몸무게를 들어 올리면 헤르니아를 얻을 수 있습니다.

무거운 상자를 들고 헤르니아를 얻을 수있는 방법에 대해 생각해 보셨습니까? 그거 알아? 이것은 최소한 반 진실입니다. 그리고 이것은 일어나는 현상의 원인에 대한 과학적 해석과 이해의 비판적 포인트로 돌아갑니다. 인과 관계와 단순한 관계 사이에는 차이가 있습니다. 인과 관계는 일어나는 일의 원인을 암시합니다. 상호 관계 란 두 가지 사건이 동시에 발생한다는 것을 의미하지만, 그 중 하나가 다른 사건의 원인이 될 필요는 없습니다. 헤르니아 및 역도의 발생은 일반적으로 서로 묶여 있지만 체중을 들어 올리면 탈장이 발생하지 않습니다.

헤르니아 란 무엇인가에 대한 정의와 관련하여 다른 건실한 의학적 요점이 있습니다. 전문적으로, 탈장은 복부 또는 사타구니 지구의 근육 벽에 찢어진 또는 약화입니다. 보통 이것은 발달 과정에서 형성된 결점이며, 가족에서 유 전적으로 전파 될 수 있습니다. 이 격차 나 약화는 무엇이든 낳는 데서 비롯된 것이 아닙니다. 체중이 그대로 들어 있어도 탈장은 발생하지 않습니다. 그리고 여기에는 상호 연결의 이유가 있습니다. 무언가를 무겁게 들어 올리면 위압이 증가합니다. 탈장이 이미있는 경우,이 압력은 복부의 내용물 중 일부 (실제로 장과 함께하는 낭)가 구멍을 통해 압착 될 수 있습니다. 무게를 들어 올리는 것은 그러한 팽창을 더 두드러지게 할 수 있으며, 따라서 탈장의 존재가 당신에게 더욱 분명해진다. 그러나 아무 것도 들어 본 적이없고 전혀 신체적 인 노력을하지 않은 경우에도 근육 조직의 결함이나 틈은 그대로 유지됩니다. 즉, 탈장 그 자체는 아무데도 가지 않습니다.

육체적 인 긴장은 명백하게 탈장을 일으키는 유일하게 또는 가장 중요한 요인이 아니다. 두 연구의 결과에 따르면, 사람에 따라 헤르니아가 발생한 원인을 알아내는 것이 목적이므로 탈장을 가진 대부분의 사람들이 육체적 노력이나 체중을 고려하지 않아서 발생의 원인이된다는 것이 분명 해졌다. 145 개의 탈장 환자 129 명을 대상으로 한 연구에서 탈장이 근육 긴장이나 체중 지탱의 결과라고 생각한다고 응답 한 사람은 7 %에 불과했다. 또 다른 연구에서, 135 개의 탈장을 가진 133 명의 환자를 인터뷰하였고, 89 %는 탈장 증상의 점진적 발병을보고했습니다. 헤르니아의 출현과 신체적 인 노력을 연관시킨 응답자의 11 %에 대해 의학 전문가들은 신뢰할만한 증거를 찾지 못했습니다. 그래서 적어도 이것은 반 진실입니다. 역도 및 탈장 감지가 동시에 발생할 수 있지만, 대부분의 경우 역도 운동으로 근육 벽에 틈이 생기지 않습니다.

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어떻게 척추 헤르니아를 스스로 결정할 수 있습니까?

척추와 관련된 질병은 노인뿐만 아니라 젊은 세대에게까지 오랫동안 시달려 왔습니다. 척추 구조의 변화에 ​​영향을 미치는 요인과 변형을 유발하는 것만으로 충분합니다.

콘텐츠

어떻게 초기 단계에서 척추 헤르 니아를 확인하고시의 적절한 치료법을 시작할 수 있습니까? 많은 사람들이 관심이 있습니다. 헤르 니아는 작업 연령 인구에서 발생하는 끔찍한 질병입니다. 섬유질 링과 눈물이 변형되면서 통증이 발생합니다. 헤르니아 치료를 적시에 시작하지 않으면 장애 그룹 및 통증이 지속되는 아픈 건강을 얻을 수 있습니다. 그러나 병의 획득에 대해 배우는 방법은 무엇입니까?

분류

체계화는 압출 된 단편의 위치, 크기 및 개별 기능으로 인한 것입니다. 추간 공간을 나타내는 디스크 부분의 비례가 증가합니다. 이와 관련하여 다음을 구별 할 수 있습니다.

• 돌기 - 최대 3mm의 디스크 스트레칭
• Prolapse - 6mm까지의 추간 판 확장.
• 개발 된 탈장 - 디스크 출력은 최대 16 mm입니다.

더 자주 질병 요추의 위험한 취득에 노출. 이것은 오랫동안 역도, 좌식 또는 서있는 작업 때문입니다. 헤르 니아는 부서에 현지화되어 있습니다.

자궁 경부의 탈장

• 이동 - 심각한 과부하가 척추의 해당 영역으로 이동하면 손상된 디스크가 형성되어 부상을 입거나 변형 된 위치에 고정됩니다.
• 방황 - 불룩한 요소가 디스크 몸체와의 접촉을 잃고 척수에 대한 압박 효과 및 척추의 염증 과정이 유발됩니다.
• 끈적 끈적한 요소와의 자유 접촉은 계속 유지되며 그 내용물은 세로 인대를 통해서만 관통합니다.

손상된 장기로 인해 발생하는 1 차 헤르 니아를 물리적 과부하로 초과했습니다. 이차 탈장은 추간판의 퇴행성 변화의 출현으로 형성되며, 디스크 외피의 파괴 과정 또는 건조로 인해 발생합니다.

탈장의 외부 원인

• 어떤 자연의 외상성 변화.
• 획득 한 척추 측만증.
• 물리적 오버로드가 표준을 초과합니다.
• Hypodynamics는 앉아있는 생활 방식으로 근육의 약화를 초래합니다.
• 디스크의 과부하로 이어지는 모든 단계의 비만.

우리는 흉부 부의 탈장 증상에 대해 더 자세히 기록하고 북마크에 기사를 추가하는 것이 좋습니다.

비만은 척추 헤르니아의 원인 중 하나입니다.

• 전염병 : 류마티즘, 골수염 및 기타.
• 곧은 다리, 골반의 높이에서 떨어집니다.

부상으로 인한 섬유질 링의 연화, 요추 부위의 최소 하중, 날카로운 굴곡 및 체중 들어 올림으로 인해 척추 헤르니아가 발생합니다.

증상

증상은 척추에있는 질병 개체의 위치에 따라 다릅니다. 그래서, 자궁 경관 지역에있을 때 증상이 나타납니다 :

• 상지에주는 통증;
• 수반하는 현기증이없는;
• 혈압의 변화;
• 총대의 총격 사건;
• 두통;

두통은 경추의 탈장의 징후 일 수 있습니다

• 손에 Numb 느낌;
• 시각적 인 반사의 약화;
• 움직임의 빈약 한 조정;
• 청력 상실

흉부 부위의 위치는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 가슴에 강한 수축 통증;

가슴 통증은 흉추 탈장의 징후 일 수 있습니다.

• 잔소리 또는 날카로운 통증, 손에주고.

요추 부위에있을 때 :

• 사타구니에 감각이있다.
• 허리, 다리, 다리에 잦은 관통 통증;
• 발가락의 일시적인 마비.

발가락의 일시적인 무감각은 요추 탈장의 징후 일 수도 있습니다.

