찢어진 등을 치료하는 법

무거운 물건이나 상체의 갑작스런 움직임을 들어 올린 후 날카로운 통증 증후군이 생겼다면 일반 국민의 이러한 현상은 "뒤에서 찢어지다"라는 이름을 가지고 있습니다. 그 이유는 근육 섬유와 인대의 간격이나 늘어짐 때문입니다. 집에서이 병인의 고통을 치료하는 방법을 더 고려하십시오.

응급 처치 및 금지 조치

등을 부러 뜨린 경우 가능한 한 빨리 적극적인 치료 조치를 시작해야합니다. 물론 전문의 만이 가장 효과적인 치료법을 처방 할 수 있지만 집에서 허리 나 다른 부분의 증상을 완화 할 수 있습니다. 예를 들어 다음 지침을 따를 수 있습니다.

허리 부상 직후 휴식 자세를 취한다.
무릎 구덩이 아래에 통증의 강도를 줄이기 위해 의류 또는 접힌 수건의 롤러를 넣어 필요, 당신은 찢어진 지역에 감기 압축을 할 수 있습니다.

의사의 도착 전에 어떤 약물 (진통제, 항염증제 등)을 복용하는 것은 임상 증상을 완화시키는 것을 피할 필요가 없습니다. 이는 올바른 진단을 내리는 데 필요합니다.

당신이 등을 찢어 버린 경우, 그것은 엄격히 금지되어 있습니다 :

어떤 활동적인 운동을 수행하고 통증을 통해 운동한다.
정체되는 자세를 취하고 오랜 시간 동안 머물러야한다.
근육 위축을 일으킬 수있는 운동을 완전히 포기합니다.
고착 코르셋을 착용하는 데 오래 동안.

부상당한 부위를 검사 한 후 전문가는 증상의 강도를 줄이고 회복을 촉진하는 약물을 처방 할 수 있습니다.

의약품

등을 부러 뜨린 경우 연고와 젤의 형태로 국소 용 제제가 귀하의 도움이 될 것입니다

Ketonal, Diclofenac, Nise 등이 있습니다.이 제품 중 하나는 하루 3 번 통증 부위를 치료하여 염증 과정을 없애고 통증의 강도를 줄이는 데 사용됩니다. 그다지 효과적이지 않은 방법으로, 리도카인, 멘톨, 이부프로펜 (이부프로펜)의 주요 작용은 마취입니다.

등 (열, 급성 통증)의 쇠약의 주요 증상이 제거되자 마자 따뜻한 연고를 사용할 수 있습니다. 이 그룹은 Menovazin, Fastum gel, Kapsikam에 자금을 지원할 수 있습니다. 연고를 바르면, 예를 들어 따뜻한 스카프 또는 모직 스카프를 맨 위에 올려 놓는 등 질병 부위를 따뜻하게해야합니다. 붉은 고추, 뱀독, 겨자, 녹나무 기름을 포함한 제제를 바른 후 등을 단단히 보호하는 것은 금지되어 있습니다.

석고 Verstis - 가장 아픈 뒤의 치료에 효과 중 하나

집에서 허리 통증을 느끼면 특별한 리도카인 패치를 입을 수 있습니다 (예 : Versatis). 보호 코팅을 제거한 후 끈적 끈적한 판을 피부에 고정해야합니다. 이 도구의 장점은 패치 위에 옷을 입을 수있는 능력이지만, 연고를 바르면 에이전트가 흡수 될 때까지 일정 시간을 기다려야합니다. 이 패치에는 diclofenac 물질이 포함되어있어 감염된 부위를 마비시키는 것뿐만 아니라 염증 과정을 완화시켜줍니다.

집에서, 당신은 급성 통증을 제거하는데 도움이되는 비타민 제제 (B 군에 기초 함) 및 복합 약물의 주사를 할 수 있습니다. 이것은 Milgamma, Trigamma, Combilipen 일 수 있습니다. 주치의의 지시에 따라 3 일 이내에 주사를 할 수 있습니다. 결과를 통합하기 위해 피리독신, 티아민, 리보플라빈, 비오틴, 시아 노 코박라민을 기본으로하는 비타민 복합체를 섭취하는 것이 유용 할 것입니다.

마사지

인대와 근육이 마약과 스트레칭으로 표현되는 등의 찢어짐을 치료할 수는 있지만 마약을 사용하는 방법도 있습니다. 등을 긴장시킨 후 2 ~ 3 일 이른 시술을 할 수 있습니다. 마사지로 인해 통증 증후군의 강도가 감소하고 혈액 순환이 가속화되며 부상 후 회복 기간이 단축됩니다.

시술 중에는 감염된 부위에 다양한 방법으로 노출시킬 수 있습니다. 첫 번째 단계는 전신을 이완시키고 그 후에는 해당 지역의 즉각적인 치료로 진행하는 것입니다. 다음으로, 부상당한 부서는 쓰다듬어서 손가락으로 나선형으로 마사지를받습니다. 하루에 2-3 분의 조작을 10-15 분간 지속하는 것이 좋습니다.

증상 증상을 멈춘 후에 만 마사지를 할 수 있습니다.

찢어진 등이 더 이상 아프지 않으면 마사지는 실제 운동과 열 절차와 결합 될 수 있습니다. 통증 증후군이없는 경우에만, 감염된 부위의 활동적인 움직임은 신속한 회복을 돕습니다.

물리적 문화

뒤에서 눈물을 입은 지 며칠 후, 특수 치료 운동을하여 척추 부위의 근육 상태를 개선 할 수 있습니다. 예를 들어 다음 스포츠 컴플렉스를 사용할 수 있습니다.

시작 위치 - 등 뒤에 놓기; 한 쪽 다리의 무릎을 가슴에 대고 다리를 손으로 잡고 30 초 동안 그 자세를 유지하십시오. (다리를 교대로 바꾼다);
시작 위치 - 허리에 누워서, 무릎 관절에서 구부린 다리; 흡입하면서 요추 부위를 구부리고 내쉬럴 때 초기 위치로 돌아 간다. (운동을 10 번 반복한다.)
시작 위치 - 허리에 누워서, 무릎 관절에서 구부린 다리; 교대로 바닥의 무릎을 선체 오른쪽이나 왼쪽으로 건 드리십시오 (최대 최저점에 도달 한 후 30 초 동안 그 자세를 유지하십시오).
한 번에 30 초 동안 크로스바에 걸 수 있습니다.

이 의료 및 체력 단련소의 주요 목표는 근육을 스트레칭하는 것이 아니라 손상된 인대와 근육을 활성화시켜 재생시키는 데 도움이되는 정상적인 운동을 보장하는 것입니다. 운동은 고통을 가져서는 안됩니다. 그렇지 않으면 실행을 완료해야합니다.

