는 몇 가지 자연스러운 곡선이 있습니다. 올바른 전만 동은 어린이가 걷기 시작하는 해까지 형성됩니다. 부정적인 요인의 영향으로 지지대의 특정 부분에 과도한 굴곡이나 평평한 느낌이 나타나면 척추의 기능이 방해되고 자세가 악화됩니다. 병리학의 심한 경우에는 내부 기관이 고통을 겪고 환자는 다양한 강도의 통증을 경험합니다.

요추 대퇴 전전증으로이 부위는 평소보다 더 오목하다. x- 레이 검사 없이도 신체의 잘못된 위치 때문에 부작용이 눈에 띄게 나타납니다.

전만 각의 기준 - 20 ~ 40도. 고지 전향증 환자의 척추 사진에서이 지수가 45도 이상에 도달하는 것이 눈에.니다.

병리학 적 굴곡은 연골 조직에 부정적인 영향을 미칩니다 : 증가 된 하중은 돌출 및 추간 궁선의 위험을 증가시키고 문제 영역의 통증이 발달합니다. 종종 척추의 다른 부위의 부상으로 지지대 기둥의 흉부 부위에서 병리학 적 과정의 배경에 대해 과도하게 오목한 요추 영역이 형성됩니다. 요추 부위의 퇴행성 및 근 위축성 변화의 정도가 심할수록 고지향증을 치료하는 것이 더 어렵습니다.

병리학의 원인

허리의 과도한 오목 - 척추 질환의 결과 :

• 척추와 뼈의 결핵 배경에 기형;
• 퇴행성 - 허리 위 부분에있는 골 연골 증의 영양 장애;
• 흉부의 후만증.
• 노인 환자에서 노인 후궁과 병용하여 척추 변형증을 변형시킨다.
• 척추 압박 골절은 요추 부위의 외상 후 대퇴 전전증을 일으킨다.
• 큰 고관절의 조직 변화 : 선천성 양측 전위, 강직, 관절염.

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위험 요소 :

• 전문적인 활동은 들기 및 운반과 관련됩니다.
• 사람은 육체적 인 발달에주의를 기울이지 않으며, 등 근육은 약하다, 등뼈는 빨리 융통성을 잃는다;
• 일의 과정에서, 사람은 종종 몸의 머리와 윗부분이 뒤로 기울어지는 자세에있게됩니다.
• 무거운 unmechanized 노동;
• 환자는 높은 정도의 비만을 가지고있다;
• 다중 임신, 큰 태아;
• 장기간 동안 신체는 뼈와 연골 조직의 성질을 보존하기에 충분한 미네랄과 비타민을 공급받지 못합니다.
• 척추 부상;
• 지원 칼럼의 다양한 부분의 질병;
• 척추의 기형과 함께 가까운 가족이 있습니다.

질병의 유형과 형태

요추 전 이완이 발생합니다 :

병리학 적 변화의 첫 번째 유형이 더 일반적입니다. 선천적 인 변화에는 흔히 또 다른 변종, 즉 요추 부위의 뼈 요소의 불유합이 수반됩니다. 결과적으로 감가 상각 부하에 적응하기가 어렵습니다. 사람이 몸무게를 들어 올리거나 움직일 때마다 허리를 엉뚱한 자세로 유지할 때 요추 부위가 과부하 상태가됩니다.

획득 된 정형 외과 병리학 유형은 여러 유형으로 나뉩니다.

• 압축 뿌리 원인 : spondylosis, osteochondrosis, 노인 환자에서 강직성 척추염;
• 외상성. 대장의 손상에서 병리가 발생합니다.
• rachitic. 부정적인 과정은 신생아와 생후 첫 해의 어린이에게서 발생합니다. 그 이유는 비타민 D 결핍입니다.
• 기능적. 이런 유형의 요추 대퇴부전증은 사춘기 동안 골격 조직의 과도한 성장으로 발생합니다. 근육은 종종 뼈와 같은 방식으로 스트레칭 할 시간이 없으며, 척추가 필요 이상의 스트레스를 경험하고, 감가 상각 기능이 저하되며,
• 중풍. 그 이유 - 골격근의 부러진 상태에 대한 병리학. 뇌성 마비로 소아마비 근육 조직이 척추의 축을 완전히 고정시킬 수 없으며 허리 부분이 대부분의 하중을 차지하며지지 칼럼의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

증상 및 징후

Hyperlordosis는 오목한 허리, 돌출 복부, 머리와 어깨의 형태로 모양을뿐만 아니라있다. 근육이 끊임없이 과도하게 늘어남에 따라 견딜 수없는 감가 상각 부하가 사람의 활동을 감소시키고 운동을 방해합니다. 종종 고 선전은 통증 증후군의 강도를 증가시키는 척추의 다른 병리학 배경을 배경으로 형성됩니다.

엑스레이는 변화를 보여줍니다 :

• 초기 단계에서, 가시 돌기는 서로 "적응"되고, 끈적 거리는 이음매가 형성된다.
• 축으로부터 벗어난 각도가 클수록 관절 프로세스의 꼭지점과 아암 사이의 연결이 더욱 활발하게 진행됩니다.
• 뚜렷한 고지향증과 함께 퇴행성 변화가 척추 아치의 관절과 대퇴골 간 관절 운동 장애의 영역에 형성된다.

진단

필수 연구 :

• 척추의 x- 레이. 필수 측면 및 정면 투영;
• 근육의 상태를 평가하기위한 근전도 검사;
• 오목면의 각도를 명확하게하는 척도 측정법;
• CT 스캔과 MRI.

효과적인 치료법

전복, 진통제, 연쇄 구균 보호제 및 NSAIDs의 심각한 형태는 없지만 의사는 의약품에만 집중하지 않습니다. 생리 학적 휨의 정상화는 운동 요법의 복합체를 정기적으로 수행하여 물리 치료와 병행하여 가능합니다.

체조 및 체육

요추의 고 선전의 경우, 의사는 결함을 제거하기위한 특별한 운동에 집중합니다. 과열 된 근육의 음색을 줄여서 올바른 자세를지지 기둥으로 되돌려 놓는 것이 중요합니다. 물리 치료 의사의 복합물은 허리의 처짐의 정도를 고려하여 개별적입니다. 대부분의 운동은 다리, 등 및 허리의 근육을 포함합니다.

뚜렷한 대퇴부 전만증이 있으면 과도하게 오목한 척추를 손상시키지 않도록주의해야합니다. 물리 치료에 필수적인 추가 - 등 근육의 과민성을 제거하기위한 물리 치료.

