골다공증 치료에서 영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 골다공증이있는 칼슘 섭취는 몸의 칼슘 흡수를 돕고 과도한 몸의 제거를 예방해야합니다.

그러나 골다공증에 칼슘 만 함유 된 제품을 섭취하는 것이 가장 중요하다고 생각해서는 안됩니다.

골다공증에 대한 영양은 비타민과 미네랄이 풍부해야합니다.

칼슘 이외에, 몸에는 많은 미량 원소, 신진 대사에 관여하는 비타민이 필요합니다.

골다공증에 대한 일반적인 영양 지침

따라서 골다공증의 영양에는 다음 물질을 함유 한 제품이 포함되어야합니다.

칼슘. 이 미네랄은 유제품, 유제품, 특히 치즈에서 많이 발견됩니다.

그러나 반대 효과 (소금은 몸에서 칼슘을 제거함)를 피하기 위해 가능한 한 적은 양의 소금을 함유 한 여러 종류의 치즈를 선호하십시오.

또한 칼슘이 풍부한 해양 물고기, 허브, 참깨, 당근, 달콤한 고추, 브로콜리와 콩;

골다공증에 필요한 물질에 대한 자세한 내용은 비디오 :

또한 비타민을 잊지 마십시오. 척추 골다공증의 영양에는 반드시 비타민 D (계란, 해산물), 비타민 C, A, K 및 B 군 (감귤류, 파인애플, 검은 건포도, 고추, 콩과 식물, 메밀, 토마토, 당근)이 포함되어야합니다.

식사의 크기와 빈도를 제공하는 것에주의하십시오. 몸을 과부하시키지 않고 더 자주 먹으려고하지만 점차적으로 먹으십시오.

골다공증 영양 체계

의사는 영양 계획을 수립합니다. 왜냐하면 그것을 컴파일 할 때 특정 환자에게 존재하는 병의 병리 현상을 고려해야하기 때문입니다. 우리는식이 요법이 골다공증과 어떻게 보일 것인가에 대한 예를 제시합니다. 2 일 동안 샘플 메뉴를 고려하십시오.
첫날

1. 아침 식사 :
   • 오트밀 (약 100 g);
   • 말린 살구 (6 개);
   • 1 tsp 지상 호두;
   • 신선한 오렌지 (120 ml);
   • 염소 우유, 특히 골다공증 (120 ml)에 유용합니다.

말린 살구와 견과류가 들어간 오트밀은 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 줄 것입니다.

그것을 가져가는 방법? 당신은 단지 곡물의 작은 술을 먹을 수 있으며 점심 식사에 추가됩니다.

둘째 날

1. 아침 식사 :
   • 참깨 베이글;
   • 2 tsp. 코티지 치즈;
   • 일부 녹색 포도;
   • 신선한 오렌지.
2. 점심 식사 :
   • 콩 수프 (100 g);
   • 통밀 빵;
   • 약간 두부;
   • 사과.

콩 수프에는 비타민 B1, B2, B6, K, PP, C 및 미네랄이 많이 들어 있습니다.

골다공증으로 인해 금지 된 제품

골다공증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까? 이 질병으로 고통받는 사람들은 버려야 할 음식 "적"에 대해 기억해야합니다.

• 알콜 음료. 에틸 알코올은 골 형성과 칼슘 흡수 과정을 방해합니다.
• 소금이 많은 음식.
  

이것은 폐경기 동안 여성의 골다공증에 특히 중요한식이 요법입니다.

소시지, 패스트 푸드, 케첩, 마요네즈, 소금에 절인 치즈를 거절하십시오.

동영상에서 금지 제품에 대한 모든 세부 정보를 배웁니다.

골다공증 치료법

1. 물고기 캐서롤
   성분 :

• 1 개의 중간 물고기 (예 : 폴락);
• 5 큰 감자;
• 1 당근;
• 1 양파;
• 2 개의 중형 토마토;
• 3 큰술 내가 사우어 크림;
• 치즈 100 그램;
• 녹색

요리 :
감자를 얇게 썰고 생선을 얇게 썰어 낸다. 살짝 소금. 양파, 토마토, 당근 조각으로 잘라. 그리스, 베이킹 시트에 생선, 양파, 소금에 절인 당근, 토마토, 감자를 넣으십시오. 사워 크림으로 닦고 강판 치즈를 뿌린다. 부드러운 감자까지 굽습니다. 바다 양배추와 으깬 감자
천재에 대한 요리법은 간단합니다. 평소 으깬 감자를 요리하고 사워 크림, 딜, 파슬리, 바다 양배추를 넣습니다.

골다공증에서의 이런 종류의 영양은 질병의 예방과 치료를 위해 노년과 젊은 나이 모두에게 유용합니다.

뼈 국물 - 수프의 기초
뼈 국물이 골다공증에 좋은가요? 물론! 그것에 근거를 둔 수프는 칼슘으로 뼈를 완벽하게 포화시킨다. 그와 같은 국물을 만들기위한 조리법은 다음과 같습니다. 여과 된 물로 모든 뼈를 부어 (완전히 곱창을 첨가 할 수 있도록) 완전히 뚜껑을 덮으십시오. 레몬 주스를 넣으십시오. 1 시간 동안 기다리십시오. 그런 다음에 불을 끓여주십시오. 거품을 제거하십시오. 소금 가능한 한 열을 줄입니다. 12 시간 동안 익힌다. 그런 다음 식히고 뼈를 국물에서 꺼냅니다. 이제 순수한 형태로 수프 나 음료를 절대적으로 만들 수 있습니다.

뼈 국물 스프는 칼슘으로 뼈를 완벽하게 포화시킵니다.

따라서 골다공증의 영양은 질병 치료의 중요한 요소입니다.

신중하게 식품을 선택하고식이 요법을 따르는 것이 중요합니다.

그러나, 당신은 다른 질병을 고려할 전문가로부터 개별적인 영양 권장을 받아야합니다.

골다공증을위한 영양

효과적으로 골다공증과 싸우기 위해서는 약을 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 일반적인 생활 방식을 거의 완전히 바꿀 필요가 있습니다. 우선, 영양과 관련이 있습니다.

골다공증에 대한 다이어트 - 질병과의 싸움에서 주요 트럼프 카드 중 하나. 적절한 식단을 신속하게 선택하면 신체의 칼슘 교환을 정상화하여 골밀도를 회복시키는 데 도움이됩니다.

