베이비 슬 루우를 고치는 법
안녕 친구! 오늘의 주제 : 아기 웅크 리기 - 그것을 고치는 법.
오늘날, 키가 큰 아이들은 점점 더 커져 가고 있습니다. 13 세의 나이에 아이들은 부모보다 성장했습니다. 그 아이는 종종 자신의 키가 낮아 수줍어하며 건강에 해 롭습니다.
탈모는 무엇입니까?
스 op은 척추의 변형입니다. 즉 자세의 왜곡으로 이어지는 척추의 곡률 자세는 다양한 형태가 있습니다 : 정상, 구부러짐, 편평한, 평평한 오목 형, 둥근 오목 형.
자세 : 정상 (왼쪽)과 편차
Stoop은 골격근의 성장이 척추와 뼈의 성장 속도와 일치하지 않기 때문에 어린 시절에 주로 발생합니다.
부끄러움은 질병이라는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 의자는 아이에서 쉽게 고칠 수 있지만 성인이 될 때까지 고칠 수는 없습니다. 그러므로 조심스럽게 아이를 대우하고 때를 때리는 것에 대한 모든 조치를 취할 필요가 있습니다.
당신이 그녀의 손을 포기한다면, 빨리 멈추고 습관이됩니다.
아프다.
정신 건강 및 육체 건강을 저지하십시오.
몸이 아픈 사람은 불안한 사람처럼 보입니다. 삶의 어려움 때문에 부담스러워서 정신 건강을 악화시킵니다.
몸이 아픈 사람에게는 신체 건강 문제가 있습니다.
호흡 기관,
척추의 모든 부분의 osteochondrosis.
긴장의 원인.
stoop의 원인은 다음과 같습니다.
- 선천성 :
척추는 저개발되어있어 결함이 있습니다.
- 구입 :
- 뼈의 급속한 성장은 근육 질량과 근육의 동일한 성장에 의해 보상되지 않습니다.
- 청소년기에는 모바일 응용 프로그램과 게임에 대한 열풍으로 앉아 있고 딱딱한 생활 방식으로 인해 척추의 운동성이 떨어지며이를 지원하는 근육의 발달이 저조합니다.
- 숙제를 위해 잘못 만들어진 직장
척추의 만곡을 유도한다.
- 근시 또는 근시.
- 아이가 한 손으로 들고 다니는 교과서가있는 무거운 책가방은 척추의 곡률에 기여합니다.
- 척추 부상.
- 편평한 발과 구루병은 구부리기의 출현에 기여합니다.
- 아이가 너무 빨리 성장하고 새로운 성장에 익숙해 질 시간이없는 심리적 인 이유.
아이를 잡아라 - 해결하는 방법, 10 가지 요령.
- 자녀에게 귀하의 의견에 의존하지 마십시오. 우리는 의사와 함께 의사를 교정해야합니다.
- 아이를 수영장에 쓴다. 뒤에서 수영하면 척추를 지탱하는 근육이 강화됩니다.
스톱은 수영으로 뒤에서 수정할 수 있습니다.
- 자녀가 편평하고 단단한 침대를 가지고 있는지 조심하십시오. 아주 잘, 정형 매트리스를 사주면.
정형 외과 매트리스 교정
- 자녀가 성장함에 따라 학교 수업을 수행 할 때 직감하지 않도록 조정할 수있는 편안한 작업 공간을 돌 봅니다. 그의 시력을 확인하십시오. 근시가 있다면, 아이가 좋은 시력을 다시 찾도록 긴급하게 도와주세요.
구부리기를 교정하려면 작업장을 올바르게 만드십시오.
- 허리 뒤에서 학교 가방을 들고 기분을 바로 잡는 데 도움이됩니다. 반대로 한 손에 무거운 가방은 척추뿐만 아니라 척추 측만증을 유발할 수 있습니다.
- 아이를 가차없이 천천히 두르면서 걷는 것이 필요하다면, 땅에서 손톱을 찾으려는 것처럼 머리를 낮추면 안됩니다. 자세는 물음표가 아닌 느낌표와 비슷해야합니다. 어린이가 모든 사람에게 묻는 것처럼 : 왜 여기에 있습니까? 그는 세상을 더 밝고 더 좋게하기 위해 여기에 있습니다!
민속 지혜에 관심을 기울이십시오 : 이전에, 동부 쪽 소녀는 끈목에있는 무거운 구리 장신구를 착용하고, 그들의 머리에 물 주전자를 나르고. 그래서 머리가 자랑스럽게 심고 뒤가 똑바로 보행이 부드럽습니다.
물 주전자는 무거운 책으로 교체하고 매일 3 분 동안 그 방을 걸어 다닐 수 있습니다.
머리에 책은 올바른 구부리기에 도움이됩니다.
- 의사와상의 한 후 등에 코르셋 (자세 교정기)을 준비하십시오.
코르셋은 등을 맞 춥니 다. 굴곡을 허용하지 않습니다. 코르셋은 척추의 근육의 색조를 개선하고 어깨를 올바른 위치에 유지합니다. 허리 통증을 방지하고 근육의 혈액 순환을 촉진하는 자석이 달린 코르셋이 있습니다.
코르셋, 아기 웅크 리기를 교정합니다.
또한 코르셋은 항상 착용 할 수 없다는 것을 이해하십시오. 코르셋은 발목이있는 목발과 같습니다. 운동으로 허리 근육을 개발할 필요가 있으며 근육이 자세의 해결 자로부터 유출 될 수 있습니다.
기억하십시오 : 코르셋은 주름 제거를 교정하는 추가 방법이며 주된 방법은 운동입니다.
- 효과적으로 춤추는 스포츠 섹션, 특히 댄스, 막대기로 걷는 노르딕 워킹을 홈 트레이너에서 효과적으로 수정하십시오.
- 가정 시뮬레이터에서 걸음 걸이 운동을 수정합니다.
- 구부리기를 교정하기위한 쉬운 운동을하십시오 : 매일 자고 가기 전에, 바닥에 깔개 위에 10 분 동안 등을 대고 누워 계십시오.
정지 보정 - 10 분 동안 바닥에 눕습니다.
- stoop을 제어하려면 연습 문제를 배워야합니다.
- 벽에 등을 대고 서서 머리, 어깨, 엉덩이 및 발 뒤꿈치 등 점들로 만집니다. 이 위치를 기억하고 항상 똑바로 올라가십시오.
자세를 확인하기위한 운동
- 이 비디오에서 주어진 멍청이를 바로 잡는 간단한 연습을 배우십시오. 이 간단한 운동에 매일 5-7 분을 바치는 것만으로 충분합니다! 출처
결과
그래서, 우리는 병이 나는 것이 질병이라는 것을 알았습니다. 아이를 교정 할 수는 있지만 어른에게서 교정하는 것은 거의 불가능합니다.
- 스토 푸는 사람에게 불확실한 표정을 지어주고 사회에서 완전히 깨닫지 못하게합니다.
- Stoop은 사람의 내부 기관의 질병뿐만 아니라 허리 통증, osteochondrosis로 이어집니다.
- Stoop은 코르셋을 착용하고 운동으로 교정 할 수 있습니다. 그러나 근육이 발달하도록 코르셋을 착용해서는 안됩니다.
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아이들의 기습 : 원인과 치료
통계에 따르면, 자세의 위반은 유치원과 학교 나이의 아이들의 60-80 %에서 검출했다. 가장 흔한 장애는 뒤로 물러서 있습니다. 구부리기는 흉추의 과도한 후방 구부림입니다.
Stoop은 심한 불편 함을 가져옵니다.
또한, 등의 등받이가 혈관에 대한 부하를 현저하게 증가 시키면, 흉부는 변형되고 내부 장기는 변위 될 수있다. 또한 횡격막과 폐의 개통을 감소 시키며, 이는 심장 혈관과 호흡기 시스템에 부정적인 영향을 미쳐 뇌의 산소 부족, 피로감 증가, 어린이의 적절한 발달 감퇴 및 손상을 초래합니다.
아이의 허리띠를 교정하는 것은 현실적이지만, 정형 외과 의사, 물리 치료 전문가 및 심리학자의 도움을받지 않아도 충분하지 않습니다.
어린이의 쇠퇴의 원인
좌식 생활
이제는 어린 시절부터 아이들이 앉아있는 자세로 더 많은 시간을 보내기 시작합니다. 예를 들어, 컴퓨터 앞에 테이블에 앉거나 책상에 앉아 학교에 앉아 있습니다. 좌식 생활 방식은 허리 근육이 약해지고 아이가 몸을 굽히다는 사실로 이어진다.
어린이의 급속한 성장
아이의 급속한 성장은 척추가 뻗어 있고, 등 근육이 성장하는 척추 후 스트레칭 할 시간이 없다는 사실로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 근육은 더 이상 등쪽을지지하지 않으므로 아이는 움츠러 들기 시작합니다 (근육이 힘을 잃어 버림).
심리적 요인
청소년기뿐만 아니라 청소년기에 심리적 인 문제는 몸을 구부릴 수 있습니다. 예를 들어, 지각 할 수없는 욕구, 복합물의 결여, 또래와의 의사 소통에 대한 두려움은 아이가 무의식적으로 움츠러 들기 시작한다는 사실로 이어질 수 있습니다. 심리학에서, 탈모는 보호적인 배아 포즈로 간주됩니다. 즉, 무의식적으로 아이는 안전 상태로 도망 가기 위해 노력하고 있습니다. 또한 사춘기에 빠르게 성장하는 유방을 감추고 자하는 욕구 때문에 소녀들의 경우와 같이 기존의 고성장 단지로 인해 청소년의 자세가 좋지 않을 수 있습니다.
