이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

수술없이 추간판 탈장을 제거 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 답하기 위해 헤르니아의 유형과 치료법에서 예상되는 결과를 결정하는 것이 필요합니다.

추간판은 젤리 모양의 핵과 더 단단한 외층의 두 부분으로 구성됩니다. 탈장은 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 불룩한 디스크 만 : 즉 모양이 바뀝니다.
• 또는 디스크 코어를 고정하는 셸 손상. 그런 다음 틈이나 균열을 통해 젤리와 같은 물질 (코어)이 외부 층으로 누출됩니다.

이제 각 유형의 탈장 치료의 예상 결과와이를 달성 할 수있는 방법을 고려하십시오.

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

집에서 치료할 수 있습니다.

외과 개입이 필요하지 않습니다.

집에서 수술 없이는 완치 될 수 없습니다.

외과 적 개입은 척추의 기능을 회복 할 수는 있지만 디스크를 원래 상태로 되돌릴 수는 없습니다.

가정에서는 90 %의 사례에서 목표를 달성 할 수 있습니다.

수술은 거의 처방되지 않습니다 : 보수 치료가 도움이되지 않거나 증상이 너무 심하면 (사지 마비, 해결되지 않은 통증 증후군, 골반계 기관 기능 장애).

이제는 수술없이 탈장 디스크에 대한 가능한 치료 옵션을 고려할 것입니다.

주의! 거의 모든 방법에는 금기 사항이 있습니다. 탈장 치료를 시작하기 전에 신경과 의사와의 사용 가능성에 대해상의하십시오.

수술없이 보수 치료

의약품

수술없이 척추 헤르니아를 치료하기 위해 다양한 약물이 사용됩니다.

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

진통제 및 비 스테로이드 항염증제

불편 감, 중등도의 통증, 염증의 존재

의사는 심각한 고통에 처방전을 씁니다. 이들의 사용에는 부작용이 수반 될 수 있습니다.

신경통 약

종종 헤르니아에 처방되기 때문에 오피오이드 진통제보다 효과적이고 안전합니다.

근육 경련이있을 때 배정

약물은 염증을 억제하고 통증을 완화시킵니다. 감염된 부위에 주사가 직접 이루어집니다. 의사는 경구 스테로이드를 처방 할 수 있습니다.

어쨌든 혼자서 약을 복용하지 마십시오. 효과적인 치료를 처방 할 신경 학자와 상담하십시오.

척추 스트레칭

척추를 펴기위한 특별한 테이블이 있는데, 디스크의 복원을 위해 유리한 조건을 만들어서 치유 효과가 있습니다. 그들 위에있는 동안 척추 사이의 거리가 멀어지면 디스크의 압력이 감소하고 주변 신경 말단에 미치는 영향이 줄어 듭니다.

척추를 펴기위한 전문 의료 장비와 가정용 테이블이 있습니다.

척추 골격 견인 장치

경피적 신경 자극

이 절차는 척추 디스크의 탈장으로 인한 통증을 제거하는 데 사용됩니다.

문제 영역을 통해 전류를 안전한 선량으로 통과시킵니다. 전기 자극은 신경을 자극하고 통증을 "윤활"시킵니다. 수술은 통증이없고 마취없이 시행됩니다.

이 방법으로 만성 요통을 치료하는 것은 효과가 없습니다.

초음파 요법

초음파 치료는 환자가 고통과 염증을 없애는 데 도움이됩니다. 초음파는 혈류를 가속화하고 근육 경련을 없애고 조직의 소성을 증가시켜 손상된 디스크의 치유를 촉진하고 증상을 완화시킵니다. 이 방법은 다른 유형의 치료법과 완벽하게 결합되어 환자에게 운동의 기쁨을 신속하게 되돌려줍니다.

달성 된 결과에 따르면, 초음파 세션은 수동 치료와 유사합니다.

수술없이 대체 치료

이 범주의 방법에 관한 논쟁은 완화되지 않는다 : 많은 사람들은 비효율에 대해 이야기한다. 다른 치료받은 환자는 엄청난 결과를보고합니다. "모든 것이 개별적"입니다 - 척추 헤르니아를 치료하는 다음 방법 중 하나를 시도 할 것인지 이해하는 것이 중요합니다.

침술

침술 (바늘을 신체의 생물학적 활성 점에 도입)은 많은 환자가 통증과 운동의 뻣뻣함을 잊어 버리는 데 도움이되었습니다. 동시에, 침술이 효과적이지 않은 예가 있습니다.

당신이이 방법을 시도하기로 결심한다면, 추간판 탈장의 증상을 제거하기 위해 - 경험이 풍부한 검증 된 전문가를 찾으십시오.

생물학적 활성 점 마사지

이 고대 치유 방법은 침술과 매우 비슷합니다. 차이점은 생물학적 활성 점이 바늘이 아닌 손가락의 도움으로 압력을 가하는 것입니다.

이 절차는 실제로 유창한 숙련 된 전문가에 의해서만 다루어 져야합니다. 이 방법의 효과는 환자마다 매우 다릅니다.

전통 마사지

등 마사지는 근육을 이완시키고 강화 시키며 조직에 혈액 공급을 자극하고 통증을 제거합니다.

마사지의 도움으로 핵을 장소 등에 "밀어 넣을"수 있다는 사실에 대해 말하면서 - 신화 이상의 것은 아닙니다.

절차 과정에 등록하기 전에 치료사에게 척추 헤르니아가 있는지 반드시 알려주십시오. 이것은 당신과 함께하는 수업이 뒤의 고전적인 마사지와 다를 것이므로 (그리고 전문가는 관련 지식과 연습을 가져야 만합니다) 중요합니다.

Bioelectronic 피드백

추간판 탈장 치료의 비 수술적이고 절대적으로 고통스러운 방법은 특수 장치를 통해 수정 된 정보를 읽고, 처리하고 역방향으로 전송하는 것입니다.

bioelectronic 통신 방법은 만성 통증에 대한 의약품의 좋은 대안 일뿐 아니라 기존 문제의 변화를 지속적으로 인식 할 수있는 좋은 방법입니다.

척추 문제가있는 사람들을위한 특별한 요가 코스가 있습니다.

중요 : 평소 요가 수업은 몸을 여러 방향으로 비틀어서 추간 디스크에 가해지는 압력을 증가시키기 때문에 증상을 악화시킬 수 있습니다.

특별한 운동 세트와 그들의 특별한 수행 기술 (질병의 여러 단계 - 그들 자신의 운동과 기술)은 디스크의 회복 과정을 가속화하고, 증상을 조절하고 탈장 재발을 피하게합니다.

