척추 마사지 : 등의 모든 부분에 대한 기술

인체의 척추는 중요한 지원 기능을합니다. 골격의이 부분에 대한 문제는 신체의 다른 부위로 옮겨져 일반적인 건강 문제를 일으킬 수 있으며 감정적 인 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

척추 마사지는 인접한 근육으로 향하게됩니다. 이 활동에는 전문성과 경험이 필요합니다. 올바르게 수행 된 세션은 인체와 함께 놀라운 일을 할 수 있습니다.

내용 :

척추의 근육을 마사지하는 방법

척추에는 엄청난 하중이 작용합니다. 이것은 체지방 역할을합니다. 결과적으로 가장 흔한 인간의 질병 중 하나는 등, 특히 척추와 관련이 있습니다.

마사지의 도움으로 질병 진행 과정이 가장 진전 된 경우 완화되며 일부 증상은 완전히 제거됩니다.

마사지의 효과는 무엇입니까?

  • 근육 혈액 흐름 및 림프 운동 개선;
  • 기본적인 반사 작용의 회복;
  • 심혈관 시스템의 개선 (또는 실질적인 복원);
  • 신경 흥분성 정상 상태의 복원;
  • 자세 교정;
  • 호흡기 시스템의 성능과 기능을 향상시킵니다.

마사지는 척추 근처에있는 관절과 근육의 통증을 극복하는 데 도움이됩니다. 등의 일부 질병은 근육에 대한 효과의 도움을 받아 치료받는 것이 좋습니다.

마사지는 많은 환자, 특히 외과 적 치료 방법을인지하지 못하는 사람들에게 유익한 절차입니다.

코스에 의해 수행 5-10 절차, 드물게 전문가에 처음으로 방문 증가하거나 새로운 통증의 출현 수 있습니다. 구호는 각 환자에게 개별적으로옵니다.

마사지 기술

다른 기술과 마찬가지로이 마사지는 특별한 기술 (쓰다듬기, 반죽, 두드리기 등)로 구성됩니다.

기술, 특히 가장 엄격한 기술을 수행 할 때는 환자의 피부와 근육을 손상시키지 않도록 규칙을 따라야합니다.

척추에서 마사지 규칙 :

  • 척추와 신장 주위에 강한 영향을 미칠 수는 없습니다.
  • 림프절의 방향에서 모든 림프 흐름의 모든 수신의 방향;
  • 당신은 절차 도중 근육을 긴장시킬 수 없다, 그들은 일정하게 이완되어야한다;
  • 움직임의 변화 사이에 일시 중지를 허용하는 것은 불가능합니다.
  • 움직임이 지연되어서는 안되며, 올바른 기술 순서를 견딜 필요가있다.

모든 리셉션은 하나의 리듬에 해당해야합니다. 분당 30 회 이상의 움직임이 있어야합니다. 그렇지 않으면 근육이 과도하게 움직입니다.

주의! 시술 과정에서 환자의 상태를 모니터링 할 필요가 있습니다. 근육에 통증이있는 ​​경우 기술 강도를 낮추는 것이 필요합니다. 통증이 지속되면 수술을 중단하십시오.

요추 부위에서 엄격하게 마사지를 시작하고 위의 부위로 점차적으로 목쪽으로 움직입니다.
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요경 마사지

마사지는 쓰다듬어주는 동작으로 시작됩니다. 신체의 필요한 부분은 더 단단하고 더 단단한 하중을 위해 준비되고 반죽됩니다. 움직임은 강한 압력없이 부드럽습니다. 허리 부위와 엉덩이의 위쪽 라인 만 영향을받습니다.

반죽은 손바닥과 뒤에서 수행됩니다. 운동은 척추에 대해 길이 방향 및 횡 방향, 융기, 원형이 될 수 있습니다. 결합 된 움직임은 떨리는 주먹으로 피부를 약간 문지르면 적용됩니다.

필요한 부서가 충분히 가열되면 피가 흘러 나옵니다. 짜내기 시작할 수 있습니다. 리듬 운동, 꽤 무거운. 주기적으로 쥐어 짜기는 마찰과 쓰다듬음으로 대체됩니다.

그것은 중요합니다! 운동을 할 때의 강도와 힘은 환자의 상태에 따라 선택해야합니다. 첫 번째 세션 동안 강한 압력을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

아픈 부위를 강하게 누르는 것은 불가능하며 급성 질환의 경우 마사지를 완전히 포기할 필요가 있습니다.

총 시술 시간은 환자의 상태에 따라 15-30 분입니다. 환자가 수신을 수행 할 때 일정한 통증을 겪지 않는다고 느끼면 절차를 중단하십시오.

자궁 경부 부위의 마사지

이 부서의 마사지는 약의 목적으로 수행되는 경우 질병에 따라 전문가가 임명합니다. 특정 기술과 기술은 특정 질병에 달려 있습니다.

cervicothoracic 척추의 전체 마사지는 고전적인 절차와 크게 다르지 않습니다.

세 가지 기본 규칙이 있습니다.

  • 고전적인 기술의 사용 - 쓰다듬어, 반죽 및 문질러;
  • 타격은 허용되지 않는다.
  • 진동 기술은 척추를 따라 길이 방향으로 만 수행됩니다.

절차의 주요 초점은 interscapular 영역에 있습니다. 그것의 풍부한 마찰은 궁극적으로 근육의 색조를 증가시키는 미세 순환을 촉진시킵니다.

그것은 중요합니다! 허리 통증이없는 쪽에서 마사지를 시작해야합니다. 양측이 상처를 받으면 덜 고통스러워서 점차 아픈 곳으로 이동해야합니다.

cervicothoracic 부서는 특히 부상당한 위험한 근육이 풍부하기 때문에이 섹션은 세션 전에주의 깊게 워밍업해야합니다.
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자궁 경부의 마사지

경추는 섬세한 곳입니다. 머리에는 많은 혈관과 신경 채널이 있습니다.

마사지는 고전적 동작으로 수행됩니다 - 쓰다듬기, 문질러 뜨리기, 반죽하기, 진동 및 짜내기. 추가적인 기술로 흔들림을 사용할 수 있습니다. 두 개의 강이 총대를 목에 가깝게 잡고 부드럽게 흔들어줍니다.

치기의 첫 번째 단계는 가장 심하게 막힌 근육의 지점을 결정하는 것입니다. 이러한 장소를 잘 따뜻하게하고 절차 중에 최대한의주의를 기울이는 것이 좋습니다.

교대로 사용되는 모든 기술은 마사지가 필연적으로 쓰다듬어 야합니다.
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금기 사항

척추는 신체의 주요 역할 중 하나를 수행하므로 태도는 특별해야합니다. 마사지에는 절차가 금지되는 많은 금기 사항이 있습니다.

고전 금기 사항은 마사지받는 부위에 사마귀, 발진, 피부 병변, 자극, 진균제 등이 존재한다는 것입니다.

척추 마사지에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다.

  • 급성 염증, 혈전증, 혈전 정맥염, 정맥류;
  • 림프절의 염증 또는 피부와의 마디의 스파이크;
  • 자율 신경계의 질병 악화;
  • 심장 동맥류, 혈관, 대동맥.

특히 근육이 약간 부서진 경우, 반복되는 통증이 동반되어서는 안됩니다. 환자가 사지가 빠진 경우 즉시 절차를 중단하십시오.
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결론

기본적으로 치료 척추 마사지는 특정 질병, 종종 osteochondrosis를 치료하기 위해 수행되는 특수 의료 절차입니다.

집에서 피로를 풀고 근육을 부수기 위해 비슷한 마사지를 할 수 있습니다. 치료를 위해 - 전문가에게.

척추 마사지의 특징

척추 마사지는 근육 섬유를 완화시키고 전신을 이완시키는 특정 기계적 작용입니다. 결과적으로 신체는 축적 된 스트레스를 제거합니다.

