무엇 osteochondrosis에 통증을 신속하게 완화하는 방법입니다

osteochondrosis의 통증은 척추 사이에 위치한 신경 종말에 강한 기계적 손상으로 인해 나타납니다. osteochondrosis로 인해 형성되는 추간 판이나 뼈 가지에 의한 신경 수용체의 사소한 압력은 심한 통증을 유발합니다.

osteochondrosis에있는 고통스러운 표현

osteochondrosis에있는 고통은 확실히 일반적이고 팔다리에있는 따끔 거림과 무감각의 감각에 의해 수시로 결합된다. osteochondrosis가 발생하면 통증이 나타날 수 있습니다 :

등의 만성 요통;
사지 통증;
근육 경련;
감소 된 활동;
이동 제한.

osteochondrosis에있는 고통 증후군은 병리의 위치 그리고 넓이에 크게 달려있다. 신경 종말이 파괴적인 과정에도 포함된다면,이 질환은 추간판 탈장으로 인해 복잡합니다. 종종 병리학 적으로 흉골과 위장에 통증이 동반됩니다.

자궁 경부 osteochondrosis에있는 고통스러운 표현

척추 동맥이 압도 당하기 때문에 자궁 경부 osteochondrosis 형성의 주된 징후는 고통입니다. 이 병리학 과정에서 편두통이 종종 발생합니다.이 증상은 점차적으로 시작되어 종종 후두 부위에 처음 형성되고 나서 머리의 한쪽을 따라 엄격하게 분기됩니다. 두통은 특히 머리의 갑작스런 움직임으로 실신을 유발할 수 있습니다.

또한이 질병은 다음과 같은 징후의 발생을 유발합니다.

압력 강하;
목에 심한 통증;
자궁 경부 및 사지의 무감각.

osteochondrosis에서 통증 자체가 점차적으로, 성장하고 점차 몸 전체에 퍼져 나올 수 있습니다. 손가락의 마비와 함께 두 사지 모두에서 고통스러운 징후가 관찰되는 경우가 많습니다.

많은 사람들이 자궁 경부의 병리학 적 과정에서 나타나는 통증에 관심이 있습니다. 신체가 근육 경련을 체포하려고 시도하기 때문에 종종 환자는 심한 두통을 앓고 있습니다. 근육 경련은 혈액 순환이 방해 받고, 조직 부종이 형성되며, 신경 섬유가 부서져 심한 통증을 유발한다는 사실을 초래합니다.

그것은 중요합니다! 자궁 경관 부위의 골 연골 형성으로 인한 두통은 자연 상태에서 흔히 흔히 발생하며 고혈압의 전형적인 후두부 부위에서 발생하므로 정확한 진단을 위해 검사를 실시해야합니다.

또한, 자궁 경부 osteochondrosis가 있다면, 목구멍뿐만 아니라 눈에 통증이 주어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 눈의 긴장이 있고 삼키는 것도 복잡 할 수 있습니다.

가슴 뼈 연골증의 통증

병리학을 심혈관 질환과시기 적절하게 구별하는 것이 중요하기 때문에 흉부 부위의 골 연골 형성에 어떤 상처가 있는지 알아야합니다. 이 질병은 종종 앉아있는 자세에서 정적 인 자세와 관련된 활동을하는 사람에게서 발생합니다.

흉부 osteochondrosis가 발생하면 심한 통증이 심장 영역에 주어질 수 있습니다. 가장 위험한 증상 중 하나는 척수 과압으로 간주되며 심지어 내부 장기의 질병을 유발할 수 있습니다. 이 질병의 주요 증상은 다음과 같습니다.

가슴에 통증이있다.
가슴에 마비;
심장, 위, 간 부위의 통증이 있습니다.

또한, 남성에서는 발기 부전이 병리학 적 과정의 배경과 손발의 무감각 및 제한에 대해 발생할 수 있습니다.

요추 osteochondrosis에있는 고통

요추 부위에 골 연골 증이 생기면이 부위에 신경 분지가 많기 때문에 고통스러운 감각이 생깁니다. 요추의 요통 osteochondrosis을 자극해야합니다. 기본적으로 고통스러운 징후의 강도는 운동에 따라 증가합니다. osteochondrosis와 함께 다시 통증이 나뉘어져 있습니다 :

급성 공격은 수 분 동안, 예외적 인 경우에도 수 시간 동안 지속될 수 있습니다. 공격을 도발하는 것은 갑자기 움직일 수 있습니다. 고통스러운 감각의 본질은 찌르는 동안 손상된 조직으로 오히려 깊게 확장되며 흔히 허리의 무감각 함을 동반합니다.

아픈 발현의 아 급성 과정은 강한 저체온증, 요추 및 초안에 가해지는 지속적인 중대한 하중을 유발할 수 있습니다. 유사한 병리학 적 과정이 점진적으로 진행되어 요추 영역의 한쪽에서만 진행됩니다. 허리 통증은 장시간 지속될 수 있으며 몸을 돌리거나 구부릴 때 더욱 심해질 수 있습니다. 종종 그것은 다리 또는 엉덩이에 들어갑니다.

치료

osteochondrosis가 발생하는 경우, 고통스러운 증상을 제거하는 방법이 주요 문제로 간주됩니다. 왜냐하면 종종 길고 고통 스럽기 때문입니다. 질병은 척추의 모든 구성 요소에 대한 파괴적인 영향을 특징으로하기 때문에 통증 치료는 꽤 길고 완고 할 수 있습니다. 고통스런 발현을 제거하기위한 치료 조치는 다음을 의미합니다.

통증 완화;
손상된 품목의 복원;
척추의 향상된 이동성.

osteochondrosis에 통증을 완화하는 방법을 알면 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 병리학의 초기 단계에서 외래 환자의 통증을 없앨 수 있습니다. 질병의 진행과 디스크 및 주변 조직의 심각한 파괴 기간에는 강제 입원이 표시됩니다.

치료 방법의 선택은 코스, 고통스러운 증상의 성격, 그리고 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 주치의에 의해서만 수행됩니다. 치료 중 표준 기술이 종종 사용됩니다. 즉 :

약물 치료;
건조 스트레칭;
물리 치료;
반사 요법;
침술;
치료 운동;
다이어트

보존 적 치료가 발생하지 않으면 수술이 지시됩니다. 또한, 수술은 척주 부위에서 심각한 위반이 발생하여 수행 될 수 있습니다.

고통을 신속하게 제거하는 방법

집에서 골 연골 증의 통증을 어떻게 신속하게 완화 할 것인가?이 질문은 병리로 고통받는 많은 환자들을 걱정합니다. 고통스러운 증상을 줄이려면 엄격한 침대 휴식을 취하십시오. 온화한 코스로 3 일에서 5 일 동안은 완전한 휴식을 관찰하고 필요한 진통제를 사용하기에 충분합니다. osteochondrosis의 통증 완화는 척추의 이동성을 허용합니다.