운동은 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

민간 요법

영향을받는 지역을 연마하기위한 팅크 (tincture), 달맞이꽃 (decoctions), 용액 (solution)을 준비하는 민간 요법 (homoc remedies)의 도움으로 집에서 찢어진 등을 치료할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

용설란 주스 (잎에서 주스를 얻는 방법 (예 : 수작업으로 누르거나 고기 분쇄기를 사용하여 요추를 문지르는 행위, 불타는듯한 느낌이들 경우 분쇄 또는 응용을 끝내기 위해 소량의 주스를 가져옴).
쐐기풀 (풀밭에서 작은 빗자루를 만들어 질병 부위에 가볍게 치고, 타격에 의한 불타는 감각과 통증 증후군이 등의 쇠약으로 인한 고통과 함께 사라짐).
소금 (용액으로 만든다 : 뜨거운 물 1 리터당 소금 100g, 냉각되지 않은 용액에 거즈 부분을 함침 시켜서 아픈 영역에 바르며, 침대에 가기 전에 압축을 가하고 아침까지 기다린다.
마늘과 레몬 (마늘 머리 1 개와 레몬 1 개를 고기 분쇄기 또는 빻은 분쇄기로 잘게 빻은 다음 섞은 후 1L 용량의 따뜻한 물을 부은 다음 2 일간 방치하여 준비한다. 하루에 몇 번씩);
감자와 와사비 (구성 요소는 똑같이 병아리로 짓,고, 꿀 1 큰술을 혼합물에 첨가하고 아픈 부위에 압축하여 1 시간 동안 유지함).

또한 elderberry, chamomile, St. John 's wort, 백리향과 같은 약초를 사용할 수 있습니다.이 약초에서 액체 (0.5 리터당 1 리터당 원료 1 tbsp)를 준비합니다. 그들은 작은 린넨 조각으로 moistened하고 30 분 동안 아픈 지점에 적용됩니다. 찢어진 등판에 대한 똑같이 효과적인 치료법은 5 분 동안 영향을받는 부서에 보관되는 일반 겨자 고약입니다.

물론 가정 치료는 담당 의사가 처방 한 치료법만큼 효과적이지 않습니다. 그것은이 이유 때문에 허리 통증을 치료하는 가장 좋은 방법을 결정할 전문가에게이 질문을 전달하는 것이 더 낫습니다.

허리를 찢은 경우해야 할 일 : 집에서 부상을 치료하고 위험한 합병증을 예방하는 방법

과도한 신체 활동을 배경으로 급성 허리 통증, 근육 경련 및 강직이 종종 발생합니다. 몸의 위치가 바뀌면 고통스런 증상이 나타납니다. 사람들은 "그는 등을 찢었다."

집에서 치료하는 방법? 역도 및 갑작스런 움직임 동안 척추의 변위를 피하는 방법은 무엇입니까? 등 붕괴에 응급 처치를하는 방법은 무엇입니까? 기사의 대답.

원인과 predisposing 요인

병적 인 과정의 발달이 배경이되는 주된 부정적인 요소는 높은 신체 활동이다. 직업 안전 규칙을 지키지 않거나 일상 생활에서 체중을 운반하는 방법을 모르는 경우 등을 돌릴 수 있습니다.

추간 판의 후방 변위 또는 후방 변위는 척수 신경의 신경 뿌리를 꼬집는 것을 유발합니다. 이런 이유로 고통스러운 통증이 생깁니다. 또한 허리가 부서지면 구부러짐이 제한되고 척추 사이의 신경 종결은 추가적인 압박감을 느끼고 염증 과정이 진행되며 통증이 증가합니다.

주된 이유 :

메커니즘을 사용하지 않고 무거운 육체 노동, 예를 들어 수동으로 도랑을 파다;
들어 올리고 운반하는 매우 무거운 짐 : 시멘트, 기계류, 장치의 봉지;
파워 스포츠;
짐을들 때 예리한 멍청이들;
한 손에 무거운 가방을 들고 오래 있어야합니다 (등 근육과 등뼈의 고르지 않은 하중).

첫 징후와 증상

디스크의 변위 후 부정적인 증상, 척추 및 신경 증상, 배경에서 요추 osteochondrosis의 악화와 함께 발음됩니다. 급성, 극심한 고통은 허리 부분뿐만 아니라 엉덩이 부위 인 다리에도 생깁니다.

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집에서 목에 고비를 제거하는 방법? 일반적인 치료 규칙과 효과적인 치료 옵션이이 기사에서 수집됩니다.

다른 증상도 관찰됩니다.

무감각, 불쾌한 따끔 거림, 요추 부위에 타는 것;
제한된 이동성 : 가장 작은 움직임은 고통을 증가시킵니다.
허리를 곧게 펴기가 어렵다.
변비 및 장애가있는 배뇨가 발생합니다.
일반적인 약점이 나타납니다.
요추 부위가 부풀어 오른다.
점차적으로 고통은 아프거나, 당겨진다;
경직, 요추 경련.

응급 처치 규칙

등을 찢어 버렸다면 어떻게해야할까요? 허리 부분의 요통을 제거하고 척추의 위험한 결과를 예방하는 방법은 무엇입니까? 가장 중요한 것은 잘못된 행동으로 인해 피해자의 상태를 악화시키지 않아야하며 자격있는 도움을 요청해야합니다.

의료 권장 사항 :

환자를 평평하고 필요하고 단단한 곳에 놓습니다. 주의 깊게 행동하고, 통증을 유발하지 않도록 허리를 구부리지 않는 것이 중요합니다.
불편 함을 없애고 고통스런 증상을 완화하려면 마취 및 항 염증 효과가있는 NSAID 환자의 허리 통증에 젤 또는 연고제를 바르십시오. 다음 화합물은 빠르게 작용합니다 : Amelotex gel, Nise, Ketonal, Diclofenac;
남자가 등을 가볍게 쳤다는 것을 알게되면 추위를 붙일 수 있습니다. 때로는 급성 허리 통증이 신장의 염증 과정, 부인과 질환에서 발생합니다. 이러한 유형의 병리가 발생하면 냉찜질을 사용하는 것이 금지됩니다.
공격 후 처음 3 일 동안은 염증 과정을 개선시키지 않기 위해 온난 한 연고로 등을 문질러서는 안됩니다.
견딜 수없는 고통 때문에 척추의 의학적 봉쇄를 수행하기 위해 의료 팀을 부를 필요가 있습니다. 환자의 심각한 상태가 입원 치료를 위해 신경 학부에 배치 될 때.

추가 치료를위한 규칙 및 방법

응급 처치 후 환자는 의사의 진찰을 받는다. 뼈 조직에 손상이 있는지 여부에 관계없이 디스크가 얼마나 많이 옮겨 졌는지 확인하려면 척추의 X 선 및 MRI를 수행하는 것이 중요합니다. 의사가 집에서 치료를 허용하는 경우, 마약과 민간 요법을 통제없이 사용하면 척추와 등 근육의 상태가 악화되지 않도록 모든 규칙을 기억해야합니다.