전문가들은 등이 반사 신경 구역이며 일부 영역은 내부 장기에 해당하므로 다양한 질병을 치료할 수 있다고 말합니다. 척추의 치료 마사지는 전신 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

수동 마사지는 수행 방법이 다를 수 있습니다.

  • 포인트 (침술). 최종선은 전문가가 척추의 특정 지점에서 작동한다는 것입니다.
  • 고전. 이것은 보편적 인 방법입니다. 이것은 모든 연령층의 거의 모든 사람들을위한 접근 방식입니다.
  • 진동. 그것은 장치를 사용하여 수행됩니다. 척추는 진동 진동의 영향을받습니다.
  • 수중 마사지. 이것은 다른 종류의 하드웨어 방법이지만 요점은 물의 흐름이 등의 특정 부분으로 향하게된다는 점입니다.
  • 분절. 그것은 쓰다듬어, 반죽, 연삭 및 진동에 의해 수행됩니다.
  • 통조림. 이를 이행하기 위해 일반적인 의료 은행을 이용하십시오. 이 마사지 덕분에 신체의 오른쪽 부분으로의 혈류가 강화됩니다.
  • 자기 마사지

또한 마사지는 목적에 따라 분류됩니다.

  • 편안한 마사지는 피로를 풀고 기분을 개선하며 우울증을 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 림프 배수 방법은 청결하고 젊어지게하는 것을 돕고, 또한 몸에서 초과 한 액체를 제거한다;
  • 안티 셀룰 라이트 마사지는 피부를 부드럽게하고 그림을 더 가늘게 만듭니다.
  • 다양한 병이있는 상태에서 마사지하십시오. 통증 제거 및 혈류 정상화뿐만 아니라 경련의 완화 및 제거에도 기여합니다.

사용에 대한 표시

흉추 마사지는 다음과 같은 경우에 표시됩니다 :

  • 허리 통증;
  • 척추 부상 (상해 후, 마사지를하기 전에 검사를 실시해야 함). 안마사에게가는 이유는 염좌, 골절, 척추 만곡 일 수 있습니다.
  • 감소되거나 그 반대의 증가 된 근육의 음색;
  • 얕은 흉터 또는 뒤에서 흉터;
  • radiculitis;
  • 골 연골 증;
  • 탈장 (초기 단계);
  • 좌골 신경통;
  • 척추 관절증;
  • 척추 측만증;
  • 근염;
  • 근골격계의 기능적 활동에 대한 위반.

이점

요추와 뒷부분의 치료 마사지는 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 그중 :

  • 고통의 감소 또는 심지어 사라짐;
  • 긴장된 근육의 이완;
  • 증가 된 음색;
  • 근육 시스템 강화;
  • 국소 혈액 순환 개선;
  • 염증성 초점의 재 흡수;
  • 일반적인 이완;
  • 긍정적 인 감정;
  • 국소 대사 과정의 강화.

마사지는 치료 일뿐만 아니라 진단 연구입니다. 그 동안 특정 기관에 해당하는 아픈 곳을 찾을 수 있습니다.

제한 사항

치료 마사지에 대한 금기 사항을 고려하십시오.

  • 고열;
  • 피부의 농포;
  • 조혈 계통의 질병;
  • 피부염;
  • 종양학 질병;
  • 고혈압 또는 저혈압 (위기);
  • 신체의 염증 과정의 존재;
  • 심근의 급성 허혈 과정;
  • 정신적 인 각성, 그것은 정신적 각성의 형태로 나타난다.
  • 뇌 혈관의 경화 경화증;
  • 심한 통증, 감각 장애 및 신체 활동에 의해 나타나는 척추의 기존 병리의 재발;
  • 감염;
  • 결핵;
  • 상처;
  • 임신 기간;
  • 출혈 질환;
  • 알코올 중독.

유용한 팁

그럼, 치료 척추 마사지를하는 방법? 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 환자의 피부는 깨끗해야합니다.
  • 카이로 프랙틱 의사의 손에 크림이나 석유 젤리를 바르는 것이 좋습니다. 덕분에 좋은 활공을 얻을 수 있습니다.
  • 따뜻한 목욕, 샤워 또는 목욕 - 위의 절차는 절차 전에 수행 할 수 있습니다.
  • 치료 운동은 마사지 후에 실시됩니다. 마사지는 긴장 완화, 신진 대사 촉진, 혈액 순환 촉진 및 통증 완화에 도움이됩니다. 정확하게 마사지 한 후에는 운동 요법으로 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다.
  • 환자는 단단한 표면에 누워 혈류를 증가시켜야합니다.

방법론

먼저 마사지 치료사가 마사지 효과를 높이기위한 간단한 팁에 대해 이야기 해 봅시다.

  1. 1 팁. 이완을위한 시간을 할당하고 환자와의 접촉을 확립 할 필요가있다.
  2. 2 조언. 근육이 따뜻해지면 압력을 강화해야합니다.
  3. 3 조언. 피부의 부드러운 부위 만 강력하고 깊게 눌러 질 수 있습니다.

이제 클래식 마사지에 대한 일반적인 규칙에 대해 이야기 해 봅시다.

  • 첫 번째 세션은 가볍고 부드러운 기술의 도움으로 이루어집니다.
  • 첫째, 표면 효과가 뒷부분 조직에서 수행되고, 더 깊은 기술이 적용됩니다.
  • 신장과 심장의 투영 부위에서 타악기 기술을 사용하지 마십시오.
  • 결국 진정제 표면 기술해야합니다.

치료 마사지의 기법은 다양한 기계적 효과를 포함합니다. 시작하려면 쓰다듬기에 대해 이야기 해 봅시다.

스트로크 동작

모두 넓은 표면을 쓰다듬어 시작합니다. 그 후, 브러시 뒤의 도움으로, 마사지 치료사가 더 깊이 치십시오. 마사지 움직임 전문가는 전체 뒤를 가릴 것입니다. 측면은 스트로크를 감싸서 마사지됩니다.

쥐어 짜기

압박은 림프 흐름을 따라 수행되는 깊은 수신입니다. 이 운동은 천천히 수행되어야하며, 그 목적은 더 깊은 피부층에 영향을 미치는 것입니다.

압박의 최고의 효과를 얻기 위해서는 무게의 도움으로 수행됩니다. 부담은 한 손을 다른 손 위에 겹쳐서 이루어집니다. 등 근육의 긴 근육이 처리되기 시작한 다음 넓은 근육으로 이동합니다.

마찰

깊은 충격을주기 전에 마찰을 수행합니다. 피부의 변위와 마찰을 수행. 뒤의 영역은 반원형으로 처리됩니다.

갈비뼈 사이의 문지름은 척추에서, 그리고 측면에서 수행됩니다. 결국, 당신은 허리의 전체 표면에 일반적인 넓은 문지름을 만들 수 있고 쓰다듬는 것을 잊지 마십시오.

반죽

이렇게하려면 한 손이 다른 손에 배치됩니다. 긴 근육이 처리되기 시작합니다. 반죽에는 여러 가지 유형이 있습니다. 그중 다음과 같습니다 :

  • 당신의 엄지 손가락을 사용하십시오. 엄지 손가락은 뼈에 근육 배를 누르고 회전 운동의 도움을 받아 반죽해야합니다.
  • 양손으로. 등의 양면에 엄지와 교대로 반죽을 할 필요가 있습니다.
  • 네 손가락. 손끝은 원형의 움직임을 만든다.
  • 원형 운동은 또한 지골의 도움으로 수행됩니다.

"최종"세션

마사지를 끝내려면 진동 기술을 사용해야합니다 - 손바닥이나 주먹으로 정력적 인 충격 운동. 그런 다음 진동을 가하는 것이 따라야합니다. 그리고 결국에는 전반적인 넓은 스트로크가 등의 표면 전체에 걸쳐 이루어집니다.

결과적으로, 뒤쪽의 치료 마사지는 전신에 엄청난 이익을 가져다 주지만, 동시에 전문의와상의하지 않고 연구를하지 않으면 유해 할 수 있습니다. 그것이 마사지가 전문의를 지명하는 것이지만 환자 자신은 아닙니다.

