골 연골 증은 근골격계의 가장 흔한 질병 중 하나이며 매년 연령 기준치가 감소하고 있습니다. 그것의 가장 큰 특징은 척추 변성, 즉 척추 원판의 완전성을 침해하여 이동성을 제한한다는 것입니다. osteochondrosis의 예방은 중요한 역할을하며 더 존경받을만한 시대에 질병의 출현을 지연시킬 수 있습니다.

전통적인 치료법

이것들은 고전 의학의 방법입니다. 공인 의사는 osteochondrosis를 약, 연고, 주사 (약물 치료), 척추 견인, 물리 치료로 치료합니다. 이러한 방법은 수년간의 실제 적용과 긍정적 인 결과에 의해 그 효과가 입증되었습니다.

의약품

환약, 주사 및 연고를 가진 질병의 처리의 주요 목표는 그것의 악화 동안에 질병의 증후를 완화하기위한 것이다. 태만의 정도와 상태의 중증도에 따라 의료 치료가 사용됩니다.

• 진통제 비 스테로이드 성 약물 - 일반적인 악화, 부종 및 염증 반응을 완화합니다.
• 근육 relaxants - 근육 긴장을 완화하고 경련을 제거합니다.
• 봉쇄 용 진통제.
• 호르몬 약물 - 다른 약물을 사용할 때 긍정적 인 결과가 없을 때 가장 강력한 수단 중 하나입니다.
• Chondroprotectors - 연골 및 추간 판 조직 복원.
• 혈액 microcirculation를 개선하고 신진 대사 과정을 회복시키기위한 준비.
• 비타민 및 미네랄 복합체 - 환자의 일반적인 상태를 개선합니다.

osteochondrosis의 효과적인 약물 치료는 담당 의사가 마약을 집어 올 경우에만 가능합니다. 이 방법은 긍정적 인 결과를 나타내지 만 심한 경우에는 특별한 운동을 사용하여 골 연골증을 예방하는 데 아무런 효과가 없습니다.

트랙션

척추 수축은 매우 효과적이며 특수 장비의 사용을 기반으로합니다. 그의 도움으로 척추가 늘어납니다. 이 치료의 목적은 척추의 자연적인 형태를 회복시키고 척추 사이의 공간을 증가시키는 것입니다. 이 절차는 구제를 가져오고 그 시간에 통증을 없애줍니다. 긍정적 인 결과는 척추 주위의 근육 코르셋을 강화하고 강화하는 데 필요합니다. 수술을 받아 들일 수 없을 때 등에 등을 맞 춥니 다.

진정한 마법의 가능성은 질병을 치료하는 방법 중 하나로 사용되는 물리 요법 운동과 osteochondrosis 예방입니다. 대부분의 경우 특수하게 공식화 된 운동을 능숙하게 사용하면 치료에 추가로 사용되며 어떤 경우에는 약물을 완전히 대체 할 수 있습니다.

연습 선택은 다음을 제공합니다 :

• 척수 이동성의 회복.
• paravertebral 조직의 손상된 혈액 순환의 개선.
• 통증 제거.

치료 체조의 복합체를 형성 할 때, 환자의 개인적인 특성, 질병의 무시의 정도 및 과도한 행동으로 이어져서는 안되는 신체적 인 노력의 양은 반드시 고려되어야합니다. 환자에게 권장되는 특수 설계된 운동 이외에도 의사는 수영, 하이킹 및 걷기의 영향을 적극적으로 평가합니다.

osteochondrosis의 치료를 위해 민간 치료사가 사용하는 기법들 중에는 널리 퍼져 있습니다.

이러한 각각의 방법은 치료 효과를 얻기 위해 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다.

요가 수업은 스트레칭과 관련된 운동을 통해 osteochondrosis 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고 척수 근육의 운동성과 힘을 회복시키는 데 도움을줍니다. 로드의 점진적 증가와 근육의 완만 한 스트레칭으로 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다.

요가 수업은 일정 수준의 준비가 필요합니다. 가장 단순한 것 외에도 적절한 호흡, 최적의 조정 및 일정한 리듬을 필요로하는 매우 복잡한 아사나가 있습니다. 그러므로 숙련 된 스승의지도하에 시작하는 것이 낫습니다. 다음과 같은 간단한 움직임은 주 운동 전에 준비로 사용할 수 있습니다 :

• 똑바로 서서, 팔을 낮추고, 발을 어깨 너비로 벌리십시오. 목의 반대편 손을 살짝 누르면서 머리를 좌우로 각각 3 방향으로 미십시오. 3 초 동안 위치를 고정한 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 이 아사나를 수행하면 목 근육과 척추를 부드럽게 늘리고 강화시킬 수 있습니다. 스트레칭 운동을 계속하려면 머리를 좌우로 최대한 돌려서 뒤를 돌아 보며 도달 한 위치를 최대 3 초 동안 고정한 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
• cervico-thoracic 척추의 근육을 이완 시키려면 다음과 같은 시작 자세를 취하십시오 - 무릎을 꿇고 발 뒤꿈치에 앉아 큰 발가락에 합쳐 무릎을 엉덩이 너비에 맞 춥니 다. 숨을 내쉬고 - 이마를 바닥으로 내려 가서 몸을 따라 손바닥을 위로 올려 어깨를 편안하게합니다. 유지할 힘이있을 때까지 포즈를 잠시 고정하십시오.

요가의 효과는 경험이 풍부한 스승의지도하에 체계적인 훈련을 통해 이루어집니다.

필라테스

가장 비 전통적인 방법으로 받아 들여지고, 적당한 육체적 인 노력과 신중하게 구성된 운동으로 척추의 잃어버린 이동성을 되돌리고 힘을 증가시킵니다. 필라테스 기술은 척추에 문제가있는 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 그것은 당신이 어떤 나이의 사람들과 수업을 진행할 수 있습니다.

운동 중에는 등 근육이 강화되어 척추의 운동성과 유연성이 향상되고 자세가 개선됩니다. 체계적인 운동은 신체의 신진 대사 과정을 정상화시켜 혈액 순환을 개선시킵니다. 또한, 골 연골 형성의 초기 단계는 필라테스를 통해 얻을 수 있다고 믿어집니다. 척추 문제의 경우 다음 연습이 효과적입니다.

1. 서있는 자세에서 오른쪽과 왼쪽으로 기울입니다.
2. 높은 리프팅 엉덩이로 현장에 발을 디디십시오.
3. 엎드린 자세에서 긴장감으로 몸을 들어 올리면 앞으로 나아갈 수 있습니다.
4. 시작 위치 - 서서, 가슴 앞의 "자물쇠"에 손을 댄 다음, 오른쪽 다리를 무릎에 번갈아 구부린 다음 왼쪽 다리를 3-5 초 동안 고정하십시오.
5. 앞뒤로 기울이고, 무릎을 꿇고, 바닥에 손을 댄다.

전문가들은 필라테스를 통해 골골절증 치료에서 좋은 결과를 얻을 수 있다고 말합니다. 그러나이 방법은 만병 통치약으로 간주되어서는 안됩니다. 그는 금기 사항이 거의 없지만 의사의 권고를 따른 후에 사용하는 것이 좋습니다.

