스포츠 과학 및 의학에 관한 포럼

포럼 규칙

1. 스포츠 의학 전문가를위한 온라인 상담 섹션에서 개인 건강 관련 질문을합니다. 자신의 관점을 표현하고 싶으면 다른 포럼 참가자들과 토론 한 다음 "스포츠", "상해 방지"등과 같은 다른 섹션에서 관련 주제를 만듭니다.

2. 각각의 개별 문제점에 대해 별도의 주제가 작성됩니다. 이 절을 준수하지 않는 사람들의 주제를 분리하기 위해 이미 방해를 받고 있기 때문에 주제 발견 자와 사회자를 제외한 모든 사람들을 위해 이미 작성된 주제에 쓰는 것은 프로그래밍 방식으로 금지되어 있습니다.

3. 작성된 주제의 이름은 문제의 본질을 간단히 반영해야합니다. 예를 들어, "전 십자 인대 파열". "Knee"또는 "Sick."과 같은 일반 카테고리라고하지 마십시오.

4. 괄호 안에있는 주제 끝에 스포츠가 나타납니다. 예를 들어, "전 십자 인대 파열 (알파인 스키)"

5. 질문 할 때 다음 질문에 명확하게 대답하십시오.
- 부상의 조건은 무엇입니까?
- 고통의 국부 화, 그 성질? 다른 비정상적인 감각 (불안정, 위기 등)
- 부상은 얼마나 걸렸습니까?
- 부상 후 어떤 조치가 취해 졌습니까?
- 의사를 방문 했습니까?
- X-ray를 찍었습니까? (가능한 경우 이미지를 첨부 할 수 있습니까?)
- 어떤 다른 진단 방법 (초음파, MRI 등)이 사용 되었습니까?
- 진단의 결론은 무엇입니까?
- 결국 어떤 진단이 내려졌고 치료 전략이 할당 되었습니까?

6. "어제는 놀고 있었고, 무릎 부상을 입었고, 너무 아파서 걸을 수 없어요! 의사 선생님, 저와 뭐가 잘못 됐고 어떻게 대우 하죠?" 진단 및 치료에 대한 답변을 얻지 못할 것입니다. 이러한 경우에는 먼저 의사에게 내부적으로 연락해야합니다.
어디에서 어떤 의사에게 진료를 요청할 것입니까?

7. 손 (방사선 사진, 단층 촬영 등)에 대한 연구 결과가있는 경우 사전에 주제에 첨부하는 것이 좋습니다.

8. 컨설턴트가 고수하는 "룬 닥터를위한 윤리 강령"을 읽고 싶다면 의사가 귀하의 질문에 대답하지 않은 이유에 대한 더 나은 이해.

스포츠와 후궁 (상담이 필요합니다)!

2012 년 12 월 2 일, 14:05

안녕하세요, 의사 선생님, 상담이 필요합니다! 나는 후궁 절제술, 작은 수술과 같은 osteocyanitis를 가지고 있으며, 마지막 스냅 샷 (http://forums.rusmedserv.com/showthread)의 결론이 있습니다. 3t = 252106

나는 내 몸무게로 스포츠를하며, 나는 위로 당기고 싶다. 나는 후만증 동안 그것을 끌어 올리는 것이 불가능하다는 것을 읽었습니다. (반대로 골반이 펴 졌기 때문에 골 결석의 경우 가능합니다.) 팔이 곧게 펴 졌을 때 운동을합니까? 울퉁불퉁 한 막대를 포함하여 반지의 푸시 업을 할 수 있습니까? 관점에서 벤치 프레스를 수행 할 수 있습니까?

아래에는 기사의 사진 (유방 요법)을 표시하고 올릴 수없는 곳을 돌았습니다. 사실입니까?

제목 : Re : 스포츠와 후궁 (상담이 필요합니다)!

Dec 03, 2012 11:01

제목 : Re : 스포츠와 후궁 (상담이 필요합니다)!

2012 년 12 월 3 일 15:19

사실이 사진들 앞에는 이미 2 년을 붙잡고 있었고, 결국에는 후궁의 힘이 강화되어 작성되었다고 생각합니다. 그래서 나는 풀업으로 그것을 강화하지 않았습니까? 나는 의사에게 일반적으로 특별한 것은 아무것도 없다고 말했고, 모든 것이 모든 사람에게 정상 범위 내에 있다고 말했습니다.

유방 후만증에서의 운동

흉추의 유연성과 근육 코르셋의 형성을 개선하기위한 특별 교정 훈련

유방 후만증이 반드시 요새화 운동을 사용했을 때 처음에는 수영이 시작되었습니다. 지구력 훈련은 흉추의 유연성과 근육 시스템의 형성을 개선하기위한 특수 교정 운동과 결합됩니다. 동시에, 복부 근육을 훈련시키기위한 운동이 필수적으로, 바람직하게는 경향이있는 위치에서 적용됩니다. 이것은 중요합니다. 왜냐하면 언론이 등 근육이 등을지지하는 것처럼 앞쪽에서 등뼈를지지하기 때문입니다.

운동 1. 시작 위치 - 서있는, 발을 어깨 너비로 벌리면서 몸을 따라 팔. 숨을들이 마십시오 - 팔을 똑바로 들고 왼발을 발끝으로하고 등을 구부립니다. 내쉬다 - 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 똑같이 반복하십시오. 총 반복 횟수는 10-12 회입니다.

운동 2. 시작 위치 - 서있다, 발을 어깨 너비로 벌리십시오, 팔은 등 뒤에 낮추고 자물쇠에 잠겨 있습니다. 숨을들이 쉬지 말고 발가락에 일어나서 최대한 멀리 뒤로 손을 가져갑니다. 허리를 굽혀 라. 내쉬다 - 시작 위치로 돌아갑니다. 10-15 번 반복하십시오.

운동 3. 시작 위치 - 서있는, 다리를 함께, 팔꿈치에서 구부린 팔, 머리 뒤쪽의 손바닥 (그림 3a). 숨을들이 마십시오 - 오른쪽 다리를 뒤로 잡고, 똑바로 팔을 들어 올리고 가능한 한 등을 뒤로 젖히십시오 (그림 3b). 내쉬다 - 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 똑같이 반복하십시오. 총 반복 횟수 - 12-14 회.

운동 4. 시작 위치 - 의자에서 약간 떨어진 곳에 서서 얼굴로 되돌아갔습니다. 등은 똑 바르고 팔은 들어 올랐다. 손바닥이 의자 뒤쪽을 움켜 쥐고, 의자에 기대어 등을 구부리도록 앞으로 구부리십시오. 원래 위치로 돌아갑니다. 7-9 번 반복하십시오.

운동 5. 시작 위치 - 의자에 앉아, 다리를 함께, 몸에 따라 내려간 팔. 숨을들이 마십시오 - 팔을 들어 올리십시오, 등을 구부리십시오, 당신의 머리 등을 의자의 뒤쪽에 놓으십시오 (등은 부드러워 야 함). 내쉬다 - 시작 위치로 돌아갑니다. 9-12 번 반복하십시오.

운동 6. 시작 자세 - 모든 네발의 바닥에 서십시오. 가슴을 바닥으로 내리고 팔을 앞으로 뻗어 라. 호흡은 무료입니다. 이 위치에 1 ~ 2 분간 머문 후 시작 위치로 돌아가서 운동을 3-4 번 더 반복하십시오.

운동 7. 깊은 크롤링. 이전 운동에서 가슴이 낮아진 무릎 위의 위치에서 몇 미터를 기어 다니며 손으로 몸을 지탱하고 최소한 바닥에서 가슴을 들어 올립니다.