다시 마사지하는 법

치료 용 등 마사지는 추간판에서 골 연골 증, 돌출, 탈장 및 기타 퇴행성 - 영양 장애 과정에 대한 예방 및 치료 방법입니다. 허리 통증을위한 마사지를하려면 긴 훈련 과정을 치를 필요가 없습니다. 가장 간단한 마사지 기술을 마스터하여 사랑하는 사람을 기쁘게하고 치료할 수 있습니다.

마사지 치료사의 기술에서 가장 중요한 것은 근육을 느끼고 환자의 감각을 읽을 수있는 능력입니다. 그 때만 휴식과 치유 효과가 있습니다.

마사지하는 방법

마사지는 긴장을 풀고 스트레스 해소 및 기분 향상에 도움이됩니다. 적절한 등 마사지의 세션은 근육의 혈액 순환을 향상 시키며, 근육을 강화시켜 줄뿐만 아니라 추간 판의 연골 조직에서 대사 과정을 개선합니다. 그리고 이것은 돌출과 탈장의 가장 좋은 예방입니다. 허리 통증이 오래 걸리는 경우에도 마사지가 도움이됩니다.

마사지는 만성 요통에 대처하는 데 도움이 될 근육 경련을 제거합니다. 혈류가 가속되기 때문에 심장 혈관계가 강화됩니다. 혈압이 안정화되었습니다.

등의 치료 마사지는 혈액 순환과 림프 흐름의 경로를 따라 움직이는 원리에 기초합니다. 등 마사지 기술은 허리 부위에서 사타구니 부위의 림프절 부위, 가슴 부위에서 겨드랑 부위, 가슴 부위에서 쇄골 부위까지의 움직임을 포함합니다. 모든 유형의 마사지를 할 때, 마사지 치료사는 뼈가 아닌 근육으로 작동한다는 것을 기억해야합니다. 피하 근육을 운동해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 척추 자체를 사용하지 마십시오. 척추와 함께 일하는 것은 수동 치료사의 전문 기술이며이를 수행하기 위해서는 긴 교육 세션과 특수 교육이 필요합니다.

마사지 준비

먼저 환자의 필요를 단단한 표면에 놓아야합니다. 모든 마사지 실과 살롱은 특별한 마사지 테이블을 갖추고 있습니다. 집에서 척추 마사지를해야한다면 특별한 마사지 소파를 찾을 수 없을 것입니다. 따라서 가장 어려운 곳을 선택하는 것이 바람직합니다. 옵션으로 - 담요를 바닥에 깔아 두십시오.

마사지하기 전에 손을 철저히 씻으십시오. 특수 연고 나 마사지 오일을 발라서 손을 미끄 럽게 만드십시오. 가볍게 손을 문질러 손바닥을 따뜻하게 유지하고 첫 번째 손을 편안하게하십시오.

환자와 함께 일할 때는 마사지의 주요 규칙 중 하나를 기억하십시오. 환자가 불편 함을 느끼면 소스가 어디 있는지 이해하십시오. 문제가 너무 힘들어 등 뒤에서 운동하는 경우 운동을 느슨하게하십시오. 환자가 어떤 것을 다치게하고 마사지를 중단 한 후에 사라지지 않으면 세션을 종료하십시오.

고전적인 기술

환자는 위장에 누워 몸을 따라 손을 뻗어 편안히 쉬어야합니다. 머리 아래에 얇은 단단한 베개를 넣을 수 있습니다. 환자의 위장에 누워 가면 측면에 위치 할 수도 있습니다.

스트로크

치료 마사지를하기 전에 등은 항상 쓰다듬어 야합니다. 모든 운동이 피부뿐 아니라 아래의 근육에도 영향을 미치는지 확인하는 것이 중요합니다. 피부 근육을 이용하여 손을 움직이게하십시오. 일반적인 스트로크 후 스트로크가 부드럽게 움직임의 강도를 증가시킵니다. 허리에서 쇄골 부위로 그리고 그 반대로 이동하십시오. 보다 강렬하고 깊은 기술을 준비 할 수 있도록 전체를 작업하십시오. 양쪽을 두드려 손바닥으로 쉽게 잡을 수 있습니다.

쥐어 짜기

수축을받는 것은 마치 쓰다듬어내는 것과 같지만 더 강렬합니다. 한 손을 다른 손에 얹고, 마사지 한 것을 뒤로 젖히는 것처럼 움직이십시오. 처음에는 척추의 측면에있는 등 근육의 근육에 노출 된 다음 가장 넓은 곳으로 이동합니다. 그러니 뒤에서 운동하십시오.

마찰

마찰 기술은 더 깊게 작용합니다. 능선을 따라 양 손으로 "톱질"하는 것처럼 척추의 긴 근육을 문지르기 시작합니다. 우리는 성례 지역에서 시작하여 천천히 목에 도달합니다. 천골으로 다시 이동. 환자의 감정에 따라 최대 7 번 기술을 수행 할 수 있습니다. 가장 넓은쪽으로 돌리는 즉시 두 손을 사용하십시오. 우리는 허리 부분부터 시작합니다. 양성 옵션은 동일한 움직임이지만, 벌어진 손바닥의 손가락 패드로 만들어집니다. 보카 환자 손바닥의 방사형 측면을 통해 작업. 골반 부위에서 겨드랑이로 옮깁니다. 양쪽에서 능선에서 갈비뼈 사이를 문지르고 손가락을 벌리십시오. 마무리, 부드러운 움직임으로 전체를 문질러주십시오. 몇 차례의 가벼운 스트로크를 수행하십시오.

반죽

웰빙 마사지는 반죽으로 계속됩니다. 이런 식으로 손을 정렬하십시오 : 다른 한 브러시. 긴 근육과 가장 넓은 근육을 처리합니다. 그러나 환자의 감수성과 다양한 작업 해결 방법에 따라 다양한 방식으로 반죽이 사용됩니다.

  • 엄지. 그들은 그 밑에있는 뼈 조직으로 근육을 누르고 아래에서 위로 원을 그리며 움직이기 시작합니다.
  • 양손의 엄지 손가락은 뒤에서 차례로, 뒤에서는 차례로 작동합니다.
  • 뒤에 그들은 네 개의 손가락으로 원을 그리며 운전합니다.
  • 서클에서 모든 손가락을 움직입니다.
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척추를 따라 근육을 스트레칭, 가장 넓은 곳으로 이동하십시오. 우리는 ilium에서 겨드랑이에 이르는 라인을 따라 작업합니다. 근육을 움켜 잡고, 약간 당기고 원을 그리며 마사지하십시오.

절차 완료

전체 지느러미 부분을 빠르고 쉽게 노크 할 수 있습니다. 손바닥 쪽 손바닥을 "자를 수 있습니다". 근육의 라인을 따라 이동하십시오. 마무리 쓰다듬기. 표준 절차는 약 20 분 동안 지속되며 그 중 10 분이 반죽에 사용됩니다.

다른 부서의 마사지

등 마사지의 종류는 그들이 지시 한 지역에 따라 분류됩니다. 현대 마사지 치료사는 전체를 뒤져보고 특정 부서에서 일하는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다.

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하부 흉부와 협력

흉부 척추가 7 개에서 12 개 사이로 마사지를받습니다. 모든 동작은 위에서 아래로 그리고 중앙에서 측면으로 수행됩니다.

  • 스트로킹;
  • 압박;
  • 마찰;
  • 반죽;
  • 우리는 가벼운 스트로크와 박수의 기술을 사용합니다.

이 부위를 5 분간 마사지하면 충분합니다. 치료 백 마사지를 수행하는 경우이 표면에서 25 분 동안 작업하십시오. 11 및 12 개의 척추가 신장에 가깝고, 강하게 영향을받을 수 없으며, 그렇지 않으면 허리 마사지 중에 통증이 발생할 수 있습니다.

