엉덩이 관절 치환술 후 복원 체조

고관절 인공 관절 수술과 같은 수술 후에는 길고 심각한 재활이 필요합니다. 회복은 조기에 이루어져야하며 올바른 모터 스테레오 타입을 형성해야합니다. 이것은 근육의 영양 실조와 위축을 피할 수있게하고 결과적으로 hypotrophy를 방지하고 고관절의 이동성을 현저하게 감소시키는 contracture의 형성을 방지합니다. 재활의 중요한 척도는 고관절 전 치환술 후 체조입니다. 내부 인공 삽입물은 근육에 의해 잡혀 있으므로 훈련시키는 것이 중요합니다.

근육의 색조와 기능은 수술 전에 줄어들 수 있습니다. 왜냐하면 체중이 정상화되고 관절을 교체하기 전에 보여지는 근육을 강화하기 때문입니다. 일련의 운동을 선택하는 개별적인 접근법이 중요합니다. 이 작업은 전문가가 수행해야합니다. 수술 후 표준 회복 기간은 대략 목표이며, 가장 중요한 기간은 처음 3 개월입니다. 앞으로는 고관절의 기능을 결정하는 것이이 순간에 이루어지는 노력입니다. 의사의 모든 권고 사항을 준수하고 정기적으로 물리 치료 연습을하고 물리 치료에 의지해야합니다. 연습의 기본 집합을 수행 정기적으로 기술적으로 올바른해야합니다.

고관절 수술 후 운동 : 기본 규칙

고관절 전 치환술에서 체조를 얻으려면 최대 결과를 얻으려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  • 정기적으로해야합니다. 의사의 특별한 지시가 없으면 매일 3 번 연습을합니다.
  • 엉덩이 관절의 다리는 90도 이상 구부리지 않아야합니다.
  • 내부 인공 삽입물의 탈구착을 방지하기 위해 다리를 교차시키는 것은 불가능합니다.
  • 케이스의 지나친 전방 기울임을 피하십시오.
  • 특히 초기 수술 후 단계에서 천천히 부드럽게 운동하십시오. 저크 또는 날카로운 움직임은 허용되지 않습니다.

조기 재활을위한 엉덩이 관절 내 인위적 치료 후 치료 체조

내부 인공 삽입 후 첫 며칠 동안 환자는 엄격한 안식기를 관찰해야합니다. 고통이 가라 앉을 때 팔다리의 수동적 움직임을 시작하고 그 후에는 능동적 움직임을 시작할 수 있습니다. 절차를 마친 후 1-2 일에서 7-12 일 사이에 운동이 일어나는 경향이 있습니다. 처음에는 아이소 메트릭 체조를 권장합니다 - 능동적 인 움직임이없는 특정 근육의 긴장.

고관절 전 치환술 후 운동은 두 팔다리의 고관절, 발목 및 무릎 관절의 강화 및 발달에 기여합니다. 그들은 혈액 순환을 정상화하기 때문에 혈전 위험을 줄이고 팔다리의 위질을 개선 할 수있는 기회를 제공합니다. 이 단계에서 체육은 다음과 같은 연습을 포함 할 수 있습니다 :

  • gastrocnemius 및 발목 관절 개발. 처음에이 운동은 누워서 이루어졌지만, 앞으로는 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 최종선은 발을 먼저 자신에게, 그리고 나서 자신을 향해 움직여야한다는 것입니다. 실행 시간은 몇 분입니다. 운동은 하루에 적어도 세 번 반복하는 것이 좋습니다.
  • 발목과 종아리 근육을위한 또 다른 운동. 발의 원형 움직임을 시계 방향과 반 시계 방향으로 만듭니다. 3-5 번 반복하십시오. 무릎을 사용하지 말고 발목을 움직이는 것이 중요합니다. 초기 단계에서는 누워서 수행했습니다.
  • 엉덩이와 무릎 근육 운동. 무릎 부분을 4-5 초 동안 조여서 침대로 누릅니다. 각 다리를 5 번 반복합니다.
  • 무릎 및 엉덩이 관절 연구. 경향이있는 위치에서, 발을 표면에서 들지 않고 발을 자신에게 가져 오십시오. 그녀의 무릎 및 엉덩이 관절을 구부리고 운동을 7-8 번 반복하십시오. 굽힘 각도는 90도를 초과하지 않습니다. 초기 단계에서는 수건이나 특수 테이프를 사용하여 팔다리의 내전을 촉진 할 수 있습니다.
  • 엉덩이 관절의 혈액 순환을 좋게하려면 엉덩이 근육을 5 초 동안 조여줍니다. 그것을 8-10 시간하십시오.
  • 무릎 및 하체의 연구. 무릎 부분에 방석을 놓고 5 ~ 7 초 동안이 위치를 유지하면서 가볍게 들어 올립니다.
  • 팔다리가 횡단하지 못하도록 쿠션이나 베개를 무릎 아래에 놓습니다. 표면에서 다리를 제거하지 않고 서서히 분해하고 함께 가져옵니다.

수술 후 체조 엉덩이 관절 endoprosthesis 다음 단계에서

재활의 다음 단계는 보통 2-3 주에 시작됩니다. 환자는 머리 위 또는 기타 지지대를 잡고 고관절 관절 성형술 후에 이미 일어 서고 신체 운동을 할 수 있습니다. 3 ~ 4 주가 지나면 보통 계단을 제대로 걷는 법을 배웁니다. 동시에, 한편으로는 버팀목에 기대고, 다른 한편으로는 난간에 기대어 있어야합니다.

이 단계에서 고관절 치환술 후 복잡한 운동은 서서 수행 할 수 있으며 다음 연습을 포함합니다.

  • 지지대에 서서 다리를 천천히 부드럽게 들어 올리고 무릎 관절에서 구부린다. 골반의 높이보다 높게 올릴 수 없습니다. 5-7 번 반복하십시오.
  • 같은 자세로 발을 뒤로 젖힌 다음 3-5 초 정도 기다립니다. 부드럽게 원래 위치로 돌아갑니다. 두 팔다리에 10 번 마십시오.
  • 똑바로 등받이가있는 서포트에 서서 사지를 옆으로 가져 가십시오. 부드럽게해라. 5-7 번 반복하십시오.

재활의 후기 단계에서 고관절 전 치환술을위한 운동

관절 성형술 후 1-2 개월 후에 재활의 다음 단계가 시작됩니다. 발목과 보행 스틱이 곧 독립 운동으로 바뀔 것이라는 사실을 사지를 준비하면서 점차적으로 부하를 증가시키는 것이 중요합니다.

이 단계에서 엉덩이 관절 내 인공 삽입물의 운동은 보행으로 보충되어야합니다. 하루에 여러 번 3-10 분 동안 걷고 시간이 지남에 따라이 시간을 20 분으로 늘리십시오. 매일 또는 격일로하십시오.

첫째, 걷고있을 때 지팡이에 의지해야합니다. 그리고 자신의 역량, 즉 균형을 유지하고 유지하는 능력에 완전히 확신 할 때만 독립적 인 운동으로 나아갈 수 있습니까?

엉덩이 관절 내 인공 삽입 후 재활을 위해 다음 운동을 수행하려면 약국이나 정형 외과 살롱에서 구입할 수있는 신축성 테이프가 필요합니다. 그들은 서있는 동안 사지에 추가 하중을 가하여 수행됩니다.

  • 특수 벽이나 문에 테이프의 모서리를 고정해야하며 두 번째 모서리는 아래쪽 다리 근처에 있습니다. 허리를 똑바로 세우고 서포트를 잡고 다리를 앞으로 움직여 테이프의 저항력을 극복하십시오.
  • 같은 위치에서 무릎을 구부리지 않고 다리를 약간 들어 올리십시오.
  • 지지대를 잡고 테이프 고정 위치에 옆으로 세웁니다. 다리를 옆으로 움직여 라. 운동을 부드럽게 반복하십시오. 10 번 마십시오.

적절한 호흡을하는 것이 중요합니다.

안전 예방 조치

관절 성형술 후 치료와 회복이 가능한 한 효과적이고 바람직하지 못한 결과를 초래하지 않기 위해서는 몇 가지주의 사항을 따라야합니다. 운동은 매우 조심해야하며 어떠한 경우에도 넘어지지 않아야합니다. 부정확성은 관절의 머리의 변위와 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다.

병원에서 퇴원 한 후, 환자는 목발이나 보행기로 아파트를 돌아 다니며 이동합니다. 나중에 더 자신감 넘치는 산책을 할 때 지팡이를 사용할 수 있습니다. 먼저 지팡이를 집안을 따라 이동 한 다음 거리를 따라 이동할 수 있습니다. 지팡이는 6 개월 동안 사용됩니다. 매일의 활동을 점진적으로 증가시켜야합니다.

걷는 경우 고르지 않거나 미끄러운 표면을 피하십시오. 계단은 속도와 길이면에서 동일해야합니다. 발은 발 뒤꿈치부터 표면까지 내려야합니다. 계단을 기어 올라갈 때는 양쪽 발바닥을 계단에 올려 놓으십시오. 건강한 발 (등반 중) 또는 지팡이 (내림차순)로 계단을 시작하십시오. 난간이있는 경우에는 반드시 지키십시오. 이것은 치료의 속도를 높이고 합병증을 예방하고 장래에 수술 개입의 필요성을 예방하는 데 도움이됩니다.

또한, 관절 성형술 후 재활 치료 중에는 다음을 할 수 없습니다.

  • 낮은 의자에 앉으십시오, 왜냐하면이 경우 엉덩이 관절의 굴곡 각도가 허용 가능한 90도를 초과하기 때문입니다.
  • 앞으로 예를 들어, 신발을 신다.
  • 긴 자세로 한 위치에 앉습니다.
  • 다리를 건너십시오. 수면 과정에서 이것을 방지하려면하지 사이에 베개 나 롤러를 착용하십시오.

재활을 가속화하기 위해 집에서 고관절의 내 인위적 기능을 수행 한 후에는 종종 물리 치료와 마사지를 함께 실시합니다. 운동과 병용되는 물리 요법의 과제는 신경 전도 및 전리를 개선하기위한 치료 및 강화 효과를 얻는 데 도움이됩니다.

집에서 실시 할 수있는 엉덩이 관절 내 인위적 요법 이후에 운동으로 비디오를 볼 수 있습니다.

고관절 재 치환술 후 재활 치료의 단계, 운동 방식, 운동 요법

몸의 근골격계의 가장 큰 관절 중 하나는 골반과 대퇴골의 교차점에 위치한 고관절 (TBS)입니다. 시체에 부드러운 보행을 제공합니다.

재활 치료 후에 운동 요법

그러나 TBS에서 골조직 조직의 구조적 이상 변화로 유리질 연골이 손상되고 골 연골 (성장)이 성장하며 골 표면에 불규칙성이 생깁니다.

위반의 주요 원인 :
부상;
과체중;
감염성 염증 과정;
관절염, 골관절염 (coxarthrosis);
엉덩이 관절의 괴사 성 병변;
뼈 결핵.

가장 효과적인 방법과 질병의 심각한 진행 단계에서 고관절의 변화에 ​​대한 유일한 치료법은 endoprosthetics입니다. 신체의 움직임을 보장하기 위해하지의 기능을 완전히 회복 할 수있는 건강한 관절 형태의 임플란트로 구성 요소를 대체합니다.

