집에서의 osteochondrosis 치료는 여전히 자기 치료에 대한 금지 의사에도 불구하고 매우 인기가 있습니다. 민간 요법으로 골 연골 症을 치료하는 방법을 찾고 있다면, 민간 요법이 골 연골증을 완전히 물리 칠 수 없다는 것을 기억하십시오. 아프지 않은 부위에 연고를 바르면서 국물을 마시는 동안 느끼는 안도감은 증상의 일시적인 억제 일뿐입니다. 실제로 전통 의학은 고통에 대처하는 데 도움이됩니다.

osteochondrosis에 대한 가장 효과적인 민간 구제 수단 : 발기 및 주입, 치료 용 욕조, 압축.

전통 의학의 방법으로 사람들은 빠른 진통 효과 때문에 돌립니다. 집에서 골 연골 증을 치료하는 방법을 배우고 싶다면, 골 연골 증의 심한 악화에 그러한 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 먼저 의사와 동의하십시오. 주입, 처방, 연고, 목욕의 일부 구성 요소는 처방 된 약과 함께 사용하면 알레르기를 일으킬 수 있습니다. osteochondrosis의 민간 요법과 치료는 주요 하나에 추가됩니다.

초본 추출물

집에서 민간 요법으로 흉부 척추의 골 연골 세포증을 치료할 때, 다 성분의 즙과 주입 물의 사용은 매우 효과적 일 것입니다. 이러한 주입의 대부분은 사람의 상태를 현저하게 향상시킬 수있는 꿀의 이점에 기초합니다. 그들의 도움으로 집에서 골 연골 증을 치료할 수 있습니다.

해바라기 뿌리

해바라기 뿌리에는 약용 성질이 있습니다. 국물을 준비하려면 재료를 미리 건조해야합니다. 이러한 치료의 전체 과정에는 8 개의 말린 해바라기 뿌리가 필요합니다. 국물은이 비율로 준비되어 있습니다 : 물 3 리터에 뿌리 250 그램 (1 컵). 물이 끓으면 약 5 분이 걸릴 것입니다. 약물은 반컵 동안 식사 전에 섭취해야합니다. 3 일 동안 충분히 국물.

스프루스 콘

이 민간 요법은 골 연골 증을 없애고 고통을 잊을 때 도움이 될 것입니다. 치료 과정은 한 달간 지속됩니다. 가을에는 숲에 30 개의 전나무 원뿔을 수집해야합니다. 매일 밤에 한 덩어리가 밤에 끓는 물로 채워지 며,이 국물은 아침과 저녁 각각 2 부분으로 나뉘어져 있습니다. 절차는 한 달 동안 매일 반복됩니다.

건포도 잎

건포도 잎의 달여서 민간 치료는 골 연골 증에 매우 효과적입니다. 하룻밤 끓는 물 0.5 리터로 건포도 4 장을 채울 필요가 있습니다. 아침에는 속박을 통해 주입을 걸러주고 하루 동안 마시십시오.

호두

집에서의 osteochondrosis 치료는 호두 주입을 통해 가능합니다. 추수는 작년이 ​​아니라 신선해야합니다. 너트 3kg을 갈아서 보드카 반 리터를 부을 필요가있다. 국물은 2 주 동안 그려야하며, 그 후에 액체는 거즈로 걸러지고 매일 1 티스푼 씩 섭취됩니다. 이 치료는 다시 반복하는 것이 좋습니다.

딜 씨앗

osteochondrosis를위한 우수한 치료 - 딜의 씨앗에 달이다. 보드카 반 리터의 씨앗 한 잔을 채울 필요가 있습니다. 주입은 10 일 동안 주입되고 하루에 한 스푼을 소비합니다.

베이 잎

osteochondrosis에있는 고통을 극복하는 또 다른 방법 - 만 잎에 달인. 준비하기 위해서는 5g의 말린 잎이 필요하고, 0.5 리터의 물을 부어 5 분간 끓으십시오. 그 후, 12 시간, 달이기는 보온병에 주입됩니다. 약을 3 일 동안 사용하고 1 주일 간 휴식을 취하고 코스를 다시 반복합니다.

배 나뭇 가지

준비하려면 배 7 개를 물 1 리터 붓습니다. 끓으면 5 분 정도 기다렸다가 보온병에 부어 넣습니다. 달임은 몇 시간 동안 주입 한 후 10 일 이내에 사용할 수 있습니다.

쐐기풀 뿌리

요리를 위해서 말린 쐐기풀 뿌리 2 큰술을 꺼내 작은 조각으로 자른다. 그런 다음 반 리터의 물과 섞어서 5 분간 끓으십시오. 국물이 식힌 후에, 여과하고 쐐기풀 주스 1 큰술과 섞는다. 마약은 하루에 여러 가지로 나누어 져 있습니다.

꿀, 셀러리, 견과류

300 그램의 분쇄 견과류와 같은 말린 샐러리 뿌리를 준비하려면 믹스하십시오. 그 후에 꿀 300g을 더합니다. 빛없이 따뜻한 방에서 9 일 동안 혼합물을 유지하십시오. 1 일 3 회 1 큰술에 식사 전에 섭니다.

여보, 레몬, 마늘

요리의 경우, 껍질을 벗기지 않은 레몬 5 개와 마늘 5 개의 머리가 필요합니다. 제품은 고기 분쇄기에서 분쇄되어 혼합됩니다. 그 후 0.5 리터의 꿀을 첨가하십시오. 혼합물은 희미하게 조명 된 방에서 주입하도록 방치된다. 한 달에 3 번 찻 숟가락을 1 달 동안 권장 사용하십시오.

다양한 씨앗에서 믹스

등을 치료하는 데 가장 유용한 씨앗은 파슬리, 고수풀, 아마, 샐러리, 양귀비와 같은 식물의 씨앗입니다. 커피를 분쇄 한 다음 커피 분쇄기에서 섞어 분쇄하십시오. 식사 전 1 티스푼을 약간의 음료 (바람직하게는 차)와 함께 복용하십시오. 코스 기간 - 14 일, 휴식의 주, 다시 14 일.

여보, 레몬, 파슬리

준비는 150g의 파슬리 잎과 250g의 뿌리를 250g의 움푹 들어간 레몬과 섞습니다. 저어주고 잘게 썰어 300g을 더합니다. 한 달 동안 식사 전에 찻 숱가락을 마셔야합니다. 30 일 휴식 후에 코스가 반복됩니다. 민간 방법을 사용하여 흉추의 골 연골 증을 치료하는 것은 널리 보급되어 매우 효과적입니다.

연고 및 마찰

척추 osteochondrosis 민간 요법과 치료는 매우 효과적이지만 일부 방법의 효과는 종종 다른 사람보다 높습니다. 예를 들어, 일부 제품은 척추의 한 부분을 치료하는 데 더 적합하고 일부는 다른 부분을 치료하는 데 더 적합합니다. 경추의 골 연골 증의 가정 치료에 매우 효과적인 연고와 문지름을 준비 할 수 있습니다.

연고에는 기본적으로 증류수 나 기름이 함유되어 있습니다. 나머지 성분은 조리법에 따라 다를 수 있습니다. 이러한 인기있는 치료는 질병의 악화 및 합병증의 예방에 매우 효과적입니다.

엘더베리

요리를 위해 1/2 리터 용량의 병이 필요합니다. 병의 75 %가 elderberry로 채워 져야하고, 나머지 25 %는 alcohol로 채워 져야합니다. 준비 후 연고를 7 일 동안 주입해야합니다. 완성 된 연고는 원하는 부위를 갈거나 압축하는데 사용됩니다.

라일락 꽃

준비를하려면 반 리터의 용량을 가진 병을 가져 가야합니다. 병의 75 %는 라일락 꽃으로 채워지고 단단히 매달 렸습니다. 10 일 동안 주입 된 연고. 하루 2 회 연고를 사용하면 더욱 효과적입니다.

레몬 기반

요리를하려면 작은 용기를 가져와 레몬에서 모든 주스를 짜내 야합니다. 다음으로 같은 양의 요오드로 주스를 섞으십시오. 이 연고는 자궁 경부뿐만 아니라 척추의 다른 부위에도 매우 효과적입니다.

