목과 칼라 영역의 마사지는 매우 인기있는 서비스입니다.

이 쾌적한 절차는 사람에게 즐거움뿐만 아니라 큰 이익을 가져다줍니다.

복합 요법에 포함 된 목 부분의 마사지로 다양한 건강 문제를 해결할 수 있습니다.

누가 마사지에 적합합니다.

자궁 경관 지역에서 비전 기관의 기능을 담당하는 국소화 된 신경 종말. 컴퓨터로 일상적으로 일하는 사람들을 아는 것이 특히 중요합니다. 작업이 끝날 때까지 눈의 활동이 증가하면 피로감과 시력이 손상됩니다.

매일 목과 목 부위의 마사지는 눈과 목의 긴장을 제거하고 근육을 이완시킵니다.

머리를 돌릴 때 경미한 경련이 들린다면, 이것은 골 연골 증의 증상입니다. 이 질병은 매일 특별한 마사지를 보여 주며 일반적인 치료 프로그램에 포함되어 있습니다. 유능한 전문가에게 절차를 맡기는 것이 좋습니다.

일반 목 통증도 두통으로 해결할 수 있습니다. 대부분의 경우 목 부위의 정체 현상과 관련이 있습니다. 자궁 경부가 인체에서 가장 움직이는 곳이 아니기 때문입니다.

영양 섭취가 불량하거나 스포츠 및 기타 활동이 부족한 경우에는 목 부위 근육 섬유의 부종, 클램프 및 핀치를 받게됩니다.

요약하면, 우리는 목과 목 부위의 마사지 표시를 나열합니다 :

두통, 편두통; 주치의가 처방 한대로 골골절증, 골관절염, 관절증, 척추 측만증, 연골 결손, 전만 및 기타 근골격계 질환; 증가 된 시각적 활동; 고혈압; 불면증 및 기타 수면 장애; 신경통 및 신경 쇠약; 목 근육에 장기간의 정적 부하; 축적 된 피로, 스트레스; 의사의 권고에 따른 재활 기간 (상해 또는 뇌졸중 후); 위염, 만성 형태의 대장염; 경피증 및 탈모 증후군; 검은 점들; 성선의 기능적 활동의 멸종, 파도.

금기 사항

자궁 경부 척추의 마사지는 다음과 같은 경우에는 불가능할 수 있습니다.

모든 국소화의 암 종양; 조혈 계의 파괴 (혈전증, 지혈); 병적으로 고혈압; 신체의 염증 과정이나 감염의 배경에 열이 있고 열이 난다. 만성 피부병 또는 기타 목 부위의 병변.

수술 중 통증에 관한 불쾌감이 있다면 마사지를 중단해야합니다.

불편 함이 없어야합니다. 전문가가 압력을 받아 응접을 수행 할 때 억압적인 느낌과 혼동하지 마십시오.

목 및 칼라 마사지의 기본 방법

경부 영역에 대한 모션을 적용합니다 :

진동 기술; 마찰; 반죽; 쓰다듬어.

진폭과 강도의 기법 간 차이.
따라서 완전히 다른 효과를냅니다. 일부는 차분한 기술을 위해 근육을 진정시키고 다른 사람은 색조와 치유를 준비합니다.

스트로크는 세션의 시작과 끝 부분에 적용됩니다.
운동의 본질은 넓고 넓으며 압력의 활동과 힘은 온건합니다. 스트로크는 꼭대기에서 내려야합니다. 양손의 손바닥은 서로 교대한다. 엄지 손가락은 양쪽에서 목을 치는 다른 네 손가락과 직각을 이루고 있어야합니다. 엄지 손가락 패드는 목 부분의 가운데를 움직입니다.

반죽은 목과 칼라의 마사지시 주된 방법으로 간주됩니다. 노력 - 온건하지만 불편 함과 고통없이. 반죽은 여러 유형이 있습니다.

척수를 따라 원을 그리기 위해 손가락 끝을 사용하고 다른 손가락은 구부러져 있습니다. 한 손으로 근육을 잡고 척추를 따라 운동하십시오. 동시에 그것을 누르십시오. 양손이 수반되면, 근육이 포획되어 운반되고, 그 후에 팔은 어깨로 간다. 운동은 두 손으로 근육을 발작부터 시작, 한 손바닥에서 자신을 향해 근육을 멀리 다른쪽으로 이동합니다.

진동 수신은 간헐적 일 수 있으며 (손가락 끝이 피부에서 벗겨짐) 연속적 (손가락이 항상 목에 닿습니다)이지만 일정해야합니다. 손바닥을 진동 시키려면 주먹을 만들고 움직이기 시작하십시오.

성능 기술

거의 모든 사람이 목과 칼라 영역의 마사지를 수행하는 기술을 습득 할 수 있습니다. 그러나 의료 혜택을 받으려면 의학적 이유로 목 주변 부위를 마사지하도록 지정되어있는 경우 전문의에게 서비스를 요청하는 것이 좋습니다.

마사지는 다음과 같은 계획에 따라 수행됩니다 : 쓰다듬기, 문질러 뜨리기, 반죽하기, 능동적 인 문지르기, 진동 기술, 최종적인 쓰다듬기.

마사지 용 목과 어깨의 움직임

첫째, 양손으로 피상적 인 스트로크를 만들어야합니다. 첫 번째 패스는 위에서 아래로 엄격하게 수직으로 수행되고, 두 번째 패스는 어깨와 겨드랑이의 방향으로 라인을 따라 통과합니다.

척추를 따라 목을 문질러. 운동은 톱질과 번갈아 진행됩니다. 첫 번째, 두 번째 및 네 번째 손가락 끝으로 척추와 어깨 사이의 뼈 위 부분을 문질러 서.

목과 칼라를 나선형으로 문지르고, 빗 같이. 척추의 양쪽을 향해 피부가 올라가고 멈추지 않고 반죽한다.
자궁 경관 부위에서 어깨까지 사지의 근육을 반동시키는 운동은 원형입니다.

손가락 끝으로 목 전체 표면을 문지르면 움직임이 나선형으로 바뀝니다. 자궁 경부의 후면 표면을 따라 톱질하고 막대기처럼 움직입니다. 양손 손가락 끝으로 같은 구역을 문질러 라. 양손의 손바닥으로 목과 목을.니다.

목의 셀프 마사지와 집에서 칼라

목 부위와 목의 셀프 마사지는 사실입니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 합병증을 일으키지 않기 위해 절차를 수행하는 올바른 기술을 연구하는 것이 중요합니다.

편안하게 앉아서 평평한 바닥에서 연꽃 자세로 앉아있을 수 있습니다. 절차 전에 비누와 물로 손을 씻으십시오. 목을 쓰다듬으며 목을 따라 위에서 아래로 그리고 사지의 근육쪽으로 움직여서 세션을 시작하십시오.

척추에서 겨드랑이와 어깨까지 더 강렬한 스트로크. 압력이 더 활동적이되어 부드럽게 마찰로 변합니다. 동시에 손바닥은 주먹에 모이고 손가락의 지골은 피부 위를 걷고 있습니다. 탄도는 나선형이다.

사지의 근육을 손가락으로 단단히 잡으십시오. 엄지 손가락은 한 손에, 다른 손은 다른 손에 있어야합니다. 조심스럽게 위에서 아래로 근육을 작동하십시오. 반대편 손으로 반대편에서 반복하십시오. 근육이 매우 긴장되면 약간의 압력이 나타납니다. 통증이 없어야합니다.

어깨를 문질러서 5 번 모두 섞는다. 헤어 라인에서 아래쪽으로 목을 문지릅니다. 리셉션은 당신의 손끝을 만듭니다. 그런 다음 리셉션 태핑을 따르십시오. 손가락 패드로 움직입니다.

팔이 약간 구부러져있어 손가락과 피부 표면 사이에 에어 갭이 형성되어야합니다. 진동은 여러 손가락 끝으로 이루어집니다. 리셉션은 타자기에 타이핑하는 것과 비슷합니다. 마사지가 끝나면 목과 칼라를 손바닥으로 치십시오.

마사지의 효과와 효과 : 리뷰

자궁 경관과 목 부분 마사지의 효과 정도를 평가하려면 인터넷에서이 서비스에 대한 리뷰를 읽는 것으로 충분합니다.

거의 모든 환자는 세션 중 감각이 매우 즐거워서 휴식과 에너지 서지를 느낄 수 있다고합니다.

마사지 치료사의 움직임은 심하지 만 전혀 불편을 느끼지 않습니다. 많은 사람들은 정기적으로 통증과 각종 질병을 예방하기 위해 자궁 경부 마사지 과정을 선호합니다.

절차가 끝나면 다음과 같은 효과가 특히 중요합니다.

목에 근육 섬유 강화 및 토닝; 이 구역에서의 혈액 순환 개선.

종종 환자들은 칼라 영역의 마사지와 몸 전체의 연구, 수액 마사지 및 기타 수면을 취하면 긴장을 완화하고 뛰어난 치유 효과를 얻을 수 있습니다.

결론

목과 칼라 구역의 마사지는 피부에 탄력과 탄력을주고 근육 섬유에 색조를주고 긴장을 완화시킵니다. 옷깃과 목을 마사지하는 방법을 배우려면 비디오 강의를주의 깊게보고 과정을 수행하기위한 규칙을 무시하지 않아야합니다.

칼라 구역은 등 뒤에서 가장 문제가되는 부분 중 하나입니다. 그것이 매일 매일 큰 짐을 수행하기 때문에.

앉아서 책을 읽거나 컴퓨터에서 일하는 동안, 그리고 걷는 중일 때도 경추와 근육의 부하가 지속적으로 행사됩니다. 통증과 불편 함이 있습니다.

증상을 완화시키는 가장 효과적이고 쉬운 방법은 마사지입니다. 그것은 전문가에 의해 수행되거나 독립적으로 (매우 신중하고 신중하게) 수행 될 수 있습니다.

알기 중요! 의사가 권장하는 관절염, 관절염, 골관절염, 골 연골 증 및 근골격계의 다른 질병에 대한 유일한 치료법입니다!...

