때로는 열심히 일주일 후에 긴장을 풀고 고전적인 등 마사지를하면 긴장된 근육을 완전히 이완시키고 머리를 풀 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은이 절차가 사무실 근로자 및 기타 앉아있는 직종에 걸리는 많은 만성 질환을 예방할 수 있다는 것입니다.

기술 및 규칙

고전적인 등 마사지는 척추 및 모든 척추 근육을 손으로 늘리고 마사지하는 것입니다. 고전적인 버전의 기술은 극히 간단합니다. 원하는 근육 / 힘줄 / 척추를 찾고 근육을 쓰다듬거나 누르는 동작으로 부드럽게 반죽합니다. 절차가 불편 함과 고통을 유발하지 않도록 따라야하는 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.

• 마사지하기 전에 손을 철저히 씻은 다음 크림이나 오일을 묻혀서 사용하는 것이 좋습니다. 그래서, 당신은 최고의 활공을 제공 할 수있을 것이며 특히 민감한 부위를 마사지 할 때 고통을주지 않을 것입니다;
• 마사지는 천골 뼈에서 시작하여 다른 모든 부위 (허리, 어깨, 칼라 구역 등)를 반죽하십시오.
• 마사지는 부드러운 전진 운동으로 시작해야합니다. 이것으로 모든 근육을 미리 섞어서 더 "처형"을 준비합니다.
• 마사지는 부드럽게 시작되고 끝나야합니다. 절차가 끝날 때까지 압력이 감소해야합니다.

• 또한 : 유용한 백 마사지 란 무엇입니까?

실제 절차 자체를 수행하는 방법? 이 기술은 매우 간단하며 여러 단계로 진행됩니다.

1. 준비. 손 보습 등
2. 스트로크 이 단계에서 근육은 추가 압박을 준비하고, 신경을 꼬집지 않도록 반죽하고 연신합니다.
3. 주요 무대. 따끔 거림, 누르기, 가볍게 치기, 포인트 충격. 모든 신경 노드가 충격의 몫을 얻도록 모든 것.
4. 끝. 쓰다듬어주는 것처럼 보입니다. 긴장과 자극을 덜어주기 위해 가볍게 두드리는 힘이 감소합니다.

뒤 영역

마사지는 항상 목 부분에서 시작해야합니다. 그것은 주 신경 센터가 위치하고, 앉아있는 생활 방식으로 인해 갇힐 수 있다는 것입니다. 그런 다음 trapezius 근육으로 이동하십시오. 대개 그들은 일정한 자세 유지로 긴장합니다.

그리고이 두 영역이 잘 반죽 된 후에 만 ​​척추 자체를 마사지하고 허리까지 점차적으로 내려갈 수 있습니다.

참고 : 다음과 같은 영역의 지압을 수행해서는 안됩니다.

• 척추. 왜냐하면 당신은 척추를 움직일 위험이 있습니다, 또는 더 나쁜 것은 신경을 곤란하게합니다.
• 요추 따라서, 편안한 상태에서와 마찬가지로, 허리 부분은 많은 작은 근육 그룹으로 구성되어 있으며, 그 중 하나를 손상 시키거나 곤란하게 할 위험이 있습니다. 결과적으로 미래의 부러진 상태로 의사를 방문하게됩니다.

여성과 남성의 경우

남성과 여성의 클래식 한 등 마사지는 약간의 사소한 일을 제외하고는 다를 수 없습니다. 특히, 수컷 등은 더 훈련되고 더 두꺼운 근육으로 이루어져 있습니다. 이를 고려하여 각 신경절을 성공적으로 늘리기 위해서는 많은 노력을 기울일 필요가 있습니다.

여성 마사지의 경우 신장 부위와 허리 부위에 더 많은주의를 기울여야하며, 생식 기관의 생리 기능을 고려할 때 올바른 영역에서 추가 조치를 취하는 것이 중요하다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.

징후와 금기 사항

등 마사지는 즐거운 과거이자 휴식 방법 일뿐만 아니라 예방 및 치료 과정입니다. 특히, 다음과 같이 처방됩니다 :

• 요추 부위의 통증이 계속되는 환자에 대한 불만;
• 후만증, 척추 측만증 및 등의 다른 질병을 예방하는 좌식 생활 양식;
• 흥분성 증가. 주 신경 노드에 영향을주기 때문에 힘든 한 주간의 작업 후에는 긴장을 풀고 회복 할 수 있습니다.
• 만성 피로 증후군은 등의 일정한 과잉 변형으로 야기됩니다.
• 면역력 감소. 등을 마사지하는 것이 면역을 회복시키는 데 어떻게 도움이 될까요? 매우 간단합니다. 이 경우 신체는 외부 영향없이 스트레스가 많은 상황이되어 힘을 최적화 할 수 있습니다.
• 좌식 생활 방식으로 인한 근육 저혈 수. 마사지는 근육의 긴장을 회복시키고 긴 운동을 준비하도록 도와줍니다. 알려진 바와 같이,이 방법은 이화 된 혈액의 상승 된 수치를 치료하는 데 사용되었습니다.

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이 절차에 대한 금기 사항은 2 가지 경우가 있습니다.

1. 뒷쪽의 힘줄, 근육 및 신경 부상.
2. 세계적 신장 문제.

• 읽는 것은 흥미 롭습니다 : 마사지가 아프면 왜 다시 아파요.

다른 모든 경우에는 예방 조치로서 백 마사지가 모든 연령대의 사람들에게 처방 될 수 있습니다. 골다공증과 osteochondrosis와 함께, 다시 마사지는 사람에게 힘을 복원하고 통증 증후군을 제거하는 데 도움이되는 요소입니다.

또한 고전적인 등 마사지를 사용하여 재활 기간 동안 운동을하는 경우도 있습니다.

고전적인 등 마사지는 긴장을 풀고 즐거움을 얻는 가장 좋은 방법입니다. 그것은 근육을 펴는 데 도움이됩니다. 마사지는 많은 질병을 예방합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 좋은 것입니다.

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이 절차에 대한 설명은 초기 기록에서 찾을 수 있으며 많은 세대의 경험을 오해 할 수는 없습니다. 그는 정말로 도움이됩니다.

치료 및 휴식 마사지의 기법

인체에 어떤 영향을 주면 잊을 수없는 경험, 건강에 긍정적 인 효과를 가져올 수 있습니다. 일부 질병은 마사지 중에 치료됩니다.