증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하고 치료를 시작해야합니다.

적응증에 의한 진단

그러한 진단을 확인하려면 질병의 징후와 특징을 분류 할 필요가 있습니다. 그 중에는 두 가지 심각한 질문이 있습니다. 이것은 척수 핵의 운하로 들어가는 척추 핵입니다. 척수 핵은 척수 신경 말단에 압력을가합니다.

두 번째 측면은 코어에 함유 된 화학적 자극 물질입니다. 두 지표 모두 하반부 또는 상지의 감각을 상실시킬 수 있습니다. 병의 존재를 나타내는 지표는 약점, 심한 통증의 출현이다.

독립적으로 질병을 진단 할 수 있습니다. 능동적 또는 수동적 인 라이프 스타일을 분석하십시오. 당신의 일은 신체 활동, 역도와 관련이 있습니까? 척추 상태가 어떻습니까, 척추 상태입니까? 척추의 어느 부위 에나 급한 관통 통증이 있습니까? 팔다리의 따끔 거림이나 경련이 발생합니까?

자세가 자연스러운 것인지 아닌지, 앉아있는 자세, 자세의 통증을 제외시키는 자세, 긴장할 수있는 자세에주의를 기울이십시오.

헤르니아가 신경 종말을 압박하지 않으면 우울한 통증이 느껴집니다. 요추 부위에 총격을 가하는 등 뒤에서 무거움이 있습니다.

통증은 어느 한쪽 다리에서 시작하여 약간 맥동하여 강렬해질 수 있습니다.

안쪽 허벅지에 유출 된 통증의 확산은 허리의 윗부분에 탈장이 있음을 나타냅니다. 가슴의 패배, 자궁 경부의 어깨 통증.

심장 부위 또는 소화 시스템에서 느끼는 통증은 또한 질병의 존재를 확인합니다.

합병증

직접적인 질병 중 하나는 좌골 신경통입니다. 그것은 신경 섬유에 영향을 미치는 염증 과정이 특징이며, 걷거나 날카로운 물건을 들어 올리면 통증을 유발합니다.

radiculitis를 가진 뒤의 지역은 강포 한 총격 사건을 경험한다, 사람이 완전하게 부 자연스러운 자세에서 얼고, 고통에서 호흡은 강요된다.

radiculitis를 가진 뒤의 지역은 강한 총격을 느낀다.

또 다른 심각한 합병증은 근육의 약화로 다리의 움직이지 않는 움직임에 이릅니다.

신경 섬유가 영향을 받아 신체 일부가 신경 내분화되면 장애 그룹이 지정됩니다.

헤르니아 치료의 원리

치료의 시작은 질병의 원인을 제거하기위한 것입니다. 이를 위해 약물 치료는 진통제 때문입니다. 그런 다음 건강을 증진시키는 면역 보조 과정을 따르십시오. 또 다른 원칙은 환자를 정상적인 삶의 리듬으로 되돌려 보내는 것입니다.

치료 방법?

약물 요법은 치료 과정에서 주요 연결 고리입니다. 염증 과정 제거, 통증, 연골과 척추, 하반부 및 상지 근육의 혈액 공급을 개선합니다. 모든 약속은 의사 만이 할 수 있습니다. 자가 약물 치료는 완전히 배제되어야합니다.

디클로페낙과 같은 비 스테로이드 제제가 사용됩니다. 신속하게 염증, 통증 완화, 온도 정상화. 유일한 문제는 약물을 장시간 복용 할 수 없으므로 위장관 수술을 복잡하게하지 않아야한다는 것입니다.

이전에 우리는 흉부 탈장 치료에 관해 썼습니다. 재료를 읽는 것이 좋습니다.

Diclofenac은 척추 헤르니아 치료에 사용됩니다.

alflutop과 같은 현대 의약품은 뼈와 연골 시스템의 재생을 자극합니다. 심한 통증의 경우 진통제는 주사로 처방됩니다. 근육 relaxes 근육 경련을 완화하는 데 사용됩니다. 몸을 강화하기 위해서는 B 그룹의 비타민을 할당해야합니다.

마사지, 수동 요법은 척추에 해를 끼치 지 않고 신경 종말의 침해 가능성을 허용하지 않도록주의 깊게 처방됩니다. 사면의 기간에 권장되는 유일한 방법은 마사지의 도움으로 근육을 강화하는 것입니다.

척추의 변위로 인해 수동 치료 과정을 도입해야합니다. 수동 치료 전문가가 환자의 고통을 크게 완화 할 척추를 세울 것입니다. 근육 경련의 약화와 함께 통증이 사라집니다.

치료적인 운동은 급성기의 제거 후에 임명된다. 근육 코르셋을 강화하면 치료 사안을 완화시키는 데 도움이됩니다. 모든 수업은 의료 전문가의 엄격한 감독하에 전문 교육 기관에서 진행됩니다.

급성 기간의 제거 후에 만 ​​처방 된 물리 치료

우수는 수영장에서 수영하고 물에서 운동하는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 척추에 큰 부담을주지 않는 것입니다.

특정 기간의 물리 치료는 증폭 된 맥박의 형태로 처방됩니다. 이 방법은 펄스 전류의 도움으로 척추에 능동적으로 영향을 줄 수 있습니다. 현재의 주파수는 휴식 일시 중지와 번갈아 나타납니다. 따라서, 자극은 이완과 번갈아 일어난다.

정형 외과 코르셋의 사용은 아주 일반적입니다. 단단한 인서트가 장착 된 특수 탄성 장치. 코르셋은 반 강체 고정 위치를 제공합니다. 코르셋의 주요 목적은 등 근육을 유지하는 것입니다. 벨트의 크기는 개별적으로 선택됩니다.

다이어트는 치료 과정에서 매우 중요합니다. 단백질이 풍부한 식품은 재생 요법을 도와줍니다. 과일과 채소의 식단에 더 많이 포함 시키면 알코올, 매운 음식과 지방이 많은 음식을 완전히 제거합니다. 과체중은 고 칼로리 식품으로 음식에 과부하가 걸리지 않아야합니다.

herniated 요추 추간판을 만드는 방법. 추간 요추 헤르니아로하지 말아야 할 일

허리 통증의 일반적인 원인 중 하나는 추간판 헤르니아 (intervertebral hernia)입니다. 이 병리학은 척추 이동성을 심각하게 손상시키고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대개 추간 판의 돌출은 구조의 특성과 허리가받는 하중 증가로 인해 요추에 발생합니다. 치료가 없다면,이 상태는 계속 증가하는 통증, 효율성 상실, 그리고 나중에는 골반 장기의 기능 장애 및하지의 마비로 이어진다. 따라서 시간에 탈장 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

많은 사람들은 추간 판의 돌출이 외과 개입의 도움을 통해서만 교정 될 수 있다고 믿습니다. 그러나 수술없이 요추의 추간판 탈장 치료가 매우 효과적 일 수 있습니다. 그리고 대부분의 경우 의사의 지시가 모두 지켜지면 몇 달 후에 병리학 증상이 사라집니다. 그러나이를 위해 책임감있게 치료에 접근하는 것이 매우 중요합니다. 탈장을 제거하기 위해해야 ​​할 일이 무엇인지 이해하려면 왜 그런 병리가 나타나는지 알아야합니다.

