꼬집어 진 요추 신경 민간 요법 치료법

지금까지 많은 사람들이 신경이 곤란을 앓고 있습니다. 아주 자주 이것은 물리적 인 운동 중에 발생하는데, 사람이 단순히 눈치 채지 못하는 날카로운 통증이 있지만, 여기에는 어떤 신경이 눌려 졌는지 정확히 알 수 있어야합니다 (위치, 기능 등) 이 기사에서 우리는해야 할 일과 민간 요법의 도움으로 고통을 없애는 방법을 살펴볼 것입니다.

꼬 집는 신경 - 부상, 감염 또는 독성 병변으로 척추의 신경 트렁크가 압박됩니다. 이 상태는 항상 심각한, 견딜 수없는 고통을 동반합니다 - 불타거나 쏘고 환자에게 많은 고통을 가져옵니다. 꼬집음 부위에 따라 통증이 천추, 엉덩이, 다리의 등, 등, 목 또는 팔에 국한됩니다. 신경을 꼬집는 것은 기관의 운동과 기능을 침해합니다.

대개의 경우 신경의 협착은 과도한 육체적 인 노력과 부하가 적절히 분산되지 않은 경우에 발생합니다. 긴장의 순간에 신경 뿌리가 꼬이거나, 미세 외상이 나타나고, 부종이 빠르게 증가하고 염증 센터가 나타나 신경을 압도합니다. 병적 인 반응이 시작되고 그것을 제거하는 데 시간이 걸립니다. 가정 요법을 포함하여 여러 가지 방법으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

꼬인 신경 치료 민간 요법

오랜 시간 동안, 연고와 기름의 조리법이 사용되어 조여진 신경에 잘 대처하는 데 도움이됩니다.

주니퍼 바늘과 베이 잎

주니퍼 바늘 1 개와 베이 리프 6 개를 조심스럽게 파우더 상태로 분쇄하고 녹인 버터 12 개를 넣으십시오. 문지르기를 사용하면 긴장된 근육을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

홉 콘

가루로 만든 홉 콘과 스푼의 버터 또는 돼지 지방을 곁들이고 철저히 섞어서 아픈 부위에 문질러주십시오.

라일락 봉오리

라일락 봉우리를 시원하게 데우고 돼지 지방과 섞으십시오. 문제가있는 부분을 문질러 사용하십시오. 라일락 꽃 봉오리의 팅크를 알코올로 만들어서 문지르는 데 사용할 수 있습니다.

신경 쓰는 치료 용 욕조

공기

신경을 곤란하게하는 치료를위한 훌륭한 민간 요법은 약초와 달맞이꽃 통을 가진 목욕입니다. calamus 뿌리의 달팽이와 따뜻한 목욕 (35-37도) 가져 가라. 국물을 준비하기 위해서는 최소 20 분 동안 3 리터의 물에 250 그램의 마르 멜로 뿌리를 끓여야합니다.

참나무 껍질

오크 나무 껍질을 가진 신경 치료 : 5 리터의 물에 1kg의 나무 껍질을 묻히고 30 분간 끓여서 주입하십시오. 욕조에 담긴 물의 온도는 37도를 초과해서는 안됩니다.

말 밤나무

민간 요법에서 말 밤나무 열매의 특성은 잘 알려져 있습니다. 말 밤나무 (약 1.5 킬로그램)의 어린 열매는 5 리터의 물에 분쇄되고 30 분 동안 삶아지고, 방치되고, 여과되고, 욕조에 쏟아집니다.

꼬집음 신경 주입 처리

신경을 곤란하게하는 의학적 주입은 외부 및 내부 사용을 위해 준비됩니다.

곰 귀

효과적인 마취제로 곰 귀 (뮬 레인) 꽃 25 그램과 보드카 0.5 리터의 팅크를 준비하고 적어도 2 주 동안 주입합니다. 아픈 부위에 문지르는 데 사용됩니다.

쑥쑥 tsitvarnaya

통증 완화를위한 아주 좋은 치료법은 쑥의 주입입니다. 쑥의 꽃가루를 한 스푼 떼어 내고 시원하게 물 400ml에 적어도 30 분 동안 시들해진다. 주입 요추, 목 또는 척추를 문질러주십시오.

Cowberry leaves

크랜베리 잎 주입 용으로 적합합니다. 그것을 이렇게 준비하십시오 : 크렌베리의 말린 잎 1 작은 술은 waterses의 유리로 부어지고, 비등에 주어지고 낮은 열에 불에 구워지고, 냉각되고, 거른. 하루에 3 번 반 정도를 가져 가십시오.

엘더베리

화서 또는 elderberry 장과 (큰 스푼)는 끓는 물의 유리에서 양조되고, 30 분 동안 떠났다. 신경의 협착과 함께 식사 전에 하루에 두 번 주입 반을 가져 간다.

평범한 탠시

신경이 곤란 해지면 탠시가 도움이됩니다. 꽃 바구니 (큰 스푼)는 끓는 물 한 잔과 함께 부어서 2 시간 동안 방치합니다. 4 분의 1 컵을 먹기 전에 하루에 4 번씩 20 분간 복용하십시오.

야 로우

고통에 대한 인정 된 치료법 - 야 로우 (yarrow)의 달인. 마른 꽃이 핌의 스푼은 끓는 물 한 잔에 양조되고 약 15 분 동안 약한 불에 구워지고 식히고, 여과됩니다. 하루에 3-4 회 큰 스푼을 복용하십시오.

꼬집어 신경 치료 : 여전히 마사지, 침술, 포인트 티벳 마사지, 수동 치료를 사용합니다. 근육 경련을 완화하고 척추의 정확한 위치를 복원하며 신경 뿌리를 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 통증 완화를 위해 문제가되는 부위에 마른 열을가하거나 편평한 단단한 표면에 누워서 무릎을 약간 올리고 잠시 움직이지 않도록하십시오. 어쨌든 완전한 회복을 위해서는 인내심과 시간이 필요합니다.

꼬집은 신경

우리의 척수에서 멀어지는 신경 뿌리가 인접한 척추 또는 다른 "장애물"- 종양, 탈장, 돌출부 및 경련 된 근육을 꼬집기 시작하는이 상태. 거의 모든 시간에 심한 통증 (절단, 사격, 타박상)이 동반됩니다. 꼬집기의 가장 일반적인 형태는 좌골 신경과 목 신경의 것입니다.

고통이 정확히 나타나고 꼬집어 진 신경이 발생한 곳에 따라 요통 (요추 부위의 급성 허리 통증), 좌골 신경통 (허벅지의 다리 통증, 엉덩이, 천골), 허리 둘레 대퇴 (엉덩이 또는 허리 통증), cervicobrachialgia (팔 또는 목의 통증) 및 cervicalgia (자궁 경부 통증).

신경 끼임의 원인

통계에 따르면, 사람의 골 연골 증이 악화되는 동안 신경이 더 자주 꼬집어 질 수 있습니다 (추간 연골 디스크의 퇴행). 이는 추간 간격이 좁아지면 신경 분지가 꼬집어 져 발생합니다. 근육 경련이나 고주파수는 상황을 악화시키고 사람은 고통스럽고 편안하지 않습니다.

고주파수의 근육이 신경을 집어 넣을 때 혈관도 또한 고통 받기 시작합니다. 혈액 순환, 뇌 및 내부 장기가 악화되고 있습니다. 이 상태가 장기간 지속되면 신경 조직이 떨어져서 일부 피부 부위와 신체 부위의 감도가 사라집니다. 또한, 조여진 신경은 좌골 신경통과 같은 질병에서 자주 발생합니다.

신경이 막히는 증상

꼬집음이 있던 곳에서 어떤 증상이 나타날지에 달려 있습니다. 또한, 염증 과정 (존재한다면)은 질병의 증상에 강하게 영향을 미친다. 꼬집음의 기간 (도) 및 꼬집기의 원인은 또한 질병의 표현에 영향을 미칩니다.

가장 중요한 증상은 신경이 눌려지는 부위 (목, 허리, 다리 또는 팔)에 예리한 통증이 있다는 것입니다. 제한된 움직임도 있습니다. 척추, 경부 또는 좌골 신경이 심한 경우에는 척수 압박의 발달과 사지의 움직임과 민감도의 기능이 손상 될 수 있습니다. 이러한 위반은 또한 마비 또는 마비를 일으킬 수 있습니다.

자궁 경부 신경이 꼬집어 질 때, 목 근육은 긴장합니다. 당신이 머리를 돌릴 때, 반대로 (꿈에서, 긴 앉음 등으로) 오랫동안 움직이지 않으면 고통은 훨씬 더 심합니다. 자궁 경부 척추 또는 추간판은 또한이 사람이 골 연골 증, 탈출 (돌출) 또는 아 탈구가있는 경우 경추 신경을 압박 할 수 있습니다. 이러한 상태를 치료할 때 수동 치료와 마사지가 가장 효과적이며 통증을 크게 완화하고 추간 판을 회복시키는 데 도움이됩니다.

좌골 신경이나 좌골 신경 (좌골 신경통)의 꼬집기는 다리에 통증을 일으키는 불타는듯한 감각이 특징인데, 다리가 식어 버리면 서서 고통스러운 고통을 겪습니다. 탈출이나 탈장이 있으면 통증이 훨씬 강하고 날카롭게됩니다. 신경염 염증에 관해서는 신경이 염증을 일으켰을 때라고합니다. 꼬 집는 신경은 사람이 과체중으로 고통받는 사실 때문에 종종 발생합니다. 척추는이 모든 추가 하중을받습니다. 골 연골 증이나 추간판 탈장이 악화되는 동안 수작업 치료는 완전히 배제되고 치료 체조 및 식물 요법이 권장됩니다.