기공

오늘날 치료 용 도교 및 티베트 심리 치료법을 바탕으로하고 운동 및 호흡 운동 시스템을 통해 신체를 개선하기위한 중국의 기공 (기공) 체조가 널리 보급되고 있습니다.

osteochondrosis의 치료에 기공의 효과를 연구하는 전문가는 수업이 숙련 된 트레이너의지도하에 만 개최되는 경우 높은 결과가 달성 될 수 있음에 유의하십시오. 그는 주치의의 권고를 고려하여 환자의 개인적 특성과 신체 상태에 따라 사례를 선택합니다. 또한, osteochondrosis 제거의 형태로 결과를 얻으려면 다음과 같은 조건을 준수해야합니다 :

• 아침이나 저녁에 침묵을 유지해야합니다.
• 당신은 먼저 산만 한 생각, 불안 및 나쁜 기분을 제거해야합니다.
• 빈속에 관여 할 수는 없지만, 점심을 먹은 후에는 수업을 금합니다.
• 기쁨인지 아닌지에 관계없이 격렬한 흥분 상태에서 운동을 시작하는 것은 좋지 않습니다.

예방

모든 질병의 치료는 항상 복잡하고 긴 과정입니다. 그러나 질병의 발병을 예방할 수있는 방법과 기술이 있습니다. 척추 osteochondrosis의 예방은 질병의 예방을 목표로 한 일련의 조치를 포함하며, 그 중 가장 효과적인 것이 인정됩니다.

• 적절한 영양 섭취, 다이어트, 비타민 샐러드 식단에 포함, 낮은 GI (glycemic index)를 지닌 제품, 고도 불포화 지방산 함유.
• 건강 상태에 따라 간단한 척추 스트레칭 운동, 매일 조깅 또는 걷기와 함께 아침 운동을 수행합니다.
• 건강한 생활 방식 유지하기 : 담배를 끊고 술을 마시고 텔레비전이나 컴퓨터 앞에 몇 시간 앉아서 일상을 관찰합니다.

건강한 척추는 완전하고 즐거운 삶을 보장합니다. 부상이나 질병으로부터 그를 보호하는 것은 의학 개입 없이는 가능합니다. osteochondrosis의 예방은 치료보다 훨씬 저렴하다는 것을 기억할 필요가 있습니다.

osteochondrosis 및 질병 예방의 치료

기사의 내용

• osteochondrosis 및 질병 예방의 치료
• 개를 위해 첨가제 "Gelakan Darling"을 사용하는 방법
• osteochondrosis와 함께 수영하는 방법

Osteochondrosis는 다음과 같은 여러 가지 이유로 발생합니다.

1. 내분비 계의 질병으로 칼슘 - 인 대사가 손상되었습니다.
2. 비만. 체중이 증가하면 골 연골 형성의 가능성이 높아집니다.
3. 좌식 생활 방식, 또는 척추에 강한 부하.
4. 순환 장애. 결과적으로 근육과 추간판은 산소를 공급받지 못합니다.

osteochondrosis의 치료에서 환자의 나이는 매우 중요합니다. 노년층에서는 뼈 조직의 나이와 관련된 변화가이 질환의 발달로 이어진다. 청소년의 경우 골연소증은 상해 또는 과도한 스트레스로 인해 발생합니다. 근로 연령대의 질병 원인은 근로자가 근무일에 채택하는 정적 인 자세입니다.

질병의 주요 증상

경추 osteochondrosis는 장애로 이어지므로 치료는 불편 함의 첫 모습으로 시작해야합니다.

많은 사람들은 종종 목이 아프다. 여기에 중요한 혈관이 있습니다. 그래서 척추의 변위, 뼈 조직의 성장은 혈관 투과성의 변화를 가져옵니다. 그 사람은 지속적인 두통과 심한 피로에 대해 불평하기 시작합니다.

osteochondrosis로 고통받는 사람은 다른 1 점을 고려해야합니다. 아이디어는 자궁 경부 척추가 더 가깝게 맞춰져 있지만, 척추의 다른 부분에서는 그들 사이의 거리가 더 큽니다. 따라서 하중이 약간 증가하더라도 경추부의 osteochondrosis는 이미 근육 긴장과 통증으로 나타납니다. 그것은 신경을 꼬집을 수 있습니다. 이 경우 심한 통증이나 "통증"이 있습니다. 불편 함의 원인은 탈장이 될 수 있으므로 일할 능력을 잃으면 의사와 상담해야합니다.

경추 osteochondrosis는 피부 감도의 감소와 함께합니다. 아마도 혀의 무감각 함, 그 붓기. 실패한 머리 회전에는 "슛샷 (shot through)"의 느낌이 있습니다. 장애는 갑자기 발생합니다. osteochondrosis의 합병증은 관절의 arthrosis입니다.

추가적인 증상이 많이 있습니다. 근육 조직이 약한 사람들에서는 골 연골 형성이 자주 나타납니다. 환자들은 목의 "새는"두통에 대해 불평합니다. 컴퓨터 나 TV 앞에 앉아있을 때 증상이 악화되고 목에 체중이 가득 찬 것처럼 보입니다. 환자들은 의사에게 왼손에주는 통증에 대해 말하며 가슴에서 짜내는 것에 대해서도 불평합니다. 증상은 협심증으로 발생하는 증상과 유사하므로 치료사는 환자에게 심장 전문의와의 상담을 의뢰합니다.

흉부 부위의 골 연골 증은 뻣뻣함, 통증입니다. 증상은 다양합니다. 종종 환자는 식물 혈관성 긴장 이상 증후군으로 진단됩니다. 그러나 실제로, 심장 질환을 제외하고 osteochondrosis의 치료를 시작하는 것이 필요합니다.

흉부 영역은 척추 사이의 거리가 짧기 때문에 움직이지 않기 때문에 부하로 인한 변위의 가능성은 미미합니다.

자궁 경부 및 흉부 골 연골 증으로 고통받는 사람은 두통뿐만 아니라 현기증, 이명에 대해서도 불평 할 수 있습니다. 눈 앞에 "거위 덩어리"또는 "번개"가 나타나기 전에 운동의 조정이 중단됩니다. 목 근육의 부종 가능성. 척추의이 부분에서는 신경이 꼬집어지고, 통증이 발생하며 손가락이 감각을 잃습니다. 첫 번째 징후로 치료를 시작해야하며, 추간 판 파괴 과정이 중단됩니다.

진단은 어떻게 되는가?

증상은 다양하므로 의사 만이 질병을 진단 할 수 있습니다. 그는 osteochondrosis에 대한 효과적인 치료법을 선택할 것입니다.

하나의 검사를 기준으로 진단하기가 어렵 기 때문에 의사는 다음과 같이 행동합니다.

1. 환자를 심문하고 불만 사항을 분석하십시오.
2. 협심증 및 기타 심장 질환을 제외시킬 수있는 심장 전문의의 상담.
3. 다른 전문가를 방문하십시오. 예를 들어, osteochondrosis에서 통증이 신장으로 전파 될 수 있습니다. 이 경우 상담 신장 학자가 필요합니다.
4. X 선 검사, 예를 들어, 자궁 경부 및 흉부 척추 사진. 어떤 경우에는 의사가 MRI 또는 ​​초음파 검사를 의뢰합니다.

비슷한 증상을 보이는 질병을 제외하고는 환자가 골 연골 결핍으로 고통 받고 있다고 말할 수 있습니다.

엑스레이는 가장 접근하기 쉬운 연구입니다. 의사는 척추 사이의 거리, 척추 디스크의 영양 장애를 그림에서 볼 것입니다. 엑스선에서 볼 때 척추의 가장자리에 위치한 뼈의 자라나는 부분과 서로에 대한 척추의 변위를 볼 수 있습니다. 후자의 경우, 우리는 그들의 불안정성에 대해 이야기 할 수 있으며, 그것은 osteochondrosis를 더욱 복잡하게 만듭니다.

osteochondrosis가 큰 거리에 걸쳐 척추에 영향을 미치므로주의가 필요합니다. 따라서 변경 사항은 자궁 경부뿐만 아니라 요추 부위에서도 발생할 수 있습니다. 의사는 추간판 탈장을 제외해야합니다. 자기 공명 영상에는 탈장이 나타납니다.