식초와 달걀 연고

요리를 위해 생 닭고기 달걀을 붓고 같은 양의 식초와 섞은 용기가 필요합니다. 그 후 100 g의 버터를 추가해야합니다. 일관성이 균질 해지면 연고를 사용할 수 있습니다. 취침 전에 이런 종류의 연고를 사용하십시오.

치유 욕조

osteochondrosis를 민간 요법으로 치료할 수있는 또 다른 방법이 있습니다 - 약초 목욕. 목욕은 정화의 목적을 위해서뿐만 아니라 치유의 목적으로, 올바른 약초와 그 수를 선택하는 데 사용될 수 있습니다. 목욕은 osteochondrosis의 다른 전통적인 치료와 마찬가지로, 의사와상의 한 후에 만 ​​복용해야합니다. osteochondrosis의 몇몇 모양에서는, 금기일지도 모른다.

목욕을 통해 척추 골 연골증을 치료하려면 적절한 준비를위한 몇 가지 조리법을 알아야합니다.

• 자작 나무 잎 목욕입니다. 요리를하려면 자작 나무 잎을 양조해야합니다. 목욕을하는 절차는 약 30 분이 소요됩니다. 물은 약간 뜨거워 야합니다.
• 밤나무 목욕. 밤을 으깨서 15 분 동안 끓여야합니다. 다음으로, 목욕탕에 부어 20 분 정도 복용하십시오.
• 소나무 바늘의 목욕. 숲에서 바늘을 몇 개 모아서 20 분 정도 끓여야합니다. 다음으로, 국물을 욕조에 부어 약 25 분 동안 복용하십시오.
• 카모마일 목욕. 카모마일 위에 끓는 물을 부어 국물을 30 분 동안 끓이는 것이 필요합니다. 그런 다음 약을 걸러 내고 목욕을 할 수 있습니다.
• 예루살렘 아티 초크와 목욕. 예루살렘 아티 초크의 줄기와 잎 10 리터의 양동이를 채우고 끓는 물을 부어 20 분 정도 기다려야합니다. 욕조에 액체를 붓는다. 목욕 절차는 15 분이 걸립니다.

osteochondrosis의 더 효과적인 치료를 위해 치료 기간은 약 일주일이어야합니다. 목욕은 편안하고 진정 효과가 있으며, 경련을 완화하고 통증을 완화시킵니다. 가정에서의 이러한 치료는 유익 할뿐만 아니라 유쾌한 것입니다.

압축

민간 요법의 치료를 포함하는 또 다른 방법은 압박합니다. osteochondrosis에서 통증과 근육 경련을 없애기위한 방법을 찾고 있다면, 압축법을 시도하십시오 :

• 조리법 번호 1. 건조한 겨자와 보드카를 똑같은 양의 휘저어 진 생 계란 흰자위로 섞을 필요가 있습니다. 그런 다음 약한 불을 밝힌 실내에서 12 시간 동안 실온에서 주입하십시오.
• 레서피 번호 2. 조건부로 우리는 전체 용액을 부분으로 나눕니다 : 벌꿀 - 2 부분, 보드카 - 3 부분, 알로에 주스 - 1 부분. 희미하게 빛나는 실내에서 12 시간 동안 실온에서 방치하고 그대로 둔다.
• 조리법 번호 3. 와 사탕과 함께 osteochondrosis를 치료하려면, 당신은 잎을 가지고, 그들 위에 끓는 물을 부어 다음 아픈 자리에 적용해야합니다. 따라서 우리는 가혹한 형태의 골 연골 감염을 치료합니다.

예방

osteochondrosis의 치료에 민간 요법이 얼마나 효과적이더라도, 일시적으로 환자의 상태를 완화한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 일반적으로, osteochondrosis의 출현을 예방하는 것이 치료 방법을 생각하는 것보다 낫습니다. 그러므로 항상 작업이 앉아 있고 앉아있는 경우 자세를 주시하십시오.

허리를 건강하게 유지하려면 컴퓨터에 앉을 때 기본 규칙을 따라야합니다.

• 원하는 높이의 테이블, 그래서 직감하지;
• 뒤의 똑같은 위치의 눈이 모니터 상단을 바라 보는 것은 필수적입니다.
• 모니터까지의 거리는 모든 것을 분명히 볼 수 있어야하며 몸을 움츠 리지 않아야합니다.

당신은 뒤로 몸을 기울일 수있는 편안한 컴퓨터 의자가 필요합니다. 당신은 또한 우리 몸이 달려 드는 꿈에 있기 때문에 하루의 모드를 따라야하고, 적당한 시간을 자야합니다. 침대가 너무 부드러워서 등이 올바른 자세로 누워 있지 않아야합니다. 베개는 당신에게 맞는 크기 여야합니다.

영양을 잊지 마세요. 균형 잡혀 있어야하고, 비타민과 미량 원소가 풍부해야 뼈와 관절에 칼슘 결핍이 발생하지 않아야합니다.

신체 활동은 척추와 전신 모두에게 매우 중요합니다. 그것은 심장 혈관계의 기능을 향상시키고, 근육을 강화 시키며, 관절을 작동시키고 움직이지 않게합니다.

가정에서 골 연골 증을 치료하는 방법 : 효과적인 방법. 우리는 집에서 가능한 한 안전하게 안전하게 osteochondrosis를 치료합니다.

Osteochondrosis는 척추의 조직 및 척추 원판의 병변입니다.

척추는 강하게 압축되어 척추 사이의 모든 디스크를 압착합니다.

잠시 후, 척수의 신경 말단이 고정 된 디스크와 함께 탄성이 사라집니다.

사람은 많은 고통을 느낍니다.

osteochondrosis의 고급 단계 장애로 이어질 수 있습니다.

Osteochondrosis : 원인

osteochondrosis의 원인은 신체의 과냉각, 날카로운 기울기 또는 돌리기, 강한 육체적 인 운동 일 수 있습니다.

전문가들은 osteochondrosis의 주요 원인은 척추에 하중의 잘못된 분포라고 믿습니다. 결과적으로, 과도한 신체적 압력이있는 곳에서는 연골 조직에 완전하거나 부분적인 변화가 있습니다.

이것은 질병의 모든 원인이 아니라 도발 요인을 선택할 수 있습니다 :

1. 척추가 구부러져 있습니다.

2. 환자가 앉거나 걸을 때 환자가 움츠러진다.

3. 등 근육이 약합니다.

4. 남자는 앉아있는 생활 방식을 주도하고 조금 움직입니다.

5. 몸에는 칼슘, 마그네슘, 인의 결핍이 있습니다.

6. 유전 인자.

7. 전염 된 전염병.

8. 강한 신경 긴장, 우울증.

9. 호르몬 배경이 깨졌습니다.

10. 척추 부상은 낙상, 타격시 발생할 수 있습니다.

11. 신체의 위치는 자주 그리고 극적으로 바뀝니다.

체중이 신체에 수직으로 상승하면 추간 디스크 탈출증이 발생할 수 있습니다. 그래서 쪼그리고 앉아있을 때만 큰 하중을 가해 야하므로 척추가 보호됩니다.

집에서 골 연골 증을 치료하는 방법 : 약물

질병의 악화시에는 의약품을 사용한 치료가 필요합니다. 약물은 주로 척추 동맥과 척수 신경의 압박으로 인한 통증을 제거하기위한 것입니다. 약물 치료는 약물 투여 방식에 따라 지역 및 일반으로 구분됩니다. 일반적인 치료법에는 다음 약물들이 포함됩니다 :

1. 항염증제. 비 스테로이드 성 약물이 사용되며 무엇보다도 진통 효과가 있습니다 - 디클로페낙, 케탄, 이부프로펜. 1 일 복용량을 4 회 접종해야합니다. 약은 시간과 식사 후에 복용합니다. 위 점막에 자극적 인 자극 효과가 있기 때문에 물로 충분히 씻어 내야합니다. 소화성 궤양이나 위염의 증상이있는 경우, 약물의 비경 구 투여로 전환해야합니다.

2. 근육 이완제. 약물은 이뇨제와 함께 사용됩니다. 이로 인해 근육의 고주파수가 감소되고 조직의 팽창이 줄어들어 무엇보다도 통증이 국한됩니다. 이렇게하려면 furosemide, troksevazin과 같은 약물을 사용할 수 있습니다.