척추 헤르니아가있는 요가의 기본 사항을 배우려면 숙련 된 강사가 필요합니다.

시간이지나면서 경험을 쌓으면 집에서 스스로 할 수 있습니다. 요가는 체조를 대체 할 수 있습니다.

요가는 척추 헤르니아의 우수한 예방입니다

추간판 탈장 치료를 위해 집에서 무엇을 할 수 있습니까?

부드러운 운동 체제

헤르니아 디스크의 경우 등에 등하물을 줄이고 더 쉬는 것이 좋습니다. 역도 및 강렬한 운동은 증상을 악화시킵니다. 급성 갑작스런 통증의 형태로 증상이 나타나면 의사는 며칠 동안 "누우십시오"라고 권장합니다.

그러나 몇 주 동안은 침대에 누워있을 가치가 없습니다. 회복 만 지연 될 것입니다. 2 ~ 3 일 동안 휴식을 취한 후에는 갑자기 움직이는 것을 피하면서 매우 적극적으로 움직이기 시작해야합니다.

코르셋 및 붕대

특별한 코르셋 또는 붕대 (예 : 손상된 디스크의 위치에 따라 자궁 경부 또는 척수)를 착용하는 것도 유용합니다. 이러한 장치는 척추를지지하고, 신경에 대한 압력을 감소 시키며, 운동을 약간 제한하여 환자가 등의 긴장을 피하도록 돕습니다.

콜드 및 핫 압축

intervertebral hernia를 치료할 수있는 간단하고 완전 무료이며 효과적인 방법은 가정에서 사용하기에 이상적입니다.

열은 혈류를 증가시켜 산소로 조직을 풍부하게 만들고 회복 시키며 근육 긴장을 완화 시키며 경미한 마취 효과를냅니다. 따끈한 수건, 난방 패드, 따뜻한 물로 된 병 및 기타 즉석에서 사용할 수 있습니다. 이 요법은 작은 돌출과 경증 증상에 효과적입니다.

콜드 압축은 또한 통증을 제거하는데 좋은 효능을 입증합니다. 10 분 동안 뒷쪽의 수족관에 수건을 싸서 얼음 팩을 넣어두면 충분합니다. 그러면 안심할 수 있습니다.

참고 : 한 세션에서 핫 및 콜드 압축을 교대로 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 치료 효과가 높아집니다.

합병증과 수술을 피하기 위해 척추 헤르니아 환자는 다양한 근육 그룹을 강화하고 척추를 펴고 통증을 없애는 데 필요한 일련의 운동을 수행해야합니다. 개별 복합체는 신경 학자에 의해 처방 될 것입니다.

집에서 또는 전문가의 감독하에 체조를 수행 할 수 있습니다. 의사와의 상담은 의무 사항입니다. 귀하에게 어떤 운동이 표시되는지 배우는 것뿐만 아니라 전문가의 감독하에 수행의 정확성을 확인할 수 있어야합니다.

요약하자.

완전히 척추 헤르니아를 100 % 없애고 "모든 것을 과거의 장소로 되돌려 보내는"것은 불가능합니다. 그러나 각 환자가 증상을 효과적으로 제거 할 수있는 방법은 다양합니다.

외과 적 개입에는 큰 위험이 수반됩니다. 증상을 조절하고 일상 생활 방식을 이끌어 낼 수있는 10 가지가 넘는 방법이 있다면, 극단적 인 상황으로 즉시 넘어 가지 말아야합니다.

기술이 실제로 작동하고 자신을 해치지 않게하려면 의사 - 신경과 전문의에게 진찰을 받으십시오.

척추 헤르니아 : 증상 및 치료 방법

척추 헤르니아의 원인과 특징적인 징후

척추 헤르니아 - 충격 흡수재 역할을하는 척추 사이의 디스크 손상의 결과. 섬유질의 고리를 깨고 젤라틴 핵이 누출되면 특징적인 돌출이 생깁니다. 이 현상의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• Osteochondrosis. 젊음에서, 연골 조직은 기능과 강도를 유지하기에 충분한 액체와 콜라겐을 함유하고 있습니다. 그러나 연령과 관련된 변화는 연골 이영양증을 유발하여 추간 판의 파열의 가능성을 높입니다. 유기체의 노화는 피할 수 없지만, 저출력과 전문적인 활동 (앉아있는 일)의 특징은 골 연골 형성의 발달에 기여합니다.
• 부상. 타박상 또는 단순히 부주의 한 움직임의 결과로, 균열 및 눈물이 추간판에 나타날 수 있습니다.
• 유전 적 소인 연골 조직의 취약성은 유 전적으로 낳을 수 있으므로 추간판 탈장이 가족 진단 인 경우 예방 조치를 취해야합니다.

연골 이영양증은 또한 나쁜 습관과 균형 잡힌 식단에 기여합니다. 비타민 결핍과 콜라겐이 부족한 음식은 골 연골 증의 일반적인 원인입니다. 그리고 흡연은 뼈와 연골 조직의 상태에 영향을 주어 영양소의 흡수를 방해합니다.

척추 헤르니아의 주요 증상은 통증입니다. 디스크의 부풀음으로 인한 척추의 해부학 적 형태의 변화가 신경 손상의 원인이기 때문입니다. 동시에, 그것은 아프는 척추의 인접한 영역 일 뿐만이 아닙니다. 예를 들어, 척추 헤르니아는 종종 좌골 신경의 협착과 좌골 신경통의 발달로 이어진다. 이 경우 통증은 허리에서 발 뒤꿈치까지 이어집니다.

질병이 진행됨에 따라 다른 징후가 있습니다.

• 척추 증후군 - 허리 근육을 가진 등 근육의 일정한 긴장의 결과. 그것은 격렬한 통증과 다양한 자세와 이동성 장애를 특징으로합니다. 근육 경련은 한 방향으로 척추의 만곡을 유도하고 허리의 완전한 확장을 방지하며 보행은 불확실해진다.
• Radicular syndrome은 척수 신경이 협착되는 동안 조직의 신경 분포와 신경 분포를 침범 한 결과입니다. 요추는 골반 장기 및 신체 하반부의 근육과 연결되어 있습니다. 다리와 허벅지 근육의 약화, 부분 마비 및 감수성 상실. 때때로 간헐적 인 파행이 있습니다. 골반 장기의 부분에는 장 및 방광 비우기, 부인과 질환, 성욕 감소 및 성 불능의 과정에 대한 위반이 있습니다.

