임신 중에 허리가 아프면 원인이 항상 병리와 관련있는 것은 아닙니다. 임신은 여성의 몸을위한 자연스러운 상태입니다. 그리고이시기에 일어나는 변화에 대비하여 생물체가 "다시 태어 났기"때문에이시기에 허리를 아프게합니다.

고통의 원인

허리 통증은 다른 임신 기간에 임신 중에 발생합니다. 임신 초기 상반기에는 신체에 부하가 가해지지 않는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 약 30 %의 여성들이 첫 임신기에서조차 허리가 아파서 불만을합니다. 그러나 대부분의 여성들은 임신 기간 중 허리 통증이 20 주 가까이에 있습니다. 임신 중에 허리 통증이 발생하는 이유에 대한 대답은 쉽지 않습니다. 임산부의 요통은 산과 적 원인의 결과이며 때로는 독립적 인 병리학 일 수도 있습니다. 산과 적 이유는 정상 임신이나 병적 임신으로 인한 통증입니다.

산과 전문의

허리가 정상적인 임신 중에 상처를 입을 수 있습니까? 그렇습니다. 이것이 임산부를 되 찾는 가장 빈번한 이유입니다. 많은 경우, 임신의 시작은 임신 한 어머니가 허리를 아프게한다는 사실로 이어진다. 통증의 원인은 자궁의 빠른 증가와 인대의 긴장입니다. 이러한 감각은 여성이 임신 한 또 다른 징후로 간주되기에 매우 흔합니다.

• 호르몬 및 신진 대사 과정

아이의 대기 기간에, 여성은 호르몬의 배경에 급격한 변화에 직면해야합니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 기타 올바른 호르몬 생산이 증가하여 임신 과정이 올바르게 진행됩니다. 심한 요통의 흔한 원인은 relaxin입니다. 이 호르몬은 인대와 힘줄이보다 탄력 있고 부드러워지게합니다. Relaxin은 아기의 출현을 촉진시키는 데 필요합니다.

태아의 형성에 필요한 요소는 어머니의 몸에서 가져옵니다. 따라서, "예비"의 부족한 보충으로, 여성의 뼈는 덜 필수적인 비타민과 미량 원소, 특히 칼슘과 인을받을 수 있습니다. 결과적으로 임산부에게 허리 통증을 유발할 수있는 골반 뼈와 척추의 약화가 있습니다.

• 골반과 척추에 대한 압력 증가

임산부가 요통을 갖는 가장 안전한 이유는 태아의 성장입니다. 아이가 자라면, 어머니의 천골에 대한 압력이 높아져 요추 부위의 통증을 유발합니다. 등이 상처를 입힐 수있는 생리 학적 이유 또한 체중이 증가하여 허리 통증이 증가합니다. 무게 중심이 바뀌고 요추에서 척추 편향이 발생합니다. 근육이 과도한 하중을 받아 통증을 유발합니다.

임산부에게 허리 통증이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 자궁은 척추를 둘러싸고있는 신경과 혈관에 압력을가합니다. 이 때문에 세 번째 삼 분기부터 허리 아래에 아파요. 다리에 통증이 가해 짐에 의해 가중됩니다.

임신 말기에 허리 통증은 힙뼈에 태아 머리가 압박을 받아 발생합니다. 이것은 자궁 고동색의 출현을 동반합니다. 그러면 통증이 약 38 주에 나타납니다. 이런 이유로 임신 중에 허리가 아프면 걱정하지 마십시오. 이러한 감각은 완전히 자연스러운 현상입니다.

출산하기 몇 주 전에, 임산부는 Braxton-Hickx 수축을 느낄 수 있습니다. 허위 수축은 이후의 출산을 위해 몸을 준비합니다. 이 경우 요추 부위로 퍼지는 통증 이외에도 "자궁"이라는 느낌이 들며, 흡입하기가 어렵습니다. 하복부에 통증이 있습니다. 그런 다음 이러한 증상이 사라집니다. 그리고 짧은 시간 후에, 배와 등은 새로 우는 소리가납니다. 이러한 감각은 정상적인 것으로 간주되지만 여전히주의가 필요합니다. 때때로 그들은 정말로 시작된 노동과 구별하기 쉽지 않습니다. 수축이 증가하는 경우, 정기적 인 간격으로 반복하고, 생식기에서 배출과 함께, 병원 방문으로 지체하지 마십시오.

병리학

임신 중 허리 통증이 자궁에서의 방전 및 경련 통증의 증상을 수반하면 의사가 자연 유산이나 조기 출생의 위협으로 간주합니다.

산부인과 전문의를 즉시 방문해야합니다. 어떤 경우에는 기존 질병의 악화 또는 새로운 병리의 출현으로 인해 임신 중에 허리를 당깁니다. 임신에는 자연 면역 억제가 동반됩니다. 이러한 메커니즘은 태아가 모성 유기체에 의해 외계인 요소로서 거부되지 않도록하는 데 필요합니다. 결과는 현재 여성의 취약성입니다. 여성이 임신 할 때까지 기존의 병리를 의심하지 않습니다. 임신 기간 중 허리 통증은 매우 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다. 산부인과 의사가 불임의 산과 적 원인을 배제한 경우 다른 의사, 즉 신경 학자, 비뇨기과 의사 또는 신장 전문의와 외과 의사를 방문해야합니다.

• 신장병

신장 질환과 그 질병은 임신 중에 요통이 상처받는 이유입니다. 호르몬의 영향으로 요관의 색조가 변하고 소변이 정체되어 감염 과정이 발달합니다. 임신의 일반적인 합병증은 신우 신염입니다. 뒤쪽의 한쪽 편에는 통증이 있고, 소변을보고 싶은 충동이 많으며, 경련이 일어나고, 온도가 높은 값으로 상승합니다. 소변은 일반적으로 탁해진다.

임신 중 요통이 통하는 경우 통증이 가라 앉고, 요 흐름이 어려워지는 위치를 찾기가 어려우며, 혈액, 신장 앓이가 혼합 될 수 있습니다. 이러한 증상은 긴급 입원의 징후가됩니다.

진단은 소변과 혈액의 초음파 검사 및 실험실 검사를 바탕으로 의사가 결정합니다. 치료는 항생제, 진경제 및 진통제를 지정하여 수행하며 의무적입니다. 이 질병은 신장 기능 부전을 비롯한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

• 췌장염

드물지만 임산부는 췌장의 염증을 경험할 수 있습니다. 이것은 임신 중에식이 요법을 준수하지 않을 때, 지방이 많은 음식을 섭취하면 알코올이 유전 적 요인이거나 스트레스의 결과입니다. 임신 중 허리 통증이 대상 포진이거나 식후 또는 식사 중 발열, 메스꺼움 또는 구토, 대변 장애가 동반 될 경우 의사는 췌장염 진단을합니다.

이 질병은 초음파의 사용으로 진단되며, MRI는 고정 된 상태에서 치료됩니다. 임신 중 요통 치료를위한 약물 요법은 다양한 항염증제 및 진통제를 사용하여 시행됩니다. 때로는 보수 치료가 실패 할 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

근골격계와 관련된 기존 문제의 악화로 인해 임신 중에 허리 통증이 자주 발생합니다. 임신 이전에 골 연골 증이나 좌골 신경통으로 고문 당했을 경우, 변경된 부하로 인해 악화 될 수 있습니다. 문제의 근원은 뒤의 근육 시스템이나 척추의 곡면이다. 이러한 진단은 임신 2 기 이후에 심한 요통이 발생하여 나타납니다.