3. 진정제. 심한 통증으로 인한 신경증을 예방하려면 진정제를 마시는 것이 좋지만 항상 식물 기원 인 허브, 팅크, 허브 티를 마셔야합니다. 악화가 오랜 기간 동안 지연되면, 진정제 - phenozepam, 항우울제를 복용 할 필요가 있습니다.

4. 그룹 B에 속하는 비타민. 약물은 구강 투여를 위해 복합 비타민 복합체의 형태로 처방된다. 이로 인해, 신경 조직의 구조가 복원됩니다. 매일 3 주 동안 비타민을 마셔야합니다.

국소 치료는 통증 부위의 코팅으로 다양한 의약품의 사용을 포함합니다. 다음의 복용 형태가 가장 효과적이라고 생각됩니다 :

• 항염증제 젤과 연고. 활성 물질로서 비 스테로이드 제제, 예를 들어 이부프로펜, 디클로페낙을 함유하고 있습니다. 그러나 그들은 일반적인 치료법과 함께 처방됩니다. 연고는 하루 몇 번씩 등, 목 및 허리 부분으로 철저히 문질러 야합니다. 그러나 이것은 통증이 완전히 사라질 때까지 질병의 악화 기간에만 이루어져야합니다.

• 마찰, 연고, 온난 한 발삼. 그들은 중등도의 자극 효과가있는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다. 약물의 구성에는 멘톨, 뱀, 꿀벌 등이 포함됩니다. 모든 구성 요소가 피부에 미치는 영향으로 붓기가 감소하고 혈액 순환이 향상됩니다.

• dimesid. 이 약에는 좋은 항 염증 효과가 있다는 사실 외에도 약제를 조직 깊숙히 전달할 수있는 침투 효과가 있습니다. 응용 또는 마른 드레싱의 형태로 그것을 적용하십시오.

가정에서 골 연골 증을 치료하는 방법 : 민간 요법

집에서 골 연골 증을 어떻게 치료할 것인가에 대한 문제는 점점 더 걱정됩니다. osteochondrosis가 알약을 마신 후에 사라질 것입니다 비정상적인 질병임을 이해하는 것이 중요합니다. Osteochondrosis는 무엇보다도 척추와 연골의 변화입니다. 복구하려면 여러 가지 조치를 취해야합니다. 위에 나열된 정제는 마셔야하지만 할 수는 없습니다.

아래에서 우리는 집에서 osteochondrosis의 치료를 고려합니다. 그러나 처방전이나 처방전을 적용하기 전에 자신을 해치지 않기 위해 의사와상의해야합니다.

가장 먼저 할 일은 고통을 없애는 것입니다. 이것은 마약으로 할 수 있습니다. 그러나 진통제를 정기적으로 섭취하면 장, 간 및 췌장에 문제가 발생할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 그래서 숙련 된 의사가 집에서 안전하게 적용될 수있는 민간 요법을 확실히 조언 할 것입니다.

1. 꿀과 강판 감자. 몇 가지 감자를 가져다가 미세한 강판에 문질러서 꿀과 같은 비율로 혼합하십시오. 잘 섞어 가루에 누룩을 넣은 다음 아픈 부위에 압축을가하십시오. 위에서 따뜻한 것을 포장하고이 위치에서 1 시간 동안 머물러 야합니다. 이 도구는 통증을 신속하게 덜어 주지만 불행히도 오랫동안은 아닙니다.

2. 시트와 사비. 와사비 한장을 가져다가 끓는 물로 찐다. 잎을 안에 넣고 피해 지역에 붙이십시오. 잘 자고 자고 누워 라. 아침에 통증이 가라 앉았다는 것을 느낄 것입니다.

3. 뜨거운 병. 플라스틱 병을 가져다가 뜨거운 물을 부어 소파 나 침대에 올려 놓고 허리를 아래로 누우십시오. 30 분 동안 자신 밑으로 굴리십시오.

4. 파슬리. 한 달에 파슬리 뿌리 1 개를 매일 먹어야합니다.

5. 소나무 새싹. 매년 봄에 소나무 싹을 모으고 길이가 2 센티미터 인 것들만 모으십시오. 잘 씻고 말린 다음 고기 분쇄기로 갈아 탄다. 1 : 2 비율로 설탕을 넣으면 숫자 2가 신장이됩니다.

6. 잘 섞어서 냉장고에서 2 주 동안 주장하도록 제거하십시오. 혼합물이 준비되었다는 것을 이해하십시오, 그것은 변화 한 색깔에 의하여 가능하다, 갈색으로 돌 것이다. 치료 과정은 3 주입니다. 매일 찻 숟가락 1 개를 먹습니다.

7. 목욕. 가슴 뼈에 통증을 완화시키기 위해 골다공증이 스팀 룸에있을 수 있습니다. 치료 과정은 10 일입니다. 3 회 방문하여 5 분간 지속하십시오. 그러나 매일 목욕을 방문하십시오.

가정에서 골 연골 증을 치료하는 방법 : 마사지 및 물리 치료

osteochondrosis의 물리 요법은 주 치료의 부속물로 사용되며, 환자의 상태는 눈에 띄게 좋아집니다. 물리 치료 절차는 고통스러운 집중에 직접적으로 작용하므로 부작용은 없습니다.

이러한 유형의 요법은 악화를 전혀 일으키지 않으며, 사용 된 약물의 복용량을 크게 줄일 수 있습니다. 물리 치료에는 많은 이점이 있습니다.

1. 신체의 신진 대사가 정상화됩니다.

2. 조직과 기관의 상태가 좋아지고 있습니다.

3. 내성이 상승하고보다 탄력성을 갖습니다.

4. 통증이 완화됩니다.

5. 좋은 항 염증 및 항 부종 작용.

전문가들은 종종 복합 물리 치료를 처방합니다. 예를 들어 통증이 심할 경우 노보 카인을 의무적으로 사용하여 전기 영동 및 보조 동역학 치료를 적용합니다.

동시에 생물학적 활성 점에 작용하기 위해, 침술은 침술로 사용됩니다. 레이저 방사 및 바늘로 직물에 충격을줍니다. 전기 요법과 함께 진흙 요법이 사용됩니다.

마사지

osteochondrosis를 제거하기 위하여는, 안마를 포함하여 각종 치료 절차를 적용하십시오. 근육의 색조가 제거되고 척추의 혈류가 자극되며 추간 판이 강하게됩니다. osteochondrosis에 대한 마사지는 두 가지 경우에 처방됩니다 :

1. 통증이없는 기간에는이 순간 움직임이 통증을 유발하지 않습니다.

2. 악화시.

전문가가이 절차를 시작하기 전에 환자가 준비됩니다. 이렇게하려면 어깨 뼈 부위에서 첫 번째 스트로크를하고, 목과 어깨 거들에 더 가깝게 3-5 분 정도 등을 기울여야합니다. 이 스트로크 후 반죽 및 흔들어 교체해야합니다. 이 단계에서 준비가 완료됩니다, 당신은 직접 마사지의 절차로 진행할 수 있습니다.

osteochondrosis와 마사지는 심각한 고통을 일으킬 수 있습니다. 그러나 신체가 적절하게 준비되고 이완되면, 이것은 피할 수 있습니다.

첫 번째 수술 후 불편 함을 느끼면 걱정하지 않아도됩니다. 3 일이 지나면 통증이 줄어들고 수술은 훨씬 더 즐겁습니다.

환자는 평평한 표면에 수평으로 놓아야합니다. 마사지가 목 부분에서만 수행되면 환자가 앉아 있어야합니다.

집에서 골 연골 증을 치료하고 자신에게 해를 끼치 지 않는 방법

집에서 골 연골 증을 치료하는 방법뿐만 아니라 몸에 해를 끼치 지 않는 방법을 알아야 할 필요가 있습니다.

운동의 순간뿐만 아니라 컴퓨터에 앉아서 자세를 유지하십시오. 운동, 근육 시스템을 강화할 수있는 운동을하십시오.

야간 휴식을 위해서는 베개와 정형 외과 매트리스를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 질병의 발생을 예방하고 방지하기 위해 특별히 고안되었습니다.

근골격계에 손상을주지 않으려면 무거운 물건을 아주 조심스럽게 들어야하고 15 킬로그램을 초과하는 무게를 들어야합니다.

당신의 식단을 보시고, 하루에 여섯 번 먹어야하지만, 소량으로 먹어야합니다. 카페인이 많은 음료는 피하십시오. 나쁜 습관을 남용하지 마십시오.