당연히, 규정 식의 주요 목적은 - 몸에있는 매일 칼슘을 지키기위한 것이다. 그러나이 미량 원소 외에도 뼈를 강화하고 정상적인 뼈 조직 합성을 회복하기 위해서는 일련의 비타민과 미량 원소가 필요합니다. 그들은 대사 과정에 참여하고, Ca의 동화 효율에 영향을 주며, 신체로부터의 세척을 방지합니다. 이러한 물질에는 마그네슘, 인, 구리 및 비타민 - 비타민 D, C, A, K, B 군 및 엽산이 포함됩니다.

microelements의 사용의 일일 요금

11-18 세 어린이

폐경 전 여성

폐경기 여성

골다공증에 유용한 미량 원소

일반적으로 받아 들여지는 의견과는 반대로, 몸 안에있는 칼슘의 부족을 보충하기 위해이 마이크로 셀이 풍부한 음식을 단순히 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 첫째, 칼슘을 함유 한 모든 제품이 성인에게 도움이되는 것은 아닙니다. 둘째로, 몸에 들어가는 칼슘이 모두 성공적으로 흡수되는 것은 아니므로,이 과정에서 관련된 모든 미량 원소가 필요합니다. 이 기사에서는 골다공증에 대한식이 요법을 작성하는 데 필요한 모든 뉘앙스를 밝힙니다.

칼슘

이 미량 원소의 주성분은 유제품 및 발효유 제품입니다. 치즈와 우유가 특히 유용합니다. 그러나 식단에서 가정에서 조리 한 제품을 사용하는 것이 더 좋습니다. 가게의 치즈와 우유는 광고의 확신에도 불구하고, 몸에별로 도움이되지 않는 방부제와 다른 물질을 함유하고 있으며, 치즈는 또한 많은 양의 미량 원소가 흡수되는 것을 막아주는 상당한 양의 소금을 함유하고 있습니다. 모든 것이 적당하고 유제품의 선택이 힘들다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

두 번째 장소는 물고기입니다. 정어리와 참치에 특히주의하십시오.

이 마이크로 셀은 많은 공통적으로 사용 가능한 채소가 풍부합니다 : 당근, 달콤한 고추, 콩 및 녹색 완두콩, 브로콜리. 또한 칼슘은 많은 사랑과 참깨뿐만 아니라 모든 채소에서도 발견됩니다.

마그네슘

마그네슘을 함유 한 식품을 식단에 첨가하는 것은 매우 중요합니다. 이 미량 원소는 칼슘의 흡수를 돕고, 처음에는 내장에서, 그리고 뼈의 합성 중에 도움을줍니다.

바나나, 호박 씨앗, 해바라기 씨앗, 양배추 등은 Mg 결핍증을 훨씬 더 보완합니다. 이 경우, 필수적인 요리는 오트밀과 메밀 죽입니다.

인

인은 또 다른 중요한 미량 원소입니다. 이것은 뼈를 강화시키는 데 필요하며 뼈 조직의 구성에 직접 포함됩니다. 단점을 보완하기 위해 육류 제품 (쇠고기, 송아지 고기, 가금류 고기)과 간, 달걀 흰자, 시리얼 빵을 먹어야합니다.

그것은 뼈를 강화시키는 것뿐만 아니라 뼈 형성, 연골 형성, 단백질 신진 대사에 직접적인 역할을합니다. 다이어트에 메밀, 올리브, 해바라기 기름, 견과류, 코코아가 나타납니다. 체리, 건포도, 크림을 충분히 섭취하십시오.

뼈의 취약성은 종종 낮은 붕소 농도에 의해 영향을받습니다. 몸에 그 예비를 보충하면 당근, 포도, 양배추, 사탕무, 견과류, 모든 종류의 콩과 식물 및 기타를 먹을 수 있습니다.

이 경우 균형이 중요합니다. 사실 몸에 많은 양의 칼슘이 아연의 흡수를 위반합니다. 따라서 오트밀, 밀, 기장 죽, 해산물, 견과류의 도움으로 부족한 부분을 보완하기 위해 씻겨 나갔습니다.

비타민에 관한 몇 마디

뼈의 힘에 영향을 미치는 비타민 복합체를 간과해서는 안됩니다. 그리고 목록의 첫 번째는 비타민 D입니다.이 비타민의 충분한 양이 70 %의 칼슘 흡수 효율을 증가시킵니다. 이 비타민은 자연 조건에서 자외선의 작용으로 우리의 피부에서 생성되기 때문에 집중력을 높이기 위해서는 더 자주 야외에서해야합니다. 기름진 생선, 해산물, 달걀 등 필수 제품 목록에 추가 할 수도 있습니다.

비타민 C, A, K 및 그룹 B는 또한 식물성 비타민과 감귤류, 까만 건포도, 바나나, 파인애플, 당근, 토마토, 피망, 양배추, 콩과 식물, 메밀 및 기타 제품에서 가장 높은 농도의 비타민입니다..

골다공증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

골다공증이 있으면 3 가지 큰 기억 : 알코올, 소금 및 커피.

1. 알콜 어떤 종류의 주류에도 함유되어있는 에틸 알콜은 골 형성 과정을 손상시키는 것으로 나타났습니다. 그것은 성 호르몬의 생산을 자극하고 총체적으로 칼슘 흡수 수준을 감소시키는 간을 활성화시킵니다.
2. 소금이나 염화나트륨은 지나치게 섭취하면 Ca가 요로를 통해 체내로 침투하는 데 기여합니다 (소변과 함께).
3. 커피 Avid 커피 애호가들은 과량의 카페인이 소변에서 칼슘 배설을 자극한다는 것을 알아야합니다. 비교를 위해 블랙 커피 한잔은 체내에서 손실 된 칼슘 5-6mg입니다.

적절한 영양만으로 문제를 해결할 수는 없습니다. 뼈를 강화하고 싶다면 운동 경기, 에어로빅 운동, 신선한 공기를 걷는 등 적극적인 생활 방식을 따라야합니다.

그리고 마지막으로, 자기 치료를하지 마십시오. 식이 요법은 귀하가 선택한 식품이 다른 만성 질환의 악화를 일으키지 않도록 건강 ​​관리 공급자와 협력해야합니다.

골다공증으로 커피를 마실 수 있습니까?

여성의 골다공증에 대한 다이어트 : 치료법의 특징

몇 년 동안 관절을 치료하려고?

조인트 트리트먼트 연구소 소장 : "하루에 매일 147 루블을 먹으면서 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

여성은 남성과 마찬가지로 골다공증을 앓고 있습니다. 외관을 피하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 의사의 권고에 따르면, 이것은 올바른식이 요법을 도울 수 있습니다. 그녀는 또한 종종 진단받은이 병의 치료에 관해 조언을받습니다. 특히 50 년 후에 여성의 골다공증 위험이 높습니다. 그리고 70 세 이상의 환자 중에는 50 % 이상의 환자가 있습니다.

