허리 통증은 우리 중 대부분이 적어도 가끔씩 경험하는 매우 일반적인 증상입니다. 통증이 발생할 때, 우리는 대부분 외모에 대한 몇 가지 이유가 있지만 그 중 일부는 척추와 관련이 없지만 대부분 무염염을 의심합니다.

질병은 중추 신경계의 기능 장애, 소화 기관의 특정 질병, 췌장, 요로 및 생식기로 인해 발생할 수 있습니다. 원인은 근골격계의 일부 질병, 혈관 질환, 신경 장애 및 기타 병리학 적 상태 일 수 있습니다. 허리 통증은 종종 척추의 질병을 동반합니다. 요추 부위를 포함하여 척추의 상태에 부정적인 영향을 미치면 앉아있는 생활 방식, 비만, 과식 및 규칙적인 스트레스를받는 상태가됩니다.

요추 통증의 원인과 원인에 대해 더 많이 이야기하고, 가정에서 허리의 치료에 대해 토론하고 고통스러운 감각을 제거하는 데 도움이되는 효과적인 민간 요법을 고려해 봅시다.

고통스런 감각의 본질

요통은 주기적으로 발생할 수 있으며 오랜 시간 동안 사라질 수 있습니다. 일부 환자에서는 통증이 거의 항상 나타나 정상 상태가됩니다. 때로는 단 한 번 나타나고 오랜 세월 동안 사라지고 짧은 기간 후에 돌아올 수 있습니다.

부정적 감정이 다를 수 있습니다. 예를 들어 징징 (whining)은 오랫동안 한 자리에 앉은 후에 가장 자주 나타나고 밤에는 잠을 잘 수 있습니다. 또는 사람이 오랫동안 불편한 자세에있을 때 발생할 수있는 예리한 "촬영". 이 경우 통증이 몸 전체를 억 누르며 곧게 펴지 않을 수 있습니다.

어쨌든, 이러한 감각은 일반적으로 신경 뿌리를 꼬집는 과정, 척수에 위치한 신경 종말의 자극과 관련이 있습니다. 통증은 또한 인대 근육의 부기, 자극으로 인해 나타납니다.

허리의 자기 치료를 시작하기 전에, 먼저 병리학 적 상태의 원인을 찾아 정확한 진단을해야합니다. 결국, 취해진 조치의 효과는 그것에 따라 달라집니다. 따라서 어떤 경우에도 의사의 진료 예약을 받아야합니다. 결국이 신체 부위의 통증은 심각한 질병에 대해 말할 수 있습니다.

따라서 엑스레이, 초음파 등의 검사를 받아야합니다. 추가 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 의사는 전체 그림 만보고 진단을 한 다음 개별 치료를 권장합니다.

또한 전문의와상의 한 후에 집에서 자신을 쉽게 준비 할 수있는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 허리가 아프면 다음 권장 사항을 따르십시오.

고통을 줄이는 방법?

첫째, 고통스러운 감각을 완화하기 위해 약국에서 약을 구입할 수 있습니다. 잘 입증 된 자금 - fastum gel, fast gel, nise. nimulid, najatoks. 예방 목적으로, 당신은 주기적으로 허리를 따뜻하게하는 개 머리띠를 착용 할 수 있습니다. 일부는 특별한 마사지 벨트로 저장됩니다. 이 기금은 약국에서도 판매됩니다.

그런데 코발 볼로 아픔을 문질러 주거나 요오드 가루를 바르면 도움이됩니다.

입증 된 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

- 껍질을 벗기고 감자 몇 개를 끓여서 포크로 섞은 다음, 양배추와 잘 섞은 것 (신선해야 함). 두꺼운 헝겊에 뜨겁지 만 불에 타지 않는 혼합물을 묻혀 감염된 부위에 바르고 폴리에틸렌으로 덮으십시오. 붕대로 묶거나 따뜻한 스카프를 묶으십시오. 그것은 밤새도록두고, 취침 전에 그러한 압축을하는 것이 낫습니다.

- 당신은 또 다른 압축을 할 수 있습니다 : 좋은 강판에 원시 붉은 사탕 무우를 주스, 거즈를 통해 주스를 쥐어 짜십시오. 나머지 원료는 정제 된 등유와 혼합되어 두꺼운 누룩의 일관성을 얻습니다. 이 모든 것을 두꺼운 헝겊 조각 위에 올려 놓고 상처 입는 곳에 붙여주십시오. 따뜻한 스카프를 따뜻하게하고 붕대로 고정하십시오. 허리가 진정 될 때까지 30 분간 누워 있어야합니다.

- 겨자 알약은 고통을 달래줍니다. 이것을하십시오 : 사발로 온난 한 waterses의 4 분의 1 컵을 따르고, 거기 furatsilina 정제를 분해하십시오. 이제 완성 된 몇 개의 겨자 석고로 결과물을 담그고 허리에 붙입니다. 불타는 감각을 용인 할 수있는 한 담요로 덮으십시오. 겨자 석고가 제거되면,이 부분을 폴리에틸렌으로 덮고 따뜻한 스카프로 묶으십시오.

- 취침 전에 더 잘 할 수있는 도구를 사용할 수 있습니다 : 2 개의 생 닭고기 계란을 두꺼운 거품으로 철저히 채찍질하십시오. 이제 1 큰술을 문지 르십시오. 내가 어두운 빨래 비누, 모두 넣어. 1 큰술 추가. 내가 백색 향 분말, 혼합. 혼합물을 두꺼운 헝겊 조각 위에 놓으십시오. 다시 아픈에 압축을 적용, 따뜻한, 수정.

- 집에서, 그런 효과적인 치료법을 만드는 것은 쉽습니다 : 껍질을 벗기고, 훌륭한 강판 위에서 몇 개의 양파를 창살하십시오. 믹서로 양파를자를 수 있습니다. 죽에 헝겊을 대고 아프다. 그런 다음 호일로 덮고 따뜻한 스카프로 덮어 두는 것을 잊지 마십시오. 얼마나 많은 고통을 겪게할지 압박감을 지킵니다. 그런 다음 젖은 헝겊으로 닦아 내고 따뜻한 것을 올려 놓으십시오. 축복해!

집에서 허리를 치료하는 법

요추에 통증이 자주 발생합니다. 등이 상처를 입기 시작하면, 원인은 좌골 신경통 인 것으로 보이지만 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 통증에는 많은 원인이 있으며, 그 중 일부는 척수의 병리 나 질병과 관련이 없습니다. 허리 통증은 스트레스, 신경계 또는 소화 기관의 질병, 방광 문제로 인해 발생합니다. 생식기 질환, 혈관 문제, 좌식 생활 습관, 과체중 및 척추 근육의 질병으로 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

환자는 자기 치료의 사랑 때문에가 아니라 집에서 허리의 치료를 선택합니다. 그리고 그들은 추가 비용없이 허리 통증 치료를 선호하기 때문입니다. 민간 요법 (식물과 제품을 기본으로하는 달팽이관과 연고), 체조 운동, 가정에서의 마사지 과정은 실제로 유익하지만 질병이 위험 할 경우에는 어떻게해야합니까? 사람이 방사상염을 앓고 있거나 방금 허리를 불 때마다 진단을 위해 의사에게 연락해야합니다.

약물 치료

신경과 전문의는 통증을 스스로 치료하는 방법을 가장 잘 알려줄 것입니다. 의약품, 주사제, 체조, 대체 치료법을 처방합니다. 전문가와 상담 한 후에 만 ​​참여하십시오.

정제, 연고, 주사, 패치

날카로운 통증은 많은 불편을 낳기 때문에 집에서해야 할 일을 허리에서 쏘거나 아프게 할 때. 먼저 염증 과정을 줄이고 신진 대사 속도를 높여야합니다. 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

• 염증과 싸우는 비 호르몬 약 (Ibuprofen, Celecoxib 등);
• 근육 이완제 (Balkofen, tizanidin);
• 코르티코 스테로이드 (프레드니손, 덱사메타손);
• 마약 성 진통제 (코데인).

집에서는 diclofenac (Voltaren), 비 스테로이드 (Fastum Gel) 및 복합 약물 (DIP Relief)을 기본으로 한 연고 사용이 허용됩니다.

연고는 감염된 부위를 자극하고 염증 부위로의 혈류를 증가 시키며 신진 대사를 향상시킵니다. chondroprotectors (chondroxide 및 기타 약물)를 포함하는 연고 그룹과 동시에 사용할 수 있습니다. 이 연고는 연골을 회복시키고 연골 파괴 과정을 감소시킵니다.

진통제의 주사는 비타민과 미네랄 보충제와 함께 처방됩니다. 이들은 피리독신, 리도카인 및 다른 많은 약물입니다. 허리의 염증 감소 - Movilas, Artrozan. Mukosat 또는 Chondrogard로 연골 조직 주사를 회복시키는 데 도움이됩니다.

