허리 통증은 근육 긴장을 일으키는 아주 일반적인 이유로 꽤 건강한 사람들에게서 발생합니다.

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그런 무작위 통증 때문에, 스스로를 해로운 통증 치료제로 채우려 고 서두르지 않아도됩니다. 때로는 단순 마사지만으로도 충분한 사랑을받는 사람들의 간단한 기술을 가르치면서 집에서 편안하게 지낼 수 있습니다. 허리 통증에 대한 기본 마사지는 무엇이되어야합니까?

통증과 함께 비디오 자습서 다시 마사지

마사지의 주요 목적은 통증 완화와 경련 근육 완화입니다.

세션이 성공하면 다음과 같이 느껴 져야합니다.

• 엔돌핀 생성으로 인한 쾌적함과 쾌락의 쾌적한 느낌
• 등 근육은 촉감이 부드럽고 탄력적이어야합니다.
• 고통은 점차 가라 앉다.
• 홍조는 피부 표면에 표시해야합니다 : 이는 근육의 혈액 순환 촉진을 나타냅니다.

마사지 치료사의 특별 코스로 마사지하는 방법과 교육 자료로 비디오를 다운로드하는 방법을 배울 수 있습니다.

물론 기본적인 과정을 수행하는 멘토의 모든 움직임을 따라갈 수 있기 때문에 실제 과정은 비디오보다 바람직합니다. 그리고 오류 발생시이를 바로 잡을 수 있습니다.

마사지 전에 중요한 팁

• 움직임이 부드럽고, 피부를 대략 대체 할 수 없으며 뒤쪽에 추가적인 통증을주지 않으려면 손에 따뜻한 오일을 윤활해야합니다.
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  어떤 기름든지 할 것이다 :
  • 바다 갈매 나무속
  • 해바라기
  • 땅콩
  • 올리브
  • 포도
  • 장뇌
• 당신은 특별한 아로마 필수 허브 오일을 사용할 수 있으며, 이것의 효과는 유익한 진정 효과 때문에 증가 할 것입니다
• 대부분의 경우 통증이 허리에서 발생하므로 여기에서는 대부분의 마사지 움직임을 집중적으로 다룹니다.
• 요추 부위부터 시작하여 아래로 내려가거나 목에 올라갑니다.
• 안마는 척추, 심장 및 신장 부위에 영향을주지 않아야합니다.
• 새로운 유형의 움직임을 만들어내는 것을 두려워하지 마라. 즉석에서 즉흥 연주한다.

기본적인 등 마사지 기술

얼핏 보면 마사지 치료사의 모든 움직임이 당신에게 자발적으로 보일 수도 있다는 사실에도 불구하고 자연적으로 몇 가지 기술로 나뉘어집니다.

• 우리는 이러한 움직임으로 세션을 시작하고 끝냅니다.
• 우리는 등을 압박하지 않고 피부를 움직이지 않고 가벼운 움직임을 수행합니다.
• 운동은 원형, 전진 및 후진 일 수 있습니다.

비디오 : 허리 통증을 제거하는 방법

• 마찰 동작
  • 그들은 더 강렬하다.
  • 동시에 피부가 움직입니다.
  • 움직임은 직선 방향, 원 또는 나선형으로 수행됩니다.
  • 마사지는 엄지, 지골, 손등을 포함합니다.
  • 무브먼트 유형 : 빗, 톱질 등
• 반죽 기술
  

  반죽 마사지 - 허리 통증을 완화시키는 데 매우 효과적입니다. 근육에 큰 피가 흘러 들어가기 때문입니다.

  • 그것은 압박감과 압박감, 압박감을 전달합니다. 우리는 반죽으로 할 때와 같은 방식으로 몸을 움직입니다.
  • 엄지 손가락, 손가락 4 개 또는 지골 패드, 손바닥, 주먹 등으로 작업합니다.
  • 함께 움직여서
• 결착 방법
  몸에 압력을 가하는 깊은 마사지는 천천히 앞으로 나아가고, 우리 앞에서 피부에서 물결을 쫓아냅니다.
  • 그것은 깊은 허리 근육의 경련에 영향을 미칩니다.
  • 방향은 혈액과 림프의 흐름과 일치해야합니다.
  • 엄지, 손바닥 가장자리, 양 손으로 조이면됩니다.
• 진동 마사지 :
  • 점을 찍을 수있다 (손끝)
  • 도청 또는 가볍게 두드리기의 형태로

척추 질환에 대한 등 마사지

근육통은 또한 많은 질병에서 발생합니다 : osteochondrosis, 헤르니아, 척추 측만증.

이 경우 마사지는 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다.

• 병리학의 명확한 탈구를 알아야합니다.
• 동시에 운동은보다 신중해야합니다. 예를 들어, 어떠한 경우에도 탈장 지역에 압력을 가하지 말아야합니다
• 척추 측만증 마사지는 엄격하게 다른 근육 그룹에 대해 차별적으로 수행됩니다.

회복 기간에는 병이 진행되는 동안 통증이 근섬유 증후군 (radicular syndrome)으로 인해 발생할 수 있으므로 세션을 진행해야합니다.

허리 통증 완화를 위해 마사지하는 방법?

대부분의 사람들은 요추 부위에 심한 통증을 한 번도 경험하지 않았으며 이는 근골격계에 문제가 있음을 나타냅니다. 이 상태에서는 많은 사람들이 마사지를 통해이 끔찍한 통증을 제거하려고합니다. 그러나이 상태의 원인은 osteochondrosis와 radiculitis에서 간, 신장, 맹장 및 다른 기관에 문제가 생길 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 폐의 염증은 또한 통증을 유발할 수 있습니다.

그러므로 허리 통증을위한 마사지를하기 전에 그 이유를 알아야하며 포괄적 인 검사를 거친 후에 만 ​​의사의 진료 일정을 시작할 수 있습니다. 그렇지 않으면 신체에 심각하게 해를 끼칠 수 있습니다.

급성기가 지나면 풀 코스를 시작할 수 있습니다.

전문가가 허리를 올바로 마사지하면이 절차를 통해 마사지 후 상당한 개선이 이루어집니다.

• 허리 통증 완화.
• 영향을받는 지역에 혈류가 공급됩니다.
• 염증은 더 빨리 지나갈 것이다;
• 조직의 팽창이 감소합니다.

고통의 원인

허리가 아프면 통증의 본질에 의해 종종 결정되는 문제를 나타낼 수 있습니다. 의사가 결정해야하는 마사지를 할 수 있습니까?이 때문에 일련의 임상 연구를해야합니다.

요추 부위의 통증은 다음과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다.