신경학적인 문제로 고통스러운 감각은 사격을하고, 감각이 약한 자세로 감소하고 힘이 가면서 증가하며 감각이 상실 될 수 있습니다.

스스로 치료하는 것은 매우 위험합니다. 결국, 그런 경우에 사용되는 대부분의 약물은 임신 중에 금기입니다. 예외적 인 경우 의사는 진통제를 처방 할 수 있습니다. 허리가 신경 학적 문제로 임신 중에 아프면 가장 간단한 해결책은 붕대를 착용하는 것입니다. 특별한 코르셋은 아기의 발달에 부정적인 영향을 미치지 않고 근골격계를 지원합니다.

• 근육염

초안이나 저체온증에 빠지면 허리 근육의 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 고통은 날카로운 성격과 제한된 움직임으로 특징 지워집니다. 등 외에 목과 어깨 띠가 다칠 수 있습니다. 치료는 어린이에게 안전한 약을 처방 할 수있는 의사가 수행해야합니다.

• Symphysopathy

등 및 복부의 통증이 국부적으로 낮아서 심부전염을 의심 할 수 있습니다. 질병은 "오리"의 성격을 획득 한 변화된 걸음 걸음으로 표시됩니다. 골격의 불일치로 인해 발생하며 상속됩니다. 임신 중 허리가 아프는 원인이 symphysopathy 인 경우 의사는 침대에서 휴식을 취하고 임신 기간 전체를 모니터링합니다.

척추 부상 또는 척추의 아치 발달 선천적 인 특징이있는 경우, 부하가 증가하면 임신 중에 허리 통증이 유발 될 수 있습니다. 척추는 서로에 대해 상대적으로 움직일 수 있으며 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 통증은 신체 자세가 바뀌면 무거운 물건이 들어 올려지는 과정에서 나타나는 앉아있는 자세의 증가로 구분할 수 있습니다. 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 척추 변형은 시각적으로 볼 수 있습니다. 양쪽에서 등뼈를 감싸고있는 근육은 긴장된 상태입니다. 특별한 "타박상 보행기"보행이 발전합니다. 척추 전방 전위증으로 인해 임신 중에 허리가 아프면 병은 약물, 물리 치료 및 체조로 치료됩니다.

예방

임신 중에 허리가 아프면 한 가지를 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에도 자기 진단 및자가 치료로 도취 될 수 없습니다. 임산부가 임신 중에하는 첫 번째 일은 관찰자에게 연락하는 것입니다. 의사는 임신 중에 허리 통증을 예방하는 데 도움을 줄 것이며 다음을 권합니다.

• 하이힐을 신고는 것을 거부합니다.
• 부드러운 체중 증가를 모니터링하십시오.
• 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다.
• 과도하게 사용하지 말고 척추에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
• 특별한 체조에 참여하십시오.
• 제어 자세;
• 잠을 자려면 해부학 식 매트리스와 작은 베개를 선택하십시오.
• 물건을 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오 (무릎에서 다리를 구부린 채 앞으로 구부리지 마십시오).
• 칼슘과 인 함량이 많은 적절한 영양 섭취.

임산부가 허리가 나쁜 경우에는 공황에 대한 이유가 아닙니다. 그러나 가능한 병적 과정을 배제하고 불쾌한 감각을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 얻을 필요가 있습니다. 임신 중에 허리가 아프면 의사 만이 무엇을해야하는지 조언 해 줄 것입니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

임신 중에 허리 통증. 규범이나 증상?

모든 여성에게 임신은 가장 행복하고 흥미 진진한 기간 중 하나입니다. 그러나 종종 아기와의 만남을 기다리는 것은 임신 중에 불편 함과 허리 통증에 의해 가려집니다.

일반적으로 미래의 산모의 75 % 이상이 허리 통증을 호소하며 때로는 임신 중에 여성과 동반합니다. 보통, 여성의 몸은 많은 생리적 변화를 겪기 때문에 그러한 통증은 정상으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고,이 증상은 심각한 병리의 징후가 될 수 있으므로 가볍게 치료하면 안됩니다.

좀 더 자세하게 살펴 보겠습니다. 통증의 원인은 무엇이며, 정상적인 임신 중에 요통이 정확히 어떻게 나타나며 어떻게 반응해야할까요?

그 이유는 무엇입니까?

임신 기간 중 다른 몇 주간 허리가 아프는 이유를 자세히 살펴 보겠습니다.

가임기의 기간은 대퇴골 - 천골 관절과 인대를 이완시키는 호르몬 relaxin의 생성이 특징입니다. 이것은 출산 중 아동의 출입을 용이하게 할 필요가 있기 때문입니다.

무게의 증가와 복부의 성장은 불균형을 불러 일으켰습니다. 그로 인해 여성은 어깨를 뒤로 젖히고 조금 구부리지 않아야합니다. 결과적으로, 척추는 곡선 모양을 취하고, 근육은 지속적으로 긴장되어 고통을 유발하고 요추 부위의 불편 함을 유발합니다.

또한 여성에서 이전에 진단 된 근골격계의 병리학은 심한 허리 통증을 유발합니다.

임신 중 허리 통증은 다음과 같은 원인이있을 수 있습니다.

• 선천성 척추 만곡;
• 요추의 osteochondrosis;
• 제대로 발달되지 않은 근육.

임신의 다른 삼중 체에서의 통증

여성들은 종종 임신 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 또는 12 주에 있다고 불평하지만 허리는 아프다.

그 이유는 여성의 신체 구조 조정과 호르몬 수준의 변화 때문입니다. 인대가 늘어나고 관절은 곧 견딜 수있는 하중을 준비하기 위해 옮겨집니다. 따라서 임신 초기에 요통은 모든 여성에게 거의 아프다.

임신의 두 번째 삼 분기는 또한 종종 13 일 및 그 다음 주에 허리 통증을 동반합니다. 이것은 주로 태아의 성장과 엄마 배의 무게 증가 때문입니다.

무게 중심이 바뀌고, 기대되는 어머니는 요추 부위에서 가장 큰 체중을 지닌 그녀를 다시 아치로 밀어 넣어야합니다. 또한 위에서 언급 한 relaxin의 생성을 증가시킵니다.

요통에 대한 또 다른 이유는 잘못된 신발 일 수 있습니다. 임신 중에는 옷장을 신중하게 선택해야합니다.

불편하고 단단한 신발은 발 뒤꿈치에 압력을 가할 수 있으며 이는 종종 요추 통증을 유발합니다. 앉아있는 생활 방식에서도 마찬가지입니다. 그런 미묘한시기에도 여성은 적어도 최소한의 운동이 필요합니다.

대부분의 경우 임신 첫 번째와 두 번째 삼 분기의 허리 통증은 발음되지 않지만 아기를 운반하는 후기에는 강한 통증 증후군이 동반 될 수 있습니다.