홈 플라스터가 사용됩니다. 허리에 장착되어 피부를 자극하지 않고 화상을 입지 않고 즉시 해당 부위를 마취합니다. 국내 패치 : Voltaren, Healthy back 등. 중국에서는 Black Jade와 같은 식물 추출물에 대한 많은 유사어가 만들어졌습니다.

물리 치료

등이 날카로운 공격에 상처를주지는 않지만 지속적으로 고통을 덜어 준다면 고통을 완화하는 가장 좋은 방법은 물리 치료, 마사지 과정, 진흙 및 파라핀 치료의 복합체가 될 것입니다. 통증을 줄이고 혈액 순환을 증가 시키며 조직의 손상된 영양을 확립하고 염증을 완화하며 운동을 제한합니다.

체조

치료 체조는 통증 완화, 근육 조직 강화 및 재발 방지를 목표로합니다. 몸을 개선하고, 스트레스 해소와 정신 고양에 도움이 될 것입니다. 우리는 간단한 연습 세트를 수행합니다.

1. 환자는 등을 대고 뒤틀린 다. 다리는 구부러지고 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 부드럽게 다리의 갑작스러운 움직임없이 우리는 왼쪽으로, 머리와 몸은 오른쪽으로 가져 간다. 시작 위치로 돌아갑니다. 우리는 그 반대 위치를 바꿉니다.
2. "고양이"만들기. 우리는 사방에 올라서, 2 개의 섹션으로 등뼈를 구부리고 누군가가 등에 등을 매달아 놓은 것처럼 위로 휘게했다. 이 위치를 5 초 동안 유지하면 초기 초기 위치로 되돌아갑니다.
3. 우리는 사방에 서서 어깨 나 가슴을 의자 나 다른 지지대에 올려 놓고 요추 부위를 천천히 천천히 왼쪽으로 당긴 다음 오른쪽으로 당깁니다.

마사지

마사지는 집에서하기 쉽습니다. 마사지를 위해 기름을 사용하는 것이 유용합니다. 마요라나, 오레가노, 주니퍼, 라벤더, 세이지 및베이스 오일 (해바라기, 야채, 아기, 올리브, 밀 오일)의 오일 혼합물이 가능합니다. 마사지 절차 :

1. 손바닥으로 쓰다듬어 2-3 분 동안 환자의 등을 따뜻하게합니다.
2. 엄지 또는 손바닥의 상완 지느러미의 피부를 문지르며 서서히 원위치로 움직입니다 (아픈 곳에서부터 척추 근처의 근육까지).
3. 우리는 두 손으로 긴장된 근육을 섞습니다 : 하나의 손바닥에는 압박감이 있고, 두 번째 손바닥에는 약간의 쓰다듬어지고 긴장이 풀립니다. 우리는 양쪽에서 어깨쪽으로 올라가서 목을 쓰다듬어 마무리합니다.

파라핀 치료

급성 공격은 손상된 혈액 공급 및 혈관 확장을 가진 조직에서 혈류를 증가시키는 것을 목표로하는 파라핀 요법을 촉진합니다. 이 코스는 집에서 쉽게 신청할 수 있습니다. 절차의 본질 : 녹은 따뜻한 파라핀 왁스는 브러시로 여러 층에서 영향을받는 영역에 적용됩니다. 평균 레이어 두께 : 10 밀리미터. 파라핀 원단에 담그고 압축을 가하고 플라스틱 필름으로 상단을 덮을 수 있습니다. 이 장소를 따뜻하게 감싸는 것을 잊지 마십시오. 평균적으로 치료의 범위는 10 일에서 30 일 사이입니다.

• 또한보십시오 : 통조림으로 뒤는 안마를하는 방법.

진흙 치료

먼지의 압축은 통증과 염증을 완화시키고 성장을 해소합니다. 요양원이나 병원을 방문하지 않고도 모든 화장품 매장에서 흙을 살 수 있으며 진흙 치료를받을 수 있습니다. 이 치료법은 모든 사람에게 적합하지 않기 때문에 처음에는 금기 사항을 숙지해야합니다.

한 가지 절차를 위해 100g의 진흙을 액체 꿀 큰 스푼과 섞으십시오. 수 욕조에서 40도까지 가열하고 부드러워 질 때까지 저어 준다. 죽은 부위에 죽을 넣고 4 시간 동안 완전히 식힌 다음 씻어냅니다. 수강 과목 : 10 일.

대체 요법

허리를 치료하는 방법을 아직도 생각하고 있다면 수동 치료사와 상담하십시오. 수동 치료 (침술, 진공 요법, 통증 치료를위한 민간 요법)는 통증의 근본 원인을 제거하고 염증을 완화 시키며 불편 함을 제거합니다. 수동 치료에서 통증 완화 방법 : 동원, 조작, 이완. 환자의 필요에 따라 웰빙 프로그램의 방향도 변경됩니다 (예 : craniosacral 또는 myofascial therapy).

진공 마사지

진공 요법은 유리 또는 플라스틱 깡통이 대피 한 공기에 의한 영향을 기반으로합니다. 실제로, 보통 통조림으로 만들어진 마사지. 그것은 영향을받은 조직에서 혈액의 미세 순환을 강화시키고, 인대의 탄력성을 향상 시키며, 운동 및 통증의 제한을 제거합니다. 한 번의 절차는 평균 15 분에서 30 분 사이입니다.

민간 요법

민간 요법은 식물 및 천연 제품에서 추출한 추출물 및 추출물로 대표됩니다. 허리 통증에 대한 민간 요법은 허리의 병든 부분을 데우는 것을 목표로합니다.

• 겨자가있는 욕실 : (200 그램의 겨자 가루를 뜨거운 욕실에 붓고, 환자가 데리고 따뜻하게 둡니다.);
• 꿀과 식초 (같은 양의 식초를 섞은 꿀 2 티스푼)를 기준으로 압축하십시오. 혼합물은 양배추 잎에두고 허리에 둔다. 따뜻한 스카프 나 스카프를 고치려면 압축하십시오.
• 따뜻한 모래 또는 소금으로 따뜻하게하고, 캔버스 백으로 접어서 요추 부위의 통증을 신속하게 완화시킵니다.

침술

용감한 침술을위한 치료. 많은 환자들은 바늘 찌름으로 인한 지옥의 고통을 두려워합니다. 침술은 통증을 가져 오지 않습니다. 얇은 바늘을 생물학적 활성 점에 도입하면 즉시 통증을 없애고 활력을 높입니다. 환자는 거의 눈에 띄지 않는 바늘의 침입을 느낄 것입니다.

통증을 예방하는 방법

가정 치료는 만성 질환에 적합하며 급성 공격에서 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 치료법은 노인과 청소년 모두에게 똑같이 효과적입니다.

• 집에서 허리를 편안하게 돕기 위해서는 등 근육을 강화하고 허리를 굽히는 데 필요한 운동을 수행하기 위해보다 적극적으로 움직여야합니다. 강화 운동은 50 분 동안 하루에 적어도 3 번해야합니다. 통증이 악화되지 않으면 치료 운동이 매일 25-30 분 동안 수행됩니다.
• 치료와 동시에 복부 근육을 강화해야합니다. 환자는 수영장에서 정기적 인 훈련을 권장하고 언론을 스윙합니다. 척수가 강한 근육으로 둘러싸 일 때 통증이 사라집니다.
• 잠자기 장소는 정형 외과 용 매트리스를 장착해야합니다. 요추의 불편 함이 간헐적이라면, 그러한 조치는 척주의 완전한 이완과 척추의 질병 예방에 기여할 것입니다.
• 여성은 허리와 등뼈에 가해지는 하중을 줄이기 위해 정형 신발 대신에 하이힐과 플랫폼 신발 착용을 중단해야합니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

요추 부위에 허리가 아파서 집에서 할 수있는 것을 보여줍니다.

허리 통증은 허리 척추의 척추 근육, 신경, 뼈, 디스크 또는 힘줄의 복잡한 네트워크와 관련된 많은 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통증의 원인과 집에서 허리 통증을 완화하는 방법은 서로 직접적으로 관련되어 있습니다.

일반적인 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 허리의 신경 뿌리의 염증과 확대, 하체로가는;
• 대형 쌍이 된 요추 근육의 과도한 긴장 (발기 성 척추);
• 뼈, 인대 또는 관절의 손상;
• 추간판 변성.

요통이 매우 흔한 반면, 증상과 심각성은 크게 다릅니다. 근본 원인을 밝혀내는 진단과 진단은 효과적인 통증 관리를 향한 첫 걸음입니다.