진보 된 경우 요추의 치료되지 않은 척추 헤르니아는하지의 마비로 이어진다. 그것이 질병의 첫 징후가 나타날 때 치료가 시작되어야하는 이유입니다.

수술없이 탈장을 치료하는 방법

추간 판의 파열이있을 경우 외과 적 치료가 극단적 인 방법입니다. 보수 치료가 불가능한 심각한 합병증이있는 경우에만 필요합니다. 대부분의 경우 다음 요법이 성공적으로 사용됩니다.

약물 치료

추간판 탈장을 진단 한 의사의 주요 임무는 통증과 염증을 제거하는 것입니다. 이러한 목적을 위해 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

• 진통제. 통증의 정도에 따라 적절한 약물이 처방됩니다. 그러므로 중등도의 통증이 있으면 Paracetamol이나 Aspirin으로 충분합니다. 비효율적 인 경우 Pentalgin, Nurofen과 같은 강력한 약물을 사용하십시오. 견딜 수없는 통증이있는 ​​경우 의사는 마약 (예 : Proxifen 또는 Tramadol)을 처방 할 수 있습니다.
• 염증을 완화하기 위해서는 Indomethacin과 Diclofenac과 같은 비 스테로이드 제를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 성공적으로 통증에 대처합니다.
• 근육 이완제 Tolperil 또는 Mydocalm은 중추 신경계에 작용하여 근육 경련을 없애고 따라서 통증을 감소시킵니다.
• 비타민 B 그룹을 지정해야 신경계의 기능을 유지할 수 있습니다. 복잡한 약을 복용하거나 근육 주사를 할 수 있습니다.

또한, 연고 및 겔 형태의 다양한 외부 약제가 사용된다. 이들은 감염된 부위에 적용되며 진통제, 항염증제 또는 마취 효과가 있습니다.

물리 치료

요추의 탈장의 급성 증상을 제거한 후에는 물리 치료가 필요합니다. 에센셜 오일을 사용하여 특히 효과적인 마사지, 진흙 목욕탕 포장. 하드웨어 방법, 전기 영동, 자기 및 초음파 치료법, 레이저 방사선 및 음향 파에 의한 영향을받는 영역에의 노출이 성공적으로 사용됩니다.

이 과정은 과목에서 진행되며 염증과 통증을 줄임으로써 환자의 상태를 크게 개선합니다.

치료 물리 치료 (비디오)

복잡한 치료의 또 다른 필수 구성 요소. 탈장의 주요 원인은 hypodynamia이며, 따라서, 허리 근육이 약하기 때문에 정기적 인 운동은 수술없이 완전히 회복하는 데 도움이됩니다.

요추의 헤르니아로 할 수있는 운동을 알고 끊임없이 약혼하면 강한 근육 코르셋을 만들어 질병의 재발을 예방합니다.

민속 요리법

대체 의학의 권장 사항은 다양한 온난화 압축과 강화 합성물의 사용으로 줄어 듭니다. 가정 요법을 사용하여 척추 헤르니아의 통증 및 염증에 대처하는 것이 가능합니다. 그러나 의료 조치의 복합체에 특정 조리법을 포함시키는 것은 의사의 허가가 있어야 가능합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 말 오일의 온난화 압축은 12 시간에서 2 일 동안 이루어집니다. 이 경우 통증은 1 시간 안에 사라집니다. 지방은 폴리에틸렌 조각에 고르게 분포되어 허리에 겹쳐집니다. 접착제를 점착제로 고정하고 스카프 또는 스카프로 따뜻하게 해 두는 것이 바람직합니다.
• Sabelnik의 뿌리 줄기에서 효과적인 색소를 준비하기 위해 300 그램의 분쇄 된 원료는 최소 3 주 동안 보드카 (뿌리를 덮을 수 있도록 부어)에 붙어 있어야합니다. 걸러 내고 나서, 스푼을 하루에 세 번 먹고 한 달 휴식 후에 코스를 예방해야합니다.
• 말 밤나무 팅크로 그라인딩하는 것도 효과적입니다. 500 ml의 보드카에 15 개의 분쇄 된 과일을 채취하고 고추 10 개를 넣고 50 그램의 세인트 존스 옥수수와 흰 백합 줄기, 암모니아 약병 (50 g)을 넣는다. 주입 2 주 후, 허리를 피부에 하루에 여러 번 7 일간 문지릅니다.

비 특정 민간 요법을 위해 면역 체계를 강화하고 신속한 회복을 촉진하는 화합물이 포함됩니다. Dogrose는 보온병에서 양조 할 때 특히 유용합니다.

침술 및 수동 요법

의약품 및 체조와 함께 치료 효과가 좋습니다. 몇 세션 만에 자격을 갖춘 카이로 프랙틱 의사가 통증을 완화하고 요추 부위의 이동을 회복 할 수 있습니다. 현대 버전의 침술은 전기 충격에 노출 된 전통적인 침술의 조합입니다. 이 기술은 고효율로 인해 빠르게 인기를 얻고 있습니다.

허리 척추 탈장 예방

장기 치료와 척추 수술을 피하기 위해서는 매일 메뉴의 영양 및 비타민 값에 특히주의를 기울여야합니다. 추간판 탈장이 종종 가족에서 진단되는 경우 특수 체조의 도움을 받아 체중을 늘리고 등 근육을 강화해야합니다.

운동 및 스포츠 - 근골격계 질환에 대한 주요 예방 조치. 적당히 그리고 정기적으로 연습하는 경우, 수술없이 허리 골반 탈장을 치료하는 방법에 대한 정보가 절대로 필요하지 않습니다.

수술없이 척추 헤르니아를 치료할 수 있습니까?

척추 헤르니아 치료는 여러 가지 목표를 가지고 있습니다. 고통 완화, 척수 및 신경 뿌리의 기능 회복, 환자의 정상적인 생활 방식 복귀입니다.

대부분의 임상 사례에서이 질환은 비 외과 적 교정에 완벽하게 따르기 때문에 질병의 발달을 멈추고 전통 의학뿐만 아니라 의학 및 물리 치료 방법의 도움으로 모든 놀라운 증상을 제거 할 수 있습니다.

요추 척추 헤르니아 치료는 수술 외 교정에 완벽하게 적용됩니다.

현대 보수 치료법

공식 의학은 허리 헤르 니아 헤르 니아 헤르 니아 탈장에 대한 다음과 같은 보수 치료를 환자에게 제공합니다.