• 골다공증을 인식하는 법
• 치료 식단의 일반 원칙
  • 시체가 필요로하는 비타민과 미네랄
• 골다공증 제품 목록
  • 금지 된 제품
  • 골다공증에 대한 다이어트 : 하루 종일 모범적 인 메뉴

전문가가 골다공증의 진단을 확인한 경우에는식이 요법 변경에 대해 생각해야합니다. 기존의 대퇴골 경부 골절을 치료하는 데 도움이되지 않는다는 사실에도 불구하고, 앞으로도이 질병의 재발을 허용하지 않을 것입니다.

골다공증을 인식하는 법

이 뼈 질환은 다양한 형태의 증상을 나타낼 수 있지만 여성의 경우 폐경기의 골다공증을 진단해야하는 경우가 있습니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 50 년 후에 출현의 가능성이 높아집니다.

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이 성분은 칼슘 흡수 과정을 촉진하기 때문에 신체에 매우 중요합니다. 그러나 그 양이 감소하면 파괴적인 과정이 일어나 골아 세포의 골 세포가 점점 더 천천히 매일 작용합니다.

칼슘이 뼈에서 점차적으로 흘러 나오면서 다른 미네랄과 같은 패턴이 관찰됩니다. 결과적으로, 매일 골고루 골격이 단 하나 밖에 없기 때문에 날마다 내구성이 저하됩니다. 그리고 언젠가 사람은 관절 질환과 골절의 존재에 대해 알게됩니다.

여성의 발병 정도를 고려해야하기 때문에 여성에서 이러한 질환을 결정하는 것은 쉽지 않습니다. 보통 초기 단계에서 뼈에 영향을주는 퇴행성 과정은 무증상으로 진행됩니다.

그러나 시간이 지남에 따라 사람은 골다공증의 존재를 의심 할 수있는 여러 가지 징후를 관찰 할 수 있습니다.

• 뒤에서 과로, 척추와 팔다리에 통증.
• 오랜 시간 동안 거짓말하는 것은 불가능합니다. 어깨 뼈와 허리 사이에는 통증이 있습니다.
• stoop은 성장이 10-15cm 감소한 것으로 나타났습니다.
• 척추 기형의 징후는 시간이지나면서 "미망인의 고비"를 발견했습니다.

질병이 마지막 단계에서 발견되면 골절로 이어질 수있는 척추 및 사지의 가벼운 부상도 큰 건강 위험을 초래할 것입니다.

치료 식단의 일반 원칙

전문가에게 연락 한 후 약한 뼈의 사실이 확인 된 경우 상황을 바꾸기 위해 먼저 음식을 재고해야합니다. 몸이 칼슘이 급격히 부족한 상태에서는 정기적 인 섭취가 필요합니다.

칼슘의 정상적인 흡수 및 뼈 조직 강화에 필요한 다른 미네랄과 비타민을 잊지 마십시오.

골다공증에 대한 의학적 식단은 다른 것들과 다르지 않으므로 그 동안 다음과 같은 원칙을 고수해야한다는 것을 기억해야합니다 :

1. 골다공증에 대한 영양 요법은 치료 효과에 영향을 미치지 않습니다. 따라서, 원하는만큼 하루에 많은 식사를 배정 할 수 있습니다.
2. 다이어트는 요리 방법에 대한 금지를 의미하지 않습니다. 따라서 삶은, 튀김과 조림 요리를 맛볼 수 있습니다. 사실, 여기에 예약할만한 가치가 있습니다. 야채와 과일은 날 것으로 먹으면 몸에 훨씬 큰 유익이 될 것입니다.
3. 당신의 식단에서 단백질의 양을 검토하십시오. 이것은 최소한이어야합니다. 일일 권장량은 100-150 그램입니다. 몸이 칼슘보다 많은 단백질을 섭취하면 후자의 동화 과정이 악화됩니다.
4. 비타민 D는 골다공증에서 인간의 뼈를 강화시키는 데 매우 중요합니다. 신선한 공기를 자주 방문하는 경우 신체의 생산 과정을 강화할 수 있습니다. 그리고 당신의 산책은 몇 시간 동안 지속되는 것이 바람직합니다.
5. 네가 어리다고 생각하지 않는다해도, 어떤 경우에도 스포츠와 체육은 당신에게 유용합니다. 끊임없이 높은 신체 활동을 유지함으로써 골다공증의 증상을 없앨 수있을뿐만 아니라 체내의 칼슘 흡수를 도와줍니다.

시체가 필요로하는 비타민과 미네랄

40-50 세 이상의 여성은 매일 식단에서 비타민과 미네랄의 양에 대해 세심한주의를 기울여야합니다. 따라서 50 세 여성의 경우 1 일 1,000mg 이상의 칼슘이 필요하며 50 년 후에는 1200mg으로 증가합니다.

무엇보다도, 음식을 통해 몸에 광물이 필요할 때 좋습니다. 영양소가 특별한 준비를 한 결과가 아니라 자연스럽게 신체에 들어가면 신체에 최대한의 이익을 가져다 줄 것입니다.

칼슘 결핍증을 제거하기 위해 특수 의료 시설을 이용할 경우 복용량을 정확하게 계산하십시오. 과량의 칼슘이 효과적이지는 않을 것이고, 요로 결석 발달에 유리한 조건을 만들 수도 있습니다.

골다공증으로 진단되면 몸에 마그네슘, 인, 구리, 붕소, 규소, 요오드 및 아연 등 충분한 양의 미네랄을 공급해야합니다. 숫자도 실수를하지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어, 인체는 칼슘보다 2 배 적은 인을 받아야하며, 마그네슘과 마그네슘은 반드시 같아야합니다.

특별한 비타민 복합체를 사용하면 골격을 강하게 만들어 위험한 골절을 피할 수 있습니다. 그리고이 경우에는 태양의 영향으로 형성되는 비타민 D를 도울 것입니다. 당신은 또한 특별한 음식과 보충제를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. 다른 비타민 (A, B 및 ascorbic)을 잊지 마십시오.

아마도 모든 사람들이 골다공증의 치료와 예방에서 비타민 C의 역할을 이해하지 못합니다. 사실 그것은 우리의 뼈의 주요 구성 요소 인 콜라겐 합성 과정을 활성화시켜 고밀도와 탄력을 유지하는 데 도움이된다는 것입니다.

골다공증 제품 목록

이 질병에 대해 규정 된식이 요법의 일환으로, 모든 여성들이 먹어야하는 식품의 엄격한 목록은 없습니다. 치유 비타민과 미네랄이 많이 함유 된 제품을 선호해야합니다.