고관절 재 치환술 후 재활 단계

수술 후 음색과 기능을 회복시키는 근육은 훈련이 필요합니다.

그러한 원칙을 고려하여 재활이 수행되어야한다 :
수술 후 2 일째에 물리 치료를 시작합니다.
고관절의 기능을 회복시키는 활동을 수행하고, 개인적인 접근법을 고려한다.
지속적으로 부하를 증가시킵니다.
휴식을 취하지 말라;
일에 관련되는 운동 요법의 복합체, 모든 근육 그룹을 개발하십시오.

보철 후에 TBS는 다음과 같은 재활 단계를 할당합니다.
조기 수술 후 :
1. 부드럽게 (수술 후 2 일부터 시작하여 1 주일까지 지속됨).
2. 토닝 (두 번째 주 동안).
수술후 후기 :
1. 조기 회복 기간 (수술 후 3 주부터 2 달까지);
2. 늦은 회복 (셋째 달 동안).
원격 (적응) - 수술 후 3 개월에서 6 개월까지.

재활 치료 단계에서 재활 의학 의사는 환자의 일반적인 상태, 연령, 만성 질환 및 신체 활동에 대한 적응 기간을 고려하여 각 수술 환자에 대해 개별적으로 물리 치료의 복잡성을 개발합니다. 재활 기간은 최대 1 년입니다.

물리 치료는 수술 후 2 일째 외과 병원에서 시작되며 환자가 병원에 ​​머무르고 환자가 재활 센터에서 퇴원 한 후 계속해서 수술 후 3 ~ 4 개월 후 재활 및 재활을위한 요양소 또는 보건 센터 또는 클리닉에서 2 ~ 3 주 동안 수행됩니다.

재활 치료가 없다면, 그러한 합병증의 발생이 가능합니다 :
인대의 약함으로 인체 보형물 머리의 탈구;
periprosthetic 골절 (endoprosthesis 분대의 지역에서);
신경염의 발달.

수술 후 초기 기간은 환자가 마취에서 깨어 난 직후에 시작하여 최대 3-4 주간 지속됩니다.
이 단계의 주요 목표는 다음과 같습니다.
합병증의 발병을 예방하십시오.
환자에게 거짓말 치료 운동을하도록 가르치십시오.
침대에서 침대로 옮기는 기술을 습득하십시오.
바닥과 발목에 목발을 움직이는 방법을 배우십시오.

수술 후 환자를 돌보고 도움을 주어야한다.
수술 한 팔다리의 정확한 위치;
부기 및 통증 감소;
상처 표면을 처리하고 드레싱하는 단계;
식이 요법에 따른 영양의 합리적인 원칙;
혈전 예방.

TBS 대체 수술 후 환자는 다음 규칙을 따라야합니다.
등 뒤에서 수술을 한 후 첫 2 ~ 3 박 동안자는 것이 필요합니다.
건강한 사람에게 도움이되는 첫 번째 수술 후 일과 건강한 사람에게 도움이되는 것은 5 일에서 8 일 후에 만 ​​가능합니다.
TBS에서 갑자기 움직일 수는 없습니다.
아픈 다리를 구부리고 굴곡 각도를 조절하십시오. 좀 더 직접적이어야합니다.
다리는 교차 할 수 없으며 서로 멀리 떨어져 있어야합니다. 이것은 다리 사이에 쐐기 모양의 베개를 배치하여 얻을 수 있습니다.
정기적 인 운동을 정기적으로 수행하면 침체를 예방하는 데 도움이됩니다.

고통과 붓기를 줄이려면 :
진통제를 바르십시오.
작동 된 관절 공동의 배액은 배수 튜브를 삽입하여 수행되며, 배액 튜브는 유체 방출이 중지 된 직후에 제거됩니다.
영향을받은 지역 (얼음 팩)에 감기를가하십시오.
감염성 합병증이 발생하면 항생제가 처방됩니다.

상처 표면의 드레싱과 관리 :
첫 번째 드레싱은 수술 후 둘째 날에 이루어집니다. 모든 후속 조치의 빈도는 주치의에 의해 결정됩니다. 외과의는 상처와 바늘로 인해 발생하지만 2 ~ 3 일 이내에 발생합니다.
10 일에서 14 일 후, 바늘이 제거됩니다.
흡수성 봉합사 제거는 필요하지 않습니다.

수술 후 기간의 음식 :
소량의 첫 번째 식사 (크래커)와 물은 수술 개입 순간부터 6 시간 후에 만 ​​허용됩니다.
식이 요법을 포함한 완전 식사는 둘째 날에만 가능합니다.

수술 후 첫날 환자는 다음과 같은 식사를 할 수 있습니다.
고기가 잘게 저지 지, 가볍게 소금에 절인 고기 국물.
야채 퓌레, 오트밀.
케 피어, 저지방 코티지 치즈.
무가당 한 차, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 젤리.
장래에, 환자의 음식은 제한이 없지만 수반되는 질병이있는식이 요법과 일치해야합니다.

수술 후 혈전 합병증의 형성을 예방하기 위해 다음과 같이 처방하십시오 :
하지에 탄력 붕대를 부과합니다.
혈액 응고 형성을 막는 약물 (Heparin, Clexane, Fraxiparin)의 주사.

수술 된 팔다리의 하중은 보철물의 고정 방법에 달려 있습니다.
시멘트 방법을 고칠 때 :
수술 후 2 일째부터 사지에 약간의 하중을가하십시오. 환자는 건강한 다리에 서 있고 수술 한 환자는 마루에 닿아 있습니다.
내부 인공 삽입물이있는 다리 통증과 붓기가 없으면 몸을 기울이지 않고 서서 서있을 수 있습니다.
전체 부하는 이후의 재활을 통해 수행됩니다.
서있는 자세에서, 의자의 등받이에 균형을 유지하면서 몸을 기대면서 환자는 다음과 같은 연습을합니다.
교대로 다리를 올리고 무릎을 굽히며 다리를 올립니다.
오른쪽 사지를 기준으로 왼쪽이 반대 방향으로 이어지고 들어 올려집니다. 이 움직임은 다른 다리와 반복됩니다.
한쪽 다리에 서서 다른 쪽 다리는 천천히 뒤로 당겨 TBS의 관절을 확장시킵니다. 다리가 바뀝니다.

고정 방법이 시멘트가없는 경우 :
1 주일 또는 10 일 안에 총 하중의 최대 15 %가 수행됩니다.
3 주 후 - 부하의 50 %.
2 개월 후, 내부 인공 삽입물이있는 다리에 가해지는 하중이 충분히 높아야합니다.
조기 의료 체조는 골반 부위의 굴곡 형성 (운동 제한)의 예방에 기여합니다.

수술후 초기 운동 치료

목표 :
혈액 순환을 개선하기 위해 고관절 영역에서;
침대에서 움직이는 방법을 환자에게 가르쳐 라.
합병증 (울혈 성 흉막염, 흉막염, 동맥 혈전증 및 욕창의 발생)을 예방합니다.
수술 부위의 부종 감소;
수술 후 창상 표면의 치유 과정의 가속.

엉덩이, 허벅지 및 송아지 근육의 운동 세트 :
두 다리의 발가락이 구부러진 다음 구부리지 마십시오.
마취에서 깨어 난 후, 발목 관절에 발을 뒤로 구부리거나 구부리지 마십시오. 근육이 지칠 때까지 10 분마다 반복하십시오. 이 운동을 "발 펌프 (foot pump)"라고합니다.

발을 오른쪽으로 원을 그리며 다섯 번 돌리십시오.
대퇴사 두근 긴장 체조.
이 운동은 건강한 사지를 수행하기 시작합니다. 다리는 무릎 받침대 부위에 있으며, 최대 10 초 동안 근육 긴장 상태를 유지합니다. 수술 후 3 일부터 5 일까지 근육의 긴장을 5 초간 유지하면서 발의 움직임을 반복합니다. 각 발마다 10 번 반복하십시오.
엉덩이 근육의 수축.
엉덩이 근육의 긴장과 가벼운 피로감.
다리를 무릎에서 구부린 채로 침대 표면의 발로 미끄럼 운동을하여 다리를 엉덩이까지 조여줍니다.
환자의 건강한 다리를 환자의 손에 맡기고 뒤로 돌아옵니다. 그런 다음 그들은 작동 된 다리로 이러한 움직임을 만듭니다. 두 팔다리로 10 번 반복하십시오.
무릎 아래에서 롤러 또는 작은 작은 베개를 감 쌉니다. 스트레이트 레그,이 위치에서 5-7 초 동안 지연. 다른 다리를 반복하십시오.
다리를 곧게 펴고 침대 표면 위로 몇 센티미터 정도 들어 올리십시오. 같은 동작이 각 다리에 10 번 반복됩니다.

연습을 수행하려면 다음 규칙을 따르십시오.
하루 동안, 그들은 치료 체조를 여러 번 방문하여 매 시간마다 4 분의 1을 소비합니다.
체조는 서두르지 않고 천천히해야합니다.
폐의 혼잡을 방지하기 위해 근육 긴장, 심호흡, 이완 장기간 호흡 등 호흡 운동과 동시에 운동이 수행됩니다.
초기에 그들은 등뒤로 치료 운동을 시작한 다음 침대에 앉아 시작합니다.

수술 후 두 번째 날부터 환자는 침대에서 몸을 돌려 앉고 앉아 일어나 목발을 걷는 법을 배워야합니다.

침대에 앉는 법
당신은 난간을 고수하면서 비 작동 측에서 앉을 필요가 있습니다.
이전에는 들어 올리기 전에 다리가 신축성 붕대로 싸였습니다.
다리 사이에 롤러를 끼 웁니다.
자세는 편평하다, 착륙 할 때, 발은 똑바로 유지된다.
팔꿈치를 기대거나 침대 난간에 달라 붙는 순간, 먼저 건강한 다리를 바닥에 내려 놓은 다음 탄력있는 붕대로 다리를 당깁니다.

목발
수술 전에 목발을 걷는 법을 배우는 것이 좋습니다.
관절 성형술 후, 두 번째 날에는 목발을 위로 걷고 걷는 것이 보건 요원의 도움을 받아 시작됩니다.
건강한 다리에 기대어 그들은 한 손으로 침대의 손잡이를 잡고, 다른 손잡이는 버팀목 손잡이로 침대에서 빠져 나옵니다.
상승, 겨드랑이의 목발에 달려있다.
목발을 앞으로 단거리로 운반 한 다음 건강한 다리를 탄 다음 바닥을 따라 미끄러 져 나간 후 환자는 발 뒤꿈치로 바닥에 먼저 닿은 다음 발 전체를 만져야합니다.

