osteochondrosis와 두통의 원인은 모두 선천적 인 기질이며, 불리한 노동 조건, 생활 습관 및 나쁜 습관입니다. 문제에 대한 해결책은 목과 칼라 영역의 마사지, 별도의 절차 또는 다른 치료 방법과의 조합입니다.

절차의 과정은 신체의 영향을받은 조직에서 정체 된 프로세스뿐만 아니라 "치유 된"부상, 병리학 적 변화 및 호르몬 시스템의 파괴에도 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 여기서 중요한 점은 자격을 갖춘 전문가에게만 위임 할 수있는 조작의 올바른 실행입니다.

또한, 건강 상태가 좋지 않은 어린이들을위한 절차가 권장됩니다. 정기 마사지는 정신적 육체적 발육을 자극하고 면역력을 향상 시키며 신경계를 강화시킵니다.

목 부분 (목선)

다음과 같은 구성을 포함합니다 :

• 경추;
• 어깨 거들 세그먼트;
• 어깨 관절;
• 자궁 경관 - 두개 관절;
• 목의 근육과 등의 상반 1/3 (옷깃의 접촉 부위);
• 삼각근 및 다른 작은 근육.

척추의이 부위는 7 개의 척추로 이루어져 생리적 인 곡선을 형성합니다. 척추의 운하에는 뇌의 신경 자극을 전달하는 척수뿐만 아니라 정맥혈과 림프를 배출 할 수있는 중요한 혈관이 있습니다. 척추의 구조와 근위 근육 조직의 기능적 축적으로 인해이 부분은 가장 유연하고 동시에 취약합니다.

꼬집음, 붓기 및 목의 긴 정적 위치로 인한 다른 불안한 증상은 건강한 혈액 공급을 뇌로 막고 모든 결과로 산소 결핍을 유발합니다. 자궁 경관 세그먼트 - osteochondrosis 및 근육 경련에있는 일반적인 과정.

마사지의 장점

인체의 생리 학적 특징은 목 부위의 근육이 다른 근육보다 덜 자주 그리고 덜 활동적으로 움직이는 것과 같습니다. 많은 종류의 시민들 (사무원, 계산대, 학생)의 특징 인 저 활동성, 좌식성 생활 습관은 림프계 및 순환계의 정체를 일으키는 상태를 악화시킵니다.

이 구역의 자극은 조직의 국부적 인 가열, 신진 대사 과정의 활성화 및 두뇌에 산소의 집중 공급으로 인해 마사지 된 부위로의 혈액 공급을 정상화시킵니다. 자궁 경부 척추 위에 조직을 체계적으로 마사지하면 불쾌한 통증을 줄이고 근육을 이완 시키며 추간 판의 긴장을 덜어줍니다.

ShVZ (목과 고리 부위)의 수동 치료를 체계적으로 수행하면 다음과 같은 치료 결과가 수반됩니다.

• 근육과 피부의 탄력과 탄력을 향상시킵니다.
• 외상성 삼출물의 붓기와 흡수의 소실.
• 척추의 자궁 경부와 ​​어깨 부분의 근육의 생리적 인 이완.
• 만성 근육 경련의 제거.
• 혈압의 점진적인 정상화.
• 체지방 감소 (신진 대사 정상화로 인한).
• 자궁 경부의 자연적인 유연성의 회복.
• 호흡 리듬의 회복.
• 천천히 그러나 필연적 인 자세 교정.
• 전반적인 행복과 성과를 향상시킵니다.
• 과민성 및 수면 문제의 제거;
• 남성 형 대머리를 늦추거나 완전히 멈추게합니다.
• 강렬한 스포츠 활동 후에 근육 근육통 제거.

환자의 건강이 눈에 띄게 향상되는 데는 최소 1 개월의 정기적 인 치료가 필요합니다. 그러나 숙련 된 전문가가 진행 한 한 세션으로 통증과 근육 긴장을 완화 할 수 있습니다. 외부 변경 사항은 2-3 절차 후에 나타납니다.

의학적 목적을 위해 처방 된 수동 요법 과정, 최대 회복 또는 질병 징후의 가능한 최대 제거.

절차에 대한 표시

목과 칼라 영역의 마사지는 언뜻보기에는 목의 기능 장애와 관련이없는 증상을 완화시키기위한 것입니다. 의료 관행은 자궁 경부 / 머리 부분, 호흡계 및 심지어 호르몬 균형에 SCR 마사지의 긍정적 인 효과가 있음을 입증했습니다.

요즘 아이들과 어른들은 스마트 폰이나 컴퓨터 화면, 책상이나 책상에서 앉아있는 자세로 하루 중 중요한 부분을 보냅니다. 척추와 머리는 걷거나 활발한 활동이나 스포츠에 참여할 때 자연스러운 자세와 달리 부 자연스러운 자세를 취합니다.

목 근육이 일정한 긴장 상태에 있고 때때로 수면 중에 만 휴식을 취하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 효과적인 워밍업이 필수적입니다. 그러나 병리학 적 과정이나 만성 질환이있을 경우, 그로 인한 해를 잊을 수는 없습니다.

다음과 같은 조건이있는 경우 의사는 코스를 처방해야하며 목과 칼라 영역의 특징에 익숙한 전문 마사지 치료사가 조작해야합니다.

• 자궁 경부 척추 질환, 추간판 탈장;
• 타박상 또는 골절 후 외상 후 상태;
• 자세의 발음 된 위반;
• 견갑골 / 자궁 경부 유착;
• 중추 신경계의 질병;
• 촉각 감각 상실 또는 손 마비;
• 만성 불면증, 현기증, 이명, 원인 불명 한 어원학의 메스꺼움 및 구토;
• 두통 (잦은 두통);
• 뇌졸중, 심장 발작, 후속 재활 기간;
• 저 / 고혈압 또는 빈번한 점프;
• 심혈 관계 질환;
• 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 인플루엔자;
• 호흡기 및 위장관의 질병;
• 발음 된 호르몬 부전;
• 식물성 혈관성 긴장 이상, 고혈압;
• 아이들의 연설 발달 지연;
• 주기 위반, 임신, 폐경.
• 근염;
• 붓기.

명백한 금기 사항이없는 경우, 다음과 같은 상황에서 목 부분의 자기 마사지가 효과적으로 도움이됩니다.

• 정기적 인 피로와 과로, 만성 스트레스.
• 상부 척추와 어깨에 가해지는 긴 부하.
• 몸에 필요한 모터 부하 부족 (저 동력).
• 남성의 머리에 탈모 (머리 마사지와 함께 처방 됨).
• 여드름 피부 병변.
• 만성 피부 홍조.
• 약점, 가벼운 목 근육.
• 비만, 불분명하거나 이중 턱.
• 눈에 일정한 부하로 시력을 감소시키는 것을 예방합니다.

목 치료를위한 금기증

경부 칼라 영역의 질병에 대한 수작업 절차의 이점이 입증되었습니다. 그러나 다음과 같은 금기 사항이있는 경우 신체에 대한 이러한 조작에 개입해서는 안됩니다.

• 중추 신경계의 질병;
• 정신 장애;
• 피부 및 성병;
• 림프절염 (목의 림프절 염증);
• 다양한 어원의 출혈;
• 고혈압;
• 큰 혈관의 아테롬성 동맥 경화증 (비 방심);
• 폐 및 심장 질환의 "급성"형태;
• 고온;
• 종양 병변;

• 척추 헤르니아;
• 감염 및 카타르 질병;
• 심장, 간, 신장의 위반;
• 혈관 폐색 (혈전증);
• 심혈관 및 혈액 형성 시스템의 획득되거나 선천적 인 질병;
• 뼈 질환;
• unhealed 부상과 목 부상;
• 자궁 경부 척추의 약점;
• 만성 피부염, 피부 감염;
• 알코올 중독 (전문가와 환자의 경우 모두);
• 태아 숙성의 세 번째 삼 분기, 월경.

