급성 허리 통증을 제거하는 방법

허리 통증을 유발 한 원인을 독립적으로 찾아내어, 불가능합니다. 허리 통증, 허리 통증, 근육 경련, 병리 악화. 급성 견딜 수없는 허리 통증은 다른 원인을 가지고 있으며 몇 분에서 몇 달간 지속됩니다. 환자는 고통스러운 상태에 익숙해지고 척추의 통증은 삶의 일부가됩니다. 의사에게 가지 않고도 자신의 건강을 악화시키고 회복의 기회를 줄입니다.

통증 증후군

통증은 중년 및 성숙 연령의 연령 카테고리에서 발생합니다. 스트레스, 저체온증, 신체적 인 노력으로 준비가 안 된 신체가 통증, 제한된 행동을 유발합니다. 요추 부위의 요통은 두 가지 범주로 나뉩니다.

첫 번째 원인은 인대의 위축, 힘줄 문제, 추간판의 척추 병리 현상입니다. 요추 부위의 통증이 뒤이어 핀치 신경을 동반합니다. Osteochondrosis는 뼈와 연골의 조직에 영향을 주어 영양 장애를 유발합니다. 척추 관절증은 척추 사이의 관절에 영향을 미치며 척추의 성능과 유연성을 담당합니다.

두 번째 범주는 장기, 전염병, 종양, 상해, 척추 측만증의 병리학에 전념합니다. 류마티스 성 관절염, 강직성 척추염, 라이이터 (Reiter), 척수 척추 형성.

급성 통증의 경우, 골연화증, 대사성 질환, 골다공증 등의 문제는 제외되지 않습니다.

골절 된 골반은 오른쪽 허리에 통증을 느끼고 허리 부분의 감염은 결핵, 경막 외 농양 및 브루셀라증이있는 등뼈의 척추 부분 사이의 디스크에 영향을줍니다. 뇌졸중 병변이 성대의 척추에 통증이있을 때 알 수 있습니다.

요추 통증은 만성, 급성, 간헐성의 3 가지 유형으로 나뉩니다.

급성 통증

  • 근육의 스트레칭으로 인한 뒤 또는 오른쪽의 급성 허리 통증. 움직임의 제한이 있으며, 다리, 사타구니 부분에 불편 함이 없습니다.
  • 과도한 구부리는 동안 부러진 척추는 허리 통증을 야기합니다. 암, 쿠싱 병, 파젯 병, 부갑상선 기능 항진증, 골다공증을 가진 환자는 허리, 좌, 우에서 날카로운 통증을 동반 한 외압없이 척추를 파열하는 경향이 있습니다.
  • 추간 판의 변위는 운동을 제한하고 오른쪽의 허리 통증을 유발합니다.
  • 즉각적인 통증은 패싯 증후군으로 인한 것일 수 있습니다. 병리학은 디스크에 영향을 미치지 않지만 척수관에서 나오는 짜낸 뿌리에 영향을 주어 불쾌한 감정을 유발합니다. 허리 통증은 운동을 어렵게 만들고 수행을 제한합니다.
  • 경막 외 농양 때문에 날카로운 허리 통증이 발생합니다. 질병은 진단되고 치료는 신속하게 이루어집니다. 척추의 흉부 부위 염증은 누르거나 두드려 허리를 향해 방사 할 때 통증이 있습니다.
  • 허리 통증이있을 때, 엉덩이 관절 질환, 예를 들어, coxarthrosis는 허리 통증, 엉덩이 및 무릎 아래쪽 다리에 부여됩니다.

만성 통증

  • 척추에 미치는 영향은 뼈의 부피를 증가시키고 척추를 손상 시키며 운하를 좁히는 변형성 척추염으로 판명됩니다. 간헐적 인 파행의 발생으로 다리의 약화, 무감각, 기타 신경 학적 증상;
  • 초기 정도의 강직성 척추염 (강직성 척추 관절염)은 특히 아침에 환자의 움직임을 제한하여 호흡 중 흉부의 효율성을 감소시킵니다. X- 레이를 사용하면 척추 부위에 파괴적인 힘을주는 천장 관절의 변화를 기록 할 수 있습니다.
  • 종양학. 종양, 전이, 교환 과정의 위반. 수막종, 신경 섬유종, 지방종을 포함하는 척수 종양;
  • 골수염은 아픈 통증을 호소하는 천골에 영향을 미칩니다. 뼈 조직의 x- 선, 투베르쿨린이 함유 된 피부 표본을 검사하고, 결핵 박테리아, 포도상 구균 및 기타 담체의 유무에 대해 ESR을 측정합니다.

간헐적 인 통증

요추 부위의 척추의 좌우 부분에서 갑자기 나타나는 통증은 움직임을 저해하지 않으며 통증 증후군이 증가하지 않는 강도로 어디에 위치하는지 파악하기 어렵습니다. 요추 부위가 때때로 상처를 입을 때 무엇을해야하는지 묻는 질문에 자격이있는 의학적 도움을 구하는 것이 하나뿐입니다.

장기 질병

엉덩이 기관, 하복부 복부의 문제는 허리의 다른 부위의 통증에 주어집니다. 척추의 행동은 제약이없고, 국소 증상이없고, 통증이 증가하지 않습니다. 다음과 같은 질병이 더 흔합니다.

  • 위, 췌장, 결장, 십이지장과 관련된 종양의 유형;
  • 게실염 (diverticulitis), 궤양 성 대장염 (궤양 성 대장염);
  • 만성 단계에서 골반 장기의 병리학. 자궁암이나 난소 암, 자궁 내막증을 잊지 마십시오.
  • 신장 조직에서 결석의 진행 중에 발생하는 신장 성 복통. 요로를 통해 나올 때 느낌. 큰 돌로 벽을 잡아 당기는 것에서 가장 강한 고통 감각.
  • 인구의 남성 절반에서 증상은 화농성 전립선 염, 일부 고환 이상에 기인합니다.
  • 요추, 흉부 부위는 대동맥 박리시 통증이 있습니다.
  • 비정형 적으로 위치한 부록은 허리와 등의 허리 통증을 유발합니다. 염증과 함께 통증이 오른쪽과 뒤에서 느껴집니다. 환자는 응급 의료가 필요합니다.

치료 방법

침대에서 쉬고 휴식을 취하십시오 - 신속한 회복을 약속하십시오. 직선화, 직선화, 모든 것을 천천히 수행 할 때 빠른 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 골판지 방패 또는 목제 시트를 사용하여 정형 매트리스로 표준 매트리스를 돌리는 최대 단단함의 표면에 놓으십시오. 화장실 여행 중에는 목발과 요추 부위를 안정시키는 특수 벨트를 사용하십시오.

마약

반사 된 근육의 긴장이 손상된 부위에 영향을 줄 때 통증이 증가합니다. 고통을 겪기 위해서는 허리를 해치는 것이 가장 중요한 회복 룰 중 하나이므로 진통제가 있어야합니다.