추간판 탈장의 원인

디스크의 구조와 기능의 특징은 자신의 혈관이 없다는 것입니다. 따라서 이러한 조직의 영양은 확산으로 인해 발생합니다. 정상적인 기능을 위해서는 주변 조직에 영양분과 체액을 충분히 공급해야합니다. 척추 디스크는 척추를 마모로부터 보호하고 뇌진탕으로부터 뇌를 보호하는 부드러운 탄성 쿠션입니다. 따라서 디스크의 조직 영양 실조의 경우에는 힘을 잃습니다. 섬유질의 고리가 부서지기 시작하고, 핵이 팽창하여 신경 뿌리 나 척수 자체를 압박합니다.

이러한 퇴행성 - 영양 장애 과정의 가장 흔한 원인은 건강에 해로운 습관, 건강에 해로운 음식, 과체중 및 앉아있는 생활 방식입니다. 이 모든 것이 척추 조직에 혈액 공급을 방해하여 근골격계 장치를 약화시킵니다. 예를 들어, 컴퓨터에서 일하거나 자동차를 운전할 때 허리가 심한 자세로 앉아 있으면 요추 탈장이 생깁니다. 원판 조직의 영양 실조는 골 연골 증, 척추 곡률, 선천성 엉덩이 형성 이상 및 연령과 관련된 변화로 인한 것입니다.

디스크 탈출의 빈번한 원인은 또한 운동과 척추 부상을 증가시킬 수 있습니다. 요추 부위는 특히 역도, 점프, 선체의 날카로운 모서리에 영향을받으며 뒤쪽 부위로 불어납니다.

헤르 니아 치료는 복잡해야하며 의사는 개별적으로 치료법을 선택합니다.

요추 탈장 치료의 특징

디스크 팽창의 주된 증상은 신경 뿌리의 꼬임으로 인한 심한 허리 통증입니다. 또한, 이로 인해 심한 근육 경련이 종종 발생하여 병리를 더욱 악화시킵니다. 따라서 탈장 치료의 주요 목표는 통증 완화와 근육 긴장 완화입니다. 대부분의 경우, 이것은 충분히 보수 치료입니다. 골반 장기의 기능 장애 또는 팔다리의 마비의 경우에만 긴급한 외과 적 개입이 필요합니다. 그러나 이것은 무시 된 경우에만 발생합니다. 따라서 수술없이 척추 헤르니아를 치료하려면 검사를 받고 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

치료 방법을 선택할 때 의사는 반드시 환자의 나이, 건강 상태, 특별한 생활 방식, 디스크 돌출 정도를 고려해야합니다. 포괄적 인 치료가 일반적으로 처방되며, 대개는 최소 1-2 개월 동안 지속됩니다. 가장 효과적인 그런 보수적 인 방법 :

• 약물 치료;
• 치료 운동;
• 수동 치료, 마사지;
• 물리 치료;
• 민속 치료 방법.

요추 탈장 치료 방법

이 질병을 치료하는 것은 수술 없이는 가능합니다. 이를 위해 환자를 병원에 입원시킬 필요가 없으며 특히 심각한 경우에만 이루어집니다. 대부분의 경우 치료는 집에서합니다. 그러나 그것의 효과를 위해 의사의 모든 권고를 따르는 것이 중요합니다. 허리의 평화를 보장하는 것은 초기 단계에서 특히 중요합니다. 환자가 등에 등을 대고 누워있는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 다리가 높은 베개에 누워 있습니다. 위치는 통증을 유발하지 않도록 선택해야합니다. 일어나야하는 경우 허리를 지탱할 수있는 요추 붕대를 사용해야합니다.

고통이 가라 앉은 후에 다른 방법이 적용됩니다 : 특수 체조, 마사지, 물리 치료. 그들은 디스크의 혈액 공급과 영양을 개선하고, 근육 시스템을 강화하며, 척추 이동을 회복시키는 데 도움을줍니다. 치료는 복잡하고 오래 있어야하며, 그 다음에야 합병증과 재발을 피할 수 있습니다.

헤르니아를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 물리 치료입니다.

헤르 니아 약물 치료

질병의 급성기에는 가장 중요한 통증 증후군을 중지하는 것입니다. 이를 위해서는 등받이 또는 부드러운 요추 받침대를 사용하여 척추의 나머지 부분을 확보해야합니다. 그러나 대부분의 경우 고통은 마약으로 인해 완화됩니다. 요추의 탈장 치료를 위해 다음 약물들이 사용됩니다 :

• 진통제는 심한 통증이있을 때 사용합니다 (예 : "Baralgin"또는 "Codeine").
• 요저부에서 Novocain이나 코르티코 스테로이드 호르몬을 주사하면 심한 통증 증후군을 치료할 수 있습니다.
• 비 스테로이드 항염증제 (예 : Ketanov, Voltaren, Diclofenac, Piroxicam)는 염증 과정을 감소시키고 통증을 완화합니다.
• 근육 이완제는 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선합니다 - "Sirdalud", "Mydocalm", "Milgamma";
• 이뇨제는 때로는 부기를 완화시키고, 혈액 순환을 개선시키는 약물, 그리고 B 군의 비타민을 제거하기 위해 사용됩니다.

가정에서 대부분의 약은 정제 또는 연고의 형태로 사용됩니다. 심한 통증의 경우보다 신속하게 행동 할 수있는 주사가 필요합니다. 그러나 많은 의사들은 추가적인 조직 자극이 염증 과정을 강화시킬 수 있기 때문에 요추 부위로 직접 약물의 도입을 반대합니다. 그리고 회복기에는 전기 영동이나 음소 영동 중에 다양한 약물이 사용됩니다. 연골 보호제는 "Artra", "Don", "Teraflex", "Hondrozamin"등과 같은 디스크 조직 복원에 특히 효과적입니다.

탈장 된 디스크 치료의 치료 적 운동

이것은 디스크 기능을 복원하고 재발을 방지하는 가장 효과적인 방법입니다. 중요한 것은 정기적으로 연습하고 의사가 권장하는 운동을하는 것입니다. 결국, 탈장과 함께, 모든 움직임을 수행 할 수 없습니다. 특히 초기 단계에서 척추의 비틀림, 점프 및 리프팅 중량은 피해야합니다. 유용한 수영, 걷기, 사이클링. 수업 중에는 통증을 유발하지 않도록해야합니다. 다음 운동은 요추의 탈장에 가장 효과적입니다.

• 똑 바른 뒤를 가진 모든 fours에 걷기;
• 허리에 누워, 무릎에서 구부러진 어깨와 다리에 기대어 골반을 들어 올리십시오.
• 그의 위장에 누워, 그의 손에 기대어, 상반신을 들어 올리십시오;
• 네 발로 서서 동시에 반대쪽 팔과 다리를 들어 올리십시오.

물리 치료는 디스크의 건강을 회복하고 척추의 운동성을 복원하는 데 도움이됩니다.

척추 견인

디스크가 부풀어 오르는 것은 척추에 가해지는 하중이 증가하기 때문입니다. 펄프 코어는 섬유 링의 균열을 통해 간단히 압착됩니다. 디스크를 비우려면이 압력을 제거해야합니다. 이 목적을 위해 척추 견인을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 요추의 헤르니아로 인해 기존의 견인 기술은 효과가 없습니다. 막대기에 매달릴 때 완전히 긴장하기 어렵다는 사실 외에, 자체 무게의 무게를 지닌 그러한 스트레칭은 허리의 자연적 전만증을 고려하지 않습니다. 따라서 다른 방법이 가장 효과적입니다.

가장 일반적으로 사용되는 수중 척추 견인. 이것은 근육을 이완시키고 척추 사이의 거리를 넓히고 클램프 된 신경 뿌리를 청소하는 가장 양성적인 방법입니다.