치료는 어떻게 진행됩니까?

집에서 목에 통증이 있으면 따뜻한 연고를 얻을 수는 있지만 이것은 골 연골증의 완전한 치료라고 할 수는 없습니다. 환자를 검사하고 적절한 치료 옵션을 선택할 의사에게 진찰을받는 것이 필요합니다.

치료는 포괄적이어야합니다. 올바른 프로그램에는 약물 치료와 물리 치료가 포함됩니다. 효과적으로 물리 치료 방법 및 마사지 치료에 영향을 미칩니다. 침술은 유용하지만 치료는 경험있는 수기 치료사가 처리해야합니다.

치료는 통증을 제거하기위한 것이므로 진통제와 비 스테로이드 성 소염제를 사용할 수 있습니다. 또한 의사는 스테로이드 호르몬을 처방 할 수 있습니다. 약은 정제에 사용되며, 심한 경우 주사가 처방됩니다. 좋은 효과는 연고와 압축을줍니다.

통증 완화는 치유되지 않으므로 면역 체계를 강화하는 것이 중요합니다. 의사는 비타민 복합제 나 면역 자극제를 처방 할 것입니다. 질병의 중증도에 따라 연골 재생을 촉진시키는 약제가 처방 될 수 있습니다. 대뇌 순환 장애가 진단되면 적절한 약물이 사용됩니다. 우울증과 불안증이있는 상태에서 환자는 진정제를 복용함으로써 도움을받습니다. 일부는 처방전에 의해서만 풀립니다.

osteochondrosis 치료 체조 치료에 유용합니다, 그것은 긴장된 근육을 편안하게하는 것을 목표로합니다. 종류의 결과로, 조직의 혈액 순환이 복구되고, 추간 관절 공간이 넓어지고, 이전에 조여진 신경이 풀립니다.

근육 강화에 도움이됩니다. 체조는 워밍업으로 시작해야하며, 그 다음에 만 상지의 근육을 훈련해야합니다. 그 후, 어깨 거들 가슴에 갈 수 있습니다. 환자는 서거나 앉아있는 운동을 수행합니다. 그가 현기증을 호소하는 경우 앉아있는 동안 운동을하는 것이 좋습니다. 훈련 도중 심한 통증이없는 것이 중요합니다.

cervicothoracic osteochondrosis의 경우, 큰 근육 그룹이 영향을받습니다. 마사지는 긴장감을 덜어줍니다. 먼저, 안과 의사는 손 근육을 반죽하고, 어깨 거들에서 일하고, 등 및 가슴으로갑니다. 그래야만 목 근육에 작용합니다.

목 부분은 건강한 부분부터 시작하여 통증이있는 ​​부위로 옮겨집니다. 척추의 투영 인 중앙선에 영향을주는 것은 금지되어 있습니다. 안마사는 자궁 경부의 측면에있는 포인트를 누릅니다. osteochondrosis의 악화 기간 동안 마사지는 금지되어 있습니다. 그것은 고혈압 복용량에 사용됩니다. 뇌졸중 후 또는 피부에 상처가있는 경우 협심증, 결핵에 대한 마사지는 금지됩니다.

수동 요법은 침술을 보완하는 데 유용하며, 우수한 통증 완화제이며 근육을 강화시킵니다. 절차는 목에주의 깊게해야하기 때문에 숙련 된 전문가가 수행해야합니다.

osteochondrosis 예방은 무엇입니까?

예방 방법에 관해 이야기하면 다음을 열거 할 수 있습니다.

• 활성 라이프 스타일;
• 큰 물리적 하중을 배제 할 필요가있다.
• 규칙적인 운동.

앉아있는 일은 osteochondrosis를 유발하므로 하루 동안 운동을해야합니다. 날카로운 움직임을 수행 할 수 없으므로 더 부드러운 움직임으로 대체하는 것이 좋습니다. 쉬운 달리기가 유용합니다. 파워 샤워, 하이드로 마사지에 가입 할 수 있습니다.

스포츠에 종사하면서 체중을 들어 올릴 수 없습니다. 그래서 척추의 인대를 손상시킬 수 있습니다. 하중 증가는 점진적이어야합니다.

위에 나열된 방법을 사용하면 척추 디스크의 파괴 과정을 중지하거나 늦출 수 있습니다. 척추 원판에는 순환 기계가 없다는 것을 이해해야합니다. 영양을 받기 위해서는 척추에 하중을 가해 야합니다. 운동은 디스크 주위에있는 조직의 혈액 순환을 정상화 할 수있게합니다.

osteochondrosis의 치료는 마약 섭취로 끝나지 않습니다. osteochondrosis와 요가는 신속하게 혈액 순환을 복원 할 수 있습니다. 아사나는 매우 도움이됩니다. 이것은 매끄러운 움직임이며, 수행 중에는 저크가 없습니다. 부하가 적당하므로 asanas가 척추에 유익한 영향을 미칩니다.

요가를하면 근육 코르셋을 빠르게 강화할 수 있습니다. 운동은 허리의 긴장을 완화시켜 유연성을 증가시킵니다. 요가는 체계적으로 이루어져야하며, 건강은 나아질 것이며, 면역은 증가 할 것입니다. 경련은 물러나고, 환자는 경감을 느낄 것입니다.

osteochondrosis를 악화시킬 때 고려해야 할 한계가 있습니다. 이 기간 동안 척추를 넣을 수 없으므로 아사나를 연기하는 것이 좋습니다.

골 연골증 예방

골 연골 증은 매우 흔한 병리학이며, 통증을 동반하고 심각한 불쾌감을 유발합니다. 불행히도,이 질병의 치료가 항상 증상을 완전히 없애는 데 도움이되는 것은 아니므로, 예방에 종사하는 것이 중요한 이유입니다.

osteochondrosis의 원인

이 질병의 발병 원인은 모두 내부와 외부 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 그룹은 자궁 내 척추 형성, 유전 적 요인, 연령 관련 변화에 대한 위반을 포함합니다.

osteochondrosis의 주요 외부 원인은 척추에 잘못된 하중입니다. 이 상황에서, 과도한 압력이 가해지는 곳에서는 연골 조직의 구조 변화가 발생합니다.

osteochondrosis의 주요 위험 요소는 다음과 같습니다.

1. 앉아있는 라이프 스타일.
2. 오랜 기간 강제 위치에 머물러 있습니다.
3. 등 부상으로 외상.
4. 척추 측만증, 후만증, 등의 다른 병리학
5. 일정한 무게의 착용.
6. 초과 중량.
7. 나쁜 습관 - 과음, 흡연.
8. 편평한 발.
9. 대사 장애, 호르몬 병리학.
10. 유전 적 소인.
11. 품질이 낮은 베개 또는 매트리스.

예방 방법

osteochondrosis의 예방은이 질병의 많은 불쾌한 징후로부터 사람을 구할 수 있습니다. 병리학의 발달을 막는 데 목적이있는 결과를 가져 오는 수단을 위해서는 포괄적이어야한다.

작업장 구성, 작업 및 휴식 일정

먼저 직장의 조직을해야합니다. 많은 사람들이 척추에 문제가있는이 간단한 운동을 게을리합니다.

직장의 적절한 조직

테이블 높이가 약 70cm 인 것이 매우 중요합니다. 의자는 들어 올리거나 기울여야하며 팔걸이와 편안한 등받이가 있어야합니다. 발 지지대도 제공되어야합니다 : 바닥에 있어야합니다. 키보드가 팔꿈치 아래에 있어야하며 팔과 어깨 사이의 각도는 약 120도이어야합니다. 모니터는 눈이 위쪽 가장자리를 보도록 배치해야합니다.

