건강한 등은 꿈이 아니라 현실입니다. 사람이 게으르지 않으면 그럴 수 있습니다. 척추에 대한 물 운동은 최소한의 부하로 등 근육의 작업을 시작할 수있는 기회를 제공합니다. 물 속에서 중력은 척추에 영향을 미치지 않으므로 육지에서 시행되는 시험에서 자유 로워집니다. 이 기능은 osteochondrosis, 척추 측만증, 탈장 및 척추 수술에서 회복하기위한 의료 교육을 허용합니다.

척추에 대한 수중 운동의 이점

치료 용 물 체조는 그 효과 때문에 널리 퍼져 있습니다. 척추에 대한 이러한 운동의 주요 이점은 신체 활동에 관계없이 신체 활동에 대한 노출이 최소화된다는 것입니다. 이는 물에 담그면 인체가 "무중력"이된다는 사실 때문입니다. 그러나 액체에는 또한 움직임의 속도와 진폭이 증가함에 따라 증가하는 반작용이 있습니다. 척추에 대한 물의 치료 운동의 본질은 알려져 있으며 그 효과는 입증되었습니다.

빠른 행동은 물에 의해 억제되고 느린 행동은 저항을 유발하지 않습니다. 또한 균형을 유지하기 위해 깊은 자동 근육이 활성화되어 정상적인 운동에는 관여하지 않아 발달이 미약합니다. 이런 이유로, 그러한 운동을 수행하는 것은 누구든지, 근골격계에 문제가있을지라도 가능합니다. 치유 운동은 근육과 척추뿐 아니라 전신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 혈액 순환이 증가합니다.
• 호흡은 더 깊어지고 더 깊어 져서 폐의 중요한 양을 증가시킵니다.
• 몸이 단단 해지고 감염에 대한 저항력이 증가합니다.
• 전반적인 감정 상태가 좋아지고 있습니다.

수처리 적응증

근골격계의 질병 발병을 막으려면 물 치료 운동 인 하이드로 키네 테라피 (Hydrokinesitherapy)가 가능합니다. 또한, 이러한 운동은 운동 기능의 회복 및 척추의 운동성에 유익한 효과를 가져 근육의 색조를 증가시킵니다. 근골격계 시스템의 문제점을 해결하기 위해 설계된 다양한 기술이 있습니다. 그들은 다음과 같은 척추의 질병과 상태에 나타난다.

• 자궁경 부식증.
• Osteochondrosis.
• 척추 측만증
• 추간판 탈장.
• 부상.
• 수술 후 재활.

수중 운동의 종류

물은 등 근육을 강화하고, 통증을 줄이며, 운동 기능을 회복시키는 등 척추 개선을 목표로하는 운동을 수행 할 수있게 해주는 여러 가지 장점을 제공합니다. 질병의 특성에 따라 치료 세션 유형도 제공됩니다. 운동의 차이점은 척추의 특정 부분, 근육 그룹 및 힘 부하의 강도에 중점을 둡니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 척추 스트레칭
• 근육 강화,
• 추간판 탈장을위한 운동,
• 수술 후 운동.

척추 견인

이러한 유형의 운동은 척추 헤르니아, 척추 측만증과 같은 질병을 진단 할 때 적절한 검사를 거친 후에 할당됩니다. 수평, 수직, 몸의 처짐, 물건의 움직임에 따른 당김 등 다양한 종류의 압출이 있습니다. 이 연습의 기본 원리는 특별한 도구의 도움으로 척추를 정렬하는 것입니다. 온화한 옵션은 스트레치 마크로 스트레칭하는 것입니다. 스트레치 마크는 수영 차선을 구분하는 로프에 의해 수행됩니다.

• 당신은 밧줄에 등을 대고, 머리 위로 팔을 뻗어 물 위에 발을 올려 놓아야합니다. 이 위치는 흉부의 근육을 운동시키는 데 도움이됩니다.
• 처형 - 척추 만곡의 척추 측만증, 구부리기 및 치료를 예방하기에 충분한 2 ~ 3 분.

이 운동의 변형은 복부에 기지개하고 있습니다. 그 사람이 물에 잠겨 있다는 사실 때문에 마스크에서 수행하십시오. 측면에 의지 할 수 있습니다. 더 심각한 스트레칭 방법은 장치를 사용하고 전문가의 감독하에 수행되므로 무지로 자신을 해치지 않고 올바르지 않은 움직임으로 등의 문제를 악화시키지 않습니다.

스트레칭의 또 다른 방법은 환자가 누워 방패의 도움으로 수행됩니다. 45도 각도로 디자인이 물 속으로 내려갑니다. 단단한 침대에 몸의 위치는 자발적인 견인을 일으킨다. 이러한 유형의 스트레칭은 모든 사람에게 보여지지 않고 스포츠 의사 만 처방하지만 작은 수영장에서 전문가의 지속적인 감독하에 수행됩니다.

척추 헤르니아와 함께

사지의 기간 동안 하이드로 키네 테라피 (hydrokinesitherapy) 또는 헤르니아가있는 척추 용 수중 운동이 권장됩니다. 그들은 또한 탈장 수술 치료 후 처방되지만 수술 후 6 주 이내에 처방되지 않습니다. 복합체는 환자의 상태를 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 이러한 연습은 자격을 갖춘 전문가의 참여로 수행됩니다. 헤르니아가있는 가장 보편적 인 물리 치료법은 등뒤로 헤엄 치는 것입니다. 그것은 근육 강화, 체중 감소에 도움이됩니다.

수영은 독립적 인 운동 유형으로서, 휴식 기간 동안 개최되는 추가 운동으로서의 역할을합니다. 이러한 복합체는 팔과 다리의 회전 인 몸통을 끕니다. Hydrokinesitherapy 세션은 2 시간 이상 지속되지 않으며, 1 시간 반 동안 연습을하고, 나머지 시간은 수영을 위해 사용됩니다. 척추 헤르니아 치료에서 수영 이외에, 견인의 다양한 방법은 전문가의 감독하에 수행하는 것이 좋습니다. 척추 헤르니아가 수화기로 처방 될 때. 그것은에 공헌한다 :

• 척추의 긴장 완화,
• 혈액 순환 개선
• 영양분 섭취
• 혈류 속도를 증가시키다
• 언 로딩 조인트
• 정맥의 수축을 자극하고 혈액 순환을 촉진합니다.