급성 허리 통증 완화에 도움이되는 권장 약품이지만 섭취량은 3-5 일 이상 지속되지 않습니다.

  • 세달린;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • 파라세 토몰

약이 30 분이나 조금 후에 도움이되지 않는다면 응접이 반복됩니다. 방법이 효과가 없을 때 효과를 얻기 위해 강력한 수단을 취하지 만 2-3 배 이상은 아닙니다.

허리에 날카로운 통증이있는 ​​근육 경련을 완화하기 위해 No-spa, 초본 주입, 이뇨 (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem)가 조여진 등뼈의 붓기에 사용됩니다. 영향을받은 지역의 영양은 B12, B6, C와 비타민 복합체를 추가합니다. 미네랄은 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간이 선호됩니다. 직장의 좌약 인 ibuprofen으로 염증을 완화하십시오.

오른쪽 또는 다른 측면에서 급성 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 여러 가지 대답 옵션이 있습니다.

  • 말 밤을 포함하는 Crema;
  • piroxicam, butadion 또는 voltaren과 같은 수단;
  • 의약품 - Eskuzanom, Anestezinom, 멘톨 제제.

3 ~ 4 시간 후 연고를 문지르면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • Finalgon;
  • 롱 크림;
  • 뱀 독 또는 꿀벌 연고. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

임산부, 간, 신장 질환, 당뇨병에 문제가있는 사람들에게는 금기 사항이 있습니다. 이 과정은 약물 치료를 2 ~ 3 회 사용하여 5-6 일간 실시됩니다. 알레르기 반응이 피부에서 발견되면, 보드카, 알콜 추출물로 면직물을 닦아내고 제품을 닦아내고, Tavegil, Claritin을 복용하십시오.

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마사지

독립적 인 마사지는 앉아 있거나 서 있거나 누워있는 자세로 실시됩니다. 그것은 전신의 음색을 높이고, 신장의 기능을 향상시키고, 급성 허리 통증의 수준을 감소시킵니다.

  • 손바닥은 따뜻하게되고, 함께 합류하며, 무릎 사이를 꼬집어 적극적으로 문질러줍니다. 요추 부위에 겹쳐서 열이 몸을 관통합니다. 절차는 5 번 반복됩니다;
  • 온난 한 손바닥은 뒤의 더 낮은 지구에 적용되고, 엄지는 옆에서이고, 아래쪽으로 지시된다. 다른 사람들은 비스듬히 거짓말을합니다.
  • 요추 부위는 손가락 끝으로 위에서 아래로 마사지됩니다. 손가락은 척추의 척추에 수직으로 위치하여 서서히 몇 센티미터 정도 옆으로 움직입니다.
  • 주먹을 움켜 쥐고 장골 뼈의 등받이를 잡으십시오.
  • 왼손의 뒷부분은 허리에 도포되고, 오른손으로 눌러지며, 척추 부위는 원형 운동을 사용하여 반죽됩니다.

편안한 자세

사람이 복부에 휴식하고 높은 베개를 두르고 팔을 앞쪽으로 뻗으면 허리 근육 근육 조직이 이완됩니다. 뒤에서 휴식을 취하기 위해 다리를 구부리고 엉덩이를 수직 자세로 옮기고 아래 다리 아래에 베개를 놓습니다.

몸의 위쪽 부위를 45도 각도로 올리면서 똑바로 등뒤로 구부려서 즉시 구제 할 것입니다. 허리 부분 아래의 자세는 베개를 감 쌉니다.

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통증 증후군 : 집에서 의사를 만나지 않고 허리 통증을 완화하는 법

paravertebral 영역에서 통증은 일반적인 문제입니다. 그녀의 예상치 못한 공격으로 환자는 일상 생활에서 벗어나 그녀의 계획을 실현하지 못하게되고 그녀를 병원 침대에 집어 넣을 수 있습니다. 이 개발은 매력적이지 않으므로 척추 질환으로 고통받는 사람들은 집에서 허리 통증을 재빨리 완화하는 방법에 대해 생각합니다. 이렇게하는 방법은 존재합니다. 이에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

고통의 원인

허리 통증의 출현은 여러 가지 요인에 기인합니다. 첫 번째 증상은 골 연골 증 및 radiculitis로 고통받는 사람들에서 발생합니다. 그러한 상황에서, 감정은 뚜렷하게 발음됩니다. 불가능한 것을 무시하십시오. 병리학의 후기 단계는 허리의 "재밍"을 초래합니다. 구부린 환자는 공격이 끝날 때까지 더 이상 구부릴 수 없습니다.

척추에서의 위축성 과정의 통증은 척수 신경의 뿌리와 염증을 침범 한 결과 발생합니다. 신경은 섬유질 반지의 파괴로 인해 위치가 바뀐 척추 자체와 크기가 커지고 팽창하는 주변 조직에 의해 영향을받을 수 있습니다. 신경이 뛰면서 좁아지는 채널.

등의 불편 함의 근본 원인은 근육 경련입니다. 병리학은 앉아있는 자세로 오랫동안 앉아있는 것과 관련된 활동을하는 사람들에게서 발생합니다. 위험 그룹에는 운전자, 사무원, 컴퓨터 전문가가 포함됩니다. 척추 근처에있는 조직의 부종과 마찬가지로 경련근은 신경줄기의 터널을 수축시켜 압박과 통증을 유발합니다.

의사를 만나지 않고도 그만 둘 수 있습니까?

집에서 허리 통증을 치료하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 의사를 방문하지 않고 경련 현상을 제거하기위한 활동을 수행하는 것은 허용되지만 어떤 식 으로든 척추에 영향을 줄 수는 없습니다. Osteochondrosis 및 기타 파괴적인 프로세스는 매우 신중한 개입이 필요합니다. 자격을 갖추지 못한 치료가 상황 악화의 원인입니다.

스스로 감별 진단을하고 집에서 고통을 유발하는 원인을 알아내는 것이 불가능하다는 사실을 고려하면 다음과 같은 결론이 나옵니다. 통증 완화 방법을 독립적으로 사용하기 전에 의료기구를 방문하여 척추의 방사선 사진을 찍어야합니다. 연구 결과로 신경 병리학 자나 신경과 전문의를 방문하고 민속 요리법을 사용하는 것이 좋을지에 대해 조언을 구해야합니다.

영향 기술

허리 통증과 같은 현상에서 가정 치료는 세 가지 방법을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 약을 복용;
  • 약초를 기본으로 한 약초 요법의 사용;
  • 입술의 물리적 방법.

자기 치료에 의지 할 때, 항상 긍정적 인 결과를 얻을 수있는 것은 아니라는 점을 이해해야합니다. 통증이 증가하고 치료 효과가 없으므로 전통적인 방법의 사용을 포기하고 의학적 도움을 구해야합니다.