이러한 엄격한 매개 변수는 목과 어깨 띠의 근육 상태가 척추에 직접적인 영향을 미친다는 사실과 관련이 있습니다. 그래서 항상 어깨가 긴장된다면 자궁 경부 골 연골증의 예방은 불가능합니다.

컴퓨터에서 작업하는 동안 등을 곧게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 또한, 30 분에서 40 분마다 걷고 조금씩 따뜻하게 휴식을 취해야합니다. 한 위치에 오랫동안 머물러 있으면 목이 자주 부풀어 오르며 특별한 체조를 할 수 있습니다. 이는 또한 자궁 경부의 osteochondrosis를 예방하는 효과적인 수단이기도합니다.

똑바로 걷는 법을 배우는 것이 중요합니다. 운동 도중 뒤통수는 곧게 펴고, 어깨는 곧게 펴고 머리는 위로 올려야합니다. 걸음 걸이가 부드럽고 탄력적 인 것이 매우 중요합니다.

가능하다면, 나머지로, 당신은 문자열로 뻗어 수평 위치를 취할 수 있습니다. 그 후, 등 근육 시스템을 강화하기위한 여러 가지 운동을 수행 할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 벽의 엉덩이, 어깨 뼈 및 머리 뒤쪽을 잡아 당기면됩니다. 이렇게하면 척추를 곧게 할 수 있습니다.

수면 수정

하루 종일, 추간 판은 전신 부하를 가지고 있습니다. 밤에는 완전히 휴식을 취하고 자유로운 입장을 취하는 것이 가능합니다. 그래서 척추 osteochondrosis의 예방 올바른 수면 패턴을 구성하는 것입니다.

정형 외과 베개는 osteochondrosis 싸우는 데 도움이됩니다

이를 위해 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 침대 바닥은 평평하고 단단해야합니다. 해먹, 유아용 침대 또는 팽창 식 매트리스에서자는 것을 피하는 것이 좋습니다.
2. 매트리스는 좋은 탄력성과 평균 강성이 있어야합니다. 덕분에 척추의 생리적 인 곡선을 자연스러운 위치에 유지하는 것이 가능합니다. 건강한 수면을 좋아하는 팬은 전신 근육의 이완을 극대화하고 신경 섬유의 자극 정도를 줄이는 데 도움이되는 정형 외과 매트리스에 적합합니다.
3. 베개는 작고 직사각형이어야합니다. 적당한 경도를 갖는 것이 매우 중요합니다. 오늘날에는 최적의 크기, 경도 및 높이의 정형 베개가 있습니다. 그들은 목에 통증을 제거하는 데 도움이되고 자궁 경부 osteochondrosis의 예방과 치료를위한 훌륭한 방법입니다.

영양

균형 잡히지 않은식이 요법은 골 연골 형성의 원인 중 하나입니다. 따라서이 병리를 예방하기 위해 과자, 짠 음식, 흰 빵 및 지방이 많은 음식은 피해야합니다. 그러나 흰색 정제 된 설탕은 뼈에서 칼슘을 없애는이 제품이기 때문에 특별한 위험합니다.

비타민 C, PP, E, B3이 많이 들어있는 식품을 사용해야합니다. 이것은 연골 조직의 높은 탄력성을 보장합니다. 가능한 한 많은 저지방 유제품을 먹는 것이 매우 중요합니다. 케 피어, 요구르트, 커티지 치즈.

신체 활동

물론, osteochondrosis의 치료와 예방은 사람의 신체 활동을 필요로합니다 - 긴 산책, 조깅, 체육관에서의 체계적인 운동과 수영은 완벽하게 도움이됩니다.

가장 효과적인 활동 중 하나는 레크리에이션 보행입니다. 걷는 과정에서 주요 근육 그룹이 관련되어 에너지 소비가 증가하고 호흡 기관과 심장 기능이 향상됩니다.

수영은 osteochondrosis의 치료와 예방에 적극적으로 사용됩니다 - 이것은 물이 근육을 이완시키고 관절의 운동 범위를 증가시키는 데 도움이된다는 사실 때문입니다.

물리 치료

운동 요법의 도움으로 근육 코르셋과 인대 장치를 강화할 수 있습니다. 이것이 물리 치료가 골 연골증을 예방하는 데 적극적으로 사용되는 이유입니다. 육체 치료의 복합체에 포함 된 모든 운동은 매우 생리 학적이므로 운동을 할 때 근육이 과로하지 않도록 유의해야합니다.

요추 osteochondrosis의 예방은 다음 연습을 포함한다 :

1. 일어나 일어나 엉덩이에 손을 댄다. 골반의 움직임을 앞뒤로 수행하십시오. 양방향으로 10 회 반복하십시오.
2. 팔을 앞으로 당겨야하는 동안 무릎을 꿇어 라. 주머니칼처럼 눕는다. 15-20 명의 담당자에게 확인하십시오.
3. 허리를 굽히고 무릎을 굽히고 가슴에 다리를 대십시오.

경추 osteochondrosis을 방지하기 위해 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

1. 한쪽에 누워서 머리를 들어 올려 잡고 있으십시오. 5. 4 ~ 6 회 반복하십시오.
2. 배 위에 누워서 머리 뒤로 손을 올려 놓으십시오. 점차 머리를 들고 손이 저항해야합니다. 3-5 번하십시오.
3. 등에 누워서 머리를 단단한 베개에 두십시오. 베개 머리에 5-6 리듬감을줍니다. 각 반복은 5 초 동안 지속되어야합니다.

척추에 유용한 운동

마사지 및 셀프 마사지

마사지는이 질병을 예방하는 매우 효과적인 수단입니다. 이 절차를 통해, 근육의 음색을 높이는 동시에 과도한 근육 긴장을 제거 할 수 있습니다. 마사지는 유방 골 연쇄증 예방에 중요한 역할을합니다.

보통이 과정은 과정에 의해 수행됩니다. 절차 사이에서, 근육의 상태는 셀프 마사지로 유지 될 수 있습니다. 그러한 세션은 약 10 분에서 15 분 동안 지속되어야한다는 것을 명심해야합니다.

osteochondrosis의 발생을 방지하기 위해, 당신은 적극적 으로이 질병의 예방에 종사해야합니다. 이를 위해서는 작업 및 휴식 조건을 유능하게 구성하고, 운동을하고, 마사지를하는 것이 중요합니다. 통합 된 접근법을 통해이 불쾌한 질병의 발생을 예방할 수 있습니다.

골 연골증 예방

척추 osteochondrosis의 예방은 주로 운동입니다. 걷기, 체조, 운동, osteochondrosis 예방을위한 간단한 운동. 그래서 당신은 등 근육을 강화시키고 추간판에서 하중을 제거합니다. osteochondrosis 문제의 뿌리는 일상 생활에서 사람들이 잘못 움직이면서 척추에 큰 하중을 생성한다는 것입니다. 잘못된 스탠드 및 리프트 중량. 그들은 앉아서 장시간 동안 등, 특히 자궁 경부를 등지지합니다. 그들은 높은 굽의 신발을 신고 가방 하나를 어깨에 메고 다닙니다.

따라서 현대인은 자세와 움직임 기술을 모니터해야합니다. 게다가, 바로 먹고, 중간 정도의 경도의 침대에서 자고, 충분한 물을 마셔 라. 복합체에서 이러한 예방 조치는 osteochondrosis 같은 병리 현상을 피할 수있게합니다.

자궁 경관 지역

자궁 경부 골 연쇄증을 예방하려면 간단한 규칙을 따르십시오.

