목과 옷깃의 마사지

목과 칼라 영역의 마사지는 가장 인기있는 마사지 효과 유형 중 하나입니다. 이 절차는 치료 목적과 예방 목적 모두에 적용되며 효과적이고 유쾌합니다. 기본 기술은 독립적으로 마스터하고 집에서 적용 할 수 있습니다.

칼라 존

목 - 칼라 영역은 상부 흉부 및 최대 4 개의 흉추까지의 영역과 흉부의 전방 표면이 2 개 늑골 수준으로 간주됩니다. 현대인의 삶에서이 지역은 정적 인 부하를 지니기 시작했습니다. 사람들은 컴퓨터에서 많은 시간을 보내고 움직이고 스포츠를 즐기기 시작합니다. 이와 관련하여, 연골의 퇴행성 변화는 점점 더 젊은 사람들에게서 발생합니다.

이러한 변화는 목 근육의 과잉과 함께 통증의 출현, 뇌와 장기의 혈액 순환의 악화 및 전체적인 성능의 저하를 유발합니다. 이러한 증상을 제거하기 위해 다양한 유형의 마사지를 적용합니다. 가장 인기있는 것은 : 고전, 치유, 이완.

적응증

자궁 경부 척추의 마사지에는 매우 다양한 적응증이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

  • 자궁 경부 osteochondrosis;
  • 목과 어깨 근육의 과도한 스트레인;
  • 혈관 긴장 이상;
  • 편두통 경향;
  • 최근 부상 또는 수술;
  • 자세의 위반;
  • 두통;
  • 감정적 인 과부하;
  • 시력 문제.

금기 사항

목과 칼라 영역의 마사지는 다음과 같은 경우에는 수행되지 않습니다 :

  • 고혈압;
  • 자궁 경부 척추의 불안정성;
  • 자궁 경관 지역의 디스크 추간판;
  • 증가 된 체온;
  • 알코올 중독;
  • 악성 신 생물;
  • 마사지 (상처, 화상, 피부 질환, 농포)의 의도 된 영역의 피부 병변;
  • 뇌졸중의 초기;
  • 혈액 질환.

목과 칼라 마사지의 장점

적절하게 마친 마사지는 뇌와 상부 척추로의 혈액 공급을 개선하고, 목과 목 부위의 근육을 이완시키고, 클램프와 블록의 소실을 막고, 림프액과 신진 대사 제품의 배설을 향상시키는 여러 치료 효과를 가지고 있습니다. 정신적 및 육체적 인 수행이 증가하고, 척추 만곡이 교정되고, 반사 신경 구역에서 작용함으로써 내부 기관의 기능이 향상됩니다.

단계적으로 수행하는 기술

다음은 목과 칼라 구역을 마사지하는 주요 단계입니다.

준비

노출은 마사지 의자 또는 테이블에 환자의 위치에서 수행됩니다. 임산부를 대상으로 수술을 수행하는 경우에는 환자를 의자에 두어야합니다. 방은 따뜻해야합니다.

무대

초기 단계에서는 주 충격을위한 영역이 준비됩니다. 이를 위해 쓰다듬기 및 슬라이딩 기술이 사용됩니다. 운동은 큰 진폭을 가진 목에서 어깨 뼈로 간다. 이 단계에서 피부가 가열되고 근육 이완 및 혈류가 가속됩니다. 소요 시간 : 5-6 분.

주요 무대. 10-15 분 내에 목과 목 부위의 근육에 대한 깊은 연구가 이루어지고 클램프와 블록이 제거되고 소금 침전물이 파괴되며 독소가 가속됩니다.

이 단계에서 주요 마사지 기술이 사용됩니다.

  • 반죽하다
  • 마찰
  • 쥐어 짜기
  • 진동 (돌기가없는 경우),
  • 두드림.

마지막 단계. 이 단계의 목표는 강렬한 노출 후에 환자를 쾌적하게 이완 된 상태로 복귀시키는 것입니다. 다시 한번 스트로크와 글라이드가 개최됩니다.

아기 마사지의 특징

목과 칼라 영역의 마사지는 수유중인 아기와 학교 연령의 아이들에게 할당되며 신생아 노출은이 지역의 혈액 순환을 개선하고 아직 형성중인 인대와 근육 시스템을 강화하기 위해 수행됩니다. 마사지 기술에서 쓰다듬어 슬라이딩을 적용합니다. 세션 중에 아기가 편한 것이 중요합니다. 절차 기간은 5-7 분입니다.

현대 학생들은 책상과 컴퓨터에서 많은 시간을 보냅니다. 이것은 목과 등 근육의 과도한 스트레스로 이어지고 척추 만곡과 혈관성 긴장의 출현에 기여합니다. 절차 기간은 10-15 분입니다. 칼라 영역의 예방 적 코스의 예방 과정은 1 년에 1-2 회 정도 권장됩니다.

목에 자기 마사지

집에서 근무한 후 목 근육의 긴장을 풀어주는 것이 가능합니다. 셀프 마사지는 대변 위의 착석 위치에서 수행됩니다. 운동은 양손으로 수행하거나 한 손으로 교차 할 수 있습니다 (오른 손은 목의 왼쪽을 마사지하고 그 반대도 마찬가지입니다). 마사지의 계획은 평소와 다르지 않습니다. 첫째, 첫 번째 경추부터 어깨 관절까지 쓰다듬어 피부를 가열합니다.

그 다음에 마찰과 반죽을하여 혈액과 림프 순환을 개선합니다. 필요하다면 근육과 신경계의 음색을 높이고 양손의 손가락으로 두드림을 수행하십시오. 그리고 스트로크 동작으로 절차를 완료하십시오. 너 자신을 마사지 할 욕망이나 기회가 없다면, 목 마사지에 영향을 미치는 특별한 마사지를 구입할 수 있습니다.

소금을 혼합하여 인기있는 마사지. 이렇게하려면 굵은 소금 한 스푼을 얹고 올리브유 또는 정제되지 않은 해바라기 유 2 큰술과 잘 섞으십시오. 이 혼합물이 목 부분에 적용된 후 마사지하십시오. 3-5 회의 마사지 후에 환자는 경추의 이동성이 크게 향상되고 시력이 향상됩니다.

등 및 목과 칼라의 정기적 인 마사지 - 골연염에 대한 확실한 보호

저자 : Alexey Shevchenko 2017 년 10 월 21 일 23:45 카테고리 : 신체적 활동

좋은 하루, 사랑하는 독자들이 블로그 Alexei Shevchenko "건강한 라이프 스타일."

요즘 척추 질환은 더 이상 고령자의 "특권"이 아닙니다. 목의 통증과 극심한 무감각은 많은 현대의 십대들과 어린이들에게 잘 알려져 있습니다. 등뒤 목과 칼라 부위의 정기적 인 마사지를하지 않고 운동을하지 않으면 척추의 돌이킬 수없는 변화가 눈사태처럼 자랄 것입니다. 이 기사에서는 특수 마사지의 사용법과 가장 간단한 기술을 수행하는 방법에 대해 알아 보려고합니다.

