집에서의 척추 헤르니아 치료 :식이 요법, 운동 요법, 생활 습관

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

추간판 탈장은 장기간의 복잡한 치료가 필요합니다. 의약품을 복용하는 것으로는 충분하지 않습니다. 환자는 치유를 위해 자신의 힘을 투자해야합니다. 그렇지 않으면 가장 값 비싼 약이 도움이되지 않습니다. "자신의 힘"은 집에서 척추 헤르니아를 치료하는 방법입니다.

라이프 스타일 보정;

의사가 선택한 운동;

이러한 방법으로 복합체에서 얻을 수있는 것은 무엇입니까?

  • 척추의 병이있는 부분에 가해지는 하중을 줄이고 적절히 분산 시키며,
  • 경련성 근육을 이완시키다.
  • 근육을 강화하다
  • 연골 조직과 탈장 흡수의 회복에 유리한 조건을 제공하며,
  • 질병 진행을 예방하는 척도가 될 것입니다.

가정 치료의 각 방법을보다 자세히 고려하십시오.

척추 헤르니아 다이어트

척추 헤르니아는 척추 디스크의 주요 구성 요소 인 연골 유사 구조의 영양 부족의 경우에 발생합니다. 규정 식의 업무는 "아픈"원판의 영양을, 초과 중량의면에서, 무게를 정상화해서 등뼈에 증가시킨 짐을 삭제하기 위하여 개량하기위한 것이다.

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생활 방식 변경

  • 척추에 심한 통증이있는 ​​탈장이 악화되는 동안 - 침대에서 휴식을 취하고, 화장실에서 일어나 식사를하십시오. 고통이 가라 앉은 후에 점차 움직이기 시작합니다.
  • 통증이 없으면 반드시 걷고 수영을하십시오.
  • 2kg 이상 무게를 들어 올리는 것은 금지되어 있습니다.
    바닥에서 물건을 들어야 할 필요가있는 경우 - 물체에 구부리지 말고 나란히 앉히고 들어서서 뒤쪽이 아닌 다리에 짐이 느껴 지도록 들어 올리십시오.
  • 흡연과 음주를 포기하십시오 - 그들은 추간판에 혈액 공급을 방해하여 회복을 방해합니다.

척추 헤르니아를 이용한 역도 훈련의 주된 규칙 : 다리에 주 하중이 떨어집니다.

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물리 치료

다음은 수술을 필요로하지 않는 환자를위한 일련의 연습입니다.

반복 횟수가 10이 될 때까지 모든 반복을 5 회, 2 일마다 1 회 반복하여 반복하십시오.

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허리에 누워 다리를 약간 구부리고 무릎을 꿇고

숨을 멈추지 않고 복부 근육을 10-15 번 조이십시오.

등에 누워서 다리를 곧게 펴고

다리를 들어 올리지 않고 40-45 °로 몸통을 들어 올리십시오. 이 자세를 10 초 동안 유지하십시오. 케이스를 바닥으로 내립니다. 10 초 동안 휴식.

오른쪽 무릎을 구부리고 왼쪽 손바닥을 그 위에 올려 놓으십시오. 무릎을 가슴에 단단히 댄 채로 손으로 그것을 저항하십시오. 왼발과 오른손으로 반복하십시오.

등에 누워 팔꿈치를 가슴 근처의 팔꿈치에 구부리십시오.

가슴을 구부린 "하프 브리지"를 만드십시오. 이 위치를 몇 초 동안 유지하십시오. 그런 다음 등에 누워서 쉬십시오.

등에 누워 팔꿈치를 가슴 근처의 팔꿈치에 구부리십시오.

한쪽 다리와 팔을 동시에 3 ~ 5 초 동안 올리십시오.

배 위에 누워서 팔을 팔꿈치에 구부리고 손바닥을 가슴에 대고

점차적으로 팔을 곧게 펴고, 상체를 바닥 위로 들어 올리십시오.

의자를 놓고 베개를 그 위에 올려 놓으십시오. 그녀의 아랫배에 누워서 척추가 문제 영역에서 정확하게 아치형이되도록하십시오.

몇 분 동안 거짓말을하면 (그러한 상황이 고통을 초래하지 않는다면).

옆으로 바닥에 누워, 척추의 문제 영역 아래에 롤러를 놓습니다.

가슴이 천천히 뒤틀어 지도록 가슴을 뒤틀어서 (등을 바닥까지 펴고) 골반을 앞으로 가져갑니다.

모든 팔에 서십시오, 팔은 팔꿈치에 쉬고 있습니다.

팔꿈치와 무릎을 앞뒤로 걷습니다.

네 발로 서서 손바닥에 손을 올려 놓습니다.

등 또는 팔을 굽히지 않고 둘레를 돌아 다니십시오.

또한 척추의 어떤 부위에 대한 추간판 헤르니아 치료를 위해 요가 아사나 복합체가 사용됩니다.

운동 요법을위한 규칙

물리 치료는 환자가 등 및 / 또는 사지의 통증을 치료 한 후에 그리고주의를 기울이는 신경 병리학 자와 사전 조정 후에 만 ​​시작됩니다. 자신을 해치지 않으려면 간단한 규칙을 따르십시오.

  • 운동을 할 때 통증이 있어서는 안됩니다. 어떤 움직임 (팔다리, 웅크림)에 불편 함이 수반되는 경우 - 점차 큰주의를 기울여 수행하십시오. 잠시 동안 이러한 연습을 연기 할 수 있습니다. 앞으로 이러한 운동 중 불편 함이 점차 감소한다면, 모든 것을 올바르게하고 있음을 의미합니다.
  • 트렁크의 "꼬임"을 수행 할 수 없습니다.
  • 날카로운 경련, 밀기, 뛰기, 배영은 금기입니다.
  • 운동의 진폭과 반복 횟수를 점차적으로 증가시킵니다.
  • 척추의 병이있는 부분의 움직임으로 체조를 시작하는 것은 금지되어 있습니다.
  • 일련의 연습을 여러 부분으로 나눕니다. 하루 종일 수행하십시오.

탈장 된 디스크의 민간 치료

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고기 분쇄기를 통해 인도 양파를 건너 뛰고 같은 양의 액체 꿀과 섞어서 몇 분 동안 딱딱한 곳에서 문지릅니다. 그런 다음 척추를 모직 스카프로 감싸서 잠자리에 드십시오. 과정은 적어도 7 일입니다.

이 절차에 대한 조교가 필요할 것입니다. 약국에서 골든 미라 타블렛을 구입하십시오. 5 개의 정제를 부수고,이 분말을 1 큰술에 희석하십시오. 내가 따뜻한 물로 씻고 100g의 액체 꿀과 섞는다. 그런 다음 위장에 누워 있습니다. 도우미는 전나무 기름으로 등을 문지르고, 아픈 영역에 미라 - 꿀 혼합물을 바르며, 손바닥을 그 위에 올려 놓고 힘으로 몸에서 멀리 찢습니다. 그는 꿀이 색을 바꿀 수 있도록 이러한 행동을 수십 번 수행합니다. 그 후, 따뜻한 젖은 헝겊으로 등을 닦은 다음 말린 후, 몸을 담아 담요 아래에 누우십시오.

