많은 사람들이 아침에 잠자고 나서 아픈 목이 있습니다. 그게 잘못된 것은 아닙니다. 깨어 난 후 가끔씩 꿈이나 불편한 침대에서 잘못된 자세로 목이 아파 지거나 돌지 않습니다. 그러나 그런 발현 뒤에 숨어있는 심각한 질병의 가능성이 있습니다. 아침 통증이 자주 재발하면 진단을 위해 의사와상의해야합니다.

이유

사람이 목이 아파서 머리를 돌리기가 힘들다면이 말을 많이 할 수 있습니다. 몇 가지 이유는 완전히 무해하며 일부는 복잡한 치료가 필요합니다. 복지와 통증의 증상을 모니터하는 것이 중요합니다.

꿈에서의 불편한 자세

목이 매우 아프지 않고 그러한 질병이 오랜 기간 (수개월)에 한 번만 발생하면 가장 큰 원인은 꿈속에서 머리가 불편한 위치입니다. 올바른 베개를 선택하고 뒤에서 잠들려고 노력해야합니다.

질병의 아주 드문 증상으로, 당신은 의사에게 갈 수 없어, 그냥 목 자체의 가벼운 셀프 마사지하게 충분합니다. 이 절차로 충분해야합니다.

초안

의료 근로자의 도움을 필요로하지 않는 또 다른 상황. Banal 초안은 자궁 경관 지역에 많은 불편 함을 초래할 수 있습니다. 신체의 그러한 반응, 통증의 원인 - 근육 경련을 두려워하지 마십시오.

자기 마사지로 목을 풀고, 사랑하는 사람에게이 마사지를하도록 요청하거나 의사에게 진통제를 상담하십시오.

골 연골 증 및 합병증

목이 돌아서 지 않는 경우가 종종 발생합니다 - 건강을 생각하는 이유. 이러한 증상은 종종 경추의 골 연골 증의 존재의 징후가 될 수 있습니다. osteochondrosis에서, 추간 판의 연골 조직은 파괴됩니다. 퇴행성 이영양증의 변화는 디스크의 평평 해짐과 탄성의 손실을 유발합니다. 경추 osteochondrosis는 이러한 모든 질환 중에서 가장 위험합니다.

사람이 고통을 시간에 알아 채고 즉시 의사에게 간다면 성공적이고 고통없는 치료의 가능성이 높습니다. 물론 연골 조직을 완전히 회복시키는 것은 불가능할 것이지만, 그 병은 괴롭히기를 멈추고 더 이상 발달하지 않을 것입니다.

통증을 무시하면 osteochondrosis의 진행이 발생합니다 - 돌출. 소위 척추골을 넘어 수정 된 추간 원판의 돌출이라고합니다. 고통은 더욱 괴롭 히고 더 밝게 나타납니다.

경추의 추간판 탈장은 매우 위험한 병리학입니다. osteochondrosis의 치료로 강하게 조이고 통증을 무시하고 삶의 방식을 바꾸지 않으면 탈장이 나타날 수 있습니다. 질병의이 단계에서는 머리를 한쪽 방향으로 돌리는 것이 거의 불가능 해지고 머리 뒤쪽이 다 치기 시작합니다.

경추에 큰 추간판 탈장이 생기면 뇌 순환 장애, 호흡 곤란이있을 수 있습니다. 통증은 한 곳에서만 국한되지 않으며, 뒷쪽의 상지에 통증을줍니다. 추간판이 돌출되면할수록 신경 종말이 압축되고 통증 증후군이 더 두드러집니다.

기계적 손상

척추 부상을 입었을 때, 특히 자궁 경부에 부상을 입으면 장애가 발생할 위험이 있습니다. 목에있는 척추가 가장 약하고 움직이기 때문에 상해는 매우 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 척추 부상을 입었 으면 즉시 의사와상의해야합니다. 심각한 부상의 경우 구급차를 부를 수도 있습니다.

척추의 곡률

컴퓨터에 너무 많은 시간을 보내는 많은 정주자는 목이 아프고 문자 그대로 머리를 돌리지 않습니다. 이 강성은 나쁜 자세의 잘못을 통해 발생합니다. 어쨌든 긴 앉을 경우, 사람은 등을 지키기 위하여 피로 해지고 쭈그러 들기 시작합니다. Stoop은 척추에 가해지는 부하를 증가시키고 골 연골 증으로 이어질 수 있습니다. 드문 고통, 그러나 반복적 - 이미 질병의 발병의 신호. 진단을 위해 의사와 즉시 상담하고 앉아있는 동안 자세를 모니터링하기 시작해야합니다.

척추 상부의 통증의 또 다른 원인은 선천적 인 사경이 될 수 있습니다. 목 통증은 일반적으로 어린 시절에도 괴롭기 시작합니다. 곡률이 시각적으로 눈에 띄며 의사가주의해야합니다. 병이 한 번 후에 만 ​​발음되고 나타나지 않으면 즉시 의사의 진찰을받을 필요가 있습니다.

흉쇄 유돌근의 병리학 적 변화가있을 때 목의 수직 성 및 뻣뻣함을 침해합니다. 때때로 수술이 필요합니다.

전염병

많은 감기는 부적절하거나 늦은 치료로 합병증을 유발할 수 있습니다. 약화 된 면역도이 과정에서 중요한 역할을합니다.

일부 전염병은 아주 특이한 방식으로 나타납니다. 림프절염이나 수막염과 같은 심각한 합병증의 경우 의사와 상담 할 긴급한 필요가 있습니다. 림프절에 염증이 생길뿐만 아니라 머리가 돌지 않고 뇌 세포에도 영향을줍니다. 자격을 갖춘 전문가의 즉각적인 치료로 인체의 돌이킬 수없는 변화를 막을 수 있습니다. 어떤 경우에도 자기 치료할 수 없습니다.

척추 감염

사실, 그러한 현상은 드문 경우이며 그러한 질병의 경우는 위생을 감시하는 사람들에게 영향을주지 않을 것입니다. 척추의 감염성 병변 - 박테리아 성 골수염. 그러한 질병은 보통 다른 심각한 질병 (AIDS, 암, 중증 비만)의 배경에서 발생합니다. 골수염 척추가 쇠약 해지고 추간판이 없어지면 질병이 더욱 위험 해집니다.

목 통증은 일정하고 심각하며, 첫 번째 징후로 입원해야합니다.

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동반 증상

질병이 생명과 건강에 위험하지 않은 경우, 통증을 독립적으로 처리하거나 목구멍의 하중을 줄이기 위해 기다릴 수 있습니다. 그러나 일부 질병에는 의료 조치가 필요합니다. 의사를 볼 필요가있는 심각한 병리학을 결정하는 증상을 아는 것이 중요합니다.

자궁 경부 osteochondrosis 및 그것의 합병증의 전형적인 증후 :

• 호흡 곤란;
• 현기증과 두통;
• 목에 자주 씹는 소리;
• 아마도 시력과 청력이 감소했을 것입니다.

척수 손상, 척수 감염 또는 곡률은 지속적인 심한 통증, 시각적 징후로 나타납니다. 이 질병이 아주 간단하다는 것을 인식하십시오. 다음 단계는 의사에게가는 것입니다.

감기 나 합병증으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 기침;
• 인후염;
• 오한과 발열;
• 자궁 경부 림프절의 염증.

합병증을 기다리지 않고 즉시 증상이 비슷한 의사와상의하는 것이 좋습니다.