과증 전을위한 운동 :

• 첫째로 뻗기는, 근육을 기지개한다;
• 갑자기 움직이지 않고 서서히 일어나서 고양이를 등 위쪽으로 구부리십시오 (심한 통증없이).
• 벽에 등을 대고 서서 요추 부위를 만지십시오.
• 초기 위치를 변경하지 말고 허리와 블레이드 영역을 벽에 대십시오. 편한 팔을 옆으로 올리거나 낮추는 열 번. 즐겁게 생각해야합니다. 운동이 계속되지만 정신적으로 손을 들어 올리는 것을 상상하는 반복 횟수가 필요합니다. 그래서 근육은 이완감을 "기억"합니다.
• 일어 서서, 가능한 한 아래로 굽혀 발목을 쥐고, 몇 초 후에 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
• 서있는 자세에서 손으로 다리를 눌러 가슴쪽으로 다리를 들어 올리십시오.
• 등에 누워서 천천히 다리를 올리고 머리 위로 던져 무릎으로 귀를 만지십시오. 7-10 초를 기다리십시오, 다리를 낮추십시오;
• "등을 대고 누워있는"위치에서 롤을 수행하십시오. 먼저, 무릎을 턱 부분까지 당겨서 손으로 쥐고, 공처럼 위아래로 가십시오.
• 한쪽을 굴리고 한 손을 머리 아래에 놓고 90도 각도로 다리를 무릎 아래로 구부린 다음 가능한 한 상지를 구부리고 사지를 머리 가까이에 갖다 대서 뒤로 젖히십시오. 10 초 동안 자세를 유지 한 다음, 다리를 똑바로 세우고 여러 번 운동을 반복하십시오.

코스 시작 부분의 반복 횟수는 최소 2 ~ 3 회입니다. 점차적으로 반복 횟수를 10 회로 가져와야합니다. 심한 통증을 피하기 위해 감각을 모니터링하는 것이 중요합니다. 충전 후 허리와 아랫면의 유용한 마사지입니다. 일시적으로 전문 마사지 치료사의 서비스를받을 수 없다면 긴장된 조직을 풀기 위해 자기 마사지를 할 수 있습니다.

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물리 치료

고 선전은 척추가 부 자연스럽게 오목한 위치에있을 때 근육이 끊임없이 긴장됩니다. 물리 치료법 방문은 복잡한 물리 치료의 효과를 높이고 척추, 근육, 팔다리 부대의 부정적 감각을 제거합니다.

좋은 휴식, 항 염증 효과는 프로 시저를 제공합니다 :

당신은 물리 치료의 과정이 요추 부위의 문제를 완전히 없애기를 희망하지 않아야합니다. 난방, 마사지, 목욕탕과 함께 복잡한 운동 요법의 정기적 인 공연 만이 상황을 바로 잡습니다. 치료 과정에서 환자가 적극적으로 참여하지 않으면 허리의 과도한 오목한 부분을 없앨 수 없습니다.

고지향증 환자를위한 일반 권장 사항

허리에 걸리는 부하를 줄이기위한 중요한 포인트 :

• 앉은 자세에서 의자의 뒤쪽을 기대십시오.
• 짐을 들어 올릴 때 약간 앉으십시오, 갑자기 움직이지 마십시오. 부담을 지울 필요가있다.
• 서있는 자세로 양쪽 다리에 체중을 골고루 분배하십시오. 장기간의 정적 부하는 피하십시오. 종일 "발에"있어야하는 경우 작업이 적합하지 않습니다.
• 근육이 회복 할 시간이 있도록 휴식하기에 충분합니다. 밤에는 7-8 시간을 자야합니다.
• 수영장, 아침 운동, 운동 요법 콤플렉스의 일반 수업 - 척추의 장애를 치료하고 예방하는 필수 요소.
• 충분한 단백질, 칼슘, 인을 얻기 위해서는 유제품, 붉은 물고기, 견과류, 시리얼, 단단한 치즈, 가금류 고기를 먹는 것이 중요합니다. 동물성 지방, 강한 커피, 알코올, 찌꺼기를 남용하지 마십시오.
• 등 및 척추의 부정적인 감각을 강화 시키려면 척추 동물 학자 또는 정형 외과 의사를 방문하여 상담하고 불쾌감의 원인을 명확히해야합니다.

다음 비디오는 허리의 대증 전증에 권장되는 일련의 연습을 보여줍니다 :

요추의 대증 전증의 원인과 치료 방법

척수 경부는 요추 및 자궁 경부에 존재하는 척추의 자연적인 전방 굽힘입니다. 이 커브 덕분에 헤드가 올바른 위치에서지지되고 척추의 하중이 분산됩니다. 요추부 전만이 가장 심합니다. 요추의 전방 출혈 - 자연적인 처짐이 현저히 증가합니다 (Cobb 방법에 따라 70도 이상).

과증 전의 유형과 원인

요추에있는 전 흉부 전만증 (hyperlordosis)은 선천적이고 후천적입니다. 고지향증이있는 어린이가 태어난 이유는 태아 발달, 구루병, 고관절 이형성증, 카신 - 벡 병 (Kashin-Beck 's disease), 연골 무형성증 (achondroplasia) 동안 태아 골격이 지나치게 빠르게 성장한다는 것입니다. 선천성 삼중 선동에서는 요추의 아치가 자라지 않아 척추의이 부분의 이동성과 부하를 견딜 수있는 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 선천성 이상을 가진 사람들은 신체적 노력과 보행을 거의 할 수 없습니다. 선천적 인 병리학 적 형태는 매우 드뭅니다. 더 흔한 것은 요추 대퇴부 전만증의 획득 된 형태입니다. 이 병에는 여러 가지 형태가 있습니다. 양식에 따라 발생 원인도 다양합니다.

1. Rachitic 형태. 이 유형은 유년기의 특징이며, 출생 직후 또는 아동의 첫 해에 발생합니다. 이 유형의 고지향증의 발달은 칼슘 흡수 과정이 불가능한 비타민 D의 양이 충분하지 않아 발생합니다.
2. 마비 성 형태. 이러한 유형의 병리학은 골격근의 약화를 특징으로하는 질병의 결과로 발생합니다. 그러한 질병으로는 뇌성 마비와 소아마비가 있습니다. 근육은 척추를지지하지 않기 때문에 가장 큰 하중을받는 부분 (허리)이 처지기 시작합니다.
3. 외상성 폼. 대부분이 유형은 성인에서 발생하며 탈구 된 엉덩이와 같은 상해와 관련이 있습니다. 외상성 고 선전은 보행의 변화를 가져옵니다. 걷는 동안 사람은 무릎을 구부리고 몸을 앞으로 기울입니다.
4. 기능적 형태. 이 종은 사춘기의 가장 특징입니다. 사춘기 동안, 뼈 조직은 더 빠른 근육을 발달시킵니다. 충분한 요추지지가 부족하기 때문에 변형 과정이 시작됩니다.
5. 압축 양식. 종종 중년 및 노년층에서 발생합니다. 이것은 요추의 척추 변형과 심각한 오목 함으로 이어지는 질병의 병력의 존재 때문입니다.