의료 방법

심한 요통의 경우, 고전 의약품을 사용하여 집에서 치료할 수 있습니다. 이것은 환자가 응급 의료를 필요로하는 상황에서만 허용되며 가까운 장래에 접근이 불가능합니다 (문명에서 멀리 떨어져 있고 마을에 홍수가 나서 비포장 도로가 흐려지고 교통이 결핍 됨). 다른 상황에서는 자체 치료가 금지됩니다. 통증을 완화하려면 의사에게 연락해야합니다. 등의 공격을 완화하기 위해 환자는 다음과 같은 요원을 복용하는 것으로 표시됩니다.

  1. 비 스테로이드 성 소염 진통제 - NSAID를 사용하면 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 이 약물의 진통 효과의 강도는 항 염증 효과에 거의 반비례한다는 사실을 염두에 두어야합니다. 뚜렷한 진통제가있는 도구를 사용하고 염증 과정을 제거하여 별도의 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
  2. COX-2 저해제 - 시클로 옥 시게나 제는 프로스타글란딘 (염증 매개체)의 합성에 관여하는 효소입니다. 체내에서의 형성의 중지는 염증 과정을 감소시키고, 근육층으로부터의 부종을 완화시키고, 통증을 완화 시키는데 도움을줍니다.
  3. 근육 이완제 (중추) - 뇌의 조절 센터에 미치는 영향으로 이완 경련 조직을 제공합니다. 척추 신경 뿌리의 압축을 제거하고 통증을 감소시킵니다.

약용 식물

집에서 허리 통증을 치료하는 방법에 대한 질문에 대답하면 약용 식물의 주제에 대해 도움을 줄 수는 없습니다. 후자는 경구 투여 또는 국소 치료 수단으로 사용될 수있다. 약초 준비를 통해 근육 경련을 제거하고 통증을 완화하며 회복 과정을 자극 할 수 있습니다. 대부분의 경우 다음과 같은 요리법이 등쪽 통증 완화에 사용됩니다.

  1. Valerian officinalis - 주입 또는 팅크 형태로 사용할 수 있습니다. 첫 번째 투약 형태는 독립적으로 준비되며 두 번째 투약 형태는 일반적으로 약국에서 구입합니다. 주입을하기 위해서는 잘게 잘린 발레 리아 뿌리 한 스푼에 물을 끓여서 12 시간 동안 고집해야합니다. 그런 다음 도구가 필터링되고 세 부분으로 나누어 져 하루에 세 번 찍습니다. 약국 옵션은 1 일 3 회 30 잔의 물을 마 십니다. 두 경우의 코스 기간은 몇 개월에 달할 수 있습니다.
  2. 호두 추출물 - 설 익은 견과류는 마늘 용 칼이나 분쇄기로 짓 눌린 후 3 리터짜리 병에 넣습니다. 원료가 느슨하게 놓이는 것이 중요합니다. 깡통은 등유로 맨 위에 채우고 단단히 닫은 다음 3 주 동안 어두운 방에 두었습니다. 이 기간 동안 공구를 주기적으로 흔들어야합니다. 약물 주입 후, 견과를 분리하여 배액해야합니다. 액체 부분은 영향을받는 부위에 문지르는 데 사용됩니다. 절차는 매일 1 회 실시됩니다. 문질러 진 후 환자는 조금 누워있는 것이 좋으므로 잠자기 전에 수술을하는 것이 더 편리합니다.
  3. 자작 나무 봉오리 - 달의 형태로 사용됩니다. 그것을 준비하기 위해 물과 5 그램의 원료를 취하고 저온에서 15 분 동안 혼합하고 끓여야합니다. 그 다음, 공구는 냉각되고 여과됩니다. 매일 ¼ 잔 (50 ml)의 국물을 4 번 마셔야합니다. 과정 기간 - 3-4 개월.

약초 요법으로 치료하는 것이 가장 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 각 레시피를 사용할 가능성은 별도로 고려해야합니다. 그물에는 받아 들일 수없는 치료법을 추천하는 많은 출처가 있습니다.

물리적 충격

허리 통증을 도와 줄 수있는 신체적 효과 중에는 따뜻하고 자극적 인 기술이 있습니다. 그러한 방법으로 치료하는 것이 골 연골 형성의 발달 후기 단계에서 금기임을 명심하는 것이 중요합니다.

  1. 예열 - 고통스러운 지역을 따뜻하게하기 위해 마른 열이 사용됩니다. 민간 치료사는 환자의 허리 아래에 55 ° C로 가열 된 벽돌, 모래 또는 소금 주머니, 따뜻한 물통을 놓습니다. 이 외에도 전기 가열 패드를 사용할 수 있습니다. 열 노출은 경련 현상을 제거하고 국소 혈류를 자극하며 영향을받는 부위의 면역 반응의 강도를 증가시킵니다. 이 방법은 좌골 신경의 초기 단계와 척추의 질환을 수반하지 않는 근육 경련에 나타나 있습니다.
  2. 꿀벌 물린 - 항 독은 항 염증 효과와 산만 한 효과가 있으며, 병리학 원천으로부터 혈액을 끌어냅니다. 치료는 점차적으로 시작됩니다. 다음으로, 프로 시저 당 5 개가 될 때까지 1 개의 꿀벌을 추가해야합니다. 치료 첫날과 둘째 날에는 알레르기 반응의 위험이 있으므로 환자의 상태를 모니터링해야합니다.
  3. 마사지 - 절차는 근육 조직에 대한 스트레스 효과를 피하면서 매우 부드럽게 수행되어야합니다. 전문가들은 떨림, 반죽, 따끔 거림 같은 기술 사용을 권장합니다. 신체적 인 영향으로 근육을 이완시키고 고통을 멈출 수 있습니다.

결과 및 기간

허리가 아파서 가정에서해야 할 일이 생길 경우 민간 요법을 이용하십시오. 그러나이 결과가 항상 환자의 기대를 충족시키는 것은 아닙니다. 경련을 없애고 신경 뿌리의 압축은 주로 경미한 질환으로합니다. 심한 osteochondrosis와 좌골 신경통은 그러한 치료를받을 수 없습니다. 달성 된 결과는 단기적 임에 유의해야합니다. 질병의 자극 요인이 제거되지 않은 경우, 몇 시간 후에 등쪽 기시가 재개됩니다.

허리가 아프면, 무엇을해야하고 어떻게 대우해야하는지 의사가 결정해야합니다. 위의 방법 중 어느 것도 전문의와 상담하거나 적절한 하드웨어 연구 (MRI, CT)를 수행하지 않으면 사용할 수 없습니다. 예외는 의료를 이용할 수없는 상황입니다. 동시에 전통적인 치료의 부작용과 합병증의 발생을 피하기 위해 개입을 최소화하는 원칙을 고수해야합니다.

허리 통증을 제거하는 방법? 유용한 팁

척추 통증은 불쾌한 현상이며 매우 흔합니다.

예기치 않게 발생할 수 있습니다 : 단순한 부주의 한 움직임에서.

물론 의사에게 가야하지만, 병원에 오기 전에 여전히 통증을 제거해야합니다.