• 요통;
• 요실색;
• 피리 미 증후군;
• 탈출 된 추간판;
• radiculitis;
• 근염;
• 관절염;
• 신경염;
• 골 연골 증 등

마사지 및 기타 수작업 활동에 대한 적응증

마사지는 예방 조치이며, 진단이 이미 내려진 경우 또는 부상을당한 후 재활을 통해 질병이 악화 될 경우 임명됩니다. 그것은 osteochondrosis가 진단되면, 요로 지역에있는 고통을위한 안마를하기 위하여 추천되고, 신장 장애 또는 직물에있는 변화는 계시된다. 또한 근육염, 관절염, 좌골 신경통, 근염, 신경염 및 골다공증에도 사용됩니다. 이 경우, 다른 기술이 사용됩니다. 통합 된 접근법, 물리 치료법, 다른 물리 치료법, 반사 요법이 치료에 적용되면 가능한 한 최단 시간 내에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

요추가 운동 선수와 정기적 인 신체 운동을하는 사람에게 아프면 마사지를 처방합니다. 마사지 후에 근육의 정상적인 상태로 회복되고 건강 상태가 좋아지고 점차적으로 아픔이 사라집니다.

이 절차는 오랫동안 앉아있는 자세로 오랜 시간을 보내거나 단순히 앉아있는 생활 방식을 찾는 사람들에게도 유용합니다.

금기 사항

이러한 조작은 다양한 병리학에서 금기이며 다음과 같습니다.

• 악성 및 양성 종양;
• 결핵의 활동 단계;
• 피부 질환, 과민증, 마사지를받는 장소에서 두더지의 존재;
• 발열 상태, 급성 염증 과정;
• 혈액 질환, 출혈 경향;
• 고혈압;
• 심장 리듬의 위반;
• 임신 등

마사지 후 증상이 호전되지 않거나 악화 되더라도자가 치료를 계속할 수 없으면 의사와 상담해야합니다

분명히이 예방법은 환자에게 적합하지 않습니다.

마사지 옵션

요추에 통증이있는 ​​경우 다음과 같은 유형의 마사지 효과를 적용 할 수 있습니다.

적용 가능한 진공 항아리가 허리에 설치 될 수 있습니까? 이렇게하면 영향을받는 지역의 혈액 공급과 영양 상태를 개선 할 수 있습니다.

이 마사지로 동영상보기

뒤의 표면이 쓰다듬어지고, 반죽되고, 혈류가 가속되고, 근육이 가열되어 긴장과 통증이 감소되는 클래식.

동영상에 표시되는 기술 실적

포인트, 특정 기관과 연결되어있는 침술 포인트에 미치는 영향,이 포인트에 대한 영향이 올바르게 수행 된 경우 마사지 후 건강 상태가 크게 향상됩니다.

이 유형의 마사지에 대한 자세한 내용은 아래 비디오에서 확인할 수 있습니다.

기타 치료 옵션

허리 통증은 종합적으로 치료되므로 진단을 확인한 후 여러 번 검사를 병행해야합니다. 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

• 운동 요법;
• 진단에 따라 약물 치료;
• 수동 방법;
• 척추 견인;
• 외과 개입;
• 봉쇄;
• 물리 치료.

예방

예방 마사지로 허리 통증을 피하는 데 도움이되므로 체력 단련에 종사하고 앉아서 생활을하며 심각한 신체적, 정신적 스트레스를 경험하는 모든 사람에게 권장합니다. 이러한 조작의 도움으로 등의 긴장을 완화하십시오. 어른뿐만 아니라 아이들도 할 수 있습니다.

예방 마사지는 2-3 회의 휴식으로 10 회의 세션을합니다.

기간은 최대 1 시간입니다. 때로는 세션 수를 특정 표시에 따라 늘리거나 줄일 수 있습니다.

마사지 기술을 올바르게 선택하면 신체적 충격의 결과가 긍정적 인 결과를 가져옵니다.
주제에 관한 비디오를 꼭보아야합니다.

환자는 통증에서 벗어나지 만, 마사지 결과로 심화되기 시작하면 잘못 처방되었을 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.

허리 통증 완화 용 마사지

누군가는 적어도 한 번 허리 통증과 같은 말썽에 직면했다. 불편 함은 과도한 운동, 외상 또는 다른 원인에 의해 유발 될 수 있습니다. 의약품은 일시적으로 만 불편 함을 없애고 통합적인 접근이 필요합니다.

허리 통증 마사지 - 가장 효과적인 치료법 중 하나.

허리 통증의 원인

허리 통증 - 근골격계의 기능 장애 및 내부 장기의 질병 징후. 이러한 불편 함은 사람의 안녕과 일하는 능력에 영향을 미칩니다. 허리 통증은 신체의 자연 노화 과정에 의해 유발됩니다. 25 년 후에 척추 연결부 사이의 연골 조직의 영양이 손상되어 탄성이 약화되고 이들 사이의 거리가 감소합니다. 또한 통증은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 척추 디스크 변위;
• 부상, 골절;
• 염증 과정;
• 척추 만곡;
• 운동 부족;
• 과체중;
• 약한 근육 코르셋.

마사지의 작용 메커니즘

마취 백 마사지의 효과는 조직에 작용하는 메커니즘에 기인합니다 :

• 근육 상태를 정상 상태로 가져 오십시오 : 주인의 행동은 긴장을 풀고 가볍게 만듭니다.
• 허리 근육의 림프 움직임과 혈류의 정상화로 세포의 산소와 영양을 개선합니다.
• 통증을 제거하는 신경 수용체에 대한 영향.
• 척추의 신축성 증가.

뒤통수의 마사지를 할 때, 주인은 몇 가지 기술을 사용합니다 :

• 쓰다듬고 치장;
• 마찰;
• 따끔 따끔한;
• 진동;
• 반죽;
• 스트레칭.

토닉에서 마취 백 마사지의 차이점은 무엇입니까?

허리 통증에 대한 마사지는 사용 된 위생 마사지 기술과 유사합니다.

요새 마사지의 목적은 근육 이완이며, 주인은 등 뒤 전체에 똑같이 영향을 미칩니다.

마취 마사지 동안 각 근육 그룹은 고객의 문제를 고려하여 다르게 취급됩니다. 젤과 연고를 치료 효과와 함께 사용하는 효과를 증가시킵니다.

적응증

다음과 같은 경우에는 등 마사지를하는 것이 좋습니다.

• 허리 통증;
• 척추 측만증 또는 후만증;
• 골 연골 증;
• 자세 위반.

금기 사항

다음과 같은 경우 마사지로 허리 통증을 제거하는 것은 금지되어 있습니다 :

• 고혈압;
• 심장 질환, 간 또는 신장 질환;
• 악성 종양;
• 뒤의 피부에 어떤 뾰루지, 병변 및 염증;
• 최근의 척추 손상 또는 골절;
• 만성 질환의 악화;
• 결핵;
• 승온;
• 정신 질환.

준비 단계

허리 통증 때문에 살롱에 가기 전에 의사를 만나야합니다. 마사지에 금기 사항이 있는지 정확하게 판단합니다.

일광욕을하고 스크럽을 사용하는 것은 마사지를 받기 2 일 전이어야합니다. 자외선 및 연마 입자는 피부에 충격을줍니다. 세션 당일에 향수 제품을 사용하여 2 시간 동안 먹는 것은 금지되어 있습니다.

마사지 전에 중성 세제로 뜨거운 샤워를하고 화장실에 가야합니다. 시술을하기 전에 환자의 삶이 스트레스로 가득 차면 긴장을 풀어야합니다. 가벼운 진정의 과정을 마실 수 있습니다.