과증 전증의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 과체중;
• 임신;
• 허리 부상;
• 척추 결핵;
• 강 염증;
• 디스크 염;
• 후만증;
• 약한 복부;
• 척추 전립선 증;
• 척수의 신 생물;
• 추간판 탈장;
• 자세 장애;
• 이전의 척추 수술.

과전류는 또한 환자의 연령 카테고리에 따라 분류됩니다. 다음과 같은 유형이 있습니다.

증상 Symptomatology

과증 전전증의 외부 징후는 아주 분명합니다. 육안 검사에서 골반이 수축 된 것을 볼 수 있고, 복부가 앞으로 튀어 나오고, 흉부가 뒤로 젖혀지며, 요추와 흉부 사이에 상당한 편향이 형성됩니다. 많은 경우에 척추에 불균등 한 하중이 가해 지므로 고비가 형성됩니다. 등의 기형의 시각적 징후 이외에도 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 허리 통증, 운동, 신체 활동으로 더욱 강렬 해짐.
• 하지의 감각 저하 (마비, 따끔 거림), 엉덩이;
• 골반 장기의 파괴;
• 머리 기울이기 앞으로;
• 소화 기관 및 심혼의 붕괴;
• 변형 된 보행 (걷기를 용이하게하기 위해 팔을 흔들면서 무릎을 펴기);
• 걷기 어려움

진단

요추 전완도 검사는 육안 검사에 의해 결정됩니다. 1 차 진단은 일반 개업의에 의해 수행되며, 그는 개업의, 정형 외과 의사, 외과의에게 지시하여 추가 연구와 치료를받습니다. 검사에서 척추의 촉진이 이루어지고 환자가 인터뷰를 받고 병리학의 발전 원인을 확인하기 위해 병력이 조사됩니다. 척추에서의 변화 정도를 결정하고 고지 전증의 가능한 원인을 확인하기 위해 다음과 같은 연구가 수행됩니다.

• X 선 (측방 및 직접 투영) - 전만 각과 척주의 생체 역학 변화 정도를 결정하는 방법.
• 컴퓨터 및 자기 공명 단층 촬영 (이러한 방법은 추간 판, 척추근의 변화를 감지하는 것을 목표로하며 신경 증상이있는 경우에 사용됩니다).
• spondylometry, 척추의 오목한 부분의 각도를 측정 할 수 있습니다.
• 근력과 그 기능의 수준을 평가할 수있는 근전도 검사;
• 실험실 검사 (전염병, 염증 과정, 종양으로 의심되는 병리학의 경우).

치료

대증 전증 치료는 통합 된 접근법을 필요로합니다. 치료의 방향은 질병의 기원 (선천적 또는 후천적), 척주 기형에 달려 있습니다. 치료 척도 개발 과정에서 전문가의 척추 학자가 필요합니다. 대부분의 경우 이러한 방법을 포함하여 보수 치료가 권장됩니다.

1. 약물 치료. 과증 전증 및 부작용 (통증)의 근본 원인을 해결하고자합니다. Chondroprotectors, 근육 이완제, 항염증제, 신경 보호제가 사용됩니다. 의약품은 의사가 처방해야합니다.
2. 물리 치료 고지향증의 치료에서 침술, 전기 영동, 초음파, 자기 요법, 오존 요법, 다양한 수분 요법과 같은 방법이 사용됩니다.
3. 치료 운동. 운동을 수행 할 때 의사의 권고 사항을 엄격히 준수해야합니다. 운동을 직접하거나 체육관에서 트레이너의 도움을 받아서는 안됩니다. 인체에 상당한 전만이 생기면 고관절과 직근 복근의 신근 (extensor)의 톤이 감소되고 척추와 힙 신근의 신근 근육의 음색이 증가합니다. 과다증을 앓고있는 환자는 충격 부하 (점프, 스텝), 척추의 축 방향 하중, 바의 다리 들어 올리기 등 금기 사항이 있습니다. 그것은 또한 스쿼트를 포기하고, 바벨 또는 덤벨을 사용하여 기울여야하며, 또한 데드 리프트를 버려야합니다. 아령과 바벨이있는 수업은 위장에 있거나 누워서 또는 경사가있는 벤치에서 수행해야합니다. 앙와위 자세로 운동을 할 때, 약간의 상승 (무대 플랫폼을 사용할 수 있음)으로 다리를 구부려 야합니다. 위장에 누워있을 때 쿠션을 위 아래에 두어 허리의 과도한 처짐을 보상해야합니다. 수업은 직장 복근의 색조를 개선하는 데 초점을 맞추어야합니다. 허벅지와 요추 부위의 앞면을 잡아 당기는 작업을하는 것이 좋습니다. 모든 운동은 몸의 특정 부위에 상당한 하중을 전달하지 않고 두 팔다리를 대칭으로 동시에 수행해야합니다. 부적절한 체조 및 체력의 부작용을 피하기 위해 전문가의 감독하에 교육을 실시해야합니다.
4. 수동 요법 전문의와 상세한 진단 및 자기 공명 영상 후에 만 ​​시행 할 수 있습니다. 긍정적 인 효과는 추간 관절의 유연성을 높이고, 관절과 뼈의 조직에서 신진 대사를 개선하고 요추의 근음을 증가시키는 것입니다.
5. 마사지 의사가 처방 한대로 적용되며 전문의가 수행 할 수 있습니다. 마사지 덕분에 근육 긴장, 혈액 순환 및 관절에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

포괄적 인 치료는 코르셋이나 붕대 착용을 수반 할 수 있습니다. 이러한 정형 외과 용 제품의 사용은 의사의 권고에 따라 수행되어야합니다. 고 선전과 함께, 등 근육을 개발하고, 좋은 모양으로 유지하고 강화해야합니다. 붕대 또는 코르셋은 등의 자연스러운 자세를 형성하는 데 도움이됩니다. 지나치게 코르셋을 착용하면 근육 이완이 커져서 문제를 악화시킬 수 있습니다.

외과 치료는 척추의 변위, 척추관의 좁아짐, 추간판 탈장, 불안정한 골절을 동반 한 디스크의 협착과 같은 선천적 인 삼지선 전 치환술의 경우에 권장됩니다.

고지향증을 치료할뿐만 아니라 라이프 스타일을 변화시키고 새로운 습관을 개발할 필요가 있습니다. 이러한 권장 사항은이 병리학의 발달을 예방하는 수단으로도 적용 할 수 있습니다.