척추 측만증
척추 측만증의 가장 초기 징후 중 하나는 망설이다. 이 질병을 확인하려면 자세 변화를 발견 한 부모가 전문가의 조언을 구하는 것이 매우 중요합니다.
합동과 운동 증후군
이 질환은 유전되며 관절과 척주의 유연성 증가로 특징 지어집니다. 어린 시절부터 근육 기능이 저하되어 척추를 생리적으로 올바른 위치에 유지할 수 없으므로 태아 장애가 발달하게됩니다.
어린이의 기분을 고치는 법
1. 자세의 왜곡을 없애기위한 방법으로 어린이 작업장을 구성하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 테이블과 의자의 크기를 선택해야합니다. 어린이는 읽고 쓰는 동안은 단련해서는 안됩니다. 이 경우 어깨는 같은 높이에 있어야합니다.
다리가 받침대를 가졌으며, 테이블은 팔꿈치보다 2 ~ 3cm 높이이고, 등받이는 의자 뒤쪽에 닿았으며, 테이블과의 거리는 1.5-2cm이고, 눈에서 테이블까지의 거리는 30cm였습니다.
아이가 골고루 앉기가 불편하다고 불평하면 척추 만곡의 과정이 이미 시작되었습니다. 시간이 흐르면 불편 함이 사라질 것이라고 쉽게 설명합니다.
2. 아이의 자세를 지속적으로 모니터하고 아이에게 상기시켜야합니다.
3. 의사와 상담 한 후 일상 생활과 가정에서 사용할 수있는 정형 외과 용 자세 교정기를 구입할 수 있습니다. 특히 앉아있을 때 종종 잘못된 자세를 취하는 학생들을 위해 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
4. 단단한 침대를 가진 당신의 아이를위한 적당한 침대를 선택하십시오. 수면 공간의 길이는 수면 높이보다 25cm 더 길어야합니다. 고밀도 매트리스의 최적 두께는 5-6cm이며 베개는 롤러 형태로 만들어야합니다.
5. 어린이의 타박상 예방 및 치료를 위해서는 초등학생의 가방은 1 ~ 3kg이 넘지 않아야하며, 4-5 학년 학생은 3.5kg보다 무거운 것이 중요합니다.
6. 가능하다면 수영장에 아이를 기록하십시오 : 수영하는 동안 모든 근육이 강화되고 척추가 편평 해집니다. 크롤링과 평영과 같은 수영 스타일은 물리 치료 강사가 대퇴를 교정하기 위해 가장 자주 추천합니다.
주의! 수영 기술을 위반하는 경우 가슴 근육의 "펌핑"이 발생합니다. 동시에 그들은 몸을 꼭대기까지 가늘게합니다. 강사의 도움을받을 수 없다면, 아이가 등에 등을 뜨게하십시오. 그러면 근육의 구조가 강화 될 것입니다.
7. 규칙적인 운동은 자세를 교정하는 데 도움이됩니다. 허리를 굽힌 체조가 필요하지만 운동의 복잡성은 환자의 개인적인 특성에 따라 의사가 독점적으로 처방해야합니다.
8. 숙련 된 트레이너의 감독하에 어린이 요가는 올바른 자세의 문제를 해결하는 또 다른 방법입니다. 그러나 적절한 호흡이 중요합니다. 심호흡과 호흡을 측정하면 자세가 거의 완벽 해집니다.
현재, 어린이의 손톱 닦는 법을 교정하는 방법의 어려움은 실제로 발생하지 않습니다. 의학은이 문제에있어서 먼 길을 간다. 취득한 결함을 예방하고 교정하기위한 특별 연습이 개발되었습니다.
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돌보는 엄마의 블로그
5 년 만에 완고한 아이 :해야 할 일
그녀는 가장 오래된 딸에게 새로운 드레스를 달기 시작했다. 피팅하는 동안, 그녀는 그녀의 어깨 칼날이 튀어 나오는 것을보고 깜짝 놀랐습니다. 5 세 아동. 얼마나 공포, 학교에 곧!
왜 아이는 왜 움츠러 들지?
4-6 세는 집중적 인 성장기입니다. 이 시점에서, 첫 번째 절정의 절정은 어린이에서 발생하며, 근육 코르셋은 척추의 성장을 따라 가지 못합니다. 질병의 초기 단계에서, 아이는 피곤할 때만 움츠 리게됩니다. 장래에, 헐렁한 자세는 하루 종일 유지됩니다.
아이의 몸매를 알아 차리는 것, 의사, 정형 외과 의사 또는 적어도 외과의 사를 만날 필요가있는 것. 우리 지역에서는 의료 문제가 멀리 의사에게 가야합니다. 우리 스스로 처리하도록 노력합시다. 그러나 첫 기회에 우리는 병원에 갈 것입니다.
아기의 구부리기는 심각한 문제의 시작이 될 수있는 심각한 문제입니다.
아기 기미 : 할 일
이 검사를 할 때 가장 먼저해야 할 일은 등을 벽으로 돌려 놓고 벽은 발 뒤꿈치, 엉덩이, 어깨 뼈, 목에 닿아 야합니다. 자녀가이 자세를 취할 수 있다면 특별한 운동을 통해 자세를 교정 할 수 있습니다.
자세를 위반하면 수영, 춤, 방문 스포츠 섹션이 유용합니다. 반대로, 4-6 세 아동은 15 분 이상 앉아서 앉지 않아야합니다. 자전거 타는 사람은 스티어링 휠쪽으로 몸을 기울여서 몸을 숙여야하기 때문에 긴 사이클링은 권장하지 않습니다.
발 뒤꿈치, 팔 굽혀 펴기, 바 및 고리에 매달려 걷는 것이 좋습니다. 앉는다면 허리와 어깨 사이의 막대기로 막대기를 사용하십시오 (예 : 만화를 볼 때). 스웨덴 손 벽에 올라라. 손으로 방을 걸어 다닙니다 (어머니가 발을 들게하십시오).
집에서 몸을 굽히는 운동
집에서 정규 수업을 제공해야합니다. 당연히 어머니는 그 아이를 다뤄야 할 것입니다. 주된 임무는 긍정적 인 감정적 인 태도를 만들어서 운동을 게임으로 바꾸는 것입니다.
- 증기 기관차 시작 위치 : 똑바로 서서 등을 곧게 편다. 열차를 묘사하는 것이 몇 분 동안 방을 걸어 다닐 필요가 있습니다. 휠의 움직임을 모방하면서 앞뒤로 힘차게 흔들리는 팔꿈치. 자녀가 먼저 기차를 타고, 어머니는 트레일러를 타고, 그 반대도 마찬가지입니다.
- 참새. 시작 위치 : 다리가 똑바로, 팔이 똑바로 뒤로. 이 위치에서 앞뒤로 제자리로 뛰어 오릅니다.
- 자전거. 유명한 운동. 시작 위치 : 단단한 표면에 누워 블레이드의 영역이 바닥에 단단히 밀착되었습니다. 그들은 페달을 밟고있는 것처럼 발로 회전 운동을합니다.
- 촛대. 시작 위치 : 무릎을 꿇고, 팔을 양쪽으로, 팔꿈치를 구부린 채, 위쪽을 가리키는 손. 전체 몸통을 좌우로 돌립니다.
- 조심해. 시작 위치 : 터키어에 앉아, 다리를 건너고, 무릎에 손을 댄다. 진자와 함께, 머리를 앞뒤로 좌우로 움직여 라.
- 개구리 시작 위치 : 쪼그리고 앉아서, 발을 바닥에 눌러 놓습니다. 무릎 사이의 손은 바닥에 얹혀있다. 임무는 앞으로, 앞으로 그리고 옆으로 뛰어 오르는 것입니다.
- 진자. 그것은 함께 수행됩니다. 시작 위치 : 바닥에서 등뒤로 앉아서 팔꿈치가 붙어 있습니다. 차례대로 몸을 숙이고 그의 머리를 그의 발에 닿게하십시오.
- 키티 시작 위치 : 발 뒤꿈치에 앉아, 평평하게 누워, 무릎에 머리를 기대십시오. 네 발로 서서 등을 구부린 후 구부려서 여러 번 반복하십시오. 팔 근육을 긴장 시키십시오. 네 발의 자세에서 한 쪽 다리를 뒤로 당긴 다음 다른 쪽 다리를 뒤로 당깁니다. 그러면 새끼 고양이가 걷고, 접시에서 옻칠을하고, 쥐를 잡으며, 울타리 아래를 기어 올라갈 때 놀 수 있습니다.
- Umka. 시작 위치 : 네 발로 서. 가슴을 바닥에 대고 등을 구부립니다. 한쪽 또는 다른 쪽 앞으로 당기십시오.
- Vanka-vstanka 시작 위치 : 무릎 꿇기. 발 뒤꿈치의 오른쪽과 왼쪽에 교대로 앉아 있어야합니다. 필요한 경우, 아이는 손으로 잡을 수 있습니다.