고관절 재 치환술 후 늦은 재활

TBS 수술 후 1 개월 만에 늦은 재활이 시작되고 3 개월까지 지속됩니다. 이 기간은 환자의 나이 및 기타 이유로 영향을받습니다.
목표 :
근육 강화를 강화하고 강화함으로써 근육의 긴장을 증가시킵니다.
관절의 운동량 및 힘의 회복.
환자가 침대에서 자고 빠져 나오고 앉아서 하루에 3-4 시간 동안 목발로 방을 걸어 다닐 때 운동 자전거 (하루에 10 분씩)에 수업을 추가하고 계단을 올라 강하하는 법을 배웁니다.
P 계단을 한 걸음 내려 가면 먼저 건강한 다리를 놓은 다음 의족을 가진 다리를 놓습니다. 아래로 내려 가면 즉시 발목을 한 단계 아래로 내린 다음 아픈 다리에 이어 건강한 다리를 놓습니다.

TBS 보철 3 개월 후 원격 재활 기간 (적응)이 시작됩니다. 그것의 기간은 최대 6 개월 이상입니다.
원격 무대의 목표 :
관절 기능의 완전한 회복 : 진폭, 체적 및 운동 강도.
뼈 조직 재생 과정을 가속화합니다.
인대 장치, 근육 및 힘줄을 강화하십시오.
이 기간 동안 운동 물리 치료는 환자가 일상 생활에서 육체 노동을 준비하도록합니다. 체조는 물리 요법 치료법으로 보완됩니다 : 광천 요법 및 레이저 요법, 파라핀 요법, 진흙 요법.

집에서의 인공 고관절 후 재활

근육과 인대의 기능을 강화시키고하지의 모든 기능 상실을 회복 시키며, 운동 치료를하는 동안 집에서 환자는 정기적으로 운동을해야합니다.

복합 단지 LFK :
뒤쪽에 누워있는 운동 :
1. 자전거를 탈 때와 마찬가지로 먼저 다리를 구부린 다음 한 쪽 다리를 위장에 당긴 다음 다른 쪽 다리를 당깁니다.
2. 무릎을 꿇고 동시에 다리를 구부린 다음, 손으로 돕고 위를 누르십시오.
조작 된 것과 반대쪽에 누워있는 위치 :
- 다리 사이에 편평한 패드를 두십시오. 건강한 사지는 피곤할 때까지 곧게 펴고 들고 들어 올립니다.
실패한 위치 :
1. 다리는 구부리고 무릎을 꿇고 구부린다.
2. 똑바로 들어 올린 다리를 들어 올리고 당긴 다음 아래로 내립니다. 이 운동은 다른 다리와 반복됩니다.
직책 :
1. 허리를 똑바로 잡고 지지대에 힘 입어 몸을 움츠 립니다.
2. 다음 연습은 높이가 10cm 인 평평한 안정 막대 (단계)를 사용하여 수행됩니다.
3. 변호사가되다가 천천히 내려와 한 발 앞을 내딛고 건강한 다리를 먼저 들고 수술하십시오. 그들은 우선 건강한 발로, 그리고 환자와 함께 발판으로 돌아갑니다. 운동은 10 번 반복됩니다.
4. 체내의 체중이 체내 인공 호흡 장치가있는 다리로 옮겨지는 상태에서 초원에서 건강한 발로 변한 다음 바 위에 올려집니다.
구제 체조 수행, 의자에 그의 손을 기울고. 신축성있는 스트랩 또는 리본이 루프로 만들어지고 의족의 발목에 인공 삽입물을 착용하고 스트랩의 다른 쪽 끝을 고정시켜 침대의 다리에 묶습니다.
1. 다리가 곧게 펴서 앞으로 당깁니다. 뒤돌아서 같은 발로 운동을 되풀이하십시오.
2. 건강한면을 침대로 돌려 그녀의 손을 얹고,
직접 수술 된 사지를 따로 가져가 천천히 되돌아옵니다. 10 번 반복하십시오.

회복의 성공과 환자의 완전한 친숙한 삶으로의 복귀는 고관절 인공 관절 수술의 결과뿐 아니라 모든 책임을지는 환자가 외과 의사의 모든 권고와 처방을 따라야하는 재활 기간에도 달려 있습니다.

고관절 치환술 후 체조 : 빠른 회복

안녕, 친애하는 사이트 손님! 이 기사에서 고관절 인공 관절 성형술 후 체조를하는 법을 배웁니다.
수술 후 많은 사람들은 정상적인 삶으로 돌아갈 수 없을 것이라고 두려워합니다.

유사한 경험이 관절 성형술 후에 발생합니다. 그러나 적절하게 선택한 재활 프로그램과 운동은 신체 활동을 신속하게 회복시키는 데 도움이됩니다.

회복 활동에는 특수 약물 사용, 마사지 과정 및 집에서 할 수있는 일련의 운동이 포함됩니다.

수술 후 재활

Endoprosthetics은 근골격계에서 가장 많이 사용되는 수술 방법입니다. 수술 중 손상된 관절은 다른 체내 인공 보철으로 대체됩니다.

한 사람이 본격적인 기능과 이동성을 복원 할 수 있도록하려면 한 번의 작업으로 충분하지 않습니다. 재활 과정이 권장됩니다.
대부분의 경우, 작업에서 복구는 독립적으로 발생합니다.

운동이 부족하고 근력 약화가 있으면 이식 관절이 불안정해질 수 있다는 사실을 염두에 두어야합니다.

이것은 고통, 파행 및 굴곡의 낮은 진폭을 일으킬 것입니다.
자율 학습을 할 때 물리 치료의 모든 움직임이 각 사람에게 적합한 것은 아니라는 점을 고려해야합니다.

평범한 계단이 될 수있는 간단한 시뮬레이터를 사용할 수 있습니다. 이러한 걷기는 스트레칭에 도움이되지 않지만 근육 강화에 도움이됩니다.

모든 움직임은 매끄럽고 침착하게 수행되어야합니다. 수업의 규칙 성을 준수하는 것이 중요합니다.

집의 재활을 위해 안전 전문가와 상담해야합니다. 이것은 정형 외과 의사 또는 재활 의학자 일 수 있습니다.
재활 기간의 주요 목표에 주목할 필요가 있습니다.

  1. 폐렴 및 압력 궤양 예방. 수술 후 움직이지 않으면 발생할 수 있습니다.
  2. 수술 된 사지 및 근력 계의 음색 복원.
  3. 관절의 정상화.
  4. 혈전증 예방.
  5. 자기 관리와 보행 기술의 회복.

복구 단계

운영 후 기간은 다음 단계로 구분됩니다.

  1. 초기 기간에는 의사의 감독하에 열리는 첫 15-20 일이 포함됩니다. 이 때 의사의 지시 사항을 따르고 가벼운 운동을하는 것이 중요합니다.
  2. 후기 기간은 수술 후 3 개월 동안 지속됩니다. 이것은 근육의 조화와 관절의 이동성을 회복시킵니다. 한 번의 접근으로 걷는 시간이 점차 증가합니다. 물리적 문화의 복합체는 복잡한 운동으로 보충됩니다.
  3. 원격 복구 기간. 약 6 개월 후에 대부분의 환자가 완전히 회복됩니다. 치료 운동은 매일 수행해야합니다.

무엇을위한 운동입니까?

회복기의 기본 원칙에 주목할 필요가 있습니다.

  • 규칙 성을 훈련하라.
  • 통합 된 접근법. 다른 유형의로드를 사용합니다.
  • 운동 순서.

물리 치료를 할 때 통증이 있어서는 안됩니다. 이 경우 이동을 중지해야합니다.

재활 복합물은 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다. Bubnovsky에 따라 체조를 사용하는 것이 좋습니다.

적합한 동영상은 아래의이 기사에서 볼 수 있습니다.

유용한 단지

사진 작가 블라디미르 Grigoriev 전화. +7 (921) 909-27-32, 집 전화 번호 : +7 (812) 592-52-66

마취에서 회복 한 후에는 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다.

  1. 발의 손가락을 움직일 필요가 있습니다.
  2. 발을 앞뒤로 움직입니다.
  3. 발의 회전을 시계 방향으로 수행 한 다음 반대 방향으로 수행하십시오.

이러한 운동은 혈류를 개선하고 붓기를 줄이며 혈전을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들은 10 분마다해야합니다.

둘째 날에는 침대에서 웅크 리기를하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 의료진의 도움으로 이루어져야합니다.
이미 사흘 만에 일어나서 걸어 가야하지만 지원이 필요합니다. 다섯째 날에는 100 미터를 통과해야합니다.

신체 활동 외에도 호흡 운동이 수행됩니다.
재활은 집에서 계속되어야합니다. 이 경우 복합 단지는 하루에 여러 번 30 분 동안 진행됩니다. 경향이있는 위치에서 다음 동작을 수행하십시오.

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또한, 각각 7-15 회 반복 :

  1. 다리를 구부린 후 무릎을 옆으로 20cm 정도 이동하십시오.
  2. 한쪽 다리를 구부리고 다른 쪽 다리를 똑 바르게하십시오. 동시에 골반을 몇 센티미터 올리십시오. 엉덩이 근육을 긴장시키는 것이 필요합니다.
  3. 배를 켜고 베개를 배꼽 아래에 두십시오. 다리를 들어 올리고 엉덩이를 발 뒤꿈치에 대고 긴장을 느껴보십시오. 위치를 15-30 초 동안 고정하십시오. 다른 다리와 똑같이하십시오.
  4. 같은 자세로 다리를 벌리고 구부리면 뒤꿈치가 합류합니다. 이 위치에서 7 초간 머물러야합니다. 절개가 허벅지 앞쪽에 있으면이 운동을 할 수 없습니다.
  5. 발목 아래에 작은 방석을 넣고 무릎을 펴기 전에 허벅지를 들어 올리십시오. 이 위치에 7 ~ 8 초 동안 머 무르십시오.

첫 달 운동

이 때, 재활 수단은 운동의 기능을 회복시키고 근육의 색조를 개선시키는 것을 목표로합니다.

이러한 복합 단지는 환자가 일어 서서 목발을지지 할 때 수행됩니다.
다음 실습을 사용할 수 있습니다.

  1. 함께 다리를 유지하고 느린 웅크 리기를하십시오. 동시에 고관절과 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 다섯 번 반복해야합니다. 먼저 손을지지하는 움직임을 수행해야합니다.
  2. 침대 뒤쪽에 기대어 무릎을 굽히고 다리를 들어 올리십시오.
  3. 머리판에 서서 다리를 똑바로 세우십시오. 상승과 동시에 사지는 몇 분 동안 고정되어야합니다.

이 기간 동안, 그것은 연습과 마사지 트리트먼트의 가치가 있습니다.

3 개월 회복을위한 운동

배출 후 복원은 독립적으로 수행됩니다. 동시에, 재활은 근육, 인대 및 힘줄의 개선뿐만 아니라 뼈 조직의 신속한 복원을 목표로합니다.
누워있는 동안 수행되는 연습은 다음과 같습니다.

  1. 등을 대고 다리를 굽히다. 그런 다음 위장으로 당깁니다. 동시에 사이클을 모방 할 필요가 있습니다. 10 ~ 20 회 반복됩니다.
  2. 위장을 켜고 똑바로 다리를 들어 올리십시오. 그녀를 옆으로 데려가십시오. 다른 다리와 반복하십시오. 다리를 똑바로 세우는 것이 너무 힘들다면 조금만 구부릴 수 있습니다.
  3. 옆으로 눕고 다리 사이에 롤러를 두십시오. 다리가 몇 초 동안이 자세로 들어 올려지면 유지됩니다. 그런 다음 다른 쪽에서도 동일한 조작을하십시오. 이 경우 사지는 무릎이나 똑바로 구부릴 수 있습니다.