신경 수축 치료

꼬집어 진 신경은 수시로 처리에있는 아무 어려움도 선물하지 ​​않으며, 그러나 결과는 수동 치료, 침술의 첫번째 회의 후에조차 또는 눈에 띄게 티벳 마사지를 두드러지게한다. 이러한 절차를 통해 통증을 신속하게 완화하고 비좁은 근육을 이완시킬 수 있습니다. 모든 추간 판의 정확한 위치가 복원되고 신경 종말이 해제됩니다. 통증 증후군은 제거됩니다.

예방을 위해 더 이상 끼지 않은 신경을받지 않기 위해 티베트 의학에서부터 복통 치료, 돌 치료, 진공 요법 등 다양한 복합 요법이 적용됩니다.

심한 통증이있을 때 신경이 눌려지면 구급차는 진통제를 받고 환부를 건조시키는 데 도움이됩니다. 확고하고 평평한 표면 위에 누워서 무릎을 약간 들어 올릴 필요가 있습니다. 약간의 시간은 움직이지 않아야합니다.

비디오

조여진 신경을위한 민간 요법

연고 치료

민간 요법에는 여러 가지 치유 연고와 많은 사람들이 앓고있는 조여진 신경에 대처하는 데 도움이되는 다양한 오일을위한 많은 요리법이 있습니다.

주니퍼 바늘과 베이 잎은 1에서 6의 비율로 혼합되어 신중하게 분쇄되어 분말 상태를 얻습니다. 생성 된 혼합물을 이전에 녹인 버터 12 부분과 합친다. 이러한 치료법은 신경이 눌려지면 통증을 완화하고 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.

신경을 곤란하게하는 또 다른 효과적인 치료법. 돼지 고기 지방 또는 버터 큰 스푼을 얹어 으깬 홉 콘과 결합하십시오.이 모든 것들이 요리 후 핀치 포인트로 완전히 휘저어 문지릅니다.
표백 된 기름 2 큰술과 액체 암모니아 1 큰술 혼합. 그 결과로 생긴 연고가 감염된 부위를 얼룩지게하고 따뜻한 것으로 감싼다. 고통은 훨씬 적습니다.

라일락 꽃 봉오리는 삶아 돼지 고기 지방과 섞여 있습니다. 결과물은 영향을받은 부위에 문지릅니다. 마늘 오일은 또한 신경이 눌려지면 치유력이 있습니다. 마늘 기름 한 스푼은 반 리터의 보드카로 희석되고 radiculitis에 의해 영향을받는 장소로 문질러.

이 조여진 신경을 치료하기 위해서는 왁스를 녹여 올리브 오일과 왁스로 섞을 필요가 있습니다. 다음으로, 린넨 원단을 혼합물과 함께 담가 허리 또는 목에 두어야합니다. 석고로 고정하십시오.

목욕 치료

글쎄요, 신경을 곤란하게하는 것은 잘 알려진 민속 요법을 약탕과 함께 달여서 약초를 주입하는 등의 도움을줍니다. 미리 준비한 달팽이 뿌리의 달인으로 약 37 도의 따뜻한 물로 목욕을 할 필요가 있습니다 - 종아리 250 그램을 3 리터의 물과 섞어 삶습니다. 들어오는 백리향 (줄기와 잎)을 추가 할 수 있습니다. Aira와 들어오는 백리향은 같은 비율로 혼합되며 250 그램은 3 리터의 물과 섞여서 삶습니다.

그들은 5 리터의 물과 함께 1 킬로그램의 가문비 나무 또는 오크 나무 껍질을 가지고 약 30 분 동안 끓여 준 다음 준비된 욕조에 담그고 그 온도를 섭씨 37도 이상으로해서는 안됩니다.

그것은 시리얼 꽃과 목욕을하는 것이 유용하고 좋다. 수집 된 꽃 1 킬로그램에 5 리터의 냉수를 부어 30 분 동안 조리하고 여과 한 다음 욕조에 넣습니다. 그것은 요추 및 일반 욕조 및 압축 용으로 훌륭한 도구입니다.

길고 성공적으로 전통 의학은 말 밤나무 열매를 사용합니다. 어린 말 밤새 1 킬로그램을 5 리터의 물에 30 분 동안 삶아 발효시킨 용액을 목욕에 넣습니다. 세이지, 카밀레 또는 매듭도 같은 방식으로 사용됩니다. 이 기금 중 300g에 5 리터의 끓는 물을 부어 2 시간 동안 방치하고 버리고 배설물을 버립니다.

검은 색 엘더베리, 우엉, 오레가노 풀, 밀 잔디, 검은 건포 잎, 주니퍼, 탠지, 소나무 싹, 말꼬리, 쐐기풀, 홉, 백리향, 바이올렛으로 구성된 신경 병과 허벌 콜렉션을 잘 치료합니다. 모든 것을 같은 비율로 혼합하고 준비된 혼합물의 8 큰술을 끓는 물 2 리터로 냄비에 넣고 10 분간 끓입니다. 국물을 냉각시키고, 여과하고, 욕실에 첨가한다.

주입 치료

신경을 꼬집기위한 다양한 주입은 내부 및 외부 사용을 위해 사용됩니다.

마 취용으로는 뮬린 꽃의 팅크를 사용하는 것이 좋습니다. 50 그램의 꽃을 보드카 1000 ml에 부어 2 주 동안 준비를합니다. 이미 준비된 팅크가 얼룩 져서 병이있는 부위에 문지르면됩니다. 라일락 팅크 (Lilac tincture)는 또한 꼬집어 진 신경을 치료하는데도 사용됩니다. 라일락 꽃 한잔은 보드카 반 리터에 7 일 동안 주장합니다.

감귤류 쑥 주입은 좋은 마취 대외 처치로 간주됩니다. 1 큰술이 들어간 끓는 물 350 ml에 쑥의 inflorescences의 숟가락, 그때 척추, 목 또는 아래 등을 두드렸다.

내부에 사용하기 위해서는 크랜베리 ​​잎의 팅크를 사용하는 것이 좋습니다. cowberry 잎 1 작은 술은 1.5 컵의 끓는 물을 양조합니다. 하루에 세 번 반 컵을 가져 가라.

elderberry 주입을 마시는 신경을 집어 넣을 때 매우 유용합니다. 한 스푼의 물을 끓는 물에 부어서 고집합니다. 30 분 후에 주입이 준비됩니다. elderberry 절반 유리를 1 시간 반 동안 식사 전에 섭취하십시오. 또한 딸기 잎의 준비와 주입. 딸기는 또한 치유력이 좋습니다. 5 잔의 딸기가 잠 들어 1 큰술. 설탕 모래. 그들이 3 p를 잡는 주스를 할당하기 전에 5 시간을 남겨주세요. 식사 전날에.

Good은 보통의 tansy를 도와줍니다. 한 숟가락의 탠시 꽃을 끓인 물 한 컵과 함께 부어서 준비 될 때까지 2 시간 동안 방치합니다. 식사 전에 1/4 시간 동안 하루에 네 번씩 마셔야합니다.

신경 및 냄새 나는 샐러리를 꼬집는 데 매우 유용합니다. 잎에서 주스를 짜내고 하루에 세 번 2 티스푼을 마 십니다. 셀러리 뿌리를 주입 할 수도 있습니다. 끓는 물 0.5 ml에 4 시간 1 tbsp를 주장한다. 셀러리 뿌리의 숟가락, 하루에 세 번씩 1/3 컵을 가볍게 마시십시오.

또한 1 큰술. 끓는 물 1 컵에 양조 한 숟가락 풀잎을 감싸서 1 시간 정도 기다린 다음 튀김. 1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-4 번 하루.

치료비

민간 요법에서는 다양한 약용 식물 컬렉션으로 구성된 많은 요리법이 축적되어 고통에 시달리고 좁은 신경과 같은 질병에서의 움직임이 제한됩니다. 다음은 모두가 스스로 요리 할 수있는 아주 간단한 요리법입니다.

수집 1. 백리향 약초 5 개, 파란 머리 꽃 2 개, 장미 엉덩이 4 개를 린든 꽃 2 개와 산사 나무 열매 2 개와 섞습니다. 모든 것은 제대로 깔려 있어야합니다. 이 모든 것은 양조되고 일반 차처럼 마셔진다.

컬렉션 2. 진통제 및 진정제 효과는 오레가노 풀, 블랙 베리 잎, 로즈 엉덩이 및 백리향의 컬렉션이 특징입니다. 그들은 5 : 2 : 3 : 3의 비율로 혼합되어 미세 분말로 갈아서 보통 차로 양조합니다.

컬렉션 3. 딜 씨앗, motherwort 잔디와 캐러 웨이 씨앗은 발레 리아 뿌리와 같은 부분에 혼합하고 결과 수집 2 큰술은 30 분 동안 끓는 물 한 잔으로 양조됩니다. 3 p. 1 일 100 ml.

컬렉션 4. 혼합 1 tsp. 레몬 밤 약초와 오렌지 껍질을 끓는 물 (유리)에 부어 뚜껑 아래에 10 분 동안 방치합니다. 그런 다음 여과하고 하나의 TSP와 섞습니다. 발레리안 팅크. 더 좋은 맛을 위해서, 꿀은 1 잔당 하루에 3 번씩 추가되고 마셔집니다.

좌골 신경의 꼬집기

인간에서 가장 두껍고 가장 큰 신경은 좌골 신경과 척추 신경근의 융합 과정에서 형성되는 좌골 신경입니다. 좌골 신경은 발가락, 발, 발목, 다리와 허벅지의 감도와 움직임을 담당합니다. 좌골 신경의 염증 또는 협착은 사람에게 큰 불편 함, 허리 통증,하지 사지를 준다. 그러나 여성에서는 위의 증상없이 신경이 꼬집는 현상이 발생합니다.

꼬집는 원인

이 매우 불쾌한 증후군의 가장 흔한 원인은 osteochondrosis입니다. sacrospinous 인대와 배 모양의 근육은 동시에 신경을 짜내고 (배 모양의 근육 증후군) 변화시킵니다. 그들은 또한 탈장의 협착, 척추 디스크의 변위, 골반과 근육의 장기 손상, 종양을 유발할 수 있습니다.