1. 정형 외과 용 매트리스를 사용하십시오.
2. 걷고, 일하고, 휴식 할 때 자세를 따르십시오.
3. 앉을 때, 의자의 뒤쪽으로 줄곧 기울어 져 요추에 주 하중을 가하지 마십시오.
4. 서있을 때 한쪽 다리에 체중을 지니지 마십시오. 균일 한 무게 분포는 척추의 하중을 감소시킵니다.
5. 몸무게를 들어 올릴 때는 "멍청이"하지 ​​마십시오. 무릎을 구부리고, 조금 앉아서이 자세에서 짐을 들어 올리는 것이 좋습니다.
6. 다이어트를 정상화하십시오. 단백질, 탄수화물, 비타민, 지방, 미네랄을 균형있게 섭취해야합니다.
7. 당신의 인생에서 체조, 스포츠, 수영을 포함하십시오.

과증 전증의 징후가 하나 또는 여러 번 나타나면 치료를 연기하지 말고 전문가에게 돌릴 필요가 있습니다. 적시 치료는 척추의 다른 부분의 곡률, 내부 장기의 붕괴, 좌골 신경의 협착, 추간판 탈장 형성 및 운동 활동 제한과 같은 병리학의 결과를 피하는 데 도움이됩니다. 부작용 중 하나는 장애가 될 수 있습니다. 병합 치료는 완전한 삶의 질을 회복하는 데 도움이됩니다. 그러나 긍정적 인 효과는 의사의 권고에 따라 평생 동안 통합되어야한다는 것을 기억해야합니다. 예방 조치는 척추의 자세 장애 및 병리학 적 변화를 예방하는 데 도움이됩니다.

요추의 전방 출혈 : 증상, 원인, 치료

당신은 자신의 몸의 신호를 무시할 수 없습니다. 사소한 것이지만 정기적 인 허리 통증이 있더라도. 의사와의 적절한 상담과 적절한 치료의 임명은 회복의 좋은 기회를 제공 할 수 있습니다.

요추의 통증은 대증 전증의 징후를 나타낼 수 있습니다. 그것은 무엇이며 질병의 증상은 무엇입니까?

질병의 특이성

류마티스 증은 요추 (3-4 척추) 또는 자궁 경부 (5-6 척추)의 척추에서 만곡되어있는 부분으로 앞으로 나와 혼합됩니다. Hyperlordosis - 요추의 5 번째 척추의 변위와 가장 흔하게 연관된 전만증의 유형.

성인과 청소년의 등에 등뼈의 곡률을 교정하는 방법을 알아 채고 이해하는 것이 가능합니다.

그러나, 생리적 전만의 기원은 유아가 앉아서 걸을 때만 배우고 16 세까지는 청소년기의 상태로 돌아갑니다.

허리의 대퇴부 전완의 주된 원인은 운동 능력의 저하와 자세의 약화입니다.

이 질병은 또한 근골격계의 형성 및 형성의 편차 또는 등 부상으로 인해 나타날 수 있습니다.

병리학 요추부 전만증에는 두 가지 유형이 있습니다.

• 기본. 질병의 원인과 척추의 이상 발달.
• 2 차. 다른 질병 및 요인의 결과로 나타납니다.

과전류는 부분적으로 또는 완전하게 고정 될 수 있습니다. 이 질환으로 척추 원판이 앞으로 움직여 팬을 형성합니다.

이것이 발생하면, 가시 돌기의 근사 및 압축. 결과적으로 - 척추 기형, 만곡, 자세 위반, 신경 뿌리의 꼬집음, 통증, 신체 움직임의 문제.

병리학 적 요추부 전만증은 후만 변형, 척추 측만증 및 기타의 다른 유형의 곡률을 수시로 동반합니다.

원인

허리의 척추 곡률은 선천성과 후천성의 두 가지 유형이 있습니다.

• 구루병;
• 카신 - 벡 병;
• 너무 빠르게 성장하는 아이의 해골;
• 골반 관절의 이형성;
• 연골 형성증.

획득 된 고 선전은 다음과 같은 배경에서 형성 될 수 있습니다 :

• 임신;
• 비만;
• 허리 부상;
• 강 염증;
• 엉덩이 관절의 양측 전위;
• 약한 복부;
• 척추의 신 생물;
• 추간판 탈장;
• 허리에 osteochondrosis;
• 전염병.

대퇴 전돌증을 앓고있는 환자는 골반 거들의 뒤틀림이 강하고 다리가 넓어지고 복부가 돌출되고 요추 근육이 일정한 장력을받으며 골반 관절은 전진 굴곡에서 사용됩니다.

질병의 증상

척추의 원위부 전만증의 주요 증상은 일정한 등 통증, 움직임에 의한 가중, 자세의 변화 및 무거운 물체를들 때 감지됩니다.

또한 다리와 엉덩이의 근육의 감각, 골반 장기의 기능 장애가이 질병을 알릴 수 있습니다.

이 질환을 무시하면 척추 관절증, 척추 원판 탈출, 탈장, 척수 협착, 허리 근육 염증 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.

질병의 진단은 골반의 변위에 대한 깊이와 각도를 측정하여 외상 학자 또는 외과 의사가 결정합니다.

치료

요추의 고 선전의 치료는 검사의 결과에 따라 선택됩니다. 요양원에서 마약, 물리 치료 또는 치료를 처방 할 수 있습니다.

척추 곡률 치료를 목적으로하는 의약품 그룹에는 경구 용 약물 및 항염증제 연고, 근육 이완제, 연골 보호제, 신경 보호제가 포함됩니다.

주의! 자기 치료를하지 마십시오. 모든 의약품은 검사 후 주치의의 직접 처방 후에 만 ​​사용됩니다.

hyperlordosis의 생리적 인 치료는 다음을 의미합니다 :

• 수동 치료사의 응접;
• 물 처리;
• 치료 마사지;
• 침술;
• 초음파, 전기 영동, 자기 치료.

치유 과정은 비만이나 임신 기간 동안 코르셋을지지하는 정형 외과 용 매트리스를 사용하여 과도한 체중이있는식이 요법을 한 후에 효과적입니다.

선천성 삼취는 수술 후 장기 치료로 치료됩니다.

예방 조치

어쨌든, 질병을 예방하는 것보다 병을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 개인적으로이 문제에 직면하지 않으려면 올바른 자세를 잊지 말고, 단단한 매트리스에서 잠을 자지 말고, 허리와 복부의 근육에 중점을두고 정기적 인 운동을하는 것이 중요합니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

집에서 요추 통증을 치료하는 방법

허리 척추 통증은 심지어 가장 강하지도 않아 오랫동안 견딜 수 없습니다. 네, 그렇게해서는 안됩니다. 원인을 빨리 찾고 허리의 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 진단에 따라 의사는 약물 치료, 물리 치료, 수동 치료 또는 마사지를 제공합니다.