등을 강화하기 위해

대부분의 운동은 자세를 유지하는 데 필요한 등 근육을 강화시킵니다. 팔과 다리의 움직임과 결합 된 모든 종류의 굴곡, 회전, 웅크림을 포함합니다. 그들은 근육을 강화시키고 휴식중인 근육의 활성화를 보장하기위한 것입니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• 이 운동을하려면 고무 볼이 필요합니다. 바닥에 손을 기울이십시오. 발로 공을 짜내고 물 아래에서 볼을 똑바로 내립니다. 운동은 12 번 반복하십시오.
• 가슴에 물속에 서서, 좌우로 탄력적으로 흔들어 대며, 이때의 손은 어느 위치 에나있을 수 있습니다. 운동은 적어도 10 번 반복됩니다.
• 어깨에 물을 넣고 물속에서 키 히 피트를 10 번씩 수행하십시오.

치료 용 체조 및 물에서의 체육 교육

적절한 체조

물은 몸을 정화 할뿐만 아니라 사람에게 강력한 치유 효과를줍니다. 물과 운동의 조합은 심장과 순환계에 특별한 조건을 조성합니다. 관절의 염증에 매우 유용합니다.

물에서의 물리 치료를위한 운동

몸을 유지 및 복원하고 음색을 높이기위한 훌륭한 도구.

물 운동은 모든 사람에게 유익합니다. 뿐만 아니라 아이들뿐만 아니라 노년층의 사람들. 그러므로, 적어도 여름에는 물속에서 좋은 운동을해라. 모든 따뜻한 햇살이 좋은 날.

뚱뚱한 사람들은 대개 땅에서 활발히 움직이기가 어렵습니다. 물은 큰 도움이 될 것입니다. 운동을 완화하고 관절에 스트레스를 줄여줍니다. 따라서 과체중 인 사람들은 혜택과 즐거움을 함께 누릴 수 있습니다.

관절염, 관절염, 류마티스 성 다발성 관절염의 진단을받은 환자에게 물 운동 운동을 권장합니다.

수중 운동의 도움을받는 노인들은 자신의 체력을 유지하고 향상시킬 것입니다. 이러한 활동 덕분에 노화 과정이 느려집니다.

물은 임산부의 몸무게를 증가시키고, 골반 바닥을지지하며, 척추에 가해지는 압력을 줄입니다. 출산 후 스트레칭하면 근육이 운동과 물에 노출되어 회복됩니다.

선택할 수있는 운동은 무엇입니까?

물속에서 운동은 꽤 많이. 가장 간단한 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 그들 모두를 할 필요는 없습니다. 가장 좋아하는 것 아래에서 몇 가지를 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로 수행하는 것입니다.

물 운동은 체육관에서와 거의 같은 방법으로 수행됩니다. 이것은 :

• 무작위로 걷는다.
• 걷고, 물로 손을 긁어 모으고.
• 물에서 실행.
• 쪼그리고 앉아.
• 구부린 무릎에 물속으로 걸어 라.
• 수행 점프. 손 벨트에.
• 진보와 함께 점프. 손 벨트에.
• Squats : 서서 - 흡입, 앉아 - 내뿜기.
• 머리로 물 속으로 뛰어 들어 바닥을 터치하고 시작 위치로 돌아갑니다.
• 물 속으로 앞으로 나아가, 당신이 수영하고 있다고 상상하면서 손으로 움직임을 수행하십시오.
• 자물쇠에 손을 넣고 좌우로 돌리십시오. 팔은 몸통과 함께 움직입니다.
• 물 밖으로 뛰어 내리는 것처럼 뛰어들.
• 심호흡을하고 무릎을 꿇고 물에 담그십시오. 호흡 후 물의 표면으로 이동하십시오. 이 운동은 "부유물 (float)"이라고하며 특히 호흡기 질환에 권장됩니다.

물속에 있으면 공놀이에 매우 유용합니다.

수처리는 매우 효과적이고 즐겁습니다. 더운 날에는 수영의 수단으로뿐만 아니라 신체의 건강을 위해 물을 사용하십시오. 모양을 가늘게 유지하고, 관절을 돕고, 근육이 탄력을 회복하십시오.