• 육체 돌출과 적절한 휴식은 육체 돌출이 형성되는 초기 단계에서, 특히 심한 통증이 동반되지 않는 경우에 효과적이다.
• 작은 크기의 탈장에서 안정적인 완화를 달성 할 수있는 항 염증 및 진통 작용을 갖는 비 스테로이드 성 약물의 사용으로 요추의 탈장 약물 치료;
• 진통제의 장기적인 효과를 제공하는 약물의 도입으로 요추의 헤르 니아가있는 노보 (Novocainic) 봉쇄.
• 다양한 유형의 물리 치료;
• 동종 요법 치료법을 이용한 치료.

의료 수정

요추의 탈장 치료는 70 % 이상에서 효과적입니다. 그것은 항염증제, 진통제, 근육 이완제 및 B 비타민의 사용을 통해 실행됩니다.

당연히 의약품의 도움을 받아 허니 형성을 제거하는 것은 불가능하지만 환자의 일반적인 상태를 일시적으로 완화하고 고통을 덜어 주며 몸이 질병의 불쾌한 증상을 피할 수있게합니다.

비 스테로이드 항염증제는 허리와 천골의 디스크 탈장 치료에 널리 사용됩니다. 그들은 질식 된 신경 뿌리에서 염증의 증상을 줄임으로써 통증을 제거 할 수 있습니다.

요추의 탈장의 치료는 정제와 주사로 수행됩니다.

요추의 탈장 치료를위한 비 스테로이드 성 소염 진통제는 지속적인 진통 효과가 있으며 고통없이 적절한 휴식을 취하고 환자가 본격적인 삶으로 돌아가고 평범한 일을하도록 도와줍니다.

수술없이 요추의 추간판 탈장 치료는 일반적인 효과의 진통제를 사용합니다.

이 경우 의사는 요추의 헤르니아에 여러 종류의 정제 또는 진통제 주사를 처방 할 수 있습니다.

병든 사람이 강제적 인 위치를 받아 들일 수있는 환부에 급성 심한 통증이 발생하는 경우 의사는 진통제 형태 또는 점 적기의 정맥 내 투여를 적절하게 결정할 수 있습니다.

허리 척추의 탈출증에 대한 진통제가 질병의 주요 치료 수단이며, 이는 사용이 필수적인 주요 사건입니다.

요추의 탈장과 함께 근육 이완제와 같은 약물을 사용하는 가능성은 추간 판의 퇴행성 과정 치료에 관련된 많은 전문가들의 논란의 대상입니다. 한편으로는 척추 근육을 이완시키고 국소 경련의 제거에 기여하며 다른 한편으로는 근육의 보호 장력에 대한 보상 메커니즘을 실현하지 못합니다.

근육 이완제의 밝은 대표자 - 약 Mydocalm

그룹 B의 비타민은 요추 척추의 추간판 헤르니아 치료에 없어서는 안될 요소입니다. 이 약들, 특히 Vit. B12는 신경 섬유의 재생과 정상적인 기능에 기여합니다. 때로는 치료 요법에 구조를 복원하는 연골 조직이있는 연골 보호제 (alflutop)가 보충됩니다.

노 보카 인 봉쇄의 효과

최근 몇 년 동안 요추 디스크의 돌출 치료에서 병리학 적 과정에 의해 영향을받는 영역의 노보 (novocainic) 차단이 널리 보급되었습니다.
코르티코 스테로이드를 사용하는 노보 (Novocainic) 차단제는 다음과 같은 치료 효과가 있습니다.

• 강렬한 통증 증후군을 없애기 위해;
• 환자에게 육체적 고통을 덜어 준다.
• 신경 조직의 붓기와 염증을 제거합니다.
• 손상된 신경 섬유를 복구하는 데 도움이됩니다.

스테로이드 제제와 함께 노보 케이네 봉쇄로 치료하는 과정은 2-3 회 주사로 구성됩니다.

이 방법의 빈번한 사용은 인대의 위축에 기여하고 자세의 장애, 곡률 등의 형태로 척주에서 합병증의 발병을 유발할 수 있기 때문에 환영받지 못한다.

물리 치료를 시행하는 방법

물리 치료는 근골격계의 대부분의 질병을 치료하는 중요한 부분입니다. PKOP 탈장도 예외가 아니므로 치료 과정에서 수작업 절차, 특수 장비, 보조기구 등을 사용하여 다양한 물리 치료 기술을 사용할 수 있습니다.

수동 요법

치료 효과는 수동 효과가 있습니다. 경련 근육으로부터 긴장을 완화하고 영향을받는 조직에 정상적인 혈액 공급을 재개하는 것을 허락하는 척추 추간판 탈출증에 대한 수동 요법입니다. 허리에 가벼운 충격은 환영받습니다.

수동 요법은 우수한 치료 효과가 있습니다.

수동 요법은 척추골의 구조적 요소의 위치를 ​​복원하고 이러한 위반을 제거 할 수 있기 때문에 수동 요법은 척추의 변위와 함께 탈장의 조합과 관련이 있습니다.

수동 연습과 달리 요추의 헤르니아 마사지는 영향을받는 부위에 영향을 미치는 효과적인 방법이 아닙니다.

오히려 이러한 조작은 환자의 상황을 악화시키고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

척추 견인

병리학의 발달의 초기 단계에서 요추의 돌출 동안 척추의 견인 또는 수동 연장은 매우 효과적입니다. 탈장을위한 스트레칭은 임상 사례의 40 %에서만 긍정적 인 결과를 나타내지 만 지속적인 진통 효과를 제공합니다.
요추의 탈장과 함께 허파를 이용한 과도 확장은 허리를 곧게 펴고, 치환 된 척추를 대체하고, 추간공을 증가시켜 신경 뿌리에서의 돌출부 압력을 감소시킵니다.
특수 침대 사용을 포함한 다양한 방법으로 견인.
이 비디오에 대한 자세한 내용은 비디오에서 알아볼 수 있습니다.

침술

일부 전문가는 허리 헤르니아 환자에서 척추 요추 탈장에 대한 침술을 권장하며, 타당성에 대한 검토가 애매합니다. 침술은 환자의 전반적인 건강에 유익한 효과를주는 병리학 적 과정의 영향을받는 부위에 혈액 공급을 향상시키고 호흡을 향상시킵니다.

Hirudotherapy

요추의 탈장에 대한 보수 치료는 거머리 요법을 포함합니다.

Hirudotherapy는 추간 판 병리학 적 병기가있는 10 명의 환자 중 8 명을 돕습니다.

인간 신체의 조직에서 거머리 및 생물학적 활성 물질을 흡입하는 과정은 진통 효과를 가질뿐만 아니라, 영향을받는 조직에서 미세 순환을 개선시키고 연골 조직의 재생에 기여한다.