꼬집음의 증후

통증은 항상 좌골 신경을 곤란하게하는 주요 증상입니다. 이 통증은 좌골 신경이 꼬이기 쉬운 이유와 매우 심한 통증이나 둔한 심한 통증에 따라 약하고 따끔 거림으로 나타날 수 있습니다. 때때로 환자가 잠시 움직이지 않을 수도있는 고통이 있습니다. 고통은 항상 몸의 한쪽에서만 느껴집니다. 왼쪽 다리에 통증이 느껴지면 오른쪽 다리에 약간의 무감각과 약점이 느껴집니다. 휴식시에는 통증이 가라 앉지 만, 환자가 일어나 앉거나, 앉거나, 구부리거나, 자세를 바꾸 자마자 즉시 통증이 증가합니다. 밤에는 통증이 더 심합니다. 때때로 고통은 무릎 관절이나 발의 이동성 감소, 약간의 쑤시거나 약해집니다.

사람의 좌골 신경의 염증이 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 그것은 보통 다리의 통증보다 약하지만, 불편하고 불편한 감각을 수반합니다.

조여진 신경의 원인을 진단하는 것은 컴퓨터 단층 촬영, 자기 공명 영상 또는 X- 레이를 기반으로합니다.

차별적 인 진단은 항상 더 위험한 질병으로 수행됩니다. 허리 통증이나 다리 통증에 발열, 심한 통증, 피부 발진, 시간이 지날수록 부풀어 오르지 않는 통증, 소변을 볼 때 불타는 감각이 동반되면 의사와상의해야합니다.

꼬집음 좌골 신경 치료

좌골 신경의 문제를 없애기 위해서는이 불쾌한 질병을 일으킨 원인을 원인에 대처해야합니다. 때로는 치료 없이도 개선없이 치료가 이루어집니다. 개선이 일어나지 않으면 염증과 통증을 제거하는 방법을 사용하십시오. 보수적 인 치료는 처음 3 일 동안 얼음으로 감기약을 사용하는 것과 관련이 있습니다. Ibuprofen, Acetaminophen과 같은 진통제도 복용합니다.

이 질환으로 환자는 2 ~ 3 일 동안 신체 활동을 줄여야하며 다음 달 전체 무거운 것을 들어 올리지 않아야합니다. 침대에서의 휴식은 바람직하지 않습니다. 정상적인 생활 방식으로 돌아 가기 위해서는 근육을 양호한 상태로 유지해야하기 때문입니다.

좌골 신경 견인 동안의 통증은 기존의 보수 치료, 약, 마사지, 타이 마사지, 침술과 같은 여러 가지 방법으로 치료하거나 스스로 치료할 수 있습니다. 그것은 sciatica의 치료에 사용하는 것이 좋습니다, 좌골 신경을 꼬집는 다양한 민간 요법. 이 약은 약초 및 약초로 만든 약재, 허브 주입제, 연고료입니다. 전통 의학은 오랫동안 허리 통증의 문제를 다루었습니다. 허리 통증을위한 많은 조리법. 그들은 모두 시간의 시험을 통과하고 많은 사람들을 그들의 발 앞에 댄다. 그런 조리법은 위에 주어진다.

허리에 조여진 신경을 치료하는 방법?

허리 부분의 날카 롭고 견딜 수없는 통증 - 많은 사람들이 직접 익숙한 느낌. 매우 자주, 그 출현의 원인은 요추에 조여진 신경입니다. 심한 통증 이외에도 신경 자체의 작용이 방해받을 수 있으며, 신경과 관련된 장기 및 조직도 방해 될 수 있습니다. 치료를하지 않으면 갇힌 신경 조직에 염증이 생기고 부분적으로 위축됩니다. 아픈 부위가 부풀어 오르고, 통증이 증가하며, 좌골 신경 (질식하는 신경의 염증)이 있습니다.

조여진 신경의 원인

척수의 척추 구멍을 통해 척수에서 신경 가지가 우리 몸의 조직과 기관으로 분지되며 그 원인은 압축 될 수 있습니다.

허리의 신경을 곤란하게하는 가장 흔한 원인은 osteochondrosis입니다. 그것이 나타나면, 추간 판의 연골 조직이 건조 해지고 시간이 갈수록 얇아지고, 척추 사이의 공간이 더 작아집니다. 추간 판의 이러한 퇴행성 과정은 종종 돌출 및 추간 궁뎅이 형성의 원인이됩니다. 이러한 질병은 정기적으로 체중을 올리거나, 자세가 나쁘거나, 척추 부상을 입거나, 앉아있는 생활 방식 및 기타 요인에 따라 독립적으로 발생할 수 있습니다. 돌출은 탈장의 초기 단계로 디스크의 가려진 핵이 척수관의 한계를 넘어서 튀어 나와 섬유질 링이 완전성을 유지합니다. 추간판 헤르니아의 경우, 그 과정이 악화되고 섬유질의 고리가 끊어집니다. 이러한 팽창은 종종 신경근의 협착을 유발합니다.

spondylosis (osteochondrosis 동안 발생할 수 있습니다), spastic 근육뿐만 아니라, 신경을 부술 수있는 동안 나타나는 osteophytes (척추 가장자리에 따라 뼈 성장). 근육 경련은 대개 신경 스트레스, 급격한 저체온증 및 때로는 다른 요인에 의해 유발됩니다.

허리의 신경을 곤란하게하는 증상

허리의 신경을 곤란하게하는 증상은 다음에 따라 달라질 수 있습니다.

  1. 핀치의 원인.
  2. 클램프 된 신경의 유형 : 식물상, 모터 또는 민감.

감각 신경이 꼬집어 질 경우 심한 통증이 침범 부위에 국한되고 오랫동안 지속됩니다. 식물 신경이 꼬집어 질 때, 내부 장기의 무질서의 외관은 가능하다 : 희소 한 경우에, 위장 또는 방광의 지역에있는 고통은 생식 기관의 기능 장애이다. 꼬집어 진 모터 신경은 허리와 다리의 감각 감각,하지의 근육의 약화를 수시로 동반합니다.

압착 된 신경 뿌리가있는 통증은 불타거나, 쏘거나, 찔 리거나, 일정하거나 발작 같이 다양하고 특성이 있습니다. 시간이 지남에 따라 요추 부위가 따끔 따끔하고 무거워 질 수 있습니다. 때때로 통증이 다리, 허벅지 또는 엉덩이를 포기합니다. 사람의 일반적인 상태가 악화됩니다. 그는 빨리 지치고, 새로운 고통스러운 공격에 대한 두려움 때문에 신체 활동을 거부합니다. 클램프 된 신경이 원인이되는 기관의 손상 가능성도 있습니다.

질식 된 신경 뿌리의 진단

위의 증상은 간접적으로 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 통증의 정확한 원인을 밝히기 위해서는 의사가 권장하는 진단 절차를 수행해야합니다. 대부분의 경우 첫 번째 단계는 척추의 x- 레이 검사입니다. 또한, 조영제 (myelography)를 사용하는 드문 경우 인 엑스레이뿐만 아니라 계산 및 자기 공명 영상 (CT 및 MRI)을 수행하는 것이 가능합니다. 이러한 조치를 통해 정확한 진단을 내리고 효과적인 치료를 처방 할 수 있습니다.

요추 부위에 심한 통증이있을 때해야 할 일은 무엇입니까?

우선, 통증의 급작스런 공격 중 등을 식히지 말아야한다는 것을 기억해야합니다. 문제는 부종이 발생하고 온도가 상승하면이 곳으로 혈류가 증가한다는 것입니다. 결과적으로 부종이 증가하고 신경 조직에 대한 압력이 증가합니다. 허리를 따뜻하게하면 통증이 일시적으로 사라질 수 있지만, 잠시 후 다시 큰 힘으로 다시 돌아옵니다.

  1. 가장 먼저해야 할 일은 마취제, 진통제 (analgin, baralgin, pentalgin)를 복용하는 것입니다. 이전에 의사가 처방 한 경우 비 스테로이드 성 항염증제를 사용할 수 있습니다. 그러나 처방전없이 약국에서 조제 받았음에도 불구하고이 그룹의 약에는 금기 사항이 있으므로 조심하십시오.
  2. 두 번째는 고통스러운 지역을 고정시키는 것입니다. osteochondrosis의 치료를위한 특별한 벨트가이 목적에 가장 적합합니다. 그러나 손에 있지 않으면 허리 주위를 단단히 묶을 필요가있는 넓은 스카프를 사용할 수 있습니다. 그 후 적당히 단단한 매트리스로 침대에 누워 있어야합니다.

허리에 끼인 신경의 치료

치료는 핀치를 야기한 정확한 원인을 입증 한 직후에 시작됩니다. 질병의 급성기에는 무엇보다도 먼저 휴식을 취해야합니다. 약물 중 의사들은 대부분 ibuprofen, diclofenac, voltaren, ketoprofen 등과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)를 처방합니다. 이 약들은 진통 및 항 염증 효과가 있습니다. 다양한 연고가 통증 완화에 사용됩니다 - fastum gel, ketonal cream, finalgon 및 기타. 매우 강한 통증을 제거하려면 노보 케인 용액으로 국소 주사를하십시오. 회복 기간 동안 신경계의 효율성을 향상시키기 위해 의사는 B 군 (밀가 감마, 뉴로 루빈)의 비타민이 포함 된 약물을 처방 할 수 있습니다. 치료하는 동안, 당신은식이 요법에주의를 기울여야합니다. 너무 매운 음식과 짭짤한 음식을 배제하고 강한 커피와 알코올성 음료를 버려야합니다.

꼬집어 진 신경의 처리가 고통을 멈추고 염증을 제거 할뿐만 아니라이 침해의 원인을 극복 할 때도 매우 중요합니다. 의사는 압박으로부터 신경을 풀어주고, 추간 판의 정상적인 위치를 회복하고, 근육 경련을 제거하는 세 가지 주요 작업에 직면하게됩니다. 이를 위해 의학은 다양한 방법을 제공합니다.