집에서 고통스러운 증상을 없애기 위해서는 비 스테로이드 성 소염 진통제를 사용해야합니다. Diclofenac, Olfen, Movalis, Ibuprofen, Dolgit, Nurofen의 고통스러운 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.

osteochondrosis를 포괄적 인 방식으로 치료할 필요가 있는데, 이뇨제를 사용해야하는 이유입니다. 신경이 막혀있는 부위의 부기를 제거 할 수 있습니다. 통증이있는 증상을 없애고 가정에서해야 할 일을 아는 것이 중요합니다. osteochondrosis가 진행되면, 통증 완화는 warming 연고, 특히 Finalgon, Nikofleks 또는 Espol의 도움으로 수행됩니다. 이 기금은 고통스러운 지역에서 가벼운 마사지 운동으로 적용해야합니다.

많은 사람들이해야 할 일과 집에서 격렬한 통증을 없애는 방법에 관심이 있습니다. 이 경우 의사는 봉쇄를 권장하지만, 주사를 어디서해야하는지 알고 있어야합니다. 모든 수술은 경험있는 의사가 수행해야합니다.

osteochondrosis에서 효과적으로 통증을 완화하는 방법

척추가 사자의 일일 복용량을 현대인이 부담하기 때문에 수년 동안 등의 건강을 유지하는 것은 어렵습니다. 허리 통증이 있으면 빨리 행동해야합니다.

통증 완화에 도움이되는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 우선 그것은 신체의 정확한 위치입니다. 또한, 국소 적으로 (연고, 젤, 크림) 및 내부 (정제, 캡슐, 주사제) 의약품을 섭취 할 필요가 있습니다. 통증 완화를 위해, 모든 방법이 좋습니다. 특수 연습도 사용되며이 방향에서도 효과적으로 작동합니다.

위의 내용은 서로 결합 된 복합체에 적용되어야합니다. 이런 식으로 만 치료가 효과적 일 것이고 진통 효과는 가능한 한 신속하고 효율적으로 달성 될 것입니다. 그러나 처음부터 스스로 치료하는 것이 아니라 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

올바른 자세

종종 osteochondrosis에 급성 통증을 제거하는 방법을 이해하기 위해서는 단순히 신체의 위치를 변경하는 것으로 충분합니다. 이렇게하면 등의 특정 부분에 가해지는 부하를 줄이고 통증을 줄일 수 있습니다. 자세를 바꿔야 할 필요가 있습니다. 척추 통증의 어느 부분이 자궁 경부 또는 요추인지에 따라 안내됩니다. 이 방법은 해를 끼치 지 않을 수 있으므로 절대적으로 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

경추의 osteochondrosis와 함께 포즈

경추 osteochondrosis에 이상적으로 맞는 고통을 덜어 줄 신체의 확실한 자세는 없습니다. 그러나 통증이 심해서 증상을 완화하려면 고품질 정형 베개를 사용하여 긴장된 척추를 풀 수 있습니다. 그것은 충분히 단단하고 탄력적이어야하며, 전체 척추를 부드럽게 유지할 수 있어야합니다. 뒷면과 옆면에 거짓말을 할 수 있습니다.

또한 목 근육에 휴식을주고 휴식을 취하기 위해 특별한 칼라를 사용할 수 있습니다. 의사들은 하루에 약 3 시간 동안, 때로는 조금 더 오래 착용합니다. 상태를 완화 시키는데 도움이되는 칼라는 당신의 손으로 할 수 있습니다. 이렇게하려면 두꺼운 판지를 찾으십시오.

쇄골에서 턱선까지 목의 둘레와 높이에 해당하는 크기로 절단해야합니다. 그런 다음이 판지 조각은 몸에 유쾌한 편안한 천으로 꿰매어 진 부드러운 천으로 덮여 있어야합니다.

요추의 병리에 자세를 취하십시오.

그럼, 어떻게 요추의 osteochondrosis에 통증을 완화하기 위해? 어쨌든 몸의이 부분은 목보다는 더 강한 짐을 조건으로하고, 고통은 예리하고 참기 어려울 수있다. 먼저 몸을 적절하고 편리하게 배치해야합니다. 몇 가지 옵션이 있습니다.

환자는 등을 대고 무릎 관절과 엉덩이 관절에서 다리를 구부렸다. 발은 침대 위에 있으면 안되기 때문에 무릎 아래에 단단한 베개를 놓아야합니다.
환자는 측면에 (어떤) 거짓말을하고, 무릎을 턱 가까이에 가져 가려고하면서 다리를 구부린다. 이 자세를 취할 때 작은 패드, 롤러 또는 일반 타월이 머리 밑, 허리와 무릎 아래에 있어야 척추가 축을 따라 정렬됩니다.
환자는 베개를 타고 위장에 누워 있습니다. 허리는 모직 담요 또는 스카프로 덮여 있습니다.

osteochondrosis에 경련이 있고 그것을 제거하는 방법을 생각할 때마다 따뜻한 것을 무언가로 등을가립니다. 하지만 허리에 난방 패드를 두지 마십시오. 상황을 악화시킬 수 있습니다. 천연 소재의 따뜻한 옷을 사용해야합니다. 이상적 - 모직.

국소 진통제

국부적으로 행동으로는 크림, 연고, 젤, 유화제 및 영향을받는 부위의 피부에 문질러 야 할 기타 제품이 포함됩니다. 이 기금은 피부에 빠르게 흡수되어 몇 분 만에 염증에 침투합니다. 모두 효과적이지만 하루에 3-5 회 이상 자주 사용해야합니다.

효과는 빠르게 달성되지만 빠르게 진행됩니다. 이러한 기금은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

NSAIDs - 비 스테로이드 항염증제. 그들은 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 염증에도 잘 대처합니다.
자극적 인 연고. 덕분에 근육을 따뜻하게하는 효과가 생기고 혈류량이 증가하며 통증이 사라집니다.
복잡한 수단. 그들은 마취뿐만 아니라 혈액의 흐름, 신진 대사를 증가 시키며 염증을 감소 시키며 척추의 연골을 부분적으로 회복시킵니다.

경구 투여 용 제제

많은 옵션을 시도했지만 골연양증으로 인한 통증 완화 방법을 아직 모르는 경우 의사는 내부 사용 및 주사 용 약을 권장 할 수 있습니다. 다음과 같은 옵션이 있습니다.

경구 제 (정제 및 캡슐);
비경 구제 (주사제, 주사제).

그것들 모두는 효과적이며 그 차이는 시작일에만 있습니다. 자연적으로 주사는 알약보다 빨리 작동합니다. 첫 번째 경우에는 약 10 분, 두 번째 경우는 약 1 시간 정도 기다려야합니다. 물론, 모든 약은 지시가있는 경우 주치의에 의해서만 환자에게 처방됩니다.