회복 기간의 후반기에는 운동 기능이 적응되어야한다.

이 경우 시뮬레이터에 대한 연습을 할 수 있습니다.

  1. 운동 용 자전거에서는 모든 운동을 먼저 되돌려 보내야하며, 그렇게되면 쉽게 움직일 수 있습니다.
  2. 디딜 방아를 걷는 것은 느린 속도로 수행됩니다.
  3. 예산 옵션 - 단계 시뮬레이터.

수술 후 3 개월 동안 운동을 앉아 있거나 서있을 수 있습니다. 단지를 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.

효과적인 연습은 다음과 같습니다.

  1. 아픈 발의 측면에서 벽에 어깨를 세워라. 다른 손으로 의자 뒤쪽을 잡습니다. 벽면을 따라 구부러지고 작동되는 다리를 들어 올리십시오. 동시에 굽힘 각도는 90도 이상이어야합니다. 동일하게 반복하지만 다른 쪽 다리는 반복하십시오.
  2. 등받이를 벽의 표면에 세우고 의자 뒤쪽에 기대십시오. 동시에 허벅지를 올리십시오. 그러면 운동은지지없이 수행 될 수 있습니다.
  3. 같은 자세로 의자에 기대어 다리를 18-20 cm 정도 들어 올리십시오.이 경우 발 뒤꿈치가 벽을 따라 미끄러 져 움직여야합니다. 6 초 동안 꼭대기에서 사지를 잡으십시오.
  4. 다리가 확장 된 의자에 앉아있을 때는 다리를 옆으로 움직 인 다음 다른 다리와 똑같이하십시오.

체조 이외에도 매일 산책하는 것이 좋습니다. 이 경우 작은 거리를 선택할 수 있습니다.

또한 계단을 오르 내리고 내려야합니다. 들어 올리면 먼저 건강한 다리를 놓은 다음 환자를 태워야합니다.

앞으로 나아갈 때, 목발을 넣은 다음 아픈 팔다리와 건강한 발목을 넣습니다.

재활 과정은 전문가의 감독하에 이루어져야합니다.

재활 기간 동안 모든 수업은 의사가 감독하는 것이 중요합니다. 그는 적재량을 선택할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

고통을 통해 체조를 할 수는 없습니다. 너무 느린 회복의 이유는 두려움 일 수 있습니다. 고령자는 불안감에 시달릴 수 있습니다.
다른 환자의 회복 단계에는 다른 용어가있을 수 있습니다. 결국, 재활을 위해서는 다른 기간이 필요할 수 있습니다. 발의 하중에 대해 권장되는 시간 제한을 준수하는 것이 중요합니다.

재활 조치의 복합체는 개인이며 의사가 선택합니다. 표준 프로그램은 10 주에서 7-8 개월이 걸립니다.

회복 속도를 높이려면 정기적으로 이동하고 유용한 의료 조치를 취해야합니다.

목표를 세우고 천천히 목표를 향해 나아가면 확실하게 성공을 거두고 인생을 시작하게됩니다.

엉덩이 관절 성형술 후 복잡한 운동 요법

고관절 전 치환술 후 물리 치료는 재활 치료에 없어서는 안될 부분입니다. 간단한 운동을 정기적으로 실행하면 관절의 기능을 최대한 활용할 수 있습니다. 그러나 지속적인 결과를 얻는 것은 쉽지 않습니다. 시간, 인내, 인내가 필요합니다.

허리 관절의 약하고 준비가되지 않은 근육이 새로운 상해를 입히고 조직 치유를 방해합니다. 따라서 회복 기간이 신속하고 합병증없이 진행되기 위해 의사는 수술 - 엉덩 관절 관절 성형술 전에 치료 운동을 시작하도록 종종 처방합니다.

3 기간의 재활

고관절 인공 부분의 이식이 이루어지는 수술 적 개입은 긴 회복 기간을 필요로합니다. 그의 의사들은 전통적으로 3 개의 기간으로 나뉘어져 있으며 각 기간에는 신체 활동의 규칙과 운동의 특징이 있습니다. 각 기간의 기간이 표에 나와 있습니다.

직업은 다음과 같은 원칙을 고려하여 수술 후 2 일에 시작됩니다 :

  • 모든 운동은 환자와 그의 생리학의 특성을 고려하여 의사가 개별적으로 선택합니다.
  • 부하는 천천히 증가합니다.
  • 수업은 방해받지 않고 수행됩니다.
  • 운동의 복합체는 모든 근육 그룹을 훈련시키는 과정에서 형성되는 방식으로 형성됩니다.

환자가 퇴원 한 후에도 계속 집에서 공부해야합니다. 재활 센터 또는 요양소 치료의 조건에서 재활 요법이 표시됩니다. 전체적으로, 고관절의 "이식"후의 회복 기간은 최대 1 년이 걸립니다.

수술 후 잘 계획된 재활 치료가 없으면 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

  • 느슨한 인대는 내부 인공 삽입물 머리의 탈구를 일으킬 것입니다;
  • 같은 이유로, 골절은 종종 내부 인공 삽입물의 일부 영역에서 발생합니다.
  • 신경염의 출현.

엉덩이 관절을 대체 할 때 운동 요법

Endoprosthetics - 임플란트의 엉덩이 관절에 이식. 그러므로 회복 과정에서 사람의 자연스러운 움직임을 재현하기 위해 인공 부분을 "도울"수있는 "우리 자신의"근육 조직을 개발하는 것이 중요합니다.

고관절 전 치환술 후 체조는 환자의 불편 함을 유발시키지 않고 외국 부분이 "안정되어"안정적으로 기능하도록합니다.

각 재활 단계에서 의료 단지의 예, 목표 및 실행 규칙을 알려 드리겠습니다.

조기 회복 기간

첫 번째 회복 단계 이후에 달성해야 할 목표 :

  • 수술 후 합병증이 발생하도록 허용하지 마십시오.
  • 고통과 붓기를 줄입니다.
  • 환자가 치료 목적을 위해 약간의 신체 활동을 수행하도록 가르치기 위해, 거짓말;
  • 골반 관절의 혈액 순환을 개선합니다.
  • 한 침대에서 다른 침대로 "옮겨"나아갈 수 있도록 가르쳐야합니다.
  • 지원을 사용하여 모터 활동을 복원하십시오.

고관절 교체 후 물리 치료의 복잡한 예를 생각해보십시오.

  1. 천천히 구부리거나 발가락을 구부리지 마십시오.
  2. 코를 통해 공기를 펌핑하는 것처럼 발 앞뒤로 움직입니다.
  3. 발을 회전하십시오. 먼저 오른쪽으로 회전 한 다음 왼쪽으로 회전합니다.
  4. 이 운동은 수술 후 2 일째에 시작됩니다. 건강한 다리로 구현을 시작하십시오. 그리고 4-5 일 후에 그들은 아픈 발로 운동을 반복하려고합니다. 슬개골이 침대 반대편에 놓 이도록 침대에 발을 밀어 넣으십시오. 모든 근육을 "느끼기"위해 8-10 초의 위치를 ​​변경하지 마십시오.
  5. 지속적으로 근육의 긴장과 긴장을 풀어줍니다.
  6. 천천히 발을 엉덩이에 최대한 가깝게 다리를 구부립니다.
  7. 다리는 똑바르다. 수술이 만지지 않은 다리는 천천히 옆으로 치워졌습니다. 구부러지지 않도록하십시오. 아픈 발로 같은 움직임을 재현 해보십시오.
  8. 건강한 다리의 무릎 아래에 롤러를 놓습니다. 8 초에서 10 초 동안 똑바로 "고정"합니다. 아픈 발로 운동을 반복하십시오.
  9. 운동의 본질은 지속적으로 침대 표면 위에서 똑바로 다리를 들어 올리는 것입니다. 침대에서 3-4 cm 분리하는 것이 바람직합니다.

임플란트 식립 후 사지 복원을 목표로 한 각 운동은 운동 요법 강사의 감독하에 반복 횟수를 늘려 5-7 회 수행됩니다.

재활의 첫 단계에서 성공적인 회복을 위해 환자는 다음 의사의 권고 사항을 따라야합니다.

  • 3-4 회의 방문을 위해 매일 훈련을 실시;
  • 부드럽고 부드러운 움직임을 서두르지 마십시오.
  • 좋은 환기를 위해하는 모든 운동 중에 그 공기의 정체를 방지 호흡 체조의 규칙을 준수 : 근육 긴장 이완, 같은 호흡해야한다 - 숨을 내쉬고;
  • 이 기간 동안 연습은 누워서 앉아서 수행됩니다.

수술 후 이틀째 이미 환자는 몸을 구르며 앉아서 일어 서서 목발을 짚고 걷는 법을 배우게됩니다.

수술 후 2 가지 중요한 기술을 사용하는 방법을 고려하십시오. 목발로 앉고 걷기.

  1. 앉아서 배우기
  • 다리의 혈관을 "고정"하기 위해 환자는 다리에 탄력있는 붕대로 붕대를 감싸고,
  • 운동은 건강한 다리의 측면에서 시작하여 반드시 지원에 충실해야합니다.
  • 부드러운 물체 (베개 또는 말린 타월)가 다리 사이에 "삽입"됩니다.
  • 시작하기 전에 등뒤를 똑바로 세우십시오.
  • 침대에서 건강한 다리를 내리다.
  • 탄력성 붕대의 도움으로 아픈 다리를 낮추십시오.

2. 목발과 함께 움직이는 규칙

의사는 수술 후 2 ~ 3 일 동안 "발목 뒤에서"일어날 것을 권유합니다. 따라서 수술 전보다도 걷는 것에 대해 "배움"을 시작하는 것이 좋습니다.

  • 건강한 다리가 바닥으로 당겨지며 그 위에 중점을 둔다.
  • 다른 한쪽에있는 목발로 한 쪽을 기울이면 - 침대에서 일어납니다.
  • 목발은 팔 아래에 편안하게 놓여 있습니다.
  • 목발은 앞으로 밀려 나오고, 건강한 다리가 뒤로 밀려납니다.
  • 천천히 환자를 "조이고"발 뒤꿈치로 바닥에 닿도록합니다.

2 단계

두 번째 재활 단계의 기간과 강도는 환자의 특성, 나이, 병발의 유무에 따라 다릅니다.

치료 체조 2 기간은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

  • 그들의 근육을 강화하기 위해 근육을 강화하고 훈련 시키십시오;
  • 기능성 관절 움직임을 복원하고 증가시킵니다.

이 단계의 주요 운동 기술은 걷기가 자신감을 가지며 발목을 따라 내려 가면서 계단을 오름차순으로 내려갑니다. 이러한 기술을 습득 한 후 환자로드에는 고정식 자전거에 대한 연습이 포함됩니다. 모든 교육은 하루 2 ~ 3 회 실시됩니다. 기간은 30 분이어야합니다.

상륙하는 동안, 건강한 발이 강조됩니다. 강하하는 동안, 목발은 계단을 입력 한 다음, 운영 다리, 그리고 건강한 사지해야합니다.