치료 업무 :

염증 과정을 억제;
희생자를 고통에서 구제하기.
근육 경련을 제거하고, 긴장된 인대를 이완 시키며;
요추 이동성을 회복시킨다.

약물 치료

등이 부러지면 마약 세트가 필요합니다.

외부 적용을위한 수단 : Diclofenac, Nise, Ketonal. 하루 3 번, 염증과 통증을 없애기 위해 NSAID 군의 구성으로 허리를 문질러 야합니다.
리도카인 (lidocaine), 멘톨 (menthol), 이부프로펜 (ibuprofen)이 함유 된 지역 요법으로 좋은 마취 효과가 나타납니다. 작곡은 공격 후 처음 3 일 동안 사용되었다.
염증 과정을 제거한 후 온도를 낮추고 통증을 줄이며 온난화 성분으로 연고를 사용할 수 있습니다. 약물은 의사가 권장합니다. 좋은 효과는 온난 한 연고 Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel에 의해 주어집니다. 요추 부위를 치료 한 후이 부위를 따뜻한 스카프 또는 모직 스카프로 감싸 야합니다. 꿀벌이나 뱀독, 붉은 고추 추출물, 겨자 또는 녹나무 기름으로 연고를 바른 후 몸에 양이나 개 머리 뒤쪽에 온난화 벨트를 착용하는 것은 금지되어 있습니다.
좋은 진통 효과는 패치 베다 티스에 리도카인을줍니다. 스트립을 마취 용액에 담근다. 통증 증후군의 강도를 줄이려면 보호 코팅을 제거해야하며 접착제 (끈적 끈적한) 재료의 판을 몸에 고정하십시오. 회 반죽 Versatis는 옷 아래에 보이지 않으며 집 에서뿐만 아니라 작업 일에도 적용 할 수 있습니다.
Voltaren의 석고에는 diclofenac이 들어 있습니다. 이 도구는 통증을 완화시킬뿐만 아니라 염증을 감소시킵니다. 의료용 패치의 다른 유형 - Nanoplast Forte. 자기장의 작용과 희토류 금속의 분말을 조합 한 판 사용으로 인한 긍정적 인 결과는 환자의 2/3에 의해 기록됩니다.
급성 통증을 없애기 위해 의사는 B 비타민과 복합제를 Kombilipen, Milgamma, Trigamma와 같은 유익한 성분으로 처방합니다. 강력한 주사는 3 일 넘게 주어질 수 없으며 환자는 피리독신, 리보플라빈, 티아민, 비오틴, 시아 노 코발라민과 함께 비타민 복합체를 7-14 일 동안 복용하여 효과를 강화합니다. 타블렛에서의 효과적인 병합 수단 : 신경 충성 간염, Combibipen Tabs, Neurobex Neo;
중심 근육 이완제. 심한 통증이있는 경우, 부정적인 감정의 강도를 줄인 후 주사가 필요하며 환자는 환약으로 치료를 계속합니다. 효과적인 수단 : Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
허리 통증을 극복하기 위해 코르티코 스테로이드가 처방됩니다. 적용 과정은 짧다 - 3-5 일, 치료 중, 적극적인 진통 작용을 가진 항염증제의 고용량이 필요하다. 효과적인 주사제 준비 : Methylprednisolone, Diprospan, Hydrocortisone, Prednisolone, Betamethasone;
마약 봉쇄. 척추 및 디스크의 병변이 너무 심각하여 다른 유형의 진통제 및 NSAID가 눈에 띄게 완화되지 않으면 의사는 고통스러운 부분에 직접 주사를 처방 할 것입니다. 주사제의 경우, 효력 (Hydrocortisone, Suprastin, Dimedrol, thiamine, Papaverine, No-Spa)을 강화하기 위해 진통제가 보조제와 함께 결합됩니다 (Lidocaine, Novocain, Mezocaine, Xylocaine).

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통증을 제거하기위한 추가 조치

등 근육, 손상된 디스크 및 척추의 최적 상태를 가능한 빨리 복구하는 것이 치료법에 달려 있습니다. 전신적인 수단뿐만 아니라 젤, 연고제도 사용하는 것이 중요합니다. 일련의 절차를 거치고 의료 기기를 사용해야합니다. 모든 행동은 척추 또는 신경과 협조하는 데 중요합니다.

유용한 방법 및 절차 :

허리 둘레에 보온 또는 보온 코르셋을 착용하십시오. 제품 유형은 조직 손상 유형에 따라 의사가 선택합니다.
물리 치료 : 히드로 코르티손과 전기 영동, 테레빈 유 목욕;
등 마사지;
정형 외과 매트리스에서 잠;
신체 활동 거부;
hirudotherapy 실시;
레이저 요법;
침술, 반사 요법;
장치 Almag - 01로 고통스러운 지역에 미치는 영향. 이동 자기장의 사용은 급성 염증 과정을 제거한 후에 허용됩니다.
생체 활성 점에 영향을 미치는 다 바늘 장치의 사용. 좋은 치료 효과는 입원자에게 Kuznetsova와 applicator Lyapko를줍니다. 문제 영역에 대한 바늘의 영향은 혈액 순환과 조직 영양을 활성화하고, 통증을 줄이며, 대사 과정을 정상화합니다.
수제 연고를 로즈마리 또는 전나무 에테르로 바르고, 우엉에서 나온 뜨거운 압축을 사용합니다. 이러한 방법은 염증 과정을 제거한 후에 허용됩니다.

허리가 부러진 이유는 무엇입니까? 이 경우 할 수있는 일은 무엇보다 명확하게 할 수 없으며 어떤 도움이 될 수 있습니까? 다음 동영상을 본 후 답변을 찾으십시오.

뒤로 물러서서 어떻게해야합니까?

근육 코르셋은 팔다리와 순환의 움직임을 보장 할뿐만 아니라 척추를지지하여 수직 위치를 유지하도록 설계되었습니다.

등을 스트레칭하는 것은 상황에 따라 다를 수 있지만 그 결과는 항상 동일합니다. 제한된 움직임과 고통이 있습니다.

원인과 증상

가사 부상은 종종 부적절하고 갑작스런 체중 올리기 또는 너무 많은 하중이 가해 짐과 관련이 있습니다.

희생자는 모든 종류의 상해를 입을 수 있습니다.

등 근육을 스트레칭;
외상 학자들에 의해서만 치료되어야하는 관절의 탈구와 아 탈구;
추간판의 돌출과 탈장의 형성을 수반하는 척추의 변위;
금이 간 뼈.

허리를 찢는 것은 척수 근육의 인대와 섬유를 손상시키는 것을 의미합니다. 이것은 "가열되지 않은"근육이 과도한 스트레스를 겪을 때 발생합니다.

부정확 한 힘의 분배로 인해, 작은 짐조차도 일상 생활에서 고통당하는 모든 열심히 일하는 사람들에 대한 표준 불만이 생길 수 있습니다. "나는 허리를 찢어 버렸다!".