치료

목이 아파서 돌지 않으면 무엇을해야할지 의사가 알려줄 것입니다. 어떤 상황에서 의사와 상담해야합니까? 통증을 유발하는 질병이 있으면 지역 치료사와 약속을 지키지 않는 것이 좋습니다. 치료는 질병의 종류와 진행 단계에 따라 다릅니다. osteochondrosis 및 모든 후속 합병증의 경우, 전문 치료사 (척추과 의사 또는 신경과)가 처방 한 복잡한 치료가 필요합니다.

척추 신경에 과도한 압력이 가해지면 수술이 필요합니다. 다른 경우에는 - 보수 치료.

전염병 및 합병증은 특수 약물과 휴식으로 치료합니다.

통증을 치료하는 방법, 환자가 의사에게 갔기 때문에? 평범한 삶의 방식으로 돌아갈 수있는 약물의 복합체가 있습니다 (이것이 근본적인 질병의 치료 중에 허용되는 경우). 의사는 통증 완화 또는 완화를 위해 다음과 같은 약물을 처방 할 수 있습니다.

• 비 스테로이드 성 소염제. 통증을 줄이고 부종을 제거하고 신경 종말에 대한 압력을 완화하십시오.
• 진통제가있는 진통제. 그들은 신경계에 영향을 주며 불쾌한 감각의 심각성을 줄입니다.
• 근육 이완제. 그들은 경련을 완화시키고, 목을 이완시키고, 그녀가 이동성을 회복하도록 허용합니다. 붓기에 도움.
• 비타민 복합체 - 면역계, 척추, 추간판을 강화시켜 신체의 스트레스 저항을 증가시킵니다.

통증 증후군 퇴치를위한 약물 복합체는 독립적으로 처방 할 수 없으며 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다.

또한 의사는 물리 치료 절차를 복잡하게 처방 할 수 있습니다.

• 침술;
• 약용 거머리 물기;
• 약한 충전 전류를 가진 신경 섬유의 자극;
• 자기장 치료.

또한, 척추 학자 또는 신경과 전문의는 질병을 극복하는 데 도움이되는 인기있는 치료 방법을 처방 할 수 있습니다. 너는 그런 약을 너 자신 이용할조차 수 없다. 완전히 퇴각 한 질병 또는 완화 상태에 들어가기 위해서는 담당 의사의 지시를 엄격히 준수하고자가 약을 복용하지 않아야합니다.

목이 쐐기 모양 일 때 어떻게해야합니까? 응급 처치

아이들을 포함한 많은 사람들이 목이 요통에 빠져 있습니다.

머리를 돌릴 때 목에 통증, 뒤를 돌아 보지 못함, 딱딱한 느낌 -이 모든 것은 사람에게 끔찍한 불편 함을 가져옵니다.

목을 쐐기로 고정 할 때 집에서 무엇을해야합니까? 어떤 방법과 수단으로 신속하게 문제를 해결할 수 있습니까?

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자궁 경관의 불편 함 원인

다양한 요인들이 자궁 경부의 요통을 유발합니다.

• 초안을 받고 있기 때문에 (이런 이유로 아이들은 더 자주 압수 당한다);
• 이전 된 척추 또는 목 부상;
• 불편한 자세 (예 : 높은 베개 또는 "배아"위치)에서 자.
• 앉아있는 생활 양식;
• 가난한 자세뿐만 아니라 osteochondrosis, 척추 측만증, 척추 후궁과 척추 헤르니아를 포함한 척추의 다른 질병;
• 근육 및 / 또는 자궁 경부 척추 손상.

어떤 상황에서 목에 걸릴 수 있습니까?

어떤 자세에서든 어떤 상황에서도 갑자기 통증이 올 수 있습니다. 사람이 목에 강한 불편 함을 걱정하는 경우 근육이 이동성과 탄력성을 잃는다는 것을 의미합니다.

저체온증 (초안의 결과) 또는 카타르 질병은 그러한 상태를 유발할 수 있습니다.

목이 수면 후에 쐐기로 고정된다면, 근육 섬유에 대한 외상의 원인이 너무 부드러운 매트리스 인 높은 베개에서 자고 있다는 것을 의미합니다.

어떤 사람들은 마사지 후에 목덜미를 쐐기로 고정시킵니다. 그러나 마사지 자체가 곤란을 일으킬 수는 없음을 이해해야합니다. 그러나 전문적인 안마 치료사의 손.

한 손으로 체중을 들어 올린 채 머리를 크게 돌렸을 때 뾰족한 신경이 생기면 목에 약간의 부상, 즉 염좌 나 근육이있는 것을 의미합니다.

아이가 목에 걸린다면 어떨까요?

그런 문제가 아기를 따라 잡은 경우, 꼬집음의 원인은 드래프트를 통해 목이 부는 것일 가능성이 큽니다.

이 경우, 아이는 마취약을 주어서 "Nurofen", "Panadol"등과 같이 울지 않도록해야합니다.

아기의 통증을 둔화시킨 후에는 의사에게 진찰을 받아야하며,자가 치료를 받아서는 안됩니다.

어떤 이유로 부모가 자녀를 전문가에게 데려 갈 수없는 경우, 그는 다음을 수행해야합니다.

• 아기와 함께 가벼운 운동을하십시오. 머리를 부드럽게 오른쪽, 왼쪽으로 돌립니다.
• 스카프 또는 스카프로 목을 감싸는 것. 목에 붕대를 장뇌와 묶을 수 있습니다. 장뇌는 끈적 끈적한 곳에서 혈류를 빠르게합니다.

부모는 조여진 경추 신경이있는 아이의 목을 반죽하는 것이 금지되어 있습니다. 어머니 나 아버지가 의학 교육을받지 못하면 그러한 조작은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으며 작은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

목덜미가있는 사람에게 응급 처치

먼저 목구멍을 최대한 긴장시켜야합니다. 왜냐하면 목이 딱딱한 표면이나 위장에 누워 있어야하기 때문입니다.

허리에 누워서 정형 베개 나 작은 롤러를 머리 밑에 넣을 수 있습니다.

통증을 경감시키기 위해서는 진피제 인 "No-shpa", "Paracetamol"과 같은 진경제를 사용해야합니다. 염증을 완화시키는 것은 그러한 약물을 도울 것입니다 : "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nimid"등.

목에 코르셋을 즉시 붙여 놓을 것을 권장합니다 (예 : 면봉이 든 타이어). 스카프로 아픈 부분을 감쌀 수 있습니다.

자궁 경부의 통증이 5 일 후에 멈추지 않는다면, 그녀는 손에 들어 오기 시작했습니다. 그러면 의사와 긴급하게 상담해야합니다.

근육 경련은 목 통증의 원인입니다. 알약과 주사없이하는 방법

목에 요통 치료 방법

응급 처치 후에는 의사에게 진찰을 받아야합니다. 의사는 필요한 검사를 통과하여 성병을 수집 한 후 복잡한 치료법을 처방합니다.

자궁 경부에서 조여진 신경을 치료하는 방법? 치료는 대개 다음과 같은 방법으로 시행됩니다 :

1. 정제, 연고 형태의 의약품 사용.
2. 물리 요법 (자기 요법, 전기 영동).
3. 마사지
4. 치료 운동.
5. 전통적인 치료 방법.

목에 요통이있다. 목이 던지지 않으면 어떻게해야합니까?

자궁 경부 요통에 대처하는 방법으로 마사지 및 체조

질문 : "목이 끼어있는 경우 마사지를 할 수 있습니까?"대답은 올바른 치료 방법을 수행하는 사람의 인지도에 달려 있습니다.

"아니오, 불가능합니다"- 사람이 모르는 경우 체조를 어떻게 하는지를 추측합니다. 그리고 희생자가 치료 마사지의 기초를 알고 있다면 "가능합니다."

목 마사지는 쓰다듬거나 문지르거나 반죽하여 수행해야합니다.