권장 제품. 대부분의 칼슘은 치즈, 유제품, 정어리, 채소 및 참깨에서 발견됩니다. 동시에 당신이 여분 파운드로 고투하고있는 경우에, 당신은 어떤 특별한 문제도 경험하지 않을 것이다 : 이것을 위해 당신은 메뉴 시금치, 순무, 양배추에서 다만 포함 할 필요가있다.

인은 물고기에서 발견 할 수 있으며 마그네슘에 대한 귀하의 일상적인 필요를 충족시키기 위해 정기적으로 죽, 견과 및 씨를 먹어야합니다. 이러한 제품을 섭취하면 건포도와 올리브유에서 발견 할 수있는 적자와 구리도 없앨 수 있습니다.

붕소는 신선한 과일과 채소가 풍부합니다. 그 중 리더는 뿌리인데 당근, 사탕무, 양배추, 포도, 복숭아입니다.

몸에 비타민 D를 공급하기 위해서는 산책 만하면 안되며 지방질의 물고기, 달걀, 버섯과 같은 건강식을 먹을 수 있습니다. 카로틴은 적황색 과일, 간 및 달걀에서 발견 할 수 있습니다. 검은 건포도, 소금에 절인 양배추, 로즈힙, 키위 및 감귤류에서 아스 코르 빈산 함량이 가장 높습니다.

금지 된 제품

모든식이 요법은식이 요법에서 제외되어야하는 여러 가지 음식을 제공합니다. 골다공증의 경우, 이들은 신체에서 칼슘의 침출에 기여하는 것들입니다. 금지 된 제품 목록의 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 고지방 식사;
• 강한 블랙 커피;
• 탄산수;
• 알콜;
• 훈제 식품;
• 염분

골다공증으로 50 년 이상 된 여성의 경우 체내 칼슘의 손실을 최소화하는 것이 중요합니다. 그리고 이것 때문에 그들의 유해한 통조림 제품을 메뉴에서 제거해야합니다. 소시지와 소시지, 만두, 가게 주스, 마요네즈는 잊어 버리십시오.

대신, 자연과 수제 요리를 사용하는 것이 좋습니다. 샐러드는 구입 한 마요네즈와 사워 크림 또는 요구르트를 채우지 않는 것이 좋습니다. 그리고 맛을 향상시키기 위해 허브를 추가하면 골다공증의 불쾌한 질병에 대해 잊어 버릴 수 있습니다.

골다공증에 대한 다이어트 : 하루 종일 모범적 인 메뉴

골다공증에 대한 불쾌한 진단을받은 50 세 이상이라 할지라도,이 단계에서도 여전히 요리의 즐거움을 즐기며 우울한 산책을하지 않고 생 야채와 과일을 힘으로 먹고 치즈와 두부로 먹습니다.

치료 식단의 일환으로조차도, 당신뿐만 아니라 귀하의 가정에도 호소 할 수있는 독특하고 맛있는 것들을위한 많은 요리법을 제공 할 수 있습니다.

아침 식사 메뉴. 하루의 시작은 우유 나 오트밀로 조리 한 쌀 죽 한잔으로 말린 과일이나 견과류를 넣을 수 있습니다. 토마토와 함께 치즈와 달걀 오믈렛, 잼이있는 커티지 치즈 캐서롤을 섭취 할 수 있습니다. 아침에는 신선한 오렌지, 허브 티 또는 참깨를 마실 수 있습니다.

두 번째 아침 식사 점심 식사 전에 꿀이나 잼이있는 치즈 케이크, 채소와 후추가 추가 된 코티지 치즈 부분, 검은 빵, 버터와 치즈 토스트로 만든 치즈를 먹을 수 있습니다.

다이어트 점심. 가장 중요한 식사에서는 국수, 야채 및 미트볼로 닭고기 스프를 요리 할 수 ​​있습니다. 대안으로 물고기 수프 또는 렌즈 콩을 넣은 토마토 수프를 제공 할 수 있습니다.

닭고기 롤로 삶은 감자, 조림 야채 반찬 또는 삶은 브로콜리로 만든 닭 필레로 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 음료로 주스, 허브 티 또는 설탕에 절인 과일을 만들 수 있습니다.

저녁 메뉴. 마지막 식사 때 야채 스튜, 양배추 롤, 구운 생선이 든 으깬 감자 또는 치즈 콜리 플라워 등 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다. 좋은 치료법은 견과류와 건포도와 함께 당근 샐러드의 형태로 디저트가 될 수 있습니다. 저녁에는 야생 장미 또는 까페로 차를 마실 수 있습니다.

골다공증은 사람을 행복하게 만들지는 못하나 성급하게 포기할 이유는 아닙니다. 의사의 권고를 따르기 시작하면 곧이 질병에 아무런 이상이 없음을 알게 될 것입니다.

먼저 다이어트를 변경해야합니다. 골다공증에 대한 치료법은 칼슘 결핍을 제거하기 위해이 질환을 일으키는 주요 문제를 해결할 수 있기 때문에 매우 중요합니다.

그러나,이 요소의 내용을 기반으로 요리를 선택, 골다공증과 함께, 당신의 식단 균형과 맛 있어야 잊지 마세요. 그러므로 매일 먹을 수있는 메뉴를 만들면 유익뿐만 아니라 즐거움도 얻을 수 있습니다.

골다공증을 확인하고 치료하는 방법

골다공증은 전신성 진행성 질환으로 인간의 골격에 영향을 주며 골격 구조가 변하고 조직 밀도가 감소합니다. 질병은 복잡한 뼈 건축물을 침범하는 특징이 있기 때문에 동시에 뼈가 풀어지며 쉽게 골절 될 수 있습니다.

질병 분류

골다공증의 유병률은 전신적이고 국부적이다. 병인학에 따르면, 그것은 일차 - 신체의 자연적 과정들과 상호 연결되어 있으며, 이차적 - 어떤 질병의 결과로서 나타납니다.

1 차 골다공증은 3 가지 유형이 있습니다 :

1. 폐경기;
2. 노매;
3. 특발성 (중년층에서 나타남).

중등도, 질병과 함께 발생할 수 있습니다 :

• 신장;
• 소화관;
• 피;
• 류마티스 질환 (Bechterew, SLE, 류마티스 관절염);
• 내분비 시스템.

형태 학적 기준에 따르면, 다음 유형의 골다공증이 있습니다 :

• 혼합;
• Trabecular - 해면상 물질의 손실;
• Cortical - 대뇌 피질의 손실.