매우 자주, 환자는 osteochondrosis의 증상을 경험하지만, 어느 의사에게 가야할지 모릅니다. 시간을 놓치지 않으려면 가장 가까운 의료기관에서 치료사와 약속하십시오.

의사는 모든 불만 사항을 청취하고, 검사하고, 연구실 조사를 위해 보낼 것입니다. 실험실 검사의 결과는 신경 학자에게 전달 될 가능성이 있습니다. osteochondrosis는 신경 질환의 배경에서 발전 할 수 있기 때문에.

자신의 건강을 돌보고 자신을 돌보아야합니다. 건강이 통증과 불쾌한 증상을 상기시켜주지는 않습니다.

osteochondrosis를 효과적으로 치료하는 방법과 방법

osteochondrosis에서는 척추의 인대 조직이 손상됩니다. osteochondrosis를 치료하는 방법을 결정하기 전에, 적절한 검사를 받아야하고 그때만 치료법의 전체적인 복합체가 임명됩니다.

이 질병의 주요 원인은 추간 판의 대사 과정을 침해하는 것입니다. 따라서 혈액 순환과 조직 영양을 회복하기 위해 치료 방법이 선택됩니다.

치료 방법

자가 치료는 골 연골 형성을 제거하는 최선의 방법은 아닙니다. 그것은 질병의 진행을 악화시키고 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 척추 병리를 치료하는 것은 어렵습니다. 의료 프로그램에는 여러 가지 방법이 있습니다.

• 침상 안정 (급성기의 신체 활동은 최소화된다);
• 약물 치료;
• 수술;
• 물리 치료;
• 치료 운동;
• 다이어트 음식.

의사는 신속하게 통증을 완화하고 조직의 영양을 개선하며 신경 섬유의 전도성을 복원 할 수있는 골 연골 형성에 효과적인 치료법을 선택합니다. 점진적 방법에는 다음이 포함됩니다.

환자는 1-2 가지 절차를 통해 안심을 느낍니다.

약물 요법

osteochondrosis를 치료하는 방법과 방법을 가진 환자는 철저한 검사 후에 의사에게 설명합니다. 그는 환자에게 할 수있는 약물을 처방합니다.

• 등의 통증을 제거하고 조직의 팽창;
• 수반되는 질병의 증상을 제거한다.
• 염증 과정을 억제;
• 연골과 뼈 조직을 재생한다.
• 척추의 기능을 회복시킨다.
• 질병의 발병을 중지 시키거나, 심각한 합병증으로 진행시키지 마십시오.

고통을받는 방법

강한 통증 증후군을 없애는 것이 질병 치료의 주요 과제입니다. 마취를 처방 할 때 통증의 본질과 통증의 시간을 고려해야합니다.

1. 7-14 일 동안 지속되는 통증을 완화하려면 NSAID를 작성하십시오. osteochondrosis에 대한 항염증제는 2 가지 문제를 제거합니다. 그들은 염증을 억제하고 고통을 덜어줍니다. Ibuprofen, Indomethacin, Nise, Reoprin, Pantohematogen, Caripazim, 또는 Diclofenac은 증상을 완화하기 위해 섭취됩니다.
2. 진통제는 14 일 후에도 떨어지지 않는 통증에 대해서는 NSAID (Tramadol, Pentalgin)와 동시에 사용됩니다. 이러한 의약품 조합을 통해 통증을 없애고 다른 치료 단계를 시작할 수 있습니다.
3. 통증이 3 개월 이상 지속될 경우 항우울제 (fluoxetine, amitriptyline)가 항염증제 및 진통제에 추가됩니다. 이렇게하면 환자의 정신 감정 상태를 정상화하고 고통을 줄일 수 있습니다.
4. 항 경련 성 통증은 Droterinin, Sirdalud, Baclofen 또는 Miolastan에 의해 완화됩니다.

osteochondrosis 치료를위한 진통제의 빈도와 투여 량은 의사가 결정합니다.

질병의 원인을 치료하는 방법

연골과 뼈 조직의 파괴를 막기 위해서는 척추와 주변 조직의 관절에서 신진 대사를 정상화해야합니다. Chondroprotectors -이 경우 osteochondrosis를 치료할 수있는 것. 준비 과정은 대사 과정을 조절하고 손상된 조직을 회복시킵니다.

등뼈의 골 연골증 치료에 도움 :

• 테라 플렉스 (Teraflex) - 약물이 연골 재생을 촉진시키고 붕괴를 허용하지 않으며 항 염증 효과를 나타냅니다.
• Hondroksid - 연골과 뼈 조직의 건설에 필요한 수단은 신진 대사 과정을 개선합니다 (그것은 척추의 퇴행성 변화를 억제하고 관절 조직을 회복 시키며 칼슘이 침출되는 것을 허용하지 않습니다).
• 구조 -이 약은 척추에 재생성, 연골 자극 및 항 염증 효과가 있고 연골의 무결성을 보존하며 관절 및 뼈 조직의 분해를 억제합니다.

환자는 산화 방지제가 필요합니다 - 신진 대사와 산화 과정을 개선하고, 자유 라디칼을 연결하고, 독소를 제거하는 물질. 치료법에는 토코페롤 (비타민 E), 아스 코르 빅 (Ascorbic)과 티 옥틱 산 (Thioctic acid), 메 찌돌 (Mexidol)이 포함됩니다.

Trental, Theonikol, Actovegin, Nicotinic acid는 골 연골 세포의 혈류 정상화를 돕기 때문에 사용됩니다. 영양분은 혈액으로 손상된 조직에 들어갑니다. 그들은 연골, 뼈, 신경 섬유의 재생을 촉진합니다.

osteochondrosis를 치료하기 위하여, 그들은 Glycosamine 또는 Chondroitin Sulfate, Hyaluronic Acid, Alflutop, Diacerol, Estrogens, Piascledine을 사용합니다. 준비는 정신병 학을 교정하고 연골의 퇴행성 파괴 과정을 예방합니다.

질병의 치료에 특별한 역할을하는 데는 비타민 요법이 필요합니다. 이 질병에서는 B 군의 비타민을 처방 할 필요가 있습니다. 신진 대사, 조직 재생을 자극하고 중추 신경계의 기능을 회복시킵니다.

재활 치료

osteochondrosis 환자는 길고 복구하기가 어렵습니다. 물리 치료 절차는 효과적인 재활 수단입니다. 환자는 다음과 같은 안내문을받습니다.

• 레이저 요법;
• 전기 영동;
• 초음파 요법;
• 척추의 건조 또는 젖은 스트레칭;
• 자기 치료;
• 물리 치료 연습;
• 수동 요법;
• 진흙 치료;
• 반사 요법;
• 하드웨어 처리 방법 (Armos, Florov 장치에 대한 세션).

그들은 수영을하거나, 마사지를 받고, 치료 용 목욕을하는 것이 좋습니다. 척수 osteochondrosis은 심한 통증 증후군이 subsides 때, 완화의 발병 후 physiotherapeutic 절차로 치료할 수 있습니다.

치료 체조

Osteochondrosis는 물리 치료를 통해 치료할 수 있습니다. 운동은 척추에 유익한 영향을 미칩니다. 그들은 혈액 순환을 회복시켜 대사 과정의 개선과 손상된 조직의 회복을 유도합니다. 치료 체조는 근육 코르셋을 강화하고, 이동성을 되돌려 주며, 운동의 진폭을 증가시킵니다.

질병 세트를 제거하는 체조 단지. 그들은 척추의 각 부분 (자궁 경부, 흉부, 요추)을 위해 설계되었습니다. 그러나 등의 모든 근육을 훈련하는 것이 좋습니다. 이것은 질병의 발병을 막기위한 것입니다.

그들은 트레이너 또는 재활 의학자의 통제하에 치료 운동을 마스터합니다. 그런 다음 연습을 돕는 것은 독립적으로 수행됩니다. 이 접근법은 부상과 합병증을 예방합니다.

마사지

물리 치료와 마사지는 골 연골증을 다루는 두 가지 주요 방법입니다. 첫 번째 세션은 통증을 제거하기위한 것입니다. 고통을 제거한 후에 치료 마사지를하십시오. 그것은 질병의 발병, 합병증의 발생 및 재발을 예방합니다.