1. 목에 손바닥을 올려 놓고 위아래로 움직여서 피부를 문지르십시오.
2. 손가락 패드로 목 움직임을 문지릅니다.
3. 팔뚝을 무릎을 꿇고 - 종종 성인은이 곳을 누르면 압력을 느낍니다.
4. 양손으로 어깨를 동시에 누르십시오.
5. 머리를 천천히 낮추고 올리면서 좌우로 돌리십시오.
6. 헤드의 원형 회전을 한 방향으로 먼저 돌린 다음 다른 방향으로 돌립니다.

그런 마사지 후에는 따뜻함과 이완감이 나타나야합니다.

요통 치료에있어서의 민간 요법

사람이 불편한 자세로 수면으로 인해 머리를 돌릴 수없는 경우 다음과 같은 일련의 조치가 도움이됩니다.

1. 온수 병. 목에 15 분 동안 적용해야하는데, 과열은 용인 할 수 없습니다. 난방 패드 대신 따뜻한 소금 가방을 사용할 수 있습니다.
2. 휴식 사람은 평온한 상태에 있어야합니다. 단단한 표면에 누워 움직이지 않는 것이 좋습니다.

목이 고착 된 원인이 감기 (초안) 인 경우 사람이 도움을받습니다.

1. 보온제 (알코올, 보드카, 녹나무 오일)로 목을 문질러주십시오.
2. 진통제가 함유 된 정제 또는 연고.
3. 목 고정 용 특수 칼라 또는 스카프 (정형 외과 용 살롱, 약국에서 이러한 칼라를 구입할 수 있음).
4. 목덜미를 스카프 또는 스카프로 묶어 아픈 부위를 따뜻하게 유지합니다.

상태를 완화시키는 전통 의학

사람이 목을 돌리기가 아프고 통증이없는 약이나 연고가 있으면 전통 의학의 요리법이 나옵니다.

통증을 경감시키는 10 가지 입증 된 방법을 고려하고 목 고정과 같은 불쾌한 현상을 제거하십시오.

카모마일, 우엉, 알더 잎

모든 성분을 건조한 형태로 섞으면, 구성 성분의 비율은 같아야한다 (1 tbsp.).

혼합물을 끓는 물 (200 ml)로 붓고, 브루 잉시켜 식힌다.

초본 달인에 담근 목에 따뜻한 천을 바르십시오.

엘더베리

200g의 말린 열매를 250ml의 알코올에 부어 조금씩 주입하십시오. 고통스러운 곳에서 민간 요법을 문지르십시오. Elderberry는 척추 손상에 의한 목의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.

이전 제조법에 따라이 식물의 팅크를 준비하십시오. 목에 완성 된 제품을 문지르고, 척추를 따라 경추 끝까지 움직입니다.

밀랍, 모래

녹여서 가볍게 목에 바르고 타월이나 스카프로 밤새 싸야합니다.

왁스는 근육계의 경련을 완화하고 목을 긴장 시키며 국소 혈액 순환을 회복시킵니다.

모래를 약간 따뜻하게하거나, 작은 가방에 붓거나 천으로 싸야합니다.

아픈 부위에 바르고, 15 분을 넘지 않도록하십시오. 모래 대신에 소금이나 밀가루를 사용할 수 있습니다.

꿀 감자

껍질을 벗긴 채소를 잘게 빻은 다음, 소량의 꿀과 혼합하십시오. 아픈 부분에 얇은 층이있는 것을 적용하려면 20 분을 유지하십시오.

양봉의이 제품은 통증과 붓기를 완벽하게 제거하고 목 근육을 이완시킵니다. 당신은 밀가루와 꿀을 섞어서 작은 케이크를 만들어 아픈 부위에 붙일 필요가 있습니다. 위의 스카프를 감아 1 시간 동안 기다리십시오.

양배추 잎

머리에서 여러 장의 시트를 분리하고 망치로 약간 두드려 주스가 나타납니다.

가장 가까운 시트에 시트를 붙이고, 피부에 닿으면 비누를 칠할 때 약간의 탄산 음료를 부어주세요.

양배추 잎을 목에 붙이고 붙인 필름을 싸십시오. 탑 스카프.

양배추는이 경우 붓기를 완화시키고 염증을 제거하며 혈액 순환을 개선합니다. 초안의 행동으로 인해 목에 총격을 감당하는 데 도움이됩니다.

라일락

식물에서 팅크를 만드십시오 : 유리 항아리에 꽃을 채우고, 알코올을 맨 위에 붓습니다. 1 주일을 지속합니다. 준비는 아픈 부위를 문지르는 것을 의미합니다.

보드카

보드카에 깨끗한 천을 담근 후 하루에 2 번 15 분 동안 압축하십시오.

의사가 마른 열을 가한 경우, 모직 스카프와 소금 가방 외에도 뜨거운 공기 기능이있는 헤어 드라이어 인 특수 파란색 램프를 사용하십시오.

목덜미 움푹 들어감 방지

목에 총격을 가하는 등의 불쾌한 현상이 나타나지 않도록하려면 외모를 막아야합니다. 이렇게하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르십시오.

1. 체육, 스포츠를해라. 아침 운동, 체조, 수영 -이 모든 것이 인간의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 사람이 스포츠에 참가하기를 원하지 않는다고해도 적어도 하루에 2 번 5 분 목 마사지를해야합니다. 머리를 한쪽 방향으로 먼저 돌린 다음 다른 방향으로 돌립니다.
2. 무게를 들지 않도록하십시오. 그러나 작업이이 작업과 분리 할 수 ​​없다면 부하를 들기 전에 제대로 워밍업해야합니다.
3. 자세를 따라 항상 정확하게 앉아보십시오.
4. 초안, 온도 저하를 피하여 목이 차갑지 않게하십시오.
5. 오랫동안 앉거나 누워서 자세를 바꿉니다.
6. 전문적인 마사지를 받으십시오. 의심스러운 도움 카이로 프랙틱 의사에게 의지하지 마십시오.
7. 하드 침대, 오른쪽 높이의 적절한 베개, 그래서 목이 많이 상향되지 않도록,하지만 머리가 평평한 표면에 누워 있지 않습니다.

이제는 목에 걸렸을 때해야 할 일을 분명히 알았습니다 : 평화, 마른 열, 특별한 운동과 마사지. 그러나 요통을 치료하기 전에, 당신은 그들의 출현 이유를 알아야합니다.

그리고 이것을 위해서는 확실히 나중에 신경 병리학자인 척추 신경 학자에게 사람을 보낼 수있는 치료사에게 가야합니다.

성공적으로 목을 돌렸을 때 무엇을해야할지 아프다.

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목덜미 염좌는 종종 심한 통증을 동반하는 부상입니다. 그러한 부상의 결과는 매우 슬플 수 있으므로 위험 할 수있는 주요 원인, 증상, 진단 방법 및 염좌 치료법을 아는 것이 유용합니다.

자궁 경부 외상의 주요 원인

경추는 척수 손상을 방지하는 7 개의 척추로 구성됩니다. 가벼운 부상도 마비를 보장 할 수 있습니다. 무해한 가을이나 갑작스런 움직임은 어린이와 성인 모두에게 스트레칭을 유발할 수 있습니다.

위험한 것은 무엇입니까?

• 야외 스포츠 (운동 과정에서 우연히 근육을 스트레칭 할 수 있음);
• 사고 (실패한 낙상, 사고 포함);
• 수면 중 어색한 자세;
• 무거운 육체적 인 노력.

증상은 무엇입니까

스트레칭의 가장 먼저 나타나는 증상은 날카로운 통증이나 아픈 통증입니다. 동시에, 머리를 돌리는 것은 거의 불가능합니다. 어떤 시도도 불쾌한 고통스러운 감각을 동반합니다.