장뇌의 병에 걸리는 부분을 장뇌 기름으로 마시고 따뜻한 우유와 함께 압축하여 따뜻하게하십시오. 2 시간 기다려. 그런 다음 압축을 풀고 장뇌 오일을 문질러서 척추 마사지하십시오.

마늘 프레스로 마늘 3 백 그램을 누르고 보드카 500 ml와 섞어 10 일간 그대로 둔다. 완성 된 혼합물을 거즈에 올려 아픈 부위에 바릅니다. 상단에 - 폴리에틸렌, 압축 상단에 붕대와 모직 천으로 따뜻하게.

200 그램의 녹은 라드를 4 큰술과 섞는다. 내가 Althea 뿌리는 20 분 동안 에나멜 그릇에 넣습니다. 18-19 분에 혼합물에 4 큰술을 더한다. 내가 밀랍 부스러기. 혼합물을 연고로 사용하십시오.

요약

척추 헤르니아 치료의 기초는 정확하게 삶의 방식, 운동 및 영양 규칙의 준수의 변화입니다. 또한, 민간 요리법의 도움으로 영향을받은 부분의 혈액 순환을 자극하는 것이 가능합니다.

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

민간 요법으로 척추 헤르니아 치료

추간판 탈장의 첫 증상이 나타나면, 급성 통증을 기다리지 않고 즉시 전문가에게 나타나야합니다. 90 %의 경우 수술 적 조작이 필요하지 않습니다. 의사는 가정에서 추간판 탈장 치료를 권장 할 수 있습니다.

수술없이 질병을 제거 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 집에서 척추 헤르니아를 치료하는 것은 모든이를위한 저렴한 솔루션입니다. 팅크, 연고 및 압축을위한 모든 성분은 약국 및 소매 체인에서 저렴하게 구입할 수 있으며 TV 나 휴가 장소를 벗어나지 않고 가능한 모든 운동을 수행 할 수 있습니다.

탈장은 어떻게 나타나나요?

추간판 탈장이나 탈출 된 추간판 - 섬유질 링이 파열 된 추간 판의 박리 핵의 변위. 질병의 존재를 시사하는 주된 요인은 몸을 돌리고 앞으로 구부릴 때 등의 아픔입니다.

그러나 탈장 진단을 확인하는 증상이 몇 가지 더 있습니다.

  • 허리 통증으로 체중이 증가하면 약화 된 근육이 항상 반응합니다.
  • 근육의 어지럼증이나 과도 성 - 사람이 웅크 리고 계단을 오르 내리고 오르 내리는 것은 어렵습니다.
  • 위반이 발생한 쪽에서는 다리의 감도가 바뀝니다. 한쪽 다리의 온도는 다른 쪽 다리의 온도와 다를 것이고,하지의 손가락이 마비 될 수도 있습니다.
  • 환자가 곧은 자세로 앉기가 어렵고, 몸 자세가 바뀌면 불편 함이 나타납니다.

헤르니아가 척주 꼭대기에서 발생하면 어깨와 팔에 통증이 생겨 두통이 생기고 혈압이 올라갑니다. 흉부 부위 탈장이 있으면 통증이 가슴과 등 부위에 나타납니다. 허리 부분 척추 헤르니아가 있으면 하체가 영향을 받고 허리 통증은 허벅지와 엉덩이의 등 근육에 영향을 주어 마비시킵니다.

가정 치료

척추 헤르니아의 경우 복잡한 질병 치료 방법을 적용하는 것이 합리적입니다. 집에서 척추 헤르니아의 가장 흔한 치료법은 약물 치료, 민간 요법, 마사지 및 특수 체조입니다.

민간 요법으로 척추 헤르니아를 치료하는 것은 허용되지만 기존의 의료 방법과 결합 된 추가 요법의 형태로만 허용됩니다.

질병의 초기 징후가 발생하면 먼저해야 할 일은 환자가 휴식을 취하는 것입니다. 질병 관련 증상이 줄어들 수 있도록 환자는 기댄 자세를 취해야합니다. 그런 다음 허리 근육을 편안하게하고 통증을 줄일 수있는 방법으로 추간판 탈장 치료를 시작할 수 있습니다. 민간 요법에는 질병과 효과적으로 싸우는 가장 큰 종류의 조리법이 있습니다.

말 지방

1 개의 층에있는 얇은 칩을 가진 크기에있는 15 : 8 센티미터의 폴리에틸렌 끈에 우리는 말 기름을 조정한다. 지방을 거즈로 덮고 뒤쪽의 영향을받은 부분에 압축을가하십시오. 이 도구는 2 일 동안 척추에 겹쳐서 보관해야하므로 폴리에틸렌을 석고로 고정하고 모직 스카프로 싸십시오.

온난화 마사지

가정 치료는 장뇌 기름을 사용하여 쉽고 저렴합니다. 척추의 영향을받은 부분에 필수 오일을 윤활하고 뜨거운 우유에 담근 수건을 바르십시오. 압박은 2 시간 동안 환자의 등에 머물러 있어야하며, 척추는 건강한 쪽에서 시작하여 탈장 부위로 끝나야 정 성적으로 마사지되어야합니다. 취침 전에이 절차를 수행하는 것이 바람직합니다.이 시술은 뜨거운 혈색 차 및 아스피린 타블렛으로 보완합니다.

의료 진흙

점토로 탈장을 치료하는 방법? 아주 쉬운 -이 퇴적암은 모든 부정적인 에너지를 흡수하는 속성으로 유명합니다. 그건 그렇고, 점토의 같은 부분이 두 번째로 사용되지 않는 이유입니다. 그것은 버려 져야합니다. 흰색 또는 붉은 색 점토의 숟가락은 50 그램의 분쇄 된 Kalanchoe 잎과 섞였습니다. 취침 시간에, 결과 혼합물에서 케이크를 만들고, 영향을받는 척추 위에 놓고 약 3 시간 동안 그것을 잡으십시오. 수술을 7-10 일 동안 정기적으로 반복하면 통증 증상이 사라지고 이전의 운동성이 척추 부위로 되돌아갑니다.

벽돌

이상하게 들릴지 모르지만 붉은 벽돌이나 붉은 색 타일과 같은 건축 자재는 추간판 탈장을 치료할 수 있습니다. 재료를 분말로 분쇄해야합니다. 약 1 큰술이 필요합니다. 벽돌 가루에 1 개의 계란 흰자, ½ 컵의 화이트 와인과 1 개의 티 스푼 하얀 향을 첨가하십시오. 균일 한 슬러리가 형성 될 때까지 모든 성분을 저어주십시오. 결과 혼합물은 척추의 아픈 부위의 압박으로 사용되어 완전히 회복 될 때까지 매일 치료를 계속합니다.

벌꿀의 치유력

추간공 탈장은 천연 꿀 250 그램, 미라 2 그램 및 물 한 방울로 자체 제조 된 연고를 사용하여 실시되는 마사지 과정으로 치료할 수 있습니다. 절차가 시작되면 전나무 기름이 질병이있는 디스크의 돌출 영역에 가해지며 수제 꿀 연고가 따라 붙습니다. 5-7 분 동안 척추에 마사지 스트로크를 수행 한 다음 약물의 등을 닦아 따뜻하게 입어야합니다.