• 체중 조절. 과도한 킬로그램은 척추에 과부하를 주어 골 연골의 위험을 만듭니다.
• 수영장이나 자연 연못에서 더 많이 수영하십시오. 물속에서 하중이 목을 벗어나 머리가 물에 잠겨 있습니다. 그래서 근육 경련을 피하고 목 근육을 강화합니다. 동시에 척추 사이의 거리가 증가하고 추간 판을 쥐어 짜기를 멈추기 때문에 경추의 골 연골 형성을 예방하는 가장 좋은 예방법 인 스트레칭이 발생합니다.
• 컴퓨터에서 일하면 오랫동안 한 위치에 있지 않습니다. 따라서, 정체 과정과 과도한 응력이 형성된다. 자세를 바꿔 가며 목을 반죽하십시오.
• 동일한 측면에서 가방을 계속 운반하는 것은 용납되지 않습니다. 그리고 일반적으로 하나의 스트랩이 달린 가방은 해롭지 만 운반하는 경우 적어도 어깨를 바꿀 때가 있습니다. 장시간 동안 오직 하나의 어깨에만 힘을 가하면 자궁 경부의 골 연골 형성을 일으킬 위험이 증가합니다.

흉부 부위

흉부 척추의 골 연골 형성의 발달을 막기 위해 더 많은 운동을하고 체조를 시도하십시오. 이것은 osteochondrosis가 당신을 추월하지 않을 최고의 예방입니다. 따라서 등 근육을 강하게 유지하고 추간 판의 일정한 압축을 제거 할 수 있습니다.

심지어 아침 운동과 거리를 걷는 것은 근육을 더 강하게 만들고 염증을 예방하며 연골 조직을 탄력있게 유지합니다.

척추가 건강하고 골 연골증이 없도록하려면 척추에서 부하를 줄여야합니다. 그리고 부하의 주요 원천은 우리의 일상적인 행동입니다. 어린 시절부터 우리 대부분은 부적절하게 가장 일상적인 운동을하는 데 익숙해졌습니다. 우리가 서거나 누워 있거나, 앉거나, 걸을 때 우리는 등을 과부하시킵니다.

따라서 예방의 주된 척도는 이동하는 법을 다시 배우는 것입니다.

• 오랜 시간 동안 서 있어야한다면, 한 발에서 다른 발로 이동해야합니다. 벽걸이 형의 형태로 지원을 찾을 수 있다면;
• 같은 자세로 오래 앉아 있지 마십시오. 30 분 안에 한 번 일어나 일어나 조금 걷고 뒤로 당겨 라. 컴퓨터에서 작업 할 때 척추가 의자 또는 의자의 뒷부분에 가장 잘 놓일 위치를 선택하십시오. 자세가 원활해야합니다. 몸의 나머지 부분에 가해지는 하중을 줄이기 위해 발을 단단한 표면으로 누르십시오.
• 육상 연습에 종사하는 경우, 전신의 갑작스런 움직임을 허용하지 마십시오. 강사의 지시를 듣고, 훈련 전에 조인트를 잘 반죽하십시오. 충격 흡수 장치가있는 편안한 신발을 선택하십시오.
• 역도를하거나 일상 생활에서 무언가를 무거워 야하는 경우 항상 올바른 기술을 따르십시오. 앉아서 물건을 가슴에 최대한 가깝게 잡고 등을 똑바로 편다. 거리에서 무게를 지탱하려면 바퀴가 달린 가방을 가져 오십시오.
• 하이힐을 포기하고 적어도 항상 입지 마십시오.

요추 부위

허리는 매우 움직이며 종종 상처를 입은 척추입니다. 따뜻한 곳에 보관하고 드래프트에 노출시키지 마십시오. 그들은 염증과 신경 자극을 일으킬 수 있습니다. 요추 osteochondrosis의 예방은 갑작스런 움직임을 막으려 고하고 있음을 암시합니다. 또한 무게를 들기위한 규칙을 따르십시오.

자세를 자주 바꾸고 자세를 바꾸십시오.

전혀 기울이지 마십시오. 예를 들어, 바닥을 닦을 때, 엎드려서보다는 웅크 리고. 자신의 높이에 따라 주방 가구를 선택하십시오. 따라서 요리를하거나 음식을 자르면서 끊임없이 아래로 구부리지 않아도됩니다.

운동

자궁 경부 osteochondrosis의 예방은 간단한 운동을 포함한다 :

• 팔꿈치에서 팔을 구부리고 손바닥을 어깨에 대십시오. 부드럽게 목을 돌립니다.
• 브러쉬가 머리 뒤쪽에 고정됩니다. 숨을들이 마시고 뒤꿈치를 뒤로 젖히며 내뿜고 앞으로 밀어냅니다.
• 코로 심호흡을하고 입으로 숨을 내 쉰다.

우리는 가슴 부위에 일하고 있습니다.

• 작업 의자의 뒤쪽을 최대한 기울이고 힘을 주어 늘어나십시오. 가능한 한 손을 뒤로 움직입니다.
• 당신의 손을 꼭대기까지 올리십시오. 우리는 숨을들이 쉬고, 긴장을 풀어 내고, 내뱉습니다.
• 몸의 길이만큼 팔을 쭉 펴고, 어깨를 들어 올려 다시 풀어줍니다.
• 어깨 뼈를 서로를 향해 당기는 힘으로이 위치에서 몇 초 동안 지연시킨 다음 긴장을 풀어 라.

허리 통증을위한 복합체 :

• 테이블 위에 손바닥을 올리거나 기울여 몸을 서로 다른 방향으로 번갈아 돌립니다.
• 지원을 제거하고, 서 있고, 당신의 몸을 좌우로 구부리십시오;
• 앉아. 손을 꼭대기까지 끌어 당긴다. 그러나 집중적으로 흔들어 라. 그런 다음 브러시를 무릎 위에 올려 닫습니다.
• 완전히 편안한 척추의 느낌을 가지면 깊은 호흡을 시작하십시오.

직장과 침대

요즘 인구의 상당 부분이 사무실과 컴퓨터에서 지적으로 일합니다. 그러나 앉아서하는 일은 "얇은 얼음"이며, 넘어지면서 쉽게 osteochondrosis를 얻을 수 있습니다. 하루에 8 시간 앉아서 부적절하게 선택한 사무실 의자는 연골 조직의 건강에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 통제 된 형태의 의자를 선택하는 것이 좋습니다. 허리의 해부학 적 곡선을 반복하도록 조정할 수 있습니다. 그리고이 위치에서 하중은 최소화됩니다.

osteochondrosis를 방지하기 위해 발 아래에 서있는 스탠드. 동시에 무릎 관절은 엉덩이 위로 올라와야합니다. 바퀴가 끊어지지 않으면 요추 부위 아래에 쿠션을 놓으십시오. 차안의 좌석에는 항상 머리 받침대가 장착되어야합니다.

오랫동안 앉아서 일어서 고 휴식을 취하고, 스트레칭을하십시오. 이러한 예방 조치는 골 연골증을 피하는 데 도움이됩니다.

예방 마사지

마사지는 등의 질병을 치료하고 예방할 수있는 가장 오래된 기술입니다. 지금까지는 과대 평가하기가 어렵습니다. osteochondrosis의 위험이있는 경우, 예방은 마사지 없이는 완료되지 않습니다 :

• 혈액 순환이 좋아지면서 추간 판의 신진 대사 과정이 안정화됩니다.
• 근육 경련은 사라집니다.
• 척추 근육이 강 해져서 디스크에서 여분의 하중을 제거합니다.
• 염증 과정의 발달은 허용되지 않습니다.
• 유기체 전체의 성능을 향상시킵니다.