질병의 과정에 따라 골고루 균질하고 균질하게 나뉘어집니다. 뼈 조직의 대사 강도는 다음과 같을 수 있습니다 : 정상, 저 및 고

질병의 원인과 위험 요인

뼈 조직의 재조정 및 평형 장애를 매우 중요하게 생각하는 질환의 발병.

나이가 들면서 뼈의 밀도는 강도가 감소함에 따라 낮아집니다.

이 연령 관련 변화는 정상으로 간주되지만 일부에서는 조기에 발생하여 높은 강도로 진행됩니다.

이 질병의 발생에 대한 많은 위험 요소가 있습니다.이 질병의 예방은 질병을 예방하거나 그 과정을 느리게하는 데 도움이됩니다.

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다음 약물의 장기간 사용으로 인한 요인 :

• 길항제 및 작동 제;
• 인산염 결합 제산제;
• 테트라 사이클린 항생제;
• 사이클로스포린 A, 메토트렉세이트;
• 세포 독성 물질 및 세포 독소 (항암제);
• 리튬;
• 페니토인 (항 경련제);
• 항응고제;
• 갑상선 호르몬;
• 글루코 코르티코이드.

수반되는 병리학 적 상태로 인한 요인들 :

• 만성 간 장애;
• 만성 순환 장애;
• 소화 기계의 흡수에 대한 위반;
• 전신성 자동 알레르기 (홍 반성 루푸스, 관절염, 다발성 근염 등);
• 혈액과 기관의 질병 (악성 빈혈, 림프종, 다발성 골수종, 백혈병);
• 내분비 시스템 (성선 기능 저하증, 당뇨병, 갑상선 중독증, 부갑상선 기능 항진증 등).

열악한 생활 방식으로 인한 요인 :

• 커피와 알코올 남용;
• 담배 흡연;
• 과도한 신체 활동
• 몸에 부족한 칼슘 함량 (음식물 섭취 부족 또는 몸에 의한 흡수 장애);
• 요소 D의 부족;
• 앉아있는 라이프 스타일.

• 모든 종류의 불임;
• 무월경;
• 나중에 군주;
• 조기 폐경;
• 어떤 종류의 호르몬 불균형.

• 낙농 제품의 내성;
• 골반과 관련하여 대퇴골의 긴 목;
• 주관적으로 깨지기 쉬운 체격;
• 낮은 뼈 질량;
• 신장 (여성의 경우 172cm 이상, 남성의 경우 183cm 이상);
• 낮은 체중;
• 성별 (여성의 경우 병에 걸릴 위험이 남성보다 3 배 이상 증가합니다);
• 나이 (노령);
• 골다공증 및 병적 척추 골절뿐만 아니라 친척의 대퇴골 골절;
• 인종 (몽고, 코카 코 이드).

유전 적 요인을 제외하고는 여러 요인을 피하거나 영향을받을 수 있습니다. 이를 위해 많은 활동을 포함하는 예방을 실시해야합니다.

질병을 예방하기위한 예방 조치

특히 유전 적 소인이있는 사람의 경우 질병을 예방하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 건강한 생활을 인도하십시오;
2. 먹어.
3. 운동 (적당히).

건강한 라이프 스타일의 본질은 무엇입니까?

유년기의 건강을 유지하십시오. 뼈가 가능한 많은 미네랄을 축적하려고 할 때입니다. 유해한 습관 - 술, 담배, 대량으로 커피를 마시고, 칼슘의 흡수를 위반하는 것뿐만 아니라 osteosynthesis (새로운 조직 세포의 형성 과정)를 감소시킵니다.

흡연의 결과로 모세 혈관은 오랫동안 spasmed됩니다. 이것은 미네랄이 뼈 속으로 들어가는 것을 방지합니다 (특히 척추와 관련하여). 커피 - 뼈에서 칼슘을 제거하고 신장에 의해 배설됩니다. 따라서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 골다공증 예방에 중요합니다.

적절한 영양 섭취가 얼마나 중요합니까?

다이어트를 통한 질병 예방은 주로 칼슘 섭취에 기초합니다. 활동적인 성장 기간에 충분한 섭취가 없다면 수년 후에 뼈 조직의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 칼슘 이외에, 뼈의 형성에 중요한 인과 마그네슘 (미네랄 복합체)이 풍부한 식품뿐만 아니라 비타민 D를 섭취하는 것이 중요합니다. 과잉으로 함유 한 제품은 이러한 요소에서 신체를 충족시킬 수 있습니다.

• 유제품 (특히 치즈);
• 닭고기 달걀 노른자;
• 발아 곡물 (특히 콩);
• 신선한 채소;
• 바다 물고기;
• 간

미네랄의 흡수를 방해하고, 저지방 함량을 토대로식이 요법을 할 수 있습니다.

무엇을위한 체육입니까?

신체 활동의 도움으로 뼈의 밀도가 보존됩니다. 모터 활동은 질병의 예방에 특히 유용하며, 발달 후에는 쓸모 없게 될 수 있습니다. 정규 수업은 뼈 손실을 2 % 만 채우는 반면, 휴식 시간이 길어지면 뼈의 볼륨이 15 % 감소합니다.

운동은 온건해야합니다. 그들은 스포츠 훈련뿐만 아니라 댄스, 피트니스 및 에어로빅으로 구성됩니다. 시뮬레이터의 도움을 받아 강도 운동을 수행하십시오. "중요한 것은"정기적 인 체육 교육의 예방에, 그렇지 않으면 원하는 결과가 아닐 수도 있습니다.

질병은 어떻게 나타 납니까?

발달 과정에서 골다공증은 뼈 질량의 느린 손실과 척추의 변형을 특징으로합니다. 오랜 기간 동안이 질환은 무증상 일 수 있습니다. 척추에서 심한 통증의 발생은 척추의 압박과 관련되며, 그 결과 운동의 범위가 제한되어 사람의 고통스런 고통을 유발하고 때로는 우울증의 상태가됩니다.

이 병은 늑골 골절이 특징이며, 흉골에 통증이 있으며 미세 골절로 설명됩니다. 대퇴골 두가 무너지면 환자는 오리 보행을하게됩니다. 이 질환에서 사람의 신장을 2 ~ 3 cm 줄이고 10 ~ 15 cm의 기간을 길게하는 것이 가능합니다.

질병을 확인하기위한 진단 조치

가장 일반적인 진단 방법은 방사선 사진입니다. 이 지표를 통해 골량이 20-30 % 감소 할 때이 병을 발견 할 수 있습니다. 골다공증의 조기 진단을 위해 뼈 해부학 검사법도 사용됩니다.이 검사법은 안전하고 최적의 연구 유형으로 뼈 조직의 상태가 정확하게 결정됩니다. 방사성 동위 원소 스캔도 수행되어 골다공증을 밝혀 내고 병변의 위치를 ​​결정할 수 있습니다.