수동 치료를 받기 전에 주치의에게 미리 통보하고 적절한 상담을받는 것이 좋습니다. 질병의 병력에 대한 검사와 숙지 후에 의료 전문가는 마사지 치료사가 추가 조치를 취할 수있는 근거에 대한 유용한 권장 사항을 제공합니다.

마사지 기술

절차의 최대 허용 빈도는 3-4 일에 한 번 필요하며 필요한 경우 2 일에 한 번입니다. 허용되는 세션 시간은 20 분을 넘지 않습니다. 모든 조작이 환자에 의해 긍정적으로 인식되는 것이 중요합니다. 수행 할 때의 통증이나 불편 함의 모양은 받아 들일 수 없습니다. 마사지 조작의 방향은 임파선 자체를 건너 뛰는 림프의 자연 경과와 일치해야합니다. 시술을 시작할 때 "칼라"부위와 어깨 관절을 풀어주고 마지막에는 목을 마사지합니다. 이 절차는 방전이라고하며 관절의 팽창과 염분 침착을 제거하는 데 사용됩니다.

마사지 리셉션

다음 작업은 진폭과 노력이 다릅니다. 부드럽고 편안한 움직임은 미끄러지 듯 움직이는 것과 번갈아 가야합니다. 뒤쪽에서 자궁 경부는 위에서 아래로 진행됩니다 ( "천공"의 수신은 제외). 정면 (가슴) 쪽 - 아래에서 위로. 다음은 기존 방법의 뉘앙스에 대해 자세히 설명합니다.

스트로크

스트레스를 완전히 해소하는 고전적인 보완 방법. 그것은 절차의 시작과 끝에서 수행됩니다. 번갈아 가며 움직이는 활주 운동은 위에서 아래로 차례로 각 손으로 높은 진폭으로 수행됩니다. 목의 압력은 빛에 따라 다릅니다.
평면에 서페이스를 칠하는 것은 피부에 거의 또는 전혀 압력을주지 않고 손바닥을 미끄러지 듯 움직이는 것입니다. 비행기에서 깊은 쓰다듬어 야자의 기지에 힘을 최소한의 응용 프로그램과 함께 더 진한 진폭이 있습니다. 목과 함께 작업 할 때, 전문가의 엄지 손가락은 중앙을 향하고 척추를 따라 가며, 다른 손가락은 목의 측면을 덮습니다.

"드릴링"

조작하는 동안, 엄지 손가락은 척추의 한쪽에 위치하며 다른쪽에는 손의 자유로운 손가락이 있습니다. 평행 이동 동작은 엄지 손가락을 약간 강조하여 4 개의 손가락으로 만듭니다 (축을 중심으로 "스크롤링"). 척추를 따라 머리쪽으로 움직이는 방향입니다.

마찰

근육을 데우고, 피상적 인 혈액 순환을 강화하며, 이전의 기술로 감각을 완화시키는 유용한 방법. 그것은 손의 원형 또는 나선형 움직임과 함께 피부의 일시적인 "스트레칭"으로 구성됩니다. 손가락을 사용하여 작업 영역을 쥐거나 문질러 주거나 주먹으로 쥐고있는 너클로 문지르면됩니다.

소위 "톱질"은 일종의 마찰로 간주됩니다 - 손바닥 (엄지 손가락 사이의 거리가 2 ~ 3 손가락)을 기준으로 집중적 인 충격을 가하는 방법. 움직임은 마치 피부가 찢어지는 것처럼 시각적으로 반대 방향으로 향하게됩니다.

리셉션 "음영"은 30 ° 각도로 피부에 기울어 진 손가락에 의해 만들어집니다. 이전 방법과 마찬가지로이 방법은 왕복 작용을 기반으로합니다.

반죽

이 작업은 전체 세션 시간의 약 절반에 해당하는 안마사를 취하여 4 회의 연속 조작으로 나누어집니다.

크로스 반죽

목의 근육 조직은 손으로 가리고, 적당한 압력이 있고 피부를 위로 당깁니다. 양쪽 다리가 반대 방향으로 작용하여 사용됩니다.

이동

목 근육은 두개골 기저부에 덮여 있으며, 리드미컬하게는 뼈대에서 부드럽게 옮겨집니다. 적당한 압력으로,이 운동은 경추의 전체 길이를 따라 반복됩니다.

핀치 반죽

근육은 양손의 손가락을 약간 당기고 반복적 인 움직임으로 척추를 따라 움직입니다.

진동

피부의 표면에서 손을 뗀 채로 또는 피부없이 손을 떼어 놓고 번갈아 일어나는 끊임없는 연속적인 움직임.

진동 노출 유형 :

• 펑크. 손가락 패드는 지속적으로 마사지 된 부위를 두들겨 드럼 스틱의 역할을 수행합니다.
• 가볍게 치기. 힘을 가하지 않고 자연스러운 구부린 손으로 제작.
• "채터 링". 손바닥 표면으로 피부에 약간의 타격.
• 퀼트. 이 방법은 "탭핑"과 비슷하지만 뻗은 손가락의 끝 부분 만 사용합니다.

준비 단계

환자 몸의 자세는 완전한 이완에 기여해야합니다. 가능성있는 옵션 :

• 소파 또는 특별 소파에 가로로.
• 의자에 앉아있는 자세. 동시에, 턱은 가슴쪽으로 약간 기울어 져 있으며, 이마는 환자의 베개 나 손에 달려 있습니다.

주의를 산만하게하기 위해, 아이는 재미있는 그림이나 장난감을 탐구하도록 제안됩니다. 세션이 시작되기 전에 더 나은 활공을 위해 목 부분의 피부에 특수 오일 또는 보습제가 도포됩니다.
마사지 치료사의 손을 철저히 씻어야합니다.

시술 과정에서 환자에게 연락하여 감정, 불편 함 또는 근육통의 존재 여부를 묻는 것이 좋습니다. 불만이 없으면 절차의 속도가 위에서 설명한 모든 마사지 기술의 성능까지 향상됩니다.

하나의 수동 세션 기간은 20 분을 넘지 않습니다.

순서

다음 기술은 각 개인 전문가가 자신의 스타일을 가지고 있기 때문에 지침 일뿐입니다. 전문가들은 기술과 기술을 결합하여 고객의 경험과 혜택에 의존합니다. 첫 번째 접근법은 수직면에서 발생합니다. 다음은 수평으로, 어깨에 평행합니다. 메서드에서 메서드로의 전환은 매끄러 워야합니다.

뒤에서 목과 "칼라"영역을 작동시키는 단계별 지침 :

1. 목에서 어깨쪽으로 5-7 타.
2. 모든 방향으로 5-7 그라인딩.
3. 5-10 반상 근 및 어깨 관절 반죽.
4. 5-7 그라인딩.
5. 금기 사항이 없으면 짧은 진동 효과가 발생합니다.
6. 머리의 아치로부터 어깨쪽으로 향하는 5-8 스트로크. 피부의 완전한 이완을 위해 절차가 끝날 때 수행됩니다.

가슴의 측면에서 목

1. 턱에서 가슴쪽으로 5-7 타를 치십시오.
2. 5-7 목과 décolleté 문질러.
3. 5-10 귓볼에서부터 경정맥 방향으로 반죽하십시오.
4. 5-8 최종 진정 스트로크.