LFK - 치료 체조

모든 사람들은 전세계 수백만 명의 사람들이 아마추어 및 전문 활동에서 즐기는 다양한 수상 스포츠는 말할 것도없이 수영 및 아쿠아 에어로빅을 연습하는 것이 얼마나 유용한 지 잘 알고 있습니다. 물은 인체에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 물의 절차는 실내 운동장, 실외 수영장, 수중 온천 치료 용 욕조 및 심지어 수역의 연안 지역 에서조차 수영과 수영뿐만 아니라 신체 운동의 집합으로 사용될 수 있습니다.
수중 환경은 인체에 특정한 영향을 미치므로 수영장에서 치료 체조 절차를 선택할 때이 요소를 고려해야합니다. 또한 물속에서의 운동의 특징을 잊지 마십시오. 따라서 환자가 목에 물속에 잠겨있을 때 정압으로 인해 흡입이 어려워지며 호기가 촉진되고 흉부와 폐 혈관으로의 혈액 공급이 크게 증가하고 횡격막이 상승하여 폐 기능이 저하됩니다. 호흡은 저항을 극복함으로써 이루어집니다. 심장으로의 혈류 증가로 인해 피상적 인 혈관의 압축 및 제한된 흉부 공간에서의 혈액 정체의 영향을받는 혈액 순환이 어려워집니다. 그러나 심장의 미세 부피가 증가한다는 사실 때문에 신체에 가해지는 스트레스는 정상적인 심혈 관계 시스템으로 쉽게 보상됩니다. 비교적 가벼운 움직임이 물속에서 이루어진다면, 심장의 분과 뇌졸중 양은 약 1/3만큼 증가합니다. 그러나 정수압 때문에 말초 정맥 혈관의 압박이 일어나 심장으로의 혈액 흐름을 상당히 촉진하고 촉진시킵니다. 그래서, 사지 혈관의 정맥 부족의 경우, 물의 의료 체조가 유익한 효과로 인해 가장 환영받을 것입니다. 또한, 정수압은하지의 관절에서 안정감을 느끼게하는데 (특히 무릎 관절과 발목 관절에 적용됩니다), 타박상과 염좌가있는 경우 수영장에서 산책하면서 측량 운동을하는 것이 좋습니다.
공지 된 바와 같이, 부력 작용에 의해 물에서 인체의 중력이 약 9/10 감소한다. 이 사실은 근골격계 및 신경계의 질병 및 부상뿐만 아니라 심혈관 질환의 질병으로 고통받는 사람들의 신체 훈련에 중요합니다. 보행을 포함하는 운동 중에는 침수 깊이가 변경되어 환자의 신체가받는 하중을 변경할 수 있습니다. 부상과 마비가있는 사람과 다리의 마비를 가진 사람들은 물을 들어 올리는 힘으로 가벼운 상태에서 하역과 운동이 필요합니다. 걷는 기술의 회복이 용이합니다.
환자가 물 속에서 빠르게 움직이는 경우, 그는 물의 저항력을 극복하기 위해 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 이것은 수생 환경의 기계적 영향이 공기보다 훨씬 더 밀도가 높기 때문입니다. 또한, 물 속에서 다양한 움직임을 수행하면, 환자는 더 낮은 수온을 견딜 수 있는데, 이것은 수생 환경의 온도 효과가 공기에 비해 훨씬 더 큰 열용량 및 열전도율에 의해 결정된다는 사실 때문입니다. 따라서 물속에서의 치료 운동은 또한 괄목할만한 경화 효과를 나타내며, 그 과정이 실외 수영장 (24-26 도의 수온)에서 수행된다면 더 두드러진다. 온도 요인으로 인해 근육의 반사 흥분성과 경련이 감소되고 통증도 현저하게 감소합니다.
수중 환경의 화학 작용도 특별한 역할을합니다. 이것은 미네랄 워터가있는 수영장에서 절차를 수행하여 볼 수 있습니다.
물 운동에는 다음과 같은 징후가 있습니다.
1. 척수 손상에 의한 운동 기능의 상실로 인해 척수의 완전성 또는 그 압박을 비롯하여 뇌 및 말초 신경 손상 후 운동 기능을 침해합니다.
2. 수술 후뿐만 아니라 osteochondrosis, spondyloarthritis 보조 근황 통증 증후군에서 발생합니다.
3. 개별 말초 신경 손상으로 인한 결과 (여기에는 마비, 근육 위축, 기형, 계약 등이 포함됨).
4. 식물성 및 혈관 질환이 동반 된 천식 조건 및 신경증.
5. 연기 된 소아마비 및 뇌성 마비 (뇌성 마비)의 결과 : 마비, 신경성 계약, 근육 위축, 사지 기형 등.
6. 다양한 자세 위반, 척추 및 다리 기형 (척추, 척추 측만증, 편평한 발 등).
7. 만성 뼈와 관절 질환, 다양한 관절염, 관절염 (변형, 류마티스, 대사성, 강직성 척추염)뿐만 아니라 외과 수술 및 외상 및 기타 근원의 건 - 인대 장치 질환의 악화 기간 외에도.
8. 신체의 신체적 발달의 심각한 약점, 근육의 부족한 발달, 관절 - 인대 조직 등.
9. 고 부하 후 운동 선수와 운동 선수에서 장기간 저산소증 후 회복 기간. 주의 사항 : 마비와 같은 심각한 운동 장애와 관련된 질병의 경우, 물에서의 치료 운동은 특별한 수영장에서 그리고 운동 요법 강사의지도하에 훈련을위한 다양한 장비와 환자의 최적 수온을 사용하여 수행되어야합니다.
물에서 치료 운동을 시작하기 전에 다른 방법을 하나 선택하거나이 환자에게 적합한 신체 활동 수준을 이해하고 환자의 상태, 환자의 병리학 적 형태, 나이, 일반 상태 등을 고려할 필요가 있습니다 체력 수준 (부유 능력 등).
어떤 경우에는 물 속에서의 치료 운동이 목욕탕에서 운동을 시작해야하며 나중에는 체조 용 운동을하고 수영장에서 수영을해야합니다.

물에서의 치료 운동에 대한 금기 사항 :
1. 개방 상처, 영양 궤양, 과립 표면, 수술 후 누관 등.
2. 습진, 다양한 곰팡이 및 감염성 병변과 같은 만성 피부병뿐만 아니라 급성 질환.
3. 다양한 안 질환 (안염, 각막염, 결막염, 염소 과민증).
4. 급성 및 만성 화농성 이염, 외이도 습진, 고막 천공, 전정 장애 등의 질환을 포함하는 이비인후과 장기의 질병.
5. 다양한 성병 (trichomonas colpitis, 소변에서 삼중 마늘의 검출).
6. 간질.
7. 폐결핵 (활동 단계).
8. 퇴화, 다량의 객담 및 소변과 대변의 요실금이있는 누공이 있습니다.
9. 요로 결석 및 담석증.
10. 역사에서 의식의 갑작스런 상실과 함께 Vertebrobasilar 부족.
11. 신경통, 신경염, 급성기의 플렉스 염, 그리고 근황 통증 증후군.
12. 급성기에 류마티스 성 심장병.
13. 3 단계에서 만성 폐 질환 (비 특이성).
14. 만성 관상 동맥 질환의 악화.
15. 심장 판막 계통의 질병뿐만 아니라 기능 부전의 단계에있는 폐 시스템.
16. 위 호흡 기관의 급성 및 아 급성 질병 (특히 염소에 과민증이있는 경우).
17. 과거의 전염병 이후의 상태뿐만 아니라 다양한 만성 전염병 (바실러스를 가지고 있음).

물 속에서의 치료 적 육체 훈련은 사람이 물에 잠기고 (허리, 어깨, 턱) 다양한 깊이에서 수행되는 다음과 같은 신체 운동을 포함합니다.
a) 구호 및 부담 요소 (예 : 물 덤벨, 폼 뗏목)로 수행되는 다양한 능동적 인 수동 운동
b) 측면에서 노력으로 운동
c) 체조 지팡이, 공, 교수형 반지, 교수형 의자, 풍선 고무 물체, 다리 용 오리발, 지느러미 장갑 및 오리발과 같은 다양한 물건과 장치를 사용하여 수영장 벽, 수영장 무대, 난간에 대해 수행 된 운동 등)
d) 순수한 또는 혼합 된 위스민을 모방 한 운동
e) 운동은 근육의 이완과 척추의 스트레칭으로 이어진다.
e) 기계 치료 장치 및 장치를 사용하여 운동
g) 다른 호흡 운동
h) 물속에서 걷기의 다른 유형
별도로 서서 수영하는 것은 물속에서 운동의 특별한 유형입니다. 자유 수영, 구호 요소 (오리발, 플라스틱 및 폼 디스크, 뗏목, 풍선 고무 물체)로 수영, 수영, 크롤링, 평영 등과 같은 다양한 스포츠 스타일을 모방합니다. 또한 운동 요법을 물에서 수행 할 때 다양한 게임이 널리 사용됩니다 물 : 이동식 및 정착물, 수영장 바닥에 운동이있는 게임, 수구 등의 모조품.