양 고추 냉이

테이블 양 고추 냉이를 창살에 차게 눌러 진 소량의 오일과 혼합하십시오. 그 결과 생긴 콩팥은 아픈 부위에 맞춰서 20-30 분 동안 붙잡고, 등을 붙인 필름과 손수건으로 뒤덮었습니다. 검은 무에서 비슷한 효과가 관찰되며, 압축 시간은 15-20 분으로 증가합니다.

"불타는 혼합물"

척추 헤르니아에서 다음 처방에 따라 준비된 압축 약품이 도움이됩니다. 30 그램의 미세 분쇄 마늘과 50 밀리리터의 보드카를 섞어 태양으로부터 보호 된 시원한 장소에서 1 주일 동안 주장하십시오. 주입 된 누룩을 척추의 아픈 부분에 넣고 거즈, 따뜻한 스카프로 감싸고 폴리에틸렌을 위에 얹어 사우나 효과를냅니다. 40-50 분 후에, 압축 액을 제거하고 마른 수건으로 피부를 닦아야합니다. 이 절차는 테레빈 유 욕과 교대로 2 주마다 격일로 반복해야합니다.

Balneological 방법

탈장 치료 민간 요법은 꽤 비싸지 않고 재정적으로 비쌀 수 있습니다. 효과적인 휴식 치료법으로는 테레빈 유 온천이 있습니다. 테레빈 유액으로 척추 헤르니아를 치료하는 방법은 많은 금기 사항이 있기 때문에 의사와 명확히해야합니다.

재활 요법의 경우 흰색과 노란색 테레빈 욕조가 교대로 사용됩니다. 그들의 접수 시간은 5 분에서 시작하여 점차 20-25 분으로하는 것이 좋습니다. 이 과정은 한 달 동안 지속되지만, 7-10 일 후에 환자는 상태가 유의하게 개선되었음을 알게됩니다.

집에서 준비한 전통적인 테레빈 유 목욕 방법 : 250 그램의 테레빈 유, 100 그램의 보드카 및 이전에 잘게 썬 비누 용액 (10 그램의 비누 받이가 뜨거운 물 250 밀리리터로 부어집니다)을 혼합하십시오. 37 도의 수온을 갖는 준비된 조에서, 수득 된 원료 물질을 80-100g 만 첨가 할 필요가있다.

차가운 차

추간 간 탈장 민간 요법의 치료는 내부에 주입과 달인의 섭취를 환영합니다.

  • 밀기울의 달인은 다음과 같이 준비됩니다 : 0.5 리터의 물에서 밀기울 1 큰술을 약한 불로 30 분 동안 삶아냅니다. 술은 소량으로 하루 3 번 열의 형태로 소비됩니다.
  • 야생 장미와 카모마일 약국의 팅크는 같은 수의 성분을 사용하여 수 욕조에서 10 분 동안 준비됩니다. 그 후, 주입 전에 쿨링, 쿨링 및 ½ 컵 섭취.
  • 0.5 리터의 물에 2 큰술의 비율로 양조 한 홉 콘의 달인. 음료를 6 인분으로 나누고 이틀 만에 마 십니다.
  • 백리향의 국물 : 끓는 물 한잔에 주입 된 말린 허브 1 큰술. 그것은 홉 국물과 유사하게 사용됩니다.
  • 구리 팅크 (Cupper tincture)는 질병을 제거하는 효과적인 방법이지만 치료 과정은 상당히 길다. 300 그램의 식물을 리터 용기에 넣고 보드카를 부어야합니다. 20 일 후에 약이 준비됩니다. 그들은 건강 상태의 개선에도 불구하고 하루에 세 번씩 복용합니다. 정확히 한 달 후에이 과정을 반복해야합니다.

척추 헤르니아를 제거하지 않는 질병으로부터 하나 또는 두 차례 치료할 때 이것은 척추의 일을 복구하는 긴 과정입니다. 환자는 참을성이 있어야하며 주치의가해야 할 모든 권고 사항을 따라야합니다.

추간판 탈장이 진단되면 민간 요법으로 치료하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 환자의 상태가 원활하게 개선 되려면 일일 실행을 위해 할 일 목록에 건강 및 피트니스 컴플렉스를 입력해야합니다. 예방 운동은 아침 또는 저녁 연습으로 정기적으로 수행되어야합니다.

전통적인 치료 방법은 건강에 해를 끼치 지 않으며 부적절한 체조가 생길 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 집에서 척추 치료의 치료 방법을 진행하기 전에 의사와 상담하고 조정 된 운동 치료법을 구성하도록 요청하십시오.

어떤 경우에는 과체중으로 인해 척추 헤르니아가 발생합니다. 과도한 체중은 척추에 강한 하중을 만들어서 추간판의 압축을 일으 킵니다. 이 경우 질병의 치료는 칼로리 결핍이있는 적절한식이 요법으로 시작하여 단백질 및 복합 탄수화물이 높은 음식에 편향을줍니다.

예방

어떤 질병이라도 싸우는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 척추 헤르니아를 치료하는 방법에 대한 질문을 피하기 위해서는 예방 조치를 취할 필요가 있습니다. 그들은 또한 탈장을 치료할 수 있고 반복적 인 재발에 직면 할 의사가없는 사람들에게 권장됩니다.

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최선의 예방은 다음과 같습니다.

  • 사무실에 앉아있을 때 규칙적인 휴식과 쉬운 워밍업;
  • 가급적 어린 시절부터 획득 한 체계적인 자세 제어 반사.
  • 필수 아침 운동과 정기적 인 신체 활동이있는 활동적인 라이프 스타일.
  • 수면과 휴식을위한 편안한 공간. 이렇게하려면 정형 외과 용 매트리스를 착용하는 것이 바람직합니다.

그리고 척추 헤르니아의 의심이있는 경우 민간 요법으로 치료하는 것은 정확한 진단을 내릴 경험이 풍부한 전문가와상의 한 후에 만 ​​시작할 수 있다는 점을 기억하십시오.

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✓ 의사가 확인한 자료

척추 헤르니아는 요추, 흉부 또는 자궁 경부에 영향을 줄 수있는 흔한 질병입니다. 헤르니아 치료 과정은 복잡하지는 않지만 많은 시간이 필요합니다. 또한, 질병의 중요하고시기 적절한 진단. 많은 사람들이 다양한 처방이 회복에 도움이된다는 것을 고려하여 전통 의학을 선호한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 이것이 정말로 사실입니까? 예, 많은 민간 요법은 실제로 통증을 없애지 만, 수술 없이도 효과가 있습니까? 이 질문은 언뜻보기에 보일 수도있는 것보다 더 복잡하므로 더 자세한 고려가 필요합니다.

수술 민간 요법없이 척추 헤르니아 치료

비 외과 적 치료의 특징

척추 헤르니아 치료

사실 척추의 거의 모든 질병은 거의 똑같이 치료됩니다. 최근에는 진보적이고 때로는 예기치 못한 혁신적인 치료법이 등장했지만 효과는 논란의 여지가 있습니다. 그러므로 보수 치료에 대해 이야기 해 봅시다.