환자들은 허리 부분의 쇠약을 특별한주의를 필요로하지 않는 보통 부상으로 인식합니다. 일하는 시민들은 가능한 한 빨리 일하러 돌아 가려고 노력하고, 몸은 손상된 조직을 재생시키는 휴식과 힘을 필요로합니다.

그런 환자들에게 허리를 굽힐 때 무엇을해야합니까? 처음에는 자신의 상태를 모니터링합니다.

스트레칭의 증상

척추 붕괴의 증상이 모두 즉시 나타나는 것은 아닙니다. 능동적 인 신체 활동으로 흥분된 환자는 이미 부상이 발생했다는 사실조차 알지 못하며 이로 인해 그러한 부상의 결과가 더욱 심해집니다.

등 근육 증상을 스트레칭.

허리는 신경계의 효율성 측면에서 중요한 기관입니다. 근육 조직의 손상으로 인해 신경이 손상되면 근본 증상이 나타날 가능성이 큽니다.

허리가 부서지면 몇 시간 안에 증상이 나타나고 근육이 식어지면 증상이 심해집니다. 부상 당일 다음날 통증이 느껴질 것입니다.

신체의 움직임은 통증을 유발하고, 환자는 움직임을 만드는데 추가적인 노력을 기울여야합니다. 통증의 도움으로 찢어진 등은 과도한 짐을 스스로 지켜줌으로써 더 쉬는 사람을 제공합니다.
손상된 부위와 주위 조직의 붓기. 중대한 손상의 경우, 부종은 눈에 띄지 않게 조직 깊숙히 퍼지기 때문에 위험합니다.
혈종은 근육 섬유가 부서지는 곳에서 피부 아래에 나타날 수 있습니다. 눈물은 만지기가 고통 스럽다.

뜯어 낸, 무엇을 해야할지 : 수면 자세

얇은 등이나 허리와 마찬가지로, 스트레칭의 경우, 등 또는 배의 자세가 가능한 한 편안하고 대칭 인 것이 좋습니다.

신경 및 척수 부위에 영향을주는 손상은 심각하고 때로는 지연되는 결과를 초래할 수 있습니다.

다음 목록에서 증상을 찢은 환자는 건강에 위협적인 것으로 간주되어야합니다.

기침이나 재채기를 할 때 고관절 통증;
배뇨 장애;
복통;
구토, 메스꺼움의 시합;
37도 이상의 체온에서 점프;
타박상의 개발, 특히 광범위한.

염좌 용 응급 처치

체육 교육과 학교 생활 안전 수업에서도 근육을 스트레칭 할 때해야 할 일을 가르칩니다. 그러나 어떤 이유로 우리는 가까운 사람이 염좌 또는 요추 근육을 받았을 때 이러한 조치를 잊어 버립니다.

허리에서 등을 찢어 버린 경우 어떻게해야합니까?

응급 처치를하면 모든 증상을 분석해야합니다. 등 근육을 스트레칭하는 것은 주로 휴식으로 치료됩니다.

따뜻하거나 추운가요?

학교 수업에서 우리는 감기가 통증을 완화하고 근육을 끌어 당기고, 찢어진 섬유가 스트레칭 후 처음 몇 분 동안 적용된 감기 붕대에서 더 빨리 그리고 빨리 출혈 할 수 있다고 들었습니다.

다른 한편으로, 광고와 대중적인 조언은 찢어진 등을 치료하는 방법을 설득력있게 말하고 있습니다. 여러분은 그것을 따뜻하게하고 온갖 종류의 혼합물로 문질러 야합니다. 그래서 올바른 길은 무엇입니까? 뒤로 당기면 어떻게해야할까요?

나는 뒤로 당겼다 : 무엇을해야합니까?

가능한 한 작게 움직이고 감기에 걸리십시오. 그의 신장을 돌보고 붓기가 끝날 때까지 따뜻한 젤로 상처 부위를 닦지 마십시오!

원인이 무엇이든, 피해자는 즉각 움직이지 않아야하며 증상에 대해 의문을 제기해야합니다. 경미한 부상과 삶과 건강에 심각한 위협을 구분하기 위해 등 근육을 스트레칭 할 때 특히 중요합니다.

확장 프로그램 정보

절대로 건강한 사람이 없으므로 완벽한 근육이 없습니다. microtraumas와 잘못된 하중에 가장 먼저 반응하는 약화 된 섬유를 찾아야합니다.

일차 신장이나 중등도의 찢김은 피부와 하부 조직의 완전성에 대한 외부 적 징후가없는 경미한 통증을 특징으로합니다.

이 스트레칭은 대개 오래 치료할 필요가 없으며 며칠 또는 심지어 밤새 혼자서 사라집니다.

집에서 치료하는 방법을 찢어 버렸습니까?

아아, 경미한 부상에도 집에서 등을 스스로 치료하는 것은 좋지 않습니다. 요추 및 천골 척수의 손상으로 인해 더 심각한 병이 발생할 수 있습니다.

두 번째 정도 또는 평균은 확실한 통증 증후군과 때로는 부상 부위에서 피부의 약간의 변색으로 인해 간과하지 않을 것입니다. 이 경우 뒷 근육의 스트레칭을 치료하는 데 5-14 일이 소요됩니다.

의사없이하지 않을 때

세 번째 학위는 완전 휴식이라고합니다. 이미 멍이 들었고 수축 활동이 완전히 없어졌습니다.

허리가 찢어지면 환자는 부상 부위에만 통증을 느낄 것으로 예상됩니다. 그러나 기침을 할 때 혈종이나 통증이 진행되면 누구나 겁 먹을 것입니다.

뒤로 찢어진, 어떻게해야합니까?

요추의 수반 부상, 중대한 외부 손상, 신경 장애의 징후 -이 모든 것이 바로 의사에게 전화 할 수있는 기회입니다.

팔다리와 신체의 염좌의 증상과 치료에는 큰 차이가 없지만 위험은 높을수록 척추에 가해지는 부상이 가깝습니다.

허리 근육의 기능 - 척추를 일종의 탄성 코르셋으로 유지합니다. 인대와 등 근육은 확실한 고정을 보장하기 위해 실패없이 작동해야합니다.

그렇지 않으면, 척추 신경근이 교착되고 염증을 일으키는 척추가 이동하기 쉽습니다. 환자가 근육을 약간 뒤로 당기면 환자의 평화를 보장하기에 충분합니다.

그러나 통증이 견딜 수 없다면, 척추에 경련이 있고, 붓기가 발생하거나 타박상이 생기면 부러진 등을 치료하는 것이 신속하고 전문적이어야합니다.

염좌 및 눈물 처리

모두가 등을 부러 뜨릴 수 있지만,이 부상은 연령이나 성별 제한이 없습니다.

그러나 치료의 예후에있어 그 차이는 분명합니다. 젊은 환자가 부상에서 더 빨리 회복합니다. 스트레칭 된 근육 구조에서도 심각한 휴식을 치료하는 것이 더 쉽습니다.