운동 8. 시작 자세 - 위장에 누워 가슴 앞에 손을 댄다. 가능한 한 등을 구부리면서 바닥에서 몸의 아래 부분을 들지 않고 팔 굽혀 펴기를 수행하십시오. 가능한 경우 5-8-14 번 반복하십시오.

운동 9. 시작 자세 - 배에 누워서, 옆으로 팔을 벌리고 가벼운 아령을 들고 있습니다. 견갑골을 최소화하려고 덤벨로 상체와 팔을 들어 올리십시오. 바닥에서 발을 찢을 수 없습니다. 호흡은 임의적입니다. 가능한 한 여러 번 반복하십시오.

운동 10. 시작 위치 - 허리에 누워, 몸을 따라 팔, 다리를 함께하십시오. 바닥에 90 ° 각도로 직선 다리를 10-12-15 번 올립니다. 호흡은 무료입니다.

운동 11. 시작 위치 - 허리에 누워, 몸을 따라 팔, 다리를 바닥에 90 ° 각도로 함께 놓습니다. "가위"를 수행하십시오 - 한쪽 다리와 다른 쪽 다리를 교대로 30-40 °로 교대로 낮추고 바닥으로 내려 가지 않고 위쪽으로 돌려 보냅니다. 각 다리의 움직임을 8-10-15 번 반복합니다.

저자 : V. Grigoriev, A. Umnyakov, "허리 통증이없는 생활. 척추 측만증, 골다공증, 골 연골증, 수술없이 추간판 탈장 치료"

도움이 될 것이며 해를 끼치 지 않는 연골 운동

후궁의 초기 단계에서 흉부 부위의 척추의 벌지가 30도를 초과하지 않으면 교정 체조가 기본입니다. 근육을 강화하고 정상적인 혈액 순환을 회복시킴으로써 결함을 제거 할 수 있습니다. 적절히 임명 된 체조는 단지 긴장을 풀어야하는 근육이 있기 때문에 전문가 일 수 있으며, 반대로 근육이 강화 될 수 있기 때문에 전문가가 될 수 있습니다. 그러나 환자가 일반적으로 기대할 수있는 것은 우리 기사에 있습니다.

체조의 일반 원칙

곡률을 없애기위한 운동을 수행 할 때 특정 구현 원리를 따라야하며 병리학 적 과정의 심각성은 중요하지 않습니다.

척추 후궁 제거를위한 물리 치료는 정적 및 동적 운동을 사용하여 수행됩니다. 또한 전문가가 원래 지정한 부하를 초과하지 않는 것이 중요합니다.

당신은 하루 동안 계속해서 모든 것을 수행하려고 시도하지 말아야하며, 수행되는 움직임의 진폭은 단순한 것에서 더 복잡한 것으로 점진적으로 증가해야합니다. 공과에 배정 된 시간도 고려되며 최대 30 분, 최대 40 분을 초과해서는 안됩니다. 상기 시간을 초과하면 근육 피로가 발생하고 훈련의 효율성이 떨어진다. 단기 운동도 긍정적 인 효과를 내지 않을 것입니다.

수업 시작 전에 목욕을하면 효과가 훨씬 커지고 편안한 마사지를하는 것이 좋습니다. 따라서 근육은 더 많은 부하를 위해 준비됩니다.

운동의 전체 집합은 올바른 자세의 조건에서 수행됩니다. 이를 달성하기 위해 등의 위치가 거울 앞에서 연습되기 때문에 머리, 어깨 벨트 및 팔다리를 잊어서는 안됩니다. 다른 포즈로 자세를 취하면 효과가 더 커집니다.

올바른 자세의 준수

수행 한 체조의 효과는 사람이 잘못 앉아서 잠을 자고, 몸무게를 들어 올리면 완전히 감소합니다. 후만증과의 싸움에서 중요한 단계는 걷는 동안 일정한 운동입니다. 장애물을 극복하고 느슨한 토양이나 자갈을 걷는 것은 매우 유용합니다.

체조의 또 다른 목표는 올바른 자세와 걸음 걸이 기술을 전달하는 것입니다.

금기 사항

치료 운동을 할 때, 수업 시작 전에 금기 사항도 고려해야합니다. 그래서, 체조는 금기 사항입니다.

• 37.5도 이상의 열이나 온도가있는 경우;
• 정신 이상이나 사람의 심각한 상태의 경우;
• 감염성 병리학의 존재 하에서;
• 혈전증과 출혈의 위험이 있습니다.
• 고혈압.

운동 유형

의료 체조를하는 것은 체육관뿐만 아니라 수영장에서 가능하며 후궁에 특히 유용합니다. 사람의 심각도에 따라 사용되는 4 가지 유형의 하중이 있습니다. 이것들은 다음과 같은 활동들입니다 :

• 경량 유형;
• 투약 형;
• 활성 유형;
• 패시브 타입.

경량 타입은 사람의 근육 시스템을 워밍업 및 준비하도록 설계되었습니다. 변형이 흉부 영역에 있다면,이 근육 군의 가열에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 여기에서 그들은 증가한 음색의 상태에 있으며 편안해야합니다. 이완 중, 운동은 테이블이나 의자에서 지탱되는 조건에서 수행되며, 소파 나 침대를 사용할 수도 있습니다.

표면을 문지르면 훈련 과정이 어렵습니다.

척추 후만증의 투여 형은 다양한 힘의 장애물을 극복 할 수 있습니다. 장애물은 덤벨이거나 물리 치료법의 방법 론자의 손일 수 있습니다.

능동적이거나 역동적 인 운동의 목표는 골격근에 혈액 공급을 개선하고 그 음색을 정상화하는 것입니다.

활동적인 체조가 수동적 인 움직임과 달리 척추에 외상성 손상을 입히는 뼈 조각의 변위 위험을 감소시킵니다.

행동 메커니즘에 따라 운동

운동의 목적은 달성 된 결과를 통합하는 것입니다. 리듬 플라스틱 연습은 교정을 위해 부서에서 퇴원 한 후에 만 ​​연습 할 수 있습니다. 호흡 체조 (Passive and Active)는 호흡을 정상화하고 폐의 정체를 예방하는 것을 목표로합니다. 교정 운동은 척추 기형을 교정한다는 목표를 가지고 있습니다.

후궁에 대한 대략적인 복합체

척추의 후만 변형을 제거한다는 목표를 가지고있는 많은 연습 세트가 있습니다. 초기 위치는 벨트에 접힌 손으로 찍은 것입니다. 이 위치에서 흉추의 확장을 5-8 초 동안 수행해야합니다.

껍데기 후유증을위한 운동

등 근육을 강화하려면 특수 체조 벤치가 필요합니다. 그것을 내려 놓고 양쪽 손의 추상화를 수행 할 필요가있다. 복부 위의 위치에서, 어깨 관절에서 팔의 원 운동이 수행됩니다.

흉부 후만증에서 척추의 수직 축을 회복시키기 위해 견인력이 적용됩니다. 벽 바가 필요합니다. 하루에 여러 번 3-5 분 동안 걸어야합니다.

효과는 운동과 자전거의 구현을 제공합니다. 당신이 등에 누워서 어깨 너비만큼 벌려야 할 것을 수행하십시오. 오른쪽 다리가 위로 올라가고, 왼쪽을 통해 왼쪽으로 부드럽게 가져옵니다. 그런 다음 다리가 천천히 낮아지고 두 번째 다리가 똑같습니다. 10 번에서 12 번까지 필요를 반복하십시오. 위치를 바꾸지 않고 다리가 교대로 교차하는 운동 "가위"가 수행됩니다. 10 번에서 15 번까지 필요를 반복하십시오.