- 강아지 시작 위치 : 네 발로 서. 꼬리를 쫓고있는 강아지처럼 축을 중심으로 회전합니다. 첫 번째, 그 다음 다른 쪽.
- 로그. 시작 위치 : 바닥에 누워 팔과 다리가 펴졌습니다. 로그처럼 몇 번 굴리십시오.
모든 운동을 수행 할 때 게임 순간을 포함시키는 것이 중요합니다. 기차, 시계, 야옹, 펠프링과 같은 적절한 소리로 운동에 동행 할 수 있습니다.
초창기의 자세 위반은 표류 할 수 없습니다. 규칙적으로 집에 가면서 더 많이 걸어야합니다. 아마도 충분한 인내와 체계적으로 당신은 당신 자신을 제거 할 수 있습니다. 그러나 우리는 첫 번째 기회에 전문가에게 나타나려고 노력할 것입니다.
자녀의 몸가짐에 대처할 수 있었다면 의견에 기록하십시오. 우리 시대의 화제는 불타고 있습니다.
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아이가 움츠면 어떻게 될까?
요즘은 앉아있는 생활 방식이 진행될 때 꽤 자주 몸이 불편한 아이들을 만날 수 있습니다. 그러나 모든 부모가이 문제에 관심을 기울이는 것은 아닙니다.
우리 시대에는 멍든 아이를 더 자주 만날 수 있습니다.
이것은 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수있는 커다란 실수입니다.
아이가 움츠린다면 어떻게해야합니까?
질병의 원인
나이에 따라 불량한 자세의 원인 :
- 최대 3 년 - 자궁 내 발달, 전염 또는 다양한 질병의 존재, 유전 적 요인의 이상, 또한 2 세에 어린이가 엎어지면 부적절한 치료가 이루어질 수 있습니다. 잠자는 데 적합한 표면이 없으며, 적시에 기어 다니기, 앉기 등의 조건이 있습니다.
- 4-8 세 - 앉아있는 생활 방식, 테이블에 앉아있을 때 잘못된 자세, 등 근육의 약점. 4 세 때 아이가 움츠러들 경우 이는 무시할 수없는 상황이며 자세를 교정하기위한 모든 조건을 보장하기 위해 긴급한 조치를 취해야합니다.
허약 한 근육은 움츠 리게 할 수 있습니다.
십대 청소년을 괴롭히는 이유는 앉아있는 생활 방식이기도하므로 컴퓨터를 제외한 다른 활동에는 관심을 갖는 것이 좋습니다.
의사는 언제 볼 수 있습니까?
어린이를 돌보는 일은 무시할 수없는 문제입니다. 많은 부모는 예를 들어, 3 세에 어린이가 엎어지면 어떻게해야할지 모릅니다.
자녀의 머리가 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어 져있는 경우 독립적 인 육안 검사를하는 동안 자세를 위반했을 때 의사와상의해야합니다. 자녀의 어깨가 다른 높이이거나 낮아진 것을 보면 어깨 뼈와 허리 삼각형의 비대칭 성이 있으며 척추의 뚜렷한 곡률이 있습니다.
이것이 전문가의 즉각적인 치료 이유입니다.
자세를 위반 한 것으로 의심되면 급히 아이를 전문의에게 보여줘야합니다.
첫 번째 여행은 가정의에게 맡길 수 있으며, 검사를 수행하고 불쌍한 자세를 평가하며, 필요한 경우 정형 외과 의사에게 자녀를 보냅니다.
정형 외과 의사는 차례 차례로 객관적인 데이터와 연구 결과를 수집하고 개별 사례에서 최적의 처방을 처방합니다.
혼자서 언제 할 수 있습니까?
7 세 또는 다른 연령대의 어린이에게서 구기가 보이면 작은 실험을하십시오. 평평한 벽 옆에 서거나, 등을 맞대고, 딱딱한 바닥에 누워있게하십시오.
크라운, 견갑골, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 동시에 평평한 표면에 닿는 것이 필요합니다.
그러한 자세에서 곡률이 사라지고 어린이가 그러한 자세를 유지하는 것이 어렵지 않다면 문제가 쉽게 스스로 해결 될 수 있음을 의미합니다.
학교 전에 무엇을해야합니까?
장래에 문제를 해결하지 못하도록, 어린이의 몸매를 처리하는 방법은 학교 전과 방과 전의 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
이렇게하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 볼 게임 - 볼을 가지고 달리고, 바닥에 공을 치고, 던지고, 공을 잡는다.
- 복부 근육이 잘 작동하면서 활발한 달리기를 장려하기 때문에 강화됩니다.
- 능동적 인 게임이 최소 15 분에서 최대 40 분간 지속되는지 확인하십시오 (어린이는 거의 피곤함을 느끼지 만 여기서는 추가 부하가 적절하지 않습니다).
- 아기가 술집에 매달리게하려면 - 최소한 3 세트의 몇 초;
- 아이가 5 세 이상으로 쇠퇴 할 경우, 팔 굽혀 펴기는 바닥에서 시작할 수 있습니다.
- 수영장에 아기를 기록하고 일주일에 세 번씩 아기를 데리고 가십시오.
수영은 매우 효과적으로 파헤 치기를 도와줍니다.
가정 치료 옵션
집에서 아이들의 기분 전환을 교정하는 가장 효과적인 방법은 매일 특별한 운동을하는 것입니다.
어깨와 등뼈가 편평 해 지도록 15-20 분 동안 평평한 벽에 등을 대고 서게하십시오.
매우 효과적인 운동 체조 다리 바닥에 있습니다.
또한 아이들을위한 매우 효과적인 의자 운동은 다음과 같습니다 :
- 가슴에 짐을 지니고있다.
- 앉아있는 자세로 머리를 뒤로 젖히는 것 (목 근육이 강화 됨);
- 무기의 강한 희석, 등 뒤에있는 그립 (어깨 근육의 강화);
- 운동 고양이 (등 근육의 발달);
- 머리에 하중을 가하는 것;
- 앙와위 자세로 바닥에서 팔 프레스;
- 경향이있는 위치에서 손을 들기.
이 단순하지만 매우 효과적인 체조는 집에서 구부리기를 없애줍니다.
비디오에서 더 많은 연습 문제를 찾을 수 있습니다.
의사는 무엇을 제안 할 것인가?
10 대에 턱걸이를 고치는 법?
의사를 말할 때 다음과 같은 옵션을 듣고 자세 문제를 해결할 수 있습니다.
- 운동 요법. 전문의와 함께 의료기관에서 수행하는 것이 좋습니다. 소아기에서 긴장을 푸는 데 필요한 문학적 운동 요법은 매우 효과적인 방법입니다.
- 수영 다른 치료 방법과 함께 사용해야합니다. 평영과 같은 스타일을 선호해야합니다.
- 마사지 어린 아이의 구부리기는 또한 보조적인 방법이기 때문에 체조와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 전문가의 움직임은 편안하고 가벼워 혈액 순환을 개선시켜야합니다.
- 코르셋. 아이가 적극적으로 성장하기 시작하면 어깨 띠 개발에 변형이있을 수 있습니다.
이 기형의 첫 증상이 나타나면 진행을 막기위한 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.
이 경우 어린이의 등받이 뒤쪽 코르셋을 착용하십시오.
예측
어린이의 손 상됨을 치료하는 방법을 결정하는 모든 부모는 가능한 예상을 알고 있어야합니다. 대부분의 경우, 상당히 보수적 인 치료 방법 인 운동 요법이 특히 효과적입니다.
운동 요법은 운동을 교정하는 매우 효과적인 방법입니다.
장기간의 의료 감독은 필요하지 않습니다. 고급의 경우, 수술, 재활 및 지속적인 의료 감독이 필요합니다.
따라서 어린이의 자세를 모니터링하고 문제의 징후가 보이면 모든 필요한 조치를 취하고 지연시키지 않는 것이 매우 중요합니다.
머리를 감싸는 것보다는 어린이의 턱을 교정하는 방법을 모르는 것보다 예방과주의 깊게 통제하는 것이 낫습니다.
어린이 및 청소년을위한 고민 해결 방법
아이의 멍청이를 교정하는 방법을 찾아 부모는 많은 문제에 직면 해 있습니다. 치료법이 효과적이기 위해서는 다양한 방법을 사용하여 규칙적으로 오랫동안 수행해야합니다.
어린이들이 척추 자세를 지속적으로 감시하고 척추 및 근육 부상을 피해야한다고 설명하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나, 몸 위치의 위생을 위반하기 때문에, slouching가 발생합니다.
종종 강도 훈련에 종사하는 청소년의 자세 위반을 관찰 할 수 있습니다. 소년들은 아름답고 매력적 이길 원하고 과도한 짐을 들어 올리며 표준 체중 부하보다 데드 리프트를 사용합니다. 이 접근법은 근육의 미세 균열 및 눈물의 출현을 야기합니다. 그 결과, 시간이 지남에 따라 지속적 경련 근 수축이 발생합니다. 병리 현상이 오랫동안 지속되면 고혈압 골격근이 척추 기둥을 과도하게 과밀하게 만듭니다. 영구 척추 측만증이 발생합니다.
의료 절차의 유형
어린이의 등 뒤로 몸을 바로 잡기 위해 다음과 같은 의료 절차가 적용됩니다.
- 체조;
- 수동 치료;
- 마사지 (자세한 정보는 여기);
- 수영;
- 물리 치료;
- 코르셋 착용;
- 징후가있는 약물 치료;
- 수술.