의사에게 언제 가야하나요?

무언가를 들어 올릴 때 등을 당길 수도 있습니다. 또는 관절염과 같은 퇴행성 질환을 다루고 있습니다. 이유가 무엇이든, 허리가 아프기 시작하면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 집에서 허리 통증 치료는 환자의 병력, 유형 및 통증의 정도에 따라 다릅니다. 이러한 증상의 대다수는 가정 요법을 사용하여 수술이나 수술없이 6 주 이내에 개선되거나 사라집니다.

개선이 없다면 외과 의사 또는 신경 병리학 자에게 연락하는 것이 좋습니다.

집에서 무엇을 할 수 있습니까?

의약품

통증의 유형에 따라 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다 :

• 진통제. ibuprofen (Advil, Motrin), 나프록센 나트륨 (Alevé)과 같은 아세트 아미노펜 (예 : 타이레놀) 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs, NSAIDs)는 급성 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이 약을 복용하면 의사와 조율해야하며, 과도하게 사용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 근육 이완제. OTC 통증 완화제를 사용하여 경도 또는 중등도의 등 통증이 호전되지 않으면 전문가가 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 부작용은 현기증과 졸음을 포함합니다.
• 국소 진통제. 이들은 아픈 부위에 직접 문지르는 크림, 연고 또는 젤입니다.
• 마약. 코데인이나 하이드로 코돈과 같은 일부 의약품은 의사의 면밀한 감독하에 짧은 시간 동안 사용할 수 있습니다.
• 항우울제. 특정 유형의 항우울제 - 특히 amitriptyline과 같은 삼환계 항우울제 -의 낮은 복용량은 특정 유형의 만성 요통을 완화합니다.
• 주입. 위의 조치로 환자의 상태가 개선되지 않으면 코티 존 (항 염증 약물)을 척수 주변의 공간 (경막 외 공간)에 주입하면 전문가가 처방 할 수 있습니다. 코티존 주사는 신경 뿌리 주변의 염증을 줄이는 데 도움이되지만 통증 완화는 대개 몇 달 이내에 지속됩니다.

다음은 의사가 가장 일반적으로 사용하는 의료 제품입니다.

집에서 허리를 치료하는 법

요추 부위의 통증은 천골 부위의 신경 종말의 다양성으로 인해 발생하는 고통스런 감각 중 선도적 인 위치에 있습니다. 이는 남성의 남성 절반의 5-7 %와 근로 연령의 여성의 4-6 %에서 관찰됩니다.

집에서 요통을 치료하는 것은 적절한 진단을 한 후 의사가 처방 한 효과적인 방법입니다.

통증은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 근골격계의 손상 또는 질병의 경우 : osteochondrosis, 척추 측만증, radiculitis, 결핵 또는 매독 과정, 종양;
• 임신 : 척추에 가해지는 부하가 증가하거나, 낙태 위협 또는 내부 장기의 질병이있는 경우;
• 소화 기관의 병리학 적 과정 : 맹장염, 췌장염, 대장염, 궤양, 장염;
• 비뇨기 계통의 질병 : 방광염, 요로 결석증, 사구체 신염, 신 증후군, 종양;
• 심장 질환 : 심근 경색;
• 산부인과 문제 : 신 생물, 난소 조직 파열 및 기타.

통증은 발 뒤꿈치 나 비만으로 인한 신발 착용이나 월경이나 폐경기로 인한 척추 부상 증가로 발생합니다.

요추 치료는 약물 치료, 물리 치료, 마사지 및 전통 의학과 함께 수행됩니다. 그것은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

• 통증 및 염증의 제거;
• 진정 효과를 렌더링합니다.

가정 요법의 좋은 효능은 적절하게 선택된 요법의 경우에만 달성됩니다.

연고 사용

허리 통증이있는 ​​경우, 연고는 항상 처방됩니다. 지역 치료를위한 준비는 감염된 지역에서 직접 행해지 며 경구 및 주사제보다 부작용이 적습니다.

연고를 사용할 때 다음 규칙을 따라야합니다 :

• 주치의의 연고 및 권고의 사용에 대한 지침에 따라 안내;
• 일반적으로 1 주일에서 1 개월 동안 하루에 몇 번씩 해당 지역에 소량의 약물을 투여합니다.
• 발생하는 부작용으로 인해 제품 사용을 중지해야합니다.
• 손상된 피부에 바르지 말고 눈과의 접촉을 피하십시오.

허리가 아프면 다양한 영향력 방향의 연고가 임명됩니다.

연골 보호제

관절 연골을 보호하고 병리학 적 과정을 늦추는 약물 그룹도 조직의 신진 대사를 정상화합니다. 콘드로이틴 황산염을 기본으로 생산됩니다.

osteochondrosis, 골관절염에 의해 연골 조직에 손상의 경우에 임명. 약물을 최소 1.5 ~ 2 개월 이상 사용하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

Teraflex M, Arthrotsin이 가장 인기가 있습니다.

비 스테로이드 성 항 염증 연고

근골격계의 염증성 질환과 관련 : 다양한 원인과 다른 질병의 관절염. 염증 과정뿐만 아니라 빛과 중간 통증, 붓기를 효과적으로 없애줍니다.

Fastum gel, Ortofen, Finalgel을 사용하는 것이 좋습니다.

진통제

멘톨, 후추 추출물, 장뇌 및 자극적 인 효과가있는 기타 물질을 기준으로 생산됩니다. 약물 성분은 혈관의 확장과 혈류 증가로 이어져 조직의 영양을 증가시키고 신진 대사를 촉진하며 재생을 촉진하고 통증과 불편 함을 없애줍니다.

급성기에 저체온증, 요통, 협착, 골 연골증으로 인한 허리 통증을 제거하십시오. 만성 질환에 정기적으로 사용하도록 의도되지 않았습니다.

효과적인 Apizartron, Kapsikam, Nikofleks.

집에서 허리를 치료하는 법?

오늘 우리는 "집에서 허리를 치료하는 방법"이라는 주제에 관한 기사를 제공합니다. 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.

집에서 허리의 치료를 시작하기 전에 진단 및 통증의 원인을 찾아야합니다. 의사 만이 신체 검사와 검사를 통해 올바른 진단을 내릴 수 있습니다.

고통의 원인을 알아 낸 후 값 비싼 약을 사기 위해 서두르지 마십시오. 민간 요법의 사용에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다. 결국, 그들은 뜨거운 및 차가운 압축, 마찰, 주입 복용을 사용하여 효과적이고 시간 테스트 된 치료 방법입니다.

주요 임무는 통증의 본질과 원인을 결정하는 것입니다.

허리 통증은 주기성이 특징이며, 오랫동안 사라질 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증이 거의 일정하며 정상 상태가됩니다. 때로는 1 년에 1-2 번 발생하며 몇 년 동안 사라질 수 있습니다. 짧은 간격으로 매우 자주 나타날 수 있습니다.

긴 앉거나 밤에 잠을 자면 통증이 감각이나 통증을 호소합니다. 불편한 자세 또는 과도한 육체적 인 운동은 날카로운 "사격"통증을 유발할 수 있습니다. 구부리기를 시도하면 굴곡을 허용하지 않으면 서 운동을 방해 할 수 있습니다.

고통의 원인은 무엇입니까?

• 보통의 허리 통증은 때때로 신장의 질병, 생식 기관의 장기, 췌장입니다.
• 원인 중에는 척추에 여러 가지 상해가 있습니다.
• 등 뒤에서 큰 운동;
• 척추, 좌골 신경통, 추간판 탈장, 류마티스 및 골 연골염 변위;
• 때때로 감염은 요추 부위의 통증의 원천이 될 수 있습니다.

요추 통증 치료 및 예방을위한 가정 요법

집에서 규칙적인 등 통증이있는 ​​경우 허브와 다른 민간 요법을 선택해야합니다. 필요한 경우 필요한 모든 것을 준비하십시오. 많은 양의 성분을 사용할 수있는 마찰 및 압축 증상 제거에 유익하고 효과적인 효과.