일반 규칙

허리 통증에 대한 마사지를 할 때 주인이 조작을 수행하는 표면이 중요합니다. 그것은 확고해야하며 신체의 어떤 실패라도 수동 노출의 효과를 감소시킵니다.

허리 통증에 대한 치료 마사지는 매우 신중하게 수행되며,이 영역에는 내부 기관에 영향을 미치는 포인트가 있습니다. 주인은 척추에 영향을 미치지 않지만 모든 씰을 구부려서 각면의 근육에만 작용합니다. 심장, 신장 및 간 위의 부위는 덜 강도로 마사지됩니다.

이러한 마사지의 경우 온난 효과가있는 크림과 특수 오일 (녹나무, 육두구, 라벤더, 현자, 소나무, 시트로 넬라)을 사용해야합니다.

급성 허리 통증에 대한 마사지는 진찰 후에 만 ​​이루어집니다.

허리 통증을위한 마사지 기법

등 근육에 영향을 미치는 방법은 통증의 원인에 따라 다르지만, 주인은 각 클라이언트에 대해 개별적으로 그의 행동 방식을 결정합니다. 세션은 약 1 시간 지속됩니다.

허리 통증 및 척추 측만증에 대한 마사지의 일반적인 단계 :

1. 마사지는 근육을 긴장시키고 따뜻하게하기 위해 전체를 부드럽게 문지르는 것으로 시작됩니다. 혈액 공급이 개선되면 근육이보다 강렬한 노출을 준비합니다. 마스터는 마사지 오일을 피부에 바르고 손바닥으로 등을 위로부터 아래로 움직입니다 (2-3 세트 만).

2. 다음 단계 - "압착". 주인은 등의 손바닥 뒤를 눌러 등의 흐름 방향으로 비스듬히 움직입니다. 이러한 노출은 조직 팽창을 감소시킵니다. 조작은 각 구역마다 3-4 번 반복됩니다.

3. 연삭. 주인은 두 손의 손가락으로 척추의 한쪽에서 피부를 잡고 지그재그로 움직일 것입니다. 리셉션은 혈액 순환을 개선하고 작은 모세 혈관을 활성화합니다. 이 단계에서는 피부가 빨갛게 변하고 클라이언트는 약간의 불타는 감각을 느낍니다.

4. 마사지의 주요 단계는 반죽, 그것은 마스터에서 어떤 노력이 필요합니다. 조작은 치료 과정의 목적에 따라 여러 가지 방법으로 수행됩니다. 마스터는 엄지 손가락 (1 또는 2), 손바닥을 서로 접은 상태로 모든 손가락의 패드 또는 손바닥의 전체 표면을 사용하여 등의 선택된 부분에 작용합니다. 처음에는 종 방향 근육을 반죽하고 넓게 시작하십시오. 조작은 압축 된 영역에주의를 기울여 원형 동작으로 수행됩니다. 이 효과는 근육의 스트레스를 덜어줍니다.

5. 손바닥으로 허리 전체를 슬래 밍하면 근육이 이완됩니다. 마스터는 약한 빈번한 박수를 2-3 분 동안 수행합니다.

6. 조직 진동 생성. 마스터는 두 개의 손가락으로 한 세그먼트의 피부를 클램프하고 빠르게 흔들어줍니다. 조작은 각 사이트에서 2 번 수행됩니다.

첫 번째 단계와 동일한 스트로크로 마사지를 완료하십시오.

척추 측만증에 대한 마사지 기술

척추 측만증은 어린 시절에 형성되는 질환입니다. 척추는 척추 중 하나가 옆으로 섞여서 변형됩니다.

이 질병에 허리 통증에 대한 의료 마사지는 평소와 약간의 차이가 있습니다 :

• 주인은 등뿐만 아니라 클라이언트의 엉덩이, 어깨 띠 및 가슴을 포함합니다. 이것은 자세의 형성과 마사지의 치료 효과의 강화에 필요합니다.
• 볼록한 호 옆의 근육은 슬라이딩, 진동 및 문지르는 움직임으로 마사지되어 근육을 강화합니다.
• 오목한 부분은 반대로 느슨해 져야합니다. 이를 위해 강렬한 연마, 압착 및 진동 기술을 적용하십시오.
• 마사지의 준비 및 최종 단계는 활발한 표면 효과입니다. 그것은 신체의 방어력과 재생 과정을 자극합니다.
• 마사지는 허리와 엉덩이의 중앙 부분부터 시작하여 가슴과 어깨 벨트로 끝납니다.
• 수동 노출 과정에서 특정 부위에 노출되면 고객의 신체 자세가 변경됩니다. 허리와 엉덩이의 마사지는 측면 (오목한 부분이 바닥에 있어야 함), 가슴과 등의 손에 수행됩니다.

코스 기간

허리 통증은 첫 번째 세션 후에 사라질 수 있지만 문제가 해결되지 않으면 일정 시간이 지난 후에 다시 돌아옵니다. 치료 효과를 강화하기 위해 5-10 회의 절차가 2 ~ 3 일 간격으로 수행됩니다. 근육이 그러한 효과에 익숙해지고 조작에 반응하지 않기 때문에 더 많은 것을 수행하는 것은 권장되지 않습니다. 첫 번째 코스가 끝난 후에도 문제가 지속되면 2 ~ 4 주 후에 반복 될 수 있습니다.

허리 통증 예방을위한 코스 간의 휴식 시간에 더 많이 움직이고 운동을하며 강렬한 신체 활동을 피하십시오.

허리 통증을 치료하는 다른 방법보다 마사지의 이점 :

• 증상뿐만 아니라 문제도 제거합니다.
• 신체의 방어력을 증가시킨다.
• 혈류량과 압력을 정상화한다.
• 뇌 기능, 주의력 및 기억력을 향상시킵니다.
• 성능을 향상시킵니다.
• 편두통을 완화시킨다.
• 자세를 향상시킨다.
• 부기를 제거합니다.
• 신경계를 회복시킵니다.

마사지를 받으면 만성 피로가 사라지고 기분이 좋아집니다.

살롱 "Malushi"에서 절차의 장점

물론 집에서 허리가 아파질 때 마사지를 할 수는 있지만 수동 치료사는 그것을 권장하지 않습니다. 첫째, 독립적으로 근육에 독립적으로 영향을주는 것은 불가능합니다. 둘째, 관련 경험과 교육없이 친구 나 친척에 의해 행해지더라도 문제를 악화시킬 수 있습니다.

왜 다른 사람들과 살롱을 선택해야합니까? 우리의 장점 :

• 각 고객에 대한 개별 접근;
• 선도적 인 카이로 프랙틱 의사에 의해 훈련 된 고급 마스터;
• 쾌적한 분위기와 인테리어;
• 친절하고 친절한 서비스.

우리는 고객에게 해가되지 않도록 모든 금기 사항을 고려합니다.

허리 통증을위한 마사지의 경우 전화 + 7-905-727-29-64 (모스크바)로 가입 할 수 있습니다.

요추 부위 통증 완화 용 의료 마사지

허리 통증 치료 - 몸의 치료와 회복의 일반적인 방법.