마사지의 동작이 목표입니다. 병변의 혈액 순환을 회복시키고 근육 경련을 완화 시키며 통증을 완화 시키며 등 근육을 강화시킵니다. 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 특히 효과적인 마사지.

침술

반사 요법의 도움으로 통증 완화, 등 근육 완화, 경련 완화 및 손상된 조직 복원이 가능합니다. 침술은 신진 대사를 자극하고 조직 영양을 향상시킵니다.

어떤 경우에는 반사 요법이 부작용을주는 전통적인 의약 치료법을 대체 할 수 있습니다. 침술은 임신과 피부병에 사용되지 않으며, 뒤에서 국소화됩니다.

외과 적 치료

수술 - osteochondrosis를위한 극단적 인 치료. 수술은 항상 위험합니다. 응급 상황이나 중증의 경우에 만들어집니다. 보수적 인 치료 방법이 허용되지 않는 경우에 의지합니다. 이 수술은 병이 심하게 시작된 환자에게 시행됩니다. 이것은 추간판 탈장 및 근섬유염에 처방됩니다.

수술 방법은 신경 종말의 침해, 척수에 대한 압력을 제거합니다. 그들의 도움으로 척추의 구조가 안정화됩니다. 추간판 탈장의 경우, 가능한 치료 옵션은 손상된 디스크 및 hernial 형성의 절제입니다.

민간 요법

전통 의학의 방법은 보수 치료의 기초가 될 수 없습니다. 그들은 osteochondrosis의 치료의 전통적인 방법 이외에 사용됩니다. 모든 민간 요법은 의사와상의해야합니다.

osteochondrosis를 제거하고 전문 병원 및 재활 센터에서 최고의 후 복구 할 수 있습니다. 전문 의료 기관에서 숙련 된 전문가가 일합니다. 클리닉 및 센터에는 적절한 재활 장비 및 장비가 설치되어 있습니다.

집에서의 osteochondrosis 치료

질병의 발병을 예방하는 방법이 있으며 집에서 골 연골 증을 치료할 수 있습니까? 과학적 및 기술적 진보가 우리 삶을 크게 촉진 시켰지만, 그로 인해 원하지 않는 결과를 낳았습니다. 그 주된 원인은 신체 활동이 없었기 때문입니다. 저 hyponynamia (운동의 부족) - 인구 중 널리 통증의 주요 원인 중 하나. 현재 해외와 우리나라에서 척추의 복잡한 퇴행성 (파괴적) 변화는 "Dorsopathy"라는 용어로 정의됩니다.

osteochondrosis를 치료하지 않으면 어떻게됩니까? 척추 및 추간판의 퇴행성 변화가 증가하여 탈장 된 디스크의 출현, 신경 루트 또는 척수의 압박 (압박)이 유발 될 수 있으며 때로는 급히 수술을 필요로하며 장애를 유발할 수 있습니다.

이 기사에서는 통증을 치료할 수있는 가장 안전한 방법에 대해 논의 할뿐만 아니라 질병 발생을 예방하고 집에서 골 연골증을 치료할 수있는 효과적인 기술을 고려합니다.

이 기사의 저자 : 신경 과학자 Potaseeva O.

내용 :

집에서 골 연골 증을 치료하고 치료하는 방법?

신경학자인 Yakov Y. Popelyansky 교수는 "척추 골 연쇄 증은 현대인의 상태에서"척추의 착취 "조건과 관련된"문명의 질병 "이라고합니다.

현대인의 삶은 육체적으로 노력하고, 동적 인 부하를 필요로하지 않습니다. 사람이 육체적으로 일해야하고, 생존하기 위해 많이 걸어야하고 걷는 시간 이었기 때문입니다. 우리의 동시대 인은 사무실에 장기간 앉아서 신체 활동 (신체 활동이없는 상태)이없는 정적 인 과부하를 가장 자주 겪습니다. 운동을위한 신체의 생물학적 요구가 만족스럽지 않아 몸의 건강이 저하되고, 주로 척추 골 연쇄 증 (osteochondrosis)이 발생합니다.

osteochondrosis에있는 활동적인 생활 양식, 운동, 수영, 먹이는 걷는 것은, 뒤 근육을 강화하고, 정확한 걸음 걸이 및 자세를 형성하고, 등뼈를 보호한다.

신체 활동 뒤에 무엇이 있습니까? 왜 대부분의 질병에 대해자가 치유와 예방의 힘이 필요한가?

사실 근육 (근육 세포의 다발 수축)의 결과로 파도 또는 과학적으로 마이크로 진동이 주변 세포 간 공간 (마이크로 -이 매우 진동이 세포 크기와 비슷하기 때문에)에서 발생합니다. 사실,이 미세 진동은 신체의자가 치유를위한 생명을주는 근원입니다.

미 진동은 왜 중요한 신체 자원입니까? 정상적인 세포 생활을 위해서는 산소와 영양분의 공급, 폐기물 생성의 제거, 병원체로부터의 보호가 필요합니다. 또한 세포는 일부 물질을 다른 물질로 지속적으로 변형 시키지만 (생화학 반응), 분자는 일정한 공간적 순서로 서로 결합해야합니다. 결과적으로이 모든 움직임 (신진 대사, 생화학 적 및 면역 반응)은 세포 간 공간의 진동 (지속적인 "떨림"), 즉 미세 진동을 보장합니다.

그것은 면역 및 대사 과정의 수준에 직접 영향을주는 조직 및 모세 혈관 내 물질 및 세포의 이동을 보장하는 신체에서의 생물학적 미세 진동의 존재입니다. 미세 진동이 없다는 것은 죽음을 의미하기 때문에 우리의 근육 세포는 완전한 휴식과 수면에서도 작동하며 근육 조직은 근육이 필요하지 않은 것처럼 보입니다. 따라서 사람의 미 진동 배경이 유지됩니다. 그것의 부족이있을 때, 그 때 질병은 나타난다.

그러나 필요한 수준의 신체 활동을 제공하는 것이 항상 가능한 것은 아니며,이 부하는 부수적 인 질병으로 인한 부작용이 있거나 부하 자체가 과도한 것 (힘든 일이나 운동 등)으로 인해 해를 입힐 수 있습니다.

이 경우, 신체에 대한 진동 음향 효과 또는 외부 소스로부터의 미 진동 레벨의 보상이 도움이 될 수 있습니다. 이 충격은 Vitafon 시리즈의 휴대용 의료 기기를 사용하여 수행됩니다. 이 장치는 러시아의 독창적 인 개발로 세계에 아날로그가 없으며 물리학 자 V. Fedorov가 발명 된 1992 년부터 시작되었습니다. 첫 번째 프로토 타입.

25 년 이상 동안 수행 된 많은 연구 결과에 따르면 Vitafon 의료 장비의 사용은 효과적입니다.

1. 신체 활동의 기회가 다양한 합병증, 예를 들어 고혈압에 의해 제한 될 때. 따라서 2002 년 군사 의학 아카데미 (St. Petersburg)에서 실시 된 한 연구에 따르면 진동 음향 효과가 운동에 대한 혈압의보다 적절한 반응을 제공합니다.
2. 통증 때문에 신체 활동이 불가능한 경우, 쇠약해진 환자와 병상 환자에서 환자의 상태를 개선하고 통증을 없애고 집에서 골 연골 증 및 동반 질환을 치료할 수 있습니다.
3. 과도한 육체 운동, 예를 들면 프로 스포츠 운동 중. 2003 년 상트 페테르부르크 올림픽 공원 2 주차 및 City Physical and Sports Dispensary에서 Vitafon 장치를 사용하면 스트레스로부터의 회복을 가속화하고 부하를 견디며 훌륭한 운동 성능을 보여 주며 조건에 긍정적 영향을 미친다는 연구가있었습니다 신체의 심혈관, 자율 신경 및 정신 생리학 시스템.

질병 발병의 중요한 요소는 달리기, 걷기, 자전거 타기 및 운송 중에도 발생할 수있는 충격 하중 (신경근 감가 상각 시스템 위반)의 해로운 영향입니다. 영구적 인 기계 손상으로 인해 척수의 뼈 및 연골 조직에 파괴적이고 퇴행성 변화가 발생하여 혈액 공급과 영양 상태가 악화되어 궁극적으로 세포 사멸과 질병의 발병을 초래합니다.