특별 연습

자궁 경부와 관련하여 등척 운동이 사용됩니다. 악화 중에는 이러한 유형의 운동 만 수행 할 수 있습니다. 그들은 근육을 이완시키는 동시에 척추 자체에서 단일 운동을 일으키지 않습니다. 이러한 운동은 하루에 여러 번 수행 될 수 있습니다.

추가 기능

통증을 완화하는 방법의 문제를 해결하는 다른 방법이 있습니다. 특히 전통적인 방법의 치료법, 초본 압축의 사용법 일부는 osteochondrosis 제거 Kashpirovsky 비디오 전송에 의해 도움이됩니다. 이 사람은 최면을 소유 한 것으로 알려져 있으며 그런 식으로 골 연골 증으로부터 환자를 구하고 최면술을하고 건강하고 통증이 없음을 주입시킬 수 있습니다.

이 방법은 인간의 잠재 의식에 영향을 미치고 신체가 질병에 맞서도록 설득합니다. Kashpirovsky는 대량 심리 치료 세션을 진행했으며, 많은 사람들이 그에 대해 긍정적으로 말했습니다. 오늘날이 방법을 사용하는 사람들도 있습니다.

우리가 약초에 관해서 말한다면, 종종 다른 약값을 적용해야합니다. 이것은 가장 가까운 약국에서 구입하거나 인터넷을 통해 주문할 수 있습니다. 그들은 건강한 등을 위해서뿐만 아니라 면역력과 몸 전체의 보호 기능을 강화시키는 데 유용합니다.

이것은 osteochondrosis에있는 성가신 고통을 제거하는 방법에 대한 질문에 대한 해답을 찾고있는 사람들에게 가장 효과적인 방법입니다. 그 (것)들을 이용하십시오, 그러나 각자 약물이 몸을 해치고 건강을 개량 할다는 것을 기억하십시오. 따라서 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

osteochondrosis에 통증 완화의 빠른 방법

특별한 약물 치료를 적기에 사용하지 않고 골 연골증의 심각한 통증으로 싸울 수 없습니다. 따라서 환자를 현저하게 도울 수 있으며 어느 정도 시간이 지나면 극심한 고통을 피할 수 있습니다. 약물 치료의 효과를 강화하는 것은 정권을 정기적으로 준수하고 쉬운 규칙을 준수 할 수 있습니다. 언급 된 사람들 중에 :

체조 수업;
전통 의학의 사용;
올바른 위치에서 일정한 신체 유지 관리

고통의 원인

다양한 부정적인 요소가 신체의 단백질과 다당류의 파괴를 유발합니다. 결합 조직, 힘 및지지를 담당하는 요소입니다. 이 위반의 결과는 첫째로 고통의 발달, 그리고 추간 판의 변형입니다. 즉, osteochondrosis의 발달 과정이 시작됩니다.

질병이 발달하는 동안 몸은 많은 과정을 거치며 그 중 일부는 돌이킬 수없는 것으로 간주됩니다.

추간판의 신축성 및 감가 상각 감소;
신경 뿌리를 쥐어 짜기;
근육 감도 감소;
근력 약화 및 부피 감소;
펄프 코어의 건조.

모든 과정에는 영구적 인 통증이 동반되며, 영구적 인 통증이있을 수 있습니다. osteochondrosis와 더불어, 통증은 방황하는 성격을 가지고 있고 상지 또는하지에 퍼질 수 있습니다. 통증의 국소화는 골 연골 증의 유형에 따라 분류됩니다.

자궁 경부;
가슴;
요추 또는 lumbosacral.

이 병은 또한 병합 될 수 있습니다. 이 경우, 환자는 여러 유형의 골 연골 증으로 동시에 진단됩니다.

osteochondrosis의시기 적절한 치료의 부족은 척추 넘어 추간판의 돌출 - 돌출의 발달로 어려울 수 있습니다. 전문가의 개입이없는 그러한 현상은 심한 통증을 유발하고 환의 파열과 추간판 탈장의 원인이 될 수 있습니다.

목에 통증

목에 통증이있는 가장 흔한 원인은 의자에서 약 8 시간 동안 끊어지지 않는 정적 인 앉는 작업입니다. 작업장을 나갈 필요가없는 간단한 운동은 통증의 출현을 피하고 목 부위의 긴장을 덜어줍니다.

테이블 위에 올려 놓거나 느슨하게 내려서 팔을 편안하게하십시오. 위가 수축되고 뒤가 곧게 펴집니다. 가슴의 턱을 만질 때까지 머리를 천천히 기울이십시오. 위치를 고정한 다음 헤드를 원래 위치로 되돌립니다. 10-12 가지 방법을 사용하십시오.
시작 위치 : 똑바로 앉아서 손을 편안하게하고 자유롭게 내립니다. 심호흡을하고 팔을 뒤로 돌려서 자물쇠에 잠그고 천천히 펴십시오. 원래 위치로 돌아갑니다. 다시 반복하지만, 지금 당신 앞에서 자물쇠를 끼고 손바닥을 비틀면서 멀리 떨어져 있습니다. 3-4 번 반복하십시오.
똑바로 앉고 머리를 최대한 낮추십시오. 자, 머리를 들어 올리지 말고 좌우로 돌리십시오. 조심스럽게 운동을하고 위치를 고정하십시오. 8-10 번 반복하십시오. 이 운동의 결과로, 당신은 7 번째 척추 영역에서 약간의 긴장감을 느껴야합니다.
당신이 손바닥으로 앉아있는 의자의 자리를 잡고 당신쪽으로 위로 잡아 당깁니다. 어깨와 목에 긴장감을 느껴야합니다. 8-10 방법을 완료하십시오. 각각의 접근법 후에 팔과 어깨를 펴고 흔들어주십시오.
시작 위치 : 똑바로 앉고, 팔을 편안하게하고, 어깨를 낮 춥니 다. 천천히 한 방향으로 머리를 내리고 어깨로 귀를 만지십시오. 자세를 몇 초 동안 고정시킨 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 쪽에서 운동을하십시오. 10-12 회 반복하십시오. 실행하는 동안, 어깨가 긴장되지 않으며 상승하지 않도록하십시오.
이 연습에서는 가벼운 책이나 공이 필요합니다. 물체를 머리에 대고 몇 초 동안 누릅니다. 운동이 끝나면 팔을 들어 올리지 않고 당겨서 긴장을 풀어 라. 운동은 5-8 번 반복하십시오.

이 운동 세트는 몸에 많은 이점을 가져다 주지만 시간을 많이 들이지 않고 특별한주의를 끌지 않기 때문에 좋습니다. osteochondrosis의 우수한 예방은이 간단한 운동을 하루에 2-3 번 수행하는 것입니다.

osteochondrosis와 두통

두통은 osteochondrosis의 증상 중 하나로 간주 될 수 있습니다. 그들은 일반적인 두통과 몇 가지 차이점이 있습니다.