주걱 아래 마사지

안쪽 견갑골 측면에 문지르 기를 적용하려면 손을 허리에 마사지하고 팔꿈치를 표면에 더 가깝게 옮기십시오. 한 손으로 어깨를 살짝 들어 올리고 다른 손으로 문질러주십시오. 견갑골과 융기 부분 사이에 손가락 베개를 문질러주십시오. 어깨 근육을 구부리면서 한 손바닥을 어깨에 대고 약간 들어 올리십시오. 어깨를 잊지 말고 모든면에서 원을 그리며 반죽하십시오.

칼라 영역 연구

목 부위와 가슴의 1에서 6 개의 척추에 미치는 영향을 암시합니다. 허리와 흉부 아래보다 집중적으로 행동 할 필요가 있습니다. 흉부 척추와 목 마사지는 더 양성이어야합니다. 평소와 같이 중심에서 측면으로 그리고 바닥에서 위로 이동해야합니다. 한 가지 중요한 경고 - 자궁 경부의 척추 마사지는 항상 위에서 아래로 수행됩니다. 우리는 표준 스트로크, 압착, 연삭 및 진동을 수행합니다 (진동은 목의 여섯 번째 척추 위에 사용할 수 없습니다). 이 부분의 마사지를 끝내고 손가락으로 피부를 흔드는 것과 쓰다듬기. 목 부분을 1/4 시간 마사지하십시오.

요추 마사지

요추에서 등 마사지를하려면 중심에서 옆으로 움직여야합니다. 스트로킹, 압착, 마찰 및 반죽. 그런 다음 진동 및 충격 기술을 수행합니다. 표준 버전에서 요추 부위의 등 마사지는 약 5 분이 걸립니다. 치료 마사지는 20 분을 보내는 것이 좋습니다.

미골 주위를 마사지하면 근육을 깊게 흘릴 수 있지만 내부 장기가있는 곳으로 가면 조심해야합니다.

금기 사항

많은 좋은 것들이 마사지에 대해 말할 수 있습니다 : 그것은 완화, 조직 톤, 근육 강화. 그러나 등을 마사지하는 방법을 잘 알고 있더라도 다음 금기 사항에주의하십시오.

  • 부상당한 척추;
  • 감염성 및 곰팡이 성 피부병;
  • 심혈관 병리;
  • osteochondrosis, 돌기 또는 탈장의 급성기;
  • 염증 과정.

등 마사지 (등뼈의 모든 부분)

아마 가장 중요하고 가장 중요한 요소 인 모든 감각에서, 구역 마사지는 정확히 다시 마사지입니다. 몸의이 부분의 마사지의 중요성은 주로 척추가 주요인 인 신체의 모든 중요한 장기에 대한 투영 및 직접 접촉에 미치는 영향에 있습니다. 고대의 치유 사가 그것을 "생명의 기둥"이라고 불렀던 것도 당연합니다.이 말은 생명 에너지의 저장고를 의미합니다.

오늘날 모든 유형의 마사지 중에서 모든 사람이 신체에 가장 큰 이익을 나타내는 마사지와 특정 질병에 대한 특정 문제를 해결하는 효율성을 스스로 선택할 수 있습니다. 동양 관습, 요점, 태국어, Guasha, 꿀, 진공,기구 마사지 또는 그 조합 일 수 있습니다. 이 기사에서는 치료법, 위생 마사지 및 마사지 실에서 가정에서 시행하기에 적합한 기술 (수동) 고전 마사지 만 고려합니다.

이전에, 마사지를 수행하는 기술 및 기술은 척추의 세그먼트, 즉 요추, 흉부 및 자궁 부분에 의해 개별적으로 설명되었습니다. 등 마사지에 관해서는, 당신은 모든 척추 부분의 순서를 유지하면서 3 개의 모든 마사지를 하나로 결합하려고 노력해야합니다.

마사지 된 영역의 생리 및 해부학 적 특징

다시 마사지하기 전에이 마사지 된 영역의 장기와 조직의 뉘앙스와 구조적 특징을 간단히 살펴 보겠습니다. 인체에 미치는 마사지 효과에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

등뼈의 골격 근육은 다양합니다. 여기에서는 깊고 피상적 인 근육층을 구분할 필요가 있습니다. 원칙적으로 과도한 강장 장애가 특히 심한 근육입니다. 그 (것)들에 영향을 미치기 위하여는, 손가락 반죽 및 가중 기술을 이용한다. 중요한 부위는 척추의 양측에있는 2 개의 근육 롤러로 뒷쪽의 신근 근육입니다.

근력 시스템의 기능 외에도 등은 가장 큰 반사 신경 발생 구역입니다. 국내 치료사 인 Zakharyin-Ged는 모든 내부 장기에 해당하는 신체 양쪽의 영역을 확인할 수있었습니다. 결과적으로 등 마사지와이 구역의 정교화 과정에서 특정 내부 장기에 대한 식물 내장 효과가 발생하며, 이는 내장 기능을 활성화시킵니다.

또한, 척추의 구조에는 척수가 통과하는 특수한 척추관이 있다는 것을 알아야합니다. 인접한 각 척추 사이에는 한 쌍의 신경 뿌리와 줄기가 있습니다. 이러한 각 쌍의 신경은 포크를 타고 특정 기관과 신체 일부에 접근합니다. 따라서 허리 마사지, 특히 신경 덩어리의 innervation을 통해 간접적으로 paravertebral, 척추 영역의 마사지 동안, 효과는 또한 신체 및 내부 기관의 다른 모든 부분에 발휘됩니다. 특정 기관에 의도적으로 영향을 미치는 일이 있다면, 종종 분절 형 마사지를 사용하십시오.

뒤쪽 영역의 피부는 좋은 팽창감을 가지고 있으며, 척추 부위의 중간에 밀도가 높고 앉아 있고 측면에는 매우 움직입니다. 피하 조직에는 지방 조직이 많이 포함될 수 있습니다.

등의 혈관은 매우 작고, 많은 혈관이 있으며, 많은 혈관이 누관으로 연결되어 있습니다. 유일한 예외는 블레이드 부분입니다. 마사지를 할 때, 림프 채널의 방향과 림프를 수용하는 림프절의 축적을 고려해야합니다. 이 경우, 요추 및 흉부의 접합선 앞에, 주된 운동 방향은 사타구니 림프절까지 내려야합니다. 그리고이 줄 위 - 겨드랑이에.

등 마사지에 대한 세부 작업 영역

일반적인 수동 효과 외에도 뒤쪽 마사지를 할 때 잠재적으로 문제가되는 부분에 특별한주의를 기울이는 것이 바람직합니다. 이러한 접근 방식 덕분에 특정 질병의 발현을 예방하거나, 존재할 경우 고통스런 발현 및 불편 함을 없앨 수 있습니다. 따라서 우리는 마사지하는 동안 마사지 조직에 대한 상세한 연구의 다음 영역을 구별 할 수 있습니다 (마사지 과정에 나열 됨, 비디오 자습서 참조).

  • 1) 천골과 요추 관절;
  • 2) 대둔근과 Ilium의 선;
  • 3) 둔부 (gluteal) 영역에서 좌골 신경의 출구 위치;
  • 4) 허리 - 가슴 관절
  • 5) paravertebral, paravertebral 근육;
  • 6) 가장 넓은 근육과 늑간 공간;
  • 7) 견갑 근, 견갑 및 말초 근육;
  • 8) 삼각근;
  • 9) 부신 영역 및 7 번째 자궁 경부;
  • 10) 목 근육과 두개골에 대한 부착 (자궁 두뇌 관절에서의 편두통 지점)

등 마사지의 기법 및 방법 (모든 척추)

원칙적으로 마사지의 특징은 일반 마사지와 개인 마사지의 종류와 목적에 따라 다를 수 있습니다. 아래에서 설명하고 비디오 강의에 제공된 작성자의 방법은 보편적이며 치료 및 위생 마사지에 적합합니다.