요통이 상처받는 가장 큰 불만은 임신 21, 30, 36 및 40 주에 해당합니다. relaxin의 생산은 여러 번 증가하여 symphysiopathy의 발전을 유발합니다 - 음모 symphysis의 염증 과정. 임신 중 symphysis에 대해 자세히 알아보기 →

병리학 외에도 지속적인 칼슘 결핍증이 발생하는데, 그 중 대부분은 태아 발달로 이어진다. 이러한 문제들의 결합으로, 미래의 노동력 여성은 허리 통증에 시달려 종종 쇠약 해지기 시작합니다.

미래의 어머니들은 종종 자세를 바꾸려고 할 때 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다.

전문가들은 임신과 허리 통증이 서로 보완하는 다른 이유를 확인합니다.

• 임신 중에 허리가 아프는 첫 번째 이유는 척추 근육과 척추 자체의 부하가 증가하기 때문입니다. 일반적으로 장시간 걷거나 가벼운 운동을하면 통증이 증가합니다.
• 두 번째는 신장이나 방광 병리의 악화입니다. 이 경우 통증의 국소화는 허리뿐 아니라 사타구니 부위에도 나타납니다. 요추 및 신장 복통에 통증이 있습니다.
• 과도한 자궁 수축은 그러한 통증이 발생할 수있는 또 다른 이유입니다.

38-39 주에 시작하여 임신은 통증 증후가 증가하여 나타납니다 : 요통은 아프다. 미래의 어머니는 아기의 머리를 내리는 것과 관련된 천골 통증의 증가를 느낄 수 있으며, 이는 신경 종말을 압박하게됩니다. 병리가없는 상태에서 출산 직후 불편 함과 통증이 사라집니다.

요추의 통증은 근염의 결과가 될 수 있습니다 - 저체온증, 근육이 염증을 일으키는 동안.

임신 마지막 주 동안 허리와 허리의 복부는 아프다. 일반적으로 이러한 징후는 훈련 싸움, 노동을위한 신체 준비의 일종을 나타냅니다.

어떤 경우에는 임신 중 허리 통증이 신경통의 징후입니다. 통증 증후군은 본질적으로 아프고 요추 부위의 불쾌한 따끔 거림을 동반합니다.

췌장염의 악화는 종종 성대에 통증을 유발합니다. 이것은 병리학 적으로 나타나는 통증의 유형 때문입니다. 통증은 대상 포진이며, 따라서 종종 뒤쪽에 국한됩니다.

그런 고통은 위험한가요?

임신 한 여성이 임신 초기에 요통이있는 경우 합병증을 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사에게 연락해야합니다. 심한 통증은 산모와 태아에게 위험한 다양한 병리학 적 과정을 동반합니다.

발열이나 질 분비물로 보완되는 아프고 등뒤 통증도 진단해야합니다.

경미한 통증 증후군은 정상적인 것으로 간주되며 약물 진통제로 중단 할 필요가 없습니다. 다른 모든 경우에는 의사와의 상담이 필요합니다.

통증 치료 방법

처방 치료는 원인을 찾은 후에 만 ​​수행되어 요추 부위에 통증이 나타납니다. 임신 중 아프고 둔한 허리 통증은 종종 자신의 증상을 악화시키는자가 투약을 처방 할 이유가 아닙니다.

표준 사례를 취하면 치료 방법은 다음과 같습니다.

• 신장이나 비뇨 생식기계의 염증 과정과 관련된 통증은 기저 질환의 치료가 필요합니다.
• 허리가 임신 중 아프고 척추의 병리와 관련이있는 경우 주 치료는 휴식, 피부 온난화 젤을 사용한 국소 치료 및 가열 패드 사용입니다.
• 임신 중에 허리에 경련이 동반 된 통증은 약물 치료를 제외합니다 - 마사지는 권장되지만 임산부를위한 것입니다.
• 고통을 덜어주는 또 다른 방법은 특별한 붕대를 착용하고 그 사용은 두 번째 삼 분기부터 시작해야합니다.
• 칼슘 D3를 복용하면 증상이 발생할 위험이 크게 줄어들므로 의사는 임신을 계획하기 전에 시작해야합니다.

예방 조치

물론, 임신 한 여성은 불쾌한 증상이없는 것으로부터 면역됩니다. 그럼에도 불구하고 증상을 현저하게 감소시키고 임신 과정을 촉진시킬 수있는 예방 조치가 있습니다.

전문가는 다음을 권장합니다.

• 임신 계획 과정을 척추, 근육 및 전반적인 건강을 강화시키는 신체 활동과 결합하는 것이 좋습니다.
• 임신의 삼 분기에 관계없이 스포츠에 대해 잊지 말아야 수동 하중을 선택 - 임산부, 요가, 수영을위한 적합성;
• 규정 식을 따르고, 칼슘과 마그네슘의 입구를 증가 시키십시오;
• 옷장, 즉 편안하고 천연 소재로 만들어야하는 신발에주의를 기울이십시오.
• 작업이 좌식이라면 매시간 짧은 휴식을 취하고 10-15 분 동안 걸어 가야합니다.
• 임신 중에 정형 외과 용 매트리스는 유용한 수면을 취할뿐 아니라 수면을 개선 할뿐만 아니라 허리 통증 예방 역할을합니다.
• 3 킬로그램 이상의 체중 증가는 제외한다.

가임기는 매우 섬세한 시간이므로 약간의 불편 함이 있더라도 의사와상의해야합니다. 허리 통증이 항상 해를 끼치 지 않는다는 것을 잊지 마십시오.

저자 : Daria Tyutyunnik, 의사,
특히 Mama66.ru

임신 중 요통이 아플 경우 치료 방법 + 예방 방법 + 예방 조치

통계에 따르면 여성의 75 %는 임신 초기에 허리 통증, 특히 초기 단계의 통증을 느낍니다. 대부분의 경우, 이는 미래의 엄마의 신체에서 생리 학적 변화가 원인이지만, 그러한 증상은 또한 심각한 병리학을 나타낼 수 있습니다.

따라서 고통스러운 감각을 무시해서는 안되지만 당황해서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 허리 통증의 원인을 파악하고이 기간 동안 무엇을해야하는지 이해하는 것입니다. 이 주제를 이해합시다.

임신 중 허리 통증 - 통증의 본질에 의해 표시됨

임신 중에 허리가 아프는 이유를 이해하려면 아래 설명 된 징후에 따라 가능합니다. 몸에 더주의 깊게 귀 기울이고 통증이 정확히 어디에 국지적으로 나타나는지, 정확히 어떻게 나타나는지 이해하는 것이 필요합니다. 이를 바탕으로 행동하는 법을 배울 수 있습니다.

날카로운 절삭 통증

통증이 요추 부위에 예리한 급성 통증의 형태로 나타난다면. 숨겨진 질병이나 장기 기능 장애를 나타낼 수 있습니다.

주된 이유 :

1. 발열, 근력 약화, 소변의 붉은 반점 및 오른쪽 또는 왼쪽의 통증이 나타나는 급성 신우 신염.
2. 악화시 요로 결석증은 또한 심한 요통을 일으 킵니다. 동시에 소변에 구토와 혈액 표식의 공격이있을 수 있습니다.
3. 노동의 접근 방식은 생리 전과 마찬가지로 날카로운 통증이 특징입니다.
4. 자궁에 바늘이 엇갈리는 것은 심한 통증을 일으키며, 심지어는 기절 할 수도 있습니다. 이 현상은 매우 드물며 제왕 절개를 통해 이전에 임신 한 경우에만 나타납니다.