통증은 아침이나 같은 위치에 오래 머무른 후에 발생합니다.
발생하는 통증은 지속적인 성기능 장애이거나 이유없이 주기적으로 나타나며 약 10 분간 지속됩니다.
수반되는 증상, 메스꺼움, 조정 상실, 일시적인 청력 상실, 현기증 중;
통증의 위치는 목과 혈관의 영향을받는 신경 가지에서 판단 할 수 있습니다. 일반적으로 통증은 머리의 후두부 또는 일시적인 부분에 나타나며 일부 경우에는 통증이 머리 전체를 덮습니다.
증가 된 통증은 두통 또는 눈동자에 의해 야기 될 수 있습니다.
고통은 거의 항상 목에 불쾌한 따끔 거림과 무감각을 동반합니다.

osteochondrosis로 두통의 강도를 결정하는 것은 불가능합니다. 질병의 중증도에 따라 강하고 약할 수 있습니다. 적절한 치료가 부족하면 불면증, 과민성, 고혈압이 발생할 수 있습니다.

두통과 싸우다.

osteochondrosis로 두통을 없애기 위해 전문가들은 침대에서의 휴식을 의무적으로 준수 할 것을 권장합니다. 이 경우, 표면은 절대적으로 편평한 것이 바람직하다. 자궁 경부 척추 및 추간 인대 근육의 스트레칭으로 의료 스트레칭도 처방됩니다. 유리한 효과는 전문적인 수동 요법을 만듭니다.

전통 의학을 사용하여 집에서 두통을 없앨 수 있습니다.

오버레이 압축

이 방법들은 통증 센터에 직접적인 영향을 미치기 때문에 효과적이며 진정 작용과 이완 효과를 나타냅니다.

욱신 거리는 통증을 위해, 당신의 사원에 차가운 수건이나 얼음을 발라주십시오. 따라서 온도를 약간 낮추고 통증을 줄일 수 있습니다. 이 방법의 효과는 피가 대뇌 피질로 들어가는 동맥이 통과하는 것이 측두엽 영역에 있다는 사실에 의해 설명됩니다.
목 뒤쪽을 따뜻하게 눌러 주려면 통증이 필요합니다. 이 경우 수건을 사용할 수도 있습니다. 이 방법은 혈액 유출을 유발하고 압력을 감소시키는 데 도움이됩니다.

홈 마사지

osteochondrosis를위한 효과적인 마사지는 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 이 과정의 주요 움직임은 부드럽고 부드럽게해야합니다. 그건 그렇고, 아픈 영역의 가벼운 반죽이있을 것입니다. 동시에 선명도와 압력을 피하십시오. 마사지를위한 가장 좋은 시간은 아침입니다. 회의의 최대 기간은 10-15 분을 넘지 않아야합니다.

시술을 받으려면 가장 편안한 자세를 취하고 머리를 가장 아프지 않은 자세로 유지하십시오. 마사지는 순차적으로 수행됩니다. 먼저 목의 한 쪽에서 시작해서 목의 다른 쪽에서 시작합니다.

osteochondrosis와 함께, 마사지는 허리 근육을 따뜻하게하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

가정용 마사지 알고리즘을 익히십시오.

절차는 부드러운 스트로크로 시작되며 약간 더 강하게 할 수 있습니다.
추가 준비 단계는 손바닥으로 또는 엄지 손가락으로 부풀려진다. 먼저 부드럽게 오른손을 왼손으로 마사지하십시오. 그 반대도 마찬가지입니다.
마사지의 다음 단계는 손끝으로 수행됩니다. 그들은 후두부 척추에서 시작하여 평행선상에서 원형 또는 수직 운동을합니다.
원형 마사지를 시작하여 4 개의 손가락으로 절차를 계속하십시오. 이를 위해 마찰 및 반죽이 사용됩니다. 척추에있는 목 근육을 사용하여 목의 앞쪽 부분으로 이동합니다.
수술은 목과 뒤에서 목이 가볍게 두드려서 끝납니다. 마지막 단계 - 가볍고 부드러운 스트로크.

스트레칭 요소

긴장된 두통과 목의 통증은 목 부분의 혈액 정체와 근육 누출의 결과입니다. 간단한 뻗기는 이것을 제거하는 것을 도울 것이다 :

먼저 머리를 앞으로 천천히 낮추고 뒤로 당깁니다.
또한 머리를 점차 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌리십시오.
마지막으로, 당신의 머리와 함께 원형 운동을하십시오.

각 요소가 끝나면 가능한 한 목을 당기고이 위치에 8-10 초 동안 머 무르십시오. 그 후, 5 초 휴식과 다음 요소로의 전환.

휴식

Osteochondrosis는 실질적으로 근육이 긴장 상태를 유지하도록하며 이로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다. 이것은 제대로 이완하는 법을 배움으로써 예방할 수 있습니다. 이렇게하기 위해 일을 한 후 매일 적어도 20 분은 머리에 쓰십시오.

기악을 경청하십시오;
긴장을 풀고 일상 업무에서 벗어나십시오.
가슴이 아니라 아랫배를 호흡하라.
호흡의 리듬을 "낮추는"법을 배우십시오. 그래서 스트레스 해소가 가능합니다.

마지막으로 유용한 생각을 "유해한"생각과 분리하여 과도한 걱정과 불안을 유발하십시오. 과학자들에 따르면, 매일 우리는 유용한 정보의 7 %만을 흡수합니다. 나머지는 안전하게 제거 할 수 있습니다.

요추 통증

등이 "쐐기 모양"인 현상은 골 연골 증의 증상 중 하나입니다. 허리가 고착되면 가능한 한 빨리 평평한 표면에 누워 있어야합니다. 휴식을위한 단단한 표면을 선택하는 것이 좋습니다. 매트리스 또는 담요로 덮인 바닥에 적합합니다.

동시에 침대에서 나오는 것은 매우 신중하고 일관되게 권장됩니다. 우선, 옆을 틀고 무릎을 구부린 후 천천히 침대에서 낮추십시오. 그런 다음 손을 잡고 앉아있는 자세로 이동하십시오. 마지막으로 갑작스러운 움직임을 일으키지 않고 일어서는 것이 허용됩니다.

정형 외과 매트리스는 osteochondrosis 사람들을위한 이상적인 현대적인 솔루션이 될 것입니다. 가장 좋은 방법은 척추를 펴는 기능이있는 모델입니다.

osteochondrosis의 각 공격 후, 척추를 반죽해야합니다. 이 규칙을 무시하면 근육이 약 해지고 통증이 더 큰 힘으로 되돌아 온다는 사실을 포합니다.