복잡한 문제를 해결하기 위해 의사의 동의하에 가정에서 특별 연습을 추가로 수행 할 수 있습니다. 일부 상황에서는 수술이 필요할 수 있습니다.

허리 허리가 아프면 치료가 필요하지 않습니다. 예를 들어 과도한 요추 변이 - 대퇴 전돌 -이 잘못된 자세 또는 정기적 인 장기간의 불편한 자세와 관련됩니다. 연령에 따른 고 선전증을 교정 할 수 있습니다.

집에서의 고지향 교정

대 조증은 잘못된 자세와 관련이 있습니다. 신체의 위치는 앉아 있거나, 서 있거나, 누워 있거나 걷는 것과 상관없이 해부학 적으로 올바른 경향이 있어야합니다. 정신적으로 귀, 어깨, 엉덩이를 통과하는 축을 그려 직선으로 만듭니다.

많은 사람들이 근육 긴장, 자세 나 부상으로 허리 통증을 경험하기도합니다. 그러나 올바른 치료 과정을 선택함으로써 영원히 잊을 수 있습니다.

가능한 한 차를 운전하는 것을 포함하여 오랫동안 앉아있는 자세로있을 때 가능한 한 다음 규칙을 따르십시오.

• 의자를 30도 이상 뒤로 젖 히지 마십시오.
• 차체가 앞으로 기울어지지 않도록 가능한 한 시트를 최대한 앞쪽으로 움직이십시오.
• 적어도 한 시간에 한 번, 적어도 5 분 동안 의자에서 일어나거나 척추에 누적 된 축 방향 하중을 제거하기 위해 등 받침을 135-140 도로 기울여야합니다.
• 정확한 좌석 높이는 자세 유지에도 도움이됩니다.
• 허리 부분의 하중이 제거됩니다 : 다리 아래에 서십시오 - 무릎이 의자 뒤쪽과 요추, 팔걸이 사이의 우울증에있는 엉덩이, 베개 또는 롤러 위에 있도록
• 차를 운전하는 것을 포함하여 앉은 자세로 오래 머무른 후에는 무거운 물체를 들지 마십시오.

걷고 서있을 때 :

• 신발 insoles는 정형 외과, 부드러운 단독해야합니다;
• 캐주얼 슈즈의 뒤꿈치 높이는 3-4cm를 넘지 않아야합니다.
• 서있을 때, 양쪽 다리를 고르게 기울여 라.
• 다리를 가볍게 두드리지 않고 바닥에서 물건을 들어 올리십시오.

과증 전을 교정하는 복잡한 운동을 선택하려면 검사가 필요합니다. 대부분의 경우 다음과 같은 몇 가지 방법이 있습니다.

• 측면 및 직접 투사에서 척추의 X 선;
• 컴퓨터 단층 촬영;
• 자기 공명 영상;
• 근력 및 근력 측정 기능 평가;
• 척추 측만증은 고 선전을 결정하는 각도를 측정합니다.

그러나, 뒤에서 그리고 시험 전에 긴장을 풀기 위해 운동을하는 것이 가능합니다.

1. 서있는 자세로 벽의 미저골과 평평한 어깨 칼날을 만져서 서서히 양손으로 손을 들어 올리십시오. 10 번 반복 한 후에는 같은 위치에 머물러 있지만 손을 들어주지 말고 단지 자신이 올리미라고 상상해보십시오.
2. 편평한 단단한 표면에 당신의 오른쪽에 놓고, 무릎에 당신의 좌 다리를 구부리고, 위까지 당기고이 위치에서 위쪽으로 들어 올리십시오. 20 초 동안 잠급니다. 왼쪽에 똑같은 거짓말을 반복하십시오.
3. 의자에 앉거나 바닥에 앉아서 등을 똑바로 세우십시오. 머리 숙여 목을 긴장. 이 자세를 15-20 초 동안 유지하십시오.

휴식 운동 이외에 수영이나 걷기를 시작하는 것이 좋습니다. 심장 혈관 시스템의 이러한 훈련은 근육을 강화뿐만 아니라 등, 최고의 혈액 흐름을 제공합니다.

강한 복부 근육은 길항근 근육이 점차 평행하게 뻗는다면 허리 받침대의 고지 사행을 부분적으로 보완 할 수 있습니다. 즉, 집에서 언론에 연습을 한 후에 요추의 근육을 늘리고 긴장을 풀어야합니다.

1. 바닥에 앉아서 똑바로 다리를 모으고 등을 곧게 펴고 천천히 조심스럽게 몸을 발에 기울이십시오. 긴장을 풀고 20-30 초 동안 자세를 고정하십시오. 매번 다리를 구부리고 고정 시간을 늘려보십시오.
2. 또한 바닥에 가능한 한 넓게 똑바로 다리를 벌리고 등을 똑바로 세우고 왼손을 들어 올리십시오. 천천히 아래로 구부리고 오른발의 발가락까지 왼손을 펴고 최대한 낮은 수준으로 잠근 다음 다른 방향으로 운동을 반복하십시오.
3. 바닥에 누워서 똑바로 다리를 천장쪽으로 들어 올리십시오. 자작 나무 운동 에서처럼 요추 부위에 손을 올려 놓고 바닥에서 골반을 찢습니다. 다리, 척추골 뒤쪽의 척추골을 계속 낮추고 척추와 등 근육을 스트레칭합니다. 발가락이 머리 뒤 바닥에 닿도록하십시오. 조심스럽게 시작 위치로 돌아갑니다.

뼈와 근육이 단백질, 미네랄 및 비타민을 섭취 할 수 있도록 완전히 먹어야합니다. 단단한 정형 외과 매트리스의 건강한 수면은 또한 요추의 고 선전을 용이하게합니다.

운동으로 고지향증을 교정하기 위해서는 요추의 통증이 사라진 후에야합니다. 허리 통증으로 역도를하는 것은 어떤 경우에도 가치가 없습니다.

지상과의 분리 단계가있는 운동은 엄격히 금지됩니다.

염증 과정에서 허리 통증을 치료하면 집에서 감기가 빠를 것입니다. 과도하게 뻗은 근육과 관련된 통증은 온난화 벨트 또는 연고의 형태로 열을 완화합니다. 허리 통증이 심각하면 의사는 필요한 약을 처방합니다.

허리 통증 치료

진통제로서 Ibuprofen, Tylenol 또는 Naproxen과 같은보다 부드러운 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 대부분의 진통 성질에는 많은 부작용이 있으며, 특히 심장, 내분비선, 소화 기계 및 신경계에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 기억해야합니다. 특히 의료 처방없이 그러한 약물을 오랫동안 남용하지 마십시오.