자궁외 임신, 위장관 문제, 웜 및 기타 질환과 같은 통증을 유발하는 많은 병리가 있습니다.

그러나 날카로운 통증은 그녀가 나타난 임신의 모든 단계에서 전문가에게 즉각적인 호소력이 필요하다는 것을 기억해야합니다.

고통을 뒤로 당기다.

임신 중 여성에게서 가장 흔한 증상 중 하나. 걷거나 움직일 때 아프다는듯한 느낌으로 나타나 하나 또는 양쪽 다리를 굴릴 수 있습니다.

임신 중 요통이 더 자주 발생하는 것은이 기간 동안 척추에 과부하가 걸리기 때문입니다. 그러나 여성이 임신 전 척추 골절과 같은 척추 문제를 앓고 있다면 척추에 잔소리가 날 것입니다.

임신 초기에 증상이 나타나면 산부인과 전문의와 외과 의사의 일상적인 검사가 권장됩니다. 임신 한 여성의 상태를 완화하기 위해 요추 마사지 또는 물리 요법이 처방됩니다.

슈팅 고통

통증이 너무 가파르면 허리를 통해 쏘는 것처럼 보이며 신경학적인 질병을 말합니다. 이 경우 여성은 신경과 전문의의 검사를 통과해야합니다.

우려되는 이유는 다음과 같습니다.

• 신경을 곤란하게한다;
• 요추에 척추 헤르니아;
• 좌골 신경통;
• 척추의 협착;
• radiculitis;
• osteochondrosis.

요추 부위에서 쏘고 어떤 방향으로 든다면 신장 산통을 나타낼 수 있습니다. 그런 다음 발열, 다리 부종, 고혈압과 같은 다른 관련 증상에주의해야합니다.

요통의 원인은 무엇입니까?

임신 중 허리에 상처를주는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 대부분의 경우, 절단과 찌르는 통증이없는 상황에서 큰 걱정거리는 없습니다. 그러나 무엇이이 고통을 일으키는 지 알아야합니다.

자녀의 건강과 발달을 위협하지 않는 일반적인 생리 학적 이유는 다음과 같습니다.

• 부하, 뒤쪽의 중력 지점을 이동시킵니다.
• 여자의 체중이 급격하게 증가했다.
• 호르몬 결핍으로 인한 근육 긴장 감소;
• 잘못된 라이프 스타일;
• 다이어트에서 비타민 부족.

임신 중 어느 시점에 요추 부위의 등이 아프는지, 임신 과정이 어떻게 진행되는지를 고려하는 것이 중요합니다.

임신 중 일부 여성들은 월경과 비슷한 퇴원을 볼 수 있습니다. 다른 사람들에게는주기의이 기간 동안 매월 아무 일도 일어나지 않지만 월경과 임신이 지연되기 전에 허리의 불편 함이 나타날 수 있습니다.

초기 단계

임신 초기에 허리가 아프면 엉덩이 뼈의 구조적 특징에 기인합니다. 미래의 어머니의 몸은 아기가 태어날 수 있도록 재구성되었습니다.

따라서 인대의 연화로 인해 호르몬 인 프로게스테론 (progesterone)과 릴렉 신 (relaxaxin)의 영향을받는 골반 뼈가 갈라집니다. 이 과정은 하복부와 등에서 불편 함과 충만감을 유발할 수 있습니다.

두 번째 삼 분기에는 이러한 증상들이 척추에 가해지는 하중의 불규칙한 분포를 나타낼 수 있습니다. 이것은 장 및 비뇨기 계통에 대한 압력 증가와 같은 결과를 수반하는 생리 학적 변화로 발생합니다.

태아가 커지면 장기의 변위와 척추의 처짐으로 고통을 가져옵니다. 시각적으로 눈에 띄는 경우에도 여성이 자세를 취하는 것처럼 그림이 바뀝니다. 복부는 둥글게되고 뒤의 등은 복부쪽으로 움직입니다.

늦은 시간에

임신 첫 번째와 두 번째 임신 단계에서 허리가 모든 사람에게 해를 끼치 지 않으면 임신 마지막 개월에 거의 모든 미래의 어머니에게 허리 통증이 있습니다. 그리고이 이유는 충분합니다.

우선, 아동의 대량 증가가 급격히 증가하고 있습니다. 태아가 지방과 근육 조직을 축적하여 출생시 필요한 체중 (약 3kg)에 접근하는 것은 세 번째 삼 분기에 있습니다.

두 번째 요인은 증가 된 호르몬 영향으로 인한 고관절의과 운동성입니다. 골반의 뼈가 점점 더 발달하여 허리에 불편 함을줍니다.

현재 한계에 맞춰 작동하는 내부 장기에 과도한 부하가 있음을 잊지 마십시오. 특히 임신은 비뇨 생식기계에 영향을 미치므로 수분 유지로 인한 여성의 붓기와 체중 증가를 초래합니다. 그리고 이것은 차례로 척추의 하중을 증가시킵니다.

그러한 통증이 위험한 지 여부 - 의사의 의견

임신 초기의 요통은 진행중인 임신의 가능한 위반을 나타냅니다. 그러므로 즉시 병리 검사와 적시 검사를 위해 전문의에게 연락해야합니다.

급성 통증은 특히 여성의 건강 문제의 징조이기 때문에 특히 위험합니다. 그리고 합병증을 피하기 위해서는 담당 의사가 처방 한 치료 과정을 거쳐야합니다.

허리가 아파서 하복부를 아프고 온도가 올라가거나 질 속의 피의 분비물이 관찰되면 의사에게가는 좋은 이유이기도합니다.

정상 범위 내에서 다른 생리 증상을 수반하지 않으며 마취를 필요로하지 않는 작은 통증 증후군으로 간주됩니다. 다른 상황에서는 전문가와상의 할 필요가 있습니다.

허리 통증으로하지 말아야 할 것

일부 증상은 심각한 건강상의 문제를 나타낼 수 있으므로 자기 치료는 엄격히 금기입니다. 그리고 무지 때문에, 당신은 자신이나 아기를 더 해칠 수 있습니다.

유산을 유발하지 않기 위해이 기간 동안 몸무게를 들어 올리는 것은 위험합니다. 이 기간 동안 들어 올린 물건의 최대 질량은 3kg을 초과해서는 안됩니다.

통증이 절단되거나 총격을 당하면 날카로운 움직임을 피해야합니다.

의사의 처방전없이 진통제를 사용하지 마십시오. 잘못된 진단 및 어린이 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

통증 치료 방법

치료 치료는 원인을 완전히 검사하고 확인한 후에 만 ​​처방됩니다. 그러나 임신 첫 임신기에서 약한 통증을 과소 평가하지 마십시오. 특히 여성과 어린이에게 해를 끼칠 수 있기 때문에자가 치료를 수행하는 것이 좋습니다.

허리 통증의 경우 표준 치료 방법이 적용됩니다.