허리에 효과적인 운동

이 운동의 목적은 척추의 근육 시스템을 강화하고 따라서 추간 판에 가해지는 하중을 줄이는 것입니다. 이러한 운동을 정기적으로 시행하면 osteochondrosis의 발현을 최소화하고 발달을 예방할 수 있습니다.

충전 중 고통은 그것을 멈추는 첫번째 징후입니다. 또한 두통, 메스꺼움, 현기증 및 기타 불쾌한 감각을 경험하면 운동을 끝내는 것이 좋습니다.

척추 운동을위한 일련의 금기 사항이 있습니다.

osteochondrosis의 악화 기간;
증가 된 안압;
전정 질환;
척추 수술 후 회복 기간;
심장 부정맥;
심한 근시;
운동의 조정 된 조정;
급성 질환 또는 만성 질환의 악화로 인한 건강 악화;
증가 된 혈압.

공복시 또는 식사 직후 치료 적 신체 문화를 수행해서는 안됩니다. 과로하며 또한 운동을 수행 할 수 없습니다.

정적 연습

전문가들은 허리를위한 3 가지 가장 효과적인 정적 운동에 유의합니다.

바닥에 앉아서 다리를 앞으로 올리십시오. 부드럽게 앞으로 숙이고 발끝에 도달하십시오. 10-15 초 동안 위치를 고정하십시오.
그런 다음 가능한 한 넓게 다리를 똑바로 펼치십시오. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 차례로 천천히 따라 가십시오. 운동을 5 번 반복하여 3 세트를 만듭니다.
무릎을 꿇고 바닥에 손을 얹으십시오. 흡입하면서 뒤로 당겨서 위로 당깁니다. 포즈를 수 초간 고정하고 시작 위치로 돌아갑니다. 8-10 가지 방법을 시도하십시오.
등을 똑바로 똑바로 세우십시오. 천천히 기대어 다리를 꺾으십시오. 당신의 임무는 최대 가능한 진폭에 의지하는 것입니다. 자세를 몇 초간 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 3-5 번 반복하십시오.

동적 연습

불편 함과 불편 함을 유발할 수 있으므로 가능한 한 조심스럽게 다음 연습을 수행해야합니다.

똑바로 서서 오른쪽 다리를 의자 뒤쪽으로 들어 올리십시오. 다리 사이의 각도는 90도 이상이어야합니다. 흡입하면서 몸을 다리쪽으로 뻗어 손가락으로 발에 닿게하십시오. 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 왼쪽 다리에서 운동을 반복하십시오.
허리를 굽히고 무릎과 팔꿈치를 구부리십시오. 팔꿈치에 의지하여 심호흡을하고 엉덩이를 가능한 높이 올리려고하십시오. 숨을 내쉬고, 출발 자세를 취하고 긴장을 풀어 라.
시작 위치 : 위를 누우고 손바닥을 바닥에 놓고 팔은 팔꿈치에서 구부립니다. 흡입하면서 몸을 가능한 높이 올리고 위치를 몇 초 동안 고정하십시오. 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다. 운동은 10 번 반복됩니다.

눈이 아프다.

osteochondrosis에있는 척추 동맥 증후군 (자궁 경관 편두통)는 궤양의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다. 일반적으로 눈의 통증에는 두통이 동반됩니다. 불쾌한 감각은 cervico-occipital 지역에서 나타나고, 그 다음에 머리로 움직입니다. 환자들은 처음에는 통증을 특징 지우고 아프다. 그 다음에는 수축과 욱신 거리다.

눈에서 통증을 제거하는 것은시기 적절한 치료만으로 가능합니다. 전문 신경 전문의와 검안사 만이 가능한 치료 옵션 중 하나를 처방 할 수 있습니다. 그것은 다음과 같을 수 있습니다 :

약물 치료;
마사지;
물리 치료.

치료 방법의 복잡성은 압력과 혈액 순환의 안정화에 기여합니다. 적절한 치료를 통해 환자의 일반적인 상태가 점차 정상으로 회복되고 통증이 최소화됩니다.

상심

가슴과 자궁 경부의 골 연골 증은 천식 증상뿐 아니라 심장 부위의 통증의 발생을 유발합니다. 그 이유는 흉강 내 기관과 연결되는 신경 뿌리의 염증 때문입니다. 심장 질환은 진단되지 않습니다. 일반적으로이 통증은 오래 지속되지만 심근에는 영향을 미치지 않습니다. osteochondrosis의 심장 통증은 여러 가지면에서 다릅니다.

기간은 몇 개월까지;
감각의 강도는 척주에 노출 될 때 증가합니다.
심장 마비가 작동하지 않습니다.
주기적인 증폭 및 그 후의 통증 완화;
고통은 삶에 위협이되지 않으며, 불안감과 두려움을 유발하지 않습니다.

가슴 통증

흉부 부위의 통증은 운동 중 또는 운동 후 가슴을 구성하는 세그먼트가 변위 된 결과입니다. 통증 감각은 강도와 위치가 다양합니다.

대부분의 경우, 통증은 흉골 또는 국소 빈도의 전체 길이에 국한되어 있습니다. 누를 때 통증이 증가합니다. 이것은 특히 늑간 신경통 환자에게 해당됩니다. 또한 강도는 웃음, 기침 및 갑작스런 움직임 중에 증가 할 수 있습니다.

가슴 통증에는 다른 증상이 동반됩니다.

무감각과 거위 덩어리가 손에 든다.
팔꿈치, 상처 또는 약지에 상처 입은 통증;
증가 된 혈압;
빈번한 두통;
요통.

치료 방해는 효과적으로 늑간 신경통의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 항 염증 또는 진통제가 포함됩니다.

급성기의 골 연골증 치료에 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

전기 영동. 약물의 효과를 높이고 신경 전도를 향상시키는 데 도움이됩니다.
의약품. 진통제, 항염증제, 때때로 글루코 코르티코이드로 약물 치료.
Hirudotherapy. 이것은 활발히 활동적인 세포를 자극하고, 염증 부위의 중독을 줄이며, 혈액 미세 순환을 개선시키는 데 사용됩니다.
마사지 그것은 영향을받는 장기로의 혈류를 활성화시키고, 산소로 포화시키고 혈액 순환을 회복시킵니다.

처음에, osteochondrosis의 악화, 환자는 침대 휴식을 관찰하는 것이 좋습니다. 또한, 완화의 단계에서, 당신은 건강 운동과 스포츠에 참여할 수 있습니다.

osteochondrosis 치료의 최대 효과는 통증 완화뿐만 아니라 원인을 제거하는 데 도움이되는 복합 요법으로 만 제공 될 수 있습니다. 현대 의학은 골 연골 증의 치료뿐만 아니라 물리 치료, 마사지 등 다양한 약을 제공합니다. 숙련 된 의사 만이 적절한 치료를 올바르게 진단하고 처방 할 수 있습니다.

osteochondrosis에있는 허리 통증을 빨리 제거하는 방법 - 고통의 원인 + 고통 및 염증

Osteochondrosis는 척추의 퇴행성 질환으로 가장 흔한 인간 병리학 중 하나입니다. 질병은 척추의 연골 조직이 점진적으로 파괴되는 특징이 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 인대, 근육 및 뼈 구조가 파괴적인 과정에 관여합니다.