왜 osteochondrosis 그래서 목에 던져 좋아해?

경부 osteochondrosis는 오늘날 선진국의 성인 인구의 80 % 이상에서 진단됩니다. 그리고 우리가 목의 에피소드의 통증에 관해 이야기한다면, 절대적으로 모든 사람들은 요람에서 거의 익숙합니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 인체의 메커니즘과 모양에 관한 것입니다.

사람 머리의 무게는 약 5 킬로그램입니다. 그 자체로, 이것은 그렇게 많이 아닙니다. 그러나 목이 돌아서거나 구부러지면 레버의 수많은 법칙이 즉시 적용되고 척추와 디스크의 하중이 여러 번 증가합니다. 따라서 컴퓨터 (스마트 폰)로 작업하거나 작문하는 동안 사람이 머리를 강하게 기울이면 자궁 경관 부위의 하중이 27kg을 초과합니다. 그리고 대부분의 사람들이 낮의 80 % 이상을 기울어 진 자세로 사용한다고 생각하면 우리의 운동 시스템이 얼마나 강한 지에 놀랄뿐입니다.

이러한 거대하고 일정한 하중과 골 연골 형성으로 인해 경추뿐만 아니라 전체 칼라 구역의 근육과 신경까지 고통받습니다. 이 과정의 결과는 다음과 같이 그러한 "대중적인"질병 및 질병의 전체가 될 수 있습니다.

  • 만성 두통;
  • 고혈압;
  • 흐린 시력;
  • 소음과 이명 (이 상태에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오);
  • 척추 동맥 증후군.

만성 비염과 인후 질환조차도 감염에 의한 것이 아니라 경추의 영양 장애에 의한 것입니다.

방법을 모른다 - 싸우지 마라.

"도움이되는 바보는 적보다 더 위험합니다."그리고 부적당 한 안마사는 골 연골 증 자체보다 위험합니다. 불행히도,이 진실은 집에서 마사지를 할 때, 심지어 그것이 어떻게 수행되었는지 정확히 알지 못하는 경우조차 잊혀지기도합니다. 그리고 그런 부주의는 큰 문제로 변할 수 있습니다.

불충 한 마사지 치료사는 종종 마사지 중 위생의 요구 사항을 엄격히 준수해야 할 필요성을 무시합니다. 예를 들어, "마사지 치료사"의 손에 고급 예술적 매니큐어가 있으면 마사지를 할 수 없으며 마사지 크림과 오일을 남용합니다. 이 과정의 결과로 피부의 가려움증, 가려움증, 심한 경우에는 광범위한 알레르기 반응과 심지어 피부 궤양의 출현이 기존의 문제에 추가됩니다.

해부학에 대한 초등 교육의 부족은 특히 목과 칼라 영역과 같은 민감한 부위를 마사지 할 때 큰 위험을 안고 있습니다. 거친 움직임, 너무 많은 압력은 과부하 또는 질병 연골과 인대에 의해 약해질 수 있으며 과도한 압력과 어색한 두드림은 광범위한 혈종을 유발할 수 있습니다.

어떤 사람이 자신의 친척을 마사지하기를 원한다면 해를 끼치 지 않고 그에게 도움을 청하기 위해서 마사지 치료사를 먼저 만나야합니다. 그러한 기회가 없으면 설명만으로 안내하여 실제로 마사지 기술을 적용하는 것은 매우 위험합니다. 이 경우 전문가에게 마사지를 맡기는 것이 좋습니다.

치료 마사지 세션을 방문하는 것이 구제를 가져 오지 못하거나 불쾌한 감정을 느끼거나 고통을 가중시키는 경우, 절차가 제대로 수행되지 않으며 과정의 연속을 포기해야합니다. 적절한 마사지는 최소한 단기간의 개선을 가져와야합니다.

안전한 가정용 마사지 방법

집에서 마취의 안전을위한 주요 기준은 환자의 느낌입니다. 편안하고 기쁘게 생각한다면, 더 기분이 좋으면 모든 것이 올바르게 수행되고 있습니다. 조금이라도 불편 함을 느끼면 리셉션을 중지해야합니다.

전문가가 아니거나 자기 마사지를하는 동안 마사지를하는 동안 피부를 움직이지 않고 부드럽게 쓰다듬거나 가볍게 문지르면 서 매우 조심스럽게 기술을 수행하십시오. (여기에 자기 목 마사지에 대해 자세히 읽어보십시오).

스트로크 목 부분의 모든 세션은 준비 스트로크로 시작해야합니다. 그들의 기술은 가장 간단합니다. 그들은 손바닥 전체를 직선형, 원형 ​​및 나선형으로 수행합니다. 모든 운동은 가능한 한 부드럽게해야하며, 올바르게 수행하면 쾌적한 보온이되고 피부는 더욱 탄력있게되고 근육은 이완됩니다.

그런 다음 따끔 거림을 진행할 수 있습니다. 이 기술은 마사지가 어린이 또는 약화 된 사람에 의해 수행되는 경우 특별한주의가 필요합니다.

마찰 이 기술은 또한 조직의 영양을 향상시키고 근육과 피부의 추가 가열에 기여합니다. 이것은 마사지하는 동안 직접 느낄 수 있습니다 - 팔 아래의 몸은 점점 더 뜨겁고 탄력적입니다.

이 기술은 움직임을 덮어서 수행되지만 목 앞쪽에는 영향을주지 않습니다. 어떤 경우에도이 영역을 마사지 할 수 없기 때문입니다.

고통스러운 부위와 근력 팽창은 가장주의와주의가 필요합니다. 그들의 치료는 추가적인 고통을 일으키지 않아야합니다. 가장 무중력으로 시작하고 점차 노력을 증가시켜야합니다. 동시에, 환자 자신이 끊임없이 자신의 감정을 모니터링해야하며, 감소하는 대신 통증이 증가하기 시작하면 즉시 방법을 중단합니다.

진동. 이 기술은 전체 손바닥과 손가락 (소위 손가락 샤워)을 박수 손의 가장자리에 의해 수행 할 수 있습니다. 그것을 수행 할 때, 타격의 힘을 매우 정확하게 계산할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 타박상 또는 광범위한 혈종이 피부에 나타날 수 있습니다. 핑거 샤워는 두 손으로 동시에 또는 번갈아 수행됩니다.

예방 조치로 초보 아마추어 마사지 전문가는 손가락 샤워를 한 번만하면 더 좋습니다. 이 받음 동안 손가락이 피부에 쉽게 닿으므로 부상을 입는 것은 거의 불가능합니다.

그러나 가장 가벼운 진동조차도 10 초 이상 수행 할 수 없습니다.

절차 개요

안마를하는 동안, 환자는 의자에 앉아서 테이블 위에 손을 대고 머리를 눕거나 위 위에 올 수 있습니다.