위의 모든 유형의 운동은 특별하고 일반적인 강화로 간주 될 수 있습니다. 특정 환자에 대해 어떤 종류의 운동을 수행해야하는지는 질병의 유형과 이러한 운동을 수행 할 때 추구하는 목표에 따라 다릅니다. 온도 표준 준수 여부를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 더 준비하고 강한 그룹으로 운동 요법을 연습을 위해, 수온은 23-25도이며, 공기 온도는 섭씨 24-25도이고 상대 습도는 50-70 %입니다.
환자의 경우 가장 편안한 온도는 수영장에서 28-32도 정도입니다. 그러나 근골격계 질환이있는 환자의 경우 치료시 수온은 35-37도 이상이어야합니다. 같은 온도가 신경계의 일부 질병에 최적입니다. 또한, 물에서의 치료 물리 훈련이 동일한 풀에서 수행되는 견인 절차와 결합되는 경우 환자에게이 온도가 표시됩니다.
물속에서 운동을 할 때 근육의 투여 량에 대한 환자의 반응을 평가하고이 치료법의 효과를 평가하기 위해 의료 통제 시스템에 포함 된 다양한 연구가 사용됩니다. 이러한 연구는 가장 기본적인 기술과 복잡한 전기 생리 학적 기법, 무선 원격 측정법 등이 될 수 있습니다. 그룹 및 개별 방법을 사용하여 물에서 치료 체조는 운동 치료 강사에 의해 수행됩니다.

물에 치료 체조

설명 : 물은 인체에 매우 긍정적 인 영향을 주며, 수중 절차는 실외 운동과 실내 수영장에서 키네스 하이드로 치료 욕조 및 수역의 연안 지역에서도 수영과 수영뿐만 아니라 신체 운동의 집합으로 사용할 수 있습니다. 그래서 환자가 목에 물에 잠겨있을 때, 정수압으로 인해 흡입이 어려워지며 호기가 심해지면 흉부 내 공간과 폐 혈관으로의 혈액 공급이 크게 증가하여 횡격막이 상승합니다.

추가 된 날짜 : 2015-08-20

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물에서 치료 운동입니다.

물은 인체에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 물의 절차는 실내 운동장, 실외 수영장, 키네 죠 수 치료 치료 용 욕조 및 연안 해역 에서조차 수영과 수영뿐만 아니라 신체 운동의 집합으로도 사용할 수 있습니다.

수중 환경은 인체에 특정한 영향을 미치므로 수영장에서 치료 체조 절차를 선택할 때이 요소를 고려해야합니다. 또한 물속에서의 운동의 특징을 잊지 마십시오. 따라서 환자가 목에 물속에 잠겨있을 때 정압으로 인해 흡입이 어려워지며 호기가 촉진되고 흉부와 폐 혈관으로의 혈액 공급이 크게 증가하고 횡격막이 상승하여 폐 기능이 저하됩니다. 호흡은 저항을 극복함으로써 이루어집니다. 심장으로의 혈류 증가로 인해 피상적 인 혈관의 압축 및 제한된 흉부 공간에서의 혈액 정체의 영향을받는 혈액 순환이 어려워집니다. 그러나 심장의 미세 부피가 증가한다는 사실 때문에 신체에 가해지는 스트레스는 정상적인 심혈 관계 시스템으로 쉽게 보상됩니다. 비교적 가벼운 움직임이 물속에서 이루어진다면, 심장의 분과 뇌졸중 양은 약 1/3만큼 증가합니다. 그러나 정수압 때문에 말초 정맥 혈관의 압박이 일어나 심장으로의 혈액 흐름을 상당히 촉진하고 촉진시킵니다. 그래서, 사지 혈관의 정맥 부족의 경우, 물의 의료 체조가 유익한 효과로 인해 가장 환영받을 것입니다. 또한, 정수압은하지의 관절에서 안정감을 느끼게하는데 (특히 무릎 관절과 발목 관절에 적용됩니다), 타박상과 염좌가있는 경우 수영장에서 산책하면서 측량 운동을하는 것이 좋습니다.

공지 된 바와 같이, 부력 작용에 의해 물에서 인체의 중력이 약 9/10 감소한다. 이 사실은 근골격계 및 신경계의 질병 및 부상뿐만 아니라 심혈관 질환의 질병으로 고통받는 사람들의 신체 훈련에 중요합니다. 보행을 포함하는 운동 중에는 침수 깊이가 변경되어 환자의 신체가받는 하중을 변경할 수 있습니다. 부상과 마비가있는 사람과 다리의 마비를 가진 사람들은 물을 들어 올리는 힘으로 가벼운 상태에서 하역과 운동이 필요합니다. 걷는 기술의 회복이 용이합니다.
환자가 물 속에서 빠르게 움직이는 경우, 그는 물의 저항력을 극복하기 위해 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 이것은 수생 환경의 기계적 영향이 공기보다 훨씬 더 밀도가 높기 때문입니다. 또한, 물 속에서 다양한 움직임을 수행하면, 환자는 더 낮은 수온을 견딜 수 있는데, 이것은 수생 환경의 온도 효과가 공기에 비해 훨씬 더 큰 열용량 및 열전도율에 의해 결정된다는 사실 때문입니다. 따라서 물속에서의 치료 운동은 또한 괄목할만한 경화 효과를 나타내며, 그 과정이 실외 수영장 (24-26 도의 수온)에서 수행된다면 더 두드러진다. 온도 요인으로 인해 근육의 반사 흥분성과 경련이 감소되고 통증도 현저하게 감소합니다.

수중 환경의 화학 작용도 특별한 역할을합니다. 이것은 미네랄 워터가있는 수영장에서 절차를 수행하여 볼 수 있습니다.

물 운동에는 다음과 같은 징후가 있습니다.