셰인 칼라 구역

이것은 경추 및 목 근육을 포함하여 뒤쪽의 구역으로 어깨 거들 부위에도 영향을 미칩니다. 목 부분의 영역은 스트레스에 매우 민감합니다. 종종 경추 및 목 근육 경련의 골 연골 증이 있습니다.

척추 부위 (SHVZ)는 척추의 모든 부위의 움직임이 가장 적지 만 지속적으로 정적 하중을받습니다 (장시간 서서 앉은 후). 이 영역에는 많은 혈관과 신경이 있으며, 목과 칼라 영역의 편안한 마사지가 필요하기 때문에 근육이 끊임없이 일하고 긴장을합니다.

이 부위의 피로는 쥐와 두통, 통증, 현기증, 피곤함, 기분 저하, 시야 흐림 등을 유발합니다.

공격이 가해지면 사람들은 자궁 경부의 긴장과 관련된 수많은 불편 함을 지닌 신경 외과 전문의에게 관심을 돌립니다. 그리고 의사가 치료 마사지 영역을 오랫동안 처방하는 첫 번째 일.

마사지 규칙

목과 칼라 영역의 마사지는 몇 가지 규칙에 따라 수행되어야합니다. 이 영역을 지나가는 중요한 신경을 손상시키지 않기 위해 전문가와 치료 마사지를하는 것이 좋습니다.

그러나 직접 절차를 수행 할 수 있습니다. 자기 지휘를 할 때는 약국이나 의료 장비 상점에서 판매되는 특별한 마사지기를 사용하는 것이 좋습니다.

수동 (손) 마사지의 경우 크림 또는 손의 미끄러짐이 심한 부위에 충격을 주며 비염 치료제 및 진통제 크림 (비 스테로이드 성 항염증제) 또는 보온 크림 (캡사이신)을 사용할 수 있습니다.

때로는 마사지 오일로도 충분합니다. 격일로 프로 시저를 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 고통이 많이 걱정된다면, 당신은 경부 용 칼라 구역을 매일 치료할 수 있습니다.

이점

금기와 금천구의 마사지는 금기 사항에도 불구하고 신체 및 신체가 생성되는 영역에 많은 긍정적 인 영향을 미칩니다. 목 부위의 마사지는 다음과 같은 이유로 긍정적입니다.

노출되면 근육의 마찰로 경련이 완화되고 이완이 시작됩니다. 강화 된 시술 후에 혈액 순환이 좋아지며 피로가 사라지고 통증이 감소합니다. 조작 후 뇌와 척수에 혈액 공급이 증가하고 활성화됩니다. 마사지 동작으로 인해 기능이 향상되기 때문에 내부 장기 투영 점이 해당 영역에 있습니다. 기분이 좋아졌습니다. 자세 교정에 기여합니다.

적응증

부분적으로, 간증에 관해 많은 말들이 전해졌다. 이제 요약 할 수 있습니다. 전반적으로이 부위는 스트레스를 받기 때문에 목 부위의 마사지가 모든 사람들에게 보여집니다. 마사지는 의료 목적과 예방 차원에서 모두 수행 할 수 있습니다. 사용을위한 주요 표시 :

등 및 목 근육의 경련 및 긴장 (사근근, 눈금). 피로와 현기증. 경추의 Osteochondrosis. 부상, 타박상 및 골절 후의 상태. 자세 위반, 척추 기형. 심장 마비 및 뇌졸중 후 재활 기간. 증가 된 혈압과 관상 동맥 심장 질환. 호흡기의 일부 질병 (천식, 폐기종). 위장관 질환 (위염, 대장염).

금기 사항

거의 모든 사람들이 목 부위 마사지가 권장된다는 사실에도 불구하고 상당한 금기 사항이 있습니다. 따라서 전문가의 상담을 받기 전에 전문가의 상담을 받으십시오. 목 - 칼라 영역의 마사지 수행에 대한 금기 사항 :

목에 심한 염증 과정이나 상처. 고온에서의 열에 의한 감염. 고혈압, 십이지장 동맥 경화증. 호흡기 및 심부전. 자궁 경부 종양. 척추의이 부분에서의 불안정성. 재건되지 않은 골절 또는 치유되지 않은 부상.

마사지의 종류와 기술

목 마사지의 기법은 마스터 또는 전문가가 수행하는 방식에 따라 다릅니다. 효과적인 몇 가지 기본 동작과 연습이 있습니다. 모든 장비는 워밍업 (집중 반죽), 진동 운동, 집중적 인 문지름 움직임 및 연한 쓰다듬기의 4 가지 유형으로 구분됩니다. 각 유형을 더 자세히 고려하십시오.

예열

목 부위의 마사지는 종 방향, 횡 방향 또는 핀치 같은 움직임 및 교대로 수행 할 수 있습니다. 최종선은 두 손이 충분한 힘으로 쥐어 짜는 움직임을 발휘한다는 것입니다. 운동의 유형 :

가로 섞기의 경우, 손은 근육에 수직이고 몸의 축에 대해 대각선으로 설정됩니다. 한쪽면에있는 엄지 손가락 (뒤쪽), 다른 쪽면에있는 나머지면. 손가락을 서로 가깝게 이동시키고 동시에 근육을 끌어 올리기 위해 이동이 이루어집니다. 비동기식으로 동작하는 것이 좋습니다. 오른손 전방, 후방 좌측. 세로 반죽으로 손을 세로로 설정하십시오. 엄지 손가락은 한편으로는 나머지는 다른 한편으로. 둘레에서 중앙 방향으로 동일한 움직임을 수행하십시오. 테이퍼 동작은 세로 및 가로로 수행됩니다. 양쪽에서 양손의 손가락으로 비틀기가 이루어지며 근육이 구부러집니다. 원형 및 반원형 운동을 수행합니다. 이동 피부에 손가락을 세로, 가로로 앞뒤로 움직입니다. 이 경우, 손가락은 작고 운지 이동을 수행합니다.

진동보기

이 조작의 본질은 근육의 진동 운동을 만들어 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 진동 운동은 또한 몇 가지 있습니다 :

지압. 손가락 끝으로 한 지점이 두면에서 그 지역에 부딪쳤다. 가볍게 두드리는 움직임. 그것은 또한 손바닥의 가장자리와 함께, 그러나 손가락 끝이 아니라, 지역을 치기 쉽다. 채터 링 똑바로 세운 손가락은 자궁 경부 영역의 가벼운 스트로크 (키와 같이)를 수행합니다.

마찰

집중적 인 두드리는 움직임은 가장 강력한 순간입니다. 목 - 목 부위의 마사지 시간은 대부분 차지합니다. 몇 가지 유형 :

톱질 운동. 손바닥의 가장자리는 앞뒤로 그리고 주변에서 중심으로 톱질 작업을 수행합니다. 양쪽에서. 핀치 동작. 손끝은 근육을 끼워 앞뒤로 앞뒤로 움직입니다. 손가락 끝으로 여러 방향으로 움직입니다. 만져진 부분의 원형 마찰.

스트로크 동작

가장 부드러운 모양, 진정 및 휴식. 서둘러서 부드럽게 만들어 최대 휴식 존에 도달하십시오. 손바닥은 처음에는 표면적으로, 그리고 더 깊고 강하게 미끄러진다. 두 손으로 나는이 지역을 감싸고 한 손으로 다른 손으로 교대로 움직인다.

계획

당신은 마사지 세션의 대략적인 계획을 제공 할 수 있습니다. 처음부터 표면을 비추고 깊은 곳으로 가십시오.

그들이 종 방향으로 시작한 후, 횡 방향으로 집중적으로 문지르고 나서 반죽하여 자궁 이방성 영역의 영역뿐만 아니라 뒤쪽의 흉부도 포착합니다.

그런 다음 진동으로 가서 세션을 다시 끝내십시오.

마사지 기계

마사지 기계는 가정용으로 매우 편리하며 의료 장비의 모든 점포에서 판매됩니다. 그들은 기계식, 전기식 및 롤러 형으로 구별됩니다.

먼저, 마사지 오일을 도포 한 후, 마사지 설명서를 지침에 따라 설치하고 절차를 수행합니다.

어린이를위한

아기 마사지는 일반적으로 엄마가 수행합니다. 종종 자궁 경부의 정상적인 형성과 근육 골격의 강화를위한 예방 목적으로 사용됩니다. 그것은 소아과 의사가 유아에게 처방합니다. 그러나 금기 사항도 고려하는 것이 중요합니다. 가장 작은 것들에 대한 몇 가지 움직임이 있습니다 :

가벼운 마사지 운동으로 우리는 척추를 따라 올라 갔다가 내려갔습니다. 어깨 거들에 손가락의 움직임을 문지르고 손바닥. 원 안에 또는 내부의 중심에서 나선형으로 반죽. 가벼운 스트로크 동작.

쾌적한 환경과 최적의 실내 온도에서 과도한 스트레스없이 조용하게 수행 할 필요가 있습니다.

어디에서 할 것인가?

마사지 살롱에서 이런 종류의 마사지를하거나 가정의 전문가에게 전화하십시오. 이 서비스는 공정하게 접근 가능하며 종종 의사가 처방합니다.

따라서, cervico-collar zone은 매우 중요한 영역이며, 항상 충분히 높은 하중을 가지고 있습니다. 따라서이 분야에서는 피로와 긴장의 증상을 완화하고 예방 목적으로 마사지를 받아야합니다.

목과 목 부위의 마사지 : TOP 5 기술자

척추의 최적 상태는 서 있거나 거짓말입니다. 오랫동안 직장이나 학교에서 앉아야 할 때 혈류가 방해받습니다. 그 결과 목과 어깨에 통증이 있습니다. 목과 목 부위의 마사지는 문제를 없애는 데 도움이됩니다.

ShVZ 마사지 효과

척추가 부 자연스러운 자세로 오랫동안 머무르면 근육이 부 풀리기 시작하고 전신이 마비됩니다. 뇌 영역으로의 혈액 흐름이 감소하여 약점, 졸음, 근육통을 유발합니다.