  • 물리 요법 (UHF 요법, 자기 요법, 전기 영동)
  • 수동 요법
  • 반사 요법
  • 다양한 마사지 기술
  • 치료 운동

협착의 원인이 보수 치료에 저항력이있는 종양 또는 추간 궁뎅이가 된 경우 외과 적 개입이 필요할 것입니다.

민간 요법 치료

허리에 꼬집는 신경을 치료하는 아주 효과적인 민간 방법이 있지만, 그들은 주된 치료와 함께 사용되어야하고 의사와 동의해야합니다.
우리는 질병에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수있는 인기있는 요리법을 제공합니다.

  1. 베이 잎의 팅크. 2 번째를하십시오. (신선한 또는 건조한) 분쇄 한 베이 잎의 tablespoonfuls 및 보드카를 따르십시오 (200ml). 2 ~ 3 일 동안 양조하자. 결과 주입은 통증 부위로 정기적으로 문질러 야합니다.
  2. 꿀과 밀가루를 압축하십시오. 매끄러운 때까지 100g의 밀가루와 꿀 100g을 섞는다. 아픈 곳으로 자러 가기 전에 얻은 케이크를 바르고 붕대로 고정시키고 뒤쪽으로 스카프를 싸십시오. 아침에 압축을 제거하십시오.
  3. 신경을 곤란하게하는 것에 긍정적 인 효과는 치료 목욕을 가질 수 있습니다. 이렇게하기 위해 물줄기에 종려 나무 뿌리, 말 밤나무 또는 오크 나무 껍질을 주입하십시오. 10-15 분 동안 물에 있어야합니다.
  4. 신선한 셀러리 주스를 섭취하십시오 (1 차 스푼). 식사를하기 전에 신경계를 회복시키는 데 도움이됩니다. 프레스드 셀러리는 허리 위로 압축 될 수도 있습니다.
  5. 전나무 오일이나 발레리안 팅크로 아픈 부분을 마른 후 허리 주위에 스카프 또는 다른 고밀도 물질을 싸십시오.

40 세 이상의 사람들과 프로 운동 선수들은 요추 부위에 문제가 있습니다. 대부분의 경우, 무거운 짐이 피로와 관련된 통증. 그러나 때로는 허리 통증이 허리 뒤 엉덩이 신경에 의해 발생합니다. 날카 롭고 날카로운 통증은 운동을 방해하고 미친 듯이 공기를 삼킨다. 허리의 신경을 곤란하게하는 증상은 매우 불쾌합니다.

통증은 허리에 위치한 척수의 신경근이 강하게 압축된다는 사실에 의해 설명됩니다. 따라서 허리에 통증이 있습니다. 처음 몇 초 동안 근육이 끊어지는 것처럼 보입니다. 신경 뿌리의 압축에서 발생하는 또 다른 증상은 좌골 신경통입니다. 이 질병은 35-40 세의 환자에게 영향을줍니다.

왜 고통이 나타 납니까?

꼬집음의 원인은 많은 것일 수 있습니다. 운동 선수는 정기적으로 과부하를 겪습니다. 거의 모든 운동은 등 근육을 강화하는 운동을 포함합니다. 특히 허리 척추에서 신경을 곤란하게하는 것은 무거운 운동 선수가 경험합니다. 이 스포츠에서는 어떤 근육 그룹에 대한 연구가 어떤 식 으로든 다른 것을 상처를줍니다. 과도한 운동과 부적절한 운동은 근육 경련으로 이어질 수 있습니다.

과도한 색조의 결과로 근육이 신경 결말을 막아 허리 통증을 유발합니다. 악화 된 상태를 제거하지 않으면 일정한 근육의 색조가 염증을 유발할 수 있습니다.

꼬인 요추 신경은 운동 선수들 사이에서만 존재하는 것이 아닙니다. 이 질병은 추간판 탈장으로 고통받는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 이것은 근골격계의 심각한 질병입니다. 그것으로 디스크 핵이 척주에서 떨어지고, 뿌리 신경이 요추에 압착됩니다.

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허리가 한 방향으로 비틀면 골연양증과 같은 질병의 부작용의 결과 일 수 있습니다. 척추 기둥이 변형되었을 때 발생합니다. osteochondrosis의 결과는 매우 자주 허리에 끼는 신경입니다.

이상하게도 요추 신경이 꼬집어 져 임신을 할 수 있습니다. 과일의 마지막 단계에서 활발히 체중이 증가하고 크기가 증가하고 있습니다. 장래 어머니의 무게 중심이 앞으로 이동하고, 허리가 더 아래쪽으로 로딩됩니다. 노년기로 전환됨에 따라 인간의 뼈 조직은 밀도를 잃습니다. 노인들은 거의 짐을 짊어 질 수 없습니다. 척추 근육의 힘들이지 않은 작업조차도 과부하와 척추 압박을 유발합니다.

침해에 대한 응급 처치

신경이 허리에 끼어 있다면 어떻게해야합니까? 공격 당시에는 평평한 표면 위에서 수평 위치를 차지해야합니다. 따뜻하고 경사가 없어야합니다. 누워있는 자세는 클램핑 된 신경에 부담을 덜어줍니다.

공격 당시, 환자는 그 자세를 "똑바로"취할 수 없습니다. 등뒤의 움직임에는 새로운 경련이 동반되고 통증이 증가합니다. 첫 번째 도움은 수십 년 동안 할머니가 사용해온 간단한 민간 요법입니다. 요추 부위를 따뜻한 담요 또는 모직 스카프로 단단히 감싸십시오. 이것은 부분적으로 근육을 이완시키고, 통증을 일시적으로 완화시키는 건조한 열의 공급을 보장합니다.

강력한 마취제를 복용하십시오. 그럼 Ketorol, Ketanov, Spazmalgon 등의 통증을 완화하십시오.

이 약에는 많은 금기 사항이 있음을 유의하십시오. 마취제를 사주고 의사와상의하십시오. 마약 복용 후 5-10 분 후, 당신은 구제와 편향된 자세를 교정 할 수있는 능력을 느낄 것입니다. 마취약은 젤이나 연고 (Fastum 젤, 케톤 크림 등) 형태로 사용할 수 있습니다. 이 도구는 통증이 느껴지는 신체 부위에 직접 적용됩니다.

이 급성기에는식이 요법과 매일 처방을 준수해야합니다. 술 마시라. 이것은 질병을 악화시킬뿐만 아니라 약물의 효과를 감소시킵니다. 따라서 통증이 다시 나타날 수 있습니다. 매운 음식과 짠 음식을 제한하십시오.

꼬집어 신경을 치료하는 방법?

악화 기간에 환자의 상태가 매우 심하면 허리에 조여진 신경을 어떻게 치료합니까? 실제로, 도움은 통증 완화에만 국한되지 않습니다. 일시적인 구호를 느낄지라도 의사를 방문하는 것을 거부 할 이유는 아닙니다.

첫째, 발작의 원인을 진단해야합니다. 아마도이 질환은 좌골 신경을 꼬집는 것보다 훨씬 심각합니다. 그리고 공격은 단지 증상 일뿐입니다. 둘째, 병은 완치되어야합니다. 그렇지 않으면, 공격은 당신의 삶을 점점 더 어둡게 만들 것입니다. 증상과 치료는 서로 관련이 없습니다. 종종 환자의 상태가 정상으로 회복 될 때 공격을 제거한 후에 의료 조치가 제공됩니다.

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의사에게 가면 여러 유형의 진단 검사가 할당됩니다.

  • 방사선 사진
  • 전산화 단층 촬영
  • MRI

의사는 통증의 원인을 파악한 후 허리의 신경을 집어 넣기위한 치료법을 선택합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  • 마약으로 치료하는 과정. 약물은 정제 또는 근육 주사로 처방됩니다. 복잡한 치료가 가능합니다.
  • 고통의 원인이 근육에 과도한 스트레스로 인한 경우 마사지는 매우 효과적인 치료법입니다. 또한, 침술이 사용됩니다.
  • 물리 치료법 - 특히 심각한 염증이 근육에서 시작되는 경우에는 절차를 서로 바꿀 수 없습니다. 이 치료는 뒷쪽의 영향을받는 부위에 직접 작용하는 데 도움이됩니다.
  • 외과 개입은 최후의 수단으로 만 처방됩니다. 이 방법은 척추 헤르니아가 있거나 기타 내부 장기의 변위 또는 변형과 관련된 병리학 적 증상이있는 경우 가능합니다.
  • 수동 치료는 중증의 질병에 효과적입니다. 드문 경우는 아니지만 그러한 치료 과정은 복부 수술을 예방하는 데 도움이됩니다. 등의 질병 예방에 사용하는 것이 좋습니다.

신경을 곤란하게하는이 치료법은 통증의 원인을 제거하는 데 도움이됩니다. 복합체에서 여러 가지 절차를 사용하는 것이 특히 중요합니다. 충분한 약을 먹지 마라. 이 질병은 너무 심한 증상이 특징입니다. 수동 기술과 침술 과정은 근육과 관절에 포인트 효과가 있습니다. 악화 기간에도 사용할 수 있습니다.

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수동 치료 및 지압 코스는 질병의 원인을 치료할뿐만 아니라 통증 증후군을 완화합니다. 이러한 기술에는 금기 사항이 없습니다. 전문 센터에 개별적으로 연락하여 조언을 구할 수 있습니다.

치료 후 재발이 가능합니까?

불행히도, 우리 몸은 예측할 수 없습니다. 사람들이 사는 방식은 매우 다릅니다. 운동 선수는 운동으로 돌아가고, 노인들은 무거운 가방을 다시 휴대하며, 임신은 반복적으로 많은 가족에게 행복을 가져다줍니다. 즉, 치료 과정이 끝나면 사람들은 일상 생활로 돌아가므로 이미 공격이 시작되었습니다. 반복되는 재발은 귀하의 생활 방식을 바꿀 경우에만 피할 수 있습니다.