척추 헤르니아와 함께 침대 휴식

수술을받지 않은 치료는 다음과 같은 계획에 따라 진행됩니다 : 며칠 동안 휴식을 취하고, 적절한 활동을하고 그 상태가 투자되면 이전 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 병의 악화시기에 홀로 누워만으로는 충분하지 않다는 견지에서 통증 증후군을 없애기 위해 적절한 방법을 사용할 수 있습니다.

통증 완화 용 약물

약물 치료 - 왜 안 되니?

설명 된 질병의 치료에서 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다 (NSAID로 약칭 됨). 이 약들은 붓기를 감소시키고 염증 과정을 제거함으로써 통증을 감소시킵니다. 약물은 알약 형태와 주사 모두로 투여 될 수 있지만 주사는 통증이 견딜 수없는 경우에만 처방됩니다.

탈장 치료에 NSAID 사용

또한, 마약은 주로 봉쇄의 형태로 처방 될 수 있습니다. 즉, 주사는 가장 어려운 상황에서만 적용됩니다.

헤르니아의 척추

그러나 NSAID 그룹에 포함 된 모든 자금의 부족은 위장관의 기능에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 이것은 약물의 부작용이므로 복용하기 전에 이점과 가능한 위험을 측정해야합니다. 그래서 많은 사람들이 민간 요법을 선호하여 선택합니다.

금기 사항과 부작용이없는 탈장 치료를위한 전통 의학

전통 의학에서의 척추 헤르니아 치료

이와 관련하여 의사의 의견이 다릅니다. 일부 사람들은 민간 요법이 실제로 치유되지는 않지만 통증을 경감시키고 염증을 감소 시킨다고 생각합니다. 다른 사람들은 극단적 인 조치 (예 : 수술)를 기다리고보다 양성 인 치료법을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 어떤 사람의 몸도 개인이라는 것을 기억해야합니다. 그러므로 모든 사람의 탈장은 그 자신의 방식대로 흐를 수 있습니다. 이런 이유로 비 전통적 치료에 관해서는 먼저 의사와상의해야하며 결과가 없으면 수술에 동의하십시오.

의사와 상담하지 않고 민속 요리법을 사용하지 않아야합니다.

주의! 모든 탈식 탈장 치료는 염증과 통증 (다양한 연고, 달맞이꽃, 주입 등)을 완화하기 위해 고안된 것들과 질병의 원인을 제거하기위한 것들 (치료 마사지, 운동, 체조). 각 범주를 더 자세히 고려하십시오.

통증과 염증을위한 요리법

전통 의학의 요리법

그런 조리법이 아주 많아서 가장 인기있는 요리법 만 제공합니다.

압축

방법 번호 1. 나쁘지 않은 마늘 압축은 마늘 2 ~ 3 개와 알코올 250 ml (보드카를 사용할 수 있음에도 불구하고)의 준비가 필요하기 때문에 압축하지 않아야합니다.

마늘을 짜내거나 빻은 다음 알코올로 붓고 재료가 들어있는 용기에 뚜껑을 덮고 10 일 동안 둔다.

알코올에 마늘 팅크

그 후 압축을해야합니다. 약간 완제품을 꺼내어 몇 번 접은 면봉이나 거즈로 덮인 손상된 부위에 바릅니다. 압축은 하루나 이틀 동안 두는 것이 더 좋지만 석고로 밤새도록 고정됩니다.

압축을 제거한 후 마른 천으로 피부를 닦습니다 (젖을 수 없음). 절차는 일주일에 세 번 수행해야합니다.

방법 번호 2. 또 다른 의학 압축은 말 지방에서 만들 수 있습니다.

말 지방 신청

첫째로, 지방질은 잘게 잘 렸고, 옵션으로, 강판으로 문질렀다. 다음 그것은 폴리에틸렌 조각에 얇은 층으로 퍼지고 탈장의 장소에 적용됩니다. 추가 작업은 이전 방법과 동일합니다. 그건 그렇고, 말 오일은 오소리로 대체 될 수 있습니다.

마찰

방법 번호 1. 컴프리 뿌리는 건조한 상태 (약 30g)로 보드카 (500ml)로 채 웁니다. 혼합물은 3 주 동안 주입되며,이 모든 시간은 매일 흔들 필요가 있습니다. 그 후, 혼합물을 여과하고 탈장 장소로 문지른다.

방법 번호 2. 프로 폴리스 (10g)를 아메리칸 바이올렛 (약 200g)의 다진 뿌리와 혼합하고 알코올을 부어 넣는다. 혼합물을 뚜껑으로 닫고 2 주 동안 불투명 한 장소에 주입 한 다음, 여과하고 영향을받는 부위에 문지른다.

주의! 또한, 척추 헤르니아와 함께, 벌꿀로 문질러, 로열 젤리 또는 벌독을 사용할 수 있습니다.

방법 번호 1. Hypericum 잎 (수송 도로에서 멀리 모아지는 것이 바람직 함)은 절반 리터 항아리로 채워지고 그 후에 식물성 기름이 부어집니다. 깡통은 닫히고, 혼합물은 14 일 동안 어두운 곳에서 그려집니다 (매일 흔들 리어야합니다). 완성 된 혼합물을 여과하고 영향을받은 장소로 문지른다.

방법 번호 2. 연고를 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다 :

그것은 모두 같은 비율로 혼합하고 보드카로 부은 후 21 일 동안 희미하게 빛나는 장소에 그려집니다. 결과 도구는 탈장의 장소로 문지르고, 항염증제 성질을 가진 다른 연고의 위에 적용됩니다. 그 후에는 담요에 싸서 한 시간 동안 거짓말을해야합니다.

절차는 매일 반복됩니다.

방법 번호 3. 자작 나무 잎을 사용하여 다음 도구의 준비를 위해.

잎은 모으고 (끈적 거리지 않는 것이 바람직 함), 쟁반 위에 놓고 태양에 두어 건조시켜야합니다. 그런 다음 그들은 3 리터짜리 항아리에 놓고 거기에 옥수수 기름을 부어 넣습니다.

캔을 뚜껑으로 닫은 후 7 일 동안 보관 한 후 불이 켜진 장소에 놓고 2 주 동안 계속 보관합니다. 주기적으로, 항아리는 모든 성분을 섞기 위해 흔들릴 수 있습니다. 요구 된 시간 후에, 혼합물은 거즈를 사용하여 여과되고 아픈 부위를 윤활 시키는데 사용된다.

국물, 팅크

방법 번호 1. 다음 성분이 필요합니다 :

구성 요소는 동일한 양으로 취해 유리 항아리에 넣고 보드카로 채 웁니다. 이 치료법은 14 일 동안 주입 한 후 신중하게 여과하고 하루에 세 번 찻 숟가락에 복용합니다.

방법 번호 2. 3 리터 항아리에는 소나무 새싹을 블렌더로 빻은 다음 보드카와 설탕 200g을 넣습니다. 도구는 싹이 갈색이 될 때까지 냉장고에 보관됩니다. 팅크는 하루에 3 번 찻 숟가락 씩 매일 섭취합니다.