마사지를받는 신체 부위는 특수 크림 또는 식물성 오일로 칠할 수 있습니다. 알레르기 검사를 위해 사전에 필요합니다.

마사지를 시작하는 것은 어깨 블레이드 사이의 영역에있는 전체 기술의 복합으로 가장 편리합니다.

첫째, 오픈 손바닥은 척추에서 어깨 거들 방향으로 쓰다듬습니다. 그런 다음 구부러진 손가락의 지골을 쓰다듬을 수 있습니다.

마찰을 위해 쉐이딩과 유사한 집중적 인 움직임이 사용됩니다. 이를 위해 4 개의 손가락이 함께 연결되며 패드는 마사지 된 표면에 선을 그립니다. 이 줄은 "헤링본"에 있어야합니다.

또한 손바닥의 팔꿈치 가장자리는 "톱질"될 수 있습니다.

처리 된 표면의 전체 표면에 닿는 수신을 종료합니다.

후속 반죽 과정에서 각 부분을 조심스럽게 다듬고 가볍게 치거나 가볍게 두드려 마무리해야합니다.

어깨 뼈 사이의 부위를 치료하는 동안 마사지 동작이 아래에서 위로 (림프 전류를 따라) 수행되면 목 뒤쪽에서 위에서 아래로 반대 방향을 향하게됩니다.

다음 비디오는 허리, 목 및 전체 목 부분에 대해 충분히 긴 마사지 세션의 구현을 보여줍니다.

결론적으로 모든 안전 요구 사항을 준수 할 필요성에 대해 다시 한번 상기시켜 드리겠습니다. "해를 끼치 지 마십시오!"이 경우 기본 규칙이되어야합니다. 스스로 마사지를하기 전에 의사와상의해야하며, 어떤 방법이 각각의 경우에 적합한 지 정확히 알아 내야합니다.

친애하는 독자 여러분, 소셜 네트워크 버튼을 클릭하여 친구와의 기사 링크를 공유하는 것이 어렵지 않기를 바랍니다. 단추는 텍스트 바로 아래에 있습니다. 원하는 아이콘이 보이지 않으면 "더하기 기호"이미지가있는 단추를 클릭해야합니다. 그러면 더 완전한 단추 세트가 표시됩니다.

목과 칼라 영역의 마사지 : 혜택 및 기술

osteochondrosis와 두통의 원인은 모두 선천적 인 기질이며, 불리한 노동 조건, 생활 습관 및 나쁜 습관입니다. 문제에 대한 해결책은 목과 칼라 영역의 마사지, 별도의 절차 또는 다른 치료 방법과의 조합입니다.

절차의 과정은 신체의 영향을받은 조직에서 정체 된 프로세스뿐만 아니라 "치유 된"부상, 병리학 적 변화 및 호르몬 시스템의 파괴에도 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 여기서 중요한 점은 자격을 갖춘 전문가에게만 위임 할 수있는 조작의 올바른 실행입니다.

또한, 건강 상태가 좋지 않은 어린이들을위한 절차가 권장됩니다. 정기 마사지는 정신적 육체적 발육을 자극하고 면역력을 향상 시키며 신경계를 강화시킵니다.

목 부분 (목선)

다음과 같은 구성을 포함합니다 :

  • 경추;
  • 어깨 거들 세그먼트;
  • 어깨 관절;
  • 자궁 경관 - 두개 관절;
  • 목의 근육과 등의 상반 1/3 (옷깃의 접촉 부위);
  • 삼각근 및 다른 작은 근육.

척추의이 부위는 7 개의 척추로 이루어져 생리적 인 곡선을 형성합니다. 척추의 운하에는 뇌의 신경 자극을 전달하는 척수뿐만 아니라 정맥혈과 림프를 배출 할 수있는 중요한 혈관이 있습니다. 척추의 구조와 근위 근육 조직의 기능적 축적으로 인해이 부분은 가장 유연하고 동시에 취약합니다.

꼬집음, 붓기 및 목의 긴 정적 위치로 인한 다른 불안한 증상은 건강한 혈액 공급을 뇌로 막고 모든 결과로 산소 결핍을 유발합니다. 자궁 경관 세그먼트 - osteochondrosis 및 근육 경련에있는 일반적인 과정.

마사지의 장점

인체의 생리 학적 특징은 목 부위의 근육이 다른 근육보다 덜 자주 그리고 덜 활동적으로 움직이는 것과 같습니다. 많은 종류의 시민들 (사무원, 계산대, 학생)의 특징 인 저 활동성, 좌식성 생활 습관은 림프계 및 순환계의 정체를 일으키는 상태를 악화시킵니다.

이 구역의 자극은 조직의 국부적 인 가열, 신진 대사 과정의 활성화 및 두뇌에 산소의 집중 공급으로 인해 마사지 된 부위로의 혈액 공급을 정상화시킵니다. 자궁 경부 척추 위에 조직을 체계적으로 마사지하면 불쾌한 통증을 줄이고 근육을 이완 시키며 추간 판의 긴장을 덜어줍니다.

ShVZ (목과 고리 부위)의 수동 치료를 체계적으로 수행하면 다음과 같은 치료 결과가 수반됩니다.

  • 근육과 피부의 탄력과 탄력을 향상시킵니다.
  • 외상성 삼출물의 붓기와 흡수의 소실.
  • 척추의 자궁 경부와 ​​어깨 부분의 근육의 생리적 인 이완.
  • 만성 근육 경련의 제거.
  • 혈압의 점진적인 정상화.
  • 체지방 감소 (신진 대사 정상화로 인한).
  • 자궁 경부의 자연적인 유연성의 회복.
  • 호흡 리듬의 회복.
  • 천천히 그러나 필연적 인 자세 교정.
  • 전반적인 행복과 성과를 향상시킵니다.
  • 과민성 및 수면 문제의 제거;
  • 남성 형 대머리를 늦추거나 완전히 멈추게합니다.
  • 강렬한 스포츠 활동 후에 근육 근육통 제거.

환자의 건강이 눈에 띄게 향상되는 데는 최소 1 개월의 정기적 인 치료가 필요합니다. 그러나 숙련 된 전문가가 진행 한 한 세션으로 통증과 근육 긴장을 완화 할 수 있습니다. 외부 변경 사항은 2-3 절차 후에 나타납니다.

의학적 목적을 위해 처방 된 수동 요법 과정, 최대 회복 또는 질병 징후의 가능한 최대 제거.

절차에 대한 표시

목과 칼라 영역의 마사지는 언뜻보기에는 목의 기능 장애와 관련이없는 증상을 완화시키기위한 것입니다. 의료 관행은 자궁 경부 / 머리 부분, 호흡계 및 심지어 호르몬 균형에 SCR 마사지의 긍정적 인 효과가 있음을 입증했습니다.