특히 물속에서의 척추 견인은 디스크의 하중을 완화하고 척추골을 제자리에 두는 데 도움이됩니다.

경사 침대에서 자중에 의한 운동도 잘 작동합니다. 특수 스트랩을 들고 손을 잡고 허리 아래에서 몇 번 접은 테리 수건을 두어야합니다. 기울기는 환자가 불편 함을 느끼지 않고 이완 할 수 있어야합니다.

마사지 및 수동 요법

마사지는 효과적으로 근육을 이완시키고 신경계를 진정시킵니다. 바람직하게는 급성 통증을 호소 한 후 적용하십시오. 헤르니아의 경우, 거친 방법, 충격 및 힘 기술을 사용하지 않고 마사지가 조심스럽게 이루어집니다. 시술의 결과로 환자는 가벼운 온기와 근육 이완의 느낌을 경험해야합니다.

지압은 탈장에 매우 효과적입니다. 근육 경련을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 조직의 대사 과정을 회복시킵니다. 이 마사지는 손가락, 공, 초음파 또는 온도의 도움으로 신체의 특정 지점에 영향을줍니다. 모이 엑스 테라피는 특히 효과적입니다. 쑥이나 석탄 여송연의 빛나는 팁으로 포인트를 데우는 것이 효과적입니다.

마사지의 종류에 따라 혈액 순환과 조직 영양이 효과적으로 회복됩니다.

침술이나 침술은 지압의 한 유형입니다. 이 절차는 통증을 완화시키고 부종을 완화시켜 신경 뿌리의 압축을 감소시키는 급성기에도 적용 할 수 있습니다. 기존의 침술 외에도, 포인트에 미치는 영향은 전류가 바늘을 통해 공급 될 때 전자 침술을 사용하거나 약을 투여하는 약물 복용을 통해 수행 될 수 있습니다.

탈장이 척추의 변위를 동반하는 경우 수동 치료로 치료할 수 있습니다. 이 방법은 디스크의 정상 위치를 복원하고 조직으로의 혈액 공급을 향상 시키며 근육 코르셋을 강화시킵니다. 그것은 근육과 인대를 부드럽게 스트레칭하여 척추를 부드럽게 스트레칭합니다. 그러나 세션이 숙련 된 전문가에 의해 수행되었다는 것은 매우 중요합니다. 가장 사소한 부주의 한 움직임으로 상황을 악화시킬 수 있습니다.

물리 치료

적절하게 선택한 절차의 도움으로 질병의 회복 기간에, 당신은 완전히 탈장을 없앨 수 있습니다. 물리 치료법은 디스크를 기능으로 되돌리고, 클램프 된 신경 뿌리를 풀어 혈액 순환과 조직 영양을 회복시키는 데 도움이됩니다. 다음의 방법은 요추의 헤르니아에서 가장 효과적입니다.

• 전기 영동은 전류와 약물의 효과를 결합합니다.
• hirudotherapy는 혈액 순환을 개량하고 조직 재생을 가속한다;
• 자기 진공 요법은 근육 경련을 완화시킵니다.
• 충격파 치료는 염증을 감소시킬뿐 아니라 혈액 순환, 세포 재생 과정을 개선하며 인대를 강화시킵니다.
• 레이저 요법은 혈액 공급을 개선하고 손상된 부위를 따뜻하게하여 디스크의 조직에 영향을줍니다.
• 진흙 요법은 치료 진흙에서 많은 생물학적 활성 물질의 함량으로 인해 효과적입니다.

또한, 자기장, 저주파 전류, 초음파 및 벌침 (bee stings)의 도움으로 척추 조직에 미치는 영향을 적용 할 수 있습니다.

전기 영동 및 기타 물리 치료 절차는 디스크 기능을보다 빨리 복원하는 데 도움이됩니다.

전통적인 치료 방법

수술없이 탈장 치료도 민간 요법이 될 수 있습니다. 그들은 보조 요법으로 사용되며 회복을 비판합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 물을 적시고 체온까지 가열 한 점토의 압축물;
• 미라와 꿀의 혼합물로 허리를 문질러 라.
• 분쇄 된 칼란 코 잎의 응용;
• 알코올에 마늘 주입의 압축;
• 오일 컴프리, 자존심이있는 세인트 존스 (St. John 's wort)의 탈장 마사지에 효과적입니다.

치료는 탈장의 증상이 사라질뿐만 아니라 디스크 자체가 정상적인 형태를 취하는 경우에도 효과적입니다.

치료 결과는 무엇이되어야 하는가?

이 오류는 통증이 가라 앉은 후에 정상적인 삶으로 돌아온 환자들에 의해 이루어진다. 헤르니아를 완전히 없애기 위해서는 적어도 2-3 개월 동안 의사의 모든 권고 사항을 따라야합니다. 가장 중요한 것은 부하를 제한하고, 매일 특정 운동을 수행하고식이 요법을 따르는 것입니다. 적절한 치료는 통증, 부기 및 무감각의 실종으로 이어질뿐 아니라, 척추의 움직임을 회복시켜야합니다. 이 치료의 결과로 디스크의 돌출이 줄어들고 사지의 마비 증상이 사라지고 골반 장기의 기능이 향상됩니다.

대중적인 믿음과는 달리 수술없이 척추 헤르니아를 치료할 수 있습니다. 그러나 당신은 인내와 인내심을 보여주기 위해 많은 시간을 할애해야합니다.

추간판 탈장은 중증의 질병으로, 퇴화와 악화가 번갈아 발생합니다. 보수 치료가 효과적이지만 돌출 자체의 문제는 해결되지 않습니다. 이 수술은이 질환을 없애 주지만, 추간판 탈출증의 재발도 가능합니다. 그런 상황에서 대우받는 방법?

악화 기간 동안 탈장의 초기 단계에서와 동일한 치료 방법이 사용됩니다. 전통적인 치료 요법 - 의약품, 물리 치료 요법, hirudotherapy, 일부 민간 요법의 사용.

전통적 요법

요추와 다른 척추의 작은 크기의 탈장의 경우 약물을 처방합니다. 치료 과정은 2 단계로 진행됩니다.

1. 이색 요법 - 악화의 원인을 제거합니다.
2. Pathogenetic therapy - 병원성 과정의 요소 제거.
3. 징후 요법 - 증상의 제거.

또한, 운동 요법 및 hirudotherapy 과정을 처방 할 수 있습니다.

이방 요법

이 치료 단계에는 외과 적 개입 만 포함됩니다. 돌출을 없애는 다른 방법은 불가능합니다.

헤르니아 돌출부는 최소 침습적 절차 인 미세 절제술로 제거되며, 그 후에는 환자의 피부에 작은 상처 만 남습니다. 클리닉의 재활 기간은 단 1 일입니다. 중재 중 외과의 사는 근육이나 인대 (노란색 인대 부분 제거) 또는 뼈를 만지지 않습니다. 수술 후 통증 증후군은 매우 약하고 빨리 퇴행합니다. 따라서 환자의 경우이 치료법이 가장 효과적이고 온화합니다.

병리학 요법

병리학 적 과정의 제거를 목표로하고 있으며 연골 보호제와 히알루 론산 제제, 동종 요법, 혈관 확장제를 포함합니다.

히알루 론산을 기본으로하는 연골 보호제 및 제제. 그들의 임무는 추간 판의 영양을 개선하고 적절한 기능 (Teraflex 캡슐, Karipain Plus 및 Roumalon 주입)에 필요한 요소를 제공하는 것입니다.