수영
십대 수영의 자세를 교정하는 것은 효과가 없지만 앞으로의 진행을 예방하는 데 도움이됩니다. 대부분의 의사에게 그러한 의견이 있습니다. 물은 신체를 표면에 유지시켜 복부 근육에 스트레스를 덜어줍니다. 동시에, 등뼈의 골격 근육이 훈련되어 근육계를 강화할 수있는 기회를 만듭니다.
수영은 적절한 스타일 선택만으로 구부리기를 교정하는 데 도움이됩니다. Krol, 평영은 물리 치료의 강사가 가장 권장합니다.
아마추어 수영 선수는 가슴 근육의 대부분을 차지합니다. 수영하기가 더 쉽습니다. 프로 운동 선수는 등 근육을 "작동"시킵니다. 이것이 의사의 치료에 필요한 것입니다.
따라서 수영을 긍정적 인 효과를 내기 위해서는 전문 수영 선수 또는 강사로부터 몇 가지 교훈을 받아야합니다.
주의! 수영 기술을 위반하는 경우 가슴 근육의 "펌핑"이 발생합니다. 동시에 그들은 몸을 꼭대기까지 가늘게합니다. 강사의 도움을받을 수 없다면 허리를 헤엄 쳐라. 그러면 근육의 구조가 강화 될 것이다.
수동 요법
청소년의 등쪽 커브 때 수동 치료를 사용할 수 있습니다. 척주의 곡률을 조심스럽게해야 할 때. 모든 조작은 자격을 갖춘 전문가가 수행해야합니다!
각 절차는 체조 고정해야합니다. 이 작업이 완료되지 않으면 며칠 후면 등받이가 원래 위치로 돌아갑니다. 수동 절차를 수행하면 척추의 인대 조직이 느슨해집니다.
십대 자세를 위반하여 수동 요법을 언제 어떻게 실시 할 것인가?
- 절차는 척추의 명백한 변위의 징후가있는 경우에만 적용됩니다.
- 경미한 통증 감각으로 1 세션이면 충분합니다.
- 최대 숫자 - 3 절차지만 체조를 적극 지원합니다.
- 1 년에 2 번 이상 코스를 반복 할 수 없습니다.
청소년의 척추는 주로 연골 성이므로 이동식입니다. 최대 20 년 동안의 수동 요법은 긍정적 인 효과가있을 수 있지만 자격을 갖춘 의사가 수행해야합니다!
의약품
임상 증상이 없다면 뒤쪽으로 마약 치료를하지 않습니다. 물리 치료, 수동 요법, 마사지 및 코르셋 착용으로 외부의 미용 결핍이 제거됩니다.
통증, 영구적 인 경련 근육 수축 또는 척추 병변의 징후가 방사선 사진에 나타날 때 보수 치료가 필요합니다.
어떤 약을 어린이의 허리를 구부리는 데 사용합니까?
- 칼시토닌 - 뼈 강화 용.
- 근육 이완제 - 골격근을 이완시키는 것.
- Nimesulide (nise) - 연조직의 염증성 변화를 제거합니다.
- 통증이있을 때 진통제.
15 세 미만의 어린이는 항응고제를 복용하지 않아야합니다. 약물은 혈액 내의 과립구 (agranulocytosis)의 수를 감소시킬 수 있기 때문입니다! 유럽 국가에서는 마약 판매를 금지하고 있습니다.
어린이의 의약품은 절대적으로 필요한 경우에만 사용됩니다. 소비에트 시대에는 의사들이 화학 비타민의 사용을 권장하지 않았습니다. 그래서 어유의 반대에 대한 전설이있었습니다. 어린이에게 비타민 D 결핍증을 처방하거나 구루병을 예방하는 현대의 의사는 의약품을 처방합니다.
어린이들이 근육 이완제를 사용하지 않는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나 근육의 강한 수축이 신체 운동을 할 때 통증을 유발하면 의사는 이러한 기금을 처방합니다.
수면 용 가구 선택
소비에트 시대에, 몸을 굽힐 때, 의사는 나무 판 위에서 자고 있다고 권고했다. 현대 기술은 하드 매트리스가 만들어 졌기 때문에 수면 중의 불편 함을 없애줍니다. 도움을 받으면 의사의 치료가 쉬워졌습니다. 외상 학자는 척추에 최적의 모델을 선택합니다. 정형 외과 용 제품은 척추의 생리적 인 곡선에 독립적으로 조정되어 곡률을 방지합니다.
수면을위한 평평하고 조밀 한 매트리스가 충분할 것입니다. 그러나 편안해야합니다. 청소년의 자세 기형이 때로는 개별 제조 제품을 필요로 할 때. 비용은 기존 옵션보다 높지만 비용은 정당합니다.
체조
체육관 주름 치료는 질병 치료의 기본 방법입니다. 다른 방법과 함께 사용됩니다. 많은 정형 외과의 사는 아이에게 정기적 인 물리 치료 과정 사이에 코르셋을 착용 할 것을 권장합니다.
허리를 굽힌 실제 운동의 샘플 목록은 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다. 이 기사에서는 자세 교정에 대한 독창적이지만 효과적인 방법에 대해 설명합니다.
십대의 기분 전환과 훈련에 참여하는 방법 :
- 청소년과 함께 훈련 할 때 등 근육의 골격에 하중을 가해 야합니다. 양쪽에서 골격 근육의 대칭이 위반되지 않는 것이 중요합니다.
- 두 번째 운동 - 옆쪽으로 굽은 상태에서 손을 들어주세요. 절차를 수행 할 때 몇 초 동안 최고 지점에서 위치를 고정해야합니다. 덤벨이 "날아가는"것은 불가능하기 때문에 부드럽게 들어야합니다. 이것은 삼각근의 부하를 증가시킵니다.
- 젊은 남성의 경우 척추 병리학 적 검사의 경우 한 손에 5kg을 넘지 말고 여아는 3kg을 넘지 않아야합니다.
과도한 무게로 운동을하면 몸무게가 증가합니다. 가벼운 척도를 올리는 데 너무 많은 수의 접근법이 근육에 손상을 입히고, 근육에 미세 파열을 일으킨다.
뒤통수가있는 어린이의 경우 다음 운동을 권장 할 수 있습니다.
- 뒤의 의자에 다시 누워 머리 뒤로 손을 올려 놓으십시오.
- 부드럽게 가슴을 구부린다;
- 몇 분 동안 포즈를 수정하십시오.
결론적으로, 우리는 아이의 구속을 교정하는 것이 길고 규칙적인 절차임을 주목합니다. 환자의 질적 치료를 위해서는 동기 부여와 철저한 훈육이 필요합니다.
아이에게 쭈 그리기를 고치는 법
뒤가 구부러진 이유
미취학 아동과 취학 연령의 어린이는 가장 큰 고통을 겪습니다. 책상이나 학교 책상 뒤에서 부적절하게 앉아 있기 때문에 전만 곡 (척추 전방), 척추 후만증 (척추의 뒤쪽), 척추 측만증 (척추의 옆쪽 곡률) 또는 척추 등의 척추 만곡이 있습니다. 때로는 여러 형태의 척추 만곡이 있습니다.
위험한 구덩이 란 무엇입니까?
Sutulaya 백은 모양을 망쳐 놓을뿐만 아니라. 그것은 건강에 상당히 해롭다. 결국, 그것은 가슴을 변형시키고, 혈관에 가해지는 부하를 증가 시키며, 사람의 내부 장기를 변화시킵니다. 또한 폐렴 때문에 호흡기 계통에 좋지 않고 뇌의 산소 결핍으로 이어지는 폐 및 횡격막 통과 능이 악화됩니다. 이 때문에 아이는 빨리 피곤 해지고 발달이 악화되고 속도가 느려집니다.
예방
탈모증을 교정하는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾지 않으려면 탈모를 시도 할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음 규칙을 따르십시오.
자녀에게 맞는 침대를 선택하십시오. 그녀는 거친 합판을 가지고 있어야합니다. 침대의 길이는 어린이의 키보다 25 센티미터 커야합니다. 매트리스는 두께가 5cm이고 베개가 롤러 모양이어야하며 편안한 작업장을 만드십시오. 책상은 팔꿈치보다 2 센티미터 위에 있어야하며, 다리는 있어야하고 등은 의자에 닿아 야합니다. 테이블까지의 거리는 2 센티미터이고, 눈에서 테이블까지의 거리는 30 센티미터 여야합니다.
가능한 무게. 3 학년 학생을위한 백은 3 킬로그램을 넘지 않아야하며, 5 학년 학생은 3.5 킬로그램을 넘지 않아야합니다.
격투 싸움
문제가 이미있는 경우 척추 곡률이 나타날 때까지 초기 단계에서 구부리기를 교정 할 수 있습니다.
귀하의 자녀가 움츠 린 경우, 정형 외과 의사의 도움을 받아야합니다. 그는 물리 치료의 과정을 조언하고 처방 할 것입니다. 이 운동에서는 자세의 문제에 따라 다를 것입니다.
올바른 자세를 모니터하는 데 도움이되는 특수 장치를 어린이에게 구입할 수도 있습니다. 아이가 직감을 시작하면 장치가 진동 신호를 내고 뒤를 곧게 만듭니다. 이러한 장치의 가격은 매우 저렴합니다.