요추 통증에 대한 민간 요법 :

• 통증이 약물에 추가로 신장 문제를 일으키는 경우, 소변 배설을 돕는 dogrose, 쐐기풀, 질경이의 주입을 마시는 것이 좋습니다.
• urolithiasis의 경우, 마약에 추가로,이 치료 방법이 적합합니다 : 파슬리, 셀러리, 끓는 물로 딜을 부어 20 분 동안 둡니다. 결과 주입 젖은 옷감과 위에 신장 영역에 넣어 - 따뜻한 난방 패드. 절차는 취침 시간 10-15 일 전에 수행됩니다.

radiculitis 및 osteochondrosis에 대한 민속 요리법 :

1. 만성 무염의 통증 치료를 위해, 당신은 그런 효과적인 치료법을 적용 할 수 있습니다 : 신선한 양 고추 냉이 뿌리를 뿌리고, 3-4 감자를 "유니폼"으로 잘 끓고 잘게 자르고 양 고추 냉이와 섞으십시오. 헝겊에 깔고 아픈 부분에 붙이고 필름으로 뚜껑을 닫은 다음 따뜻한 스카프 나 스카프로 묶으십시오. 밤새 출발하는 것이 좋습니다.
2. 집에서, 당신은 취침 시간에 그러한 치료를 적용 할 수 있습니다 : 끓는 물 1 리터에 소금 100 그램을 녹이고 용액에 젖은 거즈를 아픈 곳에 바르십시오. 따뜻한 스카프로 상단을 묶으십시오.
3. 허니를 허리 문질러 잘 마사지하고 따뜻한 스카프를 싸서 증상이 사라질 때까지 반복하십시오.
4. 마늘과 레몬 주스 한 머리를 주입하고 결과물에 테리 수건을 담그고 뒤쪽에 붙이고 릴리프까지 과정을 반복하십시오.
5. 유칼립투스 팅크로 문지르거나 쐐기풀을 골라 내고 잎이 돌기 전까지는 아프다. 바셀린 또는 사워 크림으로 허리 윤활하십시오. 불타는 고통으로 사라집니다.
6. 집에서 방사상 염과 osteochondrosis를 치료하는 것은 compress를 준비하여 가능합니다. 5 월 -6 월에 수액이 흐를 때 아스펜으로 2 ~ 3cm 두께의 줄기를 준비하고 높이가 1cm 인 실린더를 자르고 단추처럼 구멍을 뚫어 천에 붙입니다. 결과 마사지 - 압축 1.5 - 2 시간 동안 적용됩니다.
7. 신선한 우엉은 허리에 5-6 잎 층으로 덮고 따뜻한 스카프로 묶어줍니다.

허리 통증을위한 주입 :

• radiculitis과 그것을 방지하기 위해, 하루에 세 번과 찻 숱가락 한 번씩 sabelnik의 주입을 마셔 라. 이렇게하려면, 건조한 짓 눌린 식물 뿌리 0.5 리터의 보드카를 부어서, 한 달 동안 주장하고, 때로는 떨고.
• osteochondrosis와 좌골 신경통은 elecampane에서 만들 수 있습니다. 잘게 썬 뿌리 몇 개, 효모 100g, 3 리터짜리 항아리에 꿀 1 리터를 넣고 따뜻한 삶은 물을 은행에 남아있는 4 ~ 5cm의 비어있는 공간에 붓습니다. 목에 펑크가있는 손가락으로 고무 장갑을 착용하여 배출되는 이산화탄소가 빠져 나올 수 있도록하십시오. 발효하는 동안 추운 곳에서 제거하기 위해 필터링하여 4 주 동안 따뜻한 곳에서 보관하십시오. 하루에 두 번 100g을 마시고 꿀을 먹으십시오. 주입은 주입이 될 때까지 계속됩니다.

집에서 허리를 치료하기 위해 민간 요법을 사용할 때는 각 처방전을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 진단을 알면 그는 의약품뿐만 아니라 신속한 효과적인 처방도 처방 할 것입니다.

많은 사람들이 허리 통증에 대해 걱정하고 있습니다. 급성 및 만성 모두 일 수 있습니다. 급성 통증은 때로는 강도가있는 사람들에게 영향을줍니다. 종종 갑자기 발생합니다. 만성 통증은 오랫동안 사람에게 피로감을줍니다. 고통의 원인은 많습니다. 사람의 이러한 불쾌한 감정을 경험 한 거의 모든 사람들은 집에서 허리 통증을 없애는 방법에 대해 걱정하고 있습니다.

더위와 추위의 사용

통증이 스트레칭이나 근육 손상으로 인해 발생하면 감기에 도움이됩니다. 얼음을 아픈 부위에 바르면 10-15 분 동안 마사지가됩니다. 그것은 붓기를 줄입니다. 그리고 통증이 시작된 후 3 일이 지난 후에 열 포장으로 진행할 수 있습니다.

배에 누워서 환자의 등을 따뜻하게 끓인 수건을 몸에 붙여야합니다. 항 염증 효과가있는 약초를 선호하십시오. 꼭대기에는 폴리에틸렌이 부착되어 있어야합니다. 평균 온도의 일반 또는 전기 히터로 압축을 완료하십시오. 30 분마다 얼음과 열을 교체하면 통증이 빠르게 사라집니다.

급성 통증의 공격은 허리를위한 튼살의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 그녀는 침대에 누워있다. 가슴의 무릎을 조이십시오. 운동은 여러 번 반복해야합니다. 의사는 아침에 침대에서 갑자기 일어나지 말고, 오히려 그것에서 벗어나라고 조언합니다. 그래서 당신은 고통을 줄입니다.

만성 허리 통증 치료법

많은 사람들이 오랜 시간 동안 멀리 가지 않는 만성 허리 통증으로 고통받습니다. 그러나 대부분의 경우 자신의 집에서 생활 조건을 변경함으로써 완전히 대처할 수 있습니다. 집에서 허리 통증을 완화하는 방법에 관심이 있습니까? 부드러운 매트리스를 제거하고 정형 외과로 교체하십시오. 동일한 내용이 베개에 적용됩니다. 수면 중에 압력이 척추의 모든 부위에 골고루 분포되어 오랫동안 통증을 덜어줍니다.

주의! 오래 견딜 수있는 통증을 위해 운동과 압박을 포함하는 통합 된 접근법을 사용하십시오.

통증을 제거하려면 다음 단계를 수행하십시오.

• 수영하다.
• 걸어서 더 걸어 라.
• 등 근육과 복부에 운동을하십시오.

운동은 40 분 동안 일주일에 세 번씩 연습하십시오. 올바른 운동을 한 달 후, 근육이 강화되었음을 알 수 있습니다. 자궁 경부와 ​​요추를 매일 강화하는 운동을하십시오. 만성 통증을 완화시켜줍니다. 정형 외과 용 모델에 찬성하여 하이힐을 단다.

위험한 증상

어떤 경우에는 의사와 즉시상의해야합니다.

그 중에는 다음과 같은 위험한 증상이 있습니다.

1. 열이 동반되는 날카로운 통증, 가슴과 위장의 통증, 호흡 곤란.
2. 급성 통증의 공격은 3 일 동안 사라지지 않으며, 통증 자체는 덜 줄어들지 않습니다.
3. 만성 통증은 2 주간 지속되며 상태가 나아지지 않습니다.
4. 발이나 허벅지의 허리 통증.

직접 만든 조리법

집에서 허리 통증을 치료하는 것은 약물 치료를 기반으로하지 않아도됩니다.

자연 요법을 사용하십시오. 그 중 가장 효과적인 것 중 하나는 다음과 같습니다.

• 생강;
• 바질 잎;
• 허브 오일;
• 마늘;
• 밀;
• 얼음;
• 카모마일 차;
• 우유

생강 뿌리

그것은 고통스러운 상태의 기부를 가져 오는 항 염증 화합물을 포함합니다. 생강 페이스트를 준비하고 영향을받는 지역에 적용하십시오. 상단에 유칼립투스 오일을 조금 더할 수 있습니다.

주의! 약초 차의 효과를 높이려면 약 1 티스푼의 정향, 같은 양의 검은 후추, 1 티스푼의 생강 가루를 추가해야합니다.

바질 잎

물이 절반으로 줄어들 때까지 끓여야합니다. 물이 따뜻할 때 국물에 소금을 넣으십시오. 통증이 작 으면 하루에 한두 번 감압하십시오. 통증이 심하면 아침과 저녁에 가져 가십시오.

허브 오일

그들은 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 허리의 이완에 기여합니다. 이러한 목적을 위해 유칼립투스 오일, 코코넛, 올리브 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 그냥 그것을 가열하고 마사지 움직임과 함께 아픈 곳으로 문질러.

마늘

이것은 뒤쪽 영역의 통증을 효과적으로 극복하는 또 다른 도구입니다. 매일 2 ~ 5 개의 다진 마늘을 먹기에 충분합니다.

마늘 오일로 등을 마사지 할 수도 있습니다. 이를 위해 다음이 필요합니다.

• 열을 가해 약간의 참깨, 코코넛 또는 겨자유를 가열하십시오.
• 마늘 8 정향을 추가하십시오;
• 갈색이 될 때까지 마늘을 볶는다.
• 기름은 배수되고 냉각되어야한다.

결과로 생긴 구성은 뒤쪽의 영향을받은 부분을 마사지 할 수 있습니다. 그 후, 당신은 따뜻한 목욕을 취할 수 있습니다.