목 - 칼라 구역의 마사지는 치료뿐만 아니라 예방 목적으로도 사용될 수 있습니다. 마사지 동작을 수행하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 부기를 제거합니다.
• 근력 증강을 돕는다.
• 근육 경련은 사라진다.
• 목 부분에서 과도한 지방을 제거합니다.
• 자궁 경관 지역의 이동성이 회복되고 고통스런 감각이 사라집니다.
• 자세가 개선된다;
• 성능이 향상됩니다. 그것은 칼라 칼라 마사지의 이점에 관해서 가장 중요한 포인트로 간주됩니다;
• 근육 하이퍼 오버 스트레인을 남깁니다.

집에서 목덜미 마사지를하는 법을 배울 수 있습니다. 절차가 너무 복잡하지 않습니다. 마사지 테크닉을 결정하는 것만 중요합니다. 그 종류는 나중에 논의 될 것입니다.

절차에 대한 표시

어린이와 어른에게 목과 어깨를위한 칼라 마사지를 제공 할 수 있습니다. 아이들이 수업 중 책상에서 오랫동안 앉아있을 때, 심지어 불규칙한 자세로 앉았을 때 성인처럼 두통이 나타나기 시작하면 목에 근육이 부어 오른다.

칼라 존의 마사지는 다음과 같은 경우에 표시됩니다 :

• 급성 카타르 질환;
• 탈모를 포함한 머리카락 문제;
• 죽상 동맥 경화증;
• 대장염;
• 자가 면역 병리학. 이것은 피부의 병변, 결합 조직, 혈관 문제입니다.
• 호흡 문제를 일으키는 폐 병리학 적 과정;
• 폐경기에서 발생하는 다양한 문제;
• 소화와 관련된 병리학 적 과정.

목 부위의 마사지는 두통이 계속 걱정되거나 어지럽다 고 느끼면 도움이됩니다. 절차에 대한 적응증은 신경계의 빈번한 장애입니다. 당신은 혈액 공급을 정상화하기 위해 경부 고리 영역의 마사지를 수행 할 수 있습니다. 잘 수행 된 절차의 도움으로 다양한 종류의 병리 발생을 막기 위해 척주의 곡률을 교정하는 것이 가능합니다.

금기 사항

목 부위를 마사지하는 금기 사항은 여러 가지 유형이 있습니다. 절차에 대한 일시적, 지역적 및 절대적 금기 사항이 있습니다.

목 - 칼라 구역의 마사지에 대한 일시적인 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 감기가 급성 형태로 나타날 때, m은 열이 동반됩니다. 동시에 염증의 진전이 있습니다.
• 피부의 전염성 과정. 출혈을 수반하는 피부의 병변;
• 혈압이 올라간다.
• 척수에서 일어나는 병리학 적 과정;
• 부기, 알레르기 반응;
• 메스꺼움과 함께 복부 통증;
• 신장 병리 및 심장 근육의 오작동.

경부의 마사지에 대한 지역 금기 중 :

• 사마귀, 포진, 습진 부위, 피부의 일부 영역에서의 곰팡이 감염의 존재;
• 마사지 운동 분야에서 다른 성질의 종양;
• 유행병으로 인한 결절;
• 골반 부위의 낭종;
• 모반;
• 절차의 영역에 정맥류;
• 담관과 신장 도관이 막히면
• 생리 중에 목 부분을 마사지하지 마십시오.
• 임신

절대 금지는 다음과 같은 상황을 포함합니다 :

• 악성 종양의 피부에 형성;
• 결핵에 의해 유도 된 조직 또는 뼈의 구조 변화;
• 혈전증;
• HIV;
• 성병;
• 어떤 형태의 골수염;
• 심장 근육의 작동과 관련된 모든 이상;
• 혈류 문제;
• 피부 출혈;
• 죽상 경화증으로 인한 혈관 변화.

표시 및 금기 사항에 대한 정보를 알고 있으면 목에 칼라를 마사지 할 수 있습니다.

올바른 유형의 절차를 선택하는 것이 중요합니다. 목과 목 부위 마사지의 주요 유형은 다음과 같습니다.

1. 의료, 특정 의학적 이유로 수행;
2. 불안, 피로, 스트레스 및 신경 질환에 의해 유발되는 다른 병리학을 나타내는 증상 완화제;
3. 화장품. 이 절차는 근육 수축을 제거하고 자궁 경관 부위와 골격의 피부를 교정하기 위해 수행됩니다.
4. 증가 된 하중이 올 경우 등 및 목 - 칼라 영역의 예방 마사지 유형이 수행됩니다.
5. 절차의 우회 변종은 뇌의 혈액 흐름의 정상화에 기여하고, 염분의 침전과 팽창을 제거합니다.

다음으로, 우리는 절차의 몇 가지 기술을보다 자세하게 고려한다.

의료

경추 영역의 치료 마사지는 모든 기본 동작이 수행되는 실행 기술에 의해 다른 종류의 절차와 다릅니다.

일반적으로 목 칼라 마사지는 10 회의 세션으로 구성되며 다음과 같은 조작이 포함됩니다.

1. 쓰다듬기는 세션의 시작과 끝에서해야합니다. 이 방법은 혈액과 림프관을 목과 어깨 뼈에서 감싸줍니다.
2. 손가락이나 손바닥으로 수행되는 두드리는 동작. 대개 목에 사용됩니다. 그래서 피부가 가열됩니다.
3. 반죽 조작은 가로, 세로, 및 파지 포셉의 형태 일 수있다. 반동 운동이 세션의 주요 부분을 구성하고 혈류를 정상화합니다.
4. 진동 조작으로 근육 조직을 이완시킵니다. 노력 없이도 박수 치기의 형태로 수행됩니다.
5. 슬라이딩 동작으로 세션이 완료됩니다.

다음으로, 목 - 칼라 영역의 단계별 마사지가 어떻게 수행되는지를 고려합니다.

세션은 어떻습니까?

절차에서 원하는 효과를 얻으려면 마사지 동작을 올바르게 수행 할 수있을뿐만 아니라 세션을 올바르게 준비 할 필요가 있습니다. 근육을 완전히 이완시키고 제대로 앉을 필요가 있습니다.

목 부위 마사지를위한 포인트를 찾으려면 위장에 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 의자 나 탁자 위에 손을 얹고 앉아있는 동안 세션을 갖는 것이 편리합니다. 머리를 건 드리면 손이 닿을 수 있습니다.

세션 중에 피부에 상해를 입히지 않도록 크림이나 오일을 바르십시오.

목 - 칼라 영역의 마사지를하려면 조작을 쓰다듬 으십시오. 그런 다음 부드럽게 문지르고 근육 조직을 문질러주십시오. 각 조작은 근육 조직을 이완시키기 위해 쓰다로 끝납니다.

시술 과정에서 목, 등 및 옆 부위에 특별한주의를 기울입니다.

아래 비디오와 같이 목 부위를 독립적으로 마사지 할 수 있습니다. 목은 손으로 문제없이 마사지 할 수 있습니다. 그리고 목 아래쪽 부분에 가려면 전기를 사용하는 박힌 바퀴 또는 전기기구의 형태로 특수 마사지기를 사용하십시오.

임신 마사지

많은 여성들이 임산부가 자궁 경부 영역을 마사지 할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 태아를 나르는 여성은 대개 많은 약을 복용 할 수 없습니다. 그러나 임신 중에는 두통이 자주 발생하며 특히 임신 초기에 두통이 나타납니다.

해를 끼치 지 않기 위해 전문의는 허리 부분에 영향을주지 않고 목과 어깨 부위의 임산부에게 자궁 경부 고리 부위 마사지를합니다.

세션의 위치에있는 여성은 전문가에 의해서만 수행됩니다. 세션 당 평균 가격은 약 600 루블입니다.

절차는 착석 위치에서 수행됩니다. 머리는 접힌 손에 있습니다. 임산부는 마사지 크림 대신 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

세션 중에 사용 된 움직임은 위에서 언급 한 치료 유형의 마사지와 유사합니다.

전환

자궁 경관 영역의 출구 마사지는 혈액 흐름을 정상으로 가져오고, 붓기를 없애고, 소금 침전을 제거 또는 예방하기 위해 수행됩니다.
목 - 칼라 마사지의 이점은 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 자궁 경부의 근육 조직을 강화시킨다.
• 근육 경련은 제거된다;
• 조직의 정상적인 혈류.

목덜미 영역의 철회 마사지 기술은 치료 유형의 절차의 경우와 마찬가지로 획기적인 운동으로 시작됩니다. 다음으로 세션은 다음과 같이 수행됩니다.

1. 치기는 어깨에서, 자궁 경부 기초에 더 전진으로 실행된다;
2. 마찰 조작은 다른 방향으로 수행됩니다. 양손으로 뻗은 손가락 두 개를 사용하는 것이 편리합니다.
3. 근육 경련을 없애기 위해 반죽을하십시오.

코스 기간은 보통 7 또는 15 절차입니다. 각 세션은 15 분 또는 20 분 동안 지속됩니다.

편안한

목덜미 칼라 영역의 편안한 마사지는 거짓말 또는 앉아서 수행 할 수 있습니다. 강조는 척추를 지탱할 책임이있는 목 근육입니다.

경추 영역의 편안한 마사지는 추간 관절을 복원 할 수 있기 때문에 유용합니다. 결과적으로 정맥혈의 유출이 개선되고 뇌로의 혈류가 정상화됩니다.

어떤 유형의 마사지와 마찬가지로 편안한 세션을 위해 쓰다듬어주는 움직임이 피부와 근육 조직을 따뜻하게하는 데 처음으로 사용됩니다.

피부가 빨갛게 변하면 문지르 기가 시작됩니다. 마찰 조작은 이전의 움직임보다 큰 힘으로 수행됩니다.

다음 모든 손가락은 목 부분의 큰 근육을 반죽한다. Trapezius 근육은 손의 모든 손가락을 사용하여 쑤셔 야합니다. 동시에 마사지 된 영역은 정렬되고 늘어나고 압축됩니다.

탭하고 두드려 세션을 풀어줍니다. 조작은 손바닥 가장자리 또는 캠에 의해 수행됩니다. 목 중앙과 앞쪽에 충격이 가해 졌을 때 조심해야합니다. 너무 많은 노력은 의식 상실로 이어질 수 있습니다.