연금 수령자가 찢어진다면 더 오래된 세대의 영웅적 분위기와 관련된 합병증을 피하기 위해 입원 치료를 조직하는 것이 더 정확합니다.

등 근육을 스트레칭 : 병원없이 치료

치료 기간 동안 계속 걷고 일하는 것은 바람직하지 않습니다. 스트레칭뿐만 아니라 염증도 나중에 치료하는 것보다 며칠 동안 병원을 발행하는 것이 더 좋습니다.

외래 진료가 주치의를 두 번 방문하는 것만으로도 충분합니다. 초기 검사와 퇴원시. 나머지 시간에는 집에서 의료 단지를 수행해야합니다.

항 염증 약품 접수. 그들은 통증을 완화하고 염증 및 2 차 감염의 발병을 예방합니다 (특히 외상 효과가 근육을 완전히 넘어 뜨린 경우).
신체의 인대 및 연골의 일반적인 약점을 감지 할 때 임명된다. 인대를 더 탄력 있고 탄력있게하기 위해서는 글루코사민, 콘드로이틴 및 칼슘 화합물이 필요합니다.
치료의 단계에서, 온난 한 연고는 단지 결과를 유지하는 것을 의미합니다. 그 구성 요소는 섬유가 쉴 때 "식도록"허용하지 않습니다. 결과적으로 환자가 수면과 정적 인 자세를 취한 후 이동성을 되 찾는 것이 더 쉽습니다.
물리 치료 과정은 섬유의 충동 전도를 정상화하도록 설계되었으며, 마사지는 근력과 수축을 회복시킵니다.
치료 운동은 강장제 효과가 있습니다. 운동의 각 세트로, 환자는 그의 근육을 대칭으로 일하고 잔여 당기는 고통으로 고투한다.

그의 인생에서 거의 모든 사람들이 긴장해야했습니다. 이 상해는 보험에 가입 할 수 없습니다. 이는 대부분의 환자가 이해할 수 있습니다.

예방 조치로서 숙련 된화물 운송인은지지 벨트 - 코셋을 착용하고, 무게를 들어 올릴 때 정확한 자세를 취하고 작업 전에 예열을합니다.

부상이 발생하면 응급 처치 또는 주 치료로 당기지 마십시오.

허리와 허리는 척추의 파괴적인 변화에 매우 약하며 부상은 병리학 적 과정을 유발할 수 있습니다.

집에서 등 근육을 스트레칭하는 치료법

그 사람을 들어 올리는 동안 등 부상을 입었을 때 집에서 그런 상처를 치료하는 방법을 아는 사람도 있습니다. 최선의 방법은 의사에게가는 것이지만 때로는 여러 가지 이유로이 방법을 사용할 수 없습니다. 이 상황에서 사랑하는 사람을 도울 수 있습니까?

고통의 원인

척추의 구조는 틸팅, 선회, 역기 올림 때 올바른 방향으로 구부러 질 수 있도록합니다. 이것은 노력의 방향에 따라 계약 또는 스트레칭을하는 근육의 작용으로 발생합니다. 일을 마친 후, 그들은 이완되고 척추는 생리 학적 입장을 취합니다.

과도한 하중으로 인해 힘이 너무 크면 근육 섬유가 부러집니다. 이 순간, 그 사람은 날카 롭고 심한 고통을 겪습니다. 의료계에서는 통증 증후군을 근육통이라고합니다.

손상된 근육 자체의 안전한 상태는 부상 부위 근처에서 척추의 변위를 유발할 수 있습니다. 경련이나 근육이 끊어지면 생리적으로 정확한 뼈의 위치가 회복되지 않습니다. 등 근육을 스트레칭하면 척추 디스크 및 척수에서 나오는 신경의 병리를 유발할 수 있습니다. 잘못 배치 된 척추의 뼈 기관에 의해 압축됩니다.

스트레칭 합병증

근육 섬유의 파손을 수반하는 날카로운 통증 후, 국소 염증이 발생합니다. 고통스러운 상태는 심한 허리 통증과 함께 얼마 동안 계속됩니다. 흔히 흔적도없이 통과하지만 때로는 합병증을 일으 킵니다. 이 경우 상해 후 2-3 일이 지나면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

혼자 떠나지 않는 둔하거나 당기는 통증;
돌거나 구부릴 때 급성 통증;
사람이 그것을 완전히 구부릴 수 없을 때 등을 곧게 펴는 문제;
따끔 거림, 거위 덩어리, 다리의 감각 마비;
성기능 장애 또는 배뇨 또는 창자 문제;
다리에 통증을 발산.

이 모든 것은 신경이나 디스크의 압박, 탈장의 형성을 나타냅니다. 변위 된 척추는 때로는 가시적이며 시각적입니다.

사람이 등을 뽑은 후에 합병증을 피하려면 응급 처치를하여 더 많은 상처를 입지 않도록해야합니다.

등 근육을 스트레칭하는 데 효과적으로 도움이되는 것은 무엇입니까?

응급 처치

부상당한 사람을 돕기 위해 취해야 할 첫 번째 단계는 편안하고 (아프지 않은) 자세로 평화를 제공하고 부상 장소에 감기약을 적용하는 것입니다. 이렇게하면 합병증의 위험을 줄이고 염증을 줄일 수 있습니다.

앞으로는 진통제 인 비 스테로이드 계 약물 (diclofenac, Ibuprofen 정제, Indomethacin 등을 함유 한 약물)을 복용해야합니다.

3 ~ 4 일 동안 등 근육이 손상된 경우 아픈 부위를 따뜻하게하거나 온난 효과가있는 연고와 젤을 바르지는 않습니다. 그것은 오직 염증을 향상시킵니다.

염증을 완화하기 위해 리도카인과 디클로페낙 연고, 멘톨 또는 이부프로펜 (심부름 겔, 비 오란 젤, 패스트 겔 및 이와 유사한 조제)이 함유 된 제품 만 적합합니다.

이러한 치료법은 통증을 효과적으로 완화시키고, 부종을 줄이고, 영향받는 근육의 혈액 순환을 정상화시킵니다. 그러나 그들은 척추의 변위를 치료할 수없고 근육 경련을 완화시킬 수 없습니다. 따라서 사람이 허리를 찢었을 때 응급 처치를하고 3-4 일을 쉬었을 때 척추, 외과 의사 또는 수기 치료사를 방문해야합니다. 이 전문가들은 척추의 문제 (돌기, 디스크 탈출 또는 신경 압박)의 존재를 정확하게 파악하고 적절한 치료를 할 수 있습니다.

급성기 이후의 치료

부상 후 급성 염증 증상을 완화 한 후에도 전문가의 도움을받을 수 없습니다. 너 자신이나 사랑하는 사람을 해치지 않으려 고 스스로 찢어진 뒤를 치료하는 방법?