허리 통증이있는 ​​경우에는이를 정확히 진단하고 발생 원인 및 현지화를 파악하는 것이 중요합니다. 진단 검사에는 X 선 검사 (특별한 경우 - CT 스캔 및 MRI), 전 각 검사, 일반 검사가 포함되어야합니다.

이 치료법을 처방 할 때

마사지는 관절염, 골 연골 증, 추간판 탈장이 진단 될 때뿐만 아니라 병리학의 가능성을 가진 예방 및 예방 조치의 목적으로 치료의 방법 중 하나로 지적됩니다.

• 빈번한 근육 통증;
• 자세 장애;
• 요추 부위 및 척추 부위의 불편 함

기본 기술

마사지는 신체적 인 질병을 치료하는 대중적이고 효과적인 방법입니다. 허리 통증을 위해, 고전적인 안마 이외에, 동양 수동 기술은 추천 될 수있다.

동양 의학의 개념은 인체가 모든 신체 시스템에서 에너지 흐름의 균형이 필요한 조화로운 상태를 위해 필수적인 시스템이라는 생각에 기반합니다. 또한주의와 교정은 내부 요인의 영향뿐만 아니라 외부 환경 (사람이 존재하는 조건과 자신을 "먹이는 것": 생활 습관,식이, 생활 조건, 의사 소통 등)의 영향을 필요로합니다.

몇 가지 기본적인 마사지 기술을 고려하십시오.

태국 마사지

그것은 기지개, 기지개, 회전 및 뒤틀기의 기술에 근거를 둔다. 환자의 진단과 타이 마사지 절차 자체는 다리 (발)로 시작하여 사지의 전체 표면에 양손을 누르면서 점진적으로 엉덩이 부위로 이동하고, 허리를 뒤로 젖히고 전체 뒤쪽의 마사지 움직임으로 끝납니다 (근육을 이완시키는 효과입니다). ).

척추가 손상된 경우 (비뚤어지면 마사지 치료사에게이 사실을 경고하는 것이 필요함) 비틀기와 같은 절차가 금기됨을 이해하는 것이 중요합니다. 타이 마사지 절차는 매트 위에있는 바닥에서 수행됩니다. 세션 전에 환자는 가벼운 옷으로 바꿔야하며, 자유롭고 쉽게 이동할 수 있습니다.

투이온

그것은 지압, 근육의 부드러운 마사지, 손가락 패드로 몸을 반죽하는 것을 포함합니다. 급성 허리 통증, 관절염, 근육 긴장, 신경통에 권장됩니다. Tui-na는 기존 질병을 없애고 혈류를 자극하기 위해 발사 지점이있는 구역을 찾아내는 것을 목표로합니다. 종양학에서 금기, 인공 관절, 심혈관 질환 및 피부 병변 (건선, 습진 등)

투이 나 (Tui-na)는 매트 위에서 실시되며, 환자는면 또는 린넨 의류를 착용하는 것이 좋습니다 (합성 섬유가 상호 작용의 에너지 흐름에 악영향을 미친다 고 생각됩니다).

지압

이 기법은 일본의 마사지를 말하지만, 뿌리에는 한약의 기초가 있으며 마사지가 있습니다. 몇 가지 종류의 지압이 있지만 유럽 국가에서 가장 많이 채택되는 것은 지압 기술입니다.

절차에는 마사지 치료사가 손, 손가락, 손, 무릎 및 팔꿈치를 사용하는 기술과 기법이 포함됩니다. 전제 조건은 양손을 사용하여 환자와 지속적으로 접촉하는 것입니다. 하나는 활성화되어 있고 다른 하나는 듣고 수동적이며 손바닥은 환자의 신체에 수직입니다. 중점은 침술 자오선에 위치한 포인트에 미치는 영향에 있으며, 이로 인해 인체의 모든 시스템에서 에너지 흐름의 건강하고 조화로운 움직임을 달성합니다.

Zen shiatsu는 실행의 부드러움과 치료사가 환자와의 접촉을 정 성적으로 향상시키는 명상 상태에서 일한다는 사실을 특징으로하는 포인트 마사지입니다. 진단은 복부에서 시작하여 촉진에 의해 수행됩니다. 이것은 하리 (하리는 신체의 기억을 포함하는 인간의 마음의 초점입니다)와 함께 작동합니다. 그런 다음 진단은 인체의 12 개 자오선에서 수행되며 각 영역이 통과하는 영역과 영역에 병행 효과가 있습니다.

지압 요법의 기본 논제는 진단과 치료가 서로 분리 할 수 ​​없다는 것입니다. 이것은 지압의 철학이 다음과 같은 사실을 시사하기 때문입니다. 인체는 외부 세계와 끊임없이 상호 작용하며 외부 요인의 영향을 받아 변화됩니다. 동시에 한 사람이 하나의 시스템으로 변화하면서 주변 세계에 영향을 미치기 때문에 변화합니다.

선 지압 (Zen shiatsu)은 또한 배우자 (어떤 전문 세션과 가정에서 세션을 진행할 수 있는지에 따라)에서 개최됩니다. 회의가 시작되기 전에 환자는 린넨이나 면직물로 만든 가벼운 옷으로 바꿔야합니다.이를 통해 몸을 마사지 할 수 있습니다 (합성 피복은 받아 들일 수 없습니다).

안마 마사지

절차는 또한 한약의 기초로 돌아갑니다. tui-na 및 shiatsu와는 달리, an-mo는 절차와 관련하여 민주주의 적이며 질병의 치료가 아니라 이완에 대한 것입니다. 세션 동안 표면 기술 (스트로크, 반죽)과 깊은 표면 기술을 모두 사용할 수 있습니다. 그러나 환자의 피부를 문지르지 않는 것이 중요합니다.

환자가 마사지 전에 크림이나 오일을 몸에 바르면 시트를 사용하거나 가벼운 옷을 입어야합니다. 마사지 테이블과 매트 모두에서 세션을 진행하는 것은 허용됩니다.

An - mo는 치료 효과로 건강 기관에서 사용될 수있을뿐 아니라 스파 살롱이나 집에서 휴식과 휴식을위한 수단으로 동행 할 수 있습니다.

금기 사항

일반적인 금기 사항 중 :

• 최근 수술 후 잔류 효과로 지속되는 급성 통증;
• 종양학 질병;
• 동맥류의 존재;
• 피부 질환;
• 결핵;
• 혈액 질환.

결론

각 환자마다 개별적인 접근법이 필요하고 서로 다른 마사지 기술이 각각 다른 금기 사항을 가질 수 있습니다. 수동 요법의 다양한 옵션을 통해 항상 신체에 대한 적절한 노출 방법을 선택할 수 있습니다.

허리 통증을 치료하는 등 마사지 방법 교육 및 권장 사항

마사지는 요추 문제의 가장 좋은 방법입니다. 많은 수의 환자가 전문적인 마사지 과정을 마친 뒤 허리 통증을 한 번, 그리고 전혀 말하지 않았습니다. 어떤 사람들은 집에서 마사지에 대한 지식을 습득하려고합니다.