마사지를 받으면 몸의 위치는 수평으로, 팔은 팔꿈치에서 약간 구부린 채로 몸을 따라 늘리면 특수 롤러 (수건 또는 베개)가 발목 부위의 발 아래에 위치합니다. 머리는 얼굴을 아래로 (마사지 테이블에서 마사지를하는 경우 특별한 구멍 뒤에) 배치하거나 옆으로 돌릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 마사지 한 신체와 최대한 편안한 자세로 최대한의 편안함을 얻는 것입니다.

안마사는 먼저 손에 윤활 마사지 도구를 적용하여 따뜻하게 한 다음 뒤쪽의 마사지 된 표면 전체에 고르게 펼칩니다. 백 마사지의 기법과 기술 및 마사지 조작 순서는 다음과 같습니다.

  • 1) 우리는 쓰다듬어 짜내는 기법으로 마사지를 시작합니다. 우리는 모든 알려진 방법을 서로 결합시킵니다. 우리는 신체의 뒤쪽과 측면의 전체 마사지 영역을 덮으려고합니다. 약 5-7 분.
  • 2) 문지르는 기술의 도움으로, 우리는 균일 한 장밋빛 피부 조직을 붉게합니다. 우리는 톱질, 손바닥 문지름, 빗질과 갈퀴 모양의 늑간 공간을 옆면에서 교차하여 사용합니다. 천골 부위와 장골 부위에는 손바닥으로 강하게 문질러주십시오.
  • 3) 우리는 허리 부분의 둔부 근육, 옆 표면 및 척추 부위를 반죽한다.
  • 4) 흉부 척추로의 전환과 계속해서 반죽하십시오. 일반, 이중 일반, 이중 목 및 이중 링 반죽의 도움으로, 우리는 latissimus dorsi를 연구합니다. 다음으로, 우리는 paravertebral 긴 근육을 massively하고 peribolus과 scapular 근육을 반죽으로 이동합니다 (처음에는 한쪽, 두 번째). 갈퀴 모양의 반죽과 손가락 끝을 사용하여 늑간 공간에주의를 기울입니다.
  • 5) 우리는 목과 칼라 영역의 마사지를 진행합니다. 우리는 마사지 한테 그의 손을 그의 이마 밑에 넣거나 들어 올리라고 요청합니다. 이렇게하면 일부 근육에 대한 접근성이 향상됩니다. 우리는 고전적인 계획에 따라 각면에 삼각근을 만듭니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽, 진동. 다음으로, 어깨와 목 부위에 기술을 쓰는 도움을 받아 윤활 마사지 도구를 적용합니다. 이 마사지 된 부위를 잘 갈아 입으십시오. 일반, 이중 일반, 이중 링을 사용하고 손가락 패드로 반죽하여 하나의 근육과 두 번째 어깨 거들을 운동합니다. 우리는 제 7 경추에서 목 근육으로의 이행과 함께 ShVZ를 계속해서 반죽합니다. 조밀 한 지역에, 손가락 반죽의 도움으로 긴장된 근육 조직을주의 깊게 운동하십시오. 또한 목 근육의 부착 점을 두개골에 부드럽게 마사지하십시오. 우리는 목과 칼라 구역의 약간의 진동을 일으킨다.
  • 6) 우리는 마사지를 원래 위치로 되돌리고 몸을 따라 팔을 낮추라고 요청합니다. 우리는 현재의 림프의 방향을 고려할 때 심한 압박감과 짐을 지우면서 수행합니다.
  • 7) 진동 기술, 즉 cho핑, 태핑, 타악기, 손가락 샤워, 가볍게 치고 흔드는 등으로 마침 뒤 마사지. 이 기술들 각각은 쓰다듬기와 번갈아 가며 사용됩니다. 가벼운 터치로 절차를 마칩니다.

금기 사항과 등 마사지에 대한 정보는 여기를 참조하십시오. 또한 마사지, 마사지 사 및 방에 대한 규칙 및 위생 요구 사항을 읽는 것이 좋습니다. 특히 집에서 마사지를하는 경우.

한 번의 시술 기간은 마사지의 유형과 마사지받는 부위에 따라 25-30 분에서 45-60 분까지 다양합니다. 등 마사지는 코스 (10-15 세션)뿐만 아니라 열심히 일한 후에 또는 일주일의 끝날 때와 같이 단일 세션으로 수행 될 수 있습니다. 이것은 몸을 향상시키고, 보호 기능을 향상 시키며, 정신 감정 상태를 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

실제적으로 적용에 대한보다 명확한 이해를 돕기 위해 기술 된 뒤쪽의 마사지 기법과 비디오는 교훈입니다.

등 및 척추 마사지

마사지는 근골격계의 질병을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 마사지를 올바르게하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 건강에 해를 끼칠 위험이 있습니다. 집에서 척추 마사지를하는 방법, 당신은 기사에서 배울 것입니다!

이점

마사지 동작을 올바르게 수행하면 척추의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다. 마사지 덕분에 다음과 같은 목표를 달성 할 수 있습니다.

  • 신경 뿌리가 꼬 였을 때 발생하는 고통을 제거합니다.
  • 긴장된 근육을 편안하게하고 작업 후에 축적 된 피로감을 완화하십시오.
  • 피부 경혈을 개선하십시오.
  • 척추의 만곡을 방지합니다.
  • 면역 체계를 개선하십시오.
  • 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 등 근육의 음색을 복원합니다.

안전 규칙

등 마사지 중 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

  • 신장이있는 부위에 강한 압력을 행사할 수는 없습니다. 그리고 척추를 누르지도 못합니다.
  • 림프 배수의 방향으로 움직입니다.
  • 과도한 열의를 나타내지 마십시오. 분당 25-30 회를 넘지 않도록하는 것이 좋습니다.
  • 중상, 후만 발현, 수술 후 또는 척추가 전이 된 경우 마사지는 전문가가 수행해야합니다. 비전문가의 안마사는 자신의 행동으로 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또한 척추의 자기 정렬을 수행하는 것도 불가능합니다. 그것은 의료 감독하에 수행되는 책임있는 조작입니다.
  • 마사지받은 사람이 통증이있는 ​​경우, 충격의 강도를 줄이거 나 세션을 중단해야합니다.
  • 움직임의 변화 사이에 긴 멈춤을하는 것은 불가능합니다. 마사지가 중단되지 않는 것이 바람직합니다.
  • 마사지를 사용하기 전에 세션 전에 방부제 (예 : chlorhexidine solution)로 치료할 필요가 있습니다.
  • 이동은 번갈아 시행되어야합니다. 한 번의 수신은 1-2 분 이상 사용하지 않아야합니다.

당신이 등 마사지를 수행하는 방법에 따라 몇 가지 범주로 나뉘어져 있습니다 :

  • 통조림. 척추의 마사지는 실리콘과 같은 캔을 사용하여 수행됩니다. 이 마사지의 주요 목표는 혈액 순환과 조직 영양을 향상시키는 것입니다.
  • 하이드로 마사지. 그것은 워터 제트에 의해 수행됩니다. 이 마사지는 조직의 영양을 회복시키고 피부 상태를 개선시킵니다.
  • 진동 마사지. 절차 중에는 진동 장치가 사용됩니다. 진동은 근육에 영향을 미칠뿐만 아니라 내부 장기에도 충분히 깊게 침투합니다.
  • 클래식 마사지. 이 마사지는 손으로하거나 특별한 도구를 사용하여 수행됩니다.

뒤의 질병에서, 고전적인 안마는 수시로 실행된다. 추가 방법으로는 수액과 수액을 사용할 수 있습니다.

목적에 따라 척추에는 다음과 같은 종류의 마사지가 있습니다.

  • 치료. 이것은 골다공증이나 척추의 곡률과 같이 등의 질병이있는 상태에서 시행됩니다.
  • 편안한 스트레스 해소 및 휴식의 기회를 제공합니다.
  • 반사. 안마사는 특정 지점에서 작동하므로 내부 장기 작업을 개선합니다.
  • 화장품. 그것은 피부의 상태를 개선하고 종종 목 - 칼라 영역에 나타나는 지방질 침전물을 제거하는 것을 목표로합니다.