밀

그것의 구성에서 마취 효과를 일으키는 화합물이 있습니다.

그것은 유용 할뿐만 아니라 고통을 최소한으로 줄입니다. 마취약을 준비하려면 다음을 수행하십시오.

• 한 줌의 밀을 취해 밤새도록 담그십시오.
• 아침에는 소량의 고수와 혼합하십시오.
• 우유 한잔에 조성을 부어 저열로 끓으십시오.

이 혼합물은 아침과 저녁에 섭취 할 수 있습니다.

그것으로 감기 압축을 할 수 있습니다. 그들은 통증뿐만 아니라 붓기를 크게 줄입니다. 얼음이 없으면 냉동 식품으로 교체 할 수 있습니다.

1. 자루에 담은 얼음을 가방에 넣고 수건에 싸십시오.
2. 영향을받는 부위에 15 분 동안 압축을가하십시오.

이 절차는 30 분 간격으로 여러 번 실시해야합니다.

주의! 통증을 줄이려면 차가운 곳이나 뜨거운 곳으로 가라.

카모마일 차

뜨거운 카모마일 차 한 잔은 통증의 원인 중 하나 일 수있는 근육 조직을 이완시키는 데 도움이됩니다.

약국에서 판매되는 기성품 차를 사는 가장 쉬운 방법. 그러나 그것은 독립적으로 행해질 수 있습니다. 이렇게하려면 카모마일 꽃 큰 스푼 200-250 ml를 끓는 물에 넣으십시오. 차에 10 분 동안 담가 두십시오.

우유

이것은 훌륭한 예방책입니다. 우유에는 근육을 만들고 뼈를 강화시키는 데 필요한 많은 칼슘이 들어 있습니다. 정기적으로 우유를 마시면 통증을 완화시킬뿐만 아니라 외모를 완전히 예방합니다.

긍정적 인 특성을 향상시키기 위해 우유에 약간의 꿀을 첨가하십시오. 당신은 설탕과 쿠스 쿠스를 조금씩 가열 한 우유와 함께 섞어서 만들 수 있습니다.

따라서 집에서 등의 통증에 대처하는 것이 가능합니다. 통합 된 접근 방식을 사용하고 적절한 도구를 선택하십시오.

허리 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 척추 변형, 척추 변형, 골다공증, Schmorl 's 탈장, 급성 척수 혈액 순환 장애 등이 있습니다. 그러나 요통의 가장 흔한 원인은 osteochondrosis, 특히 lumbosacral과 lumbosteal sacrum, lumbosacral, lumbosacral, lumbar-sacral입니다.

• - 이뇨제;
• - 진통제;
• - 미세 순환을 개선하는 약제;
• - 물리 치료;
• - 마사지;
• - 치료 운동;
• - 양 고추 냉이 주스;
• - 보드카;
• - 전나무 기름;
• - 생 감자;
• - 세련된 테레빈 톤.

요통이있다 - 요통, 요통 - 통증 만있다.

, 요통 - 통증

다리의 방사선 조사, ischalgia - 회복 중 다리의 통증. 통증 증후군은 갑작스러운 운동 중에 발생하며,

radiculitis에 대한 응급 처치는 즉시 가장 편안한 위치에서 수평 위치를 취하는 것입니다. 동시에 이뇨제, 진통제 복용해야합니다

미세 순환 촉진제를 포함한다. 노보 (Novocainic) 봉쇄에 도움이됩니다.

염증과 통증을 줄이려면 물리 치료가 권장됩니다.

치료 운동.

레코딩 문질러도 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 양 고추 냉이 주스로 간주되며, 보드카 반으로 혼합됩니다. 준비한 혼합물에 면직물 한 장을 적셔서 아픈 부분에 바릅니다. 셀로판 조각과 모직물로 덮고 붕대로 고정하십시오.

1.5-2 시간 동안 압축을 유지하십시오. 구제 방법을 적용하기 전에 크림이나 식물성 오일로 피부를 윤활하십시오. 제거한 후 묶어주십시오.

따뜻한 스카프 또는 목도리. 코스

전나무 기름을 문질러 강한 고통의 장소에. 마찰 후, 치료를 강화하기 위해

, 따뜻한 모래 또는 소금으로 아픈 부위를 따뜻하게하고, 팬에서 가열하여 린넨 백에 넣습니다. 치료 과정은 7-10 절차입니다. 침대 휴식을 조건으로, 절차는 하루에 두 번 수행 될 수 있습니다.

고급 감자 껍질에 감자 200 그램을 껍질을 벗기고 정제 된 테레빈 유 30 ml를 넣고 잘 섞는다. 준비한 매스를면 헝겊에 묻어 아프다. 적어도 1.5-2 시간을 유지하십시오. 그것을 제거한 후에 따뜻한 모직 스카프 또는 스카프로 등을 묶으십시오. 치료 과정은 5-7 절차입니다.

염증 과정이 끝나면 즉시 큰 하중을 가하지 않고도 물리 치료에 참여하십시오.

좌골 신경통이 악화 된 후 최소 1 개월 동안 저체온증과 신체 과전압을 피하십시오.

등을 빨리 치료하는 법

허리 통증은 급성 침투합니다. 그것은 저절로 만성적 인 질병의 결과로 자발적으로 발생할 수 있습니다 : osteochondrosis, 류마티즘, 여성의 부인과 질환 및 남성의 비뇨기과. 자신의 진단을 확실히 알고 정기적으로 고통에 시달리는 경우, 자연은 무딘 발작에서 큰 도움이됩니다. 민간 방법으로 치료하면 효과적이고 신속하며 신체에 부작용이 없습니다. 여기에 문제를 해결할 수있는 가장 좋은 방법이 있습니다.

요통 치료 민간 요법

허리 통증의 원인은 여러 가지 요인이 될 수 있지만 가장 일반적인 것은 허리 근육에 약한 근육이 많은 큰 부하입니다. 과체중 및 건강에 해로운 식사는 또한 주 (state)의 개선에 기여하지 않습니다. 몸은 어리지만, 혼자서는이 하중에 대처합니다. 그러나 나이가 들면서 문제가 느껴집니다.

그러나 이것은 심각한 불안을 야기해서는 안됩니다. 의사들은이 문제를 없애기위한 올바른 접근법에 따라 90 %의 경우에 허리 통증이 사라질 것이라고합니다.

허리의 치료에 좋은 도우미는 왕겨입니다. 헝겊 봉투에 담아 야합니다 (염료가없는 천연 천으로 만들어 져야 함이 바람직 함). 바닥은이 봉지에서 20-30 분 동안 끓여야합니다. 제거한 후 약간 식히고 아프면 다시 압축합니다. 이 로션을 약 1 시간 정도 유지해야하므로 여러 개의 "가방"을 만드는 것이 좋습니다.

용설란 주스는 허리 통증에 탁월한 치료법입니다. 당신은이 식물의 잔뜩을 가지고 그들에게서 주스를 짜내 야합니다 (당신은 고기 분쇄기를 통해 나뭇잎을 건너 뛰고 그 다음 액체를 짜낼 수 있습니다). 이 주스와 뒤쪽 문질러 야합니다. 그러나 용설란은 주스가 피부에 화상을 입힐 때주의해야합니다. 민감한 피부를 가지고 있다면 피부를 태우지 않도록 소량의 주스를 ​​문지르 기 시작하십시오. 당신이 불타는 감각을 겪고 용설란 쥬스로 인한 불편 함을 느끼지 않으면 문지르는 과정을 나누어 더 강렬하게 만들 수 있습니다.

간격을두고 돌아 오는 만성 무염 (chronic radiculitis)에서 전통 의학은 쐐기풀을 권장합니다. 이 오히려 필사적 인 치료 방법은 효과가있었습니다. 그래서,이 쏘는 식물의 적극적인 성장 중에, 당신은 쐐기풀의 큰 무리를 골라야하고 아픈 다시 철저하게 잘해야합니다. 허리 통증과 함께 쐐기풀의 화상과 고통이 사라집니다.

또한 radiculitis와 소금 로션을 권장합니다. 약 100g의 소금은 1 리터의 물에 녹여야합니다. 이 용액은 치즈 냄새를 맡고 완전히 허리 전체에 발라야합니다. 타월로 등을 묶은 다음에 압축하는 것이 좋습니다.

치료는 마늘과 레몬에 효과적입니다. 마늘과 전체 레몬의 머리는 파쇄기로 갈아야합니다 (레몬을 닦을 필요는 없습니다). 생성 된 혼합물은 1 리터의 온수로 채워지고 적어도 2 일 동안 주장한다. 하루에 3 번 스푼 주입 후, 여과하고 마신다.