마사지 장비 및 용품

어떤 경우에는 전문 가정용 마사지 기계를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 스스로 절차를 수행하는 데 효과적입니다.

특수 장비는 기계, 전기; 롤러 모양의 진동. 그의 목표는 당회의 독립적 인 행동을 도우려는 것입니다. 사용 전에 마사지 오일을 피부 표면에 바르십시오 (작동 규칙을 준수하는 경우). 지침을 미리 읽으십시오.

셀프 마사지 기법

목과 칼라 영역의 독립적 인 마사지는 특별히 어렵지는 않지만이 과정을 치료하기에는 너무 경솔하지 않아야합니다. 제대로 실행 된 세션은 피로를 없애고, 고통을 덜어 주며, 에너지의 파동을 일으키고 좋은 기분을 제공하는 데 도움이됩니다. 독립적으로, 사람은 삼각근과 사근 근육을 운동 할 수 있습니다.

절차는 평화로운 분위기와 편안한 자세 (종종 앉는 자세)에서 수행됩니다. 이 과정에서 양손이 포함되거나 그 중 하나가 교대로 포함됩니다. 자유로운 손으로 팔꿈치가 가득 채워져 있습니다. 강도와 압박의 힘은 개별 감각에서 선택되며, 주된 조건은 그것을 과장하지 않는 것입니다.

절차 진행 :

1. 문제 영역 2 분 쓰다듬기.
2. 손가락 끝이나 손바닥 가장자리에 약간의 힘을 주어 스트로크.
3. 격렬한 문지름, 목의 측면에서 척추로 향한다.
4. 캡처 (예열) 기능이있는 중간 강도의 움직임.
5. 마지막 2 분의 쓰다듬기.

실행 과정에서 각 단계는 5-7 번 반복됩니다. 이후의 각 레슨은 올바른 경험과 자신감을 가져다 줄 것입니다.

세션 중 또는 후에 통증

시술 중 통증과 불편 함이있는 경우 금기 사항이나 전문가의 무능력을 나타냅니다. 이 경우 세션은 끝날 가치가 있습니다. 지속적인 증상이 나타나면 미래를위한 코스를 준비하고 전문가와 상담하십시오.

통증의 원인 :

• 비 숙련 된 안마사 (기술을 습득하지 못하고 환자의 생리적 특성을 명확히하지 않았으며 세션을 잘못된 위치에서 수행함).
• 고객은 고의적으로 또는 의도하지 않게 전문가의 금기 (급성 질환, 만성 경과 등)에 대한 정보를 은폐했습니다.
• 척추, 척추 및 기타 진단되지 않은 병리의 완전성에 대한 숨겨진 위반이 있습니다.

시술 후 두통은 혈류가 뇌로 강렬하게 흐르기 때문에 혈압이 상승했다는 것을 나타낼 수 있습니다. 진통제와 냉찜질이 적절한 결과를 얻지 못하면 즉시 의사와상의해야합니다. 이러한 상황에서는 수반되는 열과 어지러움이 가능합니다.

아기 마사지

오랫동안 앉은 자세를 유지하는 어린이는 척추 측만증의 위험이 있습니다. 신체의 일정한 피로와 정체는 걷기와 마사지와 같은 능동적 인 하중으로 효과적으로 제거됩니다. 가능한 합병증을 피하기 위해 전문의 만 자녀와 함께 작업해야합니다.

결론

마사지 요법은 그 자체로 그리고 추가적인 절차의 형태로 유용한 훌륭한 도구입니다. 여러 세션의 평균 가격은 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 설명 된 방법은 가능한 질병을 예방하고 기존 질병의 영향을 성공적으로 제거합니다. 금기 사항이 없다면 모든 사람이 수작업으로 치료할 수 있다는 것을 기억하십시오!

목과 목 부위의 마사지 - 건강을위한 응급 처치

아픈 어깨, 목에 통증, 무거운 목, 어지러움 - 이러한 현상은 오늘날에도 학생의 익숙한 부분으로, 성인의 일부는 말할 것도 없습니다.

사람이 앉아서 보내는 일상의 80 %는 노트북, 휴대 전화, 태블릿 또는 컴퓨터 키보드 위로 머리를 휘게합니다. 이러한 자세는 자궁 경부에 가장 해롭다. 왜냐하면 벌써 단단한 머리의 무게가 기울어 지거나 돌릴 때 5-6 배 증가하기 때문이다. 자궁 경부 - 칼라 영역은 여분의 짐을 덜어주고 통증을 제거하며 병리학 적 과정의 발달을 막아줍니다.

약용 특성

독점적 인 예방 도구로서이 절차에 관해 이야기하는 것은 잘못된 것입니다. 의학은 어깨와 목 마사지의 효과적인 치유 속성을 인정합니다. 주 요법으로 처방되거나 다음을위한 복합 요법에 포함됩니다 :

• 연골증;
• 목 부위 근육의 통증과 긴장;
• 식물성 근긴장 이상;
• 척추 변형증;
• 추간판 탈장;
• 돌출부;
• 소금 예금;
• "미망인의 고비";
• 척추 측만증;
• 경추의 무염;
• 수술 전 periarthritis;
• 혈압 문제;
• 호흡기 시스템의 병리;
• 호르몬 백그라운드에서의 혼란;
• 증가 된 안압 (녹내장);
• 뇌 순환 장애.

놀랍게도이 긴 목록은 계속 될 수 있습니다. 중요한 내부 장기와 목과 어깨 부위의 구조에 대한 마사지 기술의 효과적인 효과에 관한 것입니다.

1. 혈액 순환이 활성화되어 조직의 영양을 개선하고 뇌 활동을 자극합니다.
2. 치유하고 독소와 독소를 제거하여 현재의 림프를 가속화시킵니다.
3. 근육 섬유는 늘어나고 유연 해지고 움직일 수있게되며, 피로를 풀고 신체 활동을 개선시키는 특수 자극 물질을 생성합니다.
4. 경련은 떠나고, 죄는 배 및 긴장 과정은 풀어 놓인다. 통증이 진정되고, 압력이 교정되고, 씹고, 삼키는 것과 조음이 촉진됩니다.
5. 소금과 지방 예금, 특히 일곱 번째 자궁 경부 척추에 눈에 띄는, 사라지고, 근육 긴장, 자세를 평평하게, 사람을 구부리고에서 저장.

생물학적 활성 점이 우리에게 관심있는 영역에 위치하고, 자극이 원격 내 장기에 반사 작용을한다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 마사지를받은 후 많은 환자들이 시력 개선에 주목합니다. 이것은 놀랄 일이 아닙니다 : 두개골 밑 1.5 센티미터 아래쪽은 "내부 게이트"입니다 - 쌍을 이룬 포인트, 자극은 눈의 스트레스를 덜어줍니다.

금기 사항

목 - 칼라 구역은 생체 해부학 적 구조의 위치가 밀집된 기록 보유자입니다. 여기에는 척추, 근육, 신경, 혈액 및 림프 혈관, 내장 기관 (갑상선, 인두, 식도), 뇌 및 척수가 매우 근접합니다. 마사지 중 우리는 직접적으로 또는 간접적으로 마사지에 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 이러한 조작으로 환자의 건강을 위협 할 수 있으므로 다음과 같은 경우에는 절차를 엄격히 금지합니다.