요추의 염증을 완화하기 위해 비 스테로이드 성 소염제가 필요할 것입니다. Voltaren, Piroxicam, Indomethacin, Ketoprofen 등이 있습니다. COX-2 계열 억제제는 염증과 통증과 동시에 싸웁니다. 위장에 대한 안전성 중이 그룹의 약물은 셀레 콕 시브이지만 심장 혈관계에 악영향을 미치고 뇌졸중을 유발할 수도 있습니다.

코데인, 모르핀, 트라마돌은 마약이며 중독성이 있으며 다른 진통제가 대처할 수없는 심한 장기간의 통증이있는 ​​의사 만 처방됩니다.

교정 요추 고원절은 또한 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 물리 치료;
• osteopathy 및 수동 치료;
• 마사지;
• 침술;
• 요가;
• 광천 요법

운영

헤르니아, 요추 척수염 또는 척추관 협착과 같은 일부 질병은 요통 및 물리 치료를위한 치료에 반응하지 않을 수 있습니다. 이 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

척수 또는 신경 종말의 압력을 제거하기 위해 척추의 아치형 부분을 제거하기 위해 절제술 또는 절제술이 사용됩니다. 요추의 디스크 중 하나를 완전히 제거하면 통증이 발생합니다. 이는 절제술이라고합니다. 디스크를 인공 디스크로 교체하는 것도 가능합니다. 척추 융합은 여러 척추가 함께 성장하여 통증을 유발하는 운동을 제거하는 수술입니다.

수술 금기가 없을지라도 다른 방법으로 치료를 위해 싸울 필요가 있습니다. 10 명 중 9 명은 수술없이 수술 할 수 있습니다.

요추 대퇴부 운동을위한 운동

요추의 고 선전 운동을 특징으로하는 피트니스 운동

요추의 전방 십자형은 손상된 자세입니다. 평균적으로 어린이, 청소년 및 청소년 사이의 모든 종류의 자세 위반 유행은 80-90 %에 이릅니다. 이는 사람의 라이프 스타일 변화와 운동 활동 수준의 감소 때문입니다.

자세 위반에 관한 대부분의 작업은 아동 및 청소년에서 16 세까지의 교정 방법을 연구하는 데 전념합니다. 나중에 사춘기가 거치지 않습니다. 그러나 피트니스 센터 방문객 중에는 16 세 이상 청소년 및 학생이 큰 비율로 차지하고 있습니다. 문제는 어떻게 발생합니까?

이와 관련하여,이 기사에서는 요추의 근위 대퇴가있는 체육관에서 피트니스 훈련의 특징을 고려할 것입니다.

나는 수년간 등에 등을 치료 해왔다. 가장 깊은 노년기에서도 거의 모든 등 질병이 항상 치료 될 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

우리 센터는 러시아에서 처음으로 등 및 관절 통증에 대한 최신 치료법에 대한 인증을 받았습니다. 나는 처음으로 그분에 대해 들었을 때 당신에게 고백합니다. 나는 그 효과를 믿지 않았기 때문에 웃었습니다. 그러나 우리가 시험을 마쳤을 때 나는 놀랐다. 4 567 명이 병이 완치되었고, 이것은 모든 과목의 94 % 이상이다. 5.6 %는 현저한 개선이 있었고 0.4 %만이 개선을 느끼지 못했습니다.

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요추의 전방 십자형은 손상된 자세입니다. 그러므로 고지 전증의 개념과 특성을 나타 내기 위해 자세의 개념과 자세의 위반을 부여합니다.

자세는 골반, 척추 및 머리의 정적 - 동적 위치로 일상적 및 전문적 활동 또는 휴식에서 외부 또는 내부 영향의 영향을받는 사람과 그렇지 않은 사람 모두가 취합니다.

손상된 자세는 근육, 뼈 및 인대 조직의 유기적 변화없이 몸의 전후면 또는 신체의 좌우 절반의 근육의 색조의 불균형에 기인 한 병리학 적 상태이다.

자세 이상은 육안 검사, X- 선 및 컴퓨터 광학 진단을 통해 진단됩니다.

다음으로 우리는 요추의 고 선전 증의 개념을 정의합니다.

주된 자세는 엉덩이 flexor 근육의 고조와 엉덩이 관절 신근 근육의 감소, rectus abdominis muscle의 음색 감소, 허리 근육의 근육의 고조가 특징 인 자세 장애의 한 유형입니다.

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간단히 말해서, 평소 마취제를 구입하면 질병이 더 어려운 단계로 계속 진행됩니다.

일반적인 관절통은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

• 걷기의 어려움;
• 골수염 - 뼈의 염증;
• 9 월 - 혈액 중독;
• 골반 장기의 위반;
• 심한 경우 팔다리의 마비.

될 수있는 방법? - 너는 묻는다.

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특성 lordotic 자세 :

1. 중립 자세의 머리
2. 경부 전만증 : 정상 굴곡
3. 흉부 후만증 : 정상 굴곡
4. 요추 전만증 : 정상에 비해 증가
5. 골반 앞으로 기울이면
6. 무릎 관절은 약간 후퇴했다.

lordotic 자세가 rectus 복부 근육, 엉덩이 관절의 신근 근육의 톤을 감소 시켰을 때. 그들은 길쭉하고 약해져있다. 요추에 척추의 엉덩이와 신근의 굴곡근 근육의 음색이 증가합니다. 그들은 단축됩니다.

위의 정보를 바탕으로 요추의 대퇴부 전돌 훈련 방법에 대한 권장 사항을 작성할 수 있습니다.

수업에서 일반적인 발달 및 특수 교정 운동으로 사용할 수 있습니다. 특수 연습은보다 명확한 결과를 제공하지만 개발을위한 특수 지식이 필요하며 구현은 사람과의 개별 작업에서만 가능합니다. 따라서이 기사의 특수한 수정 작업은 고려되지 않습니다.

고지향증에 대한 교육을 구축하기위한 일반적인 원칙은 다음과 같습니다.

1. 운동을 수행 할 때 척추의 축 방향 하중을 제외하십시오.
2. 충격 하중을 제거하십시오.
3. 모든 운동은 대칭, 즉 동시에 두 개의 팔다리에 의해 수행됩니다.
4. 짐을 지닌 모든 운동은 하역 위치에서 수행됩니다 : 등에 등을 대고 누워 복부를 기울이고 45도 기울기의 벤치에 앉아서 운동하십시오.
5. 허리를 굽히는 운동을 할 때 과대 전을 보상하기 위해 무릎의 직각으로 구부러진 발판에 발을 올려 놓습니다.
6. 운동 할 때 위장 아래 위장에 누워 쿠션을 넣어 허리에 과도한 처짐을 피하십시오.
7. 직근 복근을 강화하기 위해 노력하십시오.
8. "언론의 낮은 부분"을 훈련하기 위해 고르지 않은 바에 다리를 들어 올리는 것은 금기입니다.
9. 요추 부분의 허벅지 앞쪽에 스트레칭을하십시오.
10. 일상 활동에서 허리의 처짐을 억제하십시오.