허리 통증의 원인

  • 틀린 자세.
  • osteochondrosis의 결과, intervertebral 디스크의 탈장.
  • 앉아있는 라이프 스타일.
  • 앉아있는 일.
  • Myofascial 증후군은 척추 근육의 과부하이며,이 경우 통증의 본질은 영구적입니다.
  • 통증이 가슴과 부갑상선에서 느껴지면 구부러짐과 움직임에 따라 통증이 증가하며 원인은 흉부 척추 부위의 골 연골 증입니다.
  • 허리 둘레를 감싸고 허리 둘레를 감싸고 가슴 앓이, 구토를 동반 한 통증이 췌장염, 장기 종양, 십이지장 궤양, 위장과 같은 위장병에 의해 유발 될 수 있습니다.
  • 통증 센터가 흉부 부위와 견갑골 아래에 위치하는 경우 일반 감기, 기침 및 고열이 발생하며 원인은 결핵, 폐렴 및 흉막염 일 수 있습니다.
  • 요추 통증은 부인과 질환, 전립선 염, 선조체 염의 결과이기도합니다.
  • 갑작스런 요추 통증은 문제가되는 배뇨와 함께 맹장, 신장 산통 또는 요로 결석 염증의 징후입니다.
  • 허리 부분에있는 "요통"은 날카로운 통증이 하체에 방출되며, 좌골 신경통이나 탈장 디스크의 결과 인 호흡과 운동으로 증가합니다.
  • 척추 결핵 (소아에서만 발생)은 척추 통증을 지속적으로 유발하여 허리까지 증가합니다. 동시에 걸음 걸이가 크게 바뀌고 혹이 생긴다.
  • 임신의 마지막 삼 분기는 지속적인 요추 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 비만은 척추 통증의 원인이기도합니다. 그들은 요추 부위에서 생기고, 뒤, 목 및 후두부 부위의 크런치가 수반됩니다.

유용한 팁

침대에서 벗어나십시오.

의복 착용이 가장 편합니다. 그러나 자신을 극복하고, 침대에서 나와 움직이기 시작하는 것이 좋습니다.

발에 서지 마라.

아픈 부위에 얼음을 붙이십시오.

열로 고통을 덜어보십시오.

교대로 더위와 추위를 시험해보십시오.

경련을 부드럽게하기 위해 늘이기

침대에서 굴러 라.

주요 치료 방법

주사

염증을 완화시키고 척수 신경근을 꼬집는 것을 제거하십시오.

주사의 도움으로 어떤 효과를 얻을 수 있습니까?

주사로 인해 치료 성분은 통증의 중심에 직접 전달되어 혈전을 개선하고 면역 체계를 강화시킵니다.

주사에 포함 된 활성 성분은 무엇입니까?

  • 진통제;
  • 비 스테로이드 항염증제;
  • 국소 마취제;
  • hondoprotectors;
  • 스테로이드 호르몬;
  • 비타민;
  • 면역 조절제.

연고는 국소 제제이며 범주로 나뉩니다 :

  1. 비 스테로이드 항염증제 (통증 완화)로 준비 : 패티 멘트 젤, 파이널 젤, 볼타 렌 및 기타.
  2. 복합 작용 준비 (재생, 마취, 염증 완화, 혈전 용해 효과 있음) - Dolobene gel, Finalgon.
  3. 국소 자극 작용을 이용한 준비 - Efkamon, Kapsikam, Finalgon, Nikofleks, Apizartron. 작용 원리 : 피부에 미치는 영향은 따뜻합니다. 근육 덕분에 혈액 공급이 향상됩니다.
  4. Hondoprotectors - 연골 조직 복원, 뼈 조직 재생 : Arthrocin, Chondroxide, Chondroitin.
  5. 동종 요법의 준비 : 신진 대사를 개선하고 염증을 줄입니다. 행동 메커니즘 : 면역 조절, 재생, 부종성. 예 : Objective-T, Traumel S.
  6. Phytopreparations : Dikul balsam, Shungit 크림, Comfrey 연고, 소피아 크림, Artrotsin 젤 : 마취, 붓기 완화, 신진 대사 향상, 세포 재생 :.
  7. 꿀벌과 뱀 독 준비 : Virapin, Viprosal, Apizartron, Vipratox.

알약

의료용 패치

급성 통증을 제거하는 방법

칠판에 잠들다.

보드를 매트리스 아래에 놓으십시오. 이것은 자고있을 때 침대의 휨이 발생하지 않도록하기위한 것입니다.

S 자 모양의 수면

머리와 목 아래에 베개를 놓고 등을 침대 위에 놓고 무릎 아래 베개를 놓습니다. 이것은 햄스트링의 스트레칭을 줄이며 뒤에있는 것을 누르지 않습니다.

태아의 자세로 잠들다.

옆에서 잠자는 아기의 자세도 고통을 덜어 줄 것입니다. 베개는 무릎 사이에 두어야합니다.

하루에 아스피린 1 개 복용.

아스피린에는 항 염증 효과가 있습니다.

윌로우 바크 시도

윌로우 나무 껍질은 천연 살리실산 염으로 아스피린 정제의 항 염증 효과를 향상시킵니다.

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급성 허리 통증의 신속한 제거 (첫날)

허리 통증 또는 등쪽 통증은 다양한 질병의 증상 일 수 있으며 가장 빈번한 불만 중 하나 일 수 있습니다.

그리고 나이가 들면 통증이없는 허리가 드물며 거의 모든 2 인칭에서 연령 위반이 관찰됩니다.

척추의 구조와 기능은 허리가 통증과 상처를 입히게 만듭니다. 척추는 인대, 근육 및 신경으로 둘러싸여 관통하는 반면 추간 판이라고 불리는 유연한 연골로 나뉘어 진 33 개의 척추로 구성됩니다. 실패, 갑작스런 움직임, 너무 많은 짐 (예를 들어, 몸무게 운반) 또는 불쌍한 자세는 날카로운 허리 통증을 유발할 수 있습니다 (일상 생활에서 "백 샷"이라고 함).
대부분의 경우, 허리 통증은 심각한 질환이 아니며, 물론 척추의 심각한 질병 및 상해 (골 연골 증을 포함하여)와 관련이없고, 경우에 따라 위장관 질환 또는 위장관 질환과 관련이없는 경우 쉽게 예방할 수 있습니다. 비뇨기 계통 (예 : 신장 결석).

95 %의 경우에 날카로운 허리 통증이 근육 경련이나 협착 된 신경 루트 척추와 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. 고통은 매우 강렬하여 첫 번째 중요한 것은 통증 완화의 문제입니다. 이는 습관적인 삶의 방식을 스스로 조정하고 사람의 운동 능력에 상당한 영향을 미치며 발생 원인에 대한 질문이 이미 부차적 인 고통이기 때문에 매우 자연 스럽습니다.