설문 조사 과정에서 테스트를 통과해야합니다.

1. 갑상선 호르몬에;
2. 혈액과 소변 (합계);
3. 혈장 단백질, 인산염, 칼슘 및 빌리루빈 모니터링.

질병의 치료 목적 및 방법

척추 골다공증 치료의 목표는 관절과 뼈의 정상적인 기능을 회복시키는 것뿐만 아니라 뼈 조직의 파괴적인 과정을 중지시키는 것입니다. 이렇게하려면 균형식, 약물 요법, 물리 요법, 운동 요법을 임명하십시오.

환자는 치료 도중 건강한 생활 방식을 유지해야합니다 (금연, 술, 커피 마시).

다이어트

이 질병에서 많은 양의 칼슘을 함유 한 음식을 섭취해야합니다.

• 유제품 (우유, 코티지 치즈);
• 곡물;
• 짙은 녹색 채소;
• 아몬드;
• 양배추 등

음식으로 칼슘을 적절히 섭취하지 않으면 마약을 채 웁니다.

또한 다음에 포함 된 비타민 D를 사용해야합니다.

• 유제품 (치즈, 사우어 크림);
• 닭고기 달걀;
• 참깨.

다음 제품의 일부인 아연, 비타민 B6, 엽산 및 마그네슘을 함유 한 제품을 선호합니다 :

• 곡물과 콩;
• 해산물;
• 가축 (간);
• 잎이 많은 채소 (샐러드);
• 녹색

나열된 제품과 함께 당근, 사과, 오이, 토마토, 사탕 무우, 시금치에서 갓 짜낸 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

대략적인 전원 구성표 :

• 아침 식사 오트밀 110 g 우유 120 ml. 말린 된 살구 5 과일입니다. 갈아서 호두 1h / l. 갓 짜낸 오렌지 주스 -120 ml.
• 점심 식사 무 지방 코티지 치즈 60 g 포도 30 g 참깨 1 h / l. 4 개의 토마토와 250 그램의 양상추.
• 저녁 식사 스파게티와 닭. 파스타에서는 30 그램의 강판 치즈와 100 그램의 시금치를 추가해야합니다.

운동은 반드시 골다공증 치료를위한 일일 계획에 포함됩니다.

골다공증 환자는 다음 유형의 신체 활동을 보여줍니다 :

1. 요가와 스트레칭 - 유연성;
2. 체조 및 수영 - 모든 근육에 호의적으로 영향을 미칩니다.
3. 수평 막대 및 힘 훈련에 종류 - 당신이 당신의 뒤를 강화하는 것을 허용하십시오;
4. 에어로빅 - 다리의 근육을 강화합니다.
5. 걷기, 춤, 계단 오르기.

신체 활동을위한 이상적인 선택은 위의 4 개 그룹 모두에서 연습 문제를 포함시키는 것입니다. 훈련을 원하는 사람들을위한 오리엔테이션으로 다음 연습을 제공 할 수 있습니다 :

• 사방에 올라서 천천히 등을 구부린 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 7 번 반복;
• 옆으로 눕고, 자유로운 손으로 바닥에 기대어, 똑바로 들어 올린 상태에서 5 초 동안 누르고 있습니다. 각 다리에서 9 번 반복하십시오.
• 등에 등을 대고 자전거를 모방하십시오. 2 분 마십시오;
• 등의 자세로 무릎을 손으로 쥐고 위까지 당겨 5까지 카운트 한 다음 놓으십시오. 7 번 반복;
• 앉으십시오, 당신의 손을 아래로 두십시오, 어깨의 20의 원형 교체를 함께, 그 후에 각 클립을 분리하십시오만큼 많은 시간;
• 편안한 자세로 앉아서 팔꿈치로 팔을 구부리고 천천히 어깨를 뒤로 당기고 어깨 뼈를 줄이고 5로 세우고 휴식을 취하십시오. 9 번 반복하십시오.

체육은 최소 하중으로 시작해야하며, 점진적으로 증가시켜야합니다. 훈련 과정에서 날카로운 움직임과 무거운 짐을 허용해서는 안됩니다. 점프, 허리 전환, 웅크 리기, 날카로운 굴곡, 물리 치료법 실행 등을 포함 할 필요는 없습니다. 덤벨, 무게, 바벨을 들어 올리는 것은 금지되어 있습니다.

질병의 약물 치료

오늘날 골다공증 치료제에는 많은 약물이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되고 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

칼슘 "젖산염". 염화칼슘 및 글루코 네이트에 대해 높은 활성을 갖는 약물의 내약성 형태. 2-3 p / Day, 1 탭을 가져옵니다.

불화 나트륨. 불소와 나트륨으로 구성된 소금. 뼈 조직의 합성을 강화하고 파괴를 방지합니다. 1-2 탭에 지정 / 1-4 p. / Day.

글루 콘산 칼슘. 미네랄 결핍증을 채 웁니다. 정제, 분말 및 주사제 형태의 형태로 제공됩니다. 성인은 1 ~ 3 g / day를 2-3 회 처방합니다. 연령 및 체중을 고려하여 어린이에게 용량을 처방합니다.

칼슘 "염화물". 미네랄의 신체 결핍을 보완합니다. 내부 관리 및 주입 용 솔루션 형태로 제공됩니다. 성인 1 큰술. 내가 2-3 p / 일 동안 내부로 들어 가십시오. 어린이 1 시간 / l. 생리 식염수 100 mL에 희석 한 10 mL / 10 % ra-ra.

• 메틸 안드로 스텐 디올;
• Sinabolin;
• Retabolil;
• 페노 볼린;
• Methandrostenolone.

아미노산의 단백질 합성 및 장 흡수를 향상시킵니다. 인을 소변으로 천천히 제거하십시오. 뼈 조직에 칼슘 침착을 촉진하십시오. 응접의 양을 처방 할 의사와 상담 한 후 신청서가 엄격하게 표시됩니다.

• 디 에틸 스틸 스타일;
• Synestrol estriol;
• 에 티닐 에스트라 디올;
• 디 프로피온산 염;
• 에스트라 디올;
• 에스토

인과 칼슘의 몸 밖으로 씻어내는 것을 방지하십시오. 처방전에 의해 수락 됨.

• Osteochin;
• Osteogenone;
• 나트륨 이반 드로 네이트;
• 나트륨 Etidronate;
• 나트륨 클로 드로 네이트;
• 파미 드로 네이트 나트륨;
• 알렌드로네이트 나트륨.