다양한 교육을받은 사람들은 일반인이나 특별한 훈련을받은 전문가가 수행 할 수 있으므로 마사지의 감각을 경험했습니다.

그러나 신체의 모든 유형의 효과가 마사지에 기인 한 것은 아닙니다. 그래서 마사지는 무엇이며, 어때요?

마사지 란 무엇입니까?

마사지는 인간의 조직과 기관에 반사되거나 기계적으로 영향을 미치며 사람이나 특수기구의 손에서옵니다. 그것은 특별한 마사지, 향기로운 향기로운 오일의 사용으로 수행 될 수 있습니다.

다음과 같은 반사적 기계적 작용을 구별 할 수 있습니다.

마사지 오일은 특수 블렌드이며, 그 생성은 충격의 특성을 고려합니다. 그들은 마찰을 줄임으로써 프로세스를 촉진 할 수 있고, 필요하다면 예열 효과를 가질 수 있습니다.

그 효과는 근육과 피부의 수용체, 반사점에 의해 감지되는 외부 자극 때문입니다. 모든 신호는 중추 신경계로 보내집니다.

동시에 마사지의 특성에 따라 다음과 같은 유형의 효과가 발생할 수 있습니다.

1. 자극과 중추 신경계의 음색을 개선.
2. 모든 생리적 과정의 진행에 긍정적 인 영향을주는 진정 효과와 진정 효과.

등 마사지가 필요한시기는 언제입니까?

등 마사지는 즐겁고 유익한 효과로 불리우며 힘든 하루를 보내고 긴장을 풀고 통증을 없애줍니다. 효과적인 작업의 열쇠 인 올바른 휴식과 좋은 휴식이 중요하다는 것을 기억해야합니다.

우리가 다시 마사지를 필요로하지 않을 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 현대 생활 리듬에 따라 많은 사람들의 이동성이 크게 감소합니다. 자동차로 여행하거나, 사무실에서 일하거나, TV 나 컴퓨터 앞에서 저녁 시간을 보내는 것입니다.

낮은 이동성의 결과는 허리 통증, 두통, 초과 체중으로 이어지고 있습니다. 낮은 이동성은 골다공증과 같은 다양한 질병의 발병을 결정합니다.

고품질의 등 마사지는 다음을 가능하게합니다.

1. 혈액 순환을 회복 시키십시오.
2. 신진 대사 자극을 증가시킵니다.
3. 근육의 긴장을 풀어줍니다.
4. 끊임없는 고통을 제거하십시오.

정규 코스 만 신체에 복잡한 영향을 미칠 수 있다는 것을 기억해야합니다.

단 몇 번의 마사지만으로도 지역의 통증을 줄이고 건강 문제를 단시간에 해결할 수 있습니다.

그러나주기적인 품질의 마사지는 삶의 질을 크게 향상시킵니다.

중요한 점은 많은 질병이 발달의 초기 단계에서만 마사지를 통해 치료할 수 있다는 것입니다.

그래서 도움이 필요할 때 의사에게 상담해야합니다. 병의 진행으로 인해 의약품이 적용되어야합니다.

정기적 인 등 마사지가 건강을 유지하기위한 조건이라고 불릴 수있는 사람들의 그룹을 선택할 수 있습니다.

그것은 다음을 포함합니다 :

1. 사무원은 고정 된 상태로 많은 시간을 보냅니다. 작업장 조직에 대한 권장 사항 위반, 작업 중 잘못된 자세 및 기타 이유로 척추와 등 근육이 과중하게로드된다는 사실을 초래합니다. 그 결과는 나타나기 시작한 고통이며 마사지로 안도감을 느낄 수 있습니다.
2. 적극적인 성장기의 학생들은 또한 전문 마사지 과정에 참석할 수 있습니다. 이는 활동적인 성장기에 골격이 형성되고 활동이 낮기 때문에 테이블에서 잘못된 자세로 인해 심각한 결과가 초래 될 수 있으며 이는 의사의 처방에 의해서만 교정 될 수 있기 때문입니다.
3. 교과서에 많은 시간을 보내는 학생들도 특별 마사지 과정에 참석할 수 있습니다. 이 경우 고려중인 충격으로 인해 테이블에 오래 머무르면서 발생하는 긴장을 완화 할 수 있습니다.
4. 일상 생활이 활발하지 않은 자주 찾는 트럭 운전사는 마사지 가게로 자주 방문합니다.
5. 과체중 인 사람은 마사지를 통해 체중 증가 과정을 퇴치하는 효과를 높일 수 있습니다. 고려중인 효과가 신체의 신진 대사 속도를 상당히 증가시킬 수 있기 때문입니다.

따라서 마사지 유형을 선택할 때는주의해야합니다.

우리 독자들의 이야기!
"허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 고통스럽고 허리와 무릎에 상처를 입었고, 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 폴리 클 릭 스는 갔지만, 값 비싼 정제와 연고 만 처방되었으며, 그 중 아무 것도 사용되지 않았습니다.

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효과적인 마사지 규칙

마사지에 대한 몇 가지 규칙이 있으며,이 규칙을 실행하면 절차의 효율성이 크게 향상됩니다.

우선, 전문가가 전체를 조건부로 3 개의 주요 영역으로 나누어야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

1. 칼라 부분은 두개골 기저부에서 시작하여 어깨 뼈에 전달됩니다.
2. 중앙 부분은 칼날의 가장자리에서 시작하여 갈비뼈의 아래 부분의 구역에서 끝납니다.
3. 요추 부분은 갈비뼈의 바닥에서 시작하여 꼬리뼈 선에서 끝납니다.

많은 시작 마사지 요법 사들이 놓칠 중요한 단계는 환자의 준비입니다.

준비 과정은 두 가지 주요 단계로 구성됩니다.

1. 포즈 선택.
2. 충격에 대비 한 준비.

자세 선택의 선택은 허리 마사지의 경우 환자가 두 가지 주요 점을 선택할 수 있다는 사실을 고려하여 수행됩니다.

1. 치료사는 몸 전체에 접근 할 수 있기 때문에 위장에 누워있는 것이 가장 일반적입니다. 이 경우 마사지가 몸을 따라 손바닥을 위로 올려 놓습니다. 특수 마사지 테이블을 사용하지 않는 한, 머리는 옆으로 돌 립니 다.
2. 의자에 앉아. 이 경우, 사람이 의자 뒤쪽을 향하게하고, 등이 단단하면 베개를 넣을 수 있습니다.