또한 아이를 수영장에 등록해야합니다. 수영은 등 근육을 강화하고 척추를 정렬하는 데 도움이됩니다.
또한 구급을 바로 잡기 위해서는 정기적 인 체육 교육이 필요합니다. 어떤 종류의 체조는 특정 어린이의 특성에 따라 정형 외과 의사에 의해 결정됩니다.
현자 어린이와 성인의 타락의 원인, 자세를 교정하는 방법과 타락을 없애는 방법
자주 묻는 질문
이 사이트는 배경 정보를 제공합니다. 양질의 의사의 감독하에 질병의 적절한 진단과 치료가 가능합니다.
손상된 자세의 징후로 찌르면 흉부 척추가 과도하게 구부러집니다.
자세에는 다음과 같은 유형이 있습니다.
- 가슴의 앞면이 복부의 표면 위로 튀어 나온 정상 자세;
- 만족스러운 자세 또는 둥근 오목한 등받이, 가슴이 더 평평 해지고 복부가 가슴 위쪽으로 상당히 돌출 할 때;
- 가난한 자세 (사냥 자세 또는 둥근 뒤),이 경우 머리가 앞으로 밀려나고 가슴이 가라 앉고 등이 사나워집니다.
- 둥근 뒤;
- 머리가 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어 져있다.
- 머리 앞으로 당겨;
- 낮춘 어깨;
- 앞으로 부풀어 오른 배;
- 침몰 한 가슴;
- 튀어 나온 어깨 끈.
부적 절한 자세는 많은 건강 문제를 야기합니다. 예를 들어, 몸을 구부린 사람은 척추 통증, 허리의 근육 긴장, 요추 부위의 불편 함을 경험할 수 있습니다.
등뼈 해부학
척추는 인체의 주요 지지물입니다.
척추는 별도의 요소로 구성됩니다 - 척추. 총 33 개에서 34 개가 있으며, 그 중 9 개가 합쳐져 천골과 꼬리뼈를 형성합니다. 첫 번째 및 두 번째 자궁 경부 척추를 제외한 모든 척추는 동일한 구조를 가지고 있습니다.
척추는 앞으로 향하는 몸체와 뒤쪽으로 향한 호로 구성됩니다. 척추 사이에는 조직의 연골 층이 있으며, 걷는 동안 충격 흡수재 역할을하며 척추에 유연성을 제공합니다.
척추에서 다음과 같은 구조를 구분하십시오 :
- 척추;
- 추간판;
- 관절 운동 과정;
- 추간공;
- 척수;
- 척수 뿌리;
- 근육.
- 몸을 똑바로 세우십시오.
- 척수를 보호한다.
- 머리를 고친다.
- 몸통과 머리의 움직임에 참여합니다.
- 자궁 경부;
- 흉부;
- 요추;
- 천골 지역;
- 미골 부.
어린이의 등뼈 특징
등 근육
인간의 척추는 주변 근육으로 인해 직립 상태에 있으며,이 근육은 소위 근육 코르셋을 형성합니다. 정확한 자세의 형성을 위해 그것은이 근육의 매우 중요한 획일적 인 발달이다. 이것은 근육 견인력의 적절한 분배의 도움을 통해서만 달성 될 수 있습니다.
뒤에 근육의 두 그룹이 있습니다 :
- 표면 근육;
- 깊은 근육
왜 아이들의 자세가 바뀌나요?
드문 경우지만, 다음과 같은 원인으로 인해 손상 될 수 있습니다.
- 선천성 후만증 (태아 이상);
- 난청 후만증 (구루병으로 인한);
- 외상 후 후만증 (흉부 또는 요추 부위의 척추 부상);
- 마비 성 후만증 (뇌성 마비 또는 소아마비와 같은 전염병으로 인한).
따라서 즉시 의료 조치를 취하고 적시에 처방 된 치료를 시작하는 것이 장애가있는 자세의 첫 징후를 확인하는 것이 매우 중요합니다.
어른들의 자세가 왜 바뀌나요?
대부분의 경우, 자세는 어린 시절에 형성됩니다. 그러나, 어떤 경우에는, 자세의 위반은 나중에 나이에 관찰 될 수있다.
성인의 타락의 발달로 이어지는 이유는 다음과 같습니다.
- 앉아있는 생활 양식;
- 근육 불균형;
- 심리적 요인;
- 척추 질환.
구부리기와 후만증의 차이점은 무엇입니까?
자세 문제에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 후만증;
- 척추 측만증.
후만 변형은 등 또는 흉추의 과도한 굴곡입니다. 대부분의 경우 흉부 후만증이 발생합니다.
Stoop은 흉부 부위의 후만증의 임상 증상입니다. 인간의 경우 이것은 어깨의 생략과 회피로 관찰됩니다. 동시에 상반신이 앞으로 기울어집니다.
장애가있는 자세를 적시에 치료하지 않으면 나중에 꼽추 발달로 이어질 수 있습니다 (늑골처럼 보이는 후만증).
후만 변형은 다음과 같습니다.
- 선천성;
- 인수.
- 척추의 퇴행성 변화 (예 : 추간 궁 탈장, 추간 관절의 관절);
- 짐을 지은 유전;
- 척추 및 추간 판의 변형;
- 척추 부상;
- 척추 근육의 약점;
- 일부 전신 질환 (류마티스 성 관절염, 골다공증, 소아마비).
- 선천성 (태아 발달의 위반);
- 유전 (지배적 인 유형에 의해 유전 된);
- 생리 학적 (어린이의 정상적인 발달의 경우, 척추의 생리 학적 만곡, 흉추 후만증)은 6 개월에서 7 개월 이내에 형성됩니다.
- rachitic (구루병이있는 어린이에게서 발생);
- 압축 (흉추의 압박 골절);
- 모바일 (척수 근육의 약화로 인해 형성됨);
- 사춘기 (Scheuermann-Mau 질환, 흉추의 척추의 쐐기 형 변형이 특징 임);
- 노인 (척추 및 추간판의 연령 관련 퇴행성 - 영양 장애);
- 전체 (호의 형태로 전체 척추의 후만증);
- 결핵 (결핵성 척추염으로 인한 척추의 기형 및 파괴).
후만 변형의 치료는 척추 변형의 원인과 정도에 따라 다릅니다.
우리가 자세의 변형, 즉 말하자면 자세 (기능적) 후궁에 대해 이야기하고 있다면, 보통 적당한 운동이 근육 시스템을 강화하기에 충분합니다. 퇴행성 변화 또는 전신 질환과 관련된 후만 접에서는 치료가 근본적인 병리학의 치료로 진행되어야합니다.
척추 후궁의 보수 치료는 일반적으로 효과적이지만 물리 치료, 수동 치료, 마사지 및 물리 치료를 병행해야합니다. 내부 장기의 기능이 손상되거나 척수 뿌리가 압축 된 심한 후궁에 대한 보수 치료가 이루어지지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다.
집에서 구부릴 수 있습니까?
기존 구속의 조정을 시작하기 전에 척추의 상태를 평가하는 것이 중요합니다. 이 절차는 가정에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다.
집에서 척추의 상태를 독립적으로 평가하려면 다음을 수행해야합니다.
- 벽에 등을 대고 서십시오.
- 발을 맞추면 뒤꿈치, 천골 및 흉추가 구석에 닿아 야합니다.
- 그런 다음 벽과 허리 사이에 손을 댄다. 일반적으로 손바닥은 생리적으로 이용 가능한 공간에 자유롭게 맞아야합니다. 그러나 자세를 위반 한 경우 요추 전만증이 사라질 수 있으며 손바닥이 완전히지나 가지 않거나 손가락 만 놓을 수 있습니다.
- 다음으로 흉부 척추의 상태를 평가 한 다음 어깨 블레이드가 얼마나 뒤쳐져 있는지를 평가해야합니다 (뒤쪽에있는 경우 자세를 위반 함을 나타냄).
- 마지막으로 벽에 눌려 있는지 여부에 관계없이 머리가 어떤 위치에 있는지 추정됩니다. 가슴 웅크 리기가 강하게 발음되면 머리가 크게 앞으로 움직일 수 있습니다.
일반적으로 사람의 경우 이러한 모든 제어점은 동일한 수직선에 있어야합니다.
사람이 선천성 이상이나 척추 부상을 입지 않으면 대부분의 경우 가슴과 윗부분 뒤쪽 근육의 발달 불균형으로 인해 발목이 생깁니다.
집에서 잘못된 자세는 다음과 같이 수정 될 수 있습니다.
- 수행 체조;
- 올바른 가구 선택.
운동을 통해 자세를 교정하려면 다음이 필요합니다.
- 등 뒤쪽의 근육을 강화하십시오.
- 가슴 근육을 뻗는다.
- 견갑골을지지하는 근육을 강화하십시오 (예 : 사지, 편평선 근육).
- 둔부 근육을 강화하십시오.
가구 또는 다양한 기기를 구입할 때 다음 사항 중 하나를 선택해야합니다.
- 컴퓨터 의자;
- 테이블;
- 모니터;
- 매트리스.
자세를 교정하기위한 연습
올바른 자세는 미적 역할을 수행 할뿐만 아니라 다양한 기관의 위치, 발달 및 작동에도 큰 영향을 미칩니다. 병적 자세 변화는 뼈, 근육, 호흡기 및 기타 신체 시스템의 기능 장애를 초래할 수 있습니다.