방법 번호 3. 신중하게 짓 눌린 사벨 닉 뿌리 ​​(300g 필요)를 항아리에 넣고 보드카로 채 웁니다. 혼합물을 21 일 동안 조명이 약한 장소에 보관 한 후 도구를 여과합니다. 준비 팅크 당신은 하루에 세 번 큰 스푼을 마셔야합니다. 코스는 한달 동안 지속되어야하고, 한 달 휴식 후에 반복됩니다.

주의! 자기 치료가 용납 될 수 없기 때문에 이러한 모든 방법을 먼저 의사와 조정해야합니다. 위에서 설명한 조리법은 통증과 염증을 완화시킬뿐만 아니라 탈장의 추가 성장을 예방합니다. 그러나 연습이 보여주는 것처럼, 더 큰 결과는 운동, 침술 및 마사지의 도움으로 성취 될 수 있습니다.

추가 치료 방법

통증이 사라지면 많은 사람들이 치료가 완료 될 수 있다고 생각합니다. 실제로, 이전에 수행 된 모든 것이 환자의 상태를 완화시키기위한 것이기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 이제는 탈장 치료를 직접 할 수 있습니다.

체조

그러한 체조는 몇 가지 효과적인 운동을 포함, 우리는 그들과 친하게 지낼 것입니다.

  1. 발판을 가져다가 베개를 얹은 다음 위에 눕혀 신체의 굴곡이 척추의 해당 부위에 위치하도록해야합니다 (이 운동은 자궁 경부에 적합하지 않음이 분명합니다).
  2. 수영은 치유하는 좋은 방법입니다! 수영 할 때는 척추가 정상적인 위치를 유지하므로 가능한 한 자주 수영장을 방문하거나 크롤링이나 등뒤로 수영해야합니다.
  3. 바닥 (오른쪽 첫째, 그 다음 왼쪽)에 누워서 골반을 앞으로, 위쪽을 뒤쪽으로 돌려야합니다. 이 경우 탈장 장소에서 롤러 밑에 두어야합니다.

앙와 뒤틀린

우리는 사방에서 일어나서 방 둘레를 돌아 다닙니다.

비디오 - 척추 탈장 체조

마사지

아래에 설명 된 마사지의 도움으로 환자는 수술을 피할 수 있습니다. 절차는 취침 시간에 수행됩니다.

영향을받은 지역은 미 경유와 꿀 (1 : 100)을 혼합 한 후 전나무 기름으로 분쇄됩니다.

꿀과 함께 준비 믹스

미라와 함께 꿀 사용하기

마사지는 가볍게 두들기 운동으로 수행되며 박수 치기가되면 손에 피부가 달라 붙는 것이 중요합니다. 고통이 있다면, 끔찍한 것도 없습니다. 그들은 단지 견딜 필요가 있습니다.

주의! 꿀은 몸에서 오래된 슬래그를 추가적으로 추출하기 때문에 좋습니다.

수술이 끝나면 Finalgon이 피부에 문지르면 뒤가 감싸고 환자는 침대에 누워 있습니다.

다음날 아침, 건강 상태는 좋아질 것입니다. 그러나 당연히 여기서 멈추지 않아야합니다. 이 과정은 증상이 완전히 사라질 때까지 지속되어야합니다 (몇 주에서 한 달 정도 소요됩니다).

체조 강화

근육 조직과 인대를 강화하기위한 몇 가지 운동.

  1. 남자는 등에 등을 대고 무릎을 구부린 다음 골반 부위를 들어 올려 고정시킵니다.
  2. 모든 네발을 위로 올리면 환자는 다리와 팔을 들어 올립니다 (반대쪽 즉, 오른쪽 다리가있는 왼쪽 팔과 그 반대 방향). 이 위치는 최소한 3 ~ 4 초 이상 고정해야합니다.
  3. 한 사람이 위장에 누워 몸의 윗부분을 들어 올리고 아래쪽을 같은 위치에 놓습니다. 다리와 팔을 동시에 올리려고 할 수 있습니다 ( "보트"운동).

민간 요법에는 하나의 쓴 규칙이 있습니다. 척추 헤르 니아 운동의 경우 병리학을 획득하는 데 필요한만큼의 시간을 할애해야합니다.

자궁 경부 운동

침술

이 절차는 자격을 갖춘 전문가가 필요하기 때문에 집에서는 수행되지 않습니다. 그러므로 우리는 침침점을 고려하지 않을 것이지만 신진 대사 정상화를 목표로하는 그러한 치료는 매우 효과적이라는 점에 유의하십시오. 환자가 50 세 미만인 경우에는 아주 좋은 결과를 얻을 수 있지만, 환자가 나이가 들면 문제를 해결하기위한 개별적인 접근이 필요합니다.

침술 치료가 효과를 내기 위해서는 환자가이 절차를 친절하고 공평하게 대우해야합니다.

이 경우 침대에서 아래 연습을하지 마십시오. 요가 매트가 필요합니다. 또 다른 한가지 : 통증이 있으면 운동을 즉시 중단해야합니다.

비디오 - 척추 헤르니아 요가

결과로, 우리는 설명 된 질병으로 초기 단계에서 올바른 치료를하는 것이 중요하지만, 주된 것은 탈장의 발달을 예방하는 것입니다.

집에서의 척추 헤르니아 치료

집에서의 척추 헤르니아 치료 : 효과적인 방법

추간판 탈장은 심한 통증과 운동 제한으로 이끄는 척추에서 디스크 핵이 방출되어 발생하는 질병입니다.

집에서 척추 헤르니아를 치료할 수 있습니까? 그들은 어떤 방법을 사용합니까? 그들이 신체에서 어떻게 행동합니까?

치료 방법

가정 탈장 치료를 받으려면 다음을 수행해야합니다.

  • 라이프 스타일을 조정하십시오.
  • 다이어트를 고수하십시오.
  • 민간 요법을 사용하십시오.
  • 의사가 권장하는 운동을 수행하십시오.

이 방법은 다음과 같은 도움이됩니다.

  • 척추에 정확하게 하중을 분산시킵니다.
  • 근육 경련을 완화시킨다.
  • 근육에 힘을 준다;
  • 손상된 조직의 재생에 유리한 조건을 제공한다.
  • 병적 인 과정의 더 발달을 방지하십시오.

수정 모드

질병의 악화 기간 동안 침대 휴식을 관찰 할 필요가 있으며, 그 후에 운동 활동을 점차 증가시켜야합니다. 통증이 없다면 걷고 자주 수영하는 것이 좋습니다.

흡연과 알코올 섭취를 줄이면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 그들은 회복 디스크를 억제하여 혈액 공급을 방해합니다.

헤르니아로 고통받는 사람들은 2 킬로그램 이상 들어 올릴 수 없습니다. 몸무게를 들어 올릴 때, 몸을 기대지 말고 쪼그리고 앉아 주로드가 다리에 떨어지도록해야합니다.

다이어트

척추 헤르니아의 원인 중 하나는 디스크의 일부를 형성하는 연골 조직의 영양 부족입니다. 따라서, 올바른식이 요법은 손상된 디스크에 필요한 물질을 제공 할 것입니다.