환자가 가장 정확한 위치를 취하기 때문에 첫 번째 위치가 더 효과적입니다. 건강상의 문제는 앉아있는 자세에서의 마사지 중 척추가 뒤 틀릴 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다.

절차의 뒷면 준비도 일정 시간을 주어야합니다.

등을 준비하는 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. 스트로크 스트로크는 부드럽고 약간의 움직임으로 수행됩니다.
2. 피부는 직선 운동 또는 원 운동의 구현에 의해 두드러집니다.
3. 톱질과 유사한 동작이 수행됩니다. 이 운동은 등의 종 방향 및 횡 방향으로 손바닥의 가장자리에 의해 수행됩니다.

또한, 효과적인 마사지를 수행하려면 절차의 주요 부분과 직접 관련된 몇 가지 권장 사항에주의를 기울여야합니다.

이러한 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. 절차를 수행 할 때 모든 움직임이 요추 영역에서 시작하여 목 부분으로 부드럽게 통과하는 것이 중요합니다.
2. 환자가 허리의 특정 영역에서 고통스러운 느낌을 느낀다면 특별한 관심을 기울여야합니다. 즉, 신중하게 개발되고 움직임은 원활해야합니다.

일반적으로 한 세션의 지속 시간은 약 40 분입니다. 이 시간은 기본적인 포인트를 개발하고 근육을 조화시키기에 충분합니다.

정기적 인 마사지 전문가는 한 달에 한 두 번 개최하는 것이 좋습니다. 의약 약은 의사가 처방 한 경우에만 수행되며 긍정적이거나 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

주요 유형의 등 마사지

뒤쪽 마사지에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

차례로 약은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다 :

1. 스웨덴어 또는 고전어는 다른 것보다 더 자주 발견 될 수 있습니다. 이것은 거의 모든 연령대의 환자에게 적합하고 금기 사항이 없으며 수행되는 질병의 범위가 매우 크기 때문입니다. 따라서 고전적인 마사지가 요구되며, 많은 전문가들이이를 수행합니다.
2. 포인트 유형은 마사지 치료사가 등의 특정 반사점에 영향을 미친다는 사실을 특징으로합니다. 이 점은 내부 기관에 영향을 미칩니다.
3. 진동은 또한 특수 장치를 사용하여 수행 할 수 있기 때문에 널리 보급되어 있습니다. 진동 마사지를 구현하는 데 사용할 수있는 수많은 장치가 있습니다.
4. 하이드로 마사지는 최근 인기가 높아지고 있으며, 하드웨어 유형에 속합니다. 마사지 요법 사의 등에 등을 대고 샤워에 물을 분사하기 때문에 효과가 있습니다.
5. 진공 타입은 특수 의료 캔을 사용합니다. 그들의 사용은 혈액 순환을 상당히 증가시킵니다.
6. 스포츠는 종종 다가오는 대회 전에 워밍업처럼 특정 운동을하기 전에 수행됩니다.
7. 척추의 병리의 검출에 치료 유형. 각각의 경우, 자격을 갖춘 전문가가 수행하며, 수행 된 연구에 근거하여 획득 된 이미지는 장기 및주기적인 영향 유형 및 영역을 선택합니다.

편안한 마사지는 피로를 풀고 우울증을 완화하기 위해서만 수행되므로 거의 변화가 없습니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

기본 마사지 기술

뒤에서 효과를 가지기 위해 결합하고 수정하는 몇 가지 기본 기술이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 스트로크 이 기술은 일반적으로 마사지 시작 부분에 사용되며 끝나면 끝납니다. 그것은 두 손바닥으로 수행되어야합니다. 그 효과는 이완입니다.
2. 마찰은 손바닥으로하고, 지그재그로 움직입니다. 요추에서 어깨까지 달려 있습니다. 리셉션은 조직의 혈액 순환을 크게 향상시키는 데 사용됩니다.
3. 반죽은 이전과 다소 비슷한 영향을줍니다. 그것이 실행되면 한쪽 손이 다른 쪽 손에 얹혀 지므로 압력이 크게 증가합니다. 이 운동은 특히 근육에 강한 영향을줍니다.
4. 팻은 몸에 손을 빠르게 치십시오. 비슷한 효과는 등쪽 조직에 자극을 줄 수 있습니다.
5. 진동은 신체의 빠르고 강한 떨림입니다. 안과 전문의는 환자의 몸에있는 가운데 손가락과 검지 손가락에 영향을 미칩니다.

위의 기술은 뒤에서 포괄적 인 효과를 제공하기 위해 결합됩니다.

다시 마사지 기법

마사지의 각 유형은 독특한 기법에 따라 수행됩니다. 그래서 마사지 치료사는 항상 자신의 기술을 향상시키고, 등을 돌리는 새롭고 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다.

마사지의 주요 유형은 다음과 같습니다.

1. Nizhnegrudnogo 부서.
2. 어깨 뼈 아래 부분.
3. 칼라 영역.
4. 요추 부위.

이 분야에서 마사지를하는 기술은 다음과 같습니다 :

1. 우선, 워밍업은 근육과 피부를 쓰다듬어 따뜻하게함으로써 수행됩니다.
2. 절단은 각 방향으로 약 3 번 어깨에서 두개골 바닥까지 수행됩니다. 열심히 누르지 마십시오. 이것은이 구역이 나머지 구역보다 노출되기 쉽기 때문입니다.
3. 손가락 끝으로 조이고. 블레이드에서베이스 방향으로의 이동. 이 운동을 3 번 반복해야합니다.
4. 손바닥을 어깨에서 두개골 바닥까지 누르십시오. 당사자들은 각각 5 회씩 반복하여 실시해야한다.
5. 엄지 손가락으로 반죽을 감습니다. 운동은 손바닥의 손바닥의 둘레로 수행되며 엄지 손가락은 척추를 따라 가야합니다. 절차가 3 번 반복됩니다.

끝이 쓰다듬어.

주걱 아래의 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.

1. 스트로크로 노출을 시작하십시오.
2. 영역을 반죽하는 마지막 단계는 겨드랑 노드의 방향으로 쓰다듬습니다.
3. 모든 유형의 문지름이 수행되고, 근육 운동과 함께 수동 운동이 수행됩니다.
4. 견갑 아래 근은 운동 중입니다.
5. 절차의 완료는 또한 쓰다듬어서 발생합니다.