재활 운동의 특정 복합체는 의사가 선택합니다.

최종 단계

적응 기간이 가장 길다. 6 개월에서 9 개월까지 지속되며 퇴원 후 집에서 수업을 포함합니다.

고관절의 체내 인공 내장재 (endoprosthetics) 중, 최종 단계의 물리 치료는 사람이 일상 생활로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 체조의 목표 3 단계 :

  • 엉덩이 관절의 기능을 완전히 복원합니다.
  • 뼈 조직의 치유 과정을 개선하십시오.
  • 인대의 밀도와 탄력성을 높입니다.

환자가 일상 생활에서 수행해야하는 일상적인 움직임을 준비하십시오.
인공 고관절 전 치환술 후 운동 수행에 대한 자세한 권장 사항은 동영상에서 확인할 수 있습니다.

유용한 비디오 - 연습 문제 풀 세트

안전 예방 조치

복잡한 수술 후에는 재활 기간의 모든 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 그들 중에는 그러한 금지가있다.

  • 작은 의자를 사용하십시오. 엉덩이 관절에 앉아있을 때, 굽힘 각도가 90도를 초과합니다.
  • 앞으로 굽히십시오 (서있는 자세에서 너 자신 단화하는 것이 금지된다);
  • 정적 인 자세로 오래 머물러 라.
  • 다리를 건너십시오 (야간에 이것을 피하기 위해 다리 사이에 롤러 또는 베개를 넣어야합니다).

훈련 중 다리에 하중을 적절하게 분배하는 것이 중요합니다. 천천히 늘리십시오. 그것이 멍이 들지 않도록주의하십시오. 회복 기간 동안 낙상은 매우 위험합니다. 그들은 관절 머리의 변위와 다른 합병증의 과정을 일으킬 수 있습니다.

퇴원 후에는 운동을 계속하고 천천히 그러나 규칙적으로 운동을하는 것이 중요합니다. 수술 후 최대 6 개월 동안 보행기 나 목발 형태의 지지대를 사용하는 것이 중요합니다.

고관절 인공 관절 수술 후 운동

오늘 우리는 주제에 관한 기사를 제공합니다 : "엉덩 관절 관절 성형술 후 운동". 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.

고관절 전 치환술 후 운동은 재활의 중요한 요소입니다. 수술 후 회복은 정확한 모터 스테레오 타입의 형성을 목표로 조기에 이루어져야합니다. 이것은 영양 실조와 근육의 위축을 예방하여 영양 실조를 예방하는 것입니다. 그것은 엉덩이 관절의 이동성과 근골격계의 다른 병리학 적 변화 (예 : 비정상적인 골반 위치에 대한 척주의 만곡)를 현저히 줄이는 계약 형성을 방지하는 데 도움이됩니다.

또한, 임플란트는 근육에 의해 유지되므로 훈련을 받아야합니다. 팔다리의 근육 톤 및 기능은 수술 전에 감소 될 수 있으므로, 체중의 정상화 및 근육 강화를위한 운동은 고관절의 교체 전에 시작되는 것으로 나타납니다. 수술 후 재활시 체조 선택에 대한 매우 중요한 개인적인 접근법. 운동 요법을 개별적으로 선택하려면 전문가와상의하는 것이 좋습니다. 수술 후 표준 회복 기간은 약 1 년입니다.

관절 성형술 후 첫 3 개월은 놓칠 수없는 특히 중요한시기입니다. 고관절의 기능적 상태는이 순간의 노력에 달려 있기 때문에. 작업에는 의사의 모든 권고 사항 준수, 정기적 인 물리 치료 및 관절 기능 회복을 목표로하는 물리 치료가 포함됩니다. 체계적으로 그리고 정기적으로 수행되어야하는 치료 체조의 기본 복합체가 있습니다.

운동 규칙 :

  • 규칙 성 (의사의 구체적인 지시가없는 경우, 하루에 세 번 연습을 수행해야합니다).
  • 엉덩이 관절의 다리를 올바른 각도 이상으로 구부리지 마십시오.
  • 내부 인공 삽입물의 탈구착을 방지하기 위해 다리를 교차시키지 마십시오.
  • 케이스의 과도한 경사를 피하십시오;
  • 특히 초기 수술 기간에 운동을 천천히하십시오.

팔다리의 조기 재활 기간

수술 후 첫 며칠 동안 엄격한 휴식. 고통을 약화시킨 후 팔다리의 수동적 운동으로 시작한 다음 활동적입니다. 관절 치환술 후 1-2 일에서 7-12 일 사이에 운동은 누워서 수행됩니다. 우선 isometric 체조가 사용됩니다 - 이것은 활동적인 움직임을 수행하지 않고 특정 근육의 긴장입니다. 체조에서 다리를 90도 이상으로 구부릴 수는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 움직임을 수행하기위한 규칙을 항상 기억해야합니다.

체조는 양쪽하지의 엉덩이 관절, 무릎 관절 및 발목 관절을 강화하고 개발하는 것을 목표로합니다.

이것은 혈액 순환의 개선으로 혈전 위험을 줄이고 영양 결핍 (사지의 영양)을 개선하는 데 도움이됩니다. 성능의 다양성 - 하루 2-3 회.
이 기간의 체육 교육에는 다음 연습이 포함됩니다 :

  1. 발목 및 종아리 근육 개발. 처음에 운동은 누워서 끝나고, 재활의 후속 단계에서는 앉아서 수행 할 수 있습니다. 자신과 자신의 발 운동. 실행 시간은 몇 분입니다. 이 운동을 하루에 3 번 이상 반복하십시오.
  2. 발목 및 종아리 근육 개발. 발로 시계 방향과 반 시계 방향으로 3-5 번 순환 운동. 무릎 관절을 사용하지 말고 발목 만 개발하는 것이 중요합니다. 조기에 수행하십시오.
  3. 무릎과 허벅지 근육 운동. 무릎 부분을 4 ~ 5 초 동안 스트레칭하고 침대로 누릅니다. 각 다리마다 5 번 반복하십시오.
  4. 무릎 및 엉덩이 관절 개발. 누워서, 발을 들지 않고 다리를 가져 오십시오. 무릎과 엉덩이에서 굽히다가 7-8 번 반복하십시오. 엉덩이 관절의 굴곡 각도는 90도를 넘지 않습니다. 사지를 가져 오는 초기 단계에서 수건이나 특수 테이프를 선택적으로 사용할 수 있습니다.
  5. 엉덩이 관절의 혈액 순환을 개선합니다. 엉덩이 근육을 5 초 동안 조이십시오. 8-10 번 수행;
  6. 무릎과 다리의 발달. 슬와 슬관절 부위에 심어 놓은 롤러를 사용하여 아래 다리를 약간 올린 다음 5 ~ 7 초 동안이 위치에 유지합니다.
  7. 다음 운동을하려면 팔다리를 피하기 위해 롤러 또는 베개를 들고 무릎 사이에 두어야합니다. 표면에서 다리를 들어 올리지 않고 서서히 분해 한 다음 서로 가져 오십시오.

수술 후 초기 단계의 후속 단계

재활의 추가 단계는 일반적으로 2-3 주에 시작됩니다. 헤드 보드를 들고 있거나 다른 안정적인 지원을 받으면서 운동을 시작하고 연습 할 수 있습니다. 3 ~ 4 주가 지나면 엉덩이 관절 수술 후 계단을 걷는 법을 배웁니다. 한쪽에는 난간을, 다른쪽에는 버팀목을 의지하는 것이 중요합니다.
서 체조 :

  1. 지지대에 서서 천천히 그리고 골반의 높이를 넘지 말고 다리를 들어 올리며 무릎 관절에서 구부린다. 5-7 번 반복하십시오.
  2. 같은 위치에서 다리를 약간 뒤로 밀고 3-5 초 동안이 자세를 유지하십시오. 천천히 원래 위치로 돌아갑니다. 건강한 사지에서 10 번 수행하십시오.
  3. 곧은 등받이, 지지대에 서서 사지를 옆으로 납치합니다. 천천히, 5-7 번 반복하십시오.

회복기의이 단계에서는 약화가 사라지 긴하지만 운동 요법을하는 것은 규칙적인 공동 발달, 근육 강화 및 수술 후 아직 치유되지 않은 조직에 대한 조심스러운 태도 사이의 균형을 유지하기 위해 적당하지만 많지는 않지만 필요 이상으로 적습니다.

수술 후 후기

수술 후 1-2 개월 후에 재활의 다음 단계가 시작됩니다. 발목과 걷기 스틱을 독립적 인 운동으로 옮길 준비를 갖추려면 점차적으로 부하를 높이는 것이 중요합니다.
이 회복 단계의 의료 체조 외에도 하루에 3-10 분 동안 걷고 하루에 몇 번씩 매일 20 분 또는 그 이상으로 부하를 점차적으로 늘려야합니다.
처음에는 지팡이에 의지하고 자신의 능력에 대한 충분한 자신감을 가지고 걷는 것이 필요합니다. 즉, 균형을 유지하고 유지할 수있는 완전한 능력입니다. 독립적 인 운동으로 나아갈 수 있습니다.
다음 연습을 위해 약국이나 정형 외과 살롱에서 찾을 수있는 신축성있는 테이프가 필요합니다.

서있는 동안 수행 된 운동은 사지에 추가적인 하중을가합니다.

  1. 테이프의 가장자리는 특수한 벽 또는 문에 잘 고정되어 있으며, 다른 가장자리는 아래쪽 다리 주위에 있습니다. 지지대를 잡고 똑바로 서서 발을 앞으로 가져 테이프의 저항을 극복하십시오.
  2. 같은 위치에 서서 무릎 관절에서 구부리지 않고 다리를 약간 들어 올리십시오.
  3. 받침대를 잡고 옆으로 테이프를 붙이는 곳에 세웁니다. 다리를 옆으로 당기고 천천히 운동을 반복하십시오. 반복의 다양성 - 10 번;
  4. 적절한 호흡 훈련.

관절 성형술 후 피할 움직임과 행동들 :

  • 엉덩이 굴곡 각도가 90도 이상이되기 때문에 낮은 의자에 앉아야합니다.
  • 예를 들어 신발을 신었을 때 앞으로 구부리십시오.
  • 앉을 때 자세를 바꾸지 않는 오랜 시간 동안;
  • 다리를 건너십시오. 수면 중에 다리가 넘어지지 않도록 다리 사이에 베개를 놓을 필요가 있습니다.

조기 재활을 목적으로하는 체조는 종종 물리 치료 및 마사지와 결합됩니다. 수동적이고 능동적 인 운동과 함께 물리 치료의 임무는 확고하고 치유됩니다 (치료 수동적 인 활동적인 체조는 독립적 인 근육 수축과 물리 치료 중 전기 자극의 조합입니다). 이것은 당신이 trophism과 신경 전도를 향상시킬 수 있습니다.

고관절에서 수술 후 처방 된 비 약물 치료에는 재활 운동을 포함한 여러 가지 활동이 포함됩니다. 이러한 체조는 인공 관절 치환 수술 후 환자에게 특히 중요합니다. 교체 후 관절의 완전한 기능 복귀는 6 개월이 걸리는 길고 힘든 과정입니다.