병리학의 가장 대표적인 징후는 날카로운, 아프고, 급한, 간헐적이며 영구적 인 다른 성격의 고통입니다. 척추의 퇴행성 질환을 앓고있는 모든 환자는 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 통증을 완화하고 급성기의 염증을 제거하는 방법을 알게됩니다.

척추의 퇴행성 질환에 통증

통증 - 골 괴사의 유일한 증상은 아니지만 주요 증상. 그 자체로 연골 조직의 파괴는 통증을 수반하지 않으며, 특히 질병의 초기 단계에서는 특히 그렇습니다. 통증은 병리학 적 변형이 신경, 근육 및 인대에 영향을 줄 때 발생합니다.

고통스러운 과정은 추간판의 신축성과 이동성을 잃게합니다. osteochondrosis의 진행 단계에서 균열이 디스크에 나타나고 섬유질 링이 해부학 적 위치를 변경합니다. 이 과정은 추간 판의 돌출과 탈장의 출현으로 이어집니다. 이는 주로 질병의 가장 위험한 합병증입니다.

추간판 근처에는 신경 종말, 혈관 및 척수가 위치하고 있습니다. 변형 된 디스크는 신경을 짜내고 상처를 입 힙니다. 이 과정은 통증, 염증, 근육 경련 및 인대의 주요 원인입니다. 허리 통증은 종종 척수의 신경 종결이 신체의 모든 시스템과 연결되어 있기 때문에 신체의 다른 부위에 종종 조사됩니다.

척추의 다른 부분의 병변에서 통증 증상은 매우 다양합니다. 질병의 진행 단계에서는 허리 통증 이외에도 환자가 목, 두통, 목, 어깨, 위 및 장의 통증을 경험할 수 있습니다. 불쾌한 증상은 다리, 발, 둔부 근육, 골반 장기 (종종 기능 장애가 있음)에서 발생합니다.

증상은 다음과 같이 증가합니다.

신체 활동;
피로;
한 위치에 오래 머물러 라.
스트레스;
저체온증;
신체의 전염성 과정.

척수 및 혈관의 심한 압박으로 내부 기관의 심각한 병리가 가능합니다. 자궁 경부 및 요추 부위의 압박은 특히 위험합니다. 진보 된 osteochondrosis의 병리학 과정의 결과는 종종 뇌졸중, 발기 부전, 불임, 소화 기관 및 방광의 기능 조절 기능 상실과 같은 위험한 질병입니다.

고통의 원인 및 관련 증상

osteochondrosis에있는 고통의 주요 원인 :

디스크 변위시 신경 말단의 압착;
근육 경련;
혈관의 압박;
척추의 주변 연조직에서 염증 과정.

가장 흔한 통증의 국소화는 허리의 허리 부분입니다. 이것은 척추의 가장 움직일 수있는 부분입니다. 그것은 신체 활동 중에 무게를 들어 올리는 주요 하중을 설명합니다. 성례 영역에는 주 신경 신경총과 척수가있어 내부 장기를 조절합니다.

합병증이 종종 말꼬리 증후군을 일으키면 요추의 신경 말단에 염증이 생깁니다. 이 증후군은 허리에 심한 통증을 동반합니다. 부분적으로는 근육 긴장이 반사되기 때문입니다. 고통을 줄이기 위해 몸은 근육 경련을 일으키는 근육 활동을 제한하려고 시도합니다. 일정한 스트레스는 젖산의 근육 조직에 축적되어 통증 증상을 증가시킵니다.

척추 동맥 증후군은 종종 자궁 경부 지역에서 진단됩니다. 두뇌에 혈액 공급을 위반하면 여러 국소화 (두정, 후두엽, 일시적)의 두통이 발생합니다. 고통이 반영되기 때문에, 전통적인 진통제는 상태를 완화하지 않습니다. 척추 동맥의 압박의 다른 징후로는 자궁 경부, 목과 팔의 반사 통증이 있습니다.

osteochondrosis에 통증을 제거하는 방법

osteochondrosis와 통증을 제거하는 방법? 대부분의 사람들은 마약에 확실하게 답변 할 것입니다. 한편으로 이것은 진실입니다. 진통제는 통증 완화에 일정한 역할을합니다. 그러나 마약은 단기 효과만을줍니다. 이러한 치료는 완전히 증상을 나타내며 질병의 진정한 원인에 영향을 미치지 않습니다.

마취제로 끊임없이 통증 - 완전히 잘못된 전술. 자격을 갖춘 의사는 치료의 초기 단계에서만 약물을 사용합니다. 추가 치료는 질병의 단계, 환자의 현재 상태 및 기타 관련 상황에 따라 다릅니다.

질병의 급성 단계를 제거한 후에는 물리 치료, 전문 마사지, 치료 운동, 반사 요법, 정골 의학, 복합 스파 치료 등 다른 치료 방법을 반드시 시행해야합니다. 혈액 순환과 신진 대사를 자극하고 근육의 골격과 인대를 강화시킴으로써 우리는 퇴행성 과정을 예방하고 새로운 고통의 출현을 예방합니다.

마약없는 가정 간호

집에서도 마약이없는 상태에서 통증을 완전히 멈추지 않으면 적어도 환자의 상태를 완화시키는 방법이 있습니다. 통증이있는 증상을 줄이고 영향을받는 부위에 운동을시켜주는 특별한 몸 자세가 있습니다.

자궁 경부 osteochondrosis가 특별한 정형 외과 베개에 휴식하는 것을 도울 때. 자궁 경부의 완벽한 고정을 보장하는 것이 중요하므로 베개는 충분히 단단하고 단단해야합니다. 뒤쪽에 누워있는 것이 낫습니다. 좋아요, 정형 외과 용 칼라가 있다면. 이러한 장치는 의료 장비 매장에서 구입하거나 두꺼운 판지와 부드러운 천에서 손을 직접 만들 수 있습니다.

요추 통증이 국소화 될 때 통증 완화를위한 올바른 신체 자세에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다.

허리에 누워서 무릎과 엉덩이 관절을 구부리십시오 (편안함을 위해 무릎 아래에 베개를 둘 수 있습니다).
당신 편에 누워서 다리를 구부리고 턱까지 당깁니다 (머리 아래에 작은 베개를 넣어 척추의 축을 정렬해야합니다).

비 염증성 성 통증 증후군의 경우, 감염된 부위의 부드러운 예열이 가능합니다. 따뜻한 난방 패드를 사용할 수 있습니다. 양모 스카프 또는 양탄자로 허리를 닫을 수 있습니다. 완전한 휴식은 근육을 이완시키고 경련을 부분적으로 완화합니다.