태국 사람

자궁 경부 칼라 영역의 타이 마사지는 목에서 신체로가는 에너지 경로의 장벽을 제거 할 수있는 절차를 표현합니다.

보통 두통의 원인은 근육 긴장입니다. 유능한 자궁 경부의 마사지를하면 긴장감이 사라지고 동시에 척추가 강해집니다.

태국어 절차는 특별한 향유로 수행됩니다. 시술 과정에서 근육이 강하게 가열되어 전문가가 조직 깊숙히 침투 할 수 있습니다.

세션 중에 지압 칼라 지압 지압을 적용했습니다. 주인은 두 손의 손가락을 사용하여 후두 지역의 숨을 내쉬고 눌러 움직입니다. 경동맥을 마사지합니다. 이렇게하기 위해, 동맥은 몇 초 동안 척추에 강제로 눌려져 있습니다.

두통을 없애기 위해 측두 동맥을 마사지합니다. 조종은 편두통을 없애는 데 도움이됩니다.

3 회의 세션이 끝나면 건강 상태가 개선되고 자세가 균일화되며 근육의 유연성과 탄력이 느껴집니다.

목 둘레를 마사지하는 법 : 기본적인 기술과 기법

오늘날 마사지 치료사 서비스에 대한 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 많은 종류의 마사지가 있습니다.

해당 위치에 엄선 된 종들이 있습니다. 칼라 구역의 마사지는 가장 인기 있고 인기있는 서비스 중 하나입니다.

클리닉의 웹 사이트에서 이러한 마사지의 이점에 대한 많은 정보를 얻을 수 있으며,이 절차로 많은 건강 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

대부분의 경우 자궁 경부의 척추 마사지는 독립적 인 성격이 아니며 복잡한 치료의 일부입니다.

소개

고객은 전문적인 의료 서비스를 위해 많은 돈을 지불합니다. 사실 경부 척추와 같은 부위의 작업은 허용되며 목의 자기 마사지에 권장됩니다.

간단한 기술을 공부하면 목 마사지를 통해 두통을 없애고 피로를 풀어주고 긴장을 풀 수 있습니다.

결국, 목을 돌릴 때 목이 부서지면 이는 골 연골 증의 분명한 징후입니다. 우리의 수업은 목 부분을 마사지하여 도움이 될 것입니다.

매우 교활한 것은 목과 칼라 영역과 관련된 몇 가지 문제가 종종 사람들에 의해 별개의 질병으로 인식되고 완전히 다르게 취급된다는 사실입니다.

같은 두통과 다른 불쾌한 감각 : 그들은 종종 경추의 울혈 과정과 관련이 있습니다.

칼라 구역은 생리 학적으로 가장 덜 움직입니다. 그리고 현대적인 앉아서하는 생활 방식과 함께, 대다수의 척추의이 부위는 붓기, 끼임 등을 받게됩니다.

따라서 혈액과 산소가 뇌로 흐르지 못합니다. 진통제를 사용한 증상 치료에 국한되지 않고 건강 문제의 원인을 규명하기위한 심층적 인 검사가 필요합니다.

가정에서이 절차는 어깨와 목에 전기 마사지기를 사용하여 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 의심의 여지없이, 주인의 손이 훨씬 더 많은 이익을 가져다 줄 것이지만, 아무것도하지 않는 것보다 낫습니다.

징후와 금기 사항

기술을 배우고 자궁 경부 마사지의 마사지가 어떻게 수행되는지 비디오를보기 전에, 그러한 절차에 대한 징후와 금기 사항을 나타내야합니다.

마사지의 독립적 인 효과조차도 완전히 반대되는 결과를 초래할 수있는 여러 주들이 있습니다.

목과 칼라 구역의 마사지에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

1. 작업 일과 휴식 시간 중 또는 휴식 중 피로와 일반적인 이완 제거;
2. 어깨 부위와 목 부위의 자궁 경부 또는 운동 후에 장시간의 정전기로 인한 피로를 덜어줍니다.
3. 두통 완화;
4. 신경통, 신경 쇠약 (하이퍼 및 hypostenic 유형), 신경염, plexitis 등의 예방 / 치료;
5. 수면 장애에 맞서 싸우십시오.
6. 혈압을 낮추기위한 싸움에 효과적입니다 (약간의 증가와 함께).

더 중요한 문제, 질병, 자궁 경부 고리 지역의 안마가 의학 이유를 위해 추천 될 때있다.

전문 마사지 사와 정기적 인 세션 외에도 집에서 직접 할 수있는 것이 유용 할 것입니다.

이 절차는 연쇄 구균, 관절염 및 척추 측만증과 같은 질병에 대한 척추의이 부분과의 싸움과 뇌졸중 후 재활에 도움이됩니다.

그리고 당신이 묻는 목 연골증을 치료하는 방법? 질병의 초기 단계에서이 기사에 설명 된 절차는 질병에 잘 대처할 것입니다.

이런 종류의 마사지에는 다음과 같은 금기 사항이 적용됩니다.

1. 종양학 질병;
2. 특정 기관 (심장, 신장, 간)의 기능 부전 보상;
3. 지혈 시스템 손상, 혈전증을 수반하는 조혈 계통의 질병;
4. 고혈압;
5. 염증 과정의 발생으로 인한 체온 증가, 전염병 등;
6. 주어진 부위의 피부 감염 또는 만성 피부병.

마사지 기술

목과 칼라의 마사지를 할 때의 반응 :

• 쓰다듬어;
• 마찰;
• 반죽;
• 진동

이러한 동작 모드는 진폭과 노력이 다릅니다. 일부는 자연에서 휴식을 취하고 다른 방법을 준비하며 다음은 더 강하게 효과를 나타내며 강장 효과를줍니다.

스트로킹은 일반적으로 세션을 시작하고 종료합니다. 이 기술의 진폭은 최대이며 응용 프로그램의 강도는 보통입니다.

나머지 마사지 치료사의 손가락은 양쪽을 덮어서 처리합니다.

반죽에 전체 마사지 세션의 평균 약 60 %를 차지합니다. 반죽은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

1. 한 손으로 : 여기에 근육의 포획이 있습니다. 그리고 나서, 머리 뒤에서 시작하여 척추를 따라 그것을 아래로 내리고 적당한 힘으로 뼈에 밀어 넣고 동시에 약간 옮깁니다.
2. 2 개의 손 : 근육은 등뼈의 2 개의 측에서 붙잡고 그것으로 따라 아래로지도된다; 두 번째 패스 동안 어깨 땀샘쪽으로 아래쪽으로 움직입니다.
3. 이전 단락과 비슷하지만 양손으로는 한 쪽 손이 근육을 그 자신으로, 다른 쪽 손은 그 자체로 이동한다는 차이점이 있습니다.
4. 엄지 손가락 패드 : 척추를 따라 위에서 아래로 움직이는 원형 운동, 다른 손가락은 참여하지 않습니다.

반죽 할 때 환자에게 조금이라도 통증과 불편 함을주지 않기 위해 충분한 노력을 기울이는 것이 중요합니다.

마찰은 근육을 따뜻하게하고 탄력 있고 유연하며 다른 기술의 사용으로 발생할 수있는 불편 함을 줄 이도록 설계되었습니다.

마찰은 집중적으로, 그리고 쓰다듬는 것과 교대로 수행됩니다. 같은 동작을 계속해서 반복하는 것처럼 양손으로 연마가 수행됩니다. 목을 문질러 손가락 끝으로 할 수 있습니다.

진동은 간헐적으로 또는 연속적으로, 양손으로, 리드미컬하게, 균등하게 수행됩니다. 다른 기술과 마찬가지로 진동으로 인해 환자가 불편 함을 느끼지 않아야합니다.

이 기술을 간헐적으로 실행하려면 안과 의사가 마사지 된 표면에서 손을 떼야합니다. 지속적인 진동의 경우, 진동 운동은 표면에서 분리되지 않고 손으로 수행됩니다.

칼라 섹션에서는 모든 손가락 또는 손바닥으로 떨리는 주먹으로 진동을 수행합니다.

목 부위의 마사지 계획

자궁 경부 칼라 척추의 마사지는 다음과 같은 계획에 따라 수행됩니다 : 쓰다듬기, 문지르 기, 반죽하기, 문지르기, 진동, 쓰다듬기.

스트로킹은 항상 세션을 시작하고 끝내며 반죽이 대부분을 만듭니다. 모든 트릭은 위에서 아래로만 수행됩니다.

첫 번째 패스는 팔뚝 라인을 따라 수직으로 수행됩니다. 어떤 경우에도 아래에서 위로 움직이는 동작은 없습니다.

테이블 앞에 의자를 놓습니다. 탁자 위에 작은 베개를 놓으십시오. 환자가 이마에 베개를 얹고 손을 그녀 앞에 놓으십시오.

베개가 없다면 손에 머리를 얹을 수 있습니다. 환자의 턱이 가슴쪽으로 밀려납니다.

쓰다듬어서 세션을 시작하기 위해서는 후속 기법을 부드럽게 진행하고 점차적으로 압력을 높이는 것이 필요합니다.

당신은 기술이 수행되는 방법과 목 - 칼라 영역의 마사지가 무엇인지에 대한 다음 비디오를 볼 수 있습니다 :

혜택 (마사지 효과)

목 칼라 마사지의 주요 이점은 혈액 순환을 정상화하고 자궁 경관 부위의 근육에서 울혈 및 부종성 과정을 제거 할 수 있다는 것입니다.

길을 따라,이 절차에 머리 성장을위한 머리 마사지를 추가 할 수 있습니다. 세션 기간은 약간 늘어나지 만 환자에게 훨씬 많은 이익을 가져다 줄 것입니다. 고객 유치에 매우 편리하고 유용한 과정.

마사지는 피로, 뻣뻣함을 덜어줍니다. 이러한 세션의 결과로, 목과 등 부위의 통증이 제거되고, 척수 근육의 과도 성이 제거되고, 자세가 교정되고, 근육의 탄력성 및 신경계 전도도의 일반적인 지표가 증가되고, 척추 및 자궁 경부 근육의 효율이 개선됩니다.

절차 비용

예방을 위해서뿐만 아니라 의학적 이유로 칼라 영역 마사지가 필요한 경우 정기적으로 세션을 가져 가야합니다.