관심을 재고하십시오. 그렇지 않으면 허리의 신경 뿌리가 한 번 갇히게됩니다. 당신이 누워 있다면 스포츠 기록이 중요합니까? 과체중의 단점을 견뎌야하는 이유는 무엇입니까? 더 이상 젊지 않다는 것을 받아 들일 시간입니다. 이제 9 층 계단을 조깅하면 몸에 좋지 않을 것입니다.

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공격을 유발 한 상황이 재발 할 위험을 줄이십시오. 그러나, 예방 건강 증진 조치를 잊지 마십시오. 탁월한 등 질병 예방에 대한 많은 관행이 있습니다. 진공 요법 및 석재 요법은 개인 의료 센터에서 성공적으로 사용됩니다.

HyperComments가 제공하는 의견

원칙적으로 척추 하부의 기계적 압력에 의해 허리의 신경이 협착됩니다. 거기에 많은 신경이 있으며, 누구나 곤란을 겪을 수 있습니다.

증상

가장 중요한 증상은 갑자기 통증이 있으며 통증이 있습니다. 주 위치 (sacrum 또는 lower back)에 따라 통증이 약간 다르게 느껴집니다.

  • 통증이 천골에서 느껴지며 엉덩이를 통과하여 다리 뒤쪽으로 들어가면 이들은 ischalgia or sciatica의 징후입니다.
  • 통증이 허리에 국한되어 있다면 (그 부위는 천골 위에 있습니다), 등 뒤꿈치에주는 것은 요통입니다.
  • 허리 통증이 천골 반동과 함께 나타나면 허벅지 (다리 뒤쪽)의 상완 이두근에서 더 넓은 병변을 동반 한 요골 동맥 루시아 (lumboischalgia)입니다.

고통이 포기하고 마비

가장 일반적인 방법은 좌골 신경통입니다. 그것은 좌골 신경의 협착으로 인해 발생하며, 그리스어에서 단어는 "좌석, 골반, 허벅지"를 의미합니다. 이 신경은하지의 운동 활동을 담당합니다. 그러므로 그것이 꼬집어 질 때, 날카로운 통증이 일어나서 무릎 뚜껑 아래의 발에, 그리고 어떤 경우에는 발 아래까지 떨어집니다. 보통 통증은 무감각 또는 따끔 거림을 동반합니다. 어떤 경우에는 마비가 그 사람이 거의 다리를 느끼지 않는 정도의 힘에 도달합니다.

의료 언어에서 문제는 "마지막 요추 신경 또는 첫 번째 성례 신경의 방사상 압축"과 같이 들립니다. 이런 일이 생기면 사람들은 종종 방사 근염을 경험했다고 생각합니다. 그러나 좌골 신경통은 특정 조건 하에서 만성 무 근염으로 발전 할 수있는 독립적 인 질병입니다.

좌골 신경 마비의 원인

급성 형태와는 달리,이 병은 즉각 나타나지 않을 수도 있지만 점차적으로 증가 할 수 있습니다. 몇 시간 동안 요추 부위에 불쾌감을 줄 수 있습니다. 통증은 하복부와 회음부에서 반응하며 체중이 늘어남에 따라 증가합니다. 아침에 다리에 무거움을 느낄 수도 있고, 불순종하게 될 수도 있습니다.

이 공격은 여성보다 남성에게 더 큰 영향을 미친다고 믿어 지지만 실제로는 모든 사람이 위험에 처해 있습니다. 나이가 들면서 좌골 신경통을 앓을 확률은 운동이 감소함에 따라 신진 대사가 느려지고 관련 문제가 누적됩니다.

이유

신경의 꼬집음은 다른 많은 이유로 인해 과도한 근육의 색조로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 좌골 신경통의 가장 흔한 원인은 추간판 탈장입니다. 그런데 왜 그것이 발생합니까? 헤르 니아는 추간공의 좁아진 결과입니다. 헤르니아 형성의 원인 :

  • Osteochondrosis (연골 조직의 탄력성의 위반)은 탈장으로 발전하는 첫 단계입니다.
  • 과도한 체중. 척추를 평평하게하는 것처럼 항상 척추에 압력을가합니다. 무게는 또한 osteochondrosis의 발생을 일으킨다;
  • 불쌍한 자세.
  • 척추 부상;
  • 종양은 악성 종양이거나 양성 종양입니다.

이러한 문제의 대부분은 많은 사람들에게 영향을 미치지 만 모든 사람이 촬영하는 것은 아닙니다. 사실 병리학은 수년 동안 신체에 축적되는 경우가 많으며 강한 신체 활동, 과도한 과열로 인한 과열로 인해 공격을 유발할 수 있습니다.

질병 자체가 지나갈 것으로 예상 할 필요가 없습니다. 치료를하지 않으면 아픈 부분이 부풀어 오르며 염증을 일으키고 통증이 심해지 며 매우 근염이 생깁니다.

임신 중

임신 중 좌골 신경통은 드문 일이 아닙니다. 그녀는 가장 어려운 제 3 삼 분기에 이동하기가 어려울 때 여성을 추월합니다. 발달의 마지막 몇 주 동안, 아이는 빠르게 몸무게를 얻고 있으며, 무게 중심은 극적으로 바뀔 수 있습니다. 요추 부위에 하중이 가해지면 파열 될 수 있습니다. 임신 중에 이것은 매우 고통스럽고 약물 치료는 제한적입니다.

임산부의 날카로운 허리 통증은 조여진 신경과 관련되지 않을 수 있습니다. 비슷한 증상이 신장 문제의 특징입니다. 임신의 시체는 많은 기능의 구조 조정을 경험합니다. 그러므로, 당신은 진단과자가 치료를 추측 할 수 없습니다. 처음 허리 통증이있을 때 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다.

단단한 표면에 앉아 허리의 평화를 보장하기 위해 필요한 첫 번째 일. 필요하다면 의사는 특별한 약을 처방 할 것입니다. 임신 중 물리 치료도 금기 사항이 아닙니다.

가정 치료

증상을 완화시키는 전통적인 방법이 있지만 의사의 승인을 얻은 경우 주 치료의 보조제로 사용해야합니다.

  • 베이 팅크. 구운 베이 잎 2 ~ 3 큰술에 200 그램의 알코올이나 보드카를 붓는다. 2-3 일 동안 주입 시키십시오. 아픈 부분에 문지 르십시오.
  • 꿀 밀가루 압축. 꿀 100 g과 같은 양의 밀가루를 섞는다. 케이크를 아픈 부분에 바르고 고쳐 주면 밤새도록 끝내고 떠날 수 있습니다.
  • 바다 소금 또는 국물 (적당한 참나무 껍질, 밤 및 종려의 뿌리)이 담긴 치유 욕조. 목욕은 뜨겁지 않고 따뜻해야하며 편안 할 때까지 누워 있어야합니다.
  • 아픈 부분은 전나무 오일, 자연 박하 또는 발레리안 팅크로 문지릅니다.

질병의 급성 단계에서 마사지받을 수 없으며 온난화 압축을 적용 할 수 없습니다. 아마도 통증은 잠시 동안 사라질 것이지만, 강한 열은 염증 과정을 강화시킬 것입니다. 반대로 추위는 얼음이 낀 물병이나 얼음이 든 뜨거운 물병 또는 냉각 된 수건과 같은 상황에서 도움이됩니다.

주사

종종 신경 작용을 정상화시키고 신진 대사를 증가시키는 B 군의 비타민 주사를 사용하십시오. 또한 마약을 사용하십시오 : "Neurobin", "Kombilipen", "Trigram". 의사가 처방 한 치료 과정. 비 스테로이드 성 약물 주입은 염증 과정을 감소시킵니다. 그러한 샷의 단점은 부작용의 위험입니다. Ibuprofen과 그 유사체는 덜 위험한 것으로 간주됩니다. 사건이 정말로 나쁜 경우 노보 캐인 봉쇄를 처방합니다. 때때로 주사의 형태로 호르몬을 처방합니다.

알약

비 스테로이드 성 항염증제를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 이미 언급 한 "Ibuprofen"(캡슐 "Nurofen"과 다른 이름의 형태로), "Indomethacin", "Voltaren"및 일부 다른 것일 수 있습니다. Diclofenac, Ketoprofen, Dikloberl, Movalis는 날카로운 고통을 덜어줍니다. 그들은 염증을 줄이고 발열과 통증을 줄이지 만 치료제로 사용하지 않습니다. 문제를 해결하는 첫 번째 단계에서 필요합니다. 근육 경련이 약 "Mydocalm"을 도울 때.

어떤 경우에도 급성 통증을 줄이고 의사에게 연락 할 수 있으려면 적어도 정제가 필요할 것입니다. 좋은 복용량을 가지고 있습니다. 항 염증성 정제가 없다면, 마취약을 복용 할 수 있습니다 (analgin, baralgin, pentalgin 등). 보통의 아스피린은 그 일을 완벽하게 할 것입니다.

좌골 신경통에 도움이되는 많은 약물은 국소 진통제 및 항 염증 효과가있는 주사제 캡슐, 정제 및 연고에서 여러 가지 형태로 제공됩니다. 예를 들어 앞서 언급 한 Voltaren은 젤로 더 잘 알려져 있습니다. 동일한 효력에는 연고 "Fastumgel", "Kapsikam", "Dolobene", "Viprosal", "Nikofleks", "Menovazin", 밤 "Chaga", "Ketonal 크림"및 많은 다른 사람이있다.

이 모든 의약품의 약리학 적 구성은 매우 유사하며, 때로는 단순히 이름이 서로 다른 복제물을 복제합니다. 그들의 성분은 멘톨, 아네 스틴, 노보 카인 및 다른 화합물과 같은 물질을 함유하고 있습니다.

이러한 약물을 온난 한 연고와 혼동하지 마십시오. 예를 들어,이 경우 "Barsuchy"웜을 바르면 유해 할 수 있습니다. 거의 모든 마사지 크림은 또한 보온 속성을 가지고 있습니다.