동종 요법의 치료. 예방 목적으로 사용되거나 다른 약물과 함께 사용됩니다. 그들의 수용의 시작에, 만성 질병의 악화는 그로 인하여 면역 계통을 병적 인 과정에 대하여 싸우는 강요한다.

혈관 확장제 그들의 목표는 추간 판 탈장의 위치에서 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 이 약물 그룹에는 트렌 탈 (Trental)과 펜 녹 시필 린 (Pentoxifylline)이 포함됩니다. 독립적 인 리셉션을 가정하되 약물에는 금기 사항과 부작용이 있습니다. 의사가 처방하는 것이 더 좋습니다.

증상 요법

요추 및 기타 척추의 탈장 증상을 완화 할 수 있습니다. 여기에는 통증 완화 (NSAIDs, 스테로이드), 근육 경련 (근육 이완제), 과민성 및 불면증이 포함됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제

진통제, 소염제 및 해열제가 있습니다. 이 그룹에는 연고 (젤) Diclofenac, Voltaren Emulgel, 정제, 캡슐 및 분말 (Nise, Nimesil, Ibuprofen)이 포함됩니다. 구강 치료에는 많은 금기 사항이 있습니다. 의사와상의하지 않고 위장관의 급성 과정이있는 상태에서 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

스테로이드 항염증제

요추를 포함하여 등뼈의 어떤 부분의 탈장이 악화되는 동안 심한 염증과 통증이있는 ​​경우에 임명됩니다. 스테로이드 제에는 디프로 산, 덱사메타손이 포함됩니다. 그들은 관 주위 봉지에 직접 도입됩니다. 그러한 절차는 의사의 중요한 높은 자격입니다.

근육 이완제 및 보조제

전자는 근육의 긴장을 완화시키는 데 사용됩니다 (캡슐 또는 Mydocalm 주입). 근육 이완제는 자체 사용을 금합니다. 그들은 의사를 임명해야합니다.

비 스테로이드 성 소염제를 사용하는 동안 위벽이 영향을받습니다. 따라서 점막에 대한 보호막을 만드는 Gastal, Almagel, Phosphalugel과 같은 방법을 병행하여 병행합니다.

통증 증후군의 배경에 수면 장애가 자주 발생하고, 짜증과 신경질이 증가합니다. Psychoemotional 상태를 개선하기 위해 의사는 Sertralin이나 Insidon과 같은 항우울제를 처방하거나, Zelenin drops, peony tincture 등의 더 쉬운 방법으로 자신을 제한 할 수 있습니다.

척추의 모든 부분에 대한 탈장 치료를위한 대부분의 약물은 처방전으로 제공됩니다. 응급 처치를 받으려면 처방전없이 Nise, Ibuprofen을 구입하고 연고가있는 정제 또는 NSAID가 함유 된 젤을 복용하십시오.

급성 통증을 완화 한 후에는 치료 과정을 처방 할 의사와 상담하는 것이 시급합니다. 가장 이상적인 선택은 집에서 도움을 요청하는 것입니다. 왜냐하면 추간판 탈장이 "죽음과 같은 악화"되는 상황이 지연되기 때문입니다.

물리 치료 (운동 요법)

추간 판 탈장의 악화 기간에는 침대 휴식을 권장합니다. 그것의 수락은 당신이 등뼈의 출력을 확대하는 것을 허용한다. 대부분의 경우 요추가 심하게 나 있습니다. 심한 통증이있을 때 다음의 근육 언 로딩 자세가 도움이됩니다.

• 스탠드를 이용하여 등에 누워서 다리를 들어 올리면 엉덩이와 다리가 서로 직각을 이룹니다.
• 얼굴을 아래로하고 배 위에 베개 나 작은 롤러를 댑니다.

복잡한 운동 요법은 통증 완화 후 의사가 처방합니다. 운동의 주요 목적 : 영향을받는 지역에서 혈액 순환을 개선하고 복근과 등을 강화합니다. 통증과 불편 함을 피하려면 느린 속도로 관여해야합니다. 복합 단지는 여러 부분으로 나누어 져야하며 하루 종일 교체해야합니다.

운동 요법 운동 외에도 요가 포즈를 할 수 있습니다. 부상을 예방하기 위해 강사가 강습을 실시해야합니다.

Hirudotherapy

거머리로 치료하는 것은 악화와 척추 헤르니아 성형을 위해 처방됩니다. 거머리는 신진 대사를 향상시키기 위해 디스크의 손상된 조직을 복원 할 수있는 짧은 기간에 활성 물질 인 히 르딘 (hirudin)을 함유하고 있습니다. Hirudotherapy는 다음을 목표로합니다.

1. 혈액 순환 개선.
2. 면책을 강화하십시오.
3. 영양분으로 몸을 채우는 것.
4. 경련 제거.
5. 혈전 장애
6. 염증 과정의 완화.

치료의 첫 번째 결과는 2 회의 세션 후에 나타납니다. 완전 회복을 위해서는 10-12 개의 절차를 위해 1 년에 2 회 코스를해야합니다. 거머리는 살균 조건에서 특별한 농장에서 재배되고 사용 후 폐기됩니다. 다른 치료법처럼, hirudotherapy는 금기 사항이 있습니다.

• 불쌍한 혈액 응고.
• 낮은 적혈구 수.
• 종양학
• 심장 혈관계의 질병

민속 법

전통적인 치료, 다양한 가정용 마찰, 연고, 로션, 압축, 꿀벌레 드레싱, 약초의 달인 / 주입의 사용은 환자들에게 인기가 있습니다. 그러나 그들은 통증 완화에 도움이 될뿐입니다. 이 방법의 도움으로자가 약물 투약하는 것은 부적절합니다.

약초학

약초와 과일의 처리에는 다량의 비타민과 미네랄이 함유 된 강화제를 사용하십시오. 식사 전에 다음을 사용하는 것이 좋습니다.

• viburnum, 인삼의 과일.
• 야생 장미의 주입.
• 레몬 주스와 함께 말린 살구, 건포도와 호두 샐러드.
• 꿀이 든 밀기울.

압축과 마찰을 위해, 당신은 야생 장미와 라일락 꽃의 주입 (또는) 카모마일의 달임을 만들 수 있습니다.

아로마 테라피

통증 증후군을 없애기 위해, 기름 주입은 벌꿀이 함유 된 전나무 기름, 고등어 잎, 자작 나무 및 컴프리 뿌리에서 잘 입증되었습니다. 기름은 구강 내에서 채취되어 퇴적물을 미리 구속 할 수 있습니다. 휴식과 진통제로 마사지를 할 수 있습니다.

헤르니아 치료를위한 정유, 바질 유, 고수풀, 로즈마리, 민트가 적합합니다. Clary sage 에센셜 오일은 통증을 완화시키고 염증을 제거합니다. 이러한 도구는 따뜻한 목욕 및 뜨거운 압축에 사용됩니다.

아피 세라피

척추 헤르니아의 악화와 함께 벌독으로 치료하면 통증을 신속하게 완화하고 물린 부위에서 혈액 순환과 대사 과정을 개선 할 수 있습니다. 풀 코스를 마친 후에는 장기적인 사면을 얻을 수 있습니다. Apitherapy는 자격을 갖춘 의료 종사자가 수행해야합니다. 꿀벌의 경험 외에도, 그는 여전히 찌르레가 지시되어야하는 지점을 알아야합니다.

허브와 꿀벌 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하고 알레르기가 없는지 확인하십시오.