이 그룹의 준비는 폐경기 동안 여성의 골다공증 치료를 위해 고정 된 위치에서 장기간 머무름과 동시에 종양 질환 및 부신 병리와 함께 처방됩니다. 의사의 처방대로 엄격히 섭취하십시오.

칼시트리올. 실험실에서 인공적으로 약물을 합성하십시오. 이 약물은 폐경기에 골다공증이있는 여성에게 주로 사용됩니다. 0, 25 mg을 하루 1-2 p. 캡슐 형태로 제공됩니다.

적절한 균형 잡힌 영양과 전문의의 모든 처방의 이행뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 유지하면서 의사를시기 적절하게 방문하면 질병을 빠르고 효과적으로 치료할 수 있습니다.

의료 체조 - 비디오 가이드

Osteomalacia : 질병의 원인, 증상 및 치료

골연화증은 무기화 과정 (칼슘과 인으로 포화 된 상태)이 어린 뼈 세포에서 끝나지 않는 질병으로, 골격 뼈의 강도가 크게 감소합니다.

신체의이 상태의 영향하에 사람의 일반적인 건강에 악영향을 미치는 다른 변화가 발생할 수 있습니다.

기사의 내용 :
원인과 위험 요인
질병의 증상
합병증
치료 방법

이 질병의 원인은 무엇입니까?

osteomalacia의 문제는 이해하기 쉽고, 뼈 조직의 형성과 성장의 특징에 대한 아이디어를 얻습니다. 뼈 세포의 분열은 계속 발생하지만, 소위 기질이라고 불리는 어린 세포는 충분한 칼슘과 인 (골격의 주요 성분)을 섭취하기 전까지 본격적인 뼈 조직이 될 수 없습니다.

매트릭스의 세포가 이들 원소로 포화되었을 때만 무기화 (고화) 과정이 끝나고 젊은 세포는 정상적인 대사 과정을 수행 할 수있는 힘, 탄력, 능력 등 건강한 뼈의 모든 특성을 습득합니다.

osteomalacia 동안, 매트릭스의 mineralization은 젊은 세포가 오래되고 죽어가는 세포를위한 본격적인 대체가 될 수없는 결과로 심하게 손상됩니다.

이 상태는 대사 장애를 말하며 대부분의 경우 칼슘과 인의 동화 과정에 직접적으로 관여하는 비타민 D 결핍에 기인합니다. hypovitaminosis D 외에도, osteomalacia는 영양소의 흡수 장애 또는 결핍에 의한 것일 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 효소 결핍, 흡수 장애 증후군 및 영양소의 완전한 흡수가 매우 어렵거나 불가능한 다른 장애에 의해 동반되거나 유발되는 위장관 질환;
• 소화계의 장기에 대한 외과 적 개입으로 영양분의 분열 및 / 또는 흡수 과정이 방해된다.
• 칼슘 흡수에 위배되는 신장 질환 (특히 신 세뇨관의 병리);
• 칼슘과 인의 신진 대사의 조절 장애를 일으키는 부갑상선의 질병;
• 장기간 저칼로리 또는 단식을 포함한 심각한식이 장애;
• 이뇨제 및 호르몬 약의 장기 사용.

골다공증, 골다공증, 구루병 등 다양한 질병을 혼동하지 마십시오. 골다공증에서 뼈 조직의 형성은 생리학의 규범에 따라 발생하지만 뼈에서 광물의 침출은 섭취량을 초과합니다. 결과적으로 골밀도가 감소하고 "다공성"과 취성이 증가합니다.

구루병은 어린이의 골연화증 형태라고 할 수 있습니다. 그러나 구루병은 비타민 D 결핍에도 기인하지만, 골육소증과의 차이는 분명합니다. 어린 시절에는 뼈의 기질이 아닌 섬유질 조직이 성장 영역 (뼈 부분, 즉 어린 뼈대 전체의 성장 증가로 인한)의 연골 조직에 방해가됩니다.

질병을 일으킬 가능성을 증가시키는 요인

골연화증의 유전 적 기원과 그 경향에 대한 이론이 있습니다. 이 이론은 수년간이 질병으로 진단받은 사람들의 병력을 연구 한 데이터를 기반으로합니다. 따라서 이들 중 60 % 이상이 신진 대사 역사에서 대사 장애를 보이지 않았으며, 어린 시절에는 피험자 그룹이 필요한 양의 비타민 D를 투여 받았고 구루병에 걸리지 않았다. 그러나 32 세에서 44 세 사이의 환자들 각각은 뼈 조직의 성장 장애로 진단 받았는데 이는 뼈의 무기화를 손상시키는 유전 적 결함의 존재를 시사한다.

또 다른 가설은 골연화증 발병의 호르몬 성질을 암시한다. 이 방향으로의 연구가 아직 완료되지는 않았지만, 예비 결론이 이미 내려 질 수있다. 여성에서 골연화증이 남성보다 거의 10 배 이상 발생하는 경우,이 질환의 발병에서 에스트로겐의 역할이 명백해진다.

"환경 적 위험"그룹에 속한 사람들의 골연화증 발병률의 증가와 확연한 관계가있다. 위험한 산업에서의 고용, 독성 물질과의 빈번하거나 정기적 인 접촉, 불리한 환경 조건을 가진 지역에서의 생활은 골연화증의 가능성을 증가시키는 요인 중 하나입니다.

증상 : 골연화증이 어떻게 나타나는지

뼈 mineralization의 위반은 흔적없이 발생할 수 있으며 다른 경우 X - 레이 검사 중에 무작위로 감지 할 수 있습니다. 질병의이 과정은 무증상이라고합니다.

그러나 증상이 아주 분명하게 표현되는 다른 임상 적 증상, 즉 명백한 증상이 있습니다. 이러한 경우에 골연화증은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다.

• 뼈의 일정하거나 일시적인 통증. 대부분 환자들은 골반 부위의 통증, 천골과 허리, 발 뒤꿈치, 다리, 엉덩이, 갈비뼈에 불평을합니다. 통증은 운동이나 운동 중에 발생하며, 뼈를 눌러 휴식을 취할 때 발생합니다 (예 : 팔이 가슴을 가로 지르면 팔뚝의 뼈에 통증이 느껴짐).
• 날카 롭고 심한 뼈 통증 에피소드. 뼈 조직의 강도를 낮추면 근골격계에 사소한 부하라도 골절, 골막근 파열 및 골 변형을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 갑작스럽고 심한 통증이 생길 수 있습니다. 갑작스런 심한 통증은 시간이 지남에 따라 아무런 치료없이 통과 할 수 있으며 이후의 신체적 인 힘으로 다시 시작할 수 있습니다.
• 근육 약화. osteomalacia 동안 관찰되는 칼슘과 인의 결핍은 근육에서 중추 신경계로의 신경 자극 전달에 관여하기 때문에 근육계의 기능을 파괴시킵니다. 운동시 불안정성, 운동 정확성 위반 및 근육 약화로 인한 기타 운동성 문제에 대해 환자는 불평합니다.
• 골격 뼈의 변형. 뼈 조직의 헐거움과 함께 빈번하고 여러 골절이 발생하면 뼈의 모양이 바뀝니다. 특히, 골연화증 중에 척추, 가슴 및 골반 뼈의 모양이 자주 변경됩니다.