가장 먼저 할 일은 가능한 한 척추를 내리는 것입니다. 악화하는 동안 안식을 관찰하십시오. 이 기간 동안, 심지어 자체 무게 - 척추에 견고한 하중.
안도감이 오는 편안한 자세를 찾으면 고통이 가라 앉습니다. 보통, 요추 통증이 국소화 될 때, 그것은 다리 아래에 하나 이상의 뻣뻣한 베개로 등뒤에 누워 있습니다. 때로는 허리 아래 또는 무릎에서 구부러진 다리 사이에 베개 또는 쿠션이 붙어있는 편이 훨씬 편합니다.
급성 허리 통증 - 무엇을 할 것인가? 갑자기 날카로운 허리 통증이 있다면 어떻게 행동해야하는지 자세히 말했습니다. 이 기사에서 제안한 자세가 너에게 불편하거나 고통을 덜어주지 않으면 아래에 설명 된 자세로 고통이 느끼지 않는 자세를 찾고 24 시간 동안 휴식을 취하십시오.
그러나 염증을 줄이고 뻣뻣함을 예방하려면 운동을 엄격하게 제한해야합니다.

다른 사람들의 고통의 원인이 다르므로, 모든 자세와 모든 운동을 시도해야하며 이런 식으로 최선의 도움을주는 것들을 찾아야합니다. 운동 중 몸 위치가 약간 바뀌면 통증이 가라 앉은 것처럼 느껴지므로이 자세를 취하십시오.
반대로, 통증이 심하면 어떤 자세도 유지하지 마십시오. 단단한 매트리스를 착용 한 경우에는 침대 위에서 움직이거나 그렇지 않으면 체조 매트 또는 매트를 사용하십시오.

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허리 통증

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고통을 없애기위한 포즈

이 자세는 근육이 이완되고 경련이 다소 감소하며 통증이 가라 앉는 뒷 근육과 추간 판의 평형을 제공합니다.

1. 옆구리에 팔을 뻗어 배 위에 눕는다.

2. 통증이 가라 앉지 않으면 배 위에 베개를 꽂으십시오. 이것이 도움이되지 않는다면 특정 운동의 효과가 손상 위치에 의해 결정되기 때문에 엉덩이를 살짝 돌리고 오른쪽과 왼쪽을 모두 시도하십시오. 그것이 당신에게 더 편리한 경우 귀하의 손에 머리를 쓰세요.

경고 운동으로 인해 통증이 나타나거나 악화되거나 더 심하게 퍼지면 즉시 중단하십시오. 계속해서 문제를 악화시킬 수 있습니다.

처음 2 일 동안 여기서 제안 된 운동은 하루에 약 3 번씩 3 회 이상 반복해서는 안됩니다. 시간의 나머지는 다만 이완한다.
통증이 가라 앉으면 점차적으로 반복 횟수를 최대 10 회까지 최대로 늘립니다.



골반 슬로프

1. 등을 가리고 무릎을 올바른 각도로 구부리고 발은 바닥에 두어야합니다.

2. 허리를 구부린 후 등을 바닥에서 찢은 다음 단단히 바닥에 밀어 넣으십시오. 엉덩이가 앞뒤로 흔들리는 동안 가슴을 유지하십시오.

3. 운동을 3 번 반복하십시오. 운동이 끝나면 허리는 극단적 인 중간에 중립적 인 자세를 취해야합니다.
2 일 후이 운동의 반복 횟수를 점차적으로 10으로 늘립니다.


무릎 관절

1. 이전 연습과 같이 등을 대고 무릎을 구부리지 만 엉덩이가 바닥에 있어야합니다.

2. 무릎을 좌우로 움직여 가능한 한 바닥에 떨어 뜨립니다. 운동을 세 번 반복하십시오. 2 일 후, 반복 횟수를 최대 10 회까지 점차 증가 시키십시오.


급성 허리 통증으로 행동하는 법

  • 통증의 중증도를 줄인 후, 질병의 본질을 정확하게 결정할 의사와 상담하십시오. 잊지 마세요 : 급성 허리 통증은 osteochondrosis뿐만 아니라 많은 다른 질병의 증상 특징입니다.
    건강을 해치지 않으면 서 스스로 상태를 완화하십시오. 이미 잘 알려진 만성 통증을 재개하거나 늘릴 때 진단 만 알면됩니다.
  • 악화 시작 후 1 시간 이내에 가능하다면 수동 요법 전문가에게 도움을 요청하십시오. 이 방법을 사용하면 공격을 제거하여 고통을 멈출 수 있습니다.
  • 급성 통증의 공격 중 통증 부위를 식히는 것이 필요합니다. 그런 경우에 우수하고, 허리 부위에 시원한 샤워 또는 냉 (얼음)을 설치하십시오. 얼음을 사용하는 경우 먼저 피부의 상층부에 동상이 생기지 않도록 수건으로 포장해야합니다.
    또한 손상 부위에 열이 가해지면 혈류가 증가하므로 손상이 심해지고 통증이 증가합니다.
  • 허리 통증이 매우 강하고 견딜 수없는 경우 진통제를 복용하고 가정 약실에있는 것 : Analgin, Baralgin, Tempalgin의 1-2 정, 가루로 미리 분쇄하여 더 빠르고 더 빨리 흡수하고 위장의 점막에 많은 해를 끼치 지 않도록하십시오.
  • 약물의 첫 번째 복용 후 20-30 분 안도 안왔습니까? 다시 1-2 가지 진통제를 복용하십시오. 고통이 가라 앉지 않으면 더 강한 수단을 사용해야합니다. 적합한 Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (양초의 형태 일 수 있음).
    복용 방법과 복용량에 따라 약에 첨부 된 지시 사항을 배우게됩니다.

주의 : 모든 약물에는 부작용이 있습니다. 또한, 그들은 osteochondrosis의 원인을 제거하지 않고 증상 만 제거합니다. 따라서 3-5 일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.

  • 염증의 과정을 줄이기 위해 통증 부위에 항염증제 연고를 사용할 수 있습니다. 그들은 척수 침범 부위에 나타날 부종을 줄여 치유 과정을 가속화 할 것입니다.
    그러나 진통제 사용은 증거 (심한 통증)에만 있어야합니다. 그리고 마약을 통해 고통을 뽑아 내면 우리 몸은 뒤쪽에서 가능한 위반에 대한 신호를받을 수 없다는 것을 기억해야합니다.
    맨 처음 시간에는 멘톨, 마네킹, 에스 쿠자 네, 말 밤나무를 함유 한 크림, 항 염증성 연고가있는 연고제 (예 : voltaren, butadione, piroxicam)를 사용하십시오. 그들은 혈액의 점도를 줄이고 정맥 유출 속도를 증가시켜 척추의 손상된 부분에 종종 나타나는 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 붓기가 가라 앉을 때, 마찰의 최종 유형을 사용하는 것이 더 적절합니다. 약물의 높은 자극성 활동으로 인해 튜브에서 연고를 5mm 이상 뽑지 않아도됩니다. 조심스럽게 패치를 30-40 센티미터로 피부에 삽입하십시오. 허리를 너무 세게 누르지 않아 불필요한 고통을 야기하지 만, 절차가 끝나면 1-2 분이 걸리므로 손의 압력이 가해 져야합니다.
    하루에 2-3 번 연고를 바릅니다. 그것은 진통 효과가 탁월합니다.
    Dolgit 크림 인 Bom-Benge를 사용할 수도 있습니다. 일부는 뱀 독이 들어있는 Vipratoks와 Viprosal 연고와 벌독과 Virapin으로 잘 치료되지만 당뇨병, 신장 질환, 간 질환 및 임산부로 고통받는 사람들에게는 금기 사항입니다.
  • 통증이 완전히 사라질 때까지, 원칙적으로 5-6 일 문지릅니다. 지금 진통 효과가있는 많은 종류의 연고가 있습니다.
    귀하의 가정이나 여행 응급 처치 키트에 위에 나열된 이외에, 또한 Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin 수 있습니다.