요추 마사지에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까?

요통 마사지는 근골격계에 문제를 없앨 수있는 기회를 제공합니다.

근육에 대한 신체적 인 영향으로 인해, 삶과 운동을 참기 힘들게 만드는 불쾌한 증상에 대해 작별 인사를 할 수 있습니다.

그의 인생에서 적어도 한 번은 두 번째 사람이 허리 통증에 직면했다. 동시에 고통스런 감각은 다른 특성과 발생 원인을 가질 수 있습니다.

허리 통증은 다음과 같이 입을 수 있습니다.

1. 임시;
2. 주기적.

허리 통증 - 현대 사회의 대표자에게는 드문 일이 아닙니다. 불행히도,이 문제는 가장 부적절한 순간에 나타납니다. 그러므로 신체에 해를 끼치 지 않고 고통을 제거하기 위해 모든 노력을 다하는 것이 중요합니다.

지속적인 허리 통증의 원인

허리 척추를 마사지하면 휴식 효과가 높아서 몇 세션 만 통증을 없앨 수 있습니다. 마사지 직후에 통증이 증가 할 수 있습니다. 그러나 그런 현상이 일반적입니다.

요추 질환의 위험 그룹 :

바쁜 업무 일정 및 기타 문제로 인해 많은 사람들은 카이로 프랙틱 의사 또는 마사지 치료사를 방문 할 시간이 없습니다. 그리고 집에서 직접 마사지를하는 방법에 대한 질문이 생깁니 까?

집에서 마사지에 대한 징후

마사지를 시작하기 전에 모든 증상, 효과 및 금기 사항을 이해해야합니다. 마사지를 제공 할 사람이나 자신을 매우 조심해야합니다. 절차의 정확성에 확신이 없다면 시작하는 것이 가치가 없습니다.

절차의 주된 징후는 다음과 같은 질병입니다 :

• 신경통;
• Osteochondrosis;
• 두통;
• 뒤쪽에 통증이 있습니다.

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요추 마사지는 다음을 목표로합니다.

마사지에 대한주의 사항

이러한 경우 마사지는 허리에 걸리는 부하를 줄이고 통증을 제거하는 효과적인 수단입니다.

요추 부위를 대상으로하는 마사지 과정에 대한 이해와 금기 사항은 중요합니다.

다음과 같은 문제가있는 경우 허리 노출은 허용되지 않습니다.

1. 증가 된 체온;
2. 심장 및 혈관과 관련된 질병;
3. 혈액 응고 문제;
4. 피부 문제;
5. 암;
6. 탈장의 존재;
7. 전염병의 존재.

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또한 척추 부상을 입은 외상 환자에게 마사지를하지 마십시오. 그런 사람들은 긴 회복 기간이 필요합니다. 그러므로 그들에게 마사지하는 것은 위험하고 금기입니다.

허리 통증에 대항하기로 결정한 사람은 수제 마사지가 도움이되는지 궁금하십니까? 모든 요구 사항과 규범을 고려하여 적절하게 수행되어야 함을 이해해야합니다. 가족을 위해 마사지하는 것을 배우는 것은 유용한 기술입니다. 그러나이 문제에서 아무에게도 해를 끼치 지 않는 것이 중요합니다.

그것은 중요합니다! 그것은 특수 문학을 공부하는 것이 좋습니다, 그것은 비디오 수업을 시청할 수 있습니다.

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마사지 준비 및 권장 사항

표면에 가장 적합한 옵션은 슬라이드하지 않는 특수 코팅이있는 테이블입니다.

친척이 문제를 없애기로 결정했다면 규칙과 알고리즘을 따라야합니다.

먼저 환자가있는 표면을 선택해야합니다.

집 조건에 관해서는 매트가 바닥에 눕습니다. 기름과 수건은 테이블이나 깔개 근처에 두어야합니다. 기름에는 강력한 냄새가 없어야합니다. 문제가없는 마사지 제품은 어떤 약국에서 구입할 수 있습니다.

마사지를 받으려면 다음을 사용할 수 있습니다.

마사지 도구 사진 :

백 마사지는 여러 기술자가 수행 할 수 있습니다.

1. 쓰다듬어의 도움으로;
2. 팻;
3. 마찰;
4. 압박;
5. 진동;
6. 반죽.

마사지시 환자의 자세가 중요합니다. 사람은 가장 편안한 자세로 위장에 누워 있어야합니다. 마사지는 몸을 따라 팔을 뻗어 야합니다. 손바닥이 위를 향해야합니다. 머리는 측면으로, 가장 자주 마사지 치료사의 방향으로해야합니다.

마사지를 시작하기 전에 등을 구성하는 영역을 이해하는 것이 중요합니다.

쓰다듬어서 근육을 데우고 마사지를 시작해야합니다. 손바닥은 허리에, 엄지 손가락은 척추에, 다른 손가락은 옆을 향해 있어야합니다. 따라서 손바닥을 위아래로 움직여야합니다.

요추를 쓰다듬는 움직임

다음 단계는 더 강렬한 쓰다듬입니다. 모두 같은, 조금만 증가 압력. 허리에서 꼬리뼈까지 15 ~ 20 회 뛰십시오. 다음으로, 근육을 문지르기 시작해야합니다.

손가락 끝으로 위에서 아래로 수행해야합니다. 그런 다음 손가락 사이의 피부 부분을 잡고 슬라이딩 동작의 도움으로 위아래로 움직여야합니다.

다음으로, 손바닥 가장자리와 뒤쪽에 박자를 넣어야합니다. 그런 두드리기는 강렬하지 않아야합니다.

특히 요추 부위에서 조심하는 것이 중요합니다. 가벼운 박수로 마사지를 마쳐야합니다. 가능한 한 근육을 진정시키고 긴장을 풀 필요가 있습니다.

다음을 보는 것이 유용 할 것입니다 :

기본적으로 요추 통증을 제거하기 위해 다음과 같은 유형의 마사지를 사용할 수 있습니다.

품종 사진 :

고전적인 표정은 혈액 순환을 개선하고, 근육을 따뜻하게하며, 통증과 긴장을 덜어주기위한 것입니다.

항아리의 도움으로 진공을 사용하면 등의 영향을받은 부분에 혈액 공급을 할 수 있습니다.

마사지 및 임신

우리는 또한 임신 중에 마사지를 언급해야합니다. 이 기간의 특수 하중은 허리에 해당합니다. 여성들이 걷고, 앉고, 누워있는 것은 어렵습니다.

임산부를위한 마사지는 금지되어 있지 않습니다. 그러나 올바른 방법을 따르고 명확하게 따르는 것이 매우 중요합니다.

임산부에게 마사지를 할 때는 편안한 손을 사용하여 모든 움직임을 압력없이 수행하는 것이 중요합니다. 스트로크는 가볍고 느려야합니다.

임신 중 마사지를 시작하기 전에 산부인과 전문의의 허가를 얻는 것이 중요합니다.

보고 가치가 있습니다.

고통 완화로 마사지

일정한 허리 통증으로 고통받는 환자는 마사지의 도움으로이 문제를 제거 할 수있는 기회를 얻습니다.