그러므로 그것은 매우 중요합니다 :

• 제대로 작동하고, 발가락에 착륙하며 단단한 표면 (예 : 아스팔트)에 착륙하지 마십시오.
• 제대로 걷고, 부드럽게 걷는다 (고양이처럼).
• 거친 도로 및 장애물 (예 : 연석 및 연석)에서 자전거를 피하십시오.
• 대중 교통 수단에서 주로 약간 구부러진 다리를 타고 이동합니다.
• 개인 차량에는 시트 커버에 특수 충격 흡수 스트립을 사용하십시오.

앉아있을 때, 질병의 예방과 치료의 전제 조건은 최적으로 선택된 편안한 직장, 항체 역학 라이닝의 사용으로, 이것은 척추에 대한 축 방향 하중의 영향을 상당히 감소시킬 수 있습니다.

척추의 통증, 뻣뻣함이 나타나면 올바른 진단을 내리기 위해 의사와상의해야합니다. 통증은 척추염, 척수 종양, 내장 기관 질환 및 기타 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다. 의사 만이 원인을 파악하고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다. 문제는 종종 osteochondrosis의 증상과 접촉 의사가 발생합니까? 의사 - 신경과 및 정형 외과 외과 의사 -이 질병의 치료에 종사하고 있습니다.

질병의 악화 기간 동안 의사가 처방 한대로 의료 요법은 급성 통증을 신속하게 제거하고 근육 경련을 줄이지 만 질병의 재발을 예방하지는 못합니다. 몇 가지 손상 요인이 항상 척추 osteochondrosis의 개발에 참여하기 때문에 포괄적 인 치료가 질병의 모든 원인을 대상으로 적용해야합니다.

신체 운동 및 마사지, 생활 습관 변화, 최적의 요일 및 휴식 요법, 정형 매트리스 및 베개의 개별 선택 - 가정에서 사용되는 모든 도구의 조합을 통한 근육 코르셋의 다이어트, 운동 및 강화는 척추의 퇴행성 변화의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이됩니다. 추간판.

척추골의 osteochondrosis와 같은 질병의 치료의 결과는 주로 환자 자신의 기분과 훈련에 달려 있습니다.

운동, 체조, 운동

집에서 골 연골 증을 치료하는 방법? 모든 사람들이 이용할 수있는 자연 치유 요소는 운동입니다. 의학에서 그들은 신체적 치유의 자연스러운 방법을 기반으로하는 치료법 (운동 요법)을 치료하고 예방하는 특별한 방법을 구별합니다.

물리 치료 (물리 치료) - 집에서 골 연골 증을 효과적으로 치료하기위한 전제 조건. 저체온증 (신체 활동의 결핍)은 근육 세포의 미세 진동을 유발하여 결과적으로 대사 과정의 지연, 혈액 공급 장애 및 림프 유출을 유발합니다. 투약 된 신체 활동은 근육과 추간 디스크로의 혈액 공급, 조직의 영양 (영양)을 향상시킵니다. 등 근육을 강화하고 근육 시스템을 형성함으로써 척추에 가해지는 부하가보다 균등하게 분산되므로 연골 및 뼈 구조의 마모가 현저히 줄어 듭니다.

osteochondrosis의 등을위한 운동은 질병의 치료뿐만 아니라 예방 조치로서 질병의 발병을 예방하기위한 것으로 집에서의 수행 능력의 규칙 성은 매우 중요합니다.

일련의 운동을 할 때 자신을 해치지 않으려면 여러 가지 조건을 수행해야합니다. 즉, 멍청한 행동과 큰 부하를 피하고 점차 운동의 진폭을 늘리며 상태를 조절하고 통증이 생길 때 등뒤의 근육을 지속적으로 느끼고 운동을 중지해야합니다.

가정에서 골 연골 증을 물리 치는 방법은 물리 치료에 관해 의사에게 조언 할 것입니다. 숙련 된 전문가가 개별 연습 세트를 선택합니다. 모터 부하 모드의 강도는 질병의 경로 및 단계의 변형, 수반되는 질병의 존재, 환자의 나이와 일치해야합니다.

현재, 집에서의 골연소증 치료에서의 장기간의 엄격한 안식기는 빠른 회복에 기여하지 않는다는 것이 입증되었다 (Kapustina N.V., Khafizov N.N., Piskunova L.G.). 중등도의 통증이있을 때 엄격한 침상 안정은 지시되지 않습니다. 격렬한 통증이있을 때, 엄격한 침대 휴식은 일반적으로 통증을 감소시키면서 1 ~ 3 일 동안 처방되며, 환자는 침대에서 아주 조심스럽게 빠져 나오고, 화장실을 방문하고, 목발에 휴식을 취할 수 있습니다. 침대에 머무르는 것이 2 주 이상 지연되어서는 안되며, 근육과 근육 시스템의 약화를 초래합니다.

신체 활동에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 척추 조직의 양성 또는 악성 종양,
• 척수 압박
• 척추의 치명적인 불안정성의 존재,
• 혈종 (출혈) 또는 척추 또는 인접한 조직의 농양.

집에서 골연소증을 앓고있는 물리 치료 수업 및 운동은 척추에 심한 통증이있는 ​​악화 기간에는 바람직하지 않습니다. 이러한 경우 치료의 효과적인 방법은 신경근 감가 상각을 회복시키는 Vitafon 의료 기기를 사용하여 진동 흡수 치료 (vibroacoustic therapy)를 사용하는 것입니다. 그러면 부종의 재 흡수로 인한 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다.

적절한 휴식

척추 건강 유지를위한 중요한 조건은 적절한 휴식입니다. 현대 생활의 강렬한 리듬은 신체적, 정서적, 지적인 초과 스트레인으로 이어지고 휴식과 회복을위한 시간은 없습니다. 만성 피로가 점차 누적되고, 기분이 악화되고, 수면이 방해되며, 이로 인해 내성이 감소하고 질병이 발병합니다. 정규적이고 적절한 휴식으로 노동 활동을 번갈아 시행하면 과로 및 과도한 사고를 피하기 위해 건강과 고성능을 유지할 수 있습니다.

육체 노동에 종사하는 사람들은 육체 노동없이 휴식을 취하는 것이 좋으며 지식 근로자에게는 여가 시간에 적극적으로 활동하는 것이 좋습니다. 건강을 유지하는 것은 활동의 변화입니다. 사람이 방에서 많은 근무 시간을 보내는 경우 그는 야외에서 자주 방문해야하며 공원, 광장, 견학을 거쳐야하며 정원 가꾸기 작업이 유용합니다.

앉은 자세로 오랫동안 사무실에서 일하는 사람들은 2 시간마다 10-15 분간 휴식을 취해야합니다.

휴식 시간에 일어나서 걷고, 운동을하고, 작은 자기 마사지를해야합니다. 척추를 돕기 위해 서있을 때, 당신은 주기적으로 위치를 바꾸고 움직여야합니다. 점심 시간 동안 신선한 공기를 마시고 산책을하는 것이 매우 유용합니다. 그러면 산소가 가득 채워지는 혈액을 적극적으로 포화시켜 혈류를 개선 할 수 있습니다.

발끝을 하루 종일 보내고 귀국 할 때 척추를 내릴 필요가 있습니다. 허리, 바닥 또는 반 강체 매트리스에 누워있는 동안 휴식을 취하십시오. 다리는 반쯤 구부러진 자세로 약간의 높이에 놓아야합니다.

전체 수면 - 전체 유기체의 정상적인 기능을위한 기초. 위대한 러시아 생리 학자 I.P. 파블로바 (Pavlova)는 저해를 통해 잠을 자고, 피로감으로부터 신경계를 보호하고, 기관과 체계의 자연 치유 적 치유 메커니즘을 촉발시킵니다. 결정적인 요소는 수면의 질, 깊이와 지속 시간입니다. 다른 사람의 수면 필요성은 같지 않지만 평균적으로 야간 휴식 시간은 최소 8 시간이어야하며 22-23 시간 전에 자러 갈 필요가 있습니다. 사실 멜라토닌 (뇌하수체가 생성하는 수면 호르몬)은 밤 11 시부 터 3 시까 지 밤에만 인체에서 형성됩니다. 야간 인공 조명은 호르몬 생산을 막습니다.

멜라토닌은 중추 신경계의 모든 부분의 조정 된 상호 작용을 담당하고 스트레스로부터 보호하며 면역 체계를 개선하고 신속한 적응을 촉진하며 조기 노화와 많은 질병의 발병을 예방합니다. 불행히도, 때로는 야간 근무 시간은 컴퓨터로 일하는 등의 일을 할 수있는 시간의 여유로 간주됩니다.