가능하면 이산 된 척추를 원래 위치로 되돌리기 위해 허리 근육의 경련을 제거하는 것이 중요합니다. 온난화 압축이나 같은 효과와 연고를 적용하면 근육의 긴장을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 뱀 또는 벌독, 알코올, 카이엔 추출물을 함유 할 수 있습니다.

외면적으로 감도를 높이 지 않으면 인디언 양파 또는 밤의 팅크를 사용할 수 있습니다. 치유 액체는 허리를 갈기 위해 사용됩니다. 시술 후, 아픈 부위를 감싸고 1-2 시간 동안 누워 있어야합니다.

이 시점에서 진통제 복용을 중단하는 것이 바람직합니다. 장기간 사용하면 위 점막에 영향을줍니다. 또한, 갑자기 나타나면 합병증 증상의 시작을 건너 뛸 수 있습니다.

통증이 증가하거나, 다리가 마비되거나, 다른 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사에게 가야합니다.

치료 체조

근육 경련을 완화시키는 데 도움이되는 가정에서의 자조의 방식은 체조입니다. 연습은 필수 요구 사항을 수행하려면 : 그들은 상처를해서는 안됩니다. 당신은 자신을 압도하고 뒤에서 불편 함을 극복하고 움직임을 수행 할 수 없습니다.

당신은 근육이 천천히 스트레칭되도록하고, 이탈 된 척추가 올바른 위치를 차지하도록 개별 리듬, 매우 부드럽게 연습해야합니다.

간단한 연습 문제

척추를 펴는 가장 쉬운 방법은 수평 막대 또는이를 대체 할 수있는 적합한 물체 (나뭇 가지, 상인방 등)에 매달리는 것입니다. 운동을 수행하려면 두 손으로 수평 막대의 막대를 잡고 천천히 다리를 풀어 몸이 팔에 매달 리도록해야합니다. 이 자세로 5-10 분을 보낸 후, 환자는 천천히 발에 오르고 팔을 내립니다.

수평 막대가없는 경우 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

테이블에 가라. 표면에 손을 얹은 채 천천히 위를 눕습니다. 동시에 골반 뼈는 테이블의 가장자리에 있어야하며 매달 리지 않아야합니다. 근육을 긴장시키고 심호흡을하여 복부를 p아 먹습니다 (횡격막 호흡). 숨을 4 ~ 5 초 동안 잡고 천천히 내쉬십시오. 운동을 7-10 번 반복하고 천천히 일어나서 손으로 스스로 돕습니다. 통증이 없다면 또 다른 1-2 가지 접근법을 수행하십시오.
네 발로 내려 놔. 어깨 넓이만큼 무릎을 벌리십시오. 손은 엄격하게 수직 위치에 있어야합니다. 뒷목과 목 근육을 긴장 시키십시오 (머리는 곧게 감습니다). 7-8 개의 횡격막 호흡을 수행하십시오 (배를 팽창시킵니다). 복벽의 약간의 긴장을 호흡하고, 호흡을 4-5 초 동안 유지하십시오. 복부 근육의 긴장감을 최대한으로 내뿜습니다. 운동의 뒷부분은 완전히 이완 된 채로 있어야하며, 위 아래로 구부릴 수 없습니다.

두 운동 모두 경련으로 구속 된 척추 근육을 부드럽게 스트레칭하고 운동성을 회복시키고 척추가 생리 학적 위치를 차지하도록합니다.

어려운 트릭

건강 상태가 더 복잡한 운동을하도록 허락한다면, 바닥에서 시작 자세를 취해야하며 다리를 무릎으로 구부리고 등뒤로 누워야합니다. 환자는 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

천천히 한쪽 다리를 위까지 조이십시오. 손으로 다리를 단단히 잡고 30 초 동안 자세를 고정하십시오. 팔다리를 원래 위치로 낮추고 다른 위치와 똑같이 반복하십시오. 10 번 실행. 더 어려운 옵션 - 두 개의 다리를 동시에 당기는 것.
호흡 할 때마다 허리를 바닥에서 찢고 등을 약간 위로 구부립니다. 어깨에서 어깨와 엉덩이는 찢어지지 않습니다. 숨을 내쉴 때 등은 마루로 밀려납니다.
바닥에서 골반을 찢지 않으려 고 무릎을 왼쪽이나 오른쪽으로 구부립니다. 운동의 진폭은 통증이 나타나지 않도록해야합니다. 가장 낮은 위치에서 다리는 30 초 동안 고정 된 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 근육이 발달함에 따라 고정 시간을 1 분으로 늘릴 수 있습니다.

운동 후 통증이 느껴지면 2-3 일 동안 근육을 쉬어야합니다. 그 후, 날카로운 멍청이를하지 않고 허리를 늘리십시오.

앞으로 부상을 예방하는 방법

너가 정확하게 올리는 경우에 염좌의 발생을 방지하기 위하여는, 할 수 있는다. 이렇게하려면 구부리지 말고 부하 옆에 쪼그라 앉으십시오. 상승, 다리와 엉덩이의 근육을 긴장시켜 부하의 일부를 차지해야합니다. 손에 무거운 물체를 던지면 한꺼번에 처리해야합니다. 허리 뒷좌석이 가장 흔하며 근섬유의 눈물과 허리 통증을 유발합니다.

집에서 치료하는 방법을 뜯어 낸

"찢어진 등뼈"는 대개 매우 높은 하중에 노출되는 사람들에게 영향을줍니다. 전형적인 예로는 정기적으로 큰 체중을 견뎌야하는 운동 선수 또는 로더가 있습니다.

그러나 이것은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그런 질병을 없애는 방법을 즉시 이해하는 것은 쉽지 않습니다. 집에서 치료하고 심각한 고통을 없애는 방법을 뒤집어 쓴다면 기사에서 우리는 말할 것입니다.

"휴식하다"는 것은 무엇을 의미합니까?

"등을 깬다"는 것은 척추를 손상시키는 것을 의미하지만, 그런 상황에서는 근육 조직이 파열되는 것으로 널리 알려져 있습니다.

사람이 물건을 움직이거나 들어 올리면 척추와 근육이 늘어나고 연골은 다소 "움직입니다". 등의 하중이 신체 발달에 적절하지 않은 경우 모든 것이 고통없이 진행됩니다. 그러나 적절한 준비가없는 사람이 너무 무거운 물체를 들기로 결정하면 근육이 매우 강하게 늘어나므로 근육이 찢어집니다. 동시에 척추는 정상적인 위치를 취할 수 없기 때문에 고통을 겪습니다. 이 과정은 대개 구어체 적으로 "톨레 백"이라고합니다.

사람은 근육에 위치한 통증 수용기뿐만 아니라 척추를 따라 움직이는 신경 종결로 인해 불쾌한 감각을 경험합니다. 사람이 등을 부러 뜨리면 부상 당하고 비정상적인 자세를 취합니다. 그들이이 위치에 너무 오래 머무르면 고통은 시간이지나면서 강해집니다. 그것은 또한 염증 과정이 신체의 다른 부위로 퍼질 수있는 손상된 근육 조직에서 시작되었다는 사실로 인해 증가 할 수 있습니다.