전문가와상의 한 후에 다른 일련의 치료법을 시도 할 수 있습니다. 일부 운동을 수행하려면 체조 장비가 필요하지만 부재시에는 즉석 수단을 사용할 수 있습니다.

당신은 웅크 리기부터 시작해야하지만, 그렇게하는 것이 아니라, 팔꿈치 관절의 수준에서 등 뒤에서 켜져있는 체조 용 막대기로 시작해야합니다. 동시에, 다리는 어깨 너비로 벌어지며, 막대 자체는 팔꿈치로 구부린 팔을 등 뒤로 잡습니다. 웅크리는 동안, 호기가 수행되고 시작 위치로 돌아 오면 심호흡을 할 수 있습니다.

팔을 위로 들고 다리를 어깨 너비로 벌리면 팔이 위로 올라갈 수 있습니다. 손을 잡아 당기고 시작 위치로 돌아가는 동안 숨을 쉬어 라.

다리가 어깨 너머로 넓게 퍼져 서서 서있는 초기 위치에서 체조 지팡이는 어깨 뒤의 등받이 뒤쪽에 놓입니다. 점차적으로 똑바로 팔을 뒤로 똑바로하고 막대기를 쥐고, 머리도 뒤로 젖히면 그 순간 숨이 멎습니다. 처음에는 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.

스트레칭 연습

뱃속에 누워서, 손은 어깨에 놓는다. 이러한 자세에서는 가능한 한 머리를 뒤로 던져서 바닥면에서 갈비뼈를 찢을 필요가 있습니다. 몸이 처음 자세를 취할 때 호흡 할 수 있습니다.

체조 매트에 무릎을 꿇고 손으로 바닥에 기대어 앉으십시오. 팔은 팔꿈치 관절에서 구부러지며, 몸통은 흉곽에 의해 바닥으로 내려져 앞으로 밀려납니다. 그런 비정상적인 위치에서 호흡이 시작되고 시작 위치로 돌아갑니다 - 호기.

팔이 몸에 평행 한 동안 당신이 등을 맞댄 사기하고 가능한 한 많이 긴장을 풀 것을 시도 할 후에. 그런 다음 손이 서서히 머리 뒤쪽으로 감겨 시작 위치로 돌아갑니다.

fitball로 스트레칭하기

그 효과는 또한 스트레칭 운동의 사용으로부터 도출 될 수 있지만 강사의 통제하에 만 수행되어야합니다. 모든 것을 올바르게하려면, 당신은 fitball 또는 크고 탄력있는 공이 필요합니다. 먼저 공을 가슴에 누울 필요가 있습니다. 같은 시간에 바닥에 손을 얹고,이 자세로 공을 계속 움직여야합니다. 잔액 조심해! 그 후에는 같은 운동을 할 수 있습니다. 공을 뒤로 젖히면됩니다.

머리 위로 뻗은 팔에 fitball을 올려 놓을 수 있습니다. 두려워해서는 안됩니다. 쉽습니다. 이 위치에서 다른 방향으로 구부립니다. 여러 가지 방법으로 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 그 사이에는 휴식이 취해집니다.

후만 변형 운동은 매우 조심스럽게 시행됩니다. 부적절하거나 부정확하게 사용하면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

다리의 감각을 없애기 위해 다른 운동을 시도 할 수 있습니다. 그것의 본질은 뒤에서 바닥에 누워서, 우리는 다리를 fitball에 놓고 앞뒤로 굴린다는 사실에 있습니다. 운동 중에 송아지 근육은 스트레스를 경험합니다.

더 많은 옵션이 있습니다.

어떤 복합체를 수행 할 때는 호흡 과정을 모니터링하는 것이 중요합니다. 호흡 과정을 지연시키는 것은 바람직하지 않습니다.

어린 시절과 마찬가지로 모든 네 발을 단순하게 크롤링하면 효과가 나타날 수 있습니다. 가슴을 최대로 구부리고 팔꿈치를 측면으로 분리하는 동안 약 50 걸음 씩 걸립니다.

뒤쪽에 누워 하프 브리지를 조심스럽게 만들어 다리를 무릎 관절로 구부리고 다리와 어깨와 머리에 지지대를 떨어 뜨립니다. 등 및 골반은 바닥 표면에서 완전히 분리됩니다. 이 위치는 2-3 초 동안 유지됩니다. 그런 다음 시작 위치를 취할 수 있습니다.

바닥에 앉아서 다리를 곧게 펴고 손을 어깨에 대었다. 이 위치에있는 손의 도움으로 원 운동이 뒤로 또는 반 시계 방향으로 수행됩니다. 이때 견갑골을 수축시키는 근육은 에너지 적으로 긴장됩니다.

체조는 그룹에서 가장 긍정적 인 결과를 줄 마사지로 보완 될 수 있습니다. 복합물이 의사 또는 강사에 의해 개별적으로 엄격하게 선택된다는 것을 항상 기억할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 건강에 위험이 있습니다. 가능한 한 빨리 고칠 수있는 개발 초기 단계에서 체조를하는 것이 좋습니다.

후만증의 치료

Kyphosis (그리스에서 유년기 - 고비) - 척추의 곡률, 뒤로 볼록성.

일반적으로 사람은 보통 흉부와 성례의 2 개의 후만증이 있습니다. 따라서 자연 후궁이 뚜렷한 형태를 취하기 때문에 "후만증"이라는 병은 더 정확하게 "진피 증"이라고 불립니다.

따라서, "후만증"이라는 단어 아래에서 우리는 흉부의 진피 증을 의미 할 것입니다. 일반적인 말투 - 혹.

척추의 곡률을 교정 할 수 있습니까? 어린 시절과 청소년기에 - 그렇습니다. 때로는 완전히, 때로는 부분적으로 (곡률과 나이에 따라). 어른으로서, 그렇습니다. 즉, 근육의 볼륨과 톤을 증가시켜 시각적으로 등을 더 쉽게 만들 수 있지만 척추 자체는 이미 형성되어 있으며 모양은 변하지 않습니다. 그러나 시각 효과와 웰빙 향상은 조금도 아닙니다! 따라서 어떠한 경우에도이 사업을 수행 할 가치가 있습니다.

왜 후만 변형은 일반적으로 근력 운동으로 치료할 가치가 있습니까? 사실은 척추의 모양이 출생 이후 수년에 걸쳐 발전한다는 것입니다. 그리고 그것은 척추를 둘러싼 근육 때문에 발달합니다. 근육이 약하고 근육이 적을수록 다양한 곡률이 나타나는 데 필요한 전제 조건입니다. 강하고 강한 근육은 강력한 프레임을 만들고 척추가 일반적으로 움직이지 못하게하고 특히 척추를 움직이지 않게합니다. 더 많이 말하지만, 무게를 지닌 운동은 척추의 곡률을 치료하고 교정하는 유일한 효과적인 방법입니다.

후궁에 대한 교육 방법은 일반적으로 척추 측만증의 경우와 유사합니다. 비슷한 - 정확히 같은 의미는 아닙니다! 아래는 후궁 치료를위한 훈련 과정 구성의 실질적인 원칙을 말하며, 모든 사람이 개별적으로 훈련을 선택할 수 있습니다.