만성적 인 수면 부족은 성능 저하, 피로감, 과민 반응을 일으키며 질병의 발달을 가속화시킵니다. 밤에 일어날 필요가있는 경우, 예를 들어 노인의 경우 모유 수유를 할 때 특수 램프를 사용할 수 있습니다. 사실은 그러한 등기구의 황색 주황색 (호박색) 빛은 청색 스펙트럼 (대부분의 기존 등기구에서)을 포함하는 발광체와 달리 멜라토닌 생성을 방해하지 않는다는 것입니다.

가정에서의 물리 치료

현재까지 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나 인 골연소증 치료와 예방을 위해 의료 기기 Vitafon의 도움을 받아 진동 음향을 들려줍니다. 치료 효과의 기초는 외부 공급원에서 조직의 미세 진동을 증가시키고, 혈류 및 림프 배수를 개선하고, 영양 단계 (조직 영양)를 활성화시킴으로써 모든 세포의 미세 조절입니다.

죽은 세포의 축적과 영양 부족은 질병의 발병 원인 중 하나이며 보호력과 신체 보호 장치의 감소로 이어집니다. 신체가자가 치유, 재생 (회복) 메커니즘을 시작하려면, 먼저 죽은 세포를 제거해야하며,이를 위해 신체에 충분한 기회와 자원, 특히 노인, 앉아있는, 앉아있는 생활 방식을하는 사람들에게는 충분한 기회와 자원이 없습니다. 어휘는 물질이 세포로 이동하는 조건을 조성하고 신진 대사는 가속화되고 죽은 세포의 빠른 활용, 조직 재생이 일어납니다.

생체 음향 치료의 안전성과 효능은 많은 연구에 의해 확인되었습니다. 따라서 폴란드에서 실시 된 연구 (2013)는 골 결손증에서 물리 치료 중 통증의 유의 한 감소를 나타내었고 음 성의 사용을 권장했습니다 (Marlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński - Fizjoterapia Polska - 2013).

N.Yu. Gilinsky, V.Ya. 네레 티나, T.I. 야쿠 신 (모스크바 지역 연구 임상 연구소)은 치료의 현저한 마취 효과를 입증했다. osteochondrosis의 응급 처치를 포함한 질병의 모든 단계에서 vibroacoustic 치료의 안전과 효과가 표시됩니다.

연구 Sembayeva K. T. (2011, 카자흐스탄), Patrycja Mrozek (2010, 폴란드)는 허리 통증에서 전화의 높은 효율성을 확인합니다.

따라서, Vitafon 장치의 도움으로 진동 어쿠스틱 배킹 (vibroacoustic backing)은 가정에서 골 연골 증의 효과적이고 현대적인 치료법을 제공합니다.

마사지 및 셀프 마사지

osteochondrosis에있는 뒤 안마는 눈에 띄는 보조 치료 효력이 있고, 혈류량을 자극하고 경련과 근육 긴장으로 투쟁하고, 악화의 빈도를 줄이고, 근육을 강화시킵니다.

집에서 척추 osteochondrosis를 치료하는 방법? 효과를 높이려면 일년에 두 번씩 10-15 개의 과정을 마치는 마사지 과정을 수강하는 것이 좋습니다. 심한 통증이있을 때 마사지가 병이 들었을 때 금기입니다. 경추 및 목 부위를 마사지 할 때는 특별한주의를 기울여야합니다. 절차는 경험이 풍부한 공인 전문가 만 수행해야합니다.

osteochondrosis와 마사지를 만드는 방법? 분절 (척수의 특정 부분과 신경과 연관된 특정 피부 분절에 대한 영향 및 다른 장기와의 각각의 분열), 골막 (통증에 미치는 영향), 지압, 더 일반적으로 사용되는 고전 마사지와 같은 다양한 마사지 기술이 있습니다. 주요 노출 방법에는 손의 손바닥 표면을 쓰다듬 기, 연마 및 진동시키는 요소가 포함되어있어 근육을보다 편안하게 만들고 마취 효과를 만듭니다. 시술 과정에서 크림이나 젤을 사용하여 피부를 따뜻하게합니다.

매일 아침 집에서 골 연골증으로부터 자기 마사지를받는 것이 매우 유용합니다. 자기 마사지는 흉부에서 시작하여 머리 뒤쪽으로 끝나는 착석 위치에서 수행됩니다. 첫째, 손바닥으로 쓰다듬은 다음 손가락 패드로 문지르십시오. 어깨의 근육, 삼각근, 두피를 반죽 한 다음 어깨 관절에서 원형 운동을 수행하십시오.

osteochondrosis에있는 각자 안마는 항상 쓰다듬어 치기에 끝낸다. 수면 후 간단한 조작을 수행하면 신체가 더 빨리 일어나서 일하는 리듬을 입력하고 혈액 공급과 조직 영양을 개선하며 근육의 음색을 정상화 할 수 있습니다.

Kuznetsov 애플리케이터

집에서 골 연골 증을 치료하는 방법? 근골격계의 질병 치료에 대한 오랜 테스트를 거친 오래된 방법은 침술 (침술)과 지압 (지압)입니다. 이 기술을 소유 한 전문가를 방문하는 것이 항상 가능하지는 않습니다. 그런 다음 Kuznetsov 애플리케이터가 신체에이 두 가지 효과를 결합하여 구조에 나옵니다.

Kuznetsov의 애플리케이터는 몸의 활성 점에 영향을주는 플라스틱 바늘이 많은 마사지 매트입니다. Kuznetsov 애플리케이터는 좋은 치료 효과와 관련이있는 골 연골 증의 치료에 폭 넓은 적용을 받았다.

특정 침구의 노출은 혈류를 자극하고, 회복 과정을 촉발하며, 긴장된 근육을 이완시키고, 통증을 감소시킵니다.

집에서 Kuznetsov 애플리케이터는 악화 기간과 심한 통증을 제거한 후에 사용할 수 있습니다. 합병증 및 바람직하지 않은 영향을 방지하기 위해 바늘 패드를 사용하는 것은 여러 가지 조건에서 금기입니다.

• 마사지가 적용되는 곳의 피부 병변 (유두종, 사마귀, 종양, 두더지)의 존재,
• 피부 상처, 피부병,
• 출혈 경향 증가,
• 간질,
• 혈전 정맥염,
• 발열

Kuznetsov의 애플리케이터를 사용하면 골 연골 증에 대한 저렴하고 안전하며 효과적인 보조 치료가 가능합니다.

정형 외과 매트리스 및 베개 - 선택 방법?

osteochondrosis의 복잡한 처리에서는, 그것은 질병의 과정 그리고 예지를 크게 결정하는 꿈에있는 정확한 몸 위치이기 때문에, 개인적으로 선정 된 정형 외과 매트리스 및 베개와 같은 요인을 고려하는 것이 중요합니다.

osteochondrosis의 증상을 완화하기 위해, 그것은 야간 휴식 동안 효과적인 지원과 함께 척추를 제공하는 것이 필요합니다. 보통 경도의 정형 외과 용 매트리스를 사용하면 통증을 완화하고 긴장된 근육을 이완시키고 호흡과 혈액 순환을 개선하며 이는 가정 치료에 매우 중요합니다.

그러나 단 하나의 정형 매트리스만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 요추에 추가 지원이 필요합니다. 이것은 요추의 추간판 탈장이있는 경우 특히 중요합니다.

이러한 추가적인지지는 예를 들어, 허리 영역 아래의 굴러 진 수건으로부터 낮은 탄성 롤러를가하거나 또는 허리에서 매트리스를 국소 적으로 들어 올리는 매트리스 아래에 특별한 높이를 위치시킴으로써 제공된다. 이 지원은 대부분 사람이 자기 편이 잘 때 가장 효과적입니다. 감각의 차이는 즉시 명확하고 특히 첫날 이후에 눈에.니다.

과체중 인 경우, 더 단단하고 높은 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. osteochondrosis에있는 매트리스의 선택은 그들의 충전물, 강성, 고품질 자연적인 충전물의 사용을 고려해야합니다. 천연 코코넛 섬유 (코아)로 만든 매트리스 커버는 매트리스의 높이와 강성을 높여 주며 높은 탄성, 탄성, 내구성 및 실용성을 갖추고 있습니다.