요즘 아이들과 어른들은 스마트 폰이나 컴퓨터 화면, 책상이나 책상에서 앉아있는 자세로 하루 중 중요한 부분을 보냅니다. 척추와 머리는 걷거나 활발한 활동이나 스포츠에 참여할 때 자연스러운 자세와 달리 부 자연스러운 자세를 취합니다.

목 근육이 일정한 긴장 상태에 있고 때때로 수면 중에 만 휴식을 취하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 효과적인 워밍업이 필수적입니다. 그러나 병리학 적 과정이나 만성 질환이있을 경우, 그로 인한 해를 잊을 수는 없습니다.

다음과 같은 조건이있는 경우 의사는 코스를 처방해야하며 목과 칼라 영역의 특징에 익숙한 전문 마사지 치료사가 조작해야합니다.

  • 자궁 경부 척추 질환, 추간판 탈장;
  • 타박상 또는 골절 후 외상 후 상태;
  • 자세의 발음 된 위반;
  • 견갑골 / 자궁 경부 유착;
  • 중추 신경계의 질병;
  • 촉각 감각 상실 또는 손 마비;
  • 만성 불면증, 현기증, 이명, 원인 불명 한 어원학의 메스꺼움 및 구토;
  • 두통 (잦은 두통);
  • 뇌졸중, 심장 발작, 후속 재활 기간;
  • 저 / 고혈압 또는 빈번한 점프;
  • 심혈 관계 질환;
  • 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 인플루엔자;
  • 호흡기 및 위장관의 질병;
  • 발음 된 호르몬 부전;
  • 식물성 혈관성 긴장 이상, 고혈압;
  • 아이들의 연설 발달 지연;
  • 주기 위반, 임신, 폐경.
  • 근염;
  • 붓기.

명백한 금기 사항이없는 경우, 다음과 같은 상황에서 목 부분의 자기 마사지가 효과적으로 도움이됩니다.

  • 정기적 인 피로와 과로, 만성 스트레스.
  • 상부 척추와 어깨에 가해지는 긴 부하.
  • 몸에 필요한 모터 부하 부족 (저 동력).
  • 남성의 머리에 탈모 (머리 마사지와 함께 처방 됨).
  • 여드름 피부 병변.
  • 만성 피부 홍조.
  • 약점, 가벼운 목 근육.
  • 비만, 불분명하거나 이중 턱.
  • 눈에 일정한 부하로 시력을 감소시키는 것을 예방합니다.

목 치료를위한 금기증

경부 칼라 영역의 질병에 대한 수작업 절차의 이점이 입증되었습니다. 그러나 다음과 같은 금기 사항이있는 경우 신체에 대한 이러한 조작에 개입해서는 안됩니다.

  • 중추 신경계의 질병;
  • 정신 장애;
  • 피부 및 성병;
  • 림프절염 (목의 림프절 염증);
  • 다양한 어원의 출혈;
  • 고혈압;
  • 큰 혈관의 아테롬성 동맥 경화증 (비 방심);
  • 폐 및 심장 질환의 "급성"형태;
  • 고온;
  • 종양 병변;
  • 척추 헤르니아;
  • 감염 및 카타르 질병;
  • 심장, 간, 신장의 위반;
  • 혈관 폐색 (혈전증);
  • 심혈관 및 혈액 형성 시스템의 획득되거나 선천적 인 질병;
  • 뼈 질환;
  • unhealed 부상과 목 부상;
  • 자궁 경부 척추의 약점;
  • 만성 피부염, 피부 감염;
  • 알코올 중독 (전문가와 환자의 경우 모두);
  • 태아 숙성의 세 번째 삼 분기, 월경.

수동 치료를 받기 전에 주치의에게 미리 통보하고 적절한 상담을받는 것이 좋습니다. 질병의 병력에 대한 검사와 숙지 후에 의료 전문가는 마사지 치료사가 추가 조치를 취할 수있는 근거에 대한 유용한 권장 사항을 제공합니다.

마사지 기술

절차의 최대 허용 빈도는 3-4 일에 한 번 필요하며 필요한 경우 2 일에 한 번입니다. 허용되는 세션 시간은 20 분을 넘지 않습니다. 모든 조작이 환자에 의해 긍정적으로 인식되는 것이 중요합니다. 수행 할 때의 통증이나 불편 함의 모양은 받아 들일 수 없습니다. 마사지 조작의 방향은 임파선 자체를 건너 뛰는 림프의 자연 경과와 일치해야합니다. 시술을 시작할 때 "칼라"부위와 어깨 관절을 풀어주고 마지막에는 목을 마사지합니다. 이 절차는 방전이라고하며 관절의 팽창과 염분 침착을 제거하는 데 사용됩니다.

마사지 리셉션

다음 작업은 진폭과 노력이 다릅니다. 부드럽고 편안한 움직임은 미끄러지 듯 움직이는 것과 번갈아 가야합니다. 뒤쪽에서 자궁 경부는 위에서 아래로 진행됩니다 ( "천공"의 수신은 제외). 정면 (가슴) 쪽 - 아래에서 위로. 다음은 기존 방법의 뉘앙스에 대해 자세히 설명합니다.

스트로크

스트레스를 완전히 해소하는 고전적인 보완 방법. 그것은 절차의 시작과 끝에서 수행됩니다. 번갈아 가며 움직이는 활주 운동은 위에서 아래로 차례로 각 손으로 높은 진폭으로 수행됩니다. 목의 압력은 빛에 따라 다릅니다.
평면에 서페이스를 칠하는 것은 피부에 거의 또는 전혀 압력을주지 않고 손바닥을 미끄러지 듯 움직이는 것입니다. 비행기에서 깊은 쓰다듬어 야자의 기지에 힘을 최소한의 응용 프로그램과 함께 더 진한 진폭이 있습니다. 목과 함께 작업 할 때, 전문가의 엄지 손가락은 중앙을 향하고 척추를 따라 가며, 다른 손가락은 목의 측면을 덮습니다.

"드릴링"

조작하는 동안, 엄지 손가락은 척추의 한쪽에 위치하며 다른쪽에는 손의 자유로운 손가락이 있습니다. 평행 이동 동작은 엄지 손가락을 약간 강조하여 4 개의 손가락으로 만듭니다 (축을 중심으로 "스크롤링"). 척추를 따라 머리쪽으로 움직이는 방향입니다.

마찰

근육을 데우고, 피상적 인 혈액 순환을 강화하며, 이전의 기술로 감각을 완화시키는 유용한 방법. 그것은 손의 원형 또는 나선형 움직임과 함께 피부의 일시적인 "스트레칭"으로 구성됩니다. 손가락을 사용하여 작업 영역을 쥐거나 문질러 주거나 주먹으로 쥐고있는 너클로 문지르면됩니다.

소위 "톱질"은 일종의 마찰로 간주됩니다 - 손바닥 (엄지 손가락 사이의 거리가 2 ~ 3 손가락)을 기준으로 집중적 인 충격을 가하는 방법. 움직임은 마치 피부가 찢어지는 것처럼 시각적으로 반대 방향으로 향하게됩니다.