통증과 염증을위한 약물

신경 뿌리의 염증 과정은 비 스테로이드 항염증제를 사용해야합니다. 이것은 다양한 투여 형태 (연고, 정제, 주사제 용 솔루션)로 대표되는 상당히 광범위한 약물 그룹입니다. 가장 널리 사용되는 약물은 Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren 연고, Fastum 등입니다.

또한 로컬 진통제 - Finalgon, Kapsikam : 진통제 외에도이 연고는 혈류와 신진 대사를 촉진합니다. 부분적으로 연골 조직을 회복시키고 파괴를 늦추는 복합 약물 (연골 보호 물질)이 있습니다.

Perioral은 가능한 한 적게 처방하려 함을 의미합니다. 유익한 효과 외에도 모든 약물에는 부작용이 있습니다. 가장 인기 있고 인기있는 정제는 Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis입니다.

이러한 기금은 5-7 일 (1 일 1 회 3 정)으로 처방됩니다. 치료 효과가없는 경우보다 급진적 치료가 필요합니다.

임상 치료

병원에서는 심한 통증을 동반 한 골 연골 증의 진행된 경우에 약을 주사합니다. 그러한 계획의 가장 효과적인 방법은 노보 칸 봉쇄입니다. 이 마취 방법은 국소 마취에 가깝습니다. 약물은 신경 종말에 직접 주사하고 통증 신호가 뇌로 들어가는 것을 차단합니다.

봉쇄는 효과적이고 독점적 인 증상 치료 방법입니다. 주사 자체는 질병을 치유하지 못하지만 증상을 체포합니다. 진단을 위해 종종 그러한 절차가 처방됩니다. 의사는 정확히 어떤 신경이 염증을 일으키는 지 알아 내고 통증 증상을 나타낼 필요가 있습니다.

치료법으로서의 약물 차단은 다음과 같은 장점이 있습니다.

속도 (진통 효과는 단 몇 분 만에 발생);
일반적인 혈류로 약물의 최소 침투 (전신에 대한 부작용 감소);
빈번한 사용 가능성 (필요한 경우).

진통제 외에 진경제 (항 경련제), 항 부종 약 및 영향을받는 부위에 영양 (영양)과 혈액 공급을 자극하는 물질이 때때로 치유 효과를 향상시키기 위해 신체에 도입됩니다. 비타민 제제의 근육 내 투여가 허용됩니다.

Lidocaine, Novocain (마취제), Hydrocortisone (코르티코 스테로이드 항염증제), B 비타민, ATP (영양 세포 용), Lydasa. 막힘은 epidurals (직접 척추 구조로 만들어 짐), paravertebral (주사는 주위 조직에 위치 함)입니다.

통증 증후군 치료를위한 다른 유형의 임상 요법 : 약물 전기 영동 또는 phonophoresis, 자기 요법, 저체온증 (추위에 노출), 파라핀, ozoceritic 응용 프로그램, 운동 요법 (치료 패치 적용), 반사 요법 - 침술.

집에서 자궁 경부 osteochondrosis에 통증을 완화하는 방법

Osteochondrosis는 근골격계 (ODE)의 질병을 말합니다 - 척추의 만성 질환은 추간 판과 연골에 영향을 미칩니다. 자궁 경부의 병리학 : 앉아있는 생활 방식 인 저 동적 인 운동으로 인한 척추의 제한된 움직임과 크런치는 많은 사람들에게 잘 알려져 있지만, 소수의 사람들이 골 연골증에 대해 생각합니다. 종종 의사에게의 여행은 질병의 악화 - 고통스런 증상의 증폭 -이 발생합니다. 위험은 뇌가 충분한 산소를받지 못한다는 것입니다. 때때로 의사와 약속을 잡는 것은 불가능하기 때문에 강한 공격을하는 동안 자궁 경부의 osteochondrosis의 경우 통증을 완화하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

통증의 원인이 골 연골 증이라고 이해하는 법

통증의 주요 증상 :

머리, 눈의 움직임으로 강화.
한 곳에서의 현지화, 전체 머리의 적습니다.
척추에 따끔 거림이나 무감각 함과 함께 발생합니다.
아침 통증이나 통증이 하나의 위치에 오래 머무른 후에 발생합니다.
다른 강도.

두통 (통증)의 경우에는 통증을 독립적으로 치료할 수 있으며, 목에 통증이있는 연결된 감각, 균형 감각이 상실된 상태, 운동시 주변 물체가 현기증을 유발할 수 있습니다. 통증 증후군은 흉부 및 요추 부위에서 발생할 수 있습니다. 더 심각한 증상이있는 경우 전문의를 찾아야합니다.

osteochondrosis의 주요 증상은 다음과 같습니다.

조정 장애.
메모리에서 오류를 공격합니다.
실신
불안
소화 시스템의 장애, 배설 시스템의 기능은 매우 불쾌한 증상입니다.

약물로 고통을 덜어주는 방법

고통스러운 감각은 오래 갈 수 있으므로 자궁 경부의 골 연골 증 (osteochondrosis)에 통증을 완화하는 방법을 알아야합니다. 치료법, 약 및 주사가 효과적입니다. 고통 알약은 osteochondrosis의 통증 증상을 완화하기 위해서만 사용된다는 것을 잊지 마십시오, 근골격계를 위반하는 원인을 치료해야합니다. 의약품은 강렬한 통증이있을 때만 복용해야합니다.

처방 된 약의 여러 그룹 :

NSAIDs (비 스테로이드 항염증제). 심한 통증과 치료 초기 단계에서만 사용되는 항염증제, 마취 성질의 약물. 예 : Diclofenac, Ibuprofen.
마취제. 내부 접수 : Ketonal, Analgin. 연고와 젤 : Fastum 젤, Voltaren.
혈액 순환을 개선시키는 약물. 그러한 수단은 비타민 C (아스 코르 빈산), E (토코페롤) 및 B 군입니다.
근육 이완제. 심한 통증의 공격을 받아 들여 경련을 제거합니다 : Mydocalm, No-shpa (drotaverin).
Chondroprotectors - 조직 복구를위한 영양분으로 연골을 포화시키는 약물. 이러한 도구는 오랫동안 사용되어 Teraflex, Hondroksid라는 질병의 원인에 유익한 영향을줍니다.
진정제. 약물 치료는 장기간의 공격에서 일어나는 긴장을 줄일 수 있습니다 : Seduxen, Sibazon.

전통적인 치료 방법

인류는 오래 전부터 자궁 경부의 osteochondrosis에 대해 알고 있었고 통증을 완화시킬 수있는 방법이 있습니다. 이 방법은 수십 년 동안 조상에 의해 사용되었습니다. 이들의 사용은 주된 치료법 이외에도 훌륭한 추가 방법이 될 수 있으며 골 연골 세포증에서 자궁 경부의 통증을 제거하는데 도움이 될 것입니다. 이들은 통증을 완화시키는 가장 합리적인 방법입니다.