1. 척수 손상에 의한 운동 기능의 장애로 인해 척수의 완전성 또는 그 압박을 비롯하여 뇌 및 말초 신경에 손상을 입은 운동 기능이 손상 될 수 있습니다.
2. osteochondrosis, 척추 관절염, 수술 후 발생하는 이차적 인 근염 통증 증후군.
3. 개별 말초 신경 손상으로 인한 결과 (마비, 근육 위축, 기형, 계약 등 포함).
4. Asthenic 조건과 neurosis, 또한 자율 신경 및 혈관 장애와 함께.
5. 연기 된 소아 마비 및 뇌성 마비 (뇌성 마비)의 결과 : 마비, 신경성 계약, 근육 위축, 사지 기형 등
6. 다양한 자세 위반, 척추 기형 및 다리 (허벅지, 척추 측만증, 편평한 발 등).
7. 관절 주위 조직 및 인대 외상 및 기타 근원의 건 - 인대 장치 질환의 악화 기간 외에도 뼈 및 관절의 만성 질환, 다양한 관절염, 관절증 (변형, 류마티스, 대사성, 강직성 척추염).
8. 신체의 신체 발달의 심각한 약점, 근육의 부족한 발달, 관절 - 인대 장치 등
9. 건강한 사람과 운동 부하가 높은 사람에서 장기간 저산소증 후 회복 기간. 주의 사항 : 마비와 같은 심각한 운동 장애와 관련된 질병의 경우, 물에서의 치료 운동은 특별한 수영장에서 그리고 운동 요법 강사의지도하에 훈련을위한 다양한 장비와 환자의 최적 수온을 사용하여 수행되어야합니다.
   

물에서 치료 운동을 시작하기 전에 다른 방법을 하나 선택하거나이 환자에게 적합한 신체 활동 수준을 이해하고 환자의 상태, 환자의 병리학 적 형태, 나이, 일반 상태 등을 고려할 필요가 있습니다 체력 수준 (부유 능력 등).
어떤 경우에는 물 속에서의 치료 운동이 목욕탕에서 운동을 시작해야하며 나중에는 체조 용 운동을하고 수영장에서 수영을해야합니다.

물에서의 치료 운동에 대한 금기 사항 :

1. 개방 상처, 영양 궤양, 과립 표면, 수술 후 누공 등
2. 만성 피부 질환뿐만 아니라 습진, 다양한 곰팡이 및 감염성 병변과 같은 급성 질환.
3. 다양한 안 질환 (안염, 각막염, 결막염, 염소 과민증).
4. 급성 및 만성 화농성 난청염, 외이도 습진, 고막 천공, 전정 장애 등의 질환을 포함하는 이비인후과 장기의 질병.
5. 다양한 성병 (Trichomonas colpitis, 소변에서 Trichomonas 검출).
6. 간질.
7. 폐결핵 (활동 단계).
8. 화농성 분비물, 다량의 객담 및 소변과 대변의 요실금이있는 누공이 있습니다.
9. 요로 결석 및 담석증.
10. Vertebrobasilar의 부족으로 역사의 의식이 갑자기 사라졌습니다.
11. 신경통, 신경염, 급성기의 플렉스 염, 그리고 근황 통증 증후군.
12. 급성기에 류마티스 성 심장병.
13. 3 단계에서 만성 폐 질환 (비 특이성).
14. 만성 관상 동맥 질환의 악화.
15. 심장 판막 계통의 질병뿐만 아니라 기능 부전의 단계에있는 폐 시스템.
16. 위 호흡기의 급성 및 아 급성 질병 (특히 염소에 과민증이있는 경우).
17. 다양한 만성 전염병 (바실러스가있는 상태에서), 전염병 이후의 상태.

호흡기 질환

호흡기의 질병에는 기관지염, 기관염, 천식, 폐렴 등이 있습니다.

기관지염은 대부분의 경우 감염과 관련이있는 기관지의 염증입니다. 후자는 차례로 바이러스 성 및 박테리아 성일 수 있습니다. 박테리아의 염증은 항생제로 치료할 수 있고 바이러스는 이러한 약물로 치료할 수 없기 때문에 그러한 분열은 기본적으로 중요합니다. 기관염은 거의 항상 바이러스 성 질환입니다. 이것은 기관의 염증 - 후두와 기관지를 연결하는 관입니다.

두 질환의 주요 증상은 기침입니다. 그것은 마른 수 있습니다 (즉, 가래없이)와 젖은 (각각, 가래). 기침이 젖을 때, 그것은 보호 역할을합니다 : 염증을 일으킨 미생물과 함께 가래를 제거하고, 기관지를 정화하고, 공기에 접근 할 수있게합니다. 마른 기침은 객담이 매우 두껍고 멀리 이동할 수 없거나 존재하지 않기 때문에 기침 반사를 자극하는 염증 과정과 기관 및 / 또는 기관지의 점막이 두꺼워지고 자극이 심해서 발생합니다.

이것으로 의사들에 의해 안내되는 기관염과 기관지염의 치료법을 따르고 특정 약물을 처방합니다.

기관지염은 질병의 지속 기간에 따라 급성 및 만성으로 구분됩니다. 이들은 근본적으로 다른 상태입니다.

기관지 천식은 만성 알레르기 성 폐 질환으로, 알레르기 항원에 노출되거나 감기, 운동, 정서적 스트레스의 배경에 대한 반응으로 숨이 차거나 숨이 막히거나 때로는 마른 기침을합니다.

기관지 천식의 치료는 지속적인 의료 감독과 높은 환자 책임을 필요로하는 긴 과정입니다. 천식 치료를위한 약물의 효과는 질병의 원인을 제거하는 것이 아니라 (아직 알려지지 않음) 공격과 예방의 제거에 있습니다. 그래서 많은 사람들이 특히 공격을 예방하기 위해 의사에게 많은 관심을 기울이고 비 처방약을 우선적으로 사용합니다.

예방은 환자의 악화 원인을 제거하기위한 조치를 포함합니다. 이것은 건강한 생활 방식입니다 (흡연, 근로자 및 거실 유지, 신선한 공기에의 정기적 인 노출 제외). 이러한 측정의 간소 함으로 인해 실제로는 (과학적으로 근거한 사실!) 공격 빈도를 크게 줄이는 데 기여합니다.

폐렴은 폐의 염증입니다. 폐렴은 교활한 질병으로 간주됩니다. 치료 과정 (폐 조직의 세균성 염증)이 단순 해 보이기 때문에 증상이 매우 다양합니다. 흔히 폐렴은 폐 병리를 의심하기 쉽지 않은 방식으로 나타납니다. 이러한 질병의 특징은 나이와 폐렴 발생 조건이 큰 역할을한다는 것과 관련이 있습니다. 집에서 아픈 유아와 입원 중에 병에 걸린 노인에서 폐렴을 유발하는 병원체 (박테리아)는 근본적으로 다르며 이들 환자의 증상과 치료 및 예후는 근본적으로 다릅니다.