리셉션 "음영"은 30 ° 각도로 피부에 기울어 진 손가락에 의해 만들어집니다. 이전 방법과 마찬가지로이 방법은 왕복 작용을 기반으로합니다.

반죽

이 작업은 전체 세션 시간의 약 절반에 해당하는 안마사를 취하여 4 회의 연속 조작으로 나누어집니다.

크로스 반죽

목의 근육 조직은 손으로 가리고, 적당한 압력이 있고 피부를 위로 당깁니다. 양쪽 다리가 반대 방향으로 작용하여 사용됩니다.

이동

목 근육은 두개골 기저부에 덮여 있으며, 리드미컬하게는 뼈대에서 부드럽게 옮겨집니다. 적당한 압력으로,이 운동은 경추의 전체 길이를 따라 반복됩니다.

핀치 반죽

근육은 양손의 손가락을 약간 당기고 반복적 인 움직임으로 척추를 따라 움직입니다.

진동

피부의 표면에서 손을 뗀 채로 또는 피부없이 손을 떼어 놓고 번갈아 일어나는 끊임없는 연속적인 움직임.

진동 노출 유형 :

  • 펑크. 손가락 패드는 지속적으로 마사지 된 부위를 두들겨 드럼 스틱의 역할을 수행합니다.
  • 가볍게 치기. 힘을 가하지 않고 자연스러운 구부린 손으로 제작.
  • "채터 링". 손바닥 표면으로 피부에 약간의 타격.
  • 퀼트. 이 방법은 "탭핑"과 비슷하지만 뻗은 손가락의 끝 부분 만 사용합니다.

준비 단계

환자 몸의 자세는 완전한 이완에 기여해야합니다. 가능성있는 옵션 :

  • 소파 또는 특별 소파에 가로로.
  • 의자에 앉아있는 자세. 동시에, 턱은 가슴쪽으로 약간 기울어 져 있으며, 이마는 환자의 베개 나 손에 달려 있습니다.

주의를 산만하게하기 위해, 아이는 재미있는 그림이나 장난감을 탐구하도록 제안됩니다. 세션이 시작되기 전에 더 나은 활공을 위해 목 부분의 피부에 특수 오일 또는 보습제가 도포됩니다.
마사지 치료사의 손을 철저히 씻어야합니다.

시술 과정에서 환자에게 연락하여 감정, 불편 함 또는 근육통의 존재 여부를 묻는 것이 좋습니다. 불만이 없으면 절차의 속도가 위에서 설명한 모든 마사지 기술의 성능까지 향상됩니다.

하나의 수동 세션 기간은 20 분을 넘지 않습니다.

순서

다음 기술은 각 개인 전문가가 자신의 스타일을 가지고 있기 때문에 지침 일뿐입니다. 전문가들은 기술과 기술을 결합하여 고객의 경험과 혜택에 의존합니다. 첫 번째 접근법은 수직면에서 발생합니다. 다음은 수평으로, 어깨에 평행합니다. 메서드에서 메서드로의 전환은 매끄러 워야합니다.

뒤에서 목과 "칼라"영역을 작동시키는 단계별 지침 :

  1. 목에서 어깨쪽으로 5-7 타.
  2. 모든 방향으로 5-7 그라인딩.
  3. 5-10 반상 근 및 어깨 관절 반죽.
  4. 5-7 그라인딩.
  5. 금기 사항이 없으면 짧은 진동 효과가 발생합니다.
  6. 머리의 아치로부터 어깨쪽으로 향하는 5-8 스트로크. 피부의 완전한 이완을 위해 절차가 끝날 때 수행됩니다.

가슴의 측면에서 목

  1. 턱에서 가슴쪽으로 5-7 타를 치십시오.
  2. 5-7 목과 décolleté 문질러.
  3. 5-10 귓볼에서부터 경정맥 방향으로 반죽하십시오.
  4. 5-8 최종 진정 스트로크.

마사지 장비 및 용품

어떤 경우에는 전문 가정용 마사지 기계를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 스스로 절차를 수행하는 데 효과적입니다.

특수 장비는 기계, 전기; 롤러 모양의 진동. 그의 목표는 당회의 독립적 인 행동을 도우려는 것입니다. 사용 전에 마사지 오일을 피부 표면에 바르십시오 (작동 규칙을 준수하는 경우). 지침을 미리 읽으십시오.

셀프 마사지 기법

목과 칼라 영역의 독립적 인 마사지는 특별히 어렵지는 않지만이 과정을 치료하기에는 너무 경솔하지 않아야합니다. 제대로 실행 된 세션은 피로를 없애고, 고통을 덜어 주며, 에너지의 파동을 일으키고 좋은 기분을 제공하는 데 도움이됩니다. 독립적으로, 사람은 삼각근과 사근 근육을 운동 할 수 있습니다.

절차는 평화로운 분위기와 편안한 자세 (종종 앉는 자세)에서 수행됩니다. 이 과정에서 양손이 포함되거나 그 중 하나가 교대로 포함됩니다. 자유로운 손으로 팔꿈치가 가득 채워져 있습니다. 강도와 압박의 힘은 개별 감각에서 선택되며, 주된 조건은 그것을 과장하지 않는 것입니다.

절차 진행 :

  1. 문제 영역 2 분 쓰다듬기.
  2. 손가락 끝이나 손바닥 가장자리에 약간의 힘을 주어 스트로크.
  3. 격렬한 문지름, 목의 측면에서 척추로 향한다.
  4. 캡처 (예열) 기능이있는 중간 강도의 움직임.
  5. 마지막 2 분의 쓰다듬기.

실행 과정에서 각 단계는 5-7 번 반복됩니다. 이후의 각 레슨은 올바른 경험과 자신감을 가져다 줄 것입니다.

세션 중 또는 후에 통증

시술 중 통증과 불편 함이있는 경우 금기 사항이나 전문가의 무능력을 나타냅니다. 이 경우 세션은 끝날 가치가 있습니다. 지속적인 증상이 나타나면 미래를위한 코스를 준비하고 전문가와 상담하십시오.

통증의 원인 :

  • 비 숙련 된 안마사 (기술을 습득하지 못하고 환자의 생리적 특성을 명확히하지 않았으며 세션을 잘못된 위치에서 수행함).
  • 고객은 고의적으로 또는 의도하지 않게 전문가의 금기 (급성 질환, 만성 경과 등)에 대한 정보를 은폐했습니다.
  • 척추, 척추 및 기타 진단되지 않은 병리의 완전성에 대한 숨겨진 위반이 있습니다.

시술 후 두통은 혈류가 뇌로 강렬하게 흐르기 때문에 혈압이 상승했다는 것을 나타낼 수 있습니다. 진통제와 냉찜질이 적절한 결과를 얻지 못하면 즉시 의사와상의해야합니다. 이러한 상황에서는 수반되는 열과 어지러움이 가능합니다.