모스크바 살롱에서이 절차의 가격은 700에서 1000 사이입니다. 세션 당 (20 분 또는 30 분). 이 절차의 이점이 매우 크기 때문에 목 칼라 구역의 마사지 비용은 완전히 정당화됩니다.

시기 적절한 의지와 정기적 인 독립적 인 절차는 당신의 척추를 오랫동안 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

목과 금천구의 마사지에 관한 모든 것

목과 칼라 영역의 마사지는 혈관 질환, 척추 및 그 결과의 증상에 대처하는 데 도움이되며, 고정 된 위치에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 처방됩니다. 장점과 고효율에도 불구하고 마사지에는 특정 제한이 있습니다. 잘못 사용하면 합병증이 발생할 수 있습니다.

목과 칼라 영역의 마사지로 목과 등의 문제를 완화 할 수 있습니다.

목과 칼라 영역 마사지의 이점

목 부분의 마사지의 주요 임무는 근육의 클램프를 제거하고 뇌에 공급되는 산소를 개선하고 조직의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다.

절차의 효과 :

• 등 또는 목의 통증이 감소하거나 완전히 사라집니다.
• 척추의 이동성이 향상되고, 뻣뻣함이 사라집니다.
• 자세가 조정된다;
• 두통 공격 중지;
• 근육 강화, 탄력 향상;
• 저산소증 위험 감소;
• 피로가 사라진다.
• 목에있는 지방 조직의 양을 줄이고 붓기를 퍼뜨립니다.

절차 표시

모든 종류의 마사지는 치료 및 예방 조작과 관련이 있으며, 만성 질환을 치료하기위한 처방은 완화 단계를 연장하고 위험에 처한 사람들의 조직에서 병리학 적 과정의 발달을 예방합니다.

마사지는 대개 목과 등의 다른 문제와 함께 osteochondrosis 환자에게 처방됩니다.

목과 어깨 마사지의 적응증 :

• 고혈압 및 저혈압;
• osteochondrosis, 자궁 경부의 radiculitis, intervertebral hernia, 소금 퇴적;
• 척추 측만증;
• 죽상 동맥 경화증;
• 뇌 조직에 대한 혈액 공급의 위반;
• 편두통;
• 증가 된 피로, 만성 피로;
• 불면증;
• 과민성, 신경 쇠약, 신경증, 빈번한 스트레스;
• 폐의 질병, 기관지;
• 호르몬 분열;
• 정신적, 육체적 긴장;
• 안과 질환;
• 소화관의 만성 질환;
• 자가 면역 질환;
• 대머리;
• 폐경;
• VSD.

목과 금천구의 마사지 기술

혈액 순환을 개선하고 칼라 부분의 불쾌감을 없애기 위해 여러 가지 방법이 사용되지만 고전적인 마사지가 가장 효과적입니다.

한 세션은 어린이를위한 20-30 분 동안 지속되며, 15 분 이내입니다. 전체 코스는 12-15 절차로 구성됩니다.

클래식

클래식 치료 마사지는 엄격한 순서로 수행되는 몇 가지 기술로 이루어져 있으며, 환자는 마사지 의자 또는 테이블에 눕습니다. 피부가 뜨겁고 밝은 분홍색이 될 때까지 근육을 미리 예열하십시오.

마사지 과정 :

1. 준비적인 쓰다듬기. 손이 편안 해지고 처음에는 가벼운 운동이 목덜미에서 목 밑으로, 그리고 등 중앙에서 겨드랑이와 어깨까지 미끄러지 듯 움직입니다.
2. 온난 한 문지름. 집중적 인 쓰다듬는 움직임이 척주의 양쪽에서 만들어지며 톱질이 수행됩니다. 손바닥의 가장자리가 뒤쪽의 중심에서 위쪽으로 움직입니다. 부드럽게 7 번째 척추 부위를 손끝으로 만 감싸고, 고리 부위는 나선형 운동을합니다.
3. 세로, 가로, 쥐기 - 주요 마사지 기법을 반죽. 피부의 작은 롤러는 처음에 척주의 왼쪽으로 이동 한 다음 오른쪽으로, 사지의 근육은 원으로 반죽합니다.
4. 손가락 끝을 이용한 나선형 및 뇌졸중 진동 운동, 가볍게 두드리는 소리와 두드리는 움직임은 근육을 편안하게합니다.
5. 마지막 트릭 : 문지르고 쓰다듬기.

마사지가 끝났을 때 - 갑자기 일어날 수없는 경우, 5-10 분 동안 조용히 앉아야합니다.

세션의 비용 - 600 - 800 루블., 전체 과정을 한번에 지불하면 가격이 약간 낮아집니다.

전환

이 방법은 혈류를 개선하고 붓기를 없애고 소금 침착을 줄이고 축적을 방지하는 데 사용됩니다. 전체 과정이 끝나면 근육이 두드러지게 강화되고 경련과 두통이 사라집니다.

마사지 기술 :

1. 쓰다듬어서 세션을 시작하고 끝냅니다.
2. 양손의 연장 된 손가락을 어깨에서 목 밑으로 마찰.
3. 근육 경련을 없애기 위해 강도 높지만 통증이없는 반죽.

한 세션의 가격은 500-600 루블입니다.

분절

자궁 경부에는 8 개의 분절이 있으며, 각각 뇌척수 신경이 있으며 특정 기관과 연관되어 있습니다. 세션이 시작되기 전에 안과 전문의는 문제 영역을 찾습니다. 즉, 피부를 누르고, 접은 상태에서 피부를 모으거나 뻗어 민감도를 확인합니다.

세그먼트 마사지의 종류 :

• 고전 - 반사 및 병리학 적 변화를 없애기 위해 고안되었습니다.
• 골막 - 그들은 고통스러운 지점에 작용하여 결과적으로 혈액 순환이 개선되고 신진 대사 과정이 가속화됩니다.
• 지압 - 일본어 포인트 마사지, 절차는 일반적으로 건강의 정상화, 에너지의 균형을 복원하도록 설계되었습니다;
• 연결 - 세션은 신경계의 기능을 향상시키고 정상적인 혈류를 회복하며 흉터를 제거하는 데 도움이됩니다. 그 과정에서 신경 뿌리에 작용하면서 손가락으로 피부.

세션의 평균 비용은 800-900 루블입니다.

태국 사람

익스프레스 마사지는 목에서 신체의 나머지 부분으로의 에너지 흐름을 정상화하는 데 도움이되며, 두통이 풀리면 근육의 긴장이 사라지고 척추가 강해집니다.

시술 과정에서 특별한 밤을 사용하면 근육이 강하게 가열되어 조직의 깊은 층에서 모든 작용을 허용합니다. 그런 다음 두 손의 손가락으로 후두 부위를 누르고 경동맥과 측두 동맥을 매스 포인트로 내쉬면 운동을합니다.

한 세션의 비용은 900-1100 루블입니다. 세 가지 치료 후에 눈에 띄며 오래 지속되는 개선이 있습니다.

셀프 마사지

상반신을 집에서 마사지하고, 모든 것을 올바르게 수행하고, 처음 몇 비디오 레슨을보고, 특별한 마사지를 사용하십시오.

목과 칼라 영역을 직접 마사지하는 방법 :

1. 준비 단계. 가벼운 움직임으로 피부를 가열하고 후두부 뒤쪽을 따라 위에서 아래로 움직입니다. 점차적으로 목 옆쪽과 앞쪽으로 움직이고, 압박 강도를 높이고, 조심스럽게 각 근육을 작동시키고, 쇄골, 목 앞과 데 콜테를 데우십시오.
2. 주요 무대. 일정한 순서로 문제 영역을 마사지하십시오. 양손으로 쓰다듬어 움직이거나 손가락으로 둥글게 문지르거나 근육을 꼬집거나 손가락으로 박동 운동을하십시오.
3. 마지막 단계 - 보트 형태로 손바닥을 접고 마사지 된 곳 곳곳에 두드려주세요.

각 운동은 5-7 회 반복됩니다.

회의 전에 방을 환기시키고, 방안에 편안한 온도가 있어야하며, 손을 씻고, 데우고, 마사지 한 부위에 마사지 오일을 발라야합니다. 자기 마사지는 치료보다 편안합니다.

자기 마사지 전에 손을 따뜻하게해라.

어린이

어린이의 경우, 상체의 마사지는 척추 측만증 발달의 초기 단계에서 어린이의 호르몬 이상 치료를위한 추가 방법으로 IRR에 처방됩니다. 예방 조치로서, 세션은 병리학의 존재 하에서 - 전문 마사지 실에서만 독립적으로 수행 될 수 있습니다.

성인용 장비와 아동용 장비는 피부와 근육에 미치는 영향의 강도와 세션 기간에 따라 다릅니다.

금기 사항

모든 의료 절차와 마찬가지로 치료 마사지에는 몇 가지 한계가 있으므로 치료를 시작하기 전에 전문가와상의하십시오.

어떤 경우에는 마사지를 할 수 없습니다 :

• 출혈 경향, 혈전증;
• 다른 기원의 종양;
• 골수염;
• 척수의 병적 과정;
• 신장, 심장의 심각한 질병;
• 결핵의 배경에있는 조직과 뼈의 구조적 변화;
• 성병, HIV 감염;
• 고혈압 성 위기, II, III 고혈압;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 머리와 목 부상 이후의 회복 기간;
• 알코올, 약물 중독;
• 긁힘, 뾰루지, 목 - 칼라 영역의 손상;
• 급성기의 고열, 염증성, 화농성 병리.

피부 병변에는 마사지를하지 않는 것이 좋습니다.

세션 상처가 피부에 남아 있으면 통증이 증가하고 전문가를 변경하십시오. 목 부위에 활발한 포인트와 신경 종말이 있으며 절차 규칙을 따르지 않으면 심각한 질병이 발병 할 위험이 높아집니다.

칼라 구역은 신체의 가장 움직이는 부분 중 하나이지만 거의 24 시간 내내 압박을 받고 있습니다.이 부위의 꼬집음, 붓기, 통증이 정기적으로 발생합니다. 마사지는 다른 성질의 질병을 치료하고 예방하기위한 좋은 도구이며, 등 뒤에서 불쾌한 감각의 출현을 기다리지 않고 연 2 회 풀 코스를 수료합니다.