1. 방광, 신장 및 비뇨기 계통의 염증에 대해 약물은 근본적인 질환의 제거에 근거하여 처방됩니다.
2. 척추와 관련된 문제는 등의 부하를 줄이고 연고와 발열 패드로 따뜻하게함으로써 해결됩니다.
3. 경련성 통증은 임산부를위한 특별한 마사지로 제거됩니다.
4. 음, 다양한 신체 운동은 허리 근육의 통증을 도와줍니다. 허리 근육을 강화시키기 때문입니다.
5. 마지막 기간에 의사는 붕대 착용을 처방 할 수 있습니다. 특히 요추 또는 기타 척추 병리학 적 증상이있는 경우 요추 부위의 하중을 크게 줄일 수 있습니다.

뼈를 강화하려면 칼슘 섭취를 방해하지 마십시오. 종종 의사는 가족 보충의 계획 단계에서 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 그와 함께 당신은 그것을 과장해서는 안됩니다.

예방 조치 - 5 유용한 팁

임신 초기와 후기에 상처가 나기 시작할 수 있습니다. 이러한 징후를 예방할 수 있습니까?

전문가들은 그러한 불편 함을 사전에 대비한다면 증상이 훨씬 적어 지거나 심지어 우회 할 수도 있다고 말합니다. 이것은 근육 강화와 심혈 관계 및 골 체계의 개선을 목표로하는 정기적 인 예방 조치 만 필요합니다.

중요한 순간을 위해 몸을 준비하기 위해 임신의 계획 단계에서조차 따르도록 권장되는 몇 가지 요령이 있습니다.

팁 1. 안정화 붕대 또는 코르셋을 사용하십시오.

특별 지원 코르셋을 착용하는 것은 임신 2 기 (임신 14 주)에서 권장합니다.

붕대는 넓은 벨트의 형태로 만들어져 하복부와 등 뒤로 전체적으로 하중을 분산시킵니다. 코르셋은 복부의 고정자 역할을하며 운동을 크게 도와줍니다.

팁 2. 매일 체조를 수행하십시오.

수동적 인 운동은 근육을 강화시킬뿐만 아니라 긴장을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

이것은 아이를 낳는 과정에서 일부 근육이 뻣뻣 해 지거나 뻗기 때문에 체조가 근육 그룹을 발전시켜 필요한 장기로의 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다. 스포츠 훈련에서 임신 한 여성을위한 요가, 피트니스, 체조에 적합합니다.

일이 좌식이라면, 한 시간에 한 번 워밍업 운동을하거나 산책을하고 신선한 공기를 마시는 것이 매우 중요합니다. 의자 뒤쪽의 높이와 기울기를 적절하게 조정하려면 편안한 가구를 돌보아야합니다. 이렇게하면 허리와 척추에 걸리는 부하를 줄일 수 있습니다.

팁 3. 잠자는 데 적합한 매트리스 선택

수면 후 허리 통증이 심한 경우 임산부는 매트리스를 교체해야합니다. 임산부를위한 특별한 베개는 또한 잠자는 동안 등을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

위가 내부 기관을 누르지 않도록 한쪽에 누워 있어야합니다. 적절하게 선택한 수면 세트는 모든 근육을 완전히 이완시켜 시체가 아침에 쉬게합니다.

매일 휴식을 잊지 말고 척추를 풀어줍니다. 등이 아플 때 특히 그렇습니다.

팁 4. 매일 처방전을 관찰하십시오.

태아의 형성과 성장뿐만 아니라 어머니의 건강에 중요한 역할은 적절한식이 요법으로합니다.

필요한 모든 비타민과 영양소, 특히 칼슘을 충분히 공급하면 충분한 양의 호르몬 합성이 촉진되고 뼈가 강화됩니다. 그리고 모든 미량 원소를 잘 마스터 링하기 위해서는 신선한 공기를 이용해야합니다.

잠자리에 드는 시간은 정각입니다. 쉬는 가장 좋은 시간은 21 시부 터 자정까지입니다. 정권을 지키면 아침 상승은 어렵지 않을 것이다.

팁 5. 정기적으로 수영장 방문

등을 맞댄 고통을 구호하는 다른 방법? 물론 수처리와 수영. 그것은 완벽하게 근육을 강화하고 동시에 척추와 요추 부위의 모든 내장 기관에 의해 생성되는 압력을 감소시킵니다.

심각한 병적 과정없이 여성들을 위해 수영장을 방문하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 적어도 의학적 방법에 의지하지 않고 허리 통증을 어느 정도 줄일 수 있기 때문입니다.

그러나 의사들은 임신 중에 감염 위험이 높다는 것을 잊지 말 것을 권장하므로 최대한 자신을 보호해야합니다.

허리 통증 - 의사의 코멘트 :

결론

아이를 낳는 과정은 매우 어려우며 임산부는 시간 내에 지원을 제공하기 위해 시신의 상태를 지속적으로 모니터링해야합니다.

따라서 증상이 없더라도 가장 중요하지 않은 증상이 있으면 전문의가 검사해야합니다. 자신이나 아기에게 위험한 질병을 밝히기 위해 잠시 시간을 놓치지 않는 것보다 거짓 경보를하는 것이 좋습니다.

임신에서 다시 아픈 - 무엇을해야합니다. 임신 중 허리 통증에 대한 이유와이를 없애는 방법은 무엇입니까?

종종 아기를 기다리는 동안 조건의 진정 된 즐거움은 허리에 불쾌하고 고통스런 발현으로 흐려집니다. 한편으로 이것은 이해할 수 있습니다. 바스라기가 성장하고 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 그러나 임산부는 심각하게 염려하고 때로는 그녀에 대해 걱정하는 것이 바람직하지 않기 때문에 허리 통증이 임신 중에 안전한지와 가장 효과적으로 제거하는 방법을 알아 내려고 노력할 것입니다.

임신 중에 허리를 당기는 이유 - 위험하지 않은 원인

가장 빈번하고 위협적이지 않은 통증의 원인은 복부의 증가로 인한 무게 중심의 변화입니다. 가장 편안한 자세를 취하려는 여성은 허리를 구부리고 요추 근육은 끊임없이 긴장하고 있습니다. 몸의 비정상적인 위치는 짧은 휴식을 취한 후에도 빨리 지나갈 수있는 잔소리를 일으 킵니다. 상황은 하이힐, 너무 오래 서서, 약한 근육에 의해 악화됩니다.

임신 한 엄마가 임신 전 척추 측만증, 척추 헤르니아, 골 연골증과 같은 정형 외과 적 문제가 있다면 임신 중에 허리 통증이 느껴질 이유가 없습니다. 특히 미래의 엄마의 체중 증가가 빠른 속도로 진행되고 표준을 초과하는 경우. 호르몬 구조 조정과 relaxin의 적극적인 생산은 인대의 상당한 이완과 성례 관절의 이동성의 출현으로 인해 문제를 일으 킵니다.

임신 중의 요통은 상처를받습니다. 언제 의사의 도움이 필요합니까?

때때로 임신 중 허리 통증이 나타나는 이유는 더 위험한 이유가 될 수 있습니다.