탈장을 통해식이에서 제외해야합니다 :

  • 베이킹 밀가루;
  • 지방 요리;
  • 육류 제품 (베이컨, 소시지, 소시지);
  • 흰 쌀;
  • 칩;
  • 짠 견과류;
  • 케첩;
  • 마가린;
  • 아이스크림;
  • 매운 양념;
  • 통조림 식품;
  • 탄산 음료.

유용한 제품은 다음과 같습니다.

  • 통 밀가루로 만든 빵;
  • 야채 (특히 예루살렘 아티 초크와 호박)와 과일;
  • 콩과 식물;
  • 견과류;
  • 밀기울;
  • porridges;
  • 식이 육류 (토끼, 닭고기, 칠면조);
  • as 피스크;
  • 젤리;
  • 콩 요구르트;
  • 신선한 우유.

탈장에 대한 전통 의학

전통 의학의 병기에는 성가신 질병을 제거하는 데 도움이되는 효과적인 방법이 많이 있습니다.

내부 사용 자금

다음 탈크, 팅크 및 주입은 탈장과의 싸움에서 효과가 있음을 입증했습니다.

  • sabelnik의 팅크. 미리 분쇄 한 식물 뿌리 (300 그램)를 보드카 (반 리터)에 부어 어두운 곳에서 3 주 동안 마른 곳에 놓습니다. 흔들린 후 완성 된 팅크는 하루에 3 번씩 20 밀리리터를 마 십니다. 이 도구가 가장 효과적이라고 간주됩니다. 팅크 (Tincture)는 통증을 완화시키고 염증을 막으며 연골과 뼈 조직을 회복시킵니다.
  • 크렌베리와 cowberry 달인. cinquefoil (40 그램)의 깔린 뿌리는 끓는 물 (반 리터)로 양조하고 수 욕조에 한 시간 반 동안 둔다. 계피 달임 필터와 lingonberries의 달임과 연결하십시오. 하루 3 회, 식사 전 100 그램을 사용하십시오.
  • 백리향 주입. 잔디 (20g)를 끓는 물 (250ml)에 부어 식힌다. 유리 세 번째 부분은 하루에 세 번 마셔야합니다.
  • 홉 팅크. 식물 원뿔 (20 그램)은 끓는 물 (250 밀리리터)을 부어 넣습니다. 20 밀리리터 당 하루에 3 번 복용하십시오.

압축

압축하면 신속하게 통증을 제거 할 수 있습니다.

  • 감자와 양 고추장 뿌리는 강판 또는 다진 문질러서 문지른다. 꿀 (20g)을 혼합물에 넣고 천에 발라서 한 시간 동안 병이있는 부위에 놓습니다. 따뜻하게하려면 압축하는 것이 바람직합니다.
  • 상단 층은 Kalanchoe 잎에서 제거되고 탈장 부위에 부착됩니다.
  • Kalanchoe 잎은 분쇄되고 영향을받는 지역에 고정 된 1 : 5의 비율로 흰색 또는 적색 점토로 빻아 낸다.
  • 인도 양파는 다진되어 액상 꿀과 동등한 비율로 혼합됩니다. 혼합물은 아픈 곳으로 문지른다. 그런 다음 뒤쪽이 모직 스카프로 싸여 잠들었습니다.
  • 감염된 부위는 녹나무 기름으로 문지릅니다. 압축 된 우유를 가열 우유 위에 놓고 따뜻하게합니다. 2 시간 동안 담그고 다시 녹인 녹나무 오일.
  • 마늘은 분쇄 (300g)되고 보드카 (500ml)가 부어집니다. 10 일 동안 주입하십시오. 그 결과 생성 된 혼합물을 원단에 놓고 아픈 부분까지 primatyvayut하고 셀로판과 모직 스카프로 따뜻하게한다.
  • 연고
  • 동물성 성분을 기준으로 준비된 연고는 통증을 제거하고 염증을 완화시킬 수 있습니다. 그녀의 혼합 라드 (200 그램)와 밀랍 (80 그램)의 경우 알 테아 뿌리 (80 그램)를 첨가 할 수 있습니다. 혼합물을 20 분 동안 천천히 불에 태우십시오. 연고는 뒤쪽의 영향을받는 부분에 문질러.
  • 마사지
  • 온난 한 물 (20 밀리리터)에서 희석 된 정제 "황금 미라"(5 조각)는, 액체 꿀 (100 그램)를 첨가한다. 추가 도움이 필요합니다. 환자는 위장에 있고, 조수는 이전에 준비한 혼합물을 위에 얹어 전나무 기름으로 등을가립니다. 그런 다음 그는 손바닥을 등 뒤쪽에 대고 무력으로 눈물을 흘립니다. 꿀이 색이 바뀔 때까지 작업을 반복합니다. 그런 다음 등을 닦고 담요로 덮습니다.

복합 체조 경기

위의 방법으로 통증을 잊어 버린 경우 치료 체조로 이동해야합니다. Evminova 보드에서 연습하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 그것이 없다면, 바닥은 할 것입니다.

체조를 수행 할 때, 기본적인 규칙을 준수해야합니다 : 날카로운 움직임을 피하고, 몸을 "비틀기"위한 연습을하지 말고, 점차적으로 부하를 축적하십시오.

가장 효과적인 운동 - 척추 스트레칭. 동시에 척추가 늘어나고 척추 사이의 거리가 멀어지고 디스크의 압력이 감소하며 탈장의 크기가 감소합니다.

집에서의 척추 헤르니아 치료는 다음 운동을 포함 할 수 있습니다 :

  • 누워서 발가락을 앞으로 당겨 척추를 펴고 가슴에 턱을 가져 오십시오.
  • 다리가 약간 구부러지기 쉽다. 숨을들이 마 지 않고 복부 근육에 부담을줍니다.
  • 상체와 발을 바닥에 올려 놓고 골반을 올리십시오. 몇 초 동안 지연되고 느리게 원래 위치로 돌아갑니다.
  • 복부에 위치하여 턱 아래에 브러시를 놓습니다. 머리와 가슴을 들어 올려 손으로 밀어냅니다. 얼마 동안 지체된다.
  • 그들은 네 발로 나옵니다. 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 들어 올려 몇 분 동안 자세를 유지하십시오. 왼손과 오른발도 똑같이 반복하십시오.
  • 등에 누워서 다리를 똑바로 세우고 자전거 타기와 같은 움직임을 만들어보십시오.
  • 앙와위 자세에서, 그들은 똑 바른 다리를 들어 올리고 교대로 양쪽으로 기울입니다. 운동 범위는 다리를 몸무게로 유지하기 위해 넘어지는 일없이 가능해야합니다.
  • 첫째, 연습은 5 번 수행됩니다. 2 일마다 반복 횟수는 10 번 반복 될 때까지 1 씩 증가합니다.

시간이 지남에 따라 언론을 스윙하기 시작할 수 있습니다. 이 운동의 초기 단계에서는 척추에 강한 하중이 가해져 재발을 야기 할 수 있기 때문에 금기 사항입니다. 뒤가 더 강 해지면 수평 바에있는 클래스를 추천합니다.