또한 효과적인 감자와 와사비를 압축합니다. 재료는 껍질을 벗기고 한 숟가락의 꿀을 첨가해야합니다.

환자의 등을 치료할 때 사비 크림과 섞은 강판 된 고추 냉이 또는 무를 넣는 것이 좋습니다. 꼭대기는 거즈 또는 종이 타월로 덮여 있어야합니다. 허리와 모직 스카프 또는 스카프를 묶는 것이 필요합니다.

장시간 재생 효과가있는 랩이있는 팩에는 엘더 베리, 카모마일, 세인트 존스 워트 및 백리향이 적절하게 주입됩니다.

허리 통증을 위해 전통적인 겨자 석고가 도움이됩니다. 머스타드 플라스터뿐 아니라 아드레날린에 직접 겨자 덩어리를 사용할 수 있습니다. 겨자 압축은 5 분 동안 또는 뚜렷한 레코딩 감각까지 유지되어야합니다. 허리의 모든 온난화 압축은 쾌적하게 따뜻하고 통증을 가져 오지 않아야한다고 생각하십시오.

허리 통증은 우엉과 함께 완화됩니다. 압축을 위해서는 건조시키고, 끓는 물에 부어서 허리에 붙일 필요가 있습니다. 우엉 위에 따뜻한 모직 스카프를 감싸고 1 시간 동안 압축하십시오.

허리 분말 bodyaga의 치료를 위해 사용하십시오. 그것은 올리브 오일 1 ~ 30으로 희석되어야합니다. 획득 한 연고 중 온난화가 진행될 것입니다. 운동 시간은 1 시간 미만입니다.

말 밤나무는 허리 통증 치료에 좋은 인종 치료제로 간주됩니다. 분말로 갈아서 녹은 라드와 녹나무 기름과 섞습니다. 모든 구성 요소는 동일한 번호를 사용합니다. 이 의료용 혼합물의 좁은 층을 어두운 빵에 바르고 건강에 좋지 않은 곳에 바르십시오.

마늘로 시원하게 압축하십시오. 마늘 주입은 레몬 주스와 섞이고 취득한 혼합물에서 젖은면 헝겊으로 섞인다. 압축을 적용하는 작업은 20 분 동안 지속됩니다. : 그 다음 냅킨은 몸 온도까지 데울 시간을 가질 것입니다. 몇 달 후, 정기적으로 기능을 반복하면 확실히 안심할 수 있습니다.

가장 인기있는 의료 도구는 검사에서 압축 된 것입니다. 허리는 두꺼운 거즈 층으로 싸여 있으며 두꺼운 (2 센티미터 이내) 산성 반죽 층이 맨 위에 도포됩니다. 취침 전 매일 수술을 수행합니다. 치료 속도는 10 일입니다.

또한 꿀로 아픔을 윤활하는 것이 유용 할 수 있습니다. 혈액 순환을 회복시키고, 근육질의 톤을 되찾기 위해 집중적으로 문지르십시오.

성가신 고통에 대처할 수있는 입증 된 민간 요법은 유칼립투스 또는 아담의 뿌리에 대한 알코올성 팅크로 간주됩니다. 우엉의 알코올 팅크를 문지르는 것이 유용 할 수 있습니다. 이 도구는 압축에 사용됩니다.

허리 통증을 완화하기 위해 환자의 장소에 새로운 양 고추 냉이 잎을 바르고 손수건으로 감쌀 수 있습니다. 매일 교체하십시오.

긴장과 이골 연축에서 통증을 치료하는 전통적인 방법

통증은 스트레칭이나 osteochondrosis 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 경우 의사에게 필요한 의약품을 처방하도록 상담해야합니다. 그러나 어떤 이유로 든 우리 모두가 병원 대기열에서 시간을 보내거나 항상 결과를 가져 오는 의약품에 돈을 쓰는 것을 좋아하지 않습니다. 그래서 아플 경우, 허브가 문제를 해결하여 시간과 돈을 절약 할 수 있습니다. 이 경우에는 많은 주입과 달여서 도움이 될 것입니다 :

45g의 향을 사과 사과 식초 50ml에 녹입니다. 허리 통증의 경우 3 일 동안이 혼합물에 담긴 모직물을 바르십시오.

라일락 한 잔을 500ml의 보드카에 부어 1 주일 간 두십시오. 얻은 허리 통증의 민간 요법을 문질러 라.

말린 꽃 20g과 탠시 (tansy) 잎을 보온병에 담습니다. ½ 리터의 끓는 물로 그들을 채 웁니다. tansy를 1 시간 동안 불어 넣은 다음 보온병에 ½ 티스푼의 소금을 넣으십시오. 취침 전에 결과물을 사용하여 허리를 치료하십시오. 시술 후 담요 밑에 누워 약효를 높이는 것이 좋습니다.

강이나 바다 모래의 포탄과 자갈을 찍은 다음 프라이팬에 부어서 불에 태우십시오. 잘게 썬 모래를 천에 넣고 허리에 붙입니다. 모래가 완전히 식을 때까지 거기에 계십시오. 치료 후 따뜻하게 무언가를 입거나 아픈 부위 주위에 따뜻한 스카프를 싸십시오.

무를 가지고 가늘게 자르십시오. 무우가없는 경우 극단적 인 경우 와사비를 사용할 수 있습니다. 다시 아픈 곳에 누룩을 바르십시오. 이 절차를 자녀에게하는 경우, 다진 무 또는 와사비를 물로 희석하십시오.

이 민간 요법을 위해서는 말린 박하가 필요합니다. 이 식물 약 350g을 가지고 물통으로 채 웁니다. 불에 태우고 20 분간 끓으십시오. 박하를 욕실에 붓는다. 완전히 냉각 될 때까지 물 속에 있어야합니다. 그 후, 따뜻한 옷을 입고 덮개 아래에 누우십시오.

허리 통증 때문에 허니가 도울 수 있습니다. 아픈 부위의 얇은 층에 바르고 1-2 층의 화장지로 감싸십시오. 약간의 겨자 플라스터를 위에 올려 놓은 다음 (1-2), 달라 붙는 필름으로 싸서 마침내 따뜻한 스카프로 감 쌉니다. 이 압축은 약 1.5 시간 동안 요추 치료를 위해 보관해야합니다. 그러나 당신이 약간 아픈 감각을 가지고 있다면, 당신은 그것을 조금 더 일찍 제거 할 수 있습니다.

요통 치료를위한 효과적인 열 치료 및 운동 방법

허리 통증이있을 때 가장 먼저 할 일은 언제 어떻게 시작했는지 이해하는 것입니다. 그렇지 않으면 잊어 버릴 것입니다. 또한, 주로 치료 과정을 결정합니다. 그래서, 아래로 구부릴 수 있고, 날카롭게 구부릴 수 있고, 무게를 들어 올릴 수 있고, 초안과 다른 유사한 상황에 앉아있을 수 있습니다. 확실한 원인을 발견했을 때, 그 정확성을 의심하지 않을 때, 진통제를 섭취하고, 다시 온난화하는 항 염증성 연고와 항염증제 (no-spa, aspirin, analgin)를 복용하십시오.

심한 장기간 통증이있는 ​​경우, 아픈 부위에 15 분 동안 넣어 둘 필요가있는 겨자 석고를 두는 것이 좋습니다. 다른 방법으로는 가열 패드 또는 가열 된 소금 봉지를 사용할 수 있습니다. 이것이 치료 방법이 아니라 고통을 제거하는 방법, 즉 척추에 대한 일종의 "응급 처치"방법이라는 것을 분명히 알고 있어야합니다.

비슷한 사건이 발생한 후 최소 2 일 동안 신체 검사를 중단하십시오. 이상적인 선택은 단단한 편평한 표면을 가진 침대에서이 시간을 보내는 것입니다. 점차적으로 고통이 가라 앉고 일상 생활로 돌아갈 수 있습니다.

신체 활동을하는 동안 등을 뒤로 젖히면 척추 탈구 나 신경 손상의 가능성이 높습니다. 최대한의주의를 기울여 척추 운동을 해보십시오. 가로 바에 스트레칭, 웅크 리기. "로커 (rocker)"는 등을 타고 무릎을 구부렸다. 허리 통증이 매우 용인되는 경우에만 운동을 천천히 시행해야합니다. 가라 앉지 않으면 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오.

척추의 통증을 다루는 또 다른 방법은 무릎 사이 베개로자는 것입니다. 즉, 무릎 사이에 베개를 끼고 잠을 자려고해야합니다. 다칠수록 베개에 무릎을 꿇을 수 있습니다.

종종 고통을 극복 한 후 사람들은 더 이상의 조치를 취하는 것을 완전히 잊어 버립니다. 그녀가 다시 오지 않거나, 수영, 자전거 타기, 또는 그냥 걷기 위해 들어가기 -이 운동은 등 근육을 강화하고 동시에 허리를 긴장시키지 않습니다.