운동

신경의 협착과의 싸움에서, 스쿼트, 벤드, 팔 굽혀 펴기, 발놀림과 같은 운동이 적합합니다. 운동은 통증을 약화시키고 회복 기간 동안뿐만 아니라 예방에도 도움이되지만 급성기에는 그렇지 않습니다.

  1. 구부린 무릎 및 곧게 뻗은 팔에 강조점을 둔 상태에서 뒤쪽으로 움직여서 엉덩이를 발 뒤꿈치쪽으로 천천히 내린 다음 다리가 완전히 뻗어 나올 때까지 앞으로 나아가고 뒤쪽으로 약간 구부리십시오. 최대 12 회 반복.
  2. 같은 위치에서 미니 흔들림을 좌우로 움직여 일종의 "흔들림"을 모방하십시오. 발의 양말은 내려졌지만 바닥에는 손을 대지 마십시오. 이 운동에서 회전축과 주된 지지점은 무릎입니다. 따라서 허리가 움직입니다. 양방향으로 최대 15 회까지 반복 할 수 있습니다.
  3. 같은 위치에서 오른쪽으로 교대로 골반을 부드럽게 내리고 왼쪽으로 돌립니다. 무릎은 내려 오지 않고 발은 바닥에 눕습니다. 바닥에 엉덩이를 만지려고하지만 고통이있을 때는 많이 내려 가지 마십시오. 양방향 최대 15 배.
  4. 운동 "새끼 고양이": 번갈아 가며 허리를 굽히고, 턱을 들어 올린 다음 등에 등을 구부려 머리를 내립니다.
  5. 등 뒤에서 바닥에 누워서 굽은 무릎을 오른쪽과 왼쪽으로 내립니다. 발은 제 위치에 유지되지만 무릎을 완전히 내릴 때 바닥에서 약간 분리됩니다.
  6. 바닥에 누워있는 자세에서 무릎을 가슴에 번갈아 가볍게 조이고 손으로 붙잡고 가슴을 2 초 동안 유지하십시오. 15-20 회 반복하십시오. 그런 다음 양쪽 구부러진 다리를 함께 조여 약 5-6 번.
  7. 바닥에서 밀어 올리십시오. 무릎에서 (부드러운 옵션) 또는 표준.

보시다시피 허리 척추가 각 운동에 참여합니다. 그러므로 몸의이 부분의 신체 활동을 향상시키는 모든 운동이 유용합니다.

먼저해야 할 일

긴장을 풀기 위해 가장 먼저해야 할 일은 몸의 가장 편안한 자세를 취하는 것입니다. 그런 다음 진통제 또는 비 스테로이드 성 소염 진통제를 복용해야합니다.

고통의 급성 공격에서 허리를 따뜻하게 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 온도가 올라가면 통증이 가라 앉을 수 있지만 온도가 올라가면 혈액 순환이 증가하고 부종이 증가하므로 통증이 가라 앉을 수 있습니다. 부은 조직은 짜낸 신경의 압력을 증가시킵니다. 시원한 압축을 적용하고 덜 움직이는 것이 좋습니다.

그리고 가능한 한 빨리 의사에게 가십시오.

어떤 의사가 치료합니까?

그것이 "붙어"마자, 당신은 지역 치료사에게 갈 필요가있다, 또는 그런 기회가있는 경우에, 직접 신경과 전문의에게 가십시오. 지역 클리닉이 약속에 따라 엄격히 치료를받는다면 가까운 시일 내에 무료 항공권을 소지 한 의사에게 등록해야합니다. 신경과도 사용할 수 있습니다. 의사가 필요하다고 판단하면 더 좁은 전문가에게 리디렉션합니다. 상태가 매우 심각하고 지연을 용납하지 않는 경우 응급실 외상 전문가에게 연락하거나 구급차에 전화하십시오.

이상적인 선택은 치료사의 경험과 그의 자격증에 신경과 전문의를 결합시킨 수동 치료사입니다. 수동 치료사는 척추 사이의 붓기와 움직임을 제거하여 특별한 기술로 혈액 순환을 개선하는 데 도움을줍니다. 그의 임무 - 아픈 부분을 고치는 것. 그러나 모든 설명서가 그것이 주장하는대로는 아닙니다.

의사가 아무 것도 묻지 않고 세부 사항을 찾지는 못했지만 즉시 처방을 내린다면 그러한 의사를 피하는 것이 좋습니다. 이 의사는 반드시 엑스레이 또는 단층 사진 촬영 결과가 필요하며, 없을 경우 이러한 검사를 처방하십시오.

얼마나 걸리나요?

적절히 치료하면 급성 통증 성분이 7 일 이내에 사라집니다. 아 급성 기간은 8-10 일 이상 지속될 수 있습니다. 완화가 발생하면 마사지 및 물리 요법 운동이 처방되며, 이는 치유 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.

치료의 부족은 심각한 좌골 성 병변으로 이어질 것입니다. 가장 심한 경우에는 일시적인 마비조차도 가능합니다. 치료가 재개되면 손상된 신경이 회복 될 수 있고, 운동성은 사지로 되돌아 올 것이지만,이 경우 몇 개월에서 몇 년이 경과 할 수 있습니다.

하드 또는 소프트 수면

환자와 건강한 사람들 모두 정형 외과 용 매트리스에서 잘 것을 권장합니다. 그런 매트리스가 없다면 집안에서 가능한 가장 단단하고 매끄러운 표면을 선택해야합니다. 그러나 이것은 허리 통증이 있으면 즉시 바닥에서 자러 갈 필요가 있음을 의미하지 않습니다! 바닥에 초안이있을 수 있으며 이러한 환자는 초안과 저체온증을 피해야합니다. 그렇지 않으면 상황이 악화 될 수 있습니다.

수영이 가능한가요?

수영은 가능할뿐만 아니라 적극 추천합니다. 가장 중요한 것은 질병의 급성기를 기다리는 것입니다. 회복하려면 일주일에 2-3 번씩 30 분에서 40 분 동안 수영하십시오. 동시에 수영장을 선택하는 데 신중을 기해야합니다. 드레싱은 더 따뜻하고 완전 건조합니다. 특히 창문이 차가운 경우에는 특히 그렇습니다.

여름이라면 바다, 강 또는 호수에서 수영을 할 수 있지만 일광욕이나 과열을 피하십시오. 수영 경기는 물이 충분히 따뜻하고 해가 일몰에 가까울 때 저녁에하는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 여전히 너무 추울 수 있으며 뜨거운 정오에 좌골 신경통으로 인한 햇볕에의 고통은 금기입니다.

사우나 나 목욕탕에서 목욕할 수 있습니까?

요통이있는 상황에서는 종종 적절한 조언을들을 수 있습니다. 러시아탕은 전통 의학에서 큰 자리를 차지합니다. 그러나 고대의 전통에 어긋나지 않게 따르십시오. 이 기간에는 사우나도 위험합니다. 과열로 상태가 악화됩니다. 목욕과 마찬가지로 뜨거운 욕조는 좌골 신경통에 금기이지만, 젖은 채로 따뜻하게 할 수있는 아픈 곳을 가라 앉히는데도 사용됩니다.

신경은 뼈나 근육에 의해 꼬집어지고, 가열되면 팽창하여 신경줄을 더 짜낼 것을 의미합니다. 또한 과열은 염증을 일으킬 수 있습니다.

목욕과 사우나는 완화 단계에서만 또는 예방 조치로서 유익한 효과가 있습니다. 날카로운 통증이 이미 지났 으면 의사에게 진찰을받을 수 있습니다. 허용되면 자작 나무 또는 오크 빗자루로 워밍업 할 수 있으며 양 고추 냉이와 쐐기풀 시트가 추가됩니다. 목욕은 만성적 인 형태의 신경을 뚫고 방문 할 수 있지만 과냉각을시키지 마십시오. 설원과 얼음 구멍으로 뛰어 들지 마십시오. 이 경우 건 증기가 들어간 사우나가 더 유용 할 것입니다.

등 뒤에서 신경을 집어 넣는 것은 심한 통증을 동반하는 과정입니다. 의사의 동의로 집 뒤에서 집게를 치료할 수 있습니다. 홈 메이드 트리트먼트는 통증을 극복하는 데 크게 도움이됩니다. 끼임 방지를위한 특정 조치는이 문제의 더 많은 것을 방지합니다.

척수에서 신경의 꼬집음

증상은 감염된 부위에 직접적으로 좌우되며, 무엇이 끼지를 일으켰습니다. 꼬집는 신경을 나타내는 일반적인 증후는 :

  • 급성 통증;
  • 이동 제한;
  • 감도 감소;
  • 근육 약화;
  • 내부 기관의 통증.

자궁 경부에 끼일 때 손이 약해 보일 수 있습니다. 머리를 돌리거나 기울이면 통증이 있습니다. 흉부 신경이 앓은 경우 가슴의 통증은 한숨과 기침으로도 나타납니다. 요추 부위의 신경 뿌리가 무너지면 통증이 허리에서 엉덩이와 허벅지로 이어지고 다리에 약점이 있습니다.

신속하게 통증 완화

많은 가정법은 문제의 원인을 치료하는 것이 아니라 고통의 증상을 줄이기위한 것입니다. 이것은 정상적인 삶을 시작하고 건강을 돌보며 문제의 원인을 파악하고 그에 대처하려고 노력하는 2 차 치료법입니다.

그것은 중요합니다! 꼬집기는 신경이 손상되었거나 신경 자극을 전달할 수있는 능력이 없기 때문에 발생합니다. 이로부터 신경 전류는 몸 전체를 따라 더 이상 전염되지 않지만 허리의 한 부분에 국한되어 통증을 유발합니다.

꼬집는 원인

허리 둘레가 꼬이기 쉬운 원인 :

  • 기계 압축, 관절염, 굳은 살;
  • 허리뿐 아니라 팔꿈치와 손목의 신경이 손상 될 수 있습니다.
  • 가난하고 영양 결핍.