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목에 의료 마사지

세계에는 많은 종류의 마사지가 있습니다.

그들은 그들이 수행 된 곳과 기술로부터 직접 분류됩니다.

그러나 오늘날 가장 흔한 것은 목 부위 마사지입니다.

이 기사에서 우리는 다음을 고려할 것입니다 :

• 이 종류의 마사지를 사용하는 것은 무엇입니까?
• 금기증은 목 부위를 마사지합니다.
• 기술 성능.
• 이 마사지가 모스크바에서 이루어지는 장소.
• 비용

목 주변 부위의 마사지 사용

예방 효과가있는이 치료 절차는 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며 어깨 뼈와 목 조직으로의 산소 흐름을 개선합니다.

치유 효과가있는 이러한 유형의 노출은 고혈압, 척추 측만증, 골다공증 및 편두통 발병을 예방하는 수단으로 효과적이며 피로, 불면증, 결석, 과민성 및 기타 문제를 해결하는데도 도움이됩니다.

이러한 유형의 마사지는 이러한 질병 및 상태를 치료하는데도 사용됩니다.

그러나 의학 분야의 다른 조작처럼 목덜미 마사지에는 금기 사항이 있으므로 이러한 절차를 수행하기 전에 의사와상의하여 추가 검사를 받아야합니다. 그 결과에 따라 알 수 있습니다 당신이 마사지의 세션을 개최 여부.

그 효과는 무엇입니까?

가장 최적의 실행 기법을 선택하여 올바르게 실행 한 마사지를 사용하면 첫 번째 치료 후 눈에 띄게 완화됩니다. 물리 치료 마사지의 전체 과정을 마친 후에는 건강이 훨씬 좋아지고 생산성이 향상되며 수면 문제가 사라지고 힘과 에너지가 가득합니다.

등 및 목 칼라 마사지는 다음과 같은 긍정적 인 효과를 제공합니다.

• 목과 등 통증의 현저한 완화 또는 심지어 완전한 제거.
• 자세 교정.
• 허리의 장력이 지나고 척추 근육이 강화됩니다.
• 혈액 순환과 산소 포화도가 증가합니다.
• 근육은 더욱 탄력있게됩니다.
• 근육의 성능이 향상됩니다.

누가 이런 유형의 마사지를 받습니까?

자궁 경부 마사지는 다양한 종류의 질병을 예방하고 완전히 치료하는데 광범위하게 사용됩니다. 놀랄 것입니다 만, 마사지가 주된 또는 보조적인 절차로 처방되는 질병의 목록은 상당히 커서 많은 사람들이 진실하게 놀랐습니다.

어쨌든 목 마사지와 호흡기 질환 / 호르몬 장애가 연관되어 있다고 누가 생각했을까요? 그러나이 절차는 두 경우 모두에서 긍정적 인 효과가 있으며 회복 속도가 훨씬 빠릅니다.

목과 칼라 마사지의 적응증 :

• 목과 어깨 근육의 과도한 스트레인;
• 칼라 영역의 통증;
• 자궁 경부 osteochondrosis;
• 경추의 무염;
• 저 동적;
• 가난한 자세;
• 추간판 탈장;
• VSD;
• 어깨와 목에 일정한 하중;
• 고혈압;
• 수면 문제;
• 소금 예금;
• 저혈압;
• 편두통;
• 신경 쇠약;
• 호흡기 질환;
• 호르몬 문제;
• 뇌졸중 후 기간;
• 정신적 인 긴장.

마사지 및 실제 혜택의 이점

이러한 유형의 물리 치료 절차의 유리한면은 다음 요소에 의해 제공됩니다.

• 노출 도중, 어깨 띠와 목의 근육이 이완되어 피로와 긴장이 사라집니다.
• 마사지하는 동안 혈액의 미세 순환이 좋아 지므로 고통스러운 감각을 최소화하고 모두 사라집니다.
• 혈액의 미세 순환은 뇌에 매우 중요합니다. 일반적으로 혈액 순환이 좋아지기 때문입니다. 이로 인해 수면이 정상화되고 두통이 사라집니다.
• 경부 - 칼라 영역 마사지 중에는 반사 신경 발생 점에 기계적 효과가있어 내부 장기의 기능에 유익한 효과를 제공합니다.

신경과 혈관 및 림프관은 자궁 경부 영역에 집중되어 있기 때문에이 영역에서 최소한의 교란으로도 몸 전체가 고통을 겪습니다. 그래서이 지역의 마사지가 효과적이며 전신에 유익한 효과가 있습니다.

목 및 칼라 마사지에 대한 금기증

모든 의료 조작과 마찬가지로이 지역의 마사지도 금기 사항이 있습니다.

이와 별도로, 우리는 이러한 마사지를 수행하는 것이 환자의 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서만 진정한 전문가임을 알아 차립니다.

목에는 엄청난 수의 활성 점이 있으며 기계적 영향은 단순히 금지됩니다. 전문가가 아닌 사람은 그것을 모르고 해를 입힐 수 없습니다.

당신이 가지고있는 경우에이 유형의 마사지의 아이디어를 포기하는 것은 가치가 있습니다 :

• 출혈;
• 팽창;
• 심장 마비;
• 고혈압의 공격;
• 자궁 경부 척추의 불안정한 위치;
• 목과 칼라 구역 부상 후의 기간;
• 알코올 중독;
• 의도 한 마사지 부위의 피부 결함 (알레르기 성 발진, 상처 및 자극);
• 발열;
• 급성 염증성 질환.

기술의

신체의이 영역을위한 마사지는 자궁 경부 - 칼라 영역의 고전적인 마사지의 네 가지 기본 기술을 포함합니다 :

모든 유형의 기술은 소비되는 에너지의 양과 진폭에 차이가 있습니다.

처음에는 기법이 단순 해 보일 수도 있지만, 고유 한 뉘앙스와 특성을 가지고 있으므로 자체적으로 마사지를하는 것을 권장하지 않습니다.

보통 쓰다듬어서 마사지를 시작하고 마칩니다. 먼저 손바닥이 피부를 미끄러 져 신체에 약간 닿을 필요가있는 보통의 표면적 쓰다듬기를하십시오. 다음으로 깊은 평면으로의 전환이 발생합니다. 스트로크가 점점 더 강해지고 브러시가 반경 방향 가장자리에 놓입니다.

이 후, 혈류가 강해지는 더 철저한 충격을주기위한 순간이오고, 반복되는 반복이 반복됩니다. 한 손이 끝나 자마자 다른 손이 시작됩니다. 이 단계는 근육의 완전한 이완과 다른 단계 이전의 과도한 긴장 완화에 필요합니다.

혈류를 개선하고 근육에 치명적인 영향을주기 위해 마찰을 수행합니다. 손가락의 지골로 각각의 작은 근육 그룹을 붙잡는 동안, 피부를 약간 따끔 거리며 잡습니다.

손이 주먹에 집어 넣는 순간, 뼈 돌출부는 빗살 모양의 마찰을 일으 킵니다.

팔꿈치 여백은 비 유적 "톱질"을합니다 - 손바닥은 서로 떨어져 있습니다

수 센티미터와 반대 방향으로 움직입니다. 이것은 작은 롤러 마사지 조직을 만듭니다.

"쉐이딩"은 손가락이 마사지 표면에 대해 30 도의 각도에있을 때 왕복 운동에 의해 수행됩니다.

또한 문지르는 것은 때로는 원형과 나선형입니다 (각각 원형과 나선형으로 이루어짐).

그러나 직물의 워밍업에는 몇 가지 유형이 있습니다. 가로 근육의 경우 손바닥을 감싸고 약간 위쪽으로 잡아 당기고 한 손으로는 몸을 향해 당기고 두 번째로는 반대 방향으로 당깁니다.

혀 모양의 워밍업은 손가락으로 근육을 압류 한 다음 손가락을 다른 방향으로 당기고 예열합니다.

근육을 움직이려면 손가락으로 움켜 잡고 약간의 리드미컬 한 움직임을 가져야합니다. 일반적으로 전체 마사지 세션에서 6 %는 예열에 불과하며 이는 긍정적 인 효과를주는 주요 마사지 기술입니다.

진동은 일반적으로 최종 마사지입니다. 또한 다음과 같은 네 가지 고전적 기술에 따라 수행됩니다.

• 구멍 뚫기 - 마치 목에 걸린 것처럼 목덜미 부분에 손가락을 두드립니다.
• 두드리기 - 손바닥의 박수 친 동작은 작은 손가락이 구부러진 상태에서 이루어집니다.
• 엿보기 - 손가락 표면이 가볍게 치기.
• 퀼팅 - 한 손가락 또는 세 손가락으로 약한 불면.

진동이있을 때, 모든 움직임은 간헐적이며, 일정하고 리드미컬하며 환자가 불편 함을 느끼지 않아야합니다.

제도의

경추 영역의 마사지에 대한 모든 절차는 동일한 구성표에 따라 수행됩니다.

• 쓰다듬어;
• 마찰;
• 워밍업;
• 마찰;
• 진동;
• 최종 치기.

이러한 기법은 위에서 아래로만 수행되며 다른 것은 수행하지 않습니다. 먼저 수직 운동을 한 다음 선을 따라 팔뚝으로 움직입니다.

위에서 아래로 움직이는 것은 금지되어 있습니다.

기술자 간의 전환은 원활해야하며 압력은 증가 또는 감소해야합니다.

모스크바에서 어디를 보냅니 까?

대부분의 마사지 실 및 개인 클리닉에서는이 마사지를 권합니다. 목과 칼라 영역의 마사지에 가입 할 수 있다고 가정 해보십시오.

• CM 클리닉;
• 기적의 의사;
• 자본 및 기타 기관.

가격

다른 클리닉과 꿀에서 마사지의 가격. 모호한 기관이며 600 루블 20 분, 800 루블 30 분 세션이 될 수 있습니다. 하지만 한 번에 전체 과정을 주문하면 훨씬 저렴할 것입니다.