특히 효과적인 형태 - 정확한. 당신은 마사지로 사용할 수 있고, 손을 마사지 할 수 있습니다.

요통이 많은 많은 사람들은 문제를 해결하는 방법이 마사지라는 것이 얼마나 효과적인지조차 모릅니다. 그러나 그것은 규칙에 따라 수행되는 전문 마사지입니다.

안마사를 선택할 때, 당신은 그가 의학 교육을 받았는지 확인해야합니다.

전문가는 결과를 얻기 위해 영향을받는 영역을 알고 있습니다. 전문가에게 모든 불만 사항을 진술해야합니다. 역사를 수집 한 후, 안과 전문의는 당신을위한 과정을 진행할 것입니다.

허리 통증 - 언제든지 잡을 수있는 교활한 공격.

허리 통증으로 정상적인 삶을 영위하기가 어렵습니다. 이것은 주로 좌식 생활을하는 사람들에게 특히 그렇습니다.

따라서 허리에 문제가 생기는 것을 예방하는 중요한 방법은 초등 체조의 수행입니다. 그러나 허리와 등뼈에 통증이 있으면 운동을해서는 안됩니다.

마사지에 가입하는 것이 중요합니다.

• 의사의 추천 또는 추천을 받으십시오.
• 선택한 안마사의 의학 교육을 받았는지 확인하십시오.
• 전문가의 작업에 대한 피드백을 검토하십시오.

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결론

따라서 허리 통증을 없애기 위해서는 통합 된 접근법을 적용하는 것이 중요합니다. 수술을 시작하거나 아픈 부위를자가 마사지하는 것은 권장하지 않습니다. 첫 번째 단계는 의사에게 가야합니다. 의사는 진단을 내리고 마사지 할 금기의 존재를 확인하거나 배제해야합니다.

허리 통증 치료 마사지.

초안, 소금 침전물, 장기간의 스트레스 또는 척추의 질병의 영향으로 허리 통증이 발생합니다. 요추 부위의 염좌, 타박상, 만곡부에 대해서는 긴급한 도움이 필요합니다. 마사지를 할 수 있을까요?

마사지는이 질병과의 전쟁에서 의약품에 대한 훌륭한 대안입니다. 전문 마사지 치료사의 서비스를 이용하거나 자기 마사지를 할 수 있습니다.

허리 통증 완화 용 마사지

통계에 따르면, 요통으로 고통받는 사람들의 80 %가 마사지에서 회복 할 수 있다고합니다. 그러나 마사지 노출 방법, 지속 시간 및 빈도를 올바르게 선택하는 것이 중요합니다.

사람에 대한 마사지 효과의 결과로 그의 건강 상태는 정상으로 돌아옵니다.

• 허리의 정체 된 과정은 중립화됩니다.
• 신진 대사가 가속된다.
• 근육 따뜻하고 긴장;
• 패스 통증;
• 신경계를 진정시킨다;
• 혈액 순환이 자극된다.
• 림프계가 작동 중입니다.

클래식 마사지의 주요 규칙

구현의 특정 기능이 있습니다.

1. 마사지 실의 공기 온도는 + 22 ℃입니다.
2. 마사지는 절대적인 침묵 속에서 정돈 된 조명으로 이루어집니다.
3. 향수를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
4. 깨끗한 피부는 크림이나 미용 잔여 물없이 마사지됩니다.
5. 식사를 마친 후 적어도 30 분은 걸릴 것입니다.
6. 마사지 빈도 - 매일 또는 2 일마다.
7. 강도, 기간의 점진적인 증가.
8. 세션은 입문 파트 진단, 메인 마사지, 최종 슬로우 스트로 킹으로 구성됩니다.
9. 윤활 성분을 사용하면 마사지 요법 사의 손에, 활석은 환자의 피부에 직접 바르십시오.
10. 시술 후 급격히 올라갈 수 없으므로 15-20 분 동안 쉬어야합니다.
11. 세션 중에 건강 상태가 악화되면 시간이 단축되거나 완전히 취소됩니다.

lumbosacral 지역의 마사지 기술

환자에게 미치는 주요 영향 도구는 손입니다. 마사지 과정은 손바닥과 손가락의 내면을 포함합니다. 사용 된 일부 기술 및 브러시 뒷면.

회의 도중, 그 사람은 위장에 소파에 누워 있습니다. 그의 팔은 반쯤 구부러져 야하고, 깊은 휴식 효과를 얻기 위해 다리 아래에 작은 쿠션이 놓여 있어야합니다. 허리에 오일이나 마사지 크림을 바르십시오. 충격이 허리보다 높으면 바닥에서 위로 궤적이 유지됩니다. 천골과 엉덩이 부분에 마사지를하면 림프의 흐름 방향으로 위에서 아래로 움직일 필요가 있습니다.

마사지 유형의 선택은 사람의 개인적 특성과 병리학의 유형에 의해 영향을받습니다. 이것들의 가장 일반적인 것은 다음과 같은 기술에 의해 특징 지워지는 고전적인 것입니다 :

그들의 순서는 전문가에 의해 결정됩니다. 일반적으로 각 방법은 두 번 또는 세 번 반복됩니다.

전통적인 세션은 허리를 데우고 긴장을 풀기 위해 스트로크로 시작됩니다. 그런 뒤 뒤쪽이 문질러서 반죽되어 흔들렸다. 통증이 엉덩이 부위 나 허벅지 부위에 생기면주의를 기울입니다. 집중적으로 반죽하고 짜내거나 트 위치시킵니다. 그런 다음 허리로 돌아 가면서 척추를 따라 근육을 늘려야합니다. 세션은 획으로 끝납니다.

다른 종류의 마사지

신체 부위에 대한 노출 정도와 마사지 중에 사용되는 기술에 따라 특정 유형의 마사지 효과가 구별됩니다. 그들의 선택은 요통을 일으키는 원인을 진단 한 후에 전문가에 의해한다.

스웨덴어

스웨덴 시스템은 혈액 순환을 정상화시키고 근육을 스트레칭하며 관절과 탄력을 재생시키는 고성능 운동의 모음입니다. 스웨덴어 마사지 자체 특성이 있습니다 :

1. 모든 움직임은 의식적이어야하며 서두르지 않습니다.
2. 이 동작은 근육의 표면층을 데우는 것을 목표로합니다.
3. 첫째, 가벼운 글라이드가 피부에 만들어집니다. 손가락이 부드러운 조직을 움직입니다.
4. 다음으로, 느린 속도로 아래에서 위로 도청합니다.
5. 갑자기 움직일 수는 없습니다. 원형 또는 반죽 운동 만 가능.
6. 절차는 가벼운 스트로크로 끝납니다.

수술 전에 안마사의 손을 따뜻하게해야합니다. 특수 오일로 치료할 수 있습니다.

깊은 관통

조직은 근육의 깊은 층에 영향을 받아 영향을받습니다. 마사지 의이 유형의 목적은 나쁜 자세를 수정 부상에서 회복 근육의 긴장을 완화하는 것입니다.