요추 부위는 적절한 마사지를하지 않으면 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

구현 기법의 주요 요점은 다음과 같습니다.

1. 허리 부분을 준비하기 위해 대퇴근 근의 작은 마사지 운동이 수행됩니다.
2. 충격 존을 쓰다가 흔드는 생존을 번갈아 가며.
3. 중요한 단계는 주먹의 볏의 충격이라고 할 수 있습니다. 이 단계는 또한 흔들리고 쓰다듬는 것과 번갈아 일어납니다.

절차를 수행 할 때 요추의 근육에 영향을 미치는 여러 유형의 마찰을 수행 할 수 있습니다.

하부 흉부 부위의 마사지는 다음과 같이 시행됩니다.

1. 달리기.
2. 다음 단계는 쥐어 짜기입니다.
3. 압착은 마찰과 번갈아 할 수 있습니다.
4. 혼련으로 부드럽게 연삭.
5. 절차의 주요 부분은 떨림과 타악기 기술을 번갈아하는 것입니다.

이완 절차를 수행 할 때 각 영역에 약 5 분을 할당하는 것이 좋습니다. 그 충격이 본질적으로 치료적일 경우, 그 지속 기간은 약 15 분이 될 수 있습니다.

결론

등 마사지는 지난 수십 년 동안 수행됩니다. 통계에 따르면 요통으로 고통받는 사람들의 5 %만이 정기적으로 전문가를 방문합니다.

적절한 훈련을받은 경험이 풍부한 전문가 만 문제의 작업을 수행 한 경험이 풍부한자가 치유 마사지를 수행 할 수 있습니다. 기본적인 기술을 배운 거의 모든 사람이 편안한 유형의 노출을 할 수 있습니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

클래식 마사지 - 기술 및 일반, 의료 또는 레크리에이션 기술에 대한 설명

치료의 목적으로 또는 예방 목적으로 전신의 고전적인 마사지를 수행 할 수 있으며이 세션에서는 환자에게 정서적 이완을 제공합니다. 그러나이 절차는 숙련 된 전문가 만 수행 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 무의식적으로 사람의 건강이 심각한 해를 입힐 수 있습니다. 척추와 관련된 많은 진단을 통해 치유 과정을 빠르게하는 보조 치료 방법입니다. 클래식 마사지 기술은 처음 통과 한 코스가 사라진 후 사라지게 설계되었습니다.

고전적인 마사지 란 무엇인가?

이것은 신체의 조직과 근육을 운동하는 것을 목표로하는 전문 안마사가 수행하는 일련의 활동입니다. 주요 기술의 적절한 성능과 함께, 당신은 국소 순환을 자극하면서 손상된 조직의 재생 프로세스를 정상화하면서 다른 지방화, 유착, 부기 증가의 통증을 제거 할 수 있습니다.

구현 된 마사지 기술의 도움으로 많은 환자들이 활력과 성능을 향상시키고 보존 적 치료 방법없이 관절을 강화합니다. 우리가 안티 - 셀룰 라이트 절차에 대해 이야기한다면, 과도한 체중의 보정을 깨닫게 될 것입니다. 눈에 띄지 않게 그리고 여분의 파운드를 없애기 위해 많은 노력을하지 않아도됩니다.

적응증

척추의 다른 영역에서 관절과 통증의 질병이 나타날 때, 의사는 고전 마사지의 기본을 익히는 것이 좋습니다. 추정 병리학 적 병인에 기계적 효과가 있으면, 동등하게 위험한 다른 질병에서도 장기간의 완화가 달성 될 수 있습니다. 고전 세션을 진행하기위한 주요 지침은 다음과 같습니다.

• 신체의 전신 순환에 대한 위반;
• 혼잡;
• 편두통 발작;
• radiculitis;
• 인장, 인대, 근육의 스트레칭 효과;
• 다른 단계의 관절염;
• 마비;
• 장 운동성 감소;
• 소화성 궤양 질환;
• 사지 골절 후 재활;
• 신진 대사 장애;
• 정서적 충격, 스트레스, 피로 증가.

일반 바디 마사지에 포함 된 것

마사지는 의학적 적응증에 따라 개별적인 방법을 통해 수행됩니다. 증가 된 근육 긴장, 척추의 이완 및 스트레칭, 감정적 인 균형의 달성을 제거하는 것을 목표로 한 전술을 개선합니다. 움직임은 서두르지 않고 강렬해야하며 손가락은 힘들고 병리학의 중심에 집중해야합니다. 클래식 세션의 원칙은 다음을 기반으로합니다.

• 압력;
• 마찰;
• 쓰다듬어;
• 따끔 따끔한;
• 진동;
• 반죽.

마사지 치료사의 종류는 최종 결과에 완전히 의존합니다. 이 방법은 병리학 적 과정에 관여 된 특정 피부 영역에 기초하여 개별적으로 결정됩니다. 의사는 다음 공식 분류를 구별합니다.

1. 위생 마사지를 수행하면 건강 증진, 각종 질병 예방이 가능합니다. 더 자주 세션은 위생 체조와 함께 개최됩니다.
2. 스포츠 마사지에 관심이 있으면 세션이 근육에 깊은 영향을 미치면서 훈련을받을 수 있고, 근육 코르셋을 완화하는 방법을 목표로하여 회복력이 있고, (증가 된 부하의 영향으로 인해) 예방할 수 있음을 아는 것이 유용합니다.
3. 치료 세션은 개별 질병의 증상을 생산적으로 제거하고, 완화 기간을 연장하고 연장합니다.
4. 미용 마사지는 환자의 피부를 통해 작동하여 건강과 미용을 보존하고 조기 노화를 예방하며 수많은 미용 결점을 수정합니다. 이것은 안티 셀룰 라이트 절차를 포함 할 수 있습니다.

마사지 시체를 준비하는 방법

준비 활동 중에 환자는 미리 정화되고 건조 된 몸체에 적용해야하는 마사지 오일을 사용해야합니다. 이러한 방향제는 신경계에 완화 효과를 가지며, 치료 적 예방 효과를 갖는다. 고전적 절차를위한 자기 준비의 다른 척도는 다음과 같습니다 :

1. 얼굴을 치료할 때 가장 먼저해야 할 일은 메이크업을 제거한 후 피부를 완전히 씻고 말려야합니다.
2. 목과 목 부위에서 작업 할 때 문제가되는 부분을 깨끗이하고 자극의 형태로 국소 반응을 피하십시오.
3. 가슴 근육을 안전하게 강화하려면 (특히 여성의 경우) 가슴에 종양 존재를 배제하는 것이 중요합니다.
4. 부상당한 후 또는 혈관을 강화하기위한 세션 인 경우 먼저 금기 사항에 대해 전문의와상의해야합니다.
5. 아로마 오일을 사용하여 최종 결과를 크게 개선하는 편안한 마사지가 필요합니다.