허벅지 근육이 약화되면 새로운 고관절 부상을 입을 수 있습니다. 불쾌한 합병증을 예방하기 위해서는 재활 훈련을 포함하여 양질의 치료와 풀 코스를 실시해야합니다. 치료 체조 복합물은 근력 강화, 신체 활동의 전량을 회복하고 치유 과정을 가속화합니다.

초기 복구

고관절 수술 후 재활의 첫 번째 단계에서 다음 복합 단지가 수행됩니다.

    발 및 발목의 근육과 인대의 발달을 겨냥한 간단한 신체 운동. 차례로 발을 위로 움직여 아래로 움직입니다. 이 운동은 여러 가지 접근법을 10 번해야합니다.

  • 대퇴부 근육 강화. 느린 속도로 다리를 위장에 잠시 동안 단단히 고정하십시오. 운동을 처음 할 때는 건강한 손발에서부터 환자에게 가야합니다. 이전 연습에서와 같은 반복 횟수입니다.
  • 둔부의 근육의 자극. 엉덩이에 최대 스트레스를 가하고 10 초 위치를 유지하십시오. 그런 다음 엉덩이를 긴장시키고 다시 긴장시킵니다. 그냥 10 번 반복하십시오.
  • 사지를 무릎에 구부리고 뒤꿈치를 둔근 부위로 당깁니다. 사지는 기본 위치로 돌아간 후 10까지 세면서 위치를 잡습니다. 건강한 발로 운동을 시작하십시오. 15 번까지 운동을 반복하십시오.
  • 무릎 아래 수건이나 작은 베개에서 접힌 롤러를 놓습니다. 팔다리를 올리고, 관절을 반쯤 구부린 상태에서 무릎과 발을 똑바로 유지합니다. 사지를 유지하면서 10까지 세웁니다.
  • 엉덩이 납치. 운동을 완료하려면 허리에 누워서 가능한 한 넓게 엉덩이를 넓히고 시작 위치로 돌아와 긴장을 풀어야합니다. 여러 번 모션을 반복하십시오.
  • 처음 위치 - 의자 또는 의자에 앉음. 팔다리를 똑바로 세우고 채택 된 위치에서 잠시 동안 잡습니다. 반복 횟수는 10 회입니다.
  • 의자가있는 운동

    다음 단계의 복구

    인체 인공 호흡 대체 수술 후 재활 과정의 새로운 단계에서 필요한 치료 체조의 복잡성은 근육, 고관절 및 고관절의 신축과 훈련에 기여합니다.

    허벅지와 발의 근육의 체력을 높이고 근육량을 늘리며 치료를 가속화하기위한 재활 복합물.

    체조 운동의 복합체는 관절의 움직임 양을 증가시키고 총 운동량을 최대로 증가시킵니다. 대퇴골 두를 대체하기 위해 수술을받은 대부분의 환자는 보철 후에 치료를 받고, 종종 개발 된 활액낭염의 결과로 고통받습니다. 이 용어는 관절 주변의 활액낭에서 염증 과정이라고합니다. 고관절 부위에서 부종과 압통이 발생합니다. prosthetics 후 합병증을 피하기 위해 스트레칭을 목표로 한 일련의 운동이 치료에 포함됩니다. 체조는 이미 수술 후 초기에 이미 집에서 가능합니다.

    이 복잡한 운동 요법의 시행은 운동 후 부상에서 근육을 보호하고 허벅지와 발을 아프게하지 않을 것입니다.

    에어로빅 체조

    호기성 재활 운동은 허벅지 근육의 힘과 탄력을 증가시켜 근육의 지구력을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 적당한 속도로 걷는 것이 인공 삽입물 교체 수술 후에 작업량을 증가시키는 방법으로 간주됩니다. 처음에는 수술 후, 운동의 균형이 완전히 회복 될 때까지 보행 보조기 나 지팡이의 도움을받는 것이 가능합니다.

    관절의 호기성 하중

    신선한 공기 속에서 산책하는 것이 좋습니다. 허벅지의 근육을 자극하고 다리와 다리의 침체를 없애고 몸의 가스 교환을 개선합니다. 시작 훈련은 주치의의 허가를 받아야합니다. 도보 기간은 일주일에 5 일에서부터 시작됩니다. 근육이 상태를 개선하면 30 분까지 훈련 시간을 연장 할 수 있습니다.

    시뮬레이터 교육

    운동 용 자전거의 운동 요법에 종사하면서 인공 호흡 대체 수술 후 고관절 부위의 근력 및 운동량을 회복시켜 치료 효과를 높일 수 있습니다. 페달을 뒤쪽으로 돌리면 훈련이 시작되고, 나중에 회전이 앞으로 연결됩니다. 수업 시간은 처음에는 몇 분으로 제한됩니다. 운동 자전거의 좌석이 조정되도록 표시되어 있으므로 가능한 한 높게 배치되어 다리가 최대한의 회전율로 페달에 거의 도달하지 못합니다. 시뮬레이터의 저항은 최소로 설정됩니다.

    다리가 회복되면 시간이 증가해야합니다. 훈련 시간은 분당 매일 증가하여 20 분이 소요됩니다. 주치의의 허락을 받아 고관절 수술 2 개월 후 운동 용 자전거 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

    저항을 목표로하는 움직임과 운동량을 구축하기위한 운동은 효과적으로 근육의 힘과 질량을 증가시킬 수 있습니다. 참석하는 정형 외과 의사 또는 외과 의사의 허락하에 만 허용됩니다. 교육을 받으려면 고무 밴드 또는 확장기가 필요합니다.

    엉덩이 부위의 다른 근육 그룹에 고무 밴드 연습이 많이 있습니다. 여기에는 엉덩이 관절에서 다리를 들어 올리고 엉덩이를 외전 및 납치하는 연습이 포함됩니다. 신축성있는 밴드 나 익스팬더를 3-5 회 반복하여 체조를 시작할 수 있으며 점차적으로 15 회까지 증가 할 수 있습니다.

    내부 인공 삽입 후 관절을 복원하는 방법

    교체 후 관절을 복원하도록 설계된 체조는 집에서 실시하는 것이 허용됩니다. 수면 상태에서 깨어 난 후 아침에 적극 권장되는 운동 요법 연습 세트.

    1. 의자에 앉거나 평평한 표면에 누워서 운동을하십시오. 발 지역에서 회전이 이루어지며, 발가락은 교대로 위쪽으로 당긴 후 아래쪽으로 당겨집니다. 천천히 그리고 부드럽게하십시오. 운동은하지의 혈류 및 림프 순환을 상당히 개선시킵니다.
    2. 수술 된 다리는 무릎에서 구부린다. 발 뒤꿈치가 바닥 표면을 부드럽게 닿습니다. 엉덩이 관절은 90도 각도로 구부러져 있습니다. 발이 바닥에 미끄러지도록 다리를 늘리십시오. 다리를 펴고 난 후에는 완전한 이완이 필요합니다.

    인공 관절 성형술 후 회복

  • 운동은 앉아 있거나 누워있는 자세로 수행됩니다. 다리는 완전히 펼쳐져 있고, 양말은 엄하게 보인다. 영향을받는 다리는 최대한 멀리 측면으로 이동합니다. 발을 원래 위치로 되돌려 놓으면 가능한 한 긴장을 풀어줍니다. 다음으로 운동을 건강한 사지로 반복하십시오.
  • 다리를 가능한 한 똑바로 잡아 당겨 양말을 앞으로 당깁니다. 운동 중 허벅지의 대퇴사 두근에서 긴장감을 느껴야합니다. 위치에 머무르면 5로 센다.
  • 평평한 표면에 등을 대고 누워 있습니다. 가능한 가장 큰 바디 포인트 수로 수평 표면을 만지십시오. 운동은 고관절 작업을 담당하는 대부분의 근육 그룹의 이완을 최대화하는 데 도움이됩니다.
  • 테이블 커버에 손을 기대어 서서, 또 다른 안정적인지지를하기 위해 새로운 움직임이 나타납니다. 수술 한 팔다리의 무릎을 위로 90도 절곡합니다. 가능한 한 많이 편안하게 사지를 내린다. 건강한 사지와 유사한 운동을하기.
  • 똑바로 서서, 가능한 한 많이 수술 된 다리를 가져 간다. 이전 위치로 돌아가서 최대한 긴장을 풀어 라. 건강한 사지를 반복합니다.
  • 이전 시작 위치에서 다리를 옆으로 최대한 허용 거리까지 가져갑니다.
  • 복잡한 운동 요법은 10 분 동안 집에서 할 수 있습니다.

    안전 예방 조치

    수술 내 인체 유래 물술 후 엉덩이 관절의 치료 및 회복 기간이 가장 효과적이며 바람직하지 않은 결과를 가져 오지 않도록 예방 조치를 지켜야합니다. 외과 적 치료 후 처음으로 떨어지는 것을 피하기 위해 부드럽게 발에 신체적 부하를 주어야합니다. 과실은 관절의 머리의 변위와 합병증의 발달로 이어질 수 있습니다.

    관절 치환 후 병원에서 퇴원 한 환자는 집에서 목발이나 보행기를 사용하여 아파트를 이동할 수 있습니다. 나중에 걷는 것이 자신감을 갖게되면 지팡이를 사용하여 집을 처음 이동 한 다음 거리를 따라 이동할 수 있습니다. 지팡이는 6 개월 동안 사용됩니다. 매일의 신체 활동은 점차 증가해야합니다.

    보철 후에 거리를 따라 또는 집에서 걷는 것은 고르지 않거나 미끄러운 코팅을 피해야합니다. 길이와 속도를 동일하게 만드는 단계. 발 뒤꿈치부터 발에 떨어지십시오. 계단을 오르면 양쪽 발바닥 모두를 발판에 올려 놓는 것이 중요합니다. 건강한 발 (등산 중)이나 지팡이 (계류 중)로 계단을 시작하십시오. 난간이 있으면 붙잡아 라. 이것은 치료의 속도를 높이고 합병증의 발생과 반복적 인 수술 중재를 피하는 데 도움이됩니다.

    • 3 기간의 재활
    • 인공 호흡기 교체 수술 후 조기
    • 만기
    • 원격 기간
    • 결론

    고관절 전 치환술 후 재활은 근력 및 다리 기능 회복을 목표로하는 수술 후 치료의 필수 단계입니다. 재활은 수술 후 및 물리 치료를 수행하는 기간의 신체 활동을 제한 (특성)하는 것으로 구성됩니다.

    고관절 전 치환술 후 회복 기간의 원리 :

    • 조기 시작
    • 재활 활동,
    • 그 순서
    • 연속성
    • 복잡성.

    관절 성형술 후 재활은 조기, 후기 및 장기의 3 가지 기간이 있습니다. 각각의 경우 특정 체조 단지가 개발되었습니다. 총 재활 기간은 최대 1 년입니다.

    다리의 복원은 환자가 수술 된 병원에서 시작됩니다. 대략 2-3 주간 머물러보십시오. 재택 근무 나 재활 센터에서 재활을 계속할 수 있으며, 진료소 또는 전문 재활 클리닉에서 끝낼 수 있습니다. 집에있는 경우 운동 요법과 치료를 중단하지 말고 회복이 완료되도록하는 것이 중요합니다. 근육 인대 장치 만이 인공 관절을 안정적으로 보호하고 모든 다리 기능이 복원됩니다.