대부분의 경우, 폐렴을 다루어야합니다. 폐렴은 ARVI 나 폐렴의 합병증으로, 감기없이 즉시 시작됩니다.

이 경우 폐렴을 일으키는 미생물의 원이 알려져 있으며, 치료를 위해 항생제를 선택하는 의사는 잠재적으로 가능한 병원균 목록에 자신을 적용합니다. 미생물이 염증을 유발 한 원인을 고려해야 할 필요성은 모든 미생물에 모든 항생제가 작용하는 것은 아니라는 사실에 의해 결정됩니다. 항생제의 선택은 박테리아가 항균 약물의 작용에 민감한 특이성에 달려 있습니다.

기관지 천식에서의 물리 치료

기관지 천식에 대한 물리 요법 수업 (운동 요법)은 대뇌 피질의 흥분 및 억제 과정, 병적 인 대뇌 피질 반사 작용의 제거 및 호흡의 정상적인 고정 관념의 복원을 조절하는 것을 포함합니다. 또한, 물리 치료 운동은 환자의 신경 정신을 증가 시키며, 환자의 신체 활동을 증가시켜 효율성을 유지하는 데 기여합니다. 환자가 신체 활동에 대한 정상적인 반응을 보이기 위해서는 짧은 간격으로 반복되는 30 초에서 1 분 사이의 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 수영장에서 발작이 일어나지 않으므로 수영, 물속에서의 운동은 기관지 천식 환자에게 널리 권장됩니다.

수영장에서의 복잡한 운동에는 측면에 여러 가지 운동이 포함되어 있습니다. 공, 수영, 위 수영, 옆 및 뒤 운동. 특별한 훈련은 호흡 운동을 사용하여 연장 된 호흡, 위 아래 및 물 아래에서 이루어졌습니다. 공과 중에 발생하는 긍정적 인 감정이 환자의 상태에 미치는 영향을 고려하지 않는 것은 불가능합니다.

수영장의 물리 치료는 폐색 성 폐 질환에 매우 유용합니다. 온난 한 물에있는 운동은 기관지의 매끄러운 근육을 이완해서 기관지 경련을 감소시킨다. 수평 위치에있는 물 속에서 사람은 따뜻하고 습한 공기를 흡입하여 기관지 배수를 향상시킵니다. 복부에 수압, 따라서 복부 기관? 더 많은 호기가 발생하여 더 자유로운 흡입을하는 덕분에 횡경막의 움직임에 기여합니다

수영장 옆에서 운동 경기

복잡한 운동 1

시작 위치 : 물에 서서.

풀 사이드쪽으로 얼굴을 향하게하고 양손으로 몸을 기울이십시오. 교대로 다시 다리를 가져 가라. 각 다리에 5 번 반복하십시오.

다리를 옆으로 교대하십시오. 각 다리를 10 회 반복하십시오.

수영장 뒤쪽으로 등을 돌려서 손을 그 뒤에 두십시오. 똑바로 편을 들어 올린 다음 양쪽으로 펼친 다음 천천히 접고 낮추십시오. 7 번 반복하십시오.

똑같은 자세로 다리를 똑바로 올리십시오. 5 번 반복하십시오.

연습 문제 2

시작 위치 : 물 위에 위장에 누워.

수영장 옆에 두 손을 잡고 각 다리를 위아래로 하나씩 들어 올린 다음 낮추십시오. 각 다리에 5 번 반복하십시오.

천천히 다리를 곧게 뻗은 채로 옆으로 내린 다음 줄이고 수평으로 유지하십시오. 7 번 반복하십시오.

한쪽 다리를 위까지 조이고 무릎을 구부린 후 곧게 펴십시오. 다른 다리로 운동을 수행하십시오. 5 번 반복하십시오.

복잡한 운동 3

시작 위치 : 물 위로 젖 힙니다.

옆으로 손을 잡고 두 다리를 천천히 들어 올린 다음 낮추십시오. 5 번 반복하십시오.

당사자들에게 곧게 뻗은 다리를 심고, 줄이기 위해. 7 번 반복하십시오.

가위를 모방 한 크로스 - 다리 운동을하십시오. 동시에 물 위에 몸을 지키려고 노력하십시오. 5 번 반복하십시오.

연습 문제 4

시작 위치 : 물에 앉아. 수영장 옆쪽으로 기울여 라. 구부러진 다리를 살짝 들어 올리고 자전거를 시뮬레이션하십시오. 1 분 동안 운동을 계속하십시오.

똑바로 세운 다리를 50cm 거리로 희석하고 다리를 들어 올리고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리 듯 움직입니다. 각 다리에 5 번 반복하십시오.

곧게 뻗은 다리를 올리면서 원형 동작을 시계 방향으로 동시에 수행 한 다음 반 시계 방향으로 수행하십시오. 5 번 반복하십시오.

발을 함께 조이고 팔을 앞으로 뻗어 라. 교대로 다리를 들어 올려 발가락으로 손을 뻗으십시오. 각 다리에 5 번 반복하십시오.

수영장에서 체조 연습을 끝내려면 다음과 같은 운동을 할 수 있습니다 : 물에 어깨에 서서 제자리로 뛰어 오르고 다리를 넓게 벌리면서 뛰어 오르며 착륙 할 때는 함께 운동하십시오. 10 번 반복하십시오.

풀을 빠져 나와 사다리를 손으로 잡으면 두 발을 계단에 올려 무릎이 턱에 닿도록하십시오. 이 자세에서 위로 천천히 굽혀 무릎을 구부립니다. 운동을 5 번 반복하십시오.

표준 운동을 이용한 정기적 인 수영조차도 다리의 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

척추, 척추 골절

척추는 척추라고 불리는 24 개의 작은 뼈로 이루어져 있습니다. 척추는 인대로 서로 연결되어 있습니다.

척추에는 4 개의 부분이 있습니다.

1. 자궁 경부 (7 개의 척추로 이루어짐).
2. 흉부 (12 개의 척추로 이루어짐).
3. 요추 (5 개의 척추로 구성).
4. Kopchikovy. 허리에 위치하여 천골과 연결되어 있습니다 (5 개의 자궁 경부로 구성). 천골은 골반 뼈와 척추를 연결합니다.