상태의 주요 증상은 뒤쪽의 마비, 날카로운 관통 통증을 포함합니다. 근력 약화가 관찰되고, 따끔 거림이 나타나고, 경련이 발생합니다. 우리는 꼬집어 진 질병이 어떻게 대우되는지 상세히 설명 할 것이다.

집에서 고통을 덜어 주려면 어떻게해야합니까?

통증을 완화하기 위해 등이 아플 경우 엄격한 지침을 준수하고 치료를 시작해야합니다.

완전한 휴식

고통을 없애기 위해, 피해 지역에 부담을 줄 필요가 없습니다. 첫 번째로해야 할 일은 휴식의 상태입니다. 가능한 한 무거운 물건을 들어 올리거나 편한 거짓말을하지 않으려 고 노력해야합니다. 모든 척추 중 가장 좋은 것은 수면 중에 회복됩니다. 아픈 부분에 붕대를 감을 필요가 있습니다.

열 포장

추운 날씨 나 더운 날씨에 도움이됩니다. 압축은 혈액 순환을 개선하기위한 것입니다. 글쎄, 당신이 차가운과 뜨거운 압축 사이에 최선의 효과를 달성하기 위해 교체 할 수 있다면.

압축을 적용 할 때 중요한 것은 무엇입니까?

  • 찬 압축은 하루에 네 번 이상 수행되어서는 안됩니다. 한 번의 절차 기간은 15 분입니다. 이러한 효과는 염증을 완화시켜줍니다.
  • 콜드 압축 직후에는 피부에 고온 압축을 가할 필요가 있습니다. 혈류를 자극하고 회복 과정을 가속화합니다.
  • 뜨거운 목욕은 신경을 곤란하게하는 데 도움이됩니다 (또는 뜨거운 물로 해당 부위를 치료). 이것은 근육을 이완시키는 좋은 방법이며, 혈류를 더욱 자극 할 수 있습니다.

마사지 과정

집에서 특수 마사지의 뒤쪽에서 신경의 협착의 치료에 효과적입니다. 전문가에게 전문가에게 집에 올 것을 요청할 수 있습니다. 수술 중 근육이 이완되면 긴장이 사라지고 통증이 감소합니다.

통증이있는 ​​부위를 포함하여 전신 마사지를 안전하게 할 수 있습니다. 고통스런 위치에서 치료사는 상황을 악화시키지 않도록 조심스럽게 행동해야합니다. 설명 된 병리학에서 강한 압력을 가진 깊은 마사지는 금지되어 있습니다.

그것은 중요합니다! 치료 과정에서 많은 양의 물을 마셔야합니다. 액체와 함께 신체는 치유 과정에 긍정적 인 영향을주는 독소를 제거합니다.

약물 치료 - 마약

안티 - 핀치 약 :

  • 의사의 처방전없이 분배되는 통증 약;
  • 부종 (아스피린, 이부프로펜) 퇴치를 목표로 한 비 스테로이드 제제;
  • 신경이 눌려지면 증상을 완화시키기 위해 특별한 약을 사시는 것이 가장 좋습니다.
  • 별표가 꼬집어서 도움이 될 것입니다.

허리에 신경을 집어 넣고 통증은 다리에 주사를 준다.

문제를시기 적절하게 생각하면 정제, 연고, 워밍업 및 마사지의 형태로 복잡한 치료를받을 수 있습니다. 내부 장기에 나쁜 영향을 미치는 주사제와 달리 주사는 수요가있는 곳에서 효과가 있습니다. 주사로 부적절한 바늘 주입의 경우를 제외하고는 실질적으로 부작용이 없습니다. 알레르기 반응, 농양.

주사에서 신경을 곤란하게하는 가장 보편적 인 약은 다음과 같습니다.

  • Movalis;
  • 디클로페낙;
  • Ketonal (임신과 수유 중에 사용할 수 있음);
  • Novocain;
  • Lidocoin.

뒷 연고막에 신경이 끼어있다.

척수 근육의 꼬집기가 자주 발생합니다. 치료를 위해서는 항 염증 효과, 보온 효과 및 진통 효과가있는 비 스테로이드 성 연고가 사용됩니다. 등뒤에 신경 클램프가 있으면 처방하십시오.

  • 최종 (통증 완화);
  • Viprosal (따뜻하게, 마비);
  • Betalgon (통증 감소 및 혈액 순환 개선);
  • Flexen (염증 완화);
  • Karmolis (구제);
  • Virapin (항염증제 및 진통 성 연고).

치료 연고는 집에있을 수 있지만 의사는 권장하고 처방해야합니다. 약물에 알레르기 반응을 피하기 위해.

기타 가정 치료 방법

통증이 제거되고 협착의 주요 원인이 밝혀지면 등을 집에서 치료해야합니다. 즉, 일반적으로 생활 방식을 바꿔야합니다. 많은 등 문제는 흔적도없이지나 가지 않으며, 장기적인 면제를 달성하기 위해 끊임없이 노력해야합니다.

가벼운 운동

10 분 동안 정상적인 운동은 신체의 활력을 향상시키고 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 근육은 척추의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 더 많은 산소와 영양소를 섭취하게됩니다.

신선한 공기 속에서 수영, 산책

일주일에 여러 번 40 분 동안 수영하기에 충분합니다. 허리 통증 때문에 수영은 가장 좋은 신체 활동입니다. 야외 활동을하면 관절과 힘줄이 무거운 짐을 덜어 주지만 건강 증진에 기여합니다.

그것은 중요합니다! 핀치 후 신체 활동은 매우 중요합니다. 그녀의 결석으로 인해 근육이 약 해지고 회복 기간은 가능한 오래 지속됩니다.

올바른 자세

걷는 동안뿐만 아니라 앉아 있거나 스포츠 또는 수면 중에도 중요합니다. 척추의 올바른 위치는 영향을받는 영역을 불필요한 강한 압력으로부터 벗어나게합니다.

민간 요법 치료

때때로 신경의 협착은 신체의 칼슘 부족 때문입니다. 문제는 여러 가지 방법으로 해결할 수있다 : 카운터 보조 식품이나 특별한 시작을 통해이 요소 (코티지 치즈, 녹색 야채, 채소)가 많은 음식을 먹고.

산의 양을 줄입니다.

산이 많이 들어있는 음식과 음료는 신경을 집어 넣을 때 종종 추가적인 통증을 유발합니다. 집에서 등 뒤에서 신경을 집어 넣는 치료는 감귤 주스, 커피의 거부를 의미합니다. 취침 시간 전에 몇 시간 동안 너는 신맛 나는 것을 먹을 수 없다.

기타 칼륨

칼슘과 마찬가지로, 칼륨은 신경과 척추가 정상적으로 기능하는 데 중요합니다. 더 많은 아보카도와 바나나를 먹어야합니다. 칼륨은 무화과, 날짜, 견과류에서 많이 발견됩니다. 또한 칼륨식이 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.

의사는 무엇을 도와 줄 것입니까?

모든 치료는 집에서도 의사의 감독하에 수행해야합니다. 신속한 회복을 위해 의사는 추가적인 물리 치료 절차를 처방 할 수 있습니다.

통증이 심한 경우 (특히 좌골 신경이 졸 렸을 때) 의사는 표피 스테로이드 주사를 처방합니다. 심한 경우 수술이 필요합니다.

집에서 등 뒤에서 신경을 곤란하게하는 치료는 긍정적으로 끝났습니다. 많은 시간과 노력이 필요했습니다. 신경은 수직적 인 패턴으로 치료되므로 치료의 전체 과정은 2 ~ 3 개월입니다.

종종 사람들은 허리의 신경을 곤란하게하는 문제에 직면합니다.

동시에 심한 통증의 느낌이 때때로 나타나거나 갑자기 사라질 수 있기 때문에 사람이 항상 이것에 중요성을 두지는 않아 상황이 악화 될 수 있습니다.

출시 된 질병으로 인해 불쾌한 합병증이 발생할 수 있습니다. 결국, 이것은 신경 트렁크가 클램프되는 병적 인 상태입니다.

허리 통증으로 통증이 심해 집에서 의사와상의 한 후 가정 치료를합니다.

질병을 유발 한 주요 원인

이 질병의 원인은 대단히 큽니다. 그러나 대부분의 경우 뒤쪽에 과도한 스트레스가 생겨 꼬집음이 발생합니다. 참을 수없는 심각한 정도의 등 또는 일회성 리프팅에 대한주기적인 스트레스의 결과.

주요 요인 :

  1. 신체적 과부하 - 역도, 부적절하게 훈련 된 연습 문제.
  2. 작업 중 하나의 고정 된 위치에서 오랜 시간 또는 잘못된 위치로 되돌아갑니다.
  3. 임신 중로드하십시오. 태아가 빠르게 몸무게를 늘리면 마지막 임신기에 중심이 크게 바뀝니다. 이것은 크게 허리에 부하를 증가시키고 꼬집어 신경을 일으 킵니다.
  4. 기후 인자 : 저체온, 초안.
  5. 감기에 걸린 합병증.
  6. 수면 중에 잘못된 백 포지션.
  7. 나쁜 음식.
  8. 신경 침해는 신체적 노출로 인한 외상에 의해 유발 될 수 있으며 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
  9. 척추의 기형, 변위의 결과로 발생하는 척추 질환. 병렬 적으로 허리의 신경 종말에 압력이 가해집니다.
  10. 종양. 신 생물이 큰 크기에 도달하면 척수에 압력이 발생합니다.

과도한 체중은 뒤쪽에 매우 부정적인 영향을주는 요인이 될 수도 있습니다.

병리학 적 징후

이러한 증상의 징후의 주요 증상은 급성 견딜 수없는 통증이며, 이는 운동과 함께 증가합니다. 통증은 몸의 사지와 먼 부위에서 느낄 수 있습니다.

또한 다음과 같은 증상이 있습니다.