경고 연고를 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다. 자기 치료가 심각하게 상처받을 수 있음을 기억하십시오.

  • 아마 집안을 돌아 다녀야 할 것입니다. 코르셋은 심지어 신축성있는 것조차도 의료 행위에서 매우 자주 사용되지 않으며, 오랫동안 (질병의 중증도에 따라 3-7 일 이상) 착용 할 수 없습니다.
    움직이지 않는 상태에서는 근육이 약해지고 빠르게 위축되어 척추 지지대 역할을 멈 춥니 다.
    흉부 및 요추 부위에 통증이있는 ​​경우, 넓은 (8-10 cm) 타이트한 가죽 벨트, 장교 벨트, 역도 벨트 또는 특수 요추 안정기 (소위 요추 안정기)를 착용 할 때마다.
  • 영향을받는 요추 또는 흉추 추간 판에 가해지는 하중을 줄이려면 부상을 입히지 말고 목발로 집안을 움직이십시오. 걱정하지 마세요. 끔찍한 것도 없습니다.
    반대로, 척추 처짐이 조금 늘어나면 신경 뿌리의 압력이 약해지고 통증이 다소 감소합니다. 이러한 "미니 버팀대 연장"은 매우 효과적 일 수 있습니다.
    주에서 허락하는 경우 체조 성의 술집에서 술을 끊거나 반쯤 비스듬히합니다. 자궁 경부, 흉부 및 상부 요추 부위의 통증 강도가 현저하게 감소합니다.
    pozv.ru를 기반으로, osteokhondros.ru

허리 통증이 악화 후 약 2-3 일에 조금씩 풀려나면 조심스럽게 통증의 위치에 따라 복잡한 물리 치료를 시행하십시오 : 급성 허리 통증의 신속한 제거 (둘째 날)

허리 통증을 제거하는 빠른 방법 >> 집에서 허리 통증을 신속하게 제거하는 방법

허리 통증을 제거하는 빠른 방법은 집에서도 허리 통증을 신속하게 제거하는 데 도움이되는 팁입니다! 허리 통증을 없애는 가장 효과적인 방법을 발표합니다.

허리 통증을 제거하는 조치

  • 누워 라. 대체로 앙와위 자세에서 허리 통증은 그 정도로 나타나지 않으며, 아프면 나쁘지 않습니다. 만약 당신이 그것을 아주 많이 움켜 쥐었다면, 당신은 좀 더 오래 침대에 머물러 며칠 동안 일을 잊어 버려야 할 것입니다.
  • 더 많은 열. 따뜻한 담요에 아픈 부분을 감싸거나 스카프를 감싸십시오. 또한, 응급 처치 키트에 온난 한 연고가있는 경우, 포장하기 전에 신경을 끼우십시오. 이 상황에서 아주 잘 Finalgon을 도와 주지만 두꺼운 층으로 퍼지면 그와 함께 과용하지 마십시오. 두꺼운 층이 실제로 타오를 것입니다. 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 후추 석고를 붙일 수 있습니다.
  • 예열 하루 종일 거짓말해서는 안되며 주기적으로 등을 들어서 반죽해야합니다. 일어 서서 부드럽게 몸을 스트레칭하고 뒤틀린 다음 10 분 동안 걷고 다시 누워 있습니다. 이렇게하면 클램프를 제거하고 뒤쪽의 장력을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 어떤 경우 든 사건을 강요하고 등을 너무 강하게 당기거나 갑작스런 움직임이나 무게를 가하지 마십시오.
  • 마사지 다시 마사지를 받으려면 마사지 치료사가 필요하지 않습니다 (전문 마사지 치료사가 완벽한 옵션 임에도 불구하고). 자신의 주먹으로 마사지를 할 수 있습니다. 매일 아픈 부분을 마사지하면 통증이 점차 사라질 것입니다.
  • Lyapko 애플리케이터. 이것들은 20-30 분 내에 누워 있어야하는 다양한 금속의 바늘이 내장 된 고무로 특별히 개발 된 플레이트입니다. 그들은 당신이 허리 통증을 빨리 풀 수있게합니다. 처음에는 바늘을 눕히는 것이 분명히 고통 스럽지만 몇 분 후에는 통증이 더 이상 느껴지지 않고 훨씬 쉽게됩니다. 불편 함이 10 ~ 15 분 이내에 사라지지 않으면 5 ~ 10 시간 후에 다시 일어나야합니다. 이는 허리 통증을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
  • 재생 약. 요통이 만성적 인 경우 근본적인 방법으로 문제를 해결할 생각을하십시오. 여기에는 고품질의 천연 제품과 함께 실제 운동 세트를 결합해야합니다. 문제를 선택적으로 해결하는 즉, 손상된 조직을 복원하고 통증을 완화하며 염증을 제거 할 수있는 미국의 약인 Laminin. 손상이있는 곳과 도움이 필요한 곳.
  • 진통제. 이것은 통증이 견딜 수없는 때를 의지하는 마지막 방법입니다. 진통제는 무해하지 않으며 많은 부작용과 금기 사항이 있으므로 절대적으로 필요한 경우가 아니면이 방법에 의지해서는 안됩니다.

하지만 중요한 점은 주목할 가치가 있습니다. 위에 열거 한 방법으로 급성 또는 날카로운 허리 통증을 제거 할 수는 있지만, 통증이 내부 장기에서 오는 것이 아니라 척추에서 오는 것이 확실해야합니다. 확실하지 않은 경우에는 즉시 의사에게 문의하여 정확한 질병 진단을 받으십시오. 따라서 심근 경색, 신장 또는 폐 질환으로 인해 통증이 유발 될 수 있습니다.

그리고 등이 급성 통증으로 느껴지지 않도록 규칙적으로 운동하고, 뒤로 움직여야하며, 등 근육을 강화해야합니다. 그러면 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 질문은 없습니다. 전문판을 씁니다.

급성 허리 통증을 제거하는 방법?

21 세기의 가장 일반적인 문제 중 하나는 급성 허리 통증입니다. 세계 인구의 80 %가 일반적으로 적어도 한 번 이상 우연히 만났습니다.

허리 통증은 단기간에 만성 형태로 변할 수 있다는 위험한 특징을 가지고 있습니다.