Lfk in water

osteochondrosis 운동 치료 운동

실내 및 실외 수영장에서, kinesohydro 치료 목욕, 다른 구성의 물뿐만 아니라 수역의 연안 지역에서 절차는 신체 운동, 수영, 목욕의 복잡한 형태로 적용됩니다. 수영장에서 치료 체조를위한 절차를 선택할 때, 수중 환경의 신체에 미치는 영향과 그것에 대한 운동의 특성을 고려해야합니다.

따라서 환자가 목에 물에 잠기고 흡입이 어려우며 호기가 촉진되고 흉강 내 공간과 폐 혈관의 혈액 충만이 증가하면 횡격막이 상승하여 폐활량이 감소합니다. 호흡은 저항을 극복하기 위해 발생합니다. 심장으로의 혈류 증가, 표면 혈관의 압축 및 제한된 흉부 공간에서 혈액의 상대적 정체로 인해 혈액 순환이 방해 받는다. 이 부하 (생리 학적 한계 내)는 심장의 미세 체적의 증가로 인해 정상적인 심혈관 시스템의 특별한 어려움없이 보상됩니다.

비교적 가벼운 운동을하더라도 심장의 분과 뇌졸중이 1/3 정도 증가합니다. 동시에, 정수압은 말초 정맥 혈관의 압박에 기여하여 심장으로의 혈액 흐름을 촉진하고 촉진합니다. 이것은 하체 혈관의 정맥 부족으로 물 속에 치료 체조가 유리하게 영향을주는 요소 중 하나이다 (L. Bonev et al., 1978).

중요한 역할은 물의 부력 리프팅 력의 작용에 의해 물에서 인체의 중력을 9/10까지 감소시킴으로써 이루어진다. 따라서, 70kg의 질량을 가진 사람은 7.5kg의 질량을 겪습니다. 이것은 근골격계 및 신경계의 질병 및 부상, 심장 혈관 계통의 질병 등을 가진 사람들의 신체 훈련에서 매우 중요합니다. 걷기를 포함하여 운동을 수행 할 때 다이빙 깊이를 변경하면 환자의 신체에 가해지는 하중을 변경할 수 있습니다.

수생 환경의 온도 영향은 공기에 비해 현저히 높은 열용량 및 열전도율에 의해 결정됩니다. 다양한 움직임을 수행함으로써 환자는 더 낮은 수온을 견딜 수 있습니다. 경화 효과는 수조 (수온 24-26 ° C)에서 수행되는 과정에서 더욱 두드러집니다. 온도 인자 (열)는 반사성 흥분성 및 근력, 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

수중 환경의 화학적 영향은 특히 미네랄 워터가있는 수영장에서 절차를 수행 할 때 중요합니다.

물에서 운동 요법을 할 때, 다양한 신체 운동이 수행되고, 사람이 물에 잠기고 (허리까지, 어깨까지, 턱까지) 서로 다른 깊이에서 수행됩니다. 구호 및 부담 요소 (예 : 물 덤벨, 폼 뗏목)로 능동적이고 수동적 인 연습을하십시오. 측면에서 노력으로 운동; (체조 지팡이, 다양한 크기의 공, 교수형 의자, 교수형 반지 또는 사다리꼴, 풍선 고무 물체, 다리 용 오리발, 지느러미 - 장갑 등)와 풀장, 풀장, 수영장 무대에서의 지원에서의 연습; "순수한"또는 혼합 된 비자를 모방 한 연습; 근육 이완과 척추의 스트레칭을 촉진하는 운동; 기계 요법 장치 및 장치의 사용과 함께 연습; 호흡 훈련; 물속에서 걷는 품종.

물속에서의 특별한 운동은 수영입니다. 스포츠 스타일 (크롤링, 평영 등)을 모방 한 구호 요소 (오리발, 거품 및 플라스틱 디스크, 뗏목, 풍선 고무 물체)가있는 무료입니다. 수상 게임 (모바일 및 앉아서) - 워터 폴로 요소의 모방, 수영장 바닥을 따라 움직이는 게임 등

환자의 경우 수영장에서 담수의 가장 편안한 온도는 28-320С입니다. 근골격계의 질병 및 신경계의 일부 질병에서 절차 중 수온은 35 ~ 37 ℃이어야합니다.

집단 치료법, 개별 치료법은 운동 요법 강사가 수행합니다.

물에서의 신체 운동 표시 :

- 뇌 및 말초 신경에 손상을 입힌 후 척수 손상 후 척수 손상 후 운동 기능 장애.

- osteochondrosis (외과 수술 후 포함), spondylarthritis의 보조 근주 통증 증후군;

- 개개인의 말초 신경 손상 (마비, 근육 위축, 계약, 기형 등);

- 신경증 및 수반하는 식물성 및 혈관 질환을 가진 무증상 상태;

- 소아마비 및 뇌성 마비 (마비, 근육 위축, 신경 인대 구축 및 사지 기형 등)를 앓은 후 잔류 효과.

- 자세의 위반, 척추와 다리의 기형 (예를 들어, 척추, 척추 측만증, 평발 등);

- 만성 뼈, 관절 질환; (변형, 류마티스, 대사성, 강직성 척추염 등) 및 외상 및 기타 근원의 관절 주위 조직 및 건 - 인대 장치 질환의 악화 기간 외의 관절염 및 관절염;

- 육체적 인 발달의 약점, 근육의 부족한 발달, 합동 및 인대기구, 등등;

- 건강한 개인과 운동 선수의 고부하에서 장기간 저산소증 후 회복 기간.

어떤 경우에는 심한 형태의 운동 장애 (마비)와 관련 질병에서 운동 환자를위한 최적의 온도에서 운동 장비를 사용하여 운동 요법 강사의 도움을 받아 특별한 수영장에서만 운동을 할 수 있습니다.

물에서의 신체 운동의 치료 적 사용, 한 가지 또는 다른 방법의 선택, 신체 활동의 허용 수준에 대한 질문은 질병의 유형, 환자의 특성, 연령 및 일반적 상태, 체력의 정도, 특히 체력의 수준을 고려하여 각 환자의 상태와 상관 관계가있다 물 위에서

물 운동에 대한 금기 사항 :

- 개방 상처, 과립 표면, 영양 궤양, 수술 후 누관 등

- 급성 및 만성 피부 질환 (습진, 곰팡이 및 감염성 병변).

- 안 질환 (결막염, 안염, 각막염, 염소 과민증).