  1. 다리의 급성 반동 통, 엉덩이.
  2. 등의 무감각.
  3. 근육 약화.
  4. 욱신 거리는 감각.
  5. 근육 경련과 염증.
  6. 팔과 목에 통증이 퍼집니다.

허리에 꼬집어 진 신경, 고통은 포기한다.

그러한 병리학으로 사지의 통증이 느껴집니다. 뒷쪽의 신경이 곤란 해지면 통증이 다리에 생기고, 적시에 포괄적 인 치료법으로 정제, 연고, 마사지로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

그러나 당신은 또한 약으로 내부 기관을 해치지 않는 주사를 사용할 수 있습니다. 그들은 수요가있는 곳에서 일합니다.

이 치료법은 부작용이 거의 없습니다. 바늘이 잘못 삽입 된 경우에만 문제가 발생할 수 있습니다. 이것은 알레르기 반응이나 농양입니다.

주사제는 대부분 다음 약물을 사용합니다.

  • Movalis;
  • 디클로페낙;
  • 케톤 (ketonal) - 임신 및 수유 중 금기가 아님.
  • Novocain;
  • 리도카인.

고통은 좌골 신경의 협착으로 인해 포기합니다. 그것은 사지의 운동 능력을 담당하는 사람입니다. 통증에는 무감각 또는 따끔 거림이 동반됩니다.

심한 경우 통증이 심해서 사람이 다리를 느끼지 못할 수도 있습니다.

허리에 신경을 곤란하게하는 기본적인 행동

급성 통증의 공격은 갑자기 나타날 수 있으며 환자는 움직일 수조차 없을 것입니다. 공황 상태에서, 신경이 허리에 끼어있을 때 어떻게해야하는지에 대한 의문이 생깁니다.

사람은 약간의 불편 감을 줄이는 자세를 유지합니다. 이 상황은 변경하지 않는 것이 좋습니다. 갑작 스럽거나 어색한 움직임은 그 상태를 악화시킬뿐입니다.

이 상황에서 당신은 차분하고 억눌러 ​​야합니다. 가능하다면 평평하고 단단한 표면에 위를 올려 놓아야합니다. 이것은 자신이 제공 할 수있는 응급 처치입니다.

또한 통증을 완화하는 방법에 대한 특별한 권장 사항을 준수하는 것이 중요합니다.

  1. 우선, 마취약, 진통제가 필요합니다. 비 스테로이드 성 소염 진통제가 전에 의사에 의해 처방 된 경우,이 경우 복용 할 수 있습니다. 그러나 그러한 약물은 금기 사항을 기억해야합니다.
  2. 고통스러운 지역의 고정 된 상태를 제공하십시오. osteochondrosis의 치료를위한 특별한 벨트는 화제가 될 것입니다. 그리고 넓은 스카프를 사용할 수도 있습니다. 그것은 단단히 허리에 묶여 있어야하고 중간 경도의 매트리스와 함께 침대에 등을 누우십시오.

조여진 신경의 치료

치료는이 상태의 원인을 확인한 직후에 시작되어야합니다. 그것은 세 가지 방향을 가지고 있습니다 :

  • 병리 상태에서 신경을 유지하는 원인의 제거;
  • 통증 완화;
  • 신경 조직의 회복.

마약 중 의사는 대부분 비 스테로이드 항염증제를 처방하고 통증과 염증을 완화시키는 데 도움을줍니다.

동일한 목적을 위해 다른 연고를 적용 할 수 있습니다. 집에서 스스로 치료할 수는 있지만 의사 선임 후에는 더 좋습니다. 이렇게하면 알레르기 반응을 피할 수 있습니다. 가장 일반적인 :

  • 케톤 크림;
  • 공근 겔;
  • 연고 최종 연고;
  • 베탈고온;
  • 유연하다.
  • 비 라핀.

노 보카 인 (novocaine) 용액으로 심한 통증을 제거 할 수 있습니다. B 그룹의 비타민을 함유 한 제제는 회복 기간 동안 효율성을 증가시키는 데 도움이됩니다.

치료뿐만 아니라 적절한 영양이 동반되어야합니다. 너무 매운 음식과 짠 음식은식이 요법에서 제외해야합니다. 강한 커피와 술도 버려야합니다.

치료는 통증과 염증을 완화시키는 것뿐만 아니라 질병을 유발하는 원인을 제거하는 것을 목표로 할 때도 효과적입니다. 이는 매우 중요한 포인트입니다.

좋은 결과를 얻으려면 클램핑에서 신경을 풀고 추간 판의 정상 위치를 복원하고 근육에서 경련을 제거해야합니다.

다양한 치료 방법이 있습니다 :

  1. 수동 요법
  2. Osteotherapy
  3. 다양한 마사지 기술.
  4. 치료 체조.

곤란의 원인이 종양 또는 추간판 헤르니아 인 경우 보수적 인 치료가 불가능한 경우 수술이 필요합니다.

치료 체조

허리에 신경을 집어 넣는 운동은 매우 효과적입니다. 그들은 치료 기간뿐만 아니라 질병 후에도 긍정적 인 결과를 주며, 예방 조치로 사용됩니다.

허리 체조는 등 근육을 강화시키고 질병의 재발을 방지합니다. 이 운동에 도움이됩니다.

  • 언론에 비틀기;
  • 다양한 스쿼트;
  • 측면 구부림;
  • 앞뒤로 기울다.
  • 밀어 올려.

체조를 더 편안하게 만들기 위해서는 자연스러운 천으로 만든 편안한 운동복을 선택하고 적당히 일해야하며, 초기 단계의 피로는 쉬워야합니다.

첫 번째 날에는 하중을 분산시키는 것이 중요합니다. 지나친 과잉 변형은 증상의 회복에 기여할 수 있습니다.

집에서의 마사지

신경 전도를 회복시키기 위해서는 허리를자가 마사지해야합니다. 적어도 10 분 동안 하루 3 회 마사지하는 것이 바람직합니다.

시술이 올바르게 수행되면 허리에 꾸준한 발적과 따뜻함이 나타납니다.

허리에있는 신경의 협착과 마사지는 다음과 같은 단계로 구성되어 있습니다 :

  1. 손에 마사지 크림이 묻어 있습니다.
  2. 전체 허리와 상부 엉덩이는 천천히 쓰다듬어주는 움직임으로 마사지됩니다.
  3. 그런 다음 능선에서 3cm 후퇴하고 척추에 평행하게 손가락 끝을 위아래로 마사지해야합니다.
  4. 통증의 중심을 찾고 압력을 가하여 시계 방향으로 원 운동으로이 곳을 마사지하는 것이 중요합니다. 처음에는 상처를 입을 지 모르지만 약 5 분이 경과하면 이러한 감각으로 쾌적한 보온이 대체되고 허리가 더 쉬워집니다.
  5. 결국, 손을 주먹으로 짜내고 둔부와 요추 부위를 잘 닦고 각 부위를 지나쳐야합니다.

이러한 치료를 통해 모든 것을 올바르게 수행하고 책임감있게이 절차를 수행하는 것이 매우 중요합니다.

꼬 집어 넣은 허리 신경 치료를위한 열 치료법

급성 발작이 일어날 때 등을 식힐 수 없습니다. 붓기가 아픈 부위에 나타나고, 온도가 상승하면 그 부위로의 혈류가 증가합니다. 부종은 더 많아지고 신경 조직에 압력을가합니다.

이러한 절차를 통해 당분간 통증을 없애고 더 많은 것을 보여줄 수 있습니다. 급성 통증의 공격이 제거되면 열 치료는 잔여 협착 신경 현상을 치료하고 제거하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 집에서는 약국 연고를 사용하거나 직접 만들 수 있습니다.

그러나 그러한 절차는 스스로 해를 끼치 지 않기 위해 전문가와상의 한 후에 만 ​​수행하는 것이 가장 좋습니다. 그는 곤란의 원인을 알아 내고 손상된 지역을 데울 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

금기 사항이없는 경우에는 압착 및 문지르 기 치료를하십시오. 좋은 소금과 소나무 목욕.

요추 부위를 온수 병으로 따뜻하게했지만 벌거 벗은 몸에 그들을 부과 할 수는 없습니다. 얇은 수건이나 천을 두어야합니다. 히터는 뜨겁지 만 뜨겁지 않아야합니다.

민간 요법 치료

조여진 신경에 효과적인 민간 요법이 있습니다. 그러나 그들은 의사의 협의와 승인을 거친 후에 주 치료에 추가로 사용될 수 있습니다.

질병에 대처하고 치료 속도를 높이는 가장 일반적인 방법 :

  1. 베이 잎의 팅크. 요리를 위해서는 잎 2 큰술을 자르고, 건조하고 신선한 것을 모두 사용할 수 있습니다. 그들은 보드카 한 잔을 부어 적어도 3 일 동안 주장해야합니다. 증상이 사라질 때까지 팅크가 아픈 부위에 규칙적으로 문지릅니다.
  2. 꿀 압축. 그것을 올바르게하기 위해서는 100g의 꿀과 같은 양의 밀가루를 혼합해야합니다. 균질 한 케이크 덩어리가 있어야합니다. 취침 전의 결과 케이크는 허리에 붕대로 감겨져 있고, 스카프는 꼭대기에 감겨져 있습니다. 아침에 압축이 제거됩니다.
  3. 치료 목욕은 긍정적 인 효과가 있습니다. 물의 욕조에서 준비하려면 말 밤나무 뿌리 또는 오크 나무 껍질을 주입하십시오. 욕실은 15 분 이상 걸리지 않아야합니다.
  4. 압축으로 셀러리를 사용할 수 있습니다.

허리에 꼬집은 신경은 매우 고통스러운 감각을 일으 킵니다. 질병의 원인과 급성 통증에 대한 응급 처치 방법을 아는 것이 중요합니다.

모든 치료는 집에서도 의사와의 화해와 통제하에 적용되어야합니다. 신경이 눌려 졌을 때 허리가 얼마나 아플 수 있는지는 적절한 도움과 합리적인 치료 방법에 달려 있습니다.

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