어린 나이의 어린이들은 부정적으로 개발 된 습관이 시간이 지남에 따라 교정하기가 더 어려워 지므로 제대로 앉아서 걸을 훈련을 받아야합니다.
올바른 자세 발달의 주된 역할은 정기적 인 신체 활동뿐만 아니라 자기 교육과 같은 요인에 의해 이루어진다.
효과적으로 (90 %의 경우에) 웅크 리기로 자세를 교정하면 규칙적인 체조를 유지할 수 있습니다.
몸을 굽히는 원인이 척추와 관절의 질병이라면 신체 운동을 시작하기 전에 금기 사항이 있는지 판단하기 위해 의사와상의하는 것이 중요합니다. 효과적인 치료 운동을위한 일련의 연습을 할 수있는 일련의 연구를 수행 한 후에야 만 볼 수 있습니다.
올바르지 않은 자세에 대한 치료를시기 적절하게 시작하면 빠른 교정이 가능합니다. 따라서 예를 들어, 18 년에, 구급을 바로 잡는 데 6 개월에서 1 년이 걸릴 수 있으며, 30 년 후에는 자세를 교정하는 데 1 년에서 3 년이 걸릴 수 있습니다. 40 년 후에 잘못된 자세를 교정하는 것은 거의 불가능합니다.
아래는 사람의 금기가없는 경우 집에서 독립적으로 수행 할 수있는 웅크 리기 운동입니다. 처음 몇 개월 동안이 복합 단지는 매일 수행하는 것이 좋으며, 그 다음에 격일로 수업을 진행하면 수업 횟수를 줄일 수 있습니다.
운동이 끝나면 등 근육을 긴장시키는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 엉덩이의 발 뒤꿈치에 앉아서 손을 바닥 앞에 얹고 손바닥으로 머리를 내야합니다. 호흡이 쉬워야합니다.
치료 운동을 수행 할 때 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
- 1 레슨의 시간은 최소 30 분에서 최대 40 분, 최대 시간은 1 시간 반입니다.
- 각 운동은 6 ~ 10 번 반복하는 것이 좋습니다.
- 일련의 운동을 계획 할 때, 올바른 자세를 유지할 책임이 있기 때문에 등의 가운데 근육 강화에 특별한주의를 기울여야합니다.
- 체조 운동 중에 둔근 근육 강화를 목표로 한 운동이 포함되어야합니다 (둔부 근육 강화가 올바른 자세 유지에 도움이된다는 것이 확인되었습니다).
- 근육의 목과 허리의 근육이 증가 된 근육의 음색을 가지고 있기 때문에, 운동 세트를 만들 때 몸의이 부분을 이완시키기위한 운동을 고려해야합니다.
- 체조 중에는 흉부 근육이 어깨를 앞으로 잡아 당기기 시작하기 때문에 가슴의 근육 강화를 목표로하는 운동을 엄격히 권장하지 않습니다 (뻗기 만 가능). 흉부 척추의 굴곡을 악화시킬 수 있습니다.
- 수업 중에는 남성의 경우 5 킬로그램 이상, 여성의 경우 3 킬로그램을 초과하는 바벨 또는 아령을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
코르셋이 당황 할 수 있습니까?
어린이 및 청소년의 활발한 성장기에, 어깨 거들의 발달이 변형되어 결과적으로 자세가 손상됩니다. 의사는 지체없이 복잡한 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 보통 5 년에서 10 년 사이에 시작됩니다. 곡률이 이미 상당히 눈에 띄며, 가장 중요한 것은 진행됩니다. 이 경우, 포괄적 인 비 외과 적 치료의 일환으로 척추 코르셋을 착용하도록 권장됩니다. 또한 코르셋을 착용하고 성인의 자세를 위반하는 성인을 표시합니다.
코르셋은 다음과 같은 치유 효과를냅니다.
- 자세 위반을 시정한다.
- 어깨 거들의 생리적으로 정확한 위치를 복원합니다.
- 흉추를 덜어 준다.
- 정상적인 근육의 색조를 보존하고 회복시킨다.
- 등의 통증을 제거합니다.
- 척추에 올바른 생리 학적 위치를 제공합니다.
코르셋의 분류
코르셋 적용
코르셋은 신체 또는면 속옷에 직접 착용합니다. 이렇게하려면 등을 곧게 펴고 어깨를 벌리고 머리를 들어야하며 신축성있는 밴드는 어깨 위로 앞으로 던져 야하고 겨드랑이를 관통하고 뒤에서 십자형으로 고정해야합니다. 그런 다음 밴드의 긴장 정도를 조절하고 복부 전면의 벨크로 패스너로 고정해야합니다. 교정기의 벨트는 또한 복부에 매직 테이프로 고정되어야합니다 고정의 정도와 밴드의 장력의 동력은 낮에 조절됩니다.
코르셋은 척추의 상부를 부드럽게 고정시켜 어깨를 곧게 만듭니다. 넓은 코르셋 뒤쪽에는 척추를 따라 서로 평행하게 설치된 강성 리브가 제공됩니다. 그것은 전체 흉부 척추에 복잡한 효과가 있습니다.
이 코르셋에서는 어린이가 학교에 다닐 수 있으며 성인은 일을 할 수 있고, 자세가 정확하고, 옷 아래에서 지각 할 수 없으며, 호흡을 방해하지 않습니다.
코르셋이 올바르게 사용되면 약 한 달 안에 척추 근육의 두드러진 강화와 자세 교정이있게됩니다.
코르셋은 등 근육이 외부의 지원에 익숙해지고 약화된다는 사실로 이어 지므로 끊임없이 사용하는 것은 좋지 않습니다. 결과적으로 이것은 단지 구부리기의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 구치를 제거하기 위해 코르셋을 사용하는 것은 체조, 마사지 또는 수동 요법과 같은 다른 치료 방법과 결합해야합니다. 그러므로 자세를 위반 한 환자가 코르셋을 착용 할뿐만 아니라 신체 운동을하도록 처방 된 경우이 경우 코르셋을 운동 간격으로 착용해야합니다.
코르셋은 자연 직물로 만들어야하며, 씻기 쉽고 크기에 따라 개별적으로 선택해야합니다.
코르셋을 사용할 때는 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
- 코르셋을 착용하는 것은 하루에 약 6 시간이되어야합니다.
- 코르셋을 착용 할 때 신축성 밴드가 지나치게 조여서는 안되며, 이는 국소 혈액 순환을 약화시킬 수 있습니다.
- 침대 전에 코르셋을 제거해야합니다.
코르셋을 선택하는 방법?
코르셋을 사기 전에 의사의 도움을 요청해야합니다. 의사는 객관적인 데이터 (예 : 검사, 촉진) 및 도구 검사 (예 : 엑스레이, 컴퓨터 단층 촬영)의 결과를 바탕으로 의사는 자세 장애에 대한 효과적인 치료법을 선택합니다.
자세의 위배의 정도와 신체의 개인적 특성에 따라 의사는 척추의 변화를 교정하기 위해 최적의 코르셋을 선택할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
보다 엄격한 자세 위반의 경우, 일반적으로 경직 된 코르셋의 사용이 지정되며 덜 뚜렷한 변화 - 탄력성이 있습니다.
코르셋은 다음과 같이 구입할 수 있습니다.
- 약국에서;
- 특별 사이트에;
- 맞춤 제작 바느질.
코르셋을 선택할 때 다음 사항에주의하는 것이 좋습니다.
- 코르셋은 천연 직물 (예 : 면직물)로 만들어야합니다.
- 코르셋에 설치된 단단한 접시는 통증을 유발해서는 안됩니다.
- 전문 장소 (예 : 약국, 인터넷 전문 웹 사이트)에서만 의료용 코르셋을 사야합니다.
- 코르셋을 사용할 때 호흡을 억제해서는 안됩니다.
- 코르셋 착용시 경미한 불편 함을 느낄 수 있지만 통증이 있으면 제품을 잘못 선택하는 것입니다.
- 코르셋을 구입할 때는 탄성 스트랩, 벨크로 및 보강재의 품질에주의를 기울여야합니다.
정형 외과 의사와 상담하는 것이 필요합니까?
사람이 다음과 같은 증상을 나타내면 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 자가 육안 검사가 관찰 된 상태;
- 머리가 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어 져있다.
- 어깨가 낮거나 다른 높이;
- 허리의 견갑골과 삼각형의 비대칭;
- 발음 된 척추 만곡.
객관적인 데이터와 연구 결과에 기초한 정형 외과 의사는 개별적으로 최적의 치료법을 선택할 것입니다.
의사의 도움을 구할 때 환자는 의사를 치료하기 위해 다음과 같은 방법을 처방받을 수 있습니다.
- 치료 운동;
- 마사지;
- 수영;
- 수동 요법;
- 코르셋 사용;
- 약물 치료;
- 외과 적 치료.
치료 체조
마사지
수영
수동 요법
코르셋 사용
약물 치료
외과 적 치료
심한 후낭 절거기는 내시경의 기능을 침범 할 수 있으며 궁극적으로 외과 적 치료의 필요성을 초래합니다. 이 치료법은 보존 적 치료 방법이 결과를 가져 오지 않았고 질병이 빠르게 진행되는 경우에만 수행됩니다. 또한 환자가 척수 뿌리의 압축, 운동 제한, 근육 위축 또는 척수 압박의 위험으로 인해 통증 증후군이있는 경우 수술을 처방 할 수 있습니다.