후만력을위한 힘 훈련

1. 등을 우선시하십시오. 특히 그 윗부분. 초기 단계에서 다음과 같은 연습을하십시오.
   추력 수평 블록;
   아령과 바벨이있는 흉터 (가급적이면 바닥면에 대해 60 - 70g의 몸 기울기가있는 곳);
   과신 장;
   머리 뒤쪽과 가슴 위쪽 블록에서 견인;
   넓은 그립을 강화 (머리에 더 좋습니다);
   사면의 Mahi 아령;
   아령으로 거짓말을하는 풀 오버.
2. 이 연습을 마스터하고 평평한 뒤에서 연습을 배운 후에는 다음 연습을 추가 할 수 있습니다.
   사면에있는 바벨;
   첫 손의 기울기에 덤벨을 밀어 부치십시오;
   탈착로드;
   어깨에 바벨 (babell)이있는 성향.
   가슴에 바벨 (barbell)이있는 정좌.
3. 아침과 저녁에 벽에 등을 대고 1 분 이상 기다리십시오. 이렇게 서 있어야합니다. 엉덩이와 어깨 뼈는 벽에 단단히 밀착되어 허리와 벽 사이에 손을 넣을 수 있습니다.
4. 첫 번째 및 두 번째 지점에서 운동을 수행하는 동안 등을 똑바로 유지할 수 없다면 (지금 끝나지 않고) 지금 당장 포기하십시오. 이것은 다른 모든 운동에도 적용됩니다. 예를 들어, 어깨에 바벨 (barbell)이있는 스쿼트. 허리가 구부러지지 않는 무게 만 사용하십시오.
5. 뒤쪽에서만 살지 마라. 몸 전체를 훈련 시키십시오. 이것은 필수입니다. 그리고 매일 등을 돌보지 마십시오. 위의 모든 운동을 2 회의 운동으로 나누고 일주일에 2 번 등을 훈련하십시오.
6. 운동이 끝날 때마다 최소 15 초 동안 술집에 매달려 있어야합니다. 등은 편안해야합니다. 이것은 척추 부분 확장을 제공합니다.

각각의 운동은 10 - 20 회 3-4 세트를 수행합니다. 그리고 척추 교정은 매우 긴 과정이라는 것을 기억하십시오. 그리고 그것은 몇 달에서 몇 년으로 늘어날 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 나이에 관계없이 모든 것을 올바르게하면 결과는 긍정적 일뿐입니다. 행운을 빌어 요!

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흉추 척추 후만 용 체조 - 운동 요법

후만 변형은 척추의 곡률이며 문자 C와 비슷한 모양입니다.이 때문에 혹이 나타납니다. 병리학은 선천적이면서 동시에 획득 할 수 있습니다. 매년이 문제는 더욱 복잡해질 것이지만, 정기적 인 작업을 통해 상당한 개선을 달성 할 수 있습니다. 중요한 치료 척도는 척추를 평평하게하고 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이되는 후만 변형을위한 특별한 운동입니다.

질병 분류

후궁에는 여러 가지 유형이 있습니다.

• 압축;
• 노매;
• 유전형;
• 모바일;
• 합계 (전체 척추가 구부러 질 때 신생아에서 발생 함);
• rachitic 형태;
• 각도.

병리학의 중증도에 따라 후만 변형은 세 단계로 나뉩니다.

• 첫 번째, 쉬운 단계 - 척추가 30도까지 구부러 질 때;
• 곡률이 30-60 도인 두 번째, 중간 단계.
• 셋째, 심한 단계는 60도 이상의 곡률입니다.

후만증을 교정하기위한 연습 : 일반적인 규칙

후만증에 대한 치료 체조는이 질병으로 고통받는 모든 사람들에게 배정됩니다. 그것은 등뼈의 근육을 강화하고 척추 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.

단지는 의사가 처방해야합니다. 오직 그 사람 만이 올바른 복합물과 그 강도, 반복 횟수 및 실행 빈도를 선택할 수있을 것입니다.

연습 문제를 선택할 때 다음 요소가 고려됩니다.

• 환자의 나이. 청소년기에는 강렬한 운동으로 후만 변형을 완전히 교정 할 수 있습니다.
• 신체 조건 및 인간의 능력.
• 척추 만곡의 정도.
• 또한 중요한 것은 환자의 심리적 상태입니다.
• 병리학의 발달을 악화시킬 수있는 요소. 척추 부상으로 조기에 조심해야합니다. 체조는 부드럽고 너무 강렬하지 않아야합니다.

의료 복합 단지

전문가가 처방 한 후만증 치료를위한 운동은 효과적이지만 빠른 결과를 기대하지는 않습니다. 길고 체계적으로 종사한다면 그것은 될 것입니다.

후만증에 사용할 수있는 최대 허용 무게는 여성의 경우 3kg이고 남성의 경우 5입니다. 부상이나 탈장의 위험이 있으므로 큰 것을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

연습을하는 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 금지 무게 리프팅 아래.
• 운동을 수행 할 때 올바른 자세를 모니터링해야합니다. 이것은 체조뿐만 아니라 나머지 시간에도 적용됩니다.
• 수업을 시작하기 전에 목욕을하거나 천천히 마사지를받는 것이 좋습니다. 이것은 근육을 이완시키고 짐을 준비 할 때 도움이 될 것입니다.
• 점차적으로 운동 강도를 높여야합니다.
• 공과의 기간은 근육이 과도하게 변형되지 않도록 30 분을 초과해서는 안됩니다.
• 운동을 수행하고 건강에 유의하십시오. 어지러움, 메스꺼움, 약점 또는 불편 함이 느껴지면 운동을 중지하십시오.
• 수평 바에서 달리거나 운동하는 것은 전문가의 개별 약속으로 만 허용됩니다.
• 전문가가 지정한 부하를 증가시키지 마십시오.
• 운동은 정기적으로 수행되어야합니다. 이것에서 체조의 성과에 달려있다.
• 최적 접근법의 수는 최소 3 회, 20 회입니다. 그들 사이에서 근육은 휴식을 취할 필요가 있습니다.
• 다리에 무감각 함이 있으면 운동 보조기를 사용할 수 있습니다. 앉아서 발 아래에 공을 놓고 천천히 굴립니다. 이렇게하면 다리 근육이 이완되고 마비가 사라집니다.

체조가 금기 인 상황이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 스트레스와 피로;
• 증가 된 체온;
• 신체의 염증 과정의 존재;
• 증가 된 압력;
• 혈액 응고 또는 혈우병.

자궁 경부 후궁 운동

이러한 유형의 후만증으로 치료가 포괄적이어야합니다. 의사는 특정 약뿐만 아니라 특별한 운동을 처방 할 수 있습니다. 그의 처방전은 모두 엄격히 지키고, 규제하고 체계적으로 처리해야합니다.

막대기를 사용하는이 운동 세트에서는 특수 체조 및 정상 운동이 될 수 있습니다. 길이는 1 미터에 도달해야하며 너무 무겁지 않고 매끄럽지 않아야합니다. 연습 자체는 다음과 같습니다.

• 똑바로 서서 다리를 약간 벌리십시오. 스틱을 등 뒤쪽에 놓고 어깨 블레이드에 단단히 누르십시오. 흡입하면서, 앉아서 내뿜다가 일어서십시오. 10 번 반복하십시오. 시간이 지남에 따라 금액을 늘릴 수 있습니다.
• 양말에 서십시오. 흡입, 팔을 들어 올리십시오, 내뿜기, 내리기. 가능한 한 운동을 많이하는 것이 건강에 집중하는 것이 중요합니다.
• 손에 막대기를 가지고 어깨 칼날을 누르십시오. 흡입하면서 팔을 위로 펴고 머리를 뒤로 기울이십시오. 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다.
• 등을 가리고 팔꿈치에 기대십시오. 숨을들이 쉬어 가슴 부위가 구부러져 나오게하고, 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다.
• 당신의 위장에 누워, 손잡이를 돌려 스틱이 어깨 뼈에 놓 이도록하십시오. 흡입하면서 척추를 위쪽으로 구부리고 견갑골쪽으로 향하십시오. 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다.
• 등을 가리고, 머리를 막대기로 머리 위로 당겨 몸이 직선이되도록하십시오. 양말로 한쪽 방향으로 스트레치하고 다른 손으로는 막대기로 손을 댄다. 이것은 척추의 스트레칭에 기여할 것입니다.