어느 부위가 강한 압력을 받고 있는가에 따라 척추의 어느 부분에서 등을 돌릴 수 있습니다. 요추 부위와 자궁 부위는 가장 많이 움직이기 때문에 가장 자주 영향을받습니다.

왜 당신을 등을 잃게합니까?

이것은 사소한 과실로 인해 가장 자주 발생합니다. 누구나 아무런 결과없이 그것을 옮길 수있을 것이라고 믿는다면 누구나 무거운 물건을 움켜 잡을 수 있습니다.

사람이 스포츠에 관여하지 않고 근육이 무거운 하중에 대비하지 못하면 쉽게 부서 질 수 있습니다. 그러나 운동 선수조차도 그러한 질병에 직면 할 수 있습니다. 시뮬레이터에 종사하면서 근육을 강화하기 위해 부하를 증가시킵니다. 가능한 한 빨리 결과를 얻고 코치 제어를하지 않고 일하기를 원한다면, 어떤 사람들은 자신의 힘을 계산하지 못하고 스스로 너무 많이 과부하 할 수도 있습니다. 그 결과는 마음에 들었습니다. 짐이 너무 크고, 근육이 일어나지 않고, 찢어지며, 찢어진 등으로 고통을 겪습니다.

고령자는 또한 척추의 다른 질병으로 고통 받거나 한 번 고통받은 사람들뿐만 아니라 위험에 처해 있습니다. 그러한 사람들의 뼈와 근육 조직과 전체 근골격계는 약해지고 상처 받기 쉽기 때문에 등을 부러 뜨릴 확률이 높아집니다.

증상

치료 된 등은 집에서 치료할 수 있지만 진단을 정확하게 결정하는 것이 중요합니다. 이를 위해 당신은이 질병의 증상을 알아야합니다. 잘못하지 말아야합니다.

증상은 다음과 같습니다.

다른 성격의 통증 : 예리하고 아프고 찌르는 것. 그것은 영구적으로 사람을 추구 할 수 있으며, 순간 (예를 들면, 갑작스런 직책 변경) 동안에 만 나타납니다. 시간이 지남에 따라 사람이 표류 할 수 있다면 통증이 증가하며 이는 정상적인 삶을 크게 방해합니다. 또한 통증이 척추로 퍼지고 팔다리에 "줄"수 있습니다.

강제 위치. 강한 고통 때문에 종종 구부러진 자세로 걸어 가야합니다. 왜냐하면 그가 위로 곧게 펴기를 시도 할 때 그는 강한 요통을 앓고 있기 때문입니다. 척추의 비정상적인 위치는 근골격계의 다른 질병의 발달로 이어질 수 있습니다.
비뇨 생식기 시스템에 문제가있을 수 있습니다. 환자는 자주 소변을 보일 수있는 충동, 방광에서 통증, 성욕에 문제가 발생할 수 있습니다.
사지의 쑤시거나 무감각 함 - 신경 증후군의 손상으로 인해 증후군이 발생합니다. 손가락과 발가락의 감도가 떨어지면 크롤링 감이있을 수 있습니다.

찢어진 뒤의 증상은 다른 질병의 증상과 비슷하지만이 질환으로 실수하는 것은 어렵습니다. 사고 직후 통증이 나타나 근육 조직에 위배를 일으키므로 각 환자는 자신이 등을 부러 뜨렸다 고 인식합니다.

사람들은 병원을 방문하는 데 시간을 낭비하지 않으면서도 집에서 치료할 공통의 욕구를 가지고 있습니다. 이것은 가능하며, 아래에서 가장 효과적인 방법을 알려 드리겠습니다. 그러나 그 전에 척추에 해를 끼치 지 않기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

치료

전문가에게 가서 진단을 확인하면 치료를 계속할 수 있습니다. 의료기관과 가정 모두에서 수행 할 수 있지만 관찰 중입니다.

부러진 뒤의 치료의 주요 목적 :

통증과 염증을 제거하십시오.
근육과 인대 경련을 완화합니다.
움직일 수있는 척추의 위치를 조정하십시오.
이미 복원 된 인대와 근육을 강화하십시오.

치료 방법에는 여러 가지가 있으며, 환자가 그들을 결합하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 치유 과정이 훨씬 빨라질 것입니다.

우선, 의약품은 환자에게 처방됩니다. 이것은 염증이있는 부분을 마취하는 데 도움이 될 것이므로 주된 증상이며, 환자는 불편 함을 느끼지 않고 완전한 치료를받을 수 있습니다. 그런 다음 치료 체조가 임명되어 근육과 인대를 복원하고 척추의 위치를 정상화합니다. 병행하여 전통적인 치료 방법을 사용하는 것이 좋습니다 : 압축, 허브 팅크 또는 내부 복용. 가정에서의 치료와 건강 시설에서의 치료를 병합 할 준비가되어 있다면 의사는 고통이 없으며 손상된 조직의 회복에 매우 긍정적 인 영향을주는 물리 치료 세션을 추천 할 수 있습니다.

당신이 정기적으로 모든 처방 된 권장 사항을 수행한다면, 한달 후에 당신은 상당한 구호를 느끼게 될 것이며, 아마도 당신은 병을 완전히 제거 할 것입니다.

의약품

이 경우 의약품에는 치료 효과가 없습니다. 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 마약은 통증 완화, 근육 긴장 완화, 부러진 인대 회복을 가능하게합니다. 그러나 약물 치료가 없다면 완전한 치료가 불가능합니다. 고통받는 동안 사람은 정상적으로 살 수없고 움직일 수 없게됩니다.

대부분의 경우, 비 스테로이드 성 소염 진통제가이 진단을 위해 처방됩니다. 그들은 모든 "요구"에 대처합니다. 고통을 덜어 주며, 염증의 발병을 막고, 붓기를 완화하고, 등 뒤에서 뻣뻣함을 제거합니다.

아래의 표에서 우리는 어떤 약이이 경우에 가장 적합한 지 고려하고 올바르게 복용하는 방법을 고려합니다.

집에서 찢어진 뒤를 치료하는 법

환자가 등을 부러 뜨린 경우 집에서이 부상을 치료하는 방법을 궁금해합니다. 이것은 외부 및 내부 사용의 다양한 의약품이 필요합니다. 그러나 증상이 통증과 뻣뻣함에 국한되지 않거나 통증이 너무 강해지면 의사를 방문 할 것을 강력히 권합니다. 꼬집어 진 신경 및 전치 된 디스크는 예기치 않은 합병증을 유발할 수 있습니다. 자기 치료는 증상이 경미한 경우에만 가치가 있습니다.

"찢어진"의미는 무엇입니까?