마사지 기술

그러한 치료 적 및 예방 적 절차의 이점은 명백합니다. 중요한 것은 선택한 기술을 엄격히 준수하고 손과 손가락으로 충격의 강도를 과하게하지 않는 것입니다. 이 절차를 수행하기위한 기본 규칙은 다음과 같습니다.

1. 복용하기 전에 위장에 누워 근육을 완전히 이완시키는 것이 중요합니다.
2. 수술 중 림프계 (노드)는 작동하지 않습니다.
3. 고통의 급성 공격의 개별 영역을 통해 작업 할 때 발생해서는 안됩니다.
4. 마사지는 넓은 지역에서 시작되어야하며, 이는 정체 된 혈관을 신속하게 "작동 상태로 만드는"데 도움이됩니다.
5. 세션 기간은 개별적으로 결정됩니다.

고전 마사지의 기본 기술

허리를 강화시키고 혈관 침투성을 향상 시키며 탄성 근육 조직을 증가 시키려면 특수 교육을 받으면 안전하게 연습 할 수있는 고전 마사지의 기본 비밀을 아는 것이 중요합니다. 아래는 몸의 모든 근육을 통해 작동하고 마사지 비용을 주장하는 단순한 움직임의 복합체입니다.

스트로크

이것은 가능한 한 몸을 이완시키고 원하는 모드로 조절하는 데 도움이되는 고전 마사지의 첫 번째이자 마지막 운동입니다. 이러한 느긋하고도 쾌적한 운동은 성인과 어린이에게 똑같이 권장되며, 또한 부모는 아기의 생애 첫날부터 실제적으로 그것을 수행해야합니다. 첫째, 등을 맞댄 다음 팔다리를 잊지 말고 아래쪽 다리로 내려가는 것이 좋습니다.

마찰

이 마사지 치료사는 이미 세션 중간에 사용하여 건강에 해를 끼치 지 않고 피부의 변위를 제공합니다. 그것은 환자가 열의 내부 감각을 느끼는 동안, 한쪽과 다른 쪽에서 두 손으로 계속해서 조작해야하며, 피부는 눈에 띄게 붉어집니다. 이런 종류의 마찰은 3-6 개월 된 소아에게는 필요하지만 운동은 순환적이고 적당한 강도를 선택하는 것이 좋습니다.

반죽

이 기법은 한 번에 여러 가지 조작을 필요로합니다. 그 중에는 짜내거나, 짜내거나, 짜내거나 조직을들 수 있습니다. 근육은 생산적으로 일하기 시작하고, 체 순환이 증가하고, 혼잡과 눈에 보이는 팽창이 사라집니다. 운동은 서두르지 않아야하며, 의학적 이유만으로 - 이전 시대의 어린이들에게는 고전적 반죽이 허용됩니다. 신속하고 갑작스러운 조작으로 조직, 혈관을 손상시킬 수 있습니다.

진동

클래식 마사지의 효과를 높이기위한 진동 운동의 매력입니다. 이 방법으로, 근육뿐만 아니라 뒤를 운동 할 수 있습니다. 이 기술은 안면사의 상층이나 손가락 끝으로 근육을 잡는 안과 전문의가 필요합니다. 고전적인 절차 자체는 복잡하지는 않지만 모든 연령의 환자에게 매우 효과적입니다.

순서

고전적인 절차를 수행하는 것은 영향을받는 영역에 따라 다릅니다. 전문 지식을 갖춘 전문가가 제시 한 몇 가지 중요한 권장 사항이 있지만 동시에 표면적 자체 치료를 수행하지 않는 것이 좋습니다. 그래서 :

1. 발 마사지는 발에서 무릎까지, 무릎부터 친밀한 부위까지 수행해야합니다.
2. 뒤로 작업 할 때 천골에서 목까지 움직이고 등 ​​뒤쪽의 측면을 따라 겨드랑이를 따라 움직여야합니다.
3. 가슴의 고전적인 절차는 흉골에서 겨드랑이 (노드)까지 구현됩니다.
4. 마사지는 사타구니 림프절쪽으로 골반, 요추 및 성대 부분을 수행합니다.
5. 스트레이트 복근은 위에서 아래로 비스듬히 - 상향식으로 작업해야합니다.

금기 사항

고전적인 마사지를하는 것은 모든 환자에게 허용되지 않습니다. 이런 식의 일부 임상 사진에서는 병리학 적 과정을 복잡하게 만들뿐 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 세션에 대한 기존 의료 제한 사항은 다음과 같습니다.

• 열이있는 온도, 발열;
• 정맥류;
• 출혈이나 혈전증 경향;
• 영양 궤양, 회지;
• 고혈압 또는 저혈당 성 위기;
• 신경 장애;
• 수술 후 합병증;
• 중독;
• 소화 기능 장애;
• 복막 장기의 병리;
• 알레르기 질환;
• 대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증;
• 만성 질환의 재발 단계.

세션의 비용은 클래식 마사지의 선택, 의료 센터의 등급 및 안마사 자신에 따라 다릅니다. 환자가 치료 코스를받는 경우, 아래는 모스크바와 세인트 피터 스 버그의 대략적인 요금입니다. 일반적으로 일반 고객에게는 할인 혜택이 제공되지만 이는 녹음 후 발생합니다. 다음은 절차의 대략적인 가격입니다.

다시 마사지하는 방법

현대적인 좌식 생활 방식은 척추와 등 근육에 부정적인 영향을 미칩니다.

누구나 실행의 기법을 배울 수 있으며 간단한 마사지 기술은 피로와 근육이 "끌어 당기는"느낌을 돕습니다.

등 마사지에 대한 많은 기술과 기법이 있지만, 그 중 하나를 선택할 수는 있지만 일반적인 규칙을 알고 있어야합니다.

일반 규칙

세션 중에 규칙을 엄격하게 준수하는 경우 절차가 해를 끼치 지 않으며 가능한 한 효과적 일 것입니다.