의사가 어떻게 그런 진단을 내리는가?

"골연화증"진단은 환자의 불만, 병력, 신체 검사 및 객관적인 연구 결과 (혈액 검사, X- 레이, MRI 등)를 기준으로합니다.

어떤 경우에는 (특히 장기간의 질병 및 골 변형이있는 경우) 내인 기능을 평가하기위한 보조 진단 절차가 처방 될 수 있습니다. 이것은 ECG, 초음파, 소변 검사실 검사 등일 수 있습니다.

중요 : 50 % 이상의 경우 골연화증은 골다공증과 동반되며, 경미한 운동이나 부상으로 빈번하고 반복되는 골절이 특징입니다. 그러므로 검사하는 동안 두 주 모두에주의를 기울여야하며 진단은 뼈 조직의 밀도와 광물질의 품질을 평가하기 위해 수행되어야합니다.

합병증

치료되지 않았거나 늦게 진단되지 않은 질병은 결국 근골격 계뿐만 아니라 심한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

오래된 뼈 세포가 죽어서 몸에서 제거되고 새로운 것들이 광물 화되고 응고되지 않기 때문에 건강하고 조밀 한 뼈는 시간이 지남에 따라 "부드러운"것으로 대체됩니다. 이것은 중요한 장기의 일에 심각한 오작동을 일으킬 수있는 심각한 골격 기형으로 이어진다.

따라서 장기간에 걸쳐 뼈의 광물을 침범하면 골반과 가슴의 변형이 생깁니다. 이것은 차례로 흉강 및 골반강의 체적 감소, 그리고 내 장기 (방광, 생식 기관 및 비뇨 기관의 기관, 폐, 심장 등)의 문제를 유발합니다.

치료

확인 된 질병은 지속적인 치료와 그 효과에 대한 통제가 필요합니다.

우선, 질병의 원인 (확인 된 경우)과 그 제거에주의를 기울여야합니다. 따라서 osteomalacia의 치료는 여러 전문가 (위장병 학자, 내분비 학자, 정형 외과 의사, 외과 의사 등)의 참여로 이루어질 수 있습니다. 또한 골연화증의 특징 인 광범위한 합병증을 잊어서는 안됩니다. 폐 혈관 학자, 심장 전문의, 신장 전문의 및 기타 협소 한 전문가의 감독하에 추가적인 치료 과정이 필요할 수도 있습니다.

약물 치료

고전적인 치료 요법은 비타민 D의 주사 과정으로 남아 있습니다 - 과정은 비타민의 "충격"복용량과 그 이후의 감소로 시작됩니다. 또한 B 군과 C 군의 비타민을 (경구 또는 주사로) 복용하는 것이 좋습니다. B 군 비타민은 인과 칼슘 대사에 간접적 인 역할을하며 근력 약화 및 골연화증 쇠약에 매우 중요한 말초 신경계를 조절합니다.

비타민 C는 강화 효과가 있으며 비타민 D의 활성을 향상시킵니다.

중요 : 나열된 비타민을 복용하면 혈액 및 소변 매개 변수를 정기적으로 모니터링하고 필요한 경우 복용량을 조정해야하므로 의사의 감독하에 치료를 받아야합니다.

외과 적 치료

외과 적 치료는 제한된 경우에 처방되며 다음과 같은 조건을 나타냅니다.

• osteomalacia로 인한 뼈 기형은 중요한 장기를 파괴합니다. 이 경우 척추 성형술 (척추골을 의료용 시멘트 및 고분자로 강화 및 고정)부터 골 구조를 골반이나 골반에 고정하는 등 다양한 기술을 사용할 수 있습니다.
• 천천히 치유하는 여러 골절은 치유 시간 동안 올바른 위치에 고정하는 금속 또는 폴리머 장치 인 "지지"구조를 도입하기 위해 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

각각의 경우 수술의 적절성과 필요성에 대한 결정은 주치의에 의해 이루어지며 환자와 일치합니다.

라이프 스타일 보정

Osteomalacia는 생활 양식의 완전한 개정을 요구합니다. 특히, 환자는 일과 휴식 모드에 대한 특정 요구 사항을 준수하고 식단을 조정해야합니다.

• 일반적인 매트리스와 베개를 정형 모델로 교체해야합니다.이 모델에서는 수면 중에 체중이 정확하게 분배되도록 다양한 강성 영역이 제공됩니다. 우리가 뼈의 무기화를 위반하여 척추에 대한 위협을 상기한다면 휴식 조건에 대한 그러한 요구 사항은 이해하기 쉽습니다. 잘못된 자세로 수면을 자주하거나 일정하게하면 척추 기형과 관련된 합병증을 가속시킬 수 있습니다.
• 정적 인 신체 자세 (서 있거나 앉은 자세)가 요구되는 직업적인 고용의 경우, 30-40 분 간격으로 작은 워밍업을 수행 할 필요가 있습니다. 방에서 걸어서 1-2 분 정도 가면 내려 가서 한 계단 올라간다.
• 질병이 골다공증과 병합되는 경우 액체의 정확한 섭취 방식을 관찰 할 필요가 있습니다. 모든 액체 (물, 차, 커피, 스프 형태의 액체 접시 등)의 일일 용량은 2 리터를 초과하지 않아야합니다. 신장 병리로 인한 뼈의 무기화 장애가있는 경우, 의사는 음주 섭생에 대한 추가 조정을 할 수 있습니다.
• 과체중 인 경우 체중 감량을 위해 조치를 취해야합니다. 체중이 정상화되면 뼈에 추가적인 스트레스를 피할 수 있습니다.

중요한 사실 :
합병증과 과체중은 항상 서로 관련이 있습니다. 당신이 효과적으로 체중을 잃으면 건강이 좋아질 것입니다. 또한, 올해는 체중 감량이 훨씬 쉬워졌습니다. 결국, 수단이 나타났습니다...
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