- 비뇨 생식기 질환 - 신우 신염, 방광염, 요로 결석. 한 손에만 자주 국한되는 통증에 열이 더 해지고 소변의 빈번한 소변이 오줌을 내며 메스꺼움을 느낄 때 경련이 일어납니다.

유산의 위협은 허리뿐 아니라 하복부의 영역까지 아프고 강력합니다. 통증에는 퇴원이 수반됩니다.

- 췌장염은 가능하지만 임신 중에는 그렇게 일반적이지 않습니다. 통증은 요추 부위에만 국한되지 않고 상복부 인 hypochondrium에서도 느껴집니다. 메스꺼움, 구토, 굶주림, 저혈압이 동반됩니다.

- 날카로운 허리 통증은 허리의 부하가 급격하게 증가하기 때문에 발생합니다. 때로는 너무 강해서 구부릴 수 없으므로 신경 학자의 도움 없이는 불가능합니다.

그러한 상황이 발생하면 의사에게 호소해야합니다. 전문의 만 올바르게 질병을 진단하고 필요한 치료를 처방하고 임신 중에 통증을 완화 할 수 있습니다.

임신 중에 허리를 당깁니다. 진단을 받고 치료를받습니다.

임신 중에 허리 통증이 있고 악화 또는이 질환의 발생과 관련이있는 경우 전문가 - 비뇨기과 의사, 위장병 학자, 신경과 의사에게 연락해야합니다. 진단을 올바르게하기 위해 의사는 초음파 검사를 실시하고 소변 및 혈액 검사를 처방하고 필요한 경우 항생제와 진통제를 처방하고 절약 식단을 권장합니다. 치료는 병원과 외래 환자 모두에서 이루어지며, 그 선택은 질병의 중증도에 달려 있습니다.

임신 기간 동안 허리를 당깁니다 - 어머니를 구하는 방법

요추 부위의 아프고 강렬한 통증으로 인해 임신 중절 또는 조기 출산의 위험이 있음을 확실하게 알릴 수 있습니다. 그들은 언제든지 심리적 또는 육체적 인 노력의 배경에 나타날 수 있습니다. 때로는 통증이 하복부에 퍼지며 잦은 배뇨가 동반됩니다. 이 경우, 거짓말을하는 것이 매우 중요합니다. 코발올 또는 발레리안을 먹으면 약을 다치게하지 않습니다. 통증이 사라지지 않거나 잠시 후 다시 나타나지 않으면 의사와 상담하고 초음파를 만들어야합니다.

임신 중 허리 통증이 커다란 까치에서 정기적으로 반복되면 조기 진통의 예고가 될 수 있습니다. 확인은 복부의 인장입니다. 통증이 일정한 간격으로 회복되면 의사의 긴급한 도움과 초음파 검사가 필요합니다. 수축이 지연되고 예상되는 배달 시간이 길면 엄마는 병원에 입원하게되고 처방 된 치료는 자궁 수축의 종료로 이어진다. 이런 상황에서, 특히 임신 마지막 주에, 당신은 허위 수축을 인식 할 수 있어야합니다 - 그들은 정기적이지 않고 그들의 강도는 시간이 지남에 따라 증가하지 않습니다.

임신 중 아픔은 아파요. 우리는 스스로를 돕습니다.

임신 중에 허리를 당깁니다? 전문가의 조언을 사용하십시오 :

1. 10 분 이상 같은 위치에 머물러 있으면 안된다. 오랫동안 앉아서 서 있으면 똑같이 바람직하지 않습니다.

2. 똑바로 자세를 유지하십시오. 임신은 직감적 인 이유가 아닙니다. 척추 전체 길이를 똑바로 펴서 허리에 걸리는 부담을 줄입니다.

3. 앉아있는 동안 허리 아래에 패드를 두는 게 게으르지 않아 허리 근육을 이완시키고 다리를 낮은 의자에 두는 데 도움이됩니다. 무릎은 허리 높이보다 위에 있어야합니다.

4. 정형 외과 용 의자는 미래의 어머니와 이미 정착 된 어머니 모두를위한 훌륭한 도우미입니다.

5. 컴퓨터에 오래 앉아있을 때 당신이나 아기에게 도움이되지 않습니다.

6. 장시간 서두를 때지지 다리를 바꾸십시오.

7. 특히 임신 마지막 주에 편에서 쉬십시오. 임산부를위한 특별한 베개를 사용하면 긴장을 풀고 좋은 휴식을 취할 수 있습니다. 수면 중이거나 적어도 누워 있어야합니다. 낮에 특히 바람직합니다. 특히 밤에 불면증으로 고생하는 경우에 특히 좋습니다. 엎드린 자세에서 너무 빨리 그리고 빠르게 뛰지 마십시오. 천천히 당신 편을 돌리고 앉아서 일어나십시오.

8. 임신 중에 허리에 날카로운 통증을 유발하기 위해 부적절한 물건을 들어 올릴 수 있습니다. 바닥에서 뭔가를 집어 들기 위해 구부릴 필요는 없습니다. 약간 앉아서하는 것이 훨씬 낫습니다.

9. 가능하다면 진통제 복용을 피하십시오. 극단적 인 경우 진통제를 크림 또는 연고 형태로 사용하는 것이 허용되지만 의사의 동의가 있어야만 가능합니다.

이 팁은 예방할 가능성이 더 높지만 임신 중 허리 통증 같은 불쾌한 감정을 피하는 데 도움이됩니다. 또한주의 깊게 기억해야합니다. 부스러기를 운반하는 동안 무거운 가방은 금기입니다. 또한 더 오래된 아이들의 손을 들고, 형제 또는 자매에게 위험하다는 것을 애정 어린 마음으로 설명하십시오. 그러한 기회가 있다면 친척이나 가정부의 도움을 받으십시오.

임신 중에 요통이 아플 경우 적절한주의가 필요합니다. 고기, 견과류, 허브, 치즈 및 코티지 치즈, 요구르트는 미래의 어머니의 메뉴에 반드시 있어야합니다. 필요한 경우 의사는 칼슘이 들어있는 약물을 처방합니다. 근육 강화, 특수 체조, 여유롭게 걷기에 탁월한 도움. 후반부부터 임신 중에 허리를 당기면 특별한 붕대를 사용할 수 있습니다. 장시간 발에 있어야 할 때 사용하는 것이 특히 중요합니다. 그런데 하이힐은 반드시 버려 져야합니다. 작은 쐐기로 편안한 신발을 선호하는 것이 좋으며 침대에서 쉬는 동안 발을 머리 위로 약간 올려 놓으십시오.

임산부를위한 수업을 제공하는 많은 그룹이 있습니다 - 치료 체조, 요가. 특히 근육을 이완시키고 임신 중 수영 중에 허리 통증을 제거합니다. 그러나 수영장에 가입하기 전에 의사와 상담하십시오. 그와 상담하고 마사지 치료사를 방문하는 것을 잊지 마십시오. 허리와 등을 가볍게 마사지하면 긴장이 완화되고 긴장을 풀어 주지만 경험이 풍부한 전문가 만 의사의 도움을 받아야합니다.

임신 중에 허리를 당기는 경우 임산부를위한 전문가가 개발 한 특수 운동을 실시하고 불쾌한 통증을 효과적으로 제거 할 수있게하십시오.