Babydov Yevgeny,
필라테스 플러스 피트니스 스튜디오 물리 리허설 전문가
[이메일 보호] www.fitrehab.ru

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우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로, 나는 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 등이 아플 때가되었습니다. 제가 58 세가되었을 때, 합병증이 시작되었습니다.이 끔찍한 고통, 당신은 내가 어떻게 고통 받았는지 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

허리와 관절에 통증이없고 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도를 읽고이 기사를 읽으십시오.

요추의 고 선전의 원인과 치료

많은 사람들이 비교적 어린 나이에도 불구하고 근골격계에 문제가 있습니다. 그들 중 하나는 허리 받침대의 고 선전입니다. 이 질병의 본질을보다 잘 이해하기 위해 먼저 사람의 구조적 특징을 상기 해 보겠습니다.

모든 사람은 자궁 경부와 ​​요추 부위에서 척추의 생리 전돌증이 있습니다. 그것은 진화의 결과로 나타났습니다. 이것은 척추의 자연적인 전방 곡률이므로 정적 하중을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 곡률로 인해 봄의 특이한 효과가있어 척추가 일상 생활 과정에서 근골격 기능을 효과적으로 수행 할 수 있습니다.

신체가 성장함에 따라 굴곡이 점차 형성됩니다. 아이들은 곧은 등뼈로 태어 났지만, 나이가 들면서 앉아서 기어 다니며 걷고, 곡률이 서서히 나타난다.

전만증의 첫 번째 징후는 1 세 아동에게서 관찰됩니다.

이 경우, 고 선전은 척추에서 과도한 팽창입니다. 이 경우 우리는 병리학에 관해 이야기하고 있으며,이를 제거해야합니다. 결국,이 문제는 여러 가지 불쾌한 증상을 동반하고, 진행하기 쉽고, 매우 빠르며 모든 종류의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 전 안부 각의 기준이 20도에서 40도 사이라면 위의 병리학 적으로이 수치는 45도를 초과합니다. 의사는 두 가지 유형의 과전 전증을 구별합니다.

첫 번째 경우에는 대부분의 경우이 질환이 척추 2도를 동반합니다. 이는 척추의 비폐색의 이상입니다. 후천성 고혈압은 몇 가지 유형으로 분류됩니다. 특히 압축은 강직성 척추염, 척추 증 또는 골 연골 증을 배경으로 노인에서 압도적 인 다수의 경우에 발생합니다. 다른 종류의 획득 된 요추 고 신장증 (생리학)은 청소년에게 가장 흔하게 발생하며 이것은 고유 한 이유가 있습니다. 골격근은 사춘기 동안 매우 집중적으로 자라는 반면, 골격근은이 과정을 따라 잡지 못할 수도 있습니다. 결과적으로, 근육 조직은 단순히 불면을 진압 할 시간이 없기 때문에 요추에 걸리는 부하가 증가합니다.

외상성 폼 (Traumatic form) - 여기에 이름 자체가 있습니다. 따라서 문제의 원인을 쉽게 추측 할 수 있습니다. 이 병리는 부상 후에 나타나며, 대개 고관절 골절의 직접적인 결과가됩니다. 이 형태의 고지향증의 발달은 보행의 현저한 변화를 동반합니다. 특히 몸통이 앞으로 기울고 무릎이 구부러지지 않습니다.

독자 이야기

집에서 아프다. 허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 나는 나의 뒤를 조금 귀찮게하지 않는다, 나는 나의 나라 집에 하루 안에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 허리 통증이있는 ​​사람은 반드시 읽어야합니다!

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골격근의 약화가 동반 된 질병은 중추 전만증의 마비 성 형태가 나타날 수 있습니다. 그러한 상황에있는 근육은 인간 척수의 축을 올바르게 고정시킬 수 없습니다. 동시에, 신체 활동의 주요 부분은 알려진 바와 같이 요추 부위에 있습니다. 그러므로, 과장 전정 출현의 이런 종류의 병리는 놀랄만 한 것이 아닙니다.

마지막으로, 질병의 rachitic 형태. 어린이에게서 관찰됩니다. Rachitic 국소 전만증은 아기가 태어난 직후 또는 생애 첫 해에 발생할 수 있습니다. 이유는 칼슘 흡수의 정상적인 과정에 필요한 어린이 신체의 비타민 D 부족과 관련이 있습니다.

그것은 고 선전과 그 연령대 특징을 가지고있어서 의학은 다음과 같은 형태를 구분합니다.

질병의 증상은 통증의 출현을 특징으로합니다. 동시에, 요추의 이동성은 제한적이며 때로는 상당히 중요합니다. 과전류 증은 건강 관련 결과의 범위가 있습니다. 특히, 장기간에 걸친이 병의 과정은 호흡기, 소화기 및 심혈관 시스템의 정상적인 작동을 방해하여 전체 유기체의 고통을 초래합니다.

요추의 고 선전의 진단과 치료

질병을 확인하기 위해 의사는 간단한 검사를 시행합니다. 환자는 등 뒤로 어깨에 서서 머리 뒤, 어깨 끈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치를 만지도록 요청받습니다. 다음으로, 의사는 검사받은 사람의 허리 위로 손을 쏘고 - 여유 공간이 남아 있으면 예비 진단을 할 수 있습니다. 결론이 옳다는 것을 확인하기 위해 환자는 엑스레이로 보내집니다. 엑스레이 촬영은 측면 투영에서 평소 위치, 즉 최대 굴곡 및 신전 상태에서 허리 척추 사진을 찍습니다.

진단에 따라 후속 치료가 선택됩니다. 여기에서 주요 임무는 병리의 원인을 제거하는 것입니다. 환자가 비만인 경우 다이어트 요법과 신진 대사의 교정이 필요합니다. coxarthrosis와 osteochondrosis를 검출 할 때, 치료의 주요 영역은 통증의 제거와 고관절과 추간판 모두에서 발생하는 퇴행성 과정의 감속입니다. 이 경우 물리 치료, 물리 치료, 연골 조직 제제, 진통제가 사용됩니다.

치료 방법을 선택할 때, 전문가는 근골격계의 관련 장애, 소화기, 심혈 관계 및 기관지 폐 시스템의 교정에 세심한주의를 기울여야합니다. 어떤 경우에는 수술이 가능합니다.

일반적으로 말하자면 과지 전돌증의 치료에는 여러 가지 요소가 포함됩니다. 여기의 주요 요소는 치료 체조입니다. 모든 운동은 환자의 나이, 상태, 질병의 정도, 합병증의 유무 등과 같은 여러 요인을 고려하여 전문가가 선택해야한다는 점을 강조해야합니다.