몸의 모든 부분에 유익한 효과가있는 요가 아사나로 물리 치료법을 보충하는 것이 가능합니다.

예방 조치

질병의 발병을 예방하고 재발을 방지하면 규칙적인 아침 운동에 도움이됩니다. 그것은 근육질 코르셋을 강화하고 신진 대사와 혈액 순환을 정상화 시키며 연골 조직에 영양분과 산소를 ​​공급합니다.

추간판 탈장

자체 치료 방법

추간판 탈장 L5-S1은 집에서 치료할 수 있습니다.

(실제 경험을 바탕으로)

과장하지 않고서, 나는 추간판 탈장이 집에서도 치료가 가능하다고 말할 것입니다. 이것은 내 자신의 경험을 통해 배웠습니다. 진실은 고통을 없애기까지 5 개월 만에 끝났습니다. 척추를 복원하는 과정은 매우 천천히 진행되고 있습니다.

회복 시간은 탈장의 크기, 신체의 방어력 및 수술없이 회복하려는 욕망에 크게 좌우됩니다. 내 치료에서는 요가 운동, 척추 비틀기, 민속 요리법을 사용했습니다.

몇 년이 지났지 만 등에는 상처를 입지 않으므로 요추 부위의 헤르니아를 없애는이 음흉한 병이있는 모든 사람과 나누기로했습니다.

내 버전에 따라 치료를 시작하기로 결정했다면, 여기에 제시된 운동의 혜택에 대해 의사와 먼저상의해야합니다.

아마도 척추의 구조의 특성, 탈장의 크기 및 다양한 침착 때문에 비틀기 운동이 금기 사항 일 수 있습니다. 이 경우 전문가가 다른 치료 방법 및 연습 세트를 선택합니다.

척추 헤르니아의 원인

척추 요추 헤르니아는 척추에 나타나는 탈장의 가장 일반적인 유형입니다. 의학 통계에 따르면, 마지막 두 개의 추간판은 탈장에 가장 취약합니다. 그림에서, 이들은 척추 L4-L5와 L5-S1 사이에있는 디스크입니다.

사람이 자신의 건강에 대해 걱정하기 시작하는 첫 번째 일은 허리 통증입니다. 우리의 게으름을 극복하고 우리의 건강을 돌보는 것은 고통입니다!

고통의 첫 징후를 무시하고자가 치료를 시작하면 진통제로 통증을 완화하기 위해 심각한 신경 학적 합병증의 징후가 점차 나타날 것입니다.

신진 대사 과정의 교란으로 인해 추간판의 탈수증과 탄력 감소가 동반되는 추간판의 조직에 영양 장애의 변화가 나타나 디스크가 점차 평평 해지고 척추 사이의 거리가 감소합니다.

척추의이 부분에 부하가 증가하면 퇴행성 변화가있는 디스크가 척추로 부풀어 오르고 척수 신경을 통과하게됩니다. 디스크의이 위치를 돌출이라고합니다.

과도한 육체적 인 운동이나 틸팅의 경우 디스크에 틈이 생겨서 디스크의 내용물, 즉 추간 판 탈장 (intervertebral hernia) 인 젤라틴 물질이 튜브에서 크림처럼 짜내집니다.

나타난 탈장은 인근 신경 뿌리를 눌러 척추 뼈에 대항합니다. 짜낸 뿌리는 혈액이 적어 부종이 발생하고 근처의 근육이 줄어들고 허리에 심한 통증이 나타납니다. 이것은 우리 몸의 방어 반응입니다.

그러므로, 탈장 자체가 헤르니아 자체가 아니라, 척추의 해당 손상 부위의 근육 (자궁 경부, 흉부 또는 요추)을 탈장보다 위에 위치시킵니다.

헤르니아의 증상은 물질이 떨어져 나와 척추에 떨어지면 더욱 두드러지고 위험 할 수 있습니다. 이 경우는 탈장의 격리라고하며, 분리 된 부분은 격리라고합니다.

탈장 자체가 생명을 위협하는 것은 아니지만시기 적절한 치료를 시작하지 않으면 출현의 결과로 인해 신경 자극, 신체 부위의 감각 상실, 사지의 감각 상실, 심지어는 장애 가능성이 있습니다.

척추에 통증이있는 ​​경우, 그 자체로 통과 할 것으로 기대하지 말고, 즉시 치료사, 신경 학자, 척추 동물 학자 또는 신경 외과 의사에게 조언을 구하십시오. 전문가는 질병의 정도에 따라 적절한 치료 방법을 진단하고 처방합니다.

허리 탈장은 문장이 아니라 복잡한 방식으로 치료할 수있는 일시적인 불쾌한 질병입니다!

현대 연구 방법의 도움으로 허리 통증의 정확한 원인을 결정합니다. 척추에있는 탈장의 존재는 자기 공명 영상 (MRI) 및 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 사용하여 진단됩니다.

MRI는 탈장의 크기, 척추의 넓이 및 염증의 유무를 결정할 수있게합니다. 전산화 단층 촬영은 다양한 비행기에서 척추의 상태를 정확하게 결정합니다.

집에서 요추 탈장을 치료 한 방법

불행히도 우리 대부분은 허리의 통증을 오랫동안 참아 내고 우리가 매우 "망가져"있을 때에 만 의사에게 간다. 그리고 그들의 건강에 대한 그런 사소한 태도는 심각한 결과를 초래할 수 있으며 치유 과정은 훨씬 더 오랜 기간 연장 될 것입니다.

그리고 내 이야기는 이것에 대한 명확한 확인입니다...

업무의 특성에 따라, 나는 종종 다양한 가중치를 견뎌야했습니다. 나는 무거운 짐을 잘못 들어 올린다는 것을 상상조차 할 수 없었습니다. 나는 척추가 점점 더 과부하였습니다. 그 결과로 돌아서거나 구부릴 때 등에 허리 통증이 나타났습니다. 무게를 정확하게 들어 올리는 방법을주의 깊게 읽으십시오 - 유용한 정보!

저녁에는 집에서 허리를 다양한 연고로 문질러 주었고 아내는 진통제를 주사했습니다. 그는 점차 모든 것이 그 자체로 성공하고 계속 일하기를 희망하면서 의사들에게 가지 않았습니다.

그러나 고통은 시간이 지남에 따라 격렬 해졌고, 한쪽의 위치에서 - 그의 편과 다리를 가슴에 집어 넣어서 잠을 잘 수있었습니다. 며칠 간 고통을 겪은 후에도 병원에 가야했습니다. 의사를 검사 한 후 MRI 검사를 실시하여 사진에 8mm L5-S1 디스크의 중앙 탈장과 L3-L4 및 L4-L5 디스크의 돌출부가 나타났습니다.

그들은 droppers와 "blockades"로 나를 대했습니다. 고통을 제거하고 건강을 점차 향상 시켰습니다! 허리가 완전히 아프기를 멈 췄고, 나는 수술을 피했다는 것을 매우 기뻤고 퇴원 당일에 마치 "사춘기의 법칙"에 따라 오른쪽 허벅지에 둔한 통증이 나타났습니다.