다이어트

osteochondrosis의 발달을 막기 위해 특정식이 요법을 따를 필요는 없지만 의사의 일반적인 권고를 들어야합니다.

짠 맛이 적어서 과도한 소금은 혈액 순환과 대사 과정을 저해합니다. 또한 척추에 원하지 않는 소금이 축적되고 있습니다. 이 모든 순간들은 척추골의 골 연골 형성으로 이어지는 연골과 뼈 조직에서 퇴행성 - 영양 장애 과정을 유발할 수 있습니다.

감미롭고 풍미있는 음식, 공장 염료 및 방부제의 사용을 줄이는 것이 바람직합니다. 많은 매운 음식도 받아 들일 수 없습니다.

뼈의 국물, 특히 쇠고기 다리에는 연골 조직의 회복을 촉진시키는 물질이 들어 있습니다. 이것은 osteochondrosis 예방 조치로 유용합니다. osteochondrosis의 위험을 줄이기 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방 및 다른 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 적절합니다. 가을과 봄에 몸에는 비타민이 부족합니다. 비타민과 미네랄 복합체를 섭취함으로써 자신을 지탱할 필요가 있습니다.

Adaptogenov 사용

Adaptogens는 질병에 대한 신체의 저항력을 강화시키는 물질입니다. 이것은 신진 대사 과정을 개선하고, 신경계를 강화 시키며, 호르몬 수치를 안정화시킴으로써 성취됩니다. 사람이 그러한 물질을 많이 섭취하면 척추 골 연골 형성 위험이 감소합니다.

Adaptogens는 전통 의학에서 사용되는 많은 식물에서 발견됩니다. 우리는 두 가지 요리법을 제공합니다.

• 무가당 꿀, 보드카 2 잔, 대두 1 큰술에 검은 무를 섞으십시오. 소금. 저녁에는 티스푼을 가져 가라. osteochondrosis가 이미 당신을 따라 잡은 경우,이 혼합물은 또한 연고로 사용할 수 있습니다;
• 1 큰술 마른 수풀은 1 시간 동안 끓는 물을 찻잔에 넣으라고 주장합니다. 1 큰술 마셔. 저녁.

목욕이나 팅크 형태의 뿔을 가진 maral도 유용 할 것입니다.

음주 모드

척추 osteochondrosis의 위험의 예방은 또한 필요한 물의 볼륨의 사용을 포함합니다. 필요한 양보다 적게 마시면, 추간 판이 건조하기 시작할 수 있습니다. 이 과정에서 그들은 신축성을 잃고 변형되기 시작할 것입니다. 적어도 1 년 반 정도는 마실 필요가 있습니다. 더 낫습니다. 2 리터의 순수한 물이 없습니다. 여분 파운드가있는 경우에, 비율은 증가되어야한다. 여름철이나 운동을하는 동안 평소보다 더 많이 마셔야합니다.

왜 골 연골 형성이 일어나며 어떻게 치료됩니까?

Osteochondrosis는 척추의 연골 조직에서 퇴행성 - 영양 장애의 변화를 진단하고 추간 판의 구조 및 기능 장애를 동반하는 질환입니다. 손상된 조직의 위치에 따라 자궁 경부, 흉부 및 요추 부위의 osteochondrosis가 격리됩니다. 의학 통계에 따르면, osteochondrosis의 증상은 인구의 50-90 %에서 관찰됩니다. 골 연골 증의 평균 연령은 30-35 세입니다. 불리한 조건 하에서 골 연골 증의 징후도 초기 기간에 나타날 수 있으며, 특히 등, 다리 및 부상으로 인한 결과가 불규칙적으로 길어집니다.

osteochondrosis는 무엇입니까?

Osteochondrosis는 추간판의 퇴행성 및 근 위축성 병변이 발생하는 척추 질환입니다. osteochondrosis의 발달과 함께, degenerative - dystrophic 병변은 척추의 조직으로 퍼졌다.
osteochondrosis의 발달을 나타내는 주요 증상은 목, 등, 요추 부위의 통증이며, 통증의 진행은 팔, 가슴, 어깨, 위 허벅지 등에서 발생합니다. osteochondrosis의 부정적인 동력으로 인해 근육 조직의 위축이 시작됩니다 감압의 위반뿐만 아니라 그들의 압축, 변위에 의해 유발 된 내부 장기의 기능 장애. 시기 적절한 치료가 없다면, osteochondrosis는 난치병 상태로 발전합니다.

osteochondrosis의 원인

osteochondrosis의 발달에있는 주요 요소는 척추에 불균등 한 짐이다. 한 어깨 또는 한 손으로 가방을 운반하는 습관, 지나치게 부드러운 매트리스, 높은 베개에서 자고, 해부학 적으로 잘못된 신발을 신고 앉아서 자세가 잘못되어 부적절한 하중 분배가 자주 발생합니다.
추가적인 위험 요소로는 저출력, 앉아있는 생활 습관, 과체중, 등 부상,하지 사지, 평발 및 근골격계의 다른 장애뿐만 아니라 척추의 혈액 공급과 관련된 연령 관련 퇴행성 과정을들 수 있습니다.
다음의 요인들이 골 연골 증의 병인에서 역할을 할 수 있습니다 :

• 몸의 육체적 인 긴장;
• 신경 감정 피로;
• 대사 장애, 중독, 위장관 질환, 영양소의 완전한 흡수를 방해하는 것;
• 직업 위험, 특히 진동 플랫폼 작업;
• 유전 적 소질;
• 활동적인 성장 기간 동안 자세의 위반, 측만증;
• 불편한 신발 (닫기, 발 뒤꿈치) 착용;
• 장기 및 / 또는 규칙적인 탈수;
• 가난한 식단, hypovitaminosis;
• 흡연;
• 임신, 특히 다중 임신, 미 발달 근육 - 인성 조직과 결합하여 (신체의 무게 중심의 이동으로 인해).

골 연골 형성 발달 단계

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질병의 역학에서 골 연골 형성은 4 단계로 진행됩니다.

• 1 단계 osteochondrosis (grade)는 추간판의 치수 핵에서 병리학의 초기 단계를 특징으로합니다. 과도한 하중으로 인해 핵이 탈수 (탈수)되는 과정이 시작되어 디스크 높이 매개 변수가 감소하고 섬유질 링 균열이 발생합니다. 일반적으로이 단계에서 증상이 나타나지 않으며, 불안정한 정적 자세, 활동적인 움직임 등으로 장기간 체류 할 때 약간의 불편 함이있을 수 있습니다.
• 2 단계에서 디스크의 높이가 낮아지면 척추와 척추 사이의 거리가 줄어들고 척추 근육과 인대가 늘어납니다. 이것은 영향을받은 디스크가있는 척추의 이동성을 증가 시키며, 이는 변위 또는 미끄러짐으로 인해 위험합니다. 질병의 두 번째 단계에서는 불편 함, 특히 스트레스, 움직임, 자세의 특정 유형의 통증이 발생합니다.
• 3 단계 osteochondrosis (학위)는 추간판의 탈출과 돌출의 형성을 특징으로하며, 아 탈구 및 / 또는 추간 관절의 관절의 진행을 동반 할 수 있습니다. 어떤 종류의 운동에서는 환자가 뻣뻣함, 운동성 부족, 따끔 거림, 무감각을 사지에서 느낄 수 있습니다. osteochondrosis의이 단계에서, 뒷, 목, lumbosacral 또는 coccyx 지역의 통증이 영향을받는 원판의 위치에 따라 명확하게 느껴집니다.
• osteochondrosis의 단계 4에, 몸은 척추의과 운동성의 효력을 정정하고 척주의 기능의 위반에 적응하는 것을 시도한다. Osteophytes, 척추의 고정 부위를 개선하는 새로운 뼈 형성이 척추의 접촉 부위에 형성됩니다. 그러나, 어떤 경우에는, osteophytes가 척추를 손상, 신경 침범을 일으킬 수 있습니다. 추간 판과 관절에서 섬유 성 강직이 시작됩니다. microtraumas의 부재와 신경 뿌리의 침해, 질병의 증상이 가라 앉다.

osteochondrosis의 증상

osteochondrosis의 주요 증상 - 불편 함 및 / 또는 목에 통증, 다시. 감각의 심각성과 추가적인 증상의 존재는 질병의 단계에 달려 있습니다. 환자를 검사하고 아나네스를 수집 할 때 전문가는 척추의 가로 또는 세로 평면에서 관찰되는 척추의 시각적으로 감지 가능한 곡률에 골 연골 증이 존재 함을 시사하는 1 차 진단을 실시합니다. 자궁 경부 및 요추의 추간판의 병변은 흉골 부위의 퇴행성 및 근 위축성 변화보다 훨씬 흔합니다.