금기 사항

마사지에는 많은 금기 사항이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 기본 기술을 습득하기 전에 환자를 마사지 할 수 있어야합니다.

주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 최근의 심근 경색, 만성 협심증과 같은 급성 심혈관 질환
  • 마사지는 혈액의 질병에 금기이며 응고를 감소시킵니다.
  • 전염병의 존재.
  • 정신 질환.
  • 최근에 등을 부러 뜨린 등을 맞댄 환자를 마사지해야합니다. 그들은 의사와상의 한 후에 만 ​​마사지 할 수 있습니다.
  • HIV 감염 또는 에이즈에 걸릴 수 있습니다.
  • 특히 등 부위의 화상을 포함하여 출혈과 상처가 생깁니다.
  • 혈관종, 박테리아, 곰팡이 및 기타 피부 감염증과 같은 모든 피부병
  • 종양학의 질병.
  • 고혈압.
  • 알코올 또는 약물 중독.

절차 준비

절차가 최대한의 이익을 얻으려면 신중하게 준비해야합니다.

  • 방은 쾌적한 온도 여야합니다. 너무 덥거나 추울 수 없습니다. 이상적인 기온은 22-24도입니다.
  • 절차 전에 방을 환기하십시오.
  • 척추 마사지는 평평한 단단한 표면에서 수행됩니다. 작은 롤러 또는 베개는 환자의 머리와 가슴 아래에 놓을 수 있습니다.
  • 안마사 신중하게 손을 준비하는 것이 중요합니다. 보석을 벗기고 곧 손톱을자를 필요가 있습니다. 그리고 따뜻한 물 아래서 손을 따뜻하게하는 것이 바람직합니다. 그렇지 않으면, 마사지를받은 사람은 긴장을 풀 수 없습니다.
  • 마사지하기 전에 환자는 샤워를하고 피부를 건조시켜야합니다.
  • 사전에, 필요한 모든 것을 준비해야합니다 : 실리콘 병, 통조림 마사지, 오일 또는 Dikul 마사지 크림, 핸드 크림, 타월을 할 계획이라면.

기본 기술

고품질의 등 마사지를하기 위해서는 몇 가지 기본 기술을 습득해야합니다.

스트로크

등 마사지가 시작되고 스트로크로 끝납니다. 또한 마사지 치료사의 등뒤를 편안하게하기 위해 다른 기술들 사이에서 뇌졸중이 수행됩니다. 스트로크는 손바닥 전체와 함께 뒤 근육을 가로 질러 이루어집니다. 견갑골 부위를 우회하여 척주 부위에 강한 압력을주지 않는 것이 중요합니다. 스트로크는 피부를 따뜻하게하고 혈류를 증가 시키며 마사지를 위해 근육을 준비합니다. 피부와 근육을 준비하는 것이 약국이나 의료 장비 매장에서 구입할 수있는 특수 마사지 롤러에 도움이됩니다.

마찰

문지르는 동안, 손은 측면 영역에서 척추로 다시 마사지됩니다. 동시에, 근육에 일정한 압력이 있습니다. 문지르는 동안 환자가 통증을 경험하지 않는 것이 중요합니다. 통증이 나타나면 마찰의 강도를 줄여야합니다.

반죽

안과 의사의 손을 반죽하는 과정에서 그 아래에있는 피부와 근육을 잡습니다. 척추 방향으로 옆쪽으로 움직여야합니다. 처음에는 등뒤의 절반이 따뜻해지고 다른 하나는 따듯합니다.

두드리는 자세는 견갑골과 척추에 영향을주지 않으면 서 양손으로해야합니다. 두드러지는 동안 환자가 통증을 느끼지 않도록하는 것이 중요합니다.

진동

진동은 등 근육을 이완시키고 내부 기관에 유익하게 영향을 줄 수 있습니다. 리셉션은 다음과 같습니다 : 손이 피부를 움직 인 다음 손으로 만져서 손을 뗍니다. 리듬 감각으로 인해 환자는 근육이 약간 진동한다고 느껴야합니다. 반대로 피부를 너무 강하게 누르지 마십시오. 반대로 너무 약합니다. 최적의 리듬을 선택하는 것이 중요합니다.

부드러운 마사지를 완료해야합니다. 특히 근육 긴장이 느껴지는 고통스러운 부위와 부위를 조심스럽게 다룰 필요가 있습니다. 척추를 직접 누르는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 환자가 골 연골 결핍증을 앓거나 척수 신경의 뿌리가 꼬이게되는 경우에는 바람직하지 않습니다. 세션이 끝난 후 환자는 10-15 분 동안 누워 있어야합니다.

목과 옷깃의 마사지

목 - 칼라 구역 마사지는 고전적인 마사지와 동일한 기술을 사용하여 수행되지만, 뉘앙스가 많습니다.

  • 첫째, 뒤 및 목 부분의 중간 부분이 쓰여진 후 사이드 영역으로 이동할 수 있습니다. 손은 엄지 손가락으로 뒷 스트로크를하는 중간에 위치해야합니다. 멈추지 않고 부드럽게 근육을 가볍게 눌러야합니다.
  • 쓰다듬기 후에는 쥐어 짜기 같은 기법을 적용합니다. 자궁 경부에 가벼운 압력이 있습니다. 브러시는 척추에서 머리 뒤쪽에 있습니다. 헤어 라인에서 어깨 관절로 이동해야합니다.
  • 반죽에 특별한주의가 기울입니다. 손은 척추의 측면에있는 근육을 부드럽게 포착합니다. 헤어 라인에서 등뒤로 움직여야합니다. 당신은 엄지 손가락으로 근육을 더 마사지 할 수 있으며 약간의 압력으로 느린 원 운동을 만듭니다.
  • 마찰 손바닥 가장자리로 피부를 문질러 목과 어깨의 측면을 따라 움직일 수 있습니다.
  • 목 - 칼라 구역의 진동은 목의 손가락 패드와 어깨의 전체 손바닥으로 이루어집니다.

목과 칼라 영역의 셀프 마사지

당신이 앉아있는 생활 양식을 인도하고 컴퓨터에 많은 시간을 보내는 경우 자기 마사지 기술을 배워야합니다. 또한 척추 동맥 증후군, 두통 및 편두통에 대해 표시됩니다. 셀프 마사지를하면 긴장을 풀고 피로를 풀며 자궁 경부 및 흉부 척추의 골 연골 형성을 예방할 수 있습니다.

목과 칼라 구역의 마사지를하는 것은 매우 간단합니다.

  1. 목에서 머리카락을 제거하고 마사지 오일을 사용하여 손바닥을 약간 따뜻하게합니다.
  2. 턱을 가슴에 낮추고 손바닥을 헤어 라인에서 어깨까지 치십시오.
  3. 목 부분의 영역을 통과하여 손가락 패드로 원형 움직임을 만듭니다. 보다 표면적 인 운동으로 강렬한 움직임을 반복하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 목과 어깨의 표면 근육과 심근을 따뜻하게하고 스트레칭 할 수 있습니다.
  4. 척추 주위를 가볍게 두드려 피부를 감싸줍니다.
  5. 머리를 들어 올리고 목 앞면에서 여러 번 쓰다듬어 움직입니다.
  6. 손바닥 표면을 가로 지르는 몇 가지 획기적인 움직임으로 세션을 완료하십시오.

수동 백 마사지 기술

수동 마사지는 안마사가 사용하는 고전적인 기법과 다릅니다. 주요 기술은 다음과 같습니다.