레이저 요법

최근에는 레이저로 척추 헤르니아를 치료하는 것이 널리 보급되어 임상 사례의 거의 100 %에서 긍정적 인 효과를 제공합니다. 닥터 요추 헤르 니아를 치료하는 것에 관계없이, 레이저 요법은 외과 돌출의 "흡수"의 방법으로 그에게 사용되며, 영향을받는 구역을 통한 정상적인 혈액 흐름을 복원하고 신경통을 개선합니다.

레이저 요법으로 허니 돌출이 사라짐

darsonval, phonophoresis, 자기 요법 및 요추의 탈장과 전기 영동과 같은 물리 치료 절차는 매우 조심스럽게 사용해야합니다.

그들은 아픈 사람이 통증에 대처할 수 있도록 도울 수 있지만, 또한 신경 섬유의 부종이 광범위하고 통증이 증가하는 형태로 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

동종 요법 탈장 기법 및 치료

고전 의학은 동종 요법과 같은 의학의 틀에 얽매이지 않는 유형에 회의적입니다. 그럼에도 불구하고, 생물학적 활성 물질의 미량 투여로 질병을 치료하는 것은 근골격계의 질병을 치료하고 그것과 관련된 통증을 완화시키는 매우 일반적인 방법이다.

동종 요법의 치료 목적 :

• 통증 제거;
• 미세 순환 갱신;
• 림프액의 개선;
• 탈장의 감소;
• 손상된 신경 섬유의 회복.

동종 요법은 근골격계 질환의 일반적인 치료법입니다.

보존 적 치료는 척추에서 탈출 된 추간판의 치료에있어 우선적 인 방법입니다.

드문 경우이지만 효과가 없다는 사실이 밝혀지면 환자는 탈장 형성에 대한 수술 교정을받는 것으로 나타납니다.

수술없이 척추 헤르니아 치료

척추 헤르니아는 상당히 흔한 질환입니다. 그의 치료는 길고 어렵지 않습니다. 예를 들어 요추의 추간판 탈출증은 수술없이 시행 할 수 있지만 여기에는시기 적절한 진단이 필요합니다. 헤르니아가 조기에 발견되면 수술없이 환자를위한 최소한의 합병증으로 질병을 퇴치 할 수 있습니다.

비 수술 요법

척추에서 발생하는 합병증을 제거하기 위해 사용되는 치료 방법은 질병의 징후, 환자의 복지 및 골격계의 다른 변이의 존재에 따라 선택됩니다. 이 질환의 첫 증상이 나타나면 요추의 병리 치료는 다음과 같은 조치를 고려하여 시작됩니다.

• 침대 휴식, 제한된 하중의 형태로 휴식을 제공 할 필요가 있습니다. 경향이있는 위치에서 신체는 잔인한 위치에 있어야하므로 특수 가구를 사용하는 것이 좋습니다. 운동을 제한 한 후 탈장 자체가 해결 된 경우가있었습니다. 뒤에서 코르셋을 원판으로 바르고 쉽게 시트에서 만들 수 있습니다. 따라서 척추를 고정시키고 통증을 예방할 수 있습니다. 또한 마약으로 치료하십시오.
• 추운 온도와 따뜻한 온도가 사용됩니다. 통증 증후군이 눈에 띄게되면, 가열 패드 또는 천에 싸여있는 소금이 초점 부위에 가해집니다. 더위와 추위를 바꾸면 통증을 줄이는 경련을 제거 할 수 있습니다.
• 비 스테로이드 항염증제를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 염증 과정의 퍼짐을 방지하고 진통 효과가 있습니다 (diclofenac).
• 스테로이드를 사용하고 염증을 완화 시키십시오 : 신경 가까이에서 염증을 제거하지 마십시오. 그러나 그들은 강한 통증 증후군과 짧은 과정 (Medrol)에서만 사용해야합니다.
• 통증 완화를 위해 진통제를 사용할 수 있습니다. 합리적인 증거가있는 경우 마약 성 진통제는 의사가 처방합니다.
• 경막 외 공간에 스테로이드가 도입되었습니다. 약물은 감염된 부위에 직접 주입되므로 통증과 염증을 즉시 제거 할 수 있습니다.
• 어떤 경우에는 의사가 근육 운동을 강화하기 위해 일련의 신체 운동을 처방합니다. 너 자신을 데리러 가지 마라, 너는 신경을 꼬집을 수있어.
• 수동 요법을 사용하면 조여진 신경 뿌리를 풀고 수술없이 척추를 치료할 수 있으며, 해당 부위에 혈액 공급을 회복 할 수 있습니다.

보수 치료는 길며 최대 3 개월까지 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 긍정적 인 추세가 나타나지 않으면 외과 적 개입이 처방됩니다.

민간 요법 치료

탈장 치료를 시작하기 전에 민간 요법은 의사와상의해야합니다. 민중 협의회는 뚜렷한 염증 과정과 통증 증후군을 돕지 않으며, 의약품 사용을 지연하면 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 대부분의 경우, 민간 요리법은 질병의 증상을 완화하고 회복 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다. 민속 기술은 다음과 같은 치료 옵션을 식별합니다.

• 꿀은 가장 효과적인 치료법으로 간주됩니다.

그것은 척추에서 혈역학을 자극합니다. 제품은 압축 형태로 적용되거나 요추의 헤르니아 마사지에 사용됩니다. 벌 염법이 염증 부위에서 시행 된 경우가 있습니다. 꽃가루와 로얄 젤리의 섭취는 요추 탈장을 도울 것입니다. 그들은 신체의 보호 특성을 향상시키고, 대사 과정을 정상화하며, 조기 세포 사멸을 예방합니다.

• 입증 된 치료법은 mumiyo입니다.

혼합물은 다음과 같이 준비 할 수 있습니다. 100 그램을 섭취하십시오. 전나무 기름, 같은 벌꿀과 1 그램. 무미 요 생성 된 혼합물은 따뜻한 천을 덮고 30 분 동안 염증 부위에 적용되어야합니다. 압축을 푼 다음 알코올로 적신 천으로 피부를 닦고 따뜻한 부위에 퍼뜨려 치료 부위 주위에 모피 벨트를 감싼다. 적어도 한 달간 신청하십시오.

• 말 지방의 사용은 요추 부위의 혈액 순환에 유익한 효과가 있습니다.