환자가 느끼는 osteochondrosis의 징후에는 질병의 단계, 통증 증후군에 따라 지워지거나 표현 된 등의주기적인 또는 영구적 인 피로감이 포함됩니다. 통증은 목, 등, 가슴, 어깨 거들에 국한 될 수 있으며, 복잡하게되고, 상지의 움직임을 제한합니다.
osteochondrosis의 임상상은 주로 병리의 국소화, 과정의 발달 정도, 환자의 개인적인 특성에 달려 있습니다. 추간 판의 병리학, 변위, 돌출, 탈장 및 골조직의 증가는 여러 가지 결과를 초래합니다. 조직의 정상적인 혈액 순환 방해, 신경 종말의 협착, 척수관의 기능 장애, 부종, 조직 및 구조의 섬유증이 가장 흔합니다.
이러한 결과는 여러 가지 증상을 수반 할 수 있으며 질병의 오진으로 이어질 수 있습니다.
osteochondrosis의 가장 흔하고 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

• 등, 목, 허리, 어깨 거들, 갈비뼈의 통증;
• 불편 함, 특정 신체 위치에서 발생하는 신체 움직임의 강성, 굴곡, 회전, 증가 된 근육 긴장;
• 상지와하지의 무감각;
• 근육과 관절의 불편 함, 근육 경련;
• 두통, 현기증, 피로;
• 마음에 통증;
• 손의 감수성을 침해하는 행위.
• 근력 저하.

osteochondrosis의 증상은 병리의 위치에 따라 다릅니다 :

• 자궁 경부 골관절의 osteochondrosis에서, 목, 팔, 견갑골, 견갑골과 어깨 부위에 방사되는 통증이 우세하다; 두통, 현기증, 눈 앞의 "front sights"또는 spot의 깜박임, 이명;
• 흉부 척추의 애정의 경우 통증이 가슴, 심장, 내측 어깨, 겨드랑이에 국한되어 호흡 곤란이 또한 나타납니다. 호흡 곤란이 가능합니다.
• 요추부 척추골의 골 연골 증은 다리, 위 허벅지 또는 골반 장기에 방사선을 조사하여 허리 통증을 일으키며 종종 성기능 장애를 일으 킵니다.

피상적 인 증상 - 등 피로, 통증 -는 골 연골 증의 존재뿐만 아니라 다른 질병의 추가 또는 척추 디스크의 이영양증과 관련이없는 다른 병리학 적 과정 및 장애의 발달을 나타낼 수 있습니다. osteochondrosis의 진단은 전문가에 의해서만 만들어 질 수 있고, 그러한 증상에 대한자가 치료는 받아 들일 수 없습니다.

골 연골 형성의 분류

osteochondrosis의 유형은 몇 가지 원칙에 따라 구별됩니다. 병리의 국소화에 따라, 자궁 경부, 흉부, 요추, 천골 또는 혼합 된 유형의 질병의 골 연골 형성이 구별됩니다. 임상 양상에 따르면, 다른 국소화의 골 연골 세포증은 확인 된 증상과 전체 임상 영상에 따라 하위 유형으로 나뉘어집니다.
경추의 골 연골 증 (osteochondrosis)

• 반사 신경 증후군의 유형에 따라 자궁 경부암, 자궁 경부 궤양, 다양한 증상 (혈관, 신경 이완 이상증, 근육 - 음조)을 가진 자궁 경부 흉부 천사가 감지됩니다.
• 근섬유 증후군 검사의 양성 결과가있는 경우 자궁 경부의 뿌리의 원추형 병변이 진단됩니다.

흉부 수준의 병리학의 경우, 다음과 같습니다 :

• 반사 신경 증후군의 경우 - 식욕 부진, 신경 영양 장애 또는 근육 - 강장 증상을 동반 한 흉부 통증;
• 흉부 근의 원위부 - 원추형 병변에서

lumbosacral 수준의 osteochondrosis가 진단 될 때 :

• 반사 요법의 유형에 따라 요통 (요통), 요통, 추체 혈관, 요추 흉터, 신경 영양 장애 또는 근육 - 강장 증상;
• 척수염 증후군 (radicular syndrome)은 요실금 뿌리에 discogenic damage를 나타냅니다.
• 루트 - 혈관 증후군은 근섬유를 나타낸다.

osteochondrosis의 진단

수단 검사 방법을 적용한 진단의 경우 :

• 척추 부 엑스레이 검사;
• myelography;
• 민감도 반사 신경 검사.

진단을 차별화하고 개선하기 위해 할당 된 추가 방법, 병리학 단계에는 다음이 포함됩니다.

• 척추 전산화 단층 촬영 (CT);
• 핵 자기 공명 (NMR);
• 자기 공명 영상 (MRI).

osteochondrosis를위한 치료의 방향

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치료는 통합 된 접근법을 기반으로하며, 단계에 따라 1 ~ 3 개월의 집중 치료 및 1 년 간의 보조 조치로 결과를 통합하고 재발을 예방합니다.
질병 osteochondrosis의 치료는 osteochondrosis의 정도와 환자의 건강 상태에 따라 두 가지 방향으로 수행됩니다. 질병의 보수 치료는 약을 복용하고, 일련의 운동을 수행하는 것으로 구성됩니다. 거의 모든 상황에서 외과 적 치료가 첫 번째 선택 방법이 될 수 없으며 장기적인 보존 치료의 배경에 대해 질병의 진행, 긍정적 인 역 동성이없는 경우 처방됩니다.
의학 요법 외에도 골다공증에 대한 일반적인 권장 사항을 따라야합니다.식이 요법을 따르고 재활에 필요한 조치를 취하십시오.

osteochondrosis의 보수 치료

보수 치료는 통증 완화, 척수 기능의 정상화 및 부정적 변화 방지를 목표로합니다.
osteochondrosis의 보수 치료에는 다음과 같은 치료법이 포함됩니다.