저자 : Alexey Shevchenko, 2017 년 12 월 4 일 22:59 카테고리 : 건강한 생활

좋은 하루, 친애하는 친구와 블로그의 독자 Alexei Shevchenko "건강한 라이프 스타일". 우리의 척추 부분은 모든 여분의 킬로그램에 매우 민감하며 목 부분도 예외는 아닙니다. 겨울에는 특히 힘든 시간을 보내야합니다. 어쨌든 우리 모두는 무거운 옷을 입어야합니다. 바깥쪽으로 나갈 때 갑자기 몸무게가 5 킬로그램 이상 늘어날 것입니다. 놀랍지 않게도 겨울철에는 경부 골 결석증을 앓지 않는 사람들도 목에 통증을 느낄 수 있습니다.

이러한 문제를 해결하는 방법 중 하나는 목과 칼라 구역의 치료 용 마사지이며,이 기사에서 논의 될 것입니다.

치료 마사지의 기본은 무엇입니까?

선사 시대 사람들이 두 발로 걷는 것을 배웠던 고대부터 경추의 골 연골 증은 인류의 징벌입니다. 오늘날이 특별한 고통은 매일 수억 명의 사람들에게 생각 나게합니다. 목에 불편 함이있는 것은 때때로 건강한 사람들과 어린이들 에게서도 때때로 나타납니다. 이처럼 신체의 가장 중요한 부분 인 과장된 것의 이러한 취약성은 평범한 피로에서부터 여러 가지 고통스러운 과정에 이르기까지 다양한 이유들로 인해 발생할 수있는 목과 등 부위의 근육 긴장의 상실로 인해 발생합니다.

근육 코르셋이 약 해지 자마자 척추가지지를 잃고 혈관과 신경 섬유를 꼬집는쪽으로 움직이기 시작합니다. 이 모든 것이 통증, 염증, 그리고 연골과 척추의 퇴행성 변화의 출현으로 이어진다.

Osteochondrosis와 두통은 선천적 장애와 습관, 노동 조건, 생활 습관의 결과 일 수 있습니다.

목과 칼라 구역의 마사지는 독립적 인 사건 또는 건강 조치의 복잡한 부분으로 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

가장 높은 수준의 전문가에 의해 실시 절차의 과정은 신체의 조직에 정체뿐만 아니라 인한 부상, 병리, 심지어 호르몬의 중단뿐만 아니라 의해 발생하는 문제를 제거 할 수 있습니다. 절차는 건강 문제를 가진 아이들을 위해 필요하며, 등이없는 상태에서, 아이들의 심신의 발전에 기여의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 다음과 같은 이점이 제공하는 연구 후 실시자가 마사지의 간단한 조작의 반 한 시간, 휴식, 휴식과 에너지의 버스트를 제공합니다.

칼라 존

자궁 경부 척추, 어깨 띠의 영역, 어깨 관절, 자궁 경부 - 두개골 관절, 목과 등 위쪽 근육 ( "칼라"- 삼각근, 승모근과 작은 다른,하지만 덜 중요한) - 모든이가 (칼라 영역에 포함되어 있습니다 SHVZ).

경추는 7 개의 척추를 포함하고 자연적인 위치에서 굴곡을 형성합니다. 척추의 운하에는 가장 중요한 혈관과 신경이 있습니다. 척추 자체 및 근처 조직의 구조로 인한 자궁 경관 분절은 가장 유연하고 동시에 척추의 취약 부분입니다.

Bubnovsky : "관절에 정상적인 혈액 공급을 회복시키는 저렴한 제품 # 1" 멍이나 상처의 치료에 도움이됩니다. 등 및 관절은 18 세의 나이와 같을 것이며, 하루에 한 번 털어 놓을 것입니다. "

꼬집음, 붓기 및 목의 장기 고정 위치로 인한 다른 증상은 뇌에 혈액 공급을 제한하여 결과적으로 모든 산소가 결핍되게합니다. Osteochondrosis와 근육 경련은 자궁 경부 지역에서 일반적입니다. 많은 경우, 적응증과 금기 사항을 고려할 때 편리한 시간에 목 부분을 마사지 할 수 있어야합니다.

절차의 이점

인간 생리학은 대부분의 다른 근육에 비해 목 부위의 근육 조직이 덜 자주 덜 적극적으로 사용되는 것과 같습니다. 사무실 근로자, 학생, 슈퍼마켓 및 시민의 다른 많은 종사자의 전형 인 앉은 자세에서 오랜 시간을 보내야 할 필요성으로 상황이 악화되어 여러 가지 이유로 인해 림프 및 순환계 시스템의 정체가 발생합니다.

이 부위의 자극은 마사지받는 부위로의 혈액 공급을 향상시키고, 조직의 국부적 온난화를 유발하며, 대사 과정을 활성화시키고, 뇌에 산소를 제공합니다. 자궁 경부 척추의 집중적 인 연구는 근육을 이완시키고 추간판의 하중을 덜어줌으로써 통증을 감소시킵니다.

ShVZ를 가진 일정한 안마는 뒤에 오는 치료 효력을 가져온다 :

• 음색, 근육 및 외장의 탄력성이 증가합니다.
• 붓기가 제거됩니다.
• 목과 어깨 띠 근육의 과도 성이 제거된다;
• 근육 경련은 제거된다;
• 압력은 정상화된다.
• 감소 된 체지방;
• 바운스 목 뒤 유연성;
• 정상적인 호흡;
• 자세가 조정된다;
• 작업 용량 증가;
• 과민성 및 잠들기에 대한 문제는 제거됩니다;
• 수컷 대머리는 제거됩니다.
• 스포츠 경기 후 근육 통증 완화.

3 ~ 4 주간의 정기적 인 치료 후에 환자의 상태가 눈에 띄게 개선되지만 좋은 전문의와 한 세션이라도 통증을 완화시키고 근육 긴장을 줄여줍니다. 몇 가지 절차를 거친 후 외부 변형이 눈에 띄게됩니다. 치료 목적으로 증상의 회복 또는 유의 한 개선까지 수동 치료 세션을 임명하십시오.

목과 고리 마사지는 언뜻보기에는이 지역의 기능 장애와 관련이없는 불쾌한 증상을 완화 할 수 있습니다. 관절염은 호흡기뿐만 아니라 호르몬 균형뿐만 아니라 목과 머리 부분에 ScVZ 마사지의 유익한 효과를 증명합니다. 이 구역의 수기 치료법은 아래에 금기 사항이없는 모든 사람들에게 유용하다고 말할 수 있습니다.

어른이나 아이는 컴퓨터에서 책상에서 책상을 걷고, 걷고 있고, 스포츠를하면서 친숙한 자세로 머리를 숙이고. 목 근육이 끊임없이 긴장되고, 수면 중에는 기껏해야 편안해집니다. 추가 워밍업이 필요합니다. 이것은 모든 연령 그룹에게 적합한 마사지를위한 표시입니다. 그것은 남녀 모두에게 똑같이 유용합니다. 그러나 특정 병리가 있으면 해를 입을 위험을 잊을 수 없습니다.

다음과 같은 진단을 위해서는 의료 마사지를 의사가 처방해야하며 목과 칼라 영역의 특성을 잘 알고있는 전문 마사지 치료사가 수행해야합니다.

• 자궁 경부 척추 질환, 추간판 탈장;
• 부상, 타박상 및 골절 후의 상태;
• 자세 장애;

• 견갑 및 자궁 유착;
• 신경계의 질병;
• 손에 감각 상실;
• 불면증, 현기증, 이명, 구토에 이르는 불명확 한 병인의 구역질;
• 두통 (cephalgia);
• 심장 마비 및 뇌졸중 후 재활 기간;
• 저혈압 또는 갑작스러운 점프;
• 심장병;
• 팽창;
• 근염;
• ARVI;
• 호흡기 및 위장관의 일부 질병;
• 호르몬 장애;
• 식물성 혈관 긴장 이상;
• 아동의 연설 발달 지연;
• 폐색 성 장애.

금기 사항이 없을 때, 스스로 목 칼라 마사지를하면 다음과 같은 증상이 나타납니다 :

• 만성 피로, 스트레스 배경;
• 목과 어깨에 장시간의 정적 하중;
• 저 동적;
• 남성의 대머리 (머리 마사지로 절차를 보완하는 것이 유용합니다);
• 여드름;
• 표피의 일정한 발적;
• 목 근육의 느슨 함;
• 과잉 지방, 이중 턱;
• 눈의 부담을 증가시켜 시각 장애를 예방합니다.

금기 사항

목과 칼라 영역에 대한 수동 치료의 이점은 부인할 수 없습니다. 그러나 열성 팬들은 다음 금기 사항의 경우 절차 수행에 대해주의를 기울여야합니다.

• 신경 계통에 장애;
• 정신병의 악화;
• 피부, 성병;
• 림프절염;

• 출혈;
• 고혈압 위기;
• 십자형 대동맥 경화증;
• 호흡기 및 심부전;
• 발열; 발열;
• 암 병리 및 그들의 존재에 대한 의혹.

그것은 중요합니다! 혈류는 악성 종양의 성장을 촉진하고 림프 흐름의 자극은 전신의 전이를 촉진합니다.

• 척추 헤르니아;
• 전염성 및 카타르 성 질병;
• 간, 신장, 심장의 보상 부전;
• 혈전증;
• 심혈 관계 및 조혈 시스템의 병리;
• 뼈 조직 병리;
• 치료 된 지역에서의 신선한 상처;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 만성 피부병, 전염성 피부 병변;
• 중독 상태 (마사지 치료사 및 고객);
• 임신, 월경.

그것은 중요합니다! 임신 중 ShVZ의 수동 치료는 의사의 추천으로 허용되며 마사지 장비의 사용은 금지됩니다.

만성 질병의 존재는 상담 의사와 마사지 치료사에게 경고해야합니다. 건강 전문가는 귀중한 조언을 제공 할 수 있으며, 마사지 치료사는 환자의 이익에 대한 지식과 기술을 적용 할 수있는 기회를 갖게됩니다.