깊은 관통 기술로 움직이는 주된 변형은 느린 타격, 마찰입니다. 결과적으로 근육의 색조가 좋아지고 신경계와 순환계가 정상으로 돌아옵니다.

태국 사람

그 본질은 스트레칭과 압축 방법의 사용에 있습니다. 마사지 과정은 근본적으로 다른 유형과 다릅니다.

• 환자는 몸과 근육이 더 뜨거워지고 열이 빠지지 않도록 옷을 입고있다.
• 몸에 손이 미끄러지지 않습니다.
• 치료사가 손바닥뿐만 아니라 팔꿈치, 발, 무릎도 사용하는 매트에서 세션이 진행됩니다.
• 기름이나 크림을 사용하지 않으면 건조한 피부에 효과가 있습니다.

태국의 표정은 내면의 조화를 회복시키고, 근육을 쥐어 짜며, 관절 운동성을 증가시킵니다.

일본어

두 번째 이름은 지압 (포인트)입니다. 세션 중에 특정 시점에서 손가락 끝을 3-8 초 동안 눌러 충돌로 인해 몸이 완전히 이완됩니다. 요추 마사지를 할 때 엄지 손가락이 더 자주 사용됩니다.

종종, 슬와 딤플의 허리 마사지 지점에서 통증을 제거합니다. 신체의 압력과 동일한 궤도가 항상 유지됩니다. 압력은 증상과 병리학의 특성에 달려 있습니다.

스포티 한

요추에 통증이있는 ​​사람을 위해 질병이 아닌 강렬한 육체적 인 노력으로 디자인되었습니다. 몇 가지 아종이 있습니다 :

• 회복 - 운동 후 15 분 이내에 실시되며, 심장 활동을 회복시키고, 감정적 인 과부하로부터 보호합니다.
• 예비 - 특정 근육 그룹의 기능을 향상시키고, 반죽 기술로 인해 혈액 공급을 활성화합니다.
• 훈련 - 근육 조직의 탄력성을 향상 시키며, 평균 운동 강도로 40 분에서 60 분간 지속됩니다.

스포츠 마사지 덕분에 근력이 증가하고 호흡이 회복됩니다.

스트로크 및 마찰

요추 부위의 통증을 완화하십시오. 동시에 손의 다른 부분으로 피부를 쓰다듬어 문지른다. 손바닥의 기초도 관련되어있다. 핀치 동작 및 피부 그립과 결합.

은행 별

이것은 요추 부위로의 혈류를 자극하고 유리 또는 라텍스 캔의 도움을 받아 문제 부위의 붓기를 줄이기위한 절차입니다.

절차는 다음 순서로 진행됩니다.

1. 피부를 자유롭게 활주시키기 위해 크림이나 로션으로 발랐습니다.
2. 캔 내부 세션의 시작 전에 진공 환경을 만듭니다. 이것을 위해 유리 항아리를 사용할 때, 알코올에 2 초 동안 담궈 놓은 불타는 면봉을 놓습니다.
3. 허리에 놓인 은행.
4. 안마사는 피부에서 찢어지지 않고 원을 그리거나 나선형으로 부드럽게 회전시킵니다. 림프절은 영향을받지 않습니다.

그 결과, 세포 신진 대사가 활성화됩니다. 따뜻한 느낌, 약간 굽기. 세션 기간은 5 분에서 30 분 사이입니다.

수동 요법

손을 사용하여 노출과 진단을하는이 방법. 해부학 및 인간 생체 역학에 대한 지식이 풍부한 전문가가 수행합니다. 일주일에 1-2 번 개최됩니다. 세션 기간은 5 분에서 1.5 시간입니다. 단단한 소파를 사용한 조작.

절차 중에 의사는 다음 작업을 수행합니다.

신체 검사를 실시하고 환자의 상태를 평가합니다.

1. 고통 점을 정의합니다.
2. 척추의 이동성을 분석합니다.
3. 긴장된 근육이있는 부위를 찾습니다.
4. 그것은 재발의 원리에 근육 조직, 인대, 신경 결말에 영향을 미칩니다 - 그것은 통증을 일으킨 것과 직접적으로 반대되는 움직임을 허리 뒤로줍니다.
5. 몇 분 동안 편안한 마사지를합니다.

근육은 교대로 긴장 상태에 있고, 이완 상태에 있습니다. 통증이 점차 사라지고 내부 클립이 제거됩니다.

셀프 마사지

시작 자세 - 서있는, 발은 어깨 너비만큼 벌린다. 첫째, 가벼운 스트로크가 수행됩니다. 모든 움직임은 부드럽고 부드럽지만 빨리 바뀝니다. 손이 하나씩 움직입니다. 이동 방향은 위아래로 좌우입니다. 반복률은 5-6 배입니다.

간단한 스트로크 후 원 운동이 수행됩니다. 가볍고 피상적 인 것으로부터 피부를 집중적으로 문지르는 것. 손이 미저골에서 허리까지 이동 한 다음 반대 방향으로 이동합니다. 그런 다음 압력이 가해지면 척추를 따라 왼쪽에서 피부를 옮기고 오른쪽에서 피부를 옮겨야합니다. 천천히 쓰다듬어. 이제 자기 마사지하는 법을 알게되었습니다.

마사지 요원 및 마사지

요추에 통증이있을 때, 그들은 혈액 순환을 강화하고 통증을 중화시키는 데 사용됩니다. 가장 일반적인 것들은 :

1. 최종 - 열 효과가있는 혈관 확장제 연고. 그것은 세포 내부의 신진 대사를 활성화하고, 근육 조직을 복원합니다. 염증 과정, 상처 및 피부염에는 사용되지 않습니다.
2. 뱀 독이 함유 된 연고 - 독 바이퍼가 함유되어 피부를 자극하고 통증을 완화시킵니다. 활성 물질 덕분에 모세 혈관 침투성이 향상되고 조직 복구 과정이 가속화됩니다.
3. 프로 폴리스의 알코올 팅크 - 마사지 중 피부에 미치는 영향을 향상시킵니다. 그것을 잘 가열하고 근육 조직을 압축합니다. 이것은 신경 섬유의 압력을 감소시킵니다.
4. 콜드 프레스 겨자 오일은 45도 이하의 온도에서 가압 성형 한 오일입니다. 이것 때문에, 그것은 영양분을 유지합니다. 오일은 지방의 온도 상승에 기여하며, 또한 소독 효과를 제공하고 피부 톤을 개선합니다.

보온제를 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

마사지 후 허리 통증

몇 가지 이유가있을 수 있습니다.

• 비전문가의 안마사;
• 질병의 악화;
• 금기 사항을 무시하고;
• 기술의 잘못된 선택 - 능동적 인 자극 대신 이완 운동을 수행하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

통증이 시작된 직후에 의사와상의해야합니다.

금기 사항

어떤 경우에는 요추 마사지가 해로울 수 있습니다. 부적절하거나 고통의 영향이 커질 수 있습니다. 전문 마사지가 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 무시할 수없는 많은 금기 사항이 있습니다. 그렇지 않으면 만성 병리가 악화 단계에 들어가고 염증이 심해질 것입니다.