흉부 척추 후궁 치료 용 체조

흉추 척추 후만증에 대해 의무적으로 지정된 운동. 그들은 또한 지팡이의 사용을 건의하고 이것 같이 본다 :

• 위장에 누워 어깨를 잡으십시오. 숨을들이 쉬면서 허리를 굽혀 위쪽으로 펴고, 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다.
• 이 운동은 비슷하게 수행되지만 막대기가 있습니다. 그것은 어깨 뼈에 놓여 야하고 머리를 위쪽으로 뻗어 야합니다. 다음으로, 뒤에서 구부리십시오, 어깨 쇄의 지역은 가능한 한 많이이어야합니다.
• 네 발로 나와. 머리를 뒤로 던지십시오, 등을 위아래로 구부리지 마십시오.
• 서있을 때, 견갑골에 막대기를 부착하고 겨드랑이 밑에 위치하도록 고정하십시오. 헤드가 위쪽으로 뻗어있는 동안 등이 평평 해 지도록 스쿼트하십시오.
• 손에 막대기를 가져다가 뒤에 가져 오도록 가져 오십시오. 구부리지 않고 손을 들어 올리십시오. 뒤로 구부릴 필요가있는 등.

일부 연습 문제는 비디오로 제공됩니다.

후만을위한 에어로빅

많은 사람들이 위험 할 수 있으므로 에어로빅 운동은 매우주의 깊게 수행되어야합니다. 활성 점프를 피하십시오. 건강 위험없이 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

• 당신은 당신 앞에서 팔을 펴고 구부러진 팔로 팔을 휘둘러 어깨 뼈를 줄여야합니다.
• 위장에 누워 몸을 편안하게하십시오. 숨을 내쉴 때 곧게 뻗은 팔과 다리를 들어 올리고, 꼭대기에서 머무르며 팔다리를 내립니다.
• 당신의 위장에 누워 다리와 똑바로 팔을 강조하면서 몸을 위쪽으로 들어 올리십시오. 교대로 오른팔과 왼발을 올리십시오. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

요가는 척추와 가슴을 스트레칭하는 데 도움이되므로 좋으며, 느낄 수없는 가장 작은 근육까지도 사용할 수 있습니다. 다음 연습에주의하십시오.

• 똑바로 서 있어야합니다, 발은 엉덩이의 너비에 맞 춥니 다. 숨을 내쉴 때 앞으로 구부리고 허리를 구부리고 엉덩이를 쥐고 옆으로 똑바로 늘어서십시오. 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다.
• 다리를 함께 엎어 놓으십시오. 손에 초점을 맞추고 뒤쪽으로 구부려서 척추를 최대한으로 잡아 당깁니다.
• 어깨 뼈를 줄이기 위해 숨을 내 쉬며 허리를 똑바로 유지하면서 네 발로 서 있어야합니다. 여러 계정에서이 위치에 있어야합니다.

당겨 라.

허리의 질병에 대한 풀업은 가장 넓은 근육, 삼두근, 팔을 균등하게 강화하고 펌프질 할 수 있기 때문에 매우 유용합니다. 그러나 후만 변형증으로 의사의 처방전으로 만 후궁을 수행 할 수 있습니다. 근육이 서로 다른 각도로 포함되도록 좁고 넓은 그립을 수행 할 수 있습니다.

당신이 열심히 당기면 특별한 시뮬레이터 인 gravitron을 사용할 수 있습니다. 여기에서 무게에 평형 추를 놓고 당겨 올리기가 쉽습니다. 가정에서는 탄성 밴드를 사용하여 하중을 줄일 수 있습니다.

후쿠 인 수영에 유용 할 수 있습니다. 그러나 모든 스타일이 병리학의 하나 또는 다른 국소화 및 단계에서 해결 될 수있는 것은 아니기 때문에 의사가 승인해야합니다.

요추의 후궁 운동

이 경우, 체조는 요추와 그 정렬을 당기는 것을 목표로합니다.

• 시작 위치 - 서. 체조 지팡이를 들고 손을 위로 당기고 한쪽과 다른 쪽에서 몸을 기대십시오.
• 발목에서 다리를 쥐고 아래로 구부립니다. 잘 구부리는 동안 허리를 굽혀 라.
• 등에 누워있을 때 어깨를 들어 올려 허리가 둥글게됩니다.
• 네 발로 나와. 허리를 굽히고 동시에 허리를 늘립니다.

일반적으로 모든 운동은 서로 비슷하며 모두 근육을 강화시키는 데 목적이 있습니다. 영향을받는 지역을 강조합니다. 후만증 예방을위한 운동을 할 수도 있습니다.

후쿠시에이션이 금지 된 활동의 유형을 아는 것도 중요합니다. 여기에는 deadlift, barbell을 사용한 쪼그리고 앉는 것과 Smith의 시뮬레이터와 같은 축 방향 하중이있는 등판 연습이 포함됩니다. 이것은 일반적으로 모든 체중을 사용하여 모든 운동을 포기해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 가벼운 무게를 가볍게 사용해야하며베이스가 아닌 단열재에 집중해야합니다. 권투, 무술, 코어 던지기와 같은 스포츠에주의가 필요합니다. 그들은 더 큰 변형을 일으킬 수 있습니다.

체육만으로는 후만증을 제거하는 데 도움이되지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요하므로 의사와상의하고 모든 권고 사항을 따르는 것이 중요합니다. 통합 된 접근 방식을 통해서만 문제를 해결할 수 있습니다.

흉부 척추 치료의 후만증

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어른의 척추는 보통 간단하지 않습니다. 옆에서 등을 들여다 보면 부드러운 굴곡을 볼 수 있습니다. 이 양식은 척추 사이에 하중을 골고루 분산시킬 수있는 우수한 쿠션성을 제공합니다. 동시에, 큰 스프링의 효과가 만들어집니다 - 움직임 동안, 푸시는 연조직 (추간 디스크 및 인대)의 저항뿐만 아니라 척추의 중심을 통과하는 직선 축의 부재도 부드럽게합니다.

척추의 굽힘

해부학 적으로, 이러한 생리적 인 곡선은 척추에 거의 대응하는 전만과 후만 변형이라고합니다. 첫 번째 옵션은 자궁 경부 및 요추 부분을 말하며 뒤쪽 표면에 대한 오목한 위치를 나타냅니다. 척추 후만증이란 무엇입니까? 이 개념은 흉곽과 성 천골 부위에 내재되어있는 전만의 반대말이며, 팽창을 설명합니다.

의학적 관행에서이 용어는 정상 굴곡이 현저하게 향상되었을 때 척추 곡률 형태라고도합니다. 생리 후궁은 병리학 적 특징을 획득하여 척추뿐 아니라 주변 구조물의 작업을 악화시킵니다. 이 질환은 다양한 원인에 기반을두고 있기 때문에, 각각의 증상은 다른 성격을 가질 것입니다. 그리고 적시의 발견은 항상 성공적인 치료와 예방의 보장이됩니다.