이 기사에서는 원인과 진단에 대해 이야기하고 가장 중요한 것은 허리의 급성 통증을 제거하는 것입니다.

급성 통증에 대해서

허리 통증은 노년층의 특징입니다. 그러나 오늘날 점점 더 많은 젊은이들이이 지역에서 불편 함을 겪고 있습니다.

이 통증은 다르게 부름 받지만 더 자주 "요통"과 "요통"이라고 불립니다.

요통은 무엇입니까? 이것은 갑작 스럽거나 부정확 한 움직임으로 인해 가장 자주 발생하는 고통입니다. 그것은 또한 근육을 과장하여 허리를 손상 시키거나 허리와 허리 척추에서 근육 마모의 자연적 과정을 가속화 할 수있는 특정 행동의 반복으로 인해 나타납니다.

요통에 대해서 이야기 할 때, 짧은 시간 (몇 분에서 며칠까지 지속되는)과 여러 달 후에 멈추지 않고 물결 모양으로 발생하는 만성 통증의 차이를 이해해야합니다.

요통의 종류

요통의 강도가 다릅니다. 기간에 따라 세 가지 유형이 있습니다.

요통 / 요통의 원인

허리 통증은 사람들이 자연스러운 삶의 과정을 방해하는 주된 이유 중 하나입니다. 특정 직업을 갖고있는 사람들은 종종 앉아있는 자세로 대부분의 시간을 보내는 발동기, 건축업자 및 사무원과 같은 불편 함을 겪고 척추의 건강에 악영향을 미칩니다. 또한 운동 중에는 요중 운동과 같이 상당한 노력이 필요한 요통이 나타날 수 있습니다.

각 이유를 더 자세히 고려하십시오.

요통 (요통)을 치료하는 방법과 원인 및 대체 치료 방법을 자세히 배우고 싶다면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

역도

요통은 무거운 배낭이나 숄더 백을 정기적으로 들고 나온 후에 나타날 수 있습니다. 이는 학생과 학생들에게 일반적으로 문제입니다. 사람이 어깨에 배낭을 얹어도 요추 부위는 여전히 긴장된 상태입니다. 시간이지나면서 허리 척추가 변형되고 통증이 발생합니다. 일반적으로 심각한 일이나 공부에 종사하는 사람들은 치료를위한 시간을 찾지 못해 슬픈 결과를 초래합니다.

그래서 점점 더 많은 사람들이 지하철에서 수하물을 운송하거나 출근길에 바퀴가있는 수하물을 사용하는 것을 선호합니다. 제조업체는 문제의 심각성을 깨닫고 사람들에게 바쁜 사람들에게 적합한 솔루션을 제공했습니다.

스포츠

특정 스포츠는 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 사실 척추와 척추의 압력, 신체의 갑작스런 움직임과 회전은 척추의 변위로 이어 지므로 요통의 출현으로 이어진다.

이것은 특정 스포츠의 특징 인 움직임을 잘못 수행 한 사람들에게만 발생한다는 점에 유의해야합니다.

골프, 테니스, 수영, 스키 - 이들은 허리의 건강을 위험에 빠뜨리는 스포츠 분야의 몇 가지 예일뿐입니다.

부정확 한 자세 또는 자세

부적절한 자세 또는 자세는 요통의 또 다른 원인 일 수 있습니다. 앉아있는 자세로 오래 앉아 있으면 통증을 느끼고, 복지가 점차 악화되고 사람이 너무 강하지 않은 자세를 찾아야합니다. 나쁜 자세로, 서있는 자세에서도 불편 함을 느끼게됩니다.

스트레스, 피로, 고통 -이 모든 것이 자세에 문제를 일으 킵니다. 결국, slching 거리는 것은 제거하기가 어려운 등의 문제로 이어집니다. 사람이 서거나, 일어나거나, 걷거나, 앉을 수없는 경우가 발생할 수 있습니다.

부상 및 낙상

요통의 원인은 외상으로 작용할 수 있습니다. 허리의 날카로운 통증이 낙상이나 부주의 한 움직임 후에 느껴지면 척추가 다 치게 될 확률이 높습니다. 이것은 종종 방광의 문제, 다리의 약화, 발열, 심지어 호흡 할 때의 고통을 동반합니다.

일반적으로 척추의 변위 또는 척추 내부의 균열로 인해 요추가 떨어질 때 요통이 발생합니다. 이것은 신경의 압박과 통증의 출현으로 이어진다.

기타 요인

우리가 질병에 관해 이야기한다면, 원칙적으로 척추 디스크의 탈장으로 인해 요통이 발생합니다. 그것은 또한 과체중 또는 임신 중에 나타납니다. 이러한 요인들은 디스크의 변형과 신경 종말의 클램핑으로 이어져 급성 허리 통증의 원인이됩니다.

연령

나이가 들면서 인간의 추간판은 덜 탄력적으로되고 심각한 신체적 인 노력이 필요한 폭포와 다른 움직임을 흡수하는 능력을 상실합니다. 따라서 척추는 더 큰 압력에 노출되어 불편 함을 유발합니다.

60 세 이상의 고령자는 이것을 가장 자주 앓고 있습니다.

급성 요통은 얼마나 오래 지속됩니까?

급성 요통은 적시 치료로 1-2 주 안에 평균적으로 사라집니다. 허리 통증이이 기간 후에도 지속되거나 사라지지만 다시 돌아 오면 사람은 여전히 ​​다양한 자세를 취하는 것이 고통 스럽습니다. 요통이 만성화되었을 가능성이 있습니다.

누워 있거나 움직이는 것이 더 낫습니까?

허리 통증을 완화하기 위해서는 적어도 3 일 동안 앙와위 자세로 침대에 머물러야합니다. 이 때 의사는 가능한 한 움직이지 않을 것을 권장합니다. 과도한 움직임은 척추의 복원을 방해 할 수 있으며 통증이 강해집니다.

휴식 후에는 많은 노력을 기울일 필요가없는 정상적인 활동을 점진적으로 재개하는 것이 좋습니다.

요통의 징후가있는 상황으로 인해 한 곳에서 다른 곳으로 이동해야하는 경우 정형 의료용 벨트를 사용해야합니다. 착용하면 허리를 올바른 위치에 고정시키는 데 도움이됩니다.

진단

요통이 있다는 징후가있는 경우 환자는 의사와상의해야합니다. 그는 환자를 검사 할 것이지만 질병의 근본 원인을 밝히기 위해 추가 검사가 필요합니다. 그는 다음과 같은 시험을 계획 할 것입니다 :

  • 척추 방사선;
  • 자기 공명 또는 척추의 컴퓨터 단층 촬영.

척추의 MRI 절차가 어떻게 진행되는지, 그리고 자기 공명 영상이 표시 될 때를 더 자세히 알고 싶다면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

요통 진단의 주된 문제는 동시 검사 및 치료 조치의 필요성입니다. 신뢰할 수있는 결과를 얻으려면 환자가 마취를 시작하고 근육 경련을 없애고 필요한 진단 절차를 수행해야합니다.