• 종양학의 형성;
• 혈전증;
• 결핵;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 성병;
• 죽상 동맥 경화증;
• 심장 마비;
• 에이즈

• 감염 및 염증;
• 발열; 발열;
• 월경을 포함한 출혈;
• 최근의 출산 또는 낙태;
• 알콜 성 또는 마약 성 중독;
• 고혈압 위기;
• 급성 복통;
• 마사지 영역에서 피부 발진;
• 정신 과식.

이 경우, 문제가 사라지고 환자의 건강이 안정되면 즉시 금지령이 해제됩니다.

성능 기술

목과 목 부위의 문제 부위의 마사지는 목, 등 뒤 및 어깨 거들의 뒤쪽 표면과 측면 라인에 미치는 영향을 의미합니다. 이 영역은 활동하지 않아 혈액 순환이 종종 방해 받고 신경 종말이 제한되며 염분이 침전되고 부종이 나타납니다. 교육 비디오에서 마스터 클래스를보고 나면 이러한 불쾌한 징후를 없앨 수 있습니다.

의료 절차의 기본은 특정 실행 패턴을 가진 고전적인 기본 기술을 기반으로합니다.

• 마사지 오일이 피부에 가해지며 손은 손의 안쪽 표면을 가볍게 치는 것으로 시작하여 엄지 손가락이 중간 선에 오도록 정렬합니다. 사람이 고혈압을 앓고 있다면 모든 움직임이 위에서 아래로 진행됩니다.
• 손바닥으로 압력을 점차적으로 높이면 압착이 집중적 인 평면 평범한 또는 번갈아 가며 쓰다듬어집니다. 두개골 기저부에 위치한 첫 번째 자궁 경부 척추골 인 아틀라스에서 어깨 뼈의 아래쪽 모서리까지의 영역을 치료 한 다음 삼각근을 관통하여 어깨로 되돌립니다.
• 그들은 ShVZ (neck and collar zone)를 가열하고 다양한 연삭 방법을 사용하여 혈액 공급을 향상시킵니다. 갈비뼈를 따라 평범한 행동을하며 피가 나는 부위에 혈액을 밀어 넣어 근육을 곤란하게하고 손가락을 움켜 잡습니다. "톱질"을 수행하고 손바닥의 가장자리를 서로 평행하게 섬유를 가로 질러 놓고 다 방향 마찰을가합니다. 스트레이트, 짧은 움직임으로 피부를 이동시키면서, 그들은 "쓰다듬어"를 수행합니다.
• 7 번째 자궁 경부의 영역을 시계 방향으로 문질러서 따뜻한 압축으로 예열합니다.
• 전체 세션의 60 %가 반죽됩니다. 이것은 근육 조직에 깊은 영향을 미칩니다. 횡단 기법을 사용하면 두 손으로 섬유를 잡아 당긴 다음 다른 방향으로 이동시킵니다. 꼬집음 모양의 기술은 한 손의 손가락으로 조직을 굴리는 것입니다. décolleté 영역에서 이러한 기술은 많은 불쾌한 감각을 불러 일으키지 않으므로 수행되지 않습니다.
• 원형 운동을하는 손바닥의 기저부는 아틀라스에서 작업 중입니다.
• 그 다음 3 가지 유형의 진동에 노출됩니다. "Puncturing"은 마사지 된 표면 전체에 걸쳐 손가락 패드로 수행되어 키 연주를 시뮬레이션합니다. "가볍게 두드리기"는 편안한 구부러진 브러시로 수행됩니다. 그리고 "퀼팅"시에는 한 개 또는 세 개의 손가락으로 가벼운 불어를 적용합니다.
• 부드러운 치기로 세션을 완료하십시오.

시술 과정에서 환자는 위장에 누워 있거나 의자에 앉아 있고, 머리는 접힌 손에 붙어 있습니다. 이러한 정확한 위치에서 목과 어깨 근육이 가장 잘 풀리고 절차가 특히 효과적이됩니다. 치료 세션은 10-15 분 동안 지속됩니다.

목과 어깨 벨트의 근육에서 긴장을 풀어주는 것은 자기 마사지를 사용하여 집에서 할 수 있습니다. 기술에 대한 자세한 설명은 "목과 어깨의 셀프 마사지"기사에서 찾을 수 있습니다.

아기 마사지의 특징

아이들은 어른만큼 마사지해야합니다. 이 절차를 유아와 청소년에게 지정하십시오.

도움을 받으면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 근육 섬유를 이완시키고, 경련을 완화시키고 아기의 과도 성 및 왜곡을 완화하십시오.
• 대뇌 순환을 정상화하고 태아 발달 동안 또는 오랜 모성 과정의 결과로 나타나는 산소 결핍을 제거한다.
• 식물성 혈관 질환의 발병을 예방한다.
• 목과 등 근육을 강화시킨다.
• 반사적으로 상지의 운동을 회복 시키며, 척추 신경근의 척추 신경근과 척추와 땀 샘에서 오는 혈액 공급을 정확하게 보냅니다.
• 지연 발성 발달 (RUR) 및 신경 생리 (logoneuroses)로 조음 장치의 근육을 이완시키고 뇌의 발성 중심에 반사 효과를주기 위해;
• 근육계를 강화하여 이동식 자궁 경부 척추를 안정화시킨다;
• 양분과 산소의 접근을 활성화시켜 심장과 폐의 기능을 향상시킨다.
• 정상적인 호르몬 수치를 회복시킨다.

많은 시간을 앉아서 보내야하는 학생들에게는이 마사지가 매우 필요합니다. 그것은 피로를 풀고, 눈의 피로와 두통을 완화시켜줍니다. 특별한 운동과 함께이 절차는 자세의 위반 (척추 측만증, 구치)과 골 연골증의 탁월한 예방이 될 것입니다.

성능 기술

베이비 마사지의 핵심은 고전적인 기술입니다. 그녀의 기본 기술은 쓰다듬 기, 짜내기, 문지르 기, 반죽 및 진동입니다. 학부모는 특별 강좌를 수강하거나 비디오 자습서를 보면서 고급 마스터가 수련 할 수 있습니다.

젊은 유기체의 많은 구조는 형성 단계에 있습니다. 이것은 아기 마사지의 일부 기능으로 인한 것입니다 :

1. 아이가 이미 7 주 된 경우에만 절차를 할당하십시오.
2. 반년 동안, ScVZ에 대한 충격을 포함하는 일반적인 신체 마사지는 피상적 인 방법으로 만 허용됩니다.
3. 6 개월부터 반죽과 진동의 2 년차부터 가벼운 연마를하십시오.
4. 아기를 배 위에 올려 놓는 것이 더 좋으며, 노인이 탁자에 앉을 수 있으며 십자형 팔에 머리를 낮추라고 요청했습니다.
5. 모든 움직임은 멍청이없이 부드럽게 수행됩니다. 아기와 함께 일할 때는 손가락 만 사용됩니다.
6. 목은 아래쪽에있는 헤어 라인에서 마사지되어 척추 및 척추의 부위에 미치는 영향을 피합니다.
7. 칼라 영역은 뒤쪽의 중심선에서 어깨 뼈까지 그리고 어깨 관절까지 움직입니다.
8. 사지 근육을 마사지하면 아기에게 통증을 유발할 수 있으므로이 부위의 압력은 약해집니다.

세션 기간은 유아의 나이와 건강에 달려 있습니다. 유아의 경우 3-5 분, 청소년의 경우 20 분까지입니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 관찰 결과에 의하면, 약화 된 아기와의 제 5 세션 후에 놀라운 변화가 일어난다. 그들은 자신있게 머리를 잡고 모든 방향으로 돌리기 시작한다.