외상 치료를 피하기 위해서는 물리 치료, 수동 치료, 마사지 및 물리 치료를 포함한 복합 치료를 체계적으로 수행해야합니다. 치료 운동은 병적 인 후만증의 치료의 기초입니다. 개별적으로 선택해야하는 도징 된 물리적 하중은 불안정한 생 역학 및 하중 벡터의 재분배를 조정할 수있게합니다. 좋은 근육 코르셋을 사용하면 시각적으로 자세를 개선하고 변형 과정의 발달을 늦출 수 있습니다.
구부리고 자세 교정기를 선택하는 방법은 무엇입니까?
이 제품은 두 개의 루프와 부드러운 천으로 구성된 8 개의 붕대 형태로 제작되었습니다 (끈의 교차 부분 대신). 안락 의자 루프가 어깨 관절을 덮고 어깨를 뒤로 젖히고 어깨 뼈의 모서리를 척주로 이동시킵니다. 동시에, 어깨 거들의 생리 학적 위치가 사람에게서 회복되고 구속이 상당히 감소됩니다.
안락 의자는 대개 환자가 자세를 약간 위반할 때 흉부 척추의 곡률의 초기 단계에서 사용됩니다.
안락 의자의 단점 중 하나는 일반적으로 3-4 개월의 연속 수술 후에 관찰되는 루프의 비교적 빠른 변형입니다.
매일 4 시간 동안, 3 개월에서 4 개월 동안 안락 의자를 사용해야합니다.
이 제품은 스트랩이 달린 코르셋 또는 신축성 벨트 형태 일 수 있습니다. 안락 의자와는 달리 흉부 교정기의 등 부분은 더 밀도가 높고 길기 때문에이 제품은 거의 전체 흉추 척주를 덮을 수 있습니다 (4 번째 흉부 척추에서부터 11 번째 흉추까지). 또한, 흉부 교정기의 디자인은 금속 또는 플라스틱 기원의 강성 갈비뼈를 포함하는데, 그 목적은 척수의 생리적으로 정확한 위치를보다 강하게 고정시키는 것입니다.
척주의 움직임을 제한함으로써 흉부 교정기는 효과적으로 탈모를 제거합니다.
이 제품은 플라스틱 또는 금속 보강 리브가베이스에 수납 된 견고한 후면, 넓은 벨트 및 탄성 스트랩으로 구성된 베스트 조끼입니다. 또한 교정기 뒷면에는 추가 금속판을 설치하기위한 특수 홈이 있습니다.
흉 요추 교정기의 딱딱한 등은 3 번째 흉추의 레벨에서 시작하여 3 번째 - 4 번째 척추의 레벨로 끝나는 등면의 전체 표면을 따라 척주를 정렬 및 완화합니다. 이것은 척추, 요추 및 흉부 후만증의 생리적 인 곡선을 안정화시킵니다.
이 제품은 여섯 개의 자석이 척추의 선을 따라 그리고 허리를 따라 삽입 된 탄성 코르셋입니다. 이 경우, 자기 교정기는 정형 외과 및 물리 치료 작용을 모두 갖는다.
인체에 영향을 미치는 자기장은 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.
- 척추 조직의 혈액 순환 개선에 기여한다.
- 고통을 없애라.
- 조직의 염증과 부종을 덜어 준다.
- 근육 경련에 이완 효과가있다.
자기 교정 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 환자는 맥박 조정기를 가지고있다;
- 임신;
- 피부 질환;
- 개인적인 편협.
자이로 스코프가 내장 된 소형 전자 장치. 이 장치는 신체 방향 각도의 변화에 반응합니다.
전자 보정기를 사용하기 전에 올바른 자세를 취할 필요가 있습니다. 그런 다음 장치를 고쳐야합니다. 그 후, 주어진 신체 위치로부터의 편차에 대해, 장치는 특징적인 신호로 반응하여, 일어서야한다는 것을 사람에게 분명히합니다.
전자 교정기에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 쇄골 하 영역에 설치된 가슴 굴곡 센서;
- 귀에 착용하는 귀 굽힘 센서.
소프트 수정 자
천연 소재의 예방 제품입니다. 규범에서 약간의 편차가있는 척주 교정에 가장 많이 사용됩니다.
세미 교정기
제품은 두꺼운 천으로 만들어집니다. 플라스틱 보강 늑골은 척추의보다 효과적인 고정을 위해 반 경직 교정기의 바닥에 내장 될 수 있습니다.
하드 교정기
제품은 금속 인서트로 보강되어 척추 만곡이 심한 자세를 심각하게 위반하는 경우에 사용됩니다.
자세 교정자는 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 치료 교정자;
- 예방 적 교정자.
척추의 진단 병리학 치료에 사용됩니다. 정형 외과 의사 만이 최적의 의료용 교정기를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
의사는 필요한 자세 교정기를 선택하기 위해 다음 정보에 관심을 가질 수 있습니다.
- 척추의 모양과 정도;
- 자세 교정자 사용에 대한 금기의 존재 (예 : 척추 헤르니아, 심한 심장 및 폐 질환);
- 환자의 인체 측정 학적 매개 변수 (예 : 신장, 흉부 부피, 허리 및 복부 둘레);
- 환자의 전문적인 활동과 멍청이에 대한 노동의 영향 (예 : 육체 노동 또는 사무 작업);
- 환자의 predisposing 요인의 존재 (예 : 컴퓨터에서 오랜 오락 거리);
- 환자의 등 골격근의 상태.
또한 환자를 검사 할 때 의사는 골격근의 상태에 주목합니다. 근력 약화가 척주의 심한 기형과 함께 관찰된다면, 그런 환자는 반 강체 또는 강성 교정기를 착용하고 보일 것입니다.
예방 교정 인
정상적인 생리 자세를 유지하는 데 사용됩니다. 예방 적 교정자는 독립적으로 선택할 수 있습니다. 제품의 재질은 고품질이어야하며 크기가 최적이어야 함을 명심해야합니다.
교정기의 최적 크기는 제품의 효율성에 따라 결정하는 것이 중요합니다. 먼저 크기 눈금자를 사용하여 가슴 둘레를 알아야합니다. 동시에, 가슴은 의복에서 벗어나야합니다. 크기 테이프는 앞쪽에 - 젖꼭지 아래 (남성의 경우) 또는 가슴 땀샘 (여성의 경우) - 뒤에서 어깨 뼈 아래에 적용해야합니다.
측정은 내쉬면의 서있는 위치에서 수행됩니다.
자세 교정자는 다음과 같은 차원을 가지고 있습니다 :
- 100 - 90cm (XL - XXL);
- 70 - 90 cm (M - L);
- 50 - 70 cm (XS-S);
- 50 - 60 cm (XXS - XS).
6 세에서 10 세 사이의 어린이의 자세 교정기 착용 시간은 하루 1-2 시간이며, 착취 시간은 8 시간에서 10 시간으로 점진적으로 증가해야합니다. 11 세에서 16 세 사이의 어린이는 제품을 처음 입는 데 2 시간에서 4 시간이 소요되고 10 시간에서 12 시간으로 증가합니다. 성인 자세 교정기는 하루 종일 착용 할 수 있지만 가장 큰 정적 하중 (예 : 테이블에 앉을 때, 길게 걷는 경우) 중에 착용하는 것이 가장 좋습니다.
대변 마사지가 필요합니까?
몸을 구부릴 때 마사지는 일반적으로 다른 치료 방법 (예 : 물리 요법, 자세 교정자 착용)과 함께 처방됩니다. 이 경우 마사지의 이점이 반드시 필요합니다. 첫 번째 세션 후에 환자는 근육 경련을 가지며 등 근육을 강화하고 혈액 순환과 림프 흐름을 개선합니다.
구부리기 마사지에는 일정한 규칙이 있습니다. 이 규칙을 엄격하게 구현하면이 절차의 효과가 높아집니다.
시작하려면 환자는 편안한 자세를 취해야합니다. 그의 시신은 가능한 한 편안해야합니다. 마사지 치료사의 모든 움직임은 가볍고 부드러워 야하며 등의 만곡 된 부분과 척추의 척추의 부위를 마사지 할 때 특히주의해야합니다. 또한 환자는 질병이나 부상으로 피부의 완전성을 침범 한 경우 마사지 세션을하지 말아야합니다.
마사지는 다음과 같습니다 :
- 마사지 전에 특수 마사지 오일이 환자의 등에 도포됩니다.
- 마사지 테라피스트는 등 뒤에서 쓰다듬어주는 동작을 수행하므로 전문가는 다가올 절차를 위해 등 근육을 준비합니다.
- 갈퀴 모양의 손가락 쓰다듬;
- 손가락과 손바닥의 갈비뼈를 문질러 라.
- 따끔 따끔한;
- 스트레칭;
- 두드림.
변발 방지 란 무엇입니까?
어린이의 주름 예방
어린이의 경우 주름살은 성장이 급격히 증가하는 것과 가장 관련이 있습니다. 성장은 처음 6 ~ 7 년, 두 번째는 11 ~ 12 년입니다. 이러한 청소년들은 종종 자신의 키에 대해 복잡성을 가지고 있으며, 본능적으로 머리를 숙이고 동시에 멍하게 만듭니다. 또한 허리 근육이 약화되어 더 이상 생리 학적으로 올바른 위치에 척추를 유지하지 못하기 때문에 신체 활동이 불충분하여 어린이의 탈모가 발생할 수 있습니다.