마사지 및 수동 요법과 같은 치료는 질병의 초기 단계에서만 수행됩니다. 악화 될 때, 환자의 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

요추와 척추의 다른 부분 탈장의 재발을 피하기 위해서는 정기적으로 (1 년에 1-2 회) 의사의 검사를 받고 건강한 생활 습관을 갖도록하고, 올바르게 먹고, 나쁜 습관을 제거하고 정기적으로 운동 요법을해야합니다.

허리 통증은 빈번하게 발생하므로 대부분의 경우 매우 정상적인 것으로 인식됩니다. 신체적 인 노동, 체중 감량, 좌식 생활 등의 피곤함은 등의 건강에 전혀 기여하지 않습니다.

그러나 오랜 고통을 겪은 후 때때로 허리 통증을 앓고있는 사람이 의사에게 도착하게되고 MRI 스캔 후 요추 척추 헤르니아의 진단을 듣게됩니다. 친구는 장래에 끔찍한 고통을 위협한다는 것을 확신합니다!

그러나 모두는 그렇게 슬프지 않다! 요추의 추간판 탈장은 성공적으로 치료됩니다. 질병은 매우 복잡하므로 치료가 어려울 수 있지만 의사와 환자 모두 노력이 증가하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

방법

요추의 치료를 위해 모든 방법을 사용하여 추간판 헤르니아 치료가 가능합니다.

보수적 인 치료 방법 :

약물 치료,
척추 견인 (연장)
물리 치료
코르셋을 착용
치료 운동,
osteopathy.

경증 또는 중등도의 증상을 나타내는 보존 적 방법이 제시됩니다. 의사가 처방하는 방법은 병의 정도에 따라 다릅니다. 악화 기간에는 통증을 경감시키는 약물 치료법을 처방하고 근육 경련을 완화해야합니다. 척추를 방해하지 않기 위해서는이 기간 동안 반드시 휴식을 취해야합니다.

안도감이 오지 않는다면, 신경 말단 (통증의 주요 원인)에 대한 압력을 완화하기 위해 척수 견인을 적용 할 수 있습니다.

견인 방법은 또한 완화 동안 사용됩니다. 트랙션은 "자유로운"추간판을 허용하여 영양 상태를 개선하고 정상적인 구조와 높이의 복원에 기여합니다.

척추 스트레칭 도중 근육 섬유 길이가 짧아지고 병리학적인 근육 긴장도가 감소하고 디스크 내부의 압력이 감소합니다. 확장을 위해 컴퓨터로 프로세스를 제어하는 ​​특수 장치, 시뮬레이터 또는 특수 장치가 사용됩니다.

수술

microdiscectomy 동안, 외과 의사는 탈장 동안 압축을 중지하기 위해 신경 위의 추간판 및 / 또는 신경 아래의 추간판의 단편을 제거합니다.

Microdiscectomy는 허리 부분의 통증을 치료하는 것보다 다리의 통증을 완화하기 위해 요추의 탈장 수술 치료에 특히 효과적이라고합니다.

신경 뿌리의 압축 (간단히 말하면 쥐어 짜기), 척수관을 "떠날"때 다리에 통증을 유발합니다. microdiscectomy 직후, 종종 환자는 눈에 띄지 않는 신경의 작업을 복구하고 다리의 마비와 약함을 제거하는 과정이 2-3 주에서 수개월까지 걸릴 수 있지만 눈에 띄는 안도감을 느낍니다.
운영 과정

Microdiscectomy는 목의 중앙 하부에 만들어진 작은 (약 1 인치) 절개를 통해 수행됩니다.

첫째, 등을 곧게 펴는 근육이 척추의 뼈 아치로부터 분리됩니다. 이 유형의 근육은 수직으로 위치하기 때문에 단순히 떨어져서 움직이며 교차하지 않습니다.

그런 다음 외과의 사는 신경 뿌리 위에있는 막을 제거하여 환자의 척추에 접근 한 다음 수술을 위해 특수 설계된 안경이나 현미경을 사용하여 신경 뿌리를 봅니다.

종종 조인트의 작은 부분을 제거하여 압축을 신속하게 풀어 내기 위해 신경에 쉽게 접근 할 수 있도록합니다. 그 후, 신경 뿌리가 부드럽게 측면으로 이동하고, 신경 뿌리 아래에있는 디스크 조직이 제거됩니다.

이 수술로 요추의 탈장 제거가 거의 모든 추간 관절, 인대 및 근육에 영향을 미치지 않는 것이 중요합니다. 즉, 미세 절제술 중 요추 부의 기계적 구성이 변하지 않습니다.

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스패어 링 방법 : 디스크 복구 및 레이저 탈장 제거

추간 판의 복원은 요추의 추간판 탈출이 제거되거나 독립적으로 이루어지기 때문에 수행 될 수 있습니다. 그러나 작은 돌기만으로 질병의 추가 발달을 예방할 수 있습니다. 작은 구멍을 통해 조직의 일부가 건강한 디스크에서 가져옵니다. 전문 실험실에서는 MD 세포가 추출 및 생장 한 생체 재료에서 추출됩니다. 12 주 후에 건강한 세포가 퇴행을 겪은 MD의 펑크를 통해 주입됩니다. 이러한 최소 침습적 이식은 탄성 및 강도가 섬유 링으로 되돌아가는 것을 허용한다. 그러나 이러한 개입의 성공 여부는 항상 보장되지는 않습니다. 왜냐하면 디스크에서 근육 영양 과정을 멈추게하는 것이 매우 어려울 수 있기 때문에 그러한 수술이주는 효과는 단지 일시적인 경우가 많기 때문입니다.

레이저 제거는 요추 척추 헤르니아를 치료하는 또 다른 일반적인 방법입니다. 연조직에 구멍이 뚫린 바늘을 레이저 광 가이드가있는 MD에 삽입합니다. 레이저의 영향으로 디스크는 말 그대로 "건조"되어 부피가 감소하고, 혈관 내 압력이 감소합니다. 이것은 신경 구조상에있는 돌출부의 압력을 감소시킵니다. 레이저 요법의 적응증은 최대 6 mm 크기의 돌출부, 격리 약 (sequesters)이없는 것인데, 이는 분리 된 MD 조각입니다. 흉터가 없기 때문에 레이저 제거 중에 합병증이 발생할 위험이 적습니다. 척추기구가 안정적으로 유지되기 때문에 신경 조직에 손상을 입힐 가능성은 무시할 수 있습니다. 이 수술은 급진적이지 않기 때문에 후속 재발을 예방하지 못하므로 반복적 인 개입이 필요할 수 있습니다. MD의 체적이 약간 감소하기 때문에,이 방법에 의한 대형 돌출부의 제거가 불가능해진다.

최근에 척추 헤르니아는 추궁 절제술로 제거되었습니다. 이 외과 적 치료 방법은 점차 과거의 일로 부각되고 있습니다. 왜냐하면 오늘날 그것은 가장 충격적인 것으로 간주되기 때문입니다. 이 수술은 탈장에 접근하기 위해 척추를 제거하는 것으로 구성됩니다. 척추 부분의 절제로 인해 신경 구조의 압박이 멈추고 정상적인 혈액 순환이 회복되고 통증 증후군이 사라집니다. 그러나 척추의 일부분을 제거하고 때로는 관절부의 완전성을 위반하면 척추가 불안정 해지기 때문에 척추 절제술의 장기적인 합병증 중 하나는 척추 만곡입니다. 그러나이 방법은 거의 사용되지는 않지만 계속 사용됩니다.