집에서 통증을 완화시키는 주요 방법 :

우엉의 압축. 자궁 경부의 osteochondrosis에 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 마른 우엉 우엉 1 큰술을 끓는 물 1 컵에 부어 약 30 분 동안 주입합니다. 압축은 10-15 분 동안 적용됩니다. 시술 후 목은 따뜻한 것으로 감싸 야합니다.
빨간색 elderberry입니다. 그 속성 : 해열제, 항염증제, 진통제. 식물은 유독하다, 그러므로주의 깊게 적용했다. 알코올 한 잔에 빨간색 엘 더의 절반 컵 주장하고있다. 주입은 적어도 일주일 동안 어두운 장소에 보관됩니다. 결과 솔루션이 영향을받은 영역을 지 웁니다. 약 600 ml의 물 (2 컵)을 팅크에 첨가하여 압축을 할 수 있습니다.
허브. 신진 대사 (신진 대사)를 정상화하고, 독소와 독소를 제거하십시오. 우엉 뿌리, 민들레, 초목 풀과 같은 비율을 차지하십시오. 물 500ml를 모으고 2 큰술을 붓고 몇 분간 끓으십시오. 용액을 여과하고 압축하여 사용한다. 홉, 카모마일, 오레가노를 끓는 물에 부어 넣고 용액을 직사 광선이 비치지 않는 서늘한 곳에 3 일 동안 주입합니다. 하나의 기사에 대해 구두로 복용합니다. 내가 하루에 두 번.
꿀 그것은 신체의 전반적인 상태를 개선하고 면역력을 향상 시키며 소염 성질을 가지며 진정시키고 신진 대사 과정을 개선하여 추간 판의 영양에 기여합니다.
감귤류. 강판에 레몬과 피부와 올리브 오일을 섞어서 현기증의 증상을 완화시켜줍니다. 도구는 냉장고에 보관 되나 1 주일 반을 넘지 않으며 하루에 세 번씩 섭니다.
석고. 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나. 후추, 벨라돈, 라놀린, 아르니카로 구성된 석고는 깨끗하고 건조한 목 부위에 발랐습니다.
압축. 두통은 통증, 진정 및 이완에 직접적인 영향을주는 압축에 의해 완화 될 수 있습니다.

셀프 마사지

자궁 경부 osteochondrosis에있는 고통을 구호하는 방법? 두통 문제에 대한 훌륭한 해결책은 효과적인 마사지입니다. 이러한 절차는 다음과 같은 방법으로 통증을 완화시킬 수 있습니다.

림프 배수 및 척추에 혈액 공급을 강화.
근육 긴장 완화.
추간 판의 회복 과정을 개선하십시오.

자기 마사지를 시작하기 전에 확고한 지원을 찾아 내려고, 긴장을 풀고, 머리를 왼쪽으로 돌려 왼손으로 목 근육을 반죽하십시오. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 부드러운 움직임, 반죽, 언샵, 손가락 끝을 사용해야합니다. 조작은 아침에하는 것이 가장 좋습니다. 지속 시간은 약 10-15 분이지만 그 이상은 아닙니다.

경흉 흉부 골 연골 증의 경우, 흉부 부위에서 마사지를하고 필요하면 목 부분을 치료합니다. 당신은 뒤에서 가장 고통이 적은 부분부터 시작해야합니다.

Shungit 연고, Arthrocin 젤 및 뱀 독과 다른 연고를 사용하여 마사지, 꿀벌은 효과를 향상시킬 것입니다. 이 마사지는 완화의 단계에서 허용되지만, 증상이 악화되는 동안 고압으로 피부 문제가있는 것은 금지되어 있습니다.

자가 마사지 중 불쾌한 통증이있는 경우 골 연골 형성의 발병을 피하기 위해 수술을 중단하는 것이 좋습니다.

물리 치료 (운동 요법)

운동 요법에 종사하는 것은 osteochondrosis에서 매우 중요한 신체의 혈액 순환과 미세 순환을 개선합니다. 이것은 osteochondrosis와 목에 통증을 완화하는 방법의 문제에 효과적인 방법입니다. 하지만 규칙을 따라야합니다.

이 질병의 적극적 발달 기간에 집중적 인 훈련을 제외하십시오.
신체와 목 근육의 근육을 준비하기 위해 항상 워밍업으로 운동 요법을 시작하십시오.
갑작스런 움직임을 만들지 마십시오.
규칙적으로 참여하십시오.
공복시 또는 식사 직후에 운동하지 마십시오.

운동 실습 그룹

목에 대한 운동은 수행 할 때 신체의 위치가 다른 2 개의 주요 그룹으로 나뉩니다.

첫 번째 그룹의 연습 :

목 근육이 작동하도록하려면 이마에 손을 대고 머리를 누르십시오. 같은 조작이 목 뒤에서 이루어집니다. 약 10 초 동안 레슨을하고 4 번 반복합니다.
위의 연습을 반복하되 시간 영역에서만 반복하십시오.
머리를 천천히 뒤로 기울여 목 근육을 긴장 시키십시오. 서두르지 말고 머리의 움직임에 조심해야합니다.

연습의 두 번째 그룹 :

경향이있는 자세에서 최대한 무릎을 위장에 당깁니다. 머리를 들고 다시 무릎을 꿇고 나서 천천히 가만히 긴장을 풀어 라.
뱃속에 누워서, 몸을 따라 배치 된 손. 머리와 어깨 거들을 들어 올리십시오. 하체는 고정되어야합니다.
위장에 누워서 팔을 다른 방향으로 벌리고 왼손으로 손을 뻗으면서 왼손으로 돌리십시오. 그런 다음 모든 것을 반복하고 반대 방향으로 돌리십시오.
경향이있는 위치에서 손바닥 위에 턱을 올려 놓으십시오. 목 근육이 편안해야합니다. 그런 다음 머리를 오른쪽으로 돌려 귀에 닿도록하십시오. 반대쪽으로 운동을 반복하십시오.

이러한 운동은 척추 osteochondrosis, 특히, 허리 osteochondrosis의 예방 역할을합니다.

물리 치료

물리 치료는 치료 효과로 인해 유익합니다. 그들은 염증과 고통을 덜어줍니다.

전기 영동.
자기 요법.
초음파.
진동의 영향.
감정 치료.
치료 용 욕조.

현재 골연소증을 치료할 수있는 방법이 많이 있으며, 일부는 집에서 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 치료없이 질병을 극복하기 위해서는 완전한 치료를 처방하는 전문가의 도움이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 치료할 필요가있는 증상이 아니라 질병 자체입니다.

기사 작성자 : Shmelev Andrey Sergeevich

신경과, 반사 요법가, 기능 진단사