자연 후궁

병리 형성의 메커니즘을 이해하기 위해서는 척추 만곡의 정상적인 발달 과정을 고려해야합니다. 전만과 후만증의 형성은 감가 상각의 필요성뿐만 아니라 이웃 기관의 적절한 기능에도 관련되어 있습니다. 유기체의 성장 과정에서 가슴 굴곡 형성의 다음 단계는 구별됩니다 :

• 신생아의 등은 상당히 평평합니다. 이는 척추에 수직 압력이 없기 때문입니다. 동시에, 근육 및 인대 장치의 상대적인 미성숙으로 인해 높은 이동성으로 구별됩니다.
• 유아의 후궁은 태어날 때부터 아기에게 나타나지만 처음 몇 개월 동안 점차적으로 아래쪽과 위쪽 부분으로 통과하기 때문에 거의인지 할 수 없습니다.
• 자궁 경부 전만증은 처음으로 발달합니다 - 이는 아이가 머리를 잡을 수있는 능력에 기인합니다. 이것은 위 경계가 나타나는 방식으로, 약간 뒤쪽에서 목의 뒤쪽을 볼록한 가슴으로 부드럽게 전환하는 것을 정의합니다.
• 아이가 첫 걸음을 내딛기 시작하는 해에 척추 후만의 하한을 부드럽게 묘사하는 척추 전만돌이 요추 부위에도 형성됩니다.
• 최대 7 년 동안 흉추 굴곡은 척추의 점진적인 골화 및 근육과 인대의 강화와 관련하여 크게 나타낼 수 있습니다.
• 청소년기에는 요추 및 경추의 비율이 정상화됩니다. 각 부분의 편차는 거의 같습니다.
• 성인의 경우, 흉추의 생리 후경의 평가는 작은 경사 위치에서 가장 잘 수행됩니다. 머리 뒤쪽에서 시작하여 천골에 도달하는 매끄러운 물결 모양의 곡선이 있습니다.
• 노년층에서는 변형의 두 가지 변종이 있습니다. 구부러진 부분이 급격하게 심해져 노인 혹을 형성하거나 크게 다듬어집니다.

흉부 부위의 자연적 형성은 유전, 신체 유형, 어린 시절의 발달 특성과 같은 여러 요소에 달려 있습니다.

병리학적인 후만증

근골격계가 집중적으로 성장하는 기간 동안 발생하는 효과 만이 가슴에서 척추의 정상적인 굽힘을 향상시킬 수 있습니다. 그러므로 병리학 적 변화는 이미 청소년이나 성인에게 나타나기는하지만 어린이의 몸에서만 항상 발생합니다.

• 대부분이 질병의 기본은 인과 근육계의 부정확하거나 부적절한 형성입니다.
• 그것은 선천적 일 수 있습니다 - 결합 조직의 성숙에서의 초기 결함과 관련됩니다.
• 흉추 척추 후만증은 부적절한 신체 발달 또는 부적절한 운동의 결과입니다.
• 주요 요인은 또한 척추의 골화를 침범 할 수 있기 때문에 증가하는 하중에 견딜 수 없게됩니다. 그들의 점진적인 변형이 관찰됩니다 - 최대 압력을 경험하는 전방 섹션에서 평평하게합니다.
• 대부분의 경우, 이러한 요인들이 조만간 결합되어 척추의 심각한 병변으로 이어집니다.

연조직의 병변 단계에서만 질병을 포착하는 것이 중요합니다. 척추 변형에 의해 후만 변형이 이미 강화 된 경우 보수적 인 조치가 적용되지 않습니다.

증상

질병의 증상에 대한 설명을하기 전에 기능성 후만증의 징후를 고려해야합니다. 이 상태는 규범과 병리학 사이 경계선이라고, 척추를 포위하는 근육 체계의 약점의 표시 인 고려된다. 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 서있는 자세에서 흉추 굴곡은 약간만 강화됩니다. 상대적으로 반올림은 요추 및 경추 전만과 관련하여 나타납니다.
• 또한,이 환자는 목덜미가 있습니다. 목 아래 부분의 후만 변형으로 밑줄이 그어진 결과로 생성됩니다.
• 어깨 거들과 상지의 위치는 바뀌지 않습니다. 어깨 뼈가 강하게 튀어 나오지 않고 뒤쪽과 평행하게 위치합니다. 옆에서 보면 어깨는 똑 바르게, 팔은 정중선을 따라 몸을 따라 있습니다.
• 후만 변형은 특수 기능 검사만으로 향상됩니다. 첫 번째는 의자 또는 의자에 앉아 편안하게 앉을 수 있다는 것을 의미합니다. 두 번째 테스트는 바닥에서 일어나는 팔 굽혀 펴기 (침대 휴식)의 초기 위치이며, 이는 또한 후부의 만곡을 강조합니다.
• 환자는 침착하게 벽에 등을 대고 동시에 머리, 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤쪽의 4 개 점을 만질 수 있습니다.

기능적인 성격의 징후가 대부분있는 ​​경우 수정을위한 후만 변형은 예방 조치 만 필요합니다.

선천적 인

척추의 기형과 관련된 사건을 개발하는 데는 두 가지 주요 옵션이 있습니다. 이것은 유년기 또는 청소년기에 질병의 발현시기에 달려 있습니다. 첫 번째 경우에는 모든 척추 이형성증이 포함되어있어 생후 첫해에 증상을 나타냅니다.

• 흉추의 후만 변형은 아동의 활동 증가와 함께 증가하기 시작합니다.
• 육체 발달 속도가 느려지는데, 나중에 아기가 머리를 움켜 잡고 크롤링하고 앉아서 걷는 법을 배우기 시작합니다.
• 수직 위치로의 점진적 전환은 증가 된 곡률을 수반합니다. 변형 된 척추가 걷기 균형을 유지할 수 없기 때문에 아이들은 종종 앉아있을 수 있습니다.
• 시기 적절한 외과 적 치료없이 흉부 변형이 점차적으로 발생하여 호흡계와 심장에 돌이킬 수없는 변화를 일으 킵니다.

병리학의 두 번째 변종은 Scheuermann-Mau 질환입니다. 이것은 흉추의 골화 과정을 침범하여 힘이 감소하여 발생합니다 :

• 병리의 데뷔는 유기체의 최대 성장이 일어나는 사춘기에 항상 관찰됩니다.
• 후만 변형이 점차적으로 증가하고 자세가 지속적으로 변합니다.
• 허리 통증, interscapular 지역의 불편 함, 호흡 곤란의 삽화가 있습니다.
• 기능성 곡률과 달리 척추의 위치는 휴식과 특수 검사 중에 변하지 않습니다.

선천성 이상은 하부 흉추의 모양에 특징적인 변화를 나타내는 X 선 방법에 의해 확인됩니다.

구입 한

이 발현 그룹은 처음에는 건강한 척추 상태에서 증상이 나타나는 특징이 있습니다. 그 다음 병리학 적 과정이 뼈나 결합 구조의 패배로 이어지면서 가슴의 곡선이 급격히 강화되었습니다.

• 곡률이 증가한 원인이 손상 인 경우 - 척추골의 골절, 그 징후가 추가로 기록됩니다. 그것은 척추의 영역에서 언제나 타격이나 타격을 선행합니다. 또한 골절 부위에는 날카로운 통증이 있고, 이동성의 급격한 제한이 있습니다.
• 구루병으로 인한 구부림 강화는 어린이에게만 해당되며, 근골격계의 비타민 D 부족으로 인해 장애가 발생합니다. 뿐만 아니라 큰 관절뿐만 아니라 두개골의 뚜렷한 변형과 ​​함께 척추의 패배에.
• 노년층의 골다공증은 종종 병적 후궁의 발달의 원인입니다. 그것은 하부 흉추의 시체가 자발적으로 골절되기 때문에 발생합니다. 이 과정은 심층적 인 검사에 의해서만 결정되는 무증상 일 수 있습니다.
• 결핵 또는 종양 전이로 인한 병리학 척추 골절 또한 빈번 해지고 있습니다. 후만 변형을 강화하는 것 외에도 다른 증상을 식별하기가 어렵 기 때문에 진단이 어렵습니다.