통증이 오래 지속되고 허리를 아프게하는 첫날이 아니며자가 치료 방법이 많은 개선을 가져 오지 않는다면 문제는 더욱 심각하며 오직 한 가지를 의미합니다. 전문가의 도움이 필요합니다. 이 증상은 허리 통증으로 인해 수행 할 수없는 간단한 운동 일 수 있습니다 - 발끝으로 걷거나, 발가락을 올리거나, 다리를 번갈아 들어 올리거나 쉽게 걷기조차 할 수 있습니다. 허리 통증은 근력 약화로 인해 야기 될 수 있기 때문에 수행 된 연구를 바탕으로 필요한 치료를 처방 받게됩니다. 그 원인은 전염병, 부상, 신장이나 요로의 기능 상실, 여성 질병 일 수도 있습니다.

이 경우 운동이나 다른자가 치료법이 도움이되지 않으므로 척추 동물 학자와 친해져야합니다. 이 의사의 표준 검사는 단층 촬영과 엑스레이이므로 두려워하지 말고 전문가에게 연락하십시오.

집에서 요추 골 연쇄증을 신속하고 효과적으로 치료하는 방법

요추 통증은 거의 모든 사람들에게 익숙합니다. 사랑과 같은 고통은 기다리지 않으면 나타납니다. 기댈 신발 끈이 묶여 갑자기 - 곧게 펴지 마십시오. 또는 일어 났는데 상처를 입을 수도 있습니다. 요추 osteochondrosis는 오랫동안 형성된다, 그것은 너에게 너 자신에 관하여 많은 정보를주고, 처리를 요구하고, 너는 집에서 그것을 빨리하고 싶 는다. 고통은 강렬하기 때문에 돌아 서지 않습니다.

수년간 감춰진 교활한 질병을 정복하고 급한 통증을 빨리 없앨 수 있습니까?

osteochondrosis에있는 허리 통증을 일으키는 원인이되는 무엇이, 집에서 그것을 치료하는 방법

효과 (고통)에 대처하려면 문제의 원인을 알아야합니다. 이것은 고통의 근원을 중화하기 위해 의도적으로 행동하는 것을 도울 것입니다. 그리고 예 : 요추 골 연쇄증을 치료할 수 있으며, 정상적인 가정 환경에서 성공을 거둔 부서뿐 아니라 어떻게 치료하고 있는지도 알 수 있습니다.

요추 osteochondrosis에 통증의 메커니즘, 어떻게 그것을 치료하는 방법, 집에서 고통을 완화하는 방법은 무엇입니까? 우리는 무엇이 왜 그것이 상처 받는지 이해할 것입니다. 항상 근육을 다치게하십시오. 그곳에서부터 뇌로 전달되는 신경에 ​​의해 정보가 읽히는 고통 수용체를 가진 사람입니다.

뼈는 상처를 입을 수없고, 신경 자체도 상처를 입을 수 없습니다. 연골에는 통증 수용체가 부족합니다.

질병의 주요 원인

척추는 어떤 상태에 있든 그 구성 요소가 근육과 인대에 의해 작동 상태로 유지됩니다. 이 지원 :

• 약해진;
• 부상 당함;
• 부종이있을 수 있습니다.
• 경련으로 구속 - 급성 통증이 발생합니다.

종종 강도가 높아지면 심장을 능가합니다. 이것을 용인하는 것은 어렵습니다. 한 사람이 탈출구를 찾고 있습니다. 접근 방법을 사용하여 허리 골의 osteochondrosis의 치료를 수행하는 고통을 없애기 위해 집에서 즉시, 지금 당장 이해해야합니다.

• 근력 약화 네, 이것이 중요한 부분입니다. 당신은 약한 근육을 즉시 강하게 만들 수 없습니다. 그러나 당신은 즉시 그것을 강화하기 시작할 필요가 있습니다. 어떻게? 유일하고 가장 정확하고 신뢰할 수있는 도구 : 올바른 신체 활동. 근육이 상처를 입었을지라도 부하가 있습니다. 극복하지 않으면 회복하지 못할 것입니다. 연고, 마찰, 약, 주사가 있습니다. 이것은 일시적인 완화이지만 치료법은 아닙니다.
• 부상. 약한 근육은 하중에 의해 손상됩니다. 어쨌든 사람은 컴퓨터 또는 텔레비젼 거짓말에 그의 인생 전체를 보낼 수 없다, 그는 또한 움직이기 위하여 강제된다. 초급은 긴급한 필요를 위해 우주에서 자신을 움직입니다. detrained 근육 시스템 들어, 이것은 이미 부담입니다. 과부하가 걸리는 시간이 있습니다. 그리고 나서 어딘가에 "쐐기 모양"을 형성합니다. 종종 허리 부위입니다. 연약한 근육 섬유의 정상적인 움직임조차도 마이크로 브레이크가 획득됩니다.
• 부종. 그러한 내부 근육 섬유 손상조차도 붓기의 원인입니다. 부은 근육은 더 아플 수 있습니다. 통증 수용체 신호 : SOS! 도움이 필요해! 신경은 신호를 읽고 그것을 뇌로 보냅니다. 그 남자는 아직이 사슬에 대해 생각하고 있지 않습니다. 그는 한 가지를 갈망합니다. 통증을 없애기 위해 집에서 고통스러운 요추 골 연쇄증을 치료하는 방법에 대해 생각합니다.

그러나 그 원인을 아는 것은 결과를 제거하는 열쇠입니다. 우리는 이미 약점, 외상 및 붓기에 대해 언급했습니다. 이러한 약한 근육 (또는 근육), 부어 및 microtrauma, 무고한 움직임 (몸의 터닝, 착용하면서 구부리고) 쉽게 경련이 될 수 있습니다. 경련은 심한 통증입니다. 이 모든 복잡한 - osteochondrosis의 발현.

요추는 다른 사람들보다 더 자주 발생합니다. 그는 남녀의 대표자들을 화나게하지만 남자들은 최대를 얻는다. 이미 그들이 남성이기 때문에 "힘의 기능"은 역사적으로 그들에게 맡겨져 있습니다. 전통적으로 강한 반쪽은 체중을 들어야합니다. 그것은 육체적으로 약화되지는 않지만 문명의 발달과 함께이 절반입니다.

이전에 십대가 사과를 골라야하는 나무를 올라야한다면, 이제는 손을 두 번 뻗어 야합니다. 처음 : 슈퍼마켓 선반에서이 사과를 바퀴 달린 카트에 넣어 이동하십시오. 두 번째는 열매에 돈을주는 것입니다. 교육이 호출되지 않습니다. 문명 사회는 종종 그 결과를 무시하면서 그 규칙을 수립합니다.

적절한 하중을받지 않는 근육은 약해진다. 그리고 그들은 척추와 몸 전체를 유지해야합니다. 일어 서지 마. 열망하고 아프다.

독립적으로 집에서 골다공증 치료

집에서 할 수있는 일, 긴급한 도움을 제공하는 것이 무엇입니까? 너는 많이 할 수있어.

그러나 본질을 이해하는 것이 중요합니다. 약국 연고, 문지름, 혈액 순환을 활성화 시키는데, 나쁘지 않습니다. 동시에 그들은 온난화 효과가 있습니다. 그러나 이것은 좋은 것이 아닙니다. 부종과 통증 - 항상 붓지 만 따뜻하지 않습니다! 어린 시절을 기억하십시오 - 누가 타박상 (부종)을 따뜻하게 했습니까? 감기가 필요해. 감기 만 붓기를 없앨 수 있습니다. 이 운동과 함께해야합니다.

이 정보에 대한 반응은 예측 가능합니다. 통증 붓기. 나는 진통제를 가져 가고, 베개를 묶고, 전혀 움직이지 않기를 원합니다! 그리고 나서 - 운동. 우리는 정확하고, 생리적이며, 외상성이없는 운동을 강조합니다. 특별 연습. 그것은 다치게 될 것입니다. 우리는 감기에 도움을 요청할 것입니다. 그것은 붓기를 제거하고 이것은 마취시킵니다. 감기는 특히 운동과 함께 혈액 순환을 촉진합니다.

뒤쪽에 "입력 된"경우 어떻게해야합니까? 그 사람은 알고 있습니다 : 이것은 척추의 문제, 허리 부분의 osteochondrosis이지만, 가정에서 어떻게 대우됩니까? 그리 어렵지 않습니다.

바닥에 뭐가 있니? 카펫? 궁? 담요 또는 담요를 깔아 놓으십시오. (또는 자신이 직접 할 수없는 경우 가족에게 물어보십시오.) 매우 부드럽지 않고 "훈련 분야"의 두께를 약간 늘리십시오. 그에게 다시 누워 라.