금기 사항

Schmorl 탈장을위한 생활 양식 및 금기

Schmorl은 가장 위험한 것 중 하나입니다. 그것은 상속되며 하나 이상의 척추 분절의 인근 정지 판의 오목면을 나타냅니다. 이 질환으로 인해 라이프 스타일은 변하지 않으며 치료법도 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 척추 변형의 형태로 질병의 부정적인 영향이 형성됩니다.

이 형성은 허리 척추의 약점을 초래하기 때문에 골절의 위험을 증가시킵니다. 의사는 이런 유형의 자기 공명 영상 검사에서 탈장을 감지 할 때 척추에 걸리는 부하를 제한하고 심각한 신체 운동을 제거하며 더 자주 치료 운동을하는 것이 좋습니다. 따라서 더 심각한 병리학의 출현을 예방할 수 있습니다.

생리 학적으로 30 년이 경과 한 후에 추간판은 수분 손실로 인해 탄력을 잃습니다. 점차적으로, 그들은 평평 해지고, 젤라틴 코어는 중심부에서 벗어난다. 이러한 상황에서 Schmorl의 탈장의 존재는 신경 뿌리에 압력의 가능성을 악화시킵니다.

연골 성 디스크의 젤라틴 핵이 스위칭 판의 공동 내로 점차적으로 떨어지면서, 인접한 척추 사이의 거리는 감소한다. 그런 상태에서 작은 짐이 있더라도, 섬유질 링이 디스크에서 파열 될 수 있으며 모든 후속 결과를 가진 본격적인 탈장이 형성 될 수 있습니다.

요약하면, 우리는 추간판 탈장은 지속적인 의료 감독을 필요로하는 위험한 상태라고 말할 수 있습니다. 구현되지 않으면 시간이 지남에 따라 사람의 라이프 스타일을 심각하게 변경시키는 합병증이 형성됩니다.

운동

요추 탈장을위한 운동의 예

허리를 굽히고, 다리를 약간 구부린 채 몸을 평행하게 두어야합니다. 이 위치에서 복부 근육을 최대한의 고체 상태로 변형시켜야합니다. 이 수업은 10-15 번 수행됩니다.

등에 누워서 팔을 몸과 평행하게 놓고 다리를 펴십시오. 골반 부분을 약간 올리고이 위치를 10 초 동안 유지해야합니다. 그런 다음 몸은 천천히 내리고 원래 위치로 되돌려 야합니다. 그러한 계획을 적어도 10-15 번 반복하십시오. 등반 사이에는 휴식을 취해야하며 길이는 10 초를 넘지 않아야합니다.

똑바로 서서 긴장을 풀어 라. 이 경우, 척추는 골반의 중간 부분 바로 위에 투영되어야합니다. 다리 사이의 거리는 발의 길이와 같아야합니다. 헤드는 몸체의 축과 동일한 수직선 상에 위치하는 것이 바람직하다. 이 운동을하면 복부 근육을 강화할 수 있습니다. 복부 근육을 단단히 조이고, 몸을 뒤로 젖히고, 동시에 허리 부위에 엄지 손가락을 누르십시오 (손은 뒤에 있습니다).

첫 번째 실습과 마찬가지로 시작 위치로 이동하십시오. 이 경우 요추의 1 단계에 손을 댄다. 흡입시, 먼저 몸통을 오른쪽으로 굴린 다음 왼쪽으로 굴립니다. 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아갑니다. 허리를 따라 손바닥을 위아래로 움직입니다. 동시에 모든 허리 척추를 손으로 마사지 해보십시오.

주먹을 가볍게 두드리면 부드럽게됩니다. 주먹을 만들고 한 손을 다른 손 위로 가져 가라. 흡입하는 동안 주먹을 강하게 누른다. 천천히 1 센티미터 아래로 내려갑니다. 요추 전체를 거의 씻어보십시오.

요추 부위 모두 주먹 자세. 점차적으로 아래로 내려 척추를 마사지하십시오. 각 호흡을 낮추고 낮추십시오.

체조

가장 좋은 방법을 선택하는 방법?

일련의 운동에서 시작하는 운동은 통증 증후군이 지나갈 때뿐입니다. 운동이 척추에 해를 입히지 않도록 특정 규칙을 따르는 것도 중요합니다.
다음은 컴플렉스 구현을위한 몇 가지 규칙입니다.

요추 1 탈장 운동. 운동을 시작하고,주의 깊게 건강을 모니터하고 통증의 발생을 허용하지 마십시오. 추간 디스크는 어떤 방향으로 구부러 질 수 있습니다. 불편 함을 수반하지 않는 운동 만 수행하면됩니다. 그러한 운동은 치료 과정에서 실제로 유용 할 것입니다.

불쾌감이 있지만 너무 명확하지 않은 경우, 가능한 한 신중하고 정확하게 실시해야합니다. 예외는 날카로운 허리 통증을 유발하는 운동 일뿐입니다. 얼마 후에이 운동의 수행이 동일한 고통을 가져 오지 않는다면, 모든 것을 올바르게 수행하고있는 것입니다.

2. 첫 단계에서는 신체의 "비틀림"과 관련된 운동을 할 필요가 없습니다.

3. 범프에서 등에 등을 보호하고 뛰어 오르지 마십시오.

4. 일련의 연습에는 가장 빈번한 연습이 포함되지만 하루에 여러 번 연습을하지만, 여러 번 연습으로 나누어 각각 다른 시간에 수행해야합니다.

6. 첫 번째 운동은 최소 진폭과 하중으로 수행되며 점진적으로 증가시킬 가치가 있습니다.

7. 한 번에 척추와 디스크를 설정하여 하루 동안 회복을 위해 노력할 필요가 없습니다. 척추가 원활하고 부드럽게 회복되면 척추의 오른쪽 부분에서 혈액 순환을 부드럽게 증가시켜야합니다.

헤르 니아 (Hernia) 또는 추간판의 돌출은 일반적으로 과도한 운동성 (과 운동성)이 오랫동안 발생했던 척추 사이에서 발생합니다. 결과적으로,이 경우의 물리 치료에는 두 가지 주요 작업이 있습니다.

첫째, 과도한 운동을 제거하고 질병의 진행을 막는 것이 심부 근육의 강화입니다.

둘째, 신체의 보호 반응으로서 질병의 급성기에 발생하는 근육 경련의 제거입니다. 그러한 통증이 가라 앉는 것과 같은 경련은 스스로 해가되지 않고 좋지 않고 해를 가져 오기 시작하여 조직의 자세와 위축 (먹이기)을 방해합니다.

그리고 마지막으로, 디스크 추간판 탈출증 치료를위한 운동 요법의 기본 규칙 : 운동으로 인한 통증이 없어야합니다! 어떤 운동을하는 동안 통증이 생기면 통증이 사라질 때까지 운동의 진폭을 줄여야합니다. 모든 것이 올바르게 수행되고 있는지 확인하십시오. 운동이 여전히 불편 함을 유발하는 경우, 운동을하기에는 너무 이르다거나 단순히 자신에게 적합하지 않다는 것을 의미합니다.

운동을 시작하려면 매트와 약간의 공간이 필요합니다. (등을 대고 누워서 팔이나 다리를 옆으로 뻗을 수 있습니다.) 하루 25-30 분의 시간과 건강하기를 갈망합니다.