위의 모든 경우는 하나의 현상에 의해 통합됩니다 - 후만증 (chyphosis). 따라서 검사 중에 추가 차등 기능에 많은주의를 기울입니다.

예방

예방 조치는 기능적인 왜곡의 증상이있는 모든 소아 및 청소년에게 실시되어야합니다. 동시에, 복잡한 생활 방식 변화가 이루어져 근골격계의 정상적인 발달을 보장합니다.

• 첫째, 영양에주의를 기울입니다. 더 많은 유제품이 추가되고 비타민 D (생선, 해산물, 식물성 기름)의 원천이 추가됩니다. 어린이의 신체 요구를 충족시키는 다양한식이 요법은 장기와 조직의 좋은 상태를 결정 짓는 열쇠입니다.
• 정적 자세 운동을 정기적으로 수행하는 것이 좋습니다. 책, 모래 주머니 또는 쌀을 머리에 대고 걷는 것이 좋습니다.
• 후 코사크 증강에 도움이되는 긴 착석을 배제하기 위해서는 작업 방식을 적절히 구성하고 휴식해야합니다. 작업이 앉아 있지 않으면 테이블과 의자의 높이를 적절하게 조정해야합니다.
• 또한 평상시의 발달 체조를 하루 2 회 이상 수행해야합니다. 그녀의 프로그램은 표준 아침 운동이나 예열에 해당하며, 단지 호흡 운동의 도움을 받아 완료해야합니다.
• 여분의 시간이 있다면 수영을해야합니다.이 스포츠는 몸의 근육 코르셋을 골고루 개발하여 척추의 위치를 ​​정상화합니다.

능동적 인 생활 습관과 적절한 영양은 근골격계의 모든 질병을 예방합니다.

보수적 인 치료

후만증을 치료하는 방법? 대부분의 경우 질병이 점진적으로 발전하기 때문에 오랜 기간 동안 치료가 이루어져야합니다. 지원은 여러 단계로 나누어 그 메커니즘을 고려하여 질병에 영향을 줄 수 있습니다.

• 치료의 첫 번째 기간에서, 기형의 기계적 제거는 정형 외과 적 수단을 사용하여 수행됩니다. 이 목적을 위해 다양한 코르셋과 붕대가 사용되어 척추가 인위적으로 원하는 위치로 되돌아 갈 수 있습니다.
• 거의 동시에, 두 번째 단계가 시작됩니다. 약물 지원이 포함됩니다. 일반적으로 변형 된 관절을 복원하는 데 도움이되는 근육 이완제 및 약물이 포함됩니다. 또한, 재생 과정을 가속화하기 위해 비타민과 미량 요소가 사용됩니다.
• 가장 긴 기간은 치료 체조의 도움으로 등을 강화하는 것입니다. 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

병리학 적 메커니즘이 중단 될 수있는 시간 만이 있기 때문에 병리학적인 굴곡을 점진적으로 부드럽게하는 것은 모든 활동의 연속성입니다.

지원

흉추 척추 후만의 보존 적 치료는 결함의 기계적 교정으로 시작됩니다. 이를 위해 실제로 다음과 같은 정형 외과 용 제품이 사용됩니다.

• 환자를위한 주요 지원 수단은 가슴 - 요추 경직 된 코르셋을 지속적으로 착용하는 것입니다. 특수 설계로 척추에 생리적 인 위치를 부여하여 중대한 결함을 제거합니다. 점차적으로 근육과 인대는 압력에 적응하여 척추를 원래 위치로 되돌립니다.
• 이제 수중 방법이 적극적으로 사용되어 통증 증후군을 동반 한 지속적인 기형을 가진 환자에게 나타납니다. 이렇게하려면 척추에 영향을 미치는 특수 장치를 사용하십시오.
• 주치의의 상태는 기능 측정 및 샘플을 사용하여 정기적으로 모니터링됩니다. 발음 된 후만 변형이 제거 될 수있을 때, 환자는 조정 가능한 코르셋을 착용하도록 전환하는 것이 좋습니다.

정형 외과 용 제품을 선택할 때는 치료 첫 단계에서 거의 하루 종일 착용해야하므로 편리성에주의를 기울여야합니다.

의약품

후만 변형 인공 수정은 척추 기형의 제거를 동반하기 때문에 조인트를 최대한 빨리 올바른 위치에 고정해야합니다. 이를 위해 약물 지원이 사용되어 회복 과정을 가속화합니다.

• 초기에는 근육 완화제 (Mydocalm, Sirdalud)가 처방됩니다 - 근육 완화, 척추 변형으로 인한 긴장감을 제공합니다.
• 마취제 및 항염증제도 적극적으로 사용됩니다. 그들은 코르셋을 착용 한 첫날에 일어나는 불쾌한 감각에 대처할 수 있습니다.
• 연골 보호 호르몬은 회복을 위해 사용됩니다 - 관절 연골과 막의 재생을 촉진시키는 준비. 그들은 오랜 시간 (최소 6 개월) 복용해야하기 때문에 보통 주사로 시작하고 이후에는 정제로 대체됩니다.
• 또한, 비타민 D와 칼슘의 처방이 필요합니다 - 그들은 뼈 조직의 완전한 복원을 제공합니다.

처음 두 단계 동안 흉추 척추 후만 변형의 안정화가 필요합니다. 운동 후 도움을 받아 연조직을 강화하여 치료를 계속합니다.

요새화

의사의 감독하에 치료 조치의 시작이 이루어지는 경우, 최종 단계는 이미 환자가 주로 수행합니다. 첫째, 물리 치료는 과정의 형태로 진행되며 환자는 스스로 프로그램을 수행해야합니다. 일반적으로 다음과 같은 양의 교육이 포함됩니다.

• 운동 수업은 매일, 적어도 하루에 두 번 열어야합니다. 각 운동은 평균 15 ~ 25 분이 걸립니다.
• 수업은 호흡 운동으로 시작됩니다. 리드미컬 한 심호흡이 수행되며 손의 원활한 움직임으로 보완됩니다.
• 그런 다음 손과 발에서 시작하여 작고 먼 근육 그룹의 운동을 시작합니다. 여러 번의 굽힘 및 연장이 수행됩니다. 관절의 회전 동작은 제외됩니다.
• 훈련의 주요 부분은 신체의 근육 (특히 등)에 대한 작업을 포함합니다. 최소한 4 가지 운동이 척추를 둘러싼 근육을 강화시켜야합니다.

공과의 마지막 부분에서 환자는 복부 위에서 일하며 모든 근육이 일정하게 늘어나게됩니다. 피날레는 다시 짧은 호흡 운동이됩니다.

외과 적 치료

후만 변형이 척추 자체의 돌이킬 수없는 기형을 수반하는 경우 수술로 제거 할 수 있습니다. 병적 인 변화를 교정하기 위해 다음과 같은 중재가 주로 사용됩니다.

• 기능적 방법은 척추의 영향을받은 부분에서 이동성의 부분적 또는 전체 복원을 의미합니다. 현재, 척추 인공 보철의 다양한 옵션뿐만 아니라, 금속 구조의 도움으로 그들의 고정을 위해 사용됩니다.
• 화장 방법은 명백한 이동성의 손실을 동반하지 않는 획득 된 변이종에 대해서만 수행됩니다. 영향을받는 부위의 다양한 절제는 척추 융합 (joint closure) 또는 보철을 통해 후속 고정으로 수행됩니다.

수술은 척추의 모든 기능뿐만 아니라 정상 위치의 즉각적인 복귀를 의미하지 않습니다. 따라서 개입 후 환자는 근육과 인대가 변화에 적응할 수 있도록 보수 치료의 모든 단계를 거칩니다.