이 경우 오늘날 큰 문제는 컴퓨터에서 오랜 오락으로 인해 활발한 신체 움직임이 부족한 현대 어린이 대다수의 좌식 생활 방식입니다. 아이들의 타락을 방지하기 위해 부모는 정기적으로 자녀의 자세를 확인해야합니다 (2 ~ 3 개월마다 한 번).
취학 전 아동의 정상적인 자세에 대한 다음과 같은 기준이 있습니다.
- 어깨는 약간 뒤로 물러났다;
- 어깨 갓이 약간 뒤로 튀어 나온다;
- 대칭 가슴;
- 척추의 가시 돌기는 등 중앙선에 위치한다;
- 전방으로 돌출 된 척추의 허리 곡률 (요추);
- 위가 약간 앞으로 돌출합니다.
- 다리가 곧게 펴졌습니다.
- 어깨는 수평이다;
- 숄더 블레이드가 튀어 나오지 않습니다 (뒤쪽으로 누르십시오).
- 척추의 적당히 발음 된 생리적 곡선;
- 복부의 약간의 돌출;
- 앞과 뒤에서 볼 때 신체의 오른쪽과 왼쪽 반쪽이 대칭입니다.
- 어깨 앞으로;
- 상기 척추로부터 상이한 거리 및 상이한 레벨에 위치 된 돌출 견부 블레이드;
- 뒤 중심선에서 척추의 가시 돌기의 이탈;
- 볼록 또는 오목 가슴;
- 리브 비대칭;
- 둔부 주름의 비대칭 성;
- 무의식적 인 다발의 다단계 위치.
- 아이는 등 뒤에 체조 용 막대기를 안고 서서 출발 자세 (서, 어깨 너비로 떨어져 있어야 함)에 있어야합니다. 숨을 내쉴 때 천천히 앞으로 구부린 후 흡입을주의 깊게 똑바로 세우십시오. 이 운동을 6 ~ 7 번 반복해야합니다.
- 시작 위치로 돌아갈 필요가 있습니다. 체조 스틱은 머리 뒤에서 잡아야하며 팔은 구부려 야합니다. 그런 다음 팔을 똑바로 똑바로 세워야합니다. 이 운동을 6 ~ 7 회 반복해야합니다.
- 아이는 네 발로 서 있어야합니다. 그런 다음 흡입하면서 팔을 구부리고 가슴을 바닥에 대고 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아 가야합니다. 반복 횟수는 6 ~ 8 회입니다.
- 뱃속에 누워 있어야합니다. 동시에 팔과 다리는 똑바로 유지되어야합니다. 그런 다음 호기와 함께 팔과 다리를 동시에 들어 올리십시오. 가능한 한 오랫동안이 위치에두기 위해 노력해야합니다. 이 운동을 5-6 회 반복해야합니다.
- 네 발로 가야합니다. 그 다음 흡입 용 둔부에서 발 뒤꿈치에 앉고, 숨을 내쉴 때 앞으로 몸을 굽히고 구부릴 필요가 있습니다. 운동을 6 번에서 8 번 반복해야합니다.
- 아이는 네 발로 서 있어야합니다. 숨을 내쉴 때 오른손을 들어 올려보아야합니다. 그 후, 숨을 내쉴 때 출발 위치로 돌아 가야합니다. 다음은 왼손으로 만 동일한 작업을 수행해야합니다. 손 당 반복 횟수는 6 ~ 8 회입니다.
- 아이는 바닥에 앉아 다리를 앞쪽으로 뻗어서 서로 붙들어 야합니다. 손은 몸 뒤에 있어야합니다. 아이의 손에 의지하면서, 골반을 올리고 즉시 시작 위치로 돌아갈 필요가 있습니다. 운동을 6 ~ 7 번 반복해야합니다.
- 다리를 펴고 바닥에 앉아 아이는 등을 대야합니다. 숨을 내쉴 때 양쪽 무릎을 가슴쪽으로 당겨서 흡입하면서 시작 위치로 돌아 가야합니다. 반복 횟수는 6 ~ 8 회입니다.
- 아이는 등에 등을 대고 무릎을 구부린 후 팔을 벌려야합니다. 숨을 내쉴 때 두 무릎을 한쪽으로 낮추고 머리를 다른 쪽으로 돌리십시오. 그런 다음 흡입하면서 시작 위치로 돌아갈 필요가 있습니다. 그런 다음 다른 방향으로 운동하십시오. 아이가 바닥에서 손바닥과 어깨를 찢지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 한 방향 또는 다른 방향의 회전 횟수는 10 ~ 12 회입니다.
어른들의 예방
성인의 주름 예방에 효과적인 방법 중 하나는 요가입니다. 이 방향에서 특정 신체 자세 (asanas)는 완벽한 자세를 유지하는 데 도움이됩니다. 탈진을 방지하기 위해 가슴을 여는 운동을합니다.
이 운동이나 운동을하기 전에, 당신은 고르고 깊이 호흡하도록 노력해야합니다. 호흡이 길어 지거나 피로가 생기지 않도록해야합니다.
먼저 매트 위에 서서 발가락을 옆으로 늘리고 들어 올려서 엄지 손가락과 작은 손가락이 같은 높이가되도록해야합니다. 이 위치의 균형을 30 초 이내에 유지해야합니다. 그런 다음 발가락을 부드럽게 내릴 수 있습니다.
그런 다음 뒤에서 자세 인사를 수행해야합니다.
이렇게하려면 요추 부위의 손바닥에 손을 댄 다음 천천히 작은 손가락이 흉부 척추 부위에 올 때까지 팔을 올리십시오. 30 초 동안 요추 부위를 굽히지 않고 손바닥으로 척추를 함께 밀어야합니다. 이것은 가슴이 열리기 시작합니다.
그런 다음 발을 약 30 센티미터 간격으로 떨어 뜨려 팔을 들어 올리고 잘 펴십시오. 동시에, 몸의 측면과 갈비뼈의 영역이 몸 전체와 함께 어떻게 끌어 당겨지는지를 느낄 필요가 있습니다.
그런 다음 무릎을 쥐지 않고 손가락이 바닥에 닿을 때까지 부드럽게 내려야합니다. 30 초 이내에이 위치에서 가능한 한 많이 구부리는 것이 중요합니다. 이 아사나는 흉부 척추의 공개에 기여합니다. 그 후, 복부와 흉골을 다리 가까이에 가져 와서 완전히 기울여야합니다.
사람이 약한 신축성이 있고 기울이거나 불쾌하거나 고통스런 감각이 나타나면 무릎을 약간 구부리거나 송아지를 쥐게해야합니다.
그런 다음 몸이 삼각형 모양이 될 때까지 기울기 위치에서 발을 조심스럽게 뒤로 움직입니다.
이 위치에있는 동안 손가락의 손바닥과 손바닥을 최대한 바닥까지 눌러야합니다. 발가락의 패드에 의지하는 것은 가능한 한 높게 발꿈치를 높이는 것이 매우 중요합니다. 이러한 작업을 통해 골반을 평평한 위치에 놓을 수 있으며 척주가 둥글지 않도록 할 수 있습니다. 이 운동이 올바르게 수행되면 모든 관절이 정렬되고 몸이 길어지며 시간이 지남에 따라 사람이 빛을 느끼기 시작합니다.
몸의 그런 위치에서 당신은 30 초 ~ 40 초가되어야합니다. 그 후에 무릎을 구부리고 골반과 함께 발 뒤꿈치에 앉아서 이마를 바닥으로 내리고 팔을 앞으로 당깁니다. 동시에 손가락을 가능한 한 많이 늘려서 따로 따로 붙여야합니다. 손바닥에 중점을두고 팔꿈치를 바닥에서 들어 올리면서 어깨 관절을 안쪽으로 밀어야합니다. 그 후에 네 발로 서서 발가락과 손바닥을 바닥에 대고 다시 삼각형의 포즈를 취해야합니다.
그런 다음 한숨과 함께, 당신은 당신의 팔을 굽히고, 흉곽을 앞으로 움직이고, 다리를 내리고 발을 들어 올릴 필요가 있습니다. 이 경우 골반의 무게가 높아야합니다. 또한, 팔꿈치에서 팔을 굽히지 않고, 어깨를 뒤로 이동시키고 등을 구부릴 필요가 있습니다.
그 후에는 발 뒤꿈치에 앉아 매트 위에 머리를 올려 놓고 어깨를 내리고 엉덩이를 따라 팔을 스트레칭해야합니다. 이 자리에 2 ~ 3 분간 머무르는 것이 좋습니다. 동시에 호흡은 원활해야합니다.
위 운동은 매일 또는 격일에 수행하도록 권장됩니다.
다음과 같은 방법은 탈모의 예방법으로도 사용할 수 있습니다.
- 마사지;
- 예방 자세 교정기를 착용;
- 수영
위험한 구덩이 란 무엇입니까?
그 자체만으로는 구속이 특히 위험하지는 않지만이 병적 발현의 원인이 심각한 질병 인 경우 심각한 합병증의 위험이 있습니다.
다음과 같은 원인과 질병이 앞다리를 앞서는 경우가 있습니다.