절차는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다 :

• 신경 침해;
• 척추 원판의 탈장;
• 전염병;
• 척추의 변위;
• 고열;
• 고혈압;
• 종양, 염증 과정;
• 심혈 관계 질환;
• 신경 계통 장애;
• 피부 자극;
• 생리;
• 임신

유용한 비디오

이 비디오에서 더 많은 것을 배울 수 있습니다.

결론

마사지 기술을 적절하게 선택하면 허리 통증과 그 원인을 제거 할 수 있습니다. 그것은 의약품 사용에 의지 할 필요가 없습니다.

허리 통증 완화 용 마사지

허리 통증은 사람의 나이에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 통증은 강도와 ​​규칙 성이 다를 수 있습니다. 또한 허리 통증은 만성 또는 단기적 일 수 있습니다. 등의 아픈 감각에 대한 마사지는 사람의 불쾌감을 없애고 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.

허리 통증. 이유

등의 통증의 원인은 다양 할 수 있습니다 - 표준 피로와 다소 위험한 질병의 증상 일 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 같은 위치에 오래 머물러 라.

위의 모든 것 외에도, 여성의 척추 통증은 호르몬 수준의 변화 동안 발생할 수 있습니다 - 임신, 월경. 원인은 다양하지만 거의 모든 경우에 허리 통증에서 오는 마사지가 도움이됩니다. 그러나 환자에게 시행 금기가없는 경우에만.

마사지의 장점

일반적으로 마사지는 예방과 치료를 위해 시행됩니다. 어떤 사람이 사람에게 어떤 영향을 미칩니 까?

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• 심혈 관계 기능을 향상시킨다.
• 혈액 순환을 촉진한다.
• 신경 흥분성을 향상시킵니다.
• 반사 신경을 재생합니다.
• 자세를 바꾼다.
• 호흡기 기능의 향상이 있습니다.

금기 사항

어떤 사람에게는 몇 가지 합병증이있는 경우 등의 통증을 호소하는 마사지는 치료할 수 없습니다. 이 마사지의 사용은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 다음과 같은 경우 마사지를 다시 할 수 없습니다 :

• 저체온증;
• 심혈 관계 질환;
• 피부 감염;
• 상당히 가난한 혈액 응고;
• 감염.

요추 이완 기술

마사지를 시작하기 전에 환자가있을 표면을 장비해야합니다. 가장 좋은 해결책은 미끄럼 방지 라이닝이있는 테이블을 사용하는 것입니다. 이 경우 집에서 마사지를하면 바닥에 놓아야하는 마사지 매트가 가장 좋습니다.

준비된 표면에서 멀지 않은 곳에 수건과 기름을 놓으십시오. 오일은 향기가 들어 있지 않은 오일 만 선택해야합니다. 표면을 마사지 할 때 엉덩이 꼭대기에서 갈비뼈까지 신체의 일부로 보입니다. 환자는 반드시 위를 착용해야하며 팔은 몸을 따라 접 힙니다. 가장 큰 관심은 요추와 성례에 집중되어 있습니다.

통증을위한 등 마사지. 성능 기술

• 가장 먼저 할 일은 간단한 기술로 시작하는 것입니다. 이렇게하면 근육을 데우는 데 도움이됩니다. 쓰다듬기 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 두 손을 허리에 올려 놓아야합니다 - 손바닥의 엄지 손가락을 척추 부분에 결합해야하고 나머지 손가락은 양쪽을 향해야합니다. 따라서 위아래로 움직임을 수행 할 필요가 있습니다. 누르는 것은별로 가치가 없습니다.
• 위의 모든 과정을 거친 후에는 향상된 지향적 스트로킹을 수행해야합니다. 핸들은 같은 위치에 두어야하지만 더 많은 힘으로 눌러야합니다. 운동은 몸의 요추 부분에서 시작하여 미골 부위에서 끝나야합니다. 작업이 끝나면 원래 위치로 돌아 가야합니다. 이러한 움직임을 약 20 회 수행하는 것이 좋습니다.

• 다음 단계는 근육을 문지르는 것입니다. 손가락의 베개와 엄지 손가락은 다른 사람과 분리되어 환자의 피부에 닿아 야합니다. 엄지 손가락은 약간의 원 운동으로 진동을 생성하고 충분히 세게 누르기 만하면됩니다. 위아래로 움직여야하고 대각선으로 이동해야합니다. 정지는 좌우로 횡단 운동이어야합니다.
• 그 후, 반죽이 수행됩니다. 근육의 일부는 손가락 사이에 잡힐 필요가 있으며, 미끄러지는 움직임으로 손가락은 위쪽으로 움직여야합니다. 주행 중 손가락은 환자의 피부에 충분히 밀착되어야하며, 부드럽고 빠르지 않아야하며, 위에서 아래로 움직여야합니다.
• 다음으로 부드럽게 두드려 야합니다. 손바닥은 가장자리가 있고 환자의 피부에 맞아야합니다. 요추 부위가 심한 타격을 입힐 위험한 장소이기 때문에 채터 링은 상당히 온화해야합니다.
• 허리 통증을위한 마사지의 끝은 열린 손바닥의 도움으로 부드러운 박수를 특징으로합니다. 박수 소리는 부드럽고 부드러워 져서 척추에 상처를 입지 않아야합니다. 최종 복용량의 값은 가능한 한 환자의 근육을 이완시키는 것입니다.

마사지 고통 : 그것이 있어야합니다

허리 통증 마사지가 가장 인기있는 절차입니다. 병원과 뷰티 살롱에서 마사지를받을 수 있습니다. 그것은 다양한 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 환자가 마사지 중에 통증을 호소합니다.

등 마사지 중 통증의 원인

흔히 통증의 원인은 다양합니다 - 일반적인 비전문가 운동과 질병 악화로 이어질 수 있습니다.

• 척추 손상 - ​​척추에 잔소리가 잔잔한 통증 시간이 지남에 따라 고통스런 감각은 통증 점의 중심에서 직경을 따라 퍼질 수 있습니다.
• 척추의 곡률 - 통증 자체가 만곡이 아니라 환자의 장기에 영향을 미치기 때문에 통증이 쉽게 나타납니다.

마사지 중 통증을 없애는 것이 가능합니까?

마사지 중 통증을 없애기 위해서는 긴급한 마취 방법 인 의약 물질과 젤을 기본으로 한 연고를 사용해야합니다. 마사지 중에 상처를 입었다면 수술 전에 젤이나 연고를 사용하십시오. 그러면 통증을 제거하고 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 고통스런 감각을위한 가장 효과적인 치료법 :

많은 통증 치료법은 임신과 모유 수유 중에는 금기입니다. 하지만 일부 약을 복용 할 수 있습니다, 주요 것은 전문가와 상담하는 것입니다.

따라서 뒷부분의 통증이 심할 경우 치료 마사지가 거의 항상 사용됩니다. 그러나 때로는 마사지하는 동안 환자가 불쾌한 고통을 경험할 수도 있습니다. 안마 전에 약용 연고 나 젤을 바르는 것이 가능한지 의문점은 의사 만이 대답 할 수 있습니다.

종종 등이나 관절의 통증 문제에 직면 했습니까?

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