심한 통증이있는 ​​경우에는 요추가 처진 상태에서 얼음이 든 뜨거운 물병을 놓습니다. 항상 그런 마취가 동시에있는 것은 아닙니다. 그것은 중요하지 않습니다 : 냉동실에서 패키지 : 야채, 다른 냉동 제품도 적합합니다. 수건으로 감싸고 - 허리 아래에.

두려워하지 마라. 이 기술은 의학 박사가 개발 한 자체 개발 의약품이 아닙니다. 많은 사람들이 Sergei Bubnovsky에 대해 들었습니다. Bubnovsky 방법은 수천 명의 환자를 이미 완치했습니다 (단지 도움이되지는 않았지만 치유되었습니다).

의사는 특수 체육관 네트워크를 운영합니다. 그러나 그는 그 집을 가정 상태에 완벽하게 적응시키고 집에서 특별한 운동기구없이 척추의 골 연골 증 (연골 연골증)을 치료하는 법을 알고 알고 조언합니다.

쉬운 운동 세트

우리는 기술에 대한 설명을 계속합니다. 주요 운동은 척추의 감압 (인접한 조직에 대한 압력 감소)과 근육의 힘 회복을 목표로합니다. 그들은 다음과 같습니다 :

1. 목 아래에 손을 얹어 등에 등을 대고 다리를 들어 올리면서 구부리십시오. 목표는 무릎에 팔꿈치를 만지는 것입니다. 이것은 숨을 내쉬고, 강렬하고, 시끄러운 것을 내뿜습니다. 고통을 통해 운동하십시오. 허리 아래의 추위와 고통스러운 순간의 날카로운 호흡은 마취에 작용합니다. 요추 부위의 척추에 인접한 근육이 늘어납니다. 그들은 spasmed, 기지개는 경련을 구호하고, 감기는 부종을 제거한다. 몇 차례 반복하면 웰빙이 크게 향상됩니다.
2. 모든 네 발로 (무릎을 꿇고 손바닥에 중점을 둠) 방을 걸어 다니며 가능한 한 많이 손을 뻗어이 산책에서 앞으로 나아 간다. 동시에 허리 근육을 뻗어 라. 효과는 첫 번째 운동에서와 마찬가지로;
3. 소파에 발로 뒤의 소파 근처에 누워 있습니다. 엉덩이가 소파에 눌려졌습니다. 머리 뒤로 손을 뻗어 가능한 한 소파 방향으로 몸을 들어 올리십시오. 스트레칭도. 그것은 허리 아래에 추위입니다.

이 복합체가 통증이 감지 될 때 즉시 적용되면 매우 첫 번째 세션 후에 퇴각 할 수 있습니다. 때때로 그것은 약간을 가지고 갈 것이다. 그러나 그것은 즉시 쉬울 것입니다. 던지는 수업은 그만한 가치가 없습니다. 하루에 20 분이면 근육을 건강하게 지탱할 수 있습니다. 통증이 사라지고, 운동을 더 할 수 있고, 근육이 더 강해질 것입니다. 이것은 재발 보험입니다. 강한 근육은 단단히 올바른 위치, 즉 약점에 척추를 고정시킵니다.

동시에, 근육을 복원, 운동은 혈류 역학을 향상시키는 데 도움이됩니다. 힘있는 건강한 근육, 수축과 이완은 피가 그 안에있는 혈관을 통과하도록 도와줍니다. 피는 몸 전체에 음식을 전달하며, 추간 판을 향상시킵니다.

또 다른 생리 학자 인 파블로프 (Pavlov)는 유기체가 스스로 복원하는 시스템이라고 말했다. 정말입니다. 근육이 전 또는 근력을 얻는 것을 돕는 것만이 필요합니다. 지원 시스템이 바디 시스템에서 작동하고 교체 기능이 활성화되어 있으면 회피가 가능하므로 복구가 가능합니다.

증상 치료

집에서하는 운동만으로 치료를 선택하면 모든 사람이 요꼬가있는 골 연골 성 통증의 고통을 겪을 수있는 것은 아닙니다. 주요 관심사는 증상입니다. 그들의 병은 첫 번째 것을 제거하려고합니다.

증상의 치료는 매우 일반적인 경우입니다. 의사는 치료 효과가없는 약을 처방합니다. 약물은 단순히 영향을받는 기관에서 뇌로 전달되는 자극을 방해합니다. 병리학이 남아 있고, 환자는 얼마 동안 그것을 느끼지 않습니다. 과정이 진행되면 재발이 불가피합니다.

하지만이 질병에서 가장 명백한 증상 인 증상입니다. 그것이 고통스럽고 강렬하게 표현 될 때, 받아 들일 수있는 건강 상태를 회복하는 것이 중요합니다. 입증 된 방법이 있습니다, 그들은 집에서 요추 osteochondrosis가 도발 한 고통을 치유하는 방법에 좋은 도움이됩니다.

최선의 방법 :

• 소금 가제트. 이 방법은 오래되었으며, 현재 부활되었고 그 효과를 입증하고 있습니다.

1. 암염을 요리하는 것은 물에 용해되어 10 % 용액을 준비합니다. 소금은 거칠다. 물은 더 잘 증류되거나 여과됩니다. Artesian 또는 봄은 작동하지 않을 것이다 : 그것의 소금이있다. 통증이 강하지 만 필터 나 증류수가 없으면 정기적으로 걸릴 수 있습니다.
2. 100g의 소금을 취하여 물을 리터 볼륨에 넣으면 필요한 비율이됩니다. 뜨거운 물. 실제로는 솔루션 전체가 항상 필요한 것은 아닙니다. 1 개의 절차를위한 1 개의 조합조차 충분하다 : 물의 20 큰 스푼을위한 굵은 소금의 2 개 큰 스푼;
3. 소금은 완전히 용해되어야한다.
4. 용액에 가제를 적시거나 새것이 아닌 천으로 반복적으로 씻어주십시오. 살짝 쥐어 짜십시오. 패브릭 - 4 번, 패브릭 - 8 층. 냉각 될 때까지 통증이 집중되는 허리에 적용됩니다. 마른 천이나 붕대로 덮인 위. 이것은 압축되지 않으며 필름이나 기름 끈이 없어야합니다. 로션은 "통기성". 피부는 깨끗해야합니다. 연고가없고, 요오드가 보이지 않으며,이를 예방하기 위해 문지르지 않아야합니다.
5. 그러니 밤 10시에 나가십시오.
6. 직물을 조심스럽게 씻고 헹구면 다음 절차를 수행하기 전에 깨끗하고 축축한 수건으로 피부를 닦아 낼 수 있습니다.

코스는 적어도 10 개의 로션입니다. 매일 반복하십시오. 고통은 처음 3-5 후에 사라질 것입니다. 그리고 첫 번째 로션으로 더 쉬울 것입니다. 그러나 당신은 열 번 모두를 조작해야합니다. 그렇지 않으면 재발이 거의 불가피합니다.

• 꿀 양배추. 종종 사용, 좋은 진통제 방법. 오목한쪽에있는 양배추 잎에 꿀이 묻어 있고 아픈 부분에 같은 쪽이 가해진 다. 허리 둘레에 헝겊으로 싸서 고칠 수 있습니다. 밤새 출발하십시오. 통증은 평균 3 일 만에 사라집니다.
• 클레이 케이크. 어떤 것에도 적합한 점토는 특별하지 않아도됩니다. 가급적이면 식염한 찰흙의 일관성에 그것을 반죽하십시오. 뾰족하지 않은 것들은 반죽을하기 위해 하나의 루틴을 사용합니다. 효과는 똑같은 감각입니다. 오직 냄새 만이 아주 다릅니다. 여기 점토로 만든 케이크는 비닐 봉지로 덮여 있습니다.

클레이는 때로는 하나의 절차에서 도움이됩니다. 저녁에 나는 찰흙 압축을했다, 아침에 나는 그것을 벗었다. 그리고 잠시 동안 나는 상처를 어디에서 잊었다.

요추 osteochondrosis에있는 고통을 구호하는 더 많은 조리법이 있습니다. 허브 식물과 동물 지방의 연고, 식물, 찜질, 팅크를 태우는 것. 그들 모두는 산만하고 따뜻하게합니다. 따뜻함은 일시적인 구제와 자기기만입니다.

그러므로 여기에서는 우리가 치유하는 것에 대해서만 이야기하고 있으며 어떤 이점이 가져다 주는지에 대해 이야기하고 있습니다. 나머지는있을 권리가 있습니다. 어떤 환자라도 선택할 수있는 권리가 있으므로 질병을 내부로 몰아 넣거나 완전히 퇴출시킵니다.