아기 마사지

오랫동안 앉은 자세를 유지하는 어린이는 척추 측만증의 위험이 있습니다. 신체의 일정한 피로와 정체는 걷기와 마사지와 같은 능동적 인 하중으로 효과적으로 제거됩니다. 가능한 합병증을 피하기 위해 전문의 만 자녀와 함께 작업해야합니다.

결론

마사지 요법은 그 자체로 그리고 추가적인 절차의 형태로 유용한 훌륭한 도구입니다. 여러 세션의 평균 가격은 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 설명 된 방법은 가능한 질병을 예방하고 기존 질병의 영향을 성공적으로 제거합니다. 금기 사항이 없다면 모든 사람이 수작업으로 치료할 수 있다는 것을 기억하십시오!

목과 등 부위의 마사지

다양한 질병의 현대 치료에서 마사지는 특별한 장소를 가지고 있으며 큰 역할을합니다. 마사지 기술을 사용하지 않고 완전히 치유 할 수없는 질병이 있습니다. 어쨌든, 그들 없이는 치료가 어렵거나 연장됩니다. 척추의 질병은이 그룹에 속합니다. 특히 그들 사이에는 자궁 경부와 ​​흉부에 생기는 문제가 두드러집니다. 요구되는 마사지 과정은 환자에게 즐거움과 유익 함을 줄뿐입니다. 이것은 때로는 이동성과 활동을 되찾고 고통스럽고 위험한 병인으로부터 시체를 구하는 정상적인 상태로 복원 할 수있는 유일한 방법입니다. 그다지 중요하지 않은 마사지는 자궁 경부와 ​​뒤쪽의 질병을 예방합니다.

누가 목과 허리 마사지를 위해 표시되고 금기입니까?

자궁 경부는 척추에서 가장 중요한 것으로 알려져 있습니다. 신경 종말의 특수한 특성이 집중되어 있기 때문입니다. 그들은 시력과 청각, 삼키는 것, 호흡, 냄새, 실질적으로 모든 인간의 감정에 책임이 있으며, 그 중 "명령 기둥"은 뇌에 있습니다. 목은 또한 뇌 자체가 원활하게 작동하여 혈관을 통해 산소를 공급합니다. 마지막으로, 목 덕분에 사람은 머리를 돌리거나 기울일 수 있습니다. 따라서 자궁 경부에 기능 장애가 있으면 사람의 삶의 질이 크게 떨어집니다.

칼라 칼라 마사지를 돕기 위해 컴퓨터에서 일하는 사람들을 도울 수 있습니다. 그들은 단지 그것을 필요로하고 매일 매일합니다. 누군가가 당신을 위해 편안한 마사지를 할 수있는 기회가 없다면, 자기 마사지를 배우십시오.

그것은 중요합니다! 특히 컴퓨터에 앉아서 일하는 사람의 경우, 30 세 이후에 목에 걸리면 초기의 골 연골 증 (osteochondrosis)이 생길 수 있습니다.이 골조직 증은 매일 마사지를받는 특별한 복합 병원에서만 치료할 수 있습니다.

두통이 아플 때 주로 마사지로 "촉진"되는 목 부분의 혼잡과 함께 발생하므로 두통은 일반적인 마사지 기술로 치료할 수 있습니다.

목 뒤쪽의 마사지는 시력 문제의 출현을 예방하거나, 어떤 경우에는 지속적으로 증가하는 활동으로 노화 과정을 늦추는데 도움이됩니다.

허리, 즉 흉부 척추 부위에 관해서는 여기에 더 많은 마사지 이유가 있습니다. 이들은 척추 측만증, 후만증, 전만 (그 예방 포함) 및 견갑 신경의 협착을 포함합니다. 소화관 및 요로는 또한 치료를 통해 치료받는 부위의 마사지를받을 수 있습니다.

목과 등 마사지에 대한 적응증 :

  • 편두통의 성격을 포함한 두통;
  • 높은 시각적 활동;
  • 머리에 탈모;
  • 여드름과 여드름;
  • 동맥의 압력 증가;
  • 만성 또는 일시적 불면증;
  • 신경 병성 장애;
  • 신경통의 증상;
  • 스트레스가 많은 상황;
  • 정적 근육 위치;
  • 피로 축적;
  • osteochondrosis의 예방 및 발현;
  • 관절염의 초기 정도;
  • 척추 변형과 그 예방;
  • 전만증;
  • 만성 위염;
  • 경피증;
  • 만성 대장염;
  • 성적 기능의 약화;
  • 부상 및 수술에서 회복.

등을위한 치유 마사지를 수행하는 방법에 대해 자세히 알고 싶다면 실행 기법을 익히려면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

금기 사항

위의 경우에 마사지가 회복되면 건강을 회복 시키거나 질병을 예방하는 데 도움이되며 금기가있을 때 마사지를 받으면 효과가 반대가되고 때로는 예측할 수 없게됩니다.

다음과 같은 경우에는 절차를 수행 할 수 없습니다.

  • 암의 존재;
  • 혈전증 또는 다른 전신성 혈액 질환;
  • 지혈의 존재;
  • 고혈압;
  • 고온;
  • 염증 과정;
  • 화농성 염증 과정;
  • 피부병;
  • 만성 감염;
  • 악화에 radiculitis;
  • 목과 등 부상의 활동적인 부상.

그것은 중요합니다! 마사지 중에 통증을 호소하는 불편하고 불편한 감각을 느끼는 경우 세션을 종료해야합니다. 이 유형에는 압박감이있는 특정 방법에 의한 압박감 만이 포함되어 있지 않지만 압박감을 느끼더라도 고통 스럽거나 불쾌감을 느끼면 안됩니다.

목과 옷깃의 마사지

이 절차의 구현을 위해 다양한 기술과 기법을 적용하십시오. 사용 된 주요 움직임은 다음과 같습니다.

같은 기술을 사용할 때, 기술의 차이는 움직임의 진폭과 강도가 다른 것입니다.

마사지 동작은 다음 기능을 수행해야합니다.

  • 진정시키는;
  • 준비;
  • 강장제;
  • 건강한;
  • 편안한

표 마사지 기법 및 특성.

근육이 진정되고 마사지 효과를 준비하는 세션이 시작될 때 반드시 실행하십시오. 큰 진폭의 움직임, 스위핑, 중간 정도의 압력 및 중간 정도의 활동 스트로크의 방향 - 위쪽에서부터 목 아래쪽.

하나 또는 다른 것을 번갈아 가며 손바닥을 교대로 움직일 필요가 있습니다.

엄지 손가락은 나머지 부분과 관련하여 올바른 각도 위치를 차지합니다. 그들의 패드는 척추 사슬의 양쪽에 목 중앙을 치고, 손바닥은 측면에서 목을.니다.

또한 필연적으로 쓰다듬어 마사지 세션을 마칩니다.