척추는 매우 탄력있는 구조입니다. 왜냐하면 강한 척추는 스프링으로 작동하는 연골 연골 조직에 의해 연결되기 때문입니다. 사람이 무거운 물체를 들거나 돌리거나 다른 하중을 받으면 척추가 강제로 옆으로 움직입니다. 그러나 그 순간에 체중을 들어 올릴 때 추가 체중이 사라지면 척추는 추간판의 완충 작용으로 인해 평소 위치를 차지합니다.

짐이 너무 크면 (이것은 스포츠 경기, 일상 생활에서 사람들이 몇 년 동안 특정한 위험 그룹에있는 동안 발생합니다), 스트레칭 할 근육의 능력은 과도한 테스트를 받게됩니다. 근육 조직은 견인이나 파열을 경험할 수 있습니다. 이것은 매일 표현이 의미하는 것입니다 - "등을 허물다".

더 나쁜 것은 허리 근육이 찢어지면 추간판이 자연스러운 자세를 약간 바꿔 신경을 압박 할 수 있다는 것입니다. 그것은 염증을 일으킨다. 통증 증후군은 다음과 같은 이유로 등을 찢은 사람들에게 상처를줍니다.

찢어진 근육과 뻗은 근육은 신경을 자극합니다.
신경 손상의 결과로 염증 과정이 시작되었습니다.
추간판의 위치가 바뀌고 신경 조직이 부서졌습니다.

많은 경우, 한 사람이 허리 근육을 찢어 내고이 문제로 무엇을해야 하는지를 알 필요가 없다고 생각합니다. 이것은 집에서 찢어진 것을 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있다는 사실에도 불구하고 있습니다.

어떤 경우에도 다음과 같은 증상을 용인 할 수 없습니다.

지속적인 통증;
뒤의 방해 된 이동성;
낮은 팔다리의 따끔 거림과 무감각;
소변과 배설이 어려움;
요추에서 대퇴골에 통증을 가라 앉히기.

문제가 일반적인 통증 및 장애가있는 운동으로 제한되는 경우 연고, 항염증제 및 마취약으로 스스로를 치료할 수 있습니다. 그러나 다리에 찔리고 아프기 시작하면 골반 장기의 기능이 저하됩니다. 의사를 반드시 방문하십시오.

가정 치료

찢어진 등 근육을 치료하려면 다음 작업을 단계별로 해결해야합니다.

염증의 제거;
싸우는 근육 긴장;
약화 된 근육 강화;
척추의 위치 정정.

통증을 경감시키고 염증을 완화시키기 위해 충격을받은 후 가능한 한 빨리 콜드 압축을 감염 부위에 적용해야합니다. 온난화의 압축은 부상 후 불과 며칠 후에 만 사용할 수 있습니다. 목표는 이미 근육에 축적 된 긴장을 줄이는 것입니다.

처음 몇 일 안에, diclofenac, menthol 및 lidocaine 연고는 마찰에 적합합니다. 그 후, 그들은 독한 뱀과 벌, 겨자 및 후추 주스를 포함하는 온난화 젤에 옮깁니다. 약국에서 구입 한 외부 수단을 사용하는 것이 좋습니다. 술을 피하고 무작위로 고추를 고약으로 붙이지 마십시오. 처음 2 일 동안은 영향을받는 부위를 따뜻하게 할 수 없다는 것을 반복하십시오.

가정 치료는 염증과 고통을 덜어줍니다. 그러나 이것이 충분하지 않을 수도 있으므로 우리는 여전히 의학적 조언을 구하는 것이 강력하게 권고됩니다. 증상이 오랫동안 사라지지 않고 집에서 치료를받는 경우 많은 양의 약물이 소화관 합병증을 유발할 수 있습니다.

의사는 약품을 더 정확하게 처방하고, 어떤 의료 절차를 사용할지, 어떤 의료 절차를 사용할지 조언합니다. 더욱이, 마지막 작업 - 척추의 안정화는 집에서 수행 할 수 없습니다. 이것은 osteopathy와 같은 기술에 전문적인 안과 전문의 또는 전문가가 수행해야합니다.

환자가 오랫동안 매우 수동적 인 삶을 살았고 운동을하지 않았거나 갑자기 일상 생활이나 체육관의 어리 석음으로 무언가를 들었을 때 척추가 움직이거나 손상 될 수있었습니다. 그래서 의료 지원이 항상 필요한 이유입니다. 자가 치료에 종사하면서 치료법이 얼마나 적절한 지 항상 이해할 수는 없습니다.

따라서 상해가 발생한 후에는 즉시 구급 전문의에게 전화하여 피해자를 단단하고 단단한 바닥에 두어야합니다.

처음 2 일 동안은 더 긴장을 풀어야하지만 적어도 도보로는 쉬운 신체 활동으로 돌아 가려고하는 것이 좋습니다.

그의 등을 부러 뜨린 환자는 어떠한 경우에도 저온과 특히 초안을 경험해서는 안됩니다.

스트레칭 연습

허리에 눈물이 있고 부상당한 지 며칠이 지났 으면 등 근육의 상태를 개선 할 수있는 다음 운동을 시도하십시오.

허리를 굽히고 복부를 무릎으로 만지십시오. 30 분 동안 손으로 다리를 껴안으십시오. 먼저, 한 다리로 운동 한 다음 다른 운동으로 운동을 수행합니다.
우리는 단단한 표면에 발을 올려 무릎 관절에 다리를 구부립니다. 요추 부위가 편향됩니다. 허리의 꼭대기에서 호흡합니다. 숨을 내쉬고, 허리를 바닥으로 눌러줍니다.
위치를 변경하지 않고 신체의 왼쪽 표면에있는 무릎 관절을 터치 한 다음 오른쪽으로 이동합니다. 다리 바닥에 30 분이 있습니다.
좋은 스트레칭 - 평소 바에 매달려 있습니다.

이 운동의 주요 규칙 - 여기에 목표는 실제로 스트레칭이 아니라 부드러운 근육 활동을 활성화하여 손상된 근육을 활성화시키고 재생시키는 데 도움이됩니다. 그러므로, 그것을 과장하지 말고, 전형적인 운동이 스트레칭하는 동안 움직임을 일으키지 마십시오.

할 수없는 일은 무엇입니까?

남자가 등을 가볍게 쳤을 때, 어떤 경우에도 다음을 할 수 없습니다.

고통스러운 감각에도 불구하고 스포츠 연습에 참여하십시오.
정적 포즈로 오랜 시간 동안;
원칙적으로 운동 활동 포기;
장기간 사용 코르셋.

환자가 등을 찢어 버린 경우, 절대적으로 금지 된 최악의 일은 완전히 평온을 유지하거나 심지어는 휴식을 취하는 것입니다. 결과는 위축성 근육 과정이 될 수 있습니다.

우리는 근육이 과도한 스트레스를 경험했기 때문에 이러한 유형의 외상 효과가 항상 발생한다는 사실을 잊지 말아야합니다. 따라서 등을 부러 뜨린 경우 등에 등을 대고 집의 간단한 운동으로 허리의 상태에주의를 기울여 강화 시키십시오.