지방은 손으로 펴고 식품 패키지에 넣고 따뜻한 벨트로 허리에 고정해야합니다. 이러한 압축은 2 일 동안 착용 할 수 있습니다. 제거한 후 알코올 닦아내기를 사용하여 피부를 닦으십시오. 보드카 1 리터와 300 그램으로 만든 사벨 닉의 팅크를 동시에 사용하면 제조법의 효과가 증가합니다. 얕은 마른 잔디.

• 자작 나무 잎과 옥수수 기름을 사용하여 치유 문지릅을 만들 수 있습니다.

신선한 잎은 빻아 서 유리 용기로 채우고 기름을 부어 창문에 14 일 동안 방치해야합니다. 하루에 3-4 번 연고로 문지릅니다. 원하는 결과를 얻기 위해 민간 요법을 사용하여 신체 활동을 제한하십시오. 무게, 교체 작업 및 휴식을 피하고 오래 동안 한 곳에 머 무르지 마십시오.

운동

치료 운동은 요추 탈장 치료 후 회복 기간을 대상으로합니다. 그러나 그들은 또한 운동의 기본 규칙이 지켜지면 질병의 급성 경과를 도와주고 통증 증후군을 현저하게 완화합니다. 임의적 인 운동은 상황과 외과 적 개입의 악화를 초래할 수 있습니다.

수술없이 탈장을 치료하기 위해서는 체조가 근육을 강화하고 긴장을 줄이며 정상화해야합니다. 체조를 매일 운동하면 등쪽으로 혈액 공급이 증가하고 조직은 더 잘 먹을 것이며 신경 협착의 위험은 줄어 듭니다. 운동 도중, 허리뿐만 아니라 복근도 관여합니다.

가슴 벽을 강화하면 원하는 부위 근처에 근육 구조가 정상적으로 형성됩니다. 환자는 골격계의 합병증을 가질 수 있고 간단한 운동은 금기 사항을 가질 수 있기 때문에 운동은 의사 만 처방됩니다.

부상 당할 때 생긴 탈장에 특히주의해야합니다. 이 병리학적인 체조는 의사에 의해서만 선택됩니다.

단지를 정의하면 다음을 기억해야합니다.

• 처형 사이의 간격에서 척추는 이동성이 필요합니다.
• 한 자리에 오래 머무르면 60 분마다 휴식을 취하십시오.
• 수영하기 : 물 속에서 등 뒤로 더 나은 자세와 낮은 척추 긴장감을줍니다. 따뜻한 물로 통증을 완화시키고 염증을 줄입니다.
• 일상적인 산책을 즐기며 편안한 신발을 신고 있습니다.

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요가의 응용

재활 센터에서는 요가의 도움으로 추간판 탈장을 치료하는 것이 좋습니다. 실제로, 그것은 문제를 없앨 수 있지만이 방법을 선택할 때 다음을 고려하십시오 :

• 요가는 단지 다양한 포즈가 아니라 몸과 함께 일하는 완벽한 시스템입니다.
• 급성 형태의 질병에서 요가는 금기입니다.
• 훈련의 초기 단계에서 연습은 주인의 감독하에 수행되어야합니다.

직업 시스템은 전문 센터에서 코스를 완전히 마친 상태에서 통증을 완전히 제거하고 인체를 건강하게 만드는 긍정적 인 효과를 낼 수 있습니다.

마사지

마사지는 인체의 주요 지점에 미치는 영향으로 피부 아래의 근육과 지방 조직을 데우는 결과를 낳습니다.

헤르 니아 마사지는 다음과 같은 경우에 필요합니다.

• 근육 긴장 완화;
• 조직에서의 혈액 순환 증가.
• 근육 조직의 탄력을 회복시키고 위축을 예방하십시오.
• 헤르니아 단계를 만성 단계로 전환하는 것을 방지합니다.

근육 이동성의 전체 코스의 통과와 함께 복원, 그들은 강해진다. 탈장이 처음 나타날 때 눈에 띄는 긍정적 인 결과가 나타납니다. 질병이 다시 발생하면 마사지 효과가 눈에 띄지 않습니다. 따라서 1 차 질환의 경우 합병증을 피하기 위해 제 시간에 의사가 제안한 기술을 적용 해보십시오. 심한 통증이있는 ​​악화가있는 경우 마사지를 금합니다 : 마사지를 제거한 후에 만 ​​마사지를 할 수 있습니다.

침술

침술 (Acupuncture) - 신체의 특정 지점에서 바늘의 영향을 기반으로 한 중국의 고대 방법. 이러한 영향은 질병의 초점과 신체의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 전문가는 침술이 척추 헤르니아의 치료를위한 심각한 도구가되도록합니다. 그것은 당신이 할 수 있습니다 :

• 질병에 수반되는 고통을 멈추십시오.
• 척추를 지탱하는 근육 경련을 제거하십시오.
• 염증 과정을 제거하고 꼬집어 진 신경을 제거하십시오.
• 신진 대사 과정을 활성화하고 면역력을 향상시킵니다.

병의 경과를 추적하고 필요에 따라 치료를 조정하기 위해 다른 절차와 병행하여 침술을하는 것이 중요합니다.

침술은 불편을 야기해서는 안됩니다 : 반대로, 완료 후 환자는 편안함을 느껴야하고 염증 부위의 열의 유입을 느껴야합니다. 치료가 끝나면 한 시간 반 정도 쉬고 코르셋을 착용하고 과도한 신체 활동을 피하십시오.

침술의 다섯 세션에 대해 다른 기술과 교대로, 당신은 거의 100 % 연구 중에 확인되는 눈에 띄는 안도감을 느낄 것입니다.

수술없이 질병을 치료할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그러나 모든 방법은 의사와 합의해야합니다. 알기 : 요추의 추간판 탈장은 문장이 아닙니다. 병을 앓고 신경과 전문의의 모든 약속을 완수하면 고통스런 질병에 맞서 싸울 때 쉽게 승리 할 수 ​​있습니다.

원형 디스크 돌출부, 그게 뭐야?

추간판 탈장

자체 치료 방법

추간판 탈장 L5-S1은 집에서 치료할 수 있습니다.

(실제 경험을 바탕으로)

과장하지 않고서, 나는 추간판 탈장이 집에서도 치료가 가능하다고 말할 것입니다. 이것은 내 자신의 경험을 통해 배웠습니다. 진실은 고통을 없애기까지 5 개월 만에 끝났습니다. 척추를 복원하는 과정은 매우 천천히 진행되고 있습니다.

회복 시간은 탈장의 크기, 신체의 방어력 및 수술없이 회복하려는 욕망에 크게 좌우됩니다. 내 치료에서는 요가 운동, 척추 비틀기, 민속 요리법을 사용했습니다.