이것은 약하고 적당하게, 그리고 열심히 수행 될 수있는 기본적인 기술입니다. 편안하고 적당하며 강화되었을 때 환자는 고통을 느끼지 않습니다.

척추 축을 따라 원을 따라 가면서 엄지 패드로 반죽 할 수 있습니다. 이 시점에서 다른 손가락은 관련되지 않지만 구부러진 상태입니다.

다음과 같은 기술 - 한 팔이 근육을 포착하고 척추와 평행 한 방향으로 작동합니다. 동시에 압력이 가해지면 근육이 척추 축에서 멀리 이동합니다. 근육을 위에서 아래로 운동 한 후에 팔은 어깨로 돌아가고 양손으로 그립이 발생합니다. 연구가 끝나면 한 손으로 가장 낮은 지점에서 근육이 바깥으로, 두 번째 안쪽에서 척추로 이동합니다.

이 기술은 손가락의 패드가 목의 피부에 닿았을 때 끊어 지거나 피부에서 손가락을 떼지 않고 끊임없이 수행 할 수 있습니다.

운동은 반드시 균등하게 수행됩니다. 손가락이 구부러진 너클의 진동을 수행 할 수 있습니다.

마사지를하는 방법

목과 칼라의 마사지 패턴은 항상 동일합니다.

  1. 준비적인 쓰다듬기.
  2. 온난 한 문지름.
  3. 반죽.
  4. 집중적 인 마찰.
  5. 진동.
  6. 마지막 (이완) 쓰다듬기.

첫째, 두 손의 표면 준비 스트로크가 수행되며 브러시로 긴장되지 않습니다. 첫 번째 접근법은 머리 뒤에서 수직으로 내려갑니다. 두 번째 접근법은 척추 중심에서 어깨와 겨드랑이의 측면까지입니다.

온난 한 마찰은 척추 축을 따라 위에서 아래로도 수행됩니다. 열린 손바닥을 문질러 대면 그녀의 가장자리가 "톱질"됩니다. 양손으로 수행. 일곱 번째 척추의 영역의 마찰은 수직으로 손가락 끝으로 수행됩니다. 목과 칼라 영역이 분쇄됩니다.

반죽은 피부가 척추 축에서 각면의 측면으로 강제적으로 이동하면서 일시 중지없이 이루어집니다. 어깨에 Trapezius 근육은 원형 운동에 반죽.

집중적 인 문질러는 원 안에, 지역의 전체 표면에 종려에 행해진 다.

진동 운동 패드는 나선형으로 들어갑니다. 그런 다음 막대 모양의 진동 동작을 따르십시오. 다시 손끝으로 문질러서 손바닥 전체의 마지막 부분을 문지르십시오.

목과 가슴 부위의 마사지

흉골 부위의 목 마사지, 특히 독립적으로 또는 비 전문적으로 마사지하는 것은 대개 무시됩니다. 그리고 자 궁 경부의 통증의 원인은 대부분 가슴에서 유래합니다.

또한이 절차 후 :

  • 심장 근육의 작용이 향상된다.
  • 조직에 양분의 전달은 활성화된다;
  • 척추 근육 이완;
  • 모세관이 열리고 산소 함유 세포가 최대 용량으로 작동합니다.
  • 혈압 레벨 아웃;
  • 대부분의 경우, 목이 아프다.

그것은 중요합니다! 뒤쪽 마사지의 기본 원칙은 연속적인 움직임을 수행하고, 특정 기술을 수행하고, 정맥 순환을 따라 이동하는 것이 아니라 림프절을 우회하는 것입니다. 간단하지?

등 마사지 단계

마사지 기술은 마사지 목과 칼라를 할 때와 동일합니다. "양동이"에 의해 구부려 진 손바닥으로 근육을 박수있을 수 있습니다. 어깨와 뼈를 두 드릴 필요가 없습니다.

  1. 가벼운 피상적 인 쓰다듬기로 항상 시작하십시오. 허리에서 시작하여 어깨까지 올라간 다음 다시 내려와 양손으로 절대적으로 철저히 철저히 다룰 필요가 있습니다. 어깨 부분에서 부드러움을 유지하면서 동작을 향상시킬 수 있습니다.
  2. 그런 다음 압력이 크게 증가하여 척추 양쪽의 손바닥 proglazhivaniya 가장자리가 있습니다. 어깨는 완전히 열린 손바닥으로 문질렀다.
  3. 그 후에, 손은 옆으로 움직이고, 위로부터 아래로가는 흥미로운 피부 운동을 수행했습니다.
  4. 원형 운동으로 어깨가 늘어납니다.
  5. 세션의 집중적 인 중간 부분은 큰 손가락을 제외한 모든 손가락의 패드로 피부를 포착하면서 허리의 윗부분을 움직이는 것입니다. 두 손으로 한면을 마사지 한 후 다른면을 마사지합니다. 척추는 영향을받지 않습니다.
  6. 어깨 부위에서 압력이 증가합니다. 그들은 앉아서 정적 작업을하는 동안 최대 하중과 장력이 떨어지는 어깨 거들에 있기 때문에 뒤쪽의 ​​나머지 부위보다 더 오래 마사지 할 수 있습니다.
  7. 등을 가로 질러, 특히 어깨에서, 정확한 진동이 수행됩니다.
  8. 마사지 운동을 다시 강화하면 척추에서 약간의 거리를 유지하면서 주먹으로 등 위로 운동 할 수 있습니다.
  9. 세션은 가볍게 치기와 맨 아래부터 위로 전체를 쓰다듬는 것으로 끝나고 손끝으로 감각을 진정시키는 통로로 끝납니다.

비디오 - 목 둘레 영역 마사지 (SHVZ)

목과 등의 전기 마사지기로 마사지를하는 방법을 자세히 알고 싶으면 포털에서 기사를 읽으십시오.

일반 규칙

몇 가지 규칙이 있으며, 그 준수는 신체의 어떤 부위의 마사지 과정을 수반합니다.

    마사지는 단단한 표면 위에서 수행됩니다. 마사지 테이블이 없으면 바닥에 단단한 침대 나 양탄자로 둡니다.

등 및 목 부위의 마사지

등 및 목 부위의 마사지

현대의 의학 연구는 다양한 장애와 질병과 함께 목과 칼라 마사지를 결합한 특별한 이점을 입증했습니다. Pranava Shambari의 중심부에서 마사지의 유익한 효과를 크게 향상시키는 치유 허브가있는 특수 오일을 사용하여 경험있는 마사지 전문가가 백 앤드 칼라 마사지를 수행합니다.

마사지를 신청하려면, +7-927-246-76-32 Alex 또는 전화로 사이트에 등록하십시오. 안마를하는 동안 전통적으로 인도 의학에서 사용되는 약용 허브 오일이 사용됩니다. 비용은 1000 루블입니다. 소요 시간 : 30-40 분.