어쨌든 매트리스, 그 강성 및 요추에서의 추가 지원의 가치를 선택할 때, 회복은 대체로 이것에 달려 있기 때문에 자신의 감정에서 시작하여 그들을 신뢰하고 최선의 상태를 찾아야합니다. 우리는 꿈의 세 번째뿐만 아니라 시체를 복원하는 데 가장 유용한 부분을 보냅니다. 이 시간이 회복에 쓰이지 만 계속되는 손상에 걸리면 질병이 진행됩니다.

자궁 경부 osteochondrosis, 정형 외과 베개 크게 근육의 통증과 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다. 인간의 경추에는 자연적인 굴곡 (전만)이 있습니다. 수면 중에 베개가 잘못 선택 되었기 때문에이 부분의 척추가 완전히 이완 될 수없고 근육 경련이 일어나고 혈류가 방해를받습니다. 밤 동안 정형 외과 베개는 목과 머리를 해부학적인 위치에 유지하여 목 근육의 휴식과 휴식에 기여합니다. 이 경우에는 베개를 사용한 후에 자신의 감정에 먼저 집중해야합니다. 무언가가 너를 괴롭 히거나 너에게 어울리지 않는다면, 최적의 매개 변수를 가진 베개를 발견 할 때까지 베개를 바꾸고 다른 베개를 시도해야한다.

osteochondrosis에서 베개는 개별적으로 선택되며 폭은 ​​환자의 어깨 너비보다 작아야합니다. 잠자는 동안 좋아하는 포즈를 고려해야하며, 등을 자고 자하는 사람들에게는 베개가 중간 정도의 경도, 높이가 낮아야합니다.

제대로 선택된 골 연골 부석 쿠션은 머리와 목을 척추의 축과 일치하게 유지하며, 수면 중에는 베개 위에 어깨를 올려 놓아서는 안됩니다.

자는 방법?

심지어 매트리스와 베개가 항상 머리와 신체의 올바른 위치를 보장하지는 않기 때문에 골 연골 症에서 올바르게자는 법을 아는 것이 중요합니다.

수면 자세를 선택하기 위해서는 무엇보다도 자신의 감정에 집중하면서 오랜 시간 동안 편하게 앉아서 긴장을 풀고 젊어지게 할 수있는 자세를 취해야합니다.

척추가 자연 해부학 적 위치에있는 추간판을 최대로 경감시키는 주요 자세는 다음과 같습니다.

• 등받이 위치가 약간 구부러진 다리는 무릎 관절 부위의 다리 아래에 롤러를 둘 수 있습니다. 이 자세로 요추를 이완시킬 수 있습니다.
• (즉,이 자세에서 요추 osteochondrosis 환자는 신경 뿌리의 긴장이 감소함에 따라 통증을 감소시킨다).

그러나 자궁 경부 척추골의 골 연골증으로 어떻게 자지 못합니까? 자궁 경부의 병변이있는 경우, 특히 디스크가 불안정한 상태에서 가장 비 생리 학적 위치는 위장이 있습니다. V.M. Dukhovich, TS 보로닌, E.T. 코 레바 (Khoreva)는 밤에 잠을 자면 척추 동맥계의 혈류가 악화 될 수 있음을 보여주었습니다. 가장 좋은 방법은 낮은 베개 위에 자세를 취하는 것입니다.

osteochondrosis에있는 규정 식, 영양 및 비타민

집에서 골 연골 증을 없애는 방법? 질병 치료 방법은 포괄적이고 체계적이어야하며 현대 의학 및 재활 조치의 모든 범위를 포함해야합니다. 치료 체조, 수영, 마사지 사용, 물리 치료 이외에도 적절한 식습관 형성에주의를 기울여야합니다.

osteochondrosis의 치료에 중요한 역할은 균형 식단입니다. 비타민과 미량 원소가 풍부한 식품을 섭취하면 연골 조직이 회복되고 비만에 대한 체중이 정상화되면 척추에 가해지는 부하가 줄어들어 연골과 척추의 마모를 현저히 줄여줍니다.

osteochondrosis와 함께 따라야하는식이 요법의 기본은 비타민과 microelements에서 높은 식사, 과잉 체중의 존재에서 음식의 칼로리 섭취를 줄이고, 식물 기원의 제품의 우세 사용됩니다. 지방질, 매운맛, 짠 맛있는 음식을 제외하고 커피와 홍차의 섭취를 제한해야합니다.

척추의 골 연골 형성을위한식이 요법은 천연 연골 보호 물질을 함유 한 식품을 포함해야합니다. Chondroprotectors (chondroitin과 글루코사민)는 연골 조직의 콜라겐과 콜라겐 섬유의 합성을 촉진하고 연골의 탄력을 증가시킵니다.

식이 요법에서 척추 골 연골 증은 콜라겐이 풍부한 요리에 포함되어야하며, 저지방 품종의 생선 및 고기 젤리, 젤리가 포함됩니다. 콘드로이틴 황산염의 함량은 특히 연어 품종에서 발견된다. 바다 물고기와 해산물은 항 염증 특성을 가지고 콜레스테롤을 감소시키고 체중의 정상화에 기여하는 필수 불포화 지방산이 풍부합니다.

osteochondrosis를위한 규정 식은 아연, 코발트, 철, 칼슘, 마그네슘과 같은 미량 원소에서 부유해야한다. 견과류 (캐슈, 호두), 말린 과일 (말린 살구, 무화과), 신선한 채소를 먹어야합니다. 많은 양의 칼슘이 우유, 코티지 치즈, 단단한 치즈, 유제품에서 발견됩니다.

연구 (Dedukh A.V., 1988, 등), osteochondrosis에서 신체의 성 호르몬 수준과 추간판 병변의 관계가 표시됩니다. 환자의 혈액에는 성 호르몬 인 여성 호르몬 (여성 호르몬 및 프로게스테론)의 테스토스테론 불균형이 있습니다. 호르몬 장애를 치료하기 위해서는 식물 호르몬이 함유 된 제품을 사용해야합니다. 따라서 여성의 골 연골 형성의 영양은 호르몬을 정상화하는 콩과 콩 (콩, 콩, 대두)의 사용을 포함해야하며 연골 조직의 패배를 예방해야합니다.

남성의 호르몬 장애는 여성보다 흔하지 않습니다. 체내 테스토스테론의 감소는 종종 골다공증 (밀도의 감소, 뼈의 취약성)의 발달과 동반됩니다. 뼈의 밀도를 높이려면 우유, 케 피어, 커티지 치즈, 치즈와 같은 칼슘이 풍부한 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 신선한 공기를 마셔 햇볕에 노출되어 칼슘의 흡수에 필요한 비타민 D의 몸에 기여합니다. 남성 호르몬 부전은 당뇨병, 류마티스 질환, 위장관 병리, 유전병과 같은 만성 질환의 배경에 대해 발생할 수 있으므로 정기적으로 검사하고 의사가 관찰하는 것이 중요합니다.

osteochondrosis로 먹는 방법에 대한 질문에 대답 할 때 중요한 조건은 B 그룹 (B1, B2, B6, B12), C, A의 비타민을 함유 한 음식을 섭취하는 것입니다. 비타민 A (레티놀)는 신체의 정상적인 기능에 매우 중요하며 보호 세포가 손상을 입히고 면역 체계가 강화되어 연골 조직을 복원 (재생)하는 데 도움이됩니다.

osteochondrosis를 가진 B 비타민에는 진통 효과가있다, 그들은 신경 섬유의 정상적인 작용을 위해 필요하다 세포의 회복에 공헌한다. B 비타민은 몸에 축적되지 않으며 매일 식단에 있어야합니다.

비타민 C (ascorbic acid)는 신체의 모든 조직을 다양한 손상 효과로부터 보호하고, 염증과 싸우며, 연골에서 콜라겐 생성을 증가시키고, 면역력을 향상시킵니다.

칼시 페롤 (Calciferol, D)은 뼈의 구조를 회복시키는 건축 자재 인 뼈 조직의 강화에 기여하며 신체의 칼슘과 인의 교환에 참여합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 제공합니다. 비타민 D의 생산을위한 주된 조건은 몸에서 비타민 D의 합성이므로 일광욕을 즐기는 것입니다.