    Endoprosthetics 후 재활의 부족은 인대의 약화, periprosthetic 골절, 신경염 및 기타 합병증의 발달로 인내 인공 삽입물 머리의 탈출의 출현으로 위협합니다.

    보디 프로텍션을위한 엉덩이 교체를 포함한 모든 유형의 관절 수술 이후의 재활은 재활 의사 및 / 또는 물리 치료 의사에 의해 수행됩니다. 그는 환자의 신체 상태, 신체 활동에 대한 적응 정도, 나이, 수반되는 질병의 존재 여부를 고려한 개별 프로그램을 만들 것입니다.

    내부 인공 삽입물을 설치 한 후에는 작동하는 것이 현실입니다. 인내 요법, 회복 욕구, 의사의 권고 사항을 정확하게 구현하는 것이 인공 호흡 대체 수술 후 재활의 긍정적 결과에 대한 주요 기준입니다.

    또한이 기사에서 나는 재활 기간, 각 기간에 대해 자세히 설명 할 것이다. 엉덩이 관절에 대한 운동이 집에서 수행되고 체육관에서 수행되는 운동을 나열 할 것입니다.

    3 기간의 재활

    (테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

    인공 관절 수술 후 조기 재활 기간

    이 기간은 마취에서 분리 된 직후부터 시작되며 4 주 이상 지속되지 않습니다.

    초기 기간의 6 가지 규칙

    등을 맞댄 단지 endoprosthesis 보충 수술 후에 처음 몇 밤을 자십시오;

    당신은 수술 ​​후 첫날이 끝날 때 간호사의 도움을 받아 건강한 쪽을 켤 수 있습니다 - 5 ~ 8 일;

    엉덩이 관절에서 날카로운 돌기 또는 회전을하지 마십시오. 이것은 금기입니다.

    굴곡 각도가 90도 이상이되도록 아픈 다리를 구부리지 마십시오.

    함께 모여서 다리를 교차시키지 마십시오. 다리 사이에 쐐기 모양의 베개를 놓으십시오.

    정기적으로 간단한 운동을 수행하여 혈액 정체를 예방하십시오.

    수면과 휴식을위한 권장 위치

    초기시기의 목표

    • 수술 된 엉덩이 부위의 혈액 순환을 개선하십시오.
    • 침대에 앉아서 빠져 나오는 법을 배우십시오.
    • 합병증 (압력 염증, 혈전증, 정체 된 폐렴, 흉막염)의 발병을 예방합니다.
    • 수술 후 봉합의 치유를 가속화한다.
    • 붓기를 줄이십시오.

    기본 연습

    테이블에서 - 두 다리의 종아리, 대퇴부 근육을위한 운동 :

    (테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

    운동 규칙 :

    • 하루 동안 여러 번 방문하고 하루 중 매 시간마다 15-20 분을 보냅니다.
    • 느리고 부드러운 페이스를 관찰하십시오.
    • 다음과 같은 계획에 따라 호흡 체조와 운동을 결합하십시오. 근육이 긴장 될 때 심호흡을하며 긴장을 풀고 긴 호흡을하십시오.
    • 폐의 침체를 피하기 위해 호흡 운동을 수행하십시오.
    • 먼저, 허리를 굽히는 동안 (2-3 일 동안 발에 일어나야 함), 침대에 앉아있는 체조 선수와 똑같은 운동을하는 경우에 한해서 조기에 운동을하십시오.

    인공 관절 성형술 후 재활 기간 동안 일련의 운동

    위의 표에 설명 된 연습 문제를 실행 순서대로 제시했으며, 재활 과정 전반에 걸쳐 관련이 있습니다. 이 복잡한 운동 요법은 다리 관절의 거의 모든 수술 후에 환자의 재활에 적합합니다.

    추가 연습

    인공 관절 수술 후 2-10 일 후 의사는 환자에게 침대에 정확하게 앉아서 넘어 뜨리거나 발에 서서 목발을 걷도록 가르칩니다.

    이미 균형을 유지하고 수술 된 다리에 기대어 놓은 상태에서 환자는 다른 운동으로 복합물을 보충해야합니다. 매일 침대 또는 의자의 뒤쪽을 들고 서있는 자세에서해야합니다. 여기 있습니다 :

    (테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

    환자가 인체 내 인위 인공 요법을 수행 한 후 일찍 일어나고 걷기 시작할수록 엉덩이 부위에서 근육 쇠약 (운동 제한)이 덜 발달합니다.

    늦은 수술 후 재활

    고관절 인공 관절 성형술 후 후기 재활은 수술 후 3-4 주에 시작하여 최대 3 개월까지 지속됩니다. 각 환자의 재활 기간은 연령 및 기타 요인에 따라 다릅니다.

    2 골 추가 :

    그들을 강화하는 근육 훈련, 음색 개선,

    관절의 운동 범위 복원.

    환자가 침대에서 자고 나오고 의자에 앉아서 목발을 15 ~ 15 분 동안 하루 3-4 번 씩 걷는다면 고정식 자전거를 훈련하여 모터 모드가 연장됩니다 (하루에 1-2 회 이상은 안됨). 또한, 환자는 계단을 걸어 다니는 법을 배우게됩니다.

    건강한 다리로 시작한 단계에서 라이즈를하고, 수술 한 부위로 대체하십시오. 아래로 내려갈 때, 아래 단계로 낮추십시오 : 첫 번째 목발, 그 다음 아픈 다리 그리고 나서 건강한 발.

    장기 재활 기간

    이 기간은 엉덩이 관절 내 인공 삽입물 수술 후 3 개월 후부터 시작됩니다. 6 개월 이상 지속됩니다.

    • 인공 관절 기능의 완전한 복원;
    • 뼈 재생 촉진;
    • 인대, 근육, 힘줄의 기능 상태의 개선.

    적응 형 운동 모드는 일상 생활에서보다 격렬한 신체 활동과 적응을위한 환자 준비를 포함합니다. 물리 치료는 물리 요법 (진흙 또는 파라핀 응용, 광천 요법, 레이저 요법 및 기타 물리 요법)으로 완료됩니다.

    집에서하는 운동

    나중에, endoprosthetics 후에 이른 기간의 상기 체조는 더 복잡한 운동으로 보충된다.

    퇴원 후 환자가 집에서 수행하는 운동의 예. 사진을 클릭하면 확대됩니다.

    (테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

    엉덩이 관절 내시경 개발을 목표로하기 때문에 엉덩이 관절을 수술 한 후에 마지막 두 가지 운동과 나머지 곧게 뻗은 다리로 운동을해야하는 나머지 운동이 필요합니다. 다른 큰 다리 관절을 대체 할 때의 회복 기간은 선택 사항입니다.

    시뮬레이터에 체조

    원격 기간의 적응 모터 모드는 시뮬레이터의 물리 치료로 확장됩니다. 이 시간까지 인대와 근육은 수술 후 이미 상당히 강해서 부하의 강도가 증가 될 수 있습니다. 아래 표에서 - 엉덩이 관절의 움직임의 진폭을 완전히 회복시키는 가장 일반적인 운동입니다.

    (테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

    재활의 각 단계에서 물리 치료 의사의 통제가 중요합니다. 그는 당신이 운동을 복잡하게 할 수있을 때 부하를 증가시킬 수 있다고 말할 것입니다.

    endoprosthetics 후 엉덩이 관절에 대한 운동의 독립적 인 성능, 특히 시뮬레이터의 사용은 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 당신은 통증을 통해 체조를 할 수 없으며, 반대로 체력이 좋고 체내 인공 보철물이 잘 움직인다 고하더라도, 그것을 멈추게 할 수는 없습니다. 의사가 설정 한 모든 작업을 정확하게 수행하는 경우에만 새로운 공동 작업을 완벽하게 수행 할 수 있습니다.

    저자 : Nadezhda Martynova

    마취로 깨어 난 후 첫 시간이 지나면 관절에 수술을받은 환자의 건강을 회복시키는 것이 필요합니다. 고관절 인공 관절 성형술 (TBS) 후의 재활은 각 기간마다 다른 연습 세트입니다. 그것은 또한 보철물의 고정 유형, 환자의 상태 및 연령, 수반되는 질병의 존재 여부에 달려 있습니다. 재활은 병원 에서뿐만 아니라 퇴원 후, 전문 전문 센터 또는 가정에서 실시해야합니다.

    고관절 재 치환술 후 재활

    TBS를 대체 ​​한 후 재활은 환자의 사지에 따라 다른 업무와 부하가있는 수술 후 조기 및 후기로 구분됩니다. 각 환자의 회복은 개별적으로 발생하며 많은 요인에 의해 결정됩니다.

    수술 후 초기 회복

    초기 기간의 목적 :

    • 수술 후 합병증 예방
    • 주로 거짓말을하는 연습을 마스터하십시오.
    • 앉아서 일어나는 법을 배우십시오.
    • 목발을 걷고있는 마스터

    가능한 합병증과의 싸움

    공동 교체 후 초기 기간의 주요 관심사 :

    • 발바닥의 올바른 자세 관리
    • 고통과 붓기 감소
    • 상처 드레싱
    • 온화한 식단 유지
    • 혈전증 예방
    다리와 움직임의 위치에 대한 요구 사항
    • 첫날은 등 뒤에서 만자는 것이 허용됩니다.
    • 환자의 다리가 허용되지 않는 거리 또는 교차점을 지나서 서로 접근하지 못하게하려면 쐐기 모양의 베개 또는 롤러가 다리 사이에 배치됩니다.
    • 간호사 나 보모의 도움을 청하기 위해 수술 후 8 시간 이내에 건강한 편으로 쿠데타를 할 수 있습니다. 다리는 발목과 함께 롤러를 누르면서 무릎을 구부려 야합니다.
    • 무릎 다리의 굴곡 진폭은 90 °를 넘지 않아야한다.
    • 다리의 예리한 회전, 회전 TBS 용납 할 수없는
    고통과 붓기 감소

    수술 후 통증을 피하십시오. 마취가 일어나고 피할 수없는 고통스러운 공격이 시작되고 부종이 동반됩니다. 이미 고갈 된이 환자를 용인하는 것은 어렵습니다. 그들은 구출하러옵니다 :

    • 통증 치료
    • 조인트에 축적 된 유체의 배수 :
      • 배수 튜브가 조인트 공동 내로 삽입되어 표면으로 간다.
      • 튜브는 배출물이 공동 내에 축적되는 것을 막 자마자 제거된다
    • 영향을받은 지역에 얼음을 깔아 라.
    • 통증이 전염성 과정을 동반하는 경우 항생제를 사용해야합니다.
    상처 드레싱
    • 첫 번째 드레싱은 대개 수술 후 둘째 날에 수행됩니다.
    • 후속 드레싱의 빈도는 외과 의사에 의해 결정되며, 2 ~ 3 일 이내에 1 회 이상의 빈도로
    • 스티치는 10-14 일 후에 제거됩니다.
      • 실의 제거는 만족스러운 상처 상태로 일찍 일어날 수있다.
      • 흡수성 봉합사를 제거하지 마십시오.
    식사 및 물

    환자가 회복 한 후에 그는 갈증과 식욕을 가질 수 있습니다. 이것은 마취에 대한 반응입니다. 그러나 조금 마시고 수술 후 6 시간 만 조금씩 크래커를 먹을 수 있습니다. 다음날 정상적인 식사가 허용됩니다.