  • 조작. 근육을 긴장시키고 근육 클램프와 블록을 완화시키는 빠르고 짧은 움직임이 있습니다.
  • 동원. 안마사는 피부와 근육을 뻗어 짜내고 회전 운동을 수행합니다.
  • 프레스 라. 고통스러운 근육 긴장이 제거되는 특정 지점에서 압력이 있습니다.
  • 스트레칭. 스트레칭 과정에서 피부가 그 힘을 향상시킵니다. 스트레칭의 적절한 성능으로 인해, 당신은 흉터와 백 셀룰을 제거 할 수 있습니다.

수동 백 마사지는 어떻게 수행됩니까?

수동 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.

  1. 먼저 사지 근육을 운동해야합니다. 마찰, 쓰다듬 기 및 문지르 기와 같은 마사지 동작을 사용해야합니다. 목에 쓰다듬는 동작으로 제한되어야합니다.
  2. 환자가 골 연골 증을 앓고 있다면 척추를 따라 위치한 근육을 운동시켜야합니다. 두드리는 움직임은 손가락 패드로 수행되며 척추에서 2 ~ 3 센티미터 떨어진 구역을 찾아내는 것이 중요합니다.
  3. 각 척추골은 가운데 손가락과 검지 손가락으로 위에서 아래로 움직입니다. 너는 너무 세게 밀어서는 안되며 척추 신경근을 꼬집거나 환자에게 고통을 줄 수있다.
  4. 짜내기 움직임은 성례 지역의 손바닥 가장자리로 수행해야합니다. 뒷면을 가로 질러 움직이는 동안 마사지 치료사의 손.
  5. 둔부 근육은 증가 된 압력으로 운동 할 수 있습니다. 반죽, 문지르 기 및 흔들기와 같은 기술을 사용하십시오.

뒤 부분의 모든 부분은 둔근 부위에서 어깨쪽으로 움직여야합니다. 세션이 끝나면 환자는 15 ~ 20 분 동안 휴식을 취해야합니다.

마사지 가능

통조림 치료 마사지를하기 위해서는 실리콘 제 특수 항아리를 구입해야합니다. 의료용 실리콘은 알레르기 반응을 일으키지 않으며 세척하기 쉽고 환자의 불편 함을 유발하지 않습니다. 뒷면에 붙어있는 은행에 부드럽게 눌러서 피부에 눌러야합니다. 유리 항아리의 사용은 권장하지 않습니다. 진공을 만들기 위해, 그들은 알코올과 개방형 불꽃을 사용합니다. 이것은 안전하지 않을 수 있습니다.

컵 마사지 덕분에 혈액 순환을 증가시키고 림프 배수를 개선하며 허리의 근육을 이완시켜 환자가 척추 질환으로 인한 통증을 완화 할 수 있습니다. 통조림 마사지는 척추 및 골다공증의 압박 골절에 사용할 수 있지만 먼저 의사와상의해야합니다.

캔 마사지를하기 전에주의 깊게 준비해야합니다 :

  • 치료 된 부위는 바디 로션 및 치료 용 연고와 같은 화장품에서 제거됩니다. 환자가 샤워를하는 것이 바람직합니다.
  • 환자는 위장에 놓입니다. 그를 편안하게하기 위해, 당신은 당신의 머리 아래에 작은 베개를 넣을 수 있습니다.
  • 캔을 사용하기 전에 노출 용 직물을 준비해야합니다. 이렇게하려면 환자의 등을 10-15 분 동안 가볍게 눌러야합니다. 피부가 약간 빨갛게 변합니다.

캔을 사용하여 여러 종류의 마사지를 할 수 있습니다.

  • 정적. 은행은 피부에 닿아 움직이지 않습니다. 은행은 10-15 분 동안 피부 위에 있어야합니다. 설치 은행은 뼈 돌출부가없는 부위, 척추 부위, 견갑골 및 천골을 우회해야합니다.
  • 키네틱. 피부를 따라 움직이는 두 개의 은행을 사용했습니다. 동시에 나선형 운동과 "8"이 수행됩니다.

세션이 끝나면 조심스럽게 뱅크를 제거해야합니다. 그들은 피부에서 찢어 질 수 없으며 환자를 다치게 할 것입니다. 항아리를 올바르게 제거하는 것은 다음과 같이 필요합니다. 항아리를 옆에 둡니다. 그 후에 기저부에서 피부의 손가락으로 가볍게 누르는 것이 필요합니다.

절차는 10-15 분 이내에 수행되어야하는 스트로크로 완료되어야합니다. 그 후에 피부에 크림이나 로션을 바르고 따뜻한 담요로 환자를 가릴 수 있습니다.

분만 마사지

분절 마사지는 근염, 골 연골 증, 근섬유염, 신체 운동으로 인한 근육통을 나타냅니다. 분절 마사지의 가장 큰 차이점은 성능 기술입니다. 근육의 압력이 점차 증가합니다. 또한 마사지 치료사는 몇 가지 구체적인 조작법을 사용합니다.

  • 드릴링 손바닥이 천골에 놓여지면 척추가 검지와 엄지로 "감싸 져야"합니다. 첫째, 엄지 손가락은 움직이지 않고 나머지는 원형으로 움직입니다. 그 후, 원 운동은 엄지 손가락으로 만 수행됩니다.
  • 톱질 손바닥의 갈비뼈의 손은 척추의 측면에 놓입니다. 그 후, 마사지 치료사는 톱질 운동을하고, 뒤 근육을 문지르며 구부린다.
  • 미끄러짐 손이 천골에서 일곱 번째 자궁 경부의 돌출부로 움직이는 동안 작업하기 쉬운 근육.
  • 마사지는 가압 운동과 문지름 운동으로 완료되며, 척추를 따라 근육을 처리해야합니다.

마사지를 통해 조직의 성장을 개선하고, 통증을 완화하고, 근육을 이완시킬 수 있습니다. 환자가 통증을 느끼지 않도록주의 깊게 움직이는 것은 물론 수술시 금기 사항을 고려하여 운동을 올바르게 수행하는 것이 중요합니다. 적절하게 수행되는 마사지의 기준은 환자의 상태를 개선하고 피부에 약간의 발적이 생기는 것입니다. 어떤 종류의 마사지를 선택 하든지 (클래식, 태국 또는 통조림) 세션을 즐기고 걱정스러운 증상을 없앨 수 있습니다!

척추 마사지로 몸의 치료와 다양한 부하에 견딜 수있는 능력의 증가

마사지는 다양한 만성 질환의 치료를위한 공통적이고 효과적인 방법입니다. 그것의 사용은 또한 진단 목적을 위해, 사람의 일반적인 상태 및 그의 정신 및 감정적 인 건강을 개량하기 위하여 실행된다.

현재 대량 치료는 척추와 그 부서의 치료 마사지를 받았다. 이 절차는 직접 수행 할 수 있지만 전문 의료 지원을 권장합니다.

주요 기능

일상 생활에서 가장 큰 부하를받는 주 기관은 척추입니다. 스트레스, 과체중, 앉아있는 생활 방식, 신체 활동 부족 -이 모든 요인들이 척추 디스크의 변화를 유발하여 통증을 유발합니다. 이 질병에 대처하기 위해서는 치료 척추 마사지가 도움이 될 것입니다.

이 절차가 가장 환영받을 수있는 질병이 많이 있습니다. 예 :

  • 척추 측만증;
  • 자궁 경부 및 흉부 osteochondrosis;
  • 작은 intervertebral 헤르 니아;
  • 허리에있는 불쾌감;
  • 척수 손상;
  • 신경계 질환;
  • 스트로크;
  • 엉덩이와 사타구니에 통증;
  • 척추 종양;
  • 등의 특정 부위의 수술.

척추 측만증의 경우 마사지는 발달 문제에 가장 적합한 솔루션입니다. 이 절차는 근골격계 질환의 예방 및 치료를 목적으로하며 의약품을 사용하지 않고 결과를 달성하는 데 기여합니다. 자궁 경관의 분산 마사지.

목 마사지

경추 osteochondrosis는 노인들에게는 상당히 흔한 질병입니다. 그러나 최근에는 젊은이들 사이에서 진단이 크게 증가했습니다. 주된 이유는 - 컴퓨터에서 일하고 차안에서 오랫동안 머무르는 것입니다.