원칙적으로, 이것은 종종 훈련 중 또는 몸무게를 들어 올리는 과정에서 발생합니다 (일상 생활에서 사람이 허락하는 횟수가 허용 기준을 초과하는 경우가 종종 있습니다). 동시에 인대와 근육은 주로 영향을 받지만 척추 자체의 손상은 배제되지 않습니다.

육체 운동이나 실패한 운동 후에 날카로운 통증이나 붓기를 느낀다면 목 근육을 펴거나 염좌를 잡았다 고 말하는 것이 안전합니다. 이 경우 검사를 실시하고 적절한 치료를 처방 할 의사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

그래서 스트레칭의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 목 통증;
• 상지와하지의 감각 상실 (또는 상실)
• 지속적인 두통;
• 팔다리의 경련.
• 경추의 이동성 상실.

희생자가 아이라면

어린 아이들은 무엇이 상처를 입히는지, 정확히 무엇이 그들을 걱정하는지 명확하게 설명 할 수 없다. 그렇기 때문에 엄마 (또는 아기를 돌보는 성인 간병인)가 근육이나 인대가 뻗어 있는지 여부를 결정해야합니다.

• 혼수 상태;
• 목에 종양이있다.
• 의식 상실 (원칙적으로 부상 직후);
• 이동성의 상실.
• 이상한 (부 자연스러운) 머리 위치;
• 아이가 말할 수 있으면 고통을 호소 할 수 있습니다.

우선, 의사를 방문해야합니다 (그 전에 통증을 줄이기 위해 나이 복용량에 따라 아이에게 파라세타몰 또는 이부프로펜을 줄 수 있습니다). 의사와상의 한 후 따뜻한 목욕을 통해 근육을 진정시키고 휴식을 취할 수 있습니다.

응급 처치

사람이 목이나 인대의 근육을 당긴 경우 즉시 응급 처치를해야합니다. 이 경우 수행 할 작업 :

• 처음에는 손상된 지역의 완전한 휴식을 보장합니다. 이상적인 옵션은 타이트한 롤러를 목 부분에 놓아서 수평 위치를 잡는 것입니다 (수건으로 뒤틀 수 있음). 척추의 하중이 고르게 분산되고 자궁 경관 부위의 외상이 더 이상 건강 상태에 더 이상 영향을주지 않기 때문입니다.
• 또한 찬 압축 (건조 또는 습윤)으로 스트레칭 (통증 및 붓기) 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 경우, 얼음을 피부에 바르면 안되며 수건이나 냅킨에 싸서 감을해야합니다.
• 다음 단계는 약국에서 자유롭게 구입할 수있는 항염증제를 복용하는 것입니다. 또한 통증에 대처하는 데 도움이됩니다 (진통제를 사용할 수도 있음).
• 사고 (사고, 추락)의 결과로 상해가 발생하면 즉시 의사에게 연락해야합니다.

염좌의 진단 및 치료 방법

뻗어있는 근육과 인대는 필연적으로 정상으로 되돌려 져야합니다 (이것이 완료되지 않은 경우 정상 장기 기능을 방해하는 근육 표면에 흉터가 생길 수 있음).

손상된 부위를 검사하는 방법 :

• 자기 공명 영상;
• 촉진;
• 엑스레이;
• 초음파.

보존 적 치료 방법은 다음과 같습니다 :

• 목 부목을 놓으십시오 (환자가 근육을 당긴 경우 치료 중 자궁 경부에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이됩니다).
• 비 스테로이드 항염증제 투여;
• 물리 치료 수업 (원칙적으로 모든 부목은 칼라 부목 제거 후 권장됩니다.)
• 격렬한 육체적 인 노력의 거부;
• 마사지;
• 침술;
• 물리 치료;
• 반사 요법.

목을 스트레칭하려면 치료에 대한 통합 된 접근이 필요하므로 의사의 모든 권장 사항을 따르십시오.

치료 중 흔히있는 실수

원칙적으로, 사람이 목을 당긴 경우, 그는 "그것을 해결"하려고 노력하기 시작합니다. 그는 적극적으로 움직이기 시작하고 완고하게 고통을 느끼지 않습니다. 이 접근법은 건강의 악화와 합병증의 출현을 보장합니다.

또 다른 잘못된 접근법은 따뜻한 압축을 적용하는 것입니다. 열이 근육을 이완 시키지만, 이것은 사실입니다. 그러나 염증 과정이 시작되면 열의 영향으로 상황이 악화됩니다.

젊은 엄마가 목을 조르는 것도 드문 일이 아니지만 아이를 혼자 남겨 둘 수 없기 때문에 상황을 개선 할 수있는 희망으로 집에 머물러있게됩니다. 이것은 근본적으로 잘못된 접근법입니다. 적절한 치료가 부족하면 이동성이 완전히 상실 될 수 있기 때문입니다.

결론

목을 스트레칭하면 모든 사람에게 불편을 겪을 수 있습니다. 당신이 근육을 당긴다면, 며칠 동안 당신은 단순히 행동에서 벗어나 거의 모든 것을 거부합니다.

재활 과정에서 특별한 신체 운동을 잊어서는 안됩니다. 숙련 된 의사의 감독하에, 그리고 자신의 지시에 따라 수행하는 것이 더 낫습니다. 의사가 그러한 운동을 권장하지 않으면 과도한 독립이 치명적일 수 있습니다.

목을 스트레칭하는 것을 피하려면 육체 운동 전에 등 근육뿐만 아니라 자궁 경부 근육도 데우십시오. 이것은 염좌 및 기타 부상으로부터 당신을 구하기 위해 보장됩니다.

부주의 한 움직임으로 인해 목의 스트레칭이 발생할 수 있습니다. 이 병리학 적 증상을 수반하는 증상의 원인은 연조직 섬유의 미세 외상 (microtrauma)입니다. 림프 삼출물이있는이 부위에는 혈액이 축적됩니다. 결과적으로 염증 과정이 진행됩니다. 그 강도는 연조직 손상의 정도에 달려 있습니다.

스트레칭의 원인

자궁 경부에는 7 개의 척추가 있습니다. 그들은 추간 판과 인대로 연결되어 있습니다. 근육은 머리와 목의 이동성을 제공합니다. 이 연조직은 척추 근처에 있습니다. 이 모든 근골격계는 당신이 척추를 잡을 수있게합니다. 이 부서는 가장 모바일 만이 아니지만 가장 취약합니다. 그래서, 대부분의 경우 부상은 목의 연조직에 떨어집니다.

병리 발달의 주된 이유 :

• 어떤 종류의 부상 : 낙상, 타격, 의식 상실, 사고;
• 갑작스런 근육 경련은 외부 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어 사람이 초안에서 자신을 찾으면
• 머리의 예리한 회전;
• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 열심히 육체 노동 또는 활동적인 스포츠;
• 목의 관절의 탈구와 아 탈구.

그러나, 목 근육의 외부 충격과 경련뿐만 아니라 스트레칭으로 이어집니다. 이 병리학은 척추의이 부분의 관절에서 발생하는 퇴행성 및 근 위축성 과정의 결과로서 발생합니다. 더 심한 노출이 발생하면 연조직이 파열됩니다. 노년기에는 근육과 인대가 탄력성을 잃어 더 취약 해집니다. 이런 이유 때문에 머리가 부 자연스러운 자세로 부주의하게 넘어져 인대가 파열 될 수 있습니다.