몇 년이 지났지 만 등에는 상처를 입지 않으므로 요추 부위의 헤르니아를 없애는이 음흉한 병이있는 모든 사람과 나누기로했습니다.

내 버전에 따라 치료를 시작하기로 결정했다면, 여기에 제시된 운동의 혜택에 대해 의사와 먼저상의해야합니다.

아마도 척추의 구조의 특성, 탈장의 크기 및 다양한 침착 때문에 비틀기 운동이 금기 사항 일 수 있습니다. 이 경우 전문가가 다른 치료 방법 및 연습 세트를 선택합니다.

척추 헤르니아의 원인

척추 요추 헤르니아는 척추에 나타나는 탈장의 가장 일반적인 유형입니다. 의학 통계에 따르면, 마지막 두 개의 추간판은 탈장에 가장 취약합니다. 그림에서, 이들은 척추 L4-L5와 L5-S1 사이에있는 디스크입니다.

사람이 자신의 건강에 대해 걱정하기 시작하는 첫 번째 일은 허리 통증입니다. 우리의 게으름을 극복하고 우리의 건강을 돌보는 것은 고통입니다!

고통의 첫 징후를 무시하고자가 치료를 시작하면 진통제로 통증을 완화하기 위해 심각한 신경 학적 합병증의 징후가 점차 나타날 것입니다.

신진 대사 과정의 교란으로 인해 추간판의 탈수증과 탄력 감소가 동반되는 추간판의 조직에 영양 장애의 변화가 나타나 디스크가 점차 평평 해지고 척추 사이의 거리가 감소합니다.

척추의이 부분에 부하가 증가하면 퇴행성 변화가있는 디스크가 척추로 부풀어 오르고 척수 신경을 통과하게됩니다. 디스크의이 위치를 돌출이라고합니다.

과도한 육체적 인 운동이나 틸팅의 경우 디스크에 틈이 생겨서 디스크의 내용물, 즉 추간 판 탈장 (intervertebral hernia) 인 젤라틴 물질이 튜브에서 크림처럼 짜내집니다.

나타난 탈장은 인근 신경 뿌리를 눌러 척추 뼈에 대항합니다. 짜낸 뿌리는 혈액이 적어 부종이 발생하고 근처의 근육이 줄어들고 허리에 심한 통증이 나타납니다. 이것은 우리 몸의 방어 반응입니다.

그러므로, 탈장 자체가 헤르니아 자체가 아니라, 척추의 해당 손상 부위의 근육 (자궁 경부, 흉부 또는 요추)을 탈장보다 위에 위치시킵니다.

헤르니아의 증상은 물질이 떨어져 나와 척추에 떨어지면 더욱 두드러지고 위험 할 수 있습니다. 이 경우는 탈장의 격리라고하며, 분리 된 부분은 격리라고합니다.

탈장 자체가 생명을 위협하는 것은 아니지만시기 적절한 치료를 시작하지 않으면 출현의 결과로 인해 신경 자극, 신체 부위의 감각 상실, 사지의 감각 상실, 심지어는 장애 가능성이 있습니다.

척추에 통증이있는 ​​경우, 그 자체로 통과 할 것으로 기대하지 말고, 즉시 치료사, 신경 학자, 척추 동물 학자 또는 신경 외과 의사에게 조언을 구하십시오. 전문가는 질병의 정도에 따라 적절한 치료 방법을 진단하고 처방합니다.

허리 탈장은 문장이 아니라 복잡한 방식으로 치료할 수있는 일시적인 불쾌한 질병입니다!

현대 연구 방법의 도움으로 허리 통증의 정확한 원인을 결정합니다. 척추에있는 탈장의 존재는 자기 공명 영상 (MRI) 및 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 사용하여 진단됩니다.

MRI는 탈장의 크기, 척추의 넓이 및 염증의 유무를 결정할 수있게합니다. 전산화 단층 촬영은 다양한 비행기에서 척추의 상태를 정확하게 결정합니다.

집에서 요추 탈장을 치료 한 방법

불행히도 우리 대부분은 허리의 통증을 오랫동안 참아 내고 우리가 매우 "망가져"있을 때에 만 의사에게 간다. 그리고 그들의 건강에 대한 그런 사소한 태도는 심각한 결과를 초래할 수 있으며 치유 과정은 훨씬 더 오랜 기간 연장 될 것입니다.

그리고 내 이야기는 이것에 대한 명확한 확인입니다...

업무의 특성에 따라, 나는 종종 다양한 가중치를 견뎌야했습니다. 나는 무거운 짐을 잘못 들어 올린다는 것을 상상조차 할 수 없었습니다. 나는 척추가 점점 더 과부하였습니다. 그 결과로 돌아서거나 구부릴 때 등에 허리 통증이 나타났습니다. 무게를 정확하게 들어 올리는 방법을주의 깊게 읽으십시오 - 유용한 정보!

저녁에는 집에서 허리를 다양한 연고로 문질러 주었고 아내는 진통제를 주사했습니다. 그는 점차 모든 것이 그 자체로 성공하고 계속 일하기를 희망하면서 의사들에게 가지 않았습니다.

그러나 고통은 시간이 지남에 따라 격렬 해졌고, 한쪽의 위치에서 - 그의 편과 다리를 가슴에 집어 넣어서 잠을 잘 수있었습니다. 며칠 간 고통을 겪은 후에도 병원에 가야했습니다. 의사를 검사 한 후 MRI 검사를 실시하여 사진에 8mm L5-S1 디스크의 중앙 탈장과 L3-L4 및 L4-L5 디스크의 돌출부가 나타났습니다.

그들은 droppers와 "blockades"로 나를 대했습니다. 고통을 제거하고 건강을 점차 향상 시켰습니다! 허리가 완전히 아프기를 멈 췄고, 나는 수술을 피했다는 것을 매우 기뻤고 퇴원 당일에 마치 "사춘기의 법칙"에 따라 오른쪽 허벅지에 둔한 통증이 나타났습니다.

주치의 인 신경 외과의 사는 운동 기록을 작성하고 약품 목록을 적었으며 "더 심해지면 오지 마라."라고 조언했습니다. 집에서도 역시 더 나아지지 않았습니다. 매일 같이 허리에서 발에 오른 다리의 당기는 통증이 심해졌습니다.

점차적으로, 오른발은 약화되고 처진 상태이며, 진통제 만 복용하면 움직일 수 있습니다. 잠시 후 왼쪽 다리에도 통증이 나타났습니다. 허리가 양쪽으로 퍼져 다른 신경을 압박합니다. 이 정신 상태에서, 공황은 영혼에서 시작되었습니다. 무엇을해야하며 어떻게 대우해야합니까?