1. 림프절을 따라 마사지 동작을 수행합니다. 예를 들어 손은 먼저 손에서 팔꿈치까지 마사지 한 다음 팔꿈치 관절부터 겨드랑이, 두피에서 쇄골까지 목, 가슴을 흉골에서 겨드랑까지 마사지합니다. 림프절을 만질 수 없다는 것을 기억하십시오!
2. 등 마사지를받는 사람은 가능한 한 편안해야합니다.
3. 마사지 중에 통증을 용인 할 수 없습니다. 그녀가 나타나면 기술의 힘을 줄여야합니다.
4. 페이스와 리듬 - 마사지의 주요 구성 요소. 그들의 성능에 따라 마사지는 다른 목적을 가지고 있습니다. 빠른 속도는 신경계의 흥분을 증가 시키지만, 중간 및 느린 속도는 신경계의 흥분을 감소시킵니다.
5. 약한 트릭과 강한 트릭의 적절한 조합. 그 사이에 일시 정지가 없어야하며, 한 번의 수신은 5 번에서 8 번까지 반복되며, 다음 수신으로 즉시 진행해야합니다.
6. 마사지를위한 특별한 수단의 사용은 선택 사항입니다. 많은 전문가들은 이들이 없으면 절차가 더 효율적일 것이라고 권고합니다. 그러나, 안마사가 마사지 한 뒤의 손이나 머리카락을 땀을 흘리면 마사지에 오일과 크림을 사용할 수 있습니다.
7. 최대 효과는 누드 백 마사지에서 얻을 수 있습니다. 절차를 시작하기 전에 마사지받는 사람은 샤워를하거나 젖은 수건으로 간단히 닦아 야합니다.

마사지 기법은 많지만 기본적인 유형은 5 가지뿐입니다. 선택은 마사지가 추구하는 목표에 따라 다릅니다. 마사지 테크닉, 페이스, 리듬 등이 다릅니다.

클래식

클래식 마사지는 4 단계로 구성되어 있습니다 :

• 준비 (근육을 데우고 혈액 순환을 개선);
• 중간 깊이 (근육은 평균 깊이에서 운동 됨);
• 깊은 곳 (근육의 최대 가열, 가장 긴 단계);
• 최종 (근육 이완).

통조림

은행은 최대한 긴장을 풀고 장기의 붓기를 줄이며 신체의 효과적인 면역 조절제 역할을합니다.

통조림 마사지의 지속 기간은 5 ~ 30 분이며, 수술 후 멍이 들거나 자극이나 붓기가 나타날 수 있으며, 며칠 이내에 완전히 사라집니다.

벌꿀과 함께

그것은 순환 시스템을 향상시킬뿐만 아니라 등 근육과 관절 - ligamentous기구에 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라 과도한 액체와 독소를 제거합니다.

마사지를 시작하기 전에 샤워를 할뿐만 아니라 스크럽으로 피부를 깨끗하게하는 것이 좋습니다.

점

수술은 모든 장기, 척수 및 뇌, 혈관, 흉강 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

지압은 다양한 질병과 통증 완화를 위해 시행됩니다.

편안한

몇 가지 절차를 거친 후에 환자의 상태가 바뀌고 혈류와 피부 상태가 좋아집니다.

기술에 따라 마사지는 편안하고 진정 효과를 갖거나 반대로 신경계를 자극하고 자극 할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

마사지는 유용하고 즐거운 절차이지만 어떤 경우에는 의사가 대단히 권장하고 권장하는 것입니다.

마사지의 적응증은 무엇입니까?

• 일정한 근육 긴장, 피로 등에 의한 허리 통증
• 신경 과민증이 증가했습니다. 이 현상을 없애기 위해 편안한 마사지를하십시오.
• 약한 면역. 이 경우 마사지는 신체의 보호 기능을 복원하는 다른 방법과 함께 사용할 수 있습니다.
• 만성 피로는 지적 작업에 종사하고 충분한 육체 노동을 소홀히하는 사람들에서 종종 발생합니다.
• 근육 저혈압 근육이 약한 경우 등에 마사지하면 근육의 긴장을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 셀룰 라이트 이렇게하려면 혈액 순환을 개선하는 뒤의 안티 셀룰 라이트 마사지를 사용하십시오.
• 척추 측만증 마사지는 근육을 이완시키고 척추 측만증의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• Osteochondrosis. 등 마사지 절차는 영향을받은 척추 디스크를 치료하지는 않지만 효과적으로 근육의 통증과 긴장을 완화시켜줍니다.

우리는 또한 자궁 경부의 골 결석증에서 마사지의 특징에 대해 잘 알고있는 것이 좋습니다.

그러나, 마사지의 모든 장점에도 불구하고, 금기 사항이 있습니다 :

• 만성 골수염;
• 신경계의 약화 또는 과도한 긴장을 일으키는 정신 질환;
• 성병;
• 결핵;
• 모든 화농성 질병;
• 림프절의 염증;
• 혈액 응고의 침해, 심장 및 혈관의 질병.
• 피부 질환 (이끼, 습진, 발진);
• 급성 열;
• 다른 출생의 종양.

다시 마사지하는 방법? 주요 단계

힘든 하루 일과를 마치고 긴장을 풀고 허리 통증을 완화하고 신체 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

절차를 수행하려면 전문인에게 돌릴 필요가 없으며 직접 기술을 마스터하고 사랑하는 사람을 기쁘게 할 수 있습니다.

첫 번째는 준비 중입니다.

어떤 유형의 마사지도 첫 번째 단계는 준비 단계입니다. 마사지는 샤워를하고 테이블 위에 누워 있어야합니다. 가슴 아래에 작은 수건이나 패드를 넣어야합니다. 마사지를위한 수단은 사전에 준비되어 있습니다 : 저자 극성의 크림과 오일, 과다한 발한에 사용되는 분말. 세션을 시작하기 전에 마사지를하고 그는 마사지를하고있는 사람에게 불편 함이 없도록 손을 씻고 따뜻하게합니다.