증상 Symptomatology

목 근육을 늘리면 항상 통증이 동반됩니다. 이것이 병리학의 주요 증상입니다. 통증의 정도는 다양 할 수 있습니다. 그것은 모두 조직의 상태, 손상 정도에 달려 있습니다. 기타 증상 :

• 상지의 무감각;
• 머리의 제한된 이동성;
• 특정 근육 및 인대의 패배뿐만 아니라 탈구, 아 탈구, 머리가 부 자연스러운 위치에있을 수 있습니다.
• 부종이 발생하면 그 강도는 연조직 손상 정도에 따라 결정됩니다.
• 피부의 색깔이 변하고 인대가 부러 졌을 때이 증상이 더 자주 나타납니다.
• 근육 경련.

때로는 목 부상이 신체의 다른 부위에 반영됩니다. 두통이 나타나면 어깨 관절에도 불쾌감이 생깁니다. 이것은 부드럽고 단단한 조직에 부하를 재분배하고, 신경 종말과 혈관을 압박하기 때문입니다. 또한 일부 근육의 기능 장애가 발생하면 자궁 경부의 다른 부위가 더욱 심하게 영향을받습니다.

피해 범위

병리학의 여러 단계가 있습니다 :

1. Microtrauma. 그들은 적당한 강도의 통증을 유발합니다. 동시에, 부종이 항상 발생하는 것은 아닙니다. 머리를 움직일 때 운동성이나 불편 함이 약간 감소 할 수 있습니다. 연조직의 미세 외상으로부터의 회복은 5-7 일이 걸립니다.
2. 강한 스트레칭을 동반하는 현저한 근육 찢김. 이 경우 회복에는 1.5-2 주가 걸릴 수 있습니다. 이 상태에서의 증상 : 격렬한 통증, 명확한 운동 제한.
3. 조직을 찢어. 이 병리학은 의사의 감독하에 치료되며 회복에는 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 증상 : 참을 수없는 고통, 심한 붓기, 피부 변색 : 홍조, 청색증, 머리를 움직일 수 없음.

부상 직후의 상태를 어떻게 완화시킬 수 있습니까?

그러한 병리학을 어떻게해야하는지에 대한 질문에 대한 대답에 관심이 있다면 응급 처치가 근육 이완이라는 것을 알아야합니다. 이것은 자궁 경부의 연조직을 포함하기 때문에 적극적으로 머리와 손을 움직일 수 없습니다. 수평 한 평평한 표면에 누워서 목 아래에 스크랩 물질로 뒤틀린 집에서 만든 롤러를 놓는 것이 좋습니다. 이것은 척주에 가해지는 하중을 균일하게 분배하는 동시에 근육에도 동시에 작용합니다.

근육 섬유의 목과 마이크로 트라 우마의 인대를 잡아 당길 때는 콜드 압축을하는 것이 좋습니다. 이 방법은 부종과 통증의 강도를 감소시킵니다. 외부 덮개에 직접 얼음을 도포하는 것은 권장되지 않으며, 직물로 감싸 야합니다. 가능하다면 의사에게 직접 가야합니다. 그렇지 않으면 전문가가 집에서 검사를 수행해야합니다.

재량에 따라 부상 직후 근육을 발달시키는 것은 불가능합니다. 이는 근육의 상태가 악화 될 수 있기 때문입니다.

진단 및 치료 방법

의사는 부검을 수집하고 촉진하여 환자를 검사합니다. 사용 가능한 진단 조치 : 방사선 촬영, MRI, CT, 초음파. 그러나 X 선은 뼈 조직의 상태를 보여 주지만 동시에 인대 손상 정도를 평가할 수는 없습니다. 가장 유익한 방법 : MRI, CT. 치료는 포괄적이어야합니다. 주요 단계 :

• 약물 치료;
• 마사지;
• 치료 운동.

우선, 자궁 경관을 고정시킬 필요가 있습니다.이 경추에는 Schantz 부목을 사용합니다. 이것은 부상, 근육 긴장, 퇴행성 및 근 위축성 과정으로 연조직 및 경조직의 기능을 복원하는 보편적 인 방법입니다. 칼라는 경추의 부드럽고 거의 감지 할 수없는 스트레칭을 제공하고 근육, 인대와 함께합니다. 이 측정법은 변형 된 조직에 가해지는 하중을 줄이고 관절의 확장을 제공합니다.

근육과 인대를 스트레칭 할 때 다른 종류의 약물을 처방했을 때 :

• 비 스테로이드 항염증제;
• 진통제;
• 충혈 완화제.

스트레칭을 치료하는 방법을 결정할 경우 부상당한 직후 핫 팩을 사용하는 것을 금물 일 필요가 있습니다. 이 측정은 염증 과정의 강도의 발전에 기여합니다. 마이크로 브레이크의 경우, 며칠 후에 운동 요법과 마사지 (포인트 및 일반)의 도움을 받아 연조직의 발달을 시작할 수 있습니다.

운동은 통증이 지나간 후에 만 ​​수행됩니다.

이러한 활동의 ​​목적 : 영향을받는 지역으로의 혈류, 자궁 경부의 이동성 회복.

하루 후 약한 스트레칭으로 적당히 따뜻한 압축을 적용 할 수 있습니다. 염증 과정이 감소했는지 확인하는 것이 중요합니다.

정제 형태의 소염제와 함께 비슷한 성질의 연고, 젤을 사용하십시오. 이러한 약물은 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 부상 후 며칠 후에 사용할 수 있습니다. 초기 단계에서 스트레칭 할 때 문지르는 동안 발생하는 근육에 대한 영향을 포함하여 목에 걸리는 모든 변형을 배제해야하기 때문에 즉시이를 권장하지 않습니다. 실외 사용을위한 항염증제의 예 : Fastum-gel, Teraflex.

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부상이 심한 경우 (인대 인대) 외과 적 개입이 필요하며 경추의 이동성을 회복 할 가능성이 없습니다. 또한, 척추의 불안정성이있는 경우 수술이 수행됩니다. 대부분의 경우 보수 치료만으로 충분합니다.

민간 요법

자궁 경부와 ​​근육의 기능을 복원하려면 콜라겐이 포함 된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이 물질은 신진 대사 과정에 적극적으로 관여하며 근육의 단백질 수준을 복원하는 데 도움이됩니다. 이러한 이유 때문에 신장시 젤라틴 계 약제가 사용됩니다. 물로 희석하여 감염된 부위에 적용합니다. 다른 인기있는 요리법 :

1. 치킨 단백질. 조심스럽게 노른자에서 분리하여 이전에 몇 번 접은 거즈에 바릅니다. 영향을받는 부위를 압박하여 적어도 1 시간 동안 유지해야합니다.
2. 푸른 점토 분말은 물과 혼합되어 크림 같은 점도를 가지며, 그 물질은 통증이 느껴지는 외피에 적용됩니다. 치료 기간은 2 시간입니다.

합병증 및 예방

microtrauma는 근육 탄력의 감소로 연결됩니다. 근골격계의 섬유가 더 단단 해지면 관절과 조직의 하중이 재분배되어 퇴행성 및 근 위축성 과정의 진행으로 이어진다. 결과적으로, 외부 노출이 거의 없더라도 부상의 위험이 증가합니다. 또한, 머리의 이동성이 감소 될 수있다.

앞으로 더 심각한 병태의 발생을 예방하기 위해서는 예방 조치가 이행되어야한다.

• 더 많이 움직여 라.
• 컴퓨터에서 일하는 것이 활동적인 생활 습관을 방해하는 경우 목 근육을 발달시키기 위해 정기적으로 운동을해야합니다.
• 스포츠를하기 전에 짧은 워밍업을하면서 근육의 음색을 개선하기 위해 워밍업해야합니다.

위험한 곳에서 운전할 때는 조심해야하며, 수면 중에는 편안한 자세를 취해야합니다.