금기 사항

어떤 안마사도 "해를 끼치 지 마십시오"라는 모토는 특히 아기의 건강과 관련하여 특히 중요합니다. 그러므로 절차에 대한 금기 사항의 목록은 의사뿐 아니라 부모에게도 알 필요가 있습니다. 금지 된 주 목록에 추가하십시오 :

• 선천성 심장병;
• 구루병의 악화;
• 출혈성 체질;
• 이빨 기간;
• 내부 기관의 침해의 위협이있는 탈장;
• 마사지 된 부위의 피부에 뾰루지가 생깁니다.

아이가 피곤하거나, 먹고 싶거나, 잠을 자거나, 음란하거나 불만이라면 마사지는 금기입니다. 절차가 진행되는 동안 아기의 상태를 지속적으로 모니터링하십시오. 맥박이 있으면 통증, 과도한 동요 또는 기면, 붉거나 가벼운 얼굴이 나오기 때문에 즉시 그 절차를 중단하고 의사와상의해야합니다.

안티 셀룰 라이트 마사지

"셀룰 라이트"라는 단어가 느슨해지면 "오렌지 껍질"로 덮인 허벅지와 엉덩이를 염두에 두어야합니다. 그러나 어깨도 위험합니다. 또한,이 지역에서 피하 지방의 축적은 미용적인 결점 일뿐만 아니라 건강에 대한 직접적인 위협이기도합니다. 붓기, 근육 경련, 통증, 불편 함, 혼잡, 심지어 혈관 파열 - 이것은 손에 셀룰 라이트를 위협하는 것입니다.

식이 요법으로 지방 조직을 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 지방 조직은 섬유질 섬유로 전체 두께까지 자라며 분해 생성물과 독소가 축적되어 매우 안정적입니다. 안티 셀룰 라이트 마사지로만 깰 수 있습니다.

중고 기계

절차의 목적은 지방 세포를 제거하는 것입니다. 그리고 이것은 혈액 공급을 향상시킴으로써 이루어질 수 있으며 심층 구조에 영향을줌으로써 림프 흐름을 가속화시킵니다. 여기에서 고전과 특정한 기술을 결합하는 반대로 셀룰 라이트 안마 기술을 개발한다. 단계별로 수행하는 방법을 배우십시오.

1. 어깨와 팔뚝을 따뜻하게하는 젤 또는 셀룰 라이트 방지제의 피부에 바릅니다.
2. 우리는 근육에 예비 모세 혈관을 열고 조직을 따뜻하게하는 것이 목적 인 고전적인 쓰다듬어 내기부터 시작합니다.
3. 마찰을 할 때, 우리는 펌프 방법을 사용합니다 : 가벼운 압력을 가하는 원형 운동에서 우리는 림프 전류를 따라 넓게 떨어져있는 손가락을 움직여 과도한 액체를 조직 밖으로 밀어냅니다. 피부가 붉어지면 올바른 마사지 기술이 선택되었다고합니다.
4. 반죽하는 동안, 우리는 문제 영역의 근육을 잡아 아래 사진과 같이 반죽 반죽과 유사한 움직임을 수행하여 근육을 이완시킵니다.
5. 리셉션 "스케이트"는 지방 형성 연구를 목표로합니다. 우리는 피하 조직의 작은 영역을 움켜 잡고 엄지 패드의 원형 움직임으로 견고한 구조물을 부수기 위해 노력합니다.
6. 딸꾹질은 손바닥의 측면을 수행했습니다.

수술 후에 환자는 휴식을 취하고 회복하는데 몇 분의 시간을 주어야합니다. 조작으로 인해 여분의 액체가 조직에서 제거되고 부종이 가라 앉고 지방 캡슐이 부러지며 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 자극되고 피부는 탄력과 탄력을 되찾아줍니다. 신진 대사가 정상으로 돌아가서 셀룰 라이트의 새로운 발달을 막습니다. 절차가 끝난 후 타박상이 나타나는 것은 기술 위반의 주요 지표입니다.

금기 사항

안티 셀룰 라이트 마사지의 효과는 심층 구조를 목표로하므로 절차는 공격적으로 간주됩니다. 다음과 같은 경우에는 거절해야합니다.

• 각종 병인의 염증 과정;
• 상지의 골절 및 부상;
• 그들에게 출혈과 경향;
• 정맥류;
• 혈전증;
• 피부염;
• 급성기에 알레르기 성 및 농포 성 발진;
• 고열 또는 발열.

월경이나 임신 중에는 절차를 수행하지 말고 정골 치료와 병행해야합니다.

마사지, 다이어트, 은행, 특별 체조, 랩, 요가 수업 및 활동적인 라이프 스타일은 셀룰 라이트 치료에 도움이됩니다.

살롱 가격

목과 칼라 구역의 고전적인 마사지는 모스크바와 상트 페 테르 부르크의 진료소 및 미용실 서비스 목록에서 필수적인 위치입니다. 세션 당 가격은 660 ~ 2000 루블입니다.

치료 및 안티 셀룰 라이트 기술의 비용은 1,000에서 약간 높은 수준입니다. 전문가들은 어린이 1150 루블로 일하는 것으로 추정합니다.

민간 요법의 사용

이제 많은 사람들이 자궁 경부 및 흉부의 질병이 훨씬 더 젊다 고 말합니다. 그러나 그들은 어제 나타나지 않았다. 그리고 그 전에 사람들은 허리 통증, 근육 경련 및 긴장을 제거하기 위해 다른 치료법을 시도했습니다. 그들 중 가장 효과적인 것은 수세기를 살아 남았고 오늘날 사람들에게 큰 이익을 가져다줍니다.

소금 마사지

세계는 몽골의 치료사로부터이 조리법을 배웠습니다. 그들은 처음에 마사지 기술의 치료 효과를 바다 나 암염의 일부인 물질의 유익한 특성과 결합시킬 것을 제안했습니다. 결국, 그것은 오랫동안 알려져 왔습니다 :

• 염소와 나트륨의 결합은 체내의 체액 비율을 조절하고 침체를 제거하며 산소가있는 조직의 포화에 기여합니다.
• 브롬과 칼슘은 진정되고 진정됩니다.
• 마그네슘은 신진 대사 과정을 개선하고, 색조를 강화하고, 체중 감량을 촉진하고, 알레르기 반응의 발달에 저항합니다.
• 요오드가 콜레스테롤을 제거합니다.

소금은 훌륭한 스크럽입니다. 그것은 죽은 세포에서 피부 표면을 청소하고, 혈액 순환을 개선하고, 과도한 액체를 제거하고, 부종을 제거합니다. 소금 마사지 - osteochondrosis, 염분 침착 및 셀룰 라이트에 대한 징후.

절차는 각 시작 마사지 치료사에게 달려 있습니다 :

1. 매끄러운 때까지 정제되지 않은 식물성 기름 2 큰술과 잘게 썰은 돌 또는 바다 소금 한 찻 숟가락을 섞는다.
2. 마사지 한 부위에 혼합물을 바르십시오.
3. 척추를 따라 아틀라스에서 아래로 내려 가면서 목 뒤를 문지릅니다.
4. 중심선에서 어깨 관절로 활발하게 이동 한 다음 어깨 벨트를 가공합니다.
5. 20 분 후에 따뜻한 물로 소금 혼합물의 잔해를 씻어냅니다.

리뷰로 판단하면, 첫 번째 시술 후 근육이 이완되고, 등은 더 이상 상처를 입지 않으며, 무감각은 손가락에서 사라지고 시력도 향상됩니다. 치료 및 예방 목적을 위해 매일 5 번의 과정을 완료하는 것이 유용합니다.