1. 체육관 매트 위에서 팔과 무릎을 기대어 내려보십시오. 등은 수평이고, 머리는 척추와 직선이어야합니다. 깊은 숨을들이 쉬며 허리를 굽히고 배를 안으로 끌어 당기고 그 위치에서 몇 초 동안 머물러보십시오. 숨을 내쉬고, 긴장을 풀고 뒤로 곧은 자세로 돌아옵니다.

2. 등을 대고 무릎을 구부린다. 천천히 숨을들이 쉬며, 둔부와 복부 근육을 긴장시킨 다음 긴장을 풀면서 숨을 내쉬십시오.

3. 매트 위에 서서, 팔을 몸통을 따라 낮 춥니 다. 천천히 숨을들이 쉬고, 팔을 들어 올리고 머리 위를 닫아서 스트레칭하십시오. 자세를 조심해! 숨을 내쉬고 팔을 내리고 모든 근육을 풀어줍니다.

각각의 운동 또는 필요하다면 그 중 하나는 매일 5-10 번 수행해야합니다. 식사 후 1 시간 이내에 체조 시간을 선택하십시오. 그렇지 않으면 트림이나 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다. 운동 중에 잃어버린 체액을 회복하려면 물을 마셔야합니다. 체조 중에 불편 함이나 통증이 있으면 중지하십시오. 아마도이 운동이 당신에게 적합하지 않으며 다른 운동으로 교체하는 것이 좋습니다.

임신은 마음과 몸의 아름다운 상태입니다. 작은 사람의 탄생 인 기적의 행복과 자기 가치, 기대감을 즐기십시오. 너와 아기를 편안하고 편안하게 해주고, 임신 중 허리 통증을 다른 문제처럼 우회하게한다!

임신 중 요통

약물 치료

임신 중 많은 여성들이 어떻게 든 허리와 골반의 통증으로 고통받습니다.

에 기게니아 나 지모 바
산부인과 의사, 모스크바

특히 이러한 증상은 임신 후반기에 동반됩니다. 이것은 아기가 자라면서 미래의 어머니의 몸에서 일어나는 과정 때문입니다.

임산부의 복부의 크기가 크게 증가하기 때문에 중심이 바뀝니다. 이것에 적응하려고 노력하면서, 그녀는 점점 더 요추 부위에서 등을 구부리도록 강요 받고 있습니다. 또한, 급격한 체중 증가는 전체 근골격계, 특히 척추에 추가적인 부담을줍니다. 여성 호르몬 인 여성 호르몬의 생성으로 인해 골반 뼈의 관절을 비롯한 뼈 관절 (연골, 인대)에 변화가 생깁니다. 이런 종류의 "연화"결과로, 골반 뼈의 관절은 더 유연하고, 더 신축성이있어, 노동 중에 고밀도 골반 링을 태아가 쉽게 통과 할 수있게합니다.

또한 근골격계의 정상 기능에 필요한 비타민과 칼슘을 포함한 아기의 성장과 발달에 필요한 많은 양분이 미래의 어머니의 몸에서 섭취됩니다. 결핍증을 완전히 보충하지 않으면 등의 통증과 골반 뼈의 형태를 비롯한 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 길고, 오랫동안 서 있고, 앉아있을 때 잘못된 자세를 취하고, 증가 된 하중에 거의 대처할 수없는 약한 근육을 가진 불편한 구두를 신는 고통의 발전에 기여하십시오. 이 모든 것이 등 및 골반의 다른 부분에서 통증의 발생을 유발합니다.

때로는 등 및 골반의 통증이 근골격계 질환 및 임신 전부터 존재하는 다른 장기의 증상입니다. 예를 들어 등 부위의 통증은 척추골의 골 연골 증, 추간판 탈장, 척추 측만증 및 기타 척추 질환과 관련 될 수 있습니다. 보통 통증은 불편한 자세와 과도한 운동으로 장기간의 작업을 유발하며, 허리에 가해지는 부하가 급격하게 증가하면 척추가 정상적으로 확장되지 못하는 예리한 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 상황에서 신경 학자의 권고.

임산부의 허리 통증 예방

근골격계의 병리학, osteochondrosis, 척추 측만증, flat-footedness, 또는 약한 근육이있는 경우, 임신 준비 기간에는 수영, 웰빙 체조로 이동하십시오. 그런 다음 임신 중에 이러한 운동을 계속하면 근육과 인대에 통증이 생길 가능성을 크게 줄여줍니다. 근육과 인대가 탄력 있고 강해질 것이기 때문입니다. 또한 신체 활동 중에는 조직으로의 산소 공급이 상당히 증가하여 내구 시간이 길어지고 무거운 하중 하에서 회복 속도가 빨라집니다.

의사 사무실에서.

검사 외에도 의사는 MRI (자기 공명 영상)를 사용하여 질병을 진단 할 수 있습니다. 임신 중 X- 선 검사는 금기입니다.

전형적으로, 주사제, 정제 또는 연고 형태의 소염 진통제, B 군의 비타민은 고통스런 발작을 완화시키기 위해 처방되며, 임신 중에는 태아에게 악영향을주지 않기 때문에 파라세타몰 계 항염증제가 바람직하다.

어떻게 도와야합니까?

임신 후반기에 근골격계 이상으로 인한 요통이 발생하면 의사는 복부를지지하는 태아 붕대를 착용하고 척추에 가해지는 압력을 완화시켜야한다고 권고합니다. 특히 서있는 자세와 오랜 자세에서 긴 체재를 지닌 붕대를 착용하는 모습.

엄격하게 의사가 처방 한대로 가벼운 마사지가 경련 근육을 완화시키는 목적으로 수행 될 수 있습니다. 급성 통증의 공격 중 운동은 제한됩니다. 고통의 중지와 척추의 운동성의 정상화 후에, 복부 근육을 강화시키고 인대와 근육의 탄력성을 증가시키는 치료 체조를 권장합니다.

아주 유용한 가벼운 쓰다듬어 마사지, 중지합니다. 발 마사지의 경우 특수 마사지 매트와 볼을 사용할 수 있습니다. 이 마사지는 매일 5-7 분 동안 수행됩니다. 감각이 동시에 편안해야 할 필요가 있습니다.

척추 질환의 경우, 특히 수영과 아쿠아 에어로빅을 권장합니다. 이것은 척추를 완벽하게 편안하게하고, 근육을 강화 시키며, 훈련 중에 외상을 피할 수있게 해줍니다.

임산부는 야외에서 충분한 시간을 보내는 것이 매우 중요합니다. 햇빛의 영향으로 피부에 비타민 D가 형성되며 이것은 칼슘의 정상적인 교환에 필요합니다.

근골격계의 병리 현상을 방지하려면 정형 외과 매트리스에서 잠을 자는데 유용합니다.

임신 기간 동안 4-5cm의 높이를 지닌 단단하고 안정된 신발이 특히 중요합니다. 특히 정형 외과 용 신발 또는 정형 외과 용 insoles를 착용하고 척추 및 관절의 질병에 특히 유용합니다. 이들은 정형 외과 의사와상의 한 후 전문 정형 살롱에서 선택할 수 있습니다. 불편하고 비좁은 신발을 착용하면 척추와 관절의 하중이 잘못 분산되어 통증이 발생합니다.