급격하게 그녀의 머리가 목에 아파

젠장, 정확히 날아 가지 않았어.

알린 카 04/15/09 1:54 PM (답변 : Azarina)

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어떠한 경우에도 스스로 할 일이 없으면 의사에게 가야합니다.

외과 의사 나 외과 의사에게 연락 할만한 가치가 있을지도 모릅니다.

목이 아파요, 머리를 돌리는 것이 상처입니다. 무엇을해야합니까?

목 부분의 통증은 현재 세대, 심지어 세대 (사랑과 같은이 고통은 베일에서 모든 나이이기 때문에)를 동반하며, 부러움없는 일관성을 유지합니다.

모든 사무원, 전문 운동 선수, 은퇴 한 학생 또는 학교 학생이 때로는 불편 함을 느낍니다. 목이 아프고 머리가 아파요. 뒤에서 통증이 느껴지고, 옆에서 목이 돌고 있습니다. 처음부터 고통의 원인은 우리가 모두 자발적으로 또는 강제로 선호하는 앉아있는 생활 방식이었습니다.

목 신체 부위의 기능적 특징

목 해부학의 주요 기능은 결합제를 결정합니다. 몸의 몸통과 머리는 강하고 동시에 몸의 허약 한 부분 덕택에 열리게됩니다.

그러나 엄청난 부하에 견딜 수 있도록 목의 기능 중 일부를 부르는 것이 거의 불가능합니다.

인간의 목이 머리를 약간 기울여 통과해야하는 것을 계산하고 분석합니다. 하나는 공학 분야 중 하나 인 재료의 저항에 의지해야합니다.

우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로, 나는 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 등이 아플 때가되었습니다. 제가 58 세가되었을 때, 합병증이 시작되었습니다.이 끔찍한 고통, 당신은 내가 어떻게 고통 받았는지 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

허리와 관절에 통증이없고 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도를 읽고이 기사를 읽으십시오.

따라서 성인의 머리의 평균 체중은 약 4.5 킬로그램입니다. 이것은 목과 머리 부분의 주 하중을 구성하는 무게이며 완벽한 자세 (머리를 뒤로 젖히고 직접 잡을 수도 있음)로 구성됩니다. 그런데 자세가 잘못되었다는 첫 번째 징후는 목이 아프고 머리와 몸도 돌게된다는 것입니다.

그러나 다시 매트로 : 축 방향 하중은 경 사진 하중보다 훨씬 가볍습니다. 어떤 사람이 머리를 3 센티미터 앞으로 기울이면 어떻게됩니까? 목에 걸리는 부하가 9kg으로 증가합니다. 기울기가 6 센티미터 인 경우 등가물은 13.5kg으로 증가합니다. 그리고 이것은 라인에 몇 개의 부서가 있기 때문입니다.

이제는 사람이 머리 위치를 변경하는 횟수를 셀 수 있습니다. 정확히는 아닙니다. 평균적으로 약 1000입니다.이 약한 목은 생존하지 못했을 것입니다. 그러므로 우리는 신체의 힘있는 부분을 목에 걸맞게 정할 수 있습니다. 그리고 그녀가 좀 아프다는 사실은 우리 대부분이 탓할 것입니다.

척추가 고르지 않으면 목이 아파요.

목에 통증이 자주 발생하는 가장 흔한 원인은 가난한 자세입니다. 자, 완벽한 등판 규칙을 준수하는 사람은 거의 없습니다. 바로 직선이며 턱이 약간 올라가고 어깨는 조금 뒤로 움직입니다 (모두 Office Romance의 잊혀지지 않는 Lyudmila Prokofyevna가 가르쳤습니다). 모든 것은 기본적으로 그녀가 - skukozhennye, 짜내. 그리고 이것은 목의 건강을위한 큰 문제입니다.

주된 문제는 부정확 한 자세의 위협조차도, 머리가 옆이나 앞으로 움직이는 것입니다 (시각적으로는인지 할 수 없지만 목은 매우 부정적으로 반응합니다). 이러한 자세는 척추 디스크의 변형과 탈장의 발전을위한 모든 전제 조건을 만듭니다. 그리고 "잘못된 자세의 시대"가 시작되면 모든 것이 정상적으로 보일 뿐이지 아무런 문제가 없으며 1 년 또는 2 초가 지나면 평평하지 않은 척추가 느껴질 것입니다. 목이 아프면 머리를 돌리는 것이 고통 스럽습니다. 이것은 부주의로 인해 불쾌감을 느낀 등뼈에서 "안녕하세요"입니다.

독자 이야기

집에서 아프다. 허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 나는 나의 뒤를 조금 귀찮게하지 않는다, 나는 나의 나라 집에 하루 안에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 허리 통증이있는 ​​사람은 반드시 읽어야합니다!

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사무실 플랑크톤의 대량 문제

자동차가 모두 압도되었을뿐만 아니라 컴퓨터가 컴퓨터에 연결되었습니다. 이제 전산화되지 않은 직장을 찾는 것이 거의 불가능합니다. 청소부가 "지옥 같은 기계"를 사용하지 않으므로 건강이 풍부합니다.

자신의 PC로 인해 하루 8 일 및 5 일 동안 크롤링을하지 않는 사람은 고려하고, 개발하고, 계획하고 예측하며, osteochondrosis로 엄청난 고통을 겪습니다.

친숙한 질병 : 머리가 아프고 목이 아파요. 또는 그 안에 참을 수없는 불편 함이 있습니다. 나는 의자에 머리를 몇 분 정도 던지고 싶습니다. 여기서, 죄를 부정하는 것입니다. 끊임없이 긴장된 피로 긴장된 피로는 자비와 안식을 요구합니다.

뒤통수와 원형 머리 회전은 작업장을 떠나지 않고 수행 할 수 있고 목에 실제로 필요한 가장 접근하기 쉬운 연습입니다.

나이를 넘어선 질병

이 질병에 대한 명확한 이름은 없지만 모두가 거의 똑같이 특성을 나타냅니다. 목이 아파서 머리를 돌리는 것이 아플지라도 경솔하고 독립적으로 통과 할 수는 없습니다.

목 통증은 매우 위험한 질병의 반향이며, 이는 매우 강하게 유발됩니다.

목의 통증에는 특정 연령대의 선호도가 없기 때문에, 초등학생들과 젊은 사람들을 연구하고 일하는 것은 물론 출입구 근처의 벤치에서 흥미롭게 여가를 보내고있는 할머니에게도 일반적입니다.

성격과 원인

목에 통증이 날카로운 (요통), 그리고 문자를 당길 수 있습니다. 두 가지 유형 모두 매우 불쾌합니다. 요통은 목의 어느 부분에서나 발생합니다. 목이 아파서 오른쪽 통증을 돌리면, 이것이 바로 "오래가는 고통스런 통증"입니다. 일방 통증이 1 주일 이상 지속되면 심각한 질병에 대한 신체의 신호입니다.

목의 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 외상;
• 골 연골 증;
• 골관절염;
• 목 근육에 심한 긴장;
• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 저체온증;
• 초안에 머물러 라.
• 척추 부종 또는 탈장;
• 일부 질병 (류마티스, 심장 발작, 매독).

통증이있는 ​​첫 번째 행동

의사에게가는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없으며, 처음에는 사소하거나 눈에 띄는 고통이 있습니다. 우리 모두는 견뎌내거나, 치유하고, 우연히 치료할 것을 선호합니다. 음, 목이 쐐기로 고정되어 머리를 돌리는 것은 고통 스럽습니다 - 이것은 폴리 클리닉으로 돌진하는 이유입니까?