꿀 마사지

꿀은 천연 제품으로 비타민과 미량 원소가 풍부하며 침투력이 뛰어납니다. 일단 혈액 속으로 들어가면 물질은 즉시 신체 세포에 영양을 공급하기 시작합니다. 약 15 분간 지속되는이 과정의 치료 효과가 몇 배 증가합니다. 이 시간 동안 :

1. 열 shvz가 쓰다듬거나 경미한 빨갛게 문질러.
2. 수 욕조에서 꿀을 녹이고 약간 덥혀 피부에 얇은 층을 바르십시오. 특히 7 번째 경추 부위와 전완부의 문제 부위를 철저히 마사지하십시오.
3. 우리는 끈적 끈적한 표면에 손바닥을 누른 다음 날카롭게 찢어서 피부를 들어 올립니다.
4. 가압력과 암 이동 속도를 주기적으로 높이거나 낮 춥니 다.

이 절차에는 격일로 실행되는 7 개의 세션이 포함됩니다.

당신이 알레르기가 있다면, 당신은 과민성 쇼크를 피하기 위해 꿀 마사지를해서는 안됩니다.

보조 장치

어깨 관절의 목과 근육을 마사지 만하는 것은 그리 편리하지 않습니다. 따라서 집에서는 의료 장비 시장에서 널리 대표되는 마사지 기계를 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 것들 :

• 손 마사지 - 작고 사용하기 쉽습니다. 그것은 네트워크와 배터리 모두에서 작동합니다. 적외선 방사와 함께 진동 효과를 만들어 조직을 따뜻하게하고 염증을 줄이며 피부 상태를 개선합니다. 어깨 뼈와 어깨 부분을 쉽게 마사지 할 수 있도록 긴 손잡이가 있습니다. 노출 강도는 스위치로 조절됩니다.
• 나비는 목 부위에 쉽게 부착되고 선택한 진동 모드로 옷감을 통과하여 작동하는 소형 고정물입니다. 완벽하게 통증을 완화하고 근육을 이완시킵니다. 아침 저녁으로 시술하는 것이 좋습니다.
• 베개 - 4 개의 마사지 옥 롤러가 내장 된 마사지기구. 그것은 네트워크와 시가 라이터에서 작동하므로 도로에서 매우 편리합니다. 목 또는 어깨 아래에두면 노출 모드를 선택하십시오. 롤러가 움직이기 시작하여 마사지 치료사의 손과 같은 근육을 구부린다. 동시에 적외선 가열 모드가 시작됩니다.
• Kuznetsov 애플리케이터는 뾰족한 스파이크가있는 깔개, 베개 또는 롤러입니다. 약간 구부러진 그들은 피부를 다 치지 않지만 동시에 지압을하고, 활성 점에 작용하며, 혈류를 개선하고 통증을 제거하며 경련을 일으 킵니다. 그것은 ShVZ뿐만 아니라 발, 등, 복부, 허리에도 사용됩니다.
• 2 개의 긴 손잡이로 인해 벨트 마사지가 목에 빠르고 안전하게 고정되었습니다. 충격에는 롤러, 자석 및 적외선 가열 장치가 내장되어 있습니다. 일반적으로이 마사지기는 프로그램이 설정된 편리한 디스플레이, 세션의 온도 및 지속 시간을 갖추고 있습니다.
• Satchel - 조정 가능한 끈으로 뒤에 거치했다. 제어는 원격으로 수행됩니다. 장치는 사지 근육에 진동이나 반죽 효과가 있습니다.
• 칼라는 어깨를 덮는 마사지 기계입니다. 배터리 또는 배터리로 전원 공급. 여러 가지 모드 - 진동, 박수 치기, 가열 -은 SHVZ에 다양한 효과를 허용합니다.

현대적이며 급한 사람에게는 이러한 장치를 사용하여 일상적인 걱정을 중단하지 않고도 건강을 회복하고 활력을 유지할 수 있습니다.

목과 옷깃을 마사지하는 방법

Osteochondrosis와 두통은 선천적 장애와 습관, 노동 조건, 생활 습관의 결과 일 수 있습니다.

목과 칼라 구역의 마사지는 독립적 인 사건 또는 건강 조치의 복잡한 부분으로 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

가장 높은 수준의 전문가에 의해 실시 절차의 과정은 신체의 조직에 정체뿐만 아니라 인한 부상, 병리, 심지어 호르몬의 중단뿐만 아니라 의해 발생하는 문제를 제거 할 수 있습니다. 절차는 건강 문제를 가진 아이들을 위해 필요하며, 등이없는 상태에서, 아이들의 심신의 발전에 기여의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 다음과 같은 이점이 제공하는 연구 후 실시자가 마사지의 간단한 조작의 반 한 시간, 휴식, 휴식과 에너지의 버스트를 제공합니다.

칼라 존

자궁 경부 척추, 어깨 띠의 영역, 어깨 관절, 자궁 경부 - 두개골 관절, 목과 등 위쪽 근육 ( "칼라"- 삼각근, 승모근과 작은 다른,하지만 덜 중요한) - 모든이가 (칼라 영역에 포함되어 있습니다 SHVZ).

경추는 7 개의 척추를 포함하고 자연적인 위치에서 굴곡을 형성합니다. 척추의 운하에는 가장 중요한 혈관과 신경이 있습니다. 척추 자체 및 근처 조직의 구조로 인한 자궁 경관 분절은 가장 유연하고 동시에 척추의 취약 부분입니다.

Bubnovsky : "관절에 정상적인 혈액 공급을 회복시키는 저렴한 제품 # 1" 멍이나 상처의 치료에 도움이됩니다. 등 및 관절은 18 세의 나이와 같을 것이며, 하루에 한 번 털어 놓을 것입니다. "

꼬집음, 붓기 및 목의 장기 고정 위치로 인한 다른 증상은 뇌에 혈액 공급을 제한하여 결과적으로 모든 산소가 결핍되게합니다. Osteochondrosis와 근육 경련은 자궁 경부 지역에서 일반적입니다. 많은 경우, 적응증과 금기 사항을 고려할 때 편리한 시간에 목 부분을 마사지 할 수 있어야합니다.

절차의 이점

인간 생리학은 대부분의 다른 근육에 비해 목 부위의 근육 조직이 덜 자주 덜 적극적으로 사용되는 것과 같습니다. 사무실 근로자, 학생, 슈퍼마켓 및 시민의 다른 많은 종사자의 전형 인 앉은 자세에서 오랜 시간을 보내야 할 필요성으로 상황이 악화되어 여러 가지 이유로 인해 림프 및 순환계 시스템의 정체가 발생합니다.

이 부위의 자극은 마사지받는 부위로의 혈액 공급을 향상시키고, 조직의 국부적 온난화를 유발하며, 대사 과정을 활성화시키고, 뇌에 산소를 제공합니다. 자궁 경부 척추의 집중적 인 연구는 근육을 이완시키고 추간판의 하중을 덜어줌으로써 통증을 감소시킵니다.

ShVZ를 가진 일정한 안마는 뒤에 오는 치료 효력을 가져온다 :

• 음색, 근육 및 외장의 탄력성이 증가합니다.
• 붓기가 제거됩니다.
• 목과 어깨 띠 근육의 과도 성이 제거된다;
• 근육 경련은 제거된다;
• 압력은 정상화된다.
• 감소 된 체지방;
• 바운스 목 뒤 유연성;
• 정상적인 호흡;
• 자세가 조정된다;
• 작업 용량 증가;
• 과민성 및 잠들기에 대한 문제는 제거됩니다;
• 수컷 대머리는 제거됩니다.
• 스포츠 경기 후 근육 통증 완화.