마사지 기술

치료의 권장 빈도는 3 ~ 4 일에 한 번, 필요할 경우 2 일에 1 번입니다. 절차의 최적 기간은 15-20 분입니다. 모든 효과는 환자가 긍정적으로 인식해야합니다. 과정 자체에서 발생하거나 심한 통증과 불편 함이 발생한 후에는 받아 들일 수 없습니다. 운동의 과정은 임파선을 우회하여 림프 흐름과 일치해야합니다. 우선 목과 어깨 관절을 치료 한 후 목 마사지를합니다.

마사지 기술

아래에서 설명하는 조작은 이동의 진폭과 적용되는 힘이 다릅니다. 부드럽고 매끄러운 휴식 기술은 강장제와 번갈아 가며 사용합니다. 뒤쪽의 ShVZ 영역은 아래에서 위로 가슴 위쪽에서 아래쪽으로 ( "드릴링"제외) 처리됩니다. 다음은 주요 노출 방법에 대한 설명입니다.

스트로크

긴장을 완화시키는 보조 수신은 세션의 시작과 끝에서 이루어진다. 가장 진폭이 큰 슬라이딩 동작은 손에서부터 위에서 아래로, 가장 쉬운 것부터 중간까지의 가압력으로 교대로 수행됩니다. 평평한 표면을 쓰는 것 - 힘을 조금이라도 가하지 않고 손바닥을 미끄러 져 움직이는 것. 깊은 평면 - 손바닥의 바닥에 충격의 영역에 약간의 압력과 함께 더 강렬. 목을 치료하는 동안 마사지 치료사의 엄지 손가락은 목의 중앙 부분에 영향을 미치고 척추를 따라 위치하며 나머지는 목 옆을 감싸줍니다.

마사지 치료사의 엄지 손가락은 척추의 한쪽에 있고, 같은 손의 나머지 손가락은 다른쪽에 있습니다. 엄지 손가락을 중심으로 4 개의 손가락으로 원형 움직임을 수행하십시오. 운동 방향은 척추를 따라 머리쪽으로 향하고 있습니다.

마찰

이것은 근육을 따뜻하게하고 혈류를 증가 시키며 다른 조작의 감각을 부드럽게하는 강렬한 효과입니다. 이 기술을하는 동안 피부를 옮기고 간단히 스트레칭하는 것은 자연 스럽습니다. 원 또는 나선형으로 수행 할 수 있습니다. 그 효과는 다음과 같습니다 : 마사지 부위를 손가락으로 쥐고 문질러서 문지르는 것, 손가락으로 뼈가 튀어 나와 빗살 모양으로 문지르는 행위.

톱질은 손바닥으로 에너지가 넘치고 (손 사이의 거리가 약 두 손가락), 움직임은 반대 방향으로 향하게됩니다. 음영은 신체의 표면에 대해 약 30 °의 각도로 기울어 진 상태에서 수행됩니다. 톱질과 음영은 모두 왕복 운동입니다.

반죽

세션 시간의 절반 이상이이 기술에 할당되며 4 가지 유형으로 나뉩니다.

가로

손의 근육은 양쪽 팔다리가 반대 방향으로 작용하면서 쥐고 압착되어 당겨집니다.

목의 근육은 리드미컬하게 두개골 기저에 붙잡 히지 만 뼈 침대에서 부드럽게 움직입니다. 운동은 약간의 압력으로 척추를 따라 계속됩니다.

혀 반죽

양손 손가락이 근육을 끌어 올려 척주를 따라 움직입니다.

• 엄지 손가락의 패드에 의해 수행되는 척추를 따라 움직이는 원형.

그것은 중요합니다! 응력은 힘을 사용하여 수행되므로 환자의 통증과 불편 함을 유발할 수 있음을 다시 한번 상기하는 것이 중요합니다.

이는 마사지 된 표면에서 팔이 분리되거나 분리되지 않은 간헐적이거나 중단되지 않은 리드미컬 한 움직임입니다.

• 펑크. 손가락의 패드는 키보드에서 타이핑하는 것과 같이 마사지받는 영역을 탭합니다.
• 가볍게 치기. 자연적으로 구부러진 손가락으로 손바닥으로 생산됩니다.
• 채터 링 손가락의 내면에 가볍게 치기;
• 퀼트. 이전과 마찬가지로 손가락 끝으로 수행했습니다.

그것은 중요합니다! 척추가 옮겨지면 진동을 사용해서는 안됩니다!

준비 활동

환자의 위치가 자신의 이완에 기여해야합니다. 가능한 옵션 :

• 소파에 앉다.
• 의자에 앉고, 턱을 가슴에 기울이거나, 이마를 베개에 기대어 앉거나 테이블 위에 올려 놓으십시오.

아이는 재미있는 그림을 찍을 수 있습니다. 절차를 시작하기 전에 활공을 개선하기 위해 마사지 오일이나 크림을 바르는 것이 좋습니다.

마사지 치료사의 손을 씻어야합니다.

행동의 과정에서 환자와의 접촉을 유지하고, 자신의 감정에 대해 질문하고, 점차적으로 마사지의 강도를 증가시키는 것이 중요합니다.

전체 절차에는 약 20 분이 소요됩니다.

일련의 행동

각 전문가는 자신 만의 스타일을 갖고 세부 사항을 변경할 수 있기 때문에 주어진 기술은 대략적인 것이지만 취해진 조치의 의미는 변하지 않습니다. 첫 번째 패스는 세로로 수행되고 다음 패스는 팔과 평행하게됩니다. 한 기술에서 다른 기술로 이동하는 것이 원활해야합니다.

뒤에서 목과 목 부분을 단계별로 가공합니다.

• 목에서 어깨까지의 스트로크 5-7 회;
• 수직 및 수평 방향으로 5-7 회 마찰;
• 사다리꼴을 반죽하고 어깨 관절을 5-10 번;
• 5 ~ 7 회 마찰;
• 진동 효과 (허용되는 경우 위 참조);
• 머리에서 어깨까지 스트로크 - 5-8 번. 피부를 진정시키는 작용을한다.

가슴의 측면에서 목의 표면

• 턱에서 가슴에 5-7 번 스트로크;
• 목덜미를 문질러서, décolleté 5-7 번;
• 귀 엽 (ear lobes)에서 경정장 (jugular fossa)으로 5-10 번 반죽;
• 최종 스트로크 5-8 번.

그것은 중요합니다! 목과 어깨 부위의 칼라 마사지가 완료되면 갑작스런 움직임이 용납 될 수 없으므로 몇 분 동안 누워있는 것이 좋습니다.

마사지 장치

어떤 경우에는 집에서 또는 다른 편리한 장소에서 마사지를하는 마사지 기계를 사용하는 것이 허용됩니다.

그것은 중요합니다! 마사지 장치는 수작업 치료를 완전히 대체 할 수 없습니다.

기계식, 전기식, 롤러 형 장치 중에서 장점은 전기 장치의 측면에 있으며 "독립적으로"작동하여 환자가 편안하게 사용할 수 있습니다. 조밀 한 수동 마사지 기계, 시트 커버, 배낭이나 베개와 같은 장치 - 선택은 구매자의 선호도에 따라 다릅니다. 마사지 오일을 사용하기 전에 마사지 오일을 사용하는 것이 이상적입니다 (장치의 오염에 기여하지 않는 경우 일부는 섬유 코팅을 사용합니다). 지침에 대한 예비 연구는 필수입니다.

셀프 마사지

목과 칼라 영역의 자체 마사지 기술은 특별히 어렵지 않지만 경박 한 접근은 배제해야합니다. 적절하게 시행 된 절차는 피로감을 덜어주고 통증을 완화 시키며 당신의 영혼에 활력을 불어 넣습니다. 자궁 밖에서 운동을하면 목, 삼각근 및 사지 동맥이 성공할 것입니다.

편안한 앉은 자세가 선택되면, 손은 회전 (자유로운 손이 작업 팔꿈치를 지탱)하거나 동시에 작동합니다. 자신에게 마사지를 할 때, 그 강도와 적용된 노력은 자신의 감각을 기반으로 선택됩니다.

자신에게 마사지하는 방법은 아래에 설명되어 있습니다.

• 문제 영역의 2 분 분무;
• 손바닥이나 손가락 끝에 약간의 노력으로 스트로킹;
• 목의 측면에서 척추까지 강렬한 연삭.
• 캡처 (강도가 가장 큽니다)의 사용과 반죽;
• 마지막 2 분 동안 쓰다듬어.

각 단계의 반복 횟수는 5-7 회입니다. 스테이지의 지속 시간은 약 30 분입니다.

시술 중 또는 수술 후 통증

통증이나 불쾌감, 마사지 중에 또는 그 결과로 마사지 치료사의 금기 또는 무능력이 있음을 나타냅니다. 두 경우 모두 절차를 계속 진행하지 않는 것이 좋습니다. 마사지의 전문성에 의문이 생길 경우 변경하십시오. 통증이나 다른 불쾌하거나 놀라운 신호가 있습니다. 잠시 기다리십시오. 의사와상의하십시오.

통증의 주요 원인 :

• 마사지 치료사의 경험 부족 (잘못된 실행 기술, 고객의 개별적인 특징, 마사지받는 사람의 불편한 자세);
• 의도적이든, 무지 또는 건망증이든, 병이나 병리에 관한 정보를 고객이 은폐 함;
• 척추 동맥 운하 기형, 척추 변위.

언급 된 경우 부상, 질병의 악화로 이어질 수 있습니다.

세션 후 머리에 통증이 발생하는 원인은 혈압이 증가하고 뇌에 혈액 공급이 증가 할 수 있습니다. 진통제 나 감기약이 도움이되지 않으면 의사와상의해야합니다. 동시에, 체온이 상승 할 수 있고, 펄스가 증가하고, 머리가 회전하며, 온도가 상승합니다. 어린이의 경우, 성형되지 않은 근육 조직과 뼈 때문에 칼라 마사지를 아주 조심스럽게해야합니다.

결론

마사지는 그 자체로 그리고 치료의 약물 치료 과정에 대한 보충으로서 유용 할뿐만 아니라 훌륭한 치유 치료법입니다. 수술은 모든 종류의 질병을 치유하고 외모를 예방합니다. 목 부위의 마사지는 전신에 긍정적 인 효과가 있으며, 금기 사항이없는 경우 모든 사람이 마사지를 사용할 수 있습니다.

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