사람이 목에 통증이 위험하다는 것을 나타내지 않는다면, 그는 단순히 실패로 돌아서거나 뻗어 나갔다가 스스로 불쾌한 감정을 제거하려고 시도 할 수 있습니다.

목에 아플 경우 가장 먼저해야 할 일은 머리를 돌리고 마사지로 근육을 따뜻하게하는 것입니다. 어쩌면 무엇이 꼬집어지고, 마사지 동작은 그것을 끌어 당겨 제자리에 놓을 수 있습니다.

통증의 원인이 통안임을 확실히 알면 마사지가 반드시 필요합니다. 보온 또는 문지르기를 보면서. 동시에 아스피린을 복용 할 수 있습니다.

염증 과정은 차가운 압축으로 제거해야합니다. 얼음을 수건에 싸서 몇 분 동안 보관하십시오. 압축 한 후 목을 닦고 가열해야합니다. 적어도 뜨거운 샤워를하십시오.

목이 아프면 돌리거나 만져서 고통 스럽습니다. 부상은 가능합니다. 이 경우 의사 방문은 피할 수 없습니다.

팔다리까지 팔에 통증이 생기면 귀나 두개골 밑뼈의 뼈에서 느껴지므로 신경 학자와상의해야하는 심각한 이유입니다. 이러한 증상은 매우 위험한 질병의 선구자입니다.

영원히 통증을 제거하는 방법? 가능한가?

고통이 막 나타나기 시작했다면 아무 것도 잃어 버리지 않을 수도 있습니다. 그녀의 성격을 신중하게 분석하고, 이유를 찾아 내고, 그녀를 없애기 시작해야합니다.

목이 아프고 머리가 아프다는 사실은 잘못된 라이프 스타일을 나타낼 수 있습니다.

그러므로 고통을 잊고 싶어하는 사람을위한 새로운 규칙은 다음과 같습니다.

• 컴퓨터와 TV에 앉아서 신선한 공기를 더 많이 걷는다.
• 앉아있을 때 매시간 10 분 휴식을 취해야합니다. 사무실을 돌아 다니고, 창문에 서서 커피를 마셔야합니다.
• 매일 간단한 운동 세트를 수행하십시오.
• 정기적으로 안마사에게 간다.
• 그녀가 아플지라도 주기적으로 침술을하는 것이 유용 할 것입니다.

자세 회복을위한 운동

그래서, 자세. 목 통증을 예방하는 가장 중요한 요인. 등을 똑바로 유지할 수 있다면 목에 모든 것이 잘 될 것입니다. 대다수의 사람들에게 우리의 후회에 이르기까지, 등을 평평하게하는 것은 거의 불가능한 일입니다. 그래서 목에 상처를 입히고 상처를 입히고 상처를 가볍게합니다.

제안 된 운동은 탁월한 효과가 있지만 근무일 혼란 속에서 잊을 수 있기 때문에 어렵습니다. 내일까지 무기한 연기 할 수 있습니다. 그러나 목이 아프거나 상처를 입으면 행동을 취해야합니다. 이 운동은 예방 적 범주에 속하지만 첫 번째 통증에 도움이됩니다.

1. 시작 위치는 직선이됩니다.
2. 어깨는 최대한 높여야합니다.
3. 양 어깨를 멈출 때까지 양쪽에 용해시킵니다.
4. 어깨를 버리십시오.

이 자세는 목에 통증이 사라질 때 필요한 올바른 자세입니다. 운동 성공의 주된 비결은 끊임없이 자신의 필요성을 상기시켜주고 등의 정확한 위치를 모니터링하는 것입니다. 처음 며칠 동안에 만 불편하고 어려우며 올바른 자세가 버릇이됩니다.

간편한 체조

목 통증을 완화하거나 예방하기 위해서는 테이블을 떠나지 않고 수행 할 수있는 간단한 운동을 통해 매일 훈련해야합니다.

운동 1. 어깨를 움직이지 않고 방치하면 머리를 먼저 기울이고 두 번째 어깨로 기울일 필요가 있습니다.

운동 2. 당신의 손을 이마에 올려 놓고 앞으로 약간 기울어 져 손바닥으로 머리를 구부리지 않도록하십시오. 또한 - 뒤쪽과 옆쪽으로 기울일 때.

운동 3. 손에 부하 (2kg 이하)를 잡고 어깨를 여러 번 어깨를 으 should해야합니다.

주요 불만 사항

초안에 머물러있을 때, 수면 중에 불편한 자세로 머리의 위치가 갑자기 바뀌면 목에 통증이 있다는 불만이 거의 모든 사람에게 동일합니다.

• 낮은 의자 (머리가 끊임없이 올라간다)에 길고 불편한 자세로 앉은 후, 목의 아래쪽 부분에 목이 "연결"된 곳에 둔한 통증이있었습니다.
• 열린 창문에서 나는 훈제를했고, 이제는 머리가 아프다. 목이 아파.
• 밤새도록 나는 불편한 베개 위에서 잤고, 뻣뻣한 목의 감각에서 일어났습니다.
• 머리를 날카롭게 돌리고 일어나면 목이 항상 아파요.
• 예기치 않게 고통이 일어났습니다. 목이 아파서 몸을 돌리고 만져야합니다.

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머리를 아프게하는 것은 아프다 : 목이 아파한다. 무엇을해야하고, 무엇을 어떻게 치료해야 하는가?

많은 사람들이 목에 통증이 있습니다. 일반적으로 머리가 어색하게 회전하거나 불편한 자세로 잠든 후에 발생합니다. 덜 일반적으로 전염병으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 때로는 통증이 너무 강해서 사람이 목을 꼬일 수없는 경우가 있습니다.

고통의 원인은 다양하고 모두 다릅니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 정확히 무엇이 통증을 유발하는지 알아 내야합니다. 당연히 목의 구조에 대한 지식이 없으면 올바른 진단을 내릴 수 없습니다.

목은 인체에서 가장 움직이고 유연한 부분 중 하나입니다. 그것은 몸과 머리를 연결하는 다리 역할을합니다.

이 부서의 구조는 유기체에 필수적인 많은 구조가 있기 때문에 다소 복잡합니다. 목의 이동성은 척추를 제공합니다. 자궁 경부는 7 개의 척추로 이루어져 있습니다. 목의 척추가 뒤쪽으로 더 가깝게 이동합니다. 그것은 근육 조직과 지방 조직으로 덮여 있습니다.

다음 기관은 자궁 경부에 위치하고 있습니다 :

• 갑상선의 하부.
• 부갑상선.
• 후두.
• 기관
• 식도.

이 기관의 영양은 크고 작은 많은 혈관에 의해 제공됩니다.

자궁 경관의 통증의 원인

독립적 인 진단을하는 것은 현명하지 않습니다. 머리가 돌았을 때 목의 한쪽이 아프면 먼저 의사와상의하여 원인을 찾아야합니다. 그러나 목 통증의 가장 흔한 원인에 대한 지식은 예방 조치를 선택하는 데 도움이 될 수 있으므로 알고 있어야합니다.