3 ~ 4 주간의 정기적 인 치료 후에 환자의 상태가 눈에 띄게 개선되지만 좋은 전문의와 한 세션이라도 통증을 완화시키고 근육 긴장을 줄여줍니다. 몇 가지 절차를 거친 후 외부 변형이 눈에 띄게됩니다. 치료 목적으로 증상의 회복 또는 유의 한 개선까지 수동 치료 세션을 임명하십시오.

적응증

목과 고리 마사지는 언뜻보기에는이 지역의 기능 장애와 관련이없는 불쾌한 증상을 완화 할 수 있습니다. 관절염은 호흡기뿐만 아니라 호르몬 균형뿐만 아니라 목과 머리 부분에 ScVZ 마사지의 유익한 효과를 증명합니다. 이 구역의 수기 치료법은 아래에 금기 사항이없는 모든 사람들에게 유용하다고 말할 수 있습니다.

어른이나 아이는 컴퓨터에서 책상에서 책상을 걷고, 걷고 있고, 스포츠를하면서 친숙한 자세로 머리를 숙이고. 목 근육이 끊임없이 긴장되고, 수면 중에는 기껏해야 편안해집니다. 추가 워밍업이 필요합니다. 이것은 모든 연령 그룹에게 적합한 마사지를위한 표시입니다. 그것은 남녀 모두에게 똑같이 유용합니다. 그러나 특정 병리가 있으면 해를 입을 위험을 잊을 수 없습니다.

다음과 같은 진단을 위해서는 의료 마사지를 의사가 처방해야하며 목과 칼라 영역의 특성을 잘 알고있는 전문 마사지 치료사가 수행해야합니다.

• 자궁 경부 척추 질환, 추간판 탈장;
• 부상, 타박상 및 골절 후의 상태;
• 자세 장애;

• 견갑 및 자궁 유착;
• 신경계의 질병;
• 손에 감각 상실;
• 불면증, 현기증, 이명, 구토에 이르는 불명확 한 병인의 구역질;
• 두통 (cephalgia);
• 심장 마비 및 뇌졸중 후 재활 기간;
• 저혈압 또는 갑작스러운 점프;
• 심장병;
• 팽창;
• 근염;
• ARVI;
• 호흡기 및 위장관의 일부 질병;
• 호르몬 장애;
• 식물성 혈관 긴장 이상;
• 아동의 연설 발달 지연;
• 폐색 성 장애.

금기 사항이 없을 때, 스스로 목 칼라 마사지를하면 다음과 같은 증상이 나타납니다 :

• 만성 피로, 스트레스 배경;
• 목과 어깨에 장시간의 정적 하중;
• 저 동적;
• 남성의 대머리 (머리 마사지로 절차를 보완하는 것이 유용합니다);
• 여드름;
• 표피의 일정한 발적;
• 목 근육의 느슨 함;
• 과잉 지방, 이중 턱;
• 눈의 부담을 증가시켜 시각 장애를 예방합니다.

금기 사항

목과 칼라 영역에 대한 수동 치료의 이점은 부인할 수 없습니다. 그러나 열성 팬들은 다음 금기 사항의 경우 절차 수행에 대해주의를 기울여야합니다.

• 신경 계통에 장애;
• 정신병의 악화;
• 피부, 성병;
• 림프절염;

• 출혈;
• 고혈압 위기;
• 십자형 대동맥 경화증;
• 호흡기 및 심부전;
• 발열; 발열;
• 암 병리 및 그들의 존재에 대한 의혹.

그것은 중요합니다! 혈류는 악성 종양의 성장을 촉진하고 림프 흐름의 자극은 전신의 전이를 촉진합니다.

• 척추 헤르니아;
• 전염성 및 카타르 성 질병;
• 간, 신장, 심장의 보상 부전;
• 혈전증;
• 심혈 관계 및 조혈 시스템의 병리;
• 뼈 조직 병리;
• 치료 된 지역에서의 신선한 상처;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 만성 피부병, 전염성 피부 병변;
• 중독 상태 (마사지 치료사 및 고객);
• 임신, 월경.

그것은 중요합니다! 임신 중 ShVZ의 수동 치료는 의사의 추천으로 허용되며 마사지 장비의 사용은 금지됩니다.

만성 질병의 존재는 상담 의사와 마사지 치료사에게 경고해야합니다. 건강 전문가는 귀중한 조언을 제공 할 수 있으며, 마사지 치료사는 환자의 이익에 대한 지식과 기술을 적용 할 수있는 기회를 갖게됩니다.

마사지 기술

치료의 권장 빈도는 3 ~ 4 일에 한 번, 필요할 경우 2 일에 1 번입니다. 절차의 최적 기간은 15-20 분입니다. 모든 효과는 환자가 긍정적으로 인식해야합니다. 과정 자체에서 발생하거나 심한 통증과 불편 함이 발생한 후에는 받아 들일 수 없습니다. 운동의 과정은 임파선을 우회하여 림프 흐름과 일치해야합니다. 우선 목과 어깨 관절을 치료 한 후 목 마사지를합니다.

마사지 기술

아래에서 설명하는 조작은 이동의 진폭과 적용되는 힘이 다릅니다. 부드럽고 매끄러운 휴식 기술은 강장제와 번갈아 가며 사용합니다. 뒤쪽의 ShVZ 영역은 아래에서 위로 가슴 위쪽에서 아래쪽으로 ( "드릴링"제외) 처리됩니다. 다음은 주요 노출 방법에 대한 설명입니다.

스트로크

긴장을 완화시키는 보조 수신은 세션의 시작과 끝에서 이루어진다. 가장 진폭이 큰 슬라이딩 동작은 손에서부터 위에서 아래로, 가장 쉬운 것부터 중간까지의 가압력으로 교대로 수행됩니다. 평평한 표면을 쓰는 것 - 힘을 조금이라도 가하지 않고 손바닥을 미끄러 져 움직이는 것. 깊은 평면 - 손바닥의 바닥에 충격의 영역에 약간의 압력과 함께 더 강렬. 목을 치료하는 동안 마사지 치료사의 엄지 손가락은 목의 중앙 부분에 영향을 미치고 척추를 따라 위치하며 나머지는 목 옆을 감싸줍니다.

드릴링

마사지 치료사의 엄지 손가락은 척추의 한쪽에 있고, 같은 손의 나머지 손가락은 다른쪽에 있습니다. 엄지 손가락을 중심으로 4 개의 손가락으로 원형 움직임을 수행하십시오. 운동 방향은 척추를 따라 머리쪽으로 향하고 있습니다.

마찰

이것은 근육을 따뜻하게하고 혈류를 증가 시키며 다른 조작의 감각을 부드럽게하는 강렬한 효과입니다. 이 기술을하는 동안 피부를 옮기고 간단히 스트레칭하는 것은 자연 스럽습니다. 원 또는 나선형으로 수행 할 수 있습니다. 그 효과는 다음과 같습니다 : 마사지 부위를 손가락으로 쥐고 문질러서 문지르는 것, 손가락으로 뼈가 튀어 나와 빗살 모양으로 문지르는 행위.

톱질은 손바닥으로 에너지가 넘치고 (손 사이의 거리가 약 두 손가락), 움직임은 반대 방향으로 향하게됩니다. 음영은 신체의 표면에 대해 약 30 °의 각도로 기울어 진 상태에서 수행됩니다. 톱질과 음영은 모두 왕복 운동입니다.