- ENT 기관의 질병 (급성 및 만성 화농성 중이염, 고막 천공, 외이도 습진, 전정 장애 등).

- 바실러스 (Bacillus)가있는 전염병 및 만성 감염성 질병 이후의 상태.

- 성병. Trichomonas colpit, 소변에서 trichomonads 검출.

- Vertebrobasilar의 부족으로 역사의 의식이 갑자기 사라졌습니다.

- 급성기의 근염 성 통증 증후군, 플렉스 염, 신경통, 신경염.

- 갑상선 호흡기의 급성 및 아 급성 질환, 특히 염소에 과민증이있는 경우.

- 소변과 대변의 요실금, 누액이있는 누공, 다량의 객담 등

- 활동성 단계에서 폐결핵.

- 급성기에 류마티스 성 심장병.

- 만성 비 특이성 폐 질환 III 기.

- 만성 관상 동맥 질환의 악화.

- 비 보상의 단계에서 심혈관 및 폐 시스템의 다른 질병.

- 담석과 요로 결석.

- 신장 및 요로의 급성 염증성 질환.

척추의 사용과 함께 수영장에 참여하는 방법?

체조의 장점

항해 중에 척추에 중력의 영향이 없으며 신체의 직립 자세에서 경험되는 스트레스가 사라집니다. 반면에, 물 속에 평형을 유지하기 위해 정상적인 활동과 관련이 없으며, 일반적으로 발육이 잘 안되는 자동 긴장된 근육이 작업에 포함됩니다. 수영장에서의 운동은 몸에 포괄적 인 효과를줍니다.

• 호흡이 더 깊어지면 폐의 중요 부피가 증가합니다.
• 혈액 순환이 증가하면 산소가있는 조직이 더욱 완전하게 포화됩니다.
• 몸이 딱딱 해지고 감염에 대한 저항력이 증가한다.
• 감정적 인 상태가 좋아지고, 꿈이 정상화됩니다.

Hydrokinesitotherapy에 대한 징후와 금기 사항

물에서의 치료 운동은 척추의 다음과 같은 질병에 대해 나타납니다.

• 퇴행성 - 영양 장애 (osteochondrosis)의 변화;
• 척추 만곡 (척추 측만증, 후만증);
• 추간판 탈장의 존재;
• 수술 후 재활;
• 척추 부상.

치료가 끝날 때까지 물 속의 수업을 연기해야하는 조건이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 피부 질환;
• venereological 단면도의 질병;
• 열린 상처, 궤양, 급성 염증 과정의 존재;
• 각종 전염병.

물 체조가 척추에 미치는 영향

수위 등급은 근골격계 질환 환자의 척추 상태에 유의미한 효과가 있습니다. 이것은 다음과 같은 점에 기인합니다 :

• 공기보다 밀도가 높은 물의 저항력을 극복 할 필요가 있기 때문에 등의 근육 코르셋이 강화됩니다.
• 물의 체중이 훨씬 적어지기 때문에 척추와 추간판에 걸리는 부하가 줄어 듭니다.
• 근육 경련을 감소시키는 사실 때문에 통증을 감소시킵니다.
• 물 속에 몸을 유지하는 것은 조화를 회복하고 향상시키는 데 도움이됩니다.
• 척추 변형의 진행 속도가 느려집니다.

osteochondrosis와 수영장에서 운동 요법

osteochondrosis에서 수행되는 등 운동은 다음과 같은 운동 그룹을 포함합니다.

• 트렁크의 자유로운 움직임과 골반쪽으로 기울어 져 측면, 회전 및 원형 움직임;
• 척추의 스트레칭에 도움이되는 운동 - 크로스바에 고정 된 다리로 뒤로 항해하고 가능한 한 물속으로 미끄러 져 몸을 따라 팔을 벌리고 요추 편향이있는 크로스 빔에서 십자가의 절반을 시도합니다.
• 물 속에서 수영하기 - 뗏목을 이용하여 양손으로 손을 잡고 그 위에 갈빗대를 놓고 평상시에 자유롭게 수영 할 수 있습니다.

척추 헤르니아와 함께 수영장에서 치료 운동

척추 헤르니아의 경우 하이드로 키네 테라피는 질병의 완화 기간에 나타납니다. 탈장 수술 후 재활 기간 동안 수중 운동도 유용하지만 수술 후 6 주 이내에는 유용하지 않습니다.
이 경우의 운동은 개별적으로 선택되며 자격을 갖춘 전문가의 감독하에 수행됩니다.

추간 판 탈장이있는 운동의 복합체는 골 연골 형성증과 약간 다르며 다음을 포함합니다.

• 견인 운동;
• 미끄러짐, 등 뒤에서 자유로운 수영, 가슴을 기어 감.

운동을 할 때는 움직임이 원활해야하며 신체 활동은 점진적으로 증가해야합니다. 수영장에서 치료 운동을 한 후 30 분 동안 수평 자세로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

척추 측만증으로 수영

척추 곡률을 가진 물에서의 치료 체조는 일어난 변화에 대한 시정 효과를 가질 수있는 자세의 위반을 치료하는 오히려 효과적인 방법입니다.

척추 측만증이 다음과 같은 유형의 운동을 보여줄 때 :

• 물로 만기가있는 호흡 운동;
• 측면에서 연습 - 다리를 펴고 다리를 펴고, 손잡이로 고정 된 손으로 운동 "자전거"를 움직입니다.
• 뒤로 수영, 평영, 크롤링, 나비 획;
• 호흡과 몸을 따라 연장 된 팔로 물을 미끄러 져 움직입니다.

척추 측만증 치료를위한 운동을 선택할 때, 존재하는 변화의 정도를 고려해야합니다.

척추에 대한 운동은 특정 규칙에 따라 수행되어야합니다.

• 물리 치료사의 감독하에 수업이 격주로 개최됩니다.
• 하이드로 키네 테라피는 다른 요일에 일반 물리 치료의 운동으로 보충되어야한다.
• 수업 시작 직전에 웜업 웜업을 수행해야합니다
• 시간 수업은 30 분 이상 걸릴 것입니다;
• 최적의 수온은 28-32도 사이 여야합니다.
• 운동 중 통증이 있어서는 안됩니다.

따라서 수영장의 수업은 척추 질환 환자에게 매우 효과적이며 신체에 대한다면적인 효과를 가지며 치유에 기여하고 웰빙, 체중 감소를 개선합니다.