주치의 인 신경 외과의 사는 운동 기록을 작성하고 약품 목록을 적었으며 "더 심해지면 오지 마라."라고 조언했습니다. 집에서도 역시 더 나아지지 않았습니다. 매일 같이 허리에서 발에 오른 다리의 당기는 통증이 심해졌습니다.

점차적으로, 오른발은 약화되고 처진 상태이며, 진통제 만 복용하면 움직일 수 있습니다. 잠시 후 왼쪽 다리에도 통증이 나타났습니다. 허리가 양쪽으로 퍼져 다른 신경을 압박합니다. 이 정신 상태에서, 공황은 영혼에서 시작되었습니다. 무엇을해야하며 어떻게 대우해야합니까?

나는 진통제를 치유 할 수 없다는 것을 이해했다. 그러나 생각은 이미 병원으로 돌아가겠다고 강력하게 제안했지만, 수술의 두려움과 그것의 가능한 결과는 더욱 강해졌다.

그리고 나는 단호하게 결정했습니다. 나는 모든 것을 할 것이지만, 요추 탈장을 제거하고 수술을하지 않을 것입니다! 이 생각에서 영감을 얻어, 나는 추간판 탈장 L5 - S1 치료 방법에 대한 정보를 찾기 시작했습니다.

나는 잡지, 책, 인터넷에서 많은 정보를 뒤적 거리다. 그는 신경 외과의를 준 나의 가장 좋아하는 전국적인 요리법과 운동에 머물렀다. 나중에 알게 되듯이 이들은 "CROCODILE"요가에서 얻은 운동이었습니다.

매일 나는 지속적으로 이러한 운동과 더불어 "비디오"의 연습을했으며, 나는 다른 연고, 팅크 및 주사를 사용했습니다. 치료는 오랜 시간 동안 지연되었으며, 그 이유는 적시에 문제를 신경 쓰지 않았기 때문입니다.

솔직히, 연습하려는 모든 욕구가 사라진 날이있었습니다. 고통은 사라지지 않았지만 그 반대의 경우에는 악화가 자주있었습니다. 그런 순간에 절망적 인 생각들이있었습니다 - 그만 두어 수술을받습니다. 아침에는 진통제를 가져 가면서 인내심을 가지고 연습을 계속했습니다.

그리고 5 개월 간의 일상 수업 만이 오랫동안 기다려온 치유가되었습니다 - 고통은 사라졌습니다! 잠시 동안 우리의 생각에는 여전히 공포가 있었고, 갑자기 내일 일어나서 고통이 다시 나타나거나, 요통 또는 악화 - 악화 되었습니까? 그러나 1 주일이 지났습니다. 두 번째 - 허리 통증이 나타나지 않았습니다!

고통없이 살면서 일한 지 몇 년이 지났습니다! 그리고 지금 나는 추간공 탈장이 집에서도 치유 될 수 있다는 것을 단호하게 알고 있습니다!

이것을 위해서는 큰 욕망, 자기 훈련, 치유에 대한 믿음이 필요합니다!
척추 헤르니아 치료에 대한 추가 인센티브로 나의 모범을 보여주십시오!

요추 탈장 치료 정보

이 짧은 비디오에서는 디스크의 압축 과정과 돌출 모양이 명확하게 표시되어 있으며 척추를 펴는 데 도움을 받아 디스크가 점차 자리를 잡습니다.

치료 역사를 분석 한 결과, 한 가지 사실을 깨달았습니다. 추간판 탈장이 사라지고 통증이 사라지게하기 위해 비틀림과 특히 척추 견인을 위해 일상적인 운동을해야합니다. 그리고 여기 왜 있습니다.

이러한 운동을 수행하는 동안, 척추의 일부 스트레칭이 발생하고 코어의 탄성 디스크 내부에서 펌프처럼 천천히 헤르니아가 균열을 통해 끌어 당겨서 신경에 의해 압착되어 점차 사라지는 독특한 배출 영역이 생깁니다.

또한 탈장은 시간이 지남에 따라 말라서 디스크에 균열이 생기는 경향이 있습니다. 손상된 디스크를 완전히 복구하려면 수년간의 교육이 필요할 수 있습니다.

통증이 사라지면 이러한 운동은 더 이상 매일 할 수 없지만 일주일에 2 ~ 3 회 있습니다. 그리고 당신은 반드시 등 및 복부의 근육을 훈련해야합니다 - 이것은 우리의 등을지지하는 근육 코르셋 - 페이지 하단의 그림입니다.

그러나 사람들은 도덕적으로 통증에 지쳐서 중도에서 치료를 그만 두었습니다. 왜? 꼬집어 진 신경은 풀어지고, 고통은 지나고, 삶은 다시 모든 색깔로 빛나기 시작했고, 탈장은 완전히 사라지지 않았으며, 약간 줄어들었다.

그리고 기쁨에, 그들은 다시 일하기 시작하면, 백본에 체중을 가하고, 탈장은 다시 증가하고, 같은 신경에 압력을 가하여 이전의 심한 통증을 유발합니다. 그리고 그 사람은 실망스럽게 생각합니다. 쓰레기는 치료 방법이 아니라 더 나쁜 것입니다. 수술에 동의합니다.

나는 반복한다 : 아무도 강제로 아무도 내 치료 옵션을 따르지 않도록 강요한다! 나는 고통을 없애고, 가능한 한 모든 방법으로 척추를 지켰으며, 지난 몇 년 동안 나는 삶을 즐기고있었습니다. 고통없이 구부리고 뒷걸음질없이 자유롭게 몸무게를 들어 올립니다.

일반적으로 심각한 결과가 발생할 수있는 신속한 수술인가, 일상적인 의료 연습을하는 게으름인가 두려움인가, 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 생각해보십시오.

"근육 코르셋"강화

근육 코르셋 (종종 "코어"라고 부름)은 등 및 복부의 근육, 엉덩이 및 엉덩이의 근육으로, 척추를 안정시키고 내부 장기의 정확한 위치를 결정합니다.

등뼈를 감싸고있는 강한 근육은 자세를 개선하고 움직임을 조정하고, 등받이를 수직으로지지하며, 긴 앉을 때 허리 통증을 감소시킵니다.

몸통의 근육을 훈련하는 것은 탈장을 치료하는 것이 아니라 척추 문제 예방에 유용합니다. 그러나 이러한 문제를 예방하고 체력을 향상시키기 위해서는 수피 근육 강화가 필요합니다.

운동을 시작하는 가장 좋은 방법은 통증과 탈장이 사라진 후 이미 안정된 완화가있을 때 2 ~ 3 년 후에 연습을 시작하는 것입니다.

이 시간 동안 헤르니아가 마침내 최대로 감소되도록 척추를 뒤틀리고 스트레칭하는 연습을 매주해야합니다. 요가 "악어"운동은 습관이되어야합니다. 그러면 당신은 척추를 유연하게 유지하고 인도 요가처럼 아주 오래된 나이로 이동합니다!

의사들은 수년 동안 어떤 사람이라도 특별한 운동과 합리적으로 먹이를줌으로써 척추의 노화 과정을 상당히 늦출 수 있다고 말한다.