척추 헤르니아에 대한 운동 요법이 주요 치료법입니다. 그러나 허리 둘레에 대한 운동을 수행하면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

감각을위한 LFC 시계 실행 중. 척추에 심한 통증이 있으면 운동을 중단하십시오. 3-5 일 후이 운동으로 돌아가서 다시 시도하십시오. 통증이 사라지거나 가벼워지면 신중하게 운동을 계속하십시오.

척추 헤르니아를 사용한 LFK 성능의 첫 번째 단계에서는 비틀림 비틀기 연습을 수행하는 것이 불가능합니다.

뒤에서 점프, 타격 및 저크하는 것을 피하십시오.

가능한 한 자주 운동하십시오 - 하루 2-6 회. 척추 헤르니아의 모든 운동은 운동 그룹으로 나누어지고 각 그룹은 하루 중 다른 시간에 수행됩니다.

척추의 헤르니아 운동을 조심스럽게 수행하여 척추에 큰 하중을 가하지 마십시오.

척추 헤르니아 치료를위한 운동을 수행하려면 최소 진폭과 부하에서 시작하여 점진적으로 증가시킵니다.

척추 헤르니아 체조는 정기적으로 시행해야합니다.

요추에 탈장 치료를위한 운동 :

I.p. - 등을 대고 누워, 팔은 몸을 따라 위치하고 다리는 약간 구부러져 있습니다. 숨을 참지 않고 복부 근육을 긴장시키는 것이 필요합니다. 운동을 5-10 번 반복하십시오.

I.p. - 등을 대고 다리를 벌리고 몸을 따라 팔을 벌립니다. 바닥에서 다리를 들어 올리지 않고 몸의 상반부를 들어 올린 다음 10 초 동안 그 위치에 서 있어야합니다. 그런 다음 SP로 돌아 가야합니다. 운동을 10-15 회 반복하고, 반복 사이에 5-10 초의 일시 중지를하십시오.

I.p. - 등에 등을 대고 약간 구부린 다리. 오른손은 앞으로 당겨 져야하고 왼쪽 무릎에 손을 위치시켜야합니다. 오른손을 무릎에 올려 놓고 왼쪽 다리를 구부립니다. 10 초 동안 운동을 수행하십시오. 운동을 5-10 번 반복하여 반복하는 동안 10-15 초간 일시 중지합니다. 그런 다음 처음 위치를 바꿉니다. 오른손에 왼손을 얹고 운동을 10-15 회하고 10-15 초 동안 반복합니다.

마사지

치료 마사지 란 무엇입니까?

요추의 헤르니아에 대한 고전적인 마사지는 환자가 편안한 자세로해야합니다.

먼저 문지르는 손바닥을 쓰다듬을 필요가 있습니다. 척추에 마취 효과가있는 것은 손바닥입니다. 그 후에, 당신은 지압에 가야합니다.

그것은 환자가 고통을 느끼는 곳에서 행해집니다. 전체 시술은 모든 경혈에 영향을주지 않으면 서 매우 부드럽게해야합니다.

그런 마사지를 할 때, 마사지 치료사는 제동 기술을 사용하는데, 이로 인해 어떤 시점에서 3 분 이내에 효과가 발생합니다.

동시에, 그는 두 번째 및 세 번째 손가락의 참여로 회전 및 느린 동작을 수행합니다. 그런 다음 가압력을 약간 증가시키고 압력의 깊이를 유지합니다. 이 경우, 손가락을 척추에서 떼어 낼 수 없습니다.
올바른 마사지의 구현을위한 기본 권장 사항

요추의 탈장에서의 마사지가 고품질이기 위해서는 그것을 수행하기위한 기본 규칙을 알아야합니다.

1. 마사지는 강한 마찰이나 반죽을 사용하지 않고 부드럽게해야합니다.

3. 진정 효과가있는 특수 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

4. 탈장 현지화 대신 마사지를하는 것은 불가능합니다.

적당한 안마의 지시자는 최대 근육 이완 및 그 (것)들에있는 가벼운 몸의 감각이다.

다이어트

영양은 뼈 형성에 영향을줍니다. 그러므로 환자의 식단에는 유제품 (치즈, 케 피어, 코티지 치즈 등), 청과물, 참치, 고등어, 정어리, 참깨, 호박 종자, 땅콩 및 콩이 포함되어야합니다.

추간판 탈장의 발병과 가장 위험한 것은 환자의 무 작용입니다. 사실이시기 적절하지 않은 치료의 경우이 질병의 가장 불쾌한 결과 중 하나는 좌골 신경통입니다. 펄프 핵이 옮겨지면 신경 섬유의 염증이 발생할 수 있습니다. 그 결과 탈장이 형성되어 척수가 디스크 변위 부위에 남겨진 신경근에 압력을가합니다.

그것은 중요합니다! radiculitis의 주요 증상은 신체와 육체 운동을 돌릴 때 심각한 고통의 존재입니다.

추간판 탈장의 치료가 늦어지면 더 많은 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 마비
• 근육의 질병 중 하나 인 하반신 마비. 이 질환의 주요 증상은 심한 근육 약화입니다.

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마비는 신경 섬유에 지속적인 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 결과적으로, 근육 손상은 너무 강해져서 기능을 올바르게 수행하지 못할 수 있습니다. 마비의 영향은 신체의 어느 부분에서도 관찰 될 수 있지만, 대개 얼굴과 팔의 근육에 영향을 미칩니다.

요추부 척추에서 장기간의 탈장을 감수하면 병리학 적 크기가 증가하고 소변, 배변에 영향을 미쳐 때때로 성기의 감각 상실을 초래할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

질병을 진단 한 후 의사는 환자에게 받아 들일 수있는 행동과 받아 들일 수없는 행동의 범위를 결정합니다. 완전한 치료를 위해 환자는 다음을 필요로합니다.

• 휴식. 근육은 가능한 한 많이 쉬어야합니다. 또한, 환자는 요추의 추간판 탈장에 대한 모든 금기 사항을 준수해야하며, 이는 추후 논의 될 것입니다.

• 물리 치료 절차. 척추에 가해지는 부하를 줄여줍니다.
• 항염증제. 약물 비 스테로이드 성 그룹은 염증을 줄이고 압축 된 신경에 대한 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

그것은 중요합니다! 추간판 탈장 치료를위한 모든 약물은 전문가의 엄격한 감독하에 사용해야합니다.

추간판 탈장 치료에서 매우 중요한 기술은 물리 치료입니다. 그러나 그러한 운동은 큰주의를 기울여 사용해야합니다. 특히, 운동 중 질병의 악화 증상이나 심한 통증이있는 ​​경우,이 기술은 취소됩니다.

요추의 탈장에 대한 주요 금기 사항을 고려하십시오.

• 역도 환자는 체중을 3-5kg 이상 올릴 것을 권장하지 않습니다. 그러나 작은 짐을 들었을 때라도 등을 똑바로 유지하면서 규칙을 따라야합니다. 이것은 특히지면에서 하중을 들어 올리는 경우에 해당됩니다.
• 이동성과 수영. 급격한 움직임과 증가 된 활동과 관련된 모든 종류의 활동은 금지됩니다.
• 신체 활동. 일반적인 운동은 또한 금기입니다.

그것은 중요합니다! 어떤 경우에는 금기 사항이 병이 발견되는 척추의 특정 부분에 달려 있습니다. 따라서 각 환자에 대한 금기 사항은 의사가 개별적으로 결정합니다.

추간판 탈장은 증상이 무시 될 수없는 매우 심각한 질병입니다. 의사에게 갈 때 그의 권고 사항을 모두 따르십시오.이 경우에만 한 번만 병을 잊을 수 있습니다.