자궁 경부 척추의 마사지를 사용하면 다음과 같은 긍정적 인 효과로 질병의 진행을 늦추고 악화를 예방할 수 있습니다.

  • 근육에 - 경련의 제거와 최적의 음색 유지;
  • 림프계에서 - 손상된 부위에서 정상 임파관 배액을 유지합니다.
  • 혈관에서 - 추간 디스크에 영양을 공급할 책임이있는 신체 및 조직에 혈액 공급 시스템을 개선합니다.

림프 제거는 염증 과정에서 나타나는 부종의 감소에 유리하게 영향을 미친다. 척추의 침범으로 인해 발생하는 고통스러운 통증이 감소합니다. 척추의 마사지로 미세 순환이 증가하고 추간 판의 파괴 과정이 느려집니다.

자궁 경부 부위의 마사지

현대 사회에서 점차적으로 이전에는 발생하지 않았던 질병에 주목하기 시작했습니다. 예를 들어, 점점 더 많은 사람들이 흉부 척추에 불만을 제기하고 도움을 요청합니다. 이는 강한 짐 또는 완전히 빠진 것이 원인입니다. 이러한 문제는 대부분 근로 연령대의 사람들이 직면합니다.

머리 뒤쪽의 통증, 어깨 뼈 사이의 부위. 목의 움직임은 제한적이며 현기증이 나타납니다. 급격한 피로와 허리 통증으로 흉부 부위의 골 연골 증을 진단 할 수 있습니다.

이 질병의 치료는 고전적인 마사지와 함께 효과적입니다. 주요 목표 :

  • 통증의 감소;
  • 근육 경련 제거;
  • 척추의 혈액 순환을 개선합니다.
  • 스트레스 해소;
  • 목과 등 근육 강화.

치료는 무거운 기술없이 고통없이해야합니다. 뇌졸중을 일으키는 빈번한 혈류 때문에 그러한 치료법을 사용하는 것은 거의 권장되지 않습니다.

요실금 치료

이 섹션에서는 다양한 고통스러운 감각의 출현이 가능하며 이는 골 연골 형성의 진행을 나타냅니다. 현재 그것은 매우 일반적인 유형의 질병입니다. 영역의 높은 부하에 기여합니다. 허리는 대부분의 인체 질량과 같은 하중을받습니다. 그것을 줄이면 야간에도 결코 일어나지 않습니다.

이와 관련하여, lumbosacral의 마사지는 예방 목적을 위해서조차도 매우 유용합니다. 추간판 탈장의 초기 단계를 나타내는 척추 디스크의 모든 위반에 대해 예방 조치로 사용되는이 치료가 필요합니다. 이 때문에 연골이 생기고 인대가 정상으로 돌아오고 늘어나지 않고 뼈가 자라지 않습니다.

설명 된 질병의 증상으로 다음과 같은 절차를 수행해야합니다 :

  • 두 손으로 손상된 부위를 마사지 동작으로 스트로킹;
  • 치기가 끝나면 척추 근처의 손가락 패드로 문지르 기.
  • 손바닥의 움직임을 수행하고, 반죽을 바꿉니다.
  • 엉덩이를 때리고, 손바닥을 쥐어 짜십시오.
  • 흔들고 반죽 꼬리.

시술을 체계적으로 수행하면 근육의 응고가 사라지고 국지적 강성, 통증, 경화 및 부종이 사라집니다.

척추 마사지의 종류

치료는 피부와 근육 섬유와 상호 작용하는 일련의 순차적 인 작용을 포함합니다. 그들의 영향력하에 관절과 모든 등뼈가 생깁니다. 등은 근육의 그룹이므로 척추의 상태는 사람의 일상 생활에 직접적으로 의존합니다.

처방 된 치료에 따라, 마사지의 여러 유형이 있습니다 :

  1. 클래식 - 다른 범주의 사람들에게 적용되며 실제로 금기 사항이 없으며 집에서도 사용 가능합니다.
  2. 포인트 - 원하는 척추에 연결된 선택된 장기에 영향을줍니다.
  3. Vibromassage는 독립적으로 실행되지 않으며 전문 장비를 사용하여 적용됩니다.
  4. 하이드로 마사지 (Hydromassage) - 척추 측만증에 사용되며 주요 의료 절차 후에 보조 효과가 있습니다.
  5. 통조림 - 통증을 줄이는 특수 캔을 사용하여 수행;
  6. 분절 (Segmental) - 척추의 특정 부분에 영향을 미치므로 하중을 줄입니다.
  7. 셀프 마사지는 전문의의 도움없이 집에서 수행 할 수있는 옵션입니다.

척추 골절 용 마사지

문제의 부상을 입을 때의 대부분은 환자의 상태를 개선하고 그를 일상 생활로 복귀시키는 재활 기간입니다. 척추가 심하게 손상되었다고해서 장애의 가능성이 배제되지는 않습니다. 죽음은 가능합니다.

의사의 권고를 엄격히 준수하고 모든 처방 절차를 수행해야합니다. 척추의 마사지 - 재활의 적절한 순간. 다양한 회복 단계에서 다양한 종류의 마사지가 제공됩니다. 다음을 연습하십시오.

압박 골절이있을 때 치료 마사지는 우울한 상태의 변화에 ​​기여하고 신체의 모든 대사 과정을 정상화합니다. 부상 직후에 치료를 시작하십시오.

비활성 움직임은 또한 반사 감도를 감소시키고 특정 센트의 성능을 자극하는 데 중요한 역할을합니다. 치료 선택은 손상된 척추의 수와 손상의 정도에 따라 다릅니다.

성능 기술

마사지 동작의 특징은 목적과 목적에 따라 다릅니다. 시술 과정에서 신체는 똑바로 놓아야하고, 팔은 몸을 따라 가며 팔꿈치에서 구부러져 야하고, 물체는 다리 아래에 놓아야합니다. 머리는 얼굴을 아래로 향하게하거나 옆으로 향하게합니다. 가장 중요한 것은 환자와 전문가 모두에게 필요한 편안함을 제공하는 것입니다.

이 절차에서는 젤 또는 오일과 같은 특별한 마사지 도구를 사용합니다. 치료는 5-7 분 동안 가볍게 치는 것으로 시작됩니다. 이것은 피부의 특징적인 붉어지기 전에 수행 된 마찰 기술에 의해 뒤 따른다. 그런 다음 요추와 엉덩이를 자극하기 위해 계속 움직입니다.

흉부 경부를 부드럽게 마사지 한 후. 세션이 끝나면 진동 기술을 적용하십시오. 절차가 가볍게 때리고 끝납니다.

일반적인 금기 사항

척추 마사지는 모든 질병을 제거하지 않습니다. 경우에 따라 이러한 유형의 치료를 제공하면 상황이 악화 될 수 있습니다.

표시된 치료법에는 금기 사항이 있습니다. 다음과 함께 마사지하는 것은 금지되어 있습니다 :

  • 발열 조건;
  • 염증의 발달;
  • 고혈압 성 위기;
  • 풍요로운 질병;
  • 심장 마비;
  • 명백한 경화증;
  • 종양학;
  • 혈액 질환;
  • 정신 장애;
  • 알코올 및 약물 중독.

현대 의학에서는 척추 마사지를 시행하기위한 수많은 장치가 있습니다. 예를 들어 뒤와 각 부분을 자극하는 마사지 매트.

특정 메커니즘의 도움으로 마사지 모드, 지속 시간 및 노출 장소를 선택할 수 있습니다. 이 절차는 당신의 영혼을 풀어주고 들어 올리는 데 도움이 될 것입니다. 모든 의료 개입은 전문 의학 전문가의 도움을 통해서만 개별적으로 처방된다는 것을 이해해야합니다.

비디오 강의 : 척추 마사지

척추의 모든 부분을 적절히 마사지하는 방법에 대한 유용한 비디오보기