물리 치료를하기 위해서는받은 모든 지시를 정확하게 따라야합니다. 너무 많은 짐이나 잘못 선택한 운동으로 인해 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 자아 활동이 여기있는 곳이 아닙니다. 예를 들어 인터넷 사이트에서 본 연습을 복사 할 필요는 없습니다. 여기에는 일반적인 옵션 만 설명되어 있지만 개별 사례마다 별도의 컴플렉스가 필요합니다.

또한 물리 치료는 고혈압, 건강 불량, 몸 속에있는 전염성 과정 등과 같은 금기 사항이 있습니다. 그러므로 나는 예비 진단과 전문가와의 적절한 협의 후에 운동을 시작해야한다는 것을 다시 한번 강조하고 싶다.

운동 요법 이외에, 마사지는 혈액 병리와 신진 대사를 개선하는 데 도움이뿐만 아니라,이 병리에 맞서고, 근육 긴장을 완화하고, 통증을 제거하는 데 사용됩니다. 붕대를 착용하고 척추를 펴는 것과 같은 옵션이 있습니다. 이 경우, 환자는 신체 활동과 영양 측면에서 자신의 인생에서 어떤 조정을하도록 조언받을 가능성이 가장 큽니다. 일부 음식을식이 요법에서 제외해야 할 수도 있으며, 여가 시간에는 산책을 할 시간이 필요합니다.

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요추 척추 전만에 대한 운동

류마티스 병은 척추의 병리학으로서 앞으로 구부러집니다. 이러한 과정이 요추 부위에서 관찰되면 점차 내부 장기의 기능 장애로 연결됩니다.

이 병리의 치료는 포괄적이어야합니다. 상태를 개선하는 효과적인 방법 중 하나는 운동 요법의 복잡한 것입니다. 전만 동에서 오는 특별한 운동을 포함합니다.

치료 체조의 기본 원리

전문가가 개발 한 움직임의 복잡성. 전문가의 감독하에 만 수행하는 것이 좋습니다. 치료 체조의 기본 규칙과 원칙이 있습니다 :

• 그것은 최소 하중으로 시작해야하며 매일 복잡한 움직임과 접근법이 점차 증가합니다.
• 수행 할 때 고통이 없어야합니다. 통증, 불편 함, 심계항진 또는 현기증이 있으면 운동을 중단해야합니다.
• 수업 중 환자의 감정 상태는 안정을 유지해야합니다. 이 복합체를 수행하도록 강제하는 것은 완전히 받아 들일 수 없습니다.
• 요추에 전완 운동을위한 운동은 준비 운동 예열을 선행해야합니다. 관절과 몸은 주요 직업에 대비해야합니다.
• 복합 단지에는 대개 주요 유형의 훈련 (근육 긴장, 힘 운동, 호흡 운동)과 추가 (벽 바, 막대기 및 기타 장치 사용)가 포함됩니다.
• 물리적 문화는 구현의 규칙 성의 경우에만 긍정적 인 결과를 줄 것입니다. 아침과 저녁로드를 고정 시키거나 끊는 데 고정 된 시간을 선택하는 것이 좋습니다.
• 결국, 환자는 조금 즐거운 피로를 느껴야합니다. 자신을 스윕하는 것은 권장되지 않습니다.
• 운동 요법과 훈련 후에 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
• 질병의 급성기 및 심한 통증으로 수업을하지 마십시오.
• 가능한 경우, 그러한 운동을위한 장비가있는 방을 가지고있는 특수 기관을 방문하십시오. 이것은 훨씬 빠른 재활을 허용하고 상태를 개선합니다.
• 이러한 활동을 수행하려면 편안한 느슨한 의류 및 정형 외과 용 운동화를 선택해야합니다. 허리는 특히주의를 기울여야합니다. 충분히 단열되어야합니다.

추천 트릭

요추부 전만과 같은 질환의 경우 다음 운동이 제안됩니다.

1. 서있는 자세로 발을 어깨 너비로 벌리면서 굽히고 발에 손을 뻗으려고합니다. 틸트 - 숨을 내쉬고 상승. 무릎은 구부리지 않습니다. 10 번 반복하십시오.
2. 벽 근처에 서서 견갑골, 엉덩이 및 발 뒤를 만져서 요추 부분을 가까이 가져 가십시오. 호흡은 임의적 일 수 있습니다. 약 7 번 반복하십시오.
3. 앞으로 구부려 서 손으로 다리 아래 부분을 쥐고 몇 번 튀어 오르면 얼굴이 무릎에 가깝게됩니다. 7 번 할.
4. 뒤꿈치가 바닥에 단단히 서 있어야하는 동안 팔을 가진 스쿼트가 앞쪽으로 뻗었다. 시간이 지남에 따라 하중을 증가시켜 무릎이 평행을 이루며 양쪽으로 갈라지지 않도록 할 수 있습니다. 최대 15 번 반복하십시오.
5. 평평한 표면에 누워서, 떨어져서 손을. 이마에 무릎을 대고 다리와 골반을 들어 올리십시오. 가장 중요한 점은 동시에 운동이 느리고 매끄 럽다는 것입니다. 10 번 반복하십시오.
6. 바닥에 누워 가능한 한 긴장을 풀어보십시오. 몸을 바닥에 펴는 느낌이 있어야합니다. 허리는 가능한 한 단단히 누르십시오. 약 6 분 동안 계속하십시오. 숨을 쉬십시오.
7. 손이 없다면 거짓말 자세에서 착석 자세로 전환하십시오. 5 번 반복하십시오.
8. 크로스바를 사용할 수 있습니다. 이것은 당신이 아주 효과적으로 척추를 수행 할 수있게합니다. 처음에는 3 분이면 충분합니다. 그런 다음 시간을 10 분으로 늘립니다.
9. 크로스바에서 다리를 들어 올리고 내립니다. 그들은 무릎을 구부리지 않아야합니다. 최대 10 번 반복하십시오.
10. abdominals을 펌핑을위한 여러 움직임을 수행하는 것이 좋습니다. 복부 근육을 강화하면 척추에 걸리는 부하가 줄어들어보다 안정적입니다.

요추 척추 전만과 같은 질병의 경우 운동은 지나치게 날카로운 움직임을 피하면서 부드럽게 수행되어야합니다.

지속 가능한 결과를 얻으려면 최소 6 개월 동안 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 또한 훈련을 계속할 필요가 있지만 이미 강화 된 상태에 있습니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

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출처 : http://www.medicinform.net/fitness/fit/fit19.htm, http://spinadoctor.ru/drugie/prichiny-giperlordoza-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-i-ego-lechenie.html, http : //osteohondrosy.net/uprazhneniya-pri-lordoze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

결론 도출

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