• 약물 치료. osteochondrosis에 대한 약물은 통증 증후군, 조직의 염증 과정을 완화하고 신체의 신진 대사 과정을 정상화하는 데 사용됩니다. 심한 통증 증후군의 경우, 근육 종성 증후군의 중증도 감소에 기여하는 신경 종말의 약물 차단의 사용이 권장됩니다. 다음 유형의 봉쇄가 구분됩니다 : 방아쇠 점의 봉쇄, 골수, 패싯, 척추 신경, 경막 외;
• 물리 치료법. 물리 치료 절차는 통증을 줄이고 약물의 효과를 높이며 재활 기간에도 사용됩니다. 초음파, 자기장, 저주파 전류, 레이저 광선 등의 가장 일반적인 용도.
• 물리 치료법 (물리 치료) 및 운동 요법. 정기적 인 적절한 수행과 특수한 운동의 복합체는 자세 교정에 기여하고, 근육계를 강화하고, 인대를 강화시키고, 근육 기능을 정상화시키고, 신경 섬유의 압박을 줄이고 골 연골증의 합병증을 예방합니다. 물리 치료 및 운동 요법의 방법은 신진 대사 과정의 정상화, 추간 판의 완전한 영양 회복, 척추와 척추 사이의 위치 복원, 운동 부하 시스템에서의 부하 분산 등을 목표로합니다.
• 마사지하다 수동 마사지 기술은 조직에 혈액 공급을 개선하고 근육 경련 및 클램프를 완화하며 일반적으로 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 나열된 효과 이외에 치료 활동의 방향으로서의 하이드로 마사지는 신체의 신경계의 정상화에 기여합니다.
• 수동 요법. 수동 치료 방법은 개별적으로 선택됩니다. 신체의 근골격계의 지압은 혈액 순환, 림프 순환을 개선하고 신진 대사를 개선하며 근골격계의 이동성을 보정하고 면역 체계를 강화하며 골 연골증의 합병증을 예방하는 역할을합니다.
• 특별한 장비를 사용하여 척추를 견인 (연장)함으로써 치료. 조작의 목적은 정상적인 매개 변수, 척추의 구조 위반에 대한 수정에 대한 추간 공간을 증가하는 것입니다.

Osteochondrosis : 마약 치료

osteochondrosis의 치료에서 약물은 증상의 심각성을 줄이고 조직에 혈액 공급 과정을 개선하고 재생성을 목표로합니다. Osteochondrosis는 약물 치료, 치료법 결합, 운동,식이 요법, 예방 조치를 포함해야만 치료할 수 있습니다.
뚜렷한 근육 영양 장애와 통증 증후군이 없으면 전문가에게 처방하지 않고 약을 복용하는 것은 부당하다고 간주 될 수 있습니다.
고통을 완화하고 골 연골증을 치료하는 데 사용되는 약물 :

• 안티 - 염증 그룹 : ibuprofensoderzhaschie 약물, (Ibuprofen, Nurofen), Karipazim, Pantogematogen, Reoprin 등등;
• 항 경련제 : Baclofen, Drotaverinum (Drotaverin, No-Spa), Miolastan, Sirdalud 등.
• 항산화 제 : 비타민 C (아스 코르 빈산 형태), E (토코페롤 아세테이트), N (티 옥트 산);
• Actovegin, Theonikol, Trental, B 비타민 (주로 B3);
• 연골 조직의 재생 및 / 또는 예방을위한 제제 : Aflutop, Diacerol, Piascledine, hyaluronic acid.

약물은 연고, 통증이있는 ​​지역에서 사용하기위한 크림, 경구 투여 및 주사 형태로 처방 될 수 있습니다.
급성 합병증의 경우 약물은 신경 종말의 의학적 봉쇄에 사용됩니다.

Osteochondrosis : 환자의 다이어트 음식

식이 요법은 신진 대사 과정을 개선하고, 필수 영양소, 비타민, 미네랄, 항산화 물질, 다가 불포화 지방산, 연골 조직의 재생에 기여하는 성분이 많은 식품을 포함하여 신체를 포화시키는 필요성에 기초합니다. osteochondrosis에 권장되는 음주 섭생은 영향을받는 조직에 악영향을 미칠 수있는 신체의 탈수를 방지하기위한 것입니다.
하루에 5-6 회 분량을 먹을 필요가 있습니다.
식단의 기본은 유제품 및 유제품, 마른 고기, 가금류, 생선, 신선한 야채, 과일, 견과류 및 씨앗, 시리얼, 버섯으로 구성됩니다. 고기와 생선 젤리, 젤리, 젤리, 젤리, 젤라틴, 온도 처리없이 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다 (샐러드 드레싱 등).
음식 가공의 선호되는 방법 : 찌고, 굽고, 끓는 다.
밀가루와 과자 제품, 지방 음식, 매운 음식, 짠 음식과 조미료, 통조림과 훈제 식품, 강한 육류 국물, 콩과 식물, 설탕과 과일 (포도 품종)을 많이 섭취하는 것을 제한하십시오.
하루 동안 순수한 미네랄 워터, 말린 과일 컴포트, 무가당 과일 음료, 허브 차를 선호하여 적어도 1.5 리터의 액체를 섭취해야합니다. 홍차, 커피, 청량 음료, 알코올의 양을 제한해야합니다.

osteochondrosis의 합병증

처방 된 치료법, 의사의 장기간 회피 및 골 연골 형성증에 대한 치료 부족으로 질병의 진행에 기여하고 합병증, 병리학 및 새로운 질병의 발병을 유발합니다.

• 탈출 된 추간판 (척추 헤르니아);
• 돌출부;
• 후만증;
• radiculitis;
• 척추 공간에 소금 침전물;
• 척수 치기;
• 팔다리의 근육량 감소, 순환기 질환으로 인한 근육 위축;
• 하지의 마비.

학년 4 osteochondrosis 심각한 증상과 통증없이 진행할 수 있다는 사실에도 불구하고, 고급 osteochondrosis는 심각한 합병증의 개발에 가장 위험한이며 환자의 장애로 이어질 수 있습니다.

골 연골증 예방

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osteochondrosis의 원인은 주로 신체의 요구 사항, 건강에 해로운 음식, 과도한 신체 하중에 대한 관심 부족으로 인한 것입니다. 척추에서의 병리학 적 변화의 발병을 예방하고 이미 존재하는 골 연골 증의 동력을 포함하기 위해서는 건강한 생활 습관의 일반적인 원칙을 준수하는 것이 좋습니다.

• 적당한 운동 : 운동, 조깅, 수영, 자전거 타기, 스키, 체조, 비 접촉 레슬링 등.
• 작업 중 또는 정적 자세에서의 장기간 체류와 관련된 다른 유형의 활동 중에는 혈액 순환을 회복하기 위해 45 분마다 워밍업을해야합니다. 장시간 앉아야하는 경우, 올바른 의자, 척추를 지탱하는 의자, 탁자 위의 손 위치, 바닥 또는 특수 스탠드의 기준을 준수하는지 모니터하고, 자세를 잡는 법을 배워야합니다 (등받이 가완 된 어깨).
• 숙면을 취하는 동안 평평한 표면을 지닌 신축성있는 정형 외과 매트리스를 선택하여 높거나 너무 평평한 베개를 피하십시오.
• 들어 및 / 또는 상황의 몸을 구부리의 심각성을 제기 쳐주는을 방지하기 위해 무거운 물체를 수행하기 위해 필요한 경우, 특수 벨트, 허리 지원을 사용;
• 정형 외과 적 올바른 신발 선택 : 적절한 발 폭으로 발 뒤꿈치가없고 적절한시기에 교체하면 척추에 걸리는 부하를 줄일 수 있습니다. 이는 특히 출산 기간 동안 여성에게 중요합니다. 여름에는 평평하지 않은 표면에서 맨발로 걷는 기회를 소홀히해서는 안되며, 발의 근육을 강화시키고 근골격계의 긴장을 덜어줍니다.
• 적절한식이 요법, 음주식이 요법은 일반적인 건강을 촉진하고 정상적인 신진 대사를 유지하는 데 도움이됩니다.
• 스트레스에 대한 근육 경련 반응에 대한 불안감, 불안감, 스트레스에 대한 불안감을 느끼는 경향이 있으며, 정기적으로 수복 마사지 코스를받는 것은 물론 이완 기법을 배우는 것도 가치가 있습니다.