흉추 척추 후만증이란 무엇입니까? 건강한 사람의 경우, 근골격계의이 부분에는 몇 가지 생리적 인 곡선이 있습니다. 오목한 부위는 전만돌 (lordosis)이라고하며 볼록한 부위는 후만증이라고합니다. 이러한 굽힘은 컬럼의 이동성을 보장하고 하중을 중화시키는 데 필요합니다. 흉추 척추의 생리 후만증은 45도를 넘지 않아야합니다. 이 값에서 조금 벗어나는 것은 병리학으로 간주됩니다.

척추가 구부러지는 원인은 무엇입니까?

변형은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 선천성 형태는 태아 기형의 배경에 대해 발전합니다. 획득 된 흉추의 후만 변형은 유전 질환, 수술 후 합병증, 상해 및 마비가있는 상태에서 발생합니다. 도발 요인은 다음과 같습니다.

• 나쁜 자세;
• 추간판 탈장 및 압축 증후군의 존재;
• 척추 및 척수 종양;
• 감염.

기원에 따라, 후만 변형은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 기능 곡률은 근육과 허리의 인대의 약점과 관련이 있습니다. 테이블에서 일하는 동안 불편한 자세에있을 때 발생하는 약간의 구속의 형태로 표시됩니다.

소아에서는 심리적 요인이 손상된 자세에 기여합니다. 어느 시점에서, 그들은 그들의 높이를 부끄러워하기 시작하고 그것을 숨기기 위해 노력합니다. 누워있을 때 후만증의 징후는 나타나지 않습니다. X 선에서 병리학 적 변화는 감지되지 않습니다.

Scheuermann-Mau 증후군의 배경에 대해 청소년기의 척추 곡률이 발생할 수 있습니다. 그것은 큰 편향 각도를 가지고 있습니다. 기형의 출현은 흉추의 탈장에 기여하며 척추는 쐐기 모양의 형태를 취합니다. 후만 변형이 증가한 이유는 다를 수 있습니다.

• 전 추부 인대의 비후;
• 유리 구조물의 괴사;
• 척추 관절에서의 과도한 뼈 성장;
• 감소 된 근육의 색조;
• 골다공증의 영향
• 근골격계의 다른 병리.

그러나 모든 전문가들은 공통적 인 견해를 가지고 있습니다 : Scheuermann-Mau 질병은 유전 적 기원입니다.

척추의 마비 된 만곡은 뇌성 마비 또는 소아마비의 결과로 간주됩니다. 가슴의 변형으로 복잡합니다. 외상 후상 후낭은 척추, 연골 또는 인대가 손상 될 때 발생합니다. 수술 후 수술은 수술실 개입술을 통해 수술 후 합병증 발생과 관련이 있습니다. 퇴행성 후만 변형의 발병은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 증가 된 신체 활동;
• 척추염;
• 종양;
• 노출의 영향.

증상 Symptomatology

일부 환자는이 질환을 심각하게 생각하지 않습니다. 증상은 척추 기형의 중증도에 크게 좌우됩니다. 완만 한 후만 변형은 15도 미만, 생리 학적으로 50도 미만의 경사각을가집니다. 병변은이 값보다 큰 곡률입니다. 그러한 경우 후만 변형이 강화 된 것으로 생각됩니다. 인간의 척추는 모든 장기와 조직의 신경 분포를 담당합니다. 굴곡은 팔다리의 기능 장애, 마비까지 이르는 신경 결말을 막아내는 데 기여합니다. 큰 혈관을 짜내면 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 높아집니다.

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후만증의 첫 증상은 다음과 같습니다.

• 허리의 변형 된 부분에 통증과 경련;
• 하체의 약점과 감각 감소;
• 심장 기능의 침해;
• 호흡과 문제를 먹는다.
• 남성의 발기 부전.

질병의 추가 발달은 고비의 성장에 기여합니다 (사진 참조). 이 병적 과정의 배경에 대해 가슴의 부피가 감소하고 횡격막 탈장이 형성되고 호흡 근육의 작용이 방해받으며 척추의 이동성이 감소합니다. 호흡 문제는 폐 울혈의 출현에 기여합니다. 비 삼각대의 삼각형의 피부와 손가락 끝에는 푸른 빛이납니다.

후만 각화증은 거의 항상 심장의 변위를 동반하기 때문에 심장 마비가 발생합니다.

흉부 부위의 곡률에 따라 폐렴이 자주 발생합니다.

후만증은 어떻게 감지됩니까?

진단의 진술을 위해 다양한 기술이 사용됩니다. 검사는 환자의 병력 검사 및 분석으로 시작됩니다. 의사는 질병의 최초 증상이 정확히 언제 나타나는지, 얼마나 빨리 진행되는지를 알아야합니다. 장, 심장, 위 및 폐의 기능 부전이 감지됩니다. 다음 단계에서는 근골격계에 미치는 질병의 영향을 평가합니다. 척추의 유연성, 곡률의 정도, 혈관 및 신경 종결의 패배를 결정하십시오.

도구 수단에는 다음이 포함됩니다.

• 여러 가지 투사에서의 X- 레이 검사;
• CT 스캔;
• MRI

후자의 방법은 척추의 상태, 척수 및 신경 뿌리에 대한 가장 완전한 정보를 얻을 수있게합니다.

흉부 후만 돌기가 부드럽게되거나 강화되면 가정 치료가 가능합니까?

치료 활동

후만 변형은 보존 적 방법과 수술 방법 모두를 사용하여 치료할 수 있습니다. 약물 요법은 통증을 제거하기위한 것입니다. 그녀는 척추 기형을 교정 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 기저 질환을 치료하고 골절 및 기타 부상을 예방해야합니다. 호르몬 제제, 치료 운동, 비타민 및 미네랄이 사용됩니다. 사지의 단축이 감지되면 환자는 걸을 때 통증을 경험할 수 있습니다. 이 경우, 정형용 구두 또는 insoles를 선택하십시오.

물리 치료와 운동 요법은 후만 치료의 중요한 부분입니다. 척추의 위치를 ​​정상화하는 데 도움이되는 교육 프로그램으로 구성됩니다.

코르셋과 스테이플을 착용하는 것은 Scheuermann-Mau 증후군을 치료하는 중요한 부분입니다.

3 ~ 4 도의 후만 변형을 교정하는 것은 외과 적 개입으로 만 가능합니다. 보존 적 치료가 효과적이지 않고 흉부 척추 후만증의 운동이 통증과 기형의 징후를 제거 할 수없는 경우 수술이 처방됩니다. 수술 지시는 혹의 존재입니다.

후궁 수술은 다음을 목표로합니다 :

• 척주의 경사각 감소;
• 질병의 추가 발병을 예방한다.
• 압축 증후군 제거;
• 연조직을 손상으로부터 보호하십시오.

척추 융합은 플레이트와 나사로 조립 된 내부 브래킷의 곡선 영역을 고정합니다.

Kyphoplasty는 최소한 침략적 개입으로 간주됩니다. 통증을 완화하고 척추 손상을 치료하는 데 사용됩니다. 구멍에 구멍을 뚫어 의료용 시멘트를 주입합니다.

Osteotomy - 굴곡을 줄이기 위해 사용되는 외과 수술은 척추 쐐기의 제거입니다.

특별 체조는 후만 발달을 예방하는 데 도움이됩니다. 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들에게 근육의 정상화에 기여하는 운동을하는 것이 좋습니다.

어린이들은 심리적 인 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 심리학자와상의해야 할 수도 있습니다. 질병의 초기 단계에, 정형 외과 코르셋을 착용 표시됩니다.