앉은 자세로 일할 때는 정기적으로 휴식을 취하여 자세를 바꾸고, 스트레칭을하고, 여러 번의 호흡 운동을 수행해야합니다. 흡입하면서 팔을 들어 올리고 늘리십시오. 숨을 내쉴 때, 양쪽으로 팔을 내리고 긴장을 풀어보십시오. 따라서 관절과 근육의 혈액 순환을 개선합니다.

임신은 위협됩니까?

천골 부위에 통증이 있으면 낙태 위협을받을 수도 있습니다. 때로는 하복부의 통증, 빈번한 배뇨가 동반됩니다. 통증은 신체적 또는 정신적 스트레스 이후에 발생할 수 있습니다. 그들이 나타나면, 모든 일을 연기해야합니다. 거짓말하는 것이 좋습니다. 진정제 (VALERIAN, KORVALOL), NO-Silo를 복용하십시오. PAPAVERIN과 함께 CANDLES를 사용할 수 있습니다. 통증이 멈추지 않거나 정기적으로 재발하지 않으면 의사와상의해야합니다. 의사가 환자를 검사하고 초음파 검사를받을 것입니다. 검사 결과 자궁 음색이 증가하면 (자궁 벽의 국소화 된 농양), 일반적으로 경련 치료제 (CANDLES의 BUT-SHPA 또는 PAPAVERIN), 진정제 (진정제) 경련 방지와 진정 작용이 모두있는 6 명). 어떤 경우에는 임신을 지원하는 천연 호르몬 유사체 인 DYuFASTON 또는 UTROZHESTAN을 처방 한 호르몬이 처방됩니다. 임신 후반기에 종양 촉진제가 처방됩니다 - 자궁의 수축 활동을 억제하는 약물.

임신의 후기 단계에서, 재발 성, 정기적 인 반복적 인 천골 부위의 통증이 조기 진통의 시작 징후 일 수 있습니다. 이 경우 자궁의 긴장을 확인할 수 있습니다. 위가 단단 해지고 "덩어리로 압축됩니다". 통증이 규칙적으로 반복되는 정기적 인 경련이라면 의사와상의하는 것이 시급합니다. 의사는 자궁 경부를 검사하고 초음파 검사를하고 CTG (cardiotocography)를 시행하며 임신 주수가 아직 부족한 경우 자궁 수축을 막기위한 입원 치료를 처방합니다.

Braxton-Hicks 수축 (소위 가짜 수축)은 임신 마지막 달에 보통 관찰되며 천추 및 / 또는 복부 영역에서 적당한 강도의 통증으로 나타납니다. 그러나 노동 수축과의 가장 중요한 차이점은 불규칙하고 시간이 지남에 따라 강도와 지속 시간이 증가하지 않는다는 점입니다.

임신 중 Symphysis

임신 중에는 종종 symphysiopathy (symphysitis)가 발생하며, 이는 호르몬 relaxin의 작용하에 symphysis의 symphysis의 조직이 과도하게 연화되고 늘어나는 (연골이 음흉을 연결하는) 합병증입니다. 이것은 유전 적 소인과 체내 칼슘 결핍 때문입니다. 이 병리학에서 통증은 음절 굴절 부위에 국한되어 있습니다. 신체의 위치를 ​​바꿀 때 통증이 심해서 관절의 촉지와 함께 곧게 뻗은 다리를 들어 올리려는 것이 특징입니다. 때때로 자궁의 조직에 부기가 있습니다. 임신 한 여자는 그녀의 걸음 걸이를 바꿀 수 있고, 그녀는 오리가되어 말다툼을합니다.

통증이 교합과 관련되어 있다면 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 그것은 위장을 지원하고 인대와 근육의 과도한 스트레칭을 방지합니다. 표현 된 통증 증후군이 나타나면 전문가들은 신체 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 일반적으로 칼슘 제제는 하루 1000-1500mg의 용량으로 처방됩니다. 또한 의사가 처방 한대로 항염증제를 국소 적으로 사용할 수 있습니다.

임신 중 영양

임신 중에는 "칼슘이 풍부합니다 : 유제품 (코티지 치즈, 저지방 치즈, 요구르트), 생선 및 육류"식품을 다이어트 식품에 반드시 포함시켜야합니다. 식사 균형을 맞추어야합니다. 과도한 체중 증가를 촉진하는 식품을 피하는 것이 좋습니다. 과도한 체중이 관절과 척추의 하중을 증가 시킨다는 것을 기억해야합니다.

임산부의 허리 통증을 유발하는 질병

요추 부위의 통증은 췌장염, 신우 신염, 요로 결석과 관련 될 수 있습니다 (신장의 돌은 움직이며 요로의 점막을 손상 시키지만 통증을 유발 함).

췌장염은 췌장의 염증입니다. 그것의 개발은 특히 풍부한 고기와 기름진 음식, 알코올 섭취, 유전 적 소인, 스트레스 담즙의 유출,식이 요법을 준수하지, 위반을 선호한다. 그러나 나는 임신 중에이 질병이 다행히도 매우 드물다고 말해야합니다. 급성 췌장염은 상복부 (상복부, 우측 또는 좌측 hypochondrium), 허리, 종종 대상 포진의 날카로운 통증에 의해 나타납니다. 종종 구토, 비정상적인 대변, 낮은 혈압이 있습니다. 이 경우 구급차를 부르거나 병원에 가야합니다.

혈액 및 소변 검사, 초음파의 실험실 테스트를 이용하여 질병의 진단, EGD (fibrogastroduodenoscopy), MR 등. 대부분의 경우, 보존 적 치료 병원에서 수행된다. 엄격한식이 요법, 췌장 기능 정상화를위한 약물, 항 염증 및 진통제 투여. 중증 질환에서 수술은 제외되지 않습니다.

신우 신염. 신장 질환은 아프고 통증 당기는 경우 - 신우 신염 (신장 염증) 또는 경련과 날카로운 - 신 산통에서 정상적으로 신우 요관의 돌의 움직임과 연관된. 대장 통증은 통증 때때로 요도 사타구니 측으로, 요관을 따라 연장 견딜 수있는 위치를 찾는 것이 거의 불가능하다 너무 강해, 상기 허리 영역에 가열 패드를 적용하여 가열 약하게하는 것이 가능하다. 이 질병의 또 다른 증상은 소변의 변화입니다 : 그것은 혼탁 해지고, 어떤 경우에는 혈액의 혼합이 나타납니다. 또한 신우 신염은 열을 일으킬 수 있습니다.

진단을 확립하기 위해 초음파, 혈액과 소변의 실험실 테스트를 실시. 항산 약제는 신우 신염 치료를 위해 처방됩니다. 염증 과정을 유발 한 미생물의 감수성을 고려하여 개별적으로 선택하는 것이 좋습니다. 치료는 더 자주 외래 환자에 일어날 수 있지만 - 병원, 통증, 진통제, 염증의 진행 예방을 감소 신장 심한 복통 진경제에 사용됩니다. 돌이 작 으면 돌이킬 수 있습니다. 그러나 돌이 크고 요관의 내강을 막을 경우 수술 제거가 필요할 수 있습니다.