목 부분 마사지의 이점

목 부분 근육의 경련이 완화되고 마비와 피로감, 불편한 증상이 사라지는 결과로 이완과 평온에 중점을 둔 경부 - 칼라 구역의 마사지가 제거됩니다. 림프 및 혈액 순환이 회복되고 슬래그가 더 빨리 배출되고 염분이 제거됩니다.

시간이 지남에 따라 근육과 피부는 불쾌한 변화를 겪습니다. 불충분 한 혈류와 심한 피로 때문에 근육은 더욱 편안 해지고, 반대로 경련이 일어나고 피부는 더 연약 해집니다. 이 상황은 목과 칼라 영역의 모양과 기능에 역효과를 미친다.

또 다른 해로운 요인은 과도한 운동 또는 반대로 한 위치에 목이 계속 존재한다는 것입니다. 첫 번째는 육체 노동자에 관한 것입니다. 둘째, 정신 노동의 사람들의 특권. 뚱뚱한 사람들은 또한 수동적 인 생활 양식과 건강에 해로운 음식으로 인해 목에 고통받는 경우가 종종 있습니다.

적극적이고 건강한 삶을 영위하는 사람들은 육체적 인 운동을 더 많이하지 않으면 그러한 문제에 덜 노출됩니다.

목에는 매우 중요한 혈관과 림프관, 신체에 중요한 기능을 수행하는 신경이 있습니다. 여기에는 정맥과 같은 커다란 정맥이 있으며, 가지가있는 경동맥과 쇄골 동맥도 통과합니다. 척추 동맥 및 정맥. 이러한 구조 중 하나라도 영향을 받으면 몸 전체와 몸 전체에 대해 느낍니다. 목의 모든 혈관은 얕습니다. 목과 칼라 영역의 마사지는 혈액 역학과 혈류 역학에 완벽하게 영향을 미치므로 혈액과 림프절이 두개골과 두개골의 외전에서 쉽게 움직입니다.

목이나 목 부위에 불편 감, 불편 함, 통증 또는 제한된 이동성이있는 사람은 심각한 질병을 놓치지 않도록 전문가에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 목과 칼라의 마사지는 불면증과 수면 부족으로 고통받는 사람들을 완벽하게 돕습니다.

등 및 목 칼라 마사지는 자격을 갖춘 안마사가 수행하기 때문에 일종의 수동 마사지입니다. 현재 마사지를위한 몇 가지 보조 수단이 있지만 어깨 부위와 관련이 있습니다. 목에주의를 기울여야합니다.

목은 인체의 매우 섬세하고 민감한 부분이며 동시에 매우 중요한 기능을 수행하고 많은 중요한 해부학 구조를 가지고 있습니다. 거칠고 부적절한 마사지가 해를 끼치 지 않도록 조심스럽게 목을 만질 필요가 있습니다.

목과 칼라 영역의 마사지는 신체의 전반적인 상태와 인간의 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 과정은 매우 즐겁고 불편 함, 특히 통증을 유발하지 않습니다.

목과 칼라 영역의 마사지와 좋은 미용 효과가 있습니다. 덕분에 피부 근육과 피부는 충분한 양분, 물을 얻습니다. 따라서 피부는 영양이 좋고 회복 과정이 강화되며 탄력 있고 탄력있게되어 젊음을 더하고 몇 년이 걸립니다. 피부가 충분한 수분을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 모든 과정이 완전히 진행되지 않아 "건조 함"과 주름이 생길 수 있습니다. 마사지는 손상되고 고갈 된 피부 밑에있는 과도한 지방을 제거하는 데에도 도움이됩니다.

목 - 칼라 마사지의 적응증

  • 경추의 osteochondrosis (자궁 경부 osteochondrosis)
  • 자궁경 무염
  • 자궁 경부 spondylosis
  • 자궁 경부 척추에서의 추간판 탈출증
  • 경추에있는 척추의 다른 질병
  • 통증, 불편 함, 감각 마비, 화상, 목과 뾰족한 부위의 거위 덩어리 감각 및 기타 감각 장애
  • 편두통
  • 다른 두통
  • 과민 반응
  • 낮은 기분
  • 고 / 저 혈압 (BP)
  • 약점
  • 고혈압
  • 식물성 근긴장 이상
  • 신경증
  • 수면 장애
  • 만성 피로 증후군
  • 신경 변형
  • 정신적 부담
  • 기타 질병

이동 목과 칼라 영역 금기의 마사지

  • 종양학
  • 심각한 비정상적인 간, 신장 또는 심장 기능
  • 지혈 시스템을 침범 한 혈액 질환
  • 혈전증
  • 고혈압
  • 감염된 부위의 만성 피부병 및 피부 감염
  • 급성 전염병
  • 증가 된 체온

특수 오일을 사용하여 목과 칼라 영역의 마사지를하면 훨씬 강력하고 긴 치유 효과를 얻을 수 있습니다.

권장 마사지 코스는 지속적인 결과를 얻기 위해 10-12 회의 세션입니다.

다시 마사지에 대한 징후 :

  • 휠체어, 컴퓨터 등 뒤에 앉아서 일정한 하중으로 피곤함과 등 피로를 느낀다.
  • 훌륭한 신체 운동 (피트니스, 스포츠);
  • 척추 및 뒤의 질병 (radiculitis, osteochondrosis, 요통 등);
  • 자세 장애 (후만증, 전만증, 척추 측만증);
  • 등 및 척추 부상;
  • 스트레스와 나쁜 기분;
  • 활동적인 성장기에있는 아이들은 등의 근육과 올바른 자세의 형성을 강화합니다.

사춘기 아이들의 근시의 예방 및 치료에 대한 백 마사지 (특히, 등뼈가 활발하게 성장하는 동안 목표는 등 근육을 강화하는 것입니다)에 대한주의가 기울여집니다.


등 마사지에 대한 금기증 :

  • 열이있는 환자, 온도가 38 이상
  • 등의 피부의 일체성에 대한 손상
  • 피부 및 그 부속기 (머리 및 손톱)의 특정 질병이있는 사람들
  • 다른 현지화의 화농성 과정
  • 종양 형성
  • 급성기의 허혈성 심근 질환
  • 소화기 증상 : 메스꺼움, 구토, 액체 대변의 존재
  • 만성 골수염 환자
  • 흥분성이 증가한 정신 장애로 고통받는 사람들

치료 효과의 메커니즘

피부 표면에있는 수용체는 기계적 효과에 반응 할 수 있으며, 그 다음 신경 자극이 뇌에 전달되어 신체의 활동을 조절합니다. 신경계와 체액계는 근골격계 기능의 정상화에 관여합니다.

등 마사지는 전신 및 국소 혈액 순환을 개선시켜 조직의 회복을 돕고 추간판에 영양분을 공급하며 림프 배수가 해독에 기여합니다.

마사지는 통증을 줄이고 근육 위축 및 수축 현상을 제거하고 신경 섬유의 전도성을 회복시킵니다.