나는 진통제를 치유 할 수 없다는 것을 이해했다. 그러나 생각은 이미 병원으로 돌아가겠다고 강력하게 제안했지만, 수술의 두려움과 그것의 가능한 결과는 더욱 강해졌다.

그리고 나는 단호하게 결정했습니다. 나는 모든 것을 할 것이지만, 요추 탈장을 제거하고 수술을하지 않을 것입니다! 이 생각에서 영감을 얻어, 나는 추간판 탈장 L5 - S1 치료 방법에 대한 정보를 찾기 시작했습니다.

나는 잡지, 책, 인터넷에서 많은 정보를 뒤적 거리다. 그는 신경 외과의를 준 나의 가장 좋아하는 전국적인 요리법과 운동에 머물렀다. 나중에 알게 되듯이 이들은 "CROCODILE"요가에서 얻은 운동이었습니다.

매일 나는 지속적으로 이러한 운동과 더불어 "비디오"의 연습을했으며, 나는 다른 연고, 팅크 및 주사를 사용했습니다. 치료는 오랜 시간 동안 지연되었으며, 그 이유는 적시에 문제를 신경 쓰지 않았기 때문입니다.

솔직히, 연습하려는 모든 욕구가 사라진 날이있었습니다. 고통은 사라지지 않았지만 그 반대의 경우에는 악화가 자주있었습니다. 그런 순간에 절망적 인 생각들이있었습니다 - 그만 두어 수술을받습니다. 아침에는 진통제를 가져 가면서 인내심을 가지고 연습을 계속했습니다.

그리고 5 개월 간의 일상 수업 만이 오랫동안 기다려온 치유가되었습니다 - 고통은 사라졌습니다! 잠시 동안 우리의 생각에는 여전히 공포가 있었고, 갑자기 내일 일어나서 고통이 다시 나타나거나, 요통 또는 악화 - 악화 되었습니까? 그러나 1 주일이 지났습니다. 두 번째 - 허리 통증이 나타나지 않았습니다!

고통없이 살면서 일한 지 몇 년이 지났습니다! 그리고 지금 나는 추간공 탈장이 집에서도 치유 될 수 있다는 것을 단호하게 알고 있습니다!

이것을 위해서는 큰 욕망, 자기 훈련, 치유에 대한 믿음이 필요합니다!
척추 헤르니아 치료에 대한 추가 인센티브로 나의 모범을 보여주십시오!

요추 탈장 치료 정보

이 짧은 비디오에서는 디스크의 압축 과정과 돌출 모양이 명확하게 표시되어 있으며 척추를 펴는 데 도움을 받아 디스크가 점차 자리를 잡습니다.

치료 역사를 분석 한 결과, 한 가지 사실을 깨달았습니다. 추간판 탈장이 사라지고 통증이 사라지게하기 위해 비틀림과 특히 척추 견인을 위해 일상적인 운동을해야합니다. 그리고 여기 왜 있습니다.

이러한 운동을 수행하는 동안, 척추의 일부 스트레칭이 발생하고 코어의 탄성 디스크 내부에서 펌프처럼 천천히 헤르니아가 균열을 통해 끌어 당겨서 신경에 의해 압착되어 점차 사라지는 독특한 배출 영역이 생깁니다.

또한 탈장은 시간이 지남에 따라 말라서 디스크에 균열이 생기는 경향이 있습니다. 손상된 디스크를 완전히 복구하려면 수년간의 교육이 필요할 수 있습니다.

통증이 사라지면 이러한 운동은 더 이상 매일 할 수 없지만 일주일에 2 ~ 3 회 있습니다. 그리고 당신은 반드시 등 및 복부의 근육을 훈련해야합니다 - 이것은 우리의 등을지지하는 근육 코르셋 - 페이지 하단의 그림입니다.

그러나 사람들은 도덕적으로 통증에 지쳐서 중도에서 치료를 그만 두었습니다. 왜? 꼬집어 진 신경은 풀어지고, 고통은 지나고, 삶은 다시 모든 색깔로 빛나기 시작했고, 탈장은 완전히 사라지지 않았으며, 약간 줄어들었다.

그리고 기쁨에, 그들은 다시 일하기 시작하면, 백본에 체중을 가하고, 탈장은 다시 증가하고, 같은 신경에 압력을 가하여 이전의 심한 통증을 유발합니다. 그리고 그 사람은 실망스럽게 생각합니다. 쓰레기는 치료 방법이 아니라 더 나쁜 것입니다. 수술에 동의합니다.

나는 반복한다 : 아무도 강제로 아무도 내 치료 옵션을 따르지 않도록 강요한다! 나는 고통을 없애고, 가능한 한 모든 방법으로 척추를 지켰으며, 지난 몇 년 동안 나는 삶을 즐기고있었습니다. 고통없이 구부리고 뒷걸음질없이 자유롭게 몸무게를 들어 올립니다.

일반적으로 심각한 결과가 발생할 수있는 신속한 수술인가, 일상적인 의료 연습을하는 게으름인가 두려움인가, 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 생각해보십시오.

"근육 코르셋"강화

근육 코르셋 (종종 "코어"라고 부름)은 등 및 복부의 근육, 엉덩이 및 엉덩이의 근육으로, 척추를 안정시키고 내부 장기의 정확한 위치를 결정합니다.

등뼈를 감싸고있는 강한 근육은 자세를 개선하고 움직임을 조정하고, 등받이를 수직으로지지하며, 긴 앉을 때 허리 통증을 감소시킵니다.

몸통의 근육을 훈련하는 것은 탈장을 치료하는 것이 아니라 척추 문제 예방에 유용합니다. 그러나 이러한 문제를 예방하고 체력을 향상시키기 위해서는 수피 근육 강화가 필요합니다.

운동을 시작하는 가장 좋은 방법은 통증과 탈장이 사라진 후 이미 안정된 완화가있을 때 2 ~ 3 년 후에 연습을 시작하는 것입니다.

이 시간 동안 헤르니아가 마침내 최대로 감소되도록 척추를 뒤틀리고 스트레칭하는 연습을 매주해야합니다. 요가 "악어"운동은 습관이되어야합니다. 그러면 당신은 척추를 유연하게 유지하고 인도 요가처럼 아주 오래된 나이로 이동합니다!

의사들은 수년 동안 어떤 사람이라도 특별한 운동과 합리적으로 먹이를줌으로써 척추의 노화 과정을 상당히 늦출 수 있다고 말한다.