    다이어트를 계속해야하는 첫날 :

    • 쇠고기 육수, 약간 소금에 절인 고기
    • 죽 귀리, 으깬 감자
    • 유제품
    • 과일 젤리, 풍미있는 차

    그런 다음 환자의 만성 질환에 해당하는 일반적인 음식 또는 습관적 식단이 임명됩니다.

    혈전증 예방

    수술 후 혈액 응고가 항상 증가합니다. 이것은 상처 치유를 촉진하기위한 신체의 자연스러운 반응입니다. 따라서이 기간 동안 항상 혈전증의 위험이 있으며 환자도 정맥 부전의 병력이있는 경우 위험은 두 배입니다.

    혈전증 예방을 위해 다음 조치가 적용됩니다.

    • 하악과 탄력 붕대의 결찰
    • 헤파린, 와파린 및 기타 항응고제 복용
    • 팔다리를위한 특별한 운동

    운전자 측의 적재 모드

    • 관절 치환술시 시멘트 고정 방법을 사용할 경우 :
      • 수술 한 다리의 초기 하중은 조기 재활 기간에 있어야하며, 수술 후 첫날
      • 나중의 전 부하
    • cementless 고정 방법으로 :
      • 최대 하중의 10 - 15 % - 7 - 10 일 후
      • 부하의 절반 - 21 일 후
      • 전체 부하 - 2 개월 기간의 끝에서
    • 특수한 임상 사례 :
      • 뇌졸중, 장기의 질병, 암, 노년 등 -이 모든 경우 운동 요법은 수술 후 가능한 한 빨리 시작되어야하며 전 부하가되어야합니다.
    • 급성 통증이있는 ​​경우 :
      • 재활의 모든 단계에서 제한된 하중이 적용됩니다.

    인공 관절은 완벽한 이동성을 지니고 있지만 근육 자체에 "묶어 야"하기 때문에 움직이지 않을 것입니다. 그리고 이것은 적극적인 재활, 근육 강화를 통해서만 가능합니다.

    TBS를 대체 ​​한 후 기계 시뮬레이터에 대한 수동적 인 운동은 일반적으로 근육 수축을 방지하기 위해 수행되지만 근육을 강화시키지 않습니다. 그들은 자신의 노력을 적용해야하며 완전히 회복 할 수없는 물리 치료법을 대신 할 수 없습니다

    조기 수술 후

    수술 후 초기 운동 요법의 목표

    고관절을 대체 한 후 재활의 맨 처음에 다음과 같은 목표가 설정됩니다.

    • 혈액 정체를 예방하고 상처 치유 속도를 높이고 붓기를 줄입니다.
    • 병든 다리의지지 기능과 모든 운동 범위를 복원하십시오.

    첫 2 ~ 3 주 동안 운동 치료는 침대에 누워있는 동안 수행됩니다. 그러나 둘째 날에는 말 그대로 일어날 필요가 있습니다.

    초기 체조의 복잡성은 매우 간단하지만 특정 요구 사항이 있습니다.

    • 운동은 종종 하루 종일 수행됩니다.
      • 강도 - 몇 분 동안 시간당 최대 5-6 회 (치료 체조에 시간당 평균 15 시간 소요)
    • 운동의 성격과 속도는 부드럽고 느립니다.
    • 모든 운동은이 계획에 따라 대략 호흡과 합쳐집니다.
      • 근육 긴장을들이 쉬며
      • 우리가 쉬는 때 우리는 숨을 내쉬다.

    이 복합 단지는 종아리, 양쪽 다리의 대퇴부 및 둔부 근육을위한 운동을 포함합니다.

    수술 후 첫날 :
    • 교대 발 운동 대체 :
      왼발은 그 자체로, 오른쪽은 그 자체로, 그 반대는 그 반대입니다.
    • 양쪽 다리에 손가락을 집어 넣거나 풀다.
    수술 후 2 일째 :
    • 정적 연습 :
      • 침대로 5-7 초 동안 무릎 뒤쪽을 움켜 쥐고 휴식을 취한 후 대퇴부 근육을 훈련시키는 방법입니다.
      • 비슷한 발 뒤꿈치 - 다리 근육과 등 허벅지 근육 훈련
      • 침대 표면을 떠나지 않고 아픈 발을 측면과 후면으로 미끄러 져 움직입니다.
    • 다리 굴곡 전표 :
      • 시트 위로 아픈 다리를 미끄러 뜨리거나, 관절에서 다리를 90 ° 이상 구부리지 마십시오.
      • 같은 방법으로 우리는 다리를 원래 위치로 되돌립니다. (탄성 테이프 또는 일반 수건으로 작업을 쉽게 할 수 있습니다)
    • 리프팅으로 곧게 펴기
      • 이 운동은 높이가 10-12 cm 이하인 롤러를 사용하여 무릎 아래에 심었습니다
      • 천천히 대퇴부 근육을 긴장시키고, 다리를 곧게 펴고 5 ~ 6 초 동안이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 천천히 낮추십시오.

    이러한 연습은 서로 번갈아 할 필요가 있습니다.

    1 시간 안에 우리는 두 번째 - 다른 것, 등등에서 한 가지를합니다.

    앉는 법

    둘째 날에는 조심스럽게 앉을 필요가 있습니다. 이것이 어떻게 이루어 졌는가?

    • 팔꿈치에 기대거나 침대 위의 프레임을 잡고 있어야합니다.
    • 당신은 건강한 다리의 방향으로 앉아 바닥에 먼저 내려 놓은 다음 탄력있는 붕대를 사용하여 수술 된 다리를 당깁니다.
    • 다리 사이의 쿠션은 반드시 있어야합니다.
    • 다리는 탄력있는 붕대로 미리 붕대되어야합니다.
    • 심는 경우 신체의 직접적인 위치를 관찰하고 발을 펴지 않아야합니다.

    둘째 날부터 엉덩이 관절의 기계 요법도 시작됩니다.

    TBS 교체 후 보행 기간

    그것은 또한 "고통에 걷기"라고 부를 수 있습니다. 수술 후 시간이 지나치지 않고 상처가 여전히 아파요. 통증에도 불구하고 의사는 이미 말 그대로 다음 날 목발에 서서 명령을 내립니다. 그리고 이것은 외과 의사의 변덕이 아닙니다.

    보행을 시작하는 것이 빠르면 계약을 개발할 가능성이 낮아지고 모든 범위의 동작을 복원 할 기회가 많아집니다.

    목발을 다닐 때의 모든 어려움은 우리 기사 "무릎 관절 내 인위적 치료 후 재활"에 자세히 설명되어 있으므로 계단을 따라 목발을 걷고 걷는 데에만 집중할 것입니다

    아픈 다리에로드
    • 수술 후 1 주일 동안에는 발로 바닥을 만지면됩니다.
    • 그 다음 우리는 부상당한 다리에 20 %의 하중을가합니다. 이것은 몸 전체의 무게없이 몸무게를 옮기는 것과 같습니다. 즉 다리를지지하지 않고 서 있습니다.

    부하를 반으로 늘리면 부하가 증가하는 것은 각 환자마다 개별적으로 수행해야합니다.
    다리의 통증과 붓기가 지났 으면 부하가 증가하는 것이시기 상조입니다.

    장기간 고통과 붓기가 말하는 것은 무엇입니까?

    오래가는 통증과 지속적인 부종은 수술 후 합병증, 보철물의 탈구, 보행의 남용, 비정상적으로 수행 된 치료 운동의 징후 일 수 있습니다.

    어쨌든 이유는 외과 의사를 이해해야합니다.

    계단 위로 목발로 걷다.

    걷는 방법은 위 또는 아래로 움직이는 방향에 따라 결정됩니다.

    • 계단을 기어 올라 가면 무의식적 인 다리에서 움직이기 시작하십시오.
      • 우리는 목발에 의지하고 건강한 다리를 발걸음으로 움직입니다.
      • 목발을 밀고 체중을 그녀에게 전가하십시오.
      • 우리는 수술 된 다리를 조이고, 동시에 발목을 위쪽 스텝으로 움직이거나, 아픈 다리 이후에 발을 옮깁니다.
    • 사다리에서 내려갈 때 모든 움직임은 역순으로 발생합니다.
      • 첫째로, 목발은 아래 단계로 옮겨집니다.
      • 발목을 기준으로 우리는 아프다 다리를 멈추지 않고 내려 놓았다.
      • 우리는 건강한 다리를 같은 수준으로 옮기고 그것에 의지한다.

    계단 위로 목발을 걷는 것은 환자가 서있는 자세로 연습을 마친 후에 시작할 수 있습니다.

    수술 후 10 일째 운동 요법

    상설 연습

    • 그들을 만들 때, 당신은 난간 위에, 침대 또는 의자의 뒤를 잡고 있어야합니다.
    • 각 운동은 하루에 최대 15 번에서 최대 10 번 반복해야합니다.
    • 연습 문제의 예 :
      • 수술 된 다리를 앞쪽으로, 옆으로, 뒤로 20 - 30cm
      • 구부린 무릎으로 다리를 작은 높이로 들기

    수평 위치에서의 운동

    • 종아리 근육, 무릎 신근 및 둔부 근육을 교대로 눌러 바닥에 모든 등척성 운동을 반복합니다 :
      • 정적 스트레스는 복부 근육의 긴장과 발의 양말이 너쪽으로 뻗어 있기 때문에 성취된다.
      • 등축 이완은 이완의 순간에 따른다.
    • 미끄러지는 방법으로 병든 다리를 옆으로 구부리거나 뒤로 젖힌다.
    • 무게를 지탱하고 느리게 낮추어서 90 ° C 이하의 각도로 아픈 다리를 들어 올리십시오.
    • 측면에 위치했을 때 아픈 다리를 옆으로 인도 :
      다리 사이에 베개를 써야합니다.
    • 경향이있는 위치에서 다리의 굴곡 - 연장

    이 모든 복잡한 운동 요법은 집에서 계속해서 수행되어야합니다.

    후기 고관절 재활

    그리고 수술이 끝난 후 2 개월이 지났지 만 TBS는 여전히 제약이 있으며 수술 된 다리를 불확실하게 밟습니다. 즉, 완전한 회복은 일어나지 않았으며 재활을 계속할 필요가 있음을 의미합니다.

    • 집에서 아픈 다리를 기준으로 이전 운동과 체조를 수행하십시오.
    • 시뮬레이터 참여

    엉덩이 운동 자전거

    운동 용 자전거는 관절의 작업에 연결된 모든 근육을 절대적으로 강화시키는 효과적인 방법입니다.

    그러나 과용해서는 안됩니다.

    • 저속 모드에서 시뮬레이터를 사용하십시오.
    • 엉덩이 관절이 90 ° 이상 구부리지 않도록 좌석 높이를 조절하고, 무릎을 곧게 펴면 운동 자전거의 페달을 거의 건드리지 않습니다

    비디오 : 공동 교체 후 TBS 재활