두 번째 스트로 킹

마사지는 천골 부위에서 빛을 비추면서 시작하여 점차적으로 어깨까지 올라갑니다. 첫 번째 움직임은 매끄럽고 부드러워 야하며 강도와 강도가 증가합니다. 이 단계의 주요 규칙 : 위에서 아래로 가볍게, 아래에서 위로 - 강렬하고 활기찬 스트로크가 있어야합니다. 쓰다듬기 단계의 등 근육이 개발되면 목과 어깨로 작업을 진행할 수 있습니다. 그런 다음 손바닥의 가장자리가 잡은 깊은 스트로크로 진행합니다. 손 마사지는 서로 평행을 이루어야하며, 왼쪽에서 오른쪽, 오른쪽에서 왼쪽, 대각선으로 이동하는 궤도가 있어야합니다.

제 3 반죽

치기 후에는 가볍게 따끔 거리며 다음 단계를 시작할 수 있습니다. 고속 및 저압으로 수행해야합니다. 마사지의 기본 원리 : 피부의 작은 부분이 손가락 두 개로 접혀서 약간 지연되고 빠르게 풀립니다. 허리에서 위로 움직임이 수행되고, 수신은 3-4 번 반복됩니다. 어떤 경우에도 척추를 만질 수 없으며 등의 각 부분은 별도로 마사지됩니다.

넷째 - "톱질"

리셉션은 팔의 바깥 쪽 가장자리에 의해 수행되고, 움직임은 "톱질"과 유사해야합니다. 절차는 먼저 한면에서 수행 된 다음 다른 4-5 번에서 수행되고 3-4 번 획이 수행됩니다.

다섯째 - "롤링"

두 손가락으로 요추 부위의 근육 조직을 잡아 당겨 손가락 두 개로 가볍게 피부에 대고 목에 걸고 다른 쪽을 반복하십시오. "압연 아웃"후, 손바닥으로 집중적으로 허리를 문지 르십시오.

여섯 번째 - 팻

마사지는 등뒤의 손과 손바닥을 편안하게합니다.

일곱 번째 - 마사지의 끝

마사지를 끝내려면 가볍고 부드러운 움직임이 필요합니다. 이것은 처음부터 수행 된 것과 동일합니다. 마사지가 끝난 후 10 분 동안 조용히 누워서 기름과 크림 잔해를 씻어 내고 모공을 깨끗하게합니다.

절대 건강에 대한 귀하의 가이드 - 전신 마사지

일반 마사지는 신체의 모든 부분을 치료하는 것을 포함하며 마사지 동작은 전문가의 자격과 마사지 요법 자체의 목표에 따라 다릅니다.

가장 중요한 것은이 시술이 몸을 단단하게 만들고 일반적인 피로를 풀며 하루 종일 활기와 활력을 불어 넣을뿐만 아니라 대부분의 만성 통증의 증상을 완화한다는 것입니다.

이런 종류의 치료를하는 동안 마사지 치료사의 기술과 경험뿐만 아니라 한 세션의 기간도 있습니다.

전신 마사지 : 사용

일반적인 마사지의 장점은 근육통을 제거하고 근골격계 관련 문제를 해결하는 것입니다. 구현 후, 당신은 활력의 흐름과 번갈아 가면서 즐거운 피로를 느낄 것입니다.

웰빙의 전반적인 향상은 두 세션 후에 눈에 띄게됩니다. 예방 조치로이 마사지는 욕조에서 수행 할 수 있습니다.

일반적인 바디 마사지 세션 후 긍정적 인 효과는 다음과 같습니다 :

• 근육 피로 제거.
• 통증 증후군 제거.
• 자연적인 체중 감소.
• 근육 탄력 증가.
• 자연적인 필링 (피부 클렌징).
• 붓기의 감소.
• 신경계의 기능 정상화.
• 시신을 건강하게 만듭니다.
• 신진 대사 과정의 자극.
• 신체에서 유해한 독소 제거.
• 혈관 성능 향상.
• 내부 기관 기능의 자극.
• 기분과 전반적인 건강을 향상시킵니다.
• 적절한 수면 보장.
• 우울증으로부터의 자유.

그러나이 치료법이 모든 병을 제거 할 수있는 유일한 방법은 아니라는 것을 이해해야하며, 이는 주요 방법과 함께 수행됩니다. 예를 들어 벌꿀 마사지는 몸에서 독소를 제거하는 데 사용됩니다.

적응증

프로 시저의 주요 표시는 다음 중 하나 일 수 있습니다.

1. 척추의 곡률
2. 소화관에 문제가 있습니다.
3. 잦은 두통이나 편두통.
4. 부상에서 회복.
5. Osteochondrosis.
6. 위 호흡 기관의 질병 (보조 요법).

품종

의학 연습에서는, 일반적인 안마의 3 가지 주요 유형이있다, 그것은 뒤에 오는 종류로 분할된다 :

1. 일반 고전;
2. 어린이 전신 마사지;
3. 전체 뒤쪽 마사지.

마사지 요법의 첫 번째 유형은 다양한 질병을 예방하고 치료하는 가장 안전하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 기술은 고전적인 마사지와 매우 유사하지만 많은 뉘앙스가 있습니다.

이 기술은 19 세기에 널리 채택되었지만, 처음 언급 된 것은 시대가 도래하기 전이었습니다. 이 과정에서 마찰, 치기, 진동 및 반죽의 기본 기술이 사용됩니다.

세션 동안 모든 신진 대사 과정이 몸에서 활성화되며, 모든 내부 장기에 혈액 공급이 향상됩니다. 어린이의 경우 일반적인 마사지는 치료 및 예방 조치입니다. 이 프로 시저가 아동의 신체 발달에 주요한 역할을하는 것 중 하나. 그것은 어린이들에게 근골격계의 적절한 발달을 형성하여 정확한 자세의 출현에 기여합니다.

아이에게 일반적인 마사지를 할 때는 반죽과 쓰다듬기 기술이 사용됩니다. 어린 시절의 마사지는 근골격계와 신경계 사이의 연결 고리 중 하나입니다. 그 후 아기는 머리를 잘 잡고 더 적극적으로 움직이기 시작하여 신체와 기능에 대해 학습합니다.

일반 백 마사지는 근육을 이완시키고 자궁 경부, 중추 및 요추 부위에서 경련과 통증을 완화하도록 고안되었습니다. 절차는 원칙적으로 쓰다듬기, 문지르 기, 가볍게 치기, 반죽, 진동 만들기 등 여러 단계로 수행됩니다. 가장 좋은 효과를 내기 위해서는 5-8 회의 마사지 요법을 받아야합니다.

조건

경험이 풍부한 마사지 치료사는이 요법에 대해 다음 권장 사항을 제공합니다.