• Osteochondrosis. 목을 돌리는 동안 목에 통증이있는 ​​의사를 돌보는 대부분의 환자는 경추의 골 연골 증이라고 진단됩니다. 이들은 추간판 연골의 병리학 적 변화입니다. 경추 osteochondrosis는 주로 직장에서 많이 앉아서 자리를 바꿀 사람이 거의 없습니다. osteochondrosis와 더불어, 고통은 아주 강하다. 환자가 신체의 위치를 ​​변경하려고하면 강도가 증가합니다. osteochondrosis에서, 동반 증상이 통증에 추가됩니다 : 어지러움, 이명, 상지의 감각, 두통. osteochondrosis가 무시 될 때, 환자는 제한된 기동성 때문에 그의 목을 자유롭게 돌릴 수 없다. 때로는 머리를 돌릴 때 뚜렷한 위기를 느낍니다.
• 목 근육과 목발을 스트레칭. 스트레칭을 할 때, 목은 날카로운 움직임과 힘든 훈련 후에 아프기 시작합니다. 이 경우 통증이 어깨 띠와 등 상반부로 퍼집니다. 당연히 근육 긴장은 또한 이동성을 제한합니다. 머리는 옆으로 돌 수 없습니다. 예리한 구부림으로 인해 목덜미가 부상을 당하고 머리를 기울이면 목이 돌아 가지 않을 수 있습니다. 이러한 부상은 자동차 사고로 가장 자주 발생합니다. 자동차에서 그것을 방지하기 위해 의자에 머리 받침대를 설치하기 시작했습니다.
• 골수. 이것은 심각한 병리학으로 통증이 나타나고 자궁 경부의 이동성이 제한됩니다. 척수 신경이 점진적으로 좁아짐에 따라 신경 조직이 압박되고 상지와하지의 부분 마비가 발생합니다. 또한, 골수 증은 종종 골반 장기의 합병증을 동반합니다.
• 경추의 헤르 니아. 이 질환에서 환자는 종종 자궁 경부뿐만 아니라 어깨 거들에도 영향을주기 때문에 통증을 정확하게 설명 할 수 없습니다. 혈종이 환자의 목에 나타나고 근력 약화 및 다양한 신경계 질환이 관찰되는 경우, 이것은 경추의 척수 수준에서 척수 손상의 징후입니다.
• 전염병. 목을 돌리는 것이 아플 수 있습니다 - 전염병 환자의 빈번한 불만. 감염이 림프절의 증가를 유발한다는 것은 비밀이 아닙니다. 확대 된 노드는 머리를 돌릴 때 통증을 유발합니다. 전염병에있는 이동성의 금지는 목 근육의 약화 때문에이다.
• 내부 장기의 병리학. 이러한 상황에서 통증의 원인은 목에 국한되지 않고 인체의 다른 부분에 국한됩니다. 심근 경색에서 통증의 원인은 가슴에 있지만 자궁 경부에 있습니다. 그리고 사람이 움직이려하면 통증이 증가합니다. 오른쪽과 오른쪽 hypochondrium에 목에 통증이 담즙 방광 상태에주의를 기울여야 할 때. 그리고 사원이 목 부분과 함께 다치게되면 압력을 측정해야합니다. 이것은 고혈압의 징후 인 상당히 높아질 수 있습니다.
• 식물성 근긴장 이상증. 이것은 자궁 경관 지역에서 가장 고통스러운 원인입니다. 그것은 호흡, 소변 및 땀 문제에 대한 배경에서 발전합니다. 식물성 근긴장 이상으로 목에 아프는 것은 아닙니다. 통증이 등뒤로 퍼졌습니다. 운동의 일반적인 제약이 있습니다.
• 갑상선의 질병. 그들은 또한 자궁 경부가 넓어지고 주변 조직을 압박하기 시작하면서 자궁 경부에 통증이 자주 발생합니다.
• 목 근육 경련. 그들은 사람이 한쪽에서 드래프트로 날아갈 때 발생합니다. 경련은 또한 연장 된 불편으로 발생할 수 있습니다.

목에 상처가 있으면 어떻게해야합니까?

올바른 진단을 내리는 데 가장 먼저해야 할 일. 의사 만이 할 수 있습니다. 환자가 목이 부러진 것처럼 보일지라도 의사를 만나는 것은 필요합니다. 통증이 열, 신경계 장애 및 제한된 이동성을 수반하는 상황에 대해서는 무엇을 말할 수 있습니다.

정확한 진단을 내리기 위해서는 임상 및 생화학 분석을위한 혈액을 기증하고, 여러 프로젝션 또는 MRI에서 엑스레이를 만드는 것이 필요합니다.

목을 치료하는 방법?

치료는 진단에 따라 의사가 처방해야합니다. 동시에 전통적인 치료 방법과 전통 의학 방법을 처방 할 수 있습니다. 치료법을 독립적으로 선택할 수는 없습니다.

전통 의학

목에 통증이있을 때, 우선 모든 전문의는 항 염증 효과가있는 진통제를 처방합니다 : Ibuprofen과 Diclofenac. 그들은 효과적이고 상당히 안전한 약물 인 것으로 입증되었습니다. 국소 마취를 위해 다양한 연고, 젤 및 크림을 사용할 수 있습니다. 온난 효과가 있습니다. 이 설명에서 "Final"과 "Kapsikam"이 완벽하게 적합합니다. 통증에 수면 장애와 정서 장애가 동반되면 항우울제 "Citalopram", "Venlafaxine"및 "Amitriptyline"을 보충하는 것이 합리적입니다. 혈액 순환을 좋게하고 면역 체계를 강화시키는 약물이 유용 할 것입니다.

목의 통증이 외상으로 인한 것이 아니라 경추의 탈장이 아닌 경우에는 마사지를받을 수 있습니다. 불쾌감의 약간의 형태로 독립적으로 마사지를 할 수 있습니다. 스트로크 및 문지름 적용. 이 기술들은 혈류와 림프의 국소적인 개선에 충분할 것입니다. 물론 심각한 통증에 대해서는 전문 마사지 치료사의 서비스를 이용하는 것이 좋습니다.

통증이 부상으로 유발되면 차가운 압축이 잘됩니다.

물리 치료, 침술 및 다양한 정형 외과 장치를 통해 잃어버린 이동성을 회복 할 수 있습니다. 보수 치료가 도움이되지 않으면 의사가 수술을 결정할 수 있습니다.

민간 요법

자궁 경관의 통증을 퇴치하기위한 최고의 민간 요법은 양배추 잎, 비누 및 베이킹 소다로 구성된 압축입니다. 밤새도록 착용해야합니다.

또한, 삶은 감자는 고통스런 감각을 덜어줍니다. 그것은 kneaded하고 목에 적용하고 따뜻한 스카프로 덮여 다층 압축에 배치. 수술 후에는 알코올로 피부를 문지르는 것이 좋습니다.

올리브 오일과 로즈마리를 섞어서 목 근육에 통증을 완화시킬 수 있습니다.

자궁 경부 척추 문제에 대한 전통 의학 방법은 결코 독립적 인 치료로 사용되지 않습니다. 그것은 항상 질병을 다루는 전통적인 방법을 돕습니다.

결론

자궁 경관 지역의 통증은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 예방이 우선되어야합니다.

• 앉아있는 사람은 자세를 지켜야합니다. 목과 등은 똑바로 유지해야합니다. 모든 환자는 좋은 수면 용 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다.
• 자궁 경관 지역의 통증이 이미 나타나면 어깨 위로 가방을 버리고 배낭으로 가야합니다. 그의 스트랩은 양 어깨에 동시에 하중을 분산시켜줌으로써 향후 통증을 예방합니다.
• 읽는 것을 좋아합니까? 읽는 동안 머리를 덜 기울여보십시오. 무겁게 머리를 낮추면 목에 문제가 생길 수 있습니다.

다음의 간단한 권장 사항을 따르십시오. 목에 통증이 있으면 걱정할 필요가 없습니다.

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출처 : http://m.galya.ru/clubs/show.php?id=88346, http://fb.ru/article/176945/bolit-sheya-bolno-povernut-golovu-chto-delat, http : //artrit.guru/nediagnostirovannye-boli/bolno-povorachivat-golovu-bolit-sheya-chto-delat-chem-i-kak-lechit.html

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