치료

허리 통증을 치료하는 것은 어려운 과정으로 간주됩니다. 사실 각 환자마다 자체적 인 접근이 필요합니다.

요통을 제거하려면 먼저 근본 원인을 파악하고 즉시 신체에 해를 입히는 활동을 중단해야합니다.

급성 통증은 오래 가지 않기 때문에 일시적으로 제거하면 도움이됩니다.

  • 휴식;
  • 소염제;
  • 의약 약품;
  • 유해한 신체 활동의 종결.

약물 치료

약물 치료는 염증을 완화하고 근육, 뼈, 관절을 강화하고 내부 기관의 성능을 향상시키기 위해 의약품을 복용하는 방법입니다.

예를 들어 부상이나 과전압 후에 통증이있는 ​​사람은 ketorolaka ( "Ketanov") 또는 ibuprofen ( "Advil")의 함량으로 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하면 충분합니다.

심한 갑작스런 통증을 없애기 위해 Dafalgan을 복용하고 잠시 휴식을 취할 수 있습니다. 옥시 콘틴 (OxyContin)과 같은 약용 오피오이드 약물은 고통을 덜어 주지만, 의사는 중독을 신속하게 일으키기 때문에 의사는 그것을 처방하기를 꺼립니다 (의료 용어에서는 이것을 관용이라고합니다).

물리 치료

심한 요통 환자에게는 물리 치료와 같은보다 적극적인 치료가 필요합니다.

요통 치료를 위해 권장되는 운동은 길고 느린 걷기와 일부 요가 포즈입니다 (하나 또는 다른 자세를 올바르게 취하기 위해 의사의 감독하에 수행하는 것이 좋습니다). 수많은 연구 과정에서 요통이없는 요가 운동은 요가가없는 신체 운동을하는 것보다 효과적이라는 것이 발견되었습니다.

침술과 마사지는 또한 만성 요통을 완화시킵니다.

척추 조영술에 대한 압박과 압박에 근거한 척추 조작 치료 (SMT)는 또한 물리 치료법으로 간주 될 수 있습니다. 일반적으로 수동 요법과 물리 치료사는 SMT를 시행합니다. 이 기술은 논란의 여지가 있습니다. 일부 전문가들은 다른 사람들이 그것을 논박 할 때 작동한다고 주장합니다.

민간 요법

전통 의학은 허브의 팅크 (tincture)와 달맞이꽃 (decoctions)을 토대로 한 치료법입니다. 이 방법은 금기 사항이 적기 때문에 시간을 테스트하고 권장합니다.

강하고 날카로운 허리 통증을 없애기 위해 컴프리를 기준으로 달인과 연고를 사용할 수 있습니다.

컴프리 (Comfrey) - 강과 초원에서 자란 잔디. 그 뿌리는 큰 잎을 가진 사탕무와 닮았다. 수세기 동안, 컴프리는 척추 질환과의 싸움에서 기적의 해결책으로 간주되어 고통을 제거합니다.

컴프리는 항 염증, 수렴, 피부 연화 및 치유력이 있습니다. 그것은 고통을 경감시키고 상처와 염좌의 치유를 가속화 시키며 관절염, 척추 헤르니아 및 통풍을 치료하고 건선과 건조한 피부를 완화시킵니다.

활성 물질 인 알란토인의 고농축으로 인하여 세포 재생과 골량은 신체에서 자극을받습니다. 또한 염증을 감소시킵니다.

그것은 젤이나 연고의 형태로 그것을 사용하고 로컬로 하루에 3 번 적용하는 것이 좋습니다. 이것은 염증과의 싸움을 완화하고 근육과 관절통을 감소시키는 데 도움이됩니다.

복용량이 많아 간에 독성 영향을주기 때문에 다른 약물에는 사용할 수 없습니다.

다른 방법들

요통을 완화시키고 급성 허리 통증을 완화시킨 결과로 좋은 목욕 및 샤워를하는 것이 좋습니다. 이것은 근육 이완으로 연결되어 경련과 통증을 감소시킵니다.

집에서 요통을 풀기 위해 운동을 할 수도 있습니다. 유익한 운동 중 하나는 스트레칭의 변형입니다. 그것은 엉덩이와 골반을 편안하게하고, 좌골 신경이 통과하는 곳을 개발하는 데 도움이됩니다.

처음에이 운동은 손의 도움으로 수행되고 허리는 땅에 남아 있습니다. 허리 통증의 경우,이 작업을 거의 수행 할 수 없으므로 체육관 공이 사용됩니다 (그렇지 않은 경우 의자를 사용할 수 있음).

사람은 무릎을 꿇고 팔을 공이나 의자에 뻗는다. 물체는 앞으로 구부린 다음 손으로 멀리 움직여 가능한 한 몸체에서 최대한 멀리 이동해야합니다.

등 근육에 긴장이 생기면 가능한 한 가슴을 멈추고 바닥에 내려야합니다. 이 위치에 잠깐 (평균적으로 최대 1 분) 머물러 있어야하며 초기 위치로 돌아갈 필요가 있습니다. 하루에 5 번에서 10 번까지 운동을 10-15 분 동안 반복해야합니다. 이 스트레칭 옵션은 요추 부위의 경감을 느끼고 자세를 개선하며 넓은 등 근육을 늘리는 데 도움이됩니다.

비디오 - 급성 허리 통증 완화 운동

예방

재발을 방지하기 위해 요통은 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 능동적 인 작업 (거리, 별장에서)을 사용하면 자세를 더 자주 바꿔야합니다. 약간의 불편 함이 생기 자마자 즉시 작업을 중단해야하며 간단한 연습을 수행 할 수 있습니다 : 예를 들어, 수평 막대에 매달릴 수 있습니다. 이는 의사가 특히 권장하는 경우가 많습니다.
  2. 일과 운동의 대안은 수영입니다. 이것은 근육을 이완시키고 적절한 자세를 유지하는 좋은 방법입니다.
  3. 무거운 물체를 들어 올리기 전에 먼저 앉아서 짐을 들어야합니다. 어떤 경우에는 구부리지 마십시오. 주 하중은 팔과 다리에 분산되어야합니다.
  4. 부드러운 매트리스 또는 평평한 매트리스 위에 무언가가있는 평면 침대에서자는 것이 좋습니다. 그런 침대를 배열하기 위하여는, 당신은 얇은 매트리스의 밑에 두꺼운 합판을 둘 수있다.

요약

급성 허리 통증은 위험한 문제입니다. 지나치게 무거운 짐, 앉아있는 자세에 오래 앉아있는 것, 수면 중 잘못된 자세 또는 골반을 충분히지지하지 않는 매트리스 - 이것은 궁극적으로 요통으로 이어지는 몇 가지 예일뿐입니다.

이러한 요소는 언젠가는 사람들을 괴롭 히고 허리 통증으로 고통을 겪을 것입니다. 따라서, 척추의 건강을 미리 돌봐 주면, 그러한 불쾌한 증상의 발생을 예방할 수 있습니다.