• 아침에하는 것이 가장 좋습니다.
• 환자는 완전히 이완되어야합니다.
• 세션 전에 샤워를하는 것이 바람직합니다.
• 식사가 끝난 후 적어도 1 시간 30 분을 기다린 후 세션을 열지 마십시오.
• 매일 그것을하지 마라. 매일 다른 마사지를하는 것이 낫다.
• 세션이 끝나면 15-20 분 동안 누울 필요가 있습니다.
• 절차를 위해 크림과 오일을 천연 성분으로 사용할 수 있습니다 (레몬 밤, 민트, 장미, 파출리, 차 나무의 오일이 적합합니다).
• 약용 연고는 증상을 나타내는 경우에만 사용할 수 있습니다.

바디 마사지

이 유형의 마사지는 신체의 거의 모든 부분에서 수행됩니다. 시술 과정에서 허리, 요추 및 엉덩이가 치료됩니다. 안마사는 팔다리, 즉 팔과 다리, 어깨 관절을 잃지 않습니다.

아마 관절을위한 특별한 마사지의 사용. 일부 마사지 시스템에서는 머리까지도 전문가의 손에 노출됩니다.

절차

시술을 시작하기 전에 안과 전문의는 건강, 만성 질환 및 금기 사항에 대해 향후 환자에게 몇 가지 질문을 할 것입니다. 다음으로 진단이 수행됩니다. 즉, 통증 점이 파헤 치고 반사 근육 압축이 검사됩니다. 모든 것이 순조롭게되면, 마사지 치료사는 다음과 같은 행동을 계속합니다 :

1. 척추 뒤로 및 요추 영역.
2. 몸의 위 부분의 처리를 수행합니다.
3. 그런 다음 사지 근육과 목을 치료할 때입니다.
4. 대퇴부 근육과 엉덩이 관절의 가공이 있습니다.
5. 다음으로, 허벅지, 무릎 관절, 다리 및 발이 처리됩니다.
6. 몸에 쓰다듬는 움직임을 일으켰습니다.
7. 클라이언트는 배꼽에서 뒤쪽으로 변합니다.
8. 마사지 움직임은 상체를 향하여 다리에서 수행됩니다.
9. 노출 된 손과 가슴을 따뜻하게합니다.
10. 마사지 요법은 복부를 덮고 있습니다.

환자는 신체의 넓은 부분을 먼저 치료 한 다음 작은 부분만을 치료해야한다는 사실에 대비해야합니다. 직근 근육을 마사지함으로써 전문가는 비스듬한 근육에서 일하면서 위에서 아래로 움직임을 수행합니다. 헤드 마사지는 세션 시작시 또는 마지막에 수행됩니다.

마사지 기술

이런 유형의 마사지는 다른 것과 마찬가지로 쓰다듬 ​​기는 것으로 시작됩니다. 뇌졸중의 목적은 환자의 피부를 따뜻하게하고 더 강렬한 효과를 위해 준비하는 것입니다.

이 일반적인 마사지 기술은 손바닥으로 이루어지며, 움직임은 인근의 림프관으로 향하게됩니다.

다음은 손바닥, 너클, 종려 가장자리 및 엄지의 도움으로 수행되는 마찰 기술입니다. 연삭의 주요 목적은 피부 표면뿐만 아니라 그 아래에있는 천에도 영향을 미칩니다. 위의 기술이 반죽 된 후에.

그것의 주요 임무는 그들의 혈액 공급과 이동성을 향상시키기 위해 오히려 깊이있는 근육과 조직을 포착하고 따뜻하게하는 것입니다. 반죽 후 환자의 몸을 흔들고 가볍게 두들 기면서 진동을받습니다. 그 목적은 신경근 시스템, 즉 혈액 공급 과정의 정상화를 자극하는 것입니다.

한 세션의 기간 및 권장 절차 수

1 회 마사지의 평균 지속 시간은 30 분에서 1 시간 30 분까지입니다. 한 시술의 시간은 귀하의 건강에 대한 개별 지표에 달려 있으며, 원칙적으로 주치의와 마사지 치료사 및이 요법의 도움을 받아 달성해야하는 목표에 달려 있습니다.

러시아어 마사지 시스템에서 세션은 대개 약 60 분간 지속됩니다. 이 시간 동안 안과 전문의는 목, 골반, 등을 18 분,하지를 18 분, 상지, 가슴 및 복부를 12 분 동안 10 분간 치료합니다. 대부분의 경우 전체 과정은 10-15 세션으로 구성됩니다.

금기 사항

그 절차가 유기체에 대해 긍정적이고 유익한 것으로 판명 되었음에도 불구하고, 그 시행을 막는 몇 가지 금기 사항이 있습니다.

1. 곰팡이 감염.
2. 정맥류.
3. 임신
4. 염증성 과정, 특히 화농성 성격.
5. 감기.
6. 혈액 질환.
7. 어떤 근원의 종양 (그들이 자라는 과정 중에).
8. 심한 정신적 또는 육체적 긴장.
9. 진통제가 필요한 통증.
10. 동맥류.
11. 대뇌 순환의 장애.
12. 팽창 된 림프절.
13. 종양학의 질병.
14. 다양한 기원 피부염.
15. 당뇨병.
16. 내부 출혈.
17. 비뇨기계에 문제가 있습니다.
18. 간과 신장의 질병.
19. 피부에 상해를 입힌다.

일부 금기 사항은 일시적이며 절차는 제거 후 가능합니다. 만성적으로 발생하는 질병과 같은 절대 금기 사항도 있습니다.

치료 비용

일반적인 마사지 가격은 매우 다양합니다. 일반적인 마사지의 한 세션의 평균 비용은 경험있는 석사 과정에서 약 700-750 루블이며 초보자는 450 루블을 사용합니다.

수속 과정의 총 비용은 수에 따라 종종 영향을받으며 때로는 마사지 사가 10-15 회의 세션을 즉시 주문한 사람들에게 할인을 제공하기도합니다.

일반적인 바디 마사지는 건강을 개선하고 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다. 1 년 동안의 행동 빈도는 담당 의사의 치료사와 협상을 통해 환자의 건강 상태를 고려하여 적정한 금액을 확보 할 수 있습니다. 마사지 요법은 많은 건강 문제를 해결할 수 있지만 책임감있게 접근해야합니다.

일반적인 마사지 방법 : 비디오 강의

일반적인 신체 마사지를 제대로하는 방법에 대한 비디오 자습서를보십시오.