반죽

세션 시간의 절반 이상이이 기술에 할당되며 4 가지 유형으로 나뉩니다.

가로

손의 근육은 양쪽 팔다리가 반대 방향으로 작용하면서 쥐고 압착되어 당겨집니다.

이동

목의 근육은 리드미컬하게 두개골 기저에 붙잡 히지 만 뼈 침대에서 부드럽게 움직입니다. 운동은 약간의 압력으로 척추를 따라 계속됩니다.

혀 반죽

양손 손가락이 근육을 끌어 올려 척주를 따라 움직입니다.

• 엄지 손가락의 패드에 의해 수행되는 척추를 따라 움직이는 원형.

그것은 중요합니다! 응력은 힘을 사용하여 수행되므로 환자의 통증과 불편 함을 유발할 수 있음을 다시 한번 상기하는 것이 중요합니다.

진동

이는 마사지 된 표면에서 팔이 분리되거나 분리되지 않은 간헐적이거나 중단되지 않은 리드미컬 한 움직임입니다.

• 펑크. 손가락의 패드는 키보드에서 타이핑하는 것과 같이 마사지받는 영역을 탭합니다.
• 가볍게 치기. 자연적으로 구부러진 손가락으로 손바닥으로 생산됩니다.
• 채터 링 손가락의 내면에 가볍게 치기;
• 퀼트. 이전과 마찬가지로 손가락 끝으로 수행했습니다.

그것은 중요합니다! 척추가 옮겨지면 진동을 사용해서는 안됩니다!

준비 활동

환자의 위치가 자신의 이완에 기여해야합니다. 가능한 옵션 :

• 소파에 앉다.
• 의자에 앉고, 턱을 가슴에 기울이거나, 이마를 베개에 기대어 앉거나 테이블 위에 올려 놓으십시오.

아이는 재미있는 그림을 찍을 수 있습니다. 절차를 시작하기 전에 활공을 개선하기 위해 마사지 오일이나 크림을 바르는 것이 좋습니다.

마사지 치료사의 손을 씻어야합니다.

행동의 과정에서 환자와의 접촉을 유지하고, 자신의 감정에 대해 질문하고, 점차적으로 마사지의 강도를 증가시키는 것이 중요합니다.

전체 절차에는 약 20 분이 소요됩니다.

일련의 행동

각 전문가는 자신 만의 스타일을 갖고 세부 사항을 변경할 수 있기 때문에 주어진 기술은 대략적인 것이지만 취해진 조치의 의미는 변하지 않습니다. 첫 번째 패스는 세로로 수행되고 다음 패스는 팔과 평행하게됩니다. 한 기술에서 다른 기술로 이동하는 것이 원활해야합니다.

뒤에서 목과 목 부분을 단계별로 가공합니다.

• 목에서 어깨까지의 스트로크 5-7 회;
• 수직 및 수평 방향으로 5-7 회 마찰;
• 사다리꼴을 반죽하고 어깨 관절을 5-10 번;
• 5 ~ 7 회 마찰;
• 진동 효과 (허용되는 경우 위 참조);
• 머리에서 어깨까지 스트로크 - 5-8 번. 피부를 진정시키는 작용을한다.

가슴의 측면에서 목의 표면

• 턱에서 가슴에 5-7 번 스트로크;
• 목덜미를 문질러서, décolleté 5-7 번;
• 귀 엽 (ear lobes)에서 경정장 (jugular fossa)으로 5-10 번 반죽;
• 최종 스트로크 5-8 번.

그것은 중요합니다! 목과 어깨 부위의 칼라 마사지가 완료되면 갑작스런 움직임이 용납 될 수 없으므로 몇 분 동안 누워있는 것이 좋습니다.

마사지 장치

어떤 경우에는 집에서 또는 다른 편리한 장소에서 마사지를하는 마사지 기계를 사용하는 것이 허용됩니다.

그것은 중요합니다! 마사지 장치는 수작업 치료를 완전히 대체 할 수 없습니다.

기계식, 전기식, 롤러 형 장치 중에서 장점은 전기 장치의 측면에 있으며 "독립적으로"작동하여 환자가 편안하게 사용할 수 있습니다. 조밀 한 수동 마사지 기계, 시트 커버, 배낭이나 베개와 같은 장치 - 선택은 구매자의 선호도에 따라 다릅니다. 마사지 오일을 사용하기 전에 마사지 오일을 사용하는 것이 이상적입니다 (장치의 오염에 기여하지 않는 경우 일부는 섬유 코팅을 사용합니다). 지침에 대한 예비 연구는 필수입니다.

셀프 마사지

목과 칼라 영역의 자체 마사지 기술은 특별히 어렵지 않지만 경박 한 접근은 배제해야합니다. 적절하게 시행 된 절차는 피로감을 덜어주고 통증을 완화 시키며 당신의 영혼에 활력을 불어 넣습니다. 자궁 밖에서 운동을하면 목, 삼각근 및 사지 동맥이 성공할 것입니다.

편안한 앉은 자세가 선택되면, 손은 회전 (자유로운 손이 작업 팔꿈치를 지탱)하거나 동시에 작동합니다. 자신에게 마사지를 할 때, 그 강도와 적용된 노력은 자신의 감각을 기반으로 선택됩니다.

자신에게 마사지하는 방법은 아래에 설명되어 있습니다.

• 문제 영역의 2 분 분무;
• 손바닥이나 손가락 끝에 약간의 노력으로 스트로킹;
• 목의 측면에서 척추까지 강렬한 연삭.
• 캡처 (강도가 가장 큽니다)의 사용과 반죽;
• 마지막 2 분 동안 쓰다듬어.

각 단계의 반복 횟수는 5-7 회입니다. 스테이지의 지속 시간은 약 30 분입니다.

시술 중 또는 수술 후 통증

통증이나 불쾌감, 마사지 중에 또는 그 결과로 마사지 치료사의 금기 또는 무능력이 있음을 나타냅니다. 두 경우 모두 절차를 계속 진행하지 않는 것이 좋습니다. 마사지의 전문성에 의문이 생길 경우 변경하십시오. 통증이나 다른 불쾌하거나 놀라운 신호가 있습니다. 잠시 기다리십시오. 의사와상의하십시오.

통증의 주요 원인 :

• 마사지 치료사의 경험 부족 (잘못된 실행 기술, 고객의 개별적인 특징, 마사지받는 사람의 불편한 자세);
• 의도적이든, 무지 또는 건망증이든, 병이나 병리에 관한 정보를 고객이 은폐 함;
• 척추 동맥 운하 기형, 척추 변위.

언급 된 경우 부상, 질병의 악화로 이어질 수 있습니다.

세션 후 머리에 통증이 발생하는 원인은 혈압이 증가하고 뇌에 혈액 공급이 증가 할 수 있습니다. 진통제 나 감기약이 도움이되지 않으면 의사와상의해야합니다. 동시에, 체온이 상승 할 수 있고, 펄스가 증가하고, 머리가 회전하며, 온도가 상승합니다. 어린이의 경우, 성형되지 않은 근육 조직과 뼈 때문에 칼라 마사지를 아주 조심스럽게해야합니다.

결론

마사지는 그 자체로 그리고 치료의 약물 치료 과정에 대한 보충으로서 유용 할뿐만 아니라 훌륭한 치유 치료법입니다. 수술은 모든 종류의 질병을 치유하고 외모를 예방합니다. 목 부위의 마사지는 전신에 긍정적 인 효과가 있으며, 금기 사항이없는 경우 모든 사람이 마사지를 사용할 수 있습니다.